Programa Carnaval na Neve - Universidade do Minho

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Programa Carnaval na Neve - Universidade do Minho

Metodologia“Quem antecipa o Futuro diminui aprobabilidade de Erro”Prospecção e Visionamento do LocalAutor DesconhecidoElaboração do ProgramaCarnaval na Neve” (Provisório)rio)EstânciasInformação Geral– Verificação da Bagagem– Alojamento– Alimentação– Equipamento– Cursos– Forfait– Normas de Segurança– Seguro e Procedimentos de Activação


Staff UMinhoCarnaval na NeveNuno Catarino – Transportes e SegurosDinis Carvalho – Aulas/CursosJeremias Soares – Material de SkiPaula Matos - AlimentaçãoCarlos Gonçalves– InquéritosJosé Ramada – Fotos e VídeoVPaulo Pereira – HospitalMichael Ribeiro – AlojamentoAna Coimbra/António nio Ferreira - Pagamentos/AcreditaçãoNuno Gonçalves– VídeoSérgio Lopes - Merchandising


Staff UMinhoAcompanhamento/aulas aos Iniciados (à tarde)Nuno Catarino - Snowboard e Ski 4/6 anosPaula Matos - Ski 7/12 anosDinis Carvalho - SnowboardJeremias Soares – Ski adultosJosé Ramada – Ski AdultosCarlos Gonçalves– Ski Adultos


1. ProgramaCarnaval na Neve


25 de Fevereiro (Sábado)Local da Concentração : 19h30 – Pavilhão Desportivo UniversitáriorioGualtar, Braga- Acreditação : 19h30 – Recolha das credenciais e materialde merchandising River Woods (Chefe de Grupo)(- Verificação da bagagem (Ver ponto 2.1 - Bagagem)- Partida : 21h00Viagem : Braga – Chaves (N103) – Benevente (A52) – PalenciaN610 –– Burgos (A1, E80) – Logroño ( A68, E804) – Zaragoza ( A2,E90) – Lérida- (LaSeu d`Urgell – C13) – Puigcerdà.Durante a viagem estão previstas 4 (quatro) paragens.


26 de Fevereiro (Domingo)13h30 -14h30:Chegada a Puigcerdà (hora local) -Almoço16h00 -16h15:Check-In no Centro de Férias Fde Yravals17h00 -17h15:- Partida para a loja de material desportivo20h30: Jantar- Levantamento do equipamento- Aconselhamento pelos Guias22h00: BriefingSocial UM: Chalet Yravals


(Não esquecer máscara mdeCarnaval)27 de Fevereiro (Segunda - Feira)07h30 - 08h30: Pequeno-AlmoAlmoço08h30: Saída para as pistas no autocarro09h00 – 09h30: Distribuição dos Forfaits (Saída do Autocarro) e agrupamento dasClasses09h30 – 12h30: Cursos de Ski e Snowboard (Iniciação e IniciaçãoAvançada)ada)12h00 – 12h45: Almoço o no Restaurante da Estância (Grupo 1)12h45 – 13h30: Almoço o no Restaurante da Estância (Grupo 2)13h30 – 16h30: Cursos de Ski e Snowboard (Intermédio e Aperfeiçoamento)Acompanhamento do Staff com os iniciados17h00: Saída das pistas para Centro Yravals no autocarro20h00: Jantar21h00: BriefingSocial UM: Chalet Yravals - Noite de Carnaval


28 de Fevereiro (Terça - Feira)07h30 - 08h30: Pequeno-AlmoAlmoço08h30: Saída para as pistas no autocarro09h00 – 09h15: Distribuição dos Forfaits (saída do Autocarro)09h15 - 09h30: Agrupamento Adas Classes09h30 – 12h30: Cursos de Ski e Snowboard (Iniciação e Iniciação Avançada)ada)12h00 – 12h45: Almoço o no Restaurante da Estância (Grupo 1)12h45 – 13h30: Almoço o no Restaurante da Estância (Grupo 2)13h30 – 16h30: Cursos de Ski e Snowboard (Intermédio e Aperfeiçoamento)Acompanhamento do Staff com os iniciados17h00: Saída das pistas para Centro Yravals no autocarro20h30: Jantar22h00: BriefingSocial UM: Chalet de Yravals (Noite do Avesso)


1 de Março o (Quarta - Feira)07h30 - 08h30: Pequeno-AlmoAlmoço08h30: Saída para as pistas no autocarro09h00 – 09h15: Distribuição dos Forfaits (saída do Autocarro)09h15 - 09h30: Aquecimento e agrupamento das Classes09h30 – 12h30: Cursos de Ski e Snowboard (Iniciação e Iniciação Avançada)ada)12h00 – 12h45: Almoço o no Restaurante da Estância (Grupo 1)12h45 – 13h30: Almoço o no Restaurante da Estância (Grupo 2)13h30 – 16h30: Cursos de Ski e Snowboard (Intermédio e Aperfeiçoamento)Acompanhamento do Staff com os iniciados17h00: Saída das pistas para Centro Yravals no autocarro20h30: Jantar22h00: BriefingSocial UM: Chalet de Yravals (Noite Branca)


2 de Março o (Quinta - Feira)07h30 - 08h30: Pequeno-AlmoAlmoço08h30: Saída para as pistas no autocarro09h00 – 09h15: Distribuição dos Forfaits (saída do Autocarro)09h15 - 09h30: Aquecimento e agrupamento das Classes09h30 – 12h30: Cursos de Ski e Snowboard (Iniciação e Iniciação Avançada)ada)12h00 – 12h45: Almoço o no Restaurante da Estância (Grupo 1)12h45 – 13h30: Almoço o no Restaurante da Estância (Grupo 2)13h30 – 16h30: Cursos de Ski e Snowboard (Intermédio e Aperfeiçoamento)Acompanhamento do Staff com os iniciados17h00: Saída das pistas para Centro Yravals no autocarro20h30: Jantar22h00: Briefing (Não esquecer de ir fazendo as malas)Entrega dos Diplomas pela Escola de Ski de LliviaSocial UM: Chalet de Yravals - Noite “ Clube 84”


3 de Março o (Sexta - Feira)07h30 - 08h30: Pequeno-AlmoAlmoço08h30: Saída para as pistas no autocarro09h00 – 09h15: Distribuição dos Forfaits (saída do Autocarro)09h15 - 09h30: Aquecimento e agrupamento das Classes09h30 – 12h30: Cursos de Ski e Snowboard (Iniciação e Iniciação Avançada)ada)12h00 – 12h45: Almoço o no Restaurante da Estância (Grupo 1)12h45 – 13h30: Almoço o no Restaurante da Estância (Grupo 2)13h30 – 15h30: Cursos de Ski e Snowboard (Intermédio e Aperfeiçoamento)15h30: Saída das pistas para Centro Yravals no autocarro17h30 – 18h00: Check-outdo Centro de Férias Fde Yravals18h00 – 22h00: Jantar em Puigcerdà22h00: Saída para Portugal (Trajecto Igual) – Inquéritos10h00: Chegada prevista a Portugal


Estâncias


Porte Puymorens


Masella


St-Pierredel Forcats


Les Angles


Puigmal


2. Informação Geral


2.1 Verificação da BagagemNão esquecer– Creme protector com índice elevado– Óculos de sol próprios prios para a neve– Gorro e cachecol, dependendo das condições climatéricas– Luvas adequadas para prática do Ski ou Snowboard– Calças as cómodas ce impermeáveis ( não necessitam de ser muitogrossas )– Blusão impermeável para a prática do Ski ou Snowboard;– Mochila pequena e cómoda cpara prática do Ski ou Snowboard– Pequeno Kit de remédios para eventuais resfriamentos– Fato de Banho, touca e óculos– Máscara de Carnaval– Escova e pasta de dentes (Semana e Viagem)– Almofada e pequeno cobertor


2.2 Alojamento2.2.1 Condições gerais de alojamento no Centro de Férias Fde YravalsDomingo - Entrada no apartamento a partir das 16h00Sexta - Saída e entrega do apartamento até às s 18h00Regime de ½ pensão, com pequeno-almoalmoço o e jantar


2.3 AlimentaçãoPequeno-AlmoAlmoço o : Centro de Férias Fde YravalsAlmoço o : Restaurante nas Pistas (a indicar no Briefing)Jantar : Centro de Férias Fde Yravals


2.4. Equipamento FundamentalPara uma fácil faprendizagem e desempenho nestes desportos éfundamental que se utilize material adequado a cada nível, ne que esteesteja em boas condições. Neste sentido aconselhamos pela nossaexperiência:Informar os monitores ou os especialistas das lojas de aluguer de dmaterial qual o nível nde Ski / Snowboard de cada um, para que sejaentregue o material mais adequado;Nunca utilizar dois pares de meias dentro das botas. Provocamassaduras e falta de sensibilidade nos pés, pum par de meias não muitogrossas é suficiente;Utilizar roupa de Ski ou Snowboard indicada para o efeito, isto é, , leve,cómoda, impermeável e com bom isolamento térmico. tAs luvas devem ser de boa qualidade jájque são as mãos que são asprimeiras a sofrer com o frio provocado pelo contacto com a neve.


2.4 Equipamento FundamentalUsar sempre óculos de protecção solar de boa qualidade;Obrigatório rio o uso de capacete para crianças as até aos 12 anos e paraSnowboardGorro para o frio ou chapéu u para o sol;Usar creme de protecção solar, de índice alto, para toda a peleexposta;Após s um dia de Ski ou Snowboard seque o interior das botas, maslonge do excesso de calor dos radiadores;Se tem material próprio,prio, é indispensável fazer uma revisão ao nível nda pressão e estado das fixações de segurança a dos seus Skis ouda prancha de Snowboard, , no início e periodicamente durante atemporada.A máxima segurança depende destes factores.


2.5 CursosCursos de três horas diárias– 9h30 -12h30 (iniciação e Iniciação Avançada)ada)– 13h30 – 16h30 (Intermédio e Aperfeiçoamento)– À tarde Acompanhamento por parte do Staff aos participantes iniciados– sujeito a possível alteraçãoDepois de vistos pelos Professores serão divididos por classes de 10 a 12pessoas.O local será indicado pelos Guias Inter-Cerdanya no Domingo.


2.6 ForfaitPasse essencial para o acesso às s pistas;Não é preciso fotografia;Entregue todos os dias de manhã pelo responsável da Inter-Cerdanyaàsaída do Autocarro


2.7 Normas de Segurança a e Actuação nasPistasAntes de partir para o ski numa estância da UE deverá solicitar junto do seu centrode saúde o formulário rio E111 (ou substituto) para mais facilmente ser atendido numHospital da UE;Andar sempre com telemóvel;Fazer um bom aquecimento muscular antes das primeiras descidas;Andar sempre com alguém m do grupo nas pistas, nunca ir sozinho;Avançar ar para as primeiras descidas com calma, serve como aquecimento;Não sair fora de pista numa fase de iniciação e de qualquer outra;Risco de AvalancheEm cada estância existe um grau de risco da possibilidade de avalanche. Siga asindicações atentamente nunca esquiando em zonas fechadas ou consideradas s deriscoNo final de cada dia alongar bem os músculos;mDurante o dia ingerir bastantes líquidos. lA desidratação provocada pela prática dodesporto em causa a grandes altitudes, são superiores ao normal;Não deixar atingir níveis nde Hipoglicemia, ou seja, andar com chocolates tipo ( Marsou Kit Kat ) para ao longo do dia ir comendo e restabelecendo os níveis de açúaçúcarno sangue;


2.7.1 Normas de SegurançaRegras de Conduta e Segurança a da FISRespeito pelos outros : Todos os utilizadores das pistas deverãocomportar-se de modo a não colocar em risco todos os outrosesquiadoresControlo: Todos os utilizadores das pistas deverão adaptar avelocidade ao seu nível ntécnico te capacidade física, fbem como àscondições atmosféricas, de terreno e de tráfegoEscolha da trajectória: ria: o esquiador em posição superior deveráescolher a trajectória ria de forma a garantir a segurança a de quem estáem baixo. O esquiador em zona inferior (vale) tem sempre prioridadeUltrapassagens: poderão ser feitas por cima (montanha), por baixo(vale), pela direita ou esquerda, sempre de forma folgada, garantindoa possível evolução daquele que se ultrapassa.Entrada nas pistas e num cruzamento: ao entrar numa descida (Pista)ou ao passar um cruzamento todo o utilizador deverá olhar para cima(montanha) e para os lados, por forma a verificar se poderá entrar naspistas com a maior segurança.a.


2.7.1 Normas de SegurançaRegras de Conduta e Segurança a da FIS.Paragem: todos os utilizadores deverão evitar parar em zonasestreitas, lombas e zonas sem visibilidade. Em caso de queda deverãoerãoretirar-se da pista o mais rápido rpossível.Subidas e descidas a pé: p : deverão ser feitas pelos laterais das pistas,tendo atenção para não colocar em perigo todos os outrosutilizadores.Respeito pela marcação, sinalização e informação nas pistas: todos osutilizadores das pistas deverão estar informados sobre as condiçõesreais de cada zona de pistas, bem como respeitar todas as indicaçõese marcações de segurança a existentes nas mesmas.Assistência: qualquer pessoa envolvida ou testemunha de um acidentedeverá prestar assistência e dar o alerta para o mesmo. Em caso denecessidade e a pedido dos socorristas deverá colocar-se ao serviçodos mesmos.Identificação: Qualquer pessoa, testemunha ou envolvida numacidente, deverá se identificar perante a equipa de socorro.


2.7.2 Normas de SegurançaSegurança na Viagem de Automóvel• Levar sempre correntes para colocar em caso de haver neve no piso;• Levar um Kit suplente de luzes e triângulo de aviso para o carro, obrigatórioriosegundo legislação Espanhola;• Fazer uma revisão geral antes da viagem;• Ter sempre o depósito cheio ao chegar à base da montanha;• Não sair do veículo se surpreendido por uma tempestade de neve. Ficardentro do mesmo com o motor ligado e o aquecimento a trabalhar;• A única altura em que deverá sair do veiculo será para ir desbloqueando otubo de escape da neve envolvente, isto porque, o carro poderá deixar entrarfumo para dentro do habitáculo;• Levar sempre uma pequena páppara a neve.Condução sobre Neve• Nunca fazer movimentos bruscos;• Nunca travar a fundo;• Ao arrancar em local pendente engrenar a 2ª 2 velocidade e arrancar muitosuavemente;• Sempre que possível, conduzir pelo rodado deixado pelos outros veículos;• Se pisares gelo não traves, deixa o veiculo seguir a sua trajectória;ria;• Acima de tudo, tentar manter a calma e conduzir com tranquilidade.de.


2.8 Procedimentos de Activação do Seguro.Andar sempre com a credencial de IdentificaçãoEm caso de acidente chamar logo os monitores que estão devidamenteidentificadosNunca deixar o acidentado sozinho, sósem casos muito extremos.Após s a assistência dos socorristas para a clínica deverá unicamente dizerque é do grupo Inter-Cerdanya (Universidade do Minho) e dizer o nome.Pedir para ligar/avisar paraNuno Catarino +35191 999 93 96Paula Matos +35196 663 90 39José Ramada +35196 664 78 39Dinis Carvalho +35191 929 62 69Jeremias Soares +351 91 259 47 94


Carnaval na Neve 2005Obrigado …E até Sábado, , 25 de Fevereiro!E ainda……Jantar de Encerramento dia 17 de Março o (Sexta-feira)

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