Assunto de Mulher

A S S U N T O
O U T U B R O 2 0 2 0 E D I Ç Ã O N . 8
D E
M U L H E R
R E V I S T A
População e
poder público
unidos para
salvar vidas
Maquiagem
Dicas de como
fazer Jade!
Vamos brilhar
Culinária:
Verdura,
legumes e frutas
da estação!
M A R I A D O C A R M O
R O S A & A M O R

Equipe Técnica
edição de outubro
Sumário
direção
Sandra Simões,
MTB64773/SP
Editorial
melissa caldeira,
MTB 34419/SP
jornalistas
lula terras,
MTB 13553/SP
edna francisco,
MTB 51050/SP
Marketing
samara s.gomes
diagramação
Empresa Canva.com
guilherme Julio
logística
eduarda s.gomes
colunistas
Patricia Mauricio
marines almeida
maria do carmo
sheila dos santos
dalva moura
Edna Francisca
Jornalista
Lula Terras
Jornalista
Eduarda/ Logistica
Samara/Vendas
Sandra Simões
Diretora
C a p a , m o d e l o d o c a n v a
F i c h a t é c n i c a , S u m á r i o
C o m e m o r a m o s e m o u t u b r o :
A n j o s d a g u a r d a
D i v u l g a ç ã o : L a r f r a t e r n o d e C u b a t ã o
M a q u i a g e m
C o m o o r g a n i z a r g u a r d a r o u p a
M e n o p a u s a : R e m é d i o n a t u r a l
D i c a s d e m o d a
D i c a s p a r a f o r t a l e c e r a s u n h a s f r a c a s
P o p u l a ç ã o e p o d e r p ú b l i c o u n i d o s
p a r a s a l v a r v i d a s .
L e g u m e s , v e r d u r a s e f r u t a s d a
e s t a ç ã o .
D i v u l g a ç ã o : E d n a k r i s t a l , G r i l l F ' a s t
e s p e t i n h o e s a n d u í c h e s , A r t e s a n a t o
D ê M a g a l h ã e s , D o c e s , B o l o s &
s a l g a d o s .
T r a t a m e n t o C a p i l a r p a r a c a b e l o s .
R e c e i t a s c o m f r u t a s , l e g u m e s e
v e r d u r a s d a e s t a ç ã o .
A r t e s a n a t o : C o r t i n a s d e p a p e l
c r e p o m .
contato
(13) 981768480
email:
revistaassuntodemulher@gmail.com
A revista não se responsabiliza por
conceitos e opiniões emitidas em
colunas assinadas e materiais
divulgados em anúncios publicitário.
distribuição
yumpu.com
modelo capa
foto: canva.com
Guilherme Julio
Diagramador

Novas expectativas
em outubro...
Olá! Que alegria poder participar, com minha amiga
Sandra Simões, de projetos, que há muito tempo vem
contribuindo no fortalecimento de nós, mulheres. A
Revista Assunto de Mulher é, sem dúvidas, um dos
mais novos e inovadores veículos de comunicação
digital e impresso. Nós conquistamos o respeito do
público da Baixada Santista e região.
Neste período, nós preparamos com muito carinho as
matérias, referentes à participação das mulheres em
todas as esferas, seja em suas profissões, no lar,
autônomas, ou profissionais liberais. Espero, e tenho
a certeza, de que todos vão apreciar uma boa e leve
leitura.
Nestes últimos meses, todos estamos enfrentando
uma crise mundial sanitária. Infelizmente ainda
teremos muitas questões pela frente. A maior delas
está por vir após a virada do ano. Até dezembro,
milhões de brasileiros continuarão recebendo o
Auxílio Emergencial, com a possibilidade de comprar,
pagar e sonhar. Sonho de voltar a ter condições de
conseguir um emprego e ter sua liberdade, seus
direitos adquiridos... podemos sim! Sonhar por dias
melhores.
Meus caros leitores: temos condições de que, neste
mês de outubro, haja uma mudança, que venha
transformar a situação do país, composto, por milhões
de desempregados; empresários falidos e um Governo
que não governa para todos.
Em novembro próximo, com as eleições
municipais, poderemos ter uma prévia, do que
poderá acontecer, e quem tomará as rédeas da
economia deste País no futuro. É de extrema
importância este pleito eleitoral, que será, bem
diferente, do que, em períodos eleitorais
passados. Nos dias de hoje, não veremos
políticos fazendo uma verdadeira campanha nas
ruas, como acontecia anteriormente. Um dos
motivos é o curto espaço de tempo. Também, os
candidatos poderão fazer sua, basicamente pela
Internet. E, por fim, os eleitores terão que
escolher, "meio que no escuro",seus candidatos.
Então preste atenção. Escolha o certo, o que
você acredita e acha que realmente vai fazer por
você e sua cidade. Ano que vem vai ser muito
difícil por causa dos reflexos da Pandemia. Mas
vamos vencer! Vamos analisar as propostas,
participar; ouvir; colocar a boca no trombone.
“Quem cala consente”.
Na religião católica, o mês de outubro é
dedicado à anjos da guarda. Nesta edição vamos
falar sobre esses temas. Não perca, será
imperdível.A importância da mamografia
Segundo o Instituto Oncoguia, diagnosticar o
câncer precocemente aumenta
significantemente as chances de cura, 95% dos
casos identificados em estágio inicial têm
possibilidade de cura.
M E L I S S A C A L D E I R A
E D I T O R A C H E F E

Maquiagem
foto canva.com
Mulheres poderosas
ROSA & AMOR

18
Maquiagem & Outubro Rosa
HTTPS://WWW.PAUSAPARAFEMINICES.C
Para alertar as mulheres da importância da
prevenção do câncer de mama e do
autoexame, eu cobri meus cabelos com um
lenço rosa para a campanha #DesafioRosa –
veja aqui. Além de promover a disseminação
dessa informação, minha ideia também foi
mostrar para as mulheres que enfrentam a
doença que é possível continuar
bonita.Amiga: maquiagem, brincão, um belo
lenço e um batom deixam o visual tão
bafônico que o cabelo nem vai fazer tanta
falta. Não se abata. Você vai sair muito mais
forte e sábia dessa. E mulheres poderosas são
muito mais bonitas, muito mais
interessantes. Te garanto! Então aproveita
pra fazer a Jade e vamos divar, positividade
só vai te ajudar nessa caminhada, ok? A
mente tem poder de cura.Com esse visual em
voga a nossa querida Tati
Cavalcanti desenvolveu 5 face charts que com
dicas de maquiagem com lenço, todas com
rosa para simbolizar a campanha. Olha só:
OLHOS: sombra bege pérola em toda
pálpeBra com esfumado marrom claro. Rente
aos cílios inferiores esfumado marrom e
linha d’água bege. Rente aos cílios superiores
delineado duplo com preto e
pink.BOCA: pink com glitter. Mas também
rola pink matte!
OLHOS: sombra rosa avermelhada em toda
pálpebra com esfumado marrom e preto, por cima
um glitter rosa mais claro. Rente aos cílios
inferiores lápis preto esfumado com
marrom.BOCA: rosa antigo com brilho dourado no
centro.
Empresária & Modelo: Joelma Galdino
OLHOS: sombra rosa clara cintilante em toda
pálpebra com esfumado marrom. Cut
crease marcado, assim como o V deitado, bem estilo
indiano, puxadinho. Rente aos cílios inferiores
delineado preto e esfumado vinho.BOCA: rosa claro
com fundo pêssego.

https://www.tuacasa.com.br/
FOTOS: CANVA
ASSUNTO DE
MULHER
Dicas de como
organizar seu guarda
roupa.
by Priscila Horvat
Photos Canva
Com a correria do dia a dia, acabamos por
deixar tarefas domésticas “menos
importantes” de lado, afim de conseguir
alguns minutinhos de descanso. No caso
do guarda-roupa, o problema de deixá-lo
sem uma ordem definida é o que pode
acontecer futuramente: o caos, a revolta
das roupas. Quando nos damos conta, o
estrago já está feito, com tudo fora do
lugar.Acredite, as roupas e os outros
objetos guardados não têm
absolutamente nada contra você. E, com
alguns poucos minutos por dia – ou com
um dia inteiro – você pode colocar ordem
em tudo e se livrar de toda a bagunça.
Para te ajudar nessa – nem tão árdua –
tarefa, conversamos com a especialista e
personal organizer Fernanda Piva,
fundadora da BellaOrdine.
ORGANIZAR GUARDA
ROUPA
Jogar Fora
Doar
Sua atuação vai desde a organização rotineira
Manter
de estabelecimentos comerciais e residências
até assessoria na organização para recémcasados
e gestantes.De acordo com a
profissional, manter a casa em ordem “traz ao
cliente uma sensação de bem-estar, de 1- Faça descartes
qualidade de vida, já que viver com a bagunça
anualmente
é muito desgastante e estressante. Quando o
seu espaço, seja ele pessoal ou profissional, 2- Cada coisa em seu
está organizado, você economiza tempo, e isso
lugar
já traz uma sensação boa. É horrível perder
horas procurando uma roupa, um documento 3- Coloque etiquetas de
ou passar o final de semana arrumando a identificação.
bagunça”, explica Fernanda Piva.Bateu
preguiça? Olhe bem para o estado atual do seu 4- Padronize os cabides.
guarda-roupa. Agora feche os olhos por um
momento e imagine o mesmo quarto, o mesmo
guarda-roupa… Com tudo no lugar! Lindo, não
é? Então “xô, preguiça” e mãos à obra! A S S U N T O D E M U L H E R |

https://www.tuacasa.com.br
Fotos: canva.com
Entenda como “destralhar”, “momento
desapega” ou como achar melhor. O que
importa é separar um momento para decidir o
que fica e o que deve seguir um novo caminho.
Se você se apega aos objetos e roupas, aqui vai
a fórmula para facilitar sua vida: divida tudo em
categorias:Jogar fora: nesse grupo entram
objetos quebrados, que perderam sua utilidade,
roupas muito velhas. Não doe peças ruins. Se
você não usaria pelo estado em que ela está,
também não serve para outra pessoa.Doar:
você engordou ou emagreceu e as roupas não
servem mais? Faça uma boa ação e abençoe a
vida de outra pessoa com peças que já foram
úteis para você, mas que hoje só ocupam
espaço. Se você não tem certeza se você quer
ficar com a roupa, pense se usou a peça no
último ano. Usou? Pense duas vezes. Não usou?
Doação!Manter: essa parte é a que volta para
dentro do armário. Suas roupas atuais, que
servem em você, que possuem bom caimento e
que estão em bom estado. Essas têm passe livre
para o guarda-roupa.
As etiquetas facilitam demais na hora de
colocar tudo de volta no lugar, principalmente
se você não tem o hábito de sempre voltar algo
para o mesmo lugar, por exemplo, porque não
lembra onde ele estava ou qual o cantinho mais
apropriado para ele. Além disso, é uma forma
de você contar com a ajuda do pessoal de casa e
até de sua ajudante. Com o uso de etiquetas,
não tem mais aquela desculpa de “eu não sei
onde guardar”.
De acordo com Fernanda, a padronização dos
cabides colabora muito para a questão visual e
facilita a hora de encaixar no varão. “Para
casacos, ternos e roupas de festa, o ideal é usar
cabides específicos. São diferentes e podem
alterar um pouco o visual, mas eles conservam
melhor os tecidos, evitando deformidades”.
A S S U N T O D E M U L H E R |

https://www.ecycle.com.br/6308-remedio-para-menopausa
Fotos: canva.com.
.
Na lista dos remédios naturais para menopausa que funcionam está a soja. Ela possui
substâncias chamadas "isoflavonas", capazes de aumentar o nível de hormônios
(estrogênio) que decaem durante a menopausa, aliviando os sintomas indesejados, que
podem persistir por até 11 anos!Um estudo mostrou que as isoflavonas da soja podem
ajudar a diminuir a frequência e a intensidade das ondas de calor da menopausa. De
acordo com o mesmo estudo, consumir cerca de 54 mg de soja por dia pode reduzir
significativamente a duração e intensidade de ondas de calor.
Mas antes consumir soja, lembre-se: só vale a pena se a soja for orgânica, pois
a transgênica é modificada geneticamente para ser capaz de receber mais agrotóxicos, os
mesmos que estão relacionados à problemas de saúde femininos como câncer de mama,
fibromialgia, fadiga crônica, síndrome de hipersensibilidade química múltipla, entre outras.
Os alimentos derivados de soja como tofu, tempeh, missô e leite de soja
fornecem proteção contra câncer de mama e uterino, ajudam a aumentar a massa óssea
para prevenir a osteoporose, reduzem o risco de acidente vascular cerebral e o declínio
cognitivo, entre outras doenças cardiovasculares. Mas não se esqueça de priorizar as
opções orgânicas.
A erva-de-são-cristóvão é mais uma das opções de remédios naturais para
menopausa. Ela é uma planta nativa da América do Norte, utilizada pelos nativos
americanos para tratar dor, inflamação, depressão, distúrbios do sono, cólicas menstruais,
dor pós-parto e sintomas da menopausa.Estudos mostraram que a erva-de-são-cristóvão é
eficaz no alívio de sintomas da menopausa como ondas de calor, distúrbios do sono,
depressão, irritabilidade e secura vaginal. Diferente da terapia hormonal, as mulheres que
tomaram cerca de 40 mg de raiz de erva-de-são-cristóvão por dia não apresentaram
espessamento do revestimento do útero - uma complicação que ocorre normalmente em
quem faz uso de hormônios sintéticos e que aumenta o risco de câncer de endométrio.Ao
contrário das isoflavonas da soja, a erva-de-são-cristóvão não é um fitoestrógeno; portanto,
não aumenta os níveis de estrogênio no corpo, sendo um tratamento seguro para quem
possui câncer de mama.
As sementes de linhaça estão na lista de remédios naturais para menopausa por serem
fonte de fibra, proteínas, gorduras ômega 3, manganês, fósforo, cobre, selênio e vitamina
B1. Semelhante à soja, a semente de linhaça contém propriedades estrogênicas que podem
ajudar a aliviar os sintomas da menopausa.Um estudo que comparou os efeitos da linhaça
com a terapia de reposição hormonal mostrou que mulheres menopáusicas que tomaram
cinco gramas de linhaça diariamente durante 3 meses tiveram uma redução nos sintomas
da menopausa semelhante às que fizeram terapia de reposição hormonal.

Maria do Carmo
MODA
DE
DICAS

Nesta edição vou começar meu texto com uma
pergunta: — Qual a melhor maneira de uma vida feliz e
saudável? Para nós, mulheres, é a prevenção e o
diagnóstico rápido. Este mês tem um significado muito
importante para todos nós. Vamos demonstrar nosso
apoio e conscientização do autocuidado contra o câncer
de mama.No Brasil, a primeira ação teve início em 2002,
quando uma luz rosa iluminou o Obelisco Mausoléu ao
soldado Constitucionalista, no parque do (Ibirapuera). A
iniciativa veio de um grupo de mulheres simpatizantes
com a causa deste câncer que nos traz tanta
preocupação e dor.A moda pode e deve expressar este
apoio, inserindo nos looks diários, o rosa, cor jovem e
elegante; descontraída, suave, da paz. Roupas rosas nos
tornam mais calmas, mais simpáticas, mais femininas e
apaixonadas pela vida. Ela pode ser combinada com
várias cores: cinza, preto, vermelho e o tão querido
jeans.
Amigas, vamos deixar o nosso outubro alegremente
rosa.
A moda
pode e deve
expressar
este apoio,
inserindo
looks
diários, o
rosa!
M O D I S T A D E
P R A I A G R A N D E
Maria do Carmo
A S S U N T O D E M U L H E R
outubro rosa

População e poder público
unidos para salvar vidas!

ASSUNTO DE MULHER
Em Praia Grande, o exame de mamografia não
conta mais com fila de espera.
O mês de outubro ficou ainda mais especial após a criação,
na década de 90, da Campanha Outubro Rosa. Durante os 31
dias ocorrem ações e atividades para conscientizar e chamar a
atenção, principalmente das mulheres, sobre os cuidados
preventivos que devem ser colocados em prática para combater
o câncer de mama e de colo de útero. Todos os esforços têm
um único objetivo: salvar vidas.
Em Praia Grande, ao longo dos últimos anos durante o
Outubro Rosa as unidades de saúde realizam uma programação
especial com as ações de prevenção, orientação e acolhimento
da mulheres que residem no Município. Palestras,
apresentações culturais, caminhadas e mutirões de exames
estão entre os eventos realizados. Essa postura se aplica
também a outras campanhas, como o Novembro Azul.Outro
esforço municipal que vem surtindo efeito é motivo de
orgulho. Em Praia Grande, o exame de mamografia não conta
mais com fila de espera.
O agendamento do procedimento ocorre quase que
automaticamente e a realização em apenas alguns dias. Essa
agilidade é determinante para um bom
atendimento das mulheres, já que se essas doenças são
descobertas no início a chance de recuperação aumenta.
Os números demonstram o êxito das ações em Praia Grande.
Foram 9.240 mamografias em 2019 com investimento de
recursos próprios. Deste total,
8.522 foram efetuadas pela Prefeitura, o que significa 92,22%.
O restante, 718,ficaram sob responsabilidade do Ambulatório
Médico de Especialidades (AME),
equipamento do Governo do Estado.
Neste ano de 2020, no mês de janeiro, devido a parceria
entre a Cidade e o Governo do Estado, a carreta itinerante do
Programa Mulheres de Peito realizou gratuitamente exames
de mamografia em Praia Grande. Cerca de 800 mulheres foram
atendidas.
A outra parte deste processo diz respeito a população. A
prevenção dessas doenças deve ser tema conversado entre as
famílias, não apenas em um mês, mas durante todo o ano.
Incentivar as mulheres a fazerem o autoexame
também é uma medida importante e eficiente. Enfim,
população e poder público, todos unidos por elas e para elas!

Legumes, verduras & frutas
#ParaMulheres

https://alimentacaoemfoco.org.br/ Fotos: Canva
Outubro mês de verduras, legumes e frutas
Os benefícios que nós humanos
precisamos para os alimentos desta
safra.
Esta temporada dá a oportunidade
de nos deliciarmos e comer sem culpa
na consciência seus nutrientes que
cada fruta, legumes desta estação.
Consumir os variados de alimentos
disponível e a oportunidade de prepara
vários tipos de receitas com: Acerola,
caju, Figo, Jabuticaba,
Rúcula,Alcachofra, Inhame, Beringela.
Repleta de propriedades benéficas à saúde humana, a
acerola é uma fruta pequena, porém
surpreendente.Madura, ela possui cerca de 36 vezes mais
ácido ascórbico – constituinte da vitamina C – do que a
laranja, principal referência nesse quesito, e, ainda,
vitaminas A, B1, B2 e B3, e minerais, como cálcio, fósforo e
ferro. A fruta tem ação antioxidante sobre os radicais
livres, que ocasionam o envelhecimento precoce, e
imunoestimulante, contribuindo para o fortalecimento do
sistema de defesa do corpo.O fruto da aceroleira pode ser
encontrado em mais de 40 variedades, de norte a sul do
país,com destaque para Bahia, Ceará, Paraíba e
Pernambuco. O caju, proveniente do cajueiro, oferece
diversas opções de consumo e uma série de
benefícios para o corpo humano.A parte que
mais se aproveita é o chamado pedúnculo,
carnoso e de cor alaranjada, que deve estar
maduro e ser ingerido em poucos dias. Ele
pode ser consumido in natura ou no formato
de sucos, doces cristalizados, compotas e
geleias, ou, ainda, em versões salgadas,
especialmente no Nordeste do país, como o
purê e a moqueca. Essa parte é rica em
vitamina C, cálcio, fósforo e ferro, e possui
ação diurética e anti-inflamatória.A castanha,
que é, na verdade, o fruto do caju, contém
proteínas, lipídio, gordura insaturada e fibras,
é comumente consumida torrada.

Dicas de culinária
doce vida
Patricia Mauricio
Coma &
Relaxe
Aprenda a fazer receitas fáceis
com frutas, legumes e
verduras do mês de Outubro!

https://artesanatobrasil.net/cortina-de-papel-crepom/
Dicas de
Artesanato
Dalva Moura
Imagem do pinterest.dk/pin/399694535668702381/
https://artesanatobrasil.net/wp-content/uploads/2019/02/cortina-depapel-crepom-mesa-doces.jpg
Artesanato
&
Criatividade
C O R T I N A D E P A P E L C R E P O M

600 mil visualizações
dos leitores!