Viva bem com o corpo que você tem. - INPE/OBT/DGI

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Viva bem com o corpo que você tem. - INPE/OBT/DGI

Viva bem com o corpo quevocê tem.Dr.Gustavo Ferreira CotrimCREFITO-2: 28402-F


Introdução


Computador X Corpo Humano


• AnatomiaColuna vertebral


• Funções• Sustentação• Proteção• Mobilidade• Movimento


• Estômago


• Cabeça


• Circulação


• Pulmões


Reencontrando a postura• O que você entende sobre postura?• O que é postura corporal para você?


Profissional saudável nãotem idade• Fatores Domésticos• Colchão• O uso de bolsa• O acento do carro


• Hábitos Pessoais


• Formas de dormir


• Fatores Profissionais• BiomecânicosRepetição constante de movimentosUso de força desnecessáriaPosturas antinaturais


• Fatores Psico- sociais RitmoChefiaAusência de auxiliaresCooperativismo


Você e o seu computador,como vocês estão??


Aparecimento da dor Doenças crônicas


Fatores de Riscos Mobiliário InadequadoStressInatividade FísicaVestuárioPosturas Antinaturais


Principais doençasrelacionadas ao computador.• Cervicalgias• Lombalgias


• Tendinites


• Cistos sinoviais


• Epicondilites


• Bursite


• Tenossinovite de Quervain


• Dedo em Gatilho


• Síndrome do Túnel do Carpo


• Síndrome do Canal de Guyon


O que o usuário deveobservar.• Mobiliário• AdaptaçõesCadeiraMesaTecladoMouseMonitorIluminação


O que pode ser feito pelousuário para evitar oaumento de lesões. Promover pausas de 10 minutos para cada 50 minutostrabalhados.Mudança dos hábitos caseiros.Mudança dos hábitos no trabalho.Procurar usar vestuários mais confortáveis.


Fazer uma reeducação alimentar.Fazer alguma atividade física.Promover alongamentos para o corpo.


Gustavo CotrimTel.: (24) 9219-30343354-6731E-mail: hidro@resenet.com.br

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