Revista Expressão - Edição342

Ano 29 - Nº 342 - R$ 14,90

29anos

SAÚDE

- Vasectomia - Além dos Mitos

- Zumbido, pernas inquietas e

má alimentação: como esses

3 problemas atrapalham o sono

Mães de Expressão

O casamento de Davide Ciurleo

& Elisa Buonfrate em Roma na Itália

GRAN SÃO JOÃO

- Show Gian & Giovani

NOSSO CLUBE

Noite Italiana | Festa Junina

- Entrevistamos Juliana Pilon De Santi, na capa com seu filho

Lucas Pilon De Santi e sua mãe Regina Célia De Carli Pilon

- Apresentadora Renata Kuerten - Atriz Bianka Fernandes

E D I T O R I A L

A edição desse mês traz na capa

três gerações, Juliana Pilon

De Santi, seu filho Lucas Pilon de

Santi, e sua mãe, Regina Célia De

Carli Pilon. A edição 342 expressa

nossa homenagem à todas as

mães, que doam cada dia aos seus

filhos amor e dedicação. Lembrando

que todos devemos admirar

e valorizar nossas mães, celebrando

essa data, todos os dias

do ano. Na reportagem especial

"Mães de Expressão" trazemos

também uma entrevista exclusiva

com a linda e talentosa top

model e apresentadora Renata

Kurten falando sobre carreira e

maternidade e também uma reportagem

com a atriz Bianka

Fernandes no ar como a rainha

Maalate na série Reis exibida pela

Record.

Nosso Clube realizou com

grande sucesso a Noite Italiana e

a Festa Junina. Gran São João trouxe

para Limeira o maravilhoso

show com a dupla Gian & Giovani.

Reportagens sobre saúde como:

Zumbido, pernas inquietas

e má alimentação: 3 problemas

atrapalham o sono; Entenda

por que perdemos gordura facial

e o que isso pode causar; Vasectomia

- Além dos Mitos; entre

outras. A nutricionista Camila

Deperon fala sobre Microbiota x

Fígado, o papel dos probióticos

na saúde hepática.

Na Gastronomia receitas práticas

e saborosíssimas para auxiliar

nossos leitores a manterem

uma alimentação balanceada e

saudável.

Muitas novidades você confere

nas páginas seguintes.

Rita Persona Barbosa

CAPA:

Juliana Pilon De Santi, com seu filho Lucas Pilon

De Santi e sua mãe Regina Célia De Carli Pilon

Fotos Capa e Editorial: Engenheiro Estevão Cover De Santi

Reportagem Especial Mães de Expressão nas páginas 14 a 18

29 anos

www.expressaoregional.com.br

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"Poisestouconvencidodequenemmortenemvida,nemanjosnemdemônios,

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Diretores Proprietários: Rita Persona Barbosa e Wagner Barbosa; Diretora Executiva e Jornalista Responsável: Rita

Persona Barbosa - Mtb 36086. Departamentos: Informática: Vladimir Barbosa. Jurídico: Dra. Patrícia Persona

Chamilete Rizzi; Diagramação/Composição: Revista Expressão Regional de Limeira e Editora Eireli - EPP.

Reportagem: José Roberto Iudice - Mtb 65149-SP. Colaboradores: Beto Paraqueda e Mário Persona. Revista

Expressão Regional é uma publicação mensal da Revista Expressão Regional de Limeira e Editora Eireli - EPP.

Editora de livros, revistas e jornais CNPJ 10.879.244/0001-40. “Não nos responsabilizamos por

artigos e entrevistas assinadas. Notificamos ainda que os colaboradores e o departamento comercial

não possuem nenhum vínculo empregatício com esta revista.

Fica proibida a reprodução de fotos e artigos sem que seja citada a fonte, sob pena de lei”.

Índice

14

30

SAÚDE

7 dicas para que seu joelho não te

deixe na mão com o avançar da idade

Cerimônia de Passagem

de Comando do

Policiamento Rodoviário

do Estado de São Paulo

Mães de Expressão

- Entrevistamos Juliana Pilon De Santi, na capa com seu filho Lucas Pilon De Santi

e sua mãe Regina Célia De Carli Pilon - Apresentadora Renata Kuerten

- Atriz Bianka Fernandes e outras mães falando sobre a maternidade

22

Noite Italiana

12

no Nosso Clube

Gian & Giovani em

Show no Gran São João

23

38

JUSTIÇA E CIDADANIA

Pela Reforma Tributária o imposto ITBI deverá ser cobrado

no momento do Contrato de Compra e Venda do Imóvel

20

O casamento de Davide Ciurleo

& Elisa Buonfrate em Roma na Itália

SAÚDE

Zumbido, pernas inquietas e má alimentação:

investigamos como esses 3 problemas atrapalham o sono

36

Festa Junina

26

no Nosso Clube

28

GASTRONOMIA

Receitas saudáveis

para o dia a dia

Fernanda Faber Donatti e Oswaldo Antônio

Donatti Júnior (Casal presidente do Nosso Clube)

AGUARDEM!!!

ANOS

23º Prêmio Expressão Regional

www.expressaoregional.com.br Revista Expressão Regional (19) 99627.5614

|

COM O

VOCÊ PASSA!

Do Ensino Médio

direto para

as melhores

universidades

Vitor Hugo Boraschi

Marcos J. B.

N. Souto

Miguel B.

Delevedove

A confiança

que você

procura, o

carinho que

seu filho

merece!

30

ANOS

com você

Isabelle S. de Godoy

Beatriz M. C. de S. Dias

Lyvia Gabriela S. Carlos Ana Clara D. do P. Curi Davi D’Andréa Siqueira Ana Julia G. Pereira

Juão Pedro Honorato Emily C. de Souza Pietro H. Deperon Helena P. Leite Heloísa P. Leite

Leonardo de O. Parisi Isabelli L. da Silva Lucas B. N. Bosque Livia Portilho Luccas Mereb

Miguel B. Sapata Maria Eduarda C. de Oliveira Pietro G. Marçal João Pedro Simoneti Manuela P. Ruivo

Educação Infantil | Ensino Fundamental | Ensino Médio

Rua Gustavo Nilson, 329

Vila São Luis - Limeira/SP

(19) 3451.3007

Rita Persona Barbosa

|

Limeirense Anita Menconi é destaque no exterior

Dra Anita Menconi é formada em Medicina Veterinária pela UNIPINHAL, com

pós graduação em Residencia na área de Ornitopatologia pela UNESP de Botucatu,

Mestrado e PhD pela Universidade de Arkansas, EUA. Desde formada, com

mais de 10 anos de atuação no mercado avícola, Anita trabalha como Diretora

de Negócios da Linha de Especialidades de Animais Monogástricos da Evonik Nutrição

Animal. Em sua função, Anita faz a gestão completa da linha de negócios

em todos países das Américas. Anita é natural de Limeira e compartilha suas origens

e experiencias com muito orgulho por todos países e cidades que passa. A

Evonik é uma das líderes mundiais em especialidades químicas. A empresa com

sede na Alemanha atua em mais de 100 países no mundo inteiro.

Dra. Anita Menconi

Os empresários e aniversariantes

Ricardo Boldrin e João Jair Boldrin

|

João Jair e Ricardo

comemoram aniversário

João Jair Boldrin completou mais um

ano de vida no dia 18 de abril, e seu

filho Ricardo Marcel Boldrin

completou idade nova em 6 de abril.

Ambos comemoraram essa data com

familiares. Atuando há muitos anos

como proprietários da Boldrin Pneus,

possuem vasta experiência no ramo,

atendendo seus clientes com

profissionalismo. Parabéns e muitas

felicidades aos dois.

A esposa Eliane Amato, o filho Gianluca Amato,

a mãe Neize Amato e o aniversariante Ricardo Amato

Familiares com os aniversariantes

|

Amigos prestigiando o aniversariante

Parabéns Ricardo

O empresário Ricardo Amato, proprietário da Poggio

Confecções, completou mais um ano de vida no dia 08

de junho, reunindo amigos e familiares no Hype Jardins,

em São Paulo. Parabéns e muitas felicidades!

|

Pizzaria Nova Vesuvio

As melhores pizzas, massas, calzones e pizzas doces você

encontra nessa tradicional pizzaria que é referência em

nossa cidade e região. Ambiente aconchegante e

atendimento impecável. @pizzarianovavesuvio

Equipe da Pizzaria Nova Vesuvio, em Limeira

Wagner Barbosa e Rita Persona Barbosa

(Revista Expressão Regional)

|

Noite Italiana no Empório

Santo Churrasco

No dia 06 de junho o Empório Santo Churrasco realizou

sua primeira Noite Italiana, reunindo inúmeros convidados

em seu ambiente aconchegante e acolhedor. Foi uma noite

incrível com a deliciosa gastronomia italiana, acompanhada

do show de Lúcio e Regina, que arrasaram com seu repertório

musical. Desde a decoração, simplesmente linda, e a

alegria de todos apreciando os pratos deliciosos, transformaram

esse evento num grande sucesso. Parabéns a Daniele

Cerchiari e a toda equipe envolvida. Aguardamos ansiosos

outras comemorações como essa. @santochurrasco

Daniele Cerchiari, proprietária do

Santo Churrasco e responsável pela

maravilha noite, e sua sobrinha Vitória Pompeo

Elaine Krauss, Lígia Albino Figueiredo, Isabel Covaes

Santos e Cida Anderson Figueiredo

Márcia Lucato, Maria Amélia Escaleira, Luciana Avigo Félix, Vereadora Constância

Félix,Claudia Nascimento, Denise Ragazzo e Akiko Moromizato

Muitos convidados prestigiando o evento

Reinaldo Beinotti e Elaine Beinotti

|

Alares Internet chega em Limeira

Anderson Oliveira, Luísa Mendonça e Paloma Mansano, da Alares

e Daniele Cerchiari, proprietária do Empório Santo Churrasco

No dia 06 de maio aconteceu um delicioso jantar no Emporio

Santo Churrasco, para apresentação da Alares Internet, em

Limeira. A empresa de telecomunicações com 100% de fibra

óptica, já atende em várias regiões de nosso país. @alaresinternet

Adriana Scherrer

Chamilete e

Daniel Persona

Chamilete

Christiane

Pompeo,

Isabel

Covaes

Santos e

Ronaldo

dos Santos

Cida Anderson Figueiredo, Ju Liana,

Márcia Lucato e Daniele Cerchiari

Valquíria Pereira Pinheiro

e Reginaldo Pinheiro

Noite Italiana 2024

Fernanda Faber Donatti, Beatriz Donatti

e Oswaldo Antônio Donatti Júnior

O Nosso Clube presidido por Oswaldo Antônio Dona Jr. promoveu com o mais absoluto sucesso a

tradicional "Noite Italiana" 2024. O aguardado evento social teve como palco o Complexo Social Renato de

Almeida (salão social) e a grande noite fes va iniciou-se por volta das 20 horas. Solano's Buffet disponibilizou

um fino cardápio com an pas que teve três pos de brusche a, de caponata de alichela e de muçarela de

búfala com presunto cru, além de polenta e provolone à milanesa. O jantar ofereceu várias opções de massa

com talharim ao sugo com porpeta, rondelli ao molho quatro queijos, penne ao molho de funghi secchi e marubini

recheado de muçarela de búfala ao molho de tomates frescos e manjericão e a sobremesa foi ramisù. A

sonoridade contou com a Banda Chapéu da Máfia, que dispensa comentários. Veja os flashes!

Dr.Gustavo Della Torres, Tatiana Roque Della Torre, Maria Helena,

Romualdo Roque, Fabíola Lucato, Lê Lucato, Samira Roque e Daniel Gomes

Júnior, Daniele, Aline, Ângelo, Tatiane, Rodrigo,

Elisangela, Daniel, Cássia e Fabiano

Ulysses Barbosa, Silvia Barbosa,

Vera Maria e César Gonçalves

Amaury Della Coleta

e Jô Nascimento

Rebeca Quesada e

Ariane Rodrigues

Warley Grotta, Sônia Grotta,

Tatiana Grotta e Warley Grotta

Amauri Honorato, Nair Galzerano, Adriana, Nayla e Rosiris

Adriana Mercuri, Cláudio

Sterzo e Isabelle Mercuri

José Renato Lima, Renata Lima,

Silvia Candiotto e Vinícius Candiotto

Pedro, Viviane, Maria Eduarda, Leandro, Stefane, Joelma e Mário

Felype Zonta e

Júlia Zonta

Ricardo Lombardi, Elisabete Monteiro,

Isabel Cristina Fodra e Roberto Wagner Fodra

Luiz Carlos, Teresinha, Cláudio , Rosa e César Basso

Iara, Solange, Ig, Luiz , Kelly, Mariana e Claudemir

Sidnei, Cleide Mercuri, Adriana Mercuri,

Adriana Masutti e Cláudio Mercuri

Vitor, Pamela, Marco, Dra. Soraia, Ana Paula e Vinícius Dermeval, Elisabete, Nara, Miriam, Lorena, Jessica e Caio Gilka, Bianca, Gu Brum, Fabiana, Marco e Marcelo

Oswaldo e Fernanda Donatti, Érika Tank, Patrícia Almeida e Renato Almeida

Mônica de Souza e

João Batista de Souza

Banda Chapéu da Máfia

Ricardo, Márcia, Thiago, Daiane, Junia, Emerson, Carla e Fábio

Mary Francys e

Beto Paraqueda

Manuela, Raimundo, Katia, José, Daiana, Wagner, Maria Fernanda, Andréia e Mário

William, Bruna, Fernanda, Lara e Tiago

Rebeca, Bianca e Renato

Fernando, Milena Rosalen,

Rosana Rosalen e Dr. Ronei Rosalen

Antônio Reis Neto, Veridiana Reis,

Maria Renata Rollo e Fernando Rollo

Marcelo Politte, Cândida Maria Politte, Soraia Mercuri,

Nazaré Mercuri, Juliana e Gustavo

Jô Nascimento, Suellen, Marina, Vanessa e Júlia

Valquíria, Reginaldo, André, Cláudia, Cíntia, Thiago, Grasiela e André

Marco Pimentel, Rosa Pimentel,

Maria Inês Ferraz e Edmilson Bezerra

Érika Tank e

Fernanda

Faber Donatti

Giuliano, Sabina, Lesandra, Fabiano,

Ricardo, Rafaela, Cidinha e Luiz Antônio

Milton Souza, Nilza Gomes, Mônica de Souza, João Batista de Souza,

Cristina Almeida, Manoel de Almeida e Renato de Almeida

Fabiana Bull

NOSSA CAPA

Mães de Expressão

Revista Expressão Regional: Qual o maior desafio em ser

mãe?

Juliana: O maior desafio em ser mãe é a confiança, ter a

certeza de que estamos fazendo o certo na educação dos filhos.

Estamos vivendo num mundo onde tudo pode e os valores

e princípios estão sendo esquecidos.

R.E.: Quais os valores que você considera importantes para

educar seu filho?

Juliana: Os valores cristãos são a base da educação do Lucas,

o amor, respeito, confiança e o temor a Deus e suas coisas

acima de tudo.

Em homenagem ao Dia das Mães, a Revista Expressão

Regional, homenageia todas as mães que devem ser lembradas

não apenas em uma data, mas sim em todos os dias do ano.

Para estampar nossa capa destacamos três gerações, a

professora Juliana Pilon De Santi, casada com o empresário das

telecomunicações, Engenheiro Estevão Cover De Santi, o filho

Lucas Pilon De Santi, 13 anos, tenista e estudante do Colégio

São Benedito, e a mãe e avó Regina Célia De Carli Pilon, esposa

do advogado e ex-vereador Dr. José Henrique Pilon.

Juliana foi entrevistada pela revista.

R.E.: Como você concilia sua carreira profissional com a

rotina diária de mãe?

Juliana: Lecionei durante 10 anos, adoro a minha profissão,

mas quando Lucas nasceu a minha prioridade foi cuidar

dele. Larguei a sala de aula pra me dedicar integralmente a

educação dele. Hoje, meu marido tem uma empresa de tecnologia

e consigo na medida do possível ajudá-lo na empresa

e me dedicar também à educação do Lucas, que é o mais importante.

R.E.: Tem algum momento inesquecível e especial com o

Lucas que gostaria de citar?

Juliana: Temos muitos momentos especiais, Lucas sempre

foi uma criança muito alegre, adora estar com a família. Nossos

fins de semana no sítio da família são com certeza um lugar

onde colecionamos as nossas melhores memórias.

R.E.: Em homenagem a todas as mães, deixe

uma mensagem para os leitores

Juliana: Ser mãe é divino, uma dádiva que Deus

nos concede, criar um filho deve ser a prioridade de

uma mãe, ensinar o caminho do bem e ajudar nossos

filhos a se tornarem homens e mulheres de Deus.

Que todas as mães tenham fé e a coragem que precisam

para fazerem sempre o melhor para seus filhos.

14

Mães de Expressão

Linda e talentosa apresentadora

e top model Renata Kuerten

fala sobre carreira e maternidade

Nessa edição destacamos uma entrevista exclusiva com a linda e

talentosa apresentadora e top model Renata Kuerten, que comanda

o Esquadrão da Moda na TV, um reality show que ensina o que vestir

e principalmente o que não usar. Com sucesso na carreira

profissional, Renata se sentiu totalmente realizada com a missão de

ser mãe, e nos conta como esse amor transformou sua vida.

Revista Expressão Regional: Como você

equilibra sua carreira como apresentadora

com suas responsabilidades como mãe? Quais

são os maiores desafios?

Renata: Equilibrar a carreira e a maternidade

não é fácil para nós mulheres, a gente se sente

culpada por tudo rs!! Minha agenda de trabalhos

é bem movimentada, mas com planejamento

e apoio da minha família eu consegui organizar

e administrar tudo.

R.E.: Qual é a sua rotina diária como mãe e

apresentadora? Como você encontra tempo

para sua filha e para si mesma?

Renata: Minha rotina é uma loucura, mas eu

adoro! Começo logo cedo, preparando a Lorena

para a escola, depois já corro para as demandas

do trabalho. Durante o dia, entre gravações e reuniões,

sempre tento encontrar um tempinho

para falar com ela. À noite, fazemos questão de

jantar juntos em família! Coloco ela para dormir,

cada momento fora do trabalho é todo dela!

R.E.: Que valores você considera mais importantes

para transmitir para a Lorena? Como

você os incorpora em sua vida diária?

Renata: Espero que ela se torne uma mulher

consciente, e que reflita amor por onde passar! Busco

ensinar o respeito ao próximo, a ter empatia e ser

sempre honesta com seus sentimentos. Procuro dar

exemplos e incentivos para ações de gentileza e generosidade

também, ela é bem novinha ainda, mas

esses ensinamentos começam desde cedo!

R.E.: Pode nos contar sobre um momento

especial ou uma memória inesquecível que você

compartilhou com a Lorena?

Renata: Um momento especial foi quando

recebi um desenho de Dia das Mães feito na escolinha.

É um sentimento maravilhoso esse

amor de mãe e filha, sabendo que ela ficou feliz

em me presentear com esse mimo, e me

emocionei, percebendo o quanto nosso relacionamento

é importante para ela.

R.E.: Você teve alguém que te inspirou a

ser mãe? Alguma figura materna que marcou

sua vida?

Renata: Minha mãe foi minha maior inspiração.

Ela sempre foi muito forte

e carinhosa ao mesmo tempo.

Aprendi muito com ela sobre

ser mãe e sobre a importância

da família, inclusive por

isso a homenagem ao nome Lorena,

vem da minha mãe!

R.E.: Como você incentiva o

desenvolvimento criativo e intelectual

da pequena Lorena?

Alguma atividade ou prática

que você acha essencial?

Renata: Adoro incentivar a

criatividade dela. A gente gosta

de ir ao parque e fazer atividades

ao ar livre, assim como também

gostamos de pintar e desenhar juntas.

R.E.: Quais são suas atividades favoritas

para passar tempo de qualidade com sua família?

Renata: Gosto de passar um tempo de qualidade

com minha família, e para nós, qualquer

momento que estamos juntos se torna cheio de

qualidades! Passear com os cachorros, receitinhas

de comidinhas, pintar, brincar no parque,

conhecer novos lugares...

R.E.: Qual foi o maior desafio que você enfrentou

como mãe até agora? E como você superou?

Renata: O momento pós nascimento foi

bem delicado, meu corpo estava cheio de novas

sensações e eu tendo que aprender a cuidar de

uma vida. Da insegurança de não entender os

chorinhos, de errar ou não dar conta! Mas superamos

juntas cada desafio da amamentação, do

puerpério, e dessas novas descobertas.

R.E.: Que lições importantes você aprendeu

desde que se tornou mãe? Algo que você

gostaria de ter sabido antes?

Renata: Uma das maiores lições que aprendi

é que a maternidade é uma jornada pessoal

e única para cada mulher! Às vezes, é fácil se

sentir sobrecarregada, mas é importante lembrar

de aceitar ajuda do companheiro e entender

que não precisamos ser perfeitas.

Foto: Leandro Ramos @lramos79

R.E.: Qual é o papel do seu parceiro ou família

no apoio à sua carreira e na criação dos filhos?

Renata: Beto é um grande parceiro e apoio

para mim desde sempre! Ele entende minhas

demandas de trabalho, me incentiva e ajuda

com a Lorena. Além disso, minha família também

é muito presente, sempre disposta a dar

uma mão quando preciso.

R.E.: Como o seu trabalho como apresentadora

influencia sua abordagem à maternidade?

Você encontra maneiras de trazer sua experiência

profissional para a vida doméstica?

Renata: Meu trabalho como apresentadora,

e na carreira como um todo, me ensinou a

ser bem organizada e resiliente, qualidades

que são essenciais como mãe. Acho que é importante

mostrar aos meus filhos que o trabalho

é uma parte importante da vida, e que é

possível conciliar as duas realizações.

R.E.: Quais são seus sonhos e aspirações

para o futuro de sua filha? Como você espera

moldar o caminho dela?

Renata: Meu maior sonho para o futuro da

Lorena é que ela seja feliz e realizada. Quero

que ela encontre suas paixões, conquiste seus

sonhos e siga seu coração. E, claro, espero que

sempre saiba que estarei ao lado dela, não importa

o que aconteça.

Mães de Expressão........................................

Esse dia das mães foi

muito especial pra mim,

com sentimento profundo de

gratidão por passar pela

primeira vez esse dia tão

marcante com a minha

filha no colo, é uma alegria

inexplicável. Parabéns para

todas as mamães,

principalmente pra minha

que é a minha maior

inspiração.

Tatiana Branquinho

Arcencio Barbosa

(Empresária)

com sua filha Dara

Arcêncio Barbosa

“É justo que muito

custe o que muito vale”.

Não existe doação

maior do que a

maternidade. Doamos

nosso corpo, nosso

tempo, nossas vidas.

Bem como não existe

amor maior a dar e

receber. Feliz dia as

mães que escolhem

percorrer por essa

linda jornada!

Marilia Sandin

Barbosa (Psicóloga)

com seus filhos Dante

e Ruric Sandin

Ser mãe é

assumir o dom

da criação, da

doação e do

amor

incondicional.

Feliz Dia das

Mães!

Myrian Pilon

(Dentista) com

sua filha Laís

Pilon, tenista e

estudante

A grande alegria da

maternidade é poder

vivenciar intensamente

cada fase de seus filhos.

Ensinar, direcionar,

entender e acima de

tudo amar

incondicionalmente.

Uma das mais lindas

missões que Deus me

deu. Amo ser mãe!!!

Daiane de Paula

Braga (Designer

Gráfica e Gerente de

Vendas da Lulibelte

Semijoias) com seus

filhos Davi e Samuel

“Após a

maternidade

aprendi a ver o

mundo com os

olhos do meu

filho e redescobrir

as maravilhas da

vida”.

Tassia Favaro

Miranda

(Fisioterapeuta)

com seu filho

Davi Miranda

“Uma mãe

idosa é um

privilégio a

todos ao seu

redor, seu legado

de amor e

sabedoria

inspira e

perdura por

gerações”.

D. Elvira

Favaro

Domingos, 93

anos, entre seus

filhos Reinaldo

e Cleide

........................................Mães de Expressão

“Ser mãe é ser tomada por

um amor inimaginável e

inexplicável, ter um filho

preenche espaços que nem

sabíamos que estavam

vazios, preenche nosso

coração, nossa casa e nossa

vida. Muita coisa deixa de

fazer sentido enquanto

tudo que mais importa faz

sentido quando você

carrega seu filho no colo e o

vê sorrindo.”

Juliane Savazzi

(Designer Gráfico) com

sua filha Clara

“Ser mãe é a maior

dádiva divina

concebida a nós

mulheres, o

maior desafio

compensativo diário

encontrado em um

simples sorriso dos

nossos filhos.”

Bruna Sottile

Milinki

(Design de moda e

empresária) com

seus filhos Vicenzo

Sottile Milinki e

Maria Luiza Sottile

Milinki

Ela tem o poder de carregar

toneladas de amor e de ternura,

uma infinidade de bravura e

uma luz que jamais vai se

apagar, pois seu brilho é capaz

de iluminar o caminho que

vamos percorrer. Se arrisca pra

poder nos proteger. Não importa

por onde a gente for. Nas três

letras de mãe tem tanto amor

que não há quem consiga

descrever. (Bráulio Bessa)

Tatiana (Proprietária da

Robomind Limeira -

Tecnologia Educacional de

Robótica) com seus filhos

Angelina e João Miguel

Ser mãe é entender,

perdoar, esquecer,

sofrer, renascer,

chorar e sorrir mas

acima de tudo ser

mãe é aprender um

novo significado

para amar

Cintia Bonatti

Pereira (Cirurgiã

Dentista) com seus

filhos Lavínia

Bonatti Pereira e

Lorenzo Pietro

bonatti Pereira

“A maternidade é uma

jornada de aprendizado

mútuo. Enquanto ensinamos

tudo a uma criança,

aprendemos sobre amor,

inocência e pureza. Desde

que me tornei mãe, meu

universo colorido ganhou os

mais belos tons de azul. Ser

mãe foi a minha maior

realização. Conheci uma

nova versão de mim mesmo e

sou muito grata por isso.”

Luciane de Paula

(Psicóloga) com seu

filho Téo Eloi

“Para mim, ser mãe é

vivenciar puras

alegrias, é abraçar um

amor eterno e genuíno

que ilumina a vida

com sua infinita

ternura e bondade. É

experimentar o amor

incondicional e se doar

de um jeito que você

nunca imaginou ser

possível.”.

Jessica Giusti

(Recursos Humanos)

com sua filha Aurora

Mães de Expressão

BIANKA

FERNANDES

No ar como a rainha Maalate na

série Reis exibida pela Record , a atriz

Bianka Fernandes ,ficou afastada um

ano e meio da televisão para se dedicar

ao filho Miguel. “ Sempre trabalhei,

desde a adolescência, então eu

quis tirar esse tempo para curtir a maternidade

e me dedicar 100% ao meu

filho. No primeiro ano , Bianka passou

por vários altos e baixos e teve burnout

materno . Foi quando percebeu

que o melhor seria voltar a trabalhar.-

Sobre a maternidade Bianka avalia:

“Nasce uma mãe, nasce uma culpa.

Sim! A gente se sente culpada por tudo!

A gente se compara com outras

mães. A gente escuta opinião dos outros.

E sendo mãe de primeira viagem,

sim, várias vezes me pego pensando

que posso estar fazendo tudo errado.

Mas os resultados estão aí. Tenho um

filho super saudável, feliz e alegre, então

cada sorriso dele me faz seguir em

frente e comprovar que estou sendo

uma mãe maravilhosa. Acredito muito na minha intuição e

no instinto maternal que nós mulheres temos. Além disso,

tenho um marido maravilhoso que me escuta muito. Então

ele me ajuda muito, sempre me escutando desabafar e isso

ajuda a aliviar essa pressão e essa culpa que vem de vez

em quando.”.Bianka Fernandes nasceu em Santos e começou

sua carreira, ainda jovem, como modelo. Morou em vários

países devido a profissão e aprendeu vários idiomas; inglês,

espanhol, italiano e até um pouco de turco. Aos 25

anos, Bianka resolver expandir e estudar pra ser atriz. Fez

participações em novelas da Globo e esteve no sucesso da

Record, “Os Dez Mandamentos”. Bianka também atuou na

novela Gênesis interpretando a rainha do Egito, AAT. Para

essa personagem a atriz precisou raspar a cabeça , o que

foi um desafio já que sempre foi muito apegada ao cabelo.

A mudança no visual trouxe uma outra percepção para atriz

de como ver a feminilidade e a vaidade. “Descobri que a beleza

vai muito além do cabelo, do corpo. A verdadeira beleza

tá dentro da gente e quando estamos bem conosco , a gente

fica bonito de dentro pra fora. Confesso que raspar o cabelo

foi um aprendizado e foi libertador!! “, comenta Bianka.

Fotos: L.A Foto Estúdio

Casamento de

Davide & Elisa

em Roma na Itália

No dia 26 de maio de 2024, Davide Ciurleo e Elisa Buonfrate

casaram- se na Basílica do San Pancrazio, em Roma,

em emocionante cerimônia religiosa.

Os convidados foram recepcionados no La porta del

Principe, um local maravilhoso com uma gastronomia

italiana impecável. Antes do jantar, 3 mesas no jardim com

salgados, queijos, frutos do mar e pizzas feitas na hora

pelo chef Pizzaiolo, e ainda bebidas variadas.

No jantar pratos diferenciados e música italiana com

muita alegria. A mesa de doces era especial com o tradicional

Bolo e doces variados. Uma mesa com amêndoas e

outras delícias confeitadas. Teve também um show de

fogos e luzes na hora de cortar o bolo. E a noiva dançou a

valsa com seu pai Antônio Buonfrate, tudo muito lindo!

Enfim foi uma noite de sonho e beleza que merece destaque

nessa edição.

Desejamos aos noivos uma vida repleta de alegrias e

que Deus abençoe muito o casal.

Os noivos brindam a felicidade

Donatella Persiani Paola Scrocchia e Antonio Buonfrate (pais da noiva),

os noivos Elisa e Davide, Santina Culotta e Alfredo Ciurleo (pais do noivo)

O pai da noiva, Antonio Buonfrate e Elisa Buonfrate

Riccardo Buonfrate e Chiara Buonfrate (padrinhos da noiva), Elisa,

padre Don Lulasch, Davide, Irene Rullo e Danilo Cricchio (padrinhos do noivo)

Paola Scrocchia, Renato Buonfrate (tios da

noiva) e Francesca Fantozzi (avó da noiva)

Antonio Buonfrate e Donatella

Persiani Paola Scrocchia

(pais da noiva)

Basílica do San Pancrazio, em Roma

Chiara Buonfrate e Luca Papi

Ilaria Tarsi, Maria Buonfrate e Michela Buonfrate

Josué Barbosa e Ivone Sandin Barbosa

Antonio Figueiredo, Maria Luicia Iudice e os noivos

Cerimônia de Passagem de Comando do

Policiamento Rodoviário do Estado de São Paulo

Na manhã de 24 de abril de

2024, com a presença do Secretário

de Segurança Pública Guilherme

Muraro Derrite e do Sub Comandante

da Polícia Militar José Augusto

Cou nho, entre outras autoridades,

foi realizada a Cerimônia de

"Passagem de Comando" do Policiamento

Rodoviário do Estado de São

Paulo. O Coronel PM Hugo Araujo

Santos assumiu oficialmente suas

novas responsabilidades diante de

autoridades civis, militares e representantes

da sociedade paulista,

sucedendo o Coronel PM Willians

de Cerqueira Leite Mar ns. Como

parte deste importante evento, o

retrato do Coronel PM Cerqueira

Leite foi solenemente inaugurado

na "Galeria de Comandantes".

Na ocasião também foi inaugurada

a viatura de prefixo CPRv-001,

que será oficialmente denominada

"Comando Miranda", em justa homenagem

ao Tenente Coronel PM

Carlos Miranda, nosso eterno Vigilante

Rodoviário, cujo legado e compromisso

com a segurança rodoviária

serão eternamente lembrados.

Coronel Hugo Araújo Santos Cel Nascimento e Coronel Cerqueira Leite Arianne G. Martins e Cel Cerqueira Leite

Cel Cerqueira Leite e Ten Cel Carlos Miranda

Fotos: 1° Ten Res PM Maxwel P. de Lucas

CLÁSSICOS SERTANEJOS com Gian & Giovani

Cidinha Melo e José Roberto Melo

(casal presidente do Gran)

A Sociedade Espor va Gran São

João que é presidida por José

Roberto de Souza Melo ofereceu

aos seus milhares de associados um grande show em 24 de maio p.p no

salão social do clube da família. Gian & Giovani Clássicos Sertanejos,

transformaram a noite em som de cristal com sucessos inesquecíveis como:

"No mesmo Lugar", "Olha amor", "Convite de casamento", "O que a

gente não faz por amor" e "Nem dormindo eu consigo te esquecer", entre

outros tantos em parceria com diversos astros sertanejos. Mais uma

vez o enorme número de associados e convidados que pres giaram o

evento aprovaram a parceria com os organizadores Rádios Estereosom

FM/Educadora Limeira. Veja os flashes!

Diretores

Carmen, Alessandra, Maicon, Lia, Theo, Ronildo, Lijem Alex, Eduardo e Isabela

Esposas dos diretores

Luiz Henrique, Maria Luiza, Rosângela, Sérgio e Luiz Carlos

Joselaine, Adriana, Joseli, Aline, Mary, Desiree, Glacia e Neia

Gerson, Eduardo, José Roberto, Dimas e Rafael

Layane, Érika, Bia, Mariana, Paula e Tamires

César Pinheiro, Jessica Pinheiro, Dra. Fátima

Henrique Lotufo e Dr.Claudiney Lotufo

Beto Paraqueda

e Mary Francys

Gian & e Giovani

Alex Teixeira e Paula Oliveira

Eduardo e Paula

Audrey, Caio Bortolan, Letícia e Bruno Bortolan

Rafaela Bueno e Ana Paula

Lucélia,

Rangel,

Boni,

Valdinei,

Joelson,

Eva, Joel,

Rosângela,

Adão

e Katia

Caroline, Damaris Guaraciara e Herica

Karina e Marcelo Kuhl

Os noivos com Maria Antônia Risso

Benjamin Reis, Leandro Risso e Maria Antônia Risso

Os noivos com o Padre Ciro Sinotti

Casamento Bruna & Leonardo

No dia 13 de abril, aconteceu o casamento

de Bruna Cris na dos Reis e

Leonardo Risso de Lima, em emocionante

cerimônia religiosa realizada na

Igreja São Benedito. A noiva estava linda

com ves do de Nataly Fernandes,

cabelo de Meire Rodrigues e maquiagem

de Amanda Miranda. Logo após,

os convidados foram recepcionadas na

Pizzaria Bella Capri, com uma gastronomia

deliciosa, ao som animado de Os.

Vinis. O cerimonial foi de Endy Mar ns.

Parabéns e muitas felicidades ao casal.

Fotos: Douglas Guedes

A noiva com seus pais Gisele Bastelli e

Sebastião Reis e sua irmã Luciana Reis

Bruna com a filha

Maria Antônia Risso

Os noivos com a família do noivo Juliane, Manuela, Maura, Wellington e Miguel

A noiva com as madrinhas

O noivo com os padrinhos

Fernanda Faber Donatti e Oswaldo

Antônio Donatti Júnior (Casal presidente)

Grupo de Amigos

J

F E

U N

S

I

T A

N

A

Geraldo Gonzaga, Alessandra Bozza,

Ana Maria Bozza e Aparecido Bozza

Renato Almeida, Luiz Tank e Barros

Dj Freeway, Paola e Júnior Candiotto

André Antiqueira e Rafael Bonin

Thaís Jesus e Alex Fabiano

O Nosso Clube, o qual vem presidindo a sua diretoria, o

cirurgião den sta Oswaldo Antonio Dona Junior, realizou

como o mais absoluto sucesso uma "Mega Festa Junina 2024"

nos dias 7 e 8 de junho. As atrações foram desenvolvidas em 3

ambientes: Boate, Complexo Renato de Almeida e Solário da

Piscina com barracas oferendo uma infinidade de delícias da

época. O evento iniciou-se às 19 horas e a animação musical

ficou por conta de Lucas & Ruan na primeira noite e Eduardo

& Rafael abrilhantando a noite de sábado. Mais uma vez a

aprovação do associado foi unânime. Veja os flashes!

Medeiros, Glaucia e Ana Medeiros

Junia Mariano, Emerson Pereira, Milton Souza e Nilza Gomes

Rosália Paixão e

Alex Menezes Borges

Cristiane, Janaína, Dra. Thaís Zaros,

Fábio, Matheus, Helena e Miguel

Livia, Luiza, Manuela, Manuela, Livia, Isabella e Isabela

Antônio, Beatriz, Alberto, Laura, Danilo, Joaquim e Agnys

Flash da Boate com Dj Freeway

Benedita,

Duda,

Glaucio

e Edil

Edmundo, Edileusa (Nutrs), Anderson, João Pedro, Junia Medeiros, Fernando e Fábio Pentagrama

Valter, Elisabete, Maísa, Laura, Karina e Diógenes

Karol, Oswaldo, Fernanda e Beatriz Donatti

Rodrigo Perissotto, Jefferson Moreira

e Danilo Godoy

Guto, Márcia, Mariana, Dr.Lucas, Ricardo e Silvana

Rafael, Alexandre Bonin e Marília Gazetta Bonin

Dra. Luciana Aleixo, Dr. Luiz Eduardo

Carvalho e Cátia Aleixo

Fernando, Renato, Oswaldo, Vitório, Márcio e Alexandre

Arnaldo Souto, Camila

Boldrini e Patrícia Souto

Priscila, Vera, Melly, Carina, Juliana e Daniele

Renata, Bruna, Rodrigo, Matheus, Orlando, Rafaela, Flávia e Fabíola

Fabiana Bull e Fábio Ribeiro da Silva

Nicolas Posati e Klessio Amorim

Flávio Garcia, Manoel Francisco e Vitório Candiotto

Jefferson, Juliana, Giovanna, Leandro, Maria Eduarda e Érico

Edmilson Simões Calderani

e Simone Calderani

Elaine, Sheila, Milene e Tânia

Ágatha Lucatto, Flávia Rossi, Tati Gatti, Sheila Garcia e Gra Lary

Mary Francys e Beto Paraqueda

Cássia

Parreira

Candiotto

e Vitório

Candiotto

GASTRONOMIA

Receitas saudáveis para o dia a dia

Corpo e mente saudáveis passam por uma alimentação balanceada. Por isso, o Receitas Nestlé

separou receitas para que você aprenda preparos saborosos, simples e repletos de benefícios nutricionais.

|

Tempurá de Couve-Flor Picante

INGREDIENTES:

1 couve-flor

1 xícara (chá) de Leite Líquido NINHO® Fort+ Integral

1 colher (sopa) de vinagre de maçã

1 xícara (chá) de farinha de trigo

meia xícara (chá) de amido de milho

Páprica, sal e pimenta a gosto

1 colher (chá) de alho em pó

1 xícara (chá) de farinha panko

meia xícara (chá) de maionese

80 g de molho de pimenta doce

4 colheres (sopa) de coentro picado

MODO DE PREPARO:

Remova as folhas e os talos de couve-flor e quebre-a em pedaços do tamanho de uma mordida. Em um recipiente, misture o Leite Líquido

NINHO Fort+ Integral e o vinagre de maçã. Reserve. Em uma gela, misture a farinha, o amido de milho e os temperos. Adicione o leite

e misture bem. A consistência deve ser pegajosa, mas não muito espessa. Misture a couve-flor na massa, em seguida, envolva-a na farinha

panko. Transfira para uma assadeira forrada com papel manteiga e asse por 20-25 minutos em forno pre-aquecido em 200º, até ficar crocante.

Em outra gela, misture a maionese, o molho de pimenta doce e o coentro picado para fazer o molho. Re re a couve-flor do forno,

deixe esfriar por 5 minutos antes de envolver no molho. Sirva!

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Arroz Integral com Amêndoas

INGREDIENTES:

1 colher (sopa) de azeite

Meia cebola picada em pedaços pequenos

1 dente de alho cortado

2 folhas de louro frescas

1 xícara e meia (chá) de arroz integral

1 pitada de sal

3 xícaras (chá) de água

Meia xícara (chá) de amêndoas laminadas

MODO DE PREPARO:

Em uma panela média, coloque

o azeite e refogue a cebola

e o alho. Quando a cebola

es ver transparente,

adicione as folhas de louro, o

arroz integral e o sal e deixe

refogar por mais 3 minutos. Acrescente a água e deixe ferver. Quando

o arroz es ver sol nho e al dente, desligue o fogo, transfira

para um recipiente e junte as amêndoas. Misture bem e sirva.

FotoS: Divulgação Nestlé

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Salpicão de Ameixa e Iogurte

INGREDIENTES:

500ml de água

2 colheres (sopa) de açúcar mascavo

1 xícara (chá) de ameixa seca sem caroço

1 xícara (chá) de abacaxi picado

1 xícara (chá) de talo de salsão picado

1 copo de Iogurte Natural NESTLÉ® (170g)

MODO DE PREPARO:

Em uma panela, coloque a água e aqueça, adicione o açúcar mascavo e a

ameixa e deixe ferver por cerca de 5 minutos. Re re do fogo, espere amornar

e pique a ameixa. Em um recipiente, coloque a ameixa picada, o abacaxi, o salsão

e o Iogurte. Misture bem até ficar uma mistura homogênea. Sirva.

Na Peixe Bom, você encontra

grande variedade de peixes inteiros,

lé de salmão chileno e camarão

de todos os tamanhos!

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SAÚDE

JOELHOS FORTES E LONGEVOS:

7 dicas para que seu joelho não te

deixe na mão com o avançar da idade

Destaques:

* Praticar exercícios físicos, com fortalecimento

dos membros inferiores, é

fundamental.

* Controlar o peso e ter uma boa alimentação

também são estratégias que

ajudam a prevenir problemas no joelho.

* O uso de calçados adequados

também é capaz de evitar muitos problemas

na articulação.

Com o avançar da idade, o joelho vira

(e me desculpe o trocadilho) o calcanhar

de Aquiles das pessoas. E isso

ocorre principalmente pelo sedentarismo,

maus hábitos e excesso de peso

corporal. “Quando nós pensamos na faixa

etária mais elevada, dos idosos, a primeira

coisa que temos em mente é um

trabalho bom de condicionamento e

fortalecimento muscular que dê sustentação

às articulações e, dessa forma,

permitam: primeiro a prevenção

de quedas, de entorces e falseios e, segundo,

o foco no equilíbrio. Com isso,

melhoramos a biomecânica do joelho

e a sua mobilidade”, destaca o Dr. Marcos

Cortelazo, ortopedista especialista

em joelho e traumatologia esportiva,

membro da Sociedade Brasileira de

Ortopedia e Traumatologia (SBOT).

Abaixo, o médico explica em detalhes

os hábitos que garantem joelhos fortes

e longevos:

Pratique exercícios físicos: O fortalecimento

muscular dos membros inferiores

é uma das principais formas de prevenir

os problemas nos joelhos. “Em relação

a qual exercício mais indicado, diríamos

que a musculação é o principal

exercício que ajuda a fortalecer e proteger

os joelhos. Nela, temos que ter como

foco alguns grupos musculares, como

o fortalecimento dos glúteos, da região

adutora da coxa, a região extensora,

onde o principal elemento é o quadríceps,

os flexores, onde os músculos

esquiotibiais (localizados na região posterior

de coxa e quadril) devem ser focados,

e a panturrilha. Além do fortalecimento,

também devemos lembrar de fazer

um trabalho bem apurado de alongamentos

desses grupos musculares”,

explica o ortopedista.

Adeque a alimentação: De acordo

com o Dr. Marcos, uma alimentação desbalanceada

pode favorecer dores nos joelhos

de forma indireta através de três

mecanismos básicos: ganho de peso

com sobrecarga articular; ingestão de

alimentos com potencial inflamatório; e

baixa ingestão de proteínas com diminuição

de massa muscular, o que reduz

a proteção das articulações. “É importante

evitar o consumo excessivo de açúcar,

sal e gordura, que podem favorecer

o ganho de peso. Também reduza o consumo

de alimentos inflamatórios, como

leite e adoçantes”, aconselha o especialista.

“Em contrapartida, certifique-se

de consumir quantidades adequadas de

proteínas, pois são a base da construção

do tecido muscular. E a manutenção e incremento

da massa muscular é importante

para sustentação do corpo e equilíbrio

biomecânico das articulações, o

que permite movimentação adequada

com proteção das articulações.” O consumo

adequado de proteínas também

previne a sarcopenia, caracterizada pela

perda de massa muscular que vai sendo

substituída por tecido gorduroso. “Com

isso, ocorre uma perda da força, o que

tem impacto direto na mobilidade,

além de aumentar as chances de queda,

hospitalização e morte. Desta forma, a

manutenção da massa magra atua prevenindo

tais problemas e melhorando a

força, mobilidade e consequente qualidade

de vida”, destaca o especialista.

Evite o sobrepeso: Controlar o peso

é fundamental para garantir joelhos saudáveis,

pois o acúmulo de gordura corporal

gera uma sobrecarga sobre as articulações,

com um trauma repetitivo

e excessivo da cartilagem, levando a

sua degeneração. “Além disso, o sobrepeso

e a obesidade inflamam o corpo e

aumentam a propensão para o desenvolvimento

de problemas, como artrite

e artrose, além de agravar as dores”,

diz o ortopedista, que explica que essa

situação é chamada de degeneração

da cartilagem articular, de causa principalmente

mecânica. “Hoje, sabemos

que essa é uma das maiores preocupações

na área da ortopedia e reumatologia,

possuindo relação direta com a

osteoartrose”, explica o médico. Além

disso, com a obesidade, há um risco aumentado

de condromalácia patelar, lesão

da cartilagem e lesão meniscal degenerativa.

Utilize calçados adequados: O uso

de tênis e sapatos inadequados, inclusive

durante a prática de exercícios físicos,

pode levar a um aumento no impacto

sobre as articulações, acarretando

em desconfortos e dores. “Os tênis

para corrida, no geral, são mais leves e

possuem um sistema de amortecimento

mais sofisticado. Já os tênis de caminhada,

além de serem mais pesados,

costumam ter solas mais robustas. Já

os tênis projetados para a prática de

musculação devem proporcionar estabilidade

e suporte durante exercícios

de levantamento de peso e treinamento

de força. Por isso, suas principais características

são: sola plana, suporte

no calcanhar, parte superior resistente,

ajuste firme e flexibilidade adequada”,

aconselha o Dr. Marcos, que ressalta

que o exercício não deve ser realizado

sem calçados.

Cuidado com salto alto: Durante o

uso de sapatos com salto alto, o joelho é

colocado em uma posição desconfortável

que exige flexão contínua, levando

ao desgaste da cartilagem patelar e, consequentemente,

a uma condição conhecida

como condromalácia, que é caracterizada

pelo amolecimento da cartilagem

da rótula ou patela. “Além disso,

o uso contínuo do calçado pode fazer

com que outras estruturas do joelho, como

o fêmur e a tíbia, também sofram

com desgastes, levando assim à artrose”,

alerta o ortopedista. O Dr. Marcos explica

que os danos ocorrem de maneira

mais grave em quem costuma trabalhar

e caminhar muito com saltos. “A melhor

solução então é usar esse tipo de calçado

de maneira esporádica e preferir sapatos

nem muito planos e nem muito altos,

em uma altura que não exceda a

margem de 2,5cm a 5cm”, recomenda.

Evite o consumo excessivo de bebidas

alcóolicas: A ingestão exagerada de

bebidas alcoólicas é um fator de risco para

o surgimento de dores articulares. “O

álcool pode causar uma elevação nos níveis

de ácido úrico no sangue, o que chamamos

de hiperuricemia. Essa condição

leva a uma inflamação das articulações

e, quando não tratada, pode ocasionar

lesões da cartilagem articular, que

evoluem para a artrose”, diz o médico.

Preste atenção nas dores no joelho:

O Dr. Marcos Cortelazo explica

que, no geral, dores que ocorrem durante

ou após uma atividade e desaparecem

espontaneamente podem ser

consideradas dores pós-esforço e provavelmente

não são sinal de gravidade.

No entanto, dores que aparecem durante

a atividade e impedem sua realização,

assim como aquelas que surgem

após e não regridem espontaneamente,

geralmente são sinal de algo

mais grave. “Nesses casos, é fundamental

buscar um médico especialista

para passar por uma avaliação e receber

o diagnóstico e tratamento adequado”,

finaliza o médico.

FONTE: *DR. MARCOS CORTELAZO: Ortopedista

especialista em joelho e traumatologia esportiva. Graduado

em Medicina e pós-graduado em Ortopedia e Traumatologia

pela Escola Paulista de Medicina/Universidade

Federal de São Paulo (UNIFESP), o Dr.

Marcos Cortelazo é membro da Sociedade Brasileira de

Ortopedia e Traumatologia (SBOT), da Sociedade Latinoamericana

de Artroscopia, Joelho e Esporte (SLARD) e

da Sociedade Internacional de Artroscopia, Cirurgia do Joelho

e Medicina do Esporte (ISAKOS). Sócio efetivo da Sociedade

Brasileira de Cirurgia do Joelho e da Sociedade

Brasileira de Artroscopia, o especialista integra o corpo clínico

dos hospitais Albert Einstein, São Luiz e Oswaldo

Cruz. CRM 76316 Instagram: @dr.marcos_cortelazo

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SAÚDE MASCULINA

Vasectomia - Além dos Mitos

Alguns dos tabus mais comuns sobre a vasectomia podem gerar dúvidas, medos e preconceitos nos

homens que consideram a cirurgia. Descubra a verdade sobre a vasectomia: o Dr. Ernesto Alarcon

desmistifica mitos, ressalta a importância do planejamento familiar masculino e compartilha sua

expertise para oferecer uma visão esclarecedora sobre esse procedimento.

A vasectomia é um procedimento

cirúrgico simples, seguro e

rápido, que pode ser realizado

com anestesia local em ambiente

ambulatorial ou hospitalar. Apesar

de suas vantagens, muitos homens

ainda relutam em se submeter

ao procedimento por medo

e desinformação.

Porém, pesquisas indicam que

a procura pela vasectomia tem aumentado,

com mais homens dividindo

a responsabilidade da contracepção

com suas parceiras. Homens

que se submeteram à vasectomia

relataram mudanças positivas

em sua saúde, corpo, relacionamento

familiar e vida sexual,

além de uma melhoria na situação

econômica.

A procura pelo procedimento

tem crescido, refletindo uma mudança

de atitude em relação à responsabilidade

masculina na contracepção.

A vasectomia é um método

de esterilização masculina

que tem ganhado atenção como

uma opção de contracepção segura

e eficaz, além de contribuir para

uma melhor qualidade de vida,

tanto no âmbito pessoal quanto

nos relacionamentos.

No entanto, alguns dos tabus

mais comuns sobre a vasectomia

ainda podem gerar dúvidas, medos

e preconceitos nos homens

que desejam fazer a cirurgia. Descubra

a verdade sobre a vasectomia:

o Dr. Ernesto Alarcon desmistifica

crenças, destaca a importância

do planejamento familiar masculino

e compartilha sua expertise

para oferecer uma visão esclarecedora

sobre esse procedimento.

IRREVERSÍVEL?

Embora a vasectomia seja geralmente

considerada uma forma

permanente de esterilização, existe

a possibilidade de reversão em

alguns casos. A reversão envolve a

religação dos canais deferentes

para permitir o fluxo dos espermatozoides

novamente. No entanto,

essa reversão não é garantida

e depende de vários fatores, como

o tempo desde a vasectomia,

a técnica utilizada, a idade do homem

e a qualidade do sêmen.

Reverter a vasectomia é um

procedimento mais complexo, demorado

e caro do que a vasectomia

inicial, e pode não ser coberto

pelo plano de saúde ou pelo SUS.

Por isso, a vasectomia deve ser

considerada uma decisão definitiva,

recomendada apenas para homens

que têm certeza de que não

desejam mais filhos biológicos –

explica o Dr. Ernesto Alarcon, Cirurgião

Geral e especialista em Videolaparoscopia.

RISCO DE CÂNCER

Um mito persistente é a crença

de que a vasectomia aumenta o

risco de câncer de próstata.

Alguns estudos iniciais sugeriram

essa associação, mas foram contestados

por pesquisas subsequentes

que não encontraram nenhuma

ligação causal. Tanto a Organização

Mundial da Saúde (OMS)

quanto a Sociedade Brasileira de

Urologia (SBU) afirmam que não

há evidências científicas que provem

que a vasectomia aumenta o

risco de câncer de próstata.

Homens que realizaram ou

pretendem realizar a vasectomia

devem seguir as mesmas recomendações

de prevenção e rastreamento

do câncer de próstata

que todos os outros: manter uma

dieta saudável, praticar exercícios

regularmente, evitar tabagismo e

consumo excessivo de álcool, e realizar

exames periódicos a partir

dos 50 anos, ou antes, se houver

fatores de risco ou sintomas – alerta

o Dr. Ernesto Alarcon.

O USO DE

PRESERVATIVOS

Um equívoco perigoso é pensar

que a vasectomia elimina a necessidade

do uso de preservativos.

A vasectomia previne apenas

a gravidez, mas não oferece proteção

contra infecções sexualmente

transmissíveis (DSTs) como

HIV, sífilis, gonorreia, clamídia,

HPV, herpes e hepatites.

Além disso, a vasectomia não

é imediatamente eficaz após a cirurgia,

pois podem restar espermatozoides

nos canais deferentes.

Por isso, é necessário fazer

um exame de espermograma

após cerca de três meses ou 20

ejaculações para confirmar a ausência

de espermatozoides no sêmen.

Até lá, é preciso usar outro

método contraceptivo, como preservativos,

para evitar uma gravidez.

Portanto, a vasectomia não

substitui o uso de preservativos,

que são o único método eficaz para

prevenir tanto a gravidez quanto

as DSTs.

É fundamental buscar informaçes

confiáveis e conversar com seu

médico. A vasectomia é uma escolha

pessoal e responsável, que deve

ser tomada com consciência e

segurança – conclui o Dr. Ernesto

Alarcon.

Dr. Ernesto Alarcon

Cirurgião Geral especialista em

videolaparoscopia em SP

Cirurgias de hérnias, vesículas,

vasectomia, entre outros.

https://drernestoalarcon.com.br

@drernestoalarcon

31

‘UNIMED - RECONHECIMENTO’

Profissionais da Unimed Limeira

foram homenageados em Piracicaba

Dr. Luís Eduardo Miranda Paciência (Diretor Técnico), Mirella

Nilsson Poletti Cunha Brigatto (coordenadora da Fisioterapia),

Jacqueline de Jesus Ferraz de Arruda (Coordenadora de

processos da equipe Multidisciplinar) e Dr. Carlos Roberto

Nogueira dos Santos (Superintendente)

Reconhecimento pelo trabalho desenvolvido pelos profissionais,

com destaque durante pandemia da Covid-19

A cerimônia de homenagem de entrega da

“Moção de Agradecimento” aconteceu na Câmara

Municipal de Piracicaba em 26 de abril.

Fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais

que atuam na região participaram da solenidade

de reconhecimento aos profissionais

da área.

Jacqueline de Jesus Ferraz de

Arruda, coordenadora de processos

da equipe Multidisciplinar, e

Mirella Nilsson Poletti Cunha Brigatto,

coordenadora da Fisioterapia

representaram a Unimed Limeira

e receberam a homenagem durante

a cerimônia. A entrega do

reconhecimento para cada integrante da equipe

aconteceu no dia 3 de maio, durante um encontro

realizado no Hospital Unimed Limeira

com as coordenadoras e os profissionais homenageados.

O superintendente, Dr. Carlos Roberto Nogueira

dos Santos; e o diretor Técnico, Dr. Luís

Eduardo Miranda Paciência, também parabenizaram

as profissionais que receberam a moção.

Realizada pelo Crefito-3 (Conselho Regional

de Fisioterapia e Terapia Ocupacional da 3ª Região),

a homenagem aos profissionais e instituições

da área reconheceu o trabalho desenvolvido

por eles nas instituições, com destaque ao

período da pandemia da Covid-19.

Fotos: Divulgação Unimed Limeira

Mirella Nilsson P. Cunha Brigatto e Jacqueline de Jesus

F.de Arruda rcebendo a homenagem em Piracicaba

Equipe de profissionais, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, coordernadoras e diretores

32

Turma do Jardim: José Ângelo Drago, Oscar Rodes, Luís Carlos Fenga, Italo Ponzo,

Cláudio Zalaf, Francisco José Soares Júnior,João Flavio Faria da Cunha, Epaminondas

Guimarães, Luís Antonio Assunção, Júlio César Assumpção e Paulo Eneas Kuhl

67 anos da

Turma do Jardim

1957-2024

Tema "Eram

tudo memórias

de alegria"

Doação da Turma do Jardim - Limeira para os

afetados pelas enchentes do Rio Grande do Sul

No dia 15 de junho de 2024 aconteceu mais uma vez o tradicional encontro da Turma do Jardim no restaurante

Famiglia Hard, reunindo amigos e seus familiares para essa reunião fes va e alegre, recordando as

memórias de alegria dessa turma desde 1957. Oscar Rodes e sua esposa Patrícia Rodes vieram dos Estados

Unidos para pres giar essa data. Um almoço delicioso com acompanhamento da música de José Ângelo

Drago foi oferecido aos presentes. Cláudio Zalaf, orador da turma, proferiu belas e sábias palavras. O ambiente

foi decorado por Leda de Arruda Bino Pereira, com lindos arranjos. Os parabéns para o aniversariante Júlio

César Assumpção, que comemorou junto aos amigos mais um ano de vida. Enfim uma tarde maravilhosa com

muita alegria e momentos significa vos e importantes para todos.

Italo Ponzo, Epaminondas Guimarães,

Maria Helena Guimarães e Lúcia Lima

Paula Junqueira da Cunha, Maria Luísa

Junqueira da Cunha, João Flávio Faria

da Cunha e Marilene da Cunha Bagnato

Francisco José Soares Junior, Oscar Rodes, Patrícia Rodes, Marina Campoe,

Roberto Campoe, Maria Luiza e João Flavio Faria da Cunha

Neusa e José Ângelo Drago, Cleusa

Cavinatto e Teresinha e Luiz Carlos Fenga

Priscila, Luísa Busch, Maria José Busch, Carlos Busch, Taisa Gomes,

Cláudio Zalaf, Maria José Zalaf e Maisa Assunção

Natália Gomes, Taisa Gomes, Ana Ruth Gomes,

Cenise Assumpção, Júlio César Assumpção, Laura Gomes,

Leonardo Leão e Luiz Antonio Assunção

Patrícia Rodrigues, Oscar de Castro Rodrigues (Bifurco), Cenise

e Júlio César Assumpção, Claudia e Luiz Antônio Assunção

Gabriel Kuhl, Rodrigo Kuhl, Carolina Cintra

Kuhl, Paulo Eneas Kuhl e Walter Forster

Renata e Júnior Battistella, Adriano Soares e Camila Donati, Beatriz Soares

e Augusto Colvara, Célia e Francisco Soares, Oto Zanfelice e Luciana

Cristina e Antonio

Carlos Câmara Leite

Sandra e Carlos Machado Gomes, Silvina e José Roberto

Soares (Bacalhau) Vera e Pasqual Satalino

Raquel Assunção, Célia Soares,Anita Bonin, Célia Bonin,

Floriza Bonin, Rosa Forster e Catarina Duarte

SAÚDE / ESTÉTICA

ENTENDA POR QUE PERDEMOS GORDURA

FACIAL E O QUE ISSO PODE CAUSAR

Muitas pessoas só darão conta de que amavam a gordura facial quando perceberem que ela se

foi. Seja pelo processo natural de envelhecimento ou por emagrecimento através de dietas muito

restritas, a gordura facial pode sofrer atrofia - e o resultado é um desabamento da face

É desafiador achar alguém que

ame as suas próprias gordurinhas:

no geral, as pessoas as desprezam.

Mas, embora pareça conflituoso,

não é incomum encontrar quem se

arrependeu de emagrecer por um

motivo único: a perda da gordura facial.

Esse processo, que também

ocorre naturalmente com o envelhecimento,

tem um resultado desastroso:

“Os compartimentos de

gordura da face funcionam como

um arcabouço, uma estrutura que

confere sustentação. Quando o paciente

emagrece ou com o próprio

processo de envelhecimento, em

que há uma atrofia dessa gordura, o

resultado é um desabamento dos tecidos

e formação de rugas pela falta

de volume que essa gordura conferia”,

explica o dermatologista Dr. Renato

Soriani, membro da Sociedade

Brasileira de Dermatologia. É por este

motivo que muitas vezes os preenchedores

de ácido hialurônico

são indicados, segundo o médico:

para repor esse volume. “Mas hoje

temos opções ainda mais compatíveis

por meio do Lipocube, que

transforma a gordura coletada do paciente

no próprio consultório de alguma

região do corpo em um material

rico em células-tronco e fatores

de crescimento. Com ela, conseguimos

um rejuvenescimento global da

face, tratando todos os fatores envolvidos

no processo do envelhecimento

do rosto, da reabsorção óssea

e dos compartimentos de gordura

até a perda da qualidade da pele”,

diz o médico.

Embora esteticamente a gordura

não seja apreciada no corpo, fisiologicamente

ela tem um papel de

amortecimento e reserva de calor,

além de ser um tecido altamente doador

de fatores de crescimento.

Com a reabsorção dessa gordura em

um processo natural, os rostos tendem

a ficar mais finos e perder volume,

segundo o médico. Por isso, explica

ele, procedimentos como Lipocube

são importantes.

Além de excluir a necessidade de

lipoaspiração, o tratamento obtém

um material com uma quantidade

muito maior de células-tronco e fatores

de crescimento em comparação

a outros métodos de processamento

de gordura, o que melhora a capacidade

regenerativa do tratamento

e, consequentemente, o resultado.

O dermatologista explica que isso é

possível graças à capacidade do dispositivo

em quebrar a gordura em diferentes

tamanhos dependendo da

necessidade: mili, micro e nano. “O

maior tamanho das moléculas de

gordura, mili, é ideal para combater

a reabsorção óssea, repor os compartimentos

profundos de gordura

e devolver estruturação ao rosto. Já

o tamanho intermediário, chamado

de micro, é utilizado para preencher

sulcos abaixo dos olhos, por exemplo,

e o bigode chinês. Por sua vez,

as menores partículas de gordura,

nano, são usadas de maneira mais

superficial na derme para conferir firmeza,

reduzir rugas e melhorar a

qualidade e o aspecto da pele”, destaca

o médico.

Com grande presença de células-tronco,

a gordura pode ser aplicada

no pescoço e colo para ajudar

no rejuvenescimento. “O tratamento,

feito em consultório sob efeito

de anestesia local, inicia-se com a extração

da gordura por meio de uma

cânula especial que exige manipulação

mínima. A gordura coletada é armazenada

em uma seringa que é diretamente

conectada ao Lipocube,

um dispositivo estéril e totalmente

fechado, o que reduz o risco de contaminação.

O Lipocube então processa

a gordura por meio de lâminas

geométricas combinadas a um sistema

de fluxo que permite a filtragem

do material fibroso para obtenção

do material que será injetado no local

a ser tratado”, detalha o médico.

O médico explica que esse é um

procedimento extremamente seguro,

pois, além da gordura ser retirada

do próprio paciente, isentando

qualquer risco de rejeição, a alta concentração

de células regenerativas

garantida pelo Lipocube proporciona

uma rápida revascularização da

gordura na área injetada, o que reduz

complicações. “A gordura tratada

com esse dispositivo inovador

apresenta maior compatilidade em

comparação às substâncias sintéticas,

além de proporcionar um preenchimento

de maior durabilidade,

já que apenas parte do material enxertado

é absorvido”, diz o Dr. Renato

Soriani, que acrescenta que o procedimento

não requer a extração de

uma quantidade substancial de gordura.

“Isso torna o método minimamente

invasivo e permite que mesmo

pessoas com pouca quantidade

de gordura localizada disfrutem dos

benefícios do tratamento sem a necessidade

de se submeter à lipoaspiração”,

finaliza.

*DR. RENATO SORIANI: Dermatologista membro

titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia

(SBD) e membro efetivo da Sociedade Brasileira de

Cirurgia Dermatológica (SBCD). Mestre em Dermatologia

pela USP e ex-coordenador do Departamento

de Laser e Tecnologias da Sociedade Brasileira

de Dermatologia (2017-2021), o médico é CEO

da Renascence Dermatologia (Ribeirão Preto/SP) e

Key Opinion Leader nacional e

mundial de marcas como

INMODE, Entera, DEKA e

LMG, além de atuar como coordenador

e palestrante em

congressos nacionais e internacionais.

CRM 121106 |

Instagram @renatosoriani.-

dermato

34

Microbiota x Fígado

O papel dos probióticos na saúde hepática

Mellhorar a qualidade da microbiota intes

nal pode controlar fatores como a inflamação,

os níveis glicêmicos e a resistência a

insulina, o metabolismo lipidico e o dano ao

gado. Assim o uso de probió co e prebió co

serve como adjuvante ao tratamento das doenças

hepá cas, pois melhora a barreira intes

nal e previne a formação de metabólitos

tóxicos para o gado. Os probió cos e prebiócos

melhoram os marcadores de danos ao

figado como as enzimas (AST , ALT, GAMA

GT), no exames de sangue. Portanto é de extrema

importância fazer exames periódicos e

cuidar da sua saúde intes nal para melhorar

tanto a saúde hepá ca como a busca para a

longevidade, não esqueça de cuidar do seu

intes no, pois ele que vai fazer toda diferença

na sua saúde.

CAMILA DEPERON

Crn3 16045

Nutricionista

clínica funcional

Especialista em

modulação intestinal

Instagram: @cadeperon_ nutri

Rua Dr. Roberto Mange, 616

Jd. Mercedes - Limeira/SP

(19) 3034.6670 / 3701.1382

SAÚDE

Zumbido, pernas inquietas e

má alimentação: investigamos como

esses 3 problemas atrapalham o sono

O zumbido no ouvido tende a ser mais percebido durante a noite; a vontade incontrolável de mexer as pernas também é

maior quando o paciente vai dormir; para completar, o que você come também pode reduzir a qualidade do seu sono.

36

Uma noite de sono com qualidade é fundamental para a saúde por vários

motivos. Para quem não sabe, é durante o sono que o organismo passa por

processos de reparação e regeneração, que inclui a síntese de células e tecidos

novos, assim como a sedimentação de memórias, o processamento de informações

e está diretamente ligado ao desempenho cognitivo, incluindo

funções como atenção, concentração, tomada de decisões e resolução de

problemas. Mas quando o descanso não é de qualidade, as consequências

para o organismo são grandes: cansaço, irritação, ansiedade e maior suscetibilidade

ao consumo de alimentos mais calóricos. Além do problema clássico

da insônia, condições em órgãos como ouvido, pernas e estômago também

podem dificultar o sono. Abaixo, conversamos com médicos especialistas para

entender o que acontece e o que fazer para voltar a dormir com qualidade:

ZUMBIDO

O que acontece: Para a otoneurologista Dra. Nathália Prudencio, otorrinolaringologista

especialista em tontura e zumbido, as queixas sobre o sono

são mais frequentes quando o zumbido é recente, momento em que o paciente

está muito incomodado com o ruído e tem maior preocupação com as

suas implicações. “Para piorar, muitos pacientes se queixam que o seu zumbido

aumenta durante a noite. Em quase todos os casos isso é apenas uma

percepção: o ruído não se intensifica, mas se destaca, pois há menos sons

competindo com ele no ambiente. Quando o zumbido é um incômodo importante,

ele, de fato, pode dificultar o sono, especialmente o adormecer.

Além disso, o desgaste provocado pela insônia se soma à perturbação e à ansiedade

causada pelo zumbido, podendo afetar significativamente a qualidade

de vida do indivíduo”, explica a médica. “Existem estimativas que apontam

que pessoas com zumbido no ouvido experimentam distúrbios do sono

e sonolência diurna com maior frequência, e algumas pesquisas sugerem

que isso pode ser explicado pelas alterações cerebrais observadas em pacientes

com o sintoma. Entretanto, ainda são necessários mais estudos para

confirmar essa relação”, completa a médica.

O que fazer: Segundo a otoneurologista, para atuar diretamente no zumbido,

há a terapia sonora, que consiste em usar estímulos sonoros neutros —

agradáveis ao paciente e mais baixos que o som do zumbido — para reduzir a

percepção do sintoma em ambientes silenciosos. “Muitas pessoas fazem isso

por conta própria, usando áudios da internet, por exemplo, mas o mais indicado

é contar com a orientação e a supervisão de otorrinolaringologistas e

fonoaudiólogos especializados para realizar o tratamento corretamente e receber

orientações sobre medidas adicionais para se obter a melhora esperada”,

completa.

SÍNDROME DAS PERNAS INQUIETAS (SPI)

O que acontece: "Nessa condição, o paciente não consegue parar de mexer

as pernas e acaba movendo involuntariamente. Normalmente esse movimento

ocorre principalmente quando a pessoa está dormindo, atrapalhando

a qualidade do sono. Ela fica agitada a noite inteira mexendo as pernas e

não entra em sono profundo", afirma a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita,

membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. "Como afeta

a boa qualidade do sono, o paciente tende a ficar cansado durante o dia. É

uma patologia que ‘obedece’ ao ciclo circadiano: as pernas do paciente ficam

bem durante o dia e pioram durante a noite. A questão melhora quando

está em movimento e piora quando a pessoa vai ficar parada, em repouso",

acrescenta. De acordo com a médica, de 5 a 10% da população experimenta

o desconforto da síndrome alguma vez na vida, sendo que aproximadamente

30% dos casos de SPI têm causa hereditária. "Nos outros 70% dos casos,

não existe causa conhecida. Quando a síndrome tem predisposição genética,

frequentemente os sintomas são mais severos e mais difíceis de responder

ao tratamento", conta a Dra. Aline. "Este distúrbio é mais comum em indivíduos

mais velhos, mas pode ocorrer em todas as idades e em homens e mulheres."

Algumas situações, segundo a cirurgiã vascular, parecem estar relacionadas

aos sintomas, como: deficiência de ferro, problemas vasculares nas

pernas, neuropatias, distúrbios musculares, problemas renais, alcoolismo e

deficiências de vitaminas e sais minerais.

O que fazer: "Na grande maioria dos casos, a queixa é tão característica

que a história clinica já faz o diagnóstico, mas não é incomum que esses pacientes

sejam andarilhos de consultas médicas como vasculares, ortopedistas,

reumatologistas; a queixa muitas vezes é tachada como estresse, condição

psicológica, entre outros", comenta. "Um primeiro passo no tratamento é determinar

se condições relacionadas (como deficiência de ferro, diabetes, artrite,

uso de antidepressivos) estão contribuindo para os sintomas e para os

movimentos". A médica enfatiza que o diagnóstico adequado e o tratamento

destas condições podem aliviar os sintomas da síndrome. "Mas, ainda assim

há pacientes que persistem com o distúrbio de movimento mesmo após o tratamento

das condições relacionadas", explica. A Dra. Aline ressalta que algumas

atitudes como banho quente, massagens nas pernas, aplicação de calor,

bolsa de gelo, analgésicos, exercícios físicos regulares e eliminação da cafeína

são medidas usadas para aliviar os sintomas. "Mas quando essas medidas

não são suficientes, a SPI pode ser tratada com medicamentos que aumentam

dopamina no cérebro, drogas que mexem nos canais de cálcio, opioides

(que podem causar vício se usados em grandes quantidades) e benzodiazepinas

(categoria que engloba alguns relaxantes musculares e remédios para

dormir). "Ao longo dos anos, a SPI pode surgir e desaparecer sem uma causa

óbvia", destaca a médica cirurgiã vascular.

MÁ ALIMENTAÇÃO

O que acontece: O horário que você come pode bagunçar seu relógio biológico

– e piorar o sono. Sintomas instantâneos como dificuldade para dormir,

exaustão e problemas estomacais podem surgir, segundo a Dra. Marcella

Garcez, médica nutróloga e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia.

Segundo a Dra. Deborah Beranger, endocrinologista, com pós-graduação

em Endocrinologia e Metabologia pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro

(SCMRJ), o fígado, por exemplo, é extremamente afinado para determinar

quando acelerar o metabolismo com base em quando você come. “Então,

Foto: Divulgação

fica fácil entender que se você fizer isso no meio da noite, o fígado estará recebendo

sinais contraditórios do cérebro, que está dizendo para descansar. Como

resultado, quando o fígado começa a processar a comida da meia-noite,

ele o fará com menos eficiência do que teria feito após uma refeição diurna –

e envia sinais conflitantes de volta ao cérebro e a outros sistemas orgânicos.

Isso também prejudica o sono”, diz a Dra. Deborah Beranger. “Tanto a refeição

como o lanche podem causar problemas digestivos se tiverem quantidades

exageradas de proteínas associadas a grandes quantidades de gorduras

saturadas e carboidratos de alto índice glicêmico. As consequências imediatas

são sintomas digestivos como refluxo gastroesofágico, azia, dor epigástrica,

desconforto abdominal que pode prejudicar a qualidade do sono e também

alterações na liberação de neurotransmissores e hormônios ligados ao

ritmo circadiano”, afirma a Dra. Marcella.

O que fazer: Segundo a médica nutróloga, para evitar ou minimizar os desconfortos,

o ideal é realizar a última refeição pelo menos duas horas antes de

deitar para dormir. “Substâncias estimulantes como a cafeína e outras podem

interferir no sono, pois aumentam o estado de alerta, por isso devem ser evitadas.

Alimentos que contêm substâncias que promovem relaxamento podem

contribuir para uma melhor qualidade do sono, como os alimentos ricos em

triptofano, magnésio e vitaminas do complexo B”, explica a Dra. Marcella. “Evitar

também refeições muito pesadas pouco antes de dormir e a desidratação,

que também pode levar a desconforto durante a noite, enquanto a ingestão excessiva

de líquidos antes de dormir pode causar interrupções frequentes para

ir ao banheiro”, completa a nutróloga. Entre algumas sugestões da médica estão

os alimentos ricos no aminoácido triptofano, que é precursor da serotonina

e da melatonina, hormônio que regula o sono, presente em alimentos como peru,

frango, leite, iogurte, banana e nozes. “Alguns alimentos como cerejas, tomates,

uvas e morangos contêm naturalmente a melatonina e podem ajudar a

regular os ciclos do sono. Os carboidratos integrais, como aveia, arroz integral,

quinoa, vegetais verdes, alimentos ricos em ômega-3 como peixes de águas frias,

sementes e nozes, sem esquecer dos alimentos ricos em vitaminas do complexo

B, especialmente B6 como carne magra, batata, banana e abacate, todos

podem ter benefícios para a qualidade do sono”, diz a médica. “Os chás de ervas

claras, que não contém substâncias estimulantes, como camomila, ervadoce,

cidreira, hortelã e valeriana, podem ter propriedades relaxantes e ajudar

a promover o sono”, finaliza a Dra. Marcella.

FONTES: *DRA. MARCELLA GARCEZ: Médica Nutróloga, Mestre em Ciências da Saúde pela Escola de Medicina da PUCPR, Diretora da Associação Brasileira de Nutrologia e Docente do Curso Nacional de Nutrologia da ABRAN.

A médica é Membro da Câmara Técnica de Nutrologia do CRMPR, Coordenadora da Liga Acadêmica de Nutrologia do Paraná e Pesquisadora em Suplementos Alimentares no Serviço de Nutrologia do Hospital do Servidor Público de

São Paulo. Além disso, é membro da Sociedade Brasileira de Medicina Estética e da Sociedade Brasileira para o Estudo do Envelhecimento. Instagram: @dra.marcellagarcez *DRA. DEBORAH BERANGER: Endocrinologista, com pósgraduação

em Endocrinologia e Metabologia pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro (SCMRJ) e pós-graduação em Terapia Intensiva na Faculdade Redentor/AMIB. Com cursos de extensão em Obesidade, Transtornos

Alimentares e Transgêneros pela Harvard Medical School, a médica tem MBAs de Saúde e Qualidade de Vida, de Marketing e Branding Médico e de Mindset, todos pela Fundação Getúlio Vargas (FGV), e curso de Obesidade e de

imersão em Medicina Culinária pela Universidade de Campinas (UNICAMP). Fez Fellowship pela European Association for the Study of Obesity, em Portugal; é speaker dos laboratórios Servier, Novo Nordisk, Novartis, Merck,

AstraZeneca, Lilly e Boehringer. Instagram: @deborahberanger *DRA. ALINE LAMAITA: Cirurgiã vascular, Dra. Aline Lamaita é membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV). Membro da Sociedade

Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia, do American College of Phlebology, e do American College of Lifestyle Medicine, a médica é formada pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (2000) e hoje dedica a

maior parte do seu tempo à Flebologia (estudo das veias). Curso de Lifestyle Medicine pela Universidade de Harvard (2018) e pós-graduação em Medicina Integrativa e Longevidade saudável. A médica possui título de especialista em

Cirurgia Vascular pela Associação Médica Brasileira / Conselho Federal de Medicina. RQE 26557. Instagram: @alinelamaita.vascular *DRA. NATHÁLIA PRUDENCIO: Médica otorrinolaringologista, especialista em tontura e zumbido.

Fez especialização e mestrado em otoneurologia pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Com foco no diagnóstico e tratamento de distúrbios do equilíbrio e transtornos auditivos causadores de zumbido, a médica possui

título de especialista em Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico Facial pela Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF). Graduada em Medicina pela Universidade Federal do Rio de Janeiro

(UFRJ), fez residência Médica em Otorrinolaringologia na Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ) - www.dranathaliaprudencio.com CRM-SP 203299 | Instagram: @dranathaliaprudencio

JUSTIÇA E CIDADANIA

PELA REFORMA TRIBUTÁRIA O IMPOSTO ITBI

DEVERÁ SER COBRADO NO MOMENTO DO

CONTRATO DE COMPRA E VENDA DO IMÓVEL

A reforma tributária

deverá definir o

momento de cobrança

do Imposto

Municipal denominado

ITBI, ou Imposto

sobre Transmissão

de Bens Imóveis,

Alessandro Cirulli

na realização de contratos

de compra e

venda de imóveis.

A Constituição Federal, em seu artigo

156, prevê que os Municípios têm competência

para instituir o Imposto sobre Transmissão

de Bens Imóveis Inter Vivos (ITBI),

que deve ser cobrado pelo município em que

o bem está localizado. O ITBI tem como fato

gerador a transmissão de bens imóveis, inter

vivos, a qualquer título, por ato oneroso, por

natureza ou acessão física, e de direitos reais

sobre imóveis, exceto os de garantia, bem como

a cessão de direitos relativos às transmissões

anteriormente mencionadas, o que se

perfectibiliza na no momento da realização

do registro.

Sabemos que a compra de imóveis pode

se efetuar através de contratos preliminares

de natureza particular (compromisso de venda

e compra ou cessão de direitos), ou através

de escritura definitiva (instrumento público)

que, somente após levada ao cartório

de registro de imóveis transfere definitivamente

o imóvel ao adquirente, motivo pelo

qual a máxima “somente é dono quem registra”

prevalece em nosso sistema legal.

Ocorre que, há muito se discutiu a Ilegalidade

da incidência do ITBI no momento dos

contratos preliminares (compra e venda, cessão

de direitos), sob o argumento legal de

que tão somente na transferência da titularidade

definitiva no cartório é que a cobrança

pode ser efetuada pelo fisco.

O Supremo Tribunal Federal (STF) então já

tinha reafirmado sua jurisprudência dominante

de que o Imposto sobre Transmissão

de Bens Imóveis (ITBI) só é devido a partir da

transferência da propriedade imobiliária efetivada

mediante o registro em cartório.

Mas, pelo que consta no segundo projeto

de lei que regulamenta a reforma tributária, o

aludido imposto passa a ser exigido no momento

de celebração do contrato ou quando

lavrada a escritura pública de compra e venda.

Essa nova forma de cobrança antecipada do

ITBI reforça o cuidado necessário na elaboração

dos contratos de compra e venda de imóveis e

na definição das obrigações de cada parte contratante,

especialmente nas situações de desistência,

rescisão ou distrato do negócio.

ALESSANDRO CIRULLI

Advogado, pós graduado em direito

societário e imobiliário

Fone (19) 3433-8744

Rua Capitão Flamínio, 469 – Centro – Limeira/SP

www.cirulliadvogados.com.br

38

Bruna Ribeiro, Paulo, Julia, Marisa, Samuel e Marcos Ribeiro Samuel - 3 anos Julia - 1 ano

Samuel, Marcos, Julia e Bruna Ribeiro

|

PLACAR: Samuel 03 x Julia 01

Os pais Bruna e Marcos Ribeiro festejaram os aniversários do filhos

Samuel Ribeiro - 3 aninhos, em 12 de março, no Buffet Infantil

Serelepe e de Julia Ribeiro - 1 aninho, em 01 de junho na Chácara da

Tia Dora na Estância Geada. Foram dois momentos festivos de

extrema alegria e abençoados por Deus. Alguns flashes!

Mary Francys, Julia e Bruna Ribeiro e Beto Paraqueda

|

No Limeira Rodeo Music 2024

Já há muitos anos essa dupla é peça

importantíssima quando o assunto é Rodeio,

Denilson atua como Diretor de montarias e

Heloisa é a responsável pela venda dos

camarotes. Fica aí o registro!

Jessica Zambon, Goreth Zambon e Claudinei Zambon

Heloisa Bueno Real e Denilso Russo

|

Jessica - 18 anos

Comemorado entre familiares e amigos

em 24 de maio, Jessica Zambon festejou

os seus 18 anos bem vividos e de muito

aprendizado. Que você continue

traçando seus sonhos com determinação

e foco nos estudos. Parabéns pelo

aniversário e pelos pais que tem!

|

Beto Melo entre a dupla Gian & Giovani

Show Gian & Giovani

Um flash com os artistas sertanejos Gian

e Giovani antes da apresentação do

grande show "Clássicos sertanejos" que

teve como palco a Sociedade Esportiva

Gran São João no dia 24 de maio. Na

imagem o presidente do clube, Beto

Melo, é clicado ladeado pelos astros!

Aquele que não vive para servir, não serve para viver!

(Nádia Chinelatto)

MENSAGEM DE ESPERANÇA

Zaqueu... procurava ver quem era Jesus (Lucas 19:2-3)

"BUSCAI, E ACHAREIS"

Uma coisa foi a pica que um graduado

funcionário encarregado

dos impostos como Zaqueu quisesse

saber algo sobre Jesus Cristo.

Ele deveria estar ocupado com

suas obrigações, pelo que era muito

bem recompensado financeiramente.

Essas são razões que ainda

hoje as pessoas usam para ignorar

a mensagem do Senhor. Mas com

Zaqueu foi diferente: ele se esforçou

muito para conhecer melhor o

Nazareno, de quem o povo falava

tanto.

Talvez você diga: "Tenho coisas

muito importantes para fazer. Se

você soubesse quantas a vidades

eu tenho que realizar e quanto

elas me cansam! Bem, de qualquer

forma, onde eu encontraria

uma informação confiável acerca

de Cristo?" A resposta a essa pergunta

é: na Bíblia. Este an go, mas

plenamente confiável documento,

descreve-O em detalhes. Ao ler as

Sagradas Escrituras, somos transportados

para aquela época, e nos

tornamos testemunhas oculares

dos fatos como o de Zaqueu. Relatos

fiéis e verdadeiros não faltam.

Qualquer pessoa que deseje saber

sobre seu próprio futuro ou

descobrir o real sen do da vida

tem, necessariamente, de estudar

a Pessoa e a vida de Jesus Cristo. Tudo

o mais fica em segundo plano.

Lucas nos conta o que aconteceu

no encontro: Jesus viu Zaqueu e alcançou

o coração daquele homem.

"Buscai, e achareis" (Lucas

11:9) - essa palavra proferida pelo

mesmo Senhor - con nua sendo

tão verdadeira hoje quanto o foi

no momento em que foi dita. Que

elas também sejam verdade para

o seu coração!

Fonte: Boa Semente

40

A expansão do ser humano

MÁRIO PERSONA

www.mariopersona.com.br

Há mais de quarenta anos o homem chegava à Lua. Foi um momento

de conquista e glória para a humanidade. Finalmente tínhamos alcançado

as alturas. Agora tudo indica que o ser humano está empenhado

em alcançar as larguras.

Percebi isso na entrevista de uma empresária do segmento de confecções

de roupas íntimas. Caíam as vendas de calcinhas tamanho "P" e

aumentavam a olhos vistos as de tamanhos como "G", "GG" e até

"GGG". Provavelmente o mesmo acontece com as cuecas e suponho que

a indústria acabará adotando etiquetas com tamanhos exponenciais como

"G20".

Apesar das políticas de controle de natalidade, a população da Terra

continua sob a ameaça de uma explosão demográfica, agora no sentido

literal. Essa expansão do ser humano para as laterais já cria problemas

de espaço. As salas de embarque nos aeroportos oferecem bancos em dobro

para obesos, mas os aviões ainda insistem nas poltronas tamanho "P

- Infantil". Se você for tamanho G+ vai precisar comprar duas poltronas

e pedir um extensor do cinto de segurança. Já posso ouvir a mudança

que logo farão no aviso da comissária: "Para seu maior conforto, mantenha

o cinto afivelado e o apoio do braço entre as poltronas levantado".

Em um de meus voos fiquei feliz ao descobrir que viajaria na poltrona

do corredor e com uma vaga entre mim e o passageiro da janela. Ele

pareceu ler meus pensamentos, pois também olhou para a poltrona vazia

entre nós e sorriu. Mas nossa alegria durou pouco. Um eclipse na luz

da cabine revelava o embarque tardio de um casal avantajado. A dupla

avançava pelo corredor deixando claro para onde caminha com dificuldade

a humanidade se não parar de comer.

Lembrei-me com saudades dos tempos em que as coisas eram mais

difíceis e você precisava descascar as batatas se quisesse comê-las

fritas. As pessoas eram menores e mais magras, carro era luxo e refrigerante

bebida de festa. Hoje os adolescentes são maiores que os pais.

Muito maiores. Verdadeiros gigantes que não só crescem para o alto,

mas também para os lados. Principalmente para os lados. Dos pés,

então, nem se fala. Eles compram tênis e ainda podem escolher o acessório:

remo ou vela.

Enquanto o governo não trocar o "Fome Zero" pelo "Obesidade Zero"

e estampar nas embalagens de alimentos calóricos uma galeria de horrores

como a das embalagens de cigarros, a população do planeta vai ter

de combater o "Efeito Estufado" à sua maneira. E é o que estão fazendo

os funcionários de um hospital no Rio.

De iniciativa própria eles adotaram um programa nutricional para reduzir

a taxa de quase 50% de obesidade da equipe. Depois de um ano os

1.400 funcionários tinham se livrado de 3 toneladas de gordura. Três toneladas!

Para você ter uma idéia, se toda essa gordura fosse extraída por

lipoaspiração daria para produzir 2 toneladas de biodiesel. Também daria

para fabricar centenas de barras de sabão ou potes de margarina, para

quem não se importar de passar o colega no pão. Nem o pessoal da

Rio+20 pensou nesta possibilidade.

A notícia que chega de Nova Iorque é de uma iniciativa para atacar

os refrigerantes como quem ataca o terrorismo. A demora na implementação

das leis deve ser por estarem discutindo se a pena para quem tomar

Coca-Cola deve ser a mesma de quem tomar Pepsi. O sal também virou

vilão e em alguns lugares o saleiro já foi banido da mesa dos restaurantes.

Mas sal engorda? Sim, porque causa a retenção de líquidos no corpo.

Então a solução, ao menos para o excesso de sal, é evitar salgados e comer

doces, certo? Errado. Outro dia comparei a quantidade de sódio

que havia numa porção de batatas fritas servidas no avião com o sódio

da mesma porção de biscoitos de chocolate recheados que aceitei da aeromoça

em um momento de fraqueza. O biscoito doce tinha mais sódio

que a batata salgada.

Meus pensamentos foram interrompidos quando o casal widebody

parou no corredor do avião para conferir seus lugares: a mulher

iria para a poltroninha do meio e o homem ficaria do outro lado do corredor.

Quando percebi, levantei-me de um salto.

-- Viajam juntos? Não é justo que fiquem separados. O senhor pode

ficar com meu lugar ao lado de sua senhora e eu fico com o seu, do outro

lado do corredor. Faço questão -- insisti.

Os dois ficaram encantados. Pela pequena fresta que sobrou entre

eles e o encosto da poltrona pude ver o outro passageiro, com a bochecha

grudada na janelinha, me fuzilando com o olhar.

ESTA CRÔNICA FAZ PARTE DOS TEMAS APRESENTADOS POR MARIO PERSONA

EM SUAS PALESTRAS.VEJA EM WWW.MARIOPERSONA.COM.BR

41

Fonte: Facebook - APAIXONADOS POR LIMEIRA

Foto publicada por por Marcos Piccinini Piccinini

Foto publicada por Carlos M Santos

Prédio da antiga Cesp (1984)

VISTA LATERAL DO GRUPO ESCOLAR CORONEL FLAMÍNIO

Acima da porta lê-se o letreiro "Meninos". É o mesmo lado que atualmente está voltado

para a Rua Carlos Gomes com o letreiro preservado. Foto de 1909.

Josefha Passarrelli e Pascoal D'Andréa,

Avós maternos de Nilia Fabrini Giuffrida

Foto publicada por Nilia Fabrini Giuffrida

Foto publicada por por Marcos Piccinini Piccinini

Aderley

Negrucci

entre os

empresários

Doroteia e

Gilmar

Bonatti,

proprietários

da Marmoraria

Silva, no

evento do

Prêmio

Expressão,

em 2011

"Seu Lucas", vendia pinhão e biju.

Passava na Avenida Campinas

gritando Piiimmm...

Foto publicada por Cristian Sacramento

GILBERTO

COSTA

Campeão

Paulista

de 1986

com a

Associação

Atlética

Internacional

de Limeira

@autolavaggio_lelo

19 99971.2021

Funilaria Artesanal

Pintura Express

Ceramic Coa ng

19 3034.7450

R. Pedro João Coeli, 829 | Jd. Santa Luzia | Limeira/SP

Revista Expressão - Edição342

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