Educatie fizica_Curriculum - Ministerul Educatiei al Republicii ...

- să sesizeze greşelile
de postare în
expresivitatea şi
cultura mişcărilor;
- să cunoască şi să
aplice deplasările de
baschet şi să fie în
stare să le
îndeplinească;
- să ţină corect
mingea;
- să îndeplinească
pasele de pe loc;
- să îndeplinească
aruncările la coş.
- să-şi formeze
deprinderi elementare
de joc.
- să însuşească
mişcările specifice
jocului de transmitere
a mingii;
- să acţioneze eficient
în activităţile
dezvoltării motrice,
folosind deprinderile şi
calităţile specifice
voleiului.
- să aplice procedeele
tehnico-tactice însuşite
în acţiuni simple de
conducere a mingii;
3. sprijin înapoi;
4. sprijin aşezat în echer;
5. întoarcere la 90º în mişcare (la balans
înainte şi înapoi).
5. Gimnastica ritmică şi gimnastica
aerobică:
1. Complex de gimnastică aerobică;
2. elemente ale dansului „Hora ”
6. Jocuri sportive.
6.1.Baschet:
1. Poziţia fundamentală a jucătorului;
2. deplasări (mers, alergări, opriri,
întoarceri);
3. ţinerea mingii;
4. prinderea mingii cu ambele mîini;
5. pasarea mingii cu ambele mîini de la
piept;
6. aruncarea mingii la coş cu ambele
mîini de la piept;
7. dribling pe loc şi în mişcare;
8. joc bilateral cu reguli simplificate.
6.2. Handbal:
1. Poziţia fundamentală a jucătorului;
2. deplasările jucătorului în teren;
3. prinderea şi pasarea mingii din
alergare;
4. dribling, varietăţile driblingului;
5. jocul portarului;
6. apărarea personală;
7. transmiterea mingii;
8. joc bilateral.
6.3. Volei:
1.Bazele securităţii în jocul de volei;
2. deplasările în jocul de volei (mers, alergări,
paşi, sărituri);
3. poziţiile fundamentale ale jucătorului de
volei;
4. pasa de sus cu ambele mîini (de pe loc, în
mişcare);
5. preluarea mingii de jos din faţă (de pe loc,
în mişcare);
6. preluarea mingii de sus de pe loc;
7. serviciul de jos din faţă pe teren redus;
8. jocuri dinamice şi exerciţii speciale cu
deplasări din volei.
6.4. Fotbal:
Procedee tehnice folosite în atac:
1. Lovirea mingii cu interiorul labei
piciorului şi cu şiretul plin, de pe loc;
2. şutul spre poartă;
3. conducerea mingii cu piciorul
îndemînatic;
Întoarcere la 90º în
mişcare pe bîrnă.
Demonstrarea unui
complex de exerciţii de
gimnastică aerobică.
- micul maraton de baschet
fără minge(la timp);
- pasarea în perechi sub
formă de concurs,care
îndeplineşte mai repede 10
pase;
- ştafete cu aplicarea
driblingului;
- joc bilateral cu efectiv
redus.
- transmiterea mingii în doi
cu deplasări (paşi
obişnuiţi)
Coridorul de transmitere
5×10m.
Notă: Tehnica îndeplinirii.
Aprecierea tehnicii
îndeplinirii poziţiilor
fundamentale ale
jucătorului.
Conducerea mingii cu
interiorul labei piciorului
11