Revista Associação Clube - Dezembro 2019

associacaoclube

Ano XXVIII - Edição 360 - Dezembro de 2019 - www.associacaoclube.com.br

11

Associação Clube/São Bernardo é

campeã paulista de voleibol

feminino

Feliz Natal

e um próspero

Ano Novo

Como a gratidão

pode melhorar sua vida?

PÁG. 08

SOCIAL

Tardes Musicais 2020

começam em janeiro

(PÁG. 05)

ESPORTE

Campeonato Aberto de Futebol

2020 tem inscrições abertas

(PÁG. 10)

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE 1


ACADEMIA

ASSOCIAÇÃO CLUBE

AGORA FICOU MAIS BARATO FAZER MUSCULAÇÃO E GINÁSTICA,

NO AMBIENTE FAMILIAR QUE SÓ O CLUBE OFERECE.

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2 REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

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PARA 3 PESSOAS POR TÍTULO

R$60,16/PESSOA

*em relação a agosto/2019


ÍNDICE // DEZEMBRO 2019 //

Confira as

atrações das

Sextas Musicais

de dezembro

09

14

04

05

Social/

Depec

Paróquia

recebe

doações da

Campanha do

Brinquedo

Social/

Depec

Esporte

Saiba como

foram os

eventos de

natação de

novembro

Terceira

Idade

Grupos viajam

a Curitiba

e Águas de

Lindóia

// EDITORIAL //

Chegou a época mais animada do ano. É hora de reunir a família e se preparar para mais

um ciclo. Este é o momento em que muitas pessoas param para fazer um balanço da

vida, um movimento de reflexão sobre quem somos e quais lugares ocupamos no

mundo. Certamente, alguém que se sente pleno e satisfeito pela vida que leva é uma pessoa

que pratica ativamente a gratidão.

Na matéria especial deste mês, explicamos por que sentir-se grato é uma das melhores

decisões para uma vida mais feliz e saudável. Foi justamente sobre gratidão que Daniel Defoe

escreveu há 300 anos o livro ‘Robinson Crusoe’, considerado o primeiro romance escrito na

língua inglesa. Abandonado em uma ilha desconhecida, sem nenhuma perspectiva aparente

de salvamento ou fuga, Crusoe tem muito a lamentar. Mas, em vez de ceder ao desespero, ele

faz uma lista de coisas pelas quais é agradecido, incluindo o fato de ser o único sobrevivente

do naufrágio e de ter conseguido resgatar muitos itens úteis dos destroços.

A obra-prima de Defoe, tida como um dos maiores romances do mundo, fornece um retrato

da gratidão em ação que continua oportuno e relevante hoje, como sempre foi. É também

um retrato do qual a psicologia contemporânea e a medicina estão apenas começando

a se aproximar. Em resumo, para a maior parte de nós, é muito mais útil focar nas coisas da

vida pelas quais podemos agradecer do que se inclinar na direção do ressentimento e da lamentação.

Quando focamos nas coisas que lamentamos, tais como relacionamentos fracassados,

disputas familiares e reveses na carreira e nas finanças, tendemos a nos tornar mais arrependidos.

Por outro lado, quando focamos nas coisas pelas quais somos agradecidos,

um sentido maior de felicidade tende a impregnar nossas vidas.

E enquanto ninguém defenderia cultivar uma falsa sensação de benção,

existem cada vez mais evidências de que contabilizar nossas graças

é um dos melhores hábitos que podemos desenvolver para promover

nossa saúde mental e física.

Desejo a você um Natal repleto dos verdadeiros significados de

amor e união, ao lado de pessoas queridas. Que 2020 chegue trazendo

energias de renovação e esperança. Somos gratos por tê-lo aqui,

no clube, por mais um ano. Boa leitura!

FALE CONOSCO comunicacao@associacaoclube.com.br

Sua opinião é muito importante para aprimorarmos a revista.

www.associacaoclube.com.br | (11) 3531.4359

Especial 06

O poder da gratidão e como ela pode

melhorar sua vida

Esporte 11

Associação Clube/São Bernardo é

campeã paulista de voleibol

Euclides Valdoski Ramos

Presidente da Diretoria

Gestão 2019-2021

REVISTA

DIRETORIA – GESTÃO 2019-2021

Presidente: Euclides Valdoski Ramos

Vice-Presidente: Sérgio Issa del Nero

1º Assessor de Secretaria: Marcos Kacas

1º Assessor Financeiro: Robson Tadeu de Almeida

2ª Assessora Financeira: Márcia de Cássia Calhari

Silva

Assessor de Patrimônio: Alberto Marques Passos

Assessor da Sede Urbana: Sergio Pasin

Assessor da Sede Náutica: Reinaldo Silva Lima

Assessor de Esportes-Tênis: Fernando Ruschel

Assessores de Esportes-Sinuca: Eduardo

Vendramini e Rafael. S. Liberalino

Assessor de Sauna Masculina: Julio César

Couto

Assessora de Sauna Feminina: Henriete Maluly

Lira Da Cunha

Assessora da Terceira Idade: Célia Regina

Saurin

Assessora Social: Neide Monteiro Traldi

Assessora do Depec: Ana Cristina Pino

Watanabe

Comissão Disciplinar: Alexandre Monteiro do

Prado, Cátia Nunes da Silveira, Enzo Passafaro,

Jair Donizetti dos Santos, Renato O. de Mello

Braga Garcia

Grupo de Apoio ao Presidente: Ariel de Castro

Alves, Dércio Gil Junior, João Martins Borges,

Joel Dantas Junior, Milto Oliveira

CONSELHO SUPERIOR

Presidente: Marcos Galante Vial

Vice-Presidente: Maria Bethânia Santos Vieira

1º Secretário: Claudius Venicius Correia Costa

2º Secretário: Vitório Stocco

Membros: André Luiz Ignácio Da Silva,

Antonio Cesar De Oliveira Brito, Carlos

José Ribeiro, Carlos Roberto Maciel, Daniel

Previatti De Oliveira Coelho, Daniel Serafim

Bueno, Edson Moreira De Castro, Enzo

Fernando Fingolo, Gilberto Aparecido Ginez,

Gilberto Donadelli, Luis Pires De Paula, Marco

Tadeu Fanani, Milton Luiz Caldeira, Milton

Versolato, Nilson Pinheiro, Plinio Gennari,

Vasco Barbosa Horta Junior.

CONSELHO FISCAL

Presidente: Claudio Furtado

Vice-Presidente: Paulo José Farina

Secretária: Maria Ester Guio

Membros: Hertz Saggi, Lázaro Roberto Leão,

Luciano Gamba Marques, Marco Aurélio

Silveira, Roberto Carlos Dos Santos, Willian

De Oliveira.

REVISTA ASSOCIAÇÃO CLUBE

Jornalista responsável: Maíra Zanutto MTB nº

71.284

Arte/Editoração: F&N Office

Redação e Edição: Maíra Zanutto

Capa: Silas Cabral

Fotos e Ilustrações: Gabriel Paulon, Maíra Zanutto,

Freepik, Pixabay, Unsplash e Shutterstock.

Ano: XXVIII Edição: 360 - Dezembro de 2019

Tiragem: 2.500 exemplares

Distribuição Gratuita

Impressão: Formato Editorial

SEDE URBANA

Rua 28 de Outubro, 61 - Centro -

CEP 09721-250 - Tel.: 3531-4366

SEDE NÁUTICA

Rua Portugal, 891 - Bairro Estoril -

CEP 09831-000 - Tel.: 4101-9101

SEDE NOVA PETRÓPOLIS

Av. Imperatriz Leopoldina, 925 -

CEP 09770-270 - Tel.: 4123-3050

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE 3


Espaço Cultural tem

atividade natalina para

crianças

A

atividade temática será realizada de 19 a 23 de

dezembro, no Espaço Cultural. Traga seu filho

para montar, pintar e decorar uma árvore de

Natal feita com pratos de papelão. A oficina acontece

das 13h às 17h. Não é necessária inscrição, basta

comparecer.

Bazar de Natal acontece a

partir do dia 6

A

feira de presentes de Natal acontece nos dias 13, 14, 15,

20, 21 e 22 de dezembro, sempre de sexta a domingo,

na área em frente ao American Bar. Os expositores

estarão no clube das 12h às 22h, às sextas, e das 10h às 17h,

aos finais de semana.

Social/Depec

Nata

Paróquia recebe

brinquedos Atividade de arrecadados

em campanha

NO ESPAÇO CULTURAL

As doações da Campanha do Brinquedo 2019

MONTAGEM, PINTURA E DECORAÇÃO DE ÁRVORE NATALINA

foram encaminhadas

COM PRATOS

à

DE

Paróquia

PAPEL

Jesus de Nazaré,

no Jardim Silvina. Os brinquedos arrecadados

farão parte, como DE 19 surpresa, A 23 DE das DEZEMBRO cestas básicas de Natal

DAS 13H ÀS 17H

(com panetone e frango), que serão distribuídas a pelo

menos 120 famílias PARA do CRIANÇAS Jd. Silvina DE 6 A e 10 Areião. ANOS

Os mantimentos da cesta são arrecadados

entre os visitantes do tradicional presépio solidário

da paróquia. Para que a comunidade conheça a

cenografia, é preciso doar um quilo de alimento

não perecível. Tradição há mais de 40 anos, o

presépio mede 26 metros quadrados e ocupa o

salão paroquial inteiro. Fica aberto à comunidade

diariamente, das 14h às 18h, e está situada na Rua

Araújo Viana, 230. A visitação está aberta até 30 de

dezembro.

Reprodução Facebook

DIAS

BAZAR DE

Natal

7, 8 E 9/12 13, 14 E 15/12

20, 21 E 22/12

EM FRENTE AO

American Bar

(DE SEXTA A DOMINGO)

SE VOCÊ VENDE OU REVENDE PRODUTOS QUE PODEM SER

LEMBRANÇAS DE NATAL ENTRE EM CONTATO: 3531-4366

Melhor do que todos os presentes

embaixo da árvore é a presença de uma

família feliz e unida. Que o verdadeiro

espírito natalino ilumine seu lar!

O presépio no Jd. Silvina recebe visitantes, que “pagam” o ingresso com

1 kg de alimento. Visitação todos os dias, até 30/12, das 14h às 18h

Cris Watanabe e Neide Traldi

Assessoras Social/Depec

4

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE


Clube inicia

Campanha do

Leite

Depois da arrecadação de brinquedos,

a Associação Clube

inicia mais uma corrente solidária.

Aceitam-se doações de leite

integral, em pó ou embalagem longa-

-vida. A Casa Social de Amparo Asilar

e as Oficinas de Caridade Santa Rita

de Cássia, ambas entidades do Riacho

Grande, receberão os itens arrecadados.

Colabore!

Sextas Musicais agitam noites de Dezembro

06/12: Rockinstones - Considerada uma das melhores

bandas cover de Rolling Stones, o Rockinstones prima pela

execução fiel das músicas da mais antiga banda de rock em

atividade em cada detalhe: os mesmos instrumentos, visual

e trejeitos dos lendários músicos britânicos. Em seis anos de

atividade, foram mais de 200 shows no circuito de casas de

rock da Grande São Paulo e interior. No setlist, não faltarão os

sucessos das diferentes fases dos Rolling Stones

20/12: Amigos do Rei - A banda Amigos do Rei fará uma roda de samba para quem ama a música brasileira. É formada

por Reinaldo Franco no cavaco, Zé Antonio no violão 7 cordas, Elias

PORTARIA

na percussão

PRINCIPAL

e Vitão no pandeiro.

E

Não faltarão interpretações

de grandes nomes como Paulinho da Viola, SECRETARIA Martinho da Vila, DO Zeca ESTACIONAMENTO

Pagodinho, Cartola, Noel Rosa, Jacob do

Bandolim, Waldir de Azevedo, entre outros.

Sextas

Musicais

SEMPRE ÀS 19H - LOCAL: ESPACO JOÃO DE LIMA

DEZEMBRO 2019

CORRENTE SOLIDÁRIA

Campanha

DOE LEITE INTEGRAL EM PÓ

OU EMBALAGEM LONGA-VIDA

Venha comemorar a chegada do fim de semana com um happy hour na Associação. Os shows acontecem sempre a partir

das 19h, no Espaço João de Lima

13/12: Hot Hits - Pela primeira vez na Associação

Clube, a banda Hot Hits promete um repertório com

clássicos do rock como Queen, Aerosmith, Journey,

Van Halen e U2, além de grandes sucessos da música

pop internacional de Eurythmics, Erasure, Depeche

Mode, Michael Jackson e The Cure. É formada por André

Leme (voz), Marcelo Rodrigo (guitarra), Alexandre

Pozzani (contrabaixo) e Herbert Loureiro (bateria).

As doações serão encaminhadas para:

- CASA DE AMPARO SOCIAL ASILAR

- OFICINAS DE CARIDADE SANTA RITA DE CÁSSIA

Doe leite,

06.12 ROCKINSTONES

alimente vidas

(ROLLING STONES COVER)

13.12

20.12

do Leite

AS CAIXAS COLETORAS ESTÃO NA

HOT HITS

(POP-ROCK)

AMIGOS DO REI

(SAMBA)

CONVIDADO

(ACOMPANHADO

DE UM ASSOCIADO):

R$12,00

SAIBA MAIS

SOBRE AS

ATRAÇÕES

ACESSANDO O SITE:

WWW.ASSOCIACAOCLUBE.COM.BR

Social/Depec

Tardes Musicais

2020 começam em

janeiro

O

verão chega com mais um motivo para

aproveitar o clube. A programação de

música ao vivo nas tardes de sábado

e domingo, em janeiro e fevereiro, já foi

definida (confira as atrações ao lado). Com

gêneros para todos os gostos, do samba ao

sertanejo, os shows acontecerão das 14h às

18h, no Espaço João de Lima.

tardes

MUSICAIS

Música ao vivo nas tardes

de sábado e domingo

durante o verão

04 e 05/01 - Kadhu Música Ao Vivo

(GÊNEROS VARIADOS)

11 e 12/01 - Super Radio

(POP-ROCK)

18 e 19/01 - Boka da Noite

(PAGODE)

25 e 26/01 - Nando e Luka

(SERTANEJO)

01 e 02/02 - Suburbio's

(MPB E SAMBA)

08 e 09/02 - Four Lords

(POP-ROCK)

15 e 16/02 - Amigos do Rei

(SAMBA)

Das 14h às 18h

No Espaço João de Lima

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE 5


O PODER DA GRATIDÃO

A nossa realidade é resultado daquilo que pensamos. Estar feliz ou não,

portanto, é resultado do nosso pensamento. O que nos atrapalha é que

o ser humano é insatisfeito por natureza. Nunca estamos satisfeitos com

o que temos ou somos: queremos ter mais dinheiro, uma casa maior, um

carro mais novo, um corpo mais bonito. O problema é que esse

querer causa uma insatisfação por não termos o que desejamos.

A gratidão é a chave para mudar isso. Com ela, é possível tirar o

foco da escassez e direcionar para a abundância. A partir do

momento que começamos a ser gratos pelo que temos, conseguimos

aceitar melhor o que não possuímos, abrindo caminho para

sermos mais felizes e de bem com a vida.

QUÃO GRATOS SOMOS?

Somos gratos por...

das mulheres

expressam gratidão

regularmente

Especial

dos homens

se sentem

gratos quando

algo de bom

acontece

inesperadamente

se sentem

gratos com

frequência por

seus filhos e

famílias

se sentem

gratos a

Deus com

frequência

tentam sentir

gratidão todos

os dias por

coisas simples,

como o pôr do

sol

dizem que

precisam de

algo fora do

comum para

se sentirem

gratos

Fonte: Pesquisa do John Temple Foundation

O QUE A GRATIDÃO PODE FAZER POR VOCÊ

FAZER NOVOS AMIGOS

Agradecer a uma pessoa

recém-conhecida por uma ajuda

pode aumentar as chances de que

ela queira manter uma amizade

com você.

REDUZ A

AGRESSIVIDADE

Quando você sente gratidão, fica

mais empático com os outros e, por

isso, menos agressivo.

AUMENTA A

AUTOESTIMA

Quando se sente

grato, você terá

menos chances de se

comparar

negativamente com

os outros.

AUMENTA A RESILIÊNCIA

E FORÇA MENTAL

Pessoas que têm o hábito de

agradecer sentem mais

satisfação e alegria com

detalhes do cotidiano, uma vez

que são capazes de colocar seu

foco nos acontecimentos

positivos do dia a dia.

AUMENTA A

AUTOCONFIANÇA

Sentir gratidão pode,

com o tempo, ajudar a

ver que seus recursos

internos são mais

abundantes do que você

pensava.

ABRE OS OLHOS

PARA O QUE

TEMOS DE BOM

NA VIDA

Quando focamos nas

coisas que lamentamos,

tais como relacionamentos

fracassados, disputas familiares e reveses na

carreira e nas finanças, tendemos a nos tornar

mais arrependidos. Por outro lado, quando

focamos nas coisas pelas quais somos

agradecidos, um sentido maior de felicidade

tende a impregnar nossas vidas.

MEIO CHEIO OU MEIO VAZIO?

Sentir-se grato reduz o sentimento de

insatisfação com o que queríamos ter e não

temos.

O LADO BOM,

MESMO NA

ADVERSIDADE

Quando você sente

gratidão, conseguimos

perceber o que existe

de bom mesmo na

dificuldade.

6

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE


A RELAÇÃO ENTRE GRATIDÃO E SAÚDE

Ser grato, seja a uma

pessoa específica ou

só por acordar de

manhã, contribui para

o bem-estar.

Adolescentes gratos são menos propensos

a abusar de álcool e outras drogas.

Inclusive, em um estudo sobre forças

de caráter, descobriu-se que a

gratidão é o maior indicador de

bem-estar.

Quando sentimos

gratidão, liberamos o

neurotransmissor

dopamina, ativando o

sistema de recompensa do

cérebro, o que gera uma

sensação de bem-estar e

prazer.

Homens e mulheres com doenças cardíacas, que

praticam a gratidão, mostraram melhoras significativas

na saúde do coração.

COMO A GRATIDÃO LEVA À AÇÃO

Pesquisas

mostram que

agradecer pelo

que temos leva a

mais positividade e

satisfação com a vida,

mesmo descontando-se os

efeitos do otimismo,

espiritualidade e

autoconsciência emocional.

Pessoas materialistas são mais

propensas a serem deprimidas e

insatisfeitas, porque têm dificuldade

em se sentirem gratas pelo que têm.

Pessoas que são gratas

são mais propensas a

demostrar autocontrole.

Isso pode ajudar a tomar

decisões melhores com

relação à alimentação,

fumo, compras por

impulso e economias.

Especial

INATA OU ADQUIRIDA?

A gratidão pode vir da inclinação natural de cada um, ou como efeito de eventos positivos.

Acha que você é “programado” para ver o copo meio vazio? Há esperança! Práticas como meditação ou contar suas

bênçãos pode causar um aumento na positividade e felicidade.

COMO DESENVOLVER MAIS GRATIDÃO

4 formas de ter mais gratidão em sua vida

1 Cerque-se de lembretes visuais de motivos para se

sentir grato, como a foto de um ente querido ou um

souvenir de uma viagem maravilhosa.

2 Lembre-se dos tempos ruins. Pode parecer

contraditório, mas pensar nas dificuldades que você

já superou vai fazer você se lembrar de como está

melhor agora.

3 Todos os dias, escolha um objeto comum – a salada

do jantar, seus sapatos ou a cadeira do escritório – e

pense em algo que você aprecia sobre ele.

4 Uma vez por semana, separe 15 minutos para se lembrar

de uma vez em que você se sentiu grato a alguém. Escreva

uma carta para essa pessoa agradecendo. Segundo as

pesquisas, você não precisa nem enviar a carta para sentir

os benefícios!

Mas, também segundo as pesquisas, você ganha um bônus de

felicidade se entregar a carta pessoalmente ao destinatário. E, para

um bônus ainda maior, leia em voz alta para a pessoa.

Tenha um

“diário da gratidão”.

Deixe um

caderninho do lado

da cama e, toda

noite, escreva três coisas que

aconteceram no dia pelas quais

você é grato.

AMOR E GRATIDÃO

Quer melhorar a relação com seu parceiro?

Agradeça mais.

Isso faz você se sentir melhor por si só,

mas expressar sua gratidão cria um círculo

vicioso que faz com que seu parceiro

também expresse mais gratidão.

RITUAL NOTURNO

Quer uma forma rápida de se sentir melhor?

Você também vai

melhorar o seu

sono, trazendo

pensamentos mais

positivos para sua mente e se

livrando dos pensamentos

negativos antes de dormir.

“Em 12 anos de pesquisa, nunca entrevistei uma

única pessoa capaz de realmente sentir alegria

que não praticasse ativamente a gratidão.”

- Brené Brown, PhD

Infográfico: adaptação Happify (happify.com)

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE 7


Gestão 2019-2021 entrega benfeitorias no clube

O

verão já pode vir com tudo na Associação Clube. A gestão 2019-2021 inaugurou, no dia 28 de novembro, os

vestiários do campo society na Sede Náutica e entregou melhorias no conjunto aquático da Sede Urbana. Confira

mais detalhes:

SEDE NÁUTICA

O vestiário do campo society, na Sede Náutica, foi inaugurado

no dia 28 de novembro. Com isso, a gestão atinge um de

seus objetivos, que era finalizar a obra que ficou embargada

por um período. A área tem 104 m² construídos e atenderá

aos frequentadores do futebol society. A segunda etapa

da obra, um espaço gourmet com churrasqueira, está em

finalização e será entregue em 2020.

Administração

SEDE URBANA:

COMPLEXO AQUÁTICO

O toboágua do complexo

aquático foi substituído. O

novo equipamento tem escorregador

com 16 metros

de comprimento, maior que

o anterior, em dois lances de

escada. Redes de proteção

contra acidentes foram instaladas

por todos os corrimãos.

Um novo chafariz em formato

de cogumelo, em fase de finalização,

completa a benfeitoria

nas piscinas.

Fique em dia com a Associação

Conforme disposto no parágrafo único do artigo 8º do

Estatuto desta entidade, os associados funcionários

públicos Estadual, Federal e de outras prefeituras

(categoria III) devem apresentar um documento que comprova

o vínculo no serviço público até 31 de janeiro de 2020.

CONTROLE DE VISITANTES

A Sede Urbana recebeu um novo sistema de identificação

e controle de acesso a visitantes que vêm assistir

aos jogos no clube. Com a implantação da melhoria em

novembro, o clube aprimora a segurança do associado

e segue a tendência dos grandes clubes paulistas. A

entrada de não-associados é permitida somente com

documento de identidade.

Caso o documento não seja apresentado no prazo, o

associado pode ser enquadrado em nova categoria no

quadro associativo. Apresente o comprovante na Secretaria

ou envie-o digitalizado para secretaria@associacaoclube.

com.br.

MANUTENÇÃO DA SAUNA – A sauna estará fechada para manutenção anual no período de 23 de dezembro a 12 de janeiro.

8

FUNCIONAMENTO NAS FESTAS DE FIM DE ANO

24/12

(véspera de Natal): fechado

25/12

(Natal): fechado

31/12

(véspera de Ano Novo): fechado

01/01

(Ano Novo): fechado

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

Amigos a gente sempre quer por perto.

Somos gratos por fazer parte da sua rotina, por

mais um ano. Desejamos a você e sua família um

Feliz Natal, com amor, fé e união,

e um próspero Ano Novo.

DIRETORIA E CONSELHOS

ASSOCIAÇÃO DOS FUNCIONÁRIOS PÚBLICOS DE SÃO BERNARDO DO CAMPO


Equipes do clube e visitantes disputam o

Revezamento de Natação Professor Petrus

A prova reuniu 48 nadadores

Seis equipes participaram da quinta

edição do Revezamento de Natação

Resistência x Velocidade Professor

Petrus, realizado no dia 9 de novembro.

Com oito nadadores por equipe,

a prova testou a resistência e velocidade

na natação de 48 atletas,

revezando-se na piscina aquecida

por duas horas, sendo 15 minutos

por nadador. O evento contou com

a participação de três equipes formadas

por associados e outras três de

visitantes.

A equipe convidada do Colégio

Carlos Drummond de Andrade,

de Diadema, alcançou a marca

de 9.650 metros nadados e conquistou

a primeira colocação do

revezamento. Em segundo lugar,

ficou a equipe Associação A, que

nadou 9.350 metros e, em terceiro,

a Associação B com 8.300 metros.

A Associação C nadou 8.200 metros

e ficou com o quarto lugar. As

outras equipes visitantes, das academias

Rubel e Flórida, ocuparam

a quinta e sexta colocações.

A prova é uma homenagem

ao holandês Petrus Josef Wigtenbroek, o

primeiro técnico e professor de natação

do clube. Ele deu aula na Associação de

1967 até 1973.

Equipe Associação A, 2ª colocada, e a campeã do

visitante Colégio Carlos Drummond de Andrade

5º REVEZAMENTO DE NATAÇÃO

RESISTÊNCIA-VELOCIDADE

PROF. PETRUS

1º LUGAR

Colégio Carlos Drummond de Andrade

9.650 METROS

2º LUGAR

Associação A

9.350 METROS

3º LUGAR

Associação B

8.300 METROS

4º LUGAR

Associação C

8.200 METROS

5º LUGAR

Rubel Academia

8.150 METROS

6º LUGAR

Academia Flórida

7.650 METROS

Festival de Natação Professora Iara Censon

reúne 120 participantes

Fotos: Machado

Esporte

Todas as crianças receberam medalhas de participação

O

Festival de Natação Professora

Iara Censon aconteceu no medalhas de participação na prova,

anos. Todas as crianças receberam

dia 9 de novembro, na piscina que não é competitiva, além de bolas

aquecida. O evento reuniu 120 associados

com idades entre 3,5 e 12 Com o objetivo de promover

doadas pelo Instituto Brazolin.

o

Célio Machado e Paulo Anele

vencem Campeonato de Tranca

A

final da competição semestral

para os fãs de carteado foi realizada

dia 26 de novembro,

na Sala de Jogos. No primeiro lugar,

a dupla formada por Célio Machado

e Paulo Anele levou a melhor contra

o duo de Mauro Perez e Françoildo

Silva, que ficou em 2º lugar. Luiz Talarico

e Wilson Oneda ocuparam a 3ª

colocação.

prazer em nadar e mostrar aos pais a

evolução dos filhos no esporte, o festival

é uma homenagem à professora

de natação Iara Censon, funcionária

da Associação entre 1985 e 2010.

Célio e Paulo (1º lugar), França e Mauro (2º) e Bico e

Talarico (3º)

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE 9


23º CAMPEONATO ABERTO DE FUTEBOL – As inscrições das equipes para a edição 2020 da competição estão abertas em dezembro. A

ficha de inscrição e regulamento estão disponíveis em associacaoclube.com.br.

14º CAMPEONATO DE FUTEBOL POR SORTEIO – As finais estão marcadas para 7 de dezembro, no campo da Sede Nova Petrópolis. Você

confere os resultados em associacaoclube.com.br e na próxima edição.

10º CAMPEONATO DE FUTSAL MENORES – A decisão da competição aconteceu em 30 de novembro, após o fechamento desta edição.

Confira as equipes campeãs em associacaoclube.com.br e na próxima edição.

Atividades esportivas

entram em recesso a

partir do dia 20

A

Academia fecha nos feriados e vésperas de Natal (24

e 25/12) e Ano Novo (31/12 e 1º/01), quando as três

sedes estão fechadas. Confira o último dia de aula e

o retorno de cada atividade:

Esporte

ATIVIDADE ÚLTIMO DIA DE AULA RETORNO

Aero Local, Abdo/Gluteo, Circuito, Gap, Glúteo, Mat Pilates e Step 21/12/19 27/01/20

Alongamento, Abdominal e Circuito (Horários Especiais de 06/01 a 24/01/20, das 7h às 9h e das 18h às 20h) 21/12/19 06/01/20

Fit Dance, HIIT, Jump e Zumba 21/12/19 06/01/20

Jiu- Jitsu 21/12/19 08/01/20

Natação / Hidroginástica 21/12/19 27/01/20

Escola de Futsal 20/12/19 28/01/20

Escola de Basquete 18/12/19 27/01/20

Escola de Voleibol 18/12/19 27/01/20

Tênis 20/12/19 29/01/20

Tai-Chi-Chuan - Profº Rogério 18/12/19 03/02/20

Yoga – Profª Andreá 18/12/19 03/02/20

Yoga – Profª Gabriela 19/12/19 13/01/20

Treino de Voleibol 18/12/19 29/01/20

Voleibol Adaptado 18/12/19 29/01/20

Piscinas

aquecidas têm

horário especial

A

recreação nas piscinas aquecidas estará

disponível durante todo o dia

entre 23 de dezembro e 26 de janeiro.

Confira os horários:

SEGUNDA: das 11h às 22h

TERÇA A SEXTA: das 6h às 22h

SÁBADO E DOMINGO: das 8h às 18h

10 REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE

NOTA DE FALECIMENTO

Roverley Terry de Oliveira ★17/10/1965 - † 04/11/19

É com pesar que informamos o falecimento de Roverley Terry de Oliveira no dia

4 de novembro. Permissionário da lanchonete que funciona na Sede Urbana,

amigo de longa data do clube, Roverley também fará falta aos amigos do futebol.

Fica aqui a nossa gratidão pelo tempo em que esteve conosco. Desejamos

força à família neste momento.

Programe-se para curtir o

verão no clube

EXAME MÉDICO

2ª, 4ª e 6ª: das 17h às 20h

3ª e 5ª: das 9h às 12h

Sábados, domingos e feriados:

das 9h às 12h

PISCINAS EXTERNAS

2ª: das 11h às 20h30

3ª a 6ª: das 8h às 20h30

Sábados e domingos: das 8h às

18h


São Bernardo desponta como a ‘Cidade do Vôlei’

na base paulista

Sub 13

Só deu São Bernardo nas competições

de base da Federação

Paulista de Voleibol em 2019.

Estreantes na Federação, depois de

quatro anos competindo pelo Sindi-

-Clube, as meninas dos times sub-13,

sub-14 e sub-15 levaram o nome da

Associação Clube/São Bernardo ao

lugar mais alto do pódio nos Campeonatos

Metropolitano e Paulista de vôlei

feminino.

“Quando nos federamos, nem nos

nossos melhores sonhos imaginávamos

chegar às finais das três categorias

no Metropolitano, muito menos ser

campeão em duas e vice em outra. Graças

ao trabalho sério dos profissionais

envolvidos, conseguimos formar três times

de trabalho excelentes”, ressaltou

Flávio Aniceto, treinador do sub-15 e

coordenador técnico das equipes.

Depois de serem campeãs da região

Metropolitana no sub-14 e sub-15

(e vice no sub-13), elas viajaram para

o interior para disputar o quadrangular

final do Estadual. O sub-13 venceu

Valinhos (3 sets a 0), Corinthians (3 a

1) e ADC Bradesco (3 a 0) e conquistou

o título paulista em finais de 22

a 24 de novembro. O sub-14 foi prata

no Estadual com vitórias

sobre Bradesco (3 sets a 1) e

Valinhos (3 a 0) e uma única

derrota em 24 jogos contra o

Barueri (3 a 1), em finais realizadas

de 30 de novembro a 1º

de dezembro.

Invicta na temporada com

24 vitórias, a equipe sub-15

da Associação Clube/São

Bernardo disputará a taça

paulista no quadrangular final

contra o Sanjoense, Bradesco e

Valinhos, nos dias 6, 7 e 8 de dezembro,

respectivamente, no centro de

treinamento de vôlei de Valinhos.

Elas foram campeãs do Torneio Início,

do Campeonato Preparação e do

Campeonato Metropolitano em 2019.

Sub 14

Para o coordenador técnico, o bom

resultado colhido pelo projeto Cidade

do Vôlei vai além dos títulos. “Cerca

de 80% das nossas atletas são bolsistas

em escolas particulares do Grande

ABC por conta do bom desempenho

no esporte. O Cidade do Vôlei cumpre

sua missão ao contribuir com a formação

cidadã das meninas”, explica.

Sub 15

Em seu quinto ano, o projeto tem o

objetivo de desenvolver as categorias

de base de São Bernardo. É executado

pela Associação Clube em parceria

com a prefeitura de São Bernardo e

apoio da Lei Paulista de Incentivo ao

Esporte. Após quatro anos competindo

pelo Sindi-Clube (com alguns títulos

conquistados), a comissão técnica decidiu,

no início de 2019, que era hora

de federar as atletas.

As equipes treinam na Associação

Clube desde o início do Cidade do Vôlei.

Completam a comissão técnica Raquel

Nalini, técnica do sub-14, Amanda Bonfante,

do sub-13, Daniela Arosti, auxiliar

técnica, e Claudia Monteforte, preparadora

física. Em cinco anos, mais de 300

meninas já passaram pelo projeto que,

além das equipes competitivas, mantém

a escolinha da modalidade para

meninas a partir dos 9 anos. Viabilizado

100% com recursos captados através

da Lei Paulista de Incentivo ao Esporte,

tem o patrocínio das empresas Cerâmica

Atlas, Gabbinetto, Hunter Douglas,

Macron, Montana, Owa Sonex Brasil,

Sacchelli e Sanko. O sexto ano de execução,

em 2020, está garantido com o

patrocínio Master da Sada Transportes.

Esporte

SUB-13 (INICIANTES)

Técnica: Amanda Bonfante

VICE-CAMPEÃ do Campeonato

Metropolitano Paulista

NINGUÉM SEGURA O BERNÔ!

RESULTADOS PELA FEDERAÇÃO PAULISTA DE VOLEIBOL EM 2019

SUB-14 (Pré-Mirim)

Técnica: Raquel Nalini

CAMPEÃ do Campeonato

Metropolitano Paulista

SUB-15 (Mirim)

Técnico: Flávio Aniceto

CAMPEÃ do Torneio Início

CAMPEÃ do Campeonato Preparação

CAMPEÃ do Campeonato

Estadual Paulista

VICE-CAMPEÃ do Campeonato

Estadual Paulista

CAMPEÃ do Campeonato

Metropolitano

FINALISTA do Campeonato

Estadual Paulista

CAMPEONATO ESTADUAL PAULISTA (EM VALINHOS) – QUADRANGULAR FINAL SUB-15

Final 1 (06/12), às 17h:

Associação Clube/São Bernardo/Cidade do Vôlei x Sanjoense

Final 2 (07/12), às 15h30:

Associação Clube/São Bernardo/Cidade do Vôlei x ADC

Final 3 (08/12), às 11h:

Associação Clube/São Bernardo/Cidade do Vôlei x Valinhos

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE 11


Sub-13 é campeão série bronze do Paulista de basquete

A

equipe

sub-13 da Associação

Clube/São Bernardo foi

a campeã da série bronze

no Campeonato da Grande São

Paulo da Federação Paulista de

Basquetebol. Os meninos marcaram

77 a 66 contra o Espéria em

final realizada em 10 de novembro,

no Ginásio Lauro Gomes.

A temporada 2019 também

terminou com a quarta colocação

do sub-12 na série prata da

competição, após derrota por 63

a 58 contra o Internacional de

Santos. A equipe sub-14 ficou

com o terceiro lugar na

série bronze após vencer o

Círculo Militar com o placar

de 64 a 61.

Realizado com recursos

captados através da Lei Paulista

de Incentivo ao Esporte,

o Na Cesta é um projeto executado

pela Associação

Clube com o apoio da Secretaria

de Esportes e Lazer de

São Bernardo. O patrocínio é

das lojas Caedu e Casa Suíça.

Sub-13

Foto: Arquivo Pessoal

Esporte

PENEIRAS DE BASQUETE

MASCULINO E FEMININO

PARA FORMAÇÃO DAS EQUIPES QUE

COMPETIRÃO EM 2020 PELA FEDERAÇÃO

PAULISTA DE BASQUETEBOL

MASCULINO

DIA 06/12 (SEXTA)

14h30: nascidos em 2007, 2008 e 2009

15h30: nascidos em 2005 e 2006

DIA 07/12 (SÁBADO)

10h: nascidos em 2007, 2008 e 2009

11h: nascidos em 2005 e 2006

FEMININO

DIA 14/12 (SÁBADO)

8h às 12h: nascidas em 2007 e 2009

LOCAL: CREC BAETINHA (RUA BAURU, Nº 20, BAETA NEVES)

APRESENTAR-SE COM ROUPAS E CALÇADOS PARA PRÁTICA EM QUADRA

Associados comemoraram o Dia das Bruxas

Durante a semana do Dia das Bruxas, 31 de outubro, alunos de vários cursos esportivos participaram de aulas temáticas

de Halloween, vestidos a caráter. Confira as fotos:

1

2

3

Sauna

4

5

1 Localizada (professora Cinthia) | 2 Mat Pilates (professora Alessandra) | 3 Zumba (professora Nara)

4 Hidroginástica (professor Adauri) | 5 Escola de vôlei (professora Raquel) | 6 Voleibol feminino máster (professora Raquel)

Sauna também lembrou o Halloween

A

sauna feminina também lembrou

o Dia das Bruxas em

evento no dia 31 de outubro. A

empresa Doterra participou trazendo

óleos essenciais, para demonstrar

às associadas os benefícios do produto

fitoterápico.

6

FECHADA PARA MANUTENÇÃO –

A sauna estará fechada

para manutenção anual

no período de 23 de dezembro

a 12 de janeiro.

O atendimento retorna

em 13 de janeiro.

12

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE


Eles ajudam a fazer a Associação

Por trás do bom funcionamento do clube, existe muita gente trabalhando. Conheça quem contribui nesta missão:

‘A gente tem que trabalhar para o sócio ficar feliz’

voltar”, ressalta.

O primeiro

emprego foi aos

17 anos, recém-

-chegada em São

Bernardo. “Trabalhei

em muitos

lugares. Já fui de

linha de produção

e auxiliar de

limpeza em hospital

e fábrica.

Não saio da Associação

por nada,

gosto muito de

A auxiliar de limpeza Márcia da Penha Ferreira

trabalhar aqui. A

empresa sempre

Há oito anos, Márcia da Penha me ajudou quando precisei”, afirma.

Ferreira é auxiliar de limpeza na Nascida em Santos Dumont, na

Associação Clube. Ela trabalha zona da mata mineira, veio tentar a

seis dias da semana na Sede Urbana.

“Faço a rotina para manter todos os

banheiros e áreas de convivência limpos.

A gente tem que trabalhar para

o sócio ficar feliz, para que ele goste

de frequentar o clube e sempre volte.

Sou detalhista, gosto de tudo bem

limpo e assim dou motivos para ele

vida na cidade grande, onde a irmã

já morava. “Já são 37 anos em São

Paulo, depois São Bernardo. Com exceção

da minha irmã, todos da família

ainda moram lá. Meu pai, Pedro, hoje

tem 95 anos. Sempre vou visitá-los,

mas gosto de ir só a passeio. Já me

acostumei com a vida aqui”, conta.

Penúltima filha de 13 irmãos, seis

vivos, ela lembra com muito carinho

da mãe, Naria, falecida pouco antes

da partida da cidade-natal. “Só tenho

lembranças boas sobre minha mãe.

Era uma mulher calma, que gostava

de passear na roça e que adorava

cozinhar. Ainda consigo sentir o aroma

delicioso de todo tipo de doce e

salgado que vinha da nossa cozinha”,

relembra.

A razão de viver dessa mineira de

conversa fácil são os cinco filhos, Joyce,

Taynara, Cinthia, Lucas e Nelsinho.

“Eles são o meu orgulho. Estão todos

criados, saudáveis e sem vícios. Me

deram dois netinhos que são tudo

para mim”, conta a avó de Heitor, 2,

e Manoela, 8.

Nas horas vagas, Márcia gosta de

ver a casa brilhando de limpa. Todo

domingo vai à missa, faça chuva ou

faça sol. “Sempre que posso trago

meus netos para brincar no parquinho

ou no espaço cultural do clube,

além da Festa Junina e das Crianças.

Eles adoram vir à Associação”, afirma.

Bastidores

NORMAS DE SEGURANÇA PARA O USO DE TOBOÁGUA

1. Altura mínima permitida para uso: 1,20m

2. Peso máximo para utilização: 100kg

3. O toboágua deverá ser utilizado por uma pessoa por vez. Não fazer fila ou "trenzinho" na escada ou

descida da rampa

4. Para escorregar, o usuário deverá manter-se deitado na peça de saída, mantendo as pernas

fechadas e os braços cruzados sobre o peito

5. Não tomar impulso ou se jogar na pista a fim de obter maior velocidade de descida; isso pode levá-lo a

um desequilíbrio

6. É expressamento proibido escorregar em pé, de joelhos ou ainda deitado de frente (tipo

"peixinho")

7. Não corra e não empurre

8. Apenas uma pessoa por vez deve permanecer na plataforma superior

9. Nunca escorregar com braços ou pernas abertos durante o percurso

10. Crianças devem ser monitoradas por um responsável; idade mínima: 10 anos

11. O toboágua deverá ser utilizado somente por pessoas que saibam nadar, respeitando os limites

de profundidade

12. Usar a canaleta somente para descida, nunca no sentido contrário

13. Não pare no meio do trajeto de descida

14. Não é permitido levar comida ou bebida para a área do escorregador

15. Tire os calçados, óculos e jóias antes de entrar no escorregador

16. Não é permitido usar o toboágua vestindo roupas com fechos de metal ou botões

17. Proibido o uso por pessoas sob efeito de bebidas alcoólicas ou medicamentos

18. Este aparelho não se destina à utilização por pessoas (inclusive crianças) com capacidades físicas,

sensoriais ou mentais reduzidas, ou por pessoas com falta de experiência e conhecimento, a menos que

tenham recebido instruções referentes à utilização do aparelho ou estejam sob a supervisão de uma

pessoa responsável pela sua segurança

19. É importante que as instruções do salva-vidas sejam obedecidas

Sigam nossas orientações e bom divertimento!

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE 13


Terceira Idade

Grupos viajam para Águas de Lindoia e Curitiba

1

Uma das atividades preferidas dos

núcleos de convivência da melhor

idade da Associação Clube são as

excursões de ônibus. Recentemente,

integrantes dos grupos tiveram duas oportunidades

para viajar com colegas: de 21

a 24 de novembro, foram para Águas de

Lindoia, no Circuito das Águas, na serra da

Mantiqueira e, de 23 a 26 de outubro, viajaram

para Curitiba, no Paraná.

“As excursões são a oportunidade para

O

associado Eduardo Vanderlei

Braga apresentou um número

de contação de histórias aos

grupos durante os últimos dois meses.

O industriário aposentado, que

se redescobriu na arte de contar histórias,

relembrou músicas que estão

no imaginário de quem já passou dos

50 anos.

“Trouxe músicas que gosto, do início

da década de 70. Fiz uma breve

narrativa, falando de histórias da vida,

com momentos de humor utilizanintegrar

os cinco grupos

da Terceira Idade

do clube. Para Curitiba,

conseguimos reunir

dois ônibus e 75 pessoas,

integrantes do Nova

Vida, Alegria, Nova Era

e Nova Esperança. Na

viagem para Águas de

Lindoia, fomos em 56

pessoas do Nova Esperança,

Nova Vida,

Alegria e convidados”,

pontuou

a assessora Célia

Regina Saurin.

A programação é

montada de forma customizada

aos grupos. O

roteiro em Águas de Lindoia

incluiu banhos no

balneário e passeios a

Monte Sião e Serra Negra,

além da noite de máscaras

como atividade noturna. 2

1 Dois ônibus com 75 integrantes do Nova Vida, Alegria, Nova Era e Nova Esperança foram para Curitiba (PR), de 23 a 26 de outubro |

2 Viajaram para Águas de Lindoia, com passeio a Serra Negra e Monte Sião, 56 pessoas do Nova Vida, Alegria, Nova Esperança e convidados,

de 21 a 24 de novembro | 3 O roteiro é montado de forma customizada ao gosto dos grupos; na foto, a noite de máscaras aconteceu

em um dos jantares no Hotel Fredy, em Águas de Lindoia

Associado faz sessões de contação de histórias nos núcleos

Ferias ' de Fim de Ano

do fantoches. O toque musical ficou

por conta da tradução simultânea de

‘What a wonderful world’, de Louis

Armstrong, e ‘My Way’, clássico eternizado

na voz de Frank Sinatra, além do

instrumental de ‘A praça’, de Ronnie

Von”, contou.

“Os grupos me receberam muito

bem. Relembramos histórias do passado.

Quis trazer mensagens de paz e

amor, pois o mundo está precisando

em meio a tanto ódio e outros tipos de

violências”, completou.

Os grupos entram de férias no dia 13 de dezembro. As atividades de 2020 se iniciam a partir de 3 de fevereiro.

Boas férias!

Feliz Natal

e um próspero

Ano Novo!

Agradecemos a parceria e companhia de todos os núcleos de

convivência da melhor idade durante este ano de 2019.

Desejamos um Natal repleto do verdadeiro significado de amor,

união e esperança em família, e uma ótima entrada para o novo

ano que se inicia em breve. Nos vemos em 2020!

CÉLIA REGINA SAURIN, ASSESSORA DA TERCEIRA IDADE

3

Fotos: Arquivo Pessoal

14

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE


Cursos Esportivos

ACADEMIA

Fone: 3531-4374

MUSCULAÇÃO E GINÁSTICA

2ª a 6ª - 6h às 22h

Sábado - 8h às 14h

Domingo - 8h às 13h

Alongamento (sessões de 30 minutos)

2ª - 7h, 9h30, 16h, 17h, 18h e 19h

3ª - 7h30, 9h30, 16h, 18h, 19h e 20h30

4ª - 9h, 16h, 18h e 19h

5ª - 7h30, 9h30, 16h, 18h, 19h e 20h30

6ª - 9h, 16h, 18h, 19h e 20h

Abdominal (sessões de 30 minutos)

2ª - 9h, 15h30 e 17h30

3ª - 9h, 17h30 e 18h30

4ª – 17h30

5ª – 9h, 17h30 e 18h30

6ª - 17h30

G.A.P. (Glúteo/Abdômen/Perna)

(sessões de 30 minutos)

2ª e 4ª - 16h30

2ª - 18h30

3ª e 5ª - 20h

Circuito funcional

(sessões de 30 minutos)

2ª - 19h30

3ª e 5ª - 7h e 15h30

4ª e 6ª - 15h30, 18h30 e 19h30

Circuito funcional

(sessões de 1 hora)

6ª - 7h

Local (sessões de 1 hora)

4ª e 6ª - 8h

Aero-local (sessões de 1 hora)

3ª e 5ª - 8h

Mat Pilates (sessões de 30 minutos)

2ª - 7h30

3ª e 5ª - 19h30

Mat Pilates (sessões de 1 hora)

2ª - 8h e 20h

3ª e 5ª - 9h e 16h30

4ª - 7h e 20h

Jump (sessões de 30 minutos)

2ª e 4ª - 18h30

Sábado - 9h30

Zumba (Sessões de 1 hora)

2ª, 4ª e 6ª - 9h e 19h

Fit Dance (sessões de 1 hora)

3ª e 5ª - 19h30

Sábado - 10h

HIIT - Treinamento Intervalado de Alta

Intensidade

(sessões de 30 minutos)

3ª e 5ª - 19h

Sábado - 9h

ZUMBA

(12 a 14 anos)

(Sessões de 1 hora)

2ª, 4ª e 6ª - 9h e 19h

JIU-JITSU

(A partir de 12 anos)

(Na Sala de Ginástica)

4ª e 6ª

20h30 às 21h30

HIDROGINÁSTICA

(Sessões de 1 hora. Uso obrigatório

de maiô e touca)

3ª a 6ª - 9h

2ª a 6ª - 14h30 e 17h30

2ª a 5ª - 19h30

Sábado - 9h

NATAÇÃO

Iniciação e Aperfeiçoamento

(sessões de 1 hora)

Manhã

3ª a 6ª - 6h, 7h, 8h, 9h e 10h

Tarde

2ª a 6ª - 14h30, 15h30, 16h30 e 17h30

Noite

2ª a 6ª - 18h30, 19h30 e 20h30*

(*somente adultos)

Sábado - 8h e 10h

VIP (6x por semana)

(sessões de 1 hora)

Manhã

3ª a 6ª - 6h, 7h, 8h e 10h

Tarde

2ª a 6ª - 15h30 e 16h30

Noite

2ª a 6ª - 18h30 e 20h30

Sábado

8h

Bebezinho (1x por semana)

1 a 3,5 anos com acompanhante

2ª - 14h30 e 15h

6ª - 8h e 8h30

Bebezão (1 ou 2x por semana)

3,5 a 5 anos

4ª e 6ª - 10h, 10h30 e 14h30, 15h

Sábado - 9h, 9h30, 10h e 10h30

TÊNIS ADULTO

(sessões de 30 minutos)

4ª e 6ª - 7h às 9h

Grupos de Até 03 Alunos

ESCOLAS DE ESPORTES

BASQUETE

(sessões de 1 hora)

2ª e 4ª

17h30 (11 a 14 anos)

18h30 (07 a 10 anos)

FUTSAL (sessões de 1 hora)

3ª e 5ª

19h (06 a 09 anos)

20h (10 a 15 anos)

4ª e 6ª

10h (06 a 10 anos)

14h (06 a 08 anos)

15h (09 a 11 anos)

16h (12 a 15 anos)

19h (06 a 09 anos)

20h (10 a 15 anos)

TÊNIS

(sessões de 1 hora)

4ª e 6ª (7 a 12 anos)

15h30 e 16h30

VÔLEI

(sessões de 1 hora)

2ª e 4ª - 18h30 (11 a 14 anos)

VÔLEI TREINAMENTO

Feminino Adulto

2ª e 4ª - 19h30 às 22h

VÔLEI SIMPLIFICADO

Terceira Idade

2ª e 4ª - 8h30 às 10h

RACHÕES

Basquete

Segunda – 19h30

Futsal

Terça – 19h30 (Masculino)

Sexta - 19h (Feminino)

Futebol

4ª - 16h (Cinquentão)

6ª - 16h (Sessentão)

Vôlei

Quinta – 19h30

ESPECIAL

Horários e Informações

SEDE URBANA

Fone: 3531-4366

2ª a 6ª - 6h às 22h

Sábado, domingo e feriados - 8h às 18h

SEDE NÁUTICA

Fone: 4101-9101

3ª a sábado e feriados - 8h às 23h

Domingo - 8h às 20h

PISCINA

Para crianças de até 12 anos

ABERTA

De novembro a março

Finais de semana e feriados: das 11h às 17h

Somente quando a temperatura da

água estiver acima de 20ºC e houver

a presença de salva-vidas

FECHADA

De abril a outubro

SEDE CAMPO NOVA PETRÓPOLIS

Fone: 4123-3050

2ª a 6ª - 5h30 às 22h

Sábado - 5h30 às 20h

Domingo e feriados - 5h30 às 18h

SECRETARIA

Fone: 3531-4351 / 3531-4388

2ª a 6ª - 8h às 19h

Sábados, domingos e feriados - 8h às

14h

DEPTO. DE ESPORTES

Fone: 3531-4370

2ª a 6ª - 8h às 21h

Sábados, domingos e feriados - 9h às 17h

EXAME MÉDICO

Obrigatório para todas as atividades

esportivas

Somente em traje de banho

O atestado cardiológico é obrigatório a

partir dos 35 anos

2ª, 4ª e 6ª - das 17h às 20h

3ª e 5ª - das 9h às 12h

Sábados, domingos e feriados - 9h às

12h

SINUCA

(acima de 14 anos)

2ª a 6ª - 14h às 22h

Sábado, domingo e feriados - 10h às

18h

PISCINAS

Fone: 3531-4370/78

Obrigatório uso de maiô/biquíni e

sunga (e não bermuda)

Tome uma ducha antes de entrar na água

EXTERNAS

*Temperatura mínima da água para

abertura da piscina: 20ºC

2ª - 11h às 20h30

3ª a 6ª - 9h às 20h30

Sábado e domingo - 8h às 18h

AQUECIDAS

*É obrigatório usar touca e tomar

banho antes de entrar na piscina

Recreação/Natação Livre

2ª a 6ª - 11h às 14h e 20h30 às 22h

Sábado - 11h às 18h

Domingo - 8h às 18h

Natação sem supervisão

(sessões de 1 hora)

É reservada uma raia a critério do

professor

2ª - 14h30, 15h30, 16h30, 18h30 e 20h30

3ª a 6ª - 6h, 7h, 8h, 9h, 10h, 14h30,

15h30, 16h30, 18h30, 20h30

Sábado - 8h, 9h e 10h

RECREAÇÃO/QUADRA DE TÊNIS

2ª a 6ª - 6h às 22h

Sábado, domingo e feriados - 6h às

18h

SAUNA

Feminina

5ª (14h às 22h)

Sábado (9h às 14h)

Masculina

2ª, 4ª e 6ª (14h às 22h)

Sábado (15h às 22h)

Domingo (9h às 14h)

GRUPOS DA TERCEIRA IDADE

2ª a 5ª - 14h às 16h

3ª - 8h40 às 10h40

Informações em 96306-4164 (Célia)

Serviços Terceirizados

CLÍNICA CECCATO

Hidroterapia

3ª e 5ª - 7h30 às 20h

Fisioterapia / Studio Pilates

2ª a 6ª - 7h30 às 21h

Fone: 2228-6538

NUTRIÇÃO ESPORTIVA

(atendimento com hora marcada)

3ª - a partir das 15h

Margareth L. Montão

Fone: 4121-2108 / 98161-8676

TAI-CHI-CHUAN LIAN KONG

(acima de 14 anos)

2ª e 4ª – das 10h às 11h30

Prof. Rogério (98293-3419)

YOGA

3ª e 5ª - das 18h30 às 20h

2ª e 4ª - das 9h às 10h

Profª Gabriela (99789-0163)

2ª e 4ª - das 19h30 às 21h

Profª Andréa (99352-2066)

JUDÔ SENSEI SUGA (CONVÊNIO)

2ª, 3ª, 4ª e 5ª: 18h às 19h30

2ª e 4ª: 20h às 21h30

Sábado: 9h às 11h

Rua Frei Gaspar, 701

Fone: (11) 99900-5886 e 99646-0668

JUDÔ

GRATUITO

2ª, 3ª, 4ª e 6ª - 13h30 às 15h30

(todas as idades)

Sede Campo Nova Petrópolis

Profª Daniela (4126-5600)

JIU JITSU KIHON

2ª e 4ª

9h às 10h30 (Adultos)

16h30 às 18h (Adultos)

18h30 às 19h30 (Juvenil)

19h30 às 21h (Adulto)

21h30 às 22h30 (Mulheres)

3ª e 5ª

7h às 8h (Adultos)

10h às 11h (Infantil/Juvenil)

12h às 13h30 (Graduados)

18h30 às 19h30 (Infantil)

19h30 às 21h (Adultos)

21h às 22h30 (Adultos)

7h às 8h (Adultos)

9h às 10h30 (Adultos)

16h30 às 18h (Adultos)

20h às 21h30 (Adultos)

Sábado

11h às 12h30 (Adultos)

Sede Campo Nova Petrópolis

Prof. Diego (99219-6501)

REVISTA //ASSOCIAÇÃO CLUBE 15


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