Revista Jussara Motta 36

JM

Jussara Motta

revista

O Impacto da Fotografia no Desenvolvimento das Artes Visuais - Retratos

em Foco - Estudo da Harvard T.H. Chan Alerta para o Risco Cardíaco

Relacionado ao Consumo de Alimentos Ultraprocessados - Segundo

encontro das amigas do Colégio Sacré Coeur de Marie acontece na

Fazenda Churrascada Brasília - Nova Lei dos Retrovisores Surpreende

Motoristas e Reforça Segurança no Trânsito Brasileiro - Celebração dos 60

anos de Marcelino Alexandre: Uma noite de glamour e amizade - A Era da

Superficialidade Digital: Decifrando o Impacto das Escolhas Virtuais com o

escritor Wagner Lourenço - Flávia Motta e Maria Fernanda Motta conquistam

primeiro e segundo lugar no Campeonato de Força no Iate Clube de Brasília

Revista Jussara Motta - JM

índice 04

Apresentando Jussara Carvalho

Motta, a diretora da revista JM!

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O Impacto da Fotografia no

Desenvolvimento das Artes Visuais

A Era da Superficialidade Digital:

Decifrando o Impacto das Escolhas

Virtuais

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Flávia Motta e Maria Fernanda Motta

conquistam primeiro e segundo lugar no

Campeonato de Força no Iate Clube de

Brasília


Retratos em Foco

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Estudo da Harvard T.H. Chan Alerta para o

Risco Cardíaco Relacionado ao Consumo

de Alimentos Ultraprocessados

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Segundo encontro das amigas do

Colégio Sacré Coeur de Marie acontece

na Fazenda Churrascada Brasília

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Nova Lei dos Retrovisores Surpreende

Motoristas e Reforça Segurança no

Trânsito Brasileiro

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Celebração dos 60 anos de Marcelino

Alexandre: Uma noite de glamour e

amizade

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Apresentando Jussara Carvalho Motta, a

diretora da revista JM!


É com grande

entusiasmo que me

apresento como diretora

da revista JM! Quer

o compartilhar um pouco da

minha jornada e experiência com vocês.

Minha trajetória acadêmica começou

no Sacre Coeur de Marie, onde

concluí o ensino fundamental. Depois,

prossegui para a graduação na UDF

em Brasília. Profissionalmente, minha

jornada começou como Chefe do Conselho

Fiscal da Secretaria de Saúde do

Governo do Distrito Federal, mergulhando

no mundo das finanças e do planejamento.

Desde então, venho trilhando

um caminho repleto de desafios e oportunidades

em diversos setores, tanto

no governo quanto no setor privado.

Minha paixão por promover a

igualdade de gênero me levou a atuar

como técnica em orçamento na Presidência

da República no Conselho Nacional

dos Direitos da Mulher. Foi uma

experiência incrível e enriquecedora,

onde pude contribuir para a causa da

igualdade de gênero em nosso país.

Em seguida, minha jornada me levou

ao TST - Tribunal Superior do Trabalho

e à Secretaria de Orçamento e Finanças

do Ministério do Planejamento,

aprimorando minhas habilidades na gestão

financeira de grandes organizações.

Foi um período desafiador e gratificante.

Como Diretora da Secretaria de

Planejamento e Orçamento do TRF

- Tribunal Regional Federal da 1ª Região

e do Tribunal Regional do Trabalho

da 19ª Região, trabalhei incansavelmente

para garantir a eficiência e a

transparência na gestão de recursos.

No setor privado, atuei como Relações

Públicas na Zamin Resources

Limited e como Diretora Presidente da

pesquisa S/A Indústria e Comércio de

Minérios, onde aprendi a importância

da inovação e da visão empreendedora.

Hoje, além de estar aposentada

e de ser fundadora e diretora da revista

eletrônica JM, tenho a honra de atuar

como representante em Brasília da Brazilian

American Chamber of Commerce of

Utah. Estou empolgada em trazer minha

experiência em finanças e planejamento

para o mundo da mídia digital. Nossa revista

aborda uma ampla gama de tópicos,

desde política e economia até cultura e

entretenimento, oferecendo a vocês uma

visão abrangente e atualizada das principais

notícias e tendências do momento.

Minha carreira tem sido uma jornada

incrível e diversificada, e estou

ansiosa para compartilhar conhecimento

e insights valiosos com nossos

leitores. Acredito firmemente que a revista

JM se destacará como uma fonte

confiável de informações e inspiração.

Obrigada por fazerem parte desta

jornada conosco. Juntos, construiremos

um futuro emocionante para a revista

JM!

Com carinho,

Jussara Carvalho Motta

jussaranotta@gmail.com

instagram: @jussaramottax

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O Impacto da Fotografia no

Desenvolvimento das Artes Visuais

Desde sua invenção no início do

século XIX, a fotografia desempenhou

um papel crucial na transformação

das artes visuais. Quando Louis

Daguerre introduziu o daguerreótipo

em 1839, muitos artistas se viram

diante de uma nova realidade: a

possibilidade de capturar imagens

com precisão e detalhes nunca antes

imaginados. Isso não só revolucionou

a forma como a realidade era

representada, mas também desafiou

os próprios fundamentos da arte.

A Fotografia e a Pintura:

Uma Relação Complexa

No começo, muitos pintores temiam

que a fotografia pudesse substituir a

arte tradicional. Afinal, o retrato, uma

das principais formas de arte, agora

poderia ser criado em minutos, e com

um realismo incomparável. Artistas

como Jean-Auguste-Dominique

Ingres, conhecidos por seus retratos

detalhados, passaram a competir

diretamente com essa nova mídia.

No entanto, a fotografia não substituiu

a pintura, mas, em vez disso,

ofereceu uma nova perspectiva.

Com o tempo, artistas começaram

a enxergar a fotografia como uma

ferramenta complementar, uma

forma de explorar novos métodos de

composição, luz e enquadramento.

Pintores como Edgar Degas e

Toulouse-Lautrec foram fortemente

influenciados pela fotografia,

utilizando-a como referência

para suas obras e incorporando

elementos fotográficos, como ângulos

inusitados e recortes de cena.

O Realismo e a Abstração

A fotografia também ajudou a catalisar

o movimento realista nas artes visuais.

Ao fornecer uma representação fiel

do mundo, permitiu que os artistas se

libertassem da necessidade de capturar

a realidade. Isso abriu espaço para a

experimentação e, eventualmente,

para o desenvolvimento de

movimentos mais abstratos, como o

impressionismo e o expressionismo.

Pintores como Claude Monet, por

exemplo, utilizaram a fotografia

para estudar as nuances da luz e

da cor, enquanto se libertavam das

amarras do detalhamento preciso.

Com o surgimento da fotografia,

a ideia de que a arte deveria apenas

imitar a realidade foi posta em

xeque. A fotografia assumiu esse

papel, permitindo que a pintura, a

escultura e outras formas de arte

explorassem aspectos mais subjetivos

e abstratos da experiência humana.

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A Fotografia como Arte

A partir do final do século XIX e início

do século XX, a própria fotografia

começou a ser vista como uma

forma legítima de arte. Artistas como

Alfred Stieglitz e Man Ray ajudaram

a estabelecer a fotografia artística,

explorando seu potencial expressivo

e experimental. A fotografia deixou de

ser apenas um meio de documentação

e passou a ser utilizada para criar

composições inovadoras, com foco

em luz, sombra, forma e emoção.

O movimento da fotografia

surrealista, por exemplo, explorou as

fronteiras entre o real e o imaginário.

Man Ray, com suas “rayografias”, criou

imagens abstratas e desconcertantes,

que brincavam com a realidade e a

percepção. Ao longo do século XX,

a fotografia continuou a evoluir como

uma forma de arte autônoma, com

nomes como Ansel Adams, Henri

Cartier-Bresson e Cindy Sherman

desafiando as convenções visuais.

de realidade, com composições

surreais e altamente manipuladas,

dando origem a uma nova geração

de fotógrafos e artistas digitais.

A integração da fotografia com

outras formas de arte também se

intensificou na era contemporânea.

Hoje, vemos fotógrafos que mesclam

elementos de pintura, escultura e até de

realidade aumentada em suas obras,

expandindo ainda mais as fronteiras

entre as diversas disciplinas artísticas.

Conclusão

O impacto da fotografia no

desenvolvimento das artes visuais

é inegável. Desde seu surgimento,

ela tem influenciado e moldado as

tendências artísticas, transformando a

maneira como vemos e representamos

o mundo. Ao longo dos séculos, a

fotografia ajudou a expandir os limites

da criatividade, e sua fusão com as

novas tecnologias promete continuar

moldando o futuro das artes visuais.

A Era Digital e a Expansão

das Fronteiras Visuais

Com a chegada da era digital, a

fotografia passou por mais uma

grande transformação. Ferramentas

de edição e manipulação digital

abriram novas possibilidades

criativas para artistas visuais.

Agora, é possível criar imagens que

desafiam completamente as noções

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Retratos em Foco

Comemoração do aniversário de Andrea Mroczka em Los Angeles

Na foto, Andrea celebra seu aniversário ao lado de amigas de várias nacionalidades, em um momento de confraternização e alegria. A brasileira Dora Dapaz também marcou

presença na ocasião, compartilhando esse dia especial com todas.

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Retratos em Foco

Parabéns ao Murad Karabachian pelo seu aniversário! Que este novo ano

seja repleto de felicidade, saúde e realizações. Na foto, ele está acompanhado

da querida Jussara Motta, compartilhando momentos de alegria e amizade.

Muitas felicidades, Murad!

Na foto, Anderson Francisco, diretor de crescimento de negócios da Câmara

de Comércio Brasileira de Utah, ao lado de Clarence Burgess Owens,

representante dos EUA no 4º distrito Congressional de Utah desde 2021 e palestrante

de honra do evento. Ambos participaram de um encontro promovido

pela Câmara de Comércio Coreana.

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Retratos em Foco

Encontro entre o empresário David Neeleman e os empresários da Brazilian American Chamber of Commerce of Utah, durante a Feira de Negócios Brasileiros de Utah,

promovendo conexões e oportunidades no cenário empresarial. (foto de RDRONES-K)

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Retratos em Foco

Nattalie Johnson grávida de 7 meses, esperando um menino que se chamará

Warner. Momentos especiais à beira-mar, comemorando essa linda fase

da vida!

Na imagem, Vivien Böhme, CEO e co-fundadora da renomada rede de

lojas de moda feminina Böhme, ao lado de Rebecca Silva, destaca o poder

do empreendedorismo feminino. Vivien, conhecida por sua visão inovadora no

mundo da moda, continua a inspirar novas gerações de empresárias com sua

trajetória de sucesso e dedicação.

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Retratos em Foco

Na foto estão os amigos e familiares de Alda Caroline Rodrigues Martins (Aldinha), que se formou em Biomedicina. Ela está usando um vestido verde, celebrando esse momento

especial ao lado de pessoas queridas.

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Retratos em Foco

Helena Guimarães e sua égua Princess Nitro Pep, treinada por André

Mayer do Rancho Pontal, conquistando o título de Vice-Campeã na prova de

Três Tambores durante o Festival Brasília de Três Tambores, realizado no Parque

de Exposições da Granja do Torto, em Brasília.

Encontro entre o empresário David Neeleman e o Vice-Presidente da Brazilian

American Chamber of Commerce of Utah, Erivan Santos, durante a Feira

de Negócios Brasileiros de Utah. (foto de RDRONES-K)

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Retratos em Foco

Na imagem, vemos Carolina Herrin, Ivan Utrera e Fernando Ferreira de S. | José, do famoso Podcast Na Lata, um projeto que vem ganhando destaque com entrevistas

inspiradoras e conteúdo envolvente. Fernando, sempre carismático, tem transformado o podcast em uma plataforma única de diálogo e entretenimento. O Podcast Na Lata é

o espaço ideal para quem busca conversas autênticas e histórias impactantes. Não deixe de conferir!

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Retratos em Foco

Na foto, Arlete Pereira, sempre com seu astral elevado, esbanja simpatia.

Amiga querida da Radiobrás, ela é conhecida por seu carisma e alegria contagiante,

fazendo questão de estar presente e iluminar os momentos ao seu

redor.

Na foto, três gerações da família Krock: Ronald Krock (pai), Ronald Krock

Jr. (filho) e o pequeno Henry Raymond (neto). Um registro especial que celebra

a união e o legado familiar, mostrando a conexão entre passado, presente

e futuro.

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Retratos em Foco

Na foto, a turma de podologia se reúne para comemorar o aniversário da professora Janaina, em um ambiente acolhedor e cheio de alegria, na Casa Amora DF. A querida

Lucia Maria (Bia) também marcou presença, tornando a celebração ainda mais especial com sua energia e carinho, criando memórias inesquecíveis entre todos.

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Retratos em Foco

Primeiro e Segundo lugar no campeonato de força no Iate Clube de Brasília:


“Elas se reuniram mais uma vez para outra reunião bem-sucedida, criando

almofadas de coração com amor. Essas almofadas representam sua dedicação

em fornecer conforto e apoio aos necessitados. Por meio de seu trabalho,

elas continuam a compartilhar momentos de amizade e compaixão.”

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Estudo da Harvard T.H. Chan Alerta para o Risco

Cardíaco Relacionado ao Consumo de Alimentos

Ultraprocessados

Segundo uma reportagem da Gazeta

Brasil, publicada nesta semana,

um estudo conduzido pela Escola de

Saúde Pública de Harvard T.H. Chan

revelou que o consumo de bebidas

açucaradas, adoçadas artificialmente

e carnes processadas pode aumentar

significativamente o risco de doenças

cardíacas. O estudo foi divulgado na

renomada revista The Lancet e acompanhou

mais de 200 mil profissionais

de saúde ao longo de três décadas,

analisando a relação entre a ingestão

de alimentos ultraprocessados

(UPFs, na sigla em inglês) e a ocorrência

de doenças cardíacas e acidentes

vasculares cerebrais (AVC).

Os alimentos ultraprocessados,

que hoje representam 57% da dieta

dos adultos nos Estados Unidos, incluem

produtos com altas quantidades

de calorias, açúcares adicionados,

sódio e gorduras prejudiciais à saúde.

O estudo dividiu esses alimentos

em 10 grupos principais, que incluem:

Pães e cereais (subdivididos

em cereais matinais,

pão integral e pão refinado)

Molhos, pastas e condimentos

Doces e sobremesas embalados

Snacks salgados embalados

Bebidas

açucaradas

Carnes vermelhas, aves

e peixes processados

Refeições prontas para consumo

Sobremesas à base de laticínios

Bebidas alcoólicas fortes

Bebidas adoçadas artificialmente

Entre os alimentos mais consumidos

pelos participantes do estudo

estão os pães e cereais, doces e

sobremesas embaladas e refeições

prontas para consumo. O consumo

excessivo desses produtos foi

fortemente associado ao aumento

do risco de doenças cardíacas.

No entanto, o estudo também

trouxe uma análise interessante: nem

todos os UPFs são prejudiciais à saúde.

Snacks salgados, cereais frios e

sobremesas à base de laticínios mostraram-se

menos associados a doenças

cardíacas, e, surpreendentemente,

o consumo de pães e cereais

frios ultraprocessados foi relacionado

a uma redução no risco de AVC.

Especialistas em nutrição já alertam

há anos sobre os perigos de bebidas

açucaradas e carnes processadas.

O consumo elevado de açúcares

pode causar inflamação crônica no coração

e nos vasos sanguíneos, além

de aumentar o risco de diabetes. Já

as carnes processadas, que passam

por métodos de conservação como

salga, defumação ou adição de con-

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servantes químicos, contribuem para

o aumento da pressão arterial e dos

níveis de colesterol, devido ao alto

teor de sódio e gorduras saturadas.

Embora o estudo tenha apresentado

algumas limitações, como a falta

de detalhes sobre o preparo dos alimentos

e a baixa representatividade

de participantes não brancos, seus

resultados reforçam a necessidade

de desencorajar o consumo excessivo

de refrigerantes e carnes processadas.

Além disso, os pesquisadores

sugerem que a qualidade nutricional

dos alimentos ultraprocessados

seja considerada com mais cuidado.

Os autores do estudo afirmam que

reduzir o conteúdo de sódio, gorduras

saturadas, açúcares adicionados e

aditivos cosméticos desnecessários

em produtos como pães integrais, cereais

frios e alguns snacks salgados

pode aumentar o valor nutricional desses

alimentos e, consequentemente,

promover uma dieta mais saudável

para a população dos Estados Unidos.

A Gazeta Brasil ressalta a importância

de mais pesquisas nessa área,

com o objetivo de ajudar a população

a fazer escolhas alimentares mais

conscientes e reduzir o impacto negativo

dos alimentos ultraprocessados

na saúde pública.

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Segundo encontro das amigas do Colégio

Sacré Coeur de Marie acontece na Fazenda

Churrascada Brasília

Segundo encontro das amigas do Colégio

Sacré Coeur de Marie acontece na Fazenda

Churrascada Brasília

O segundo encontro das amigas

do Colégio Sacré Coeur de Marie foi

marcado por momentos de nostalgia,

risadas e muita conversa. Desta vez, a

iniciativa partiu de Adélia Vasconcelos,

que sugeriu que o grupo se reunisse

na charmosa Fazenda Churrascada

Brasília, localizada dentro do Clube de

Golfe de Brasília. O local, conhecido

por sua beleza e tranquilidade, foi

o cenário perfeito para uma tarde

agradável entre velhas amigas.

Estavam presentes no almoço

Patricia Leite, Monica Hernandes,

Adélia Vasconcelos, Rosane

Vinhaes, Ana Lucia Tostes, que veio

acompanhada de sua filha Carol, Maria

Olívia Lamaziere, Virginia Prieto,

Fabiola, Jussara Motta e Evelyne

Gebrim. O encontro teve início às

12h30 e se estendeu pela tarde, com as

amigas aproveitando cada momento

para colocar a conversa em dia.

uma capela ao lado da churrascaria

e a vista deslumbrante do clube,

o local encantou a todas. Muitas

fotos foram tiradas para registrar

o reencontro, que reforçou os laços

criados desde os tempos de escola.

O grupo compartilhou memórias,

atualizou-se sobre a vida de cada

uma e já começou a planejar o

próximo encontro. A tarde, repleta

de alegria e boas lembranças, foi

uma verdadeira celebração da

amizade que, mesmo com o passar

dos anos, se mantém forte e especial.

O segundo encontro das amigas

do Colégio Sacré Coeur de Marie

deixou claro que a amizade e as boas

histórias compartilhadas no passado

continuam a ser motivos para novos

reencontros e celebrações.

Além das delícias servidas no

almoço, o ambiente proporcionou um

clima especial para o encontro. Com

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Nova Lei dos Retrovisores Surpreende

Motoristas e Reforça Segurança no Trânsito

Brasileiro

O Conselho Nacional de Trânsito

(Contran) lançou uma nova resolução

neste ano que está mexendo com o

dia a dia dos motoristas: a nova lei

dos retrovisores. A medida, que entrou

em vigor em janeiro, trouxe mudanças

que afetam tanto o bolso

quanto a segurança dos condutores,

gerando bastante repercussão e exigindo

uma nova postura ao volante.

Retrovisores em Foco: O Que

Diz a Nova Lei?

A nova legislação tem como principal

objetivo melhorar a visibilidade dos

motoristas e eliminar os tão temidos

pontos cegos. A partir de agora, todos

os carros populares vendidos no Brasil

precisam estar em conformidade

com as novas exigências de retrovisores,

que não são apenas um detalhe,

mas um item crucial para a segurança

no trânsito. Essas mudanças também

se estendem aos veículos escolares,

que contam com regras ainda mais rigorosas

para proteger os estudantes.

Para os veículos que transportam

crianças, como vans e micro-

-ônibus escolares, os retrovisores

precisam ser ajustáveis de maneira

a permitir ao motorista uma visão

completa de todo o entorno do veículo,

evitando qualquer ângulo morto.

Esse ajuste é especialmente importante

para adaptar a visibilidade

à altura das crianças, garantindo

que elas estejam sempre no campo

de visão do condutor e, assim, priorizando

a segurança dos pequenos.

Especificações Técnicas e Novidades

para o Consumidor

A nova regulamentação estabelece

que os retrovisores de veículos

devem ter uma área mínima de

69 cm², além de incluir um espelho

maior capaz de acomodar um círculo

de 7,8 cm de diâmetro. Essa especificação

busca garantir uma visão

mais ampla e detalhada do que ocorre

ao redor do veículo, minimizando

os riscos de acidentes em situações

de manobras e mudanças de faixa.

A medida, embora possa parecer

rigorosa, vem ao encontro de uma

demanda crescente por mais segurança

no trânsito. Além dos veículos

escolares, os consumidores em geral

também precisam se adaptar às

novas exigências. O foco é garantir

que todos os motoristas, independentemente

do tipo de veículo, estejam

cientes da importância de ter

uma visão clara e ampla ao dirigir.

Multas e Penalidades: O Peso

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do Descuido

Se, por um lado, a nova lei visa

reforçar a segurança, por outro, o

descumprimento das regras pode

pesar no bolso. Dirigir sem um retrovisor

ou com ele quebrado agora é

considerado uma infração grave pelo

Departamento Estadual de Trânsito

(Detran). A multa para essa infração é

de R$ 195,23, além da perda de cinco

pontos na carteira de habilitação.

Com as novas regras em vigor,

o limite de pontos na carteira, que é

de 40 pontos, pode ser rapidamente

comprometido caso o motorista cometa

infrações repetidas relacionadas à

falta de manutenção dos retrovisores.

Assim, é essencial que os motoristas

redobrem a atenção antes de sair de

casa, conferindo sempre se os espelhos

estão em perfeitas condições.

Segurança em Primeiro Lugar: A

Importância dos Retrovisores

O Contran deixou claro que a

nova lei dos retrovisores não é apenas

uma questão técnica, mas sim uma

medida que visa preservar vidas. A

segurança no trânsito não é opcional,

e a mudança reforça a responsabilidade

de cada condutor em garantir que

sua visibilidade esteja sempre ideal.

Os retrovisores, muitas vezes

vistos como um detalhe, são fundamentais

para a prevenção de acidentes,

principalmente em áreas urbanas

e nas proximidades de escolas,

onde a movimentação de pedestres

e crianças é constante. A visão completa

e sem obstruções é essencial

para antecipar perigos e evitar colisões,

fazendo com que a nova legislação

do Contran se torne um importante

aliado na construção de um

trânsito mais seguro e responsável.

Conclusão: Adapte-se e Mantenha-se

Seguro

As novas regras para os retrovisores

são um lembrete de que a

segurança no trânsito começa com

a atenção aos detalhes. A partir de

agora, qualquer descuido pode não

só gerar multas e perda de pontos,

mas também colocar em risco a segurança

de motoristas, passageiros

e pedestres. A dica é simples: antes

de girar a chave, faça uma checagem

cuidadosa dos seus retrovisores. A

segurança de todos depende disso.

A nova lei dos retrovisores chegou

para mostrar que, quando se trata

de segurança, cada detalhe conta – e

muito! É uma mudança que reforça a

importância de um trânsito mais seguro

para todos, sem deixar espaço para

negligências.

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Celebração dos 60 anos de Marcelino Alexandre:

Uma noite de glamour e amizade

No último fim de semana, o

empresário Marcelino Alexandre,

do renomado Grupo Coringa,

comemorou seu 60º aniversário com

uma recepção inesquecível em sua

maison cinematográfica , localizada no

condomínio Sierra, em Arapiraca. Ao

lado de Raulene Alexandre, o anfitrião

recebeu amigos e familiares para uma

noite marcada por costume, boa música

e uma atmosfera de confraternização.

Entre os ilustres convidados

estavam o Deputado Ricardo Nezinho

e Suely, o Vereador Rogério Nezinho,

Humberto e a Vice-Prefeita de

Arapiraca, Ruth Nezinho, além de

Rita Nezinho. Também marcaram

a presença Miguel Góes, do jornal

Primeira Edição , e Fernando Soares,

acompanhado de Jacira Leão. Rachel

Alexandre, filha de Marcelino e

acadêmica de direito, esteve ao lado

do pai em mais este momento especial.

Sertão, Tadeu e Adelaide Ribeiro,

além de José Luiz e Bernadete

Helena, irmã do aniversariante.

O evento foi coroado por um buffet

refinado assinado por Izabel Pinheiro

e uma trilha sonora clássica, com

violinos que deram o tom sofisticado

da noite. O fotógrafo Igor Gonzaga

registrou cada momento com maestria,

garantindo que a comemoração

fosse eternizada em imagens.

Foi uma noite promissora, que

reuniu grandes nomes da sociedade

local e amigos próximos de Marcelino

Alexandre, celebrando sua trajetória

de sucesso e os laços de amizade que

se estabeleceram ao longo dos anos.

A comemoração contou ainda

com a presença de Nado Lúcio

Freire e Francine, da Bodega do

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A Era da Superficialidade Digital:

Decifrando o Impacto das Escolhas Virtuais

Conexões Autênticas: Redefinindo o

Valor do Nosso Tempo Online

Em um mundo onde o deslizar

de dedos abre portas para universos

paralelos de conteúdo, a escolha de

quem seguir nas redes sociais torna-

-se um ato de curadoria pessoal que

molda não só o nosso entretenimento,

mas também a nossa visão de mundo.

A popularidade da “banalidade”, que

atrai milhões de seguidores, levanta

questionamentos profundos sobre o

que valorizamos como sociedade e o

legado que estamos construindo para

as futuras gerações.

Por que, então, nos fascinamos

tanto com o cotidiano de celebridades

ou com conteúdo que, à primeira vista,

parecem superficiais? Será que,

no fundo, buscamos uma fuga da realidade,

um momento de leveza em

meio ao caos do dia a dia? Ou será

que estamos, de alguma forma, procurando

espelhos de nossas próprias

vidas, uma conexão, mesmo que efêmera,

com algo ou alguém que admiramos

ou, até mesmo, invejamos?

A verdade é que, enquanto nos

perdemos em feeds infinitos de informações

“inúteis”, como a última

tendência de moda ou a nova cor de

cabelo de um influenciador, podemos

estar negligenciando oportunidades

de enriquecimento pessoal e intelectual.

A boa leitura, os debates aprofundados

sobre temas relevantes, parece

estar sendo substituída por uma

digestão rápida e muitas vezes acrítica

de conteúdo. Mas, o que isso diz

sobre nós? Sobre o que estamos escolhendo

alimentar dentro de nossas

mentes e corações?

Este comportamento não está

isolado ao mundo adulto. Crianças e

adolescentes, muitas vezes, seguem

o exemplo, hipnotizados por telas que

prometem mundos de fantasia e popularidade

instantânea. Como pais,

educadores e membros de uma comunidade,

o desafio de dizer “não”,

de estabelecer limites saudáveis em

relação ao consumo de conteúdo digital,

torna-se cada vez mais complexo.

Afinal, quem essas crianças estão seguindo

e que valores estão assimilando?

É tempo de refletir sobre o impacto

a longo prazo de nossas escolhas

digitais. Estamos, de fato, construindo

uma sociedade mais informada,

crítica e empática? Ou estamos nos

afundando em um mar de superficialidade,

perdendo a capacidade de nos

conectar de maneira significativa com

o mundo ao nosso redor e, o mais importante,

com nós mesmos?

A reflexão é urgente. Precisamos

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nos perguntar: o conteúdo que consumimos

e as personalidades que escolhemos

seguir estão nos enriquecendo

ou apenas nos distraindo daquilo

que verdadeiramente importa? No final

das contas, a responsabilidade é

nossa, de fazer escolhas conscientes

que reflitam não só quem somos, mas

quem desejamos ser, tanto individualmente

quanto coletivamente. Que

possamos olhar além das telas, buscando

conteúdos e influências que

nos façam crescer, questionar e evoluir.

Enquanto ponderamos sobre o

impacto das nossas escolhas digitais

e a qualidade do conteúdo que permitimos

infiltrar em nossas vidas, é crucial

reconhecer também os desafios

intrínsecos que a era digital impõe

à nossa saúde mental e capacidade

cognitiva. Jim Kwik, um visionário na

arte de otimizar o desempenho cerebral,

destaca quatro vilões emergentes

que ameaçam nossa habilidade

de pensar, aprender e crescer em um

ambiente cada vez mais conectado.

Esses vilões, identificados como Dilúvio

Digital, Distração Digital, Demência

Digital e Dedução Digital, servem

como um lembrete poderoso da necessidade

de navegarmos conscientemente

pelo mar digital em que estamos

imersos.

1. Dilúvio Digital: Este termo

refere-se à quantidade avassaladora

de informação a que somos expostos

diariamente através da internet, redes

sociais, e-mails, e outras fontes digitais.

O cérebro humano não foi projetado

para processar a enorme quantidade

de dados que recebemos todos

os dias, o que pode levar à sobrecarga

de informação. Esse excesso pode

causar estresse, fadiga mental e até

mesmo paralisar nossa capacidade

de tomar decisões.

2. Distração Digital: A distração

digital é um fenômeno crescente,

alimentado pela constante disponibilidade

de dispositivos eletrônicos e

notificações incessantes. Essas interrupções

contínuas fragmentam nossa

atenção, diminuindo nossa capacidade

de concentração e profundidade

de pensamento. A longo prazo, isso

pode enfraquecer nossa habilidade

de focar em tarefas complexas e

aprender novas informações de maneira

eficaz.

3. Demência Digital: Este conceito

reflete a deterioração da nossa

capacidade cognitiva devido ao

uso excessivo de tecnologia digital.

A dependência de dispositivos para

lembrar informações básicas (como

números de telefone ou direções)

pode atrofiar nossa memória e habilidades

de pensamento crítico, levando

a uma espécie de “atrofia cerebral”. A

demência digital é uma preocupação

crescente, especialmente considerando

o impacto potencial na memória

e na cognição a longo prazo.

4. Dedução Digital: Refere-se à

diminuição da nossa habilidade de

raciocínio e resolução de problemas.

Com o acesso fácil a respostas rápidas

e soluções online, há uma tendência

a não “exercitar” o cérebro

para pensar de forma crítica e analítica.

Isso pode enfraquecer nossa capacidade

de dedução e entendimento

profundo, limitando o desenvolvimento

de habilidades de pensamento crítico

essenciais.

Ao destacar esses quatro vilões,

Jim Kwik nos alerta sobre os riscos

que a era digital impõe à nossa saúde

mental e capacidade cognitiva. Reconhecendo

esses desafios, podemos

tomar medidas conscientes para mitigar

seus efeitos, como limitar o tempo

de tela, praticar exercícios de memória,

cultivar momentos de foco ininterrupto

e engajar-se em atividades que

estimulem o pensamento crítico e a

aprendizagem profunda.

Neste momento de reflexão,

onde reconhecemos a importância

de escolher sabiamente quem seguimos

e o conteúdo que consumimos,

juntamente com a conscientização

dos desafios impostos pela era digital,

conforme destacado por Jim Kwik, somos

convidados a embarcar em uma

jornada de transformação pessoal. É

um convite para repensarmos nossos

hábitos digitais, escolhendo caminhos

que enriqueçam nossa mente e espírito,

ao invés de nos rendermos ao canto

da sereia da superficialidade e da

distração. Que possamos, então, cultivar

práticas digitais mais saudáveis,

buscando conteúdos que verdadeiramente

acrescentem valor à nossa

existência e fortaleçam nossa saúde

mental e capacidade cognitiva. Ao fazermos

isso, não apenas melhoramos

nossa própria vida, mas também servimos

como faróis de inspiração para

aqueles ao nosso redor, promovendo

uma sociedade mais consciente, conectada

e, acima de tudo, humana.

Autor: Wagner Lourenço, Advogado

e escritor.

Falar com amigos é encontrar-se

com eles. Sua manifestação faz toda

a diferença e é por isso que gosto de

ouvi-los e saber o que acharam. Sua

opinião é valiosa e me ajudará a continuar

melhorando e proporcionando

momentos de leitura ainda mais especiais.

De coração, muito obrigado e

até o próximo encontro.

E-mail: advwagner1212@gmail.com

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conquistam primeiro e segundo lugar no

Campeonato de Força no Iate Clube de Brasília

O Iate Clube de Brasília foi palco

de um emocionante Campeonato

de Força, onde dois atletas brilharam

e conquistaram os lugares mais altos

do pódio. Flávia Motta e sua filha, Maria

Fernanda Motta, se destacaram

na competição, com Flávia garantindo

o primeiro lugar e Maria Fernanda

conquistando a segunda posição.

A competição foi acirrada, com

diversas categorias e desafios que

testaram a resistência e a força dos

participantes. Flávia, uma atleta experiente

e reconhecida, demonstrou

mais uma vez seu talento e disciplina

para superar todos os obstáculos

e sagrar-se campeã. Já Maria Fernanda,

jovem promessa no esporte,

mostrou que segue os passos da mãe

e brilhou, ficando com o segundo

Fernanda. A dupla mãe e filha celebrou

juntas mais essa vitória, consolidando

seu nome no cenário esportivo

Essa conquista reflete não apenas

o talento e a dedicação de ambos, mas

também a importância de promover o

esporte e o bem-estar no ambiente familiar,

inspirando novos atletas a seguirem

esse caminho de sucesso

O evento contou com a presença

de diversos atletas e entusiastas, além

de amigos e familiares que vibraram

com as conquistas de Flávia e Maria

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Brasília (61)984413488

Revista Jussara Motta 36

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