Jornal do Rebouças - Junho 2018

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Página 10 www.jornaldoreboucas.com.br Junho/2018 Equilíbrio & Saúde por Taís Bueno Vidotto NEIGUAN – Acuponto Para Ansiedade O ponto de Acupuntura Neiguan é frequentemente usado nas sessões de acupuntura e é um ótimo ponto para ajudar a diminuir e controlar ansiedade e angustia. É o sexto ponto da via de energia do Pericárdio (PC-6) e a tradução do seu nome é “comunicação com o interno” ou “portão interno”. Ele age principalmente no aspecto emocional, aliviando as sensações de aperto no peito, angustia e ansiedade. O pericárdio é uma membrana que reveste o coração e tem a função de proteger o coração contra tudo que possa perturba-lo. Ele protege e alerta sobre tudo que possa alterar o estado de espirito. Atua nas relações consigo mesmo e com os outros, por mediar o domínio da comunicação, comportamentos sociais e relações. Esse ponto faz a energia fluir, então ajudar a exteriorizar as emoções de maneira equilibrada, como o próprio nome diz, ele conecta o interior com o exterior. Então ele ajuda a conseguir desabafar e falar sobre coisas que estão incomodando. Esse ponto beneficia também pulmão melhorando a sensação de falta de ar e agitação e estomago aliviando náuseas. Pode ajudar ainda na insônia e clarear a mente. Em especial quando uma pessoa se torna oprimida por tristeza ou falta de alegria e fica esgotada, a abertura desse portão suaviza o aperto no peito e fortalece a energia. Localização do ponto: Situa-se a três dedos proximal à prega de flexão do punho, no meio da parte anterior do antebraço, entre os tendões. Para estimular o ponto PC-6 e ativar sua função basta massagear suavemente o local por 2-5 minutos. “O Pericárdio é o embaixador e dele são oriundas a satisfação e a felicidade”. (Su Wen, capítulo 8).▪ Campanha convoca torcedores a deixar o frio de lado e doar sangue Até 30 de junho, torcedores do Atlético, Paraná Clube e Coritiba, atletas beneficiados pela Lei de Incentivo ao Esporte da Prefeitura e a comunidade estão convocados a participar da campanha Doe Sangue pelo Esporte. Promovida pela Secretaria Municipal do Esporte, Lazer e Juventude (Smelj), a campanha é sempre realizada em junho, época em que as temperaturas caem e baixam também os estoques de sangue do Centro de Hematologia e Hemoterapia do Paraná (Hemepar). Nos últimos anos, a ação, feita em parceria com o Hemepar, também cadastra doadores de medula óssea. Times de futebol A campanha tem o apoio dos três times de futebol da capital: Atlético, Coritiba e Paraná. A intenção é motivar os torcedores das equipes a doarem sangue. Cada time doou uma camiseta autografada para campanha, que serão sorteadas no início de julho. Ao doar sangue ou fazer o cadastro de doador de medula óssea, a pessoa deve avisar para qual time torce. Três torcedores serão sorteados, um de cada equipe. Como doar As doações de sangue e o cadastro devem ser feitos no Hemepar (Travessa João Prosdócimo, 145, Alto da XV) de segunda a sexta-feira, das 7h30 às 18h30, e aos sábados, das 8h às 17h30. A rede Hemepar tem 21 pontos de coleta de sangue em todo o Paraná e é responsável pelo fornecimento de bolsas de sangue e hemoderivados a hospitais do Estado. Em Curitiba, o abastecimento para atender a demanda é de 150 a 200 doações diárias. Confira os pontos de Doações de sangue em Curitiba: Hemepar (Travessa João Prosdócimo, 145 - Alto da XV) F: 3281-4000 Biobanco do Hospital de Clínicas – HC (Av. Agostinho Leão Jr., 108 - Alto da Glória) F:3360-1875 Hemobanco (Rua Capitão Souza Franco, 290 – Batel) F: 3023-5545 Hospital Erasto Gaertner (Rua Doutor Ovande do Amaral, 201 - Jardim das Américas) F: 3361-5038 Hospital Nossa Senhora das Graças /Instituto Pasquini (Rua Alcides Munhoz, 433 – Mercês F: 3240- 6060 Santa Casa de Curitiba (Praça Rui Barbosa, 694 – Centro F: 3322 2387 Podem doar sangue todas as pessoas com idade entre 16 e 69 anos, com peso superior a 50 quilos e em bom estado de saúde. Para os menores de 18 anos, é necessário o consentimento dos responsáveis. Pessoas com mais de 60 anos só estão aptas se tiverem realizado a primeira doação antes dessa idade. Pessoas do sexo masculino podem realizar até quatro doações e mulheres, três. O intervalo mínimo entre uma doação e outra deve ser de dois meses para homens e três meses para mulheres. No dia da doação, é preciso estar descansado, não ter ingerido bebida alcoólica nas últimas 12 horas e não estar de jejum. Também é imprescindível levar documento de identidade com foto e passar pela triagem.▪ Destaque do bairro Há mais de 60 anos, referência em bicicleta na cidade! A Cicles Jaime é a maior loja de bicicletas de Curitiba, além de ser uma das maiores do Brasil, uma empresa tradicional no mercado de bicicletas. A Cicles Jaime foi criada em 1956, no mesmo ano em que seu fundador Jaime Nunes da Silveira se sagrou o primeiro paranaense campeão de ciclismo de estrada. A organização foi crescendo nesses mais de 60 anos e hoje está localizada no centro da cidade de Curitiba, em estabelecimento próprio. Em 1967, foi aberta a venda por atacado na loja. Hoje, somos uma das maiores empresas no ramo do atacado, fornecendo para mais de 1.200 clientes no Paraná e Santa Catarina. Experiência e qualidade Trabalhando no varejo desde a fundação, contamos com uma vasta experiência no mercado, além de trabalhar com as melhores marcas do segmento. Na loja física, além de vender bicicletas, peças e acessórios, dispomos de uma grande oficina onde realizamos diversos tipos de consertos e serviços em bicicletas. Nossos funcionários são altamente treinados, garantindo um melhor atendimento e serviço para nossos clientes. Com o intuito de qualificar e facilitar a compra dos consumidores, em 2013 entramos no mercado de vendas online. Com nossa grande experiência no mercado de ciclismo, estamos preparados para dar o melhor atendimento e garantir a maior qualidade de compra para nossos clientes. Cicles Jaime e Caloi: uma parceria de sucesso! Baixe o aplicativo de Realidade Aumentada do JORNAL do REBOUÇAS disponível para dispositivos Android no Google Play A Cicles Jaime tem a honra de contar com a parceria da Caloi desde 1973. Somos a primeira empresa paranaense licenciada para assistência técnica pela marca. Atualmente, somos um dos maiores revendedores Caloi do Brasil, contando com toda a linha de bicicletas desde o aro 12 até o aro 29. A cada ano que passa, essa parceria vai crescendo mais. A Cicles Jaime tem sido destaque nos dois programas criados pela Caloi. Primeiramente, através do Programa Varejo Especializado (PVE), feito em 2000, foram 10 anos no topo, somando oito vezes a classificação OURO e duas vezes PRATA. E também por meio do atual programa, Caloi Premium Bike Shop, fomos classificados como 5 estrelas. A Caloi está no mercado nacional desde 1898. É uma empresa centenária que sempre esteve envolvida com o ciclismo brasileiro. Sua primeira fábrica foi aberta em 1945. Hoje em dia, é a maior fabricante de bicicletas do Brasil e uma das maiores do mundo, contando com duas indústrias, uma em Atibaia-SP e outra em Manaus-AM. A empresa é voltada para a vida saudável, assim como a Cicles Jaime. Sempre antenada às tendências do mercado, a Caloi inova em seus produtos, de forma a atingir e superar as expectativas de seus consumidores. Além de garantir uma alta qualidade, as bicicletas dessa marca são as de melhor custo benefício, atingindo um público muito amplo, que busca aumentar sua qualidade de vida. Por tudo isso, podemos garantir: comprar Caloi na Cicles Jaime é o melhor negócio, pois são duas empresas brasileiras que sempre estiveram focadas no trabalho e na qualidade de produtos para seus clientes!▪
Junho/2018 430 mil paranaenses utilizaram do seguro DPVAT Cerca de 430 mil pessoas utilizaram o seguro DVPAT no Paraná nos últimos 10 anos. De acordo com um balanço realizado pela Seguradora Líder, responsável pelo seguro, de janeiro de 2008 a dezembro de 2017, quase 220 mil paranaenses acionaram o benefício por ter algum tipo de sequela permanente. Em toda região Sul do País, o DPVAT pagou mais de um milhão, cento e vinte mil indenizações em 10 anos. O balanço revelou ainda que Curitiba caiu de primeiro lugar no ranking das 10 capitais com maior número de sinistros pagos para 9º lugar, nos últimos 10 anos. De 15 mil foi para 3 mil. Nos sinistros pagos por morte, a capital paranaense também foi da 4ª para a 7ª posição, caindo de 550 para 250. No caso dos sinistros pagos por invalidez, a cidade também mudou de lugar no ranking, caindo de 4º lugar, com 1150 pagamentos, para 10º lugar, com 2100. Como dar entrada no seguro DPVAT? Seguro DPVAT é aquele contra Danos Pessoais Causados por Veículos Automotores de Via Terrestre. Todos os anos, junto ao IPVA ou ao licenciamento anual, os proprietários de veículos pagam uma taxa referente a esse seguro. Ainda assim, mesmo que conheçam essa sigla, nem todos sabem como o DPVAT funciona na prática ou como dar a entrada para conseguir a indenização. O que é o Seguro DPVAT e o que ele cobre? A sigla DPVAT significa Danos Pessoais Causados por Veículos Automotores de Via Terrestre. Esse seguro é obrigatório no Brasil e estar com o pagamento em dia é uma das obrigações de todo proprietário de veículo. Ele existe desde 1974, quando entrou em vigor a Lei 6.194/74. Os veículos que demandam pagamento do DPVAT são: carros particulares, taxis, carros de aluguel, ônibus, micro-ônibus, ciclomotores de até 50 cilindradas ou 4 quilowatts, motocicletas, motonetas, caminhões, reboques e tratores. O DPVAT existe para indenizar vítimas de acidentes no trânsito, em casos de morte ou invalidez permanente. Além da indenização, o seguro também tem cobertura para auxiliar no pagamento de despesas médicas ou hospitalares necessárias ao tratamento pós-acidente. Na prática, o DPVAT funciona da seguinte maneira: em casos de morte por acidente de trânsito, o valor da indenização é repassado aos familiares da vítima. Já em situações em que houve sequelas permanentes, é a própria vítima quem recebe a indenização. O valor repassado para a vítima de acidente de trânsito é correspondente a cada contexto. Quando há invalidez permanente, esse valor depende da gravidade das sequelas sofridas, sendo que o valor máximo pago pelo seguro é de R$ 13.500,00. Para despesas médicas ou hospitalares decorrentes do acidente, o seguro cobre um valor máximo de R$ 2,7 mil por vítima, que são utilizados para ajudar a saldar gastos com clínicas, hospitais ou outras unidades de saúde (desde que sejam credenciados ao SUS). Quando há óbito, o valor da indenização é de R$ 13.500,00, é repassado aos familiares da vítima. Quem tem direito ao seguro DPVAT? Todas as vítimas de acidente com carro ou moto que sofreram uma sequela permanente têm direito a receber o DPVAT. É importante lembrar que esse seguro não é restrito aos condutores, ou seja, os passageiros que sofreram um acidente e, devido a ele, ficaram com alguma sequela permanente, também podem acionar o seguro. Outro item que vale a pena ressaltar é que, para receber o DPVAT, não é levado em consideração quem foi o culpado pelo acidente. Se há vítimas com sequelas permanentes, podem receber o seguro. Quando há óbito, os familiares têm direito à indenização. Os ciclistas e os pedestres, mesmo que não paguem o DPVAT, também podem dar entrada no seguro. Todas as informações estão no site www.seguradoralider.com.br www.jornaldoreboucas.com.br Página 11 Otorrinolaringologia & Sono por Dr. Fernando Mariano Higiene adequada do sono Existem algumas orientações universais para um sono de qualidade, que servem para idosos, jovens e crianças e contribuem para preservar o ritmo circadiano do sono-vigília. O organismo se beneficia de rotina nos hábitos e, cabe frisar, a privação crônica de sono está comprovadamente associada a risco aumentado de desenvolver diabete, hipertensão arterial sistêmica e obesidade, além de acidentes de trabalho e de trânsito. Adultos geralmente necessitam de 7-8 horas de sono contínuo, já os adolescentes necessitam de 9-10 horas, que deve ser respeitado tratando-se de uma época essencial para aprendizado e desenvolvimento intelectual do indivíduo. Seguem algumas dicas de ouro para um sono saudável. Aproveite: • Avaliar as condições do quarto, como conforto, temperatura, ruídos e cuidar para que seja silencioso, arejado, limpo e, principalmente, organizado; • Estabelecer horários regulares de sono, tanto para ir dormir quanto para acordar; • Não ir para a cama sem sono e tentar adormecer; • Não ficar controlando o passar das horas no relógio (Não ter relógio no quarto!); • Não passar o dia se preocupando com a hora de ir dormir; • Evitar ingesta de estimulantes como café, cigarro, drogas, chá preto, bebida à base de cola (refrigerantes), chocolate (Nescau/Toddy), guaraná, chá mate próximo do horário de dormir; • Procurar jantar comida leve, até 2 horas antes de dormir; • Não fazer uso de álcool à noite – ele é um fragmentador do sono e baixa significativamente a qualidade do sono; • Evitar excesso de líquidos antes de dormir; • Realizar atividade física regularmente, de preferência no horário da manhã ou no máximo até o fim da tarde, antes do jantar; • Não permanecer no quarto durante o dia e menos ainda à noite, enquanto estiver acordado; • Ao se sentir incapaz de dormir, levantar e ir para outro ambiente; • Se não conseguir dormir em 30 minutos, sair da cama imediatamente e também do quarto e iniciar alguma atividade prazerosa e relaxante, em ambiente de preferência com pouca luminosidade e voltar para a cama apenas quando estiver sonolento novamente. Repetir este processo quantas vezes for necessário; • Manter um horário fixo para acordar, 7 dias por semana, independentemente da quantidade de sono obtida; • Retirar TV, relógio e computador do quarto, não se alimentar, ler, trabalhar, assistir TV ou usar o computador no quarto/cama. Afastar-se da iluminação de tecnologias, pelo menos 30 minutos antes de ir para cama. • Não cochilar ou deitar durante o dia.▪ Viagem do brasileiro dura dez dias em média, mostra pesquisa O período de férias de meio de ano se aproxima, e uma pesquisa mostra detalhes de como o brasileiro planeja, marca e realiza a sua viagem de férias. A pesquisa Jornada do Viajante, tabulada pela MindMiners a pedido do PayPal Brasil, mostra que 81% dos brasileiros se tornam turistas por, no máximo, 10 dias por viagem, um período ainda curto. Outra conclusão do estudo é que, a exemplo dos últimos números divulgados pelo IBGE sobre acesso à internet por meio de smartphones (mais de 92% da população usa o equipamento para navegar atualmente), a esmagadora maioria dos brasileiros (94%) faz pesquisa sobre o destino das férias e como chegar até lá por meio de seus telefones celulares. Passagem e hospedagem são os itens mais procurados, seguidos por alimentação no local e passeios. A última preocupação do candidato a viajante é locação de veículos. Ao final das buscas online, 64% garantem contratar os serviços também por meio da internet, sem intermediários. O principal meio de pagamento do brasileiro que viaja ainda é o cartão de crédito (principalmente parcelado), mas as carteiras digitais, como o PayPal, se tornam, cada vez mais, uma opção considerada pelos turistas — 51% deles ou já as utilizaram ou estão propensos a fazê-lo. O estudo, realizado de forma 100% online, recebeu informações de turistas brasileiros das classes ABC e de todas as regiões do País durante o mês de maio de 2018. ▪ Baixe o aplicativo de Realidade Aumentada do JORNAL do REBOUÇAS disponível para dispositivos Android no Google Play
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