Revista Penha | março 2019

março 19
jf-penhafranca.pt
35
Junta de Freguesia da Penha de França
Praça Paiva Couceiro
mais verde pág. 7
Começa o POP Penha
2019 pág. 9

Propriedade
Junta de Freguesia da
Penha de França
Diretora
Sofia Oliveira Dias
Subdiretor
Manuel dos Santos Ferreira
Coordenadora
Teresa Oliveira
Design e Grafismo
Remarkable Communication
& Image Management
Fotografia
André Roma
Infografia
Ricardo Oliveira
Impressão
Soartes - Artes Gráficas, Lda
Tiragem
23.500 exemplares
Distribuição Gratuita
Depósito Legal 408969/16
SEDE DA JUNTA DE FREGUESIA
Travessa do Calado 2
1170-070 Lisboa
Telefone: 218 160 720
Email: geral@jf-penhafranca.pt
Secretaria: 2.ª a 6.ª feira, das 9h às 18h
ESPAÇO MULTIUSOS
Avenida Coronel Eduardo Galhardo
(sob o viaduto da Avenida General
Roçadas)
Telefone: 218 100 390
Email: multiusos@jf-penhafranca.pt
Horário: 2.ª a 6.ª feira, das 9h30 às 22h
Sábado, das 10h às 19h
Secretaria: 2.ª a 6.ª feira, das 9h às 17h
ESPAÇO NOVA ATITUDE
Quinta do Lavrado, Avenida Marechal
Francisco da Costa Gomes
Telefone: 210 532 377
Email: espaco.n.atitude@jf-penhafranca.pt
Horário: 2.ª a 6.ª feira das 9h30 às
13h e das 14h às 17h30
2

EDITORIAL
Sofia Oliveira Dias
Presidente da Junta de Freguesia
da Penha de França
Neste mês de março estou a celebrar convosco
o terceiro aniversário da revista Penha.
O seu objetivo foi, é, e continuará a ser o de
contribuir para mostrar a todos os residentes
na freguesia, mas também a quem cá tem o
seu negócio ou trabalho, o que acontece neste
território que diariamente frequentamos.
A Penha de França faz parte de um todo,
Lisboa, mas tem as suas especificidades, os
seus desafios, os seus ritmos próprios, os seus
monumentos e as suas forças vivas.
Na revista Penha procuramos dar conta do
comércio local, das instituições, do património
histórico, das memórias deste nosso território
ainda extenso, e contribuir para um sentimento
de comunidade que nos dê conhecimento,
interesse e empenho na vivência da Penha de
França.
Sabermos o que existe no local onde passamos
uma parte importante das nossas vidas ajuda­
‐nos a ter apreço por ele, a saber onde está o
quê, a saber onde é possível procurar auxílio ou
oferecer ajuda a quem dela precisa.
Mas esta revista tem outro papel fulcral, o de
prestar contas do trabalho efetuado pela Junta
de Freguesia aos destinatários de tudo o que
fazemos: quem aqui vive e trabalha.
O caminho nem sempre tem sido fácil, mas
deixo ­vos a garantia de que procuraremos
trabalhar cada vez mais e melhor para que a
vossa vida tenha mais qualidade. Para que a
nossa comunidade viva melhor.
Agora convido ­vos a ler a nossa revista mensal,
que, no seu terceiro aniversário, aparece
refrescada. Boa leitura!
Presidente
Sofia Oliveira Dias | PS
Segurança e Proteção Civil |
Recursos Humanos | Marca,
Comunicação e Informação |
Bem-Estar Animal | Atividades
Económicas | Habitação
sofia.dias@jf-penhafranca.pt
Secretário
Manuel Ferreira | PS
Subdirector da Revista Penha
manuel.ferreira@jf-penhafranca.pt
Tesoureiro
Manuel Duarte | PS
Finanças e Património
manuel.duarte@jf-penhafranca.pt
Vogais
Capitolina Marques | PS
Desenvolvimento Social | Saúde
capitolina.marques@jfpenhafranca.pt
Maycon Santos | PS
Administração Geral | Gestão
Territorial | Cidadania e Participação
maycon.santos@jf-penhafranca.pt
Sílvia Ferreira | PS
Educação e Juventude | Cultura
silvia.ferreira@jf-penhafranca.pt
João Valente | PS
Desporto | Associativismo |
Protocolo
joao.valente@jf-penhafranca.pt
3

Imago é um festival equilibrado
e sustentado para Lisboa
Como se interessou pela fotografia? Em
adolescente. É uma coisa mágica... O meu avô
ofereceu-me uma máquina, depois, não sei bem
porquê, comprei um tanque para revelar filmes
e a seguir vendi um fio de ouro para comprar um
ampliador para fazer os positivos [as fotografias
impressas].
Aprendeu sozinho? Sim, fui autodidata. Não
tinha referências artísticas, fotografava os
amigos, os passeios, situações dessas. Nessa
altura, a fotografia em Portugal ainda se centrava
muito em concursos onde se valorizava a
técnica. Até que em 1983 passei em Arles, no
Sul de França, e encontrei um festival onde me
apercebi da fotografia de autor, que desenvolve
um projeto artístico em que o lado técnico pode
não ser importante.
Foi um momento marcante? Sim. Nessa altura
dava aulas em Braga, quando voltei falei com
uns amigos e lançámos o festival ‘Encontros da
Imagem’, que mais de trinta anos depois ainda
existe.
E o museu, como nasceu? Nasceu mais
tarde, em 1998. O Encontros da Imagem foi
pressionando a Câmara de Braga para haver
um espaço permanente para a fotografia. E,
entretanto, a Câmara herdou um grande espólio
de um antigo estúdio fotográfico da cidade, o
‘Aliança’. Decidiu fazer o museu, fui convidado
para o dirigir e lá estive 15 anos.
Como se cria um festival de referência
internacional? Bem, sou uma pessoa social e
também tenho uma certa lata, como se costuma
dizer. Comecei a frequentar a cidade de Arles,
onde se encontra toda a gente da fotografia. E é
um pouco como as cerejas: um conhece outro
e esse conhece outro. Alguém me dizia ‘aquele é
o tal’ e eu ia lá apresentar-me: ‘olhe, você é que
é o Martin Parr?’. Arles é uma cidade pequena
e muito agradável, estamos ali na praça a beber
uma cerveja com um top star ao lado com quem
acaba por ser fácil falar.
O que lhe interessa numa fotografia? Tem que
me dizer alguma coisa. Às vezes o que me pode
interessar na fotografia são pormenores, é
completamente pessoal. Mas também é preciso
ver o trabalho do autor, ver se é uma fotografia
isolada, que calhou bem, ou se há coerência no
trabalho.
Há seis anos abandonou os 'Encontros da
Imagem' e agora decidiu criar o festival Imago
Lisboa. Porquê? Lisboa não tem, nem nunca
teve, um festival de fotografia com intenção
de continuidade. Trabalhei 30 anos no mundo
da fotografia e, com a minha vontade de ter
ingerência cultural, pensei que podia arrancar
com qualquer coisa equilibrada e sustentada
para a cidade. Mas também não vou negar o
gozo pessoal que me dá construir um projeto
destes.
No que vai consistir? Além de exposições, que
incluem um trabalho com quatro juntas de
freguesia, vamos convidar galerias a participar,
dando-lhes espaço e divulgação. Também vamos
fazer oficinas com as instituições que ensinam
fotografia, como a Escola António Arroio e o
Ar.Co, vamos ainda trazer fotógrafos e se as
escolas quiserem podem fazer workshops com
eles. Outro objetivo importante é incorporar
jovens que possam ir ganhando o bichinho e
a quem depois possa deixar a minha rede de
contactos como legado.
Porque escolheu a Penha de França? Vim
para cá residir e comecei a interessar-me pela
história da freguesia, acaba por ser aquela com
quem mais me envolvi neste projeto. É uma
Junta que tem procurado trabalhar com as
pessoas, além de resolver inúmeros problemas
diários. Tenho pena de que as pessoas não
cuidem mais das ruas, que as sujem menos.
4

Rui Prata trabalhou durante trinta anos em fotografia e trouxe
a Portugal referências mundiais na área. Não menos importante,
também criou um conceituado festival internacional em Braga.
Agora, está a fazer o mesmo em Lisboa.
Como vai ser o Imago na Freguesia? Estamos
a fazer uma recuperação de memórias
fotográficas que, em outubro, serão expostas na
Praça Paiva Couceiro. A ideia é recordar a Penha
de França e fazê-lo ao longo de várias edições,
construindo um arquivo de memórias.
O Imago Lisboa terá também uma componente
pedagógica na Freguesia? Sim, queremos dar
formação aos alunos do 3.º ciclo do ensino
básico para que comecem a ver as imagens
sem ser de passagem. Vivemos numa época
de uma avalanche de imagens que provoca um
clarão que nos cega, por isso acho fundamental
dar formação aos jovens e contribuir para que
possam olhar, interpretar e compreender uma
imagem.
Como se pode colaborar neste projeto?
Pedimos que as pessoas nos emprestem
fotografias da Freguesia tiradas até 1970. O prazo
inicial era curto, por isso podem ser entregues
até 29 de março na secretaria da sede da Junta
de freguesia ou na Biblioteca Municipal da Penha
de França.
5

6

Melhorias na Paiva
A Praça Paiva Couceiro está mais bonita, com
os canteiros renovados e mais lugares para
descanso.
Há já algum tempo que a Junta de Freguesia
sentia a necessidade de intervir nas zonas
ajardinadas. A terra existente não tinha
qualidade e as plantas, que também não eram
as espécies mais indicadas para aquele local,
não medravam.
Também se sentia a necessidade de colocar
mais bancos, proporcionando mais lugares
sentados nesta tão frequentada praça.
Neste sentido, a terra foi melhorada e
foram colocadas novas plantas adaptadas
às condições existentes – que nos próximos
meses irão cobrir os canteiros de verde.
Foram também instalados bancos compridos
que proporcionam mais lugares sentados e
ao mesmo tempo criam uma barreira que
protege os canteiros da passagem de pessoas
e animais. E cinco bancos tradicionais vão
proporcionar descanso a quem circula do lado
de fora da praça.
A intervenção incluiu, ainda, um novo
bebedouro para dar apoio ao parque infantil e
o arranjo de alguns dos caminhos de acesso à
parte interior da praça, que necessitavam de
intervenção.
Para que as plantas criem raízes e tenham
condições para se desenvolver sem
perturbações, os canteiros vão ficar vedados
durante alguns meses. Apelamos ao respeito
por estas zonas, evitando o acesso de pessoas
e animais. Vamos manter a Paiva bonita.
7

Medicamentos no lixo? Nunca!
Medicamentos fora de prazo, que já não são
usados ou embalagens vazias, não são lixo, são
um resíduo especial. Devem ser colocados
nos contentores da ValorMed existentes
nas farmácias ou deixados ao cuidado dos
farmacêuticos.
É importante que os medicamentos e as suas
embalagens não sejam postos no lixo, nem na
reciclagem. E não deite comprimidos e xaropes
pelo cano abaixo, pois são poluentes.
Quer os remédios que já não se usam ou
passaram o prazo, mas também as embalagens
e os folhetos dos que já gastou, as suas caixas,
frascos, colheres, bisnagas, seringas doseadoras,
conta-gotas, etc., devem ser levados para as
farmácias para valorização.
Os medicamentos serão queimados, produzindo
energia, os restantes produtos (papel, plástico
e vidro) são enviados para gestores de resíduos
autorizados, responsáveis pelo seu tratamento
final e, sempre que possível, reciclados.
Não se esqueça de guardar os medicamentos
em local seguro e apropriado, mantendo-os
fora do alcance das crianças. Pelo menos uma
vez por ano deve verificar o que tem em casa e
entregar na farmácia os remédios de que já não
precisa ou estão fora de prazo.
Com a sua ajuda, o impacto que os
medicamentos causam no ambiente pode ser
reduzido.
Entregue nas farmácias os
medicamentos fora de prazo
ou que já não utiliza, bem
como as suas embalagens
Farmácia Alcális
Rua Carvalho Araújo, nº 46-B,
T. 218 141 708
Farmácia Alves da Graça
Rua Morais Soares, nº 91 D,
Telefone: 218 144 350
Farmácia Central da Penha
Rua da Penha de França, nº 58-60,
T. 218 149 245
Farmácia Dimar
Rua Cesário Verde, nº 31-A,
T. 218 166 752
Farmácia Estácio Xabregas
Rua Bispo de Cochim, nº 1,
T. 213 225 540
Farmácia Europa
Av. General Roçadas, nº 27-A,
T. 218 143 880
Farmácia Holon Barão de Sabrosa
Rua Barão de Sabrosa, nº 104,
T. 218 038 023
Farmácia Nova Luz
Rua D. Domingos Jardo, nº 28-A,
T. 218 143 439
Farmácia São João
Rua Morais Soares, nº 56-C,
T. 218 147 708
Farmácia Vitalis
Rua Morais Soares, nº 69-C,
T. 213 225 540
8

Procuram-se propostas
para a Penha
No dia 1 de março arrancou a fase de
apresentação de propostas pelos cidadãos à
quarta edição do POP Penha, o programa de
Orçamento Participativo da freguesia. Esta fase
irá prolongar-se até ao final do mês de abril.
Ter mais de 16 anos e viver, trabalhar, estudar ou
exercer funções cívicas na Penha de França são
os carimbos necessários para o passaporte que
permite apresentar ideias a realizar na freguesia.
Como nas restantes edições, as propostas
podem ser apresentadas em pop-penha.pt,
na banca POP que percorre a freguesia e em
Assembleias Participativas. E se as ideias vêm
dos cidadãos, será também toda a comunidade
da freguesia, com mais de 16 anos, a votar nas
propostas que lhes pareçam mais relevantes, o
que este ano poderão fazer por SMS, facilitando
a sua participação.
À Junta de Freguesia cabe a responsabilidade de
cativar 30 mil euros do orçamento de 2020 para
dar luz às propostas vencedoras. Este ano é a
vez de concretizar os projetos que conquistaram
mais votos em 2019, estando todos os projetos
que venceram em 2018 realizados.
Já a decorrer está o POP dos mais novos, o POP
Escolas. A equipa do Orçamento Participativo da
freguesia já apresentou o projeto a várias turmas
e de certeza que já se discutem ideias pelas salas
de aula.
Pense numa ideia, apresente uma
proposta e transforme-a em realidade
com o Programa de Orçamento
Participativo 2019 em pop-penha.pt
9

As mestras do pão
e dos bolos
No Mestre Migalhas nada do que parece é.
O nome é masculino, mas por trás dele estão
três mulheres: Helena Rainho, gerente, a sua
filha, Ana Santos, e a sobrinha, Filipa Rainho. Por
outro lado, parece ser uma loja que vende pão
e bolos, mas, afinal, por trás tem também uma
grande padaria.
O interesse de Helena, Ana e Filipa por este
mundo começou por um familiar que sempre
esteve ligado ao ramo. “Ficámos com o
bichinho”, diz Ana. Tiveram sociedade noutra
pastelaria, até que em 2011 abriram o seu
próprio espaço na Rua Barão Sabrosa.
No Verão passado mudaram-se para a Rua
Lopes, para o local onde já tinha funcionado
uma padaria da Unpac – União Panificadora do
Chile. Estão a gostar muito da nova localização,
espaçosa e luminosa. “A visibilidade aqui é outra
e é um bairro onde as pessoas reconhecem o
valor do comércio tradicional”, explicam.
Além da venda ao público, a Mestre
Migalhas trabalha para outras pastelarias e,
fundamentalmente, para restaurantes. Fazem
dezenas de variedades de pães, alguns deles
criados a pedido de alguns estabelecimentos
para quem trabalham. Trigo, multicereais, tipo
alentejano e Mafra, centeio, alfarroba, malte,
azeitona, broas de milho branco e amarelo,
pão de hambúrgueres, pão de cachorros e mais
uma série de variedades, alguma delas saídas
de “experiências” feitas por este trio, como é o
caso das broas recheadas. Praticamente tudo
é cozido num forno a lenha, mais moderno e
ecológico que o tradicional, mas que dá ao pão
o sabor característico a fumo.
Passando para os bolos, a variedade também é
grande. Há bolos artesanais, sortido húngaro,
biscoitos secos, como areias e línguas de veado,
e dois deliciosos tipos de pastéis que são os
únicos que não são feitos na padaria: os de
Tentúgal e os de feijão da Mercearia Flôr da
Ponte, em Viseu.
Igualmente especiais, e feitos na Mestre
Migalhas, são o queque gigante – mesmo grande
e igualmente saboroso – e as tradicionais
tigeladas, tal como o nome indica, cozidas em
tacinhas de barro. Valem a pena experimentar.
HELENA RAINHO
MESTRE MIGALHAS
Rua Lopes 88
T. 218 138 473
mestremigalhas@hotmail.com
Facebook: PadariaMigalhas
10

Haja luz!
A loja de Candeeiros Nova Luz é o paraíso para
quem gosta (ou precisa) de candeeiros. É que
ali há de tudo, para todos os gostos. Candeeiros
clássicos? Têm. Modernos? Também. Utilitários?
Idem.
Basta olhar para a montra para se perceber a
diversidade de propostas existente, mas que
é uma amostra do que a Nova Luz tem para
venda, já que há muitos mais candeeiros por
catálogo, no seu e no de outras marcas que
representam. Se nenhum agradar, “podem ser
feitos por medida”, explica Marilena Antunes
que, juntamente com o marido, é proprietária da
empresa. “Temos candeeiros de todos os tipos e
para todos os preços”, assegura.
A mesma variedade existe nos abajures, com
tecidos que podem ser do cliente ou escolhidos
na loja. E há também muitas propostas em vidro,
como globos e túlipas, que mandam fabricar
na Marinha Grande e fornecem outras lojas
do ramo. Para completar este já grande rol,
estão ainda à venda todos os acessórios que
se imagine para pôr um candeeiro a funcionar,
desde fios, a tomadas e a lâmpadas.
Outra vertente importante do negócio são os
restauros de candeeiros e lustres, bem como a
eletrificação de obras de artistas de relevo. “Têm
aparecido coisas lindas”, conta Marilena, “umas
pessoas trouxeram um candeeiro maravilhoso,
todo em cristal, até os tubos, para restaurar”,
conta.
A história da empresa começou em 1977, quando,
muito novo, António Pedro começou a trabalhar
neste ramo, na empresa de um familiar. Mais
tarde, chegou Marilena. Há 12 anos decidiram
estabelecer-se por conta própria, mantendo-se
Marilena na loja e António Pedro no armazém/
oficina. Recentemente juntou-se-lhes o filho.
Pensando bem, não tão recentemente: “quando
era pequeno, já vinha comigo para a loja e ficava
entretido a brincar no parque para bebés”.
Ganhou-lhe o gosto e, com natural orgulho dos
pais, a montra agora exibe candeeiros que fez e
desenhou.
MARILENA ANTUNES
CANDEEIROS NOVA LUZ
Av. General Roçadas, 28 B
T. 218 122 799 | 919 377 771
candeeiros_novaluz@hotmail.com
www.candeeirosnovaluz.pt
11

Ler, devolver,
voltar a ler
Na Parada do Alto de São João, mesmo ao lado do parque
canino, existe uma cabine telefónica especial. Uma antiga cabine
telefónica, aliás, porque lá dentro não há qualquer telefone, há
dezenas de livros.
É uma ‘cabine de leitura’, ali instalada pela Fundação PT em
parceria com a Junta de Freguesia, e que funciona com o
mote ‘levar, doar, ler, devolver’. Nesta biblioteca comunitária o
objetivo é tirar livros para ler, devolvê-los em boas condições,
sendo bem-vindos os exemplares em bom estado que os
leitores tenham em casa e queiram doar.
Está aberta todos os dias e a todas horas, para qualquer
‘emergência’ de leitura. É importante que seja acarinhada –
infelizmente já foi vandalizada várias vezes – para que possa ser
usufruída por todos os que a utilizam.
No Espaço Multiusos da junta de freguesia, há oito anos que
existe outra biblioteca comunitária, o programa ‘Troca de livros’.
As regras são as mesmas da cabine de leitura, "levar, ler, devolver
e doar", se quiser. As portas estão abertas das 9h às 21h, de
segunda a sexta-feira, e das 10h às 18h aos sábados.
12

MEMÓRIAS
A Vila Celeste
Ainda a Penha de França era uma manta de retalhos de
grandes quintas, quando o pai de Alda veio trabalhar para
Lisboa. Na altura andou à procura de casa, mas a tarefa
não foi fácil. “Ele queria que eu
tivesse um quarto só para mim, mas
na altura estava muito complicado
encontrar uma casa assim”, recorda.
Depois de muita procura, acabaram
por encontrar a Vila Celeste e por
lá ficaram. “Fui para lá com quatro
anos e lá fiquei até há bem pouco
tempo”. Antigamente, a vila era
fechada de um dos lados. Onde
hoje estão as escadas que a
abrem para o lado da Av. General
Roçadas, antes havia um muro,
que “os rapazes gostavam de
saltar, para irem apanhar fruta à
quinta do Zé do Telheiro”. Viver
numa vila era diferente: “todos
se conheciam ali e juntavam-se
para fazer grandes festas no Santo António. Havia fitas
de varanda a varanda, cortavam-se canas para fazer o
portão de entrada da festa.” Com os anos, Lisboa mudou.
A quinta do Zé do Telheiro deu lugar a uma avenida, foi
construída a Escola Nuno
Gonçalves e a Vila Celeste
acabou por também
mudar, abrindo-se a esta
nova cidade. Dos tempos
de juventude da D.ª Alda
e desta vila, restam estas
memórias.
Fotos: Madureira, Arnaldo. 1940
Arquivo Municipal de Lisboa
Em parceria com:
13

CURTAS
A FESTA DAS SOPAS EM S.JOÃO
Como não podia deixar de ser, fomos espreitar
a Festa das Sopas de São João, organizada pela
Juventude Mariana Vicentina. Foram a concurso
mais de uma dúzia de sopas e houve até um
casal a concorrer entre si (e desta vez o marido
levou a melhor arrecadando um muito honroso
segundo lugar), mas no final a vencedora foi
mesmo a tão portuguesa sopa da pedra. Na
verdade, e sendo muito honestos, qualquer
uma poderia ter saído vencedora deste
concurso, garante-nos um alemão que por lá
passou e ficou rendido às sopas portuguesas!
PENHA LIGA NA TV
A voz amiga, que chega ao telefone
de seniores da freguesia, chegou ao
programa 'Agora Nós', da RTP1. A Vogal
Capitolina Marques e a enfermeira
Stéfanie, a voz do outro lado da linha,
foram muito bem acompanhadas pelas
senhoras que todas as semanas recebem
uma chamada de uma voz amiga, com
quem podem partilhar o seu dia-a-dia.
Se quiser ver (ou rever) o programa, basta
pesquisar no site da RTP pela edição do
'Agora Nós' de 18 de fevereiro.
ESCOLA NUNO GONÇALVES SOLIDÁRIA
No Natal, a Escola Nuno Gonçalves promoveu uma campanha de
recolha de alimentos para a Mercearia Social. Agora a entrega do
resultado deste esforço foi feita por representantes das turmas
da escola com o desafio, lançado por uma professora, para que
sejam os alunos a organizar uma nova campanha. Os alunos
visitaram a Mercearia, Loja Social e Posto Médico conviveram
com o Grupo de Cantares Sénior da Penha de França, com muita
música pelo meio. Obrigado pela vossa ajuda!
14

CLUBE DE LEITURA
As sugestões de leitura da Biblioteca
Municipal da Penha de França para o mês de
março:
Adultos | Tanta Gente, Mariana, de Maria
Judite de Carvalho
Uma mulher, Mariana, descobre que vai
morrer. Só, no seu quarto, passa em revista
toda a sua vida. Desde o falecimento
prematuro da mãe ao carinho extremo e
triste do pai. Entre alegrias e tristezas, esta
é uma análise implacável da solidão dos
tempos modernos em que, mesmo rodeados
pelos outros, nos fechamos em nós.
Infantil | Não Há Dragões nesta História,
de Lou Carter e ilustrações de Deborah
Allwright
Pobre dragão. Ninguém o quer na sua
história. Nem a Caracolinhos, nem o Hansel
e a Gretel — NINGUÉM. Mas este dragão não
desiste! Ele vai prosseguir com o seu sonho
até ALGUÉM o deixar entrar na sua história.
O seu entusiasmo sem limites afastá-lo-á de
qualquer sarilho. Claro que sim...
Leia este e muitos mais livros nos dois
espaços da Biblioteca na Rua Francisco
Pedro Curado, 6-A e 8-A. Tel. 218 172 410
OS SEGREDOS DA IGREJA
DA PENHA DE FRANÇA
Se da última vez perdeu a oportunidade de visitar
os segredos da Igreja de Nossa Sra. Da Penha
de França, não volte a fazer o mesmo! São salas,
cantos e vistas sobre Lisboa à espera de serem
descobertos por quem se quiser aventurar. É já
no próximo dia 9, entre as 8h e as 19h.
VENHA APOIAR OS NOSSOS JOGADORES
Todas as sextas ou sábados, são publicados na página de
facebook da Junta de Freguesia os horários dos jogos da
Associação Frassati e do Operário Futebol Clube. Venha dar
uma volta de fim de semana e vibre com os seus jogos de futsal
e futebol!
15

O que fazer numa emergência
médica?
A esta pergunta foram dadas muitas respostas
no workshop sobre primeiros socorros que se
realizou no posto médico, a 13 de fevereiro.
É que saber agir, mesmo em pequenos
acidentes, pode fazer toda a diferença.
Foram explicados os procedimentos a ter
em questões mais simples, como no caso de
feridas, hematomas ou queimaduras, mas
também em questões bem mais complicadas.
Quem assistiu ao curso viu como se faz
uma manobra de Heimlich, uma técnica de
primeiros socorros utilizada em casos de
asfixia, aprendeu a posição lateral que deve ser
usada quando uma pessoa cai e fica inanimada,
e ficou a saber como proceder perante um
caso de AVC (acidente vascular cerebral),
variações da glicémia e da pressão arterial, ou
hemorragias, entre outros temas.
Aos participantes foi entregue um pequeno
manual do que foi ensinado, para ser
consultado sempre que necessário.
A 18 de março haverá outro workshop muito
informativo sobre a prevenção de quedas em
idosos. Inscreva-se na secretaria da Sede e do
Espaço Multiusos.
16

O rei das refeições diárias
Já diz o ditado: “pequeno-almoço de rei, almoço
de príncipe e jantar de pobre”. O pequeno-
-almoço é a refeição mais importante do dia e
à qual se deve dar mais atenção, como explicou
Sephora Alegria, autora do projeto Pure Living.
No workshop sobre pequenos almoços
saudáveis, Sephora falou do valor nutricional
dos alimentos e, claro, deu receitas e dicas. Uma
receita fácil consiste em juntar frutas e ervas
aromáticas à água, tornando-a muito saborosa
e ótima para beber ao acordar. Outro exemplo
de receita fácil: juntar flocos de aveia a um leite
vegetal e deixar repousar durante a noite. De
manhã acrescentar fruta a gosto, por exemplo
banana, sementes de chia (rica em fibras e
ómega-3) e canela.
Estas deliciosas receitas saudáveis deixaram
todos os participantes satisfeitos.
Bom apetite!
17

Trabalhar entre freguesias
A Comissão Local de Bem-Estar Animal tem
reunido com outras juntas de freguesia e
comissões (Arroios, Alvalade e Ajuda) no âmbito
da criação de parcerias e de estratégias de rede
no que concerne o bem-estar animal, estando
agendadas mais reuniões com outras juntas para
o mês de março.
No decorrer das reuniões realizadas, foram
discutidas as diversas realidades das diferentes
freguesias e a ação das comissões e das
juntas face ao bem-estar animal, havendo
uma importante troca de ideias e de possíveis
projetos a implementar no futuro.
Verificou-se uma consciencialização positiva face
à questão e a vontade de agir em defesa dos
direitos e do bem-estar dos animais.
18

Limpeza junto
aos ecopontos
Para minimizar os efeitos da greve da função
pública de 14 e 15 de fevereiro, que afetou
o sistema de recolha de lixo, a Junta de
Freguesia colaborou com a Câmara Municipal
de Lisboa na limpeza dos resíduos depositados
indevidamente, junto aos ecopontos e
contentores domésticos.
Um trabalho que se manteve até ter sido
reposto o normal funcionamento do serviço de
recolha de lixo.
Em fevereiro, o corte de ervas foi outra aposta
em extensas áreas da freguesia. E, entre outros
trabalhos, houve reforço da limpeza de sarjetas
nas zonas mais propensas à acumulação de
água durante a tempestade Helena.
Veja semanalmente mais imagens da limpeza da
Penha de França em www.jf-penhafranca.pt, no
separador Serviços e depois Limpeza.
19

Equipas que cuidam da saúde
A equipa de família é a célula primordial dos cuidados
de saúde primários. Reconhecer a importância de
cada um dos seus elementos é o primeiro passo para a
melhor qualidade na prestação de cuidados de saúde.
O que é a medicina geral e familiar (MGF)? Trata-se
da especialidade médica orientada para os cuidados
de saúde primários, onde se estabelece, na maioria
dos casos, o primeiro ponto de contacto entre um
indivíduo e o Sistema Nacional de Saúde (SNS).
Qual é o papel do médico de família? É o
profissional que procura garantir o acesso aberto ao
SNS, independentemente da idade, do sexo, ou de
qualquer outra característica da pessoa em questão.
Aborda problemas de saúde, tanto crónicos como
agudos, e acompanha os seus pacientes ao longo da
vida, em todas as suas dimensões: física, psicológica,
social e cultural. E fá-lo mantendo presente o bem
da comunidade, promovendo a utilização eficiente
dos recursos da saúde.
Como é constituída uma equipa de família? Nas
unidades de saúde familiar, as equipas de família
são compostas por um médico especialista, um
enfermeiro e um secretário clínico. Pode ainda
contar com o apoio de um ou mais médicos
internos. Em MGF, é fundamental o trabalho em
equipa de todos os intervenientes para garantir
qualidade nos cuidados de saúde prestados à
comunidade.
Quem é o médico interno? Para se ser médico,
são necessários doze anos de ensino obrigatório
e seis anos de mestrado integrado. O médico
interno é um profissional que exerce Medicina.
No segundo ano de trabalho, o médico inicia a
formação especializada em MGF. A partir desse
ano, é autónomo, toma decisões clínicas e é
responsabilizado por elas. Durante o percurso de
internato, que dura 4 anos, e com a orientação
de um médico especialista, vai adquirindo
competências e sendo avaliado, para se tornar
especialista. Apenas através da observação dos
doentes, do seu orientador é que o interno pode
ganhar experiência.
Qual a diferença entre o médico interno e o
especialista em MGF? Na prática o médico interno,
para alem da atividade assistencial, é sujeito a
avaliações de conhecimentos e de desempenho e
tem um orientador de formação que o incentiva a
ganhar experiência e a aprofundar competências
mais específicas de MGF. Ambos fazem, de forma
autónoma, pedidos de exames complementares de
diagnóstico, prescrevem fármacos, tomam decisões
de acordo com o consentimento informado dos
utentes. Têm ambos acesso à mesma informação e
obedecem da mesma forma ao princípio do sigilo
médico.
E depois de se tornar especialista o médico
de família continua a estudar? Os desafios, as
exigências da profissão médica e a constante
evolução da medicina, exigem do médico uma
permanente atualização dos seus conhecimentos
e competências. Todos os médicos têm o dever
de se manter atualizados cientificamente de
forma contínua através de estudo, participação
em congressos, cursos e ações de formação. Este
investimento na formação reverte em benefício dos
doentes que têm a seu cargo.
Artigo escrito pela Dr.ª Benedita Abreu Lima
USF Oriente
Telefone: 218 10 10 10
Avenida Afonso III, Lote 16
20

PREPARAR AS ELEIÇÕES EUROPEIAS
A Comissão Permanente de Líderes reuniu para discutir a organização logística preparatória para as
Eleições Europeias face à entrada em vigor das alterações à Lei Eleitoral.
Poderá consultar a documentação relativa à Assembleia de Freguesia em www.jf-penhafranca.pt, no
separador ‘Freguesia’, depois ‘Assembleia de Freguesia’ e, neste, ‘Deliberações’.
E acompanhe em direto as Reuniões da Assembleia de Freguesia do Canal de Youtube da Junta de
Freguesia da Penha de França.
APOIO AOS CUIDADORES
Caros fregueses da Penha de França.
O CDS Penha de França tem-se empenhado
ativamente no cumprimento do seu programa
que foi sufragado em 1 de Outubro de 2017.
Nesse âmbito propusemos ao Executivo
da Junta de Freguesia da Penha de França
um acordo que possibilitará à freguesia ser
pioneira no Apoio aos Cuidadores, tendo por
base os seguintes pressupostos:
a) A Freguesia da Penha de França é, no
contexto da cidade, uma das freguesias onde
o isolamento da população idosa é mais
evidente;
b) O envelhecimento da população, sobretudo
dos muito idosos – com 85 e mais anos –,
assume diversos desafios, desde logo a
participação deste segmento da população,
e a promoção do envelhecimento ativo
e saudável por um lado, e por outro, as
questões de mobilidade, acessibilidade,
autonomia e risco de pobreza;
c) Não havendo resposta aos Cuidadores
Informais ao nível da capacitação para lidar
com as “exigências” do ato de Cuidar dos
seus familiares em situação de Doença ou
Incapacidade;
d) A garantia do Direito de Escolha, bem como
dar condições às Famílias para que possam
ter os seus familiares mais velhos o maior
tempo possível na Comunidade;
e) A Necessidade de sensibilização para o
Envelhecimento ativo e saudável;
f) O Combate ao Idadismo;
Acordo que está em vigor, e que o CDS se
empenhará por tornar uma realidade, vai
dar uma resposta às pessoas em situação de
vulnerabilidade, às suas Famílias e proporcionar
uma freguesia amiga de todas as pessoas.
Do acordo constam as seguintes medidas:
Durante o primeiro Trimestre do ano de 2019
trabalharemos em conjunto para:
a) Viabilizar que até ao fim do ano a Freguesia
da Penha de França possa ter uma unidade de
Descanso do Cuidador;
b) Estabelecer as bases da criação de uma
Rede de Cuidadores a iniciar no segundo
semestre do ano de 2019;
c) Criar condições para extensão das
Respostas Sociais existentes, quer na oferta
de serviços, quer no alargamento de Horário,
ao longo do ano;
d) Criação de um Gabinete de Apoio ao
Cuidador, no segundo semestre do ano de
2019.
Estamos comprometidos com o trabalho,
seriedade e rigor. E continuamos a ouvir
os fregueses. Ideias, sugestões, queixas:
cdspenhadefranca@gmail.com ou Facebook
@CDSPenhaFranca
Pedro Cardoso
Membro do CDS-PP na AF da Penha de França
21

I
S
Os dias do Penhas
No mês de março há muitos dias em que se celebram temas importantes. Na escola do
Penhas os alunos estão a conhecer alguns deles.
Sabes o que o nosso amigo está a fazer? A representar uma peça, pois claro, porque no
dia 27 de março se comemora o Dia Mundial do Teatro. E que peça é essa? É de um livro
muito bonito que se calhar ainda não conheces, ‘Os Lusíadas’, de Luís Vaz de Camões, que
foi um grande poeta português. Ah, pois é, no dia 21 celebra-se o Dia Mundial da Poesia!
Hum…, mas se Camões era português e escreveu um livro, está a festejar-se mais outro
dia, o Dia do Livro Português, comemorado a 26.
O Penhas está tão feliz por ter conhecido estes dias todos! A propósito: sabes o que se
festeja a 20 de março? Claro que é o Dia Internacional da Felicidade! Agora pinta o Penhas
e as suas amigas sereias. E que tal ensaiares uma peça de teatro com os teus amigos e
família, usando como argumento um livro português de poesia? Atreve-te!
FP P
22

PASSEIO A
FÁTIMA
ALMOÇO CONVÍVIO, BAILE E LANCHE
NA QUINTA DO VALOÁSIS
11
ABRIL
Inscrições 11 março a 22 março
Secretaria Sede e Espaço Multiusos