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À MESA COM...
As sugestões de
FERNANDO OLIM
D
ias chuvosos, céu nublado, folhas no chão, árvores
despidas. O outono traz uma grande variedade
de frutas e de produtos deliciosos e saudáveis.
O outono lembra a arte das vindimas e não há
melhor época para as comer que esta. Uva branca ou
uva roxa, uma fruta fresca e fácil de comer e um petisco
saudável. Assadas ou cozidas, em puré ou em sopa, e até
nos doces, as castanhas são outro dos produtos ícones
desta estação. Assim como a versátil abóbora amarela, a
qual pode fazer um pudim ou incluir em sopas e saladas,
e saltear com outros legumes. As romãs são outro ícone
desta estação. Corte a fruta ao meio, retire os pedacinhos
e delicie-se. Se preferir, introduza-as em saladas e em
sobremesas saudáveis com iogurte e frutos secos. Feliz
Outono!. s
PRODUÇÃO FERNANDO OLIM
DULCINA BRANCO
FERNANDO OLIM
freepik
52 saber novembro 2022