Det virker! Marte Meo-måten hele livet

Det virker!
Marte Meo-måten hele livet
Mette Collett Prytz
Elisabeth Husveg Ramstad
Synnøve Bremer Skarpenes

Innledning
Denne boken er til deg som er sammen med mennesker i hverdagen, privat og i jobb.
Det har blitt etterlyst en praktisk bok om Marte Meo-metoden og ideen om en
bok som passer i ulike menneskemøter i ulike hverdagssituasjoner, har vokst fram.
Målet er at boken skal inspirere til flere magiske menneskemøter i hverdagen.
Vårt mål er å dele de erfaringene vi har gjort oss gjennom årene med Marte
Meo-metoden. Vi takker Maria Aarts for å ha gitt oss den “gyldne gaven”, Marte
Meo-måten, som nå er spredt i over 50 land. En metode og et verktøy som passer
fra “vugge til grav”, som Maria selv sier.
Vår store drøm er å bidra til at “magiske øyeblikk” oppstår hver dag, enten
det er i familien, barnehagen, skolen/SFO eller andre steder, som sykehjemmet/
institusjonen.
Det virker! Hvorfor virker det? Fordi med Marte Meo-metoden sitt
menneskesyn, leter vi etter hva som virker og hvorfor, i stedet for hva som ikke
virker. Dette har vi erfart gjennom mange års Marte Meo-arbeid. Ved å se på
samspill i filmklipp, har vi sett og erfart hva vi kan gjøre mer
av. Det gir både håp, tro og mestring og det vil vi
dele med dere i denne boken.
Våre hjerter banker sterkt for metoden. Da vi
arbeidet sammen i styret i den norske Marte
Meo-foreningen, samarbeidet vi blant annet om å
skrive vår første bok, “Magiske Menneskemøter”
(2023) og oversettelse av Maria Aarts bok “The
Golden Gift” (2020) til “Den Gylne Gave” (2021).
Dette har inspirert oss til ønske om å dele
enda mer konkret kunnskap, tanker og
refleksjon for å bidra til gode menneskemøter
i alle sammenheng.
Vårt menneskesyn og vår væremåte
er sterkt påvirket av Marte Meo-måten!
Marte Meo – av egen kraft (av latin)
God lesning!
Alle mennesker
er født med en
gullgruve inni seg.
©Marte Meo
1
3

Innhold
Forord .........................................................................................................................5
KAPITTEL 1
Magiske menneskemøter...........................................................................................8
1.1 Menneskesyn.................................................................................................8
1.2 Den viktige kontakten.................................................................................10
1.3 Verktøy og metode......................................................................................10
1.4 Utviklingsstøtte og funksjonsstøtte...........................................................12
1.5 Her og nå-øyeblikk......................................................................................12
1.6 Følelsene våre..............................................................................................14
1.7 Sosial kompetanse......................................................................................16
1.8 Reguleringsstøtte........................................................................................17
1.9 Hjernen vår og toleransevinduet...............................................................19
1.10 Nyere begrep og kunnskap som støtter Marte Meo-teorien.................21
KAPITTEL 2
Marte Meo-metoden – Verktøy og menneskesyn i livet 0-100..........................24
Marte meo internasjonale grunnelementer............................................................26
1 Oppmerksom venting.................................................................................28
2 Initiativ..........................................................................................................33
3 Følge et initiativ............................................................................................38
4 Benevning, sette ord på initiativet............................................................42
5 Bekrefte initiativ...........................................................................................47
6 Rytme og tempo..........................................................................................51
7 Koble på........................................................................................................54
8 Positiv ledelse. med tydelig start og slutt.................................................60
9 Delt glede, gode ansikt...............................................................................66
6

KAPITTEL 3
Utdanningsnivåer, kurs, veiledning og inspirasjon.............................................70
Utdanningsnivåene og de internasjonale standardiserte elementene...............70
Om forfatterne............................................................................................................72
Litteratur til inspirasjon..............................................................................................74
7

1.2 Den viktige kontakten
Mennesker har behov for å definere seg selv og være i langvarige og gjensidige
relasjoner med andre. Forutsetningen for all samhandling og kommunikasjon er
at det etableres kontakt før en oppgave. I dette arbeidet har Maria Aarts utviklet
begrepet:
"
Coffee, Cookies and the dog ©Marte Meo
I dette begrepet ligger betydningen av å skape
en avslappet atmosfære, å lage en uformell
stemning, at den andre har lyst til å
ha kontakt, at det føles godt å være i
kontakten. Det å se hverandre.
Når vi skal etablere kontakt, skal vi
se den andre først. Dette eksemplifiseres
tydelig i kapittel 2 om Marte Meo
grunnelementene.
3
1.3 Verktøy og metode
Si hva du gjør
og gjør det du sier
I Marte Meo-metoden brukes
film som arbeidsverktøy for å studere samspill.
Det magiske med film er at vi får muligheten til å stoppe
opp og analysere og studere de små og viktige øyeblikkene som
lett kan gå forbi oss i en travel hverdag eller i en stresset situasjon.
Det filmes ulike situasjoner som i familier, i barnehager, på skoler/SFO, på
institusjoner. Korte filmklipp eller bilder er utgangspunktet for veiledningen. Når
vi jobber med film og bilder, ser vi ofte at “svaret” ligger i filmen. Som Marte Meoterapeut
blir man spesialister i å se, oppdage hva mennesker trenger og hvilke
ressurser de har og gjøre mer av det som fungerer. I møte med de som søker
veiledning, handler det om å stoppe opp, lære å oppdage selv, prøve, reflektere og
øve på nye ferdigheter som kan brukes i møte med andre.
10

Når vi mennesker lærer så er det slik at vi
husker på ulike nivåer
20%, av det vi hører
30% av det vi ser
70% av det vi ser, hører og gjør
I tillegg så vet vi at vi husker enda mer når vi ser ting på bilder som varer 10
sekunder eller mer. Ser vi det på ny tre ganger, er det ulike deler av hjernen som
husker det vi har sett. Marte Meo-metoden vil av den grunn være en god måte
å jobbe med utvikling på. Når en fokuserer på det som fungerer, kan en gjøre
mer av det. Ved å studere små filmklipp flere ganger slik at en oppdager det selv,
og kan en gå ut i hverdagen og gjøre, erfare og reflektere. Som tittelen på denne
boken sier: “Det virker”!
11

1.4 Utviklingsstøtte og funksjonsstøtte
Marte Meo som veiledningsmetode og væremåte brukes innen en rekke områder.
Når vi snakker om mennesker i utvikling vil det være snakk om å gi god
utviklingsstøtte gjennom økt bevissthet om kommunikasjonselementene i Marte
Meo.
Når det gjelder mennesker med varig kognitiv svikt, som for eksempel
demens eller psykisk utviklingshemming, vil det være snakk om å opprettholde
det funksjonsnivået personen har. Vi snakker da om å gi tilpasset funksjonsstøtte,
også her gjennom økt bevissthet om kommunikasjonselementene i Marte Meo.
Målet vil være ulikt, men måten å bruke Marte Meo på i arbeidet vil være
likt. De samme elementene brukes innen alle brukergrupper. Vi kaller det Marte
Meo-måten:
Marte Meo-måten – med dette mener vi hvordan Marte Meo guider oss i
væremåten overfor hverandre og hvordan vi skal støtte og veilede de vi er sammen
med. Gode menneskemøter er sentralt i Marte Meo-måten.
4
Små øyeblikk
og små skritt har
stor betydning
1.5 Her og nå-øyeblikk
Det er akkurat i øyeblikkene, her og nå, det er
best mulighet for utvikling og endring, ikke
i fortid eller framtid. Nyere hjerneforskning
og kunnskap fra erfaring styrker at det er
viktig at vi møter gode og tilgjengelige
ansikt. I vår digitale tidsalder er det ekstra
sentralt å tenke på. Det å stoppe opp og
ha fokus på kontakt og kommunikasjon
istedenfor stimulering, er gull verdt for
menneskers utvikling. Det er i slike
møteøyeblikk magiske endringer kan
skje både i hjerne, kropp og kontakt!
12

13

Grunnleggende følelser
1. GLEDE En følelse av begeistring, sprudlende, ekstase​. Glede er en positiv
følelse som oppstår når vi opplever noe som gir glede, tilfredshet eller lykke.
2. TRISTHET En følelse av sorg, nedstemt, skuffet, ulykkelig. Tristhet er en
følelse knyttet til tap, skuffelse eller sorg. Det kan oppstå når vi mister noen
eller noe som betyr mye for oss og når vi opplever skuffelse eller misnøye.
3. SINNE En følelse av å være frustrert, opprørt, irritert, destruktiv eller
aggressiv. Det kan oppstå når vi føler oss urettferdig behandlet, når vi støter
på hindringer eller når våre behov ikke blir møtt på en tilfredsstillende måte.
4. REDSEL/frykt En følelse av å være anspent, redd, engstelig, bekymret,
urolig, nervøs eller bekymring knyttet til fare eller trusler. Det kan oppstå
i situasjoner der vi føler oss truet eller usikre på vår egen sikkerhet eller
velvære.
5. INTERESSE/engasjement En følelse som gjør oss nysgjerrige, ivrige,
deltagende, engasjerte og oppmerksom på noe/noen eller omgivelsene
rundt oss.
6. VEMMELSE/avsky En følelse av avsmak, aversjon, avsky, ekkelt, sjalusi.
Det kan oppstå når vi opplever noe ubehagelig
fysisk eller mentalt. En følelse som i
utgangspunktet var ment til å hjelpe oss
SKAM GLEDE
å sortere hva vi tåler og ikke tåler.
7. SKAM/ydmykelse En følelse av
å være flau, redd, forlegen, mindreverdig,
dum og pinlig berørt.
8. APATI/understimulering
En følelse av tomhet, tretthet,
nummen. Ikke i stand til å
ta initiativ.
APATI
VEMMELSE
INTERESSE
REDSEL
TRISTHET
SINNE
15

OPPMERKSOM
VENTING
Vis interesse for
meg og vent på meg
INITIATIV
Følg med på hva jeg er
interessert i
FØLG ET INITIATIV
Bli først med på det som
jeg er interessert i
BENEVN, SETT ORD
PÅ ET INITIATIV
Sett ord på det som
skjer og oppleves
BEKREFT ET INITIATIV
Legg merke til og
anerkjenn at jeg prøver,
fokuser på det positive og
det jeg skal gjøre mer av
RYTME OG TEMPO
Min tur, så din tur.
Finn rytmen sammen
med meg
KOBLE PÅ
Hjelp meg til å være
sammen med andre
POSITIV LEDELSE
Led meg når det trengs,
på en vennlig og konkret
måte
DELT GLEDE,
GODE HENSIKTER
Gi meg ditt beste ansikt,
smil, le og gled deg
sammen med meg
©Det virker! Marte Meo-måten hele livet
25

7 Koble på
Betyr å skape mulighet for å koble personer sammen. Dette gjøres ved å
“forstørre” sosial informasjon som ennå ikke er blitt oppdaget. På denne
måten inviteres personene inn til å være i hverandres verden. Feltet for
felles interesse utvides og bidrar til å koble på og presentere personer,
objekter og fenomener.
Både forskning på natur, tilknytning og hjernen viser at det er helt eksistensielt å
være en del av et fellesskap. Det trengs å skapes miljø og stemning for kontakt og
inkludering​.
Å koble mennesker sammen:
Å koble på handler om å gå fra jeg til vi-følelsen. Det betyr for eksempel at vi
inkluderer en tredjeperson inn i en samtale eller en aktivitet. Ved å koble på gjør
vi mennesker oppmerksomme på hverandre og gjør dem relevante for hverandre.
54

©Marte Meo
Å koble mennesker på hverandre hjelper mennesker til å presentere seg selv og ta
del i samtaler og aktiviteter. Å koble på fremmer fellesskap og inkludering.
Å få hjelp til å se andre og å presentere seg for andre mennesker er en hjelp
til livsmestring. Det fremmer vennskap og trygghet i sosiale situasjoner. Vi kan
forstørre initiativet i en situasjon, og vi kan ​lage rom/plass for å inkludere den
andre.
Begge to har akkurat lik genser, du har også rød farge på. At vi i tillegg bruker navn
på en positiv​ måte er støttende for begge parter.
I møte med andre bruker vi ikke nødvendigvis mer tid når vi kobler på, men vi
bruker øyeblikket til å gi mer tilpasset støtte. Vi øker muligheten til å kunne ta
andres perspektiv. Noen kan også trenge støtte til sosial kontakt og regulering.​
Når du forteller meg om de andre rundt meg, kan jeg lettere bli oppmerksom på og
forstå andre og hvordan ta sosiale initiativ.
Det er fint når du hjelper meg og støtter meg til å presentere meg for andre, jeg vil
gjerne være synlig.
Å koble til objekter og fenomen:
Ved å koble på omgivelser i form av objekter og
fenomen til initiativ, vil den andre oppleve
sammenheng og mening. Fenomen kan være
lyder som en dør som lukkes og objekter kan
være en gjenstand.
19
Når du viser meg verden, blir verden blir lettere
å forstå. Det gir mer mening og trygghet når
det som er rundt presenteres.
Når du viser meg noe nytt, blir jeg kjent
med eller opprettholder min kontakt
med verden omkring meg.
Del muligheter,
ikke problem
55

7.3 Ungdommen
Vi kan hjelpe ungdommer med å mestre, bli selvstendige ved å vise veien i stedet
for å la de være alene om å prøve. Så gradvis slippe taket.
Javisst kan du logge deg inn med BankId, jeg kan gjøre det sammen med deg første
gangen.
Vi kan gjerne bestille pizza, jeg vippser og du kan hente. Jeg vet at du synes det er
flaut å gå inn alene, men jo mer du øver på det jo lettere vil det bli.
Når:
Hva:
Eva, 17 år, er usikker da hun kommer inn i gymsalen.
Den voksne sier: Se der står Marie ved ribbeveggen.
Hvorfor: Å få hjelp til å se andre og å presentere seg for andre
mennesker er en hjelp til livsmestring. Det fremmer vennskap
og trygghet i sosiale situasjoner.
58

9.3 Ungdommen
Jeg er inne i en krevende tid med usikkert selvbilde og selvfølelse. Når jeg ser du
smiler mot meg, vet jeg at jeg er viktig for deg, og det blir lettere å like meg selv. Å
dele gleder får meg til å finne et godt rotfeste.
Når:
Hva:
Kaja, 14 år, forteller og ler om en flau situasjon med en gutt
hun møtte som hun synes er kjekk.
Den voksne ler sammen med Kaja og blikkene møtes
Hvorfor: Å dele opplevelser gir meg en følelse av fellesskap med deg.
Jeg opplever støtte og gleden av å dele.
68

9.4 Mennesker med behov for funksjonsstøtte
Når du smiler til meg, føler jeg meg sett og bekreftet. Når du ler og gleder deg
sammen med meg, føler jeg på et fellesskap og det gjør meg trygg.
Når:
Hva:
Kari forteller om den gangen datteren syklet uten støtte for
første gang. Hun smiler og ler ved tanken på det fine minnet.
Omsorgspersonen smiler og ler sammen med Kari.
Omsorgspersonen gjentar de viktigste ordene og setningene
Kari sier for å forsterke Kari sin glede.
Hvorfor: Når du ler sammen med meg og vi kan dele et godt minne,
sprer gleden seg i hele kroppen min og jeg kjenner på et
fellesskap mellom oss to.
24
Smil gir trygghet
og tillit
69

Kapittel 3
Utdanningsnivåer, kurs og veiledning
innen Marte Meo-metoden
Hvis man ønsker å lære mer om metoden, er det mulig å ta utdanning hos en av
oss eller hos noen andre gode Marte Meo-kollegaer i Norges land. Man kan og
søke Marte Meo-veiledning hvis man står i ulike hverdagssituasjoner hjemme
eller innenfor alle fagområder der man møter mennesker. I tillegg tilbys det
undervisning i eller informasjon om introduksjon av metoden og Marte Meomåten,
eks som tema på foreldremøter, fagdager osv.
Marte Meo Praktiker:
32 timers grunnleggende utdanning. Målet er å lære om Marte Meo-elementene
og lære seg ferdigheter til bruk i egen daglig praksis.
Marte Meo Kollegaveileder:
12-14 dags samlinger eller (ca. 80 skoletimer). Målet er å lære å utvikle mer
dybdeforståelse av Marte Meo-elementene. En deler informasjon med kolleger
og blant annet foreldre og medrørende.
Marte Meo Terapeut:
16/17 dags samlinger over ca 2 år. En som gir profesjonell Marte Meo-veiledning
til veisøker(e). Fokus på å gi veiledning interaksjonsanalyse.
Marte Meo Supervisor:
12 dagsamlinger, en som har kompetanse til å utdanne terapeuter og
kollegaveiledere.
Lisensiert Marte Meo Supervisor:
Er en som er utnevnt av Maria Aarts som har hatt og skal ha et tett samarbeid
for å videreutvikle og spre metodens filosofi i eget land og danne internasjonale
relasjoner.
70

71

Det virker! Hvorfor virker det? Fordi med Marte Meo-metoden
sitt menneskesyn, leter vi etter hva som virker og hvorfor.
Dette har vi erfart gjennom mange års Marte Meo-arbeid.
Ved å se på samspill i filmklipp, har vi sett og erfart hva vi kan
gjøre mer av. Det gir både håp, tro og mestring og det vil vi
dele med dere i denne boken.
Mennesker har behov for å definere seg selv og være
i langvarige og gjensidige relasjoner med andre.
Forutsetningen for all samhandling og kommunikasjon er at
det etableres kontakt før en oppgave. ”Coffee, Cookies and
the Dog” – I dette begrepet ligger betydningen av å skape
en avslappet atmosfære, å lage en uformell stemning,
at den andre har lyst til å ha kontakt, at det føles godt å
være i kontakten. Det å se hverandre. Når vi skal etablere
kontakt, skal vi se den andre først.
Ved å gi ut en praktisk bok om Marte Meometoden
som passer i ulike menneskemøter
i ulike hverdagssituasjoner, håper vi
på mange magiske menneskemøter.