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<strong>290</strong> Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
FRUTAS<br />
LIMÃO – Fazer a cura do limão.<br />
(p.392)<br />
MAÇÃ E PERA – Substituir o café da<br />
manhã por refeições exclusivas de<br />
maçã durante a 1° semana e de pera<br />
na 2° semana.<br />
PLANTAS<br />
CAVALINHA E FEDEGOSO - Preparar<br />
um chá com 10 gramas de cada<br />
planta em 1 litro de água fervente.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. Tomar 1 xícara de chá<br />
2 vezes ao dia.<br />
ERVA CIDREIRA - Preparar um chá<br />
com 10 gramas de erva cidreira em ½<br />
litro de água fervente. Desligar,<br />
tampar e deixar descansar por 15<br />
minutos. Tomar 1 xícara de chá 2<br />
vezes ao dia. Não adicionar açúcar.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />
geleia real embaixo da língua. Deixar<br />
dissolver e engolir. Realizar esse<br />
processo 1 vez ao dia.<br />
M U S C U L A Ç Ã O E E X E R C I C I O<br />
AEROBICO – Praticar musculação no<br />
mínimo 3 vezes por semana, e<br />
caminhada 5 vezes por semana,<br />
preferencialmente sob a supervisão<br />
de um profissional de educação<br />
física.<br />
ÓLEO DE LINHAÇA – Tomar 2<br />
capsulas de óleo de linhaça ao dia.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Adote uma alimentação<br />
saudável, rica em alimentos<br />
integrais e fibras, frutas e<br />
legumes. Evite frituras em<br />
geral, enlatados, embutidos e<br />
fast foods.<br />
- C o n s u l t e u m m e d i c o<br />
periodicamente.<br />
- Leia atentamente o capitulo<br />
de doenças cardiovasculares<br />
(p.33) e de obesidade (p.27)<br />
óleo de linhaça
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 291<br />
LABIRINTITE<br />
labirinto é um pequeno órgão formado por arcos membranosos localizados<br />
Obilateralmente na cabeça, na altura dos ouvidos. Portanto, cada pessoa<br />
possui 2 labirintos, responsáveis por equilíbrio. Qualquer crise de desequilíbrio<br />
ou tontura, resultando em dificuldades de mante-se em pé, recebe o nome<br />
popular de labirintite, o que esta incorreto, pois só há labirintite no caso de<br />
inflamação dos labirintos (geralmente por pancadas, traumas ou infecção). Os<br />
sintomas são desequilíbrio, náuseas, vômitos, zumbidos e até mesmo surdez.<br />
Contudo não se podem confundir crises de tontura com labirintite, pois existem<br />
outras causas de desequilíbrio, como danos cerebrais e tumores. Alimentos ricos<br />
em substancias estimulantes, como café, chocolate e refrigerante deve ser<br />
evitados, da mesma forma como atividades que normalmente causam vertigens<br />
(brinquedos de parque de diversões) ou agitação extrema.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
CENOURA E SALSÃO – Fazer um<br />
suco composto de cenoura e salsão.<br />
Tomar 1 xicara de chá, 1 vez ao dia.<br />
I n c l u i r e s s a s h o r t a l i ç a s<br />
deliberadamente na alimentação.<br />
FRUTAS<br />
Substituir o café da manhã por frutas<br />
como maçã, banana e mamão.<br />
Substituir o jantar por frutas cítricas<br />
como: laranja, tangerina, abacaxi,<br />
ameixa, etc.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Adote uma alimentação<br />
saudável, rica em alimentos<br />
integrais e fibras, frutas e<br />
legumes. Evite frituras em<br />
geral, enlatados, embutidos e<br />
fast foods.<br />
- C o n s u l t e u m m e d i c o<br />
periodicamente.<br />
- Leia atentamente o capitulo<br />
de doenças cardiovasculares<br />
(p.33) e de obesidade (p.27)<br />
PLANTAS<br />
CABELO DE MILHO – Fazer um chá<br />
de 10 gramas de planta de cabelo de<br />
milho em 1 litro de agua fervente.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. Tomar 1 xicara de chá<br />
3 vezes ao dia.<br />
ALCACHOFRA - Fazer um chá de 10<br />
gramas de alcachofra em 1 litro de<br />
agua fervente. Desligar, tampar e<br />
deixar descansar por 15 minutos.<br />
Tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />
ERVA DOCE E ALECRIM – Colocar 10<br />
gramas de cada planta em 1 litro de<br />
agua fervente. Acrescentar 3 cravos<br />
da índia. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 5 minutos. Tomar 1<br />
xicara de chá 2 vezes ao dia.<br />
QUEBRA PEDRA - Fazer um chá de<br />
10 gramas de quebra pedra em 1 litro<br />
de agua fervente. Desligar, tampar e<br />
deixar descansar por 15 minutos.<br />
Tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />
cenoura e salsão
292 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
LARINGITE<br />
laringe representa a transição entre as vias aéreas superiores e vias aéreas<br />
Ainferiores. Embora seja um pequeno tubo cartilaginoso revestido por uma<br />
mucosa, a laringe desempenha papel fundamental para a vida social e<br />
sobrevivência. Ela abriga tanto as cordas vocais, responsável pela expressão de<br />
linguagem falada, quanto a epiglote, estrutura cartilaginosa responsável pelo<br />
fechamento das vias aéreas durante a deglutição, impedindo que líquidos e<br />
materiais sólidos engolidos desçam para os pulmões e gerem um quadro de<br />
pneumonia aspirativa. Assim, as inflamações agudas da laringe, podem<br />
prejudicar seu funcionamento como um todo, sendo a rouquidão um sintoma<br />
quase sempre presente. Em geral, ocorre uma infecção viral ou bacteriana<br />
agressora da mucosa, que logo inflama. Febre e fraqueza estão em geral<br />
associadas, assim como a falta de apetite e dor a deglutição. Complicações<br />
graves das laringites assim como dos processos alérgicos é o chamado edema<br />
de glote, caracterizado pelo inchaço das paredes da laringe com consequente<br />
obstrução da passagem de ar, levando a asfixia e morte. Por isso, qualquer inicio<br />
de dificuldade respiratória deve ser imediatamente assistido pelo medico. As<br />
laringites crônicas geram quadros catarrais matinais e a rouquidão constante,<br />
estando em geral associada com o fumo, a ingestão de bebidas alcoólicas,<br />
ambientes submetidos a intensa ação de ar condicionado ou mesmo associação<br />
a outras doenças. A busca de uma investigação medica é essencial para o<br />
correto diagnostico e a melhora do quadro. Laringites não tratadas podem<br />
também gerar quadros de pneumonias graves, e por isso, não podem ser<br />
negligenciadas.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HOTALIÇAS<br />
TOMATE - bater 1 tomate verde no<br />
liquidificador em 1/2 copo de água.<br />
Acrescentar uma pitada de sal, coar e<br />
fazer gargarejo 3 vezes ao dia.<br />
CENOURA - Cozinhar 250 gramas de<br />
cenoura em 1/2 litro de água até<br />
formar um xarope. Acrescentar mel e<br />
suco de 1 limão. Tomar 1 colher<br />
(sopa) 4 vezes ao dia.<br />
FRUTAS<br />
MAÇÃ – Tomar suco morno de maçã<br />
adoçado com mel antes de dormir.<br />
ROMÃ – Tirar a casca de 1 romã e<br />
ferver em ½ litro de água. Fazer<br />
gargarejo com o chá 2 vezes ao dia.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 293<br />
PLANTAS<br />
TANCHAGEM – Fazer um chá de 5<br />
folhas de tanchagem em ½ litro de<br />
água fervente. Desligar, tampar e<br />
deixar descansar por 15 minutos.<br />
Tomar 1 xícara de chá 3 vezes ao dia.<br />
É indicado fazer gargarejo com 1<br />
xícara do chá, acrescentar o suco de<br />
½ limão e 1 pitada de sal.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
ÓLEO DE COPAIBA – Pingar 2 gotas<br />
de óleo de copaíba na garganta 2<br />
vezes ao dia.<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila e cebola ralada na região da<br />
garganta por 1 hora, 2 vezes ao dia.<br />
(p.413)<br />
suco de maçã
294 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
LINGUA, INFLAMAÇÃO DA (GLOSSITE)<br />
As glossites correspondem a inflamações agudas ou crônicas da língua. Existem<br />
muitas formas de apresentação clinica das glossites, sendo que a dor pode ou<br />
não estar presente, mas normalmente há vermelhidão ou alterações especificas<br />
da superfície local. As causas são bastantes variadas, necessitando<br />
obrigatoriamente de um diagnostico medico confiável para seu devido<br />
tratamento. Pode resultar de infecções da cavidade oral, substancias irritativas<br />
presentes no cigarro, ou até mesmo em pastas de dentes, pode ainda ocorrer de<br />
carência nutricional e vitamínica. Entretanto, há muitas doenças que não são<br />
próprias da língua, mas trazem alterações nela, sendo o caso da anemia<br />
perniciosa, além de muitos outras doenças dermatológicas que necessitam de<br />
diagnostico, de atenção a tratamentos rebuscados. A presença de placas<br />
brancas, de aspecto gelatinoso, é característico da candidíase denominado<br />
popularmente “sapinho”, muito comum em crianças saudáveis e em adultos com<br />
AIDS.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
PLANTAS<br />
EQUINÁCEA - Fazer um chá de 10<br />
gramas de equinácea em 1 litro de<br />
água. Ferver por 10 minutos. Desligar,<br />
tampar e deixar descansar por 10<br />
minutos. coar e tomar 1 xácara de chá<br />
3 vezes ao dia.<br />
TOMILHO – Preparar um chá com 2<br />
gramas de tomilho em 1 litro de agua.<br />
Ferver, coar e fazer 4 bochechos ao<br />
dia.<br />
URUCUM - Preparar um chá com 10<br />
gramas de urucum em 1 litro de agua.<br />
Ferver, coar e fazer 4 bochechos ao<br />
dia.<br />
tomilho<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Faça higiene oral regular, pode ser útil na<br />
prevenção.<br />
- Beba bastante água para a produção<br />
suficiente de saliva, pois a saliva pode<br />
ajudar a reduzir a proliferação de bactérias.<br />
- não fume. A glossite também pode ser<br />
provocada pelo uso continuo de cigarro.<br />
- Em caso de sapinho, adote uma<br />
alimentação saudável.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 295<br />
LOMBALGIA<br />
a região lombar existem muitas estruturas que podem gerar dores,<br />
Ncausando as famosas lombalgias. A maioria das lombalgias decorre do<br />
esforço físico exaustivo, levando a alguma lesão muscular. Isso ocorre durante a<br />
pratica de atividades físicas e logo melhora com o passar de alguns dias. Dores<br />
lombares crônicas que se intensificam quando há tosse e espirro, ou quando se<br />
senta ou se deita de barriga para cima, com as pernas esticadas, pode ser<br />
causada por hérnia de disco ou protrusão discal, relativamente comuns. Nesses<br />
casos, pode haver algum grau de irradiação para a parte posterior de uma das<br />
pernas. Tumores no canal vertebral podem produzir dores que se intensificam na<br />
posição de pé e durante as caminhadas e quando se deita de lado. A<br />
osteoartrose da coluna vertebral é uma condição comum em pessoas idosas e<br />
produz dores durante o inicio de caminhadas, mas que, com o continuar do<br />
exercício, reduz-se progressivamente. O famoso bico de papagaio é uma das<br />
causas de sua manifestações. Dores difusas e continuas na região lombar<br />
podem resultar de canceres de pâncreas e de rim, a dor não tende a se alterar<br />
com o movimentação ou mudança na posição corporal, sendo causas graves de<br />
lombalgia. Existem doenças inflamatórias graves que afetam a coluna que<br />
necessitam se tratadas precocemente, tal como a epondilite anquilosante e a<br />
artrite reumatoide . A busca de atendimento por um reumatologista e/ou<br />
ortopedista, especialistas médicos relacionados ás estruturas lombares<br />
comumente afetadas, é essencial para o diagnostico, aconselhamento de<br />
qualquer lombalgia. ( Ver coluna, Pag. 212).<br />
eucalipto
296 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
LOMBRIGAS (ASCARIDIASE)<br />
scaridíase refere-se a doença causada pela popular lombriga, o verme<br />
Adenominado cientificamente de áscaris lumbricoides, característico da<br />
Ásia, África, e América do Sul. Em geral, esse parasita povoa o intestino delgado<br />
de forma discreta, não causando sintomas aparentes. Entretanto, em alguns<br />
indivíduos e dependendo do numero de vermes existentes nas alças intestinais,<br />
sintomas como diarreia, náuseas e dor abdominal podem ocorrer. Em algumas<br />
situações a quantidade de lombrigas é tamanha que chega a obstruir o canal<br />
intestinal, intensificando os sintomas e necessitando de procedimentos médicos<br />
mais avançados, pois associado ao quadro de obstrução podem ocorrer<br />
perfuração visceral e hemorragia interna. Vermes que, por ventura, ocupem<br />
regiões do sistema digestivo causam desordens particularmente graves, como<br />
colecistite e/ou pancreatite aguda. No intestino, os vermes cruzam e produzem<br />
ovos, que saem nas fezes das pessoas contaminadas. Os ovos são<br />
microscópicos e maturam-se no solo. Em condições de baixa higiene pessoal, a<br />
ingestão de ovos maduros existentes em solo contaminados leva infecção de<br />
novos indivíduos e a consequente colonização intestinal por vermes adultos.<br />
Complicações pulmonares e hepáticas também podem ocorrer, devido ao<br />
complexo ciclo da infecção. A melhor forma de se prevenir é lavando bem frutas,<br />
verduras e legumes que de alguma forma desenvolve-se ou tem contato direto<br />
com o solo. Lavar bem as mãos antes das refeições e antes de leva-las a boca é<br />
essencial, não só para a prevenção dessa doença, como de tantas outras mais<br />
graves.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
ABOBORA, LIMÃO E MEL – Colocar<br />
as cascas de 1 limão de molho em 1/3<br />
de copo de agua, deixar descansar<br />
por 2 horas. Descascar 100 gramas<br />
de semente de abobora, e amassar<br />
com 40 gramas de mel, juntamente<br />
com agua obtida anteriormente.<br />
Tomar essa mistura em jejum e após 5<br />
horas tomar óleo rícino. Se a lombriga<br />
não for expedida pela 1° vez, repita o<br />
procedimento após 15 dias.<br />
ALHO – Fazer um chá com 7 dentes<br />
de alho, 20 gramas de hortelã em 1<br />
litro de agua. Tomar ½ xicara de chá,<br />
2 vezes ao dia.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 297<br />
artemísia<br />
FRUTAS<br />
FIGO – Incluir no café da manhã.<br />
PLANTAS<br />
ARTEMISIA - Fazer um chá de 10<br />
gramas de artemisia em 1 litro de<br />
agua. Ferver por 10 minutos.<br />
D e s l i g a r, t a m p a r e d e i x a r<br />
descansar por 10 minutos. coar e<br />
tomar 1 xicara de chá durante 1<br />
semana.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma<br />
de argila na região abdominal por<br />
2 horas, 1 vez ao dia.<br />
HIDROTERAPIA – Fazer banho<br />
vital e banho de tronco 1 vez ao<br />
dia. ( Pag. 406)<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Evite contato com o solo que<br />
possa estar contaminado com<br />
fezes humanas.<br />
-Lavar, descascar e cozinhar<br />
bem os alimentos antes de<br />
comer.<br />
- L a v a r a s m ã o s<br />
p e r i o d i c a m e n t e<br />
principalmente após usar o<br />
banheiro.
298 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
MÁ CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA<br />
(Insuficiência vascular periférica)<br />
expressão má circulação sanguínea embora muito utilizada, não<br />
Acorresponde a terminologia adequada. Alias, existem muitas pessoas que<br />
julgam ter uma circulação deficiente sem nem ter consultado um medico e<br />
recebido tal diagnostico, o que esta obviamente incorreto, pois sequer sabem os<br />
sintomas dos verdadeiros problemas vasculares. Na verdade, existem duas<br />
formas clássicas de insuficiência vascular periférica: a arterial e a venosa. Os<br />
sinais e sintomas de insuficiência periférica crônica incluem palidez do membro<br />
afetado, pele fria, queda dos pelos e alterações de unhas. Em algumas situações<br />
há dor do membro, principalmente durante esforços físicos, que só melhora após<br />
o repouso. Pode ser resultante de uma malformação arterial ou mesmo de<br />
processo degenerativo das artérias que irrigam os membros afetados, como<br />
ocorre na aterosclerose. Já a insuficiência venosa periférica venosa possui sinais<br />
e sintomas diferentes, acometendo principalmente as pernas e pés, e inclui dor,<br />
edema e cansaço do membro afetado, que melhora com repouso. Pode ocorrer<br />
aumento na pigmentação e endurecimento na pele do membro, podendo gerar<br />
ulceras de difícil cicatrização. As podem ser tanto a causa como a consequência<br />
do processo, assim como a trombose venosa. A visualização dessas veias<br />
anormalmente dilatadas é indicativa de problemas venosos que devem ser<br />
pesquisados. Exercícios físicos, como caminhada, auxiliam a circulação venosa,<br />
dificultando a ocorrência desse mal. As complicações são graves, podendo levar<br />
a amputação dos membros, infecções generalizadas, embolias e morte. Por isso,<br />
é sempre necessária a busca de opiniões e tratamento medico.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
AGRIÃO – Fazer um suco de 5 talos<br />
de agrião em 1 xicara de chá de agua.<br />
Tomar ½ xicara de chá em jejum.<br />
CEBOLA – Ralar 1 cebola na parte<br />
mais fina do ralador. Coar e cozinhar a<br />
polpa obtida com um auxilio de um<br />
pano limpo. Tomar esse suco, 30<br />
minutos antes do almoço.<br />
PEPINO – Bater 1 pepino no<br />
liquidificador em ½ copo de agua.<br />
Coar e tomar 1 copo de manhã em<br />
jejum, e outro após o almoço.<br />
FRUTAS<br />
MAÇÃ – Fazer refeições exclusivas<br />
de maçã, 2 vezes por semana.<br />
MELÃO – Fazer refeições exclusivas<br />
de melão, 1 vezes por semana.<br />
PERA - – Fazer refeições exclusivas<br />
de pera, 3 vezes por semana.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 299<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
HIDROTERAPIA – Fazer 1 escalda<br />
pés antes de dormir com duração de<br />
20 minutos.<br />
GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />
geleia real embaixo da língua. Deixar<br />
dissolver e engolir. Realizar esse<br />
processo 1 vez ao dia.<br />
PÓLEN - Colocar 2 colheres de sopa<br />
de pólen em 1 copo de agua e tomar 1<br />
vez ao dia. Pode ser utilizado com<br />
sucos e vitaminas. Essa dose pode<br />
ser aumentada em dobro, caso seja<br />
necessário.<br />
MAÇÃ, BETERRABA, CENOURA,<br />
GENGIBRE E COUVE – Bater no<br />
liquidificador 1 maçã, ½ beterraba<br />
media, ½ cenoura, ½ colher de sopa<br />
de gengibre, 1 folha de couve e 2<br />
copos de agua. Coar e tomar 1 copo<br />
desse suco, 2 vezes ao dia.<br />
CENTELHA ASIATICA – Colocar 1 litro<br />
de agua dentro de uma panela,<br />
juntamente com 2 colheres de sopa<br />
de centelha asiática. Deixar ferver por<br />
3 minutos. desligar e deixar esfriar,<br />
coar e tomar 1 xicara de chá 4 vezes<br />
ao dia.<br />
pera
300 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
MALÁRIA<br />
malária popularmente conhecida como maleita, ou beteira, é uma doença<br />
Ainfecciosa potencialmente fatal transmitida pelo mosquito do gênero<br />
Anopheles. Muito comum na região Amazônica do Brasil, podendo ocorrer em<br />
algumas regiões do centro oeste, a doença é causada por protozoários que<br />
invadem e destroem as células do fígado e do sangue, com o objetivo de se<br />
reproduzir. No Brasil, há três espécies diferentes desse protozoário: Plasmodium<br />
vivax, Plasmodium malarie, Plasmodium faciparum. Embora existam<br />
peculiaridades sintomatológicas importantes, que ajudem o medico a distinguir<br />
uma infecção causada por uma por outra espécie, a diferenciação entre essas<br />
infecções não é o objetivo desse livro. O que interessa é que, independente da<br />
espécie de Plasmodium, todas geram um quadro de mal- estar, cansaço, dor no<br />
corpo e cefaleia. Há surtos periódicos de calafrios, seguidos de febre alta que se<br />
mantem por cerca de 5 a 6 horas, seguida de redução de febre com sudorese<br />
intensa. Os surtos se repetem e são chamados de paroxismo malárico, pois são<br />
típicos da doença. Nos momentos de paroxismo, o individuo apresenta grande<br />
tremor, justificando alguns nomes populares da doença: tremedeira, e batedeira.<br />
Aa doença não é transmitida diretamente de uma pessoa para outra,<br />
necessitando da participação do mosquito nesse processo. As complicações do<br />
quadro podem levar a morte, principalmente nas infecções do Plasmodium<br />
falciparum que tem maior agressividade, levando a convulsões, delírio, coma e<br />
morte.<br />
Assim a assistência medica é extremamente necessária em todo e qualquer caso<br />
de suspeita de malária.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
ALHO – Colocar 2 dentes de alho<br />
amassado de molho em 1 copo de<br />
agua e deixar descansar por 6 horas.<br />
Pingar 15 gotas de própolis, dividir<br />
em 3 doses e tomar 1 dose, 3 vezes<br />
ao dia.<br />
SALSA - Fazer um chá de 20 gramas<br />
de salsa em 1 litro de agua. Desligar,<br />
tampar e deixar descansar por 15<br />
minutos. coar e tomar 1 xicara de chá<br />
3 vezes ao dia.<br />
FRUTAS<br />
LIMÃO – Preparar um suco de limão<br />
em 1 copo de agua. Tomar 1 copo, 3<br />
vezes ao dia.<br />
MELANCIA – Preparar um suco<br />
natural concentrado de melancia,<br />
tomar 1 copo, 4 vezes ao dia.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 301<br />
PLANTAS<br />
PICÃO E MIL EM RAMAS - Fazer um<br />
chá de 10 gramas de picão e mil em<br />
ramas em 1 litro de agua. Desligar,<br />
tampar e deixar descansar por 15<br />
minutos. coar e tomar 1 xicara de chá<br />
3 vezes ao dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
SEMENTES DE GIRASSOL – Fazer<br />
um chá com 1 colher de sopa de<br />
semente de girassol em 1 copo de<br />
agua. Tomar 1 copo, 2 vezes ao dia.<br />
GEOTERAPIA – Compressa de argila<br />
com cebola ralada na região<br />
abdominal, com duração de 1 hora.<br />
HIDROTERAPIA – Fazer banho de<br />
contraste. Começar com a agua<br />
morna e passar para a agua fria após<br />
2 minutos. após 15 segundos repita a<br />
operação, sendo assim por diante.<br />
Molhar uma toalha de banho e uma de<br />
rosto em agua fria. Torcer e aplicar a<br />
toalha de banho sobre o abdome e a<br />
de rosto sobre a testa. Trocar de 3 em<br />
3 minutos durante 20 minutos ou até<br />
passar a febre. (Pag. 396).<br />
salsa<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Se o local onde você vive existe<br />
mosquitos transmissores de<br />
malária, utilize repelentes e redes<br />
contra mosquitos.<br />
- Não deixe latas, vasos e potes<br />
expostos a chuva, pois o acumulo<br />
de agua parada é um ambiente<br />
propicio dessa doença.
302 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamento naturais
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 303<br />
MAL DE ALZHEIMER<br />
ma das causas mais significativas de demência, o mal de Alzheimer é uma<br />
Udoença que acomete pessoas com mais de 50 anos, caracterizada pela<br />
morte dos principais células que compõe o cérebro, os neurônios. Assim, esta<br />
dentro do grupo de doenças neurodegenerativas, com evolução progressiva e<br />
ainda sem cura. Com as sucessivas mortes neurais, há redução de volume<br />
cerebral e diminuição da memoria e inteligência, levando a incapacidades cada<br />
vez mais limitantes. Inicialmente há comprometimento da memoria recente, com<br />
perdas cada vez mais significativas de memoria. Depois de anos, o paciente não<br />
se recorda de seu nome e de seus familiares. Alem do mais há comprometimento<br />
da linguagem e da noção de comportamento social, tornado –os cada vez mais<br />
dependentes de seus cuidadores. Ao final da doença, permanecem mudos,<br />
incapazes de realizar qualquer tarefa, restringindo – o a cama. A ciência ainda<br />
busca meios de compreender melhor esse mal, na busca de remédios, mais<br />
eficazes, e de uma possivel cura. Muitos acreditam que o treinamento da<br />
memoria, assim como a realização de palavras cruzadase contas matemáticas<br />
mentais, ajudam a prevenir contra essa doença, mas ainda há muito que se<br />
descobrir nessa área.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
CENOURA COUVE E SALSA – Bater<br />
no liquidificador cenoura, folhas de<br />
couve e 10 gramas de salsa em 1<br />
copo de agua. Coar e tomar em jejum<br />
FRUTAS<br />
ABACAXI – Tirar a coroa do abacaxi<br />
com uma escova, esfregar bem a<br />
casca. Cortar em pedaços e bater no<br />
liquidificador. Tomar 1 copo 3 vezes<br />
ao dia.<br />
Incluir a fruta no café da manhã.<br />
LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />
(p.392)<br />
MAÇÃ –Substituir o café da manhã<br />
por uma refeição exclusiva de maçã.<br />
Comer maçã durante o dia.<br />
abacaxi
304 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
PLANTAS<br />
DENTE DE LEÃO, MIL EM RAMAS E<br />
TANCHAGEM - Fazer um chá de 10<br />
gramas cada planta em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. coar e<br />
tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />
geleia real embaixo da língua. Deixar<br />
dissolver e engolir. Realizar esse<br />
processo 1 vez ao dia.<br />
LEVEDO DE CERVEJA – Tomar 4<br />
comprimidos de levedo de cerveja, 3<br />
vezes ao dia.<br />
FARINHA DE LINHAÇA – Moer a<br />
linhaça dourada no liquidificador,<br />
sem utilizar agua até obter uma<br />
farinha fina. Misturar 2 colheres de<br />
sopa de farinha de linhaça em um<br />
copo de suco, vitaminas ou no<br />
almoço . guardar em local seco e<br />
arejado por até 7 dias.<br />
dente de leão<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- A d o t e u m a a l i m e n t a ç ã o<br />
saudável. Evite alimentos que<br />
c o n t e n h a m a s p a r t a m e e<br />
glutamato monossodico.<br />
- Evite açúcar e derivados de<br />
leite.<br />
- Estudiosos associam essa<br />
enfermidade com a agitação da<br />
vida moderna e ao sedentarismo.<br />
Pratique atividades físicas .
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 305<br />
MAL DE PARKINSONO<br />
encéfalo é o órgão responsável por planejar e determinar a realização dos<br />
Omovimentos corporais. Alterações nessa capacidade gera doenças<br />
caracterizadas por incoordenações e movimentos involuntários, isso quando não<br />
resulta na perda de qualquer tipo de movimento. O mal de Parkinson está dentro<br />
do grupo de doenças que afetam o movimento, por comprometer a atividade<br />
dessas áreas encefálicas. Por ser neurodegenerativa, sua causa está ligada a<br />
morte de neurônios moduladores dos movimentos. Assim, o paciente apresenta<br />
tremor inicialmente nas extremidades dos membros que some durante a<br />
execução de movimentos, mas que logo retornam ao termino deles. Associado a<br />
esse sintoma, há lentidão dos movimentos e rigidez articular, conduzindo o<br />
paciente a um estado cada vez mais hipoativo, isolado e quieto. Há maior risco de<br />
desenvolvimento de demência, com perda de memoria e da capacidade de<br />
raciocínio,. Essa doença é mais comum em idosos acima de 40 anos, mas pode<br />
ocorrer durante a juventude em raras ocasiões.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
ALFACE - Bater 10 folhas de alface e<br />
1 copo de agua no liquidificador. Coar<br />
e tomar 1 copo desse suco, 2 vezes<br />
ao dia.<br />
ALHO - Colocar 2 dentes de alho<br />
amassado de molho em 1 copo de<br />
agua e deixar descansar por 6 horas.<br />
Pingar 15 gotas de própolis, dividir<br />
em 3 doses e tomar 1 dose, 3 vezes<br />
ao dia.<br />
FRUTAS<br />
ABACAXI - Tirar a coroa do abacaxi<br />
com uma escova, esfregar bem a<br />
casca. Cortar em pedaços e bater no<br />
liquidificador. Tomar 1 copo 3 vezes<br />
ao dia.<br />
Incluir a fruta no café da manhã.<br />
LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />
(p.392)<br />
alface
306 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
PLANTAS<br />
DENTE DE LEÃO - Fazer um chá de<br />
10 gramas de dente de leão em 1 litro<br />
de agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. coar e<br />
tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />
S A L S A PA R R I L H A , I P E R O X O ,<br />
CASCARA SAGRADA E CAVALINHA -<br />
Fazer um chá de 10 gramas cada<br />
planta em 1 litro de agua. Desligar,<br />
tampar e deixar descansar por 15<br />
minutos. coar e tomar 1 xicara de chá<br />
3 vezes ao dia.<br />
avenca<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />
geleia real embaixo da língua. Deixar<br />
dissolver e engolir. Realizar esse<br />
processo 1 vez ao dia.<br />
HIDROTERAPIA –Fazer um banho<br />
vital e um de tronco. (p.406)<br />
LEVEDO DE CERVEJA – Tomar 4<br />
comprimidos de levedo de cerveja, 3<br />
vezes ao dia.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Inclua nozes e castanhas em sua<br />
alimentação diária. Elas são excelentes<br />
para o coração e para o cérebro.<br />
-Adote um alimentação saudável. Elimine<br />
alimentos que contenham espartano e<br />
gutamato monossodico.<br />
- Evite açúcar e derivados do leite.<br />
- Estudiosos associam essa enfermidade<br />
com a agitação da vida moderna e ao<br />
sedentarismo. Pratique atividades físicas .
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 307<br />
MANCHAS NA PELE<br />
pele é considerada o maior órgão do corpo , e também sitio de uma<br />
Ainfinidade de doenças, tanto pela sua extensão e numero de estruturas,<br />
quanto pela sua constante exposição ao ambiente agressor. A apresentação de<br />
doenças de pele é rica em termos de variação, sendo em geral perceptível ao<br />
toque ou mesmo visualmente, variando entre ulceras, erosões , nódulos,<br />
vesículas, bolhas, placas, descamações, entre outras. A grande verdade, reside<br />
no fato de que muitas doenças de pele em estagio inicial, por mais graves que<br />
sejam são vistas como inocentes aos olhos leigos, enquanto que facilmente<br />
diagnosticada e tratáveis quando observadas pelos olhos do especialista<br />
medico. Assim, muitas manchas indicativas de câncer agressivo e letal, por<br />
exemplo, acabam por ser negligenciadas por seus portadores, só sendo<br />
diagnosticadas tarde demais para serem eliminadas. Como o câncer de pele é<br />
popularmente mais temível, devido a sua elevada taxa de letalidade, é quase<br />
sempre por medo dele que se vai ao dermatologista quando se depara com uma<br />
mancha de pele. Mas vale ressaltar que existem vários tipos de câncer nesse<br />
tecido. O melanoma, que é visto como o pior deles, nem sempre é agressivo<br />
como sua fama diz. Dependendo da demora em diagnosticar e da agressividade<br />
da lesão inicial, os melanomas podem se comportar como tumores benignos ou<br />
então levar a morte em dentro de alguns meses após o diagnostico, com o tumor<br />
espalhando-se por muitos órgãos. Existem vários tipos de melanoma e sua forma<br />
de apresentação são variados, necessitando de uma analise medica, sendo<br />
geralmente caracterizado por uma mancha ou placa de coloração irregular,<br />
escura marrom, ou praticamente preta, com contornos irregulares. A utilização<br />
de protetor solar é indispensável como prevenção de câncer de pele.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
PEPINO – Cortar ½ pepino em rodelas<br />
e aplicar sobre a mancha. Tomar 1<br />
copo de suco de pepino todo dia.<br />
CENOURA – Fazer suco de 2<br />
cenouras na centrifuga. Tomar 1<br />
copo, ½ hora antes do almoço. (Caso<br />
não possua uma centrifuga, bater no<br />
liquidificador com o mínimo possível<br />
de água) incluir salada crua de<br />
cenoura nas refeições.<br />
FRUTAS<br />
LARANJA – Substituir o café da<br />
manhã por refeições exclusivas de<br />
laranja, 2 vezes ao dia.<br />
MAMÃO – Retirar a casca de 1<br />
mamão e colocar a parte interna da<br />
casca sobre a pele. Manter a<br />
aplicação por 1 hora. Repetir o<br />
procedimento 1 vez ao dia.
308 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Misturar 5 colheres<br />
de argila com 2 colheres de suco de<br />
cenoura, 2 colheres de suco de<br />
pepino e 1 colher de mel. Aplicar<br />
sobre o local atingido por 1 hora, 1 vez<br />
ao dia por 15 dias. Para retirar o<br />
cataplasma lave o local com água<br />
morna e sabão neutro.( Pag. 413).<br />
VINAGRE DE MAÇÃ – Umedecer um<br />
algodão de vinagre de maçã e passar<br />
sobre as manchas. Deixar descansar<br />
por 20 minutos. lavar o local com<br />
agua morna e sabão neutro. Aplicar<br />
uma camada de iogurte natural e<br />
deixar mais 20 minutos. repetir o<br />
modo de lavar. Aplicar um hidratante.<br />
vinagre de maça
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 309<br />
MEMÓRIA, PERDA DE<br />
memoria resulta de uma complexa rede de atividades neurais divididas em<br />
A3 processos básicos: aquisição de informações (ou aprendizado), retenção<br />
e evolução (resgate do que foi armazenado). A redução de qualquer uma dessas<br />
capacidades cerebrais leva a prejuízos de memoria, dificultando-a ou alterando<br />
sua atividade. As informações adquiridas podem ficar retidas em curta,<br />
moderada, ou longa duração, dependendo do numero de repetições a que o<br />
individuo é exposto á informação ou da carga emocional envolvida no contexto<br />
de exposição. Tanto a repetição, quanto a emoção, está envolvida no processo<br />
de consolidação da memoria, gerando memorias de longa duração. Assim, não<br />
se esquece do caminho de casa para o trabalho, porque ele é repetido<br />
constantemente, dia após dia, da mesma forma que não se esquece da morte de<br />
um parente amado devido á intensidade emocional envolvida naquele evento<br />
único. Em geral, as perdas repentinas da memoria estão associadas ás lesões<br />
cerebrais, como por traumas ou acidentes vasculares encefálicos (derrame).<br />
Em situações de muitos esquecimentos corriqueiros, como esquecer<br />
frequentemente onde está o celular ou a chave do carro, deve-se verificar se o<br />
grau de estresse ou outros fatores emocionais estão atuando de maneira<br />
prejudicial, uma vez que a emoção está intimamente relacionada com os<br />
processos da memorização. Isso ocorre durante choques emocionais<br />
estarrecedores, capazes de impedir que o individuo se lembre do que aconteceu<br />
durante o evento traumático, como um acidente de carro, um estupro, ou um<br />
morte próxima ocorrida.<br />
Doenças demenciais graves, como mal de Alzheimer, estão<br />
classicamente envolvidas com a perda de memoria, acometendo mais<br />
indivíduos idosos. No mal de Alzheimer perdem-se tipicamente as memorias<br />
recentes e progressivamente as remotas, até certo ponto que os familiares<br />
queixam-se de que, antes, o enfermo não se lembrava do que havia comido ou<br />
aonde foi no dia anterior, e , agora, já não reconhecem seus filhos ou seu próprio<br />
nome.<br />
O uso de drogas como maconha, álcool e tóxicos, também leva a<br />
progressiva perda das funções cerebrais, sendo a memoria uma das principais<br />
afetadas. Como se vê, existem múltiplas causas de perda de memoria, assim<br />
como existem vários tipos de memoria, não cabendo a este livro tipificar ou<br />
diagnosticar os distúrbios existentes, cabendo exclusivamente ao medico ou ao<br />
psicólogo tais funções. O tratamento é especifico para cada causa,<br />
necessitando assim de acompanhamento medico para a busca de resultados<br />
satisfatórios.
310 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
HORTALIÇAS<br />
ALHO - Colocar 6 dentes de alho<br />
amassado de molho em 1 copo de<br />
agua e deixar descansar por 6 horas.<br />
Pingar 15 gotas de própolis, dividir<br />
em 3 doses e tomar 1 dose, 3 vezes<br />
ao dia.<br />
PEPINO – Bater 1 pepino em ½ copo<br />
de agua no liquidificador. Coar e<br />
tomar 1 xicara de chá desse suco<br />
antes do almoço, imediatamente<br />
após o preparo.<br />
CHICORIA – Retirar 5 folhas de<br />
chicória, acrescentar ½ copo de agua<br />
e bater no liquidificador. Tomar 1 copo<br />
de suco 2 vezes ao dia.<br />
ESPINAFRE – Incluir na alimentação<br />
na forma de salada.<br />
ginseng<br />
FRUTAS<br />
ABACAXI – Substituir o café da<br />
manhã por refeições exclusivas de<br />
abacaxi. Esfregar a casca do abacaxi<br />
com uma escova de lavar alimentos.<br />
Acrescentar 1 litro de agua e ferver<br />
por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />
3 vezes ao dia. Não adicionar açúcar.<br />
PLANTAS<br />
ALECRIM - Fazer um chá de 20<br />
gramas de alecrim em 1 litro de agua.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. coar e tomar 1 xicara<br />
d e c h á 3 v e z e s a o d i a . N ã o<br />
acrescentar açúcar.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GELEIA REAL - Colocar ½ colherinha<br />
de café de geleia real embaixo da<br />
língua, durante 30 minutos antes do<br />
café da manhã.<br />
HIDROTERAPIA – Fazer um banho<br />
vital e um de tronco (´p.405), ao dia.<br />
LEVEDO DE CERVEJA – Tomar 4<br />
comprimidos 3 vezes ao dia. c<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Inclua nozes em sua alimentação diária. Elas são excelentes para o<br />
coração e para o cérebro.<br />
-Adote uma alimentação saudável. Evite alimentos que contenham<br />
aspartame e glutamato monossódico.<br />
- Evite açúcar e derivados de leite.<br />
- Estudiosos associam essa enfermidade com a agitação da vida moderna<br />
e ao sedentarismo. Pratique atividades físicas.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 311<br />
MENOPAUSA, DISTÚRBIO DA<br />
(SÍNDROME DA MENOPAUSA)<br />
enopausa é o período final de toda a menstruação, muito comum após os<br />
M40 anos de idade, momento em que a produção de estrógeno encontra-se<br />
reduzida. Sintoma comum é o chamado fogacho, popularmente conhecido como<br />
ondas de calor. O calor associa-se a transpiração e vermelhidão do pescoço e<br />
rosto, durando alguns segundos ou minutos. mudanças de humor, como tristeza,<br />
irritabilidade, e impaciência são comuns, o que dificulta a manutenção da vida<br />
social e familiar. Sensação de dormência e formigamentos, assim como<br />
vertigens, esquecimentos e dificuldade de concentração são outros efeitos<br />
neurológicos esperados durante esse período. As insônias também constituem<br />
fator estressor e podem levar muitas mulheres a utilizar medicamentos de forma<br />
incorreta, objetivando boas noites de sono. É importante que fique claro que não<br />
há sangramentos vaginais durante esse período, e em caso de ocorrência, exigese<br />
uma investigação minuciosa, havendo suspeita de câncer endometrial.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
CENOURA E SALSÃO – Fazer um<br />
suco composto de cenoura e salsão.<br />
Tomar esse suco 1 vez ao dia. Incluir<br />
essas hortaliças na alimentação em<br />
forma de salada.<br />
PEPINO – Bater 1 pepino em ½ copo<br />
de agua no liquidificador. Coar e<br />
tomar 1 xicara de chá desse suco<br />
antes do almoço, imediatamente<br />
após o preparo.<br />
melão<br />
FRUTAS<br />
MELANCIA – Fazer refeições<br />
exclusivas de melancia. Incluir<br />
deliberadamente essa fruta nas<br />
refeições, salientando que não deve<br />
ser misturados com outras frutas.<br />
Também é recomendado suco natural<br />
da mesma.<br />
MELÃO – O melão é considerado o<br />
amigo da mulher. Fazer refeições<br />
exclusivas de melão por 1 semana.<br />
A p ó s e s s e p e r í o d o i n c l u i r<br />
deliberadamente essa fruta nas<br />
refeições . substituir a refeição da<br />
noite por 3 copos do seguinte suco: 1<br />
copo de agua, 2 colheres de sopa de<br />
semente de melão e hortelã. Bater e<br />
coar. Esse suco deve ser tomado por<br />
30 dias.
312 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
soja<br />
PLANTAS<br />
CAMOMILA - Fazer um chá de 15<br />
gramas de Camomila em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. coar e<br />
tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />
CAVALINHA - Fazer um chá de 20<br />
gramas de cavalinha em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. coar e<br />
tomar 1 xicara de chá 2 vezes ao dia.<br />
FOLHAS DE AMOEIRA - Fazer um<br />
chá de 20 gramas de alecrim em 1<br />
litro de agua. Ferver por 5 minutos.<br />
Coar e tomar 1 xicara de chá 3 vezes<br />
ao dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila na região do abdome durante 1<br />
hora 2 vezes ao dia. (Pag. 433)<br />
SOJA – Adicionar soja cozida no<br />
almoço, pois é rica em izoflavonas e<br />
estudiosos recomendam utilizar<br />
todos os tipos de produto de soja, tai<br />
como: leite, tofu, proteína, entre<br />
outros.<br />
HIDROTERAPIA – Fazer 1 escalda<br />
pés 1 vez ao dia. ( Pag. 403).<br />
Fazer 1 banho de assento quente 1<br />
vez ao dia . (Pag. 404).<br />
BROCOLIS E LARANJA – Retirar o<br />
suco de 5 laranjas. Bater com 3 folhas<br />
de brócolis. Coar e tomar 1 copo,<br />
durante o café da manhã.<br />
CAPSULA DE OLEO DE LECITINA DE<br />
SOJA – Tomar 1 capsula de lecitina de<br />
soja 3 vezes ao dia.<br />
FARINHA DE LINHAÇA - Moer a<br />
linhaça dourada no liquidificador,<br />
sem utilizar agua até obter uma<br />
farinha fina. Misturar 2 colheres de<br />
sopa de farinha de linhaça em um<br />
copo de suco, vitaminas ou no<br />
almoço . guardar em local seco e<br />
arejado por até 7 dias.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Beba muita agua.<br />
- Tenha uma alimentação saudável, rica em alimentos integrais e fibras,<br />
frutas e legumes. Evite frituras em geral, enlatados, embutidos e fast foods.<br />
- Dê preferencia a alimentos integrais, como trigo integral, arroz integral,<br />
aveia.<br />
- Pratique atividades físicas. Pois é importante no combate ao males<br />
provocados pela menopausa.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 313<br />
MENORRAGIA<br />
ambém denominada hipermenorreia, as menorragias caracterizam-se por<br />
Tmenstruações que duram tempo demais( mais de 8 dias) ou mesmo de<br />
grande volume sanguíneo (mais de 200 ml), em mulheres de idade fértil. Em<br />
geral está associada a endometriose e adenometriose. Endometriose constitui a<br />
implantação de tecido de revestimento interno do útero em local extrauterino, não<br />
sendo uma lesão cancerosa ou maligna. Da mesma forma, a denometriose<br />
representa a invasão do endométrio para o interior da parede muscular do útero,<br />
gerando sangramentos de padrão incorreto. Na verdade, como a menstruação<br />
representa a descamação endometrial devido as alterações hormonais<br />
fisiológicas, esse tecido também é responsável aos mesmos estímulos<br />
hormonais, independente do local em que esteja. Os sangramentos são assim<br />
alterados ou por localização extra do tecido ou por proliferação excessiva dele ao<br />
longo da espessura uterina. Outro fator da menorragia constitui a deficiência na<br />
coagulação sanguínea. Um sangue tem dificuldade de coagular leva<br />
necessariamente ao aumento do volume da menstruação, prolongando sua<br />
duração ao longo dos dias.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
CENOURA – Fazer o suco de 2<br />
cenouras na centrifuga. ( Caso não<br />
p o s s u a c e n t r i f u g a , b a t e r n o<br />
liquidificador com o mínimo possível<br />
de água). Tomar 1 copo desse suco 1<br />
vez ao dia durante 15 dias. Incluir<br />
salada crua nas refeições.<br />
COUVE – Bater 3 folhas de couve e 1<br />
copo de água no liquidificador, coar e<br />
tomar 1 copo 1 vez ao dia durante 15<br />
dias.<br />
cenoura<br />
FRUTAS<br />
LARANJA – Substituir o café da<br />
manhã por uma refeição exclusiva de<br />
laranja, 2 vezes por semana. Comer o<br />
bagaço e a parte branca.<br />
MELÃO - O melão é considerado o<br />
amigo da mulher. Fazer refeições<br />
exclusivas de melão por 1 semana.<br />
A p ó s e s s e p e r í o d o i n c l u i r<br />
deliberadamente essa fruta nas<br />
refeições . substituir a refeição da<br />
noite por 3 copos do seguinte suco: 1<br />
copo de agua, 2 colheres de sopa de<br />
semente de melão e hortelã. Bater e<br />
coar. Esse suco deve ser tomado por<br />
30 dias.
314 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
PLANTAS<br />
FOLHA DE MANGUEIRA – Fazer um<br />
chá com 15 gramas de folha de<br />
mangueira em 1 litro de agua.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. coar e tomar 1 xicara<br />
de chá 2 vezes ao dia.<br />
JEQUITIBÁ - Fazer um chá com 15<br />
gramas de casca de jequitibá em 1<br />
litro de agua. Após entrar em ebulição<br />
deixe ferver por 10 minutos. Desligar,<br />
tampar e deixar descansar por 10<br />
minutos. coar e tomar 1 xicara de chá<br />
2 vezes ao dia.<br />
folhas de manguiera<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila na região uterina por 2 horas, 1<br />
vez ao dia. (p.413)<br />
LEVEDO DE CERVEJA – Tomar 4<br />
capsulas3 vezes ao dia.<br />
HIDROTERAPIA – Fazer compressa<br />
de gelo na região uterina por 15<br />
minutos, 1 vez ao dia. (Pag. 397)<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Procure acompanhamento medico.<br />
Essa enfermidade pode causar<br />
anemia.<br />
- Evite alimentos embutidos, carnes,<br />
aves e ovos de granja. Alimentos que<br />
sofrem alterações podem trazer<br />
prejuízo á saúde.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 315<br />
MENSTRUAÇÃO, DISTÚRBIOS DA<br />
ciclo menstrual é, de grosso modo, consequência da flutuação<br />
Osincronizada entre quatro hormônios: hormônio folículo estimulante (FSH),<br />
hormônio luteinizante (LH); estrógeno e progesterona. A perda da sincronia, seja<br />
por falta, seja por excesso, de qualquer um desses hormônios, haverá alterações<br />
no ciclo menstrual. E mais, todo o hormônio atua em um órgão alvo, que também<br />
necessita estar integro e saudável para que a sal atividade seja ativada no<br />
momento adequado, durante um período correto. Os órgãos alvos de interesse<br />
neste tema são, obviamente, o útero e os ovários. Assim, é de se esperar que não<br />
só a inexistência e/ou malformação desses órgãos também tragam alterações no<br />
ciclo, como também as endometrioses do ovário e as adenomioses, os<br />
leiomiomas uterinos, e os tumores e cistos ovarianos. Alterações hormonais são<br />
também tão significativas que mulheres que tomam anticoncepcional, cuja<br />
formula contem doses de estrógeno e progesterona, permanecem sem<br />
menstruar durante seu efeito. Existem vários distúrbios menstruais, cada qual<br />
com uma infinidade de causas, não sendo o objetivo desse livro explicar todas<br />
elas. Acompanhamento medico é essencial, ainda mais se tratando de um<br />
assunto complexo como esse. Levando em consideração que a menstruação<br />
normal deve ocorrer a cada 21 a 35 dias, devendo durar 2 a 8 dias, os distúrbios<br />
da menstruação são:<br />
- Amenorreia – ausência de menstruação.<br />
- Dismenorreia - dor em cólica durante a menstruação.<br />
- Hipomenorreia – duração de menos de 2 dias.<br />
- Hipermenorreia – aumento do volume sanguíneo e da duração menstrual (mais<br />
de 8 dias).<br />
- Metrorragia - perda sanguínea uterina que não obedece ao ciclo menstrual.<br />
-Oligomenorreia – ciclos menstruais maiores que 35 dias.<br />
- Polimenorreia – ciclos menstruais menores que 21 dias.<br />
melão
316 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
BATATA E CEBOLA – Cozinhar<br />
batatas e cebola aproximadamente<br />
40 minutos. tomar 1 xicara de chá do<br />
caldo, 2 vezes ao dia.<br />
COUVE – Fazer suco com 3 folhas de<br />
couve em 1 copo de agua. Tomar 1<br />
copo em jejum.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />
geleia real embaixo da língua. Deixar<br />
dissolver e engolir. Realizar esse<br />
processo 1 vez ao dia.<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila na região abdominal, infra<br />
umbilical por 1 hora 1 vez ao dia.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
FRUTAS<br />
LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />
(p.392)<br />
MELÃO - O melão é considerado o<br />
amigo da mulher. Fazer refeições<br />
exclusivas de melão por 1 semana.<br />
A p ó s e s s e p e r í o d o i n c l u i r<br />
deliberadamente essa fruta nas<br />
refeições . substituir a refeição da<br />
noite por 3 copos do seguinte suco: 1<br />
copo de agua, 2 colheres de sopa de<br />
semente de melão e hortelã. Bater e<br />
coar. Esse suco deve ser tomado por<br />
30 dias.<br />
PLANTAS<br />
- Evite usar cafeína e bebidas<br />
a l c o ó l i c a s . A d o t e u m a<br />
alimentação saudável.<br />
-Reduza a ingestão de açúcar.<br />
-Pratique exercícios físicos<br />
regularmente.<br />
- V i s i t e u m g i n e c o l o g i s t a<br />
periodicamente.<br />
camomila<br />
CAMOMILA - Fazer um chá com 15<br />
gramas de camomila em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. coar e<br />
tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />
UXIR AMARELO E UNHA DE GATO - –<br />
Fazer um chá com 10 gramas de<br />
cada planta em 1 litro de agua.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. coar e tomar 1 xicara<br />
de chá 3 vezes ao dia.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 317<br />
MICOSE<br />
icose constitui o nome popular de uma infecção fúngica superficial dos<br />
Mpés, também denominada pé de atleta e de frieira. Contudo, a rigor, o nome<br />
micose diz respeito a qualquer infecção fúngica que ocorra em qualquer lugar do<br />
corpo, e não apenas a que ocorre nos pés. Clinicamente, a micose dos pés é<br />
denominada de tínea do pé, mas a tínea da cabeça, nas virilhas, na barriga, etc.<br />
Onde recebe o nome especifico de cada lugar. A tínea do pé é mais comum entre<br />
os dedos, caracterizando-se por produzir descamação superior da pele, com<br />
vermelhidão e coceira. A pele fica discretamente inflamada e pode rasgar-se<br />
dependendo da intensidade da infecção, podendo sangrar. O fungo pode<br />
estender-se para as unhas, acometendo-as. Essa ultima condição, denominada<br />
onicomicose e gera uma grande espessamento da unha e uma coloração<br />
amarelada, característica. Pode gerar deformidades dos leitos de implantação<br />
da unha, causando deformações. O grande problema, da tínea do pé é o fato de<br />
que ela reduz os mecanismos de proteção da pele, devido a descamação e<br />
coceira, abrindo portas para que micro organismos mais agressivos, entre no<br />
organismo. Assim pode haver penetração bacteriana, gerando inflamações<br />
graves de pele e comprometimento do estado geral do paciente. Enxaguar bem<br />
os pés após o banho, evitar deixa-los úmidos durante o dia e usar calcados mais<br />
arejados são meios de se prevenir a tínea do pé.<br />
Ver também sugestões em dermatose e frieira.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
FRUTAS<br />
LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />
(p.392)<br />
MAMÃO – Cortar ½ mamão maduro,<br />
retirar parcialmente a polpa e<br />
esfregar a parte interior da casca<br />
sobre a pele, no local afetado. Repetir<br />
esse procedimento 1 vez ao dia<br />
durante 15 dias.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila sob o local afetado por 1 hora, 1<br />
vez ao dia.<br />
argila
318 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
NEFRITE<br />
xistem vários processos de lesão renal que culminam em inflamações desse<br />
Eórgão. Dois grupos de doença ganham destaque, mas independentemente<br />
da doença renal inicial, todas as doenças renais graves não tratadas evoluem<br />
para um grau de comprometimento global do rim, impossibilitando saber onde se<br />
iniciou o processo. A destruição renal é tamanha, que não se pode concluir que<br />
começou primeiro, qual lesão deu origem á outras. Pior, muitas das doenças já<br />
instaladas no rim são assintomáticas, impossibilitando um inicio rápido do<br />
tratamento, que, quando é iniciado, já pode ser tarde demais. De toda forma, os<br />
dois grupos de doenças dignos de nota são as glomerulonefrites e as nefrites<br />
tubulointersticial. As glomerulonefrites podem ser causadas por agressão renal<br />
direta do sistema de defesa ou por consequência da ativação do sistema<br />
imunitário contra um determinado agente agressor. Elas podem ser bastante<br />
graves e necessitar de intervenção medica urgente, embora o paciente possa<br />
alegar estar bem. Os sinais e sintomas de uma glomerulonefrite podem ser<br />
sangue, elevadas taxas de proteínas e lipídeos na urina e pressão arterial alta. Já<br />
as nefrites tubulointersticiais são causadas por infecções, obstruções urinarias,<br />
tumores, doenças vasculares, medicamentos e toxinas. Caracterizam-se por<br />
aumento de volume urinário e dependendo do quadro pode haver cólica renal.<br />
Deve-se sempre tratar a causa, que só pode ser corretamente identificada por<br />
um medico. Os dois grupos de doenças citados são em geral particularmente<br />
piores em diabéticos, hipertensos, tabagistas e alcoolistas.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
AGRIÃO – Fazer um suco com 5 talos<br />
de agrião em 1 xicara de agua. Tomar<br />
½ xicara em jejum.<br />
ALHO - Colocar 6 dentes de alho<br />
amassado de molho em 1 copo de<br />
agua e deixar descansar por 6 horas.<br />
Pingar 15 gotas de própolis, dividir<br />
em 3 doses e tomar 1 dose, 3 vezes<br />
ao dia.<br />
alho<br />
PLANTAS<br />
CABELO DE MILHO - – Fazer um chá<br />
com 10 gramas de planta em 1 litro<br />
de agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. coar e<br />
tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />
ALCACHOFRA - – Fazer um chá com<br />
10 gramas de alcachofra em 1 litro<br />
de agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. coar e<br />
tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />
ALFAVACA - – Fazer um chá com 15<br />
gramas de alfavaca em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. coar e<br />
tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 319<br />
FRUTAS<br />
ABACAXI - Tirar a coroa do abacaxi e<br />
lavar com uma escova, esfregar bem<br />
a casca. Cortar em pedaços e bater<br />
no liquidificador com 1/2 litro de água.<br />
Coar e adoçar com mel. Tomar 1<br />
copo, 3 vezes ao dia. Incluir a fruta no<br />
café da manhã.<br />
LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />
(p.392)<br />
MELÃO - Fazer refeições exclusivas<br />
de melão por 1 semana. Após esse<br />
período incluir deliberadamente essa<br />
fruta nas refeições, salientando que<br />
essa fruta não de ser misturada a<br />
outros alimentos.<br />
UVA – Tomar suco concentrado de<br />
uva. Incluir uva nas refeições diárias.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila na região dos rins por 1 hora, 1<br />
vez ao dia. (Pag. 413)<br />
PRÓPOLIS – Pingar 30 gotas de<br />
solução de própolis a 30% em ½ copo<br />
de água. Tomar 1 vez ao dia.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Tome agua em abundancia.<br />
-Tome sucos de melancia,<br />
melão e tangerina.<br />
-Não exagere no uso de sal, e<br />
no condimentos: catchup,<br />
pimenta e mostarda.<br />
abacaxi
320 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
NERVOS, DEBILIDADE<br />
s nervos são responsáveis por transmissão dos comandos encefálicos (por<br />
Oexemplo) para os órgãos efetores (músculos, glândulas e vísceras), assim<br />
como conduzem estímulos de todas as partes do corpo para o encéfalo, com<br />
objetivo de informar o que está acontecendo em cada uma das partes. Dessa<br />
forma, os nervos podem ser entendidos como grandes vias de ida de<br />
informações e vinda de comandos, sendo um dos responsáveis por manter a<br />
vida. O funcionamento nervoso é dependente essencialmente de cálcio, sódio,<br />
cloro, lipídeos, gorduras, proteínas e vitaminas ingeridas na alimentação. O mau<br />
funcionamento dos nervos pode ser determinado por causas genéticas,<br />
compressivas, tumorais, toxico-metabólicas ou infecciosas virais e bacterianas.<br />
Assim, a disfunção leva as alterações no funcionamento de órgãos, glândulas e<br />
músculos, reduzindo a qualidade de vida e podendo levar a morte. A neuropatia<br />
diabética pode ser evitada e controlada reduzindo os níveis de glicose no<br />
sangue, por meio de obediência ao tratamento da doença. A neuropatia<br />
diabética leva á perda de sensibilidade das extremidades do corpo associada a<br />
alterações motoras, com feridas de demorada cicatrização. Deficiências<br />
nutricionais, principalmente de vitaminas B12 e B6 e E também resultam de<br />
disfunção nervosa. Pacientes com insuficiência renal/hepática, assim<br />
alcoolistas, experimentam certo grau de dano nervoso. Altas taxas de ureia,<br />
substancias toxicas retiradas do corpo por rins saudáveis, e de álcool danificam<br />
diretamente os nervos. As hérnias de disco não tratadas comprimem os nervos,<br />
lesionando-os e gerando dor. Em casos graves, as hérnias produzem fraqueza e<br />
atrofia muscular, com subsequente paralisia do membro.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
ALFACE - Bater 10 folhas de alface e<br />
1 copo de agua no liquidificador. Coar<br />
e tomar 1 copo desse suco, 2 vezes<br />
ao dia.<br />
SOJA – Incluir saladas cozidas de<br />
feijão de soja, na alimentação diária.<br />
FRUTAS<br />
LARANJA – Chupar de 3 a 5 laranjas<br />
ao dia.<br />
LIMÃO – Fazer a cura do limão.<br />
(p.392)<br />
soja
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 321<br />
PLANTAS<br />
CAMOMILA - – Fazer um chá com 15<br />
gramas de camomila em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. coar e<br />
tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />
CAPIM LIMÃO - – Fazer um chá com<br />
10 gramas de Capim limão em 1/2<br />
litro de agua. Desligar, tampar e<br />
deixar descansar por 15 minutos.<br />
coar e tomar 1 xicara de chá 2 vezes<br />
ao dia.<br />
FOLHAS DO ABACATEIRO - – Fazer<br />
um chá com 5 folhas de abacateiro<br />
em ½ litro de agua. Desligar, tampar<br />
e deixar descansar por 15 minutos.<br />
coar e tomar 1 xicara de chá 1 vezes<br />
ao dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
HIDROTERAPIA – Fazer banho vital 1<br />
vez ao dia durante meia hora. (p.406)<br />
Fazer banho de imersão durante ½<br />
hora, incluindo chá concentrado de<br />
alecrim a agua 1 vez ao dia.<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila durante 1 hora, na região<br />
abdominal 1 vez ao dia.<br />
LEVEDO DE CERVEJA – Tomar 2<br />
comprimidos 2 vezes ao dia.<br />
GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />
geleia real embaixo da língua. Deixar<br />
dissolver e engolir. Realizar esse<br />
processo 1 vez ao DIA.<br />
PÓLEN – Colocar 2 colheres de pólen<br />
em 1 copo de agua e tomar 1 vez ao<br />
dia. Pode ser utilizado com sucos e<br />
vitaminas. Esta dose pode ser<br />
aumentada caso seja necessário.<br />
C A M O M I L A , L I M Ã O , M A Ç Ã ,<br />
LINHAÇA E COUVE – Ferver ½ litro de<br />
agua e desligar. Acrescentar 10<br />
gramas de camomila, tampar e deixar<br />
espfriar. Coar e colocar o chá de<br />
c a m o m i l a n o l i q u i d i fi c a d o r,<br />
acrescentar ½ limão com casca, 1<br />
maçã, 1 colher de sopa de linhaça e 2<br />
folhas de couve. Coar e tomar entre<br />
as principais refeições.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
-Pratique exercícios físicos<br />
pelo menos 3 vezes por<br />
semana e preferencialmente<br />
a c o m p a n h a d a p o r u m<br />
profissional.<br />
- Pratique esportes em meio a<br />
natureza, tais como escadas,<br />
rapel, natação, entre outros.<br />
-Caminhe de manhã cedo,<br />
sobre a grama ainda úmida<br />
durante 15 minutos.<br />
- Tenha uma alimentação<br />
saudável. Evite frituras em<br />
geral, carnes gordurosas,<br />
chocolates, sobremesas e<br />
guloseimas.<br />
laranja
322 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
NEUROSE<br />
eurose representa, dentro da psiquiatria, a denominação geral para<br />
Ndistúrbios da intensidade das emoções, isto é, soa disfunções que alteram a<br />
vivencia sentimental do individuo sempre para mais, exagerando medos,<br />
ansiedades, fantasias, preocupações, etc. pessoas neuróticas sempre serão<br />
neuróticas, pois não se trata de um evento ou momento, e sim da forma como o<br />
cérebro dela responde e sempre respondeu a estímulos comuns. Ocorre que<br />
enquanto indivíduos normais vivenciam experiências sentimentais de forma<br />
equilibrada, os neuróticos ampliam a intensidade, gerando desequilíbrio e<br />
sofrimento. Assim, só de pensar em um desafio futuro, podem ter crises de medo<br />
e pânico, resultantes de um sentimento de preocupação desequilibrada,<br />
extremada. Os medos sociais normais são de intensidade tão desproporcional<br />
que se torna fobias sociais, isto é, o neurótico evita contatos e interações com a<br />
sociedade, sofrendo de intensa preocupação e medo quando se veem<br />
obrigados a isso. Dependendo do sentimento predominante em cada paciente,<br />
as neuroses são divididas em neurose de ansiedade, neurose fóbica, neurose<br />
hipocondríaca, neurose histérica, e neurose obsessivo –compulsiva. Embora a<br />
sociedade receba o termo neurose como sinônimo de loucura, ela está longe<br />
disso. Neuróticos sabem o que fazem, tem inteligência e vivem em meio á<br />
pessoas sem oferecer-lhe risco, sem sofrerem alucinações ou apresentarem<br />
qualquer comportamento de risco. Elas apenas vivenciam sentimentos fortes<br />
demais, desnecessário, podendo gerar criticas como : “deixa disso”, “mas você<br />
sabe que não precisa disso”. Esses comentários não ajudam, e ao contrario,<br />
pioram a situação, pois para o neurótico é algo a mais a se preocupar. O<br />
tratamento psiquiátrico e psicológico, em grau, permite que os neuróticos<br />
tenham uma vida normal, sem sentimentos exagerados ou sofrimentos.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
ALFACE - Bater 10 folhas de alface e 1<br />
copo de agua no liquidificador. Coar e<br />
tomar 1 copo desse suco, 2 vezes ao<br />
dia.<br />
FRUTAS<br />
A B A C A X I – F a z e r r e f e i ç õ e s<br />
e x c l u s i v a s d e a b a c a x i ,<br />
preferencialmente no café da manhã.<br />
BANANA – Comer 2 ou 3 bananas por<br />
dia.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 323<br />
PLANTAS<br />
CAMOMILA - Fazer um chá com 15<br />
gramas de camomila em ½ litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. Fazer<br />
bochecho por 5 minutos, 4 vezes ao<br />
dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
AGUA – Tomar ducha fria pela manhã.<br />
Se possível, tomar banhos de<br />
cachoeira.<br />
GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />
geleia real embaixo da língua. Deixar<br />
dissolver e engolir. Realizar esse<br />
processo 1 vez ao DIA.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Troque as farinhas brancas<br />
por farinhas integrais.<br />
- Faça atividades físicas<br />
regularmente.<br />
- Evite comer alguns alimentos<br />
como :doces, gorduras,<br />
cafeína. Estes alimentos<br />
podem excitar partes do<br />
cérebro, desregulando seu<br />
funcionamento.<br />
- Tenha uma alimentação<br />
saudável e equilibrada com<br />
muitas frutas e verduras.<br />
- Procure um medico.<br />
alface
324 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
NEVRALGIA ou NEURALGIA<br />
omo uma das funções dos nervos periféricos esta relacionada a levar os<br />
Cestímulos sensoriais (tato, fala, pressão, dor, temperatura) da superfície do<br />
corpo até o encéfalo, onde então tomamos conhecimento do que está<br />
acontecendo, compressões nervosas podem estimular estas vias de transporte.<br />
Assim, a dor é sentida no território de inervação do nervo periférico, como se o<br />
que estivesse sendo afetado fosse aquele território e não o nervo em si. A<br />
compressão de nervos podem ocorrer por qualquer processo que gere aumento<br />
de volume das estruturas adjacentes (do lado deles): tumores, inflamações,<br />
gravidez, cisto, hérnias de disco, dilatação vascular, fraturas ósseas, etc.<br />
Existem duas neuralgias clássicas: a lombociatalgia ou ciatalgia e a neuralgia do<br />
trigêmeo. A neuralgia do trigêmeo é uma dor em choque que acomete um dos<br />
lados do rosto de forma frequente, sendo quase insuportável, e de rápida<br />
duração. Acomete mais mulheres idosas, embora se manifeste também em<br />
homens e mulheres de qualquer idade. A intensidade e a dor é tão extrema, que<br />
embora seja muito breve, a repetição de sucessivos ataques pode impedir as<br />
atividades e a atenção dos acometidos. Tais ataques podem ser desencadeados<br />
por movimentos simples ou estímulos em regiões sensíveis do rosto. Na verdade<br />
existem dois nervos trigêmeos, que são responsáveis por enviar ao cérebro a<br />
sensibilidade das metades da face. Geralmente, a neuralgia é de apenas um dos<br />
trigêmeos, só ocorrendo dor em uma metade da face. Ainda há alguma<br />
controvérsia na causa da dor, pois uma parcela dos acometidos não se encontra<br />
alterações aparente, embora se possa verificar compressão do nervo por<br />
estruturas vasculares em outra parcela. Outras causas são; infarto em estruturas<br />
encefálicas e até mesmo esclerose múltipla, doença degenerativa grave,<br />
progressiva e limitante. As neuralgias não se restringem ás ciatalgias e ado<br />
trigêmeo, existindo varias outras não menos importantes, contudo pouco<br />
comuns.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
REPOLHO – Ralar um pedaço de<br />
repolho e aquecer. Fazer compressa<br />
sob o local da dor. Trocar a cada 20<br />
minutos até a dor passar.<br />
FRUTAS<br />
BANANA – Substituir o café da manhã<br />
por 2 bananas amassadas com aveia,<br />
pelo menos 3 vezes por semana.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 325<br />
PLANTAS<br />
FOLHAS DE LARANJEIRA –<br />
Escolher 20 folhas novas de<br />
laranjeira, colocar em um<br />
recipiente de vidro e jogar 1 litro<br />
de agua fervente por cima.<br />
Tampar e deixar descansar por<br />
15 minutos. adoçar com mel e<br />
tomar 1 xicara de chá 3 vezes<br />
ao dia.<br />
PASSIFLORA – Preparar um<br />
c h á c o m 5 g r a m a s d e<br />
passiflora em 1 litro de agua.<br />
Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos.<br />
tomar 1 xicara de chá, 3 vezes<br />
ao dia.<br />
VALERIANA - Preparar um chá<br />
com 15 gramas de valeriana<br />
em 1 litro de agua. Desligar,<br />
tampar e deixar descansar por<br />
15 minutos. tomar 1 xicara de<br />
chá, 3 vezes ao dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
HIDROTERAPIA – Fazer um<br />
e s c a l d a p é s p o r d i a .<br />
(preferencialmente antes de<br />
dormir)(p.403)<br />
Fazer banho de imersão, incluir<br />
chá de camomila a agua.<br />
(p.408)<br />
Fazer 1 sauna por dia. (p.409)<br />
folha de laranjeira
326 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
OBESIDADE<br />
obesidade diz respeito ao excesso de tecido adiposo. Pessoas que pesam<br />
Amais de 10% acima do peso ideal já são consideradas obesas. Embora haja<br />
certa controvérsia, indivíduos com IMC maior ou igual a 30 são obesos. O IMC é<br />
calculado dividindo-se o peso pelo quadrado da altura. A elevada retenção de<br />
gordura corporal esta relacionada primariamente ao fato de que o tecido adiposo<br />
não possuir apenas a função de armazenar gordura, mas também de produzir<br />
hormônios. Esses hormônios desempenham papel essencial na vida das<br />
pessoas saudáveis, que se encontram no peso ideal. Contudo a produção<br />
hormonal desse tecido altera-se com o tamanho dele, de que tal forma que, em<br />
obesos, há maior desequilíbrio hormonal, levando a consequências<br />
possivelmente graves. Em obesos há aumento de produção de resistine e<br />
diminuição da produção de adiponectina, por exemplo. O aumento da produção<br />
de resistina e a diminuição de produção de adiponectina pelo tecido adiposo,<br />
leva a necessidade de o pâncreas produzir mais insulina que o normal. Dessa<br />
forma é só uma questão de tempo para o desenvolvimento de diabetes tipo 2.<br />
Pior, o aumento de produção de insulina esta relacionado ao aumento da pressão<br />
arterial, por retenção de liquido, gerando quadro de hipertensão arterial<br />
sistêmica. Como consequência do quadro hormonal citado, os obesos possuem<br />
maiores níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, o que aumenta o risco de<br />
doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio, aterosclerose e AVC.<br />
Assim, o obeso de hoje será possivelmente um obeso, diabético, hipertensivo, e<br />
infartado no futuro. Para piorar, estudos recentes apontam a elevada ingestão de<br />
gordura como fator de risco para o câncer de próstata, de intestino e de mamas.<br />
Pessoas que tendem a acumular gordura na barriga estão mais sujeitas as<br />
complicações cardiovasculares citadas do que aquelas que acumulam nas<br />
coxas e no quadril. A obesidade, como se vê, constitui um problema de elevada<br />
gravidade, e embora possa ser causada por fatores genéticos, a maior causa<br />
ainda é o sedentarismo e a ingestão de alimentos ricos em gorduras e açúcar. Ela<br />
precisa ser identificada quanto a causa e tratada logo, contando com o<br />
indispensável auxilio de médicos, nutricionistas, e educadores físicos.<br />
Para maiores informações ver pagina 27.<br />
berinjela
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 327<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
BERINJELA – Picar 2 berinjelas em<br />
rodelas e deixar de molho dentro de 1<br />
litro de agua por 6 horas. Tomar 1 litro<br />
por dia, adicionando ½ limão a cada<br />
copo, durante 15 dias.<br />
A L C A C H O F R A – C o z i n h a r a<br />
alcachofra e comer.<br />
FRUTAS<br />
LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />
(p.392)<br />
UVA – Tomar suco concentrado de<br />
uva e inclui-la nas refeições diárias.<br />
A B A C A X I – F a z e r r e f e i ç õ e s<br />
exclusivas de abacaxi 3 vezes por<br />
semana.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Pratique exercícios físicos<br />
regular mente, pois eles<br />
estabilizam o metabolismo.<br />
- - E v i t e c o m e r a l g u n s<br />
alimentos como :doces,<br />
gorduras, cafeína. Estes<br />
alimentos podem excitar<br />
p a r t e s d o c é r e b r o ,<br />
d e s r e g u l a n d o s e u<br />
funcionamento.<br />
- Não misture alimentos<br />
sólidos com líquidos.<br />
-Procure durante 1 semana,<br />
substituir os alimentos cozidos<br />
por alimentos crus.<br />
PLANTAS<br />
ALCACHOFRA - – Preparar um chá<br />
com 15 gramas de alcachofra em 1<br />
litro de agua. Desligar, tampar e<br />
deixar descansar por 15 minutos.<br />
tomar 1 xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />
CAMOMILA - – Preparar um chá com<br />
15 gramas de camomila em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />
CARQUEJA - – Preparar um chá com<br />
15 gramas de carqueja em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />
CAVALINHA – Preparar um chá com<br />
15 gramas de cavalinha em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />
suco concentrado<br />
de uva
328 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
HIDROTERAPIA – Fazer banho vital 2<br />
vezes por semana durante 20<br />
minutos.<br />
Fazer banho de sauna 3 vezes por<br />
semana. (Pag. 406)<br />
CHÁ VERDE - Preparar um chá com 2<br />
colheres de chá verde em 1 litro de<br />
água. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 2 minutos. tomar 1<br />
xicara de chá, 5 vezes ao dia.<br />
SOJA – Colocar 1 xícara de chá de<br />
grãos de molho em 3 xícaras de água<br />
e deixar descansar por 12 horas.<br />
Escorrer e colocar a soja na panela de<br />
pressão e deixar cozinhar até<br />
amolecer. Fazer salada de soja com<br />
azeite e sal.<br />
FARINHA DE CASCA DE LARANJA<br />
AMARGA – Lavar 12 laranjas<br />
amargas e descascar de forma que a<br />
parte branca fique junto com a casca.<br />
Colocar em uma forma e levar ao fogo<br />
baixo até secar. Colocar as cascas de<br />
laranja no liquidificador e bater até<br />
formar uma farinha fina. Misturar 1<br />
colher de sopa em 1 copo de água e<br />
tomar 1 copo, 30 minutos antes de<br />
cada uma das principais refeições .<br />
FARINHA DE CASCA DE MAÇÃ -<br />
Lavar 6 maçãs descascar e colocar<br />
as cascas em uma forma. Colocar no<br />
forno em fogo baixo até as cascas<br />
secarem, mexer de vez em quando<br />
para não queimar. Retirar do forno,<br />
deixar esfriar, colocar as cascas<br />
secas no liquidificador e bater.<br />
Guardar a farinha em um pote bem<br />
tampado. Misturar 1 colher de de<br />
sopa em um copo de agua e tomar 30<br />
minutos antes de cada uma das<br />
principais refeições. É possível<br />
também misturar em vitaminas e<br />
sucos, pois a farinha da casca de<br />
maçã não perde o delicioso sabor da<br />
fruta.<br />
FARINHA DE LINHAÇA -– Moer a<br />
linhaça dourada no liquidificador,<br />
sem utilizar água até obter uma<br />
farinha fina. Misturar 2 colheres de<br />
sopa de farinha de linhaça, em sucos,<br />
iogurtes ou no almoço. Guardar em<br />
local seco e arejado, por no máximo 7<br />
dias.<br />
FARINHA DE CASCA DE MARACUJÁ<br />
– Lavar bem as cascas de 6<br />
maracujás, tirar a polpa e as<br />
sementes. Cortar as cascas em tiras<br />
finas e levar ao fogo baixo até secar .<br />
deixe esfriar e bater no liquidificador<br />
até formar uma farinha fina. Misturar 1<br />
colher com 1 copo de água e tomar 1<br />
copo antes das principais refeições.<br />
ABACAXI, GENGIBRE, MAÇÃ,<br />
LIMÃO E HORTELÃ – Bater no<br />
liquidificador 1 fatia de abacaxi, 1<br />
colher de sopa de gengibre ralado, 1<br />
maçã com casca , suco de um limão e<br />
5 folhas de hortelã. Coar e tomar ½<br />
hora antes da refeição da noite.<br />
L I M Ã O , C O U V E P E P I N O E<br />
GENGIBRE – Bater no liquidificador 3<br />
folhas de couve, ½ pepino, suco de 1<br />
limão e ½ colher de gengibre ralado.<br />
Coar e tomar ½ hora antes do almoço.<br />
SEMENTES DE CHIA – Misturar 2<br />
colheres de sopa de chia, em 1 copo<br />
de água e tomar ½ hora antes do<br />
almoço e jantar.<br />
CAMOMILA, LINHAÇA, MAÇÃ, E<br />
COUVE – Ferver ½ litro de água e<br />
desligar. Acrescentar 10 gramas de<br />
camomila, tampar e deixar esfriar.<br />
Coar e colocar o chá de camomila no<br />
liquidificador, acrescentar ½ limão<br />
com casca, 1 maçã, 1 colher de<br />
linhaça e 2 folhas de couve. Coar e<br />
tomar entre as principais refeições.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 329
330 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
OSTEOMIELITE<br />
steomielite é a inflamação de osso e de tecido produtor de células do<br />
Osangue, a medula óssea. Geralmente ocorre devido a infecção por<br />
bactérias, fungos ou vírus, gerando dor intensa no osso afetado, mal estar, febre,<br />
falta de apetite. A infecção pode formar coleção de pus nos ossos, bem como<br />
enfraquece-los e gerar fraturas. Osteomielites podem resultar de infecções<br />
generalizadas. A Mycobacterium tuberculosis pode comprometer as vertebras<br />
da coluna gerando quadros graves de comprometimento.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
PLANTAS<br />
BOLDO DO CHILE -– Preparar um<br />
chá com 15 gramas de BOLDO DO<br />
CHILE . em 1 litro de agua. Desligar,<br />
tampar e deixar descansar por 15<br />
minutos. tomar 1 xícara de chá, 3<br />
vezes ao dia.<br />
CAVALINHA– Preparar um chá com<br />
20 gramas de cavalinha em 1 litro de<br />
água. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xícara de chá, 3 vezes ao dia, entre<br />
as refeições.<br />
argila<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila na região garganta por 1 hora, 2<br />
vezes ao dia. (Pag. 413)<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Ao verificar os sintomas<br />
dessa doença, procure um<br />
medico imediatamente.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 331<br />
OSTEOPOROSE<br />
oença caracterizada por perda progressiva de conteúdo ósseo, causado<br />
Dporosidade e fragilidade ossea. As fraturas podem ocorrer sem que sejam<br />
necessárias pancadas fortes, por queda ou por mera compressão do osso, a<br />
depender do grau de porosidade. Assim, há comprometimento da função de<br />
sustentação e reserva mineral, podendo adquirir gravidade limitante, diminuindo<br />
muito a qualidade de vida. Pode ocorrer algum grau de osteoporose em<br />
segmentos do corpo não utilizados, denominado osteoporose por desuso.<br />
Contudo, a forma de osteoporose mais comum é a que acomete todos os ossos<br />
do corpo, existindo 2 tipos: osteoporose senil e osteoporose pós-menopausal.<br />
Tanto no senil quanto no pós menopausal, a causa esta relacionada a variações<br />
hormonais da idade avançada, mas ocorre em algumas pessoas apenas. Com<br />
certeza, fatores genéticos, atividades físicas e estado nutricional agem em<br />
conjunto com as alterações hormonais osseas ligadas a idade para determinar o<br />
surgimento de dieta. Alimentação pobre em cálcio, falta de atividade física e<br />
histórico de osteoporose na família aumentam muito a probabilidade de que essa<br />
doença venha a ocorrer.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
PLANTAS<br />
AGRIÃO – Bater 5 talos de agrião em<br />
1 copo de água no liquidificador 2<br />
vezes ao dia.<br />
COUVE E BETERRABA – Fazer suco<br />
com 3 folhas de couve, ½ beterraba e<br />
1 copo de água. Tomar 1 copo em<br />
jejum.<br />
FRUTAS<br />
CAVALINHA - – Preparar um chá com<br />
15 gramas de cavalinha em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />
SUCUPIRA E DENTE DE LEÃO -<br />
Preparar um chá com 10 gramas de<br />
cada planta em 1 litro de agua.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />
3 vezes ao dia.<br />
UVA – Tomar suco concentrado de<br />
uva e incluir a fruta na alimentação<br />
diária.
332 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
MELADO – Incluir melado na alimentação diária. Sugestão: comer 2 bananas<br />
pratas com 3 colheres de melado.<br />
SOL – Tomar banho de sol todos os dias pela manhã durante 1 hora. O sol contem<br />
vitamina D que auxilia na absorção de cálcio.<br />
LEITE – Tomar 1 copo de leite, 3 vezes ao dia.<br />
LARANJA, MAÇÃ, COUVE E LINHAÇA – Retirar o suco d e5 laranjas. Colocar no<br />
liquidificador acrescentar ½ maçã, 1 folha de couve e uma colher de linhaça.<br />
Coar e tomar esse suco, 1 vez ao dia.<br />
IOUGURTE – Incluir 200 ml de iogurte no café da manhã 3 vezes por semana.<br />
suco concentrado<br />
de uva
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 333<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
-Adote uma alimentação saudável, rica em alimentos<br />
integrais e fibras, frutas e legumes. Evite frituras em<br />
geral, enlatados, embutidos e fast foods.<br />
- Pratique exercícios físicos regularmente, pois eles<br />
estabilizam o metabolismo.<br />
- Evite refrigerantes, pois eles aumentam a quantidade<br />
de fosforo no organismo.<br />
- Controle a quantidade utilizada de sal e açúcar.<br />
exercícios fisícos
334 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
alho
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 335<br />
OTITE (INFLAMAÇÃO DE OUVIDO)<br />
s inflamações de ouvido são uma tormenta relativamente comum durante a<br />
Ainfância, mas pode ocorrer durante qualquer fase da vida. O tímpano, por<br />
ser a estrutura suscetível mais externa, é mais afetado do que as estruturas<br />
internas do ouvido, o que reduz as chances que ocorra uma surdez irreversível,<br />
embora essa possibilidade possa ser uma complicação de qualquer otite. Em<br />
geral, as inflamações de ouvido decorrem das infecções bacterianas ou virais,<br />
gerando dores intensas e secreções amarelo –purulentas, e até mesmo aumento<br />
da quantidade de cerume produzido. Durante a inflamação, há incomodo no<br />
ouvido afetado, como se ele estivesse tampado. Isso decorre do inchaço e do<br />
comprometimento da liberdade de movimentação do tímpano, devido a irritação<br />
local. Em pessoas diabéticas, há mais chance de perfuração do tímpano, e a<br />
destruição de áreas nobres do ouvido interno, o que pode também ocorrer em<br />
pessoas não diabéticas. O não tratamento das otites agudas pode torna-las<br />
crônicas, e o excesso de tecido cicatricial no tímpano leva a redução de audição,<br />
sendo esta outra causa de complicação possível. Para evitar danos maiores,<br />
como infecção cerebral com sequelas, toda otite deve ser levada ao medico,<br />
para que seja tratada. A limpeza dos ouvidos deve ser sempre realizada com<br />
cuidado para não empurrar a sujeira para dentro ao invés de para fora. Limpar o<br />
ouvido com tampas de canetas, palitos de madeira, ou quaisquer outros<br />
instrumentos impróprios ou igualmente sujos representam um meio eficaz de<br />
produzir otites e perfurações de timpano, em vez de limpeza e saúde.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
ALHO – Macetar superficialmente 1<br />
alho e fritar em 2 colheres de azeite de<br />
oliva. Deixar amornar e coar. Aplicar 2<br />
gotas do óleo morno quase frio no<br />
ouvido infeccionado.1 vez ao dia.<br />
SALSA – Macetar bem 3 ramos de<br />
salsa aquecer e coar em pano limpo.<br />
Pingar uma gota do liquido morno no<br />
ouvido 1 vez ao dia.<br />
PLANTAS<br />
MALVA - Preparar um chá com 15<br />
gramas de malva em 1 litro de agua.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />
3 v e z e s a o d i a .<br />
TANCHAGEM - Preparar um chá com<br />
15 gramas de tanchagem em 1 litro<br />
de agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xicara de chá, 3 vezes ao dia.
336 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA –Fazer cataplasma de<br />
argila morna durante 1 hora 1 vez ao<br />
dia. Obs. Antes de fazer o cataplasma<br />
proteja o canal auditivo com algodão.<br />
(Pag. 413)<br />
HIDROTERAPIA –Fazer compressa<br />
quente com um pano umedecido no<br />
chá das folhas do abacateiro durante<br />
1 hora. ( Pag. 397). Obs. Antes de<br />
fazer a compressa proteja o canal<br />
auditivo com algodão.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- P r o c u r e u m m e d i c o<br />
imediatamente.<br />
- S e s e u s o u v i d o s fi c a m<br />
infeccionados constantemente,<br />
não saia no vento nem mergulhe<br />
na agua sem proteção.<br />
-Ao amamentar, deixe a criança<br />
com a cabeça inclinada, pois a<br />
posição deitada facilita o refluxo<br />
do leite pelos ouvidos causando<br />
a otite.<br />
-Cuidado com os cotonetes, eles<br />
limpam mas podem ser um<br />
problema para sua saúde.<br />
- Evite açúcar e derivados do<br />
leite, pois eles podem agravar a<br />
inflamação.<br />
chá de malva
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 337<br />
OVÁRIOS, DOENÇA DOS<br />
s ovários são órgãos femininos responsáveis por produção de estrógeno e<br />
Oprogesterona, além de conferir a mulher a possibilidade de ter filhos, pois<br />
origina o ovócito secundário. Talvez o distúrbio mais comum do ovário seja a<br />
doença do ovário policístico. Ele produz quadro de Oligomenorreia, isto é, ciclos<br />
menstruais maiores que 35 dias, associados a obesidade, e crescimento de<br />
pelos segundo padrões masculinos. A causa dessa condição é uma produção<br />
anormal de hormônios masculinos, devido a estímulos hormonais incorretos,<br />
determinados pelo hormônio luteinizante (LH). Outras doenças do ovário são os<br />
cistos e tumores benignos e malignos ovarianos, que podem levar a quadros de<br />
dor, aumento abdominal e hemorragia. No caso de tumores malignos vale dizer<br />
que existem vários tipos, cada qual podendo haver metástase, e morte. Por isso é<br />
essencial que toda a mulher consulte, no mínimo anualmente, o seu<br />
ginecologista. Só assim há prevenção e diagnóstico precoce, proporcionando a<br />
cura e reduzindo a mortalidade<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
BATATA E CEBOLA – Cozinhar<br />
batatas junto com cebolas durante 40<br />
minutos e tomar 1 xícara (chá) de<br />
caldo 2 vezes ao dia.<br />
CENOURA – Fazer suco de 2<br />
cenouras. Tomar 1 copo ½ hora antes<br />
do almoço. ( Caso não tenha<br />
centrifuga, bater no liquidificador<br />
com o mínimo possível de água,<br />
tomar 1 copo 1/2 hora antes do<br />
almoço. Incluir salada crua na<br />
alimentação.<br />
COUVE - Fazer suco com 3 folhas de<br />
couve e 1 copo de água. Tomar 1<br />
copo em jejum.<br />
FRUTAS<br />
LIMÃO – Fazer a cura limão (Pag.<br />
392).<br />
MELÃO – O melão é considerado o<br />
amigo da mulher. Fazer refeições<br />
exclusivas de melão por 1 semana.<br />
A p ó s e s s e p e r í o d o i n c l u i r<br />
deliberadamente essa fruta nas<br />
refeições, salientando que essa fruta<br />
não deve ser misturada a outros<br />
alimentos.<br />
Substituir a refeição da noite por 3<br />
copos do seguinte suco: 1 copo de<br />
água, 2 colheres de sopa de semente<br />
de melão e hortelã. Bater e coar.
338 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
PLANTAS<br />
CAMOMILA - Preparar um chá com<br />
15 gramas de camomila em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />
UXIR AMARELO E UNHA DE GATO -<br />
Preparar um chá com 10 gramas de<br />
cada planta em 1 litro de agua.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />
3 vezes ao dia.<br />
melão<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />
geleia real embaixo da língua. Deixar<br />
dissolver e engolir. Realizar esse<br />
p r o c e s s o 1 v e z a o D I A .<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma na<br />
região do abdome e infra umbilical<br />
por 1 hora 1 vez na semana.<br />
HIDROTERAPIA – Fazer banho de<br />
assento quente 1 vez ao dia.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
-Evite usar cafeína e bebidas<br />
alcoólicas. Adote uma alimentação<br />
saudável, com muitas frutas, verduras<br />
e fibras.<br />
-Reduza a ingestão de açúcar.<br />
- V i s i t e u m g i n e c o l o g i s t a<br />
periodicamente.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 339<br />
PIOLHOS, COMBATER<br />
popular “piolho da cabeça” recebe cientificamente o nome de Pediculus<br />
OCapitis, de tal forma que sua infestação do couro cabeludo denomina-se<br />
pediculose. Essa doença é mais comum em comunidades carentes, atingindo<br />
principalmente crianças. O grande problema da infestação talvez seja o<br />
insuportável incomodo causado pelas sucessivas picadas desses parasitas,<br />
que se alimentam de sangue humano. Assim, as doenças surgem e impedem as<br />
crianças e adultos de dormirem e prestarem atenção em suas atividades diárias.<br />
Tanto é verdade, que o baixo rendimento escolar nessas comunidades esta<br />
relacionados, em parte, pela desatenção dos alunos acometidos por piolhos. A<br />
transmissão realiza-se do contato entre os cabelos ou pela transmissão direta de<br />
piolhos de mão para cabelo. Infecções bacterianas podem ocorrer devido ás<br />
feridas causadas pelas picadas do piolho e pela coceira, causando vermelhidão,<br />
bolhas e crosta na pele. No caso de infestações intensas, pode haver algum grau<br />
de anemia, devido á perda constante de sangue pela picada dos inúmeros<br />
piolhos. A retirada desses parasitas por meio de pentes finos é bastante útil,<br />
fazendo-se também necessário o uso de produtos naturais ou químicos para<br />
eliminação total. Os ovos de piolhos (lendeas) também devem ser retirados. O<br />
tratamento deve ser contínuo, exigindo a frequente procura nos piolhos, para a<br />
retomada do tratamento sempre que necessário. Ao contrario do que se pensa,<br />
os piolhos não se instalam apenas em pessoas que tem hábitos de higienes ruins,<br />
não adiantando lavar constantemente a cabeça como forma de prevenção.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
FRUTAS<br />
PLANTAS<br />
LIMÃO – Aplicar suco de limão sobre<br />
o couro cabeludo e deixar agir por 30<br />
minutos, 1 vez ao dia. Passar o pente<br />
fino e lavar os cabelos com xampu.<br />
Repetir esse processo até exterminar<br />
os piolhos.<br />
arruda<br />
ARRUDA – Encher uma garrafa de<br />
vidro com arruda e despejar 1 litro de<br />
álcool de cereais por cima. Tampar e<br />
deixar de molho por 2 dias. Aplicar<br />
sobre o couro cabeludo, 2 vezes ao<br />
dia por 15 minutos, passar o pente<br />
fino e lavar os cabelos com xampu.<br />
R e p e t i r o p r o c e d i m e n t o a t é<br />
exterminar o piolho.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Observe se existe coceira frequentes na<br />
cabeça, principalmente na nuca e atrás das<br />
orelhas. Quanto mias rápido iniciar o<br />
tratamento mais fácil será extinguir os piolhos.<br />
- Passe pente fino para retirar as lêndeas.<br />
- Evite contato com pessoas infectadas.<br />
- Não compartilhe travesseiros, pentes, bonés,<br />
presilhas, capacetes, entre outros.
340 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
PNEUMONIA<br />
rata-se de uma infecção de um dos pulmões potencialmente letal se não<br />
Ttratada devidamente. Existem pelo menos cinco tipos de pneumonia, sendo<br />
a mais comum aquela denominada pneumonia típica adquirida na comunidade,<br />
que é causada por uma infecção bacteriana, como caráter purulento e grave.<br />
Marcada por febre alta, com tosse produtiva (catarro) e fraqueza. O catarro<br />
apresenta-se amarelo- esverdeado ou mesmo verde, havendo casos em que há<br />
sangue visível. As maiores complicações da pneumonia desse tipo são a<br />
infecção generalizada pelo agente causador, podendo levar a morte devido aos<br />
espelhamentos da bactéria por vários órgãos vitais, e a destruição do tecido<br />
pulmonar, gerando morte ou sequelas de dificuldade respiratória. Existem duas<br />
formas de acometimento pulmonar, a broncopneumonia e a pneumonia lobar.<br />
Nesta ultima o foco infeccioso e inflamatório restringe-se apenas a uma área do<br />
pulmão. De forma geral, a determinação da forma de acometimento pulmonar é<br />
pouco relevante para a conduta terapêutica e para a perspectiva de evolução da<br />
doença, pois qualquer uma delas responde aos antibióticos. As pneumonias são<br />
mais graves em indivíduos idosos e em crianças, em função de um sistema de<br />
defesa menos eficiente. Pneumococcus pneumonae, Haemophilus inflluenzae,<br />
são algumas das muitas espécies causadoras das pneumonias típicas<br />
adquiridas na comunidade. As pneumonias atípicas adquiridas na comunidade<br />
são causadas por vírus e mioplasma, configurando quadros inespecíficos de<br />
febres e dores no corpo, podendo até mesmo nem vir acompanhada de tosse.<br />
Em raros casos evolui para morte. Existem também as pneumonias por<br />
aspiração, as pneumonias nosocomiais e as pneumonias crônicas. É importante<br />
que os diagnósticos de pneumonias sejam feitos por um medico, bem como todo<br />
e qualquer tratamento seja por ele acompanhado. Afinal, como já foi dito,<br />
pneumonia constitui infecção grave e potencialmente fatal.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
AGRIÃO - Bater no liquidificador 4<br />
talos de agrião e 1 xícara de água.<br />
Coar e acrescentar mel e aquecer.<br />
Tomar ½ xícara de chá 3 vezes ao dia.<br />
CENOURA – Bater 3 cenouras com<br />
mínimo de água. Coar e colocar numa<br />
panela com 1 xícara de mel e deixar<br />
ferver até formar um xarope. Tomar 1<br />
colher (sopa) 6 vezes ao dia. Para<br />
crianças com menos de 5 anos<br />
diminuir a dosagem pela metade.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 341<br />
FRUTAS<br />
BANANA – Cortar 3 bananas no<br />
sentido longitudinal, colocar em uma<br />
assadeira e jogar por cima uma<br />
colher de canela em pó. Assar a<br />
banana até amolecer. Substituir essa<br />
refeição pelo café da manhã;<br />
ABACAXI -Descascar 1 abacaxi<br />
médio e cortar em fatias finas. Dispor<br />
numa panela e acrescentar 1 copo de<br />
mel de abelha. Cozinhar em banho<br />
maria por 1 hora, não é necessário<br />
acrescentar agua. Tomar 1 colher 4<br />
vezes ao dia.<br />
PLANTAS<br />
ALECRIM E TANCHAGEM – Preparar<br />
um chá com 10 gramas de cada<br />
planta em 1 litro de agua. Desligar,<br />
tampar e deixar descansar por 15<br />
minutos. tomar 1 xicara de chá, 2<br />
vezes ao dia.<br />
CAVALINHA - um chá com 10 gramas<br />
de cavalinha em 1 litro de agua.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />
3 vezes ao dia, entre as refeições.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
LINHAÇA COM GENGIBRE – Colocar<br />
2 copos de linhaça numa panela,<br />
acrescentar agua até ficar 1 dedo<br />
acima do nível de linhaça. Colocar 3<br />
abacaxi<br />
colheres de gengibre ralado e ferver<br />
por 10 minutos, ou até formar uma<br />
popa grossa. Deixar amornar, colocar<br />
sobre um pano limpo e aplicar sobre o<br />
peito. Deixar agir por 2 horas, ao<br />
retirar, passar imediatamente uma<br />
toalha molhada em agua fria sobre o<br />
local. Realizar esse procedimento 1<br />
vez ao d ia.<br />
GEOTERAPIA – Misturar 3 copos de<br />
argila com 1 copo de linhaça. Fazer<br />
cataplasma no peito e nas costas.,<br />
durante 1 hora, 2 vezes ao dia. (Pag.<br />
413).<br />
HIDROTERAPIA – Fazer inalação<br />
c o m f o l h a s d e e u c a l i p t o , d e<br />
sabugueiro, 1 limão, e 1 cebola<br />
cortados em rodelas e 1 colher de<br />
sal.(Pag. 410).<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- A pneumonia é uma complicação<br />
da gripe, por isso trate de uma<br />
gripe antes que ela se torne algo<br />
mais serio.<br />
- Medidas simples como lavar as<br />
mãos, e cuidados com a higiene<br />
podem ser essenciais para a<br />
prevenção da pneumonia.<br />
- A g a s a l h e - s e b e m ,<br />
principalmente os pés. Pode ser<br />
utilizada uma bolsa de agua<br />
q u e n t e p a r a m a n t e r a<br />
temperatura.<br />
- Mantenha sua imunidade alta<br />
cuidando da sua alimentação.<br />
Frutas, verduras, e alimentos<br />
integrais são muito importantes.<br />
- Evite contato com pessoas<br />
infectadas.<br />
- Não compartilhe travesseiros,<br />
p e n t e s , b o n é s , p r e s i l h a s ,<br />
capacetes, entre outros.
342 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
PRÓSTATA, DOENÇA DA<br />
s inflamações da próstata estão relacionadas aos seguinte sintomas: febres,<br />
Aaumento de frequência urinaria, dor ao urinar, dor lombar e incomodo na<br />
região inferior do abdome. É comum ocorrer dor no corpo e articulações. Existem<br />
três tipos de prostatite: bacteriana aguda, bacteriana crônica, e abacteriana<br />
crônica. A bacteriana aguda apresenta sintomas de forma clara e exuberante, o<br />
que não ocorre na bacteriana crônica, em função da diferença de resposta<br />
inflamatória. Ambas são originadas de infecções urinarias, sendo que pacientes<br />
que possuem repetidas infecções urinarias tendem a desenvolver a forma<br />
crônica de prostatite. Eschereria coli e outras bactérias presentes no trato<br />
gastrointestinal representam a grande maioria das causas de prostatite<br />
bacteriana. Na prostatite bacteriana crônica, forma mais comum de prostatite,<br />
não há infecções e os sintomas são tão inespecíficos quanto os da forma crônica<br />
bacteriana. Ocorre em homens que não possuem histórica de infecção urinaria<br />
recorrente.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
COUVE – Bater no liquidificador 3<br />
folhas de couve em 1 copo de agua.<br />
Coar e tomar 1 copo desse suco em<br />
jejum.<br />
TOMATE – Cozinhar 4 tomates<br />
inteiros. Em seguida bater no<br />
liquidificador, coar e colocar 1 fio de<br />
azeite de oliva prensado a frio. Tomar<br />
1 xicara de chá desse molho<br />
diariamente .<br />
A L C A C H O F R A – C o z i n h a r a<br />
alcachofra e comer no almoço.<br />
FRUTAS<br />
MELANCIA – Bater a polpa de<br />
melancia no liquidificador. Tomar 1<br />
copo 3 vezes ao dia. Fazer refeições<br />
exclusivas de melancia.<br />
LIMÃO – Bater no liquidificador 1<br />
limão, 3 ramos de salsinha em 1 copo<br />
de agua. Coar e tomar esse suco em<br />
jejum.<br />
alcachofra
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 343<br />
PLANTAS<br />
folhas do<br />
abacateiro<br />
CAVALINHA - Fazer um chá com 20<br />
gramas de cavalinha em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xicara de chá, 2 vezes ao dia.<br />
FOLHAS DE ABACATEIRO – Fazer<br />
um chá com 3 folhas de abacateiro<br />
em ½ litro de agua. Desligar, tampar<br />
e deixar descansar por 15 minutos.<br />
tomar 1 xicara de chá, 1 vezes ao dia.<br />
HORTELÃ E QUEBRA PEDRA – Fazer<br />
um chá com 10 gramas de cada<br />
planta em 1 litro de agua. Desligar,<br />
tampar e deixar descansar por 15<br />
minutos. tomar 1 xicara de chá, 3<br />
vezes ao dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila na região abdominal, infra<br />
umbilical, por 1 hora, 1 vez ao dia.<br />
HIDROTERAPIA – Fazer 1 banho de<br />
assento quente ao dia.(p.404)<br />
Fazer banho de sauna 3 vezes por<br />
semana. (p.409)<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Lavar bem as mãos após usar o<br />
banheiro.<br />
- Visite um medico periodicamente,<br />
para fazer exames de<br />
rotina.<br />
- A d o t e u m a a l i m e n t a ç ã o<br />
saudável, ricas em cereais<br />
integrais, frutas, verduras,<br />
legumes. Evite frituras, carnes<br />
g o r d u r o s a s , c h o c o l a t e s e<br />
sobremesas.
344 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
PSORÍASE<br />
psoríase faz parte do grupo das dermatoses inflamatórias crônicas,<br />
Aconstituindo-se assim em lesões inflamatórias da pele que se estendem por<br />
longos anos, apresentando períodos de melhora de quadro e de períodos de<br />
retorno dos sintomas. Embora possa ocorrer em qualquer idade, ela costuma<br />
surgir por volta da primeira década de vida, acometendo homens e mulheres. As<br />
lesões na pele são típicas, caracterizadas por regiões elevadas, bem<br />
delimitadas, de coloração vermelha, com escamas grosseiras secas de cor<br />
branco- esprateada ou acinzentada. Em geral, lesões não coçam e se curam<br />
espontaneamente, sem deixar cicatrizes ou marcas locais. As regiões mais<br />
afetadas são o couro cabeludo, os cotovelos, os joelhos, as nadegas e a região<br />
genital. As unhas podem ser afetadas, gerando espessamento e eventual<br />
descolamento. Há extrema associação entre o inicio das crises psoriaticas e<br />
fatores emocionais, com estresse e ansiedade. Ao que parece, a causa da<br />
doença envolve a ativação incorreta do sistema imunitário, com ação exuberante<br />
de linfócitos e outras células, secretando substancias responsáveis pelas<br />
alterações. Os pacientes não sofrem de grandes debilidades, e, tirando as<br />
perturbações estéticas da doença, ela não gera grande perturbações na vida<br />
dos acometidos. Em raros casos, pode-se associar o quadro de artritepsoriática,<br />
com transtornos semelhantes ao da artrite- reumatoide, o que pode<br />
ser extremamente debilitante. Outra forma rara é conhecida por eritordermia,<br />
com acometimentos de toda superfície corporal, com descamações e<br />
vermelhidões difusas e de difícil tratamento. Na psoríase pustulosa, há pequenas<br />
bolhas de pus nas palmas das mãos e na plantas dos pés, não representando<br />
forma grave de doença. O diagnostico e o tratamento da psoríase nem sempre é<br />
fácil e por isso depende de orientação medica.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
CENOURA, BETERRABA E COUVE –<br />
Bater 1 cenoura, ½ beterraba, 3<br />
folhas de couve em ½ copo de agua.<br />
Coar e tomar 1 copo ao dia.<br />
FRUTAS<br />
CAJU – Aplicar óleo de caju no local<br />
afetado.<br />
LARANJA E ACEROLA – Fazer suco<br />
natural e concentrado de acerola e<br />
laranja. Tomar 1 copo, 3 vezes ao dia.<br />
LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />
(Pag.392)<br />
acerola
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 345<br />
cajú<br />
PLANTAS<br />
BABOSA – Abrir a folha de babosa,<br />
retirar o sumo e passar no local<br />
afetado. Deixar descansar por 20<br />
minutos. lavar a pele com agua morna<br />
e deixar secar ao natural. Passar<br />
hidratante. Repetir esse processo 3<br />
vezes ao dia.<br />
ERVA CIDREIRA - Fazer um chá<br />
com15 gramas de erva cidreira em 1<br />
litro de agua. Desligar, tampar e<br />
deixar descansar por 15 minutos.<br />
tomar 1 xicara de chá, 2 vezes ao dia.<br />
PICÃO - Fazer um chá com 10 gramas<br />
de picão em ½ litro de agua.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />
2 vezes ao dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila na região abdominal, infra<br />
umbilical, por 1 hora, 1 vez ao dia.<br />
(p.413)<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- A d o t e u m a a l i m e n t a ç ã o<br />
saudável, ricas em cereais<br />
integrais, frutas, verduras,<br />
legumes. Evite frituras, carnes<br />
g o r d u r o s a s , c h o c o l a t e s e<br />
sobremesas.<br />
-Não fume e não ingira álcool,<br />
essas drogas pioram os casos de<br />
psoríase.<br />
- M a n t e n h a s u a p e l e b e m<br />
hidratada com produtos neutros.<br />
- Faça um tratamento antiestresse.<br />
- A p s o r í a s e p o d e g e r a r<br />
consequências emocionais,<br />
consultar um psicólogo pode ser<br />
de grande valia.<br />
-Exponha-se ao sol pela manhã.
346 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
QUEIMADURAS<br />
resultado dos efeitos destrutivos causados por calor, por substancias<br />
Écorrosivas ou por eletricidade. As queimaduras podem comprometer<br />
extensas aéreas corporais, proporcionando risco de morte, seja em função de<br />
intensa resposta inflamatória, seja devido ao elevado grau de desidratação que<br />
se evoluiu. A classificação típica das queimaduras é de acordo com a<br />
profundidade da lesão, assim podendo ser de 3 tipos. Queimaduras de primeiro<br />
grau não produzem bolhas, deixando a área afetada apenas avermelhada,<br />
dolorida e inchada. São mais leves, não havendo desprendimento de nenhuma<br />
camada de pele, e por isso, não originados de cicatrizes. Nas de segundo grau,<br />
diferentemente das anteriores, há maior comprometimento das camadas de<br />
pele, levando a desprendimento tecidual e as possíveis bolhas locais. A dor e o<br />
inchaço são mais intensos e, como resultado do reparo tecidual, há formação de<br />
cicatriz. Se houver comprometimento de rosto e de olhos á atenção é<br />
indispensável e essencial. Queimaduras de terceiro grau são mais cruéis, pois há<br />
destruição de todas as camadas de pele que, dependendo o tamanho da área<br />
afetada, há elevado risco de morte, necessitando assim, de atenção medica<br />
imediata. Embora a destruição seja extrema, a dor é praticamente inexistente,<br />
pois há destruição das terminações nervosas responsáveis por transmitir a<br />
sensação dolorosa. A lesão pode aparentar-se esbranquiçada ou mesmo<br />
enegrecida, a depender dos agentes causadores de agressão. Pode ser<br />
necessário procedimento cirúrgico reparador. As queimaduras de grau dois e<br />
três correm sérios riscos de infecção bacteriana. A formação de pus no local,<br />
durante o processo de cura, é indicativo de infecção e necessita cuidados<br />
médicos. Não coloque sobre o local sal, óleo, gelo ou qualquer outro material no<br />
local da queimadura. Recomenda-se lavar o local com água fria, evitando tirar<br />
fragmentos de roupas e materiais grudados na pele sem atenção medica.<br />
Nunca desobedeça as orientações do seu médico e sempre beba bastante<br />
água.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
PEPINO – Cortar o pepino em fatias<br />
no sentido longitudinal. Aplicar sobre<br />
o local. Trocar de 10 em 10 minutos<br />
até passar a dor.<br />
BATATA – Ralar batatas cruas e<br />
aplicar sobre o local. Trocar de 30<br />
em 30 minutos até passar a dor.<br />
FRUTAS<br />
BANANA – Descascar um banana e<br />
aplicar a parte interna da casca<br />
sobre o ferimento. Trocar de 30 em 30<br />
minutos até passar a dor.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 347<br />
PLANTAS<br />
BABOSA – Abrir a folha de babosa,<br />
retirar o sumo e passar no local<br />
afetado. Deixar descansar por 20<br />
minutos.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Aplicar cataplasma<br />
de argila no local, 1 vez ao dia, por 2<br />
horas. Para retirar o cataplasma,<br />
mergulhar o local afetado em água<br />
morna e fazer movimentos circulares<br />
sobre a pele, bem devagar.(Pag. 413)<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Nunca passe pasta de dentes,<br />
e l a p o d e a u m e n t a r a á re a<br />
machucada por secar e formar<br />
uma casca por cima do ferimento.<br />
- Coloque a parte queimada em<br />
agua fria e corrente até cessar a<br />
dor, e logo após efetuar um dos<br />
tratamentos acima mencionados.<br />
- Nunca estoure as bolhas ou<br />
peles que estão grudadas ao<br />
ferimento.<br />
babosa
348 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
REUMATISMO<br />
eumatismo é um nome popular dado a qualquer doença abordada pela<br />
Rreumatologia especialidade medica das desordens dos tecidos conjuntivos<br />
(ossos, cartilagens, tendões, etc.) e das doenças autoimunes. As doenças mais<br />
conhecidas da reumatologia talvez sejam a artrite reumatoide, a osteoartrose, a<br />
osteoporose, a fibromialgia, a gota e vários tipos de lúpus. Algumas dessas<br />
doenças também podem ser acompanhadas pela ortopedia, que estuda as<br />
desordens do aparelho locomotor. Muitas pessoas associam a palavra<br />
reumatismo á artrite reumatoide, embora tal associação esteja frequentemente<br />
incorreta.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
SALSA E TOMATE – Bater 4 tomates<br />
e 20 gramas de salsa. Coar e tomar 1<br />
copo, 1vez ao dia.<br />
FRUTAS<br />
ABACATE – Ralar 1 caroço de 1<br />
abacate e colocar num recipiente<br />
com 1 copo de álcool e de cereais por<br />
cima. Tampar e deixar de molho por, 2<br />
dias. Massagear o local da dor, 2<br />
vezes ao dia.<br />
AMORA, CEREJA E MORANGO –<br />
Fazer suco concentrado com essas<br />
frutas ( pouca água). Tomar 1 copo, 2<br />
vezes ao dia. Não adicionar açúcar.<br />
MELÃO – Substituir o café da manhã<br />
por uma refeição exclusiva de melão,<br />
3 vezes por semana.<br />
PLANTAS<br />
F O L H A S D E A B A C AT E I R O ,<br />
SABUGUEIRO E SAMABAIA DO<br />
MATO - Fazer um chá com 50 gramas<br />
de cada planta em 1 litro de agua.<br />
deixar ferver por 5 minutos. Molhar<br />
um pano limpo no chá e aplicar sobre<br />
a parte dolorida. Realizar esse<br />
processo 2 vezes ao dia.<br />
MENTRASTO - Fazer um chá com 20<br />
gramas de cada planta em 1 litro de<br />
água. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xícara de chá, 3 vezes ao dia.<br />
SUCUPIRA - Colocar um litro de água<br />
pra ferver. Quebrar 4 sementes de<br />
s u c u p i r a ( e l a é m u i t o d u r a ,<br />
provavelmente deverá utilizar um<br />
martelo). Quando a água entrar em<br />
ebulição colocar as sementes e<br />
deixar ferver por 1 e 1/2 minuto.<br />
Desligar o fogo, tampar e quando<br />
estiver morno começar a tomar.<br />
Tomar 1 copo 4 vezes ao dia.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 349<br />
GARRA DO DIABO – Ferver ½ litro de<br />
água, desligar, acrescentar 5<br />
colheres de tubérculos de garra do<br />
diabo picado, tampar e deixar<br />
descansar por 10 minutos. coar e<br />
tomar 1 xícara de chá 4 vezes ao dia<br />
ou tomar 1 capsula 2 vezes ao dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GELÉIA REAL - - Colocar 4 gramas de<br />
galeia real embaixo da língua. Deixar<br />
dissolver e engolir. Realizar esse<br />
processo 1 vez ao dia.<br />
HIDROTERAPIA – Tomar banho de<br />
sauna 3 vezes por semana. (Pag.<br />
409).<br />
Fazer banho de imersão, acrescentar<br />
a água ao chá de eucalipto com<br />
gengibre, 3 vezes por semana. (Pag.<br />
408).<br />
ÓLEO DE COPAÍBA – Amornar 1<br />
colher de óleo de copaíba, e antes de<br />
dormir massagear o local da dor.<br />
ÓLEO DE GERGILIM - – Amornar 1<br />
colher de óleo de gergelim , e antes<br />
de dormir massagear o local da dor.<br />
ÓLEO DE LINHAÇA - – Amornar 1<br />
colher de óleo de linhaça, e antes de<br />
dormir massagear o local da dor.<br />
SOL – Tomar banho de sol todos os<br />
dias pela manhã (antes das 10 horas<br />
durante 1 hora. Os raios de sol<br />
produzem vitamina D, essencial a<br />
absorção de cálcio.<br />
É indispensável fazer a cura do limão<br />
(Pag. 392).<br />
Persistindo ou voltando os sintomas<br />
repita o tratamento, com espaço de<br />
um mês.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Adote uma alimentação saudável.<br />
Evite frituras em geral, carnes<br />
g o r d u r o s a s , c h o c o l a t e s ,<br />
sobremesas e guloseimas.<br />
- S e j a fi s i c a m e n t e a t i v o .<br />
Caminhadas, alongamentos e<br />
exercícios físicos ajudarão a<br />
melhorar sua saúde.<br />
- Não fume, nem tome bebidas<br />
alcoólicas.<br />
- Evite carregar excessos de peso.<br />
- C a m i n h e c o m u m c a l ç a d o<br />
adequado, mantenha a postura<br />
correta, adote o melhor colchão,<br />
alongue-se durante o dia.<br />
morango
350 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
RINITE ALÉRGICA<br />
ualquer inflamação nasal recebe o nome de rinite. Dessa forma, durante<br />
Qgripes e resfriados, experimenta-se algum grau de congestão nasal, coriza,<br />
coceira e espirros, sintomas clássicos de rinite. Entretanto, quando a rinite<br />
decorre de um processo alérgico, isto é, devido a poeira, á polen, a pelos de<br />
animais domésticos, a ácaros, da-se o nome de rinite alérgica. As diferenças<br />
básicas de uma rinite alérgica para uma rinite catarral aguda são os sintomas de<br />
fraqueza, calafrios e febres, só existentes no resfriado. Outra diferença<br />
importante relaciona-se ao agente causal: os resfriados são provocados por uma<br />
infecção viral, enquanto que as alérgicas possuem causas não infecciosas. O<br />
aumento de excreção nasal pode predispor as infecções bacterianas,<br />
evidenciadas pela presença de secreções verde- amareladas, o pus. Nesse<br />
caso, o medico deve ser consultado pois ele pode tratar de uma sinusite<br />
infecciosa, infecção seguida de inflamação das cavidades faciais internas.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
ALHO – Colocar 2 dentes de alho<br />
amassados de molho em 1 copo de<br />
agua e deixar descansar por 6 horas.<br />
Pingar 15 gotas de própolis, dividir<br />
em 3 doses. Tomar 1 dose, 3 vezes ao<br />
dia.<br />
FRUTAS<br />
LIMÃO – Fazer a cura do limão.<br />
(p.392)<br />
M A Ç Ã – A c r e s c e n t a r m a ç ã<br />
deliberadamente nas refeições<br />
diárias.<br />
PLANTAS<br />
FOLHAS DE MANGUEIRA - Fazer<br />
um chá com 15 gramas de folhas de<br />
mangueira em 1 litro de agua.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />
2 vezes ao dia.<br />
UNHA DE GATO - Fazer um chá com<br />
20 gramas de unha de gato em 1 litro<br />
de agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xicara de chá, 2 vezes ao dia.<br />
maça
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 351<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
HIDROTERAPIA – Fazer inalação 1 vez<br />
ao dia durante 1 semana.<br />
OLEO DE COPAIBA - Tomar 1<br />
colherinha 2 vezes ao dia, ou ingerir 1<br />
capsula 2 vezes ao dia.<br />
PÓLEN - Tomar 1 ou 2 colher (café) ao<br />
dia, no desjejum. O pólen pode ser<br />
utilizado com água, sucos e vitaminas.<br />
GELÉIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />
geléia real embaixo da língua. Deixar<br />
dissolver e engolir. Realizar esse<br />
processo 1 vez ao dia.<br />
PÓLEN - Colocar 2 colher (sopa) de<br />
pólen em 1 copo de água e tomar 1 vez<br />
ao dia. O pólen pode ser utilizado com<br />
sucos e vitaminas. esta dose pode ser<br />
aumentada em dobro, caso seja<br />
necessário.<br />
L A R A N J A , C O PA Í B A , P Ó L E N ,<br />
HORTELÃ – Retirar o suco de 2<br />
laranjas, 1 colher de pólen, 4 folhas de<br />
hortelã e ½ copo de agua. Bater e<br />
tomar 1 dose, 2 vezes ao dia.<br />
folha da mangueira<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Limpe a sua casa com panos<br />
úmidos, pois a vassoura e o<br />
espanador em pó pelo ambiente.<br />
- Evite decorar a casa com tapetes<br />
ou carpes, ele retem muito pó e<br />
ácaros e isso agrava o quadro de<br />
rinite alérgica.<br />
- Adote uma alimentação saudável.<br />
Evite frituras em geral, carnes<br />
g o r d u r o s a s , c h o c o l a t e s ,<br />
sobremesas e guloseimas.<br />
- Evite leite e seus derivados, eles<br />
podem agravar a rinite alérgica.<br />
- S e j a fi s i c a m e n t e a t i v o .<br />
Caminhadas, alongamentos e<br />
exercícios físicos ajudarão a<br />
melhorar sua saúde.
352 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
ROUQUIDÃO/ AFONIA<br />
ouquidão ou disfonia refere-se a alterações do som da voz, que fica mais<br />
Rgrave ou mesmo bitonal. A rouquidão esta normalmente relacionada a<br />
restrição das cordas vocais, por laringite. Nesse caso, é importante verificar se,<br />
além da rouquidão, há outros sintomas típicos do quadro. O uso excessivo da voz<br />
em algumas profissões, como cantores e professores também podem gerar<br />
quadros temporários de rouquidão. Tumores na laringe e distúrbios neurológicos<br />
talvez sejam os quadros mais preocupantes, devido a possível gravidade desses<br />
casos. Nos prejuízos neurológicos, pode haver a bitonalidade de voz, comum em<br />
um contexto de compressão nervosa tumoral. Vale lembrar que as alterações<br />
hormonais também são responsáveis por variações de voz, como ocorre nos<br />
adolescentes do sexo masculino, no período popularmente conhecido como<br />
mudança de voz. Entretanto, rouquidões ou bitonalidades de voz sem explicação<br />
aparente devem ser investigadas, por um medico, podendo tratar-se de causas<br />
graves.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
TOMATE – Bater um tomate verde.<br />
Coar e colocar uma pitada de sal e<br />
fazer gargarejo 3 vezes ao dia.<br />
CENOURA – Cozinhar 250 gramas de<br />
cenoura em ½ litro de agua até formar<br />
um xarope. Acrescentar ½ xicara de<br />
mele suco de 1 limão. Tomar 1 colher,<br />
4 vezes ao dia.<br />
FRUTAS<br />
MAÇÃ – Tomar o suco de 1 maçã<br />
adoçado com mel antes de dormir.<br />
ROMÃ –Tirar a casca de 1 romã e<br />
ferver em ½ litro de agua. Fazer<br />
gargarejo com o chá 2 vezes ao dia.<br />
tomate verde
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 353<br />
PLANTAS<br />
TANCHAGEM - Fazer um chá com 5<br />
folhas de tanchagem em ½ litro de<br />
água. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xícara de chá, 3 vezes ao dia. é<br />
indicado fazer gargarejo com 1 xícara<br />
do chá de tanchagem, acrescentar o<br />
suco de 1/2 limão e 1 pitada de sal.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
ÓLEO DE COPAÍBA – Pingar 2 gotas de<br />
óleo de copaíba na garganta, 2 vezes<br />
ao dia.<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila na região com cebola ralada na<br />
garganta, por 1 hora, 2 vezes ao dia.<br />
(Pag. 413).<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- A rouquidão pode também<br />
ser de origem em pessoas<br />
a n s i o s a s . O a r p o l u í d o<br />
também provoca irritação da<br />
laringe e das pregas vocais.<br />
- A ingestão de alimentos<br />
gelados, quentes ou irritantes,<br />
dão o mesmo resultado de<br />
uma garganta sensível.<br />
- Fale baixo assim você não<br />
vai irritar as cordas vocais.<br />
- Repouse bastante, dormir é<br />
muito importante para o<br />
r e e s t a b e l e c i m e n t o d a s<br />
cordas vocais.<br />
romã
354 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
RUBÉOLA<br />
oença infecciosa transmissível por iteração com secreções nasais e bucais<br />
Dde pessoas contaminadas. Caracteriza-se por febre baixa e linfonodos<br />
palpáveis nas regiões laterais do pescoço e nas regiões posteriores da orelha.<br />
Associado ao quadro, produz manchas avermelhadas por todo o corpo,<br />
iniciando-se da cabeça, pescoço e tronco. As manchas podem ser planas ou<br />
haver algum grau de elevação na pele. O vírus pode ser transmitido antes mesmo<br />
de se iniciarem os sintomas. É uma doença evitável, pois existe vacina eficaz<br />
contra o vírus, a tríplice viral, que também previne contra sarampo e caxumba.<br />
Em algumas pessoas, pode haver algum grau de dor articular, tosse e<br />
conjuntivite. Em geral, a doença não gera repercussões e apresenta cura<br />
espontânea dentro de alguns dias. Particularmente preocupantes são os casos<br />
de rubéola em gestantes, principalmente durante os três primeiros meses de<br />
gestação. O vírus pode ser transmitido da mão para a criança em formação,<br />
atrapalhando o desenvolvimento de formação do bebe. Assim, há risco de a<br />
criança adquirir malformações, surdez, problemas oculares, cardíacos e<br />
neurológicos, além de nascer com peso baixo. A doença também provoca<br />
aborto. Pior: muitas mães podem estar com rubéola e não saber, pois é comum o<br />
quadro assintomático da doença, o que não impede que o vírus possa prejudicar<br />
o desenvolvimento de seu bebe. A importância do pré- natal e do<br />
acompanhamento medico torna-se evidente nesses casos, pois viabiliza a<br />
redução dos riscos, o diagnostico precoce e o inicio rápido no tratamento<br />
adequado dessa doença em recém gravidas.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
AGRIÃO – Bater 3 talos de agrião em<br />
1 copo de agua. Coar e tomar 1 xicara<br />
de chá 3 vezes ao dia.<br />
CENOURA E SALSÃO – Fazer suco<br />
composto de cenoura e salsão tomar<br />
1 xicara de chá 1 vez ao dia. Incluir<br />
estas hortaliças na alimentação em<br />
forma de salada.<br />
FRUTAS<br />
Para baixar a febre causada por<br />
rubéola:<br />
LARANJA – Fazer suco de 3 laranjas e<br />
ferver. Desligar, adoçar com 1 colher<br />
de mel e pingar 20 gotas de própolis.<br />
Tomar ainda morno e deitar.<br />
Para aliviar a tosse causada por<br />
rubéola:<br />
UVA – Ferver 1 litro de suco de uva<br />
puro, com ½ colher de canela, 2<br />
colheres de gengibre ralado e 5<br />
colheres bem cheias de mel. Tomar 2<br />
colheres desse xarope, de hora em<br />
hora.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 355<br />
PLANTAS<br />
CASCA DE SABUGUEIRO - Fazer um<br />
chá com 15 gramas de casca de<br />
sabugueiro em 1 litro de agua.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá, 3<br />
vezes ao dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- A o p e rc e b e r s i n a i s e<br />
sintomas de doença procure<br />
um medico imediatamente.<br />
- Na fase aguda, evite doces e<br />
guloseimas. Adote uma<br />
a l i m e n t a ç ã o s a u d á v e l ,<br />
baseados de frutas cereais e<br />
legumes.<br />
HIDROTERAPIA – Fazer banho de<br />
sauna 3 vezes por semana. (p.409)<br />
suco de laranja
356 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
RUGAS, RETARDAR<br />
envelhecimento determina mudanças não só na quantidade de proteínas e<br />
Osubstancias responsáveis pela manutenção de elasticidade e da rigidez da<br />
pele, como também altera a disposição estrutural desses componentes. A<br />
qualidade e o tamanho da espessura tegumentar reduzem-se mediante essas<br />
alterações, assim como a hidratação tecidual, cujo declínio compromete o tugor<br />
da pele. Associado ás alterações superficiais, há desequilíbrio na ação tônica<br />
dos músculos de expressão facial, devido a redução da atividade dos<br />
levantadores da face e subsequente predomínio da ação dos abaixadores,<br />
resultando na queda de expressão facial e da transmissão de vitalidade e<br />
diminuição de tração da pele. Assim, o excesso de pele, aliado as alterações de<br />
sua estrutura e da atividade dos músculos, proporciona o surgimento das<br />
chamadas rugas de expressão facial. Elas ocorrem como consequência natural<br />
de envelhecer, não adquirindo importância patológica, por mais incomodo<br />
estético que possam proporcionar. Na verdade, sabe-se que tais alterações,<br />
podem, em parte, ser evitadas, uma vez que o envelhecimento é determinado<br />
por dois fatores: os intrínsecos, próprios de genética e da constituição do<br />
organismo; e os extrínsecos, como intensidade e duração da exposição solar,<br />
fumo, estresse, privação de sono, alimentação impropria, sedentarismo. Dessa<br />
forma, pessoas que eliminam ou reduzem frequência de exposição a esses<br />
agentes nocivos, desfrutam não só de uma qualidade superior da pele, como<br />
também de uma geral mais resistente.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
PEPINO – Ralar ½ pepino e aplicar<br />
sobre a pele. Tomar 1 copo de suco<br />
de pepino ao dia.<br />
FRUTAS<br />
MAMÃO – Retirar a polpa de ½<br />
mamão e amassar. Aplicar sobre o<br />
local e massagear por 5 minutos,<br />
descansar por 30 minutos. Para<br />
retirar lavar o local com agua morna e<br />
sabão neutro. Passar hidratante.<br />
PLANTAS<br />
BABOSA – Abrir a folha de babosa,<br />
retirar o sumo e esfregar sobre a pele.<br />
Deixar descansar por 20 minutos.<br />
para retirar, lavar o local com agua<br />
morna e sabão neutro. Passar<br />
hidratante.<br />
CENTELHA ASIATICA - Fazer um chá<br />
com 15 gramas em 1 litro de agua.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />
3 vezes ao dia.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 357<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Misturar 5 colheres<br />
de argila com 2 colheres de suco de<br />
cenoura, 2 colheres de suco de<br />
pepino e 1 colher de mel. Aplicar<br />
sobre a pele e deixar por 1 hora, 1 vez<br />
ao dia, por 15 dias. Para retirar o<br />
cataplasma lavar o local com água<br />
morna e sabão neutro. Passar<br />
hidratante. (Pag. 413).<br />
G E L É I A R E A L - C o l o c a r 1 / 2<br />
colherinha (café) de geléia real<br />
embaixo da lingua, 30 minutos antes<br />
do café da manhã.<br />
FARINHA DE LINHAÇA - Moer a<br />
linhaça dourada no liquidificador,<br />
sem utilizar agua até obter uma<br />
farinha fina. Misturar 2 colheres de<br />
sopa de farinha de linhaça em um<br />
copo de suco, vitaminas ou no<br />
almoço . guardar em local seco e<br />
arejado por até 7 dias.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Adote uma alimentação<br />
saudável. Evite frituras em<br />
geral, carnes gordurosas,<br />
chocolates, sobremesas e<br />
guloseimas.<br />
- Seja fisicamente ativo.<br />
Caminhadas, alongamentos e<br />
exercícios físicos ajudarão a<br />
melhorar sua saúde.<br />
- Ficar exposto ao sol por<br />
muito tempo e em horários<br />
inadequados degradam as<br />
estruturas da pele.<br />
- Não fume.<br />
- Beba muita agua, ela<br />
mantem a pele hidratada.<br />
- Não exagere na maquiagem,<br />
e use demaquilante antes de<br />
dormir.<br />
argila
358 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
SAPINHO<br />
sapinho também recebe os nomes de moniliase ou candidíase oral. Na<br />
Overdade, o fungo causado dessa condição existe comumente no meio<br />
ambiente e na boca, alimentando-se de restos de matéria em decomposição e só<br />
causando doença quando o meio encontra-se favorável para a sua proliferação,<br />
como ocorre em pacientes com sistema de defesa prejudicado. Como pode<br />
ocorrer em varias partes do corpo, inclusive em vísceras, é importante esclarecer<br />
que o termo “sapinho” refere-se á candidíase oral. O fungo responsável recebe o<br />
nome cientifico de Candida albicans, e a lesão que ele determina é avermelhada,<br />
com pontos bracacentos elevados, de textura gelatinosa, facilmente retiráveis á<br />
raspagens. Quando retiradas, vê-se a vermelhidão local e sangramento, o que<br />
demostra a penetração fúngica a planos profundos. Em crianças e idosos, assim<br />
como em pessoas gravemente enfermas, o sapinho é relativamente comum, pois<br />
são condições em que o sistema de defesa está atuando com certa limitação. O<br />
uso indiscriminado e abusivo de antibióticos pode favorecer a ocorrência da<br />
doença. Dor de cabeça, mal- estar, febre e falta de apetite associam-se ao<br />
quadro. A procura de auxilio medico é importante por dois grandes motivos: em<br />
primeiro lugar, sapinho em adultos raramente perigo por si, mas é sinal de que há<br />
algo errado, principalmente com o sistema imunitário, exigindo investigação<br />
medica; e segundo lugar, embora seja rara, há risco de evolução para candidose<br />
sistêmica, que pode comprometer gravemente órgãos vitais, levando a morte.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
BICARBONATO DE SODIO – Colocar<br />
1 colherinha de bicarbonato de sódio<br />
em 1 copo de agua. Molhar um<br />
cotonete nesse liquido e aplicar no<br />
interior das bochechas e na língua.<br />
Repetir esse processo ate que as<br />
manchas sumam.<br />
VIOLETA GENCIANA – Molhar 1<br />
cotonete em violeta genciana(<br />
solução de 1%) e aplicar no interior da<br />
bochecha e da língua. ( Cuidado ao<br />
manusear, pois o produto é violeta e<br />
mancha).<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- L a v e a s m ã o s a n t e s d e<br />
manusear o bebe.<br />
- Se estiver amamentando<br />
diminua o açúcar branco.<br />
- Ao terminar de amamentar, lave<br />
os seios com agua e seque-os.<br />
- Não deixe o bebe colocar os<br />
bicos de amamentação ou na<br />
chupeta antes de higieniza-los.<br />
- Não tente retirar as manchinhas,<br />
só ira machucar.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 359<br />
SARAMPO<br />
oença vital contagiosa, o sarampo apresenta-se em três fases: inicialmente,<br />
Dhá sintomas relacionados ao trato respiratório superior, com produção de<br />
secreção nasal transparente e espessa, aliada a febre, espirros, linfonodos<br />
palpáveis no pescoço, conjuntivite , dor de cabeça e no corpo. Nesta fase, pode<br />
surgir algumas manifestações de tosse. A segunda fase surge com o<br />
aparecimento de manchas avermelhadas pequenas, algumas de grau de<br />
elevação superficial, inicialmente na região da cabeça e pescoço, mas que ao<br />
passar de alguns dias, espalham-se por todo o corpo. Os sintomas da fase<br />
anteriores agravam e o paciente fica bastante cansado e fraco. Após cerca de<br />
cinco dias, inicia-se a terceira fase, em que as manchas escurecem e descamem<br />
sutilmente. Ao final da terceira fase, ocorre a cura total da doença. A transmissão<br />
do vírus ocorre por contato direto com secreções nasais e/ou orais, como<br />
espirros, tosse, compartilhamento de talheres e copos, ou mesmo pela fala. A<br />
vacina é um meio eficaz de prevenção, sendo denominada tríplice viral.<br />
Diferentemente da rubéola, que de forma geral não trás grandes complicações<br />
para as mulheres não gravidas e homens adultos, o sarampo pode evoluir de<br />
forma extremamente agressiva e grave, causando danos em diversos órgãos,<br />
tais como cérebro, pulmões, e ouvidos. Por isso, em caso de suspeita, um<br />
medico deve ser consultado.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
AGRIÃO - Bater 3 talos de agrião em<br />
1 copo de água. Coar e tomar 1 xícara<br />
de chá 3 vezes ao dia.<br />
CENOURA E SALSÃO – Fazer suco<br />
composto de cenoura e salsão tomar<br />
1 xícara de chá 1 vez ao dia. Incluir<br />
estas hortaliças na alimentação em<br />
forma de salada.<br />
FRUTAS<br />
Para baixar a febre causada por<br />
sarampo :LARANJA – Fazer suco de 3<br />
laranjas e ferver. Desligar, adoçar<br />
com 1 colher de mel e pingar 20 gotas<br />
de própolis. Tomar ainda morno e<br />
deitar.<br />
UVA – Ferver 1 litro de suco de uva<br />
puro, com ½ colher de canela, 2<br />
colheres de gengibre ralado e 5<br />
colheres bem cheias de mel. Tomar 2<br />
colheres desse xarope, de hora em<br />
hora.<br />
PLANTAS<br />
CASCA DE SABUGUEIRO - Fazer um<br />
chá com 15 gramas de casca de<br />
sabugueiro em 1 litro de água.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. tomar 1 xícara de chá,<br />
3 vezes ao dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
HIDROTERAPIA – Fazer banho de<br />
sauna 3 vezes por semana. (p.409)
360 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
SARNA<br />
termo sarna é popularmente conhecido, embora essa doença da pele posa<br />
oser vista em livros como escabiose. Esse segundo nome esta de acordo<br />
com o da espécie de acaro causadora dessa condição, denominada Sarcoptes<br />
scabiel. É interessante a forma de vida desses parasitas, que realiza escavações<br />
superficiais de pele formando verdadeiros tuneis. Ao longo do trajeto, as femeas<br />
colocam seus ovos, de onde saem suas larvas. O sistema imunológico reage<br />
contra o parasita de forma pouco suficiente e causando irritação intensa da pele.<br />
Assim, uma das manifestações mais marcantes da sarna é a coceira intensa e<br />
insuportável , que ocorre predominantemente com maior incomodo de noite. A<br />
dificuldade de repouso noturno eleva os níveis de estresse, de cansaço, e de<br />
debilidade de indivíduos infestados. Os tuneis formados são visíveis,<br />
aparentando linhas escuras na superfície da pele. Pequenas elevações podem<br />
ser vistas na pele e no final das linhas. Além da coceira intensa, a escabiose<br />
aumenta a chance de infecções bacterianas de pele, uma vez que as galerias<br />
diminuem a barreira superficial de proteção e pequenos machucados podem se<br />
formar pelo ato contínuo de coçar. A sarna é altamente transmissível por contato<br />
com pessoas infestadas, bem como suas roupas e roupas de cama.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
AGRIÃO - Bater10 talos de agrião<br />
em ½ copo de agua. Coar e tomar 1<br />
xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />
ALHO - Colocar 3 dentes de alho<br />
amassados de molho em 1 copo de<br />
agua e deixar descansar por 6 horas.<br />
Coar e fazer fricções locais com a<br />
agua de alho.<br />
FRUTAS<br />
LIMÃO – Fazer um suco com 10<br />
limões. Embeber um pano limpo no<br />
suco e aplicar sobre a pele, deixar<br />
descansar por 30 minutos. tomar<br />
banho quente.(Não sair ao sol, pois o<br />
limão mancha a pele).<br />
agrião
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 361<br />
PLANTAS<br />
ARRUDA – Fazer um chá com 100<br />
gramas de arruda em 1 litro de agua.<br />
Após entrar em ebulição, deixar<br />
ferver 5 minutos. deixar amornar e<br />
lavar o corpo com esse chá. Repetir<br />
esse processo 1 vez ao dia. Tomar 1<br />
xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />
SALSAPARRILHA - Fazer um chá com<br />
100 gramas de salsaparrilha em 1 litro<br />
de agua. Após entrar em ebulição,<br />
deixar ferver 5 minutos. deixar<br />
amornar e lavar o corpo com esse<br />
chá. Repetir esse processo 1 vez ao<br />
dia. Fazer chá na proporção de 20<br />
gramas para 1 litro de agua. Tomar 1<br />
xicara 3 vezes ao dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Dê muita importância a<br />
higiene, sempre lave as mãos<br />
e tome banho todos os dias.<br />
- Ao entrar em contato com<br />
alguém infectado, lave suas<br />
roupas separadamente.<br />
- Não compartilhe roupas,<br />
lençóis, utensílios pessoais,<br />
etc.<br />
-Limpe bem a casa com agua<br />
e sabão, de preferencia lave o<br />
chão e aspire o pó dos<br />
carpetes.<br />
- Gestantes não devem fazer<br />
uso de chá de arruda.<br />
SABONETE DE ENXOFRE – Tomar<br />
banho quente e utilizar sabonete de<br />
enxofre.<br />
chá de arruda
362 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
SIFILIS<br />
ífilis é o nome dado á doença sexualmente transmissível causada por<br />
Sbactéria Treponema palidum. Sua manifestação clinica é bastante curiosa,<br />
por seguir três etapas sequenciais características. A primeira delas, denominada<br />
sífilis primaria, ocorre onde a bactéria penetrou e caracteriza-se por ser um<br />
caroço duro, avermelhado e indolor, que tende a durar cerca de 20 dias. Após<br />
este período, ele some espontaneamente, sem deixar cicatriz. Cerca de um a<br />
dois meses depois, ocorre a chamada sífilis secundaria, caracterizada por<br />
aparecimento de alterações em varias regiões do corpo, principalmente na sola<br />
dos pés e palmas das mãos. As alterações podem ser manchas ou caroços<br />
avermelhados, ou ainda áreas de descamação. Na pele de outras das regiões do<br />
corpo também podem aparecer os mais variados tipos de alterações, assim<br />
como adenite. Após o desaparecimento desses sintomas e com o passar dos<br />
anos, pode ocorrer a sífilis terciaria, que em geral, é extremamente grave. Ela<br />
causa repercussões e defeitos cardíacos, neurológicos , ósseo, e/ ou<br />
tegumentar. Essa forma de sífilis pode deixar sequelas irreversíveis ou mesmo<br />
matar. Caso igualmente grave é a contaminação intrauterina do bebe, passada<br />
da corrente sanguínea de mãe para filho, sendo denominada sífilis congênita.<br />
Essa transmissão mãe filha ocorre principalmente durante a sífilis primaria e<br />
secundaria, nas quais os sintomas não são tão graves e por isso não há procura<br />
medica. O pré-natal é fundamental no diagnostico precoce da sífilis e na<br />
produção de saúde do feto, sendo indispensável. A prevenção dessa doença,<br />
nada mais é do que a utilização de métodos contraceptivos de barreira<br />
(camisinha) aliada a redução de quantidade de parceiros sexuais, reduzindo<br />
assim o risco de infecção.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
A L C A C H O F R A – C o z i n h a r a<br />
alcachofra, temperar com limão e<br />
comer diariamente no almoço.<br />
ALHO - Colocar 6 dentes de alho<br />
amassados de molho em 3 copo de<br />
água e deixar descansar por 6 horas.<br />
Coar e tomar 1 copo de água de alho,<br />
3 vezes ao dia.<br />
FRUTAS<br />
LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />
(p.392)<br />
M a Ç Ã – I n c l u i r m a ç ã<br />
deliberadamente nas refeições.<br />
limão
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 363<br />
PLANTAS<br />
CAROBINHA - Fazer um chá com 100<br />
gramas de carobinha em 1 litro de<br />
agua. Após entrar em ebulição, deixar<br />
ferver 5 minutos. deixar amornar e lavar<br />
o corpo com esse chá. Repetir esse<br />
processo 1 vez ao dia. Fazer chá na<br />
proporção de 10 gramas para 1 litro de<br />
agua. Tomar 1 xicara 3 vezes ao dia.<br />
GUACO - Fazer um chá com 15<br />
gramas em 1 litro de agua. Desligar,<br />
tampar e deixar descansar por 15<br />
minutos. tomar ½ xicara de chá, 3<br />
vezes ao dia.<br />
NOGUEIRA - Fazer um chá com 15<br />
gramas em 1 litro de agua. Desligar,<br />
tampar e deixar descansar por 15<br />
minutos. tomar 1 xicara de chá, 2<br />
vezes ao dia.<br />
alcachofra<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila na região do abdome e também<br />
nas paredes atingidas durante 1 hora 1<br />
vez ao dia. (Pag. 413).<br />
HIDROTERAPIA – Fazer banho vital 1<br />
vez ao dia. Misturar chá de carobinha<br />
na água. (Pag. 406).<br />
Fazer 1 escalda pés por dia. (Pag. 403)<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Não fume, nem tome bebidas<br />
alcoólicas.<br />
- Adote um alimentação<br />
saudável, rica em cereais<br />
integrais, frutas e legumes.<br />
Evite frituras em geral, carnes<br />
gordurosas, chocolates,<br />
sobremesas e guloseimas.<br />
- faça acompanhamento<br />
médico.<br />
- Praticar atividade física<br />
moderada. exercícios ajudam<br />
a aumentar sua imunidade.
364 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
SÍNDROME DO PÂNICO<br />
eurose determinada pelo excesso de ansiedade e medo, gerando ataques<br />
Nfortes de desespero e insegurança, com elevação de batimentos cardíacos,<br />
tremores, palidez, dor no peito, sensação de sufocamento, náuseas, choro e<br />
medo. Esses ataques podem simular um quadro de infarto, porem são<br />
repercussões de uma desordem emocional. Os portadores desse transtorno<br />
sentem a necessidade de procurar ajuda, como se estivessem em real perigo<br />
durante a crise. Sensação de que há alguém perseguindo a sensação de<br />
desespero em meio a multidão, podem estar presentes. As crises se iniciam<br />
mesmo quando não há risco concreto, só pelo simples fato de imaginar ou<br />
antecipar um risco qualquer. O transtorno de pânico pode ser resultado da<br />
utilização de drogas ilícitas. O tratamento deve ser realizado tanto com<br />
psicológicos como psiquiátricos.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
PLANTAS<br />
CAMOMILA - Fazer um chá com 15<br />
gramas de camomila em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />
CAPIM LIMÃO - Fazer um chá com 10<br />
gramas em ½ litro de agua. Desligar,<br />
tampar e deixar descansar por 15<br />
minutos. tomar 1 xicara de chá, 2<br />
vezes ao dia.<br />
FOLHAS DE ABACATEIRO - Fazer um<br />
chá com 3 folhas de abacateiro em ½<br />
litro de agua. Desligar, tampar e<br />
deixar descansar por 15 minutos.<br />
tomar 1 xicara de chá, 1 vezes ao dia.<br />
FOLHAS DE LARANJEIRA E ERVA<br />
CIDREIRA - Fazer um chá com 10<br />
gramas de cada erva em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xicara de chá, 2 vezes ao dia.<br />
camomila
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 365<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
IDROTERAPIA – Fazer banho<br />
Hvital uma vez ao dia durante meia<br />
hora.<br />
Fazer banho de imersão durante ½<br />
hora, incluindo chá concentrado de<br />
alecrim, a agua 1 vez ao dia.(p.408)<br />
GELEIA REAL- Colocar 4 gramas de<br />
geleia real embaixo da língua. Deixar<br />
dissolver e engolir. Realizar esse<br />
processo 1 vez ao DIA.<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila durante 1 hora, na região<br />
abdominal, 1 vez ao dia. (Pag. 413)<br />
LEVEDO DE CERVEJA – Tomar 2<br />
comprimidos ao dia.<br />
MEL E PÓLEN – Misturar 5 colheres<br />
de mel com 5 colheres de pólen.<br />
Guardar num frasco bem tampado.<br />
Tomar 1 colher ao dia, em jejum.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Durma bem! aos primeiros sinais de insônia, procure tratamento.<br />
-Faça suas refeições com calma. Não coma qualquer lanche e saboreie<br />
uma fruta entre as refeições.<br />
- Cobre-se menos pois a auto cobrança é muito prejudicial a você.<br />
-Pratique esportes meio a natureza tais como escaladas, corridas, rapel,.<br />
Isso ajuda a combater o estresse da vida sedentária e agitada das<br />
grandes cidades.<br />
- Tenha uma alimentação saudável. Evite frituras em geral, carnes<br />
gordurosas, chocolates e guloseimas.<br />
- Faça acompanhamento com um psicólogo e um psicoterapeuta.<br />
folha de laranjeira
366 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
SINUSITE<br />
s ossos que compõe e sustentam o rosto não são totalmente maciços.na<br />
Overdade, eles possuem regiões ocas denominadas de seios paranasais,<br />
revestidas por um tecido mucoso. Os seios paranasais tem comunicação coma<br />
cavidade nasal e servem como caixas de ressonância, para amplificação do som<br />
e fala. Problemas na forma dessas cavidades alteram a sonoridade da voz,<br />
sendo essa a razão de problemas fonoaudiólogos de algumas pessoas.<br />
As inflamações da mucosa paranasal denomina-se sinusite e tem causa<br />
variada, podendo resultar de dificuldade na drenagem de líquidos nos seios<br />
paranasais para a cavidade nasal, o que predispõe a proliferação bacteriana<br />
pode necessitar de cirurgia corretiva, por exemplo. A comunicação entre os<br />
seios paranasais e a cavidade nasal é responsável por inflamação da mucosa<br />
nasal durante surtos de sinusite. Existem, na verdade duas formas de sinusite, a<br />
forma aguda e a crônica. Na forma aguda, há dor na região da face, que se<br />
intensifica com a compressão da região dos seios e com o movimento de<br />
inclinação da cabeça para frente. Essa dor é maior de manhã e tende a reduzir-se<br />
com o passar do dia, retornando de manhã do dia seguinte.<br />
Sensação de peso na região do seio inflamado, associado a algum grau<br />
de obstrução nasal do lado acometido, com saída de secreção amarelo<br />
esverdeado constituem sintomas característicos. As sinusites crônicas não são<br />
marcadas por dor e sim por secreção purulenta, pela manhã. A sensação de<br />
peso na face esta presente, podendo haver algum grau de obstrução nasal<br />
matinal. As sinusites agudas decorrem de infecções bacterianas ou fungicas,<br />
assim como por processos alérgicos ou por variações bruscas de pressão<br />
atmosférica. Infecções dentarias podem gerar quadros fortes de sinusite<br />
agudas, que neste caso ocorrem com secreções nasais de cheiro desagradável.<br />
Já as sinusites crônicas, resultam de sinusites agudas de repetição ou de<br />
comprometimentos dos mecanismos de defesa corporal. Elas podem gerar<br />
quadros de pneumonia, laringite, bronquite, além de outros quadros<br />
inflamatórios decorrentes de infecções, o que pode ser grave.<br />
Independentemente do tipo de sinusite, é essencial que se consultem um medico<br />
na tentativa de estabelecer a causa da inflamação, para que seja corrigida de<br />
forma adequada. Tratar apenas os sintomas da sinusite pode impedir o<br />
diagnostico e o tratamento de uma possível carie, que determinará novas<br />
sinusites e situações mais graves, por exemplo.<br />
inalação
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 367<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
AGRIÃO, CEBOLA ROXA E MEL –<br />
Picar ½ maço de agrião e ½ cebola<br />
roxa. Colocar em um refratária e<br />
colocar 500 gramas de mel. Levar ao<br />
f o r n o p o r 4 5 m i n u t o s . c o a r<br />
(espremendo bem) com um m pano<br />
limpo. Guardar em um recipiente de<br />
vidro esterilizado. Tomar 1 colher<br />
(sopa), 4 vezes ao dia, durante 30<br />
dias.<br />
FRUTAS<br />
LARANJA E ACEROLA – Fazer suco<br />
natural dessas frutas. Tomar 1 copo 3<br />
vezes ao dia.<br />
PLANTAS<br />
ARRUDA E SALVIA- Fazer um chá<br />
com 10 gramas de cada erva em 1<br />
litro de agua. Desligar, tampar e<br />
deixar descansar por 15 minutos.<br />
tomar 1 xicara de chá, 3 vezes ao<br />
dia.<br />
TANCHAGEM E BOLDO DO CHILE -<br />
Fazer um chá com 10 gramas de<br />
cada erva em 1 litro de agua.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. tomar 1 xicara de<br />
chá, 3 vezes ao dia.<br />
laranja<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
ÓLEO DE CAMOMILA, MENTA,<br />
EUCALIPTO E CANFORA – Misturar 3<br />
colheres de óleo de camomila, ½<br />
colher de menta e ½ colher de<br />
eucalipto e ½ colher de canfora.<br />
Massagear o rosto antes de dormir.<br />
HIDROTERAPIA – Fazer inalação<br />
com folhas de eucalipto 1 cebola<br />
cortada em rodelas e 1 colher de<br />
sopa de sal. Realizar esse processo 1<br />
vez ao dia durante 1 semana. Na fase<br />
aguda fazer 2 sessões diárias. (Pag.<br />
410). Tomar banho de sauna 3 vezes<br />
por semana (Pag. 409).<br />
LARANJA, COPAIBA, PÓLEN E<br />
HORTELÃ – Retirar o suco de 2<br />
laranjas, 1 colher de pólen, 10 gotas<br />
de óleo de copaíba, 4 folhas de<br />
hortelã e ½ copo de agua. Bater tudo<br />
e tomar 1 dose, 2 vezes por dia.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Evite açúcar e derivados do<br />
leite.<br />
- Adote uma alimentação<br />
saudável.<br />
- Faça drenagem nasal<br />
adequada.<br />
- Não fume e evite tomar<br />
bebidas alcoólicas.<br />
- Verifique seus problemas<br />
alérgicos, eles podem estar<br />
desencadeando as crises.<br />
Se você mora em locais com<br />
bruscas variações de clima<br />
ande sempre prevenido.<br />
- Repouse bastante, dormir é<br />
muito importante para o<br />
reestabelecimento de sua<br />
saúde.
368 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
SOLITÁRIA (Teníase)<br />
ingestão de carne de boi ou porco mal cozidas é determinante para a<br />
Aocorrência de teníase. Os nomes científicos dos vermes responsáveis por<br />
parasitismo são: Taenia solium ( carne de porco contaminada) e Taenia saginata<br />
(carne de boi infectada). A importância de se cozinhar bem as carnes torna-se<br />
evidente quando se estuda essa doença, que por meio de um bom cozimento<br />
alimentar, ela se trona facilmente evitada. No musculo dos animais<br />
contaminados, residem inúmeras larvas visíveis desse parasita. São vários<br />
caroços pequenos e brancos, popularmente chamados de canjiquinha; o calor<br />
mata as larvas da carne, não havendo risco de se desenvolverem no intestino<br />
delgado humano. Do contrario, as larvas desenvolvem-se em um grande verme,<br />
preso a esse intestino, absorvendo parte dos nutrientes ingeridos na<br />
alimentação, para então produzirem seus ovos, que são liberados nas fezes dos<br />
doentes. Os sintomas de teníase são, dores abdominais, diarréia ou constipação,<br />
fraqueza e perda de peso. Em crianças pode resultar em carência nutricional<br />
grave, impedindo o bom desenvolvimento infantil. As maiores complicações da<br />
teníase são a obstrução intestinais ou dos ductos das glândulas que compõe o<br />
sistema digestivo, podendo gerar apendicite, icterícia, que são condições<br />
graves caso não seja procurada ajuda médica.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
ALHO – Ferver 6 dentes de alho em 1<br />
copo de leite. Dividir em 3 doses e<br />
tomar durante o dia.<br />
ABOBORA –Colocar as cascas de 1<br />
limão de molho em 1/3 de copo de<br />
água, deixar descansar por 2 horas.<br />
Descascar 100 gramas de semente<br />
de abobora, e amassar junto com 40<br />
gramas de mel. Tomar essa mistura<br />
em jejum e após 5 horas tomar óleo<br />
de rícino (conforme as instruções de<br />
embalagem). Se a solitária não for<br />
expelida na 1ª vez, repita o<br />
procedimento após 15 dias.<br />
FRUTAS<br />
ROMÃ – Tirar a casca de uma romã e<br />
colocar numa panela com 1 litro de<br />
água. Após entrar em ebulição<br />
deixar ferver por 5 minutos. tomar 1<br />
xicara de chá frio com 2 gotas de<br />
essência de menta, 2 vezes ao dia.<br />
alho
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 369<br />
losna<br />
PLANTAS<br />
ERVA DE SANTA MARIA ( MASTRUZ )<br />
- Fazer um chá com 10 gramas de<br />
erva maria em 1 litro de água.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. tomar 1 xícara de chá,<br />
3 vezes ao dia.<br />
LOSNA - Fazer um chá com 10<br />
gramas de losna em 1 litro de água<br />
fervente. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xícara de chá, 2 vezes ao dia.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- N ã o c o m a c a r n e s<br />
vermelhas, principalmente<br />
mal passada pois é através<br />
dessa ingestão que a doença<br />
é contraída.<br />
- Cuide da higiene.
370 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
TABAGISMO<br />
texto a seguir é baseado em uma publicação de 2010 da revista da<br />
OAssociação medica Brasileira. O tabagismo é responsável pela morte de<br />
5,4 milhões de pessoas anualmente, sendo que 200 mil desses óbitos, ocorrem<br />
no Brasil. 200 mil pessoas por ano! Esse impressionante numero encontra-se<br />
logica quando se verifica a composição química do cigarro: são 4.720<br />
substancias existentes, sendo que 60 delas apresentam ações cancerígenas e<br />
outras muitas apresentam ações toxicas não ligada ao surgimento de câncer.<br />
Pior, o cigarro não mata apenas aqueles que fumam, mas também os que são<br />
obrigados a dividir espaço com fumantes e respirar fumaça de cigarro sem<br />
querer, os chamados fumantes passivos.<br />
O tabagismo passivo situa-se na terceira maior causa de morte evitável<br />
no mundo, atrás somente do tabagismo ativo e alcoolismo. O tabaco mata por<br />
ano mais do que a soma de mortes causadas por AIDS, pela malária, pelo<br />
alcoolismo, pela tuberculose, pelas causas maternas, pelos homicídios, e pelos<br />
suicídios juntos! Não há organismo que aguente! Ele esta por traz de mais de 50<br />
doencas: enfisema, bronquite crônica, aterosclerose, doença arterial<br />
coronariana, aneurisma, ulcera péptica, cirrose hepática, hipogonadismo,<br />
canceres, aborto espontâneo, descolamento prematuro da placenta, placenta<br />
previa, pré eclampsia, gravidez tubaria, menor peso ao nascer, psoríase,<br />
envelhecimento da pele, osteoporose, artrite reumatoide, estomatites, língua<br />
pilosa, depressão entre outras. O tabagismo é um vicio, uma doença, e deve ser<br />
assim encarado. Ele é entendido como uma doença crônica, necessitando de<br />
apoio e tratamento medico para a interrupção da pratica, pois são poucas as<br />
pessoas que de fato, param de fumar sozinhas. O tratamento, é assim indicado<br />
para todo fumante acima de 18 anos que consome mais de 10 cigarros ao dia.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 371<br />
HORTALIÇAS<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
AGRIÃO E CENOURA –Fazer um<br />
suco de 2 cenouras e 4 talos de<br />
agrião. Misturar o suco de 1 limão e<br />
tomar 1 copo 3 vezes ao dia. ( Caso<br />
não possua centrifuga, bater no<br />
liquidificador com o mínimo possível<br />
de água).<br />
FRUTAS<br />
LIMÃO – Fazer a cura do limão (p.392)<br />
M A Ç Ã – C o m e r m a ç ã<br />
deliberadamente.<br />
PLANTAS<br />
CAMOMILA - Fazer um chá com 15<br />
gramas de camomila em 1 litro de<br />
água fervente. Desligar, tampar e<br />
deixar descansar por 15 minutos.<br />
tomar 1 xícara de chá, 3 vezes ao dia.<br />
LOBÉLIA - Fazer um chá com 10<br />
gramas de lobélia em 1 litro de<br />
água. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xícara de chá, 3 vezes ao dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
ÓLEO DE COPAÍBA – Diluir 10 gotas<br />
de óleo de copaíba em ½ copo com<br />
água e tomar 3 vezes ao dia. Havendo<br />
sinais de hipersensibilidade, deve-se<br />
suspender o uso do produto.<br />
chá de camomila<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- A primeira dica é a força de vontade, se você realmente quiser será mais<br />
fácil parar de fumar.<br />
- Não experimente, ao experimentar você se torna alvo fácil para o vicio.<br />
- Não fume socialmente, pois pode se tornar um habito,<br />
- Evite ambientes propícios para o fumo.<br />
- O cigarro mata pelo menos10 pessoas por hora. Não fume!
372 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
TENDINITE (LER- lesão por esforço repetitivo)<br />
LER também é conhecida por distúrbios osteomusculares relacionadas ao<br />
Atrabalho (DORT), pois nessa afecção não há sempre o prejuízo da mesma<br />
estrutura, sendo que em algumas pessoas pode haver dano de tendão e em<br />
outras, danos musculares, vasculares ou ainda nervos. De fato, na maioria dos<br />
acometidos por LER, o prejuízo localiza-se nos tendões, gerando quadros de<br />
tendinite. Independentemente da estrutura afetada , esse distúrbio acomete a<br />
região de membros superior (mãos, punhos, antebraço e ombro) e inferior (joelho<br />
e tornozelo), sendo mais frequente em pessoas entre 30 e 40 anos,<br />
principalmente mulheres. Teorias atuais defendem a existência de importantes<br />
fatores psicológicos, biológicos, e sociológicos como mecanismo de promoção<br />
da doença. É provável que a relação entre esses diversos fatores desempenhem<br />
a ação causadora da doença. Sem duvida, o fator mais importante é o<br />
desempenho de atividades diárias ligadas ao trabalho. Tanto é verdade que<br />
bancários, jornalistas e secretárias estão entre as classes mais atingidas. Ao que<br />
parece, os movimentos repetitivo, assim como rápidos demais ou exigentes de<br />
grande esforço muscular, estariam por trás das lesões no musculo, tendões,<br />
ligamentos, nervos, etc. Os sintomas variam, sendo a dor principal deles,<br />
sensação de formigamento, dormência e perda de força também podem estar<br />
presentes.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
FRUTAS<br />
LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />
(p.392)<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Aplicar cataplasma<br />
de argila no local da dor, 1 vez ao dia.<br />
(Pag. 413).<br />
PLANTAS<br />
SUCUPIRA – Colocar 1 litro de água<br />
para ferver. Quebra 4 sementes de<br />
sucupira. Quando a água entrar em<br />
ebulição coloque as sementes e<br />
deixe ferver por 1 ½ minuto. Desligar<br />
o fogo, tampar e quando estiver<br />
morno começar a tomar. Tomar 1<br />
copo 4 vezes ao dia.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Procure um especialista da área.<br />
-Beba bastante agua. Adote uma alimentação saudável. Evite frituras em geral,<br />
carnes gordurosas, chocolates, sobremesas e guloseimas.<br />
- Praticar exercícios físicos regularmente, preferencialmente com<br />
acompanhamento de um profissional.<br />
- Reduza os movimentos repetitivos.<br />
- Aqueça-se antes de fazer exercícios físicos.<br />
- Se você ficar muito ao computador, pare de tempos em tempos para relaxar e<br />
fazer alongamentos.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 373<br />
TENSÃO PRÉ -MENSTRUAL<br />
tensão pré-menstrual (TPM) apresenta-se com uma serie de sintomas<br />
Aindesejados e incômodos que aparecem de forma variada e clinica, e<br />
obedecendo ao padrão do ciclo menstrual. Mais de 2/3 das mulheres que<br />
menstruam apresenta algum grau de TPM, o que representa um incomodo tanto<br />
para a mulher quanto para seus familiares e pessoas próximas. O auge da TPM<br />
costuma ocorrer na semana anterior, sendo pior há um ou dois dias da<br />
menstruação, podendo haver variação da intensidade e dos sintomas de cada<br />
ciclo. Os sintomas negativos mais comuns são ansiedade, tristeza,<br />
agressividade, alterações do apetite, desatenção, baixa autoestima, alterações<br />
intestinais, dores, mal estar, dores nos seios, náuseas, etc. Algumas mulheres<br />
relatam desejo de comer doces ou chocolates, durante esse período. Os<br />
sintomas ditos positivos variam de sensação e bem-estar e de maior vitalidade, a<br />
aumento de desejo sexual e de produtividade ocupacional e intelectual. A TPM é<br />
consequência de variações hormonais, mas pode estar relacionada a<br />
deficiências vitamínicas e minerais e a fatores psicológicas e emocionais<br />
( estresse, problemas sociais, angústias, etc).<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
ALFACE - Bater 10 folhas de alface e<br />
1 copo de agua no liquidificador. Coar<br />
e tomar 1 copo desse suco, 2 vezes<br />
ao dia.<br />
melão<br />
PLANTAS<br />
BARDANA – Colocar 5 gramas de raiz<br />
dessa planta em ½ copo de água,<br />
ferver por 10 minutos e, deixar<br />
repousar por 15 minutos. tomar 1<br />
xícara de chá 3 vezes ao dia, fora das<br />
refeições.<br />
CAMOMILA E CAPIM LIMÃO - - Fazer<br />
um chá com 10 gramas de cada<br />
planta em 1 litro de água. Desligar,<br />
tampar e deixar descansar por 15<br />
minutos. tomar 1 xícara de chá, 3<br />
vezes ao dia.<br />
MIL EM RAMAS E CAVALINHA –<br />
Fazer um chá com 10 gramas de<br />
cada planta em 1 litro de água.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. tomar 1 xácara de<br />
chá, 4 vezes ao dia.
374 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />
geleia real embaixo da língua. Deixar<br />
dissolver e engolir. Realizar esse<br />
processo 1 vez ao DIA.<br />
MEL E PÓLEN - Misturar 5 colheres<br />
de mel com 5 colheres de pólen.<br />
Guardar num frasco bem tampado.<br />
Tomar 1 colher (chá) 4 vezes ao dia.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Beba muita agua, pois é<br />
importante que você esteja bem<br />
hidratada.<br />
- A d o t e u m a a l i m e n t a ç ã o<br />
saudável. Evite frituras em geral,<br />
carnes gordurosas, chocolates,<br />
sobremesas e guloseimas.<br />
- Dê preferencia a alimentos<br />
integrais como trigo integral,<br />
aveia e arroz integral.<br />
-Realize exercícios físicos<br />
regularmente, pois é importante<br />
n a p r e v e n ç ã o d e m a l e s<br />
causados por TPM.<br />
- Reduza ao máximo a ingestão<br />
de cafeína, pois ela causa<br />
agitação, o que pode piorar a<br />
irritabilidade.<br />
- Durma bem, o descanso é muito<br />
importante para sua estabilidade<br />
emocional.<br />
mel e pólem
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 375<br />
TÉTANO<br />
oença infecciosa grave e fatal causada pela bactéria Clostridium tetani,<br />
Dprodutora de toxinas capazes de alterar o funcionamento muscular<br />
corporal. A doença determina uma progressiva dificuldade de deglutição,<br />
rigidez muscular, incapacidade de movimentação, contração muscular mantida<br />
das costas e nuca, diminuição e, por fim, parada respiratória e morte. A infecção<br />
ocorre em perfuração da pele por objetos encontrados em areias e terras,<br />
contaminados com a bactéria. Essa é a forma usual de infecção, não havendo a<br />
probabilidade de transmissão direta entre pessoas infectadas e não infectadas.<br />
Existe vacina eficaz disponibilizada pelo SUS contra a doença, necessitando<br />
reforço a cada 10 anos. Por isso, é necessário que todos criem o habito de irem<br />
periodicamente aos postos de vacinação, com a carteira de vacinação em mãos,<br />
para conferir se há necessidade de reforços da dose para alguma doença. A<br />
vacina preventiva do tétano denomina-se tetravalente ( contra tétano, difteria - ver<br />
difteria, coqueluche - ver Coqueluche e uma das formas de meningite ).<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
CEBOLA – Ralar a cebola e fazer<br />
cataplasma no local durante 20<br />
minutos 3 vezes ao dia.<br />
cebola<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma<br />
com argila e cebola, 2 vezes ao dia<br />
até curar o ferimento. (Pag. 413)<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Ao se machucar com<br />
algum objeto enferrujado<br />
que possa causar tétano,<br />
procure um medico.
376 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
TORCICOLO<br />
musculatura do pescoço é responsável por rotacionar ,lateralizar,<br />
Aanteriorizar, e posteriorizar a cabeça no espaço. Contudo, em situações de<br />
disfunção de alguns grupos musculares desta região, há manutenção incorreta<br />
da posição da cabeça, com subsequente dor a movimentação. Isso limita os<br />
movimentos do pescoço, reduzindo a qualidade de vida dos acometidos. A<br />
grande maioria dos torcicolos é causado por distensões musculares e breves,<br />
melhorando em cerca de alguns dias. Entretanto, existem causas<br />
potencialmente graves como problemas neurológicos, hipertireoidismo não<br />
tratados e tumores. Torcicolos que não melhoram ou evoluem de forma<br />
progressiva e limitante devem ser submetidos a avaliação medica.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
PLANTAS<br />
GENGIBRE – Preparar um chá com<br />
20 gramas de gengibre em 1 litro de<br />
agua. Ferver por 5 minutos. molhar<br />
uma toalha de rosto no chá ainda<br />
morno e enrolar no pescoço. Quando<br />
a toalha começar a esfriar, molhar<br />
novamente no chá morno. Repetir<br />
esse processo durante 20 minutos, 2<br />
vezes ao dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEL DE ARNICA – Fazer massagem<br />
no local com gel de arnica, durante 10<br />
minutos, 2 vezes ao dia.<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma<br />
com argila morna, durante 1 hora, 1<br />
vez ao dia. (p.413)<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Cuide de sua postura, pois a má postura pode ser um agravante para o<br />
problema de torcicolo.<br />
- Alivie seu estresse.<br />
-Não carregue cargas pesadas na maneira incorreta.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 377<br />
gengibre
378 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
TOSSE<br />
alvez seja um dos sintomas mais comuns da doença do pulmão. A tosse<br />
Tsempre sinaliza um problema, não existindo, em hipótese alguma, o conceito<br />
de tosse normal. O reflexo só é acionado quando ocorreu algo errado, seja pela<br />
presença de substancias toxico- irritativos no tecido pulmonar, seja pela entrada<br />
incorreta das vias aéreas inferiores. Ocorre em contextos de inflamação em<br />
processos alérgicos, infeccioso – imunitários e até em alguns canceres de<br />
pulmão. Muitos fumantes tossem diariamente, sem saberem que esse sintoma já<br />
esta sinalizando dano pulmonar, que, em longo prazo, tende a resultar câncer,<br />
enfisema e/ou bronquite crônica. As tosses podem ser secas, ou com catarro,<br />
sendo que neste ultimo caso é importante que o paciente preste atenção na<br />
coloração, na frequência e quantidade de catarro diariamente. Essa percepção<br />
ajuda o medico na realização de um diagnostico preciso.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
AGRIÃO – Bater no liquidificador 4<br />
talos de agrião em 1 copo de agua,<br />
acrescentar mel e aquecer. Tomar ½<br />
xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />
FRUTAS<br />
ABACAXI – Descascar 1 abacaxi<br />
médio e cortar em fatias finas. Dispor<br />
numa panela e acrescentar 1 copo de<br />
mel de abelha. Cozinhar em banho<br />
Maria por 1 hora. Não é necessário<br />
acrescentar agua. Tomar 1 colher, 4<br />
vezes ao dia.<br />
BANANA – Cortar o caule da<br />
bananeira e retirar o miolo, triturar e<br />
levar ao fogo com 1 xicara de chá de<br />
mel. Cozinhar por 10 minutos. tomar 1<br />
colher, 4 vezes ao dia.<br />
abacaxi
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 379<br />
PLANTAS<br />
FOLHA DE ABACATEIRO – Fazer um<br />
chá com 5 folhas de abacateiro em 1<br />
litro de agua. Misturar 50 gramas de<br />
própolis, 10 gotas de óleo de<br />
copaíba, e 2 colheres de mel. Tomar 1<br />
xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />
GUACO - - Fazer um chá com 20<br />
gramas de guaco em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xicara de chá, 2 vezes ao dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
HIDROTERAPIA – Fazer inalação<br />
com folhas de eucalipto 1 cebola<br />
cortada e 1 colher de sal. (p.410)<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
-Pare de fumar. O tabaco<br />
agrava muito o caso de tosse.<br />
- Evite leite e seus derivados<br />
pois eles agravam o quadro<br />
de tosse.<br />
mel
380 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
TRIGLICERÍDEOS<br />
riglicerideo é um tipo de gordura concentrada na corrente sanguínea do<br />
Tcorpo humano, que se armazena no tecido adiposo. Essas gorduras podem<br />
ser sintetizadas pelo organismo e consumidas através dos hábitos alimentares.<br />
O nível normal de triglicerídeos é de grande importância para o organismo<br />
humano, pois, através de gordura, o corpo recebe energia, que é indispensável<br />
para executar as atividades diárias. Mas, quando há consumo excessivo de<br />
gorduras, carboidratos e calorias em geral, o nível de triglicerídeos se eleva, o<br />
que gera um alto risco de desenvolver problemas graves, como doenças de<br />
coração, especialmente se agregado ao colesterol alterado e á outros tipos de<br />
fatores de alto risco.<br />
O aumento dos níveis de triglicerídeos é assintomático, não dando ao individuo a<br />
possibilidade de perceber que esta com esse problema. Mas caso níveis estejam<br />
muito elevados, é possível existir algum tipo de tontura, zumbido nos ouvidos e<br />
mal estar. Para a prevenção desse tipo de problema, se faz necessário realizar<br />
exames de sangue periodicamente, além de adotar uma alimentação saudável<br />
combinada com exercícios físicos diários.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Reduza o consumo de alimentos gordurosos.<br />
- Faça exercícios físicos diariamente.<br />
- Se você est acima do peso, faça uma dieta<br />
para eliminar as gordurinhas excedentes.<br />
- Não fume nem use bebidas alcoólicas.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 381<br />
TUBERCULOSE PULMONAR<br />
oença grave muita contagiosa causada pela Mycobacterium tuberculosis,<br />
Dcaracterizada por febre baixa, principalmente durante a tarde, tosse<br />
inicialmente seca que, ao longo dos dias, progressivamente se torna produtivo.<br />
Pode correr sangue no catarro, sendo esse um sinal muito conhecido dessa<br />
doença, fraqueza, sudorese, falta de apetite e emagrecimento estão presentes,<br />
sendo muito intensos e fatais em casos de tuberculose grave. A transmissão da<br />
doença de indivíduos contaminados para não contaminados ocorre pelo espirro,<br />
pela fala e tosse, o que é muito comum. Uma complicação grave da tuberculose<br />
corresponde ao espalhamento do Mycobacterium tuberculosis, para vários<br />
partes do corpo, originando o quadro de tuberculose pulmonar. Nesse caso,<br />
pode haver lesões em qualquer órgão, tal como fígado, rins, coração, cérebro,<br />
coluna vertebral, medula ossea, enfim em qualquer órgão que se instale o microorganismo.<br />
Dependendo o grau da lesão, há verdadeira catástrofe infecciosa,<br />
levando o individuo, ou a morte, ou a uma sobrevivência repleta de sequelas<br />
graves. Essa condição, é mais comuns em pessoas portadoras de deficiência no<br />
sistema de deficiência no sistema imunitário. Independente do risco de<br />
tuberculose miliar, a tuberculose pulmonar, já é grave por si, pois tem potencial<br />
verdadeiro de destruir todo o pulmão. Por isso, prestar atenção nos sintomas<br />
iniciais torna-se fundamental, apesar de serem sutis. As tosses podem ser pouco<br />
ao longo do dia, assim como a febre pode ser baixa demais a ponto de ser<br />
notada, sentindo-se apenas um desconforto durante as tardes. Contudo, com a<br />
evolução ou persistência desses sintomas, um medico deve ser consultado. Vale<br />
a pena ressaltar sempre que nenhuma tosse é normal, ainda mais quando ela<br />
dura ao longo de um mais meses.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
AGRIÃO - Bater no liquidificador 4<br />
talos de agrião em 1 copo de agua,<br />
acrescentar mel e aquecer. Tomar ½<br />
xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Na convalescência a dieta deve<br />
ter suplementos nutricionais para<br />
f o r t a l e c e r a s d e f e s a s d o<br />
organismo, tais como : geleia real,<br />
tomando 1 grama por dia durante<br />
15 dias, após esse período<br />
aumentar mais 1 grama durante 15<br />
dias. Tomar levedo de cerveja ou<br />
óleo de germen de trigo em<br />
capsulas ao almoço.<br />
FRUTAS<br />
BANANA - Cor tar o caule da<br />
bananeira e retirar o miolo, triturar e<br />
levar ao fogo com 1 xicara de chá de<br />
mel. Cozinhar por 10 minutos. tomar 1<br />
colher, 4 vezes ao dia.<br />
LIMÃO – Espremer 3 limões. Misturar<br />
30 gotas de própolis, e 1 colher de<br />
mel. Tomar colheradas dessa mistura<br />
durante o dia.<br />
limão
382 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
ÚLCERA GÁSTRICA<br />
rosso modo, são lesões delimitadas que forma uma cavidade, uma<br />
Gperfuração, em uma superfície tecidual. Podem ocorrer na pele ou nas<br />
mucosas. Ocorre na pele devido as diversas doenças, destacando-se a<br />
leishimaniose e o câncer de pele, embora este ultimo nem sempre se apresente<br />
dessa forma. Nas mucosas, pode ocorrer ao longo do trato intestinal, como na<br />
boca, no estomago, e no intestino delgado. As ulceras pépticas crônicas no<br />
estomago ou no intestino delgado tendem a ser profundas, podendo gerar<br />
sangramentos maciços e morte, destruindo vasos e produzindo hemorragias<br />
internas. Daí a necessidade de trata-las, mesmo porque, no caso das ulceras<br />
pépticas gástricas, há maior possibilidade de desenvolvimento de câncer<br />
gástrico, o que também exige e acompanhamento clinico do doente mesmo após<br />
a cura e cicatrização da ferida. Elas estão, em geral, relacionada a infecção pela<br />
bactéria Helicobacter pylori, podendo ser evolução das gastrites crônicas.<br />
Sintomas: dor em queimação e desconforto sentido na região do abdome,<br />
piorando durante a noite e algumas horas após a refeição. A dor pode ser<br />
incomoda o bastante para acordar o paciente durante a noite, impedindo seu<br />
repouso e contribuindo para sua irritabilidade. Vômitos precedidos de náuseas,<br />
perda de peso e arrotos também são observadas durante o quadro. Vomitos com<br />
sangue corresponde situações graves, necessitando rápido atendimento<br />
medico. Alguns pacientes sentem melhora dos sintomas após ingestão de sais<br />
de frutas, leite de magnésia, etc. mas isso não corresponde a um tratamento<br />
efetivo, só tratando os sintomas e não á ulcera. Situações como estresse e<br />
choques emocionais podem desencadear o surgimento de ulceras agudas na<br />
mucosa do estomago, em geral não causando graves transtornos. As ulceras<br />
agudas costumam produzir os sintomas descritos anteriormente e não estão<br />
relacionados ao câncer de estomago, mas podem gerar algum grau de<br />
sangramento visível.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
BATATA – Escolher 3 batatas de<br />
t a m a n h o m é d i o , l a v a r<br />
c u i d a d o s a m e n t e , p a s s a r n a<br />
centrifuga ou ralar na parte mais fina<br />
do ralador de cozinhar e coar em um<br />
pano limpo. Tomar imediatamente 1<br />
xicara de chá. Realizar esse<br />
procedimento 2 vezes ao dia, de<br />
preferencia antes do café da manhã e<br />
do almoço, (o suco de batata oxida<br />
r a p i d a m e n t e e n ã o p o d e s e r<br />
guardado para consumir depois).<br />
Repetir esse procedimento por 15<br />
dias. Substituir o jantar por sopa dos<br />
seguinte alimentos: cenoura, vagem,<br />
milho e repolho. Cozinhar em agua e<br />
sal.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 383<br />
FRUTAS<br />
AMEIXA – Tomar iogurte de ameixa no<br />
café da manhã.<br />
CAQUI – Substituir o café da manhã<br />
por caqui 2 vezes por semana.<br />
MAMÃO - Substituir o café da manhã<br />
por mamão 3 vezes por semana.<br />
PLANTAS<br />
CAVALINHA E FEDEGOSO - Fazer um<br />
chá com 10 gramas de cada planta<br />
em 1 litro de água. Desligar, tampar<br />
e deixar descansar por 15 minutos.<br />
tomar 1 xícara de chá, 2 vezes ao dia.<br />
ERVA CIDREIRA - Fazer um chá com<br />
10 gramas de erva cidreira em ½ litro<br />
de água. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xícara de chá, 2 vezes ao dia.<br />
ESPINHEIRA SANTA - Fazer um chá<br />
com 10 gramas em ½ litro de água<br />
fervente. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xícara de chá, 2 vezes ao dia.<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila na região abdominal 1 vez ao<br />
dia por 1 hora. (Pag. 413)<br />
HIDROTERAPIA – Fazer banho vital 2<br />
vezes ao dia.<br />
ÓLEO DE COPAÍBA – Tomar 1 colher<br />
de óleo de copaíba 2 vezes ao dia, ou<br />
ingerir 2 capsulas ao dia.<br />
G E L É I A R E A L - - C o l o c a r ½<br />
colherinha de geléia real embaixo da<br />
língua. Deixar dissolver e engolir.<br />
Realizar esse processo 30 minutos<br />
antes do café.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
batata ralada<br />
- Ao se alimentar preocupe-se em<br />
mastigar cuidadosamente os<br />
alimentos e engula vagarosamente.<br />
Ao beber faça o mesmo. Evite<br />
misturar alimentos sólidos com<br />
líquidos.<br />
- Adote uma alimentação saudável.<br />
Evite frituras em geral, carnes<br />
g o r d u r o s a s , g u l o s e i m a s e<br />
sobremesas.<br />
-Evite tomar café, refrigerantes e<br />
bebidas alcoólicas, pois essas<br />
bebidas podem agravar o quadro de<br />
úlcera.<br />
- Não faça uso do leite como<br />
m e d i c a m e n t o p a r a a s d o re s<br />
gástricas da úlcera. no início ele<br />
ameniza a dor, entretanto estimula o<br />
estômago a produzir mais acido,<br />
aumentando a dor. o leite pode ser<br />
usado normalmente como alimento,<br />
não como tratamento.
384 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
VARICELA ( CATAPORA )<br />
oença viral que acomete a pele, levando a intenso prurido(coceira) e<br />
Dinquietação. Ocorre mais em crianças e é extremamente contagiosa,<br />
durando cerca de quatro dias. De forma geral, pode gerar febre, fraqueza e falta<br />
de apetite. Primeiramente surgem bolinhas vermelhas na pele, que evolui para<br />
pequenas bolhas com liquido cristalino- amarelado. Após algum tempo, o<br />
conteúdo dessas pequenas bolhas torna-se progressivamente purulenta. Por<br />
volta do terceiro dia, as bolhas desaparecem e formam-se crostas que se<br />
descamam com o tempo, encerrando a doença. É muito importante a<br />
higienização da pele durante a manifestação da doença, pois infecções<br />
bacterianas podem ocorrer como complicações do quadro, podendo levar a<br />
infecção generalizada e morte. A varicela frequentemente acomete crianças e<br />
raramente gera complicações graves.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
AGRIÃO - Bater no liquidificador 4<br />
talos de agrião em 1 copo de agua,<br />
acrescentar mel e aquecer. Tomar ½<br />
xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />
CEBOLA – Incluir saladas de cebola<br />
na alimentação diária.<br />
FRUTAS<br />
L A R A N J A – F a z e r r e f e i ç õ e s<br />
exclusivas de laranja, 2 vezes por<br />
semana.<br />
LIMÃO – Retirar o suco de 2 limões,<br />
misturar com agua e tomar, 4 vezes ao<br />
dia.<br />
PLANTAS<br />
FLOR DE SABUGUEIRO - Fazer um<br />
chá com 15 gramas em 1 litro de<br />
agua. Desligar, tampar e deixar<br />
descansar por 15 minutos. tomar 1<br />
xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />
Também é indicado tomar banho com<br />
o chá concentrado dessa planta, pois<br />
alivia a coceira.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
laranja<br />
-Não coce a pele, pois ao<br />
estourar as bolhas é possível<br />
que se forme abscessos.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 385<br />
VARIZES<br />
s veias apresentam um mecanismo interessante para impedir que o sangue<br />
Aretorne as extremidades do corpo: elas possuem válvulas unidirecionais,<br />
que se fecham quando o sangue tende a retornar para as extremidades. A<br />
incompetência no fechamento das válvulas proporciona á interrupção do fluxo<br />
sanguíneo venoso, com acumulo de sangue, dilatação da veia e aumento da<br />
pressão sobre as válvulas ainda saudáveis. O problema valvar é determinado por<br />
fatores genéticos, posturais, hormonais, ou mais raramente por doenças. Dor,<br />
edema, ferimentos, sangramentos e aumento de espessura e coloração de pele<br />
e são sintomas das varizes, que ocorrem predominante nas pernas. Profissões<br />
que exigem a permanência na posição em pé por longos períodos, gravidez,<br />
obesidade e sendentarismo estão entre as principais causas das varizes.<br />
Pessoas cuja a família tem histórico comum da doença tem mais chances de<br />
desenvolverem, principalmente se apresentar algum outro fator já citado.<br />
Canceres abdominais, trombose venosa, e outras condições graves dificultam o<br />
retorno do sangue para o coração, por oclusão ou por compressão da veia,<br />
aumentando a pressão sobre as válvulas e predispondo as varizes. Alimentação<br />
equilibrada e orientada por nutricionista, assim como a realização de atividade<br />
física, frequentemente acompanhada por um profissional da área, auxilia o fluxo<br />
sanguíneo, e assim, reduz as lesões valvares venosas.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
FRUTAS<br />
ACEROLA E LARANJA – Tomar 1<br />
copo desse suco 3 vezes ao dia.<br />
Pode ser adoçado com mel.<br />
LIMÃO – Retirar o suco de 2 limões,<br />
misturar com agua e tomar 4 vezes ao<br />
dia.<br />
PLANTAS<br />
CASTANHA DA INDIA - Fazer um chá<br />
com 10 gramas em 1 litro de agua.<br />
Desligar, tampar e deixar descansar<br />
por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />
2 vezes ao dia.<br />
castanha da índia
386 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GELÉIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />
geléia real embaixo da língua. Deixar<br />
dissolver e engolir. Realizar esse<br />
processo 1 vez ao DIA.<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila na região do peitoral por 1 hora,<br />
2 vezes ao dia. (Pag. 413).<br />
PÓLEN – Colocar 2 colheres de pólen<br />
em 1 copo de água e tomar 1 vez ao<br />
dia. Pode ser utilizado em sucos e<br />
vitaminas. Caso seja necessário<br />
aumente a dose em dobro.<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- Praticar exercícios físicos<br />
previne o surgimento de varizes,<br />
e n t r e t a n t o , e v i t e o u s o<br />
demasiado de peso nas pernas<br />
durante a atividade.<br />
- Usar meias elásticas pode ser<br />
útil durante a gestação, ou em<br />
atividades que permaneçam<br />
muito tempo em pé.<br />
- M a n t e r o p e s o c o r p o r a l<br />
adequado também previne o<br />
surgimento das varizes.<br />
acerola e laranja
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 387<br />
VERMES/ VERMINOSES<br />
eralmente os vermes são parasitas intestinais, sendo raras as espécies que<br />
Ghabitam outras regiões do corpo. Assim, muitos são diagnósticos por meio<br />
de sintomas e do exame de fezes, embora exames de sangue também possam<br />
ser uteis na determinação do parasita. Em geral, a contaminação ocorre devido a<br />
maus hábitos de higiene antes da realização de refeições, como não lavar as<br />
mãos, as frutas, as verduras, e os legumes. A falta de cozimento adequado de<br />
carnes e da fervura de águas não filtradas, além do contato intimo com animais<br />
de estimação, também figura como meios importantes de contaminação. Os<br />
sintomas das verminoses são bastante variados, a depender do local do parasita<br />
e do tipo de verme. Dessa forma, pode ocorrer desnutrição, apatia, fraqueza,<br />
anemia, náuseas, vômitos, constipação diarréia, dor abdominal, perda de peso,<br />
icterícia, deve-se procurar auxilio medico, pois há a necessidade de<br />
identificação de espécie do verme, para que seja estabelecido um plano<br />
terapêutico adequado. Bons hábitos de higiene já garantem uma significativa<br />
redução da ocorrência dessas doenças, que podem ser graves.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
ABOBORA – Colocar as cascas de 1<br />
limão de molho em 1/3 de copo de<br />
agua, deixar descansar por 2 horas.<br />
Descascar 100 gramas de sementes<br />
de abobora, e amassar com 40<br />
gramas de mel, junto com a água<br />
obtida. Tomar essa mistura em jejum e<br />
após 5 horas tomar óleo de rícino (<br />
c o n f o r m e a s i n s t r u ç õ e s d a<br />
embalagem ). Se a lombriga não for<br />
expelida da 1ª repita o procedimento<br />
após 15 dias.<br />
ALHO – Fazer chá com 7 dentes de<br />
alho 20 gramas de hortelã e 1 litro de<br />
agua. Tomar ½ xícara 2 vezes ao dia.<br />
FRUTAS<br />
FIGO – Substituir o café da manhã por<br />
figos.<br />
PLANTAS<br />
ARTEMÍSIA - Fazer um chá com 10<br />
gramas em 1 litro de água. Desligar,<br />
tampar e deixar descansar por 15<br />
minutos. tomar 1 xícara de chá, 2<br />
vezes ao dia, durante 1 semana.<br />
artemísia
388 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
SUGESTÕES ADICIONAIS<br />
GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />
argila na região abdominal por 2<br />
horas, 1 vez ao dia. (Pag. 413).<br />
HIDROTERAPIA – Fazer banho vital<br />
(Pag. 406) e banho de tronco, 1 vez<br />
ao dia. (Pag. 405).<br />
figo<br />
DICAS SAÚDE TOTAL<br />
- A prevenção é a melhor forma<br />
de se proteger de verminosas.<br />
- Lavar bem as mãos sempre<br />
que usar o banheiro<br />
- Conservar as mãos sempre<br />
limpas, unhas aparada, e evite<br />
colocar a mão na boca.<br />
- Beber somente agua filtrada ou<br />
fervida.<br />
- Lavar bem alimentos antes do<br />
preparo.<br />
- Andar somente calcado.<br />
- Não deixar crianças brincarem<br />
em terrenos baldios, com lixo ou<br />
agua poluída.<br />
- Manter a casa limpa e o terreno<br />
em volta, evitando a presença<br />
de moscas e insetos.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 389<br />
VERRUGAS<br />
s verrugas enquadram-se no grupo das infecções de pele e mucosas.<br />
ARepresentam infecções por HPV e tendem a curar-se espontaneamente em<br />
2 anos. Por ser uma doença transmissível, o individuo pode passar a doença para<br />
outras regiões do corpo, adquirindo novas verrugas, e pode passar para outras<br />
pessoas, com as quais ela manteve contato direto. A depender da localização no<br />
corpo e das características das verrugas, ela recebe nomes diferentes, pois<br />
pode tratar-se de variantes de um mesmo vírus. Assim, a verruga vulgar é a mais<br />
frequente na mão, principalmente no dorso. São projeções bem delimitada e<br />
pequena da pele com textura rugosa, coloração clara. Já o condiloma<br />
acuminado constitui-se no nome da verruga venérea, que ocorre nos órgãos<br />
genitais masculinos e femininos e/ou região anal. A transmissão do condiloma é<br />
via sexual, caracterizado-se por verrugas que projetam com mais de um<br />
centímetro de diamentro, com coloração tendente ao marrom- acastanhado e<br />
consistência flexível. A infecção genital por HPV é um potencial causadora de<br />
câncer de pênis e do câncer de colo do uterino. A pluralidade de parceiros<br />
sexuais e a ausência de utilização medica contraceptivos de barreira estão<br />
intimamente relacionados com essas doenças graves, pela infecção de HPV,<br />
havendo risco de infecção mesmo utilizando-a, embora este risco seja reduzido.<br />
Essas alterações devem ser vistas por um medico, a fim de que sejam<br />
relacionados a diagnostico e o tratamento e sejam repassadas orientações<br />
quanto a um comportamento sexual mais seguro. Existem outros tipos de<br />
verruga, como a verruga plantar e palmar ( ocorrem na planta dos pés e palmas<br />
das mãos respectivamente ) e a verruga plana ( tipo de verruga menos elevada,<br />
mais comum no dorso das mãos, e que predispõe a câncer de pele).<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
ALHO – Colocar 2 dentes de alho<br />
amassados, levemente e colocar de<br />
molho em 1 copo de agua. Coar e<br />
deixar descansar durante 6 horas.<br />
Coar e lavar o local afetado.<br />
FRUTAS<br />
BANANA - descascar 1 banana e<br />
friccionar a parte interna da casca na<br />
ferida. Repetir 2 vezes ao dia.<br />
MAMÃO – Partir o caule do mamoeiro<br />
e aplicar a seiva sobre a verruga.<br />
Repetir o processo 2 vezes.
390 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />
VITILIGO<br />
coloração acastanhada ou marrom da pele é conferida por células<br />
Aprodutoras de um pigmento chamado de melanina. Assim, essas células<br />
recebem o nome de melanocitos, e produzem esse pigmento com finalidade de<br />
proteção contra radiações solares. A destruição progressiva de melanocitos<br />
resulta em perda progressiva de coloração da pele, criando manchas brancas e<br />
contraste aparente, mas evidente em pessoas negras. Esta condição é chamado<br />
de vitiligo e pode ocorrer em qualquer parte do corpo, embora seja mais comum<br />
nas mãos, punhos, axilas e face. A ciência ainda esta em busca da causa do<br />
vitiligo, sendo mais aceita a teoria que defende tratar-se de uma auto ingestão do<br />
sistema imunitário que destrói os melanocitos. Dessa forma, pessoas portadoras<br />
de vitiligo devem evitar exposições solares, cobrindo as partes expostas do<br />
corpo, além de utilizar protetores solares de alto de proteção. Sem a proteção<br />
pigmentar dos melanocitos, há maior chance de câncer de pele causado pelos<br />
raios solares.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
HORTALIÇAS<br />
COUVE – Bater 4 folhas de couve em<br />
1 copo de agua. Coar e tomar 1 copo<br />
1 hora antes do almoço.<br />
couve<br />
FRUTAS<br />
ACEROLA E LARANJA – Tomar 1<br />
copo de suco de laranja e acerola<br />
(sem açúcar), 3 vezes ao dia. Pode<br />
ser adoçado com mel.
Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 391<br />
ZUMBIDO NO OUVIDO<br />
umbidos são a percepção de um som não existente, podendo ser<br />
Zsemelhante ao barulho baixo de agua corrente, de um apito, de um chiado ou<br />
de batimentos, com som intermitente. Existem muitas causas para esse sintoma,<br />
que de uma maneira geral esta associado a um déficit auditivo do ouvido em que<br />
se ouve o som. As causas podem ser temporárias ou permanentes, variando de<br />
leves até graves doenças. Em pessoas jovens, está geralmente ligada a excesso<br />
de cera no ouvido, ou mesmo a alguma inflamação crônica do ouvido. Já em<br />
idosos, pode estar ligada á perda gradual da acuidade auditiva, causada pelo<br />
desgaste progressivo dos receptores sonoros com o passar dos anos. Causas<br />
como tumores, hipertensão arterial sistêmica, traumas por exposição a sons<br />
fortes, labirintite, etc. podem ocorrer. De fato, são inúmeros os fatores<br />
causadores, fazendo-se necessária a busca de opinião medica para diagnostico<br />
e plano terapêutico resolutivo da causa.<br />
SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />
É necessário procurar um medico para diagnosticar o motivo do zumbido<br />
nos ouvidos, e posteriormente realizar um tratamento especifico.
CURA DO LIMÃO<br />
cura do limão é um procedimento que dura 20 dias e que se inicia com a<br />
Aingestão de suco de um limão, de qualquer qualidade, no primeiro dia, 2<br />
limões no segundo dia, 3 limões no terceiro e assim sucessivamente até chegar<br />
aos 10 limões. Quando chegar aos 10 limões passe a reduzir a quantidade de um<br />
a um até terminar, no vigésimo dia com 1 limão. É possível diluir os limões em<br />
água e tomar fracionada mente durante o dia. Se estiver sensível, tomar com<br />
canudinho.<br />
Segue a tabela para realização da cura do limão:<br />
1º dia:<br />
2º dia:<br />
1 limão<br />
2 limões<br />
11º dia:<br />
12º dia:<br />
10 limões<br />
9 limões<br />
3º dia:<br />
4º dia:<br />
3 limões<br />
4 limões<br />
13º dia:<br />
14º dia:<br />
8 limões<br />
7 limões<br />
5º dia:<br />
6º dia:<br />
5 limões<br />
6 limões<br />
15º dia:<br />
16º dia:<br />
6 limões<br />
5 limões<br />
7º dia:<br />
8º dia:<br />
7 limões<br />
8 limões<br />
17º dia:<br />
18º dia:<br />
4 limões<br />
3 limões<br />
9º dia:<br />
10º dia:<br />
9 limões<br />
10 limões<br />
19º dia:<br />
20º dia:<br />
2 limões<br />
1 limão<br />
Observações importantes:<br />
- Nunca adicione açúcar<br />
- Tome o suco puro pela manhã, principalmente 30 minutos antes do café da<br />
manhã;<br />
- Nunca tome o suco do limão junto com as refeições.<br />
- Ao retirar o suco do limão, tome-o imediatamente.<br />
- Você poderá utilizar qualquer espécie de limão.<br />
- Ao chegar em uma quantidade alta de limões, você poderá dividir em<br />
quantidades iguais e tomar durante o dia.<br />
- Para ficar mais fácil, tome o suco do limão com canudinho, assim você não<br />
sentira desconforto nos dentes.<br />
- Havendo hipersensibilidade ao suco de limão, suspenda o tratamento.<br />
- A cura do limão poderá ser repetida depois de 4 meses.<br />
limão
Capítulo 13<br />
Água<br />
água é conhecida como solvente universal, por sua capacidade de diluir a<br />
Amaioria das substancias que existem, sendo ela a que é encontrada em<br />
maior abundância na superfície terrestre. Devido a essa capacidade de diluição,<br />
entre outras propriedades, os organismos vivos são dependentes de água. Ela é<br />
a principal responsável pelo equilíbrio do organismo, também chamado de<br />
homeostasia.<br />
No corpo humano, a água pode estar presente dentro ou fora das células.<br />
No interior das células ela é o meio na qual as reações bioquímicas do organismo<br />
são processadas, e as variações em suas quantidades determina em grande<br />
medida o estado de saúde do indivíduo. Fora das células ela é responsável por:<br />
equilíbrio acido- base, regulação da temperatura corporal, suprimento de<br />
nutrientes para as células, eliminação de substancias tóxicas, lubrificantes de<br />
articulações, entre outras funções.<br />
Em media, 70% do peso corporal de um adulto são água. Mas essa<br />
quantidade pode variar razão de diversos fatores, como a quantidade de líquidos<br />
perdidos e a idade. Na criança 80% do peso são compostos por água. Essa<br />
quantidade vai diminuindo até chegara cerca de 50% no idoso.