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RLB 59 - Março de 2018

Publicação mensal com abordagens de temas que vão além do turismo e que buscam atender aos anseios de quem está viajando ou pensa em viajar

BSB POÉTICA A poesia

BSB POÉTICA A poesia nas asas de Brasília. Me é de direito: olhar o céu profundo e suas nuvens esparsas refletir os horizontes nas retinas dos meus olhos meditar tendo em mente o universo e ainda: estender a mão a quem precisa pegar em armas ...o que trago em mim... a criança é birrenta e arteira a mulher é ciumenta e barraqueira o político é extremista e guerrilheiro o santo é profano e "do pau oco" o amigo é da onça e arisco e o pior: às vezes sucumbo. | Inovaação | Red Bull Basement em setembro A terceira edição do Festival Red Bull Basement, cujo tema será Tecnologia e Sociedade, está marcado 2 de setembro (sábado), das 11h às 20h. Palestras e oficinas, além de uma exposição, vão tomar conta do Red Bull Station, no Centro de São Paulo, para tratar especialmente sobre como projetos inovadores podem solucionar diversos tipos de questões sociais. O modo como a tecnologia é capaz de ajudar no desenvolvimento democrático e maior participação popular, as ferramentas usadas para essa descentralização e os exemplos inovadores de cidadãos que tomam parte na gestão de assuntos de interesse público são os tópicos que vão nortear esta edição do Festival Red Bull Basement. Mais uma vez, haverá o Café Reparo, ponto de encontro de quem deseja consertar equipamentos ou dar novos usos a eles. A ideia é também interromper o ciclo de descarte. Na programação também está prevista a apresentação dos projetos dos residentes da 3ª Residência Hacker, que selecionou seus protótipos de várias partes do Brasil. Durante a residência, eles ganham auxílio para desenvolverem seus projetos cujo objetivo final é resolver questões urbanas e deixar um legado para a sociedade. Sobre o Red Bull Basement O Red Bull Basement é um espaço de produção, pesquisa e difusão de projetos que exploram formas colaborativas de experimentação com mídias digitais. Tem como objetivo desenvolver a colaboração e troca entre pessoas e coletivos com diferentes perfis: programadores, hackers, desenvolvedores de software e makers. www.redbullbasement.com. tudo é belo pelos olhos do vulcão tudo é belo pelos olhos da lua tudo é belo pelos olhos do senão mas, as belezas não aparecem mais do que os senões da rua. SÓTER josesoter@gmail.com www.soterpoesia.blogspot.com Facebook: SÓTER 34 Leitura de Bordo | março 2018 | www.leituradebordo.com.br

| Saúde | Câncer: 12 cuidados essenciais O câncer é uma das principais causas de morte em todo o mundo. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 14 milhões de pessoas desenvolvem a doença todos os anos. “O câncer se vence também jogando antecipadamente, seguindo a regra de ouro da palavra mágica: prevenção”, afirmam os oncologistas da Associação Italiana de Oncologia Médica (Aiom). Confira os 12 cuidados: 1. Não fume : 30% de todos os cânceres estão relacionados ao consumo de tabaco e fumígenos em geral, inclusive maconha, narguilé, etc. 2. Consumo moderado de álcool: a única bebida essencial para o corpo é a água. É necessário beber pelo menos 1,5 ou 2 litros por dia. 3. Siga uma dieta saudável e equilibrada: Coma frutas e legumes regularmente: limite os alimentos a uma quantidade de calorias. Evite bebidas açucaradas, conservas, alimentos ricos em sal, além da gordura da carne vermelha. 4. Praticar atividade física moderada todos os dias. 5. Manter um peso corporal saudável: obesidade e ingestão de gordura elevada são fatores de risco importantes a serem evitados 6. Não use lâmpadas solares: desta forma, você pode reduzir o risco de melanoma e outros tipos de câncer de pele. 7. Proteja-se contra doenças sexualmente transmissíveis: use sempre preservativos durante a relação sexual. 8. Evite o uso de substâncias dopantes: os esteróides anabolizantes elevam o risco de tumores, especialmente no fígado, próstata e nos rins. 9. Participe de programas de vacinação e leve os seus filhos, principalmente quando for prevenção de hepatite B e do papilomavírus (HPV). 10. A amamentação reduz o risco de câncer: se puder, alimente seu bebê. 11. Cuidado! A terapia de reposição hormonal pós-menopausa pode aumentar o risco de câncer. 12. Participe de programas de triagem para diagnóstico precoce de câncer colorretal, de mama e tumores do colo uterino. www.leituradebordo.com.br | março 2018 | Leitura de Bordo 35

RLB 58 - Fevereiro de 2018