Assunto de Mulher

sandrasimoes681

Moda, Saúde, Educação, Artesanato,Menopausa remédio natural, Culinária, Tratamento capilar,

A S S U N T O

O U T U B R O 2 0 2 0 E D I Ç Ã O N . 8

D E

M U L H E R

R E V I S T A

População e

poder público

unidos para

salvar vidas

Maquiagem

Dicas de como

fazer Jade!

Vamos brilhar

Culinária:

Verdura,

legumes e frutas

da estação!

M A R I A D O C A R M O

R O S A & A M O R


Equipe Técnica

edição de outubro

Sumário

direção

Sandra Simões,

MTB64773/SP

Editorial

melissa caldeira,

MTB 34419/SP

jornalistas

lula terras,

MTB 13553/SP

edna francisco,

MTB 51050/SP

Marketing

samara s.gomes

diagramação

Empresa Canva.com

guilherme Julio

logística

eduarda s.gomes

colunistas

Patricia Mauricio

marines almeida

maria do carmo

sheila dos santos

dalva moura

Edna Francisca

Jornalista

Lula Terras

Jornalista

Eduarda/ Logistica

Samara/Vendas

Sandra Simões

Diretora

C a p a , m o d e l o d o c a n v a

F i c h a t é c n i c a , S u m á r i o

C o m e m o r a m o s e m o u t u b r o :

A n j o s d a g u a r d a

D i v u l g a ç ã o : L a r f r a t e r n o d e C u b a t ã o

M a q u i a g e m

C o m o o r g a n i z a r g u a r d a r o u p a

M e n o p a u s a : R e m é d i o n a t u r a l

D i c a s d e m o d a

D i c a s p a r a f o r t a l e c e r a s u n h a s f r a c a s

P o p u l a ç ã o e p o d e r p ú b l i c o u n i d o s

p a r a s a l v a r v i d a s .

L e g u m e s , v e r d u r a s e f r u t a s d a

e s t a ç ã o .

D i v u l g a ç ã o : E d n a k r i s t a l , G r i l l F ' a s t

e s p e t i n h o e s a n d u í c h e s , A r t e s a n a t o

D ê M a g a l h ã e s , D o c e s , B o l o s &

s a l g a d o s .

T r a t a m e n t o C a p i l a r p a r a c a b e l o s .

R e c e i t a s c o m f r u t a s , l e g u m e s e

v e r d u r a s d a e s t a ç ã o .

A r t e s a n a t o : C o r t i n a s d e p a p e l

c r e p o m .

contato

(13) 981768480

email:

revistaassuntodemulher@gmail.com

A revista não se responsabiliza por

conceitos e opiniões emitidas em

colunas assinadas e materiais

divulgados em anúncios publicitário.

distribuição

yumpu.com

modelo capa

foto: canva.com

Guilherme Julio

Diagramador


Novas expectativas

em outubro...

Olá! Que alegria poder participar, com minha amiga

Sandra Simões, de projetos, que há muito tempo vem

contribuindo no fortalecimento de nós, mulheres. A

Revista Assunto de Mulher é, sem dúvidas, um dos

mais novos e inovadores veículos de comunicação

digital e impresso. Nós conquistamos o respeito do

público da Baixada Santista e região.

Neste período, nós preparamos com muito carinho as

matérias, referentes à participação das mulheres em

todas as esferas, seja em suas profissões, no lar,

autônomas, ou profissionais liberais. Espero, e tenho

a certeza, de que todos vão apreciar uma boa e leve

leitura.

Nestes últimos meses, todos estamos enfrentando

uma crise mundial sanitária. Infelizmente ainda

teremos muitas questões pela frente. A maior delas

está por vir após a virada do ano. Até dezembro,

milhões de brasileiros continuarão recebendo o

Auxílio Emergencial, com a possibilidade de comprar,

pagar e sonhar. Sonho de voltar a ter condições de

conseguir um emprego e ter sua liberdade, seus

direitos adquiridos... podemos sim! Sonhar por dias

melhores.

Meus caros leitores: temos condições de que, neste

mês de outubro, haja uma mudança, que venha

transformar a situação do país, composto, por milhões

de desempregados; empresários falidos e um Governo

que não governa para todos.

Em novembro próximo, com as eleições

municipais, poderemos ter uma prévia, do que

poderá acontecer, e quem tomará as rédeas da

economia deste País no futuro. É de extrema

importância este pleito eleitoral, que será, bem

diferente, do que, em períodos eleitorais

passados. Nos dias de hoje, não veremos

políticos fazendo uma verdadeira campanha nas

ruas, como acontecia anteriormente. Um dos

motivos é o curto espaço de tempo. Também, os

candidatos poderão fazer sua, basicamente pela

Internet. E, por fim, os eleitores terão que

escolher, "meio que no escuro",seus candidatos.

Então preste atenção. Escolha o certo, o que

você acredita e acha que realmente vai fazer por

você e sua cidade. Ano que vem vai ser muito

difícil por causa dos reflexos da Pandemia. Mas

vamos vencer! Vamos analisar as propostas,

participar; ouvir; colocar a boca no trombone.

“Quem cala consente”.

Na religião católica, o mês de outubro é

dedicado à anjos da guarda. Nesta edição vamos

falar sobre esses temas. Não perca, será

imperdível.A importância da mamografia

Segundo o Instituto Oncoguia, diagnosticar o

câncer precocemente aumenta

significantemente as chances de cura, 95% dos

casos identificados em estágio inicial têm

possibilidade de cura.

M E L I S S A C A L D E I R A

E D I T O R A C H E F E


Maquiagem

foto canva.com

Mulheres poderosas

ROSA & AMOR


18

Maquiagem & Outubro Rosa

HTTPS://WWW.PAUSAPARAFEMINICES.C

Para alertar as mulheres da importância da

prevenção do câncer de mama e do

autoexame, eu cobri meus cabelos com um

lenço rosa para a campanha #DesafioRosa –

veja aqui. Além de promover a disseminação

dessa informação, minha ideia também foi

mostrar para as mulheres que enfrentam a

doença que é possível continuar

bonita.Amiga: maquiagem, brincão, um belo

lenço e um batom deixam o visual tão

bafônico que o cabelo nem vai fazer tanta

falta. Não se abata. Você vai sair muito mais

forte e sábia dessa. E mulheres poderosas são

muito mais bonitas, muito mais

interessantes. Te garanto! Então aproveita

pra fazer a Jade e vamos divar, positividade

só vai te ajudar nessa caminhada, ok? A

mente tem poder de cura.Com esse visual em

voga a nossa querida Tati

Cavalcanti desenvolveu 5 face charts que com

dicas de maquiagem com lenço, todas com

rosa para simbolizar a campanha. Olha só:

OLHOS: sombra bege pérola em toda

pálpeBra com esfumado marrom claro. Rente

aos cílios inferiores esfumado marrom e

linha d’água bege. Rente aos cílios superiores

delineado duplo com preto e

pink.BOCA: pink com glitter. Mas também

rola pink matte!

OLHOS: sombra rosa avermelhada em toda

pálpebra com esfumado marrom e preto, por cima

um glitter rosa mais claro. Rente aos cílios

inferiores lápis preto esfumado com

marrom.BOCA: rosa antigo com brilho dourado no

centro.

Empresária & Modelo: Joelma Galdino

OLHOS: sombra rosa clara cintilante em toda

pálpebra com esfumado marrom. Cut

crease marcado, assim como o V deitado, bem estilo

indiano, puxadinho. Rente aos cílios inferiores

delineado preto e esfumado vinho.BOCA: rosa claro

com fundo pêssego.


https://www.tuacasa.com.br/

FOTOS: CANVA

ASSUNTO DE

MULHER

Dicas de como

organizar seu guarda

roupa.

by Priscila Horvat

Photos Canva

Com a correria do dia a dia, acabamos por

deixar tarefas domésticas “menos

importantes” de lado, afim de conseguir

alguns minutinhos de descanso. No caso

do guarda-roupa, o problema de deixá-lo

sem uma ordem definida é o que pode

acontecer futuramente: o caos, a revolta

das roupas. Quando nos damos conta, o

estrago já está feito, com tudo fora do

lugar.Acredite, as roupas e os outros

objetos guardados não têm

absolutamente nada contra você. E, com

alguns poucos minutos por dia – ou com

um dia inteiro – você pode colocar ordem

em tudo e se livrar de toda a bagunça.

Para te ajudar nessa – nem tão árdua –

tarefa, conversamos com a especialista e

personal organizer Fernanda Piva,

fundadora da BellaOrdine.

ORGANIZAR GUARDA

ROUPA

Jogar Fora

Doar

Sua atuação vai desde a organização rotineira

Manter

de estabelecimentos comerciais e residências

até assessoria na organização para recémcasados

e gestantes.De acordo com a

profissional, manter a casa em ordem “traz ao

cliente uma sensação de bem-estar, de 1- Faça descartes

qualidade de vida, já que viver com a bagunça

anualmente

é muito desgastante e estressante. Quando o

seu espaço, seja ele pessoal ou profissional, 2- Cada coisa em seu

está organizado, você economiza tempo, e isso

lugar

já traz uma sensação boa. É horrível perder

horas procurando uma roupa, um documento 3- Coloque etiquetas de

ou passar o final de semana arrumando a identificação.

bagunça”, explica Fernanda Piva.Bateu

preguiça? Olhe bem para o estado atual do seu 4- Padronize os cabides.

guarda-roupa. Agora feche os olhos por um

momento e imagine o mesmo quarto, o mesmo

guarda-roupa… Com tudo no lugar! Lindo, não

é? Então “xô, preguiça” e mãos à obra! A S S U N T O D E M U L H E R |


https://www.tuacasa.com.br

Fotos: canva.com

Entenda como “destralhar”, “momento

desapega” ou como achar melhor. O que

importa é separar um momento para decidir o

que fica e o que deve seguir um novo caminho.

Se você se apega aos objetos e roupas, aqui vai

a fórmula para facilitar sua vida: divida tudo em

categorias:Jogar fora: nesse grupo entram

objetos quebrados, que perderam sua utilidade,

roupas muito velhas. Não doe peças ruins. Se

você não usaria pelo estado em que ela está,

também não serve para outra pessoa.Doar:

você engordou ou emagreceu e as roupas não

servem mais? Faça uma boa ação e abençoe a

vida de outra pessoa com peças que já foram

úteis para você, mas que hoje só ocupam

espaço. Se você não tem certeza se você quer

ficar com a roupa, pense se usou a peça no

último ano. Usou? Pense duas vezes. Não usou?

Doação!Manter: essa parte é a que volta para

dentro do armário. Suas roupas atuais, que

servem em você, que possuem bom caimento e

que estão em bom estado. Essas têm passe livre

para o guarda-roupa.

As etiquetas facilitam demais na hora de

colocar tudo de volta no lugar, principalmente

se você não tem o hábito de sempre voltar algo

para o mesmo lugar, por exemplo, porque não

lembra onde ele estava ou qual o cantinho mais

apropriado para ele. Além disso, é uma forma

de você contar com a ajuda do pessoal de casa e

até de sua ajudante. Com o uso de etiquetas,

não tem mais aquela desculpa de “eu não sei

onde guardar”.

De acordo com Fernanda, a padronização dos

cabides colabora muito para a questão visual e

facilita a hora de encaixar no varão. “Para

casacos, ternos e roupas de festa, o ideal é usar

cabides específicos. São diferentes e podem

alterar um pouco o visual, mas eles conservam

melhor os tecidos, evitando deformidades”.

A S S U N T O D E M U L H E R |


https://www.ecycle.com.br/6308-remedio-para-menopausa

Fotos: canva.com.

.

Na lista dos remédios naturais para menopausa que funcionam está a soja. Ela possui

substâncias chamadas "isoflavonas", capazes de aumentar o nível de hormônios

(estrogênio) que decaem durante a menopausa, aliviando os sintomas indesejados, que

podem persistir por até 11 anos!Um estudo mostrou que as isoflavonas da soja podem

ajudar a diminuir a frequência e a intensidade das ondas de calor da menopausa. De

acordo com o mesmo estudo, consumir cerca de 54 mg de soja por dia pode reduzir

significativamente a duração e intensidade de ondas de calor.

Mas antes consumir soja, lembre-se: só vale a pena se a soja for orgânica, pois

a transgênica é modificada geneticamente para ser capaz de receber mais agrotóxicos, os

mesmos que estão relacionados à problemas de saúde femininos como câncer de mama,

fibromialgia, fadiga crônica, síndrome de hipersensibilidade química múltipla, entre outras.

Os alimentos derivados de soja como tofu, tempeh, missô e leite de soja

fornecem proteção contra câncer de mama e uterino, ajudam a aumentar a massa óssea

para prevenir a osteoporose, reduzem o risco de acidente vascular cerebral e o declínio

cognitivo, entre outras doenças cardiovasculares. Mas não se esqueça de priorizar as

opções orgânicas.

A erva-de-são-cristóvão é mais uma das opções de remédios naturais para

menopausa. Ela é uma planta nativa da América do Norte, utilizada pelos nativos

americanos para tratar dor, inflamação, depressão, distúrbios do sono, cólicas menstruais,

dor pós-parto e sintomas da menopausa.Estudos mostraram que a erva-de-são-cristóvão é

eficaz no alívio de sintomas da menopausa como ondas de calor, distúrbios do sono,

depressão, irritabilidade e secura vaginal. Diferente da terapia hormonal, as mulheres que

tomaram cerca de 40 mg de raiz de erva-de-são-cristóvão por dia não apresentaram

espessamento do revestimento do útero - uma complicação que ocorre normalmente em

quem faz uso de hormônios sintéticos e que aumenta o risco de câncer de endométrio.Ao

contrário das isoflavonas da soja, a erva-de-são-cristóvão não é um fitoestrógeno; portanto,

não aumenta os níveis de estrogênio no corpo, sendo um tratamento seguro para quem

possui câncer de mama.

As sementes de linhaça estão na lista de remédios naturais para menopausa por serem

fonte de fibra, proteínas, gorduras ômega 3, manganês, fósforo, cobre, selênio e vitamina

B1. Semelhante à soja, a semente de linhaça contém propriedades estrogênicas que podem

ajudar a aliviar os sintomas da menopausa.Um estudo que comparou os efeitos da linhaça

com a terapia de reposição hormonal mostrou que mulheres menopáusicas que tomaram

cinco gramas de linhaça diariamente durante 3 meses tiveram uma redução nos sintomas

da menopausa semelhante às que fizeram terapia de reposição hormonal.


Maria do Carmo

MODA

DE

DICAS


Nesta edição vou começar meu texto com uma

pergunta: — Qual a melhor maneira de uma vida feliz e

saudável? Para nós, mulheres, é a prevenção e o

diagnóstico rápido. Este mês tem um significado muito

importante para todos nós. Vamos demonstrar nosso

apoio e conscientização do autocuidado contra o câncer

de mama.No Brasil, a primeira ação teve início em 2002,

quando uma luz rosa iluminou o Obelisco Mausoléu ao

soldado Constitucionalista, no parque do (Ibirapuera). A

iniciativa veio de um grupo de mulheres simpatizantes

com a causa deste câncer que nos traz tanta

preocupação e dor.A moda pode e deve expressar este

apoio, inserindo nos looks diários, o rosa, cor jovem e

elegante; descontraída, suave, da paz. Roupas rosas nos

tornam mais calmas, mais simpáticas, mais femininas e

apaixonadas pela vida. Ela pode ser combinada com

várias cores: cinza, preto, vermelho e o tão querido

jeans.

Amigas, vamos deixar o nosso outubro alegremente

rosa.

A moda

pode e deve

expressar

este apoio,

inserindo

looks

diários, o

rosa!

M O D I S T A D E

P R A I A G R A N D E

Maria do Carmo

A S S U N T O D E M U L H E R

outubro rosa


População e poder público

unidos para salvar vidas!


ASSUNTO DE MULHER

Em Praia Grande, o exame de mamografia não

conta mais com fila de espera.

O mês de outubro ficou ainda mais especial após a criação,

na década de 90, da Campanha Outubro Rosa. Durante os 31

dias ocorrem ações e atividades para conscientizar e chamar a

atenção, principalmente das mulheres, sobre os cuidados

preventivos que devem ser colocados em prática para combater

o câncer de mama e de colo de útero. Todos os esforços têm

um único objetivo: salvar vidas.

Em Praia Grande, ao longo dos últimos anos durante o

Outubro Rosa as unidades de saúde realizam uma programação

especial com as ações de prevenção, orientação e acolhimento

da mulheres que residem no Município. Palestras,

apresentações culturais, caminhadas e mutirões de exames

estão entre os eventos realizados. Essa postura se aplica

também a outras campanhas, como o Novembro Azul.Outro

esforço municipal que vem surtindo efeito é motivo de

orgulho. Em Praia Grande, o exame de mamografia não conta

mais com fila de espera.

O agendamento do procedimento ocorre quase que

automaticamente e a realização em apenas alguns dias. Essa

agilidade é determinante para um bom

atendimento das mulheres, já que se essas doenças são

descobertas no início a chance de recuperação aumenta.

Os números demonstram o êxito das ações em Praia Grande.

Foram 9.240 mamografias em 2019 com investimento de

recursos próprios. Deste total,

8.522 foram efetuadas pela Prefeitura, o que significa 92,22%.

O restante, 718,ficaram sob responsabilidade do Ambulatório

Médico de Especialidades (AME),

equipamento do Governo do Estado.

Neste ano de 2020, no mês de janeiro, devido a parceria

entre a Cidade e o Governo do Estado, a carreta itinerante do

Programa Mulheres de Peito realizou gratuitamente exames

de mamografia em Praia Grande. Cerca de 800 mulheres foram

atendidas.

A outra parte deste processo diz respeito a população. A

prevenção dessas doenças deve ser tema conversado entre as

famílias, não apenas em um mês, mas durante todo o ano.

Incentivar as mulheres a fazerem o autoexame

também é uma medida importante e eficiente. Enfim,

população e poder público, todos unidos por elas e para elas!


Legumes, verduras & frutas

#ParaMulheres


https://alimentacaoemfoco.org.br/ Fotos: Canva

Outubro mês de verduras, legumes e frutas

Os benefícios que nós humanos

precisamos para os alimentos desta

safra.

Esta temporada dá a oportunidade

de nos deliciarmos e comer sem culpa

na consciência seus nutrientes que

cada fruta, legumes desta estação.

Consumir os variados de alimentos

disponível e a oportunidade de prepara

vários tipos de receitas com: Acerola,

caju, Figo, Jabuticaba,

Rúcula,Alcachofra, Inhame, Beringela.

Repleta de propriedades benéficas à saúde humana, a

acerola é uma fruta pequena, porém

surpreendente.Madura, ela possui cerca de 36 vezes mais

ácido ascórbico – constituinte da vitamina C – do que a

laranja, principal referência nesse quesito, e, ainda,

vitaminas A, B1, B2 e B3, e minerais, como cálcio, fósforo e

ferro. A fruta tem ação antioxidante sobre os radicais

livres, que ocasionam o envelhecimento precoce, e

imunoestimulante, contribuindo para o fortalecimento do

sistema de defesa do corpo.O fruto da aceroleira pode ser

encontrado em mais de 40 variedades, de norte a sul do

país,com destaque para Bahia, Ceará, Paraíba e

Pernambuco. O caju, proveniente do cajueiro, oferece

diversas opções de consumo e uma série de

benefícios para o corpo humano.A parte que

mais se aproveita é o chamado pedúnculo,

carnoso e de cor alaranjada, que deve estar

maduro e ser ingerido em poucos dias. Ele

pode ser consumido in natura ou no formato

de sucos, doces cristalizados, compotas e

geleias, ou, ainda, em versões salgadas,

especialmente no Nordeste do país, como o

purê e a moqueca. Essa parte é rica em

vitamina C, cálcio, fósforo e ferro, e possui

ação diurética e anti-inflamatória.A castanha,

que é, na verdade, o fruto do caju, contém

proteínas, lipídio, gordura insaturada e fibras,

é comumente consumida torrada.


Dicas de culinária

doce vida

Patricia Mauricio

Coma &

Relaxe

Aprenda a fazer receitas fáceis

com frutas, legumes e

verduras do mês de Outubro!


https://artesanatobrasil.net/cortina-de-papel-crepom/

Dicas de

Artesanato

Dalva Moura

Imagem do pinterest.dk/pin/399694535668702381/

https://artesanatobrasil.net/wp-content/uploads/2019/02/cortina-depapel-crepom-mesa-doces.jpg

Artesanato

&

Criatividade

C O R T I N A D E P A P E L C R E P O M


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