Planner 2020

luisa.aranha

Já pensou ter toda a sua vida organizada em um só lugar?

Compromissos, contas, recebimentos, planejamento de postagens, projetos criativos e espaço pra organizar todas as suas atividades? Controlar os hábitos, a grana, fazer anotações… Enfim, tudo! ?

Pois é… essa é a ideia do meu planner de 2020 e se você quiser um igualzinho, aproveita a pré venda*!
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Se quiser conferir o arquivo completo da uma olhada aqui!
https://www.luisaaranha.com.br/planner2020


Este planner contém:

*Calendário
*Dados pessoais
*Senhas e logins
*Metas anuais
*Planejamento mensal (rotinas, financeiro, fitness, ideias e projetos, controle de gastos diários, planejamento de posts, redes sociais e metas profissionais)
*Planejamento diário
*Reflexões do mês
+Brainstories
*Rascunhos
*Avaliações anuais
*Planejamento de 2021.

Especificações:
FORMATO: 14,0 x 21,0 Cm
CAPA: Couche Fosco 210g/m² 4 x 1
LAMINAÇÃO: Fosca 
GUARDA: Offset 150 g/m² 0 x 0
MIOLO: 372 Páginas em Offset 75g/m² 1 x 1 Cores
ACABAMENTO: Wire-o branco


*Envios a partir de 12/11.
** Preço exclusivo para comprar na pré-venda até 30/10. Após essa data R$ 104,90 com frete incluso.

2020


CALEN


DÁRIO 2020


DADOS PESSOAIS

Nome: _______________________________________________

Endereço: ____________________________________________

Bairro: __________________ Cidade:_____________________

Estado: _________________ Telefone: __________________

E-mail: _______________________________________________

Website: ______________________________________________

Instagram: _______________ Facebook: __________________

Fanpage: ________________ Pinterest: _________________

Twitter: ________________ Linkedin: ___________________

Skoob: _________________ Outros: ____________________

Em caso de emergência:

Avisar: _______________________________________________

Telefone: _________________ Tipo Sanguíneo: _____________

Alergia a: _____________________________________________

Plano de saúde: ____________ Matrícula: _________________


MOTIVE-SE!


SENHAS E LOGINS

PLATAFORMA LOGIN SENHA


PLATAFORMA LOGIN SENHA


METAS PARA 2020


INFORMAÇÕES IMPORTANTES


IMPORTANTE:

JANEIRO

METAS DO MÊS:

Este MÊS QUERO::


LEMBRAR:

ANOTAÇÕES:

LIVROS, FILMES E SÉRIES

Título tipo

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

ROTNA FITNESS:

Peso:

Cintura:

Busto:

Braço:

Coxa:

IMC:

META:

Plano de ação:

PROJETOS ESPECIAIS:


CONTROLE FINANCEIRO

CONTAS A PAGAR

DESCRIÇÃO DATA VALOR

RECEBIMENTOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

desejos

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

TOTAL:


ANOTAÇÕES:

sonhos e investimentos:

RESERVAS:

balanço:

_ =

Total recebidos: Total gastos: Saldo:

Reserva:


GASTOS DIÁRIOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR


DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:


METAS PROFISSIONAIS

Site/Canal Mídias sociais Outros

Pontos Fortes A melhorar Conquistas


IDEIAS DE POSTS


CALENDÁRIO DE POSTAGENS

Checklist:

01 02 03 04 05 06 07

08 09 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 Anotações


CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____


Hábito/ Rotina

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

HÁBITOS E ROTINA


PROJETOS ESPECIAIS


RASCUNHOS


RASCUNHOS


JANEIRO

META:___________________________

________________________________

________________________________

ANOTAÇÕES:

SEGUNDA TERÇA QUARTA

01


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

02 03 04

DOMINGO

05


JANEIRO

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

06 07 08


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

09 10 11

DOMINGO

12


JANEIRO

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

13 14 15


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

16 17 18

DOMINGO

19


JANEIRO

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

20 21 22


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

23 24 25

DOMINGO

26


JANEIRO

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

27 28 29


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

ANOTAÇÕES:

QUINTA SEXTA SÁBADO

31 31 01

DOMINGO

01


REFLEXÕES

REALIZAÇÕES

PENDÊNCIAS

SURPRESAS

MELHORAR

VALE LEMBRAR

GRATIDÃO


BRAINSTORIES


RASCUNHOS


RASCUNHOS


IMPORTANTE:

fevereiro

METAS DO MÊS:

Este MÊS QUERO::


LEMBRAR:

ANOTAÇÕES:

LIVROS, FILMES E SÉRIES

Título tipo

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

ROTNA FITNESS:

Peso:

Cintura:

Busto:

Braço:

Coxa:

IMC:

META:

Plano de ação:

PROJETOS ESPECIAIS:


CONTROLE FINANCEIRO

CONTAS A PAGAR

DESCRIÇÃO DATA VALOR

RECEBIMENTOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

desejos

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

TOTAL:


ANOTAÇÕES:

sonhos e investimentos:

RESERVAS:

balanço:

_ =

Total recebidos: Total gastos: Saldo:

Reserva:


GASTOS DIÁRIOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR


DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:


METAS PROFISSIONAIS

Site/Canal Mídias sociais Outros

Pontos Fortes A melhorar Conquistas


IDEIAS DE POSTS


CALENDÁRIO DE POSTAGENS

Checklist:

01 02 03 04 05 06 07

08 09 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 Anotações


CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____


Hábito/ Rotina

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

HÁBITOS E ROTINA


PROJETOS ESPECIAIS


RASCUNHOS


RASCUNHOS


FEVEREIRO

META:___________________________

________________________________

________________________________

ANOTAÇÕES:

SEGUNDA TERÇA QUARTA

01 01 01


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

ANOTAÇÕES:

QUINTA SEXTA SÁBADO

01

01 01

DOMINGO

02


FEVEREIRO

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

03 04 05


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

06 07 08

DOMINGO

09


FEVEREIRO

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

10 11 12


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

13 14 15

DOMINGO

16


FEVEREIRO

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

17 18 19


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

20 21 22

DOMINGO

23


FEVEREIRO

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

24 25 26


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

27 28 29

ANOTAÇÕES:

DOMINGO

01 01


REFLEXÕES

REALIZAÇÕES

PENDÊNCIAS

SURPRESAS

MELHORAR

VALE LEMBRAR

GRATIDÃO


BRAINSTORIES


RASCUNHOS


RASCUNHOS


IMPORTANTE:

março

METAS DO MÊS:

Este MÊS QUERO::


LEMBRAR:

ANOTAÇÕES:

LIVROS, FILMES E SÉRIES

Título tipo

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

ROTNA FITNESS:

Peso:

Cintura:

Busto:

Braço:

Coxa:

IMC:

META:

Plano de ação:

PROJETOS ESPECIAIS:


CONTROLE FINANCEIRO

CONTAS A PAGAR

DESCRIÇÃO DATA VALOR

RECEBIMENTOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

desejos

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

TOTAL:


ANOTAÇÕES:

sonhos e investimentos:

RESERVAS:

balanço:

_ =

Total recebidos: Total gastos: Saldo:

Reserva:


GASTOS DIÁRIOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR


DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:


METAS PROFISSIONAIS

Site/Canal Mídias sociais Outros

Pontos Fortes A melhorar Conquistas


IDEIAS DE POSTS


CALENDÁRIO DE POSTAGENS

Checklist:

01 02 03 04 05 06 07

08 09 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 Anotações


CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____


Hábito/ Rotina

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

HÁBITOS E ROTINA


PROJETOS ESPECIAIS


RASCUNHOS


RASCUNHOS


março

META:___________________________

________________________________

________________________________

ANOTAÇÕES:

SEGUNDA TERÇA QUARTA

01 01 01 01 01


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

ANOTAÇÕES:

ANOTAÇÕES:

QUINTA SEXTA SÁBADO

01 01 01

DOMINGO

01


março

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

02 03 04


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

05 06 07

DOMINGO

08


março

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

09 10 11


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

12 13 14

DOMINGO

15


março

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

16 17 18


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

19 20 21

DOMINGO

22


março

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

23 24 25


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

26 27 28

DOMINGO

29


março

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

30 31 25

ANOTAÇÕES:


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

ANOTAÇÕES:

QUINTA SEXTA SÁBADO

26 27 28

DOMINGO

29


REFLEXÕES

REALIZAÇÕES

PENDÊNCIAS

SURPRESAS

MELHORAR

VALE LEMBRAR

GRATIDÃO


BRAINSTORIES


RASCUNHOS


RASCUNHOS


IMPORTANTE:

abril

METAS DO MÊS:

Este MÊS QUERO::


LEMBRAR:

ANOTAÇÕES:

LIVROS, FILMES E SÉRIES

Título tipo

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

ROTNA FITNESS:

Peso:

Cintura:

Busto:

Braço:

Coxa:

IMC:

META:

Plano de ação:

PROJETOS ESPECIAIS:


CONTROLE FINANCEIRO

CONTAS A PAGAR

DESCRIÇÃO DATA VALOR

RECEBIMENTOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

desejos

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

TOTAL:


ANOTAÇÕES:

sonhos e investimentos:

RESERVAS:

balanço:

_ =

Total recebidos: Total gastos: Saldo:

Reserva:


GASTOS DIÁRIOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR


DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:


METAS PROFISSIONAIS

Site/Canal Mídias sociais Outros

Pontos Fortes A melhorar Conquistas


IDEIAS DE POSTS


CALENDÁRIO DE POSTAGENS

Checklist:

01 02 03 04 05 06 07

08 09 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 Anotações


CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____


Hábito/ Rotina

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

HÁBITOS E ROTINA


PROJETOS ESPECIAIS


RASCUNHOS


RASCUNHOS


abril

META:___________________________

________________________________

________________________________

ANOTAÇÕES:

SEGUNDA TERÇA QUARTA

01 01 01


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

02 03 04

DOMINGO

05


abril

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

06 07 08


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

09 10 11

DOMINGO

12


abril

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

13 14 15


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

16 17 18

DOMINGO

19


abril

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

20 21 22


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

23 24 25

DOMINGO

26


abril

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

27 28 29


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

ANOTAÇÕES:

QUINTA SEXTA SÁBADO

30 01 01

DOMINGO

01


REFLEXÕES

REALIZAÇÕES

PENDÊNCIAS

SURPRESAS

MELHORAR

VALE LEMBRAR

GRATIDÃO


BRAINSTORIES


RASCUNHOS


RASCUNHOS


IMPORTANTE:

maio

METAS DO MÊS:

Este MÊS QUERO::


LEMBRAR:

ANOTAÇÕES:

LIVROS, FILMES E SÉRIES

Título tipo

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

ROTNA FITNESS:

Peso:

Cintura:

Busto:

Braço:

Coxa:

IMC:

META:

Plano de ação:

PROJETOS ESPECIAIS:


CONTROLE FINANCEIRO

CONTAS A PAGAR

DESCRIÇÃO DATA VALOR

RECEBIMENTOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

desejos

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

TOTAL:


ANOTAÇÕES:

sonhos e investimentos:

RESERVAS:

balanço:

_ =

Total recebidos: Total gastos: Saldo:

Reserva:


GASTOS DIÁRIOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR


DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:


METAS PROFISSIONAIS

Site/Canal Mídias sociais Outros

Pontos Fortes A melhorar Conquistas


IDEIAS DE POSTS


CALENDÁRIO DE POSTAGENS

Checklist:

01 02 03 04 05 06 07

08 09 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 Anotações


CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____


Hábito/ Rotina

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

HÁBITOS E ROTINA


PROJETOS ESPECIAIS


RASCUNHOS


RASCUNHOS


maio

META:___________________________

________________________________

________________________________

ANOTAÇÕES:

SEGUNDA TERÇA QUARTA

01 01 01


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

ANOTAÇÕES:

QUINTA SEXTA SÁBADO

01 01 02

DOMINGO

03


maio

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

04 05 06


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

07 08 09

DOMINGO

10


maio

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

11 12 13


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

14 15 16

DOMINGO

17


maio

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

18 19 20


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

21 22 23

DOMINGO

24


maio

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

25 26 27


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

28 29 30

DOMINGO

31


REFLEXÕES

REALIZAÇÕES

PENDÊNCIAS

SURPRESAS

MELHORAR

VALE LEMBRAR

GRATIDÃO


BRAINSTORIES


RASCUNHOS


RASCUNHOS


IMPORTANTE:

junho

METAS DO MÊS:

Este MÊS QUERO::


LEMBRAR:

ANOTAÇÕES:

LIVROS, FILMES E SÉRIES

Título tipo

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

ROTNA FITNESS:

Peso:

Cintura:

Busto:

Braço:

Coxa:

IMC:

META:

Plano de ação:

PROJETOS ESPECIAIS:


CONTROLE FINANCEIRO

CONTAS A PAGAR

DESCRIÇÃO DATA VALOR

RECEBIMENTOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

desejos

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

TOTAL:


ANOTAÇÕES:

sonhos e investimentos:

RESERVAS:

balanço:

_ =

Total recebidos: Total gastos: Saldo:

Reserva:


GASTOS DIÁRIOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR


DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:


METAS PROFISSIONAIS

Site/Canal Mídias sociais Outros

Pontos Fortes A melhorar Conquistas


IDEIAS DE POSTS


CALENDÁRIO DE POSTAGENS

Checklist:

01 02 03 04 05 06 07

08 09 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 Anotações


CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____


Hábito/ Rotina

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

HÁBITOS E ROTINA


PROJETOS ESPECIAIS


RASCUNHOS


RASCUNHOS


junho

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

01 02 03


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

04 05 06

DOMINGO

07


junho

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

08 09 10


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

11 12 13

DOMINGO

14


junho

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

15 16 17


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

18 19 20

DOMINGO

21


junho

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

22 23 24


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

25 26 27

DOMINGO

28


junho

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

29 30 25

ANOTAÇÕES:


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

ANOTAÇÕES:

QUINTA SEXTA SÁBADO

26 27 28

DOMINGO

29


REFLEXÕES

REALIZAÇÕES

PENDÊNCIAS

SURPRESAS

MELHORAR

VALE LEMBRAR

GRATIDÃO


BRAINSTORIES


RASCUNHOS


RASCUNHOS


IMPORTANTE:

julho

METAS DO MÊS:

Este MÊS QUERO::


LEMBRAR:

ANOTAÇÕES:

LIVROS, FILMES E SÉRIES

Título tipo

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

ROTNA FITNESS:

Peso:

Cintura:

Busto:

Braço:

Coxa:

IMC:

META:

Plano de ação:

PROJETOS ESPECIAIS:


CONTROLE FINANCEIRO

CONTAS A PAGAR

DESCRIÇÃO DATA VALOR

RECEBIMENTOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

desejos

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

TOTAL:


ANOTAÇÕES:

sonhos e investimentos:

RESERVAS:

balanço:

_ =

Total recebidos: Total gastos: Saldo:

Reserva:


GASTOS DIÁRIOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR


DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:


METAS PROFISSIONAIS

Site/Canal Mídias sociais Outros

Pontos Fortes A melhorar Conquistas


IDEIAS DE POSTS


CALENDÁRIO DE POSTAGENS

Checklist:

01 02 03 04 05 06 07

08 09 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 Anotações


CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____


Hábito/ Rotina

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

HÁBITOS E ROTINA


PROJETOS ESPECIAIS


RASCUNHOS


RASCUNHOS


julho

META:___________________________

________________________________

________________________________

ANOTAÇÕES:

SEGUNDA TERÇA QUARTA

01 01 01


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

02 03 04

DOMINGO

05


julho

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

06 07 08


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

09 10 11

DOMINGO

12


julho

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

13 14 15


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

16 17 18

DOMINGO

19


julho

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

20 21 22


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

23 24 25

DOMINGO

26


julho

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

27 28 29


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

ANOTAÇÕES:

QUINTA SEXTA SÁBADO

30 31 01

DOMINGO

01


REFLEXÕES

REALIZAÇÕES

PENDÊNCIAS

SURPRESAS

MELHORAR

VALE LEMBRAR

GRATIDÃO


BRAINSTORIES


RASCUNHOS


RASCUNHOS


IMPORTANTE:

agosto

METAS DO MÊS:

Este MÊS QUERO::


LEMBRAR:

ANOTAÇÕES:

LIVROS, FILMES E SÉRIES

Título tipo

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

ROTNA FITNESS:

Peso:

Cintura:

Busto:

Braço:

Coxa:

IMC:

META:

Plano de ação:

PROJETOS ESPECIAIS:


CONTROLE FINANCEIRO

CONTAS A PAGAR

DESCRIÇÃO DATA VALOR

RECEBIMENTOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

desejos

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

TOTAL:


ANOTAÇÕES:

sonhos e investimentos:

RESERVAS:

balanço:

_ =

Total recebidos: Total gastos: Saldo:

Reserva:


GASTOS DIÁRIOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR


DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:


METAS PROFISSIONAIS

Site/Canal Mídias sociais Outros

Pontos Fortes A melhorar Conquistas


IDEIAS DE POSTS


CALENDÁRIO DE POSTAGENS

Checklist:

01 02 03 04 05 06 07

08 09 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 Anotações


CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____


Hábito/ Rotina

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

HÁBITOS E ROTINA


PROJETOS ESPECIAIS


RASCUNHOS


RASCUNHOS


agosto

META:___________________________

________________________________

________________________________

ANOTAÇÕES:

SEGUNDA TERÇA QUARTA

01 01 01


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

ANOTAÇÕES:

QUINTA SEXTA SÁBADO

01

01 01

DOMINGO

02


agosto

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

03 04 05


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

06 07 08

DOMINGO

09


agosto

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

10 11 12


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

13 14 15

DOMINGO

16


agosto

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

17 18 19


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

20 21 22

DOMINGO

23


agosto

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

24 25 26


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

27 28 29

DOMINGO

30


agosto

META:___________________________

________________________________

________________________________

ANOTAÇÕES:

SEGUNDA TERÇA QUARTA

31


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

ANOTAÇÕES:

QUINTA SEXTA SÁBADO

DOMINGO


REFLEXÕES

REALIZAÇÕES

PENDÊNCIAS

SURPRESAS

MELHORAR

VALE LEMBRAR

GRATIDÃO


BRAINSTORIES


RASCUNHOS


RASCUNHOS


IMPORTANTE:

setembro

METAS DO MÊS:

Este MÊS QUERO::


LEMBRAR:

ANOTAÇÕES:

LIVROS, FILMES E SÉRIES

Título tipo

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

ROTNA FITNESS:

Peso:

Cintura:

Busto:

Braço:

Coxa:

IMC:

META:

Plano de ação:

PROJETOS ESPECIAIS:


CONTROLE FINANCEIRO

CONTAS A PAGAR

DESCRIÇÃO DATA VALOR

RECEBIMENTOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

desejos

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

TOTAL:


ANOTAÇÕES:

sonhos e investimentos:

RESERVAS:

balanço:

_ =

Total recebidos: Total gastos: Saldo:

Reserva:


GASTOS DIÁRIOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR


DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:


METAS PROFISSIONAIS

Site/Canal Mídias sociais Outros

Pontos Fortes A melhorar Conquistas


IDEIAS DE POSTS


CALENDÁRIO DE POSTAGENS

Checklist:

01 02 03 04 05 06 07

08 09 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 Anotações


CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____


Hábito/ Rotina

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

HÁBITOS E ROTINA


PROJETOS ESPECIAIS


RASCUNHOS


RASCUNHOS


setembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

ANOTAÇÕES:

SEGUNDA TERÇA QUARTA

01 01 02


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

03 04 05

DOMINGO

06


setembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

07 08 09


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

10 11 12

DOMINGO

13


setembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

14 15 16


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

17 18 19

DOMINGO

20


setembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

21 22 23


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

24 25 26

DOMINGO

27


setembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

28 29 30


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

ANOTAÇÕES:

QUINTA SEXTA SÁBADO

26 27 28

DOMINGO

29


REFLEXÕES

REALIZAÇÕES

PENDÊNCIAS

SURPRESAS

MELHORAR

VALE LEMBRAR

GRATIDÃO


BRAINSTORIES


RASCUNHOS


RASCUNHOS


IMPORTANTE:

outubro

METAS DO MÊS:

Este MÊS QUERO::


LEMBRAR:

ANOTAÇÕES:

LIVROS, FILMES E SÉRIES

Título tipo

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

ROTNA FITNESS:

Peso:

Cintura:

Busto:

Braço:

Coxa:

IMC:

META:

Plano de ação:

PROJETOS ESPECIAIS:


CONTROLE FINANCEIRO

CONTAS A PAGAR

DESCRIÇÃO DATA VALOR

RECEBIMENTOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

desejos

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

TOTAL:


ANOTAÇÕES:

sonhos e investimentos:

RESERVAS:

balanço:

_ =

Total recebidos: Total gastos: Saldo:

Reserva:


GASTOS DIÁRIOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR


DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:


METAS PROFISSIONAIS

Site/Canal Mídias sociais Outros

Pontos Fortes A melhorar Conquistas


IDEIAS DE POSTS


CALENDÁRIO DE POSTAGENS

Checklist:

01 02 03 04 05 06 07

08 09 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 Anotações


CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____


Hábito/ Rotina

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

HÁBITOS E ROTINA


PROJETOS ESPECIAIS


RASCUNHOS


RASCUNHOS


outubro

META:___________________________

________________________________

________________________________

ANOTAÇÕES:

SEGUNDA TERÇA QUARTA

01 01 01


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

01 02 03

DOMINGO

04


outubro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

05 06 07


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

08 09 10

DOMINGO

11


outubro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

12 13 14


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

15 16 17

DOMINGO

18


outubro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

19 120 21


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

22 23 24

DOMINGO

25


outubro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

26 27 28


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

29 30 31

ANOTAÇÕES:

DOMINGO

30


REFLEXÕES

REALIZAÇÕES

PENDÊNCIAS

SURPRESAS

MELHORAR

VALE LEMBRAR

GRATIDÃO


BRAINSTORIES


RASCUNHOS


RASCUNHOS


IMPORTANTE:

novembro

METAS DO MÊS:

Este MÊS QUERO::


LEMBRAR:

ANOTAÇÕES:

LIVROS, FILMES E SÉRIES

Título tipo

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

ROTNA FITNESS:

Peso:

Cintura:

Busto:

Braço:

Coxa:

IMC:

META:

Plano de ação:

PROJETOS ESPECIAIS:


CONTROLE FINANCEIRO

CONTAS A PAGAR

DESCRIÇÃO DATA VALOR

RECEBIMENTOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

desejos

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

TOTAL:


ANOTAÇÕES:

sonhos e investimentos:

RESERVAS:

balanço:

_ =

Total recebidos: Total gastos: Saldo:

Reserva:


GASTOS DIÁRIOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR


DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:


METAS PROFISSIONAIS

Site/Canal Mídias sociais Outros

Pontos Fortes A melhorar Conquistas


IDEIAS DE POSTS


CALENDÁRIO DE POSTAGENS

Checklist:

01 02 03 04 05 06 07

08 09 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 Anotações


CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____


Hábito/ Rotina

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

HÁBITOS E ROTINA


PROJETOS ESPECIAIS


RASCUNHOS


RASCUNHOS


novembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

ANOTAÇÕES:

SEGUNDA TERÇA QUARTA

01 01 01 01 01


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

ANOTAÇÕES:

ANOTAÇÕES:

QUINTA SEXTA SÁBADO

01 01 01

DOMINGO

01


novembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

02 03 04


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

05 06 07

DOMINGO

08


novembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

09 10 11


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

12 13 14

DOMINGO

15


novembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

16 17 18


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

19 20 21

DOMINGO

22


novembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

23 24 25


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

26 27 28

DOMINGO

29


novembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

ANOTAÇÕES:

SEGUNDA TERÇA QUARTA

30 31 25


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

ANOTAÇÕES:

QUINTA SEXTA SÁBADO

26 27 28

DOMINGO

29


REFLEXÕES

REALIZAÇÕES

PENDÊNCIAS

SURPRESAS

MELHORAR

VALE LEMBRAR

GRATIDÃO


BRAINSTORIES


RASCUNHOS


RASCUNHOS


IMPORTANTE:

dezembro

METAS DO MÊS:

Este MÊS QUERO::


LEMBRAR:

ANOTAÇÕES:

LIVROS, FILMES E SÉRIES

Título tipo

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

ROTNA FITNESS:

Peso:

Cintura:

Busto:

Braço:

Coxa:

IMC:

META:

Plano de ação:

PROJETOS ESPECIAIS:


CONTROLE FINANCEIRO

CONTAS A PAGAR

DESCRIÇÃO DATA VALOR

RECEBIMENTOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

desejos

DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:

TOTAL:


ANOTAÇÕES:

sonhos e investimentos:

RESERVAS:

balanço:

_ =

Total recebidos: Total gastos: Saldo:

Reserva:


GASTOS DIÁRIOS

DESCRIÇÃO DATA VALOR


DESCRIÇÃO DATA VALOR

TOTAL:


METAS PROFISSIONAIS

Site/Canal Mídias sociais Outros

Pontos Fortes A melhorar Conquistas


IDEIAS DE POSTS


CALENDÁRIO DE POSTAGENS

Checklist:

01 02 03 04 05 06 07

08 09 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 Anotações


CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Domingo - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Segunda - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Terça - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quata - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Quinta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sexta - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____

hr Sábado - ____


Hábito/ Rotina

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

HÁBITOS E ROTINA


PROJETOS ESPECIAIS


RASCUNHOS


RASCUNHOS


dezembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

ANOTAÇÕES:

SEGUNDA TERÇA QUARTA

01 01 02


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

03 04 05

DOMINGO

06


dezembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

07 08 09


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

10 11 12

DOMINGO

13


dezembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

14 15 16


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

17 18 19

DOMINGO

20


dezembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

21 22 23


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

QUINTA SEXTA SÁBADO

24 25 26

DOMINGO

27


dezembro

META:___________________________

________________________________

________________________________

SEGUNDA TERÇA QUARTA

28 29 30


InspirAÇÃO:

importante:

Cuidando de mim:

ANOTAÇÕES:

QUINTA SEXTA SÁBADO

31 27 28

DOMINGO

29


REFLEXÕES

REALIZAÇÕES

PENDÊNCIAS

SURPRESAS

MELHORAR

VALE LEMBRAR

GRATIDÃO


BRAINSTORIES


RASCUNHOS


RASCUNHOS


BALANÇOS DO ANO

FINANCEIRO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

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SAÚDE

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BALANÇOS DO ANO

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IMPORTANTE:

LEMBRAR:

2021

METAS PARA O ANO:

ESTE ANO QUERO:


projetos especiais


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