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LC NEWS - 2ª EDIÇÃO // FEVEREIRO2023

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Bem-Estar

Aumenta a produtividade no trabalho

A meditação contribui para o aumento da concentração e o autoconhecimento das habilidades pessoais,

tornando as atividades do dia a dia mais satisfatórias e melhorando a produtividade. A meditação também

auxilia na diminuição do estresse causado por conflitos laborais, colaborando com uma melhor convivência

no ambiente de trabalho.

Que tal começar?

Como vimos, muitos são os benefícios que a

meditação proporciona para a nossa saúde e as

vantagens são percebidas na nossa saúde física

e mental. Em uma rotina corrida e por vezes

estressante, a meditação pode ser uma grande

aliada do corpo e da mente. Se você pretende

viver com mais qualidade e consciência, separe

uns minutos do seu dia para se dedicar à prática

e contribuir com o seu bem-estar físico e

psicológico.

A meditação e a

tecnologia

Quer começar a meditar mas não sabe por

onde? Confira nossa seleção com os melhores

aplicativos para meditação e - sim, pode começar

a praticar hoje mesmo.

1. Insight Timer

2. Lojong

3. Breathe2Relax

4. Headspace

5. Medite.se

6. Calm

7. Zen

8. 5 Minutos

9. Aura

Todos os aplicativos indicados estão disponíveis para download na Google Play e na App Store. Aproveite!

“Pode-se alcançar a sabedoria por três caminhos. O primeiro

caminho é o da meditação, que é o mais nobre. O segundo é o da

imitação, que é o mais fácil e o menos satisfatório. Em terceiro

lugar existe o caminho da experiência, que é o mais difícil.”

(Confúcio)

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