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Corri<strong>da</strong> de <strong>tampinha</strong><br />
Para iniciar<br />
Faça os exercícios a seguir, sempre contando até 20:<br />
Entrelace os dedos <strong>da</strong>s mãos<br />
e, com as palmas para a<br />
frente, esten<strong>da</strong> os braços à<br />
frente do corpo o máximo<br />
que conseguir.<br />
Com os braços estendidos<br />
à frente do corpo, na<br />
altura dos ombros, dobre e<br />
esten<strong>da</strong> os dedos <strong>da</strong> mão,<br />
consecutivamente.<br />
Com os braços estendidos<br />
à frente do corpo, na altura<br />
dos ombros, dobre os joelhos,<br />
sentando nos calcanhares.
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