Revista Jussara Motta 12

JM

REVISTA

Revista Jussara Motta - JM

Viagem de Saletiel Paz

a Salvador

1


índice

Sono

05 23

Ubud na ilha de Bali


Trogir na Croácia

07

Saletiel Paz em Salvador

26

15

A biblioteca mais moderna

do mundo

O Graff Pink

19

21

“No. 6 (Violet, Green and

Red)”

Salvador

Dor muscular nas costas

31

35

36

O livro A arte da Guerra de

Sun Tzu

Expediente

Diretora

Jussara Motta

Fotógrafo da capa

Letícia Rodrigues

2 3



Sono

O sono é uma das necessidades

mais importantes do corpo

humano. Durante o sono, o

corpo se recupera e se rejuvenesce,

preparando-se para as

atividades do dia seguinte. De

fato, a falta de sono adequado

pode afetar seriamente a saúde

física e mental de uma pessoa.

A quantidade de sono que

cada pessoa precisa varia de

acordo com a idade, estilo de

vida e saúde geral. No entanto,

a maioria dos adultos precisa

de 7-9 horas de sono por

noite para se sentir descansado

e alerta durante o dia. Crianças

e adolescentes, por outro lado,

precisam de mais sono, geralmente

entre 9-12 horas por

noite.

Além de quantidade, a

qualidade do sono também é

importante. O sono deve ser

profundo e restaurador, permitindo

que o corpo e a mente se

recuperem. Distúrbios do sono,

como a apneia do sono, podem

afetar a qualidade do sono e levar

a sintomas como sonolên-

4 Fotógrafo Fernando Paleta

5

cia diurna, fadiga, irritabilidade

e até mesmo problemas de

saúde a longo prazo.

Para melhorar a qualidade

do sono, é importante criar um

ambiente confortável e tranquilo

no quarto, evitando a exposição

à luz brilhante e sons

altos antes de dormir e estabelecendo

uma rotina de sono

regular. Evitar o consumo de álcool

e cafeína antes de dormir

também pode ajudar a melhorar

a qualidade do sono.

Em resumo, o sono é uma

necessidade importante do

corpo humano, afetando a saúde

física e mental de uma pessoa.

É importante garantir que

se durma o suficiente e que a

qualidade do sono seja adequada

para obter os benefícios

necessários do sono.


Trogir, Croácia

Trogir, uma pitoresca cidade

costeira localizada na Croácia,

é um verdadeiro tesouro

escondido do Adriático. Com

um centro histórico bem preservado,

a cidade é uma joia

rara que oferece aos visitantes

uma experiência autêntica

de como era a vida na época

medieval.


O centro histórico de Trogir

Em Trogir, os visitantes

é um dos mais bem pre-

podem desfrutar de uma ex-

servados da Europa e foi designado

periência autêntica croata em

como Patrimônio um ambiente histórico e naperiência

Mundial pela UNESCO em tural deslumbrante. Embora

menos conhecida do que

1997. Caminhar pelas ruas de

paralelepípedos da cidade é algumas das outras cidades

como voltar no tempo, com costeiras da Croácia, Trogir

a sua arquitetura medieval e é frequentemente descrita

renascentista preservada de como uma das mais bonitas e

forma impressionante. A Catedral

é uma excelente escolha para

de São Lourenço, uma quem deseja explorar as ri-

das principais atrações da cidade,

quezas culturais e naturais da

é um excelente exem-

Croácia.

plo da arquitetura medieval

croata. Além da catedral, há

muitos outros edifícios históricos

e igrejas a serem explo-

6

Fotógrafo Io Soy Flashh

7

rados, como o Palácio Cipiko

e a Igreja de São Francisco.

A cidade também oferece

uma incrível experiência à beira-mar,

com praias de água

cristalina, ideal para relaxar e

curtir o sol croata. Além disso,

a cidade é cercada por belas

ilhas e oferece muitas oportunidades

para passeios de barco

e excursões às ilhas próximas,

como a Ilha de Ciovo,

que é conectada a Trogir por

uma ponte.



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A biblioteca mais moderna

do mundo

A Biblioteca Nacional do

Catar, localizada em Doha, é

uma biblioteca moderna impressionante

que representa

um marco importante na arquitetura

moderna. Inaugurada

em 2018, a biblioteca é uma

obra-prima da arquitetura, projetada

pelo renomado arquiteto

Rem Koolhaas, fundador do

escritório de arquitetura OMA.

O prédio da Biblioteca Nacional

do Catar é uma obra de

arte, com uma fachada esculpida

em forma de concha e um

grande espaço de água ao redor

do edifício. A biblioteca foi

projetada para simbolizar a importância

da água na cultura do

Catar. A biblioteca tem 42.000

metros quadrados de espaço e

pode abrigar até 1,2 milhões de

livros.


Catar é equipada com tecnologia

avançada, incluindo robôs

de entrega de livros, um sistema

automatizado de armazenamento

de livros e uma sala

de conservação para garantir a

preservação de seus materiais.

A biblioteca também é um importante

centro de pesquisa,

com espaços de trabalho para

acadêmicos e estudiosos.

O interior da biblioteca é

moderno e elegante, com uma

sala de leitura principal impressionante

e espaços para exposições

e eventos culturais. A biblioteca

é um marco icônico da

cidade de Doha e é uma prova

de que a arquitetura moderna

pode ser ao mesmo tempo impressionante

e funcional.


Catar é um exemplo de como

a arquitetura moderna pode

ser usada para criar espaços incríveis

e inspiradores. Com sua

fachada impressionante e tecnologia

de ponta, a biblioteca

é um marco importante na arquitetura

moderna e um tesouro

cultural importante do Catar.

A Biblioteca Nacional do Catar

é um lugar que deve ser visto

para ser completamente apreciado

e admirado.

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O Graff Pink

O “Graff Pink” é um dos

diamantes mais valiosos e cobiçados

do mundo. Este diamante

rosa tem uma cor intensa

e clara, e é cortado em

forma de almofada, o que

faz dele um diamante raro e

excepcional. O diamante foi

montado em um anel de platina,

que realça ainda mais

sua beleza.

Descoberto em 1950 na

mina de diamantes De Beers

na África do Sul, o Graff Pink

foi vendido em um leilão da

Sotheby’s em Genebra, na

Suíça, em 2010, por um preço

recorde de US$ 46 milhões,

tornando-o o diamante rosa

mais caro do mundo.


valiosos e raros como o Graff

Pink.

O Graff Pink é uma das

pedras preciosas mais desejadas

no mundo da joalheria,

com muitos colecionadores

e compradores ávidos para

possuí-lo. Além de sua cor

rara e beleza estonteante, a

história por trás do Graff Pink

adiciona ainda mais valor à

sua singularidade e status.

A compra e venda de joias

valiosas, como o Graff Pink,

são um testemunho do amor

da humanidade por coisas belas

e exclusivas. O Graff Pink é

uma obra de arte valiosa que

continuará a fascinar e inspirar

a todos que a veem.

O diamante é atualmente

propriedade do joalheiro

britânico Laurence Graff, que

nomeou o diamante em sua

homenagem. Graff é conhecido

por suas joias luxuosas

e exclusivas, que frequentemente

apresentam diamantes

18 19



Red)”


Red)” é uma obra de arte moderna

e abstrata criada pelo

artista Mark Rothko em 1951.

O quadro é uma das obras

mais famosas do movimento

do abstracionismo e é considerado

uma das mais significativas

de Rothko.

A pintura consiste em três

grandes blocos de cor que

se sobrepõem, com o bloco

superior sendo um vermelho

brilhante, o bloco do

meio sendo um verde escuro

e o bloco inferior sendo um

roxo suave. Os blocos de cor

se mesclam e se sobrepõem,

criando um efeito visual único

que varia dependendo do

ângulo de visão.


e sentimentos poderosos em

quem as contemplava, e esta

obra em particular é uma prova

dessa crença.


Red)” está em exibição no

Museu de Arte Moderna de

Nova York (MoMA) e é considerado

um dos tesouros

do acervo do museu. É uma

obra de arte que continua a

intrigar e inspirar as pessoas a

apreciar a beleza da cor e do

design abstrato, mesmo décadas

após sua criação.

A obra é frequentemente

interpretada como uma

expressão da harmonia das

cores e do equilíbrio. Rothko

acreditava que as cores eram

capazes de evocar emoções

20 21


Ubud


Ubud é também um importante

centro espiritual,

com muitas opções de práticas

de meditação e ioga. Os

visitantes podem se hospedar

em retiros de ioga e spas que

oferecem tratamentos holís-

22 23

ticos, desde massagens relaxantes

até banhos de ervas

medicinais.

Ubud é uma cidade mágica

localizada na ilha de Bali,

na Indonésia. Conhecida por

suas paisagens naturais exuberantes

e sua rica cultura,

Ubud é uma cidade que oferece

uma experiência única

para todos os visitantes.

A cidade é cercada por

florestas tropicais, montanhas

e campos de arroz que criam

uma paisagem impressionante.

Os visitantes podem desfrutar

de caminhadas pelas

trilhas naturais que levam a

cachoeiras escondidas, arrozais

e aldeias pitorescas. Além

disso, é possível explorar a

rica cultura de Bali visitando

templos sagrados, palácios

reais e galerias de arte.

A cidade é famosa por

sua culinária deliciosa, com

muitos restaurantes que oferecem

pratos locais e internacionais.

É possível experimentar

iguarias tradicionais como

o nasi campur (arroz misto

com vários acompanhamentos),

o bebek betutu (pato cozido)

e o famoso café Luwak,

que é produzido a partir de

grãos de café coletados das

fezes do civeta.

Ubud é uma cidade que

inspira relaxamento, introspecção

e renovação. Se você

está procurando um destino

de viagem que ofereça paz e

tranquilidade, além de muitas

opções para explorar a natureza

e a cultura local, Ubud é

definitivamente um lugar que

deve estar na sua lista de destinos

a visitar.



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Saletiel Paz é uma pessoa

muito trabalhadora e inteligente, que

sempre buscou em sua vida ter fé em

Deus. Sendo assim, ele resolveu realizar

uma viagem especial para a cidade

de Salvador, na Bahia, com o intuito

de visitar a Igreja de Nosso Senhor do

Bonfim e o Santuário Santa Dulce dos

Pobres.

Durante sua visita

à Igreja de Nosso Senhor

do Bonfim, Saletiel

foi impactado pela

beleza e grandiosidade

do templo, que é um

dos mais importantes

pontos turísticos e religiosos

da cidade. Lá, ele

pôde apreciar a riqueza

da arquitetura, a música

dos cânticos e participar

das orações em agradecimento ao Senhor

do Bonfim. A igreja é um local de

grande devoção e fé para muitos fiéis

que buscam bênçãos e agradecem por

suas graças alcançadas.

A visita a esses dois lugares de

grande importância religiosa foi uma

experiência única para Saletiel, que

pôde fortalecer sua fé e conhecer um

pouco mais sobre a cultura e a história

da Bahia. Além disso, ele teve a

oportunidade de conhecer mais sobre

o povo baiano, que é acolhedor, simpático

e sempre disposto a ajudar os

visitantes.

Saletiel,

uma

pessoa

tão trabalhadora

e

inteligente,

deve

ter ficado

encantado

com as

belezas e

cultura da

Bahia, que

é um dos destinos mais procurados

pelos turistas brasileiros e estrangeiros.

Com certeza, essa viagem marcou

a vida dele e será lembrada com muito

carinho e gratidão.

Já no Santuário Santa Dulce dos

Pobres, Saletiel pode conhecer um

pouco da história e legado de uma das

figuras mais importantes e queridas

da Bahia, a Irmã Dulce. O Santuário é

um local de devoção e oração, além

de um espaço cultural que preserva

a memória e a obra da santa que dedicou

sua vida aos mais necessitados.

Lá, Saletiel pôde aprender mais sobre

a vida e a obra da Santa Dulce, além

de fazer suas preces e agradecimentos.

26 27



28 29


Salvador


deliciosos e cheios de sabores

únicos.

Salvador, a cidade mais

populosa do estado da Bahia,

é conhecida por sua rica cultura,

história e belezas naturais.

Eu tive o prazer de visitar

essa cidade única e me

encantei com tudo o que ela

tem a oferecer.

Um dos lugares mais impressionantes

que visitei em

Salvador foi o Pelourinho, um

bairro histórico e colorido que

abriga muitas igrejas, casas

históricas, museus e galerias

de arte. Lá, eu pude apreciar

a beleza da arquitetura colonial

e experimentar a comida

típica da Bahia em um dos

muitos restaurantes e bares

do bairro.

Mas, além dos lugares turísticos,

o que mais me chamou

a atenção em Salvador

foi o povo baiano, que é extremamente

acolhedor, simpático

e alegre. A cidade é

conhecida por sua vibrante

cena musical e festiva, com

muitos shows e festas que

acontecem ao longo do ano,

como o Carnaval, que é uma

das festas mais animadas e

populares do Brasil.

No geral, Salvador é uma

cidade que cativa seus visitantes

com sua rica cultura,

história e belezas naturais. A

cidade oferece uma experiência

única e inesquecível, com

seus lugares históricos, comidas

deliciosas e, acima de

tudo, o carisma e a simpatia

do povo baiano. Se você ainda

não conhece Salvador, eu

recomendo fortemente que

você visite esta cidade incrível

e descubra por si mesmo

tudo o que ela tem a oferecer!

Outro lugar que me impressionou

foi o Mercado

Modelo, um mercado vibrante

e animado, que oferece artesanatos,

comidas típicas e

souvenirs para os turistas. Foi

lá que eu experimentei alguns

pratos típicos da Bahia, como

o acarajé e o vatapá, que são

30 31



32 33



Dor muscular nas costas

A dor muscular nas costas é

uma das queixas mais comuns

que as pessoas têm. Geralmente,

essa dor é causada por tensão

muscular ou lesões, e pode ser

bastante incômoda e debilitante.

Felizmente, existem algumas coisas

que podem ser feitas para aliviar

a dor nas costas e melhorar a

condição muscular.

A primeira coisa a se fazer é

descansar. Se você estiver sentindo

dor nas costas, é importante

evitar atividades que possam

agravar a dor. O repouso é necessário

para que os músculos possam

se recuperar e se curar. Além

disso, é importante manter uma

postura adequada e evitar atividades

que possam sobrecarregar

os músculos das costas.

Outra forma de aliviar a dor

nas costas é fazer exercícios de

alongamento e fortalecimento

muscular. O alongamento pode

ajudar a relaxar os músculos tensos,

enquanto o fortalecimento

pode ajudar a melhorar a postura

e prevenir lesões futuras. Existem

diversos exercícios que podem

ser realizados, como a prancha,

agachamentos e abdominais.

Também é importante adotar

hábitos saudáveis, como manter

uma dieta balanceada e praticar

atividades físicas regularmente. O

excesso de peso pode sobrecarregar

os músculos das costas, então

é importante manter um peso

saudável. Além disso, atividades

físicas podem ajudar a fortalecer

os músculos das costas e melhorar

a postura.

Em casos mais graves de dor

nas costas, é importante buscar

ajuda médica. O médico pode

prescrever medicamentos para

aliviar a dor e a inflamação, além

de recomendar tratamentos

como fisioterapia ou acupuntura.

Em resumo, a dor muscular

nas costas é um problema comum,

mas existem várias formas

de melhorá-la. Adotar uma postura

adequada, fazer exercícios

de alongamento e fortalecimento

muscular, adotar hábitos saudáveis

e buscar ajuda médica em

casos mais graves podem ajudar

a aliviar a dor e melhorar a condição

muscular.

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Recentemente,

comprei

o livro “A Arte da

Guerra”, de Sun Tzu, um general

chinês do século IV a.C.,

e estou impressionado com

as lições que este livro tem a

oferecer. É uma obra-prima

da estratégia militar e é amplamente

reconhecido como

um dos textos mais importantes

sobre a arte da guerra

e da liderança.

“

A Arte da Guerra” oferece

conselhos práticos

e sábios sobre estratégia militar,

liderança e gestão. As lições

do livro são igualmente

relevantes para o mundo dos

negócios e para a vida pessoal.

O autor enfatiza a importância

do planejamento estratégico,

da flexibilidade, da

adaptabilidade e da coleta de

informações para tomar decisões

informadas.


para alcançar seus objetivos.

Ele também enfatiza a importância

da disciplina e da ética

na liderança.

Em resumo, estou muito

satisfeito com a compra

deste livro e recomendo

para aqueles que desejam

aprender mais sobre a arte

da guerra e da liderança. O

conhecimento que este livro

tem a oferecer pode ser aplicado

em diferentes áreas da

vida e nos ajuda a melhorar

nossas habilidades de planejamento,

liderança e tomada

de decisões. Se você ainda

não leu “A Arte da Guerra”,

recomendo que o faça e explore

o vasto conhecimento

que este livro tem a oferecer.

O

livro também destaca

a importância da liderança

e da gestão. Sun Tzu

argumenta que um líder deve

inspirar confiança em seus

subordinados e ser capaz de

motivar e unir sua equipe

36

Fotógrafo Joel Filipe

37



A Consultoria de Orçamento da Câmara dos

Deputados publicou os principais números do

Orçamento da União de 2023, em documento

chamado de “raio x do Orçamento”, após os vetos

feitos à Lei 14.535/23. O total das despesas

primárias líquidas ficou em R$ 2,032 trilhões,

sendo que apenas 10,2% desse total é discricionário,

ou seja, de execução não obrigatória.

As despesas primárias totais estão em R$ 2,477

trilhões, mas o teto de gastos para 2023 ficou

em R$ 1,945 trilhão. A conta fecha porque cerca

de R$ 546 bilhões em despesas estão fora do

teto, sendo que a maior delas são as transferências

constitucionais para estados e municípios.

No “raio x do Orçamento”, também estão detalhadas

as principais despesas, os benefícios tributários,

a dívida ativa da União e o déficit previdenciário.

Confira o “raio x do Orçamento”

Fonte: Agência Câmara de Notícias

38 39



Despesas primárias são os gastos do governo que

não incluem o pagamento de juros da dívida pública.

Em outras palavras, são os gastos em bens e serviços

públicos, como saúde, educação, segurança, infraestrutura

e outros programas sociais, que visam melhorar

a qualidade de vida dos cidadãos.

As despesas primárias representam uma parte significativa

do orçamento do governo e são financiadas

principalmente por meio de receitas tributárias e de

outras fontes, como receitas provenientes da exploração

de recursos naturais, por exemplo. Essas despesas

são consideradas essenciais para garantir o funcionamento

adequado do Estado e o bem-estar dos cidadãos.

As despesas primárias são um importante indicador

da qualidade do gasto público e são frequentemente

alvo de debate na política e nas eleições. O controle

e a gestão adequados dessas despesas são essenciais

para garantir a eficácia dos programas governamentais

e para assegurar que os recursos públicos sejam

utilizados de maneira responsável e eficiente.

Em resumo, as despesas primárias são os gastos

do governo que têm como objetivo principal atender

às necessidades e demandas dos cidadãos, como educação,

saúde, segurança e infraestrutura, e são fundamentais

para garantir o bem-estar da população e o

desenvolvimento do país.

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Revista Jussara Motta 12

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