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O consumo crônico de
álcool demonstrou afetar no
ganho de massa muscular
(4), produzir atrofia
prostática, testicular, da
vesícula seminal e reduzir
significativamente os níveis
de testosterona sanguíneo,
estas alterações hormonais
são indicativos de que o
consumo crônico de álcool
é considerado uma toxina
primária ao testículo (8,9).
Outro dado muito
importante sobre o consumo
de bebidas alcoólicas, está
relacionada ao aumento de
circunferência abdominal
por acumulo de gordura
visceral (10,11), sendo um
importante fator de risco
para desenvolvimento de
diabetes (precedido pela
resistência à insulina),
principalmente diabetes tipo
II (não insulina dependente)
(12)
Concluindo, a bebida
alcoólica tem grande teor
calórico, altera alguns
hormônios corporais
responsáveis por acumulo
de gordura visceral,
aumento de circunferência
abdominal, aumentando
risco para diabetes e
doenças cardíacas, além
do seu efeito catabólico
(reduzir massa e aumentar
gordura), há também a
redução da testosterona,
prejudicando o ganho de
massa, redução da gordura,
e ocasionando problemas
sexuais. Então cuidado com
as escolhas que faz hoje,
tente sempre ajustar seus
hábitos para ter uma vida
mais saudável amanhã.
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Graduado em Nutrição, Educação
Física e pós graduando em
Bodybuilding Coach
Especialista em Nutrição esportiva e
Treinamento
@nutrimachado
@nutrimachadoacadêmico
www.nutrimachado.com
nutrimachado@hotmail.com
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