Terapias Cinesiológicas Lição 1

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TERAPIAS CINESIOLÓGICAS LIÇÃO 01 O Hatha-Yoga destina-se também, ao equilíbrio do corpo físico, conferindo-lhe SAÚDE, FLEXIBILIDADE, BELEZA E REJUVENESCIMENTO. O termo HATHA, que tem origem sânscrita quer dizer “domínio” é a junção de dois termos: HA e THA, que significa, respectivamente, SOL e LUA. Estes dois astros são usados desde longa data para representar o binário da criação: positivo e negativo, afirmação e negação, yin e yang, etc. Assim o Hatha-Yoga busca o equilíbrio destas polaridades cósmicas, a nível psico-físico, trazendo harmonia, bem-estar, preservação da vida, etc. O termo HATHA, que tem origem sânscrita quer dizer “domínio” é a junção de dois termos: HA e THA, que significa, respectivamente, SOL e LUA. Estes dois astros são usados desde longa data para representar o binário da criação: positivo e negativo, afirmação e negação, yin e yang, etc. Assim o Hatha-Yoga busca o equilíbrio destas polaridades cósmicas, a nível psico-físico, trazendo harmonia, bem-estar, preservação da vida, etc. HATHA-YOGA: ABRANGÊNCIA A abrangência da prática de Hatha-Yoga é bastante diversificada. Os hindus, por exemplo, a usam como instrumento de harmonização e aperfeiçoamento psicofísico visando o crescimento espiritual. Os efeitos dos exercícios, sob o ponto de vista terapêutico, são muito amplos como por exemplo: manutenção da saúde, rejuvenescimento, prevenção de problemas na coluna espinhal, emagrecimento, eliminação do stress, equilíbrio do sistema nervoso, crescente energização física, etc. Aquele que pratica Yoga há algum tempo evidencia que esses objetivos devido aos benefícios auferidos. Com poucas sessões de Hatha-Yoga pode-se notar uma melhoria no estado de ânimo, controle das emoções mais fortes, fortalecimento da imunidade física, brilho especial na pele e tantos outros efeitos. O Hatha-Yoga provoca uma mudança na forma de pensar, levando o praticante a uma postura otimista em relação a existência. Isto induz a uma consciência mais profunda, uma vez que passam a circular, por sua estrutura psicofísica, energias mais sutis, mais harmônicas. Essa classe básica do Yoga, do qual estamos tratando, atua profundamente nos sistemas NERVOSO e ENDÓCRINO, sendo por isso uma eficaz técnica de repouso e rejuvenescimento. 6 VOPPUS STELLA MARIS
YOGATERAPIA LIÇÃO 01 Não podemos confundir o Hatha-Yoga com ginástica ou algo similar ocidental, que atuam unicamente sobre o corpo físico. Está comprovada, a nível prático, a eficiência do Hatha-Yoga sobre o corpo etérico (contra parte vital corpo físico, seu duplo), fazendo o PRANA (força vital) circular equilibradamente nos diversos NADIS (canais energéticos). A nível psíquico, o praticante do Hatha-Yoga adquire: bem-estar, autoconfiança, alegria de viver, serenidade, cabeça fria ante os obstáculos da vida, tranqüilidade emocional, disposição, otimismo, clareza mental, e tantos outros valores internos. O Hatha-Yoga é uma ginástica especial, não é violenta, respeita os limites de cada um. Sua prática diária mantém o corpo em forma, elimina a flacidez, fortalece os músculos – inclusive os mais internos, flexibiliza o corpo, mantém a coluna sadia, embeleza o físico, aprimora os movimentos tornando-os menos instintivos, aveluda a voz, melhora a dicção e muitos outros benefícios. Se você não acredita, nesse entre outros tantos benefício, é porque nunca praticou. Muitas pessoas procuram o Hatha-Yoga para emagrecer. Esse efeito se dá devido ao grande poder desta disciplina sobre as glândulas endócrinas. Os diversos movimentos, combinados com exercícios respiratórios, relaxamento e atitude mental harmônica, trazem mudanças visíveis no corpo. Essas mudanças, entre elas o emagrecimento quando necessário – vêm como resultado de uma transformação interior. Já se comprovou que o físico sofre influência da esfera psíquica. Se o indivíduo muda por dentro, automaticamente muda por fora. As glândulas endócrinas, em seu aspecto sutil, são o canal entre este mundo físico, tridimensional e as dimensões superiores. Vista de Mohenjo-Daro As construções de Moenjodaro eram de tijolo cozido, possuíam sistema de esgotos e casas com banheiro, as ruas eram longas e retas, sendo as casas dispostas em quadras. Havia uma administração central, de base religiosa. O comércio era ativo, havendo intercâmbios com outros povos. A arte refletia grande avanço técnico para a época. http://www.voppus.com.br 7
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