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BONECA DIGITAL - 290 a 393

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<strong>290</strong> Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

FRUTAS<br />

LIMÃO – Fazer a cura do limão.<br />

(p.392)<br />

MAÇÃ E PERA – Substituir o café da<br />

manhã por refeições exclusivas de<br />

maçã durante a 1° semana e de pera<br />

na 2° semana.<br />

PLANTAS<br />

CAVALINHA E FEDEGOSO - Preparar<br />

um chá com 10 gramas de cada<br />

planta em 1 litro de água fervente.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. Tomar 1 xícara de chá<br />

2 vezes ao dia.<br />

ERVA CIDREIRA - Preparar um chá<br />

com 10 gramas de erva cidreira em ½<br />

litro de água fervente. Desligar,<br />

tampar e deixar descansar por 15<br />

minutos. Tomar 1 xícara de chá 2<br />

vezes ao dia. Não adicionar açúcar.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />

geleia real embaixo da língua. Deixar<br />

dissolver e engolir. Realizar esse<br />

processo 1 vez ao dia.<br />

M U S C U L A Ç Ã O E E X E R C I C I O<br />

AEROBICO – Praticar musculação no<br />

mínimo 3 vezes por semana, e<br />

caminhada 5 vezes por semana,<br />

preferencialmente sob a supervisão<br />

de um profissional de educação<br />

física.<br />

ÓLEO DE LINHAÇA – Tomar 2<br />

capsulas de óleo de linhaça ao dia.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Adote uma alimentação<br />

saudável, rica em alimentos<br />

integrais e fibras, frutas e<br />

legumes. Evite frituras em<br />

geral, enlatados, embutidos e<br />

fast foods.<br />

- C o n s u l t e u m m e d i c o<br />

periodicamente.<br />

- Leia atentamente o capitulo<br />

de doenças cardiovasculares<br />

(p.33) e de obesidade (p.27)<br />

óleo de linhaça


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 291<br />

LABIRINTITE<br />

labirinto é um pequeno órgão formado por arcos membranosos localizados<br />

Obilateralmente na cabeça, na altura dos ouvidos. Portanto, cada pessoa<br />

possui 2 labirintos, responsáveis por equilíbrio. Qualquer crise de desequilíbrio<br />

ou tontura, resultando em dificuldades de mante-se em pé, recebe o nome<br />

popular de labirintite, o que esta incorreto, pois só há labirintite no caso de<br />

inflamação dos labirintos (geralmente por pancadas, traumas ou infecção). Os<br />

sintomas são desequilíbrio, náuseas, vômitos, zumbidos e até mesmo surdez.<br />

Contudo não se podem confundir crises de tontura com labirintite, pois existem<br />

outras causas de desequilíbrio, como danos cerebrais e tumores. Alimentos ricos<br />

em substancias estimulantes, como café, chocolate e refrigerante deve ser<br />

evitados, da mesma forma como atividades que normalmente causam vertigens<br />

(brinquedos de parque de diversões) ou agitação extrema.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

CENOURA E SALSÃO – Fazer um<br />

suco composto de cenoura e salsão.<br />

Tomar 1 xicara de chá, 1 vez ao dia.<br />

I n c l u i r e s s a s h o r t a l i ç a s<br />

deliberadamente na alimentação.<br />

FRUTAS<br />

Substituir o café da manhã por frutas<br />

como maçã, banana e mamão.<br />

Substituir o jantar por frutas cítricas<br />

como: laranja, tangerina, abacaxi,<br />

ameixa, etc.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Adote uma alimentação<br />

saudável, rica em alimentos<br />

integrais e fibras, frutas e<br />

legumes. Evite frituras em<br />

geral, enlatados, embutidos e<br />

fast foods.<br />

- C o n s u l t e u m m e d i c o<br />

periodicamente.<br />

- Leia atentamente o capitulo<br />

de doenças cardiovasculares<br />

(p.33) e de obesidade (p.27)<br />

PLANTAS<br />

CABELO DE MILHO – Fazer um chá<br />

de 10 gramas de planta de cabelo de<br />

milho em 1 litro de agua fervente.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. Tomar 1 xicara de chá<br />

3 vezes ao dia.<br />

ALCACHOFRA - Fazer um chá de 10<br />

gramas de alcachofra em 1 litro de<br />

agua fervente. Desligar, tampar e<br />

deixar descansar por 15 minutos.<br />

Tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />

ERVA DOCE E ALECRIM – Colocar 10<br />

gramas de cada planta em 1 litro de<br />

agua fervente. Acrescentar 3 cravos<br />

da índia. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 5 minutos. Tomar 1<br />

xicara de chá 2 vezes ao dia.<br />

QUEBRA PEDRA - Fazer um chá de<br />

10 gramas de quebra pedra em 1 litro<br />

de agua fervente. Desligar, tampar e<br />

deixar descansar por 15 minutos.<br />

Tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />

cenoura e salsão


292 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

LARINGITE<br />

laringe representa a transição entre as vias aéreas superiores e vias aéreas<br />

Ainferiores. Embora seja um pequeno tubo cartilaginoso revestido por uma<br />

mucosa, a laringe desempenha papel fundamental para a vida social e<br />

sobrevivência. Ela abriga tanto as cordas vocais, responsável pela expressão de<br />

linguagem falada, quanto a epiglote, estrutura cartilaginosa responsável pelo<br />

fechamento das vias aéreas durante a deglutição, impedindo que líquidos e<br />

materiais sólidos engolidos desçam para os pulmões e gerem um quadro de<br />

pneumonia aspirativa. Assim, as inflamações agudas da laringe, podem<br />

prejudicar seu funcionamento como um todo, sendo a rouquidão um sintoma<br />

quase sempre presente. Em geral, ocorre uma infecção viral ou bacteriana<br />

agressora da mucosa, que logo inflama. Febre e fraqueza estão em geral<br />

associadas, assim como a falta de apetite e dor a deglutição. Complicações<br />

graves das laringites assim como dos processos alérgicos é o chamado edema<br />

de glote, caracterizado pelo inchaço das paredes da laringe com consequente<br />

obstrução da passagem de ar, levando a asfixia e morte. Por isso, qualquer inicio<br />

de dificuldade respiratória deve ser imediatamente assistido pelo medico. As<br />

laringites crônicas geram quadros catarrais matinais e a rouquidão constante,<br />

estando em geral associada com o fumo, a ingestão de bebidas alcoólicas,<br />

ambientes submetidos a intensa ação de ar condicionado ou mesmo associação<br />

a outras doenças. A busca de uma investigação medica é essencial para o<br />

correto diagnostico e a melhora do quadro. Laringites não tratadas podem<br />

também gerar quadros de pneumonias graves, e por isso, não podem ser<br />

negligenciadas.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HOTALIÇAS<br />

TOMATE - bater 1 tomate verde no<br />

liquidificador em 1/2 copo de água.<br />

Acrescentar uma pitada de sal, coar e<br />

fazer gargarejo 3 vezes ao dia.<br />

CENOURA - Cozinhar 250 gramas de<br />

cenoura em 1/2 litro de água até<br />

formar um xarope. Acrescentar mel e<br />

suco de 1 limão. Tomar 1 colher<br />

(sopa) 4 vezes ao dia.<br />

FRUTAS<br />

MAÇÃ – Tomar suco morno de maçã<br />

adoçado com mel antes de dormir.<br />

ROMÃ – Tirar a casca de 1 romã e<br />

ferver em ½ litro de água. Fazer<br />

gargarejo com o chá 2 vezes ao dia.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 293<br />

PLANTAS<br />

TANCHAGEM – Fazer um chá de 5<br />

folhas de tanchagem em ½ litro de<br />

água fervente. Desligar, tampar e<br />

deixar descansar por 15 minutos.<br />

Tomar 1 xícara de chá 3 vezes ao dia.<br />

É indicado fazer gargarejo com 1<br />

xícara do chá, acrescentar o suco de<br />

½ limão e 1 pitada de sal.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

ÓLEO DE COPAIBA – Pingar 2 gotas<br />

de óleo de copaíba na garganta 2<br />

vezes ao dia.<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila e cebola ralada na região da<br />

garganta por 1 hora, 2 vezes ao dia.<br />

(p.413)<br />

suco de maçã


294 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

LINGUA, INFLAMAÇÃO DA (GLOSSITE)<br />

As glossites correspondem a inflamações agudas ou crônicas da língua. Existem<br />

muitas formas de apresentação clinica das glossites, sendo que a dor pode ou<br />

não estar presente, mas normalmente há vermelhidão ou alterações especificas<br />

da superfície local. As causas são bastantes variadas, necessitando<br />

obrigatoriamente de um diagnostico medico confiável para seu devido<br />

tratamento. Pode resultar de infecções da cavidade oral, substancias irritativas<br />

presentes no cigarro, ou até mesmo em pastas de dentes, pode ainda ocorrer de<br />

carência nutricional e vitamínica. Entretanto, há muitas doenças que não são<br />

próprias da língua, mas trazem alterações nela, sendo o caso da anemia<br />

perniciosa, além de muitos outras doenças dermatológicas que necessitam de<br />

diagnostico, de atenção a tratamentos rebuscados. A presença de placas<br />

brancas, de aspecto gelatinoso, é característico da candidíase denominado<br />

popularmente “sapinho”, muito comum em crianças saudáveis e em adultos com<br />

AIDS.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

PLANTAS<br />

EQUINÁCEA - Fazer um chá de 10<br />

gramas de equinácea em 1 litro de<br />

água. Ferver por 10 minutos. Desligar,<br />

tampar e deixar descansar por 10<br />

minutos. coar e tomar 1 xácara de chá<br />

3 vezes ao dia.<br />

TOMILHO – Preparar um chá com 2<br />

gramas de tomilho em 1 litro de agua.<br />

Ferver, coar e fazer 4 bochechos ao<br />

dia.<br />

URUCUM - Preparar um chá com 10<br />

gramas de urucum em 1 litro de agua.<br />

Ferver, coar e fazer 4 bochechos ao<br />

dia.<br />

tomilho<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Faça higiene oral regular, pode ser útil na<br />

prevenção.<br />

- Beba bastante água para a produção<br />

suficiente de saliva, pois a saliva pode<br />

ajudar a reduzir a proliferação de bactérias.<br />

- não fume. A glossite também pode ser<br />

provocada pelo uso continuo de cigarro.<br />

- Em caso de sapinho, adote uma<br />

alimentação saudável.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 295<br />

LOMBALGIA<br />

a região lombar existem muitas estruturas que podem gerar dores,<br />

Ncausando as famosas lombalgias. A maioria das lombalgias decorre do<br />

esforço físico exaustivo, levando a alguma lesão muscular. Isso ocorre durante a<br />

pratica de atividades físicas e logo melhora com o passar de alguns dias. Dores<br />

lombares crônicas que se intensificam quando há tosse e espirro, ou quando se<br />

senta ou se deita de barriga para cima, com as pernas esticadas, pode ser<br />

causada por hérnia de disco ou protrusão discal, relativamente comuns. Nesses<br />

casos, pode haver algum grau de irradiação para a parte posterior de uma das<br />

pernas. Tumores no canal vertebral podem produzir dores que se intensificam na<br />

posição de pé e durante as caminhadas e quando se deita de lado. A<br />

osteoartrose da coluna vertebral é uma condição comum em pessoas idosas e<br />

produz dores durante o inicio de caminhadas, mas que, com o continuar do<br />

exercício, reduz-se progressivamente. O famoso bico de papagaio é uma das<br />

causas de sua manifestações. Dores difusas e continuas na região lombar<br />

podem resultar de canceres de pâncreas e de rim, a dor não tende a se alterar<br />

com o movimentação ou mudança na posição corporal, sendo causas graves de<br />

lombalgia. Existem doenças inflamatórias graves que afetam a coluna que<br />

necessitam se tratadas precocemente, tal como a epondilite anquilosante e a<br />

artrite reumatoide . A busca de atendimento por um reumatologista e/ou<br />

ortopedista, especialistas médicos relacionados ás estruturas lombares<br />

comumente afetadas, é essencial para o diagnostico, aconselhamento de<br />

qualquer lombalgia. ( Ver coluna, Pag. 212).<br />

eucalipto


296 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

LOMBRIGAS (ASCARIDIASE)<br />

scaridíase refere-se a doença causada pela popular lombriga, o verme<br />

Adenominado cientificamente de áscaris lumbricoides, característico da<br />

Ásia, África, e América do Sul. Em geral, esse parasita povoa o intestino delgado<br />

de forma discreta, não causando sintomas aparentes. Entretanto, em alguns<br />

indivíduos e dependendo do numero de vermes existentes nas alças intestinais,<br />

sintomas como diarreia, náuseas e dor abdominal podem ocorrer. Em algumas<br />

situações a quantidade de lombrigas é tamanha que chega a obstruir o canal<br />

intestinal, intensificando os sintomas e necessitando de procedimentos médicos<br />

mais avançados, pois associado ao quadro de obstrução podem ocorrer<br />

perfuração visceral e hemorragia interna. Vermes que, por ventura, ocupem<br />

regiões do sistema digestivo causam desordens particularmente graves, como<br />

colecistite e/ou pancreatite aguda. No intestino, os vermes cruzam e produzem<br />

ovos, que saem nas fezes das pessoas contaminadas. Os ovos são<br />

microscópicos e maturam-se no solo. Em condições de baixa higiene pessoal, a<br />

ingestão de ovos maduros existentes em solo contaminados leva infecção de<br />

novos indivíduos e a consequente colonização intestinal por vermes adultos.<br />

Complicações pulmonares e hepáticas também podem ocorrer, devido ao<br />

complexo ciclo da infecção. A melhor forma de se prevenir é lavando bem frutas,<br />

verduras e legumes que de alguma forma desenvolve-se ou tem contato direto<br />

com o solo. Lavar bem as mãos antes das refeições e antes de leva-las a boca é<br />

essencial, não só para a prevenção dessa doença, como de tantas outras mais<br />

graves.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

ABOBORA, LIMÃO E MEL – Colocar<br />

as cascas de 1 limão de molho em 1/3<br />

de copo de agua, deixar descansar<br />

por 2 horas. Descascar 100 gramas<br />

de semente de abobora, e amassar<br />

com 40 gramas de mel, juntamente<br />

com agua obtida anteriormente.<br />

Tomar essa mistura em jejum e após 5<br />

horas tomar óleo rícino. Se a lombriga<br />

não for expedida pela 1° vez, repita o<br />

procedimento após 15 dias.<br />

ALHO – Fazer um chá com 7 dentes<br />

de alho, 20 gramas de hortelã em 1<br />

litro de agua. Tomar ½ xicara de chá,<br />

2 vezes ao dia.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 297<br />

artemísia<br />

FRUTAS<br />

FIGO – Incluir no café da manhã.<br />

PLANTAS<br />

ARTEMISIA - Fazer um chá de 10<br />

gramas de artemisia em 1 litro de<br />

agua. Ferver por 10 minutos.<br />

D e s l i g a r, t a m p a r e d e i x a r<br />

descansar por 10 minutos. coar e<br />

tomar 1 xicara de chá durante 1<br />

semana.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma<br />

de argila na região abdominal por<br />

2 horas, 1 vez ao dia.<br />

HIDROTERAPIA – Fazer banho<br />

vital e banho de tronco 1 vez ao<br />

dia. ( Pag. 406)<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Evite contato com o solo que<br />

possa estar contaminado com<br />

fezes humanas.<br />

-Lavar, descascar e cozinhar<br />

bem os alimentos antes de<br />

comer.<br />

- L a v a r a s m ã o s<br />

p e r i o d i c a m e n t e<br />

principalmente após usar o<br />

banheiro.


298 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

MÁ CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA<br />

(Insuficiência vascular periférica)<br />

expressão má circulação sanguínea embora muito utilizada, não<br />

Acorresponde a terminologia adequada. Alias, existem muitas pessoas que<br />

julgam ter uma circulação deficiente sem nem ter consultado um medico e<br />

recebido tal diagnostico, o que esta obviamente incorreto, pois sequer sabem os<br />

sintomas dos verdadeiros problemas vasculares. Na verdade, existem duas<br />

formas clássicas de insuficiência vascular periférica: a arterial e a venosa. Os<br />

sinais e sintomas de insuficiência periférica crônica incluem palidez do membro<br />

afetado, pele fria, queda dos pelos e alterações de unhas. Em algumas situações<br />

há dor do membro, principalmente durante esforços físicos, que só melhora após<br />

o repouso. Pode ser resultante de uma malformação arterial ou mesmo de<br />

processo degenerativo das artérias que irrigam os membros afetados, como<br />

ocorre na aterosclerose. Já a insuficiência venosa periférica venosa possui sinais<br />

e sintomas diferentes, acometendo principalmente as pernas e pés, e inclui dor,<br />

edema e cansaço do membro afetado, que melhora com repouso. Pode ocorrer<br />

aumento na pigmentação e endurecimento na pele do membro, podendo gerar<br />

ulceras de difícil cicatrização. As podem ser tanto a causa como a consequência<br />

do processo, assim como a trombose venosa. A visualização dessas veias<br />

anormalmente dilatadas é indicativa de problemas venosos que devem ser<br />

pesquisados. Exercícios físicos, como caminhada, auxiliam a circulação venosa,<br />

dificultando a ocorrência desse mal. As complicações são graves, podendo levar<br />

a amputação dos membros, infecções generalizadas, embolias e morte. Por isso,<br />

é sempre necessária a busca de opiniões e tratamento medico.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

AGRIÃO – Fazer um suco de 5 talos<br />

de agrião em 1 xicara de chá de agua.<br />

Tomar ½ xicara de chá em jejum.<br />

CEBOLA – Ralar 1 cebola na parte<br />

mais fina do ralador. Coar e cozinhar a<br />

polpa obtida com um auxilio de um<br />

pano limpo. Tomar esse suco, 30<br />

minutos antes do almoço.<br />

PEPINO – Bater 1 pepino no<br />

liquidificador em ½ copo de agua.<br />

Coar e tomar 1 copo de manhã em<br />

jejum, e outro após o almoço.<br />

FRUTAS<br />

MAÇÃ – Fazer refeições exclusivas<br />

de maçã, 2 vezes por semana.<br />

MELÃO – Fazer refeições exclusivas<br />

de melão, 1 vezes por semana.<br />

PERA - – Fazer refeições exclusivas<br />

de pera, 3 vezes por semana.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 299<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

HIDROTERAPIA – Fazer 1 escalda<br />

pés antes de dormir com duração de<br />

20 minutos.<br />

GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />

geleia real embaixo da língua. Deixar<br />

dissolver e engolir. Realizar esse<br />

processo 1 vez ao dia.<br />

PÓLEN - Colocar 2 colheres de sopa<br />

de pólen em 1 copo de agua e tomar 1<br />

vez ao dia. Pode ser utilizado com<br />

sucos e vitaminas. Essa dose pode<br />

ser aumentada em dobro, caso seja<br />

necessário.<br />

MAÇÃ, BETERRABA, CENOURA,<br />

GENGIBRE E COUVE – Bater no<br />

liquidificador 1 maçã, ½ beterraba<br />

media, ½ cenoura, ½ colher de sopa<br />

de gengibre, 1 folha de couve e 2<br />

copos de agua. Coar e tomar 1 copo<br />

desse suco, 2 vezes ao dia.<br />

CENTELHA ASIATICA – Colocar 1 litro<br />

de agua dentro de uma panela,<br />

juntamente com 2 colheres de sopa<br />

de centelha asiática. Deixar ferver por<br />

3 minutos. desligar e deixar esfriar,<br />

coar e tomar 1 xicara de chá 4 vezes<br />

ao dia.<br />

pera


300 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

MALÁRIA<br />

malária popularmente conhecida como maleita, ou beteira, é uma doença<br />

Ainfecciosa potencialmente fatal transmitida pelo mosquito do gênero<br />

Anopheles. Muito comum na região Amazônica do Brasil, podendo ocorrer em<br />

algumas regiões do centro oeste, a doença é causada por protozoários que<br />

invadem e destroem as células do fígado e do sangue, com o objetivo de se<br />

reproduzir. No Brasil, há três espécies diferentes desse protozoário: Plasmodium<br />

vivax, Plasmodium malarie, Plasmodium faciparum. Embora existam<br />

peculiaridades sintomatológicas importantes, que ajudem o medico a distinguir<br />

uma infecção causada por uma por outra espécie, a diferenciação entre essas<br />

infecções não é o objetivo desse livro. O que interessa é que, independente da<br />

espécie de Plasmodium, todas geram um quadro de mal- estar, cansaço, dor no<br />

corpo e cefaleia. Há surtos periódicos de calafrios, seguidos de febre alta que se<br />

mantem por cerca de 5 a 6 horas, seguida de redução de febre com sudorese<br />

intensa. Os surtos se repetem e são chamados de paroxismo malárico, pois são<br />

típicos da doença. Nos momentos de paroxismo, o individuo apresenta grande<br />

tremor, justificando alguns nomes populares da doença: tremedeira, e batedeira.<br />

Aa doença não é transmitida diretamente de uma pessoa para outra,<br />

necessitando da participação do mosquito nesse processo. As complicações do<br />

quadro podem levar a morte, principalmente nas infecções do Plasmodium<br />

falciparum que tem maior agressividade, levando a convulsões, delírio, coma e<br />

morte.<br />

Assim a assistência medica é extremamente necessária em todo e qualquer caso<br />

de suspeita de malária.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

ALHO – Colocar 2 dentes de alho<br />

amassado de molho em 1 copo de<br />

agua e deixar descansar por 6 horas.<br />

Pingar 15 gotas de própolis, dividir<br />

em 3 doses e tomar 1 dose, 3 vezes<br />

ao dia.<br />

SALSA - Fazer um chá de 20 gramas<br />

de salsa em 1 litro de agua. Desligar,<br />

tampar e deixar descansar por 15<br />

minutos. coar e tomar 1 xicara de chá<br />

3 vezes ao dia.<br />

FRUTAS<br />

LIMÃO – Preparar um suco de limão<br />

em 1 copo de agua. Tomar 1 copo, 3<br />

vezes ao dia.<br />

MELANCIA – Preparar um suco<br />

natural concentrado de melancia,<br />

tomar 1 copo, 4 vezes ao dia.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 301<br />

PLANTAS<br />

PICÃO E MIL EM RAMAS - Fazer um<br />

chá de 10 gramas de picão e mil em<br />

ramas em 1 litro de agua. Desligar,<br />

tampar e deixar descansar por 15<br />

minutos. coar e tomar 1 xicara de chá<br />

3 vezes ao dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

SEMENTES DE GIRASSOL – Fazer<br />

um chá com 1 colher de sopa de<br />

semente de girassol em 1 copo de<br />

agua. Tomar 1 copo, 2 vezes ao dia.<br />

GEOTERAPIA – Compressa de argila<br />

com cebola ralada na região<br />

abdominal, com duração de 1 hora.<br />

HIDROTERAPIA – Fazer banho de<br />

contraste. Começar com a agua<br />

morna e passar para a agua fria após<br />

2 minutos. após 15 segundos repita a<br />

operação, sendo assim por diante.<br />

Molhar uma toalha de banho e uma de<br />

rosto em agua fria. Torcer e aplicar a<br />

toalha de banho sobre o abdome e a<br />

de rosto sobre a testa. Trocar de 3 em<br />

3 minutos durante 20 minutos ou até<br />

passar a febre. (Pag. 396).<br />

salsa<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Se o local onde você vive existe<br />

mosquitos transmissores de<br />

malária, utilize repelentes e redes<br />

contra mosquitos.<br />

- Não deixe latas, vasos e potes<br />

expostos a chuva, pois o acumulo<br />

de agua parada é um ambiente<br />

propicio dessa doença.


302 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamento naturais


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 303<br />

MAL DE ALZHEIMER<br />

ma das causas mais significativas de demência, o mal de Alzheimer é uma<br />

Udoença que acomete pessoas com mais de 50 anos, caracterizada pela<br />

morte dos principais células que compõe o cérebro, os neurônios. Assim, esta<br />

dentro do grupo de doenças neurodegenerativas, com evolução progressiva e<br />

ainda sem cura. Com as sucessivas mortes neurais, há redução de volume<br />

cerebral e diminuição da memoria e inteligência, levando a incapacidades cada<br />

vez mais limitantes. Inicialmente há comprometimento da memoria recente, com<br />

perdas cada vez mais significativas de memoria. Depois de anos, o paciente não<br />

se recorda de seu nome e de seus familiares. Alem do mais há comprometimento<br />

da linguagem e da noção de comportamento social, tornado –os cada vez mais<br />

dependentes de seus cuidadores. Ao final da doença, permanecem mudos,<br />

incapazes de realizar qualquer tarefa, restringindo – o a cama. A ciência ainda<br />

busca meios de compreender melhor esse mal, na busca de remédios, mais<br />

eficazes, e de uma possivel cura. Muitos acreditam que o treinamento da<br />

memoria, assim como a realização de palavras cruzadase contas matemáticas<br />

mentais, ajudam a prevenir contra essa doença, mas ainda há muito que se<br />

descobrir nessa área.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

CENOURA COUVE E SALSA – Bater<br />

no liquidificador cenoura, folhas de<br />

couve e 10 gramas de salsa em 1<br />

copo de agua. Coar e tomar em jejum<br />

FRUTAS<br />

ABACAXI – Tirar a coroa do abacaxi<br />

com uma escova, esfregar bem a<br />

casca. Cortar em pedaços e bater no<br />

liquidificador. Tomar 1 copo 3 vezes<br />

ao dia.<br />

Incluir a fruta no café da manhã.<br />

LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />

(p.392)<br />

MAÇÃ –Substituir o café da manhã<br />

por uma refeição exclusiva de maçã.<br />

Comer maçã durante o dia.<br />

abacaxi


304 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

PLANTAS<br />

DENTE DE LEÃO, MIL EM RAMAS E<br />

TANCHAGEM - Fazer um chá de 10<br />

gramas cada planta em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. coar e<br />

tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />

geleia real embaixo da língua. Deixar<br />

dissolver e engolir. Realizar esse<br />

processo 1 vez ao dia.<br />

LEVEDO DE CERVEJA – Tomar 4<br />

comprimidos de levedo de cerveja, 3<br />

vezes ao dia.<br />

FARINHA DE LINHAÇA – Moer a<br />

linhaça dourada no liquidificador,<br />

sem utilizar agua até obter uma<br />

farinha fina. Misturar 2 colheres de<br />

sopa de farinha de linhaça em um<br />

copo de suco, vitaminas ou no<br />

almoço . guardar em local seco e<br />

arejado por até 7 dias.<br />

dente de leão<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- A d o t e u m a a l i m e n t a ç ã o<br />

saudável. Evite alimentos que<br />

c o n t e n h a m a s p a r t a m e e<br />

glutamato monossodico.<br />

- Evite açúcar e derivados de<br />

leite.<br />

- Estudiosos associam essa<br />

enfermidade com a agitação da<br />

vida moderna e ao sedentarismo.<br />

Pratique atividades físicas .


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 305<br />

MAL DE PARKINSONO<br />

encéfalo é o órgão responsável por planejar e determinar a realização dos<br />

Omovimentos corporais. Alterações nessa capacidade gera doenças<br />

caracterizadas por incoordenações e movimentos involuntários, isso quando não<br />

resulta na perda de qualquer tipo de movimento. O mal de Parkinson está dentro<br />

do grupo de doenças que afetam o movimento, por comprometer a atividade<br />

dessas áreas encefálicas. Por ser neurodegenerativa, sua causa está ligada a<br />

morte de neurônios moduladores dos movimentos. Assim, o paciente apresenta<br />

tremor inicialmente nas extremidades dos membros que some durante a<br />

execução de movimentos, mas que logo retornam ao termino deles. Associado a<br />

esse sintoma, há lentidão dos movimentos e rigidez articular, conduzindo o<br />

paciente a um estado cada vez mais hipoativo, isolado e quieto. Há maior risco de<br />

desenvolvimento de demência, com perda de memoria e da capacidade de<br />

raciocínio,. Essa doença é mais comum em idosos acima de 40 anos, mas pode<br />

ocorrer durante a juventude em raras ocasiões.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

ALFACE - Bater 10 folhas de alface e<br />

1 copo de agua no liquidificador. Coar<br />

e tomar 1 copo desse suco, 2 vezes<br />

ao dia.<br />

ALHO - Colocar 2 dentes de alho<br />

amassado de molho em 1 copo de<br />

agua e deixar descansar por 6 horas.<br />

Pingar 15 gotas de própolis, dividir<br />

em 3 doses e tomar 1 dose, 3 vezes<br />

ao dia.<br />

FRUTAS<br />

ABACAXI - Tirar a coroa do abacaxi<br />

com uma escova, esfregar bem a<br />

casca. Cortar em pedaços e bater no<br />

liquidificador. Tomar 1 copo 3 vezes<br />

ao dia.<br />

Incluir a fruta no café da manhã.<br />

LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />

(p.392)<br />

alface


306 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

PLANTAS<br />

DENTE DE LEÃO - Fazer um chá de<br />

10 gramas de dente de leão em 1 litro<br />

de agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. coar e<br />

tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />

S A L S A PA R R I L H A , I P E R O X O ,<br />

CASCARA SAGRADA E CAVALINHA -<br />

Fazer um chá de 10 gramas cada<br />

planta em 1 litro de agua. Desligar,<br />

tampar e deixar descansar por 15<br />

minutos. coar e tomar 1 xicara de chá<br />

3 vezes ao dia.<br />

avenca<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />

geleia real embaixo da língua. Deixar<br />

dissolver e engolir. Realizar esse<br />

processo 1 vez ao dia.<br />

HIDROTERAPIA –Fazer um banho<br />

vital e um de tronco. (p.406)<br />

LEVEDO DE CERVEJA – Tomar 4<br />

comprimidos de levedo de cerveja, 3<br />

vezes ao dia.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Inclua nozes e castanhas em sua<br />

alimentação diária. Elas são excelentes<br />

para o coração e para o cérebro.<br />

-Adote um alimentação saudável. Elimine<br />

alimentos que contenham espartano e<br />

gutamato monossodico.<br />

- Evite açúcar e derivados do leite.<br />

- Estudiosos associam essa enfermidade<br />

com a agitação da vida moderna e ao<br />

sedentarismo. Pratique atividades físicas .


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 307<br />

MANCHAS NA PELE<br />

pele é considerada o maior órgão do corpo , e também sitio de uma<br />

Ainfinidade de doenças, tanto pela sua extensão e numero de estruturas,<br />

quanto pela sua constante exposição ao ambiente agressor. A apresentação de<br />

doenças de pele é rica em termos de variação, sendo em geral perceptível ao<br />

toque ou mesmo visualmente, variando entre ulceras, erosões , nódulos,<br />

vesículas, bolhas, placas, descamações, entre outras. A grande verdade, reside<br />

no fato de que muitas doenças de pele em estagio inicial, por mais graves que<br />

sejam são vistas como inocentes aos olhos leigos, enquanto que facilmente<br />

diagnosticada e tratáveis quando observadas pelos olhos do especialista<br />

medico. Assim, muitas manchas indicativas de câncer agressivo e letal, por<br />

exemplo, acabam por ser negligenciadas por seus portadores, só sendo<br />

diagnosticadas tarde demais para serem eliminadas. Como o câncer de pele é<br />

popularmente mais temível, devido a sua elevada taxa de letalidade, é quase<br />

sempre por medo dele que se vai ao dermatologista quando se depara com uma<br />

mancha de pele. Mas vale ressaltar que existem vários tipos de câncer nesse<br />

tecido. O melanoma, que é visto como o pior deles, nem sempre é agressivo<br />

como sua fama diz. Dependendo da demora em diagnosticar e da agressividade<br />

da lesão inicial, os melanomas podem se comportar como tumores benignos ou<br />

então levar a morte em dentro de alguns meses após o diagnostico, com o tumor<br />

espalhando-se por muitos órgãos. Existem vários tipos de melanoma e sua forma<br />

de apresentação são variados, necessitando de uma analise medica, sendo<br />

geralmente caracterizado por uma mancha ou placa de coloração irregular,<br />

escura marrom, ou praticamente preta, com contornos irregulares. A utilização<br />

de protetor solar é indispensável como prevenção de câncer de pele.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

PEPINO – Cortar ½ pepino em rodelas<br />

e aplicar sobre a mancha. Tomar 1<br />

copo de suco de pepino todo dia.<br />

CENOURA – Fazer suco de 2<br />

cenouras na centrifuga. Tomar 1<br />

copo, ½ hora antes do almoço. (Caso<br />

não possua uma centrifuga, bater no<br />

liquidificador com o mínimo possível<br />

de água) incluir salada crua de<br />

cenoura nas refeições.<br />

FRUTAS<br />

LARANJA – Substituir o café da<br />

manhã por refeições exclusivas de<br />

laranja, 2 vezes ao dia.<br />

MAMÃO – Retirar a casca de 1<br />

mamão e colocar a parte interna da<br />

casca sobre a pele. Manter a<br />

aplicação por 1 hora. Repetir o<br />

procedimento 1 vez ao dia.


308 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Misturar 5 colheres<br />

de argila com 2 colheres de suco de<br />

cenoura, 2 colheres de suco de<br />

pepino e 1 colher de mel. Aplicar<br />

sobre o local atingido por 1 hora, 1 vez<br />

ao dia por 15 dias. Para retirar o<br />

cataplasma lave o local com água<br />

morna e sabão neutro.( Pag. 413).<br />

VINAGRE DE MAÇÃ – Umedecer um<br />

algodão de vinagre de maçã e passar<br />

sobre as manchas. Deixar descansar<br />

por 20 minutos. lavar o local com<br />

agua morna e sabão neutro. Aplicar<br />

uma camada de iogurte natural e<br />

deixar mais 20 minutos. repetir o<br />

modo de lavar. Aplicar um hidratante.<br />

vinagre de maça


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 309<br />

MEMÓRIA, PERDA DE<br />

memoria resulta de uma complexa rede de atividades neurais divididas em<br />

A3 processos básicos: aquisição de informações (ou aprendizado), retenção<br />

e evolução (resgate do que foi armazenado). A redução de qualquer uma dessas<br />

capacidades cerebrais leva a prejuízos de memoria, dificultando-a ou alterando<br />

sua atividade. As informações adquiridas podem ficar retidas em curta,<br />

moderada, ou longa duração, dependendo do numero de repetições a que o<br />

individuo é exposto á informação ou da carga emocional envolvida no contexto<br />

de exposição. Tanto a repetição, quanto a emoção, está envolvida no processo<br />

de consolidação da memoria, gerando memorias de longa duração. Assim, não<br />

se esquece do caminho de casa para o trabalho, porque ele é repetido<br />

constantemente, dia após dia, da mesma forma que não se esquece da morte de<br />

um parente amado devido á intensidade emocional envolvida naquele evento<br />

único. Em geral, as perdas repentinas da memoria estão associadas ás lesões<br />

cerebrais, como por traumas ou acidentes vasculares encefálicos (derrame).<br />

Em situações de muitos esquecimentos corriqueiros, como esquecer<br />

frequentemente onde está o celular ou a chave do carro, deve-se verificar se o<br />

grau de estresse ou outros fatores emocionais estão atuando de maneira<br />

prejudicial, uma vez que a emoção está intimamente relacionada com os<br />

processos da memorização. Isso ocorre durante choques emocionais<br />

estarrecedores, capazes de impedir que o individuo se lembre do que aconteceu<br />

durante o evento traumático, como um acidente de carro, um estupro, ou um<br />

morte próxima ocorrida.<br />

Doenças demenciais graves, como mal de Alzheimer, estão<br />

classicamente envolvidas com a perda de memoria, acometendo mais<br />

indivíduos idosos. No mal de Alzheimer perdem-se tipicamente as memorias<br />

recentes e progressivamente as remotas, até certo ponto que os familiares<br />

queixam-se de que, antes, o enfermo não se lembrava do que havia comido ou<br />

aonde foi no dia anterior, e , agora, já não reconhecem seus filhos ou seu próprio<br />

nome.<br />

O uso de drogas como maconha, álcool e tóxicos, também leva a<br />

progressiva perda das funções cerebrais, sendo a memoria uma das principais<br />

afetadas. Como se vê, existem múltiplas causas de perda de memoria, assim<br />

como existem vários tipos de memoria, não cabendo a este livro tipificar ou<br />

diagnosticar os distúrbios existentes, cabendo exclusivamente ao medico ou ao<br />

psicólogo tais funções. O tratamento é especifico para cada causa,<br />

necessitando assim de acompanhamento medico para a busca de resultados<br />

satisfatórios.


310 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

HORTALIÇAS<br />

ALHO - Colocar 6 dentes de alho<br />

amassado de molho em 1 copo de<br />

agua e deixar descansar por 6 horas.<br />

Pingar 15 gotas de própolis, dividir<br />

em 3 doses e tomar 1 dose, 3 vezes<br />

ao dia.<br />

PEPINO – Bater 1 pepino em ½ copo<br />

de agua no liquidificador. Coar e<br />

tomar 1 xicara de chá desse suco<br />

antes do almoço, imediatamente<br />

após o preparo.<br />

CHICORIA – Retirar 5 folhas de<br />

chicória, acrescentar ½ copo de agua<br />

e bater no liquidificador. Tomar 1 copo<br />

de suco 2 vezes ao dia.<br />

ESPINAFRE – Incluir na alimentação<br />

na forma de salada.<br />

ginseng<br />

FRUTAS<br />

ABACAXI – Substituir o café da<br />

manhã por refeições exclusivas de<br />

abacaxi. Esfregar a casca do abacaxi<br />

com uma escova de lavar alimentos.<br />

Acrescentar 1 litro de agua e ferver<br />

por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />

3 vezes ao dia. Não adicionar açúcar.<br />

PLANTAS<br />

ALECRIM - Fazer um chá de 20<br />

gramas de alecrim em 1 litro de agua.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. coar e tomar 1 xicara<br />

d e c h á 3 v e z e s a o d i a . N ã o<br />

acrescentar açúcar.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GELEIA REAL - Colocar ½ colherinha<br />

de café de geleia real embaixo da<br />

língua, durante 30 minutos antes do<br />

café da manhã.<br />

HIDROTERAPIA – Fazer um banho<br />

vital e um de tronco (´p.405), ao dia.<br />

LEVEDO DE CERVEJA – Tomar 4<br />

comprimidos 3 vezes ao dia. c<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Inclua nozes em sua alimentação diária. Elas são excelentes para o<br />

coração e para o cérebro.<br />

-Adote uma alimentação saudável. Evite alimentos que contenham<br />

aspartame e glutamato monossódico.<br />

- Evite açúcar e derivados de leite.<br />

- Estudiosos associam essa enfermidade com a agitação da vida moderna<br />

e ao sedentarismo. Pratique atividades físicas.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 311<br />

MENOPAUSA, DISTÚRBIO DA<br />

(SÍNDROME DA MENOPAUSA)<br />

enopausa é o período final de toda a menstruação, muito comum após os<br />

M40 anos de idade, momento em que a produção de estrógeno encontra-se<br />

reduzida. Sintoma comum é o chamado fogacho, popularmente conhecido como<br />

ondas de calor. O calor associa-se a transpiração e vermelhidão do pescoço e<br />

rosto, durando alguns segundos ou minutos. mudanças de humor, como tristeza,<br />

irritabilidade, e impaciência são comuns, o que dificulta a manutenção da vida<br />

social e familiar. Sensação de dormência e formigamentos, assim como<br />

vertigens, esquecimentos e dificuldade de concentração são outros efeitos<br />

neurológicos esperados durante esse período. As insônias também constituem<br />

fator estressor e podem levar muitas mulheres a utilizar medicamentos de forma<br />

incorreta, objetivando boas noites de sono. É importante que fique claro que não<br />

há sangramentos vaginais durante esse período, e em caso de ocorrência, exigese<br />

uma investigação minuciosa, havendo suspeita de câncer endometrial.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

CENOURA E SALSÃO – Fazer um<br />

suco composto de cenoura e salsão.<br />

Tomar esse suco 1 vez ao dia. Incluir<br />

essas hortaliças na alimentação em<br />

forma de salada.<br />

PEPINO – Bater 1 pepino em ½ copo<br />

de agua no liquidificador. Coar e<br />

tomar 1 xicara de chá desse suco<br />

antes do almoço, imediatamente<br />

após o preparo.<br />

melão<br />

FRUTAS<br />

MELANCIA – Fazer refeições<br />

exclusivas de melancia. Incluir<br />

deliberadamente essa fruta nas<br />

refeições, salientando que não deve<br />

ser misturados com outras frutas.<br />

Também é recomendado suco natural<br />

da mesma.<br />

MELÃO – O melão é considerado o<br />

amigo da mulher. Fazer refeições<br />

exclusivas de melão por 1 semana.<br />

A p ó s e s s e p e r í o d o i n c l u i r<br />

deliberadamente essa fruta nas<br />

refeições . substituir a refeição da<br />

noite por 3 copos do seguinte suco: 1<br />

copo de agua, 2 colheres de sopa de<br />

semente de melão e hortelã. Bater e<br />

coar. Esse suco deve ser tomado por<br />

30 dias.


312 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

soja<br />

PLANTAS<br />

CAMOMILA - Fazer um chá de 15<br />

gramas de Camomila em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. coar e<br />

tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />

CAVALINHA - Fazer um chá de 20<br />

gramas de cavalinha em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. coar e<br />

tomar 1 xicara de chá 2 vezes ao dia.<br />

FOLHAS DE AMOEIRA - Fazer um<br />

chá de 20 gramas de alecrim em 1<br />

litro de agua. Ferver por 5 minutos.<br />

Coar e tomar 1 xicara de chá 3 vezes<br />

ao dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila na região do abdome durante 1<br />

hora 2 vezes ao dia. (Pag. 433)<br />

SOJA – Adicionar soja cozida no<br />

almoço, pois é rica em izoflavonas e<br />

estudiosos recomendam utilizar<br />

todos os tipos de produto de soja, tai<br />

como: leite, tofu, proteína, entre<br />

outros.<br />

HIDROTERAPIA – Fazer 1 escalda<br />

pés 1 vez ao dia. ( Pag. 403).<br />

Fazer 1 banho de assento quente 1<br />

vez ao dia . (Pag. 404).<br />

BROCOLIS E LARANJA – Retirar o<br />

suco de 5 laranjas. Bater com 3 folhas<br />

de brócolis. Coar e tomar 1 copo,<br />

durante o café da manhã.<br />

CAPSULA DE OLEO DE LECITINA DE<br />

SOJA – Tomar 1 capsula de lecitina de<br />

soja 3 vezes ao dia.<br />

FARINHA DE LINHAÇA - Moer a<br />

linhaça dourada no liquidificador,<br />

sem utilizar agua até obter uma<br />

farinha fina. Misturar 2 colheres de<br />

sopa de farinha de linhaça em um<br />

copo de suco, vitaminas ou no<br />

almoço . guardar em local seco e<br />

arejado por até 7 dias.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Beba muita agua.<br />

- Tenha uma alimentação saudável, rica em alimentos integrais e fibras,<br />

frutas e legumes. Evite frituras em geral, enlatados, embutidos e fast foods.<br />

- Dê preferencia a alimentos integrais, como trigo integral, arroz integral,<br />

aveia.<br />

- Pratique atividades físicas. Pois é importante no combate ao males<br />

provocados pela menopausa.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 313<br />

MENORRAGIA<br />

ambém denominada hipermenorreia, as menorragias caracterizam-se por<br />

Tmenstruações que duram tempo demais( mais de 8 dias) ou mesmo de<br />

grande volume sanguíneo (mais de 200 ml), em mulheres de idade fértil. Em<br />

geral está associada a endometriose e adenometriose. Endometriose constitui a<br />

implantação de tecido de revestimento interno do útero em local extrauterino, não<br />

sendo uma lesão cancerosa ou maligna. Da mesma forma, a denometriose<br />

representa a invasão do endométrio para o interior da parede muscular do útero,<br />

gerando sangramentos de padrão incorreto. Na verdade, como a menstruação<br />

representa a descamação endometrial devido as alterações hormonais<br />

fisiológicas, esse tecido também é responsável aos mesmos estímulos<br />

hormonais, independente do local em que esteja. Os sangramentos são assim<br />

alterados ou por localização extra do tecido ou por proliferação excessiva dele ao<br />

longo da espessura uterina. Outro fator da menorragia constitui a deficiência na<br />

coagulação sanguínea. Um sangue tem dificuldade de coagular leva<br />

necessariamente ao aumento do volume da menstruação, prolongando sua<br />

duração ao longo dos dias.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

CENOURA – Fazer o suco de 2<br />

cenouras na centrifuga. ( Caso não<br />

p o s s u a c e n t r i f u g a , b a t e r n o<br />

liquidificador com o mínimo possível<br />

de água). Tomar 1 copo desse suco 1<br />

vez ao dia durante 15 dias. Incluir<br />

salada crua nas refeições.<br />

COUVE – Bater 3 folhas de couve e 1<br />

copo de água no liquidificador, coar e<br />

tomar 1 copo 1 vez ao dia durante 15<br />

dias.<br />

cenoura<br />

FRUTAS<br />

LARANJA – Substituir o café da<br />

manhã por uma refeição exclusiva de<br />

laranja, 2 vezes por semana. Comer o<br />

bagaço e a parte branca.<br />

MELÃO - O melão é considerado o<br />

amigo da mulher. Fazer refeições<br />

exclusivas de melão por 1 semana.<br />

A p ó s e s s e p e r í o d o i n c l u i r<br />

deliberadamente essa fruta nas<br />

refeições . substituir a refeição da<br />

noite por 3 copos do seguinte suco: 1<br />

copo de agua, 2 colheres de sopa de<br />

semente de melão e hortelã. Bater e<br />

coar. Esse suco deve ser tomado por<br />

30 dias.


314 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

PLANTAS<br />

FOLHA DE MANGUEIRA – Fazer um<br />

chá com 15 gramas de folha de<br />

mangueira em 1 litro de agua.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. coar e tomar 1 xicara<br />

de chá 2 vezes ao dia.<br />

JEQUITIBÁ - Fazer um chá com 15<br />

gramas de casca de jequitibá em 1<br />

litro de agua. Após entrar em ebulição<br />

deixe ferver por 10 minutos. Desligar,<br />

tampar e deixar descansar por 10<br />

minutos. coar e tomar 1 xicara de chá<br />

2 vezes ao dia.<br />

folhas de manguiera<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila na região uterina por 2 horas, 1<br />

vez ao dia. (p.413)<br />

LEVEDO DE CERVEJA – Tomar 4<br />

capsulas3 vezes ao dia.<br />

HIDROTERAPIA – Fazer compressa<br />

de gelo na região uterina por 15<br />

minutos, 1 vez ao dia. (Pag. 397)<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Procure acompanhamento medico.<br />

Essa enfermidade pode causar<br />

anemia.<br />

- Evite alimentos embutidos, carnes,<br />

aves e ovos de granja. Alimentos que<br />

sofrem alterações podem trazer<br />

prejuízo á saúde.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 315<br />

MENSTRUAÇÃO, DISTÚRBIOS DA<br />

ciclo menstrual é, de grosso modo, consequência da flutuação<br />

Osincronizada entre quatro hormônios: hormônio folículo estimulante (FSH),<br />

hormônio luteinizante (LH); estrógeno e progesterona. A perda da sincronia, seja<br />

por falta, seja por excesso, de qualquer um desses hormônios, haverá alterações<br />

no ciclo menstrual. E mais, todo o hormônio atua em um órgão alvo, que também<br />

necessita estar integro e saudável para que a sal atividade seja ativada no<br />

momento adequado, durante um período correto. Os órgãos alvos de interesse<br />

neste tema são, obviamente, o útero e os ovários. Assim, é de se esperar que não<br />

só a inexistência e/ou malformação desses órgãos também tragam alterações no<br />

ciclo, como também as endometrioses do ovário e as adenomioses, os<br />

leiomiomas uterinos, e os tumores e cistos ovarianos. Alterações hormonais são<br />

também tão significativas que mulheres que tomam anticoncepcional, cuja<br />

formula contem doses de estrógeno e progesterona, permanecem sem<br />

menstruar durante seu efeito. Existem vários distúrbios menstruais, cada qual<br />

com uma infinidade de causas, não sendo o objetivo desse livro explicar todas<br />

elas. Acompanhamento medico é essencial, ainda mais se tratando de um<br />

assunto complexo como esse. Levando em consideração que a menstruação<br />

normal deve ocorrer a cada 21 a 35 dias, devendo durar 2 a 8 dias, os distúrbios<br />

da menstruação são:<br />

- Amenorreia – ausência de menstruação.<br />

- Dismenorreia - dor em cólica durante a menstruação.<br />

- Hipomenorreia – duração de menos de 2 dias.<br />

- Hipermenorreia – aumento do volume sanguíneo e da duração menstrual (mais<br />

de 8 dias).<br />

- Metrorragia - perda sanguínea uterina que não obedece ao ciclo menstrual.<br />

-Oligomenorreia – ciclos menstruais maiores que 35 dias.<br />

- Polimenorreia – ciclos menstruais menores que 21 dias.<br />

melão


316 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

BATATA E CEBOLA – Cozinhar<br />

batatas e cebola aproximadamente<br />

40 minutos. tomar 1 xicara de chá do<br />

caldo, 2 vezes ao dia.<br />

COUVE – Fazer suco com 3 folhas de<br />

couve em 1 copo de agua. Tomar 1<br />

copo em jejum.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />

geleia real embaixo da língua. Deixar<br />

dissolver e engolir. Realizar esse<br />

processo 1 vez ao dia.<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila na região abdominal, infra<br />

umbilical por 1 hora 1 vez ao dia.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

FRUTAS<br />

LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />

(p.392)<br />

MELÃO - O melão é considerado o<br />

amigo da mulher. Fazer refeições<br />

exclusivas de melão por 1 semana.<br />

A p ó s e s s e p e r í o d o i n c l u i r<br />

deliberadamente essa fruta nas<br />

refeições . substituir a refeição da<br />

noite por 3 copos do seguinte suco: 1<br />

copo de agua, 2 colheres de sopa de<br />

semente de melão e hortelã. Bater e<br />

coar. Esse suco deve ser tomado por<br />

30 dias.<br />

PLANTAS<br />

- Evite usar cafeína e bebidas<br />

a l c o ó l i c a s . A d o t e u m a<br />

alimentação saudável.<br />

-Reduza a ingestão de açúcar.<br />

-Pratique exercícios físicos<br />

regularmente.<br />

- V i s i t e u m g i n e c o l o g i s t a<br />

periodicamente.<br />

camomila<br />

CAMOMILA - Fazer um chá com 15<br />

gramas de camomila em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. coar e<br />

tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />

UXIR AMARELO E UNHA DE GATO - –<br />

Fazer um chá com 10 gramas de<br />

cada planta em 1 litro de agua.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. coar e tomar 1 xicara<br />

de chá 3 vezes ao dia.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 317<br />

MICOSE<br />

icose constitui o nome popular de uma infecção fúngica superficial dos<br />

Mpés, também denominada pé de atleta e de frieira. Contudo, a rigor, o nome<br />

micose diz respeito a qualquer infecção fúngica que ocorra em qualquer lugar do<br />

corpo, e não apenas a que ocorre nos pés. Clinicamente, a micose dos pés é<br />

denominada de tínea do pé, mas a tínea da cabeça, nas virilhas, na barriga, etc.<br />

Onde recebe o nome especifico de cada lugar. A tínea do pé é mais comum entre<br />

os dedos, caracterizando-se por produzir descamação superior da pele, com<br />

vermelhidão e coceira. A pele fica discretamente inflamada e pode rasgar-se<br />

dependendo da intensidade da infecção, podendo sangrar. O fungo pode<br />

estender-se para as unhas, acometendo-as. Essa ultima condição, denominada<br />

onicomicose e gera uma grande espessamento da unha e uma coloração<br />

amarelada, característica. Pode gerar deformidades dos leitos de implantação<br />

da unha, causando deformações. O grande problema, da tínea do pé é o fato de<br />

que ela reduz os mecanismos de proteção da pele, devido a descamação e<br />

coceira, abrindo portas para que micro organismos mais agressivos, entre no<br />

organismo. Assim pode haver penetração bacteriana, gerando inflamações<br />

graves de pele e comprometimento do estado geral do paciente. Enxaguar bem<br />

os pés após o banho, evitar deixa-los úmidos durante o dia e usar calcados mais<br />

arejados são meios de se prevenir a tínea do pé.<br />

Ver também sugestões em dermatose e frieira.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

FRUTAS<br />

LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />

(p.392)<br />

MAMÃO – Cortar ½ mamão maduro,<br />

retirar parcialmente a polpa e<br />

esfregar a parte interior da casca<br />

sobre a pele, no local afetado. Repetir<br />

esse procedimento 1 vez ao dia<br />

durante 15 dias.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila sob o local afetado por 1 hora, 1<br />

vez ao dia.<br />

argila


318 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

NEFRITE<br />

xistem vários processos de lesão renal que culminam em inflamações desse<br />

Eórgão. Dois grupos de doença ganham destaque, mas independentemente<br />

da doença renal inicial, todas as doenças renais graves não tratadas evoluem<br />

para um grau de comprometimento global do rim, impossibilitando saber onde se<br />

iniciou o processo. A destruição renal é tamanha, que não se pode concluir que<br />

começou primeiro, qual lesão deu origem á outras. Pior, muitas das doenças já<br />

instaladas no rim são assintomáticas, impossibilitando um inicio rápido do<br />

tratamento, que, quando é iniciado, já pode ser tarde demais. De toda forma, os<br />

dois grupos de doenças dignos de nota são as glomerulonefrites e as nefrites<br />

tubulointersticial. As glomerulonefrites podem ser causadas por agressão renal<br />

direta do sistema de defesa ou por consequência da ativação do sistema<br />

imunitário contra um determinado agente agressor. Elas podem ser bastante<br />

graves e necessitar de intervenção medica urgente, embora o paciente possa<br />

alegar estar bem. Os sinais e sintomas de uma glomerulonefrite podem ser<br />

sangue, elevadas taxas de proteínas e lipídeos na urina e pressão arterial alta. Já<br />

as nefrites tubulointersticiais são causadas por infecções, obstruções urinarias,<br />

tumores, doenças vasculares, medicamentos e toxinas. Caracterizam-se por<br />

aumento de volume urinário e dependendo do quadro pode haver cólica renal.<br />

Deve-se sempre tratar a causa, que só pode ser corretamente identificada por<br />

um medico. Os dois grupos de doenças citados são em geral particularmente<br />

piores em diabéticos, hipertensos, tabagistas e alcoolistas.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

AGRIÃO – Fazer um suco com 5 talos<br />

de agrião em 1 xicara de agua. Tomar<br />

½ xicara em jejum.<br />

ALHO - Colocar 6 dentes de alho<br />

amassado de molho em 1 copo de<br />

agua e deixar descansar por 6 horas.<br />

Pingar 15 gotas de própolis, dividir<br />

em 3 doses e tomar 1 dose, 3 vezes<br />

ao dia.<br />

alho<br />

PLANTAS<br />

CABELO DE MILHO - – Fazer um chá<br />

com 10 gramas de planta em 1 litro<br />

de agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. coar e<br />

tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />

ALCACHOFRA - – Fazer um chá com<br />

10 gramas de alcachofra em 1 litro<br />

de agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. coar e<br />

tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />

ALFAVACA - – Fazer um chá com 15<br />

gramas de alfavaca em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. coar e<br />

tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 319<br />

FRUTAS<br />

ABACAXI - Tirar a coroa do abacaxi e<br />

lavar com uma escova, esfregar bem<br />

a casca. Cortar em pedaços e bater<br />

no liquidificador com 1/2 litro de água.<br />

Coar e adoçar com mel. Tomar 1<br />

copo, 3 vezes ao dia. Incluir a fruta no<br />

café da manhã.<br />

LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />

(p.392)<br />

MELÃO - Fazer refeições exclusivas<br />

de melão por 1 semana. Após esse<br />

período incluir deliberadamente essa<br />

fruta nas refeições, salientando que<br />

essa fruta não de ser misturada a<br />

outros alimentos.<br />

UVA – Tomar suco concentrado de<br />

uva. Incluir uva nas refeições diárias.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila na região dos rins por 1 hora, 1<br />

vez ao dia. (Pag. 413)<br />

PRÓPOLIS – Pingar 30 gotas de<br />

solução de própolis a 30% em ½ copo<br />

de água. Tomar 1 vez ao dia.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Tome agua em abundancia.<br />

-Tome sucos de melancia,<br />

melão e tangerina.<br />

-Não exagere no uso de sal, e<br />

no condimentos: catchup,<br />

pimenta e mostarda.<br />

abacaxi


320 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

NERVOS, DEBILIDADE<br />

s nervos são responsáveis por transmissão dos comandos encefálicos (por<br />

Oexemplo) para os órgãos efetores (músculos, glândulas e vísceras), assim<br />

como conduzem estímulos de todas as partes do corpo para o encéfalo, com<br />

objetivo de informar o que está acontecendo em cada uma das partes. Dessa<br />

forma, os nervos podem ser entendidos como grandes vias de ida de<br />

informações e vinda de comandos, sendo um dos responsáveis por manter a<br />

vida. O funcionamento nervoso é dependente essencialmente de cálcio, sódio,<br />

cloro, lipídeos, gorduras, proteínas e vitaminas ingeridas na alimentação. O mau<br />

funcionamento dos nervos pode ser determinado por causas genéticas,<br />

compressivas, tumorais, toxico-metabólicas ou infecciosas virais e bacterianas.<br />

Assim, a disfunção leva as alterações no funcionamento de órgãos, glândulas e<br />

músculos, reduzindo a qualidade de vida e podendo levar a morte. A neuropatia<br />

diabética pode ser evitada e controlada reduzindo os níveis de glicose no<br />

sangue, por meio de obediência ao tratamento da doença. A neuropatia<br />

diabética leva á perda de sensibilidade das extremidades do corpo associada a<br />

alterações motoras, com feridas de demorada cicatrização. Deficiências<br />

nutricionais, principalmente de vitaminas B12 e B6 e E também resultam de<br />

disfunção nervosa. Pacientes com insuficiência renal/hepática, assim<br />

alcoolistas, experimentam certo grau de dano nervoso. Altas taxas de ureia,<br />

substancias toxicas retiradas do corpo por rins saudáveis, e de álcool danificam<br />

diretamente os nervos. As hérnias de disco não tratadas comprimem os nervos,<br />

lesionando-os e gerando dor. Em casos graves, as hérnias produzem fraqueza e<br />

atrofia muscular, com subsequente paralisia do membro.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

ALFACE - Bater 10 folhas de alface e<br />

1 copo de agua no liquidificador. Coar<br />

e tomar 1 copo desse suco, 2 vezes<br />

ao dia.<br />

SOJA – Incluir saladas cozidas de<br />

feijão de soja, na alimentação diária.<br />

FRUTAS<br />

LARANJA – Chupar de 3 a 5 laranjas<br />

ao dia.<br />

LIMÃO – Fazer a cura do limão.<br />

(p.392)<br />

soja


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 321<br />

PLANTAS<br />

CAMOMILA - – Fazer um chá com 15<br />

gramas de camomila em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. coar e<br />

tomar 1 xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />

CAPIM LIMÃO - – Fazer um chá com<br />

10 gramas de Capim limão em 1/2<br />

litro de agua. Desligar, tampar e<br />

deixar descansar por 15 minutos.<br />

coar e tomar 1 xicara de chá 2 vezes<br />

ao dia.<br />

FOLHAS DO ABACATEIRO - – Fazer<br />

um chá com 5 folhas de abacateiro<br />

em ½ litro de agua. Desligar, tampar<br />

e deixar descansar por 15 minutos.<br />

coar e tomar 1 xicara de chá 1 vezes<br />

ao dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

HIDROTERAPIA – Fazer banho vital 1<br />

vez ao dia durante meia hora. (p.406)<br />

Fazer banho de imersão durante ½<br />

hora, incluindo chá concentrado de<br />

alecrim a agua 1 vez ao dia.<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila durante 1 hora, na região<br />

abdominal 1 vez ao dia.<br />

LEVEDO DE CERVEJA – Tomar 2<br />

comprimidos 2 vezes ao dia.<br />

GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />

geleia real embaixo da língua. Deixar<br />

dissolver e engolir. Realizar esse<br />

processo 1 vez ao DIA.<br />

PÓLEN – Colocar 2 colheres de pólen<br />

em 1 copo de agua e tomar 1 vez ao<br />

dia. Pode ser utilizado com sucos e<br />

vitaminas. Esta dose pode ser<br />

aumentada caso seja necessário.<br />

C A M O M I L A , L I M Ã O , M A Ç Ã ,<br />

LINHAÇA E COUVE – Ferver ½ litro de<br />

agua e desligar. Acrescentar 10<br />

gramas de camomila, tampar e deixar<br />

espfriar. Coar e colocar o chá de<br />

c a m o m i l a n o l i q u i d i fi c a d o r,<br />

acrescentar ½ limão com casca, 1<br />

maçã, 1 colher de sopa de linhaça e 2<br />

folhas de couve. Coar e tomar entre<br />

as principais refeições.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

-Pratique exercícios físicos<br />

pelo menos 3 vezes por<br />

semana e preferencialmente<br />

a c o m p a n h a d a p o r u m<br />

profissional.<br />

- Pratique esportes em meio a<br />

natureza, tais como escadas,<br />

rapel, natação, entre outros.<br />

-Caminhe de manhã cedo,<br />

sobre a grama ainda úmida<br />

durante 15 minutos.<br />

- Tenha uma alimentação<br />

saudável. Evite frituras em<br />

geral, carnes gordurosas,<br />

chocolates, sobremesas e<br />

guloseimas.<br />

laranja


322 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

NEUROSE<br />

eurose representa, dentro da psiquiatria, a denominação geral para<br />

Ndistúrbios da intensidade das emoções, isto é, soa disfunções que alteram a<br />

vivencia sentimental do individuo sempre para mais, exagerando medos,<br />

ansiedades, fantasias, preocupações, etc. pessoas neuróticas sempre serão<br />

neuróticas, pois não se trata de um evento ou momento, e sim da forma como o<br />

cérebro dela responde e sempre respondeu a estímulos comuns. Ocorre que<br />

enquanto indivíduos normais vivenciam experiências sentimentais de forma<br />

equilibrada, os neuróticos ampliam a intensidade, gerando desequilíbrio e<br />

sofrimento. Assim, só de pensar em um desafio futuro, podem ter crises de medo<br />

e pânico, resultantes de um sentimento de preocupação desequilibrada,<br />

extremada. Os medos sociais normais são de intensidade tão desproporcional<br />

que se torna fobias sociais, isto é, o neurótico evita contatos e interações com a<br />

sociedade, sofrendo de intensa preocupação e medo quando se veem<br />

obrigados a isso. Dependendo do sentimento predominante em cada paciente,<br />

as neuroses são divididas em neurose de ansiedade, neurose fóbica, neurose<br />

hipocondríaca, neurose histérica, e neurose obsessivo –compulsiva. Embora a<br />

sociedade receba o termo neurose como sinônimo de loucura, ela está longe<br />

disso. Neuróticos sabem o que fazem, tem inteligência e vivem em meio á<br />

pessoas sem oferecer-lhe risco, sem sofrerem alucinações ou apresentarem<br />

qualquer comportamento de risco. Elas apenas vivenciam sentimentos fortes<br />

demais, desnecessário, podendo gerar criticas como : “deixa disso”, “mas você<br />

sabe que não precisa disso”. Esses comentários não ajudam, e ao contrario,<br />

pioram a situação, pois para o neurótico é algo a mais a se preocupar. O<br />

tratamento psiquiátrico e psicológico, em grau, permite que os neuróticos<br />

tenham uma vida normal, sem sentimentos exagerados ou sofrimentos.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

ALFACE - Bater 10 folhas de alface e 1<br />

copo de agua no liquidificador. Coar e<br />

tomar 1 copo desse suco, 2 vezes ao<br />

dia.<br />

FRUTAS<br />

A B A C A X I – F a z e r r e f e i ç õ e s<br />

e x c l u s i v a s d e a b a c a x i ,<br />

preferencialmente no café da manhã.<br />

BANANA – Comer 2 ou 3 bananas por<br />

dia.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 323<br />

PLANTAS<br />

CAMOMILA - Fazer um chá com 15<br />

gramas de camomila em ½ litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. Fazer<br />

bochecho por 5 minutos, 4 vezes ao<br />

dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

AGUA – Tomar ducha fria pela manhã.<br />

Se possível, tomar banhos de<br />

cachoeira.<br />

GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />

geleia real embaixo da língua. Deixar<br />

dissolver e engolir. Realizar esse<br />

processo 1 vez ao DIA.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Troque as farinhas brancas<br />

por farinhas integrais.<br />

- Faça atividades físicas<br />

regularmente.<br />

- Evite comer alguns alimentos<br />

como :doces, gorduras,<br />

cafeína. Estes alimentos<br />

podem excitar partes do<br />

cérebro, desregulando seu<br />

funcionamento.<br />

- Tenha uma alimentação<br />

saudável e equilibrada com<br />

muitas frutas e verduras.<br />

- Procure um medico.<br />

alface


324 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

NEVRALGIA ou NEURALGIA<br />

omo uma das funções dos nervos periféricos esta relacionada a levar os<br />

Cestímulos sensoriais (tato, fala, pressão, dor, temperatura) da superfície do<br />

corpo até o encéfalo, onde então tomamos conhecimento do que está<br />

acontecendo, compressões nervosas podem estimular estas vias de transporte.<br />

Assim, a dor é sentida no território de inervação do nervo periférico, como se o<br />

que estivesse sendo afetado fosse aquele território e não o nervo em si. A<br />

compressão de nervos podem ocorrer por qualquer processo que gere aumento<br />

de volume das estruturas adjacentes (do lado deles): tumores, inflamações,<br />

gravidez, cisto, hérnias de disco, dilatação vascular, fraturas ósseas, etc.<br />

Existem duas neuralgias clássicas: a lombociatalgia ou ciatalgia e a neuralgia do<br />

trigêmeo. A neuralgia do trigêmeo é uma dor em choque que acomete um dos<br />

lados do rosto de forma frequente, sendo quase insuportável, e de rápida<br />

duração. Acomete mais mulheres idosas, embora se manifeste também em<br />

homens e mulheres de qualquer idade. A intensidade e a dor é tão extrema, que<br />

embora seja muito breve, a repetição de sucessivos ataques pode impedir as<br />

atividades e a atenção dos acometidos. Tais ataques podem ser desencadeados<br />

por movimentos simples ou estímulos em regiões sensíveis do rosto. Na verdade<br />

existem dois nervos trigêmeos, que são responsáveis por enviar ao cérebro a<br />

sensibilidade das metades da face. Geralmente, a neuralgia é de apenas um dos<br />

trigêmeos, só ocorrendo dor em uma metade da face. Ainda há alguma<br />

controvérsia na causa da dor, pois uma parcela dos acometidos não se encontra<br />

alterações aparente, embora se possa verificar compressão do nervo por<br />

estruturas vasculares em outra parcela. Outras causas são; infarto em estruturas<br />

encefálicas e até mesmo esclerose múltipla, doença degenerativa grave,<br />

progressiva e limitante. As neuralgias não se restringem ás ciatalgias e ado<br />

trigêmeo, existindo varias outras não menos importantes, contudo pouco<br />

comuns.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

REPOLHO – Ralar um pedaço de<br />

repolho e aquecer. Fazer compressa<br />

sob o local da dor. Trocar a cada 20<br />

minutos até a dor passar.<br />

FRUTAS<br />

BANANA – Substituir o café da manhã<br />

por 2 bananas amassadas com aveia,<br />

pelo menos 3 vezes por semana.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 325<br />

PLANTAS<br />

FOLHAS DE LARANJEIRA –<br />

Escolher 20 folhas novas de<br />

laranjeira, colocar em um<br />

recipiente de vidro e jogar 1 litro<br />

de agua fervente por cima.<br />

Tampar e deixar descansar por<br />

15 minutos. adoçar com mel e<br />

tomar 1 xicara de chá 3 vezes<br />

ao dia.<br />

PASSIFLORA – Preparar um<br />

c h á c o m 5 g r a m a s d e<br />

passiflora em 1 litro de agua.<br />

Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos.<br />

tomar 1 xicara de chá, 3 vezes<br />

ao dia.<br />

VALERIANA - Preparar um chá<br />

com 15 gramas de valeriana<br />

em 1 litro de agua. Desligar,<br />

tampar e deixar descansar por<br />

15 minutos. tomar 1 xicara de<br />

chá, 3 vezes ao dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

HIDROTERAPIA – Fazer um<br />

e s c a l d a p é s p o r d i a .<br />

(preferencialmente antes de<br />

dormir)(p.403)<br />

Fazer banho de imersão, incluir<br />

chá de camomila a agua.<br />

(p.408)<br />

Fazer 1 sauna por dia. (p.409)<br />

folha de laranjeira


326 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

OBESIDADE<br />

obesidade diz respeito ao excesso de tecido adiposo. Pessoas que pesam<br />

Amais de 10% acima do peso ideal já são consideradas obesas. Embora haja<br />

certa controvérsia, indivíduos com IMC maior ou igual a 30 são obesos. O IMC é<br />

calculado dividindo-se o peso pelo quadrado da altura. A elevada retenção de<br />

gordura corporal esta relacionada primariamente ao fato de que o tecido adiposo<br />

não possuir apenas a função de armazenar gordura, mas também de produzir<br />

hormônios. Esses hormônios desempenham papel essencial na vida das<br />

pessoas saudáveis, que se encontram no peso ideal. Contudo a produção<br />

hormonal desse tecido altera-se com o tamanho dele, de que tal forma que, em<br />

obesos, há maior desequilíbrio hormonal, levando a consequências<br />

possivelmente graves. Em obesos há aumento de produção de resistine e<br />

diminuição da produção de adiponectina, por exemplo. O aumento da produção<br />

de resistina e a diminuição de produção de adiponectina pelo tecido adiposo,<br />

leva a necessidade de o pâncreas produzir mais insulina que o normal. Dessa<br />

forma é só uma questão de tempo para o desenvolvimento de diabetes tipo 2.<br />

Pior, o aumento de produção de insulina esta relacionado ao aumento da pressão<br />

arterial, por retenção de liquido, gerando quadro de hipertensão arterial<br />

sistêmica. Como consequência do quadro hormonal citado, os obesos possuem<br />

maiores níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, o que aumenta o risco de<br />

doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio, aterosclerose e AVC.<br />

Assim, o obeso de hoje será possivelmente um obeso, diabético, hipertensivo, e<br />

infartado no futuro. Para piorar, estudos recentes apontam a elevada ingestão de<br />

gordura como fator de risco para o câncer de próstata, de intestino e de mamas.<br />

Pessoas que tendem a acumular gordura na barriga estão mais sujeitas as<br />

complicações cardiovasculares citadas do que aquelas que acumulam nas<br />

coxas e no quadril. A obesidade, como se vê, constitui um problema de elevada<br />

gravidade, e embora possa ser causada por fatores genéticos, a maior causa<br />

ainda é o sedentarismo e a ingestão de alimentos ricos em gorduras e açúcar. Ela<br />

precisa ser identificada quanto a causa e tratada logo, contando com o<br />

indispensável auxilio de médicos, nutricionistas, e educadores físicos.<br />

Para maiores informações ver pagina 27.<br />

berinjela


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 327<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

BERINJELA – Picar 2 berinjelas em<br />

rodelas e deixar de molho dentro de 1<br />

litro de agua por 6 horas. Tomar 1 litro<br />

por dia, adicionando ½ limão a cada<br />

copo, durante 15 dias.<br />

A L C A C H O F R A – C o z i n h a r a<br />

alcachofra e comer.<br />

FRUTAS<br />

LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />

(p.392)<br />

UVA – Tomar suco concentrado de<br />

uva e inclui-la nas refeições diárias.<br />

A B A C A X I – F a z e r r e f e i ç õ e s<br />

exclusivas de abacaxi 3 vezes por<br />

semana.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Pratique exercícios físicos<br />

regular mente, pois eles<br />

estabilizam o metabolismo.<br />

- - E v i t e c o m e r a l g u n s<br />

alimentos como :doces,<br />

gorduras, cafeína. Estes<br />

alimentos podem excitar<br />

p a r t e s d o c é r e b r o ,<br />

d e s r e g u l a n d o s e u<br />

funcionamento.<br />

- Não misture alimentos<br />

sólidos com líquidos.<br />

-Procure durante 1 semana,<br />

substituir os alimentos cozidos<br />

por alimentos crus.<br />

PLANTAS<br />

ALCACHOFRA - – Preparar um chá<br />

com 15 gramas de alcachofra em 1<br />

litro de agua. Desligar, tampar e<br />

deixar descansar por 15 minutos.<br />

tomar 1 xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />

CAMOMILA - – Preparar um chá com<br />

15 gramas de camomila em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />

CARQUEJA - – Preparar um chá com<br />

15 gramas de carqueja em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />

CAVALINHA – Preparar um chá com<br />

15 gramas de cavalinha em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />

suco concentrado<br />

de uva


328 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

HIDROTERAPIA – Fazer banho vital 2<br />

vezes por semana durante 20<br />

minutos.<br />

Fazer banho de sauna 3 vezes por<br />

semana. (Pag. 406)<br />

CHÁ VERDE - Preparar um chá com 2<br />

colheres de chá verde em 1 litro de<br />

água. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 2 minutos. tomar 1<br />

xicara de chá, 5 vezes ao dia.<br />

SOJA – Colocar 1 xícara de chá de<br />

grãos de molho em 3 xícaras de água<br />

e deixar descansar por 12 horas.<br />

Escorrer e colocar a soja na panela de<br />

pressão e deixar cozinhar até<br />

amolecer. Fazer salada de soja com<br />

azeite e sal.<br />

FARINHA DE CASCA DE LARANJA<br />

AMARGA – Lavar 12 laranjas<br />

amargas e descascar de forma que a<br />

parte branca fique junto com a casca.<br />

Colocar em uma forma e levar ao fogo<br />

baixo até secar. Colocar as cascas de<br />

laranja no liquidificador e bater até<br />

formar uma farinha fina. Misturar 1<br />

colher de sopa em 1 copo de água e<br />

tomar 1 copo, 30 minutos antes de<br />

cada uma das principais refeições .<br />

FARINHA DE CASCA DE MAÇÃ -<br />

Lavar 6 maçãs descascar e colocar<br />

as cascas em uma forma. Colocar no<br />

forno em fogo baixo até as cascas<br />

secarem, mexer de vez em quando<br />

para não queimar. Retirar do forno,<br />

deixar esfriar, colocar as cascas<br />

secas no liquidificador e bater.<br />

Guardar a farinha em um pote bem<br />

tampado. Misturar 1 colher de de<br />

sopa em um copo de agua e tomar 30<br />

minutos antes de cada uma das<br />

principais refeições. É possível<br />

também misturar em vitaminas e<br />

sucos, pois a farinha da casca de<br />

maçã não perde o delicioso sabor da<br />

fruta.<br />

FARINHA DE LINHAÇA -– Moer a<br />

linhaça dourada no liquidificador,<br />

sem utilizar água até obter uma<br />

farinha fina. Misturar 2 colheres de<br />

sopa de farinha de linhaça, em sucos,<br />

iogurtes ou no almoço. Guardar em<br />

local seco e arejado, por no máximo 7<br />

dias.<br />

FARINHA DE CASCA DE MARACUJÁ<br />

– Lavar bem as cascas de 6<br />

maracujás, tirar a polpa e as<br />

sementes. Cortar as cascas em tiras<br />

finas e levar ao fogo baixo até secar .<br />

deixe esfriar e bater no liquidificador<br />

até formar uma farinha fina. Misturar 1<br />

colher com 1 copo de água e tomar 1<br />

copo antes das principais refeições.<br />

ABACAXI, GENGIBRE, MAÇÃ,<br />

LIMÃO E HORTELÃ – Bater no<br />

liquidificador 1 fatia de abacaxi, 1<br />

colher de sopa de gengibre ralado, 1<br />

maçã com casca , suco de um limão e<br />

5 folhas de hortelã. Coar e tomar ½<br />

hora antes da refeição da noite.<br />

L I M Ã O , C O U V E P E P I N O E<br />

GENGIBRE – Bater no liquidificador 3<br />

folhas de couve, ½ pepino, suco de 1<br />

limão e ½ colher de gengibre ralado.<br />

Coar e tomar ½ hora antes do almoço.<br />

SEMENTES DE CHIA – Misturar 2<br />

colheres de sopa de chia, em 1 copo<br />

de água e tomar ½ hora antes do<br />

almoço e jantar.<br />

CAMOMILA, LINHAÇA, MAÇÃ, E<br />

COUVE – Ferver ½ litro de água e<br />

desligar. Acrescentar 10 gramas de<br />

camomila, tampar e deixar esfriar.<br />

Coar e colocar o chá de camomila no<br />

liquidificador, acrescentar ½ limão<br />

com casca, 1 maçã, 1 colher de<br />

linhaça e 2 folhas de couve. Coar e<br />

tomar entre as principais refeições.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 329


330 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

OSTEOMIELITE<br />

steomielite é a inflamação de osso e de tecido produtor de células do<br />

Osangue, a medula óssea. Geralmente ocorre devido a infecção por<br />

bactérias, fungos ou vírus, gerando dor intensa no osso afetado, mal estar, febre,<br />

falta de apetite. A infecção pode formar coleção de pus nos ossos, bem como<br />

enfraquece-los e gerar fraturas. Osteomielites podem resultar de infecções<br />

generalizadas. A Mycobacterium tuberculosis pode comprometer as vertebras<br />

da coluna gerando quadros graves de comprometimento.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

PLANTAS<br />

BOLDO DO CHILE -– Preparar um<br />

chá com 15 gramas de BOLDO DO<br />

CHILE . em 1 litro de agua. Desligar,<br />

tampar e deixar descansar por 15<br />

minutos. tomar 1 xícara de chá, 3<br />

vezes ao dia.<br />

CAVALINHA– Preparar um chá com<br />

20 gramas de cavalinha em 1 litro de<br />

água. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xícara de chá, 3 vezes ao dia, entre<br />

as refeições.<br />

argila<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila na região garganta por 1 hora, 2<br />

vezes ao dia. (Pag. 413)<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Ao verificar os sintomas<br />

dessa doença, procure um<br />

medico imediatamente.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 331<br />

OSTEOPOROSE<br />

oença caracterizada por perda progressiva de conteúdo ósseo, causado<br />

Dporosidade e fragilidade ossea. As fraturas podem ocorrer sem que sejam<br />

necessárias pancadas fortes, por queda ou por mera compressão do osso, a<br />

depender do grau de porosidade. Assim, há comprometimento da função de<br />

sustentação e reserva mineral, podendo adquirir gravidade limitante, diminuindo<br />

muito a qualidade de vida. Pode ocorrer algum grau de osteoporose em<br />

segmentos do corpo não utilizados, denominado osteoporose por desuso.<br />

Contudo, a forma de osteoporose mais comum é a que acomete todos os ossos<br />

do corpo, existindo 2 tipos: osteoporose senil e osteoporose pós-menopausal.<br />

Tanto no senil quanto no pós menopausal, a causa esta relacionada a variações<br />

hormonais da idade avançada, mas ocorre em algumas pessoas apenas. Com<br />

certeza, fatores genéticos, atividades físicas e estado nutricional agem em<br />

conjunto com as alterações hormonais osseas ligadas a idade para determinar o<br />

surgimento de dieta. Alimentação pobre em cálcio, falta de atividade física e<br />

histórico de osteoporose na família aumentam muito a probabilidade de que essa<br />

doença venha a ocorrer.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

PLANTAS<br />

AGRIÃO – Bater 5 talos de agrião em<br />

1 copo de água no liquidificador 2<br />

vezes ao dia.<br />

COUVE E BETERRABA – Fazer suco<br />

com 3 folhas de couve, ½ beterraba e<br />

1 copo de água. Tomar 1 copo em<br />

jejum.<br />

FRUTAS<br />

CAVALINHA - – Preparar um chá com<br />

15 gramas de cavalinha em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />

SUCUPIRA E DENTE DE LEÃO -<br />

Preparar um chá com 10 gramas de<br />

cada planta em 1 litro de agua.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />

3 vezes ao dia.<br />

UVA – Tomar suco concentrado de<br />

uva e incluir a fruta na alimentação<br />

diária.


332 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

MELADO – Incluir melado na alimentação diária. Sugestão: comer 2 bananas<br />

pratas com 3 colheres de melado.<br />

SOL – Tomar banho de sol todos os dias pela manhã durante 1 hora. O sol contem<br />

vitamina D que auxilia na absorção de cálcio.<br />

LEITE – Tomar 1 copo de leite, 3 vezes ao dia.<br />

LARANJA, MAÇÃ, COUVE E LINHAÇA – Retirar o suco d e5 laranjas. Colocar no<br />

liquidificador acrescentar ½ maçã, 1 folha de couve e uma colher de linhaça.<br />

Coar e tomar esse suco, 1 vez ao dia.<br />

IOUGURTE – Incluir 200 ml de iogurte no café da manhã 3 vezes por semana.<br />

suco concentrado<br />

de uva


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 333<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

-Adote uma alimentação saudável, rica em alimentos<br />

integrais e fibras, frutas e legumes. Evite frituras em<br />

geral, enlatados, embutidos e fast foods.<br />

- Pratique exercícios físicos regularmente, pois eles<br />

estabilizam o metabolismo.<br />

- Evite refrigerantes, pois eles aumentam a quantidade<br />

de fosforo no organismo.<br />

- Controle a quantidade utilizada de sal e açúcar.<br />

exercícios fisícos


334 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

alho


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 335<br />

OTITE (INFLAMAÇÃO DE OUVIDO)<br />

s inflamações de ouvido são uma tormenta relativamente comum durante a<br />

Ainfância, mas pode ocorrer durante qualquer fase da vida. O tímpano, por<br />

ser a estrutura suscetível mais externa, é mais afetado do que as estruturas<br />

internas do ouvido, o que reduz as chances que ocorra uma surdez irreversível,<br />

embora essa possibilidade possa ser uma complicação de qualquer otite. Em<br />

geral, as inflamações de ouvido decorrem das infecções bacterianas ou virais,<br />

gerando dores intensas e secreções amarelo –purulentas, e até mesmo aumento<br />

da quantidade de cerume produzido. Durante a inflamação, há incomodo no<br />

ouvido afetado, como se ele estivesse tampado. Isso decorre do inchaço e do<br />

comprometimento da liberdade de movimentação do tímpano, devido a irritação<br />

local. Em pessoas diabéticas, há mais chance de perfuração do tímpano, e a<br />

destruição de áreas nobres do ouvido interno, o que pode também ocorrer em<br />

pessoas não diabéticas. O não tratamento das otites agudas pode torna-las<br />

crônicas, e o excesso de tecido cicatricial no tímpano leva a redução de audição,<br />

sendo esta outra causa de complicação possível. Para evitar danos maiores,<br />

como infecção cerebral com sequelas, toda otite deve ser levada ao medico,<br />

para que seja tratada. A limpeza dos ouvidos deve ser sempre realizada com<br />

cuidado para não empurrar a sujeira para dentro ao invés de para fora. Limpar o<br />

ouvido com tampas de canetas, palitos de madeira, ou quaisquer outros<br />

instrumentos impróprios ou igualmente sujos representam um meio eficaz de<br />

produzir otites e perfurações de timpano, em vez de limpeza e saúde.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

ALHO – Macetar superficialmente 1<br />

alho e fritar em 2 colheres de azeite de<br />

oliva. Deixar amornar e coar. Aplicar 2<br />

gotas do óleo morno quase frio no<br />

ouvido infeccionado.1 vez ao dia.<br />

SALSA – Macetar bem 3 ramos de<br />

salsa aquecer e coar em pano limpo.<br />

Pingar uma gota do liquido morno no<br />

ouvido 1 vez ao dia.<br />

PLANTAS<br />

MALVA - Preparar um chá com 15<br />

gramas de malva em 1 litro de agua.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />

3 v e z e s a o d i a .<br />

TANCHAGEM - Preparar um chá com<br />

15 gramas de tanchagem em 1 litro<br />

de agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xicara de chá, 3 vezes ao dia.


336 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA –Fazer cataplasma de<br />

argila morna durante 1 hora 1 vez ao<br />

dia. Obs. Antes de fazer o cataplasma<br />

proteja o canal auditivo com algodão.<br />

(Pag. 413)<br />

HIDROTERAPIA –Fazer compressa<br />

quente com um pano umedecido no<br />

chá das folhas do abacateiro durante<br />

1 hora. ( Pag. 397). Obs. Antes de<br />

fazer a compressa proteja o canal<br />

auditivo com algodão.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- P r o c u r e u m m e d i c o<br />

imediatamente.<br />

- S e s e u s o u v i d o s fi c a m<br />

infeccionados constantemente,<br />

não saia no vento nem mergulhe<br />

na agua sem proteção.<br />

-Ao amamentar, deixe a criança<br />

com a cabeça inclinada, pois a<br />

posição deitada facilita o refluxo<br />

do leite pelos ouvidos causando<br />

a otite.<br />

-Cuidado com os cotonetes, eles<br />

limpam mas podem ser um<br />

problema para sua saúde.<br />

- Evite açúcar e derivados do<br />

leite, pois eles podem agravar a<br />

inflamação.<br />

chá de malva


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 337<br />

OVÁRIOS, DOENÇA DOS<br />

s ovários são órgãos femininos responsáveis por produção de estrógeno e<br />

Oprogesterona, além de conferir a mulher a possibilidade de ter filhos, pois<br />

origina o ovócito secundário. Talvez o distúrbio mais comum do ovário seja a<br />

doença do ovário policístico. Ele produz quadro de Oligomenorreia, isto é, ciclos<br />

menstruais maiores que 35 dias, associados a obesidade, e crescimento de<br />

pelos segundo padrões masculinos. A causa dessa condição é uma produção<br />

anormal de hormônios masculinos, devido a estímulos hormonais incorretos,<br />

determinados pelo hormônio luteinizante (LH). Outras doenças do ovário são os<br />

cistos e tumores benignos e malignos ovarianos, que podem levar a quadros de<br />

dor, aumento abdominal e hemorragia. No caso de tumores malignos vale dizer<br />

que existem vários tipos, cada qual podendo haver metástase, e morte. Por isso é<br />

essencial que toda a mulher consulte, no mínimo anualmente, o seu<br />

ginecologista. Só assim há prevenção e diagnóstico precoce, proporcionando a<br />

cura e reduzindo a mortalidade<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

BATATA E CEBOLA – Cozinhar<br />

batatas junto com cebolas durante 40<br />

minutos e tomar 1 xícara (chá) de<br />

caldo 2 vezes ao dia.<br />

CENOURA – Fazer suco de 2<br />

cenouras. Tomar 1 copo ½ hora antes<br />

do almoço. ( Caso não tenha<br />

centrifuga, bater no liquidificador<br />

com o mínimo possível de água,<br />

tomar 1 copo 1/2 hora antes do<br />

almoço. Incluir salada crua na<br />

alimentação.<br />

COUVE - Fazer suco com 3 folhas de<br />

couve e 1 copo de água. Tomar 1<br />

copo em jejum.<br />

FRUTAS<br />

LIMÃO – Fazer a cura limão (Pag.<br />

392).<br />

MELÃO – O melão é considerado o<br />

amigo da mulher. Fazer refeições<br />

exclusivas de melão por 1 semana.<br />

A p ó s e s s e p e r í o d o i n c l u i r<br />

deliberadamente essa fruta nas<br />

refeições, salientando que essa fruta<br />

não deve ser misturada a outros<br />

alimentos.<br />

Substituir a refeição da noite por 3<br />

copos do seguinte suco: 1 copo de<br />

água, 2 colheres de sopa de semente<br />

de melão e hortelã. Bater e coar.


338 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

PLANTAS<br />

CAMOMILA - Preparar um chá com<br />

15 gramas de camomila em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />

UXIR AMARELO E UNHA DE GATO -<br />

Preparar um chá com 10 gramas de<br />

cada planta em 1 litro de agua.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />

3 vezes ao dia.<br />

melão<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />

geleia real embaixo da língua. Deixar<br />

dissolver e engolir. Realizar esse<br />

p r o c e s s o 1 v e z a o D I A .<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma na<br />

região do abdome e infra umbilical<br />

por 1 hora 1 vez na semana.<br />

HIDROTERAPIA – Fazer banho de<br />

assento quente 1 vez ao dia.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

-Evite usar cafeína e bebidas<br />

alcoólicas. Adote uma alimentação<br />

saudável, com muitas frutas, verduras<br />

e fibras.<br />

-Reduza a ingestão de açúcar.<br />

- V i s i t e u m g i n e c o l o g i s t a<br />

periodicamente.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 339<br />

PIOLHOS, COMBATER<br />

popular “piolho da cabeça” recebe cientificamente o nome de Pediculus<br />

OCapitis, de tal forma que sua infestação do couro cabeludo denomina-se<br />

pediculose. Essa doença é mais comum em comunidades carentes, atingindo<br />

principalmente crianças. O grande problema da infestação talvez seja o<br />

insuportável incomodo causado pelas sucessivas picadas desses parasitas,<br />

que se alimentam de sangue humano. Assim, as doenças surgem e impedem as<br />

crianças e adultos de dormirem e prestarem atenção em suas atividades diárias.<br />

Tanto é verdade, que o baixo rendimento escolar nessas comunidades esta<br />

relacionados, em parte, pela desatenção dos alunos acometidos por piolhos. A<br />

transmissão realiza-se do contato entre os cabelos ou pela transmissão direta de<br />

piolhos de mão para cabelo. Infecções bacterianas podem ocorrer devido ás<br />

feridas causadas pelas picadas do piolho e pela coceira, causando vermelhidão,<br />

bolhas e crosta na pele. No caso de infestações intensas, pode haver algum grau<br />

de anemia, devido á perda constante de sangue pela picada dos inúmeros<br />

piolhos. A retirada desses parasitas por meio de pentes finos é bastante útil,<br />

fazendo-se também necessário o uso de produtos naturais ou químicos para<br />

eliminação total. Os ovos de piolhos (lendeas) também devem ser retirados. O<br />

tratamento deve ser contínuo, exigindo a frequente procura nos piolhos, para a<br />

retomada do tratamento sempre que necessário. Ao contrario do que se pensa,<br />

os piolhos não se instalam apenas em pessoas que tem hábitos de higienes ruins,<br />

não adiantando lavar constantemente a cabeça como forma de prevenção.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

FRUTAS<br />

PLANTAS<br />

LIMÃO – Aplicar suco de limão sobre<br />

o couro cabeludo e deixar agir por 30<br />

minutos, 1 vez ao dia. Passar o pente<br />

fino e lavar os cabelos com xampu.<br />

Repetir esse processo até exterminar<br />

os piolhos.<br />

arruda<br />

ARRUDA – Encher uma garrafa de<br />

vidro com arruda e despejar 1 litro de<br />

álcool de cereais por cima. Tampar e<br />

deixar de molho por 2 dias. Aplicar<br />

sobre o couro cabeludo, 2 vezes ao<br />

dia por 15 minutos, passar o pente<br />

fino e lavar os cabelos com xampu.<br />

R e p e t i r o p r o c e d i m e n t o a t é<br />

exterminar o piolho.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Observe se existe coceira frequentes na<br />

cabeça, principalmente na nuca e atrás das<br />

orelhas. Quanto mias rápido iniciar o<br />

tratamento mais fácil será extinguir os piolhos.<br />

- Passe pente fino para retirar as lêndeas.<br />

- Evite contato com pessoas infectadas.<br />

- Não compartilhe travesseiros, pentes, bonés,<br />

presilhas, capacetes, entre outros.


340 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

PNEUMONIA<br />

rata-se de uma infecção de um dos pulmões potencialmente letal se não<br />

Ttratada devidamente. Existem pelo menos cinco tipos de pneumonia, sendo<br />

a mais comum aquela denominada pneumonia típica adquirida na comunidade,<br />

que é causada por uma infecção bacteriana, como caráter purulento e grave.<br />

Marcada por febre alta, com tosse produtiva (catarro) e fraqueza. O catarro<br />

apresenta-se amarelo- esverdeado ou mesmo verde, havendo casos em que há<br />

sangue visível. As maiores complicações da pneumonia desse tipo são a<br />

infecção generalizada pelo agente causador, podendo levar a morte devido aos<br />

espelhamentos da bactéria por vários órgãos vitais, e a destruição do tecido<br />

pulmonar, gerando morte ou sequelas de dificuldade respiratória. Existem duas<br />

formas de acometimento pulmonar, a broncopneumonia e a pneumonia lobar.<br />

Nesta ultima o foco infeccioso e inflamatório restringe-se apenas a uma área do<br />

pulmão. De forma geral, a determinação da forma de acometimento pulmonar é<br />

pouco relevante para a conduta terapêutica e para a perspectiva de evolução da<br />

doença, pois qualquer uma delas responde aos antibióticos. As pneumonias são<br />

mais graves em indivíduos idosos e em crianças, em função de um sistema de<br />

defesa menos eficiente. Pneumococcus pneumonae, Haemophilus inflluenzae,<br />

são algumas das muitas espécies causadoras das pneumonias típicas<br />

adquiridas na comunidade. As pneumonias atípicas adquiridas na comunidade<br />

são causadas por vírus e mioplasma, configurando quadros inespecíficos de<br />

febres e dores no corpo, podendo até mesmo nem vir acompanhada de tosse.<br />

Em raros casos evolui para morte. Existem também as pneumonias por<br />

aspiração, as pneumonias nosocomiais e as pneumonias crônicas. É importante<br />

que os diagnósticos de pneumonias sejam feitos por um medico, bem como todo<br />

e qualquer tratamento seja por ele acompanhado. Afinal, como já foi dito,<br />

pneumonia constitui infecção grave e potencialmente fatal.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

AGRIÃO - Bater no liquidificador 4<br />

talos de agrião e 1 xícara de água.<br />

Coar e acrescentar mel e aquecer.<br />

Tomar ½ xícara de chá 3 vezes ao dia.<br />

CENOURA – Bater 3 cenouras com<br />

mínimo de água. Coar e colocar numa<br />

panela com 1 xícara de mel e deixar<br />

ferver até formar um xarope. Tomar 1<br />

colher (sopa) 6 vezes ao dia. Para<br />

crianças com menos de 5 anos<br />

diminuir a dosagem pela metade.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 341<br />

FRUTAS<br />

BANANA – Cortar 3 bananas no<br />

sentido longitudinal, colocar em uma<br />

assadeira e jogar por cima uma<br />

colher de canela em pó. Assar a<br />

banana até amolecer. Substituir essa<br />

refeição pelo café da manhã;<br />

ABACAXI -Descascar 1 abacaxi<br />

médio e cortar em fatias finas. Dispor<br />

numa panela e acrescentar 1 copo de<br />

mel de abelha. Cozinhar em banho<br />

maria por 1 hora, não é necessário<br />

acrescentar agua. Tomar 1 colher 4<br />

vezes ao dia.<br />

PLANTAS<br />

ALECRIM E TANCHAGEM – Preparar<br />

um chá com 10 gramas de cada<br />

planta em 1 litro de agua. Desligar,<br />

tampar e deixar descansar por 15<br />

minutos. tomar 1 xicara de chá, 2<br />

vezes ao dia.<br />

CAVALINHA - um chá com 10 gramas<br />

de cavalinha em 1 litro de agua.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />

3 vezes ao dia, entre as refeições.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

LINHAÇA COM GENGIBRE – Colocar<br />

2 copos de linhaça numa panela,<br />

acrescentar agua até ficar 1 dedo<br />

acima do nível de linhaça. Colocar 3<br />

abacaxi<br />

colheres de gengibre ralado e ferver<br />

por 10 minutos, ou até formar uma<br />

popa grossa. Deixar amornar, colocar<br />

sobre um pano limpo e aplicar sobre o<br />

peito. Deixar agir por 2 horas, ao<br />

retirar, passar imediatamente uma<br />

toalha molhada em agua fria sobre o<br />

local. Realizar esse procedimento 1<br />

vez ao d ia.<br />

GEOTERAPIA – Misturar 3 copos de<br />

argila com 1 copo de linhaça. Fazer<br />

cataplasma no peito e nas costas.,<br />

durante 1 hora, 2 vezes ao dia. (Pag.<br />

413).<br />

HIDROTERAPIA – Fazer inalação<br />

c o m f o l h a s d e e u c a l i p t o , d e<br />

sabugueiro, 1 limão, e 1 cebola<br />

cortados em rodelas e 1 colher de<br />

sal.(Pag. 410).<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- A pneumonia é uma complicação<br />

da gripe, por isso trate de uma<br />

gripe antes que ela se torne algo<br />

mais serio.<br />

- Medidas simples como lavar as<br />

mãos, e cuidados com a higiene<br />

podem ser essenciais para a<br />

prevenção da pneumonia.<br />

- A g a s a l h e - s e b e m ,<br />

principalmente os pés. Pode ser<br />

utilizada uma bolsa de agua<br />

q u e n t e p a r a m a n t e r a<br />

temperatura.<br />

- Mantenha sua imunidade alta<br />

cuidando da sua alimentação.<br />

Frutas, verduras, e alimentos<br />

integrais são muito importantes.<br />

- Evite contato com pessoas<br />

infectadas.<br />

- Não compartilhe travesseiros,<br />

p e n t e s , b o n é s , p r e s i l h a s ,<br />

capacetes, entre outros.


342 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

PRÓSTATA, DOENÇA DA<br />

s inflamações da próstata estão relacionadas aos seguinte sintomas: febres,<br />

Aaumento de frequência urinaria, dor ao urinar, dor lombar e incomodo na<br />

região inferior do abdome. É comum ocorrer dor no corpo e articulações. Existem<br />

três tipos de prostatite: bacteriana aguda, bacteriana crônica, e abacteriana<br />

crônica. A bacteriana aguda apresenta sintomas de forma clara e exuberante, o<br />

que não ocorre na bacteriana crônica, em função da diferença de resposta<br />

inflamatória. Ambas são originadas de infecções urinarias, sendo que pacientes<br />

que possuem repetidas infecções urinarias tendem a desenvolver a forma<br />

crônica de prostatite. Eschereria coli e outras bactérias presentes no trato<br />

gastrointestinal representam a grande maioria das causas de prostatite<br />

bacteriana. Na prostatite bacteriana crônica, forma mais comum de prostatite,<br />

não há infecções e os sintomas são tão inespecíficos quanto os da forma crônica<br />

bacteriana. Ocorre em homens que não possuem histórica de infecção urinaria<br />

recorrente.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

COUVE – Bater no liquidificador 3<br />

folhas de couve em 1 copo de agua.<br />

Coar e tomar 1 copo desse suco em<br />

jejum.<br />

TOMATE – Cozinhar 4 tomates<br />

inteiros. Em seguida bater no<br />

liquidificador, coar e colocar 1 fio de<br />

azeite de oliva prensado a frio. Tomar<br />

1 xicara de chá desse molho<br />

diariamente .<br />

A L C A C H O F R A – C o z i n h a r a<br />

alcachofra e comer no almoço.<br />

FRUTAS<br />

MELANCIA – Bater a polpa de<br />

melancia no liquidificador. Tomar 1<br />

copo 3 vezes ao dia. Fazer refeições<br />

exclusivas de melancia.<br />

LIMÃO – Bater no liquidificador 1<br />

limão, 3 ramos de salsinha em 1 copo<br />

de agua. Coar e tomar esse suco em<br />

jejum.<br />

alcachofra


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 343<br />

PLANTAS<br />

folhas do<br />

abacateiro<br />

CAVALINHA - Fazer um chá com 20<br />

gramas de cavalinha em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xicara de chá, 2 vezes ao dia.<br />

FOLHAS DE ABACATEIRO – Fazer<br />

um chá com 3 folhas de abacateiro<br />

em ½ litro de agua. Desligar, tampar<br />

e deixar descansar por 15 minutos.<br />

tomar 1 xicara de chá, 1 vezes ao dia.<br />

HORTELÃ E QUEBRA PEDRA – Fazer<br />

um chá com 10 gramas de cada<br />

planta em 1 litro de agua. Desligar,<br />

tampar e deixar descansar por 15<br />

minutos. tomar 1 xicara de chá, 3<br />

vezes ao dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila na região abdominal, infra<br />

umbilical, por 1 hora, 1 vez ao dia.<br />

HIDROTERAPIA – Fazer 1 banho de<br />

assento quente ao dia.(p.404)<br />

Fazer banho de sauna 3 vezes por<br />

semana. (p.409)<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Lavar bem as mãos após usar o<br />

banheiro.<br />

- Visite um medico periodicamente,<br />

para fazer exames de<br />

rotina.<br />

- A d o t e u m a a l i m e n t a ç ã o<br />

saudável, ricas em cereais<br />

integrais, frutas, verduras,<br />

legumes. Evite frituras, carnes<br />

g o r d u r o s a s , c h o c o l a t e s e<br />

sobremesas.


344 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

PSORÍASE<br />

psoríase faz parte do grupo das dermatoses inflamatórias crônicas,<br />

Aconstituindo-se assim em lesões inflamatórias da pele que se estendem por<br />

longos anos, apresentando períodos de melhora de quadro e de períodos de<br />

retorno dos sintomas. Embora possa ocorrer em qualquer idade, ela costuma<br />

surgir por volta da primeira década de vida, acometendo homens e mulheres. As<br />

lesões na pele são típicas, caracterizadas por regiões elevadas, bem<br />

delimitadas, de coloração vermelha, com escamas grosseiras secas de cor<br />

branco- esprateada ou acinzentada. Em geral, lesões não coçam e se curam<br />

espontaneamente, sem deixar cicatrizes ou marcas locais. As regiões mais<br />

afetadas são o couro cabeludo, os cotovelos, os joelhos, as nadegas e a região<br />

genital. As unhas podem ser afetadas, gerando espessamento e eventual<br />

descolamento. Há extrema associação entre o inicio das crises psoriaticas e<br />

fatores emocionais, com estresse e ansiedade. Ao que parece, a causa da<br />

doença envolve a ativação incorreta do sistema imunitário, com ação exuberante<br />

de linfócitos e outras células, secretando substancias responsáveis pelas<br />

alterações. Os pacientes não sofrem de grandes debilidades, e, tirando as<br />

perturbações estéticas da doença, ela não gera grande perturbações na vida<br />

dos acometidos. Em raros casos, pode-se associar o quadro de artritepsoriática,<br />

com transtornos semelhantes ao da artrite- reumatoide, o que pode<br />

ser extremamente debilitante. Outra forma rara é conhecida por eritordermia,<br />

com acometimentos de toda superfície corporal, com descamações e<br />

vermelhidões difusas e de difícil tratamento. Na psoríase pustulosa, há pequenas<br />

bolhas de pus nas palmas das mãos e na plantas dos pés, não representando<br />

forma grave de doença. O diagnostico e o tratamento da psoríase nem sempre é<br />

fácil e por isso depende de orientação medica.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

CENOURA, BETERRABA E COUVE –<br />

Bater 1 cenoura, ½ beterraba, 3<br />

folhas de couve em ½ copo de agua.<br />

Coar e tomar 1 copo ao dia.<br />

FRUTAS<br />

CAJU – Aplicar óleo de caju no local<br />

afetado.<br />

LARANJA E ACEROLA – Fazer suco<br />

natural e concentrado de acerola e<br />

laranja. Tomar 1 copo, 3 vezes ao dia.<br />

LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />

(Pag.392)<br />

acerola


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 345<br />

cajú<br />

PLANTAS<br />

BABOSA – Abrir a folha de babosa,<br />

retirar o sumo e passar no local<br />

afetado. Deixar descansar por 20<br />

minutos. lavar a pele com agua morna<br />

e deixar secar ao natural. Passar<br />

hidratante. Repetir esse processo 3<br />

vezes ao dia.<br />

ERVA CIDREIRA - Fazer um chá<br />

com15 gramas de erva cidreira em 1<br />

litro de agua. Desligar, tampar e<br />

deixar descansar por 15 minutos.<br />

tomar 1 xicara de chá, 2 vezes ao dia.<br />

PICÃO - Fazer um chá com 10 gramas<br />

de picão em ½ litro de agua.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />

2 vezes ao dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila na região abdominal, infra<br />

umbilical, por 1 hora, 1 vez ao dia.<br />

(p.413)<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- A d o t e u m a a l i m e n t a ç ã o<br />

saudável, ricas em cereais<br />

integrais, frutas, verduras,<br />

legumes. Evite frituras, carnes<br />

g o r d u r o s a s , c h o c o l a t e s e<br />

sobremesas.<br />

-Não fume e não ingira álcool,<br />

essas drogas pioram os casos de<br />

psoríase.<br />

- M a n t e n h a s u a p e l e b e m<br />

hidratada com produtos neutros.<br />

- Faça um tratamento antiestresse.<br />

- A p s o r í a s e p o d e g e r a r<br />

consequências emocionais,<br />

consultar um psicólogo pode ser<br />

de grande valia.<br />

-Exponha-se ao sol pela manhã.


346 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

QUEIMADURAS<br />

resultado dos efeitos destrutivos causados por calor, por substancias<br />

Écorrosivas ou por eletricidade. As queimaduras podem comprometer<br />

extensas aéreas corporais, proporcionando risco de morte, seja em função de<br />

intensa resposta inflamatória, seja devido ao elevado grau de desidratação que<br />

se evoluiu. A classificação típica das queimaduras é de acordo com a<br />

profundidade da lesão, assim podendo ser de 3 tipos. Queimaduras de primeiro<br />

grau não produzem bolhas, deixando a área afetada apenas avermelhada,<br />

dolorida e inchada. São mais leves, não havendo desprendimento de nenhuma<br />

camada de pele, e por isso, não originados de cicatrizes. Nas de segundo grau,<br />

diferentemente das anteriores, há maior comprometimento das camadas de<br />

pele, levando a desprendimento tecidual e as possíveis bolhas locais. A dor e o<br />

inchaço são mais intensos e, como resultado do reparo tecidual, há formação de<br />

cicatriz. Se houver comprometimento de rosto e de olhos á atenção é<br />

indispensável e essencial. Queimaduras de terceiro grau são mais cruéis, pois há<br />

destruição de todas as camadas de pele que, dependendo o tamanho da área<br />

afetada, há elevado risco de morte, necessitando assim, de atenção medica<br />

imediata. Embora a destruição seja extrema, a dor é praticamente inexistente,<br />

pois há destruição das terminações nervosas responsáveis por transmitir a<br />

sensação dolorosa. A lesão pode aparentar-se esbranquiçada ou mesmo<br />

enegrecida, a depender dos agentes causadores de agressão. Pode ser<br />

necessário procedimento cirúrgico reparador. As queimaduras de grau dois e<br />

três correm sérios riscos de infecção bacteriana. A formação de pus no local,<br />

durante o processo de cura, é indicativo de infecção e necessita cuidados<br />

médicos. Não coloque sobre o local sal, óleo, gelo ou qualquer outro material no<br />

local da queimadura. Recomenda-se lavar o local com água fria, evitando tirar<br />

fragmentos de roupas e materiais grudados na pele sem atenção medica.<br />

Nunca desobedeça as orientações do seu médico e sempre beba bastante<br />

água.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

PEPINO – Cortar o pepino em fatias<br />

no sentido longitudinal. Aplicar sobre<br />

o local. Trocar de 10 em 10 minutos<br />

até passar a dor.<br />

BATATA – Ralar batatas cruas e<br />

aplicar sobre o local. Trocar de 30<br />

em 30 minutos até passar a dor.<br />

FRUTAS<br />

BANANA – Descascar um banana e<br />

aplicar a parte interna da casca<br />

sobre o ferimento. Trocar de 30 em 30<br />

minutos até passar a dor.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 347<br />

PLANTAS<br />

BABOSA – Abrir a folha de babosa,<br />

retirar o sumo e passar no local<br />

afetado. Deixar descansar por 20<br />

minutos.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Aplicar cataplasma<br />

de argila no local, 1 vez ao dia, por 2<br />

horas. Para retirar o cataplasma,<br />

mergulhar o local afetado em água<br />

morna e fazer movimentos circulares<br />

sobre a pele, bem devagar.(Pag. 413)<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Nunca passe pasta de dentes,<br />

e l a p o d e a u m e n t a r a á re a<br />

machucada por secar e formar<br />

uma casca por cima do ferimento.<br />

- Coloque a parte queimada em<br />

agua fria e corrente até cessar a<br />

dor, e logo após efetuar um dos<br />

tratamentos acima mencionados.<br />

- Nunca estoure as bolhas ou<br />

peles que estão grudadas ao<br />

ferimento.<br />

babosa


348 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

REUMATISMO<br />

eumatismo é um nome popular dado a qualquer doença abordada pela<br />

Rreumatologia especialidade medica das desordens dos tecidos conjuntivos<br />

(ossos, cartilagens, tendões, etc.) e das doenças autoimunes. As doenças mais<br />

conhecidas da reumatologia talvez sejam a artrite reumatoide, a osteoartrose, a<br />

osteoporose, a fibromialgia, a gota e vários tipos de lúpus. Algumas dessas<br />

doenças também podem ser acompanhadas pela ortopedia, que estuda as<br />

desordens do aparelho locomotor. Muitas pessoas associam a palavra<br />

reumatismo á artrite reumatoide, embora tal associação esteja frequentemente<br />

incorreta.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

SALSA E TOMATE – Bater 4 tomates<br />

e 20 gramas de salsa. Coar e tomar 1<br />

copo, 1vez ao dia.<br />

FRUTAS<br />

ABACATE – Ralar 1 caroço de 1<br />

abacate e colocar num recipiente<br />

com 1 copo de álcool e de cereais por<br />

cima. Tampar e deixar de molho por, 2<br />

dias. Massagear o local da dor, 2<br />

vezes ao dia.<br />

AMORA, CEREJA E MORANGO –<br />

Fazer suco concentrado com essas<br />

frutas ( pouca água). Tomar 1 copo, 2<br />

vezes ao dia. Não adicionar açúcar.<br />

MELÃO – Substituir o café da manhã<br />

por uma refeição exclusiva de melão,<br />

3 vezes por semana.<br />

PLANTAS<br />

F O L H A S D E A B A C AT E I R O ,<br />

SABUGUEIRO E SAMABAIA DO<br />

MATO - Fazer um chá com 50 gramas<br />

de cada planta em 1 litro de agua.<br />

deixar ferver por 5 minutos. Molhar<br />

um pano limpo no chá e aplicar sobre<br />

a parte dolorida. Realizar esse<br />

processo 2 vezes ao dia.<br />

MENTRASTO - Fazer um chá com 20<br />

gramas de cada planta em 1 litro de<br />

água. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xícara de chá, 3 vezes ao dia.<br />

SUCUPIRA - Colocar um litro de água<br />

pra ferver. Quebrar 4 sementes de<br />

s u c u p i r a ( e l a é m u i t o d u r a ,<br />

provavelmente deverá utilizar um<br />

martelo). Quando a água entrar em<br />

ebulição colocar as sementes e<br />

deixar ferver por 1 e 1/2 minuto.<br />

Desligar o fogo, tampar e quando<br />

estiver morno começar a tomar.<br />

Tomar 1 copo 4 vezes ao dia.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 349<br />

GARRA DO DIABO – Ferver ½ litro de<br />

água, desligar, acrescentar 5<br />

colheres de tubérculos de garra do<br />

diabo picado, tampar e deixar<br />

descansar por 10 minutos. coar e<br />

tomar 1 xícara de chá 4 vezes ao dia<br />

ou tomar 1 capsula 2 vezes ao dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GELÉIA REAL - - Colocar 4 gramas de<br />

galeia real embaixo da língua. Deixar<br />

dissolver e engolir. Realizar esse<br />

processo 1 vez ao dia.<br />

HIDROTERAPIA – Tomar banho de<br />

sauna 3 vezes por semana. (Pag.<br />

409).<br />

Fazer banho de imersão, acrescentar<br />

a água ao chá de eucalipto com<br />

gengibre, 3 vezes por semana. (Pag.<br />

408).<br />

ÓLEO DE COPAÍBA – Amornar 1<br />

colher de óleo de copaíba, e antes de<br />

dormir massagear o local da dor.<br />

ÓLEO DE GERGILIM - – Amornar 1<br />

colher de óleo de gergelim , e antes<br />

de dormir massagear o local da dor.<br />

ÓLEO DE LINHAÇA - – Amornar 1<br />

colher de óleo de linhaça, e antes de<br />

dormir massagear o local da dor.<br />

SOL – Tomar banho de sol todos os<br />

dias pela manhã (antes das 10 horas<br />

durante 1 hora. Os raios de sol<br />

produzem vitamina D, essencial a<br />

absorção de cálcio.<br />

É indispensável fazer a cura do limão<br />

(Pag. 392).<br />

Persistindo ou voltando os sintomas<br />

repita o tratamento, com espaço de<br />

um mês.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Adote uma alimentação saudável.<br />

Evite frituras em geral, carnes<br />

g o r d u r o s a s , c h o c o l a t e s ,<br />

sobremesas e guloseimas.<br />

- S e j a fi s i c a m e n t e a t i v o .<br />

Caminhadas, alongamentos e<br />

exercícios físicos ajudarão a<br />

melhorar sua saúde.<br />

- Não fume, nem tome bebidas<br />

alcoólicas.<br />

- Evite carregar excessos de peso.<br />

- C a m i n h e c o m u m c a l ç a d o<br />

adequado, mantenha a postura<br />

correta, adote o melhor colchão,<br />

alongue-se durante o dia.<br />

morango


350 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

RINITE ALÉRGICA<br />

ualquer inflamação nasal recebe o nome de rinite. Dessa forma, durante<br />

Qgripes e resfriados, experimenta-se algum grau de congestão nasal, coriza,<br />

coceira e espirros, sintomas clássicos de rinite. Entretanto, quando a rinite<br />

decorre de um processo alérgico, isto é, devido a poeira, á polen, a pelos de<br />

animais domésticos, a ácaros, da-se o nome de rinite alérgica. As diferenças<br />

básicas de uma rinite alérgica para uma rinite catarral aguda são os sintomas de<br />

fraqueza, calafrios e febres, só existentes no resfriado. Outra diferença<br />

importante relaciona-se ao agente causal: os resfriados são provocados por uma<br />

infecção viral, enquanto que as alérgicas possuem causas não infecciosas. O<br />

aumento de excreção nasal pode predispor as infecções bacterianas,<br />

evidenciadas pela presença de secreções verde- amareladas, o pus. Nesse<br />

caso, o medico deve ser consultado pois ele pode tratar de uma sinusite<br />

infecciosa, infecção seguida de inflamação das cavidades faciais internas.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

ALHO – Colocar 2 dentes de alho<br />

amassados de molho em 1 copo de<br />

agua e deixar descansar por 6 horas.<br />

Pingar 15 gotas de própolis, dividir<br />

em 3 doses. Tomar 1 dose, 3 vezes ao<br />

dia.<br />

FRUTAS<br />

LIMÃO – Fazer a cura do limão.<br />

(p.392)<br />

M A Ç Ã – A c r e s c e n t a r m a ç ã<br />

deliberadamente nas refeições<br />

diárias.<br />

PLANTAS<br />

FOLHAS DE MANGUEIRA - Fazer<br />

um chá com 15 gramas de folhas de<br />

mangueira em 1 litro de agua.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />

2 vezes ao dia.<br />

UNHA DE GATO - Fazer um chá com<br />

20 gramas de unha de gato em 1 litro<br />

de agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xicara de chá, 2 vezes ao dia.<br />

maça


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 351<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

HIDROTERAPIA – Fazer inalação 1 vez<br />

ao dia durante 1 semana.<br />

OLEO DE COPAIBA - Tomar 1<br />

colherinha 2 vezes ao dia, ou ingerir 1<br />

capsula 2 vezes ao dia.<br />

PÓLEN - Tomar 1 ou 2 colher (café) ao<br />

dia, no desjejum. O pólen pode ser<br />

utilizado com água, sucos e vitaminas.<br />

GELÉIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />

geléia real embaixo da língua. Deixar<br />

dissolver e engolir. Realizar esse<br />

processo 1 vez ao dia.<br />

PÓLEN - Colocar 2 colher (sopa) de<br />

pólen em 1 copo de água e tomar 1 vez<br />

ao dia. O pólen pode ser utilizado com<br />

sucos e vitaminas. esta dose pode ser<br />

aumentada em dobro, caso seja<br />

necessário.<br />

L A R A N J A , C O PA Í B A , P Ó L E N ,<br />

HORTELÃ – Retirar o suco de 2<br />

laranjas, 1 colher de pólen, 4 folhas de<br />

hortelã e ½ copo de agua. Bater e<br />

tomar 1 dose, 2 vezes ao dia.<br />

folha da mangueira<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Limpe a sua casa com panos<br />

úmidos, pois a vassoura e o<br />

espanador em pó pelo ambiente.<br />

- Evite decorar a casa com tapetes<br />

ou carpes, ele retem muito pó e<br />

ácaros e isso agrava o quadro de<br />

rinite alérgica.<br />

- Adote uma alimentação saudável.<br />

Evite frituras em geral, carnes<br />

g o r d u r o s a s , c h o c o l a t e s ,<br />

sobremesas e guloseimas.<br />

- Evite leite e seus derivados, eles<br />

podem agravar a rinite alérgica.<br />

- S e j a fi s i c a m e n t e a t i v o .<br />

Caminhadas, alongamentos e<br />

exercícios físicos ajudarão a<br />

melhorar sua saúde.


352 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

ROUQUIDÃO/ AFONIA<br />

ouquidão ou disfonia refere-se a alterações do som da voz, que fica mais<br />

Rgrave ou mesmo bitonal. A rouquidão esta normalmente relacionada a<br />

restrição das cordas vocais, por laringite. Nesse caso, é importante verificar se,<br />

além da rouquidão, há outros sintomas típicos do quadro. O uso excessivo da voz<br />

em algumas profissões, como cantores e professores também podem gerar<br />

quadros temporários de rouquidão. Tumores na laringe e distúrbios neurológicos<br />

talvez sejam os quadros mais preocupantes, devido a possível gravidade desses<br />

casos. Nos prejuízos neurológicos, pode haver a bitonalidade de voz, comum em<br />

um contexto de compressão nervosa tumoral. Vale lembrar que as alterações<br />

hormonais também são responsáveis por variações de voz, como ocorre nos<br />

adolescentes do sexo masculino, no período popularmente conhecido como<br />

mudança de voz. Entretanto, rouquidões ou bitonalidades de voz sem explicação<br />

aparente devem ser investigadas, por um medico, podendo tratar-se de causas<br />

graves.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

TOMATE – Bater um tomate verde.<br />

Coar e colocar uma pitada de sal e<br />

fazer gargarejo 3 vezes ao dia.<br />

CENOURA – Cozinhar 250 gramas de<br />

cenoura em ½ litro de agua até formar<br />

um xarope. Acrescentar ½ xicara de<br />

mele suco de 1 limão. Tomar 1 colher,<br />

4 vezes ao dia.<br />

FRUTAS<br />

MAÇÃ – Tomar o suco de 1 maçã<br />

adoçado com mel antes de dormir.<br />

ROMÃ –Tirar a casca de 1 romã e<br />

ferver em ½ litro de agua. Fazer<br />

gargarejo com o chá 2 vezes ao dia.<br />

tomate verde


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 353<br />

PLANTAS<br />

TANCHAGEM - Fazer um chá com 5<br />

folhas de tanchagem em ½ litro de<br />

água. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xícara de chá, 3 vezes ao dia. é<br />

indicado fazer gargarejo com 1 xícara<br />

do chá de tanchagem, acrescentar o<br />

suco de 1/2 limão e 1 pitada de sal.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

ÓLEO DE COPAÍBA – Pingar 2 gotas de<br />

óleo de copaíba na garganta, 2 vezes<br />

ao dia.<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila na região com cebola ralada na<br />

garganta, por 1 hora, 2 vezes ao dia.<br />

(Pag. 413).<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- A rouquidão pode também<br />

ser de origem em pessoas<br />

a n s i o s a s . O a r p o l u í d o<br />

também provoca irritação da<br />

laringe e das pregas vocais.<br />

- A ingestão de alimentos<br />

gelados, quentes ou irritantes,<br />

dão o mesmo resultado de<br />

uma garganta sensível.<br />

- Fale baixo assim você não<br />

vai irritar as cordas vocais.<br />

- Repouse bastante, dormir é<br />

muito importante para o<br />

r e e s t a b e l e c i m e n t o d a s<br />

cordas vocais.<br />

romã


354 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

RUBÉOLA<br />

oença infecciosa transmissível por iteração com secreções nasais e bucais<br />

Dde pessoas contaminadas. Caracteriza-se por febre baixa e linfonodos<br />

palpáveis nas regiões laterais do pescoço e nas regiões posteriores da orelha.<br />

Associado ao quadro, produz manchas avermelhadas por todo o corpo,<br />

iniciando-se da cabeça, pescoço e tronco. As manchas podem ser planas ou<br />

haver algum grau de elevação na pele. O vírus pode ser transmitido antes mesmo<br />

de se iniciarem os sintomas. É uma doença evitável, pois existe vacina eficaz<br />

contra o vírus, a tríplice viral, que também previne contra sarampo e caxumba.<br />

Em algumas pessoas, pode haver algum grau de dor articular, tosse e<br />

conjuntivite. Em geral, a doença não gera repercussões e apresenta cura<br />

espontânea dentro de alguns dias. Particularmente preocupantes são os casos<br />

de rubéola em gestantes, principalmente durante os três primeiros meses de<br />

gestação. O vírus pode ser transmitido da mão para a criança em formação,<br />

atrapalhando o desenvolvimento de formação do bebe. Assim, há risco de a<br />

criança adquirir malformações, surdez, problemas oculares, cardíacos e<br />

neurológicos, além de nascer com peso baixo. A doença também provoca<br />

aborto. Pior: muitas mães podem estar com rubéola e não saber, pois é comum o<br />

quadro assintomático da doença, o que não impede que o vírus possa prejudicar<br />

o desenvolvimento de seu bebe. A importância do pré- natal e do<br />

acompanhamento medico torna-se evidente nesses casos, pois viabiliza a<br />

redução dos riscos, o diagnostico precoce e o inicio rápido no tratamento<br />

adequado dessa doença em recém gravidas.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

AGRIÃO – Bater 3 talos de agrião em<br />

1 copo de agua. Coar e tomar 1 xicara<br />

de chá 3 vezes ao dia.<br />

CENOURA E SALSÃO – Fazer suco<br />

composto de cenoura e salsão tomar<br />

1 xicara de chá 1 vez ao dia. Incluir<br />

estas hortaliças na alimentação em<br />

forma de salada.<br />

FRUTAS<br />

Para baixar a febre causada por<br />

rubéola:<br />

LARANJA – Fazer suco de 3 laranjas e<br />

ferver. Desligar, adoçar com 1 colher<br />

de mel e pingar 20 gotas de própolis.<br />

Tomar ainda morno e deitar.<br />

Para aliviar a tosse causada por<br />

rubéola:<br />

UVA – Ferver 1 litro de suco de uva<br />

puro, com ½ colher de canela, 2<br />

colheres de gengibre ralado e 5<br />

colheres bem cheias de mel. Tomar 2<br />

colheres desse xarope, de hora em<br />

hora.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 355<br />

PLANTAS<br />

CASCA DE SABUGUEIRO - Fazer um<br />

chá com 15 gramas de casca de<br />

sabugueiro em 1 litro de agua.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá, 3<br />

vezes ao dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- A o p e rc e b e r s i n a i s e<br />

sintomas de doença procure<br />

um medico imediatamente.<br />

- Na fase aguda, evite doces e<br />

guloseimas. Adote uma<br />

a l i m e n t a ç ã o s a u d á v e l ,<br />

baseados de frutas cereais e<br />

legumes.<br />

HIDROTERAPIA – Fazer banho de<br />

sauna 3 vezes por semana. (p.409)<br />

suco de laranja


356 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

RUGAS, RETARDAR<br />

envelhecimento determina mudanças não só na quantidade de proteínas e<br />

Osubstancias responsáveis pela manutenção de elasticidade e da rigidez da<br />

pele, como também altera a disposição estrutural desses componentes. A<br />

qualidade e o tamanho da espessura tegumentar reduzem-se mediante essas<br />

alterações, assim como a hidratação tecidual, cujo declínio compromete o tugor<br />

da pele. Associado ás alterações superficiais, há desequilíbrio na ação tônica<br />

dos músculos de expressão facial, devido a redução da atividade dos<br />

levantadores da face e subsequente predomínio da ação dos abaixadores,<br />

resultando na queda de expressão facial e da transmissão de vitalidade e<br />

diminuição de tração da pele. Assim, o excesso de pele, aliado as alterações de<br />

sua estrutura e da atividade dos músculos, proporciona o surgimento das<br />

chamadas rugas de expressão facial. Elas ocorrem como consequência natural<br />

de envelhecer, não adquirindo importância patológica, por mais incomodo<br />

estético que possam proporcionar. Na verdade, sabe-se que tais alterações,<br />

podem, em parte, ser evitadas, uma vez que o envelhecimento é determinado<br />

por dois fatores: os intrínsecos, próprios de genética e da constituição do<br />

organismo; e os extrínsecos, como intensidade e duração da exposição solar,<br />

fumo, estresse, privação de sono, alimentação impropria, sedentarismo. Dessa<br />

forma, pessoas que eliminam ou reduzem frequência de exposição a esses<br />

agentes nocivos, desfrutam não só de uma qualidade superior da pele, como<br />

também de uma geral mais resistente.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

PEPINO – Ralar ½ pepino e aplicar<br />

sobre a pele. Tomar 1 copo de suco<br />

de pepino ao dia.<br />

FRUTAS<br />

MAMÃO – Retirar a polpa de ½<br />

mamão e amassar. Aplicar sobre o<br />

local e massagear por 5 minutos,<br />

descansar por 30 minutos. Para<br />

retirar lavar o local com agua morna e<br />

sabão neutro. Passar hidratante.<br />

PLANTAS<br />

BABOSA – Abrir a folha de babosa,<br />

retirar o sumo e esfregar sobre a pele.<br />

Deixar descansar por 20 minutos.<br />

para retirar, lavar o local com agua<br />

morna e sabão neutro. Passar<br />

hidratante.<br />

CENTELHA ASIATICA - Fazer um chá<br />

com 15 gramas em 1 litro de agua.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />

3 vezes ao dia.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 357<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Misturar 5 colheres<br />

de argila com 2 colheres de suco de<br />

cenoura, 2 colheres de suco de<br />

pepino e 1 colher de mel. Aplicar<br />

sobre a pele e deixar por 1 hora, 1 vez<br />

ao dia, por 15 dias. Para retirar o<br />

cataplasma lavar o local com água<br />

morna e sabão neutro. Passar<br />

hidratante. (Pag. 413).<br />

G E L É I A R E A L - C o l o c a r 1 / 2<br />

colherinha (café) de geléia real<br />

embaixo da lingua, 30 minutos antes<br />

do café da manhã.<br />

FARINHA DE LINHAÇA - Moer a<br />

linhaça dourada no liquidificador,<br />

sem utilizar agua até obter uma<br />

farinha fina. Misturar 2 colheres de<br />

sopa de farinha de linhaça em um<br />

copo de suco, vitaminas ou no<br />

almoço . guardar em local seco e<br />

arejado por até 7 dias.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Adote uma alimentação<br />

saudável. Evite frituras em<br />

geral, carnes gordurosas,<br />

chocolates, sobremesas e<br />

guloseimas.<br />

- Seja fisicamente ativo.<br />

Caminhadas, alongamentos e<br />

exercícios físicos ajudarão a<br />

melhorar sua saúde.<br />

- Ficar exposto ao sol por<br />

muito tempo e em horários<br />

inadequados degradam as<br />

estruturas da pele.<br />

- Não fume.<br />

- Beba muita agua, ela<br />

mantem a pele hidratada.<br />

- Não exagere na maquiagem,<br />

e use demaquilante antes de<br />

dormir.<br />

argila


358 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

SAPINHO<br />

sapinho também recebe os nomes de moniliase ou candidíase oral. Na<br />

Overdade, o fungo causado dessa condição existe comumente no meio<br />

ambiente e na boca, alimentando-se de restos de matéria em decomposição e só<br />

causando doença quando o meio encontra-se favorável para a sua proliferação,<br />

como ocorre em pacientes com sistema de defesa prejudicado. Como pode<br />

ocorrer em varias partes do corpo, inclusive em vísceras, é importante esclarecer<br />

que o termo “sapinho” refere-se á candidíase oral. O fungo responsável recebe o<br />

nome cientifico de Candida albicans, e a lesão que ele determina é avermelhada,<br />

com pontos bracacentos elevados, de textura gelatinosa, facilmente retiráveis á<br />

raspagens. Quando retiradas, vê-se a vermelhidão local e sangramento, o que<br />

demostra a penetração fúngica a planos profundos. Em crianças e idosos, assim<br />

como em pessoas gravemente enfermas, o sapinho é relativamente comum, pois<br />

são condições em que o sistema de defesa está atuando com certa limitação. O<br />

uso indiscriminado e abusivo de antibióticos pode favorecer a ocorrência da<br />

doença. Dor de cabeça, mal- estar, febre e falta de apetite associam-se ao<br />

quadro. A procura de auxilio medico é importante por dois grandes motivos: em<br />

primeiro lugar, sapinho em adultos raramente perigo por si, mas é sinal de que há<br />

algo errado, principalmente com o sistema imunitário, exigindo investigação<br />

medica; e segundo lugar, embora seja rara, há risco de evolução para candidose<br />

sistêmica, que pode comprometer gravemente órgãos vitais, levando a morte.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

BICARBONATO DE SODIO – Colocar<br />

1 colherinha de bicarbonato de sódio<br />

em 1 copo de agua. Molhar um<br />

cotonete nesse liquido e aplicar no<br />

interior das bochechas e na língua.<br />

Repetir esse processo ate que as<br />

manchas sumam.<br />

VIOLETA GENCIANA – Molhar 1<br />

cotonete em violeta genciana(<br />

solução de 1%) e aplicar no interior da<br />

bochecha e da língua. ( Cuidado ao<br />

manusear, pois o produto é violeta e<br />

mancha).<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- L a v e a s m ã o s a n t e s d e<br />

manusear o bebe.<br />

- Se estiver amamentando<br />

diminua o açúcar branco.<br />

- Ao terminar de amamentar, lave<br />

os seios com agua e seque-os.<br />

- Não deixe o bebe colocar os<br />

bicos de amamentação ou na<br />

chupeta antes de higieniza-los.<br />

- Não tente retirar as manchinhas,<br />

só ira machucar.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 359<br />

SARAMPO<br />

oença vital contagiosa, o sarampo apresenta-se em três fases: inicialmente,<br />

Dhá sintomas relacionados ao trato respiratório superior, com produção de<br />

secreção nasal transparente e espessa, aliada a febre, espirros, linfonodos<br />

palpáveis no pescoço, conjuntivite , dor de cabeça e no corpo. Nesta fase, pode<br />

surgir algumas manifestações de tosse. A segunda fase surge com o<br />

aparecimento de manchas avermelhadas pequenas, algumas de grau de<br />

elevação superficial, inicialmente na região da cabeça e pescoço, mas que ao<br />

passar de alguns dias, espalham-se por todo o corpo. Os sintomas da fase<br />

anteriores agravam e o paciente fica bastante cansado e fraco. Após cerca de<br />

cinco dias, inicia-se a terceira fase, em que as manchas escurecem e descamem<br />

sutilmente. Ao final da terceira fase, ocorre a cura total da doença. A transmissão<br />

do vírus ocorre por contato direto com secreções nasais e/ou orais, como<br />

espirros, tosse, compartilhamento de talheres e copos, ou mesmo pela fala. A<br />

vacina é um meio eficaz de prevenção, sendo denominada tríplice viral.<br />

Diferentemente da rubéola, que de forma geral não trás grandes complicações<br />

para as mulheres não gravidas e homens adultos, o sarampo pode evoluir de<br />

forma extremamente agressiva e grave, causando danos em diversos órgãos,<br />

tais como cérebro, pulmões, e ouvidos. Por isso, em caso de suspeita, um<br />

medico deve ser consultado.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

AGRIÃO - Bater 3 talos de agrião em<br />

1 copo de água. Coar e tomar 1 xícara<br />

de chá 3 vezes ao dia.<br />

CENOURA E SALSÃO – Fazer suco<br />

composto de cenoura e salsão tomar<br />

1 xícara de chá 1 vez ao dia. Incluir<br />

estas hortaliças na alimentação em<br />

forma de salada.<br />

FRUTAS<br />

Para baixar a febre causada por<br />

sarampo :LARANJA – Fazer suco de 3<br />

laranjas e ferver. Desligar, adoçar<br />

com 1 colher de mel e pingar 20 gotas<br />

de própolis. Tomar ainda morno e<br />

deitar.<br />

UVA – Ferver 1 litro de suco de uva<br />

puro, com ½ colher de canela, 2<br />

colheres de gengibre ralado e 5<br />

colheres bem cheias de mel. Tomar 2<br />

colheres desse xarope, de hora em<br />

hora.<br />

PLANTAS<br />

CASCA DE SABUGUEIRO - Fazer um<br />

chá com 15 gramas de casca de<br />

sabugueiro em 1 litro de água.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. tomar 1 xícara de chá,<br />

3 vezes ao dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

HIDROTERAPIA – Fazer banho de<br />

sauna 3 vezes por semana. (p.409)


360 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

SARNA<br />

termo sarna é popularmente conhecido, embora essa doença da pele posa<br />

oser vista em livros como escabiose. Esse segundo nome esta de acordo<br />

com o da espécie de acaro causadora dessa condição, denominada Sarcoptes<br />

scabiel. É interessante a forma de vida desses parasitas, que realiza escavações<br />

superficiais de pele formando verdadeiros tuneis. Ao longo do trajeto, as femeas<br />

colocam seus ovos, de onde saem suas larvas. O sistema imunológico reage<br />

contra o parasita de forma pouco suficiente e causando irritação intensa da pele.<br />

Assim, uma das manifestações mais marcantes da sarna é a coceira intensa e<br />

insuportável , que ocorre predominantemente com maior incomodo de noite. A<br />

dificuldade de repouso noturno eleva os níveis de estresse, de cansaço, e de<br />

debilidade de indivíduos infestados. Os tuneis formados são visíveis,<br />

aparentando linhas escuras na superfície da pele. Pequenas elevações podem<br />

ser vistas na pele e no final das linhas. Além da coceira intensa, a escabiose<br />

aumenta a chance de infecções bacterianas de pele, uma vez que as galerias<br />

diminuem a barreira superficial de proteção e pequenos machucados podem se<br />

formar pelo ato contínuo de coçar. A sarna é altamente transmissível por contato<br />

com pessoas infestadas, bem como suas roupas e roupas de cama.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

AGRIÃO - Bater10 talos de agrião<br />

em ½ copo de agua. Coar e tomar 1<br />

xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />

ALHO - Colocar 3 dentes de alho<br />

amassados de molho em 1 copo de<br />

agua e deixar descansar por 6 horas.<br />

Coar e fazer fricções locais com a<br />

agua de alho.<br />

FRUTAS<br />

LIMÃO – Fazer um suco com 10<br />

limões. Embeber um pano limpo no<br />

suco e aplicar sobre a pele, deixar<br />

descansar por 30 minutos. tomar<br />

banho quente.(Não sair ao sol, pois o<br />

limão mancha a pele).<br />

agrião


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 361<br />

PLANTAS<br />

ARRUDA – Fazer um chá com 100<br />

gramas de arruda em 1 litro de agua.<br />

Após entrar em ebulição, deixar<br />

ferver 5 minutos. deixar amornar e<br />

lavar o corpo com esse chá. Repetir<br />

esse processo 1 vez ao dia. Tomar 1<br />

xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />

SALSAPARRILHA - Fazer um chá com<br />

100 gramas de salsaparrilha em 1 litro<br />

de agua. Após entrar em ebulição,<br />

deixar ferver 5 minutos. deixar<br />

amornar e lavar o corpo com esse<br />

chá. Repetir esse processo 1 vez ao<br />

dia. Fazer chá na proporção de 20<br />

gramas para 1 litro de agua. Tomar 1<br />

xicara 3 vezes ao dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Dê muita importância a<br />

higiene, sempre lave as mãos<br />

e tome banho todos os dias.<br />

- Ao entrar em contato com<br />

alguém infectado, lave suas<br />

roupas separadamente.<br />

- Não compartilhe roupas,<br />

lençóis, utensílios pessoais,<br />

etc.<br />

-Limpe bem a casa com agua<br />

e sabão, de preferencia lave o<br />

chão e aspire o pó dos<br />

carpetes.<br />

- Gestantes não devem fazer<br />

uso de chá de arruda.<br />

SABONETE DE ENXOFRE – Tomar<br />

banho quente e utilizar sabonete de<br />

enxofre.<br />

chá de arruda


362 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

SIFILIS<br />

ífilis é o nome dado á doença sexualmente transmissível causada por<br />

Sbactéria Treponema palidum. Sua manifestação clinica é bastante curiosa,<br />

por seguir três etapas sequenciais características. A primeira delas, denominada<br />

sífilis primaria, ocorre onde a bactéria penetrou e caracteriza-se por ser um<br />

caroço duro, avermelhado e indolor, que tende a durar cerca de 20 dias. Após<br />

este período, ele some espontaneamente, sem deixar cicatriz. Cerca de um a<br />

dois meses depois, ocorre a chamada sífilis secundaria, caracterizada por<br />

aparecimento de alterações em varias regiões do corpo, principalmente na sola<br />

dos pés e palmas das mãos. As alterações podem ser manchas ou caroços<br />

avermelhados, ou ainda áreas de descamação. Na pele de outras das regiões do<br />

corpo também podem aparecer os mais variados tipos de alterações, assim<br />

como adenite. Após o desaparecimento desses sintomas e com o passar dos<br />

anos, pode ocorrer a sífilis terciaria, que em geral, é extremamente grave. Ela<br />

causa repercussões e defeitos cardíacos, neurológicos , ósseo, e/ ou<br />

tegumentar. Essa forma de sífilis pode deixar sequelas irreversíveis ou mesmo<br />

matar. Caso igualmente grave é a contaminação intrauterina do bebe, passada<br />

da corrente sanguínea de mãe para filho, sendo denominada sífilis congênita.<br />

Essa transmissão mãe filha ocorre principalmente durante a sífilis primaria e<br />

secundaria, nas quais os sintomas não são tão graves e por isso não há procura<br />

medica. O pré-natal é fundamental no diagnostico precoce da sífilis e na<br />

produção de saúde do feto, sendo indispensável. A prevenção dessa doença,<br />

nada mais é do que a utilização de métodos contraceptivos de barreira<br />

(camisinha) aliada a redução de quantidade de parceiros sexuais, reduzindo<br />

assim o risco de infecção.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

A L C A C H O F R A – C o z i n h a r a<br />

alcachofra, temperar com limão e<br />

comer diariamente no almoço.<br />

ALHO - Colocar 6 dentes de alho<br />

amassados de molho em 3 copo de<br />

água e deixar descansar por 6 horas.<br />

Coar e tomar 1 copo de água de alho,<br />

3 vezes ao dia.<br />

FRUTAS<br />

LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />

(p.392)<br />

M a Ç Ã – I n c l u i r m a ç ã<br />

deliberadamente nas refeições.<br />

limão


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 363<br />

PLANTAS<br />

CAROBINHA - Fazer um chá com 100<br />

gramas de carobinha em 1 litro de<br />

agua. Após entrar em ebulição, deixar<br />

ferver 5 minutos. deixar amornar e lavar<br />

o corpo com esse chá. Repetir esse<br />

processo 1 vez ao dia. Fazer chá na<br />

proporção de 10 gramas para 1 litro de<br />

agua. Tomar 1 xicara 3 vezes ao dia.<br />

GUACO - Fazer um chá com 15<br />

gramas em 1 litro de agua. Desligar,<br />

tampar e deixar descansar por 15<br />

minutos. tomar ½ xicara de chá, 3<br />

vezes ao dia.<br />

NOGUEIRA - Fazer um chá com 15<br />

gramas em 1 litro de agua. Desligar,<br />

tampar e deixar descansar por 15<br />

minutos. tomar 1 xicara de chá, 2<br />

vezes ao dia.<br />

alcachofra<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila na região do abdome e também<br />

nas paredes atingidas durante 1 hora 1<br />

vez ao dia. (Pag. 413).<br />

HIDROTERAPIA – Fazer banho vital 1<br />

vez ao dia. Misturar chá de carobinha<br />

na água. (Pag. 406).<br />

Fazer 1 escalda pés por dia. (Pag. 403)<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Não fume, nem tome bebidas<br />

alcoólicas.<br />

- Adote um alimentação<br />

saudável, rica em cereais<br />

integrais, frutas e legumes.<br />

Evite frituras em geral, carnes<br />

gordurosas, chocolates,<br />

sobremesas e guloseimas.<br />

- faça acompanhamento<br />

médico.<br />

- Praticar atividade física<br />

moderada. exercícios ajudam<br />

a aumentar sua imunidade.


364 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

SÍNDROME DO PÂNICO<br />

eurose determinada pelo excesso de ansiedade e medo, gerando ataques<br />

Nfortes de desespero e insegurança, com elevação de batimentos cardíacos,<br />

tremores, palidez, dor no peito, sensação de sufocamento, náuseas, choro e<br />

medo. Esses ataques podem simular um quadro de infarto, porem são<br />

repercussões de uma desordem emocional. Os portadores desse transtorno<br />

sentem a necessidade de procurar ajuda, como se estivessem em real perigo<br />

durante a crise. Sensação de que há alguém perseguindo a sensação de<br />

desespero em meio a multidão, podem estar presentes. As crises se iniciam<br />

mesmo quando não há risco concreto, só pelo simples fato de imaginar ou<br />

antecipar um risco qualquer. O transtorno de pânico pode ser resultado da<br />

utilização de drogas ilícitas. O tratamento deve ser realizado tanto com<br />

psicológicos como psiquiátricos.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

PLANTAS<br />

CAMOMILA - Fazer um chá com 15<br />

gramas de camomila em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />

CAPIM LIMÃO - Fazer um chá com 10<br />

gramas em ½ litro de agua. Desligar,<br />

tampar e deixar descansar por 15<br />

minutos. tomar 1 xicara de chá, 2<br />

vezes ao dia.<br />

FOLHAS DE ABACATEIRO - Fazer um<br />

chá com 3 folhas de abacateiro em ½<br />

litro de agua. Desligar, tampar e<br />

deixar descansar por 15 minutos.<br />

tomar 1 xicara de chá, 1 vezes ao dia.<br />

FOLHAS DE LARANJEIRA E ERVA<br />

CIDREIRA - Fazer um chá com 10<br />

gramas de cada erva em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xicara de chá, 2 vezes ao dia.<br />

camomila


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 365<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

IDROTERAPIA – Fazer banho<br />

Hvital uma vez ao dia durante meia<br />

hora.<br />

Fazer banho de imersão durante ½<br />

hora, incluindo chá concentrado de<br />

alecrim, a agua 1 vez ao dia.(p.408)<br />

GELEIA REAL- Colocar 4 gramas de<br />

geleia real embaixo da língua. Deixar<br />

dissolver e engolir. Realizar esse<br />

processo 1 vez ao DIA.<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila durante 1 hora, na região<br />

abdominal, 1 vez ao dia. (Pag. 413)<br />

LEVEDO DE CERVEJA – Tomar 2<br />

comprimidos ao dia.<br />

MEL E PÓLEN – Misturar 5 colheres<br />

de mel com 5 colheres de pólen.<br />

Guardar num frasco bem tampado.<br />

Tomar 1 colher ao dia, em jejum.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Durma bem! aos primeiros sinais de insônia, procure tratamento.<br />

-Faça suas refeições com calma. Não coma qualquer lanche e saboreie<br />

uma fruta entre as refeições.<br />

- Cobre-se menos pois a auto cobrança é muito prejudicial a você.<br />

-Pratique esportes meio a natureza tais como escaladas, corridas, rapel,.<br />

Isso ajuda a combater o estresse da vida sedentária e agitada das<br />

grandes cidades.<br />

- Tenha uma alimentação saudável. Evite frituras em geral, carnes<br />

gordurosas, chocolates e guloseimas.<br />

- Faça acompanhamento com um psicólogo e um psicoterapeuta.<br />

folha de laranjeira


366 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

SINUSITE<br />

s ossos que compõe e sustentam o rosto não são totalmente maciços.na<br />

Overdade, eles possuem regiões ocas denominadas de seios paranasais,<br />

revestidas por um tecido mucoso. Os seios paranasais tem comunicação coma<br />

cavidade nasal e servem como caixas de ressonância, para amplificação do som<br />

e fala. Problemas na forma dessas cavidades alteram a sonoridade da voz,<br />

sendo essa a razão de problemas fonoaudiólogos de algumas pessoas.<br />

As inflamações da mucosa paranasal denomina-se sinusite e tem causa<br />

variada, podendo resultar de dificuldade na drenagem de líquidos nos seios<br />

paranasais para a cavidade nasal, o que predispõe a proliferação bacteriana<br />

pode necessitar de cirurgia corretiva, por exemplo. A comunicação entre os<br />

seios paranasais e a cavidade nasal é responsável por inflamação da mucosa<br />

nasal durante surtos de sinusite. Existem, na verdade duas formas de sinusite, a<br />

forma aguda e a crônica. Na forma aguda, há dor na região da face, que se<br />

intensifica com a compressão da região dos seios e com o movimento de<br />

inclinação da cabeça para frente. Essa dor é maior de manhã e tende a reduzir-se<br />

com o passar do dia, retornando de manhã do dia seguinte.<br />

Sensação de peso na região do seio inflamado, associado a algum grau<br />

de obstrução nasal do lado acometido, com saída de secreção amarelo<br />

esverdeado constituem sintomas característicos. As sinusites crônicas não são<br />

marcadas por dor e sim por secreção purulenta, pela manhã. A sensação de<br />

peso na face esta presente, podendo haver algum grau de obstrução nasal<br />

matinal. As sinusites agudas decorrem de infecções bacterianas ou fungicas,<br />

assim como por processos alérgicos ou por variações bruscas de pressão<br />

atmosférica. Infecções dentarias podem gerar quadros fortes de sinusite<br />

agudas, que neste caso ocorrem com secreções nasais de cheiro desagradável.<br />

Já as sinusites crônicas, resultam de sinusites agudas de repetição ou de<br />

comprometimentos dos mecanismos de defesa corporal. Elas podem gerar<br />

quadros de pneumonia, laringite, bronquite, além de outros quadros<br />

inflamatórios decorrentes de infecções, o que pode ser grave.<br />

Independentemente do tipo de sinusite, é essencial que se consultem um medico<br />

na tentativa de estabelecer a causa da inflamação, para que seja corrigida de<br />

forma adequada. Tratar apenas os sintomas da sinusite pode impedir o<br />

diagnostico e o tratamento de uma possível carie, que determinará novas<br />

sinusites e situações mais graves, por exemplo.<br />

inalação


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 367<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

AGRIÃO, CEBOLA ROXA E MEL –<br />

Picar ½ maço de agrião e ½ cebola<br />

roxa. Colocar em um refratária e<br />

colocar 500 gramas de mel. Levar ao<br />

f o r n o p o r 4 5 m i n u t o s . c o a r<br />

(espremendo bem) com um m pano<br />

limpo. Guardar em um recipiente de<br />

vidro esterilizado. Tomar 1 colher<br />

(sopa), 4 vezes ao dia, durante 30<br />

dias.<br />

FRUTAS<br />

LARANJA E ACEROLA – Fazer suco<br />

natural dessas frutas. Tomar 1 copo 3<br />

vezes ao dia.<br />

PLANTAS<br />

ARRUDA E SALVIA- Fazer um chá<br />

com 10 gramas de cada erva em 1<br />

litro de agua. Desligar, tampar e<br />

deixar descansar por 15 minutos.<br />

tomar 1 xicara de chá, 3 vezes ao<br />

dia.<br />

TANCHAGEM E BOLDO DO CHILE -<br />

Fazer um chá com 10 gramas de<br />

cada erva em 1 litro de agua.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. tomar 1 xicara de<br />

chá, 3 vezes ao dia.<br />

laranja<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

ÓLEO DE CAMOMILA, MENTA,<br />

EUCALIPTO E CANFORA – Misturar 3<br />

colheres de óleo de camomila, ½<br />

colher de menta e ½ colher de<br />

eucalipto e ½ colher de canfora.<br />

Massagear o rosto antes de dormir.<br />

HIDROTERAPIA – Fazer inalação<br />

com folhas de eucalipto 1 cebola<br />

cortada em rodelas e 1 colher de<br />

sopa de sal. Realizar esse processo 1<br />

vez ao dia durante 1 semana. Na fase<br />

aguda fazer 2 sessões diárias. (Pag.<br />

410). Tomar banho de sauna 3 vezes<br />

por semana (Pag. 409).<br />

LARANJA, COPAIBA, PÓLEN E<br />

HORTELÃ – Retirar o suco de 2<br />

laranjas, 1 colher de pólen, 10 gotas<br />

de óleo de copaíba, 4 folhas de<br />

hortelã e ½ copo de agua. Bater tudo<br />

e tomar 1 dose, 2 vezes por dia.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Evite açúcar e derivados do<br />

leite.<br />

- Adote uma alimentação<br />

saudável.<br />

- Faça drenagem nasal<br />

adequada.<br />

- Não fume e evite tomar<br />

bebidas alcoólicas.<br />

- Verifique seus problemas<br />

alérgicos, eles podem estar<br />

desencadeando as crises.<br />

Se você mora em locais com<br />

bruscas variações de clima<br />

ande sempre prevenido.<br />

- Repouse bastante, dormir é<br />

muito importante para o<br />

reestabelecimento de sua<br />

saúde.


368 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

SOLITÁRIA (Teníase)<br />

ingestão de carne de boi ou porco mal cozidas é determinante para a<br />

Aocorrência de teníase. Os nomes científicos dos vermes responsáveis por<br />

parasitismo são: Taenia solium ( carne de porco contaminada) e Taenia saginata<br />

(carne de boi infectada). A importância de se cozinhar bem as carnes torna-se<br />

evidente quando se estuda essa doença, que por meio de um bom cozimento<br />

alimentar, ela se trona facilmente evitada. No musculo dos animais<br />

contaminados, residem inúmeras larvas visíveis desse parasita. São vários<br />

caroços pequenos e brancos, popularmente chamados de canjiquinha; o calor<br />

mata as larvas da carne, não havendo risco de se desenvolverem no intestino<br />

delgado humano. Do contrario, as larvas desenvolvem-se em um grande verme,<br />

preso a esse intestino, absorvendo parte dos nutrientes ingeridos na<br />

alimentação, para então produzirem seus ovos, que são liberados nas fezes dos<br />

doentes. Os sintomas de teníase são, dores abdominais, diarréia ou constipação,<br />

fraqueza e perda de peso. Em crianças pode resultar em carência nutricional<br />

grave, impedindo o bom desenvolvimento infantil. As maiores complicações da<br />

teníase são a obstrução intestinais ou dos ductos das glândulas que compõe o<br />

sistema digestivo, podendo gerar apendicite, icterícia, que são condições<br />

graves caso não seja procurada ajuda médica.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

ALHO – Ferver 6 dentes de alho em 1<br />

copo de leite. Dividir em 3 doses e<br />

tomar durante o dia.<br />

ABOBORA –Colocar as cascas de 1<br />

limão de molho em 1/3 de copo de<br />

água, deixar descansar por 2 horas.<br />

Descascar 100 gramas de semente<br />

de abobora, e amassar junto com 40<br />

gramas de mel. Tomar essa mistura<br />

em jejum e após 5 horas tomar óleo<br />

de rícino (conforme as instruções de<br />

embalagem). Se a solitária não for<br />

expelida na 1ª vez, repita o<br />

procedimento após 15 dias.<br />

FRUTAS<br />

ROMÃ – Tirar a casca de uma romã e<br />

colocar numa panela com 1 litro de<br />

água. Após entrar em ebulição<br />

deixar ferver por 5 minutos. tomar 1<br />

xicara de chá frio com 2 gotas de<br />

essência de menta, 2 vezes ao dia.<br />

alho


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 369<br />

losna<br />

PLANTAS<br />

ERVA DE SANTA MARIA ( MASTRUZ )<br />

- Fazer um chá com 10 gramas de<br />

erva maria em 1 litro de água.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. tomar 1 xícara de chá,<br />

3 vezes ao dia.<br />

LOSNA - Fazer um chá com 10<br />

gramas de losna em 1 litro de água<br />

fervente. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xícara de chá, 2 vezes ao dia.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- N ã o c o m a c a r n e s<br />

vermelhas, principalmente<br />

mal passada pois é através<br />

dessa ingestão que a doença<br />

é contraída.<br />

- Cuide da higiene.


370 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

TABAGISMO<br />

texto a seguir é baseado em uma publicação de 2010 da revista da<br />

OAssociação medica Brasileira. O tabagismo é responsável pela morte de<br />

5,4 milhões de pessoas anualmente, sendo que 200 mil desses óbitos, ocorrem<br />

no Brasil. 200 mil pessoas por ano! Esse impressionante numero encontra-se<br />

logica quando se verifica a composição química do cigarro: são 4.720<br />

substancias existentes, sendo que 60 delas apresentam ações cancerígenas e<br />

outras muitas apresentam ações toxicas não ligada ao surgimento de câncer.<br />

Pior, o cigarro não mata apenas aqueles que fumam, mas também os que são<br />

obrigados a dividir espaço com fumantes e respirar fumaça de cigarro sem<br />

querer, os chamados fumantes passivos.<br />

O tabagismo passivo situa-se na terceira maior causa de morte evitável<br />

no mundo, atrás somente do tabagismo ativo e alcoolismo. O tabaco mata por<br />

ano mais do que a soma de mortes causadas por AIDS, pela malária, pelo<br />

alcoolismo, pela tuberculose, pelas causas maternas, pelos homicídios, e pelos<br />

suicídios juntos! Não há organismo que aguente! Ele esta por traz de mais de 50<br />

doencas: enfisema, bronquite crônica, aterosclerose, doença arterial<br />

coronariana, aneurisma, ulcera péptica, cirrose hepática, hipogonadismo,<br />

canceres, aborto espontâneo, descolamento prematuro da placenta, placenta<br />

previa, pré eclampsia, gravidez tubaria, menor peso ao nascer, psoríase,<br />

envelhecimento da pele, osteoporose, artrite reumatoide, estomatites, língua<br />

pilosa, depressão entre outras. O tabagismo é um vicio, uma doença, e deve ser<br />

assim encarado. Ele é entendido como uma doença crônica, necessitando de<br />

apoio e tratamento medico para a interrupção da pratica, pois são poucas as<br />

pessoas que de fato, param de fumar sozinhas. O tratamento, é assim indicado<br />

para todo fumante acima de 18 anos que consome mais de 10 cigarros ao dia.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 371<br />

HORTALIÇAS<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

AGRIÃO E CENOURA –Fazer um<br />

suco de 2 cenouras e 4 talos de<br />

agrião. Misturar o suco de 1 limão e<br />

tomar 1 copo 3 vezes ao dia. ( Caso<br />

não possua centrifuga, bater no<br />

liquidificador com o mínimo possível<br />

de água).<br />

FRUTAS<br />

LIMÃO – Fazer a cura do limão (p.392)<br />

M A Ç Ã – C o m e r m a ç ã<br />

deliberadamente.<br />

PLANTAS<br />

CAMOMILA - Fazer um chá com 15<br />

gramas de camomila em 1 litro de<br />

água fervente. Desligar, tampar e<br />

deixar descansar por 15 minutos.<br />

tomar 1 xícara de chá, 3 vezes ao dia.<br />

LOBÉLIA - Fazer um chá com 10<br />

gramas de lobélia em 1 litro de<br />

água. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xícara de chá, 3 vezes ao dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

ÓLEO DE COPAÍBA – Diluir 10 gotas<br />

de óleo de copaíba em ½ copo com<br />

água e tomar 3 vezes ao dia. Havendo<br />

sinais de hipersensibilidade, deve-se<br />

suspender o uso do produto.<br />

chá de camomila<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- A primeira dica é a força de vontade, se você realmente quiser será mais<br />

fácil parar de fumar.<br />

- Não experimente, ao experimentar você se torna alvo fácil para o vicio.<br />

- Não fume socialmente, pois pode se tornar um habito,<br />

- Evite ambientes propícios para o fumo.<br />

- O cigarro mata pelo menos10 pessoas por hora. Não fume!


372 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

TENDINITE (LER- lesão por esforço repetitivo)<br />

LER também é conhecida por distúrbios osteomusculares relacionadas ao<br />

Atrabalho (DORT), pois nessa afecção não há sempre o prejuízo da mesma<br />

estrutura, sendo que em algumas pessoas pode haver dano de tendão e em<br />

outras, danos musculares, vasculares ou ainda nervos. De fato, na maioria dos<br />

acometidos por LER, o prejuízo localiza-se nos tendões, gerando quadros de<br />

tendinite. Independentemente da estrutura afetada , esse distúrbio acomete a<br />

região de membros superior (mãos, punhos, antebraço e ombro) e inferior (joelho<br />

e tornozelo), sendo mais frequente em pessoas entre 30 e 40 anos,<br />

principalmente mulheres. Teorias atuais defendem a existência de importantes<br />

fatores psicológicos, biológicos, e sociológicos como mecanismo de promoção<br />

da doença. É provável que a relação entre esses diversos fatores desempenhem<br />

a ação causadora da doença. Sem duvida, o fator mais importante é o<br />

desempenho de atividades diárias ligadas ao trabalho. Tanto é verdade que<br />

bancários, jornalistas e secretárias estão entre as classes mais atingidas. Ao que<br />

parece, os movimentos repetitivo, assim como rápidos demais ou exigentes de<br />

grande esforço muscular, estariam por trás das lesões no musculo, tendões,<br />

ligamentos, nervos, etc. Os sintomas variam, sendo a dor principal deles,<br />

sensação de formigamento, dormência e perda de força também podem estar<br />

presentes.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

FRUTAS<br />

LIMÃO – Fazer a cura do limão<br />

(p.392)<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Aplicar cataplasma<br />

de argila no local da dor, 1 vez ao dia.<br />

(Pag. 413).<br />

PLANTAS<br />

SUCUPIRA – Colocar 1 litro de água<br />

para ferver. Quebra 4 sementes de<br />

sucupira. Quando a água entrar em<br />

ebulição coloque as sementes e<br />

deixe ferver por 1 ½ minuto. Desligar<br />

o fogo, tampar e quando estiver<br />

morno começar a tomar. Tomar 1<br />

copo 4 vezes ao dia.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Procure um especialista da área.<br />

-Beba bastante agua. Adote uma alimentação saudável. Evite frituras em geral,<br />

carnes gordurosas, chocolates, sobremesas e guloseimas.<br />

- Praticar exercícios físicos regularmente, preferencialmente com<br />

acompanhamento de um profissional.<br />

- Reduza os movimentos repetitivos.<br />

- Aqueça-se antes de fazer exercícios físicos.<br />

- Se você ficar muito ao computador, pare de tempos em tempos para relaxar e<br />

fazer alongamentos.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 373<br />

TENSÃO PRÉ -MENSTRUAL<br />

tensão pré-menstrual (TPM) apresenta-se com uma serie de sintomas<br />

Aindesejados e incômodos que aparecem de forma variada e clinica, e<br />

obedecendo ao padrão do ciclo menstrual. Mais de 2/3 das mulheres que<br />

menstruam apresenta algum grau de TPM, o que representa um incomodo tanto<br />

para a mulher quanto para seus familiares e pessoas próximas. O auge da TPM<br />

costuma ocorrer na semana anterior, sendo pior há um ou dois dias da<br />

menstruação, podendo haver variação da intensidade e dos sintomas de cada<br />

ciclo. Os sintomas negativos mais comuns são ansiedade, tristeza,<br />

agressividade, alterações do apetite, desatenção, baixa autoestima, alterações<br />

intestinais, dores, mal estar, dores nos seios, náuseas, etc. Algumas mulheres<br />

relatam desejo de comer doces ou chocolates, durante esse período. Os<br />

sintomas ditos positivos variam de sensação e bem-estar e de maior vitalidade, a<br />

aumento de desejo sexual e de produtividade ocupacional e intelectual. A TPM é<br />

consequência de variações hormonais, mas pode estar relacionada a<br />

deficiências vitamínicas e minerais e a fatores psicológicas e emocionais<br />

( estresse, problemas sociais, angústias, etc).<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

ALFACE - Bater 10 folhas de alface e<br />

1 copo de agua no liquidificador. Coar<br />

e tomar 1 copo desse suco, 2 vezes<br />

ao dia.<br />

melão<br />

PLANTAS<br />

BARDANA – Colocar 5 gramas de raiz<br />

dessa planta em ½ copo de água,<br />

ferver por 10 minutos e, deixar<br />

repousar por 15 minutos. tomar 1<br />

xícara de chá 3 vezes ao dia, fora das<br />

refeições.<br />

CAMOMILA E CAPIM LIMÃO - - Fazer<br />

um chá com 10 gramas de cada<br />

planta em 1 litro de água. Desligar,<br />

tampar e deixar descansar por 15<br />

minutos. tomar 1 xícara de chá, 3<br />

vezes ao dia.<br />

MIL EM RAMAS E CAVALINHA –<br />

Fazer um chá com 10 gramas de<br />

cada planta em 1 litro de água.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. tomar 1 xácara de<br />

chá, 4 vezes ao dia.


374 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GELEIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />

geleia real embaixo da língua. Deixar<br />

dissolver e engolir. Realizar esse<br />

processo 1 vez ao DIA.<br />

MEL E PÓLEN - Misturar 5 colheres<br />

de mel com 5 colheres de pólen.<br />

Guardar num frasco bem tampado.<br />

Tomar 1 colher (chá) 4 vezes ao dia.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Beba muita agua, pois é<br />

importante que você esteja bem<br />

hidratada.<br />

- A d o t e u m a a l i m e n t a ç ã o<br />

saudável. Evite frituras em geral,<br />

carnes gordurosas, chocolates,<br />

sobremesas e guloseimas.<br />

- Dê preferencia a alimentos<br />

integrais como trigo integral,<br />

aveia e arroz integral.<br />

-Realize exercícios físicos<br />

regularmente, pois é importante<br />

n a p r e v e n ç ã o d e m a l e s<br />

causados por TPM.<br />

- Reduza ao máximo a ingestão<br />

de cafeína, pois ela causa<br />

agitação, o que pode piorar a<br />

irritabilidade.<br />

- Durma bem, o descanso é muito<br />

importante para sua estabilidade<br />

emocional.<br />

mel e pólem


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 375<br />

TÉTANO<br />

oença infecciosa grave e fatal causada pela bactéria Clostridium tetani,<br />

Dprodutora de toxinas capazes de alterar o funcionamento muscular<br />

corporal. A doença determina uma progressiva dificuldade de deglutição,<br />

rigidez muscular, incapacidade de movimentação, contração muscular mantida<br />

das costas e nuca, diminuição e, por fim, parada respiratória e morte. A infecção<br />

ocorre em perfuração da pele por objetos encontrados em areias e terras,<br />

contaminados com a bactéria. Essa é a forma usual de infecção, não havendo a<br />

probabilidade de transmissão direta entre pessoas infectadas e não infectadas.<br />

Existe vacina eficaz disponibilizada pelo SUS contra a doença, necessitando<br />

reforço a cada 10 anos. Por isso, é necessário que todos criem o habito de irem<br />

periodicamente aos postos de vacinação, com a carteira de vacinação em mãos,<br />

para conferir se há necessidade de reforços da dose para alguma doença. A<br />

vacina preventiva do tétano denomina-se tetravalente ( contra tétano, difteria - ver<br />

difteria, coqueluche - ver Coqueluche e uma das formas de meningite ).<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

CEBOLA – Ralar a cebola e fazer<br />

cataplasma no local durante 20<br />

minutos 3 vezes ao dia.<br />

cebola<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma<br />

com argila e cebola, 2 vezes ao dia<br />

até curar o ferimento. (Pag. 413)<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Ao se machucar com<br />

algum objeto enferrujado<br />

que possa causar tétano,<br />

procure um medico.


376 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

TORCICOLO<br />

musculatura do pescoço é responsável por rotacionar ,lateralizar,<br />

Aanteriorizar, e posteriorizar a cabeça no espaço. Contudo, em situações de<br />

disfunção de alguns grupos musculares desta região, há manutenção incorreta<br />

da posição da cabeça, com subsequente dor a movimentação. Isso limita os<br />

movimentos do pescoço, reduzindo a qualidade de vida dos acometidos. A<br />

grande maioria dos torcicolos é causado por distensões musculares e breves,<br />

melhorando em cerca de alguns dias. Entretanto, existem causas<br />

potencialmente graves como problemas neurológicos, hipertireoidismo não<br />

tratados e tumores. Torcicolos que não melhoram ou evoluem de forma<br />

progressiva e limitante devem ser submetidos a avaliação medica.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

PLANTAS<br />

GENGIBRE – Preparar um chá com<br />

20 gramas de gengibre em 1 litro de<br />

agua. Ferver por 5 minutos. molhar<br />

uma toalha de rosto no chá ainda<br />

morno e enrolar no pescoço. Quando<br />

a toalha começar a esfriar, molhar<br />

novamente no chá morno. Repetir<br />

esse processo durante 20 minutos, 2<br />

vezes ao dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEL DE ARNICA – Fazer massagem<br />

no local com gel de arnica, durante 10<br />

minutos, 2 vezes ao dia.<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma<br />

com argila morna, durante 1 hora, 1<br />

vez ao dia. (p.413)<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Cuide de sua postura, pois a má postura pode ser um agravante para o<br />

problema de torcicolo.<br />

- Alivie seu estresse.<br />

-Não carregue cargas pesadas na maneira incorreta.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 377<br />

gengibre


378 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

TOSSE<br />

alvez seja um dos sintomas mais comuns da doença do pulmão. A tosse<br />

Tsempre sinaliza um problema, não existindo, em hipótese alguma, o conceito<br />

de tosse normal. O reflexo só é acionado quando ocorreu algo errado, seja pela<br />

presença de substancias toxico- irritativos no tecido pulmonar, seja pela entrada<br />

incorreta das vias aéreas inferiores. Ocorre em contextos de inflamação em<br />

processos alérgicos, infeccioso – imunitários e até em alguns canceres de<br />

pulmão. Muitos fumantes tossem diariamente, sem saberem que esse sintoma já<br />

esta sinalizando dano pulmonar, que, em longo prazo, tende a resultar câncer,<br />

enfisema e/ou bronquite crônica. As tosses podem ser secas, ou com catarro,<br />

sendo que neste ultimo caso é importante que o paciente preste atenção na<br />

coloração, na frequência e quantidade de catarro diariamente. Essa percepção<br />

ajuda o medico na realização de um diagnostico preciso.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

AGRIÃO – Bater no liquidificador 4<br />

talos de agrião em 1 copo de agua,<br />

acrescentar mel e aquecer. Tomar ½<br />

xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />

FRUTAS<br />

ABACAXI – Descascar 1 abacaxi<br />

médio e cortar em fatias finas. Dispor<br />

numa panela e acrescentar 1 copo de<br />

mel de abelha. Cozinhar em banho<br />

Maria por 1 hora. Não é necessário<br />

acrescentar agua. Tomar 1 colher, 4<br />

vezes ao dia.<br />

BANANA – Cortar o caule da<br />

bananeira e retirar o miolo, triturar e<br />

levar ao fogo com 1 xicara de chá de<br />

mel. Cozinhar por 10 minutos. tomar 1<br />

colher, 4 vezes ao dia.<br />

abacaxi


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 379<br />

PLANTAS<br />

FOLHA DE ABACATEIRO – Fazer um<br />

chá com 5 folhas de abacateiro em 1<br />

litro de agua. Misturar 50 gramas de<br />

própolis, 10 gotas de óleo de<br />

copaíba, e 2 colheres de mel. Tomar 1<br />

xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />

GUACO - - Fazer um chá com 20<br />

gramas de guaco em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xicara de chá, 2 vezes ao dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

HIDROTERAPIA – Fazer inalação<br />

com folhas de eucalipto 1 cebola<br />

cortada e 1 colher de sal. (p.410)<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

-Pare de fumar. O tabaco<br />

agrava muito o caso de tosse.<br />

- Evite leite e seus derivados<br />

pois eles agravam o quadro<br />

de tosse.<br />

mel


380 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

TRIGLICERÍDEOS<br />

riglicerideo é um tipo de gordura concentrada na corrente sanguínea do<br />

Tcorpo humano, que se armazena no tecido adiposo. Essas gorduras podem<br />

ser sintetizadas pelo organismo e consumidas através dos hábitos alimentares.<br />

O nível normal de triglicerídeos é de grande importância para o organismo<br />

humano, pois, através de gordura, o corpo recebe energia, que é indispensável<br />

para executar as atividades diárias. Mas, quando há consumo excessivo de<br />

gorduras, carboidratos e calorias em geral, o nível de triglicerídeos se eleva, o<br />

que gera um alto risco de desenvolver problemas graves, como doenças de<br />

coração, especialmente se agregado ao colesterol alterado e á outros tipos de<br />

fatores de alto risco.<br />

O aumento dos níveis de triglicerídeos é assintomático, não dando ao individuo a<br />

possibilidade de perceber que esta com esse problema. Mas caso níveis estejam<br />

muito elevados, é possível existir algum tipo de tontura, zumbido nos ouvidos e<br />

mal estar. Para a prevenção desse tipo de problema, se faz necessário realizar<br />

exames de sangue periodicamente, além de adotar uma alimentação saudável<br />

combinada com exercícios físicos diários.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Reduza o consumo de alimentos gordurosos.<br />

- Faça exercícios físicos diariamente.<br />

- Se você est acima do peso, faça uma dieta<br />

para eliminar as gordurinhas excedentes.<br />

- Não fume nem use bebidas alcoólicas.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 381<br />

TUBERCULOSE PULMONAR<br />

oença grave muita contagiosa causada pela Mycobacterium tuberculosis,<br />

Dcaracterizada por febre baixa, principalmente durante a tarde, tosse<br />

inicialmente seca que, ao longo dos dias, progressivamente se torna produtivo.<br />

Pode correr sangue no catarro, sendo esse um sinal muito conhecido dessa<br />

doença, fraqueza, sudorese, falta de apetite e emagrecimento estão presentes,<br />

sendo muito intensos e fatais em casos de tuberculose grave. A transmissão da<br />

doença de indivíduos contaminados para não contaminados ocorre pelo espirro,<br />

pela fala e tosse, o que é muito comum. Uma complicação grave da tuberculose<br />

corresponde ao espalhamento do Mycobacterium tuberculosis, para vários<br />

partes do corpo, originando o quadro de tuberculose pulmonar. Nesse caso,<br />

pode haver lesões em qualquer órgão, tal como fígado, rins, coração, cérebro,<br />

coluna vertebral, medula ossea, enfim em qualquer órgão que se instale o microorganismo.<br />

Dependendo o grau da lesão, há verdadeira catástrofe infecciosa,<br />

levando o individuo, ou a morte, ou a uma sobrevivência repleta de sequelas<br />

graves. Essa condição, é mais comuns em pessoas portadoras de deficiência no<br />

sistema de deficiência no sistema imunitário. Independente do risco de<br />

tuberculose miliar, a tuberculose pulmonar, já é grave por si, pois tem potencial<br />

verdadeiro de destruir todo o pulmão. Por isso, prestar atenção nos sintomas<br />

iniciais torna-se fundamental, apesar de serem sutis. As tosses podem ser pouco<br />

ao longo do dia, assim como a febre pode ser baixa demais a ponto de ser<br />

notada, sentindo-se apenas um desconforto durante as tardes. Contudo, com a<br />

evolução ou persistência desses sintomas, um medico deve ser consultado. Vale<br />

a pena ressaltar sempre que nenhuma tosse é normal, ainda mais quando ela<br />

dura ao longo de um mais meses.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

AGRIÃO - Bater no liquidificador 4<br />

talos de agrião em 1 copo de agua,<br />

acrescentar mel e aquecer. Tomar ½<br />

xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Na convalescência a dieta deve<br />

ter suplementos nutricionais para<br />

f o r t a l e c e r a s d e f e s a s d o<br />

organismo, tais como : geleia real,<br />

tomando 1 grama por dia durante<br />

15 dias, após esse período<br />

aumentar mais 1 grama durante 15<br />

dias. Tomar levedo de cerveja ou<br />

óleo de germen de trigo em<br />

capsulas ao almoço.<br />

FRUTAS<br />

BANANA - Cor tar o caule da<br />

bananeira e retirar o miolo, triturar e<br />

levar ao fogo com 1 xicara de chá de<br />

mel. Cozinhar por 10 minutos. tomar 1<br />

colher, 4 vezes ao dia.<br />

LIMÃO – Espremer 3 limões. Misturar<br />

30 gotas de própolis, e 1 colher de<br />

mel. Tomar colheradas dessa mistura<br />

durante o dia.<br />

limão


382 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

ÚLCERA GÁSTRICA<br />

rosso modo, são lesões delimitadas que forma uma cavidade, uma<br />

Gperfuração, em uma superfície tecidual. Podem ocorrer na pele ou nas<br />

mucosas. Ocorre na pele devido as diversas doenças, destacando-se a<br />

leishimaniose e o câncer de pele, embora este ultimo nem sempre se apresente<br />

dessa forma. Nas mucosas, pode ocorrer ao longo do trato intestinal, como na<br />

boca, no estomago, e no intestino delgado. As ulceras pépticas crônicas no<br />

estomago ou no intestino delgado tendem a ser profundas, podendo gerar<br />

sangramentos maciços e morte, destruindo vasos e produzindo hemorragias<br />

internas. Daí a necessidade de trata-las, mesmo porque, no caso das ulceras<br />

pépticas gástricas, há maior possibilidade de desenvolvimento de câncer<br />

gástrico, o que também exige e acompanhamento clinico do doente mesmo após<br />

a cura e cicatrização da ferida. Elas estão, em geral, relacionada a infecção pela<br />

bactéria Helicobacter pylori, podendo ser evolução das gastrites crônicas.<br />

Sintomas: dor em queimação e desconforto sentido na região do abdome,<br />

piorando durante a noite e algumas horas após a refeição. A dor pode ser<br />

incomoda o bastante para acordar o paciente durante a noite, impedindo seu<br />

repouso e contribuindo para sua irritabilidade. Vômitos precedidos de náuseas,<br />

perda de peso e arrotos também são observadas durante o quadro. Vomitos com<br />

sangue corresponde situações graves, necessitando rápido atendimento<br />

medico. Alguns pacientes sentem melhora dos sintomas após ingestão de sais<br />

de frutas, leite de magnésia, etc. mas isso não corresponde a um tratamento<br />

efetivo, só tratando os sintomas e não á ulcera. Situações como estresse e<br />

choques emocionais podem desencadear o surgimento de ulceras agudas na<br />

mucosa do estomago, em geral não causando graves transtornos. As ulceras<br />

agudas costumam produzir os sintomas descritos anteriormente e não estão<br />

relacionados ao câncer de estomago, mas podem gerar algum grau de<br />

sangramento visível.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

BATATA – Escolher 3 batatas de<br />

t a m a n h o m é d i o , l a v a r<br />

c u i d a d o s a m e n t e , p a s s a r n a<br />

centrifuga ou ralar na parte mais fina<br />

do ralador de cozinhar e coar em um<br />

pano limpo. Tomar imediatamente 1<br />

xicara de chá. Realizar esse<br />

procedimento 2 vezes ao dia, de<br />

preferencia antes do café da manhã e<br />

do almoço, (o suco de batata oxida<br />

r a p i d a m e n t e e n ã o p o d e s e r<br />

guardado para consumir depois).<br />

Repetir esse procedimento por 15<br />

dias. Substituir o jantar por sopa dos<br />

seguinte alimentos: cenoura, vagem,<br />

milho e repolho. Cozinhar em agua e<br />

sal.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 383<br />

FRUTAS<br />

AMEIXA – Tomar iogurte de ameixa no<br />

café da manhã.<br />

CAQUI – Substituir o café da manhã<br />

por caqui 2 vezes por semana.<br />

MAMÃO - Substituir o café da manhã<br />

por mamão 3 vezes por semana.<br />

PLANTAS<br />

CAVALINHA E FEDEGOSO - Fazer um<br />

chá com 10 gramas de cada planta<br />

em 1 litro de água. Desligar, tampar<br />

e deixar descansar por 15 minutos.<br />

tomar 1 xícara de chá, 2 vezes ao dia.<br />

ERVA CIDREIRA - Fazer um chá com<br />

10 gramas de erva cidreira em ½ litro<br />

de água. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xícara de chá, 2 vezes ao dia.<br />

ESPINHEIRA SANTA - Fazer um chá<br />

com 10 gramas em ½ litro de água<br />

fervente. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xícara de chá, 2 vezes ao dia.<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila na região abdominal 1 vez ao<br />

dia por 1 hora. (Pag. 413)<br />

HIDROTERAPIA – Fazer banho vital 2<br />

vezes ao dia.<br />

ÓLEO DE COPAÍBA – Tomar 1 colher<br />

de óleo de copaíba 2 vezes ao dia, ou<br />

ingerir 2 capsulas ao dia.<br />

G E L É I A R E A L - - C o l o c a r ½<br />

colherinha de geléia real embaixo da<br />

língua. Deixar dissolver e engolir.<br />

Realizar esse processo 30 minutos<br />

antes do café.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

batata ralada<br />

- Ao se alimentar preocupe-se em<br />

mastigar cuidadosamente os<br />

alimentos e engula vagarosamente.<br />

Ao beber faça o mesmo. Evite<br />

misturar alimentos sólidos com<br />

líquidos.<br />

- Adote uma alimentação saudável.<br />

Evite frituras em geral, carnes<br />

g o r d u r o s a s , g u l o s e i m a s e<br />

sobremesas.<br />

-Evite tomar café, refrigerantes e<br />

bebidas alcoólicas, pois essas<br />

bebidas podem agravar o quadro de<br />

úlcera.<br />

- Não faça uso do leite como<br />

m e d i c a m e n t o p a r a a s d o re s<br />

gástricas da úlcera. no início ele<br />

ameniza a dor, entretanto estimula o<br />

estômago a produzir mais acido,<br />

aumentando a dor. o leite pode ser<br />

usado normalmente como alimento,<br />

não como tratamento.


384 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

VARICELA ( CATAPORA )<br />

oença viral que acomete a pele, levando a intenso prurido(coceira) e<br />

Dinquietação. Ocorre mais em crianças e é extremamente contagiosa,<br />

durando cerca de quatro dias. De forma geral, pode gerar febre, fraqueza e falta<br />

de apetite. Primeiramente surgem bolinhas vermelhas na pele, que evolui para<br />

pequenas bolhas com liquido cristalino- amarelado. Após algum tempo, o<br />

conteúdo dessas pequenas bolhas torna-se progressivamente purulenta. Por<br />

volta do terceiro dia, as bolhas desaparecem e formam-se crostas que se<br />

descamam com o tempo, encerrando a doença. É muito importante a<br />

higienização da pele durante a manifestação da doença, pois infecções<br />

bacterianas podem ocorrer como complicações do quadro, podendo levar a<br />

infecção generalizada e morte. A varicela frequentemente acomete crianças e<br />

raramente gera complicações graves.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

AGRIÃO - Bater no liquidificador 4<br />

talos de agrião em 1 copo de agua,<br />

acrescentar mel e aquecer. Tomar ½<br />

xicara de chá 3 vezes ao dia.<br />

CEBOLA – Incluir saladas de cebola<br />

na alimentação diária.<br />

FRUTAS<br />

L A R A N J A – F a z e r r e f e i ç õ e s<br />

exclusivas de laranja, 2 vezes por<br />

semana.<br />

LIMÃO – Retirar o suco de 2 limões,<br />

misturar com agua e tomar, 4 vezes ao<br />

dia.<br />

PLANTAS<br />

FLOR DE SABUGUEIRO - Fazer um<br />

chá com 15 gramas em 1 litro de<br />

agua. Desligar, tampar e deixar<br />

descansar por 15 minutos. tomar 1<br />

xicara de chá, 3 vezes ao dia.<br />

Também é indicado tomar banho com<br />

o chá concentrado dessa planta, pois<br />

alivia a coceira.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

laranja<br />

-Não coce a pele, pois ao<br />

estourar as bolhas é possível<br />

que se forme abscessos.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 385<br />

VARIZES<br />

s veias apresentam um mecanismo interessante para impedir que o sangue<br />

Aretorne as extremidades do corpo: elas possuem válvulas unidirecionais,<br />

que se fecham quando o sangue tende a retornar para as extremidades. A<br />

incompetência no fechamento das válvulas proporciona á interrupção do fluxo<br />

sanguíneo venoso, com acumulo de sangue, dilatação da veia e aumento da<br />

pressão sobre as válvulas ainda saudáveis. O problema valvar é determinado por<br />

fatores genéticos, posturais, hormonais, ou mais raramente por doenças. Dor,<br />

edema, ferimentos, sangramentos e aumento de espessura e coloração de pele<br />

e são sintomas das varizes, que ocorrem predominante nas pernas. Profissões<br />

que exigem a permanência na posição em pé por longos períodos, gravidez,<br />

obesidade e sendentarismo estão entre as principais causas das varizes.<br />

Pessoas cuja a família tem histórico comum da doença tem mais chances de<br />

desenvolverem, principalmente se apresentar algum outro fator já citado.<br />

Canceres abdominais, trombose venosa, e outras condições graves dificultam o<br />

retorno do sangue para o coração, por oclusão ou por compressão da veia,<br />

aumentando a pressão sobre as válvulas e predispondo as varizes. Alimentação<br />

equilibrada e orientada por nutricionista, assim como a realização de atividade<br />

física, frequentemente acompanhada por um profissional da área, auxilia o fluxo<br />

sanguíneo, e assim, reduz as lesões valvares venosas.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

FRUTAS<br />

ACEROLA E LARANJA – Tomar 1<br />

copo desse suco 3 vezes ao dia.<br />

Pode ser adoçado com mel.<br />

LIMÃO – Retirar o suco de 2 limões,<br />

misturar com agua e tomar 4 vezes ao<br />

dia.<br />

PLANTAS<br />

CASTANHA DA INDIA - Fazer um chá<br />

com 10 gramas em 1 litro de agua.<br />

Desligar, tampar e deixar descansar<br />

por 15 minutos. tomar 1 xicara de chá,<br />

2 vezes ao dia.<br />

castanha da índia


386 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GELÉIA REAL - Colocar 4 gramas de<br />

geléia real embaixo da língua. Deixar<br />

dissolver e engolir. Realizar esse<br />

processo 1 vez ao DIA.<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila na região do peitoral por 1 hora,<br />

2 vezes ao dia. (Pag. 413).<br />

PÓLEN – Colocar 2 colheres de pólen<br />

em 1 copo de água e tomar 1 vez ao<br />

dia. Pode ser utilizado em sucos e<br />

vitaminas. Caso seja necessário<br />

aumente a dose em dobro.<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- Praticar exercícios físicos<br />

previne o surgimento de varizes,<br />

e n t r e t a n t o , e v i t e o u s o<br />

demasiado de peso nas pernas<br />

durante a atividade.<br />

- Usar meias elásticas pode ser<br />

útil durante a gestação, ou em<br />

atividades que permaneçam<br />

muito tempo em pé.<br />

- M a n t e r o p e s o c o r p o r a l<br />

adequado também previne o<br />

surgimento das varizes.<br />

acerola e laranja


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 387<br />

VERMES/ VERMINOSES<br />

eralmente os vermes são parasitas intestinais, sendo raras as espécies que<br />

Ghabitam outras regiões do corpo. Assim, muitos são diagnósticos por meio<br />

de sintomas e do exame de fezes, embora exames de sangue também possam<br />

ser uteis na determinação do parasita. Em geral, a contaminação ocorre devido a<br />

maus hábitos de higiene antes da realização de refeições, como não lavar as<br />

mãos, as frutas, as verduras, e os legumes. A falta de cozimento adequado de<br />

carnes e da fervura de águas não filtradas, além do contato intimo com animais<br />

de estimação, também figura como meios importantes de contaminação. Os<br />

sintomas das verminoses são bastante variados, a depender do local do parasita<br />

e do tipo de verme. Dessa forma, pode ocorrer desnutrição, apatia, fraqueza,<br />

anemia, náuseas, vômitos, constipação diarréia, dor abdominal, perda de peso,<br />

icterícia, deve-se procurar auxilio medico, pois há a necessidade de<br />

identificação de espécie do verme, para que seja estabelecido um plano<br />

terapêutico adequado. Bons hábitos de higiene já garantem uma significativa<br />

redução da ocorrência dessas doenças, que podem ser graves.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

ABOBORA – Colocar as cascas de 1<br />

limão de molho em 1/3 de copo de<br />

agua, deixar descansar por 2 horas.<br />

Descascar 100 gramas de sementes<br />

de abobora, e amassar com 40<br />

gramas de mel, junto com a água<br />

obtida. Tomar essa mistura em jejum e<br />

após 5 horas tomar óleo de rícino (<br />

c o n f o r m e a s i n s t r u ç õ e s d a<br />

embalagem ). Se a lombriga não for<br />

expelida da 1ª repita o procedimento<br />

após 15 dias.<br />

ALHO – Fazer chá com 7 dentes de<br />

alho 20 gramas de hortelã e 1 litro de<br />

agua. Tomar ½ xícara 2 vezes ao dia.<br />

FRUTAS<br />

FIGO – Substituir o café da manhã por<br />

figos.<br />

PLANTAS<br />

ARTEMÍSIA - Fazer um chá com 10<br />

gramas em 1 litro de água. Desligar,<br />

tampar e deixar descansar por 15<br />

minutos. tomar 1 xícara de chá, 2<br />

vezes ao dia, durante 1 semana.<br />

artemísia


388 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

SUGESTÕES ADICIONAIS<br />

GEOTERAPIA – Fazer cataplasma de<br />

argila na região abdominal por 2<br />

horas, 1 vez ao dia. (Pag. 413).<br />

HIDROTERAPIA – Fazer banho vital<br />

(Pag. 406) e banho de tronco, 1 vez<br />

ao dia. (Pag. 405).<br />

figo<br />

DICAS SAÚDE TOTAL<br />

- A prevenção é a melhor forma<br />

de se proteger de verminosas.<br />

- Lavar bem as mãos sempre<br />

que usar o banheiro<br />

- Conservar as mãos sempre<br />

limpas, unhas aparada, e evite<br />

colocar a mão na boca.<br />

- Beber somente agua filtrada ou<br />

fervida.<br />

- Lavar bem alimentos antes do<br />

preparo.<br />

- Andar somente calcado.<br />

- Não deixar crianças brincarem<br />

em terrenos baldios, com lixo ou<br />

agua poluída.<br />

- Manter a casa limpa e o terreno<br />

em volta, evitando a presença<br />

de moscas e insetos.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 389<br />

VERRUGAS<br />

s verrugas enquadram-se no grupo das infecções de pele e mucosas.<br />

ARepresentam infecções por HPV e tendem a curar-se espontaneamente em<br />

2 anos. Por ser uma doença transmissível, o individuo pode passar a doença para<br />

outras regiões do corpo, adquirindo novas verrugas, e pode passar para outras<br />

pessoas, com as quais ela manteve contato direto. A depender da localização no<br />

corpo e das características das verrugas, ela recebe nomes diferentes, pois<br />

pode tratar-se de variantes de um mesmo vírus. Assim, a verruga vulgar é a mais<br />

frequente na mão, principalmente no dorso. São projeções bem delimitada e<br />

pequena da pele com textura rugosa, coloração clara. Já o condiloma<br />

acuminado constitui-se no nome da verruga venérea, que ocorre nos órgãos<br />

genitais masculinos e femininos e/ou região anal. A transmissão do condiloma é<br />

via sexual, caracterizado-se por verrugas que projetam com mais de um<br />

centímetro de diamentro, com coloração tendente ao marrom- acastanhado e<br />

consistência flexível. A infecção genital por HPV é um potencial causadora de<br />

câncer de pênis e do câncer de colo do uterino. A pluralidade de parceiros<br />

sexuais e a ausência de utilização medica contraceptivos de barreira estão<br />

intimamente relacionados com essas doenças graves, pela infecção de HPV,<br />

havendo risco de infecção mesmo utilizando-a, embora este risco seja reduzido.<br />

Essas alterações devem ser vistas por um medico, a fim de que sejam<br />

relacionados a diagnostico e o tratamento e sejam repassadas orientações<br />

quanto a um comportamento sexual mais seguro. Existem outros tipos de<br />

verruga, como a verruga plantar e palmar ( ocorrem na planta dos pés e palmas<br />

das mãos respectivamente ) e a verruga plana ( tipo de verruga menos elevada,<br />

mais comum no dorso das mãos, e que predispõe a câncer de pele).<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

ALHO – Colocar 2 dentes de alho<br />

amassados, levemente e colocar de<br />

molho em 1 copo de agua. Coar e<br />

deixar descansar durante 6 horas.<br />

Coar e lavar o local afetado.<br />

FRUTAS<br />

BANANA - descascar 1 banana e<br />

friccionar a parte interna da casca na<br />

ferida. Repetir 2 vezes ao dia.<br />

MAMÃO – Partir o caule do mamoeiro<br />

e aplicar a seiva sobre a verruga.<br />

Repetir o processo 2 vezes.


390 Saúde Total: guia prático de prevenção e tratamentos naturais<br />

VITILIGO<br />

coloração acastanhada ou marrom da pele é conferida por células<br />

Aprodutoras de um pigmento chamado de melanina. Assim, essas células<br />

recebem o nome de melanocitos, e produzem esse pigmento com finalidade de<br />

proteção contra radiações solares. A destruição progressiva de melanocitos<br />

resulta em perda progressiva de coloração da pele, criando manchas brancas e<br />

contraste aparente, mas evidente em pessoas negras. Esta condição é chamado<br />

de vitiligo e pode ocorrer em qualquer parte do corpo, embora seja mais comum<br />

nas mãos, punhos, axilas e face. A ciência ainda esta em busca da causa do<br />

vitiligo, sendo mais aceita a teoria que defende tratar-se de uma auto ingestão do<br />

sistema imunitário que destrói os melanocitos. Dessa forma, pessoas portadoras<br />

de vitiligo devem evitar exposições solares, cobrindo as partes expostas do<br />

corpo, além de utilizar protetores solares de alto de proteção. Sem a proteção<br />

pigmentar dos melanocitos, há maior chance de câncer de pele causado pelos<br />

raios solares.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

HORTALIÇAS<br />

COUVE – Bater 4 folhas de couve em<br />

1 copo de agua. Coar e tomar 1 copo<br />

1 hora antes do almoço.<br />

couve<br />

FRUTAS<br />

ACEROLA E LARANJA – Tomar 1<br />

copo de suco de laranja e acerola<br />

(sem açúcar), 3 vezes ao dia. Pode<br />

ser adoçado com mel.


Capítulo 12 - Doenças, sugestões e orientações naturais 391<br />

ZUMBIDO NO OUVIDO<br />

umbidos são a percepção de um som não existente, podendo ser<br />

Zsemelhante ao barulho baixo de agua corrente, de um apito, de um chiado ou<br />

de batimentos, com som intermitente. Existem muitas causas para esse sintoma,<br />

que de uma maneira geral esta associado a um déficit auditivo do ouvido em que<br />

se ouve o som. As causas podem ser temporárias ou permanentes, variando de<br />

leves até graves doenças. Em pessoas jovens, está geralmente ligada a excesso<br />

de cera no ouvido, ou mesmo a alguma inflamação crônica do ouvido. Já em<br />

idosos, pode estar ligada á perda gradual da acuidade auditiva, causada pelo<br />

desgaste progressivo dos receptores sonoros com o passar dos anos. Causas<br />

como tumores, hipertensão arterial sistêmica, traumas por exposição a sons<br />

fortes, labirintite, etc. podem ocorrer. De fato, são inúmeros os fatores<br />

causadores, fazendo-se necessária a busca de opinião medica para diagnostico<br />

e plano terapêutico resolutivo da causa.<br />

SUGESTÕES ORIENTAÇÕES NATURAIS<br />

É necessário procurar um medico para diagnosticar o motivo do zumbido<br />

nos ouvidos, e posteriormente realizar um tratamento especifico.


CURA DO LIMÃO<br />

cura do limão é um procedimento que dura 20 dias e que se inicia com a<br />

Aingestão de suco de um limão, de qualquer qualidade, no primeiro dia, 2<br />

limões no segundo dia, 3 limões no terceiro e assim sucessivamente até chegar<br />

aos 10 limões. Quando chegar aos 10 limões passe a reduzir a quantidade de um<br />

a um até terminar, no vigésimo dia com 1 limão. É possível diluir os limões em<br />

água e tomar fracionada mente durante o dia. Se estiver sensível, tomar com<br />

canudinho.<br />

Segue a tabela para realização da cura do limão:<br />

1º dia:<br />

2º dia:<br />

1 limão<br />

2 limões<br />

11º dia:<br />

12º dia:<br />

10 limões<br />

9 limões<br />

3º dia:<br />

4º dia:<br />

3 limões<br />

4 limões<br />

13º dia:<br />

14º dia:<br />

8 limões<br />

7 limões<br />

5º dia:<br />

6º dia:<br />

5 limões<br />

6 limões<br />

15º dia:<br />

16º dia:<br />

6 limões<br />

5 limões<br />

7º dia:<br />

8º dia:<br />

7 limões<br />

8 limões<br />

17º dia:<br />

18º dia:<br />

4 limões<br />

3 limões<br />

9º dia:<br />

10º dia:<br />

9 limões<br />

10 limões<br />

19º dia:<br />

20º dia:<br />

2 limões<br />

1 limão<br />

Observações importantes:<br />

- Nunca adicione açúcar<br />

- Tome o suco puro pela manhã, principalmente 30 minutos antes do café da<br />

manhã;<br />

- Nunca tome o suco do limão junto com as refeições.<br />

- Ao retirar o suco do limão, tome-o imediatamente.<br />

- Você poderá utilizar qualquer espécie de limão.<br />

- Ao chegar em uma quantidade alta de limões, você poderá dividir em<br />

quantidades iguais e tomar durante o dia.<br />

- Para ficar mais fácil, tome o suco do limão com canudinho, assim você não<br />

sentira desconforto nos dentes.<br />

- Havendo hipersensibilidade ao suco de limão, suspenda o tratamento.<br />

- A cura do limão poderá ser repetida depois de 4 meses.<br />

limão


Capítulo 13<br />

Água<br />

água é conhecida como solvente universal, por sua capacidade de diluir a<br />

Amaioria das substancias que existem, sendo ela a que é encontrada em<br />

maior abundância na superfície terrestre. Devido a essa capacidade de diluição,<br />

entre outras propriedades, os organismos vivos são dependentes de água. Ela é<br />

a principal responsável pelo equilíbrio do organismo, também chamado de<br />

homeostasia.<br />

No corpo humano, a água pode estar presente dentro ou fora das células.<br />

No interior das células ela é o meio na qual as reações bioquímicas do organismo<br />

são processadas, e as variações em suas quantidades determina em grande<br />

medida o estado de saúde do indivíduo. Fora das células ela é responsável por:<br />

equilíbrio acido- base, regulação da temperatura corporal, suprimento de<br />

nutrientes para as células, eliminação de substancias tóxicas, lubrificantes de<br />

articulações, entre outras funções.<br />

Em media, 70% do peso corporal de um adulto são água. Mas essa<br />

quantidade pode variar razão de diversos fatores, como a quantidade de líquidos<br />

perdidos e a idade. Na criança 80% do peso são compostos por água. Essa<br />

quantidade vai diminuindo até chegara cerca de 50% no idoso.

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