Territorio Feminino 9 Floripa

Paulo2DD

Moda - Fitness - Beleza

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TEXTO: Marcilia Costa

FOTO: Google

Certa vez li uma frase que dizia que é fácil ser pesado,

difícil é ser leve. Comecei a pensar nesse sentido e

refleti que estamos mais habituados a ser pesados.

Observei que diariamente acumulamos tarefas,

preocupações, enchemos nosso dia de coisas pra fazer, compromissos,

trabalho, cursos, academia – para alguns é mais

obrigação que prazer – e raramente incluímos coisas que nos

dão prazer.

Observe sua rotina e responda: o que você faz por obrigação

é superior ou inferior ao que faz pelo seu bem-estar e alegria?

Pense apenas no que você faz pra si mesma, não vale pensar

nos filhos, marido, pais, irmãos, amigos.

Quanto tempo da sua semana você dedica à sua satisfação

pessoal? Ao repouso? Ao cuidado de si?

Tem compromissos que são vitais para sua subsistência, é

obvio que você precisa trabalhar, cuidar da casa, estudar, ir ao

supermercado, cuidar dos filhos, etc. A questão que quero refletir

nesse texto é o que você faz para deixar mais leve sua rotina,

reduzindo preocupações, auto cobranças, estresse, cansaço

físico e mental.

Já faz um tempo que tomei a decisão de inserir na minha

vida coisas que me dão alegrias e reduzir situações em que me

sinta obrigada a fazer algo. Optei por diminuir/eliminar tudo que

é pesado e acrescentar mais leveza aos meus dias.

Isso tem realmente funcionado comigo e hoje quero compartilhar

com vocês algumas mudanças que adotei para uma vida

mais leve.

aprendizados

para viver

1. Aprenda com erros

Todo erro é uma chance de

aperfeiçoamento. Não leve suas

falhas tão a sério, nem se sinta

mal cada vez que algo dá errado.

Entenda porque errou, corrija,

aprenda e siga em frente. Não seja

aquela pessoa que sofre durante

meses por situações que não pode

mais mudar.

Não se vitimize, nem se auto

critique por isso. Lembre-se

de coisas que deram certo, de

momentos de alegria e sucesso e

entenda que erros fazem parte do

processo de crescimento.

2. Comemore os acertos

Reclame menos dos erros e

comemore mais seus acertos.

Pequenas vitórias merecem ser

comemoradas. Dê a você pequenos

prêmios cada vez que conseguir

algo importante. Compartilhe

com sua família e seus amigos

e não perca a oportunidade de

comemorar com eles.

Saia pra jantar quando for

promovida, faça uma viagem ou

saia pra dançar após alcançar uma

meta de trabalho, tome um bom

vinho após a conclusão de algum

curso, vá a festas, reúna seus

amigos, comemore seu aniversário,

afinal você ganhou de presente da

vida mais um ano.

uma vida mais leve

3. Respeite seu tempo

A ansiedade tem sido o mal

do século. Queremos atingir o

sucesso o mais rápido possível

e com isso nos esquecemos

de aproveitar o trajeto. Há tantas

coisas legais no caminho, há

pessoas, aprendizados, amadurecimento,

lições de vida, amores.

Ter foco é importante, mas

não deixe de aproveitar as pequenas

doses de alegria no sua

rotina. Faz bem termos válvulas

de escape quando a rotina está

pesada.

E não se esqueça: só temos o

dia de hoje, sabemos o dia que

nascemos, mas não sabemos

que dia iremos partir. Torne o

momento presente significativo,

pode ser que o futuro não chegue.

4. Evite comparações

Não se compare aos outros,

você tem seu próprio ritmo,

sua beleza, seu potencial e seu

momento de glória. Há situações

na vida que te tornarão a sua

melhor versão e sua hora de

brilhar vai chegar. Há pessoas

que são mais evoluídas, tem mais

conhecimento, ou tem alguma

habilidade que você gostaria de

ter. Ao invés de sentir-se inferior

a elas, use-as como inspiração.

Seja paciente, generosa e

justa com você.

5. Aprenda sempre

Adoro meu trabalho e faço

o possível pra me aperfeiçoar e

estar atualizada para ser cada

vez melhor. Participo de congressos,

imersões, faço cursos, leio,

viajo, converso com pessoas que

admiro.

Busco aprender sempre. Meu

objetivo é ser melhor do que

ontem. É isso que tenho buscado.

Não me comparo com as outras,

somente comigo mesma.

Adoro ler livros, assistir vídeos

com conteúdos interessantes

e conversar com pessoas

inteligentes. Conhecimento traz

autoconfiança e quando você

adquire isso, é difícil qualquer

problema te derrubar.

E por último…

6. Sorria

Sorrir é terapêutico, é bom pra

saúde, te deixa mais atraente e as

pessoas a sua volta mais alegres

também.

Ria muito, dê gargalhadas

quando tiver com vontade e

esteja perto de pessoas que te

fazem bem. Evite pessoas mal

humoradas, ou melhor, não seja

uma.

Rir é afrodisíaco, não adianta

vestir a sua melhor roupa, e usar o

melhor perfume e estar com cara

fechada. Se você é uma mulher

muito séria, experimente rir mais

e depois deixe nos comentários os

resultados. O sorriso é magnético,

quem não deseja estar perto de

uma pessoa alegre?

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