Allen CarrÎn sfârşit nefumãtorCa fost fumător Ńigară de la Ńigară, te pot asigura că nu există în viaŃă o activitate maiplictisitoare decât să aprinzi nişte Ńigări mizerabile una după alta, zi de zi, an de an.44
Allen CarrCAPITOLUL 11În sfârşit nefumãtorCONCENTRAREAłigările nu te ajută să te concentrezi. Asta e încă o iluzie adăugată celorlalte.Când te străduieşti să te concentrezi, încerci în mod automat să nu fii distras de nimic –de pildă, de faptul că Ńi-e frig sau cald. Fumătorul este de la bun început dezavantajat: miculmonstru îşi vrea doza. Prin urmare, atunci când vrea să se concentreze, nu trebuie nici măcar săse gândească la fumat. Aprinde Ńigara automat, potolindu-şi parŃial dorinŃa, şi continuă să facăce are de făcut, uitând instantaneu că fumează.łigările nu te ajută să te concentrezi. Dimpotrivă, prejudiciază concentrarea, pentru că,după o vreme, chinul lipsei de nicotină nu mai este complet înlăturat nici măcar cât timp fumezi.Atunci fumătorul îşi măreşte doza, iar problema se amplifică.Concentrarea este afectată şi din alt motiv. Blocarea treptată a arterelor şi venelor cuotravă privează creierul de oxigen. Adevărul este că atât capacitatea de concentrare, cât şiinspiraŃia se ameliorează considerabil când procesul e inversat.Tocmai acest aspect al concentrării m-a împiedicat să mă las de fumat când am folositmetoda voinŃei. Puteam să lupt cu nervozitatea şi proasta dispoziŃie, dar, când voiam realmentesă mă concentrez asupra unei chestiuni dificile, trebuia neapărat să aprind o Ńigară. Îmi amintesccum m-a cuprins panica în clipa când am aflat că nu puteam să fumez la examenele decontabilitate. Fumam deja Ńigară de la Ńigară şi eram sigur că îmi va fi imposibil să măconcentrez timp de trei ore fără Ńigări. Dar am trecut examenele şi nici măcar nu m-am gândit lafumat în sala de examen, ceea ce dovedeşte că puterea mea de concentrare n-a fost afectată.Incapacitatea de a se concentra a celor care încearcă să se lase de fumat nu se datoreazăde fapt privării fizice de nicotină. Dacă eşti fumător, suferi de blocaje mentale. Şi când teconfrunŃi cu un asemenea blocaj, ce faci? Dacă nu fumezi deja, îŃi aprinzi o Ńigară. Asta nuelimină blocajul, şi atunci ce faci? Faci ceea ce trebuie: încerci să-l depăşeşti, întocmai canefumătorii. Dacă eşti fumător, Ńigara nu e niciodată de vină. Fumătorii n-au niciodată tusetabagică – sunt doar încontinuu răciŃi. În clipa când te laşi de fumat, treaba asta e de vină pentrutot ce nu merge cum trebuie în viaŃa ta. La fel e cu blocajele mentale. În loc să faci efortul de ale depăşi , începi să-Ńi spui: « Dacă aş putea să-mi aprind acum o Ńigară, problema s-ar rezolva. »Şi începi să te întrebi dacă e bine că te-ai lăsat!Când eşti convins că fumatul ajută cu adevărat la concentrare, grijile pe care Ńi le faci înlegătură cu asta te vor determina, în mod sigur, să nu te poŃi concentra. Îndoielile, nu suferinŃa45
Change language