BDI International SUMMER 2023

VERANO 2023
Translation in
ENGLISH
Tradução em
PORTUGUÊS
CEO - ULISSES SOARES
De Cara a Cara
PROUD SILVER AWARD
WINNER FOR BEST INDUSTRY
MAGAZINE 2023

VE SIEMPRE HACIA EL FUTURO PERO NUNCA SOLO
CONTENIDO
VERANO 2023
05 La historia de la familia Acquaroni
06 Estudios revelan que las matemáticas y el canto activan
neuronas en el cerebro
10 Día Mundial de la Salud: Ocho amenazas para la
salud del planeta
14 Según un nuevo estudio, el cerebro no se deteriora con la
edad hasta después de los 60 años
19 Cómo utilizar el chat WhatsApp de BD
20 De cara a cara con: Ulisses Soares
24 Cómo comenzar un estilo de vida saludable: primeros pasos
28 Ayuno intermitente: ¿solo es una moda o sí funciona?
Video disponible en

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EQUIPO EDITORIAL
JEFE DE REDACCIÓN
EDITOR DE REDACCIÓN
ARTE Y DISEÑO
WHILLY BERMUDEZ
MYRIAM ANANÍAS
JERLYN CESPEDES
RAYMOND GARCIA
COLABORADORES
ELIANNY GUTIÉRREZ
GUSTAVO MANCINELLI
JACQUELINE SAMAROO
La historia de la familia Acquaroni
El amor de una madre supera lo impensable cuando
su hijo nace con una enfermedad renal crónica (estadio
5) y necesita urgentemente un trasplante de riñón.
PARA PUBLICICAD
comunicarse con
WBermudez@BestDoctorsInsurance.com
T: 786.483.2048
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Estudios revelan que las
matemáticas y el canto activan
neuronas en el cerebro
Jacqueline Samaroo
Tras décadas de minucioso
trabajo -desde la segunda mitad
del siglo XX hasta la actualidadlos
científicos han conseguido trazar
un mapa preciso del cerebro humano e
investigar a fondo su funcionamiento
interno. Pero, al igual que las oscuras
profundidades del océano o los
lejanos confines del espacio exterior,
todavía hay mucho que no conocemos
acerca del cerebro humano y su
compleja mecánica.
No obstante, dos estudios recientes
nos han permitido aumentar nuestra
comprensión del cerebro, más
concretamente, ccómo reacciona
nuestro cerebro (y qué zonas específicas
del mismo) ante determinados
estímulos externos.
Aunque estos dos estudios se llevaron
a cabo hace poco tiempo y ambos
se enfocaron en el cerebro (y en las
neuronas que hay habitan en él), eran
completamente independientes el
uno del otro. Un estudio se enfocó en
observar las neuronas del cerebro que
respondían al canto, mientras que
el otro estudio se dedicó a observar
las neuronas que se activan durante
diferentes operaciones matemáticas.
Cómo responde el cerebro al canto
En su innovador estudio, un equipo de
neurocientíficos de MIT ha conseguido
identificar con precisión una población
específica de neuronas que se iluminan
en nuestro cerebro cuando oímos cantar,
pero que permanecen relativamente
inactivas en presencia de otros tipos
de música.
“El trabajo demuestra la existencia
de una segregación relativamente
precisa de la función dentro de la
corteza auditiva, de una manera que
se alinea con una distinción intuitiva
dentro de la música”, afirma Sam
Norman-Haignere, profesor adjunto
de Neurociencia en el Centro Médico
de la Universidad de Rochester. 2
Este equipo de investigación también
fue responsable de un estudio similar
en el 2015 que se enfocó en la misma
región de la corteza auditiva del cerebro.
Sin embargo, durante este estudio, el
equipo se valió en gran medida en la
resonancia magnética funcional (fMRI
por sus siglas en inglés) para obtener
sus resultados. En última instancia, el
equipo de investigación estaba intrigado
por esos hallazgos, pero no totalmente
satisfecho, por lo que utilizó el estudio
de 2015 como base para este otro más
reciente. En este nuevo estudio, fueron
capaces de obtener información más
precisa que en un fMRI mediante el uso
de grabaciones de la actividad eléctrica
tomada en la superficie del cerebro.
“Hay una población de neuronas
que responde al canto, y muy cerca
hay otra población de neuronas
que responde ampliamente a gran
cantidad de música. En la escala
de la fMRI, están tan cerca que
no se pueden diferenciar, pero con
las grabaciones intracraneales,
obtenemos una resolución adicional,
y eso es lo que creemos que nos ha
permitido diferenciarlas”, continuó
Norman-Haignere. 1
En cierto modo, estos hallazgos no
eran tan evidentes a simple vista, dado
que la fMRI y las técnicas utilizadas
anteriormente no reflejaban un cuadro
completo de la situación. La actividad
neuronal no se mide directamente
con el fMRI, sino que se mide el flujo
sanguíneo en el cerebro y se utiliza como
indicador. La complejidad inherente
a la electrocorticografía (ECoG) fue
la principal razón por la que estos
hallazgos pudieron permanecer ocultos
durante tanto tiempo: simplemente no
era una técnica factible de utilizar en
ningún estudio certificado.
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1
http://bit.ly/41SGFox
2
http://bit.ly/3mE5zbi
3
http://bit.ly/3YyckJc
Esto se debe a que la electrocorticografía
es un procedimiento invasivo que no
suele realizarse en seres humanos.
Consiste en colocar electrodos dentro
del cráneo y permite registrar cualquier
actividad eléctrica que se produzca
en el cerebro. Como solución, el
equipo de MIT tuvo que recopilar
minuciosamente los datos de 15
pacientes con epilepsia, a lo largo de
varios años. La electrocorticografía se
utiliza para monitorizar a los pacientes
con epilepsia antes de que puedan ser
operados para tratar sus convulsiones.
El equipo de MIT tuvo que encontrar
pacientes que, durante esta pequeña
ventana de oportunidad, aceptaran
participar en estudios que midieran su
actividad cerebral.
Una tarea tediosa y ardua, la cual
finalmente dio frutos y aportó
nuevos hallazgos.
Cómo afectan las operaciones
matemáticas al cerebro
Al igual que el estudio antes mencionado
sobre la respuesta del cerebro al canto, la
respuesta del cerebro a las operaciones
matemáticas ya se había estudiado en
gran medida en el pasado. Sin embargo,
investigadores de la Universidad de Bonn
y la Universidad de Tübingen lograron
revelar nuevos datos con la ayuda de la
electrocorticografía.
A cinco mujeres y cuatro hombres, que
estaban siendo preparados para una
intervención quirúrgica relacionada
con la epilepsia en el Departamento de
Epileptología del Hospital Universitario
de Bonn, se les tuvo que implantar
electrodos en el cráneo. Fue así como
el equipo de investigación aprovechó
la ocasión para recopilar nuevos datos
de estos participantes que dieron
su consentimiento.
“Sabemos por los experimentos con
monos que en sus cerebros también
existen neuronas específicas para
ciertas reglas computacionales”,
señaló el profesor Andreas Nieder,
de la Universidad de Tübingen. “En
los humanos, sin embargo, apenas
hay datos al respecto”, añadió. 3
Los hallazgos incluso sorprendieron al
equipo de investigación. No sólo fueron
capaces de identificar las neuronas que
estaban activas durante las operaciones
matemáticas, sino que los datos fueron
mucho más precisos. Pudieron observar
(con bastante precisión) que había
neuronas específicas activas durante
la suma y neuronas específicas activas
durante la resta.
Para asegurarse aún más de que
determinadas neuronas no respondían
sólo a un signo de “+”, mientras que otras
simplemente respondían a un signo de
“-”, los investigadores fueron un paso
más allá y los sustituyeron por palabras.
Los resultados fueron los mismos.
“Incluso cuando sustituimos los
símbolos matemáticos por palabras,
el efecto seguía siendo el mismo”,
afirma la investigadora Esther
Friederice Kutter, de la Universidad
de Tübingen. “Por ejemplo, cuando
se pidió a los sujetos que calcularan
‘5 más 3’, sus neuronas de la suma
entraron en acción; mientras que
para ‘7 menos 4’, lo hicieron sus
neuronas de la resta”.
A partir de estos resultados, los
investigadores pudieron demostrar que
las células estaban codificando una
instrucción matemática.
Por último, para dar un paso más allá,
el equipo de investigación ingresó los
patrones de actividad de las células
en un programa informático de
autoaprendizaje. Tras un periodo de
entrenamiento con estos datos, ese
mismo programa informático se utilizó
para observar nuevos detalles de la
actividad neuronal mientras calculaba
operaciones matemáticas. Los resultados
finales corroboraron la clara distinción
entre la actividad neuronal y los tipos de
operaciones matemáticas: el algoritmo
fue capaz de identificar con precisión el
tipo de operación matemática del que
procedían los datos.
El equipo de investigación espera utilizar
los resultados como base para entender
a fondo la capacidad del cerebro para
calcular números e identificar el papel
exacto que desempeñan las células
nerviosas en este proceso.
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Día Mundial de la Salud:
Ocho amenazas para la salud
del planeta
El 7 de abril se celebró el Día Mundial de la Salud, una fecha que ha tomado
mayor importancia en los últimos años por la crisis sanitaria que sacudió al
mundo desde finales del 2019
Elianny Gutiérrez
A
propósito del Día Mundial de
la Salud, que se celebra desde el
año 1950 para conmemorar la
fundación de la Organización Mundial
de la Salud (OMS), recopilamos
brevemente cuáles son hasta el
momento los ocho principales riesgos
de la salud a nivel mundial.
1Pandemia global
Desde el 2019, el coronavirus se ha
convertido en una de las principales
amenazas para la salud mundial tras
cobrar más de 900.000 vidas de personas
de distintas partes del mundo. 1
A pesar de que ha surgido una nueva
variante del COVID, el ómicron, la
tasa de mortalidad es muy inferior al
2019-2020 y se han podido controlar
los rebrotes a tiempo. Aun así, todavía
ningún país está completamente fuera
de peligro de la pandemia.
Por su parte, la OMS ha implementado
protocolos de monitoreo para evaluar
los virus gripales cuyas cepas podrían
desatar una próxima pandemia en el
mundo, y así efectuar las proyecciones
del caso.
2Trastornos mentales
A raíz del coronavirus, el deterioro
de la salud mental en el mundo se
convirtió en foco de atención cuando
se incrementaron las tasas de suicidio,
ansiedad, depresión y demás alteraciones
mentales como consecuencia del
confinamiento que se prolongó por
más de 12 meses.
Y es que para muchas personas el
COVID supuso cambios drásticos en su
rutina, pérdida de familiares, pérdida de
empleo, encierro forzoso. Es lamentable
que muchas víctimas de la violencia se
hayan visto obligadas a permanecer con
su agresor bajo el mismo techo.
El Foro Económico Mundial de Davos
situó la salud mental como el sexto riesgo
global para el 2022, cuya invitación a
los países es prestar atención a la salud
mental de sus ciudadanos.
3SIDA
El SIDA cobra la vida de más de
1,2 millones de personas cada año.
Pese a los avances que se han tenido
en el tratamiento de esta enfermedad,
continúa siendo una de las principales
amenazas para la salud del planeta.
Incluso, más de 40 millones de
personas han perdido la vida por
esta enfermedad, y solo en el 2020 se
registraron aproximadamente 680.000
fallecimientos en el mundo. 2
La pandemia por el coronavirus ha
frenado los avances en el estudio
y tratamiento del SIDA porque los
recursos se han destinado a los enfermos
de COVID. Por lo tanto, se prevé que las
muertes por esta enfermedad aumenten
hasta en un 10 % por la crisis sanitaria
mundial.
4Enfermedades cardíacas
Por más de 20 años, las cardiopatías
se han mantenido como la principal
causa de muerte en el mundo, al punto
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Asimismo, el cambio climático también
supone un riesgo mortal que amenaza
la salud global al ocasionar, entre
otros efectos, insolación, desnutrición
y malaria. Según las predicciones,
las consecuencias letales pueden ser
mayores entre los años 2030 y 2050. 6
8Retos de los sistemas de salud
La crisis sanitaria provocada por el
COVID dejó entrever los desafíos
de los servicios de salud, ya que para
atender a los enfermos de este virus
mortal muchas otras áreas de la salud
fueron descuidadas por la falta de
recursos, que solo se usaron para tratar
este evento pandémico.
En el 2020 muchos niños no pudieron
recibir sus vacunas reglamentarias,
numerosos pacientes con diabetes no
recibieron su medicamento, en tanto
que los tratamientos contra el cáncer
también se vieron menoscabados.
La crisis económica que dejó el
coronavirus afectó gravemente la
cobertura sanitaria universal, que
hasta el día de hoy no se ha podido
sobreponer del todo. Aun así, antes
del COVID, los sistemas de salud ya
estaban afrontando retos para dar
cobertura mundial.
La pandemia solo fue un detonante
que avivó la necesidad de reforzar
los servicios de salud mundial para
garantizar la seguridad sanitaria
universal y financiar la salud para todos.
La salud es mucho más que una
conmemoración una vez al año, gozar
de buena salud es motivo suficiente para
sentirnos agradecidos.
de provocar que más de 17,9 millones
de personas pierdan la vida cada
año. 3 Desde el 2019, las muertes por
enfermedades cardíacas han aumentado
considerablemente.
Esto ha intensificado la necesidad de
prestar mayor atención a la prevención
y tratamiento de las enfermedades
cardiovasculares, que pueden cobrar la
vida tanto de jóvenes como de adultos,
cuya sintomatología es por lo general
silenciosa y crónica.
5Cáncer y diabetes
El cáncer y la diabetes
forman parte del grupo de
enfermedades no transmisibles.
Por un lado, el cáncer es la segunda causa
de muerte en el mundo, el cual cobra
más de 10 millones de vidas cada año. 4
El cáncer de mama es el más común,
seguido de cerca por el de pulmón.
La diabetes, por otro lado, se ha
convertido en una enfermedad
recurrente que padecen más de 463
millones de personas en el mundo, y solo
en el 2021 provocó la muerte de más de 7
millones de personas. Desde el año 2000
la tasa de mortalidad ha aumentado un
70 %. 5
6Virus del ébola
La reaparición de la enfermedad en
el 2021 en Costa de Marfil, en una
sobreviviente de la pandemia del 2016,
activó las alarmas de un posible rebrote
en las 18.000 personas que superaron
este virus.
Según señalan los profesionales médicos,
el virus puede activarse hasta cinco
años después del primer brote en el
sobreviviente, lo que sugiere que podría
haber un rebrote mayor.
Para evitar una nueva pandemia, los
científicos han propuesto mantener
en constante vigilancia a los
sobrevivientes de esta enfermedad
sin que ello interfiera con sus vidas.
7Cambio climático y contaminación
ambiental
Para la Organización Mundial
de la Salud (OMS), la contaminación
ambiental es el mayor riesgo para la
salud, pues el solo hecho de respirar
aire contaminado puede generar daños
irreparables en el sistema respiratorio,
así como afectar mortalmente el corazón
y el cerebro.
1
https://nbcnews.to/3YAGziu
2
http://bit.ly/3ZSEO1s
3
http://bit.ly/3Zxb4Y6
4
http://bit.ly/3msgIMi
5
http://bit.ly/3L6MR6k
6
http://bit.ly/3SZ0OVU
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Según un nuevo estudio, el cerebro
no se deteriora con la edad hasta
después de los 60 años
Un nuevo estudio alemán analizó los datos de 1,2 millones de participantes
y descubrió que la velocidad de procesamiento mental se mantiene elevada
hasta cumplir los 60 años
Jacqueline Samaroo
A
medida que se acerca la
mediana edad, no es raro
oír a la gente proclamar
que su cerebro “ya no es lo que solía
ser”. Y, aunque es cierto que nuestro
cerebro está en constante cambio (y
crecimiento), una nueva investigación
reveló que la edad no es el principal
factor que hace que nuestro cerebro
pierda agilidad; al menos, no hasta
después de los 60 años.
Qué nos hace pensar que nuestra
función cerebral se desacelera con
la edad
Los investigadores que llevaron a cabo
el mencionado estudio afirmaron que la
disminución gradual de la impulsividad
que se produce con la edad es la razón
subyacente por la que pensamos que
nuestro cerebro se desacelera con el
paso de los años. Esta disminución
progresiva de la impulsividad empieza
a manifestarse sobre los 20 años y,
a partir de entonces, ésta continúa
aumentando gradualmente.
“Nuestra investigación demuestra
ahora que esta ralentización no se
debe a una reducción de la velocidad
de procesamiento cognitivo. Hasta
en la adultez, la velocidad del
procesamiento de la información en
el estudio apenas cambia”, afirma
el doctor Mischa Von Krause,
del Instituto de Psicología de la
Universidad de Heidelberg. 1
Según Von Krause, a pesar de que otros
estudios ya habían puesto de manifiesto
este hecho, sólo se trataba de un hallazgo
inusitado. Estos otros estudios no suelen
tener una visión global, por lo que dejan
abiertos a interpretación los resultados
que emanan de tales datos.
Resultados del estudio
Dirigido por Von Krause (investigador
principal) y sus colaboradores, el
mencionado estudio se basó en un
experimento que utilizó una prueba
cerebral para medir el tiempo de
reacción. Los participantes tenían que
clasificar imágenes y palabras que
aparecían en una pantalla. Para ello,
sólo tenían que pulsar la tecla que
correspondía a la palabra y las imágenes.
Al estudiar los datos recogidos de los
1,2 millones de participantes, Von
Krause y sus colegas descubrieron dos
tendencias distintas, pero notables, que
estudios anteriores habían interpretado
a menudo como un factor único.
Los resultados de este nuevo estudio
alemán demostraron, con un margen de
error insignificante, que el proceso de
decidir la clave correcta no se desacelera
de manera perceptible hasta que los
participantes alcanzan los 60 años. La
otra tendencia observada demostró
que, a medida que los participantes
avanzaban en edad, éstos también
exhibían un comportamiento más
cauteloso durante el proceso de toma
de decisiones, lo que pone de manifiesto
una disminución gradual de la
impulsividad que llega con la edad y
la madurez.
“Podemos explicar la lentitud de las
reacciones con el hecho de que las
personas se vuelven más cautelosas
en sus decisiones con la edad, (es
decir, tratan de evitar los errores)”,
señala Von Krause.
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“No se ha demostrado que los
suplementos retrasen la aparición
de la demencia, ni que puedan
prevenir, tratar o revertir la
enfermedad de Alzheimer u otras
patologías neurológicas que causan
demencia. Para la mayoría de
las personas, la mejor manera de
obtener los nutrientes para la
salud cerebral es a través de una
dieta saludable”, explicaron los
investigadores en el reporte de la
GCBH titulado: “The Real Deal on
Brain Health Supplements: GCBH
Recommendations on Vitamins,
Minerals, and Other Dietary
Supplements”. 3
Las directrices de la FDA acerca de los
suplementos para el cerebro
En Estados Unidos, la Administración
de Alimentos y Medicamentos (FDA,
por sus siglas en inglés) impone normas
estrictas a los medicamentos de
venta con receta para garantizar su
eficacia e inocuidad antes de su
comercialización. Sin embargo, su
actitud es muy distinta cuando se
compara con los suplementos.
Si una empresa quiere lintroducir un
nuevo suplemento en el mercado, está
en todo su derecho: no está obligada
a obtener la aprobación de la FDA,
ni siquiera tiene que notificárselo a
la organización.
La actitud de la FDA con respecto a los
suplementos nutricionales es bastante
pasiva y casi siempre reactiva: sólo
en casos extremos toman medidas
enérgicas. Como cuando actuó
contra varias empresas que vendían
ilegalmente productos bajo la premisa
de tratar la “enfermedad de Alzheimer”.
Aunque esto suena extremo al
principio, las acciones de la FDA en
este caso sólo consistieron en publicar
en línea “12 cartas de advertencia y 5
cartas de recomendación en línea”. 4
Los suplementos pueden resultar más
perjudiciales que beneficios para la
salud cerebral
El secreto de la salud cerebral -según
han dicho innumerables expertos- es
una combinación de ejercicio habitual,
hábitos alimentarios saludables, y
mantenerse socialmente activo. Dicho
esto, aunque muchas personas de
mediana y avanzada edad están
conscientes de los insignificantes
beneficios de los suplementos, de todas
formas siguen consumiéndolos para
combatir problemas de salud mental,
tales como la pérdida de memoria.
“El problema es que la gente suele
malgastar su dinero en productos
que quizá sólo ofrezcan un efecto
placebo temporal”, afirma el doctor
Gary Small, director de la División
de Psiquiatría Geriátrica de UCLA.
“Las personas suelen asumir que
un producto por ser natural, es
intrínsicamente seguro. Sin embargo,
los suplementos nutricionales pueden
tener efectos secundarios e interactuar
con otros fármacos disminuyendo
o aumentando los efectos de esos
otros medicamentos”. 5
“Al mismo tiempo, también los
procesos motores, (es decir, la
pulsación de teclas de respuesta
durante un experimento), se
ralentizan con el paso del tiempo”,
añadió. 2
¿Son falsos los suplementos para la
salud cerebral?
Aunque Von Krause y sus colegas no
señalaron directamente los suplementos
para la salud cerebral en su estudio, los
resultados siguen planteando dudas
acerca de su credibilidad.
Numerosos expertos en salud ya
han expresado públicamente su
preocupación por los suplementos que
se consumen para la supuesta salud
cerebral y los beneficios infundados
que venden a la población de mediana y
avanzada edad.
Encuestas recientes han demostrado que
más del 25% de los adultos mayores de 50
años toman suplementos que prometen
mejorar su salud cerebral. Además, a
medida que aumenta la edad de estos
grupos, también lo hace el porcentaje
de adultos que toman estos mismos
suplementos para la salud cerebral.
El informe más destacado que ha
desacreditado la eficacia de estos
suplementos viene del Consejo Global de
Salud Cerebral (GCBH por sus siglas en
inglés). En este informe, la organización
resumió las diversas opiniones de
un amplio grupo de expertos que
debatieron si estos suplementos para
la salud cerebral pueden o no afectar
la función cognitiva de un individuo a
medida que envejece.
“No hay pruebas convincentes
para recomendar los suplementos
nutricionales para la salud del cerebro
en adultos sanos”, señala el informe.
1
https://bit.ly/3yna0dh
2
https://bit.ly/3F9u0DV
3
https://bit.ly/3ZD940n
4
https://bit.ly/3Lqnhtx
5
https://bit.ly/31FNvPd
BDI International Magazine | 16 BestDoctorsInsurance.com | 17

Video disponible en
Cómo utilizar el chat WhatsApp de BD
El el chat WhatsApp de BD es una gran herramienta que te
permitirá ponerte en contacto con un representante del
departamento correspondiente para atender tus necesidades
de manera rápida y fácil de 9 AM a 6 PM hora local de Miami.

ULISSES SOARES:
De cara a cara
Una conversación sincera con el CEO de Best Doctors Insurance
HILLY BERMUDEZ: ¿Cuánto tiempo
W llevas en la industria de seguros?
¿Cómo fueron tus primeros pasos?
ULISSES SOARES: He estado en la
industria de seguros desde 1998.
Comencé mi carrera en Brasil, como
gerente de producto para seguros de viaje
en una gran empresa del rubro. Estuve a
cargo de la gestión de todo el negocio,
desde el desarrollo de productos hasta la
suscripción, ventas y operaciones. Esta
oportunidad me dio la experiencia para
volar más alto y continuar creciendo
profesionalmente en la empresa a nivel
internacional.
WHILLY BERMUDEZ: ¿Qué te inspiró para
convertirte en CEO y qué te motivó
para continuar en este sector?
ULISSES SOARES: Lo que me inspira es
trabajar con personas. Liderar equipos
hacia un objetivo común, inspirarlos
para que crezcan junto con la empresa.
Las personas son importantes para mí.
También me gusta asumir desafíos,
impulsando reestructuraciones y nuevos
emprendimientos. He liderado iniciativas
de transformación e innovación durante
la mayor parte de mi carrera, siempre
con el apoyo de excelentes equipos.
WHILLY BERMUDEZ: ¿Cómo te mantienes
al día con las tendencias del sector y los
avances tecnológicos que impactan a
la empresa?
ULISSES SOARES: Bueno, a veces puede
ser todo un desafío porque acabas
enfocándote demasiado en tu propio
negocio. Me he hecho el hábito de
dedicar al menos 30 minutos diarios a
leer y aprender. Leo e investigo mucho.
Antes de incorporarme a Best Doctors,
tuve la oportunidad de tomarme un
mini-sabático en el que pude ampliar
mis conocimientos de gestión, a la vez
que aprovechaba de aprender sobre las
últimas tecnologías y las novedades del
sector. Estoy constantemente atento a las
reacciones, opiniones y casos de éxito.
Además, converso e intercambio ideas
con personas de otras empresas, agentes,
corredores y mis colegas de Best Doctors.
Para la empresa es muy importante estar
al tanto de las tendencias y los avances
tecnológicos. Con el fin de mantenernos
vigentes, recientemente hemos puesto en
marcha un departamento de innovación
en Best Doctors y creado un laboratorio
destinado a la promoción y comprobación
de nuevas ideas y conceptos. Nos
encontramos en plena transformación
tecnológica de la empresa, por lo cual
estoy constantemente planteando nuevos
conceptos y de qué manera transformar
la industria a fin de continuar ofreciendo
productos y servicios cada vez mejores a
nuestros clientes.
WHILLY BERMUDEZ: ¿Cómo consigues
conciliar las necesidades de
todas las partes interesadas de la
empresa, incluidos los accionistas,
funcionarios, clientes y la comunidad?
ULISSES SOARES: Éste es probablemente
el mayor desafío para cualquier CEO:
encontrar el punto de equilibrio ideal
entre todas las partes involucradas. En
mi opinión, la clave radica en cumplir
el compromiso que asumimos con
nuestros clientes, ateniéndonos fielmente
a nuestra misión. Al ofrecer acceso a las
mejores soluciones de salud en el mundo
y excelencia en el servicio, mejoramos
la forma de vivir de nuestros clientes.
Ellos son el motor que impulsa todo lo
que hacemos. Ponemos a disposición del
cliente salud, esperanza y tranquilidad
cuando más los necesita. A cambio
de ello, la empresa y los accionistas
perciben los ingresos y las utilidades. Del
mismo modo, nuestros socios y canales
de distribución también se benefician
mediante la prestación de productos y
servicios de alta calidad. No olvidemos a
nuestros colaboradores, quienes sienten
gran satisfacción al hacer lo que les gusta,
atendiendo a nuestros clientes al mismo
tiempo que continúan desarrollándose
profesionalmente. Es una cadena en la
que todos participamos para sentirnos
realizados y contentos.
BDI International Magazine | 20 BestDoctorsInsurance.com | 21

WHILLY BERMUDEZ: ¿Cuáles son tus
mayores prioridades para la empresa
en los próximos cinco o diez años y
cómo piensas alcanzarlas?
ULISSES SOARES: Nuestra mayor
prioridad es la innovación. En este
momento estamos en plena transformación
de Best Doctors para convertirnos en una
Insurtech. Estamos intentando cambiar
nuestro sector a través de la innovación
de productos y servicios basada en la
tecnología y los datos, lo cual impulsará
nuestro crecimiento durante los próximos
5, 10 o más años. Esta transformación
se enfoca en cinco áreas estratégicas que
incluyen fortalecer nuestros canales de
distribución en conjunción con los agentes y
socios para desarrollar productos y servicios
innovadores acordes a las necesidades de
nuestros clientes y mercados; ofrecer una
excelente atención médica al igual que de
reclamaciones, a la par con una sólida red de
proveedores; incorporar más tecnología en
nuestras operaciones y datos en el proceso
de toma de decisiones; y, por último, no
puede faltar contar con el mejor equipo de
colaboradores quienes son el eje central de
todo lo que hacemos.
WHILLY BERMUDEZ: ¿Cuál consideras
que ha sido tu mayor logro como
CEO hasta ahora?
ULISSES SOARES: En estos ocho meses
como CEO de BDI hemos alcanzado
muchas metas, siendo la recuperación
financiera la más relevante entre todas
ellas en tan corto plazo. Sin embargo,
lo más destacado es que estamos
conduciendo la empresa por una senda
enfocada en la tecnología y la innovación
junto con la calidad del servicio, lo
cual constituye el núcleo de nuestro
negocio. Esto es importantísimo ya que
este sector en sí no ha demostrado ser
innovador por muchos años. Asimismo,
hemos empezado a ampliar nuestra
red de distribución, estamos lanzando
nuevos productos e invirtiendo en
el área de la información y analítica.
Hemos reorientado nuestro enfoque
con el fin de garantizar la convergencia
de las operaciones hacia nuestras áreas
estratégicas. Tal transformación se
está produciendo al mismo tiempo que
mantenemos a nuestros clientes al centro
de todo lo que hacemos. Es parte del
ADN de nuestra empresa.
WHILLY BERMUDEZ: ¿Cuál crees que es
el mayor desafío al que se enfrentan
tanto el sector como la empresa, y
cómo pretendes abordarlo?
ULISSES SOARES: Como lo dije
anteriormente, el mayor desafío es la falta
de innovación. La industria de seguros
de salud internacional lleva varios años
haciendo más de lo mismo. Es hora de
cambiar de rumbo; tenemos que poner
atención a lo que está por venir. ¿Qué es
lo próximo en el ámbito de la tecnología?
¿Cuáles son las necesidades reales del
mercado? ¿Qué es lo que demandan
actualmente nuestros clientes? Algunas
áreas, como la salud mental, han cobrado
gran importancia en la actualidad.
¿Cómo ayudamos a nuestros clientes
más jóvenes a tomar mejores decisiones
en cuanto a la atención médica? ¿Cómo
damos a nuestros clientes la posibilidad
de adaptar su plan médico en función de
lo más conveniente para ellos? Tenemos
que ofrecer más y mejores opciones
que respondan a las preferencias
individuales. ¿Cómo cuidamos mejor
de nuestros mayores? La población está
envejeciendo rápidamente, mientras
que las personas viven más tiempo.
Entonces, ¿cómo les damos una mejor
calidad de vida? ¿Cómo trabajamos en la
prevención? ¿Cómo seguimos prestando
servicios a una población cada vez más
interconectada globalmente? ¿Cómo
aprovechamos las nuevas tecnologías
para abordar estas interrogantes? Tales
son los retos y nos estamos poniendo a la
altura de ellos.
WHILLY BERMUDEZ: ¿Qué haces para
divertirte en tu tiempo libre?
ULISSES SOARES: Me encanta hacer
una infinidad de cosas. La primera es
el deporte. Me gusta mucho el deporte.
Creo que es bueno para la salud mental
además de mantener un buen equilibrio
entre la mente y el cuerpo. Me encantan
los deportes al aire libre. Disfruto el
paddle boarding, andar en bicicleta,
correr, jugar al tenis, a pesar de que
soy un pésimo jugador, y practicar
snowboarding, el cual no tengo la
oportunidad de hacer muy a menudo.
También me gusta el entrenamiento a
intervalos de alta intensidad.
Desde que me incorporé a Best Doctors,
el trabajo ha sido intenso, así es que perdí
parte de mi rutina, la cual estoy tratando
de recuperar ahora. Además del deporte,
me encanta cocinar, es como una
especie de terapia, independientemente
de mi gusto por comer bien. Así que es
importante seguir haciendo ejercicio (se
ríe). Lo bueno de cocinar es que suelo
hacerlo rodeado de familia y amigos.
Me gusta mucho la música también. He
vuelto a tocar guitarra después de años,
y mi hijo también está aprendiendo a
tocarla, es algo positivo porque nos sirve
para estrechar vínculos, como punto
de conexión entre ambos. Soy un ávido
lector y me fascinan los libros, sobre
todo los relacionados con la historia.
Por último, me encanta viajar y
disfrutar junto a mi familia. Explorar
nuevos lugares, vivir nuevas aventuras
y la gastronomía.
WHILLY BERMUDEZ: ¿Qué consejo
le darías a tu yo de quince años si
pudieras volver atrás en el tiempo?
ULISSES SOARES: Volvería a hacerlo todo
de nuevo. No me arrepiento de nada. Eso
diría yo. He hecho una buena carrera, he
vivido una buena vida. En gran parte se
lo debo a mi familia, a mis padres, a mi
mujer quien siempre me ha apoyado, a
mis hijos quienes siempre han estado a
mi lado. Aprendí mucho de mis padres,
de mis abuelos. Y eso me dio una buena
base, para todo lo que he hecho, las
decisiones que he tomado, tanto buenas
como malas. No siempre puedes tomar
las decisiones correctas, pero aprendes
de ellas. Así es que volvería a hacerlo todo
otra vez. Ése sería mi consejo para mi yo
más joven: ¡Sigue haciendo lo mismo que
has venido haciendo hasta ahora!
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Cómo comenzar un estilo de
vida saludable: primeros pasos
Un hábito saludable no se crea de la noche a la mañana, pero mientras
más lo practiques más fácil te resultará acostumbrarte a él y se convertirá
en un comportamiento automático en tu día a día
Elianny Gutiérrez
Mucho se comenta sobre cuán
importante es llevar un
estilo de vida saludable; sin
embargo, no siempre se explica un
paso a paso práctico y sencillo para
comenzar a ejecutarlo.
Llevar una vida saludable no es algo que
conseguirás de la noche a la mañana.
Por el contrario, hay pequeñas acciones
que demandan de tu compromiso y
disciplina diaria hasta que se convierta
en lo que realmente es: un estilo de
vida, no una obligación ni algo que
debas forzar.
He aquí una guía para comenzar a
poner en práctica un estilo de vida
saludable hoy mismo.
Primeros pasos para comenzar un
estilo de vida saludable
Una combinación entre comer bien,
hacer deporte y evitar ciertas prácticas
es lo que te permitirá llevar un estilo
de vida saludable. Comienza con los
siguientes pasos:
Consume más agua
El cuerpo necesita hidratarse para
funcionar de forma óptima, por eso,
el agua se conoce como el líquido vital,
es una fuente de salud y debes tomarla
durante todo el día.
Así que empieza consumiendo dos litros
de agua al día, conviértela en tu bebida
favorita y tómala desde que te levantes
de la cama. Llévate una botella de agua
contigo para que no la olvides.
Desayuna saludablemente
El desayuno es la primera comida que
hacemos después de descansar toda la
noche, y la más importante del día. Por
ello, necesitas alimentarte bien para
darle a tu organismo los nutrientes que
necesita y tener energía para afrontar el
día con buena actitud.
Puedes combinar los carbohidratos
sanos (cereales integrales, avena, quínoa,
pan integral, etc.) con proteínas ligeras
(huevos o frutos secos) y verduras o
frutas (con moderación).
Añade variedad a tu desayuno, no por
ser saludable tiene que ser aburrido o
insípido.
Ejercítate
El sedentarismo es el peor enemigo
de la salud, el detonante de malestares
cardiovasculares, metabólicos e
inmunológicos; aunque es silencioso y
sus efectos son lentos, es muy dañino.
Por eso, la práctica de ejercicios físicos es
tan importante para mantenerte activo y
no dar lugar al sedentarismo. Contrario
a lo que podrías pensar, no es obligatorio
inscribirse en un gimnasio y asistas
todos los días por más de 3 horas.
Una caminata diaria de 30 minutos, por
ejemplo, bastará para ganar energía,
disminuir el estrés, mejorar el estado
de ánimo y reducir el riesgo de sufrir
enfermedades crónicas.
Aliméntate saludablemente
Una dieta saludable es una dieta
balanceada alta en fibras, grasas buenas,
proteínas, vegetales y frutas. Además
de comer las comidas en las porciones
adecuadas para saciar el hambre.
La sensación de hambre suele desparecer
30 minutos después de finalizar tu
comida, así que ve con calma, no comas
de prisa, pero tampoco muy lento.
Mantén un ritmo normal, disfruta
placenteramente la comida sin pensar
en que quedarás con hambre sin haber
terminado.
Saludable
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Cuida tus niveles de colesterol
Las grasas saturadas son muy
perjudiciales para la salud cuando se
abusa de su consumo. Debes cuidar tus
niveles de colesterol, evitar el exceso de
grasas vacías que solo incrementan tus
niveles de LDL haciéndote propenso a
sufrir enfermedades cardiovasculares.
Más allá de reducir el consumo de
alimentos altos en grasas saturadas, haz
ejercicio regularmente y mantén un peso
saludable. Asimismo, revisa tus niveles
de colesterol (y demás valores en
general) cada cierto tiempo (3 a 6 meses,
por ejemplo).
Evita el consumo excesivo de azúcares
No se trata de privar a tu cuerpo de
ningún alimento (siempre que no seas
intolerante a él), sino de mantener un
equilibrio saludable que garantice tu
salud a mediano y largo plazo.
Al igual que con el colesterol, vigila
tus niveles de glucosa en la sangre para
evitar desarrollar diabetes, sobre todo, si
tienes una predisposición genética.
No está prohibido consumir azúcares,
pero trata de reducir el consumo
lo más que te sea posible. También
puedes sustituir los postres habituales
con azúcar refinada por postres más
saludables hechos con edulcorantes
sanos. Será un gusto sin culpa.
Controla tus niveles de estrés
Un estilo de vida saludable no se limita a
tener una buena alimentación y practicar
actividad física, hay otras acciones que
pueden desencadenar malestar, como
las psicológicas.
Llevar una vida agitada y estresada solo
perjudica tu salud y provoca dolor físico,
fatiga, ansiedad. Aprende a reconocer
que hay cosas que por más que
quieras no puedes cambiar porque no
dependen de ti, sino de otras personas o
circunstancias externas.
Así que cuando sientas que una situación
te está robando tu tranquilidad,
desconéctate de ella, descansa un rato,
relájate, haz alguna actividad que
disfrutes, conéctate con tu familia.
Evita el cigarrillo y las bebidas
alcohólicas
Los efectos de ambos vicios son crónicos,
pueden tardar años en aparecer; sin
embargo, cuando lo hacen perjudican
seriamente tu salud disminuyendo tu
calidad de vida.
Por lo tanto, evita el cigarrillo y el abuso
en el consumo de bebidas alcohólicas
porque, aunque no veas sus efectos a
corto o mediano plazo, poco a poco
degeneran tu salud.
Estilo de vida
Pequeñas acciones hacen la diferencia
Crear y mantener un hábito no se
consigue de la noche a la mañana.
La constancia y la disciplina diaria
son claves para conseguir resultados
sostenibles en el tiempo. No se trata
de que realices cambios repentinos
en tu rutina, porque terminarás
tirando la toalla. Ve despacio hasta que
te acostumbres.
dieta
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Ayuno intermitente: ¿solo es
una moda o sí funciona?
08:00
Todos los cuerpos responden de una forma diferente a los planes
alimenticios. Por eso, siempre será mejor que te asesores con un
especialista en nutrición antes de seguir una tendencia
Elianny Gutiérrez
04:00
Con el boom de las redes
sociales, cada día surgen nuevas
tendencias de salud y estilo
de vida que muchos jóvenes y adultos
quieren imitar inmediatamente.
Sin embargo, es un error pensar que
lo que funciona para otros funcionará
para ti de la misma manera y al mismo
tiempo, porque cada cuerpo reacciona
de forma diferente y es normal.
El ayuno intermitente es una de esas
tendencias que ha ganado popularidad
en los últimos años. Aunque muchos
cuestionan su eficacia, es algo más que
una moda pasajera.
Cómo funciona el ayuno intermitente
Hay diversas formas de practicar el
ayuno intermitente. Principalmente,
restringiendo la ingesta calórica varios
días de la semana o durante varias horas
en un mismo día.
Por ejemplo, consumir todas las
comidas de lunes a viernes; pero limitar
la ingesta calórica el sábado y domingo
al permanecer varias horas sin comer,
entre 8 a 10 horas. Incluso, hay personas
que practican el ayuno por más de 18
horas continuas.
Básicamente, el ayuno intermitente
consiste en reducir el número de
comidas al día.
La idea es alternar periodos en los que no
se consumen alimentos con periodos en
los que sí se da la ingesta habitual de las
comidas. He allí el porqué es conocido
como «intermitente».
Es por esta razón que este tipo de ayuno
no es considerado una dieta, sino una
estrategia nutricional para fomentar la
pérdida de peso y, a su vez, disfrutar de
otros beneficios.
¿Es solo una moda o sí funciona?
Todas las estrategias nutricionales,
regímenes alimenticios, protocolos
alimentarios, etc., tienen sus pros y
contras. En este caso, no podía ser la
excepción.
Respecto al ayuno intermitente, aún
no hay evidencia científica suficiente
para garantizar sus beneficios
en humanos porque sólo se
ha probado en animales, y ha
dado resultados; sin embargo,
no se puede deducir sin
más investigación.
Aun así, tampoco es una práctica
completamente desaconsejable
porque el ayuno en sí, más allá
de que sea intermitente, provoca
efectos positivos en el cuerpo
humano siempre y cuando sea
supervisado médicamente para
salvaguardar las necesidades calóricas
de tu organismo.
La falla está en que a veces el ayuno
intermitente puede ser practicado por
un margen de horas muy amplio, y no
todos los organismos lo soportan. Así
que el hecho de que funcione o no solo
dependerá de cómo reaccione tu cuerpo
a este protocolo nutricional.
Beneficios del ayuno
Independientemente de su frecuencia,
no debes privar a tu cuerpo de
sus necesidades calóricas y nutricionales.
12:00
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14:00
responden de manera distinta a la
restricción calórica, así que para algunos
podría ser perjudicial.
Por ejemplo, no es una práctica idónea
en los siguientes casos:
• Adultos mayores
• Pacientes con enfermedades crónicas
• Pacientes en tratamiento
de quimioterapia
• Personas muy delgadas
En estos casos, principalmente, la
reducción del aporte de energía y
nutrientes podría maltratar aún más
los organismos de estas personas, que
ya son frágiles debido a su estado.
Por ese motivo, siempre se invita a
las personas a una valoración médica
antes de someter su cuerpo a cualquier
régimen alimenticio, no solo al ayuno
intermitente.
Consejo: ve poco a poco, escucha
a tu cuerpo
Primeramente, visita un nutricionista
para que conozcas el estado actual de
tu cuerpo en términos de nutrición y así
puedas seguir el plan alimenticio más
conveniente para ti.
El ayuno intermitente puede practicarse
durante varias horas, así que si decides
intentarlo, haz un ayuno gradual.
No es necesario ayunar por 18 horas
continuas solo porque viste que a
otra persona le funcionó. Tu cuerpo
responde de forma distinta, escúchalo e
implementa prácticas sanas.
Perder peso, en el caso de que lo
requieras, siempre debe ser un proceso
saludable, que no comprometa tu salud
a mediano o largo plazo en el afán de
buscar resultados instantáneos.
El ayuno intermitente es un protocolo
alimentario muy extremo para algunas
personas. Esto no quiere decir que no
pueda ser practicado por personas
sanas y bajo supervisión médica.
18:00
Esto aplica para cualquier otro régimen
alimentario.
En cuanto a los beneficios de esta
práctica, los más frecuentes son los
siguientes:
• Estimula la pérdida de peso.
• Reduce los niveles de colesterol.
• Controla los niveles de glucosa en la
sangre.
• Favorece la lucha contra la obesidad
y el sobrepeso.
• Reduce la inflamación corporal.
El margen de tiempo más ideal para
realizar el ayuno debe ser determinado
por un especialista en nutrición tras
una evaluación individual, esto
garantiza mejores resultados y evita
un posible efecto rebote que podría
desencadenar consecuencias de menor
a mayor magnitud.
Efectos adversos del ayuno intermitente
Así como tiene sus beneficios, también
es una práctica que es señalada por sus
desventajas, sobre todo, ha sido juzgada
como una moda que pone en riesgo la
salud de los jóvenes.
En primer lugar, contradice la
recomendación nutricional de consumir
alrededor de cinco comidas al día
basadas en una dieta equilibrada con un
contenido calórico adecuado.
Además de esto, el ayuno intermitente
también puede provocar:
• Desbalance hormonal (hipoglucemia)
• Hipotensión
• Falta de concentración
• Irritabilidad
• Trastornos del sueño
• Dolores de cabeza y mareos
• Ansiedad
Una persona puede experimentar
algunos o todos estos efectos
dependiendo de cómo responda su
organismo al ayuno intermitente,
tomando en cuenta sus actuales
hábitos alimenticios al momento de
implementar los cambios repentinos
en la alimentación.
Pero también hay que señalar que
puede darse el caso de que no
experimente ningún efecto adverso.
Una vez más, los organismos reaccionan
de una forma distinta y eso es válido.
¡Cuidado! No aplica para todos
Ningún régimen de comidas se puede
generalizar sin realizar un estudio
nutricional individual para determinar
cuáles son las estrategias alimentarias
más convenientes para una persona.
Por lo tanto, el ayuno intermitente no
aplica para todos porque los organismos
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