20.04.2020 Views

Ernæringsbrosjyre

Kosthold, vekt og helse for deg med ryggmargsskade. Her finner du gode tips, samt spørsmål og svar på en rekke emner om temaet.

Kosthold, vekt og helse for deg med ryggmargsskade.
Her finner du gode tips, samt spørsmål og svar på en rekke emner om temaet.

SHOW MORE
SHOW LESS
  • No tags were found...

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

Lavere forbrenning

Förbränningen minskar

Energiforbruket, det vil si forbrenningen, blir lavere etter en ryggmargsskade på

Energi-åtgången, grunn av en mindre det muskelmasse vill säga förbränningen, i kombinasjon minskar med et vid lavere ryggmärgsskada nivå av fysisk på aktivitet. grund

av minskad muskelmassa i kombination med minskad nivå av fysisk aktivitet.

For å illustrere forskjellene for en og samme person med hensyn til forbrenning, har

Här vi brukt har vi en använt fiktiv person, en påhittad David, person, som eksempel. David, som exempel för att visa skillnaderna

för en och samma person avseende förbränningen.

David uten ryggmargsskade David, paraplegiker David, tetraplegiker

39 år

Høyde 174 cm

68 kg

KMI 22.5

(normalvekt jamfør tabell I)

Fysisk aktiv

Normal/stor muskelmasse

= Stor ”motor”

Har behov for mye energi

39 år

Høyde 174 cm

62 kg

KMI 20.5

(normalvekt jamfør tabell II)

Mindre fysisk aktiv

Mindre muskelmasse

= Liten ”motor”

Behov for mindre energi

39 år

Høyde 174 cm

58 kg

KMI 19.2

(normalvekt jamfør tabell III)

Lavt nivå av fysisk aktivitet

Liten muskelmasse

= Liten ”motor”

Behov for enda mindre

energi

Se KMI-tabellene og forklaring på KMI på side 8

Från Fra å att ha ha vært varit en en person person med med normal normal eller eller høy hög forbrenning förbränning forandres förändras situasjonen. situationen.

David blir lågenergiförbrukare.

lavenergiforbruker.

7

7

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!