Nosso Jornal - Igreja Batista do Bacacheri

por Fred Branco
Qual a sua idade?
QUALIDADE DE VIDA 07
É uma pergunta meio delicada de se fazer. Corremos o sério risco de sermos inquiridos –“Quantos anos você acha que eu tenho?”.
Adolescentes procuram aumentar a idade. Outras pessoas, não tão adolescentes fazem pequenos ou mesmo grandes descontos, fato a que
chamamos “mentir a idade” ou “enganar a si próprio”.
Notamos que algumas pessoas não aparentam a idade que têm. Uma avaliação visual pode nos levar a erros grosseiros, tanto para mais quanto
para menos.
O que propicia estes equívocos?
A idade real
No Brasil, em um século, a expectativa
de vida subiu de míseros 40 anos
para algo em torno de 75 anos. Vários
são os fatores que favoreceram este
incremento. Máquinas e equipamentos
substituíram o desgaste humano, assistência
médica e a descoberta de novos
recursos na área de saúde vêm amenizando
o sofrimento de doentes, assim
como saneamento básico e avanços
tecnológicos que somados a um estilo
de vida adequado contribuem para a
longevidade e melhor qualidade de vida.
Envelhecemos desde o nascimento,
mas a partir dos 30 anos há uma queda
mais pronunciada no rendimento físico,
o metabolismo se torna mais preguiçoso,
o sistema imunológico já não é mais tão
efetivo, há perda neuronal, aumenta a
susceptibilidade a doenças, como por
exemplo, as que estão relacionadas ao
sistema nervoso - Alzheimer e Parkinson
começam a se manifestar, músculos
perdem tonicidade e ossos se desmineralizam
(osteoporose), o DNA que é responsável
pela passagem da informação
para as “células de reposição” também
envelhece, sofrendo pequenos danos a
cada nova atualização. Resumindo, há
uma perda lenta e gradativa que se abate
sobre o organismo como um todo. Sendo
este um processo que atinge todo o
corpo humano, ocorre um declínio na
performance humana. É como se todo
o “equipamento” fosse sendo desligado
aos poucos. É difícil assimilarmos esta
realidade. Alguns fisiologistas inapelavelmente
denominam este processo de:
Preparação para a morte. Provavelmente
uma das funções orgânicas venha a
“falhar” antes das outras, entretanto,
como tudo está interligado, um órgão
não sofre sozinho.
Dr. Michael Roizen, médico especialista
na área do envelhecimento
(Cleveland Clinic –USA), tem estudado,
com sua equipe, através dos anos, todas
as variáveis possíveis e imagináveis que
possam ter qualquer ligação com o
processo de envelhecimento.
Uma de suas interessantes conclusões
é a de que todos
nós apresentamos duas
idades: A cronológica, que
é facilmente constatável
mediante rápida consulta
a certidão de nascimento
e a idade biológica ou
a idade do nosso corpo
que depende de inúmeros
fatores, alguns
já mencionados acima
e que está diretamente
relacionada a força, flexibilidade
e resistência
dos músculos, aparência da pele, funcionalidade
dos cinco sentidos, capacidade
reprodutiva, funcionamento do coração,
cérebro, pulmões, fígado rins, baço, etc.
Dr. Roizen a chama de idade real (Real
age – www.realage.com). Uma pessoa
pode ter em média
uma defasagem de
cerca de 30 anos
entre as diferentes
idades. Quanto mais
avançada a idade
maior pode ser a
diferença entre idades
cronológica e
biológica afirma Dr.
Roizen.
Observe no gráfico
abaixo como,
em média, pode
ocorrer esta variação entre
as idades cronológica
e biológica.
Na prática podemos
considerar que o gráfico
faz alusão a duas possibilidades
para um mesmo
individuo. Se ele optar pelo
investimento em um estilo
de vida saudável ele sempre
trilhará a linha inferior
do gráfico, isto é, estará
desfrutando de melhor
qualidade de vida, amenizando
as conseqüências
do envelhecimento.
A título de reforço, desenvolvemos
o gráfico abaixo para ilustração do que
pode na realidade acontecer, fruto de
alguns cuidados com o corpo humano.
Todos nascemos com um potencial
referente a um registro genético adqui-
rido. De boa qualidade ou não o organismo
tenta atingir o seu limite (100%).
Qualidades físicas, possibilidades de
patologias e outras características estão
ligadas a esta herança cromossômica.
Este é o potencial cronológico. Para
evitar mal entendido, o potencial biológico
no gráfico refere-se à superação
do limite natural pelo investimento que
pode ocorrer desde a fase de maturação,
dos 0 aos 20 anos e continuar durante o
período “nobre” ou auge da performance,
dos 20 aos 30 anos, que no caso do
individuo que continua investindo em
sua saúde pode se estender até próximo
dos 40 anos. A linha superior do gráfico
mostra que o ele pode superar em cerca
de 70% o seu potencial cronológico a
partir do momento em que investir em
si mesmo.
Como não há juventude eterna, ele
fatalmente vai enfrentar a “descendente”,
mas observe que ela é mais amena e ele
poderá chegar aos 65 anos, por exemplo,
com a performance ou potencial biológico
de aproximadamente 30 anos atrás.
Nossa idade depende do estilo de
vida que resolvemos adotar. Não esqueça
que alimentação, atividade física e
repouso são fundamentais no controle
da nossa qualidade de vida.
Uma dica: Acesse este site e descubra
sua idade interior. http://www.idadeinterior.com.br/
Fred Branco - Membro da Igreja Internacional de Curitiba - International Church of Curitiba