o diocesano - Diocese Cachoeiro

7 ▌ O DIOCESANO ▌ Março de 2011 ▌ ▌ Fale conosco: odiocesano@gmail.com
Saúde
Dr. Marcellus Grillo Notícias da Diocese
10 anos de Sacerdócio
A Importância da Hidratação no Verão
O verão pode estar acabando,
mas ainda é preciso ter
cuidado com a hidratação.
Com o verão ocorre o aumento
da temperatura, e com isso o
aumento da temperatura do corpo. É
nesse momento que o corpo elimina
o suor, com o objetivo de manter a
temperatura adequada do organismo.
Com o suor, perde-se água e
sais minerais que são essenciais para
o funcionamento do organismo.
A água faz parte de todos
esses mecanismos. Inclusive para a
respiração, coração, rim e todos os
outros órgãos funcionarem. Eliminamos
em torno de 2,5l de água por
dia pela urina, fezes, respiração e
transpiração. A água é o único líquido
que além de hidratar o organismo
não possui energia (caloria). O suco
hidrata também, é ótimo em vitaminas
e minerais, mas possui o açúcar
das frutas. Até mesmo o consumo
excessivo de sucos e frutas pode levar
ao aumento de peso. Já os chás
ajudam na hidratação e quase não
tem calorias se for consumido sem
açúcar, mas existe o efeito nas ervas.
Em resumo, podemos sim hidratar o
organismo com sucos e chás, mas
não podemos esquecer-nos da água.
Ela tem que vir em maior quantidade
ao longo do dia.
Os alimentos, principalmente
frutas e vegetais, tem um papel
importantíssimo na hidratação. En-
tão, nos alimentos hidratamos e nutrimos
o nosso organismo. No verão
fica muito mais gostoso ingerir saladas.
Aproveite isso para melhorar o
consumo de vegetais!
E pra quem foi ou ainda vai
à praia nessa época lembre-se do
nosso isotônico natural, a água de
coco. Ela é maravilhosa para hidratar
e repor sais minerais. Mas cuidado!
Quem tem Hipertensão Arterial
deve tomar cuidado com a quantidade
ingerida. Ela é rica em sais, e em
excesso, junto com o calor da praia,
pode aumentar a pressão arterial.
Muitas pessoas dizem que
não tomam água por não sentirem
sede. Mas esse é um grande erro.
Quando sentimos sede significa que
já estamos desidratando e o organismo
está mandando um sinal para
buscar água. Se você não atender
a esse sinal, o seu corpo aprende a
trabalhar com menos água e diminui
o seu metabolismo (energia que gastamos
para viver). Isso dificulta o
funcionamento do organismo e atrapalha
quem quer perder peso.
E não pensem que o refrigerante
ou o suco artificial serão bem
vindos na hidratação. Devido aos
produtos químicos que possui, não
devem ser consumidos com frequência.
Agora é levar a sua garrafinha
de água e curtir tudo de bom que
o verão ainda pode proporcionar!
Quatro padres da Diocese de Cachoeiro de Itapemirim completam, ou
completaram, 10 anos de sacerdócio nos meses de fevereiro e março de 2011.
Pe. Antônio José de Nazareth, dia 10, e Pe. Evaldo Praça Ferreira, dia
17, comemoraram no mês de fevereiro. Em Marataízes, na Paróquia Local,
houve Missa em Ação de Graças pelos 10 anos de sacerdócio de Pe. Evaldo.
Já em março, no dia 10, Pe. Juarez Delorto Secco também completa 10
anos de sacerdócio, ainda não há programação. No dia 17 será a vez do Pe. José
Carlos Ferreira da Silva completar 10 anos a serviço do sacerdócio. Está programada
uma Missa em Ação de Graças na Matriz de Piaçu, às 19h.
“Destaco alguns pontos marcantes do meu sacerdócio. Primeiro, ser padre é muito
bom e vale a pena, estou muito feliz na vocação que escolhi. São pontos importantes; as
visitas aos enfermos e a missão. Gosto muito de trabalhar com a juventude, através da PJ
(Pastoral da Juventude) e do Serviço de animação vocacional. Também os retiros com as
religiosas e com o nosso clero. Celebrar a Santa Missa todo dia é outro ponto importante
para a minha vida de padre. Volto a dizer que é muito bom fazer o bem às pessoas e eu
sinto muito a presença de Deus em minha vida fazendo esse bem como Padre”. (Pe. Juarez
Delorto Secco).
- Pe. Antônio José de Nazareth – Pároco na Paróquia Senhora de Sant´Ana
Apiacá, ES. Ordenação: 10/02/2001
Pe. Evaldo Praça Ferreira – Pároco na Paróquia Santíssima Trindade
Marataízes, ES. Ordenação: 17/02/2001
Pe. Juarez Delorto Secco – Pároco na Paróquia de São Pedro - Catedral
Cachoeiro de Itapemirim, ES. Ordenação: 10/03/2001
Pe. José Carlos Ferreira da Silva – Pároco na Paróquia Imaculado Coração de
Maria, Piaçu - Muniz Freire, ES. Ordenação: 17/03/2001
Padre
Mudanças de Párocos
Destino Função
Pe. Antônio da Luz
Par. N.Sª das Graças
Cachoeiro
Vigário Paroquial
Pe. Marco Antônio Schwan
Par. N. Sª. de Guadalupe
Vargem Alta
Adm. Paroquial
Pe. José Carlos Brasil
Par. São José
S. J. do Calçado
Adm. Paroquial
Pe. Joel de Jesus
Pe. Luciano Vial Orcino
Pe. Antônio José de
Nazareth
Pe. Maury Moreira
Par. N. Sª da Penha,
Alegre
Par. N. Sr. dos Passos,
Cachoeiro
Par. S. Geraldo Magela,
B. J. do Norte
Par. Sª. de Sant´Ana,
Apiacá
Vigário Paroquial
Vigário Paroquial
Adm. Paroquial
(Continua Pároco em Apiacá)
Vigário Paroquial