Unikum november 2020

unikumnett


STUDENTENES

TRENINGSSENTER

Studentpris

fra kr. 299,-


LEDER

STATUS QUO

Tweet @LuguberTordivel

17. juli 2013

- Det blir 245 kr. Pose?

*Jeg tar av meg ansiktet. Bak sitter

en skolopender og spiller på

verdens minste cello. Duden i

kassa gråter*

Jeg brukte Twitter i omtrent 3 sekunder

på videregående, og elsket

Luguber Tordivel etter retweetsene

mine å dømme. Humoren i

tekstuelle memes har alltid truffet

et spesielt sted i hjertet mitt. Hvilken

humor treffer ditt?

Jeg vil bruke lederen på å vektlegge

hvor viktig jeg synes humor er nå,

i dette overrente begeret av en verden

vi lever i. Kanskje det simpleste

verktøyet vi har for glede. For her

står vi. Pustende. Levende. Spritluktende.

Det er lett å våkne med

klump i magen eller en evinnelig

rastløshet. Håpløshet. Ensomhet.

Det er vanskelig å flyte lettsinnelig

gjennom dagen. Ta kontroll. Eie livet.

Men det er nettopp det jeg håper

vi kan gjøre nå. Hold en sterk

neve i humoren og ha som mål at

du skal le fra magen minst én gang

hver dag. Som studenter må vi ta et

kollektivt tak for hjemmekosen, digitalt

samhold og egen latter, mens

vi tråkker opp veiene mot mål og

mening. Mer enn noen gang roper

verden at den trenger våre hjerter

og hjerner. Fremtiden er usikker,

jula er usikker, neste uke er usikker.

Men våre valg trenger ikke

være det. Så hold ut og hold sammen.

Glede drar glede med seg,

som Bjørnstjerne Bjørnson sa.

I journalistikken bestemmer vi

dagsorden, så i denne utgaven

har redaksjonen etter beste evne

forsøkt å gi dere en status quo. Lesestoff

fra valgvaken på østsia, tanker

om den spolerte femårsplanen

og spill-anbefalinger til alle under

sosial distansering. Vi har også sanket

gode råd for slitne eksamensnerver

og fylt studentnytt-spalten

med viktigste saker. Redaksjonen

har ikke minst gjort sitt ytterste for

å leve opp plikten som Agders vaktbikkje.

Takk for at dere tipser oss!

INNHOLD

4 La meg invitere deg til høst-ta-k-k-e-f-e-s-t

6 Linjeforeningene kjemper for det sosiale

8 UiA student Sunniva vant Miss Norway

10 Kortreist høsttur med Unikum

14 ISU sends their greetings to students after recent election

15 Ekstraordinær valgforsamling for STA gir resultater

16 Mindre penger til studentboliger i nytt statsbudsjett

17 UiA fortsetter samarbeid med Q42

18 Satire: Når det blir for mye kabbanås

20 Sceneskrekk: Musikkstudentenes fremføringstips

22 Den imaginære forestillingen om en femårsplan

24 Games to Combat the Crippling Loneliness of Covid-19 Times

27 Tamas fem gode råd for en sunnere eksamensperiode

30 Agders rektorer kommenterer koronasituasjonen

32 Student med angstanfall: - fikk ikke tak i SiA helse

34 Botsystem skaper press: - de bøtene skal vekk

36 Deltids student og heltids engasjert

37 USA´S neste president

39 Oppskrift: Kladdkake

41 The Village Idiot

44 Julehandel på budsjett

46 10 på UiA om prostatakreft

Vida Emilie Werner

redaktor@unikumnett.no

947 90 973

UTGITT AV: Studentavisen Unikum, ved Universitetet i Agder

POSTADRESSE: Serviceboks 422, 4604 Kristiansand S

BESØKSADRESSE: Universitetsveien 24, 4630 Kristiansand S

ORG.NR.: 984 544 677

TELEFON: 911 45 962

EPOST: red@unikumnett.no

NETTSIDE: unikumnett.no

TWITTER: twitter.com/unikumnett

FACEBOOK: facebook.com/studentavisenunikum

INSTAGRAM: instagram.com/unikumnett

Publisert november 2020

Utgave nummer 9

Unikum er studentavisen ved Universitetet i Agder og andre

institusjoner tilknyttet Studentsamskipnaden i Agder. Avisen er

politisk og religiøst uavhengig, og blir drevet på frivillig basis.

Unikum følger Vær Varsom-plakaten og redaktørplakaten. Føler

du deg urettferdig behandlet eller på noen måte uriktig fremstilt

av Unikum, ber vi deg kontakte redaksjonen.

Redaksjon:

ANSVARLIG REDAKTØR :

Vida Emilie Werner

REDAKTØRER:

Ansvarlig redaktør Vida Emilie Werner

Nettredaktør Vilde Svanberg

Fotoredaktør Robin Moudnib

Kulturredaktør Adrian McAllister

Nyhetsredaktør Marthe Holm

Debattredaktør Sarah Beck-Sørensen

GRAFISK ANSVARLIG:

Caroline Hansen

FORSIDE:

Caroline Hansen

JOURNALISTER/SKRIBENTER:

Julie Pettersen, Einar Opsahl, Vida Emilie

Werner, Caroline Hansen, Marthe Holm, Mattias

Johannessen, Camilla Lorentsen, Sondre

Maaseeide, Adrian McAllister, Sebastian

Rønningen, Tobias Klausen, Malin Svensen, Helene

Kristiansen, Sarah Beck-Sørensen, Laurits Lund,

Rebecka Sandbacka, Thale Holm, Thorgeir Taksdal

FOTOGRAFER:

Robin Moudnib, Rebecka Sandbacka, Camilla Lorentsen,

Einar Opsahl, Laurits Lund, Eirin Larsen, Mattias

Johannessen, Marthe Holm, Victor Larson, Julian Folde,

Joe Urrutia, Jon Petter Thorsen, Malin Svensen, Caroline

Hansen

ILLUSTRATØRER:

Kristina Nikitina, Caroline Hansen , Emily Frøyna

DESKEN:

Sarah Beck-Sørensen, Caroline Hansen , Vida Emilie Werner,

Camilla Lorentsen, Marthe Holm

KORREKTUR:

Sarah Beck-Sørensen, Vida Emilie Werner, Camilla

Lorentsen

DAGLIG LEDER:

Andreas Guthe

TRYKKING:

Bjorvand & Co

OPPLAG:

500

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 3


LA MEG INVIT

KRONIKK

HØST-T-A-K-

Illustrasjoner: Sensvector // Stock.Adobe.com

Julie Pettersen

Skribent

La meg bare fort konstatere at jeg er skribent. Med

andre ord; ta meg med ei klype salt! Dersom du sliter

med depresjon eller et negativt tankemønster, råder

jeg deg til å kontakte kvalifisert helsefagpersonell.

Ønsker du derimot å trene deg selv til å bli litt mer positiv,

kan kanskje studiefeltet positiv psykologi være

av interesse. Jeg er bare her for å gi deg et smil om

munnen. Ha en god dag!

Det er november, og verden er i endring. Du har

ikke rukket å beundre trærnes mange farger, før de

nå ligger nedtrampet på bakken. Avlange sølepytter

med ødelagte blader så langt øyet ser. Mørketiden har

stjålet dagslyset, og tiden strekker ikke lenger til. Du

har tusen gjøremål som skal skvises inn på en 24-timersperiode.

I tillegg holder stresset deg våken om

nettene. Ørten Red Bull klarer ikke å kurere den vandrende

zombien du har blitt. Allikevel tar du en slurk

til. Hjernen spinner, hjertet dunker og kroppen verker.

Og enda en slurk.

Det er november, og koronareglene innstrammes.

Den ferieturen du så frem til er kansellert. Økonomien

går i dass. Gjøremålslisten som henger over

skuldrene, tar toll på både sex- og kjærlighetslivet. Tid

var sist gang du hang sammen med gutta? Eller snakket

med bestemor på telefonen? Du vet ikke om du er

ensom, eller bare virkelig kunne trengt en god klem

akkurat nå. Utenfor trommer regnet ned mot det gule

«hold en meters avstand»-skiltet. Et meldingsvarsel lyser

opp mobilen. Den er fra pappa … Fy søren, det er

jo snart farsdag! Får krysse fingrene for at han ønsker

seg sokker i år også. Plutselig høres et voldsomt brak

utenfor. Det er lyden av torden. Faen, husket jeg å ta

med paraplyen i dag?

Det er november, og USA gjør seg klar for Thanksgiving.

Selv om dette er en amerikansk tradisjon, burde

den være en tankevekker for oss nordmenn også.

For selv om vi befinner oss i denne slumrende vinterdepresjonen;

har vi så utrolig mye å takke for! Stopp

opp et øyeblikk. Pust. Legg alle bekymringer og stress

på hylla. Vær til stede i nuet. Trekk høstbrisen inn i

lungene … og bare gi slipp. Her og nå, fungerer kroppen

som den skal. Lungene puster. Hjertet slår. Øynene

ser, og ørene hører. Mens jeg står her ved inngangspartiet

og skjelver – fasinert over røyken som pustes

ut i kulden – er jeg i livet. Her og nå, et pust av gangen.

4


ERE DEG TIL

K-E-F-E-S-T

Det er verken en selvfølge å ha livet i behold eller

en kropp som fungerer som den skal. Tvert imot er

det mange som - skulle ønske å ha alt - som du så enkelt

tar for gitt. Misforstå meg rett; vi alle har en tendens

til å fokusere på tingene vi ikke har, kontra det

vi f-a-k-t-i-s-k har. Vi alle gjør det. Vi er mennesker …

og alt det der. Tar ting for gitt frem til vi ikke har dem

lengre. Gjør den samme feilen om og om igjen. Men,

vi burde jo klare å sette pris på hva vi har … i hvertfall

en gang i året. Den eviggående drømmen om å vinne

i lotto kan kanskje vente til neste måned. Ikke sant?

Hvis ikke får vi være enig om å være uenig.

Hva er en takkefest uten gjester? Nå som vi setter

pris på det livet vi har, må vi ikke glemme de personene

som er med på å forme det. Dine nærmeste som

fanger deg når du faller. De som lytter. Oppmuntrer.

Smiler, ler og gråter med deg. Familie. Venner. Kjæledyr.

Varmen i en fremmeds smil når øynene møtes.

Sterke skuldre. Gode klemmer. Vise ord. Trøst og

skryt. Det er takket være disse menneskene at det

finnes lys i livet ditt. De treffer deg som en solstråle i

hjertet. Så vær takknemlig. Du er ikke alene. La dem

vite at du setter pris på dem. For hva hadde livet vært

uten disse menneskene?

Så klart glemte jeg å ta med paraplyen. Jeg vinner

ingen tid på å stå skjermet fra været. Idet jeg tar sats

og løper mot bussholdeplassen, blir jeg møtt av en ny,

kraftig regnbyge. Det pøser ned rundt meg. Alt jeg

kan høre er lyden av regnet som pisker meg i ansiktet.

Klærne blir klissvåte, og mascaraen renner. Da jeg

kommer fram; er det ikke plass til å skvise seg inn under

taket på bussholdeplassen. Seende ut som en forbannet

vaskebjørn, blir jeg stående ute i regnet. Faen

au, dette er jo egentlig litt komisk. Det er så pinlig at

jeg bokstavelig talt kan kjenne fremmedes blikk i nakken.

Helt idiotisk faktisk. Munnvikene glir opp, og jeg

klarer ikke å holde latteren tilbake. Flirfullt løfter jeg

ansiktet mot regnet, og lar det vekke meg opp fra den

slumrende dvalen. Fy søren, så deilig det er å leve.

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 5


AK TUELT

LINJEFORENINGENE

KJEMPER

FOR DET SOSIALE

Mathias N. Skinstad // Foto: UNIKUM

Einar Opsahl

Journalist

Linjeforeningene gjør det de kan for at folk skal skape

nye bekjentskaper under koronapandemien.

- Slik jeg ser det er linjeforeningens formål å skape sosiale

og faglige relasjoner mellom studenter på likt studie

eller kurs på forskjellige årstrinn. Sier nestleder i

Rhetorica, Mathias Skinstad

Eksamensstresset sniker seg mer og mer inn på kroppen.

Skyldfølelsen for at man ikke bruker 24 timer i

døgnet på eksamens lesing blir sterkere og sterkere. Allikevel

er det viktig å få koblet av, senket skuldrene og ha

det sosialt. Arrangementer i regi av linjeforeningen gir

deg mulighet til å bli bedre kjent med folk i klassen og de

som enten er før eller etter deg i studieforløpet. Du kan

sitte på god informasjon til noen studenter og noen studenter

har ofte god informasjon til deg. Sosiale arrangementer

er en veldig god måte å hjelpe andre studenter

som Nestlederen selv har hatt bruk for som student.

Nestleder i Rhetorica, Mathias sier at de forskjellige

arrangementene har gått bra. Det har vært et godt

oppmøte og reaksjonene i ettertid er som regel bra.

Mange av linjeforeningene har sosiale arrangementer

som er bra for studiemiljøet. Det er også arrangementer

med et mer faglig fokus. De bruker ofte resurser på folk

fra arbeidslivet for å holde presentasjoner eller workshops.

- I min tid i Rhetorica har oppmøte og tilbakemeldingene

vært helt supert! Vi har fått mange positive tilbakemeldinger

og jeg tror det ligger i at vi prøver å finne arrangementer

vi selv virker morsomme og spennende. Sier

Mathias Skinstad

UT AV KOMFORTSONEN

Jeg var selv på arrangementet «stipendpils» til Rhetorica.

Før arrangementet kjente jeg på en liten uro i kroppen,

nå må jeg ut av komfortsonen min. Ønsket om å få

med noen jeg kjente fra før var stor. Med innstillingen

«livet starter ved enden av komfortsonen», var det bare

å hoppe i det. Det var god stemning og gode samtaler på

tvers av årstrinn. Som gir mulighet til å få gode tips fra

personer som har vært i samme situasjon. Det kan være

skummelt å gå på arrangementer med ukjente folk, men

jeg anbefaler å teste det ut. Du får større nettverk og en

fin kveld ute blant hyggelige folk. Linjeforeningene har

sosiale- og faglige-arrangementer. Workshops er relevante

for studiet og du får bra informasjon som du kan

ta med deg ut i arbeidslivet. Samtidig som du får brukt

tid til å være med folk som har samme interesse som deg

selv.

6


SI HVA

DU

VINN

5000 KR

MENER

ER DU 2.- ELLER 5.-ÅRSSTUDENT?

SI HVA DU MENER OM STUDIEPROGRAMMET DITT!

Studiebarometeret spør studenter over hele landet om de er fornøyd med eget

studieprogram. Undersøkelsen sendes ut via e-post og SMS fra og med 20. oktober.

studieprogrammer over hele landet.

www.studiebarometeret.no. Her kan du sammenligne

Ditt svar er viktig i arbeidet med å forbedre studiekvaliteten!

30 GAVEKORT PÅ OPPTIL 5000 KR


AK TUELT

SUNNIVA VANT

MISS NORWAY

Vida Emilie Werner

Ansvarlig redaktør

UIA STUDENT

Foto: Joe Urrutia

I oktober møtte Unikum en spent Sunniva Høiåsen Frigstad

(20), finalist til årets Miss Norway finale. Nå har hun

vunnet og skal videre til Miss Universe. – Det føles absolutt

helt fantastisk!

- Jeg har jobbet for dette i over ett år og jeg kan endelig ta

i bruk tittelen jeg alltid har ventet på, sier hun til Unikum

i et intervju.

Frigstad har hatt en drøm om å delta på Miss Norway

siden hun var liten, og ikke uten grunn. Frigstad´s tante

vant Miss World Norway i 1997.

- Helt siden jeg var liten har jeg blitt fascinert av bilder,

historier, kjoler, sashen og mer. Derfor har det alltid vært

en drøm å få være med på prinsesse-eventuret. Hun har

vært min rollemodell til å velge å delta i konkurransen.

Miss Norway er en årlig skjønnhetskonkurranse. Deltakerne

skal utføre oppgaver for å oppnå poeng. Avgjørelsen

på hvem som finner i finalen skjer gjennom smsstemmer,

dommerpanel og aktivitetspoeng. Vinneren

representerer så Norge i den internasjonale Miss Universe-konkurransen

Den eneste norske kvinnen som har

vunnet Miss Universe er Mona Grudt fra Trondheim i

1990, det opplyser fædrelandsvennen om.

https://www.fvn.no/nyheter/lokalt/i/399VnA/sunnivable-miss-norway-det-er-helt-utrolig

8


Hvordan opplevde du Miss Norway finalen?

- Meg og min familie reiste inn til Oslo fredag.

Vi møtte alle opp for å forberede oss, gå

gjennom programmet og catwalken. Etter litt

avslappende tid begynte folk å komme og vi

måtte gjøre oss klare. Jeg var ganske nervøs,

men det var vel egentlig de fleste.

Frigstad som til vanlig er studerer bachelor

i markedsføring og ledelse på handelshøyskolen

UiA, har brukt året opp mot finalen til

å sanke aktivitetspoeng. Hun kan fortelle at

hun var redd for å forvente noe i tilfelle seieren

uteble.

- Jeg har slått rekorden i alle tre aktiviteter

med ni sponsorer, 26 veldedige aktiviteter og

over 45 presseoppslag på ett år. Jeg har gått

all in for å vinne, men jeg forventet ingenting.

Jeg ønsket ikke å bli såret.

I etterkant av finalen har livet gått tilbake

til normalen. Med eksamensperioden på vei

opp, har Frigstad nok å gjøre frem til juleferien.

- Jeg hadde faktisk fremføring mandagen etter

at finalen hadde vært, så jeg fikk ikke øvd

så veldig mye, men det gikk overraskende

bra. Nå er jeg i gang med eksamensøving da

jeg har fire eksamener før jeg tar juleferie.

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 9


FRILUFT

KORTREIST HØSTTUR

MED UNIKUM

Alle fotografier: UNIKUM

Caroline Hansen

Skribent

Av og til kan selv den største storby

virke liten. Det kommer til et punkt

hvor man føler man har sett og opplevd

det som er, og med høstmørket

hengende over seg blir dørstokkmila

for å utforske nye steder bare lenger

og lenger. Derfor har vi i Unikum tatt

på oss turskoene, pakket ned kvikklunsjen

og trasket oss ut på oppdagelsesferd.

Du har kanskje gått turene som er å

gå i sentrum av Kristiansand? Fortvil

ikke, du skal ikke måtte reise langt for

å oppleve enda mer flott natur og historie.

Vi presenterer to fantastiske turer

kun drøye 30-40 minutter utenfor

bykjernen.

TØMMERENNA - VENNESLA

Buss: 30 mot Vennesla - Samkom (37 min

reise)

Busstopp: Vestre Strandgate - Grovane

Bedehus

Busstopp til turstart: 11 min gange

Estimert turtid: 2 t

Gradering: Enkel

HAVSYN - TVEIT (V. DØNNESTAD LYSLØYPE)

Buss: 35 mot Kjevik -Tveit (25 min reise)

Busstopp: Kristiansand Rutebilstasjon - Ve

Busstopp til turstart: 19 min

Estimert turtid: 2,5 t

Gradering: Middels

10


TØMMERENNA - VENNESLA

Tømmerrenna er beregnet som en enkel tur, med relativt rett “terreng”

hele veien. Under hele turen går man i en nedlagt tømmerrenne

fra 50-tallet. Renna var i drift frem til 80-tallet og er en av

de lengste eksisterende tømmerrennene i Nord-Europa. På veien

møter du spektakulær natur med blant annet fosser, hengebroer

og tunneler. Underveis får du også muligheten til å gå ut av renna,

mot både Paulen Gård og nedlagte Kringsjå Kraftstasjon. Dette er

en vakker og spennende tur i flotte omgivelser for alle og enhver.

Du kan lese mer om turen her:

https://ut.no/turforslag/116143

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 11


HAVSYN - TVEIT

Om du tar deg turen mot flyplassen og hopper av bussen

litt før, skal du ikke gå lenge før du kommer til Dønnestad

Lysløype - et kjent og populært område for glade turgåere

i Kristiansand. Følg lysløypa, og se etter skilt mot “Havsyn”.

Her møter du vakker natur i form av tjern, dyreliv

og tett skog. På veien møter du avstikkeren med skilting

mot “Trolldalshelleren”, tar du turen innom vil du oppleve

flott i historie i form av en gammel steinalderboplass

under en stor hell. Som navnet tilsier vil du til syvende

og sist komme til det vakre utkikkspunktet med havet i

det fjerne. Vi anbefaler gode sko, da turen byr på noen

stigninger her og der.

Du kan lese mer om turen her:

https://ut.no/turforslag/1113616/havsyn

12


AVIS

TILBUDSGUIDEN

FORENING

REISE

abo@morgenbladet.no

www.morgenbladet.no

Tlf: 23 33 91 80

Tollbodgata 22, 4611 Kristiansand

Kundeservice: 38 03 83 00

Ruteopplysning: 177

50 % studentrabatt på Morgenbladet

Bestill her:

www.morgenbladet.no/student

BADELAND

Studentkort 30 dager: kr 440,–

Gyldig i Kristiansand eller Grimstad

Periodebillett i Agder 30 dager:

Ungdom (16-19 år): kr 375,-

Ung Voksen (20-29 år): kr 495,-

Heltidsstudenter over 30 år: kr 495,-

Les mer på www.akt.no

KJØRESKOLE

TANNLEGE

Aquarama

Tangen 8

4608 Kristiansand

bad@aquarama.no

Tlf: 38 60 20 20

www.aquarama.no

Bade- og svømmeanlegget i Aquarama

har mye å by på. Med både badeland,

spa og et stort idrettsbasseng har

Aquarama aktiviteter og tilbud for

studenter.

Husk gyldig studentbevis!

BRILLER

Brilleland Sandens senter

Tollbodgata 14

4611 Kristiansand

Tlf: 38072430

www.brilleland.no

• 25% rabatt på innfatning ved kjøp av

komplett brille

• 15% rabatt på solbriller

• Fast studentpris på synsundersøkelse

og linsekontroll kr 550,-

Få 20% på Superpakken for bil hos

Wright Trafikkskole

avd. Kristiansand, Vennesla og Arendal!

Bruk kode sor20wri ved kjøp i vår

nettbutikk. Gjelder til 31.12 2020.

Info Kristiansand: Dronningens gate 46,

38 02 56 00, kristiansand@wright.no

Info Arendal: Munkegata 2, 46 44 93 74,

arendal@wright.no

Info Vennesla: Hunsfos Næringspark,

38 15 51 55, vennesla@wright.no

MUSEUM

Dental Norge Kristiansand

Marviksveien 1

4631 Kristiansand

post@dentalnorge.no

Tlf: 38 69 99 93

www.dentalnorge.no

Undersøkelser med sjekk og rens av

tenner kr 490,- Vi har 15% studentrabatt

ved all behandling.

Mulighet for delbetaling.

Vi tilbyr akutt time på dagen.

DATA

Pippin AS

Kvadraturen

Henrik Wergelandsgt. 16

4612 Kristiansand S

Sørlandssenteret

Barstølveien 29

4636 Kristiansand S

www.pippin.no

Tlf:400 27 753

privat@pippin.no

5% studentrabatt

på alle Mac!

Husk gyldig studentbevis.

Vest-Agder-museet består av elleve

spennende besøksmål:

Friluftsmuseer, museumsjernbane,

levende fabrikk, Norsk

krigsseilermuseum, herregård,

kunstnerhjem og mye mer.

Kjøp årskort på vestagdermuseet.no

for kun kr. 349,- (voksen) og få tilgang til

alle museene.

www.vestagdermuseet.no

Kjøita tannklinikk

Kjøita 17

4630 Kristiansand

post@kjoitatannklinikk.no

Tlf: 38 60 35 20

www.kjoitatannklinikk.no

50% rabatt på undersøkelse

inkl. røntgen og tannrens.

Opptil 30% på annen behandling.


STUDENTNYTT

Elizaveta Naboka & Justin Freund // Foto: UNIKUM

International Student Union

sends their greetings to all students after recent election

Marthe Holm

Nyhetsredaktør

As of Thursday the 15th of October 2020, ISU is an official branch in Agder at

UiA after the election. Elizaveta Naboka, the newly elected President and Vice-President

Justin Freund talk about the organization and what it is for.

STUDENTNYTT

14

STUDENTNYTT

As of Thursday the 15th of October 2020, ISU is an official

branch in Agder at UiA after the election. Elizaveta Naboka,

the newly elected President and Vice-President Justin

Freund talk about the organization and what it is for.

- We want to develop the organization, Elizaveta says. We

want to welcome all international students.

- All international students are a automatically a member

when they enroll in UiA, Justin continues. Whether they are

aware of it or not.

What does it mean when your website say:

“contribute to national actions, amongst other things”?

What does this mean? -It means that every local branch

work for the university, but we all work together to improve

the rights on a national level.

Justin continues:

- The national ISU-board has access to a lot of

political influence. They were able to get a lot of funding

if students lost their jobs during covid. Right now they’re

actually advocating because one of the right-wing parties

pushed forward a motion in the government to have tuition

reinstated for international students. So ISU is one of the organizations

that have protested against that.

So how big is ISU’s reach?

- UiA was the last university in Norway that didn’t have ISU,

so now that we have that we can coordinate with other universities.

It does also have a national political status, so it

allows us to do more than just a student group, Justin says.

So I definitely think it’s cool and important that we exist. UiA

has a good amount of work to do, and it’s something we’ve

known for a while. Our end goal is to have equal opportunities

and equal rights.

Elizaveta mentions that international

students also contact ISU before coming to Norway to ask

different questions. ISU is a union that is there to help international

students in any way.

She mentions in the end that their main goal is to improve

the students’ environment at the university.


Ekstraordinær

valgforsamling for STA

gir resultater

Mattias Johannessen

Journalist

Onsdag 14. oktober var det duket for ekstraordinær

valgforsamling for STA på campus Kristiansand. Det var

mange verv som skulle fylles, og på forhånd hadde STAs

valgkomite fått laget en lang liste med innstillinger på

hvem de ønsket at skulle fylle de forskjellige vervene som

det trengtes nye kandidater til. Representantene som ble

valgt sitter fra 02.11.20 til 30.06.21.

Møtet ble holdt kl. 16:15 i Lilletunstova i kantinen, med

20 oppmøtte stemmeberettigede til å velge hvem som

skulle få de forskjellige vervene. NSO – Norsk Studentorganisasjon

– var også representert på møtet, og Velferdog

likestillingsansvarlig for NSO, Jonas Økland, ble den

som ble innstilt av og valgt til ordstyrer av den ekstraordinære

valgforsamlingen.

Innkallingsliste, saksliste, og dagens dagsorden ble så

brakt frem, og godkjent av alle oppmøtte; det ble ikke

gitt kommentarer. NSOs representant ble så presentert,

og det ble gitt kort informasjon om NSOs arbeid for studenter.

Så ble det som var valgforsamlingens innkallingsgrunnlag

brakt på bordet av STAs valgkomite; nemlig valg av

nye kandidater til de forskjellige vervene som står åpne.

Valgkomiteen forteller at sammensetning har vært av

høyt fokus i deres arbeid med innstillingene til de forskjellige

vervene. Det har vært et ønske og prinsipp om at

det skal fordeles verv med så mye likestilling som mulig,

i tillegg til at kandidaters kompetanse blir brukt på en så

god og anvendelig måte som mulig.

De oppmøtte oppfordres til å tenke på jevn kjønnsfordeling

når det skal stemmes over kandidater til vervene.

Valgkomiteen oppfordrer så til at det velges med akklamasjon

der det er akkurat nok kandidater til å fylle opp

vervene. For verv hvor det er flere kandidater enn det er

plasser tilgjengelig, er det ønskelig for Valgkomiteen med

lukket avstemning i form av papirlapper hvor det skrives

ned navn, gjerne med en mann og en kvinne for verv

hvor det er både mannlige og kvinnelige innstillinger.

For å se hvem som ble valgt til de forskjellige vervene,

gå inn på vår nettside www.unikumnett.no (http://www.

unikumnett.no/2020/10/ekstraordinaer-valgforsamlingfor-sta-gir-resultater/)

under samme artikkelnavn.

Foto: UNIKUM

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 15

STUDENTNYTT

STUDENTNYTT


Mindre penger til studenboliger

i nytt statsbudsjett

STUDENTNYTT

16

Camilla Lorentsen

Journalist

FRA 3000 TIL 1650

I regjeringens forslag til statsbudsjett for

2020 lagt fram 7. oktober foreslår regjeringen

lavere bevilgning til utbygging av nye

studentboliger enn tidligere lovet. I det nye

budsjettet går de ned fra målet om 3000

nye studentboliger i året, til 1650. Høyres

utdanningspolitiske talsperson Marianne

Synnes Emblemvåg begrunner ifølge VG

dette med at studentsamskipnadene de siste

årene ikke har klart å bygge så mange

studentboliger som de har fått midler til.

SV: SKUFFENDE OG MERKELIG STRATEGI

Utdanningspolitisk talsperson i SV, Mona

Fagerås, sier i møte med Unikum at hun

er skuffet over regjeringens forslag. Hun

hevder lik rett til utdanning er nøkkelen

til å løse problemene i forskjells-Norge, og

mener alle norske politikere bør ha dette

fremst i pannebrasken.

– Det er helt utrolig at vi har en regjering

som skylder på studentsamskipnadene. De

burde heller gått i dialog med samskipnadene

for lenge siden og løst dette problemet.

Hun understreker at hun ønsker å rose at

regjeringen har hatt ambisjoner om å bygge

flere studentboliger, men sier at det dermed

er desto mer skuffende at de nå skrur

ned ambisjonene.

– Ett år bygget de bare 40 prosent av de boligene

de lovte i statsbudsjettet. Det er ikke

godt nok.

Hun sier det er stor forskjell på å være leietaker

på det private boligmarkedet i de fleste

norske byer, kontra å leie studentbolig.

I mange tilfeller må studenter på privatmarkedet

betale dobbelt så mye i leieutgifter

som de som får tildelt studentbolig.

Hun problematiserer at norske studenter

allerede jobber mer på siden av studiene

enn studenter i andre land, og mener dette

helt klart går ut over studiene. Hun tror

det er viktig at studenter isteden får bruke

størstedelen av tiden sin på å konsentrere

seg om å studere.

STUDENTNYTT

Marthe Holm

Nyhetsredaktør

Også Arbeiderpartiets utdanningspolitiske

talsperson Nina Sandberg svarer i kontakt

med Unikum at hun synes det er vanskelig

å forstå at regjeringen kutter betydelig i

satsingen på studentboliger med tanke på

studentvekst og økende boligpriser i byene.

Nye, trygge studentboliger og bedre rehabilitering

er ifølge henne regjeringens ansvar.

Både SV og Arbeiderpartiet er tydelig på at

de vil bygge 3000 nye studentboliger i året,

sammenlignet med Høyres 1650.

SIA IKKE BEKYMRET

Administrerende direktør i SiA Pål Harv,

sier at han ikke er bekymret for at SiA ikke

skal få det de søker om i framtiden. På kort

sikt tror han forslaget i statsbudsjettet vil

bety veldig lite, og påpeker at man de siste

årene ikke har greid å bygge så mange

boliger som man har fått midler til. Han

sier at realiseringen av 300 nye studentboliger

på Lund torv tar tid fordi kommunen

bruker lang tid på å tilrettelegge for dette.

Han legger til at SiA til neste år planlegger

å søke om 150 nye boliger på campus, og

dette tror han de vil få innvilget innenfor

regjeringens tak på 1650 nye boliger i året.

STUDENTBOLIGER VIKTIG TIL-

TAK FOR GODE STUDENTLIV

Universitetsdirektør Seunn Smith-Tønnesen

melder at UiA støtter NSOs krav om at

20 prosent av norske studenter skal ha tilgang

på studentbolig.

– Selv om vi i Agder ikke har sett de store

utfordringene med studenter som ikke finner

sted å bo de siste årene, er det fortsatt

et stykke igjen til målet om 20 prosent. Hun

påpeker at dedikerte studentboliger er et

viktig tiltak for gode studentliv. Videre sier

hun at UiA som et universitet i vekst alltid

er opptatt av at nok studenter har tilbud

om studentboliger, og hun erkjenner at

byggingen av studentboliger ikke har holdt

tritt med økningen i antallet studenter.

– Det viktigste er at byggeprosjekter som

står klare får tilskudd, slik at byggetakten

kan være god.

I tillegg til midler til nye studentboliger, mener

hun det også må settes av penger til rehabilitering

av eldre studentboliger. Det er

slik hun ser det viktig både for studentenes

velferd og for at disse skal kunne oppgraderes

i henhold til nye klima- og energikrav.

STA-LEDER FORELØPIG IKKE UROLIG

STA-leder Olea Nordset sier at heller ikke

hun tror dette vil by på store problemer for

studentene i Agder med det første. SiA har

fått midler til å bygge allerede, og har flere

prosjekter på gang. Likevel stiller også hun

spørsmål ved regjeringens forslag.

– Overordnet er det en merkelig prioritering

av regjeringen å ønske flere inn i høyere

utdanning uten å sikre at den gruppa

skal ha et tak over hodet. Hun mener Oslo

er et godt eksempel på høye leiepriser til

lav kvalitet, og sier dette er et resultat av at

det ikke er nok studentboliger til å regulere

den delen av boligmarkedet.

– I Agder er vi noe heldigere, men også her

har boligprisene steget i sommer, så vi må

passe på så det ikke går utover Agder-studentene

også på lang sikt, avslutter hun.

Foto: Benjamin A. Ward // Stortinget


Sunniva Whittaker & Elsa Marie Welde // Foto: UNIKUM

UiA fortsetter

samarbeid med Q42

Camilla Lorentsen

Journalist

ETTERLATER BISMAK HOS STU-

DENTENE IFØLGE STA

UiA annonserte 30.10.2020 på sin hjemmeside

at de vil fortsette samarbeidet med

Q42. UiA har på bakgrunn av leiepriser,

kvalitet og størrelse kjørt en konkurranse

mellom aktuelle utleiere for å finne de lokalene

som er best egnet for undervisning i

tiden framover.

I en pressemelding fra STA framkommer

det at de har vært i tett dialog med UiA om

saken siden resolusjonen ble diskutert og

enstemmig vedtatt av Studentparlamentet i

januar. De er skuffet over at UiA nå velger å

leie lokaler av Q42.

- Vi har fått opplyst av UiA at årsaken til at

de velger å leie Q42 handler om anbudsregler

og lover de må følge. Vi har forståelse

for at UiA må følge en lovgivning, men igjen

viser dette at loven ikke er på studentenes

side. Det fører til at studenter opplever undervisningen

sin som mer utilgjengelig, uttaler

STA-leder Olea Norset.

Hun mener man må tenke større, selv om

UiA velger å markere sin ankomst til Q42

med regnbueflagg.

EN DEL AV UIAS SAMSKAPING-VIS-

JON OG MANGFOLDS PROFIL

Rektor ved UiA, Sunniva Whittaker møtte

sammen med UiAs kommunikasjonsdirektør

Øyvind Moen Eskedal og daglig leder

for Q42, Elsa Marie Welde, til pressemøte i

lokalene til Q42 kl. 12:30.

Rektor understreker at hun ønsker at alle

studenter skal føle seg velkomne i undervisningslokalene

til UiA, og mener alle kan

føle seg velkomne i lokalene til Q42 så lenge

disse leies av Universitetet. Hun sier at de

etter dialog med Q42 og STA, på bakgrunn

av resolusjonen har besluttet å omdefinere

problemet. De velger heller å tolke det

inn under universitetets samskapings-visjon,

hvor de framover vil fokusere på å løse

problemene sammen.

- Vi har faktisk ikke lov til å diskriminere

utleiere på bakgrunn av livssyn. Det er

i strid med våre verdier. Når vi snakker

mangfold, så gjelder det ikke bare seksuell

legning, det gjelder også livssyn og etnisitet.

Det er viktig for et universitet at man er

åpne for at folk er forskjellige på alle mulige

vis, fortsetter hun.

- Vi signerer heller ikke kontrakt med noen

som ikke gir oss full frihet for våre budskap,

både på scenen når det er undervisning,

og ellers når det gjelder hva som skal

stå på flater; slik som med regnbueflagget,

legger Eskedal til.

Q42 OG FILADELFIA POSITIVE TIL

MANGFOLD OG REGNBUEFLAGG

Daglig leder for Kristiansand kongressenter

Q42, Elsa Marie Welde, understreker at

både hun og Q42 ønsker at alle studenter

skal føle seg velkomne i lokalene.

- Filadelfia har også et stort ønske om at alle

på UiA og alle andre, skal føle seg velkomne

i dette bygget, forsikrer hun.

Hun har stor forståelse for at det kan oppleves

vanskelig for flere studenter, og at noen

føler seg utsatt.

- Jeg tenker at det vi får muligheten til nå er

å gjøre alt vi kan for at alle studenter skal

føle seg velkommen her hos oss. Hun legger

til at de ønsker å være tilgjengelige for

studentene dersom det skulle være noe, og

oppfordrer de som måtte ønske eller trenge

det til å ta kontakt.

AVGJØRELSE SKYLDES IKKE

EN PRESSET SITUASJON

Rektor forsikrer om at avgjørelsen ikke

skyldes en presset situasjon på grunn av

korona eller økonomi. Hun mener det er

viktig at universitetet står på sitt når det

gjelder mangfold, og at man får til dialog.

- Nå skyver vi noen grenser, snarere enn

å boikotte – som er mer i tråd med hva et

universitet skal være. Det er litt viktig for

Sørlandets omdømme, rett og slett. Vi beveger

noen milepæler – sånn at man ser at det

tross alt ikke er så ekskluderende, avslutter

Whittaker.

Eskedal understreker at universitetet ville

tatt samme beslutning i en tilsvarende situasjon

uten korona.

- Det handler ikke om at vi er presset, men

om at når vi skal leie lokaler, så må vi gjøre

det på et rettferdig vis, uansett hvem som

eier lokalene.

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 17

STUDENTNYTT

STUDENTNYTT


SATIRE

NÅR DET BLIR FO

Sondre Maaseeide

Skribent

“Hva faen?”

For oss som kommer utenbys fra, er dette noe vi alle tenker

før eller siden i møte Kristiansands lokale kultur. Det

er ikke det at kristiansandere er spesielt kjipe eller annerledes.

Som individer kan de være ganske greie. Men

det er når de går fra entall til flertall, altså at de blir kristiansandere,

og skal forvalte sin egen by; Kristiansand.

Det er da ting går over i en tilstand som får alle fra drammen

og nordover til å tenke, brøle, eller si litt lavt for seg

selv: ”hva faen?”

Min far jobbet i denne byen etter endte studier. Han elskhatet

det. Men en skjebnesvanger natt i 2002 stod han

inne på en bensinstasjon klokken 3 på morgenen for å

kjøpe røyk, etter en altfor lang dag foran mac’en. Plutselig

kom det inn en kristiansander, tydelig beruset, stilte

seg bak han i køen, og i det min far skal til å kjøpe sine

sigaretter brøler mannen på sitt mest ærkekristiansandske:“Æ

ska ha en kabbanås!” (kabbanås er en type pølse

som blir mye fortært i kristiansand, opphav ukjent.) Da

hadde min far fått nok. Det var omsider blitt et “Hva

faen?” for mye, nå var det; “en blaud konsonant til og jeg

klinker deg rett ned”. Neste dag meldte min far flytting,

og hans sørlandseventyr stoppet der etter sju år i en by

han strevde med å forstå. Men ikke alle av oss har den

muligheten til å dra herfra, og ikke alle har fått denne

“nå er det faen meg nok!” åpenbaringen. For mange av

oss kan faktisk denne “hva faen?” både vekke undring

og spenning. Det var nemlig det jeg satt igjen med etter

å ha lest UiA sin begrunnelse for videre bruk av Q42.

Unikum dekket saken. Retorikken virket unnvikende.

Litt røring rundt grøten, ikke mye henvisning til

original problemstilling, litt henvisning til at de ikke

hadde lov å diskriminere. Litt mer henvisning til at de

ikke ville diskriminere, og mye henvisning til at dette

samarbeidet kom til å bli kjempe fint. Men bunnlinja

som ble gitt til oss studenter var at de ikke kunne boikotte

på grunn av bestemmelser i loven.

Ergo: Homofile og lesbiske studenter er nødt til å ta fag

i klasserom leid inn hos en organisasjon som er imot utfoldelse

av deres frie natur; Fordi ved leie av bygg er det

ikke lov å diskriminere byggets eiere selv om de diskriminerer

byggets brukere.

Så vidt jeg skjønner har det hjemmel i likestillings- og

diskrimineringsloven, noe en annen lov også har.

“(1) Styret har det overordnede ansvar for studentenes

læringsmiljø. Styret skal, i samarbeid med studentsamskipnadene,

legge forholdene til rette for et godt studiemiljø

og arbeide for å bedre studentvelferden på lærestedet.

Styret skal innenfor sitt ansvarsområde arbeide

for å forebygge og forhindre trakassering og seksuell

trakassering, jf. likestillings- og diskrimineringsloven §

13.”

- Lov om universiteter og høyskoler (universitets- og

høyskoleloven) § 4-3.Læringsmiljø

Noe UiA har vært en pioner i å forebygge, også var det

der med arbeidsmiljø.

“(2) Styret har ansvar for at læringsmiljøet på institusjonen,

herunder det fysiske og psykiske arbeidsmiljø, er

fullt forsvarlig ut fra en samlet vurdering av hensynet til

studentenes helse, sikkerhet og velferd. …..”

Men det er jo ikke et problem lenger. De har jo tross alt

hengt opp regnbueflagg. Et såkalt plaster på såret (hva

faen?). Hadde jeg vært homofil hadde jeg følt meg

fryktelig tråkket på. Og symbolikken ved å

henge opp et regnbueflagg inne på lokalet,

minner meg litt om den gangen

jeg dro til (les: slo) broren min

så hardt at han fikk

– Men vi har faktisk ikke lov til å diskriminere utleiere

på bakgrunn av livssyn. Det er i strid med våre

verdier. Når vi snakker mangfold, så gjelder det ikke

bare seksuell legning, det gjelder også livssyn og etnisitet”

Illustrasjon: Michael // Stock.Adobe.no

18


R MYE KABBANÅS

hjernerystelse, men(!) ga han litt av lørdagsgodtet mitt

så han ikke skulle sladre til mamma.

I utgangspunktet skulle jeg skrevet en satire som skulle

være identisk med den originale reportasjen, men at ord

som Q42 ble byttet ut med G42. Regnbueflagg byttet ut

med Halvmåneflagg. Homofile med muslimer og Filadelfia

med SIAN. For så godt Trumpet retorikken i den originale

reportasjen at den kunne fått det til å se ikke bare

logisk ut, men også særdeles positivt ut, at Muslimer

måtte studere i et bygg eid av SIAN. (Noe jeg oppfordrer

deg kjære leser til å gjøre, om du kommer over teksten.

Da skjønner du hva jeg mener.) Og ideen måtte jo testes.

Jeg sendte den rundt til forskjellige folk. Noen lo, noen

gråt. Noen sa “hva faen”? Likevel slo den igjennom, og

virket som en god ide. Plutselig fikk jeg en melding. Noen

forsvarte Sunniva, «jeg synes du skal la Sunniva være,

hun prøver bare å få til mangfold.»

Hæ? Er dette et virkelig forsøk på mangfold og likestilling?

Har jeg og utallige andre tatt feil?

Og det slår meg. Jeg er utenbys fra. Jeg forstår ikke Kristiansand.

I en hvilken som helst by nord for bibelbeltet,

ville dette forsøket på mangfold blitt slakta. Men ikke

her. Her er sekterisme og mektige menigheter skjulte

krefter, som trives godt blant normer om å ikke snakke

for høyt og at det ikke er så ille at ting blir skjøvet under

teppet. For det er jo der de hører hjemme. Jeg har selv

hørt historier om hvordan viktige kontrakter mellom

lokale bautaer ble avgjort på søndager i bedehus, hvor

din rang i samfunnet avgjorde hvor langt foran i kirka

du kunne sitte. Dette er Kristiansand. Og Jesus ville

sannsynligvis kalt det Babylon, men han er

død.

Og blant dette er Sunniva

nødt til å drive et

moderne universitet. For når alt kommer til alt så er det

verken UiA eller Studentene som kommer best ut i saken,

men Filadelfia. Ikke bare tjener menigheten penger,

men de har jo trosset sin egen bigotry. Ikke bare har de

tillatt leie til potensielle homofile, og attpåtil ønsket dem

velkommen med å tillate regnbueflagg. De har til og med

latt sin datter-organisasjon sin talskvinne uttale at menigheten

“synes dette samarbeidet er kjempegøy.” Og at

å jobbe med UiA som har en sånn mangfoldighetsprofil

er “ønskelig og spennende”. For mange av oss kan “mikke

mus organisasjon” “monkey business” og “latterlig”

eller “lættis” være uttalelser som er assosiert med både

valg av lokalet og ordlyden i forsvarelsen av valget, Og

forsåvidt Filadelfia generelt. Men vi er ikke herfra. Her

er det faktum at Filadelfia leier ut til homofile, tross alt

gjennom UiA, fremgang, uansett hvor bakvendt det kan

virke. Og er du som meg så er Konseptet “Mangfoldighetsprofil”

noe som stadig vekk fører til latter, det høres

tross alt ut som en FRPer som prøver å bevise at han ikke

er rasist selv når ingen har beskyldt han for det i utgangspunktet.

Men kanskje er det nettopp slik at her i sør er

“Mangfoldighetsprofil” noe reelt, noe som må jobbes for

slik at mektige lokale institusjoner kan akseptere det, og

noe omverdenen må få vite om; At selv om UiA ligger i

sør, så er det et moderne universitet. Kanskje er det et

steg fremover som er så politisk ukorrekt blant Kristiansands

maktelite at det på ekte sørlands-vis må tas ytterst

forsiktig. Så kanskje vi som kritiserer Sunniva tar feil.

Det er en realitet vi ikke tar inn over oss, som Sunniva

må hanskes med daglig samtidig som hun må lytte til våres

krav. kanskje så er Sunniva den eneste som vet “hva

faen?” og hvordan man hanskes med det?

P.S. Sunniva

Her er et kjempe tips til å utvide vår kjære mangfoldighetsprofil.

Kan ikke du og styret leie inn noen

som kan kle seg ut som jesus? Så kan du og styret ta

et bilde hvor dere følger etter jesus over fotgjengerovergangen

vår som er malt i regnbuefarger, i ekte

Beatles stil? Så kan dere ta et slag mot de konservative

kristne og symbolisere at vi følger etter jesus

inn i kjærligheten, hans sanne budskap, mens dere

samtidig er groovy og down med verdiene til kidza?

Så kan vi andre tolke det som: Døgenikter dilter etter

jesusetterligning der de tråkker på fri kjærlighet.

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 19


AK TUELT

SCENESKREKK ?

MUSIKKSTUDENTENS FREMFØRINGSTIPS

Foto: Freestock

Adrian McAllister

Kulturredaktør

Eksamenstid er inne for mange. For mange betyr det også fremføring i en eller annen grad. Sceneskrekk er et

fenomen som kan ramme de fleste i en eller annen grad. Det er ingenting å skamme seg over. Likevel er det noe

som mange opplever som ubehagelig. Som musiker har jeg opplevd sceneskrekk mange ganger, og lært noen

måter å håndtere det på. Så her kommer rett og slett et forsøk på å hjelpe deg gjennom eksamensfremføringen.

FORBEREDELSE

Det er ganske innlysende at enhver fremføring har

en større sjanse for suksess om det er lagt inn grundig

forarbeid. Det er sjeldent at jeg går på en scene

uten å ha forberedt meg. Noe som kanskje ikke er

like innlysende er at en må ikke bare pugge stoffet.

En god formidler øver også på selve fremføringen.

Prøv å gå gjennom det du skal si høyt. Inviter en venn

som kan være publikum. En kan trekke dette ganske

langt om en vil. Book en forelesningssal for eksempel

og fremfør der. Planlegg hva du skal ha på deg og

fremfør i det antrekket. Målet her er rett og slett å ha

kontroll på så mye som mulig slik at du ikke vil lide av

usikkerhet rundt noe i prosessen.

Likevel er det viktig å ikke binde seg for mye til den

nøyaktige planen du har lagd. Uforutsigbarhet er alltid

et element og av og til må en endre planene sine på

sparket. For å være klar for flere mulige utfordringer

er det nyttig å være klar over stoffet sitt. Ikke bare

pugg det du skal si, men tenkt over hvorfor du skal

si det. Hva er ditt hovedbudskap og poengene du må

formidle for å bringe dette budskapet frem? Når jeg

skal fremføre et vanskelig stykke musikk gjør jeg en

ekstra innsats i å ikke bare lærte stykket, men også

lære hvordan det er satt sammen. Jeg bruker ofte litt

tid på å improvisere rundt det jeg egentlig skal spille

så jeg har muligheten til å fortsette å spille om jeg

glemmer nøyaktig hvor jeg var. Noen måter å trene

på dette kan være å gi fremføringer til folk med ulik

faglig bakgrunn. Klarer du å formidle den samme teorien

til et barn like bra som en medstudent, eller noen

som studerer et annet felt?

I tillegg til å jobbe med fremføringen kan det være

hjelpsomt å tenke gjennom dine egne forventninger

rundt presentasjonen og hva du har lyst til å oppnå.

Er du opptatt av å få en god karakter? Har du en unik

idé du vil formidle? Liker du stoffet og er du stolt av

oppgaven? Hvor viktig er denne oppgaven for deg og

for utdanningsløpet. Det å være klar over hva en vil

20


oppnå kan bidra til et bedre fokus under selve fremføringen.

Om det er en gruppefremføring er disse tingene også viktig.

Det er lurt å vite litt om hva alla skal si i tilfelle noen

glemmer seg eller blir syk. Også når det gjelder forventninger

er det viktig å snakke med gruppen om det. Det er

usannsynlig at alle har de samme tankene, men om alle er

klar over hvor mye ting betyr for de andre kan den felles

innsatsen øke.

UTFØRELSE

Så er timen kommet. Du er på vei opp. Henda er kanskje

klamme. Notatpapirene er i feil rekkefølge. Eller kanskje

alt er helt på plass. Det viktigste poenget jeg vil formidle

er: Det er ikke noe «triks» for å faktisk fjerne sceneskrekk

når du står der. Med forarbeid kan en minimere det, men

når du står der handler det hovedsakelig om å håndtere

sceneskrekken. Flere superkjente underholdere i mange

felt lider av sceneskrekk og har gjort det gjennom hele eller

store deler av karrieren. Dette er en følelse som en fint kan

håndtere med litt øvelse.

Det jeg pleier å gjøre først om jeg får nerver er å ta et lite

øyeblikk å bare kjenne på de fysiske følelsene av stresset.

Jeg opplever ofte en følelse av at hendene skjelver (som

ikke er så bra da jeg skal spille gitar), av og til litt kortere

pust, litt hjertebank. Videre pleier jeg å ta et dypt pust

og anerkjenne det jeg føler på kroppen. Det verste du kan

gjøre er å stresse over at du er stresset. Så kan du flytte

fokuset til å fortsatt ha god holdning, og puste jevnt. Ikke

gjør deg liten, ta heller større plass enn du pleier. I tillegg

til å formidle selvsikkerhet kan slike «powerposes» bidra

til en faktisk økning i selvsikkerhet. Smil! Ha øyekontakt

med publikum. Og ha ro i hvor mye du (forhåpentligvis)

har forberedte deg på dette.

Så er det bare å sette i gang. Ganske nylig fremførte jeg et

ganske vanskelig solostykke for første gang på lenge. Jeg var

ikke særlig nervøs i forkant, men da jeg stod der kjente jeg

på de overnevnte tegnene. Det som reddet meg, var å fokusere

på selve musikken. På samme måte i en presentasjon

kan du bare starte med stoffet du vil formidle. Fokuser på

øyeblikket og på å få frem budskapet ditt. Om forarbeidet

ditt har vært grundig nok burde du klare det fint. Selv om

du kan hele fremføringen så å si i søvne burde du fortsatt

prøve å være til stede i fremføringen. Ikke gå på autopilot.

Det kan være mye vanskeligere å hente seg inn igjen om en

ikke følger med. Så stol på deg selv og det du har forberedt.

Rett fremføringen mot den/dem du har tenkt over du vil

overbevise. Og prøv å nyt øyeblikket om det går bra!

ETTERARBEID

Om du har lyst til å virkelig bygge dine fremføringsferdigheter

er det viktig å analysere og vurdere seg selv i etterkant

også. Om du har muligheten så er film eller lydopptak

fine å ha. Ofte merker man at man virker mindre stresset

enn det man kanskje følte selv. Du kan også bli bevisst over

«uvaner» du kanskje faller i når du er nervøs. Selv blir jeg

for eksempel dårlig med øyekontakt i tillegg til å dra en del

selvutarmende vitser. Når du da kjenner til dine mønstre

kan du ved neste fremføring fokusere ekstra mye på det.

Det å reflektere over hvordan du levde opp til dine egne

forventninger er også viktig. Prøv å døm deg selv på dine

egne premisser før du får en eventuell karakter som kanskje

ikke sammenfaller med det du forventet. Se på enhver

fremføring som en mulighet for vekst. Som med det meste

her i livet blir du bedre på det meste med bevisst øving og

repetisjon.

Lykke Til!

KJAPT OPPSUMMERT OM DU HAR DÅRLIG TID:

Forberedelse:

- Øv på å fremføre

- Kjenn stoffet ut og inn

- Blir klar over dine forventninger og mål

Utførelse:

- Kjenn og observer effektene

- Anerkjenn de og aksepter

- Fokuser på stoffet

Etterarbeid

- Reflekter over forventninger og resultat

- Om mulig observer et opptak

- Øvelse gjør mester!

Foto: Freestock

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 21


DEN IMAGINÆ

FORESTILL

OM EN FEMÅR

Illustrasjoner: UNIKUM // Kristina Nikitina

Sebastian Rønningen

Skribent

Før vi begynner så bør det presiseres at dette ikke er et medlidenhets rop, for de som ønsker

å overøse med velmenende sympati. Altså ikke et pity party. Det er hvertfall ikke intensjonen.

Men heller en frustrert students erkjennelser og refleksjoner i en tidsperiode hvor det

personlige refleksjonsnivået sjeldent har vært høyere for de fleste av oss.

La meg begynne med å ta dere med meg ni måneder

tilbake i tid. Jeg levde det ultimate studentlivet i Stavanger,

og vekslet mellom å dra ut på byen med vennegjengen,

finansiert gjennom å sjonglere to jobber.

Samtidig var jeg i sluttprosessen på en bachelor. Selv

om jeg hadde et vanvittig bachelorstress, påvirket

dette aldri humøret. Jeg var så motivert for å ta med

meg det jeg lærte ut i arbeidslivet, og så forbanna

lei Akademika, APA 6, veiledningsmøter og alt annet

en studiehverdag innebærer. Trygt sagt var jeg bare

inderlig lei og gledet meg til å starte en ny epoke – jeg

var sulten på livet.

Lite ante jeg at Norge stengte den tolvte mars. Denne

dagen ble en tydelig indikasjon på at fremtidsplanene

ikke kom til å bli som først antatt. Og indikasjonen

stemte. Den dagen kan nå beskrives som at noen

dro ut en respirator for selve livet – og det eneste

som sto igjen var meg selv. Alene. På et øyeblikk

forsvant jobben, trening og utelivet. Hele hverdagsgrunnlaget

vi hadde, ble enten digitalisert eller avlyst.

Det ble plutselig åpenbart at man ikke lengre

hadde kontroll over eget liv, og månedene fortsatte i

en stillestående storm. Etter en periode fornektelse

ble det tydelig at jeg måtte gi opp fremtidsplanene og

skifte retning.

Så, hvorfor skriver jeg dette nå?

Her om dagen ble jeg vitne til at hele min klasse diskuterte

sine femårsplaner. Jeg, på den andre siden,

følte meg som et offer i denne sitasjonen, nærmest

malplassert uten fremtidsplaner, men heller et altfor

lavt ambisjonsnivå. Kort oppsummert er min klasse

fylt med et bredt spekter av lovende studenter. Noen

jobber freelance, noen av dem er engasjerte sjeler,

mens andre deltar i offentlige debatter. Til felles

har de alle interessante tanker om hvorfor de valgte

nettopp denne masteren. De har ambisjoner. Noen

ønsker å bli journalister i Aftenposten. Noen ønsker

å bli kommunikasjonsansvarlige i kommunen, mens

andre ville starte for seg selv. For meg virket det som

at alle hadde en klar femårs plan med klar strategi

på veien dit. Hva skulle min strategi være?

Jeg er i en helt annen by en Stavanger og studerer

en master jeg ikke vet hva jeg skal bruke til. Av alle

ting jeg ikke ønsker, var det å studere videre etter

bacheloren øverst på listen. Det hører også med til

historien at jeg i utgangspunktet hadde tatt en bachelorgrad

i reiseliv. Så det at jeg hadde tilnærmet

null faglig grunnlag til å ta fatt på denne masteren,

forøvrig i kommunikasjon, var mildt sagt også demotiverende.

22


RE

ESSAY

INGEN

SPLAN

Jeg var innstilt på to år med minimal sosial interaksjon,

med dårlige karakterer og mangel på livsgnist.

Jeg følte at jeg for kanskje aller første gang, var i

bunnsjiktet. Vanligvis pleier jeg å være den som går

først med klare målsettinger og ambisjoner. Samtidig

har jeg nå en vekslende følelse av skam, ettersom

det er et privilegium i seg selv å ha muligheten til å

ta en master, i en tid hvor det har vært rekordmange

søkere og høye krav. Det er jo ikke noe formelt press

som tilsier at jeg skal prestere eller engasjere meg,

men heller et selvpåført press. Sosialt sett er jeg på

innsiden av klassegjengen, men på enkelte områder

er jeg på utsiden. Med andre ord føles det ut som at

jeg er på innsiden av bobla, men på utsiden av en

felles helhet.

Jeg håper mange kan kjenne seg igjen i denne anekdoten

– og jeg lurer på hvor mange det er som meg

som endte opp på å studere akkurat nå, for å unngå

sosialhjelpen som den første ordentlige steget i voksenlivet.

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 23


KULTUR

GAMES TO COMBAT

THE CRIPPLING

OF COVID-19 TIMES

Tobias Klausen

Skribent

We aren’t all inherently gamers. If I were to think of the

image of a gamer, I would imagine a basement-dwelling

goblin who consumes nothing but fast food and energy

drinks. How times have changed, as video games are

no longer an exclusive territory occupied by the schoolbook

definition of “nerds”. No, gaming has grown and so

has the genres and games which are on the market. You

don’t need to know the lingo, the history, the community,

all you need is time and engagement, and since Covid-19

hit us, time is something we all have way too much of. So,

I’m going to give you my personal recommendations for

video games that might pique an interest for you in these

times, whether you’re a complete newbie or a veteran.

And since gaming is no longer a solemn activity, I’ll be

giving both single and multiplayer recommendations.

Multiplayer:

AMONG US:

If you’ve been around the gaming community, this game

certainly has popped up, as it’s probably the game most

streamers love lollygagging about right now. Among Us

is a multiplayer game where up to 10 people can play,

either with friends or with random people. The core gameplay

is all about lies, deceit and detective work. Players

are put onboard a spaceship, where they can either

be a Crewmate or an Imposter. The Crewmates’ job is

trying to do tasks on the spaceship and figure out who

the Imposter is, and the Imposters’ job is trying to kill

the Crewmates without being found out. The gameplay is

split between Exploration and Discussion phases. In Exploration

you run around and do tasks or try to commit

murder, depending on which role you got. During this

phase players are prohibited from speaking to one another,

so you do not know what people are doing unless

you physically see them in game. When a body is discovered,

the players enter the Discussion phase, where you

may discuss who found the body, in what location, and

try to establish everyone’s alibies. This is the most thrilling

segment, as for Crewmates, you’re trying to find the

holes in everyone’s testimony or alibies, while the Imposters

are trying to lie their way to innocence. During

the Discussion phase, everyone can vote for who they

would like to kick off the ship, and the person with the

most votes is gone. If the Crewmates kick off all the Imposters,

they win, but if the Imposters can kill everyone,

they win.

I’ve recently started playing more and more of this game

with a group of nine friends so we’re always a full lobby,

and it is an absolute blast! We’re laughing, we’re howling

and we’re yelling at each other. It has been some of

the most fun I ever had accusing my friends of betrayal

and deceiving them myself (sometimes failing miserably

I might add). I haven’t tried online with random people,

but the option is there, and who knows, you might even

make some new friends. And it will definitely make you

forget all about the time, as matches don’t take too long,

and as soon as one is over, you can boot up another, either

hoping you’ll be an Imposter or a Crewmate.

24

Foto: JulioRicco// Stock.Adobe.com


LONELINESS

Foto: Gorodenkoff // Stock.Adobe.com

MONSTER HUNTER WORLD:

Just a fair warning to begin with, this title is mostly aimed

at people who’ve played video games before. That’s

not because a new player can’t handle this game, but it’s

not newcomer friendly. Heck, even if you’re a seasoned

gamer I would recommend playing this with someone

who’s already suffered the steep learning curve of Monster

Hunter World (MHW).

As the name implies, the main task of the game is to hunt

different fantastical monsters in The New World. You’re

a hunter, whose task is to explore this new world and

take down the monsters of it. The unique aspect of MHW

is that you can’t see the healthbar of the monsters, you

have to pay attention to how they act, move and look. All

these signs give away how much health the monster has

left. It’s simple on the surface, but go deeper, there’s lots

of customization. First off, you have a multitude of weapons

to choose from, all with different playstyles. And

there’s lots of different armor and weapons to forge and

upgrade with the spoils you get from a hunt.

You can play in either single-player or play with people

online. I can recommend both, as it feels more of an

achievement to take down a monster by yourself, but

playing with some friends can be an epic experience in

itself as well, since the monster’s strength will also scale

based on how many players join in (a maximum of 4). It

is quite overwhelming in the beginning, but much like

The Elder Scrolls: Skyrim, if you invest time and patience

into learning the intricate system of MHW, you will be

rewarded with a world and experience unlike any other,

with an endless amount of missions and things to do,

either by yourself or with friends online.

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 25


Single player:

THE ELDER SCROLLS: SKYRIM:

This is probably the oldest game on the list, but considering

it being republished for every console there is (I’m

convinced they’re looking into porting it to a calculator

as we speak), it is as accessible as ever, and for good reason.

In Skyrim you take on the role of the chosen Dragonborn,

whose goal is to stop the alpha omega of all dragons

from ending the world. You explore the vast and

beautiful world of Skyrim, and despite the game being

nine years old, it’s still a breathtaking world, with too

many awesome things to do and too little time. The game

takes RPG (Role-playing game) elements, where you will

have to cut, skewer or spell cast your way through many

different enemies, which in turn, will level up your efficiency

in said category (among many) and allow you

to level up. The game is also infested with so many side

quests and stories that you will probably end up forgetting

what your main quest was. And that’s exactly why

people have come to love this game so much over the

years, the endless stream of content that was packed into

that single release.

I’ve played too much Skyrim on PC and on my Switch as

well (as I was among the dumbdumbs who bought it yet

again). You will get completely lost in its world and narrative,

and if not that, then the satisfying gameplay loop

will definitely reel you in. Though I would say this game

is slightly more geared towards hardcore gamers than a

casual audience. HOWEVER, do not let that deter you at

all, this game is friendly to newcomers, but it does rely

on you taking your time with it and allowing it to show

you the same magic it has shown millions of others. And

once you’re hooked, there’s no going back, and maybe, in

these times, that’s for the better?

ANIMAL CROSSING: NEW HORIZON:

It’s like Nintendo knew what was about to hit us, as Animal

Crossing launched at the most perfect time. If you’ve

played or heard of The Sims, Animal Crossing is very reminiscent

of that. You, the player, find yourself starting

a new life on an island, one which is mostly deserted except

for two animal villagers and the powermonger Tom

Nook. The game is all about making the perfect island,

exactly how you want it. You take things day by day, selling

items, fishing, catching bugs, building furniture and

other stuff with the materials you gather. Little by little,

your island will be populated, and you’ll have more options

for customization, even being able to completely

reshape the very structure of your island! The in-game

time is based around the real time, meaning that you’ll

only be able to do certain activities at certain times, so be

aware that there’s no option to rush through everything.

The most important aspect of AC:NH is to have a relaxing

and enjoyable time.

Now, AC:NH is not something for everyone. If you want

an action-packed, story driven game, do not buy this

game. This game is designed for people who enjoy life

simulators with an incredibly cute twist (yes, the animal

villagers are delightful in every aspect). So if you find

satisfaction in creating and designing things, or just like

to chill out with the fun cast and atmosphere of a remote

island life, I can’t recommend the game enough. It is a

Switch exclusive though, so if you find yourself in the

unfortunate situation of not owning the console, well,

The Sims probably works to satisfy that life

simulation itch.

26

Foto: Wachiwit // Stock.Adobe.com


AK TUELT

TAMAS FEM GODE RÅD

FOR EN SUNNERE EKSAMENSPERIODE

Foto: UNIKUM

Camilla Lorentsen

Journalist

Thomas Severinsen jobber som yoga-instruktør på Solsiden PT-senter og Spiregården. Han er mannen bak enkeltmannsforetaket

Indre sone, og betegner seg selv som bevegelses-coach. Han coacher folk om alt fra yoga-øvelser

og meditasjonsteknikker, til rehabilitering fysisk og psykisk. I tillegg holder han kurs om spiselige

ville vekster. Vi har spurt han om hans beste råd for å komme helskinna ut av en hektisk eksamensperiode.

SYSTEM I BALANSE

Severinsen mener mange av dagens helseplager skjer som

en konsekvens av at vi lever unaturlig – i stor grad avskåret

fra naturen, vårt opprinnelige utgangspunkt og i mindre

kontakt med kroppen vår som et helhetlig mikrobiom. Gjennom

å spille på lag med kroppen i omgivelsene, blant annet

gjennom riktig mat, bevegelse og fokus, mener han at kroppen

har en unik evne til å rehabilitere seg selv, bygge opp et

sterkere immunforsvar og være mer utholdende i møte med

et kaotisk, usunt samfunn. I forhold til psyke, toleranse og

stress er dette helt avgjørende ifølge ham.

- Jeg så i mitt liv at alt hang sammen, både i forhold til hvorfor

jeg gjorde litt dumme ting, skada meg selv (innen idrett

og feil kosthold red.anm.) – at mye drives av indre tanker,

følelser og hvordan man har det.

- Hvis for eksempel leveren er giftig, kan hele kroppen

kompensere for at organet ikke har det bra, og man får en

holdningsendring og skjevhet i hele kroppen. Ribbeinet kan

for eksempel komme ut mer, og kroppen begynner å prioritere

annerledes for å fungere. Det første den prioriterer

er kroppsvarme, og etter det kommer organene. Kroppen

prioriterer nedover. Til sist kommer «vi», med våre ønsker

og det vi har lyst til å gjøre.

SETT AV TID TIL DEG SELV

Øv deg på å fokusere på ditt sanne selv, her og nå, og lytt til

hva kroppen og «du» trenger.

Det kan være lettere sagt enn gjort, men dersom man gjør

det til en praksis å fokusere på seg selv, vil man med tiden

gjøre det mer automatisk. Ifølge Severinsen kan du øve deg

på dette på samme måte som du øver på hvilken som helst

annen aktivitet.

- Det er enda viktigere når du er alene som student, da må

du ha selvdisiplin. Lag en timetabell, og der du skal gjøre

vanlige ting, kan du plotte inn litt øvelser og pust. Etter hvert

vil det gå automatisk. Forskning sier 21 dager i forhold til

nevroplastisitet.

Så du kan benytte anledningen eksamensperioden nå gir deg,

til å lage gode rutiner med tanke på stressmestring, som du

neste eksamensperiode kanskje repeterer automatisk?

- Ja. Man må bare vite hvilke øvelser man skal gjøre, alt etter

ønsket resultat. Det er såklart veldig forskjell på folk, og

hvor motiverte de er. Man må i alle fall ha fokus på den indre

verdenen så den ikke koker over, da kan du lettere og

mer effektivt forholde deg til de ytre verden.

PUST, FØLELSER OG SANSER

- Forstå at det fysiologiske henger sammen med tanker og

følelser, og husk at alle tanker og følelser har en god grunn.

Man trenger ikke å identifisere seg med følelsene sine, men

man må erkjenne når man for eksempel har en følelse av

sinne eller angst, og lære seg å være med disse følelsene

uten å løpe vekk eller distrahere seg. Pusten og sansene er

en fin ting å fokusere på i sånne situasjoner. Hvis man for

eksempel er redd, er det ikke så ofte man faktisk står ovenfor

noe farlig. Hvis vi puster gjennom nesa, langt opp i øye-

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 27


brynene og ned i magen, renses lufta vi trekker inn,

og kroppen tar til seg mer oksygen enn hvis vi puster

fort gjennom munnen. I tillegg styrker det immunforsvaret,

og hjelper de ulike organene med å fungere

optimalt.

Severinsen mener IFS-metoden (Internal Family System)

innenfor psykoterapi kan være fornuftig å ha

i bakhodet når vi nærmer oss følelsene våre. Ved å

ikke se på selvet som én del, men som en sammensatt

enhet av flere sub-personligheter, mener han det er

lettere å forstå hvordan vi reagerer som vi gjør i ulike

situasjoner – eller rundt enkelte personer. De ulike

sub-personlighetene – eller delene av oss, reagerer

ulikt på ulike ting. Han sier animasjonsfilmen «Innsiden

ut» forklarer dette veldig godt.

Han forklarer videre hvordan kroppen og forsvarsmekanismene

våre lagrer traumer og angst, helt til

kroppen opplever at det er fornuftig å gi slipp på «guarden».

Ved å jobbe målrettet mot at kroppen og sinnet

vårt skal bli mer utholdende i disse følelsene, vil

vi på sikt bli sterkere i oss selv.

GJESP DEG MINDRE STRESSET

En kjapp løsning på stress og spenninger er faktisk

noe så enkelt som å gjespe. Tving fram et gjesp, og

prøv å gjespe fem til ti ganger etter hverandre. Det er

ifølge Thomas en rask måte å «restarte» systemet på,

og kan være nyttig hvis du kjenner at stress og spenninger

har lagret seg i kroppen. Gjesping er en enkel

avspenningsøvelse som minner kroppen på at den er

til stede i øyeblikket, og det får en utsatt kjeve og kjevemusklaturen

til å slappe av. Stress gjør at vi strammer

kjeven mer enn nødvendig,

og bidrar til stiv nakke og skuldre.

SOV DEG STERKERE OG

FØLG ÅRSTIDENE

Det er lett å bortprioritere

et godt

søvnmønster,

eller føle seg

maktesløs i

møte med søvnen i perioder preget av stress og bekymringer.

Søvnvansker er noe veldig mange av oss

sliter med, både studenter og forelesere. Severinsens

beste råd er derfor å ha et bevisst forhold til hva som

kan forstyrre søvnen din, og velge det bort på kveldstid.

- Ved å slokke hvitt og blått lys på kvelden, skru av –

eller sette mobilen på flymodus, skjermer vi systemet

og biologien vår fra forstyrrelser, stråling og dopaminrush

som holder oss våkne.

Hans råd er så enkelt som å følge sola. Med det mener

han at vi skal prøve å leve mer i takt med årstidene,

og huske at kroppen vår er innstilt på et roligere tempo

med mer søvn i mørketiden og gjennom vinteren.

Hvis vi demper kunstig belysning etter det har blitt

mørkt på kvelden, vil kroppen vår lettere forstå at det

er kveld og tid for å sove. Nyere forskning problematiserer

blant annet hvordan lysforurensing påvirker

psyken og søvnen vår veldig negativt.

MAT = MEDISIN

Det forskes i større grad på hvordan tarmbakterier og

bakteriefloraen i kroppen vår generelt påvirker helsa.

Flere forskere vektlegger nettopp tarmen i forbindelse

med psykisk helse, fordi mesteparten av kroppens

serotonin og halvparten av kroppens dopamin

produseres i tarmen.

Ved å spise ren og naturlig mat, unngå sukker og

billige oljer gir man riktig næring til det Severinsen

beskriver som «de gode bugsa». En sunn og sterk

bakterieflora beskytter kroppen og gjør oss mer utholdende

i hverdagen, både fysisk og psykisk. Han

mener det viktigste å huske på å få i seg, er gode plantefiber

som hjelper cellene og de sunne bakteriene

med å fungere optimalt.

- Hvis ikke cellene har tilstrekkelig med fiber, så greier

de ikke å ta opp det probiotiske som man kan få

i seg fra for eksempel kefir. Brokkoli, asparges og

brennesle er eksempler på ekstremt avanserte, gode

plantefibere som de gode bakteriene trenger for å

formere seg. I tillegg er det viktig å huske på at alle

har en helt individuell bakterieflora, så du kan aldri

følge en diett å forvente akkurat samme resultatene

som en du kjenner kanskje har opplevd. Det er mye

bedre å tenke på mat som «signaler» vi tilfører kroppen,

enn «kalorier inn – kalorier ut».

Og selv om det kan være fristende å bøtte nedpå med

store mengder kaffe, så gjør du deg selv en bjørnetjeneste

ifølge Thomas, dersom du faller for fristelsen.

Det er nemlig ikke bra for dopaminreseptorene våre.

28

- Du blokker ikke alle, men du blokker dem delvis.

Det gjelder alt som går under sentralstimulerende

midler. De vil enten blokkere en nevrotransmitter eller

et enzym. Enzymer skal i tillegg hjelpe med å ta

opp næring, så hvis du tilfører sentralstimulerende

Foto: UNIKUM

Illustrasjoner:

Stock.Adobe.com


midler som hindrer at noen enzymer får uttrykt seg,

vil det over lang tid kunne gi utslag i at du ikke tar

opp næring like godt.

Han forteller så om hvordan sprøytemidler også er et

problem, selv om vi i Norge har strenge regler når det

kommer til bruk av sprøytemidler.

- Vi vet at helt fra den industrielle revolusjon skjøt

fart, har flere og flere sykdommer oppstått. Diabetes

begynte å skyte i været, i tillegg til mange auto-immune

sykdommer. Det skjedde samtidig som folk begynte

med storproduksjon og sprøytemidler, og etter

hvert også genmodifisering.

TRENING MED MENING

Riktig trening og bevegelse er også en del av et helhetlig,

balansert system. Severinsen mener det er

viktigere at vi trener med tanke på å utvikle en god

helse, framfor å fokusere på de estetiske fordelene

ved trening. Gjennom balansert aktivitet og det han

betegner som «trening med mening», bør vi heller fokusere

på hvilken kropp og helse vi ønsker å skape i

det lange løp.

- Hvis man ser på livet som en reise, kan det være motiverende

å trene for å være i god form på sine eldre

dager. Jeg planlegger å være i bedre form når jeg er

80 år, enn jeg er nå.

Han forteller i tillegg om flow-state – et uttrykk som

brukes for å beskrive en form for flyt som gjør at vi

opplever at vi glemmer tiden, og blir fanget i øyeblikket.

Mange opplever dette i forbindelse med løping,

og vi beskriver det da som «runners-high». Det er en

form for flow-state, hvor man nærmest kan oppleve

en følelse av å være høy, fordi kroppen skiller ut store

mengder positive hormoner som stimulerer hjernens

«lystsenter». Flyt kan man også oppleve i jobb -og studiesammenheng.

Det handler bare om at man blir

«fanget» i øyeblikket, fordi man gjør noe man liker

godt.

- Har du for høye ferdigheter er det ikke nok utfordring,

men hvis det er for mye utfordring og du ikke

har ferdighetene, så er det for vanskelig. Flyten finner

du midt mellom der du har vekst hele tida, og de ferdighetene

du trenger. Da man var liten så lekte man,

og man glemte både tid og sted. Det er også flyt.

- Vagusnerven linker hjernen, hjertet og hele fordøyelsessystemet

sammen. Den sender mer signaler oppover,

enn fra hodet og nedover; altså fra fordøyelsessystemet,

leveren, nyrene og magen – alt som skjer,

opp til hjernen. Hvis man bruker isbading som et

eksempel, vil du oppleve at du blir veldig til stede i

øyeblikket. Isbading tvinger fram en stressreaksjon i

kroppen, og man kan dermed benytte anledningen til

å øve seg på å tvinge stresset ned igjen ved å fokusere

på pust og utholdenhet. På denne måten både trener

– og stimulerer du vagusnerven. Den kan trenes slik

at vi får en bedre tilknytning til hele systemet vårt.

Det tror jeg vi oppnår bare ved å fokusere på pusten

egentlig, men trening stimulerer den også.

Flere forskere peker på nettopp det Severinsen sier,

og knytter vagusnerven og magen til behandling av

blant annet depresjoner. Fordi 90 prosent av kroppens

serotonin produseres i tarmen, og bare ti prosent

i hjernen, er det nemlig ikke alltid antidepressiver

fungerer.

RELASJONER

Ifølge Severinsen er relasjonene våre like viktig for

helsa vår som alt det andre. Du blir som du spiser,

men også som du omgås ofte. Du bør derfor være dine

relasjoner bevist, da det er avgjørende for ditt eget

humør og fokus. Omgi deg med personer som genererer

minst mulig stress i livet ditt, og hvis du generelt

blir stressa av folk – er det helt OK å trekke seg for seg

selv iblant. Alenetid er viktig og sunt.

- Hvis vi fokuserer på å puste rolig ned for å dempe

stresset også i situasjoner som vi ikke har kontroll på,

for eksempel hvis vi har en dårlig relasjon til medstudenter

eller kolleger, så kan vi bruke de samme

stressmestringsteknikkene som vi har trent oss på.

Til syvende og sist så får du ikke bedre relasjoner

med andre enn du har med deg selv. Still deg kritiske

spørsmål til hvilken livskvalitet de fem nærmeste

rundt deg har, og spør deg selv om det er den livskvaliteten

du også vil ha. Det er viktig for oss å fungere

i et fellesskap, da vi er skapt for å fungere sammen

med andre mennesker.

- Hvordan vi ser oss selv, hvordan vi ser andre og

hvordan vi ser verden vi lever i, styrer mye.

FOKUSER PÅ EN TING OM GANGEN

Gode rutiner i hverdagen gjør det lettere å holde fokus

på det vi skal. Severinsen forklarer hvordan moderne

forskning peker på at multitasking kanskje ikke er så

lurt, selv om man tidligere har tenkt at vi kan fokusere

på opp til fem oppgaver samtidig.

- Hvis du heller fokuserer på én ting du skal gjøre

hver dag, så følger gjerne de andre tingene med automatisk.

Samme hvis du fokuserer på den ene tingen

du virkelig ønsker å oppnå i livet. Velger du feil ball,

så sier det seg litt selv at «hovedballen» ikke blir i fokus

lengere. I tillegg blir du stressa av det, fordi du

føler at du ikke får ting gjort.

Thomas’

kontaktinformasjon:

Hjemmeside: www.indresone.com

Facebook: @Indresone

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 29


AK TUELT

AGDERS REKTORER KOMMENTERER:

KORONA-

SITUASJONEN

- HVA HAR VI LÆRT FRA FØRSTE SEMESTER, HVA HAR VI JUSTERT FOR Å LYKKES

DETTE SEMESTERET OG HVA KAN VI BLI BEDRE PÅ - SOM UTDANNINGSINSTITUSJON?

INGUNN FOLKESTAD BREISTEIN

– ANSGAR HØYSKOLE FOR TEOLOGI, MUSIKK OG PSYKOLOGI

Vårsemesteret 2020 ble annerledes enn vi hadde planlagt

for, i og med at vi måtte stenge skolens campus for undervisning

med fysisk tilstedeværelse. Fra 13. mars og ut semesteret

ble all undervisning gjennomført digitalt. Høstsemesteret

2020 har vi kunnet gjennomføre undervisning på

campus for alle studenter. Vi har delt store klasser opp i to

kohorter. All undervisning gjennomføres i klasserommet,

men streames også for dem som ikke har anledning til å

være fysisk tilstede. Vi har sett at læringsmiljøet er veldig

viktig for studentene. De fleste studentene får økt motivasjon

av å møte både undervisere og medstudenter fysisk på

campus. I og med at Ansgar høyskole har åpnet en ny og

større kantine denne høsten, brukes denne som kollokviested

for mange av

studentene. Vi har også gjennomført sosiale tiltak for å

motvirke ensomhet blant studentene. Blant annet får alle

nye studenter tilbud om å delta i samtalegrupper ledet av

en mentor, kalt FORTELL student. Vi har lært mye om ulike

digitale lærings-plattformer og hvordan de kan brukes.

Vi har også lært hvordan alle eksamener kan gjennomføres

digitalt. Forhåpentligvis vil denne kunnskapen føre til at vi

fremover vil bruke mer varierte undervisningsformer som

«flipped classroom». Vi holder på å bygge klasserom som er

bedre tilrettelagt for studentaktiv læring, og flere grupperom

til studenters kollokviearbeid.

Ingunn Folkestad Breistein // Foto: Privat

30


SIGBJØRN SØDAL – NLA HØGSKOLEN PÅ GIMLEKOLLEN

På NLA Høgskolen på Gimlekollen opplevde vi at mange studenter

meldte om at digital undervisning og veiledning var

krevende. På slutten av semesteret la vi derfor bla. til rette

for at journalistikkstudentene skulle kunne komme på campus.

I høst har vi prioritert å samle studentene på campus så

mye som mulig, spesielt førsteårsstudenter. I oppstartukene

vektla vi at studentgruppene skulle bli kjent med hverandre

ved å organisere læringsaktiviteter i mindre grupper. Tanken

var at hvis det oppsto en ny lock-down-situasjon, ville

førsteårsstudenter og studenter som er nye i Kristiansand, i

hvert fall rukket å ha blitt godt kjent med en gruppe medstudenter.

Som ellers i samfunnet, har vi lært enormt mye om digitale

verktøy. I begynnelsen var det mest vekt på det tekniske. Nå

er samtalene mellom de vitenskapelige ansatte mer av pedagogisk

art, der vi bl.a. deler «best practice»-erfaringer med

digitale verktøy som vi også bruker i fysisk undervisning.

Noen av de viktige spørsmålene er hvilke læringsaktiviteter

vi skal ha når vi fysisk møtes, og hvordan digitale verktøy

kan hjelpe studentene i selvstudium og kollokviegrupper.

Vi evaluerer dette med studentene for å få deres innspill til

den faglige og pedagogiske videreutviklingen. Selv om pandemien

har skapt mange utfordringer, har den også fått oss

til å se nye muligheter til å heve kvaliteten på studiene våre.

Sigbjørn Sødal // Foto: NLA

Sunniva Whittaker // Foto: UiA

SUNNIVA WHITTAKER – UNIVERSITETET I AGDER

I vår la UiA om og gjorde all undervisning digitalt og gjennomførte

alle eksamener digitalt. Da lærte vi oss at det er

fullt mulig å gjennomføre et heldigitalt studieopplegg. Men:

Vi ønsker jo ikke det slik. Kartleggingen vår fra i mai viste

det samme. Studentene vil ha fysisk undervisning på campus

med et yrende studentliv, engasjerte forelesere, studentaktive

forelesninger og grupper. Derfor justerte vi planene

og åpnet opp for en blanding av analog og digital undervisning

nå i høst og en blanding av analog og digital eksamen

ved semesterslutt. Nå legges planene for smittefri eksamen,

med god plass og trygghet for den enkelte student. Det gjør

vi fordi den aktuelle smittesituasjon er en svært viktig faktor

og denne uka fikk UiA sin første koronasmittede student.

Hele koronaperioden har lært oss at fysiske møter er viktig,

ikke minst for psykisk velvære. Gjennom teams, zoom og

mail kan det være vanskelig å se det enkelte menneske med

sine behov og ønsker. Som utdanningsinstitusjon kan vi bli

bedre til å se den enkelte student i denne utfordrende tiden.

Og det kan vi nok bli flinkere til alle sammen. La det være

vår felles utfordring!

Med hilsen Sunniva Whittaker, rektor ved UiA.

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 31


AK TUELT

STUDENT MED ANGSTANFALL:

- FIKK IKKE TAK I SI

Illustrasjoner: UNIKUM // Kristina Nikitina

Malin Svensen

Journalist

Vida Emilie Werner

Ansvarlig redaktør

Flere studenter reagerer på begrensede kontaktmuligheter hos SiA Helse,

som har telefontid en halv time om dagen. – Det ser dårlig ut, sier

politisk nestleder i Velferdstinget.

SiA Helse som avdeling i Studentsamskipnaden i Agder,

er for studentene et supplement til den offentlige helsetjeneste.

Avdelingen er samlokalisert med UiA sine

tjenester i Ressurssenter for tilrettelegging, helse og

mestring. Som et av Agders viktigste helsetilbud for studenter,

reagerer flere på at begrensede kontaktrommet.

FIKK IKKE SVAR

Studenter som søker hjelp hos SiA Helse har en halv time

til rådighet ved åpningstid per telefon i døgnet, og én

time til å benytte drop-in tilbudet. SiA Helse tilbyr også

timebestilling og en egen chat-funksjon på nettstedet

som skal være åpen fra mandag til fredag kl. 09:00-15:00.

En UIA student Unikum har vært i kontakt med, søkte

kontakt gjennom chat-funksjonen under et angstanfall

på universitetet. Anfallet skjedde mellom telefon- og

drop-in tidene. Studenten fikk aldri svar på chatten.

- Jeg var alene og måtte la anfallet gå

halvveis over, nok til at jeg kunne

bevege meg ut av rommet jeg lå på

og komme meg hjem, sier studenten

som ønsker å være anonym.

Studenten mener det er for få ansatte

og alt for kort vindu for kontakt

per telefon. Da hun ikke fikk svar,

valgte studenten å bestille en time via

nettsiden.

- Følte meg veldig liten og hjelpeløs

akkurat da.

HAR DELT DAGEN INN I FASER

Som et supplement til det offentlige helsevesenet, drives

SiA Helse av leder Eli Stålesen sammen med seks terapeuter.

Stålesen er først og fremst opptatt av at tiden

rundt kontaktvinduet brukes til samtaleterapi med den

enkelte student.

- Du kan si at når man driver en studenthelsetjeneste

med 14 000 studenter og vi har seks terapeuter tilgjengelig

som jobber som klinikere, da må vi disponere vår tid

veldig fornuftig. For at vi skal kunne gi alle studenter et

tilbud og for at ingen skal bli avslått så har vi delt inn dagen

i forskjellige faser, og vi har i snitt samtaler fra 9 til

16. Når vi har studenter i terapi eller samtale da kan vi

ikke ta telefonen, dette er det mye forskning på, sier hun.

Stålesen påpeker at alle seks terapeuter har den samme

telefontiden, slik at kontaktvinduet tilsvarer tre timers

telefontilbud hver dag når man legger

sammen de seks halvtimene. Formålet

med telefontiden er at studentene skal

vite at de under dette tidsrommet med sikkerhet

vil nå en terapeut, og mener det er

viktig å få frem at SiA Helse sin primære tjeneste

er timebestilling.

- Hvis jeg satt en av de ansatte til å sitte å svare

på telefonen hver dag, så ville fire til fem samtaler

i uken forsvinne. Det er mange samtaler og det ville

være litt feil bruk av tiden, sier Stålesen.

32


A HELSE

BALANSE MELLOM TELEFON-

TID OG BEHANDLINGSTID

Thomas Johnsen er politisk nestleder i Velferdstinget,

et organ for alle studenter ved

Studentsamskipnaden i Agders sine medlemsinstitusjoner.

Velferdstingets oppgave

er å jobbe for studentenes velferdsrettigheter.

Johnsen reagerer på den omtalte halvtimens

telefontid.

- Det ser ganske dårlig ut. Mange studenter

har forelesning mellom elleve og tolv og da

kan de ikke ringe. Men når jeg tenker litt

over det, om de skal stå klar på telefonen så

betyr det at de ikke behandler noen, så det

blir en oppveiing mellom de to. Det er en

balanse mellom å ha telefontid og behandlingstid,

men en halvtime telefontid høres

jo veldig rart ut, sier Johnsen.

Velferdstinget har ikke mottatt klager på

telefontjenesten, men har hørt at studentene

synes det er liten tid. Johnsen har da

formidlet chat-muligheten. Studenter som

vil klage eller stille spørsmål ved noe, kan

snakke med Velferdstinget om de ikke

ønsker å kontakte avdelingen.

- Det kan oppleves tryggere å snakke med

tillitsvalgte medstudenter enn SiA, sier

Johnsen.

På spørsmål om hva Johnsen tenker om

at ikke alle studenter har mulighet til å få

time hos SiA helse og synes telefon-kontakt

er enklere, kan Johnsen fortelle at det er

vanskelig å gjøre en vurdering, og ønsker

innspill.

- Det er tre ting SiA helse må være; lavterskel,

forebyggende og behandlende. Og så

de seks terapeutene som følger opp timene

sine, det er et veldig populært tilbud. Men

de har jo bare så mange timer om dagen

de kan behandle. Videre har de tilbud om

kurs. Det er vanskelig å gjøre en vurdering

på hva som treffer best og det er jeg interessert

i å høre innspill om fra alle studentene.

Nestlederen legger vekt på at saken er veldig

viktig å bringe lys over.

- Studentene betaler semesteravgift til SiA

og store deler av den går til sånne ting som

ikke bringer inn inntekt, som SIA helse. Så

det er veldig viktig at tilbudet treffer studentene

og gjør studiehverdagen bedre.

TIDLIGERE UIA-STUDENT MED

POSITIV OPPLEVELSE

Ieva Marciukaityte gikk til samtaler hos SiA

helse og opplevde at det som veldig bra.

Hun fikk tidlig rammer for hva hun kunne

gjøre og fikk den hjelpen hun trengte for å

komme videre.

- Jeg vet ikke om jeg var rett på grensen til å

sprekke eller om det var måten jeg ble møtt

på. Hvis jeg ikke hadde gått der så tror jeg

ikke at jeg hadde fullført studiet. Jeg var

veldig deprimert høsten før, sier den tidligere

studenten.

Marciukaityte angrer på at hun drøyde så

lenge som hun gjorde og ønsker at andre

studenter bestiller en time så fort tanken

slår en. Selv utsatte hun på grunn av forelesninger,

gruppearbeid eller noe annet i

studietiden som hun prioriterte.

- Jeg vet alle sier at man ikke skal være redd

for å søke om hjelp, det kan være ubehagelig

og skummelt. Men det går bra når man

først gjør det, avslutter hun.

Foto: UNIKUM // Thomas Johnsen

Foto: Privat // Ieva Marciukaityte

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 33

Foto: SIA helse // Eli Stålesen


AK TUELT

BOTSYSTEM SKAPER PRESS:

- DE BØTENE SKAL VEKK

Foto: KSI

Helene Kristiansen

Skribent

Vida Emilie Werner

Ansvarlig redaktør

Bot-system er vanlig i studentsport og idrettslag, men regler om

drikkepress og seksuell omgang får flere til å reagere.

– De bøtene skal vekk, sier daglig leder i KSI.

«Liker du å spille fotball, være sosial, dra på cup? Da er

KSI Fotball damer noe for deg! Om det er lenge siden du

spilte eller aldri har spilt på noe «topplag» gjør ingenting,

det viktigste er å ha det gøy og bidra.»

https://www.ksisport.no/fotballdamer

Slik lyder velkomst-teksten hos KSI Fotball damer, som

er en del av Kristiansand studentidrettslag. Idretten er

kjent for å samle studenter gjennom sportslig engasjement

og sosial inkludering. Likevel reagerer lagmedlemmer

med ubehag på bot-regler internt i KSI damelag.

En spiller fra KSI damelag sier at hun tenker at intensjonene

for reglene er gode, men at det å måtte betale penger

for handlinger man gjør eller ikke gjør, har potensialet

til å skape dårlig lagmoral. Det hun synes er negativt

med reglene, er at det tar bort noe av gleden med å være

med i ett fotballfelleskap.

- Man må tenke igjennom handlingene man gjør. Spesielt

om man ikke er så god i fotball, da er det noen av bøtene

som rammer litt hardere enn andre, forteller hun.

LAGET FOR MORROSKYLD

Bot-system er vanlig i student-sport og idrettslag, som en

kreativ måte å samle inn penger til felles sosiale aktiviteter.

Noen av bot-reglene vekker likevel oppsikt i det

Unikum får innsikt i dokumentet.

§10 Hvis spilleren går fra lagfesten før kl. 22:00 uten gyldig

grunn – 30,- kr.

§11 Spilleren hooker med noen fra fotball-, håndball- eller

lacrosse-laget – 6,- kr.

§12 Hvis spilleren ligger med noen fra fotball-, håndballeller

lacrosse-laget – 69.

Lagspilleren, som ønsker å være anonym, sier at hun

føler at det skaper ett press på å betale når du først får en

bot, og ofte er bøtene man får noe man ikke kan noe for.

- Jeg har fort for å føle på et press på å betale, når jeg vet

at pengene går til laget, og at intensjonen er at alle skal

dra nytte av bot pengene, sier hun

Aktivitetslederen i KSI Fotball Damer, Kaja Myklebust,

understreker at bøtene er laget for moro skyld.

- Vi får gjerne inn sånn 5-600,- kr da på de bøtene. Det

går til gøye ting med laget. Hvis vi ikke hadde hatt bøter

så måtte jo alle betalt uansett. Men vi er jo veldig snille

på regler. Det er jo egentlig litt sånn for tull.Hvis for

eksempel noen er slitne og vil hjem før klokka 22:00, så

skjønner vi jo det.

Likevel gir hver regel en bot, noen bøter helt opp til 200,-

34


kr. Èn regel spesifiserer også at bøtene kan fordobles.

SVIKTENDE SYSTEM FOR TILBAKEMELDINGER

Unikum konfronterer Myklebust med bot-regel §10,

§11 og §12. På spørsmål om konsekvensene av et slikt

regelsystem understreker aktivitetslederen at laget

har kanaler for tilbakemeldinger og at ingen har benyttet

seg av dette.

- Reglene er lagt ut på facebook-gruppa vår og så har

vi en tillitsvalgt, sånn at hvis det er et eller annet kan

man gå dit for det er anonymt. Jeg har ikke fått noen

beskjed på at disse reglene ikke er lov. Hvis det er noen

som er uenige i en regel så har vi sagt at de kan sende

en melding og så kan vi ta den vekk eller noe. Men det

er jo ingen som har gjort det.

Unikum stiller spørsmål til hvorvidt mangel på tilbakemelding

internt kan skyldes gruppepress.

- Jeg vet alle lag har sånne bot-regler. Alle får gjøre som

de vil. Nå har jeg jo ikke akkurat laget disse reglene,

men det er ingen som har reagert på alt og alle tar det

bare med et smil.

PÅVIRKER MILJØET I SPORTEN

Daglig leder i styret til KSI, Petter Andersen, er ikke

gjort kjent med de individuelle bot-reglene til KSI damelag.

På spørsmål om hva Andersen tenker om botregel

§10, §11 og §12 er svaret tydelig.

- De bøtene skal vekk, de har ingen ting der å gjøre. De

andre bøtene kan de få ha, men akkurat disse typer

bøter er ikke det vi skal vise til medlemmene våre, sier

Andersen i et telefonintervju med Unikum.

Bot-reglene blir delt internt i facebook-gruppen til den

individuelle aktiviteten, der lederen ikke har medlemstilgang.

Andersen kan heller ikke huske å ha fått

informasjon om det.

- Jeg liker ikke at jeg ikke har blitt kontakta. Det skal

være et andre ledd, for eksempel meg, på sånne ting,

og jeg kan ikke huske å ha sett noe av det i mailene

eller noe kommunikasjon om det.

På spørsmål om hvordan slike regler påvirker miljøet

i sporten, svarer Andersen at bots-regler skal sikre

oppmøte og samhold, fordi hver lagspiller opptar en

viktig plass.

- Jeg tenker at bot-systemet i utgangspunktet fungerer

ganske bra, men disse reglene er her ikke greie. Det

skal jeg ta opp med dem med en gang. Det bør være

regler som handler om trening som typisk holder

strukturen bra, men regler som går på seksuelt- og

drikkepress er ikke greit.

Foto: Privat

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 35


LESERINNLEGG

DELTIDS STUDENT

OG HELTIDS ENGASJERT

LESERERINNLEGG AV: THORGEIR TAKSDAL

Hei! Jeg heter Thorgeir, og er til våren forhåpentligvis

ferdig med min første bachelor.

Jeg sier min første, fordi jeg elsker å

være student. Dette fordi det er en uhøytidelig

tilværelse hvor man får tid og rom til

å engasjere seg fra alt fra kor til lacrosse til

børsgruppe til studentpolitikk med alt mellom.

Jeg liker å si at studenttilværelsen er

det beste som har hendt meg, uten å helt

forstå ordene mine.

Som tidligere leder for to aktive foreninger

og engasjert innen studentaktivitet, ser jeg

en litt grå virkelighet her i Kristiansand.

UiA fikk universitetsstatus i 2007, og slo

sammen forskjellige institusjon på Sørlandet,

og har siden den tid vokst mye. Studentene

på Sørlandet virker fornøyde, og er aktive

ved siden av studiene til en viss grad.

Vi har over 60 foreninger og linjeforeninger

som dekker alt av det du kan interessere

deg innen. Om det er noe som mangler,

fikser STA og VT midler til at du kan innføre

det du savner. Sørlandet har rikelig med

utmark og turområder, volleyballbaner og

idrettsarenaer. Fortsatt savner jeg engasjementet

man ser i Trondheim, Bergen og Ås.

Kristiansand har absolutt studentmassen

til å kunne måle seg med de byene, men det

virker som sørlandsidyllen ikke virker i vår

favør.

For rundt et år siden ble jeg aklamert leder

for UGA Studentfestivalen i Agder, som

eneste søker. Festivalen har som mål å nå

ut og berøre alle studentene på Sørlandet

gjennom kulturelt, faglig og sosialt innhold,

og tar direkte inspirasjon fra UKA i Trondheim

og Ås. Som leder her, får du direkte

ledererfaring over en stor gruppe mennesker,

samtidig som du jobber sammen med

de mest engasjerte innenfor dette feltet på

privat og offentlig plan. Stillingen ble utlyst

på tvers av alle høyskolene i Agder, og var

åpen for omtrent 13.500 studenter til å søke

på. At jeg som eneste søker får hele denne

rollen uten kamp, virker for meg absurd. Vi

har fakulteter som har studenter som burde

slåss for en slik mulighet.

Uten å gå for mye inn på mine egne demo-

36

ner rundt UGA, har jeg spekulert rundt

hvorfor jeg ikke møtte flere konkurrenter

til dette unike vervet. Jeg ser disse mønstrene

rundt omkring ellers på campus, hvor

foreninger sliter med å rekruttere eller å

finne en leder. Det virker som at studenter

på Sørlandet frykter ansvar, og heller vil

jobbe deltid fremfor å være aktiv i en forening.

Det vi mangler her på Sørlandet er et studenthus

som kan gro fram essensen ved å

være student. Dette huset må være åpent

for alle studenter, uansett interesse, forening

og fakultet, for å kunne fostre fra

engasjementet rundt å skape og drive noe

stort. En storscene, en kafé, en restaurant,

en platebar, en pub, et diskotek. Dette er

alle ting som jeg tror og håper vi studenter

gledelig hadde drevet selv, man ser jo allerede

at engasjementet på ØstSia og Bluebox

er der, så hvorfor ikke ekspandere. Foreningene

kan drive egne foreningsrom, hvor

de har sine arrangementer, sammenkomster

og kultur. Det gir et nytt nivå av tilhørighet

man så gjerne trenger på et stort og nytt

universitet. Noe som får deg til å forlate

den lille hybelen hver dag for å møte din

egen familie i din forening. Eller kanskje

det er drømmetenking?

Jeg ser jo de praktiske utfordringene ved å

utføre et slikt prosjekt. Hvem skal få være

med, hvem lager regler, og er det egentlig

riktig? Vi universitetsstudenter skal jo etter

et par korte år i forelesningssalen ut i

arbeidslivet. Er det da vits å ha mere støy

rundt den travle og stressende hverdagen?

Jeg er jo selv bevisst over at det ikke har

gått så bra med alle fagene jeg har tatt, og

mye av grunnen er annet engasjement. Det

krever mye å engasjere seg i ting, og min

sak er at det er verdt det. Jeg er jo tross alt

deltids student, og heltids engasjert.

De fleste studentene jeg har pratet med

har en deltidsjobb ved siden av studiene.

Det er jo produktivt bruk av tid, hvor folk

sin regel sitter igjen med konkret erfaring,

penger ikke minst. Ved å engasjere deg kan

du skreddersy din erfaring, ditt utbytte og

gjøre deg langt mer attraktiv på veien til en

spennende karriere du selv former allerede

som student. Dette er desto mer attraktivt

nå som vi går inn i et usikkert og rystet

arbeidsmarked som følge av global pandemi.

Praktisk erfaring med mennesker vil

være uvurderlig. En erfaring som ikke er

dreven av penger eller karakterer, men av

viljen din til å utvikle deg selv, og lage noe

sammen med andre studenter på tvers av

hjemby, fag, interesser og favorittpils.

Så kanskje jeg skjønner mine ord. Studenttilværelsen

er det beste som har hendt meg

fordi den har gitt meg rom til å tenke, utvikle

meg selv og lære hva jeg faktisk liker og

ikke liker. Det har gitt meg en familie, noen

å snakke med alt om, for ikke å nevne venner

for livet. Jeg går inn i arbeidslivet med

et bredt og stort nettverk med muligheter

jeg for fire år siden ikke så for meg. Alt som

resultat av mitt valg å være deltids student,

og heltids engasjert.

Foto: Victor Larson


USA’S

NESTE PRESIDENT

AK TUELT

Laurits Lund

Journalist

Østsia arrangerte valgvake tirsdag 3. november i forbindelse

med presidentvalget i USA. Lokalet var fullt av engasjerte

studenter som kom for å se hvem som skal styre ett av verdens

mektigste land de 4 neste årene.

President Donald Trump (74) stilte til gjenvalg for fire nye

år for Republikanerne, med Mike Pence (61) som visepresidentkandidat.

Joe Biden (77) stilte for Demokratene, med

Kamala Harris (56) som sin visepresidentkandidat.

HVORDAN BLIR MAN PRESIDENT I USA?

USAs president velges ikke direkte av folket, men av 538

valgmenn utpekt av de 50 delstatene og hovedstaden Washington.

Valgmennene må i utgangspunktet stemme for

den kandidaten som får størst oppslutning blant velgerne i

delstaten valgmennene tilhører.

Antall valgmenn er fordelt mellom delstatene etter størrelse,

og noen stater er derfor mer avgjørende enn andre.

Vippestatene er delstater der Republikanerne og Demokratene

ligger relativt jevnt. Hvilke stater som er vippestater,

kan endre seg over tid i takt med demografiske og andre

endringer.

Valgordningen gjør det mulig å vinne presidentvalget uten

å ha flest stemmer på landsbasis, forutsatt at man vinner

i de riktige delstatene. Dette skjedde med Trump sist gang

han ble valgt til president. Han hadde nesten 2,9 millioner

stemmer mindre enn Hillary Clinton, som stilte for demokratene.

NORSK STUDENT I SAN FRANSISCO

Vi har tatt kontakt med Ole Hammer i San Francisco, som

studerer i USA på andre året. Han synes valget er utrolig

spennende.

– Forventningene er at Biden vinner, men jeg har vært redd

for at Trump skulle vinne valget uansett – med tanke på at

han var en underdog i 2016, og likevel vant. Jeg tror Hillary

Clinton var mislikt over hele USA, mens Biden har bedre

sjanser til å samle hele landet. Han virker som en mer moderat

person.

- Stemningen i USA er anspent, stille og det føles som at alle

sitter hjemme og holder pusten. Alle butikkvinduer er barrikadert

og sperret av. Det er store sikkerhetsforberedelser

over alt på grunn av redsel for store opptøyer.

TRUMP IKKE EGNET SOM PRESIDENT

Anders Jensen er assisterende barsjef på Østsia og ansvarlig

under kveldens valgvake. Han mener det er viktig å engasjere

rundt valget.

- Det er tidenes viktigste valg. Vi holder arrangementet fordi

vi vil skape engasjement rundt det, og holde folk informert.

USA har veldig stor innflytelse i verden og de er vår viktigste

allierte.

Hva synes du om presidentkandidatene?

- Jeg synes ikke Trump er egnet som president. Biden er

ikke noe særlig han heller, men jeg synes han er bedre enn

Trump.

De siste timene av valgvaken er stemningen anspent. Studentene

er usikre på utfallet etter de første statene er telt.

Det ser ut som Trump går mot seier i Florida, som er den

første «viktige» staten som kan tippe seier i en favør.

HVORDAN VIL DE 4 NESTE ÅRENE BLI I USA?

Hvis Donald Trump vinner vil han fortsette med den politikken

han har ført de siste 4 årene. Den går blant annet ut

på å heve økonomien til USA. Økonomien gikk også veldig

bra, frem til de ble rammet av pandemien. Det var også da

problemene for Trump kom. Trump har i tillegg ført en klima-fiendtlig

politikk, hvor han har fjernet reguleringer og

forskrifter som verner naturen, og han har trukket USA ut

av Paris avtalen.

Joe Biden vil på den andre siden sloss for klimaet. Han vil fra

dag én få USA tilbake i Parisavtalen og bruke 1,7 milliarder

dollar på klimatiltak. Han har også et mål om at alle amerikanere

skal ha tilgang til helsehjelp, han ønsker å bygge

videre på Obama Care, som han og Barack Obama dannet

sammen. Trump vil på sin side avskaffe Obama Care.

Det er altså store forskjeller mellom de to kandidatene.

Hvem vet hva de 4 neste årene vil bringe?

Wisconsin, Michigan, Pennsylvania, North Carolina,

Florida og Arizona ble regnet som de

viktigste vippestatene i år. På slutten av kvelden

hadde Florida gått til Trump. Wisconsin, Arizona

og Michigan til Biden. North Carolina og Pennsylvania

var ikke ferdig telt. Biden ledet med 264 valgmenn,

mot Trump sine 214.

NOVEMBER 2020

Illustrasjoner: Stock.Adobe.com


OPPSKRIFT

Foto: UNIKUM

38


KLADDKAKE

Rebecka Sandbacka

Skribent

Den 7. november var det kladdkakedagen –

en svensk tradisjon som har vunnet mark også

internasjonalt. Kladdkake er altså en slags

blanding mellom sjokoladekake og brownies,

en favoritt blant både store og små. Inviter på

kake og kaffe med denne enkle oppskriften!

INGREDIENSAR:

225g smør

4,5dl strøsukker

4st egg

3,5dl hvetemel

1dl kakao

En klype salt

SLIK GJER DU:

1. Sett ovnen på 175 grader, smør en springform

(24cm i diameter) med smør eller bruk bakepapir.

2. Smelt smør i en kasserolle og la svalne mens du

blander sammen alle andre ingredienser i en bunke.

3. Ha i smøret med de andre ingrediensene og rør

om til alt er blandet. Ikke rør for mye, du vil ha så lite luft i

deigen som mulig!

4. Hell deigen i springformen og sett inn i ovnen i ca.

25-30min. Kaken skal løsne i kantene, men fortsatt være litt

løs i midten.

5. La kaken svalne helt, gjerne over natten i kjøleskapet

før servering.

6. Dryss over med litt melis og server med pisket

krem, is eller ferske bær!

TIPS:

For å gjøre kaken glutenfri: bruk ca. 5dl glutenfri, lys melmiks

For å gjøre kaken vegansk: bytt ut eggene med 2dl valgfri

vegansk melk (f.eks. havremelk) og smøret med vegansk

smør (f.eks. melkefri margarin).

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 39


Snart ferdig med utdanningen?

Ikke mist kontakten med

studievenner, forelesere og UiA!

Registrerer deg i vårt alumni-nettverk

mens du fremdeles er student.

UiA Alumni er et nettverk

for tidligere og nåværende

gradsgivende studenter. Vi er en

møteplass for kunnskapsdeling og

erfaringsutveksling mellom UiA og

samfunns- og arbeidsliv.

Les mer og registrer deg på

uia.no/alumni

Kontakt oss på alumni@uia.no

Hvorfor bli en del av

alumninettverket?

• Invitasjon til sosiale

og faglige møteplasser

• Få tilbud om aktuelle seminarer

og konferanser innenfor faget ditt

• Få aktuelle nyheter fra

Universitetet i Agder

• Karriereveiledning

• Samarbeide med studenter

• Sammenkomster

for ditt studentkull

40


THE VILLAGE

IDIOT

Illustrasjon: GB_Art // Stock.Adobe.com

Tobias Klausen

Forfatter

Clark knew three things in life:

1. Global warming was a hoax.

2. Spit could be a good substitute for lube, but only

if he was in a pinch.

3. He needed to fix that damn gas leak in the kitchen.

Emerging from the filthy pile of old pizza boxes he liked

to call his bed, was the even filthier pulp of an utterly

grotesque behemoth of a man who believed he was the

incarnation of a sex god. Clark shared many similarities

with a pear, firstly, the shape. His chest was flat, with an

enormous beer belly planted firmly beneath it, and every

day Clark was sure to feed his poor liver at least five

cans to keep the belly’s prosperous shape. Secondly,

his head was engulfed in unruly, dirty, black

hair, much like the stalk of a pear. Thirdly,

he loved green clothes, not to

signify a love for nature, quite

the opposite, he believed that

wearing green clothes robbed

the poor trees of their colorful

splendor. As his most beloved t-

shirt says: “Fuck the trees!” And

lastly, if a pear is left to its own for

too long, it will start to decompose,

and Clark had been decaying for 33

long years, becoming completely rotten

all the way to the core.

He looked in the bathroom mirror, flashing a crooked

smile. It was an utter miracle the mirror hadn’t broken

yet or tried to commit furniture suicide. It would be so

easy, if it only nudged itself off the nail it was clamoring

unto. Nevertheless, the mirror kept reflecting the terrifying

image of Clark on its surface, probably pondering

every day why it was here only to suffer.

Clark found toothpaste to be overrated when you had

the obviously superior solution, gum. For a normal human

being, this would only be an acceptable substitute

if no other solution was applicable, however, Clark did

it out of pure laziness. And the gum was quite in fact

bubblegum, meaning that not only did his breath smell

of horrid cheap candy, it ensured his dental hygiene’s

looming demise. Today was artificially-sugarblast-of-disgusting-watermelon-day.

He considered if showering was a necessity but concluded

that that he could probably wait two more days, it

had “just” been three since the last time after all. He

continued his morning routine on to the kitchen. Even

a blind person would recognize this kitchen as a biohazard.

Clark was not blind, but something way worse: stupid.

He searched between many moldy plates in search

of something edible, luckily for his stomach, even he

understood that moldy food was bad for a person. Unfortunately,

this took approximately ten years, 79,5 food

poisonings, and the mental breakdown of his doctor. He

looked into an old yogurt bowl. It had seemingly become

a new civilization when left to its own accord for too

long, and these bacteria were already more cultured

than what Clark could ever dream to be.

He made an attempt to turn on the oven to heat a steak

which had laid uncooked on top of a pack of

ice cream. The logic was that the ice cream

would keep the meat cool, which might

not be the stupidest thing ever proposed.

However, this is only true if the

ice cream retains its frozen state, something

it did not in room temperature.

And thusly, the ice had melted,

and the meat had gone from a delectable

dish, to a shrunken travesty of

its former glory, much like a raisin. He

flipped the switches numerous times in a

desperate attempt to conjure fire, however,

no amount of frantic twisting allowed this sorcery.

In retaliation, he kicked the oven, yet, as the

oven always does, it won, and Clark was left the loser of

the fight with a stubbed toe.

“Oh right, the damn gas leak,” he reminded himself.

He had unplugged the oven, the single smart thing his

lackluster mind had been able to produce in his 33 miserable

years of living.

“God, I am smart!” he thought to himself, like a chimpanzee

congratulating itself for figuring out how to peel

a banana.

With one nasty and unruly hand he scratched the wickedness

that was his bum, and with the other he munched

on old cereal that he thought was flavored, but the

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 41

SHORTSTORY


different coloring was actually mold. Hopefully for

Clark, his doctor’s office would have a “get every 80th

food poisoning treatment for free” campaign.

He found some old cardboard and what he thought

was a pencil, but in actuality was dried licorice gum

with a few resembling characteristics of a pencil, and

scribbled down a to-do list:

1. Haier someone to fix that dam gas lik.

2. Get som proper breakfast.

3. Buy some cigaretts.

He looked proudly at his horribly misspelled list, coupled

with a handwriting even a doctor would have

trouble reading. The old cereal had not quenched his

hunger, and as his oversized tummy was rumbling,

he decided that food was the top priority right now.

He wobbled out the front door of his run-down

apartment, the effect of old cereal wreaking

havoc on his intestines. Unluckily for the

other occupants in the apartment building,

this meant that the oven wasn’t

the only thing leaking gas, Clark did

as well while taking his sweet time

down the many flights of stairs.

Old Miss Coot passed by him and

almost passed out in the trail

of stench he left behind. After

taking approximately thirty

minutes getting down from the

third floor to the first, he finally

got outside, and the outside

world was now the victim of his

gassy powers, unleashing in every

direction the wind blew. According

to a New York Times article released

two days later, about two hundred

birds were found dead outside Central

Park around the same time. Coincidence, or a

massive genocide launched by the gassy terrors of

Clark’s intestines? The world would never know.

He drove his truck into town, almost running over:

four birds, one squirrel, a chihuahua and its owner,

two school children and a gay couple he deliberately

tried swiping because those “fags” dared to hold

hands. There was unfortunately a victim; a Barbie in

a pink sportscar a little girl had played with on the

sidewalk. This all happened in the span of a five-minute

car ride. Darwin must have been rolling in his

grave if he knew that several million years of evolution

would produce the absolute imbecile that was

Clark, and he somehow hadn’t been hit by natural

selection…yet.

42

Like a month to a light, as soon as he saw the golden

arches of the McDonald’s logo, he gassed through a

red light, believing that if he did not get something to

eat within the next three minutes he would combust.

He did a crooked parking, taking up two spaces instead

of one. When a family of five tried arguing with

him, he flipped them all off and went on.

“I’m a man on a mission, to fix that damn gas leak,

but a hero can’t do his duty on an empty stomach!”

he screamed after them.

He entered the McDonald’s. There was a line.

“Of course there’s a line,” he sulked like an insufferable

brat.

“I’m more important than any of the other dipshits

here,” he thought to himself.

He wasn’t. Even the drug addict standing closest to

the cashier, who skinned rats and tried selling their

sown-together fur as masturbation tools was more

valuable to society than Clark was. He was at least an

entrepreneur, in contrast to Clark, who lived off

his hard-working parents’ money and the mercy

of the state. And yet, he still didn’t manage

the money properly, as if he did, he would

have already fixed that damn gas leak.

“But DAMN, does this girl have a nice

ass,” his mind wandered.

It was a nice butt, but for the successful

businesswoman who was just going

to enjoy a girls-day-out with her friend

Megan, she probably did not appreciate

Clark’s ogling. He couldn’t keep himself

for salivating even, and the woman noticed

this.

“What the Hell is wrong with you!?” she

rightfully yelled.

Clark never could handle confrontations, and he

just whimpered a bit, like a child being yelled at but

not fully comprehending why.

“Are you deaf!?” she continued.

“Karen, it’s not worth it, I told you Wendy’s was better

anyways. Let’s ditch this dump,” her friend argued,

and they both exited but not before sending Clark

vicious looks.

“Fucking uptight bitches. If they didn’t want me to

look why do they wear such tight pants? They’re

practically begging for it,” Clark deluded himself.

The line went excruciatingly slow, and Clark considered

whether a tantrum or a call for the manager

would make it go faster. He landed on something way

more impolite, every time someone even stepped

slightly out of the line, he shoved them aside.

“You snooze you lose,” he harked mockingly.

Illustrasjoner: Sudowoodo & meen_na

// Stock.Adobe.com


He finally snuck his way all up to the entrepreneur

drug addict who had yet to decide on which burger

he desired. Mostly because instead of seeing a menu,

he saw flying dragons and exploding heads. The cashier

was equally absentminded, but not by drugs but

by sleep deprivation. The entrepreneur finally decided

on a milkshake, whether that was his intention

or not, only he knows, but nevertheless, Clark finally

had the opportunity to order a super-sized meal with

everything included. He calculated that he would still

have enough money left to fix that damn gas leak.

Eating would be the wrong word to describe what

Clark did with the food. Devouring might be more

appropriate or rather pigging-out, as he did faintly

look like a pig fattening himself up for Christmas.

Clark would probably be prettier with an apple in

his mouth too, so he wouldn’t be spewing so much

bullshit. He looked at the TV, hoping something fun

might be on like a sitcom to fry the very last of his

brain cells with dry humor. Unfortunately, they only

showed the news, which the very concept of was an

abomination to Clark. He never watched news, he hated

them.

“All this bullshit. Little, dumb kids telling me not to

eat meat, politicians using fake news to manipulate

the masses and that dumb Black Lives Matter thingy.

All lives mattered, why didn’t those dumb apes

understand that!?” he ironically thought, despite his

being clearly of less value than others.

He believed himself to be more “sophisticated” than

the masses. He understood the world in a way that

no one else did, saw it for the lies, or so he believed,

much like a goldfish in a fishbowl which thinks it

knows more of the ocean than those who swim in

it. If only people like him were in charge, oh, how a

paradise it would be, he so idiotically believed. Men

would restore the natural balance to the world again.

He was planning on finding a firm which could take

care of that damn gas leak, but he felt the urge for nicotine

in his body. So he made the executive decision,

that cigarettes were more important than that damn

gas leak.

He found a supermarket in the middle of town, which

not only had cigarettes but also other sweets which

served as dessert to Clark’s already bloated belly. The

term “like stealing candy from a baby” is an obscene

one, as no tangible human being would ever be crude

enough to even think about doing such a heinous act.

Yet, this is exactly what Clark did, as there was only

a single lollipop left of a certain flavor, and before

the mother could pick it out for her hopeful toddler,

Clark snatched it right up, laughing as if he had just

conquered a worthy foe. However, if any other battle

form was chosen, the odds were in favor of the baby,

even if it was a fistfight.

“I’m looking forward to election day, can’t wait to get

that Cheeto out of the White House,” the cashier tried

making conversation.

Clark was practically appalled by this; he did not

want to be reminded of the absurdity he thought the

election was. Clark loved criticizing society but being

a participant in it was not on his to-do list. Much like

a friend “borrowing” one’s Netflix account, they’re

nothing more than parasites who suck the benefits

from others.

He became increasingly aggravated

by this, and even

smoking a cigarette before

entering his car didn’t calm

him. He raced home, still aggravated,

with the intention

of letting the world know of

his dumb rage, through a platform

which gave people the

illusion they were more relevant

than they actually were:

Facebook.

He bobbled up the stairs, not

even his anger being able to

accelerate this process, it still

took him thirty minutes, and he even met Miss Coot

on the way, who despite having survived horrible circumstances

under the Cold War, had a PTSD attack

triggered by Clark’s deathly gas.

Clark logged into his highly secure account with the

immaculate password: “Clark1234”. It might not

come as a shock, that Clark had also been the victim

of many internet scams, but in his defense, he was

technically married to three separate Nigerian princesses,

they were all just awaiting their green cards.

He wrote a bunch of posts, ending each sentence

with three dots, and exclamation points in all the

wrong places. But he was visibly proud of his “sermon”

hoping that he might inspire the “sheep” to see

the world for what it truly was.

But he had the sense he had forgotten

something. What was it now? He

lit another cigarette, hoping that when

he ignited the dried tobacco that it might

jog his memory. And to everyone’s surprise

it did, however, not in the way he expected.

Just as he was about to put out the

flame from the lighter, he was reminded

what it was he was supposed to do today.

As his entire head blew up into a bloody pulp, he finally

remembered:

He needed to fix that damn gas leak.

Illustrasjon: 4zevar

// Stock.Adobe.com

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 43


ØKONOMI

Foto: Freestock // Illustrasjon: UNIKUM

JULEHANDEL

PÅ BUDSJETT

Thale Holm

Skribent

Julehandelen er snart i gang. Har du et stramt budsjett kan det være en god idé å spare

penger ved å handle gjenbruk, eller legge ting du ikke trenger ut for salg.

Desember nærmer seg og det er på tide med julehandelen. Det stramme økonomibudsjettet

som går hånd i hånd med studentlivet gjør denne tiden vanskelig for mange.

Julehandelen er derfor noe studenter ofte gruer seg til. Unikum har i den anledning

skaffet inn gode tips til deg som trenger tips til billigere julepresanger, eller å tjene

raske penger til julehandelen.

44

Illustrasjoner: elenamedvedeva // Stock.Adobe.com


- Det er lurt å planlegge på forhånd. Dersom det er

noe du ønsker deg eller trenger, så søk aktivt på om

dette er noe du kan gjøre et godt kjøp på. På den

måten unngår du å gjøre unødige impulskjøp, og får

godt utbytte av Black Friday.

SHOP GJENBRUK

Markedsplassen FINN har blitt en integrert del

av hverdagen for de fleste av oss. Du sparer både

miljøet og lommeboken ved å handle gjenbruk.

Kommunikasjonsrådgiver for FINN, Linda Glomlien,

forteller at de har gjort en undersøkelse som

viser hva nordmenn tenker om å få gjenbrukte ting

som presanger.

- En undersøkelse laget av FINN i fjor høst, viser at

44% av nordmenn sier at de er positive til å motta

gjenbruk som julegave. Det er derfor et godt tips å

kjøpe brukt til venner og familie!

FINN skal lage en egen kategori for julehandel på

sin nettside, som skal gjøre julehandelen lettere på

markedsplassen. Derfor ønsker FINN å oppfordre

folk til å kjøpe brukte julegaver. På sin instagramkonto

@finnsta_offisiell legger de hele tiden ut bilder

av gode kjøp på nettsiden deres. 1. november

lanserte de en egen kategori på FINN Torget, der

man kan be om hjelp til julegaver eller tilby hjelp til

julegaver. De tipser også om å finne julepresanger

som i utgangspunktet ellers ville kostet litt.

- Du kan finne det aller mest på FINN Torget, men

gode tips kan være å kjøpe ting som i utgangspunktet

er dyre for en billig penge - som for eksempel

turutstyr, merkeklær og elektronikk.

Sørlandssenteret stiller selvfølgelig også opp med

Black Friday. Foretrekker du shoppingen med tak

over hode er Sørlandssenteret et flott alternativ.

GIVE BACK FRIDAY

Sørvig forteller videre at kvadraturforeningen setter

fokus på veldedighet og miljø.

- Vi er opptatt av å fokusere på konsept som „Give

Back Friday“ og „Green Friday“. Forbrukerne skal

kunne ta bevisste og bærekraftige valg.

Dette er noe som er relativt nytt i Kristiansand. Give

Back Friday er en ordning hvor butikker gir en andel

på 10% av omsetningene til veldedighet. Så du

kan handle med god samvittighet. Siden Give Back

Friday hadde en forsiktig oppstart i fjor har ikke alle

butikker tatt i bruk konseptet enda.

TJENE RASKE PENGER

Julehandel er dyrt og noe mange studenter sliter

med å ta seg råd til. Er du en student med dårlig

økonomi som trenger å tjene noen raske penger? Da

kan du prøve å legge ut ting du ikke har bruk for

lenge ut for salg på nett. FINN tipser om den beste

måten for å legge ting ut på salg, forteller Glomlien.

- For at du skal få solgt tingene dine på FINN, er det

smart å undersøke hva en lignende vare har som

pris, ta gode bilder og skriv en liten tekst om det du

skal selge. En fiffig overskrift kan heller ikke skade.

BLACK FRIDAY

Om du heller foretrekker å handle i butikker kan du

utnytte Black Friday som blant annet arrangeres i

Kvadraturen 27. November. Alle butikker unntatt

noen små og mellomstore nisje- og spesialbutikker

i kvadraturen skal delta. Her tipser Heidi Sørvig,

daglig leder for kvadraturforeningen, at det er lurt å

komme forberedt.

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 45


10PÅUIA

MOVEMBER: HVA TENKER DU OM PROSTATAKREFT?

Foto: UNIKUM

Robin Moudnib

Journalist

JAN ERIC HEISEDAL - LEDER START UIA

Få det vekk

ISMAEL MAHAMED – MASTERSTUDENT I BY OG REGIONALUTVIKLING

Har ikke tenkt så mye på det. Har mye å gjøre med skole og livet generelt

CHRISTOPHER GUNDERSEN – BACHELOR I ØKONOMI

Det er en sykt kjip ting

SIMON ANDERSSON – BACHELOR I REISELIVSLEDELSE

For lite snakket om. Både testikkel og prostatakreft er farlig, spesielt for unge

menn. Vi har en manglende kultur for å få unge menn til å sjekke seg

SIGURD FLØISTAD – ÅRSSTUDIUM I FILOSOFI

Har ikke et særlig forhold til det, men er lite fan av kreft. Jeg støtter, og

støtter de som arbeider mot prostatakreft.

46


AK TUELT

EVREN UNAL – BACHELOR I PSYKOLOGI

Det er bare å lube seg opp og få det sjekket

MORTEN GEORG – BACHELOR I UTØVENDE MUSIKK, RYTMISK RETNING

Merker lite press for å sjekke seg blant unge. Det virker mindre opplyst

enn det kanskje burde være

ARYA ERSHADI – LEKTOR 5-ÅRIG MASTER

Jeg tror mange sliter med dette. Det er en alvorlig sykdom, men veldig lite

snakket om

MORTEN SYVERTSEN – BACHELOR I IT OG INFORMASJONSSYSTEMER

Et tema som bør bli belyst mer. Man vet det eksisterer, men det er ikke

så mye fokus på det. Det kan være et tabubelagt tema, og terskelen for å

sjekke seg bør være lav

ELVIS DURO – GRÜNDER OG E-HANDEL STUDENT

Det er viktig å sjekke seg for å ivareta den fysiske og kanskje spesielt den

psykiske helsen til en mann. Hvis man får disse utfordringene i en ung

alder vil det påvirke livet ditt på mange fronter

NOVEMBER 2020 UNIKUM NR 9 47


Boligsparing for ungdom

BSU er den desidert beste formen for boligsparing for unge mennesker!

Få tilbake: Staten gir deg 200 kroner for hver 1000-lapp du sparer (skattefradrag).

Knallrente: Bankens beste rente: 2,80 %. Du får mer igjen enn du setter inn.

Boliglån: Når du beviser at du kan spare, sier vi lettere ja til boliglån.

www.sor.no | tlf.: 38 10 92 00

facebook.com/sparebankensor

More magazines by this user
Similar magazines