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ADRIANO LEONARDI
Médico ortopedista
especialista em grau,
apologia do esporte e
cirurgia do joelho
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TERAPIA CELULAR
E BANDAGEM TERA-
PÊUTICA
A terapia celular, como o plasma rico em plaquetas,
tem tido resultados preliminares excelentes, mas, por
falta de padronização e por ainda não haver nível de
evidência suficiente, é considerado experimental no
Brasil e nos EUA. Já a bandagem terapêutica alivia dores
por sobrecarga muscular e auxilia no retorno ao
esporte. Os dois tipos de tratamentos são contraindi-
LESÃO, NÃO!
A QUESTÃO É
SE DIVERTIR
COM SAÚDE
O técnico de basquete do Clube de Regatas do Fla-
Mas as mais frequentes são as entorses de tornozelo
e joelho por conta dos saltos”.
Ígor analisa que a melhor forma de se prevenir é entender
e cuidar do próprio corpo. “Explico que se alimentar
corretamente, ter uma boa noite de sono, chegar
um pouco antes do horário para o treino e realizar
todas as atividades pedidas fazem com que o atleta
REVISTA CUIDADOS PELA VIDA | 17
CRM/SP 99660
cados no caso de lesão muscular ativa.
mengo da categoria sub-14, Ígor Meletti, aprendeu
entenda que o corpo é o material de trabalho dele”.
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RECOMENDAÇÕES
PARA PRINCIPIANTES
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TRATAMENTO
Os cuidados essenciais na fase aguda da lesão se-
com anos de experiência que a melhor forma de
exercer algum tipo de atividade física é fazê-la com
cautela. A lição é passada tanto para os alunos novos,
quanto para os mais experientes, o que serve de regra
para evitar qualquer tipo de lesão muscular. “Sempre
tivemos uma equipe multidisciplinar excelente, que
Para começar, é importante realizar consulta médica
guem o método PRICE (proteção, repouso, gelo,
se preocupa com os atletas. Nossa preparação é
pré-participativa, onde além dos exames laboratoriais
compressão local e elevação do membro acometido),
completa, tanto na quadra com trabalhos preventi-
e cardiológicos, são solicitados testes isocinéticos
mas o tratamento vai depender sempre da causa. De
vos, como fora dela com trabalhos de força, suple-
para avaliar o equilíbrio muscular, e testes funcionais
qualquer forma, é imprescindível o início imediato de
mentação e alimentação”, conta.
para analisar o tempo da resposta neuromotora.
recursos da fisioterapia, mesmo sem o profissional ter
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ATLETAS DE FIM
DE SEMANA
Estes praticantes correm sérios riscos, como entorses de
os exames de imagem em mãos.
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LESÃO MUSCULAR
X ARTROSE
Atleta durante a infância e a adolescência, Ígor não
chegou a sofrer alguma lesão muscular. Segundo ele,
o “sufoco” aconteceu recentemente, já como treinador.
“Fui participar de um torneio veterano e acabei
tendo um estiramento, e, por causa disso, fiquei com
dores durante uns três meses. Nem conseguia correr”,
DICAS IMPORTANTES!
joelho e tornozelo com consequentes lesões nos liga-
Quem sofre de artrose tem desgaste natural dos os-
diz ele, que percebeu que a falta de preparo ocasio-
• Procure um profissional de Educação Física
mentos e nas cartilagens. As lesões musculares também
sos. Para fortalecer os músculos, o tratamento para
nou o problema. “Por mais que me cuide na acade-
para orientar o melhor exercício para fazer
são comuns por causa da hidratação inadequada, (pois
a lesão muscular também pode ser uma boa opção
mia, não treino basquete todo dia. Além disso, minha
antes de praticar uma atividade
deixa o músculo com a elasticidade alterada), do mau
para a melhora.
alimentação e meu sono já não são mais regrados
aquecimento prévio e da falta de preparo ao esporte.
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PERMANÊNCIA
DA LESÃO
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PREVENÇÃO
Ter a musculatura fortalecida e equilibrada segundo
como na época de atleta. E qualquer jogo você quer
entrar para ganhar, valendo ou não. Esse esforço contínuo
é o que causa a contusão”.
O treinador ressalta que as grandes causas de dores
musculares acontecem em pessoas que abusam da
• Conheça o próprio corpo e o que lhe faz
bem para ter uma boa performance
• Alimente-se adequadamente
• Durma bem, para que tenha equilíbrio
durante os exercícios
• Dedique-se com alegria. Fazer o que gosta
ajuda a alcançar os objetivos
• Não hesite! Em caso de fraturas ou machucados,
Pode durar de dias a meses, depende do grau e do
o teste isocinético, praticar treinamento funcional di-
atividade física. “Para quem não é atleta, o corpo não
músculo acometido. Embora o alívio da dor ocorra de
recionado à modalidade do exercício, realizar aqueci-
está preparado para a sobrecarga. Por isso, é comum
procure um médico com urgência
2 a 7 dias após a lesão, a taxa de reaparecer a doença
mento prévio e, principalmente, não exceder os limi-
que venham as lesões ou até mesmo o overtraining,
é muito grande, sendo essa a principal preocupação
tes fisiológicos. Por isso, a supervisão de um treinador
que é o excesso de treino. O basquete é um espor-
da medicina esportiva.
experiente é fundamental.
te de muito contato, então acontecem várias lesões.