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VIP | Comportamento COMO EMAGRECER AINDA EM 2019 Precila Ferreira Master Coach em Saúde e Emagrecimento, Life coaching, Estetacosmetóloga Corporal. precila_ztd@ yahoo.com.br. (54) 9 9934.9657 Muitas pessoas colocaram nas suas resoluções de início de ano que iriam emagrecer, muitas tentaram e já desistiram, outras começaram e já estão na jornada e tem gente que ainda nem começou. E tudo bem você estar em qualquer uma dessas situações, você deve ter tido um motivo para isso, e também ficar tentando entender porque você fez ou não fez, não vai te ajudar em muita coisa e ainda por cima não vai resolver o seu problema.. O que quero te dizer é que ainda dá tempo. Tome essa decisão! E dá tempo não apenas de emagrecer para finalizar 2019, mas emagrecer para a vida, para você se livrar desse desconforto, de se sentir muitas vezes chateada com seu corpo, de perder oportunidades na sua vida, de chorar, de ficar triste toda vez que uma roupa te escolhe ao invés de você escolhê-la, de sentir que você não é boa o suficiente... E como isso pode acontecer? Isso não só pode acontecer, como VAI acontecer se você tomar a decisão de dominar a sua mente para emagrecer. Há algum tempo, se falássemos que dominando a nossa mente seria possível emagrecer, com toda certeza, iria parecer uma bobagem. Porém, cada dia mais a Neurociência nos prova que o gatilho para emagrecer vem muito mais do nosso cérebro do que de qualquer outro estímulo externo. Isso não significa que você não precisa dos outros profissionais da área da saúde, e sim que não adiantará ir no melhor nutricionista, se você não consegue seguir o plano alimentar, e nem pagar 6 meses de academia, na esperança de que assim você irá. Todos os parâmetros cerebrais que definem nosso comportamento são provenientes dos hábitos que fomos adquirindo ao longo de nossas vidas e por isso, quando o intuito é emagrecer, a atividade mental precisa ser trabalhada para adquirir novas configurações e alterar ou incluir comportamentos que favoreçam o emagrecimento. Um cérebro bem treinado é capaz de melhorar os padrões alimentares e de gerar comprometimento com as ações necessárias para obter o resultado esperado. Eu, Precila, como Estrategista em Saúde e Emagrecimento, utilizo ferramentas de coaching, técnicas de programação neurolinguística e inteligência emocional para que a pessoa domine a sua mente e conquiste os resultados que deseja. 7 dicas para você dominar a sua mente e emagrecer: 1) Encontre o seu corpo ideal- O corpo ideal é aquele que tem formas corporais e peso que te deixa saudável, redu- zindo o risco de doenças, confortável e, principalmente, uma pessoa feliz dentro dele. 2) Seja gentil com você mesmo - O perfeccionismo, a auto cobrança e o senso de urgência podem te desanimar. 3) Defina uma Meta SMART- A meta precisa ser Específica, Mensurável, Alcançável, Relevante e Temporal. 4) Tenha clareza sobre as vantagens do emagrecimento para a sua vida. 5) Conheça seus sabotadores e tenha uma estratégia para vencê-los. 6) Faça um plano de ação - Planejamento, organização e foco são a chave para grandes vitórias. 7) Tenha disciplina- Execute seu plano de ação todos os dias, e ao final do dia COMEMORE sua vitória! Esse é o depoimento da Lenir Hauenstein: “No processo de coaching de emagrecimento, foi realizado alguns ajustes e adequação de rotinas que necessitava para o emagrecimento saudável e sustentável. Pensei que não iria suportar as mudanças e que seria muito difícil, já que sempre me dava diversas desculpas para emagrecer. Após o primeiro encontro com a Coach, surgiu uma positividade e alegria, nela encontrei a pessoa que iria me auxiliar no desenvolvimento das metas, no meu modo de pensar e agir em relação a comida e atividades físicas, no desenvolvimento do meu emocional. Durante as sessões ela sempre me fazia refletir e pensar na evolução para chegar onde desejava sem perder o foco. Sendo assim, consegui emagrecer 19kg sem me privar de nada. Sou grata pelo tanto que a Precila me ajudou, hoje sou uma nova mulher!” Acompanhe o IMC: @imentorcoach Instutito Mentor Coach www.institutomentorcoach.com.br 72 | contatovip.com.br

COACHES CHANCELADOS PELO IMC INSTITUTO MENTOR COACH Alessandra Smaniotto Bianca Micheletto Casanova Carla Scariot Daiane Dalla Valle Buzatto Mentora de Líderes e Coaches alessandra@imentorcoach.com.br (54) 3046.0075 Coach de Carreira e Consultoria em Gestão de Pessoas biancamc.coach@gmail.com (54) 98107.6727 Master Coach coachcarlascariot@gmail.com Contato (54) 99162.2439 Master Coach & Coaching Grupo daianebuzatto.otimize@gmail.com (55) 98459.4686 Andrea Balotin Cardoso Master Executive Coach e Analista Comportamental andrea@plastipasso.com.br (54) 98135.1702 Karina Migliorini Chef Pâtissier, Coach e Mentora de Líderes cursos@karinamigliorini.com.br (54) 99945.8787 Carine Rippe Coaching Executivo e Group, Consultoria Empresarial cairippe@gmail.com (54) 99653.3300 Solange Camargo Coach em Encantamento de clientes solange@lekaneventos.com.br (54) 99185.6399 - 3311.7632 Precila Ferreira Master Coach em Saúde e Emagrecimento, Life coaching, Estetacosmetóloga Corporal precila_ztd@yahoo.com.br (54) 9 9934-9657 Zoila Soares Medeiros Master Coach, Practitioner em PNL, Life Coaching, Emagrecimento zoilasm@yahoo.com.br (54) 991426815 Acompanhe o IMC: @imentorcoach Instutito Mentor Coach www.institutomentorcoach.com.br