Natura_Sanatatea_ta-050

nr. 50 / Hofigal 

PRIMĂVARA 2021 

CUM NE FARMECĂ 

PAPAGALII? 

SPIRULINĂ & DETOX, 

din nou la MODĂ 

SPORT ÎN NATURĂ 

MALTA, 

orașul primăverii

100% 

Fără apă 

Fără săpun 

ANTISEPTIC ANTIBACTERIAN 

FORMULA EFICIENTĂ NATURALĂ 

ALCOOL 65%

GEL IGIENIZANT 

2+ 

1 

#sufletpentrunatură

sumar 

VINE PRIMĂVARA, 

ÎNCEPEM DETOX 

SUMAR 

Editorial – Albastrul din curcubeu 6 

Sportul și importanța lui pentru sănătate 12 

Pașii către o viață echilibrată 16 

Detox cu varză 26 

Sindromul astenic – remedii naturale 32 

Viață fără colivie pentru papagali 40 

Cum hrănim purcelușii de Guineea 46 

Malta cea fascinantă 50 

Remedii naturale în patologia ginecologică 58 

Cititorii întreabă, Hofigal răspunde 64 

Director editorial: 

CRISTINA MANEA 

Redactori: 

DANA TURLAC 

DOINA IONESCU 

CRISTIANA CHIONCEL 

Grafician: MONICA ȚÎNCU 

Fotografii: DREAMSTIME 

4 

Sănătatea ta, natura - primăvara 2021

TUȘEȘTI MAI PUȚIN, 

RESPIRI MAI UȘOR 

cu ULEI DE 

CHIMEN NEGRU 

(NEGRILICĂ) 

PLĂMÂNII TĂI SUNT 

ACUM MAI SĂNĂTOȘI

editorial 

ALBASTRUL 

DIN 

CURCUBEU 

VVenise rândul sucului Violet. Violet este compus din Albastru și 

Roșu. Violetul și purpuriul au o lungă istorie de asociere cu regalitatea, 

inițial pentru că acel colorant purpuriu de Tir era extrem de scump în 

Antichitate. Împărații Romei au purtat togă de culoare purpurie, la fel 

ca și împărații bizantini. În pictura chineză, culoarea violet reprezintă 

„unitatea care transcende dualitatea Yin–Yang“ și „armonia finală a 

universului“. 

În hinduism și budism, violetul este asociat chakrei coroanei. Conform 

sondajelor din Europa și Statele Unite, violetul este culoarea pe 

care oamenii o asociază cel mai adesea cu extravaganța și individualismul, 

neconvenționalul, artificialul și ambiguitatea. 

Floare de Anghinare (Cynara Scolymus) 

6 


sănătate, frumusețe, stare de bine 

Violetul este una dintre cele mai vechi culori folosite de om. Urme 

de violet foarte întunecat, realizat prin măcinarea mineralului de 

mangan, amestecat cu apă sau grăsime animală și apoi întins pe peretele 

peșterii sau aplicat cu degetele, se găsesc în arta rupestră preistorică 

din Pech Merle, în Franța, care datează de aproximativ 25.000 de 

ani. A fost găsit și în peștera Altamira și peștera Lascaux. A fost uneori 

folosit ca o alternativă la cărbunele negru. Bastoane de mangan folosite 

la desen au fost găsite în siturile ocupate de Neanderthal din Franța 

și Israel. 

Apoi ar fi venit Albastru. Trebuie să recunosc că atunci când le văd 

în curcubeu, îmi par ușor de delimitat. Albastru e albastru, e clar. Apa 

și cerul (Aerul), două noțiuni indispensabile vieții. Chiar dacă nu era 

definit, era culoarea fără nume, Albastru rămâne cea mai variată, mai 

bogată și mai dătătoare de speranță dintre toate culorile. Ea a devenit 

astfel emblematică pentru planeta mamă Terra, zisă și Planeta Albastră. 

A fost apoi adoptată de curți regale, a devenit culoare a nonconfor- 

Mânăstirea Voroneț, detaliu mural 

Sănătatea ta, natura - primăvara 2021 7

editorial 

8 

mismului – James Dean cu ai săi Blue Jeans sau Elvis Presley cu Blue 

Suede Shoes. În 2020, albastrul clasic, curat, pur a fost declarat de către 

Pantone Culoarea anului. 

Primul semn de albastru îl găsim abia în Egiptul Antic și în Mesopotamia, 

undeva în perioada 3000-2500 î.Hr. Egiptenii își găsiseră izvorul 

de albastru în lazurit – lapis lazuli –, o piatră semipreţioasă, folosită 

pentru bijuterii sau recipiente, devenind atât de îndrăgit încât a decorat 

masca mortuară a lui Tutankhamon. Oamenii de știinţă egipteni 

au realizat primul pigment artificial de albastru – o combinaţie de dioxid 

de siliciu, var, cupru și un alcalin, toate amestecate la aproximativ 

900°C. Noua substanţă era folosită pentru vopsit orice tip de material 

și era folosită în special pentru decorurile și statuetele funerare, 

albastrul fiind considerat de egipteni benefic pentru protejarea morţilor 

de spiritele rele. 

Orice procent în plus sau în minus de albastru poate înclina balanța 

spre Violet sau spre Indigo. 

Indigo este un pigment care se utilizează încă din Antichitate, datorită 

proprietăților sale de colorare. Numele îi vine de la planta care era 

folosită demult pentru colorarea hainelor – Indigofera tinctoria (India) 

și Isatis tinctoria (Europa). Majoritatea descrierilor date culorii Indigo 

se leagă de un Albastru foarte închis, foarte intens. 

Și pentru că sucurile la care mă gândeam depind foarte tare de culorile 

fructelor, de soiuri, de faptul că sunt mai crude sau mai coapte, 

proaspete sau congelate, am hotărât să mă refer la câteva dintre fructele 

și legumele care ar putea face parte din sucurile cu pricina, lăsându-vă 

alegerea pe mână: afine, coacăze, mure, struguri negri, prune, 

smochine proaspete, varză roșie, cartof mov, morcov violet, ceapă roșie. 

Deşi morcovii cresc într-o varietate de culori, de la galben la violet 

şi alb, folclorul olandez ne arată că morcovul portocaliu, aşa cum îl 

ştim azi, a fost reprodus selectiv în Olanda, în secolul XVII, pentru a-l 

onora pe William of Orange, care a condus cauza independenţei Olandei. 

Vânăta se asemăna foarte mult cu un ou alb când a fost descoperită. 

Este şi motivul pentru care englezii au botezat-o eggplant. De 



Pietre indigo 


editorial 

10 

atunci, a fost crescută prin reproducere selectivă, transformându-se 

într-o legumă mare, cărnoasă, vineţie. 

O combinație simpatică ar putea fi o salată violet din varză, morcov, 

ceapă roșie și smochine proaspete. Un suc din fructele albastre – 

afine, mure, struguri, prune și cartofii mov. 

Culoarea acestor fructe și legume indică un nivel crescut de antociani 

cu rol antioxidant, de importanță vitală pentru sănătatea organismului 

uman. Este cunoscut faptul că antocianii împiedică acţiunea distructivă 

a radicalilor liberi asupra celulelor, proteinelor şi ADN‐ului, 

ferindu-ne de boli grave precum cancerul sau bolile de inimă. Denumirea 

de antociani se pare că are rădăcina în limba greacă, unde anthos 

înseamnă floare, iar cyanos, albastru. Tot ei sunt responsabili și pentru 

culorile roz, portocaliu sau roșu. Utilizarea lor în calitate de coloranți 

vegetali alimentari este atestată încă din Antichitate. Romanii foloseau 

fructe închise la culoare pentru a intensifica nuanţa vinurilor. 

În acest moment sunt cunoscuţi 539 de antociani, dintre care 277 

au fost identificaţi după anul 1992. 

Principalele beneficii sunt date de faptul că antocianii nu se degradează 

în timpul digestiei şi acţionează asupra celulelor cu care vin în 

contact, dilatând în mod natural vasele sangvine. Ca urmare s-a obser- 



vat o scădere a activităţii cardiace, minimizarea riscului de infarct, 

dar şi reducerea stresului oxidativ. Există rapoarte care pun în evidenţă 

efecte benefice ale antocianilor în mai multe părţi ale organismului, 

inclusiv asupra ochilor şi sistemului nervos central. De curând, cercetătorii 

de la Universitatea de stat din Ohio, Statele Unite, au descoperit 

că antocianii încetinesc apreciabil multiplicarea celulelor canceroase, 

fiind capabile chiar să anihileze proliferarea celulelor canceroase. În 

funcţie de concentraţia de antociani, diferite extracte inhibă mai mult 

sau mai puțin, uneori total, dezvoltarea celulelor canceroase. 

Sunt dovezi că afinele erau folosite în Germania încă din secolul XII 

ca tonic în tulburările sanguine și respiratorii . Din secolul XVI, plantele 

violet erau folosite în Europa pentru ameliorarea dereglărilor gastrice 

și intestinale. În 1987, extractul de afine a fost aprobat oficial în Germania 

pentru tratarea diareei și a inflamațiilor la nivelul gurii și gâtului. 

Toate culorile naturii au câte ceva de oferit, benefic pentru organismul 

nostru. Doar să ne ținem inima și mintea deschise pentru binecuvântările 

Naturii mamă. Pentru că știm de ceva vreme că Natura nu 

minte. Cu suflet pentru natură să privim spre un viitor mai bun! 

Cristina Manea, 

Director General Hofigal 

ALBASTRUL VIEȚII - Apă și cer (aer) 


spor(t) în natură! 

SPORTUL 

SI , IMPORTANTA , 

LUI 

^ ^ 

PENTRU SANATATE 

Organismul nostru are ca generator principal oxigenul. Plămânii 

sunt cei care captează oxigenul din atmosferă prin globulele roșii și apoi 

îl transmit în tot organismul, dând naștere tuturor celulelor. Unul dintre 

emitenții de oxigen este fără îndoială sportul. Exercițiul fizic ne activează 

circulația, dilată vasele de sânge, stimulează întregul organism. 

Atunci când organismului îi lipsește cantitatea de oxigen necesară, 

apar și unele simptome cum ar fi căscatul îndelung, durerea de cap, 

sughițul sau amețeala și, în general, anemiile. Pentru o bună oxigenare 

a organismului este bine de știut că exercițiile fizice în aer liber sunt 

benefice și totodată mențin sănătatea. 

Importanța sportului în viață nu trebuie subestimată 

Încă de mici, sportul ar trebui să constituie o parte importantă a activităților 

noastre zilnice. Pe măsură ce timpul trece, importanța sportului 

în viața noastră crește din ce în ce mai mult. 

Ne întrebăm des de ce am ajuns să suferim la vârste fragede de boli 

pe care bunicii noștri le-au cunoscut abia la bătrânețe. Răspunsul este 

unul cât se poate de simplu: din lipsa mișcării care, alături de poluare și 

stres, ne deteriorează prematur corpul. 

12 



Dacă facem un calcul, ne dăm seama că petrecem 10-12 ore/zi stând 

jos sau întinși, adică 8 ore la birou și câteva ore acasă, la televizor sau în 

fața calculatorului. Acest sedentarism crește șansele de obezitate, boli 

cardiovasculare, diabet de gradul II, osteoporoză sau chiar cancer, dar 

și alte afecțiuni care conduc la pierderea independenței unei persoane 

și la un deces prematur. 

Sportul este terapia secretă 

Specialiștii au descoperit că cel mai bun antidot pentru înlăturarea 

diferitelor adicții, a depresiei, stresului și chiar a bolii Alzheimer este 

mișcarea. Activitatea fizică îmbunătățește circulația sangvină, ajută la 

procesul de detoxifiere a corpului și ne ajută să ne menținem într-o 

stare generală bună. De asemenea, exercițiile fizice îmbunătățesc modul 

de realizare a unor procese psihice și mentale importante. 

Fiecare nou studiu realizat pe baza acestei teme conduce către aceeași 

concluzie, optimizând astfel mecanismul de înțelegere a modului în 

care sportul ne influențează sănătatea trupului și a minții. Exercițiile 

precum înotul sau alergatul conduc la eliberarea unei substanțe responsabile 

de înlăturarea stresului: endorfinele. În general, stresul apare și ca 

urmare a unei vieți lipsite de activitate, inclusiv pe fondul sedentarismului. 

Exercițiile fizice sunt 

sau ar trebui să devină 

pentru fiecare dintre noi 

o activitate rituală care să 

redirecționeze energia 

într-un mod eficient. 

Un beneficiu major al 

epocii noastre rezidă în 

faptul că s-a demonstrat 

că sportul îi poate ajuta 

pe fumători să scape de 

această dependență ne- 


spor(t) în natură! 

sănătoasă. Astfel, s-a descoperit că femeile care încearcă să se lase de 

fumat și fac exerciții fizice regulat au șanse de două ori mai mari să renunțe 

la țigări pe o perioadă de un an, decât femeile care nu fac sport. 

Echipa de cercetare a ajuns la concluzia că sportul îi ajută pe fumători 

– foștii fumători – să scape de stresul cauzat de renunțarea la această 

obișnuință. În plus, studiul a relevat că exercițiile fizice îi ajută pe foștii 

fumători să reziste și să nu se îngrașe atât de mult. 

Experții sunt de părere că o persoană activă din punct de vedere fizic 

are mai puține șanse să dezvolte boala Alzheimer, deoarece sportul îmbunătățește 

circulația sângelui la nivelul creierului. Un alt studiu recent 

a adus la cunoștința tuturor faptul că persoanele vârstnice care fac numai 

câteva exerciții fizice simple o dată la trei zile au cu până la 40% 

mai puține șanse să dezvolte diferite forme ale bolii Alzheimer. 

Ce fel de sport practicăm? 

Indiferent de denumirea activității fizice pe care o facem, fie că este 

vorba despre fitness, tae-bo, pilates, yoga, gimnastică aerobică, kangoo 

jumps, jogging, hiking, înot, toate acestea asigură în egală măsură menținerea 

sănătății noastre. 

Astfel de exerciții se adresează articulațiilor, mușchilor, oaselor, dar 

și aparatului cardiovascular și respirator, aducând beneficii și asupra 

celui digestiv și genito-urinar. Prin practicarea exercițiilor fizice, aparatele 

și sistemele organismului își vor crește performanțele funcționale și 

își vor îmbunătăți activitatea, consolidându-și structura. 

Beneficii fizice 

14 

Creșterea forței musculare, prin ameliorarea metabolismului și circulației 

sangvine la nivelul mușchilor care se contractă; 

Prevenirea demineralizării și apariției osteoporozei; 

Creșterea mobilității articulare și a coordonării mișcărilor și mersului, 

prevenirea bolii artrozice; 



Prevenirea sau ameliorarea funcției cardiace (utile în boala cardiacă 

ischemică, insuficiență cardiacă, infarct miocardic etc.), cu scăderea 

tensiunii arteriale; 

Ameliorarea tulburărilor circulatorii venolimfatice (varice ale membrelor 

inferioare, edeme gambiere) sau arteriale (arterită obliterantă 

diabetică sau aterosclerotică). 

Frecvența sportului 

Practicarea exercițiilor fizice este indicată 

de 3 ori pe săptămână 

Anumite studii subliniază faptul că femeile care stau mai mult de 8 

ore zilnic pe scaun prezintă risc crescut de a suferi o fractură de șold. 

Recomandarea specialiștilor este ca activitatea fizică să se efectueze 

progresiv, pornind de la 30 de minute zilnic sau 60 de minute la două 

zile. De asemenea, exercițiile trebuie să se adreseze tuturor articulațiilor. 

Este indicată practicarea 

unei activități sportive 

și/sau de agrement, cu o 

frecvență de 3 ședințe săptămânal, 

cum ar fi: 

Mersul pe jos în pas alert, 

drumeția, jogging-ul sau 

alergările ușoare; 

Voleiul, baschetul; 

O partidă de badminton 

sau tenis de câmp; 

Pedalatul la bicicleta mobilă 

sau fixă; 

Înotul; 

Yoga; 

Pilates. 

Doina Ionescu 


emedii pentru viață 

16 


frumusețe, stare de bine 

VINE PRIMAVARA, ÎNCEPEM DETOX 

^ sănătate, 

PAȘII CĂTRE 

O VIAȚĂ 

ECHILIBRATĂ 



Primăvara este prin excelență anotimpul renașterii 

Primăvara ne învață că, pentru a avea în toamnă roade bogate, e 

necesar ca acum să curățăm și să fertilizăm grădina. Dacă natura are 

nevoie de această purificare pentru a renaște în toată plenitudinea ei, 

înseamnă că și organismul nostru reflectă undeva această necesitate, 

care apare pe parcursul primăverii. 

Într-adevăr, la sfârșitul iernii, corpul nostru este oarecum încărcat 

de „greutatea“ alimentelor consistente și conservate consumate pe tot 

parcursul iernii. El simte nevoia unei curățări și a unei înnoiri pe care 

ne-o transmite adesea ca mesaj tainic sub forma unei stări de oboseală 

de fond, adică sub forma așa-numitei „astenii de primăvară“. În 

mod paradoxal, această stare nu trece dacă ne hrănim consistent și 

copios, ci dacă alegem să consumăm o hrană ușoară și purificatoare 

formată din salate de crudități, sucuri proaspete. 

18 



Așadar, cea mai firească modalitate de ne curăța organismul în 

acest anotimp al purificării și al renașterii este tot hrana „cea de toate 

zilele“, aleasă înțelept. Într-un mod surprinzător dar minunat, natura 

ne oferă cea mai purificatoare hrană din an, chiar primăvara. 

Zilnic suntem expuși la mii de substanțe toxice și chimice atât la 

locul de muncă, cât și acasă, prin aerul respirat, alimente și apă potabilă, 

precum și prin medicamentele luate. Folosim dulciuri și alimente 

artificiale, înalt procesate, mai mult decât în tot cuprinsul istoriei omenirii. 

Studiile arată clar că organismul nostru nu este capabil să neutralizeze 

toate substanțele chimice nocive pe care le acumulăm din 

aer sau alimente. Acestea pur și simplu se acumulează (mai ales în 

celulele adipoase) în țesuturi, sânge, organe (de exemplu colon, ficat, 

creier) și se depozitează pentru o perioadă nedeterminată, cauzând în 

timp diferite boli. 

O acțiune detoxifiantă generală prin neutralizarea toxinelor și eliminarea 

acestora din organism are Complexul detoxifiant natural, 

un produs cu compoziție fitocomplexă, care conține extract de armurariu 

(Silybum marianum); extract de busuioc (Ocimum basilicum); extract 

de cimbru (Thymus vulgaris); extract de zmeură (Rubus idaeus); 

100 mg extract de roiniță (Melissa officinalis); 100 mg extract de mentă 

(Mentha piperita); 40 mg extract de levănțică (Lavandula angustifolia); 

150 mg extract de lemn dulce (Glycyrrhiza glabra); 0,5 mg ulei volatil 

de rozmarin (Rosmarinus 

officinalis); 0,5 mg 

ulei volatil de mentă. 

Produsul este destinat 

suplimentării dietei 

pentru proprietățile 

hepatoprotectoare, 

de stimulare a sintezei 

de proteine; protejează 

și induce regenerarea 

celulei hepatice, 



20 

contribuie la normalizarea valorilor transaminazelor serice crescute, 

induce creșterea fluxului biliar, îmbunătățește digestia grăsimilor, are 

un efect ușor laxativ, un efect depurativ eficient în procesele de eliminare 

a substanțelor dăunătoare (alcool, medicamente hepatotoxice, 

metale grele, pesticide, anestezice, toxine din ciuperci otrăvitoare); 

efect imunostimulator și de neutralizare a unor substanțe alergogene; 

efect antidepresiv; acțiune detoxifiantă a sistemului nervos central și 

neurovegetativ. 

Suplimentul nutritiv are rol de protecție, de restabilire a funcțiilor 

celulei hepatice și efect profilactic împotriva apariției afecțiunilor provocate 

de acumularea de toxine în organismul uman; adjuvant în regimul 

alimentar recomandat pentru hepatite cronice, insuficiență hepatică, 

steatoză hepatică, afecțiuni inflamatorii și de motilitate ale 

vezicii biliare (vezica atonă cu stagnare de secreție biliară) în afara 

prezenței de calculi biliari de dimensiuni medii și mari; alergii cronice 

la substanțe chimice și alergeni din mediul înconjurător, unele afecțiuni 

cutanate (erupții cutanate, acnee, eczeme, unele cazuri de psoriazis); 

adjuvant al tratamentului oncologic, în perioada tratamentelor 

chimioterapeutice și radioterapeutice (favorizează detoxifierea și eliminarea 

produșilor de degradare metabolică rezultați); constipație 

cronică, indigestii, toxiinfecții alimentare, intoxicații cu ciuperci; complementar 

în tratamentul congestiilor renale, splenice, hemoroizi, varice, 

sindrom premenstrual, hipertrofia benignă a prostatei; în stări 

depresive induse de influența negativă a funcționării defectuoase a 

ficatului asupra activității metabolice generale a organismului. 

Un alt dar al primăverii, cunoscut și apreciat de mulți, sunt urzicile 

tinere (Urtica dioica), bogate în vitamine, utile în anemie, diabet zaharat, 

obezitate, litiaze renale, reumatism, gută, eczeme cronice, afecțiuni 

hepatice, splenice, biliare, colite, ulcere, congestii pulmonare, 

tumori. 

Păpădia (Taraxacum officinale) se numără printre primele flori de 

care ne bucurăm primăvara. Frunzele sale se pot adăuga la salate, 

alături de frunzele altor plante primăvăratice: frunze tinere de traista 



ciobanului (Capsella bursa pastoris), de ciuboțica cucului (Primula 

veris), de cicoare (Cichorium intybus), rotunjoară (Glechoma hederacea), 

salată (Lactuca sativa), spanac (Spinacia oleracea), fumariță (Fumaria 

officinalis), creson (Lepidium sativum), năsturel (Nasturtium officinale), 

hrean (Armoracia rusticana), leurdă (Allium ursinum), lobodă (Chenopodium 

sp.), măcriș (Rumex acetosa), măcrișul-iepurelui (Rumex acetosella), 

ștevie (Rumex patientia), usturoi verde (Allium sativum), ceapă 

verde (Allium fistulosum). 

Toate acestea pot fi folosite în cadrul curelor de primăvară, singure 

sau combinate, sub formă de salate sau de sucuri. 



22 

O parte din aceste plante se 

regăsesc în compoziția suplimentului 

alimentar DEPURIN, 

și anume: extract de cătină 

(Hippophae rhamnoides), extract 

din rădăcină de lemn dulce 

(Liquiritiae radix), extract de trei 

frați pătați (Violae herba), rădăcină 

de brusture (Bardanae 

radix), păpădie (Taraxaci herba 

cum radicis) și excipienți. Produsul este destinat dietei pentru asigurarea 

aportului de nutrienți și substanțe bioactive pentru proprietățile 

depurative, diuretice, sudorifice, laxative, de stimulare a funcțiilor 

hepatobiliare și a secreției pancreatice, tonic-amare, detoxifiante (stimulează 

funcția secretorie și detoxifiantă a ficatului, intensifică eliminarea 

toxinelor din colon), antioxidante, imunomodulatoare, antialergice, 

hipoglicemiante, hipocolesterolemiante, 

uricozurice. 

În portofoliul de produse Hofigal se regăsesc 

sub formă de tincturi o serie din plantele 

cu acțiune detoxifiantă generală: 

TINCTURĂ DE PĂPĂDIE: asigură un 

aport de nutrienți și substanțe bioactive necesar 

în suplimentarea dietei pentru îmbunătățirea 

funcțională hepato-biliară, favorizarea 

digestiei, stimularea secreției 

pancreatice; reglează activitatea motorie a 

vezicii biliare, atenuează alterarea funcției 

biliare cauzată de prezența calculilor biliari; 

protejează funcția hepatică în procese inflamatorii 

și de suprasolicitare a ficatului. Este 

recomandată în ameliorarea unor tulburări 

digestive cu caracter funcțional (tulburări 



dispeptice, digestie dificilă și lentă); intervine favorabil pentru stabilizarea 

funcțională hepato-biliară înainte de intervenții chirurgicale pe 

căile biliare; atenuează alterarea funcției renale în procese inflamatorii 

și/sau prezenței calculilor renali; are efect benefic în tulburări circulatorii 

de la nivelul extremităților (urechi, mâini, picioare), varice, 

hemoroizi, constipație, obezitate; efect tonic general în stări anemice, 

diverse manifestări datorate unui aport insuficient de vitamina C. 

TINCTURĂ DE URZICĂ: asigură aportul necesar de substanțe 

bioactive pentru suplimentarea regimului alimentar indicat în infecții 

uro-genitale, tulburări de micțiune (nicturie, polakurie, disurie), adjuvant 

în tratamentul adenomului de prostată, al prostatitei, al litiazei 

renale, metroragii de diferite cauze, epistaxis, anemie feriprivă, hiperuricemie, 

afecțiuni reumatismale, demi neralizări osoase, artroze, rinite 

alergice, gută, obezitate, insuficiență galactogogă, tonic general al 

organismului, fitogeriatric. 

TINCTURĂ DE BRUSTURE: are rol depurativ, eficace în procesele 

de eliminare a toxinelor, stimulează diureza; 

contribuie la buna funcționare a ficatului 

și a vezicii biliare; susține îmbunătățirea funcțiilor 

aparatului urinar și intervine favorabil 

în unele procese inflamatorii provocate de 

agenți virali sau bacterieni; ajută la reglarea 

nivelului glucozei și colesterolului din sânge, 

la normalizarea tensiunii arteriale; manifestă 

un efect benefic în disfuncții ale glandelor sudoripare; 

ameliorează durerile reumatice. 

Un alt supliment alimentar util în procesul 

de detoxifiere este Mag-Anghinar, preparat 

din extract uscat de Cynara scolymus (anghinare), 

îmbogățit cu săruri organice de magneziu, 

care posedă acțiunile: 

colagogo-coleretică – creșterea secreției biliare 

și modificarea calitativă a compoziției bilei; 



diuretică – creșterea volumului de urină, eliminarea ureei și a substanțelor 

azotate toxice; 

metabolică – stimulează metabolismul glucidic (favorabil în cazurile 

de diabet) și al colesterolului; 

detoxifiantă și antialergică – stimulează funcția antitoxică a ficatului, 

ameliorează stările alergice; 

de corectare a carențelor organice de magneziu. 

În mod tradițional, Cynara scolymus (anghinarea) se utilizează pentru 

a favoriza secreția biliară și a îmbunătăți digestia, a favoriza capacitatea 

de eliminare a diverselor substanțe din organism și eliminarea 

apei pe cale urinară. Mag-Anghinar se utilizează: în toate cazurile în 

care este nevoie să se stimuleze fluxul biliar și diureza; în cazurile în 

care se urmărește să se influențeze favorabil metabolismul colesterolului; 

în disfuncții hepatobiliare, insuficiență biliară, colecistite subacute 

și cronice, angiocolite, dischinezii biliare; combate tulburările 

funcționale și metabolice, consecințe ale suferinței cronice a tractului 

digestiv; adjuvant în tratamentul bolilor de stomac și intestinale, a dismicrobismului 

intestinal cu fermentație excesivă și meteorism, enterite, 

enterocolite spastice, crampe, indigestii acute și hemoroizi; în stări 

anafilactice, urticarie, prurit, dermatite alergice, alergii alimentare și 

orice alte manifestării alergice pe fond hepatic. 

24 

Sănătatea ta, natura - primăvara 2021 

Dr. Iulia-Mihaela Hobeanu

ucătărie fără foc 

DETOX 

CU VARZĂ 

26 



Știm cu toții vorba aceea din 

popor că varza ar fi panaceu 

universal, nu-i așa? Ei bine, chiar 

este! Unul dintre primele beneficii 

ale verzei este chiar efectul 

detoxifiant pe care varza îl are. 

Ea este utilizată crudă cu spor și 

bucurie într-o mulțime de rețete 

savuroase, dintre care am ales și 

noi câteva deja testate în bucătăria 

redacției. Varza are foarte 

multe fibre, drept urmare previne 

apariția constipației și promovează 

un tranzit intestinal 

sănătos. Varza este o alegere excelentă 

dacă sunteți la dietă pentru 

că are foarte puține calorii și 

este delicioasă, crocantă și puțin 

înțepătoare la gust. Atât varza 

roșie, cât și varza albă conține 

mulți antioxidanți. În cazul unui 

consum constant, vă garantăm 

că pielea va arăta mai bine, mai 

fresh și mai luminoasă. Și un ultim 

argument – un studiu efectuat 

în China care confirmă efectul 

anticancerigen al verzei. Consumul 

zilnic de legume crucifere 

(precum varză, broccoli, conopidă, 

varză de Bruxelles) este asociat 

cu un risc mult mai mic de 

cancer la sân. 

Dana Turlac 



3 ingrediente cheie pentru un detox 

adevărat: varză, morcovi și lămâie 

Salată de varză roșie cu avocado, morcov 

și sos de lămâie și ghimbir 

O salată bogată în substanțe nutritive, ușor de preparat, care susține 

în mod natural sistemul de detoxifiere al organismului. 

Ingrediente: 

Pentru dressing: 

‣ 2 linguri de ulei de măsline 

extravirgin 

‣ zeama de la o lămâie 

proaspăt stoarsă 

‣ 2 linguri de miere 

‣ 1 cățel de usturoi 

‣ ghimbir proaspăt ras 

Pentru salată: 

‣ 1 varză roșie tocată 

‣ 1 ceapă albă feliată julienne 

‣ 1 avocado feliat 

‣ 1 morcov mare tocat 

‣ o legătură de pătrunjel 

proaspăt tocat 

Mod de preparare: 

1. Pentru a pregăti sosul, amestecați toate ingredientele într-un 

blender (începeți cu doar 2 cm de ghimbir 

proaspăt) și amestecați până la omogenizare. 

Adăugați mai mult ghimbir 

după gust, dacă doriți, și puneți sosul 

deoparte. 

2. Pentru a pregăti salata, puneți varza, 

morcovii și pătrunjelul într-un castron 

mare și acoperiți cu avocado tăiat cubulețe. 

3. Adăugați peste salată 2 linguri de sos 

de lămâie și ghimbir și lăsați-o să se marineze 

timp de 5 până la 10 minute înainte 

de servire. Turnați restul de sos la masă. 

Poftă bună! 

28 


Salată asiatică cu morcov și varză 

Un deliciu de salată, hrănitoare și rapid de făcut! 

Ingrediente: 


‣ 2 linguri de ulei de rapiță sau 

de măsline 

‣ 1 lingură de sos de soia 

‣ 1 lingură de ulei de susan 

‣ 3 linguri de oțet de mere 

‣ 1 cățel de usturoi tocat mărunt 

‣ ghimbir proaspăt (2,5 cm) 

tocat 

‣ 1/4 de cană de miere 

‣ 1/4 de linguriță de fulgi de 

piper roșu zdrobit (opțional) 


‣ 1/4 de cană de unt de arahide 

(opțional) 


‣ 1 varză albă tocată mărunt 

‣ 3 cepe verzi tocate 

‣ 1 morcov mare, curățat și tocat 

fâșii sau bastonașe 

‣ coriandru proaspăt tocat 

‣ 150 g de semințe de dovleac 

(opțional) 


1. Într-un castron mare 

amestecați oțetul, uleiul de 

susan, sosul de soia, uleiul 

de măsline, mierea, untul 

de arahide (dacă se folosește), 

usturoiul, ghimbirul și 

fulgii de ardei roșu (dacă se 

folosesc). Amestecați bine 

până se omogenizează compoziția. Dacă preferați, puteți folosi și un 

blender pentru a amesteca până la omogenizare. Gustați și, dacă este 

cazul, adăugați condimente după gust. 

2. În castronul cu dressing, adăugați varza mărunțită, morcovii, 

ceapa verde și coriandru. Amestecați bine pentru a combina și lăsați 

salata să se marineze cel puțin 10 minute înainte de servire. 

3. Serviți salata adăugând deasupra câteva semințe de susan sau de 

dovleac. Poftă bună! 



Salată vitaminizantă 

Plină de culoare și multe vitamine, această salată este ideală pentru 

o masă sănătoasă! 

Ingrediente: 

‣ 2 castraveți potriviți tăiați 

julienne 

‣ 1 morcov mare tăiat julienne 

‣ 1/2 de varză tocată mărunt 

‣ 8 ridichi tăiate julienne 

‣ 1 ardei gras potrivit tăiat 

julienne 

‣ 1 măr tăiat julienne 

‣ ierburi proaspete (mărar/ 

pătrunjel, tocate) 

‣ 1/2 de lămâie stoarsă 


‣ 1 linguriță de miere 

‣ sare și piper după gust 


1. Într-un castron încăpător puneți toate legumele tăiate și amestecați 

pentru omogenizare. 

2. Condimentați cu zahăr, sare și piper după gust. 

3. La final, adăugați uleiul de măsline și zeama de lămâie. Amestecați 

bine și serviți! Poftă bună! 

30 


Salată de varză cu sfeclă și sos Dijon 

O salată delicioasă, crocantă, colorată și foarte rapidă! 

Ingrediente: 


‣ 3 linguri de oțet de mere 

‣ 2 linguri de sirop de arțar 


‣ 1/2 de linguriță de muștar 

Dijon 

‣ 1/2 de linguriță de sare 

de mare 



‣ 1 morcov mare 

‣ 2 sfecle potrivite rase sau 

tăiate în chopper 

‣ 1 varză albă 

‣ 1 ceapă roșie tăiată 

‣ 1 măr potrivit, curățat de coajă 

‣ 2 linguri de pătrunjel tocat 

‣ 1/4 de cană de nuci tocate 


1. Pentru a face dressingul, puneți într-un borcan uleiul de măsline, 

oțetul, siropul de arțar, sarea și muștarul. Acoperiți și agitați bine pentru 

a se omogeniza. Puneți borcanul deoparte. 

2. Așezați varza mărunțită într-un bol mare. 

3. Cu ajutorul unui chopper mărunțiți sfeclele, morcovul și mărul și 

adăugați-le peste varză. Sau puteți alege varianta manuală a datului 

pe răzătoare, dar, din experiență, vă recomandăm chopper-ul. E mai 

puțin periculos pentru degete. 

4. Peste amestecul din castron, adăugați nucile, pătrunjelul și ceapa 

roșie. Turnați dressingul și amestecați bine pentru omogenizare. Poftă 

bună! 



Sindromul 

astenic – 

remedii 

naturale 

În sfârșit, primăvara bate la ușă. Doar că acum, în prag de primăvară, 

mulți dintre noi resimt o stare de oboseală generală însoțită de 

slăbiciune fizică, deși organismul este sănătos. Din cauza simptomelor 

de oboseală sau chiar de epuizare fizică, astenia de primăvară este 

adesea confundată cu diferite boli. 

Astenia de primăvară provoacă o stare de oboseală diferită de cea 

resimțită după un efort fizic sau intelectual prelungit și apare în urma 

unei diminuări profunde a resurselor energetice ale organismului 

uman. De aceea, cele mai mici eforturi epuizează resursele fizice, iar 

starea psihică a individului stă sub semnul iritabilității, al indispoziției 

și al melancoliei. 

Ce este astenia? 

Primăvara este un anotimp dificil pentru unii dintre noi. Organismul 

este epuizat, lipsit de vitalitate și forță din cauza carențelor alimentare, 

deoarece iarna se consumă multe alimente conservate, care 

32 



au un aport redus de vitamine și săruri minerale. În această perioadă, 

organismul nostru trebuie să facă față nu doar schimbărilor de temperatură 

și luminozității crescute, dar este nevoit să se adapteze unui 

nou stil de viață. Pentru aceasta, el are nevoie de resurse energetice. 

Aceste lucruri duc la un dezechilibru în organism și astfel apare astenia 

de primăvară. Chiar dacă iarna a fost blândă, e posibil ca astenia 

să apară pentru că trecerea de la un anotimp la altul ne influențează 

tonusul general al organismului. În primul rând, trebuie să știm că 

astenia nu este o boală propriu-zisă, ci un simptom, o tulburare, o stare 

a organismului obosit, lipsit de energie și vitalitate. 

Astenia de primăvară poate avea diverse cauze și se poate prezenta 

sub diferite forme, deoarece afectează individul atât în sfera psihică, 

intelectuală, cât și în cea fizică, somatică. 

Cum știm dacă s-a instalat sindromul astenic? 

Există mai multe simptome care indică o posibilă astenie. Cele mai 

frecvente dintre ele sunt: 

Stări de continuă oboseală și somnolență; 

Lipsă de energie; 

Pasivitate și putere de concentrare redusă; 

Disconfort, iritabilitate, anxietate (stări de neliniște permanentă); 

Dureri de cap, palpitații, amețeli; 

Lipsa tonusului și scăderea formei fizice; 

Sentimentul de vinovăție; 

Scăderea sau creșterea poftei de mâncare și, implicit, probleme 

legate de greutate. 

Consecințele asteniei 

De cele mai multe ori însă, astenia nu vine singură. Odată cu ea se 

instalează adesea și o formă ușoară de depresie, care se caracterizează 

printr-o continuă stare de tristețe și pierderea încrederii în sine. Partea 



gravă este că, după dispariția asteniei, depresia rămâne. Ea necesită, 

în cele mai multe cazuri, tratament de specialitate. 

Atunci când suferim de astenie, nu mai suntem la fel de ordonați, 

de atenți și de prompți în rezolvarea anumitor probleme. Așadar, 

astenia ne afectează nu doar viața personală, ci și performanțele la 

locul de muncă. 

Chiar dacă suntem persoane calde și sociabile, s-ar putea ca, în 

această perioadă, să manifestăm o oarecare indiferență față de cei 

apropiați. 

Astenia de primăvară are efecte negative și asupra sănătății noastre 

fizice. Una dintre bolile pe care le determină este anemia. Cauzele 

acesteia se regăsesc, evident, în deficitul de vitamine și minerale cu 

care ne confruntăm în această perioadă. 

Combaterea efectelor asteniei 

34 

Cele mai bune remedii pentru tratarea asteniei de primavără se 

regăsesc în alimentație, în odihnă, în exercițiile fizice și în remedii 

naturale. 

1. Alimentația 

În această perioadă, este bine să consumăm cât mai multe legume 

proaspete. Ele sunt bogate în vitamine și cresc rezistența organismului. 

Astfel, salata verde, urzicile și spanacul sunt recomandate în tratarea 

asteniei. Alte alimente utile în astenia de primăvară sunt fructele, 

în special cele cu un conținut bogat în vitamina C, cum sunt merele și 

citricele. De asemenea, măceșele contribuie la reducerea stărilor de 

oboseală cronică. O altă recomandare este să consumăm cât mai multe 

lichide (cură de diureză = 1,5-2 l), deoarece acestea detoxifică organismul. 

2. Mișcarea 

Fie că mergem la sală, fie că preferăm o plimbare prin parc, în aer 

liber, mișcarea este esențială în această perioadă. Astfel, ne vom ajuta 

organismul să se adapteze mai ușor la schimbările cărora trebuie să le 



facă față. În plus, mișcarea este o sursă de energie, de care avem atât 

de mare nevoie la început de primăvară. 

3. Odihna 

Pentru că în timpul somnului organismul nostru se reface și acumulează 

energie pentru ziua următoare, este important să ne respectăm 

orele de somn. Astfel vom face față mai bine efectelor negative ale 

asteniei. 

4. Cură de vitamine și minerale 

Dacă suferim de simptome severe ale asteniei, atunci s-ar putea ca 

vitaminele pe care organismul nostru le ia din alimente să nu fie suficiente. 

Prin urmare, avem nevoie de suplimente nutritive. De reținut este 

faptul că acestea nu înlocuiesc o alimentație variată, ci o completează. 

Astfel, vitaminele A și C cresc rezistența organismului la infecții, iar 

vitamina B12 combate anemia. Fierul crește rezistența organismului 

la infecții. 

Fitoterapia a fost întotdeauna o bună sursă de revigorare a organismului 

și chiar de combatere a unor patologii sezoniere. 



36 

În acest sens, compania 

HOFIGAL a conceput o serie 

de suplimente alimentare cu 

compoziție fitocomplexă, care 

să vină în ajutorul persoanelor 

cu carențe de minerale și 

vitamine. Pentru asigurarea 

unui aport optim de substanțe 

nutritive vă recomandăm 

următoarele produse Hofigal, 

spre a fi consumate în cure de câte 3 luni, separate de pauze de o lună: 

Spirulină cu extract total de cătină – realizează o combinație 

armonioasă între calitățile nutriționale și bioenergetice ale spirulinei și 

proprietățile vitaminizante și remineralizante ale extractului de cătină. 

Produsul rezultat este un supliment alimentar ecologic care intervine în 

reglarea și echilibrarea principalelor funcții metabolice și imunologice 

ale organismului. Spirulina este o sursă bogată de proteine, conține o 

gamă largă de aminoacizi, acizi grași saturați și nesaturați, polizaharide, 

vitamine hidrosolubile și liposolubile, hormoni vegetali, enzime, microelemente 

și pigmenți activi biologic (ficocianine și aloficocianine). 

Extractele din fructul de cătină sunt o reală sursă naturală polivitaminică 

(cea mai bogată sursă de vitamine A, E, carotenoizi, vitaminele C, P și 

întreg complexul B), microelemente 

bioactive (fosfor, calciu, 

fier, magneziu, potasiu), precum 

și acizi grași esențiali. 

Hofimun are în compoziția 

sa: 452,5 mg extract concentrat 

de echinacea, 17,45 mg 

gluconat de zinc, 30 mg vitamina 

C. Este utilizat în scop adjuvant 

al antibioterapiei pentru 

prevenirea și tratarea IACRS; 



are acțiune antiinflamatoare și imunostimulatoare, prin creșterea rezistenței 

nespecifice a organismului (compusul realizează o însumare 

a efectelor imunostimulatoare ale extractului de echinacea și ale vitaminei 

C, iar aportul bine dozat de zinc crește activitatea a peste 300 de 

enzime care joacă rol important în scăderea proceselor inflamatorii și 

întărirea sistemului imunitar); contribuie la diminuarea formării radicalilor 

liberi, atenuând îmbătrânirea țesuturilor, la refacerea sistemului 

imunitar și la creșterea rezistenței organismului la efort fizic și 

intelectual. 

Hofimun forte este un 

supliment nutritiv fitocomplex 

cu rol de reechilibrare a 

mecanismelor de apărare ale 

organismului și efecte de prevenire 

a unor afecțiuni virale 

intercurente, creșterea rezistenței 

imune față de germeni 

microbieni și micotici. Este recomandat 

în: infecții acute și 

cronice ale căilor respiratorii 

superioare (angine, faringite, 

laringite, bronșite), profilactic 

în perioade cu risc crescut de infecții cu virusuri gripale, efect sudorific 

în stările febrile; herpes recidivant cu episoade de erupții cutaneo-mucoase 

frecvente; infecții ale tractului urinar, procese inflamatorii 

din sfera uro-genitală; imunodepresie post-chimioterapie și 

radioterapie; infecții cutanate bacteriene (acnee, furunculoze); psoriazis, 

neurodermite; boli cronice cardio-vasculare asociate cu hipercolesterolemie; 

adjuvant în tratamentul ulcerelor gastro-duodenale; tonic 

în perioada de suprasolicitare fizică și intelectuală, surmenaj. 

Flavovit C este constituit dintr-o asociere armonioasă de vitamina 

C și flavonoizi, fiind recomandat pentru acțiunea sa puternic antioxidantă; 

astfel, la copii este prescris în stări de deficiențe imunologice 



38 

(IACRS recurente), rahitism. În 

cazul adulților este recomandat 

în osteoporoză, osteopenie, 

hipovitaminoză C. 

Polivitamine naturale 

cu calciu și magneziu – este 

recomandat în dezechilibre 

minerale și vitaminice ca hipocalcemie, 

hipomagnezemie, 

anemie, disfuncții metabolice, 

astenie fizică și 

psihică, persoanelor expuse 

unui stres permanent. 

Complet antioxidant – 

se adresează tuturor categoriilor 

de vârstă (de la copiii de 

3 ani până la vârsta maturității). 

Datorită compoziției sale 

de amarant, topinambur și 

spirulină, asigură necesarul 

de minerale (Na, K, Ca, P, Fe, 

Mg, Mn, Cu, I), vitamine, aminoacizi, 

acizi grași saturați și 

nesaturați, flavonoide, lecitine, 

vitamine (A, B1, B2). Este 

recomandat într-o gamă variată 

de afecțiuni, efectul său 

principal fiind de echilibrare 

completă a organismului, împiedicarea 

formării radicalilor 

liberi și combaterea fenomenelor 

de îmbătrânire 

prematură. 



Gemoderivat din 

mlădițe de măceș – prezintă 

o acțiune antiinflamatorie, 

antialergică, osteoblastică, 

fiind recomandat în 

întârzierile de creștere la 

copii, decalcifieri osoase și 

demineralizări infantile, osteoporoză 

post-menopauză, 

hipovitaminoze. 

Dr. Iulia-Mihaela Hobeanu 


iubim animalele 

PAPAGALUL VORBITOR 

– un companion exotic – 

Viață fără colivie 

pentru papagali 

40 



Exact! Papagalii urăsc prizonieratul, iar dacă 

dorim cu adevărat un animal exotic, admirându-l 

pentru spectaculozitatea și inteligența lui, îl vom 

crește liber. O pasăre crescută în libertate va fi 

mult mai loială decât una în colivie. Ei bine, păsările, 

întrucât sunt înzestrate de natură cu aripi, 

sunt menite să crească libere. 

Vă gândiți să cumpărați sau să adoptați un papagal? 

Poate sunteți atras de ideea de a avea un 

animal de companie care să poată vorbi sau sunteți 

interesat să aveți o pasăre frumos colorată în 

casă. 

Astăzi există peste 350 de specii de papagali în 

lume. Papagalii devin din ce în ce mai populari din 

multe motive, inclusiv frumusețea, inteligența, durata 

de viață lungă, jocurile amuzante și potențialul 

de vorbire. Cu toate acestea, aceste creaturi 

spectaculoase necesită mult mai mult timp, răbdare 

și îngrijire specializată decât își dau seama 

mulți oameni, deci este important ca potențialii 

proprietari să înțeleagă în ce se angajează înainte 

de a dobândi una dintre aceste păsări uimitoare. 

Ne plac mult papagalii și ne-am documentat. În 

România există mai mulți papagali exotici, crescuți 

în libertate. La Câmpulung Muscel, spre exemplu, 

există doamna Geta cu papagalul ei Coco, un 

amazonian rasă pură, care, sosit de mai bine de 12 

ani în România, nu a stat nicio zi în colivie. De asemenea, 

există și Ricky, un papagal Macaw în Timișoara 

care, de asemenea, nu a avut parte în cei 7 

ani de când este pe aceste meleaguri de cușcă sau 

colivie. Deci se poate! Trebuie doar să aveți multă 

răbdare și să învățați să îi cunoașteți. 



Înainte de a trece punctual la câteva tips-uri pentru educarea de 

început a unui papagal, ei bine, vă mai supunem atenției următoarea 

întâmplare amuzantă: dacă în România parcurile sunt pline de porumbei, 

ciori și uneori și pescăruși, ei bine, în Barcelona ați fi surprinși 

să vedeți cum oamenii cu lipici la animale adună în jurul lor 

papagali vorbitori sau simpli peruși pe care îi hrănesc cu diverse gustărele 

avute la îndemână. 

Antrenarea și socializarea papagalului 

42 

1. Învățați să îl abordați corect. Este indicat, evident, ca în cazul oricărui 

animal de companie, să îl adoptați când este pui. Educarea, acomodarea 

și conviețuirea va fi mult mai ușoară. La început, apropiați-vă 

încet de papagal fără a face zgomote puternice. Dacă papagalul încearcă 

să vă muște, făcând alte manifestări drastice de disconfort, va trebui 

să vă împrieteniți: ieșiți din raza lui de vedere. Începeți să mergeți 

înapoi și, în momentul răspunsului la disconfort, opriți-vă și rămâneți 

acolo unde vă aflați. Nu vă apropiați și așteptați să se liniștească. Apoi 



începeți să mergeți mai aproape. Dacă acționează din nou, opriți-vă și 

rămâneți nemișcat până se calmează. Este posibil să fie necesar să faceți 

acest lucru frecvent până când vă puteți apropia de el. 

2. Stabiliți delicii pentru papagal. Antrenarea papagalului este o necesitate 

pentru a-i oferi socializarea de care are nevoie. Pentru a determina 

ce alimente sunt deliciile sale preferate, încercați să-i oferiți o 

varietate de nuci, fructe proaspete și uscate și semințe. Un papagal 

poate să nu fie obișnuit cu unele dintre aceste alimente, așa că acordați-i 

câteva zile pentru a stabili care dintre ele sunt preferatele. După 

ce vă dați seama de un favorit, nu îl serviți ca parte a meselor zilnice, 

ci păstrați-l pentru antrenament. 

3. Îmblânziți papagalul pentru a vă permite să-l mângâiați. Multor 

papagali le place să fie atinși. Primul loc pentru a începe este ciocul. 

Odată ce se simte confortabil având mâna lângă cioc, fără să încerce să 

muște, veți ști că se simte 

bine la atingere. Puneți 

mâna încet lângă ciocul lui. 

Dacă pare că va încerca să 

muște, opriți-vă imediat. Lăsați 

mâna liniștită până se 

calmează. Când vă apropiați 

mâna de ciocul lui fără ca el 

să încerce să muște, luați 

mâna și dați-i un cadou. 

Faceți aceiași pași 

atingându-i corpul. Mutați-vă 

mâna spre corpul 

său încet. Dacă pare iritat, 

opriți-vă și așteptați. Lucrați 

până când vi se permite 

să-l mângâiați. Odată 

ce îl puteți mângâia, oferiți-i 

un cadou. 



44 

5. Vorbiți cu papagalul. Unii papagali sunt mai buni „vorbitori“ decât 

alții, dar toți au capacitatea anatomică de a imita vorbirea umană. Indiferent 

de cât de bine învață papagalul să repete, vorbirea cu el este o 

parte importantă a sănătății sale emoționale, așa că vorbiți des cu el. 

Numiți-i anumite lucruri: atunci când îi dați anumite tipuri de 

mâncare, puteți spune „măr“ sau „banană“. 

Asociați anumite cuvinte cu acțiunile. Când intrați în cameră, 

spuneți „Bună ziua, Coco“ (sau oricare ar fi numele său) sau „Bună 

dimineața!“. Când ieșiți dintr-o cameră, spuneți „La revedere!“ sau 

„Noapte bună“. 

Papagalul se va bucura, de asemenea, să audă că aveți o conversație 

(chiar dacă este cu el și este în cea mai mare parte unilaterală), să 

vă audă cântând sau că priviți la televizor sau ascultați muzică în timp 

ce îl urmăriți. 

Unii papagali culeg multe fraze, așa că 

aveți grijă ce vorbiți în jurul lui, cu excepția 

cazului în care doriți să repete un limbaj neplăcut. 

6. Alegeți jucării bune pentru papagal. Jucăriile 

oferă stimulare mentală și alinarea 

plictiselii. Ar trebui să oferiți jucării care au o 

varietate de texturi, culori și sunete. Este o 

idee bună să rotiți jucăriile săptămânal, astfel 

încât papagalul să nu se plictisească de 

aceleași jucării zi de zi. Iată câteva lucruri legate 

de jucării, de care trebuie să țineți cont: 

Alegeți jucării mici și ușoare și oglinzi 

pentru păsări mici. 

Păsărilor mai mari le place să manipuleze 

piese de jucărie mai groase cu ciocul, 

limba și picioarele. 

Păsărilor le place să mestece. Face parte 

din comportamentul lor natural să rupă lu- 



crurile. Verificați în mod regulat jucăriile pentru a nu fi deteriorate și 

aruncați-le dacă sunt crăpate. 

7. Aflați limbajul corpului. În general, un papagal cu o poziție verticală 

și pene netezite este prudent sau speriat. Penele libere, ușor zburlite 

indică fericirea. Este posibil ca o pasăre așezată pe un picior, cu 

pene pufoase să nu se simtă bine. Când toate penele se lipesc cât mai 

mult posibil înseamnă fie că face curte, fie că se pregătește să lupte. 

Întinderea unei aripi și apoi a celeilalte, înseamnă că se simte fericit și 

sănătos. Unele păsări fericite chiar își mișcă limba sau își mișcă ciocurile 

în sus și în jos când văd ceva ce le place. 

Acești tovarăși cu pene au mai multe de oferit decât ați putea ghici! 

Cu o îngrijire adecvată, papagalii pot fi tovarăși minunați pe tot parcursul 

vieții. 

Dana Turlac 



Cum hrănim purcelușii 

de Guineea 

46 

Purcelușii de Guineea sunt considerați în mod tradițional ca animale 

de companie foarte bune pentru copii. Sunt rozătoare mici, sociabile, 

„vorbărețe“, care, de obicei, trăiesc 5-6 ani. Purcelușii de Guineea au o 

mulțime de calități atrăgătoare: sunt mici, blânzi și simpatici. La fel ca 

toate animalele de companie, ei necesită îngrijire și atenție specială. 

Dacă și în privința locuinței sunt foarte multe lucruri care trebuie 

avute în vedere (locuri uscate, generoase pentru exerciții și mișcare, 

acces în zona de țevi), și în privința dietei purcelușilor de Guineea 

trebuie să fim la fel de exigenți. 

Purcelușii de Guineea au nevoie de: 

‣ Apă proaspătă și potabilă continuu, verificată de două ori pe zi. 

Asigurați-vă, dacă cumva i-ați oferit un culcuș în pivnițe, beciuri sau 

alte locuri reci, că apa pe care i-o puneți pentru băut nu îngheață 

noaptea sau chiar și ziua dacă temperatura scade sub 0 grade. Fără 

apă, purcelușii se îmbolnăvesc grav. 



‣ Fân de bună calitate, întotdeauna disponibil, care ar trebui să 

constituie majoritatea dietei lor. Sistemele lor digestive au nevoie de 

iarbă și/sau fân pentru a funcționa corect. 

‣ Iarbă proaspătă, legume cât mai des posibil, ideal zilnic. Ei pășunează 

în mod natural, mâncând numai iarbă, ierburi, unele plante (de 

exemplu, păpădie) pentru perioade lungi, atât ziua, cât și noaptea. 

Dinții lor cresc continuu, având nevoie de uzură și menținându-se la 

lungimea, forma corectă, prin consumul de iarbă, fân sau plante cu 

frunze verzi. Dietele incorecte pot provoca boli dentare grave. 

‣ Zilnic porție proaspătă de pelete pe bază de iarbă, conform instrucțiunilor 

producătorului. Acestea oferă vitamina C esențială, care este distrusă 

în timp și rapid cu expunerea la aer. Pelete proaspete trebuie administrate 

zilnic. Nu doar să completați vasul; asigurați-vă că peletele sunt 

utilizate până la data expirării. Purcelușii de Guineea au nevoi alimentare 

speciale și trebuie să aibă suficientă vitamina C în dieta lor. 



‣ Iarbă proaspătă, verdeață 

cu frunze, de exemplu kale, 

broccoli (surse excelente de vitamina 

C) zilnic. Nu dați citrice. 

‣ Porție mai mare de pelete 

dacă purcelușul este în creștere 

sau dacă vorbim despre o purcelușă 

gravidă sau care alăptează. 

‣ Buruieni cu frunze sigure, spălate zilnic. 

‣ Pentru a evita schimbările brutale ale dietei, nu hrăniți niciodată 

cu iarba tunsă de mașină. Aceasta afectează sistemul digestiv și poate 

provoca dereglări stomacale. 

‣ Legume rădăcinoase, cum ar fi morcovii, sau fructele, de exemplu 

merele, doar în cantități mici (un sfert de măr). Purcelușii de Guineea 

nu mănâncă în mod natural cereale, legume rădăcinoase, fructe. 

‣ Cantitățile de hrană trebuie ajustate prevenind astfel ca purcelușii 

să nu devină subponderali/supraponderali. Cantitatea de hrană necesară 

depinde de vârstă, stil de viață, starea generală de sănătate. Devin 

supraponderali și pot suferi dacă mănâncă mai mult decât este necesar. 

48 



‣ Cantitatea pe care o mănâncă și o beau trebuie monitorizată. 

Dacă aceste obiceiuri se schimbă și observăm că excrementele lor se 

reduc, se opresc sau sunt moi, consultați medicul veterinar imediat, 

deoarece acestea ar putea fi semnele unor afecțiuni grave. 

În concluzie, trebuie să ne orientăm spre diete corecte, pentru că 

acestea ajută la prevenirea multor boli frecvente, de exemplu boli 

dentare, intestinale și lipsa vitaminei C. Acestea sunt trei cele mai frecvente 

afecțiuni pe care le pot observa crescătorii de purceluși. 

Este important să le verificăm zilnic starea de sănătate. Purcelușii de 

Guineea simt durere, dar nu prezintă semne exterioare, astfel încât pot 

suferi înainte de a fi observați. Modificările comportamentului normal 

pot fi un semn precoce al bolii/durerii. Dacă nu mănâncă, sunt mai liniștiți, 

se ascund mai mult decât de obicei, este foarte probabil să fie bolnavi. 

Purcelușii stresați sunt mai predispuși să se îmbolnăvească. Solicitați 

imediat sfatul medicului veterinar dacă bănuiți că au o durere. 

Așadar, dacă aveți deja un purceluș de Guineea, cel mai probabil 

știți cele amintite de noi mai sus, dar dacă acum vreți să vă cumpărați, 

trebuie să știți că pe cât sunt de micuți și fragili, pe atât sunt de pretențioși 

și sensibili. Însă sunt un companion afectuos, care vă va cuceri 

din prima clipă! 

Dana Turlac 


călătorii pentru trup și suflet 

MALTA 

CEA 

FASCINANTĂ 

50 





52 

Primăvara este un anotimp excelent pentru a vizita Malta. Nu luăm 

încă în piept canicula verii și nici aglomerația sezonului turistic, în 

schimb razele soarelui și frumusețea colorată a florilor ne cuceresc 

într-o clipă. 

Arhipelagul maltez, aflat practic în centrul Mediteranei, pe platforma 

continentală dintre Sicilia și Africa de Nord, este format din trei 

insule principale (plus alte 18 mai mici, nelocuite). Malta, insula principală, 

care este cea mai mare, este și centrul cultural, comercial și administrativ. 

La nord de ea se află Gozo, care este mai rurală, caracterizată 

prin pescuit, turism, meșteșuguri și agricultură, și Comino, cea mai mică 

dintre ele, care este în mare parte nelocuită. 

Deși originea numelui Malta nu este 100% sigură, se sugerează adesea 

că vechii greci numeau insula Melite (dulce ca mierea), călătorii din 

Grecia făcând referire la producția unică de miere din țară, datorită 

unei specii endemice de albine găsite în Malta. 

Capitala Maltei este Valletta, oraș care face parte din Patrimoniul 

UNESCO, dar care este în același timp un centru cultural și comercial, 

atrăgând zilnic mii de vizitatori. Este singurul oraș din lume cu 320 de 

monumente concentrate în numai 55 de hectare. Tot din Patrimoniul 

UNESCO fac parte șapte temple megalitice, care sunt unele dintre cele 

mai vechi structuri independente din lume. Mdina, sau „Orașul tăcut“, 

așa cum îl numesc maltezii, este vechea capitală construită pe un deal, 



cu vedere la coasta de sud-vest a Maltei. Orașul, închis de ziduri și bastioane, 

oferă un amestec unic de arhitectură medievală și barocă. 

Gozo este o insulă rurală, cu oameni prietenoși care duc o viață simplă. 

Punctele de atracție sunt sălbăticia necontaminată a naturii sale, 

limpezimea apei și un patrimoniu cultural și arhitectural deloc neglijabil. 

Templele preistorice, litoralul nisipos, stâncile și pârâurile sunt 

atracții care atrag ca un magnet turiștii. 

Comino a fost Rezervația Cavalerilor Ordinului Sfântului Ioan și 

avanpost militar pentru a proteja insulele surori de piraterie și invadatori. 

Astăzi, este una dintre destinațiile preferate pentru croaziere, cea 

mai renumită fiind cea spre faimoasa lagună albastră. Comino este 

ideală pentru snorkelling și scufundări. 

Insulele malteze au fost descrise ca un mare muzeu în aer liber. Ceea 

ce le face unice este faptul că mult din trecutul lor este încă vizibil în zilele 

noastre. Cei care vizitează Malta au ocazia să se cufunde în preistoria 

misterioasă a Maltei, să calce pe urmele Sfântului Apostol Pavel sau să 

vadă locul unde Cavalerii Sfântului Ioan 

au apărat Creștinismul. Străzile înguste, 

șerpuitoare, ale orașelor și satelor duc la 

piața principală, care este invariabil dominată 

de imensa biserică barocă. Peisajul 

rural este presărat cu turnuri medievale 

și capele la marginea drumului. 

Malta a reușit să ofere fundaluri uimitoare 

pentru o mulțime de filme celebre 

care au fost turnate aici. Game of 

Thrones, Gladiatorul, Troia, Münich 

sau Popeye sunt doar câteva dintre 

marile producții importante de la 

Hollywood care fac ca Malta să fie renumită 

pentru locațiile de film. Pentru cinefili, 

unele companii de turism organizează 

tururi în locațiile respective. 



20 de lucruri care fac din Malta 

o destinație incredibilă 

54 

Cu toate că este o țară mică, Malta nu duce lipsă de lucruri interesante 

de văzut. Iată câteva dintre cele mai faimoase atracții ale Maltei! 

1. Vechea capitală Mdina. În timpul Evului Mediu (înainte de Ordinul 

Maltei), guvernul și alte administrații erau situate acolo. Se numea „Citta 

Notabile“, orașul nobiliar. Când a sosit Ordinul, cavalerii au decis că 

trebuie să fie aproape de navele lor, iar Valletta a devenit noua capitală. 

Orașul găzduiește numeroase monumente istorice: Catedrala Sf. Paul 

(cea mai veche catedrală din Malta) și muzeul său, Palatul Vilhena din 

secolul al XVIII-lea, alte palate de pe strada Villegaignon, precum 

Palazzo Falson. 

2. Sliema și St. Julian. Sunt principalele orașe turistice din Malta, cu o 

mulțime de hoteluri, restaurante, cluburi, cazinouri și centre comerciale. 

Există, de asemenea, o promenadă frumoasă care merge de la St. 

Julian’s la Sliema și chiar Valletta, de-a lungul mării. Este probabil cea 

mai aglomerată zonă a insulei, mai ales în timpul nopților de vară. 

3. Satul de pescari Marsaxlokk. Este un port de pescuit autentic, cu 

bărci de pescuit colorate numite luzzu. În fiecare duminică are loc o 

piață tradițională de pește. Această piață este imensă și de obicei aglomerată, 

probabil pentru că suvenirurile sunt mai ieftine acolo decât în 

Valletta. 

4. Mosta. Este renumită pentru biserica sa monumentală, al cărei 

design a fost inspirat de Panteonul Romei. 

5. Rabat. Este situat chiar lângă Mdina, la ieșirea din orașul fortificat. 

Cele mai bune locuri de văzut: Biserica și Grota Sf. Pavel, Catacombele 

Sf. Pavel, Sy. Catacombele Agatei, Domvs Romana. 

6. Cele trei orașe. Birgu, Senglea și Vittoriosa sunt cele trei orașe fortificate 

care sunt un exemplu al vieții autentice a insulelor malteze. 

7. Turnul Roșu. Turnul Roșu, sau Turnul Saint Agatha, numit după 

culoarea pereților săi, a fost folosit pentru a urmări coastele și a proteja 

comercianții de atacurile piraților. 



8. Templele megalitice. Reprezintă cea mai veche clădire de sine stătătoare 

din lume. Sunt mai vechi chiar decât Piramidele și Stonehenge. 

Sunt o oprire magică pentru iubitorii de istorie. 

9. Acvariul național Malta. Construit în 2013, este situat chiar lângă 

Golful Saint Paul, în orașul Qawra. Cu siguranță, cea mai atractivă parte 

este tunelul subacvatic cu rechini. 

10. Cele mai bune plaje din Malta, Gozo și Comino. Nicio vacanță în 

Malta nu poate fi completă fără o zi bună de plajă. Insulele Malta, Gozo 

sau Comino au plaje și golfuri frumoase: 

Golful Mellieha: apă puțin adâncă și întindere largă de nisip, excelentă 

pentru familii; 

Golden Bay: o plajă vastă, foarte turistică, cu multe opțiuni de 

sporturi nautice acolo; 

Paradise Bay: aproape de feribotul Gozo, este o plajă frumoasă, 

dar destul de turistică; 

Pretty Bay: un adevărat paradis pentru copii, cu apă puțin adâncă 

și locuri de joacă; 

Golful Ramla din Gozo, o vastă plajă cu nisip ocru, cea mai bună 

plajă de familie; 

Golful Gejna: o plajă de nisip de dimensiuni decente, este plăcută 

o plimbare de-a lungul mării; 

Golful San Blas din Gozo, un golf minunat cu nisip, accesibil doar 

pe jos. 



56 

11. Laguna Albastră pe Insula Comino. Cea mai faimoasă piscină naturală 

de pe insulă este, fără îndoială, Laguna Albastră din Comino. Apele 

sale albastre, cristaline, fac ca acest loc să fie renumit în întreaga 

lume, iar Laguna Albastră să fie cea mai faimoasă atracție din Malta. 

12. Faleze Dingli. Sunt situate la nord de Grota Albastră și la 250 m 

deasupra nivelului mării. Dingli este cel mai înalt punct din Malta. 

13. Grota Albastră. O plimbare într-o barcă de lemn în peșterile cu 

apă albastră ale Grotei Albastre este o experiență care va rămâne mult 

timp în minte. 

14. Bazinul Sf. Petru. Aproape de Marsaxlokk, St. Peter’s Pool, această 

piscină naturală afundată de eroziune, este un loc minunat de înot. 

15. Sporturi nautice și activități. Malta este locul perfect pentru sporturi 

și activități nautice la prețuri rezonabile. Iată cele mai bune: jet ski, 

paletă, schi nautic, wakeboarding, parasailing, tubing. 

16. Scufundări în Malta. Scafandrii 

vor adora Malta, deoarece 

este unul dintre cele mai 

bune locuri de scufundări din 

regiunea mediteraneeană. Scufundarea 

în Malta este o experiență 

unică, veți merge într-o 

aventură subacvatică și veți 

descoperi animale sălbatice marine, 

epave și peșteri! 

17. Parcul de distracție 

Playmobil. Este un fapt mai puțin 

cunoscut, dar una dintre primele 

fabrici de producție 

Playmobil a fost în Malta, și 

funcționează și astăzi. Fun Park 

Playmobil dispune de un mare 

loc de joacă în aer liber și o zonă 

interioară. 



18. Satul Popeye. Este situat în partea de nord-vest a Maltei, aproape 

de Mellieha. Acest sat a fost construit în întregime pentru a servi drept 

decor pentru filmul Popeye, filmat în 1980, cu Robin Williams ca actor 

principal. Odată ce filmările s-au încheiat, au decis să păstreze totul intact, 

transformându-l într-un parc de distracții. 

19. Un tur Game of Thrones. Malta a fost locul de filmare pentru mai 

multe evenimente-cheie ale emisiunii TV Game of Thrones! Cu siguranță, 

turul ghidat al locațiilor de filmare Game of Thrones trebuie bifat. 

20. Plimbare cu quad. Quad-ul este o activitate obligatorie în timpul 

călătoriei în Malta. Tururile cu quad-uri au loc, de fapt, pe insula Gozo. 

În timpul plimbării, se pot admira unele dintre cele mai bune locuri de 

vizitat ale insulei, cum ar fi Golful Ramla, Marea Interioară, Gaura Albastră 

sau Marsalforn Salt Pans. 

Cu o vreme superbă, mult soare, plaje atractive, o viață de noapte 

înfloritoare și peste 7.000 de ani de istorie fascinantă, cu siguranță Malta 

este o destinație care trebuie bifată! 

Dana Turlac 


Displazia mamară sau mastopatia fibrochistică reprezintă fibroza 

asociată formării de chisturi în țesutul mamar. Un canal mamar se 

blochează și se umple cu lichid, aceasta este componenta chistică a 

mastopatiei (displaziei mamare). Zona din jurul canalului blocat are 

tendința apoi să formeze o cicatrice – aceasta este componenta fibroasă 

a mastopatiei. Displazia mamară sau boala fibrochistică a sânului 

este descrisă ca o modificare comună, benignă, la nivelul sânului. 

Această afecțiune este foarte frecvent întâlnită și se caracterizează 

prin noduli, disconfort la unul sau ambii sâni. 

Mastoza fibrochistică este o afecțiune strâns legată de modificările 

hormonale caracteristice ciclului menstrual. De aceea, la persoanele 

tinere, mastoza fibrochistică este caracterizată prin apariția unor umrăspundem 

cititorilor 

REMEDII NATURALE 

ÎN PATOLOGIA 

GINECOLOGICĂ 

58 

DMASTOPATIA FIBROCHISTICĂ 



flături dureroase (noduli) la nivelul unuia sau ambilor sâni, evidențiabili 

în special în perioada premenstruală. Nodulii mamari apar, de 

obicei, în perioada ovulației (ziua a 14-a a ciclului menstrual). Aceste 

modificări apărute la nivelul sânilor sunt considerate fiziologice (normale) 

și sunt foarte frecvente, în special, în rândul femeilor tinere. 

SINDROMUL OVARELOR POLICHISTICE 

Sindromul ovarului polichistic este un dezechilibru hormonal, care 

interferează cu ovulația normală. Femeile cu acest sindrom nu au un 

ciclu menstrual normal, regulat. Acest dezechilbru hormonal afectează 

și alte sisteme ale corpului, cum ar fi sistemul metabolic și cel cardiovascular. 


ăspundem cititorilor 

60 

Simptomele precoce ale sindromului ovarului polichistic includ: 

‣ mai puțin de 5 cicluri menstruale într-un an, mai mult de 35 de 

zile între cicluri sau absența menstruației; 

‣ sângerări vaginale anormale; 

‣ creșterea părului în exces (hirsutism) pe față, piept, spate, abdomen, 

degete; 

‣ probleme ale tenului, cum ar fi acneea, tenul gras, mătreața, pete 

negricioase pe piele (acantosis nigricans), pe gât, axilar sau în pliurile 

cutanate sau pliuri de piele în zona gâtului și axilar; 

‣ depresie sau modificări ale dispoziției. Multe paciente au probleme 

emoționale legate de simptomele sindromului, cum ar fi excesul 

de păr, obezitatea și infertilitatea. 


FIBROMUL UTERIN 


Fibromul uterin este o tumoră benignă frecventă, care apare la 

aproximativ 70% dintre femei. De obicei, este descoperit întâmplător 

la un consult ginecologic de rutină. În alte cazuri, pacienta se prezintă 

la consultație datorită unor simptome caracteristice acestei boli: sângerări 

uterine, tulburări de tranzit intestinal, dureri abdominale, tulburări 

de menstruație, creșterea în volum a abdomenului sau infertilitate. 

Fibromul uterin reprezintă o formațiune tumorală uterină 

benignă care duce la creșterea dimensiunilor uterului în totalitate sau 

a unor porțiuni din peretele uterin – îngroșarea peretelui uterin. Fibroamele 

pot proemina în interiorul cavității uterine sau spre exteriorul 

uterului. 

REMEDII NATURALE 

Extractul glicero-hidro-alcoolic din mlădițe de zmeur a fost folosit 

încă din antichitate, cunoscându-se efectele benefice ale gemoterapiei. 

Extractele de mlădițe de zmeur aduc numeroase beneficii: 

Ameliorează durerile din timpul menstruației, precum și simptomele 

sindromului premenstrual ca dureri de burtă, balonare, irascibilitate, 

insomnie, umflarea și durerea sânilor; 

Adjuvant în tratamentul fibroamelor uterine sau ca tratament 

preventiv; 

Ajută la prevenirea tulburărilor menstruale ca sângerări menstruale 

abundente (menoragie), sângerări intermenstruale (metroragie), 

dureri la menstruație (dismenoree); 

Adjuvant în tratarea chisturilor ovariene; 

Reprezintă un bun tratament împotriva acneei (cea datorată pubertății 

și nu unor germeni patogeni rezistenți cum se întâmplă în 

cazul acneei vulgaris); 



Adjuvant în amenoree; 

Adjuvant în tratamentele infecțiilor uterine; 

Previne infecțiile vaginale – vaginitele și candidozele; 

Scade pilozitatea, în cazul persoanelor cu pilozitate excesivă; 

Accelerează diureza, prevenind retenția de apă și apariția edemelor. 

Extractul glicero-hidro-alcoolic din muguri de coacăz negru stimulează 

corticosuprarenala pentru secreția unor hormoni cu proprietăți 

antiinflamatorii – efect cortizon-like. Cercetări recente de biochimie 

vegetală și citologie au dus la descoperirea faptului că mugurii vegetali 

constituie un remediu terapeutic foarte valoros, datorită compoziției 

bogate în fitohormoni, enzime, aminoacizi și minerale, substanțe 

care conferă proprietăți specifice țesuturilor embrionare vegetale și 

mugurilor, acestea având capacitatea de regenerare și reglare a funcțiilor 

vitale ale celulelor, putând astfel corecta dezechilibrele energetice 

și hormonale care apar la nivelul țesuturilor și organelor. Mugurii 

de coacăz negru prezintă organotropism (acțiune țintită pe un anumit 

organ) asupra glandei corticosuprarenale, având rol de reglare și de 

corectare a dezechilibrelor energetice și hormonale care apar la acest 

nivel. Mai mult decât atât, mugurii de coacăz negru stimulează procesele 

de drenare și eliminare a compușilor toxici sau reziduali din organism, 

fiind cunoscuți pentru proprietățile cortizonice naturale, lipsite 

de toxicitate și efecte adverse. Utilizarea mugurilor de coacăz negru 

este specifică gemoterapiei, care se bazează pe folosirea țesuturilor 

embrionare ale plantelor (muguri, mlădițe, radicele), prezentând 

avantajul administrării de produse naturale, lipsite de toxicitate și 

efecte adverse. 

Este un drenor universal, recomandat în sindromul ovarelor polichistice 

și fibromatoza uterină. 

62 

Dr. Iulia-Mihaela Hobeanu 

Medic primar, Doctor în științe medicale, Spitalul Clinic de Urgență 

„Sf. Pantelimon“, Rețeaua Privată de Sănătate „Regina Maria“ 





Cititorii întreabă, 

răspunde 

S.B., 44 ani: Vă rog să îmi prescrieți un tratament pentru un 

fibromatoză uterină. 

Din gama produselor Hofigal, pentru fibrom uterin vă recomand: 

Coenzima Q10 în ulei de cătină, în asociere cu extractele glicero-hidro-alcoolice 

din muguri de coacăz negru, din mlădițe de zmeur și din 

muguri de mesteacăn alb, tinctura de traista ciobanului. 

Extractul glicero-hidro-alcoolic din mlădițe de zmeur (Rubus 

idaeus) a fost folosit încă din antichitate pentru efectele sale benefice 

în dezechilibrele hormonale. Este adjuvant în tratamentul fibroamelor 

uterine și ajută la prevenirea sângerărilor menstruale abundente 

(menoragie), sângerări intermenstruale (metroragie). 

Extractul glicero-hidro-alcoolic din muguri de coacăz negru 

(Ribes nigrum) stimulează corticosuprarenala pentru secreția unor 

hormoni cu proprietăți antiinflamatorii – efect cortizon-like. Mugurii 

vegetali constituie un remediu terapeutic valoros datorită compoziției 

bogate în fitohormoni, enzime, aminoacizi și minerale, putând astfel 

64 



corecta dezechilibrele energetice și hormonale 

care apar la nivelul țesuturilor și 

organelor. Este un drenor universal, recomandat 

în fibromatoza uterină. 

Tinctura de traista ciobanului asigură 

un aport bogat de nutrienți și substanțe 

bioactive necesar suplimentării dietei 

pentru refacerea organismului în 

sângerări abundente. Are acțiune hemostatică 

și vasoconstrictoare periferică 

prin care asigură restabilirea aportului de 

sânge și de oxigen la nivelul celulelor și 

țesuturilor din zonele afectate. 

L.A., 25 ani: Am un chist ovarian 

drept de 4/4 cm și aș vrea să-mi recomandați 

un tratament pentru eliminarea 

chistului. 

Un tratament natural pentru eliminarea chistului ovarian nu există. 

Putem să venim în sprijinul dvs. cu un tratament natural pentru 

dezechilibrul hormonal, care a condus la apariția chistului ovarian. 

Din gama produselor Hofigal, vă recomand asocierea suplimentului 

natural Hof. Estronat cu extractele glicero-hidro-alcoolice din muguri 

de coacăz negru, din mlădițe de zmeur și din muguri de mesteacăn 

alb și Coenzima Q10 în ulei de cătină. 

Hof. Estronat este un supliment alimentar cu compoziție fitocomplexă, 

pe bază de extract uscat de cimbru (Thymus vulgaris), extract 

uscat de zmeur (Rubus idaeus), extract de cătină (Hippophaë 

rhamnoides), extract uscat de salvie (Salvia officinalis), ulei volatil de 

cimbru (Thymus vulgaris), ulei volatil de salvie (Salvia officinalis). Este 

un produs bogat în substanțe biologic active necesare în completarea 

dietei pentru susținerea echilibrului endocrin la femei, având rol de 

echilibrare a nivelului hormonal. 



T.R., 36 ani, suferă de sindromul ovarelor 

polichistice și solicită o schemă 

naturală (pacienta menționează că este 

în perioada alăptării). 

Dintre suplimentele alimentare marca Hofigal, 

vă recomandăm asocierea Coenzimei Q10 

în ulei de cătină cu extractele glicero-hidro-alcoolice 

din muguri de coacăz negru și din mlădițe 

de zmeur. 

P.A., 24 ani, suferă de dismenoree și dorește 

o schemă de suplimente alimentare 

pentru ameliorarea simptomatologiei. 

Din gama suplimentelor alimentare ale companiei 

Hofigal, vă recomandăm: asocierea suplimentului 

natural Hof. Estronat cu extractele 

glicero-hidro-alcoolice din amenți de salcie, 

mlădițe de roz marin și muguri de tei argintiu. 

Așteptăm și de acum încolo întrebările voastre 

pe adresa: medici@hofigal.eu 

12 luni (4 numere) revista HOFIGAL - Sănătatea ta, natura: 30 lei 

Nume.........................................................Prenume................................................................ 

ABONAMENT 

Strada.................................................nr. .................. Bl. ................... Sc. ........... Ap ............. 

Localitate...........................................Județ........................................ Cod poștal............ 

‣ Depuneți la orice oficiu poștal (mandat) sau la bancă (ordin de plată) suma de 

30 lei în contul SC HOFIGAL EXPORT IMPORT SA, CUI RO384530, BCR – UNIREA; 

CONT: RO72 RNCB 0082 0441 7022 0001 

‣ După achiziționarea unui abonament vă rugăm să trimiteți talonul și dovada plății 

pe adresa companiei, la secretariat: Intrarea Serelor nr. 2, Sector 4, Hofigal 

‣ Abonamentele plătite până la data de 20 ale lunii în curs se vor onora începând 

cu data de 1 a lunii următoare. Detalii la tel.: 021 334 74 86 

BONUS: La orice comandă de produse Hofigal la numărul de telefon 0730.087.684 

sau 021/334.51.35 (int. 127) și online, beneficiați de revistă gratuit. 

66 


Farmacii și drogherii ale companiei HOFIGAL EXPORT-IMPORT SA care vând produse la preț de producător 

CLEOFARM 1 Colentina * Șos. Colentina nr. 76, sector 2 021.240.28.53 0735.883.834 

CLEOFARM 2 Crângași * Calea Crângași nr. 87, sector 6 021.220.02.87 0730.087.686 

FARMACON Colțea * Str. Colței nr. 7, sector 3 021.314.15.45 0730.087.685 

SPIRU- SĂNĂTATEA Breaza Str. Libertății nr. 82, Breaza, Prahova 0244.34.32.22 - 

GALHOF PLANT 2017 SRL* Str. Traian nr. 60, Bl. D, parter, Galați, jud. Galați 0236.49.60.10 - 

HOF NATURAL PLANT Giurgiu Str. Tineretului, bl. 206, parter, Giurgiu 0246.22.12.46 0730.087.698 

Centre Medicale ale companiei HOFIGAL EXPORT-IMPORT SA 

COMPLEX Medical „HofiMed“ Șos. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sector 2 021.240.73.40 0730.087.694 

CENTRU Terapie Naturală „Alexandra“ Str. Libertății nr. 82, Breaza, Prahova 0244.34.32.96; 0730.087.673 

fax: 0244.34.30.94 

Farmacii, drogherii, magazine de produse naturale și policlinici cu care compania HOFIGAL EXPORT-IMPORT SA colaborează 

Alba-Iulia RUBIN FARMA Str. Vasile Goldiș nr. 13 0258.833.558 0743.131.616 

Arad PRO BIOTIKA Str. Dimitrie Bonciu nr. 6 0257.218.987 0748.119.790 

Bacău MONDE VERT - 0744.843.960 

Bistrița-Năsăud POLYGON Bd. Decebal nr. 46 - 0761.102.692 

Bistrița-Năsăud SANTE Str. Andrei Mureșan nr. 13 - 0761.102.695 

Botoșani MIO EXPRES Calea Națională nr. 105 - 0769.003.536 

Brașov BIODACIC Piața Dacia, magazine nr 20-21 - 0771.035.440 

București ALI TEAM EXCLUSIV Str. Liviu Rebreanu nr. 1 - 0728.581.716 

București APOTECA Str. Gării de Nord, sector 1 - 0742.124.640 

București ATHENA * Șos. Ștefan cel Mare nr. 17, sector 2 021.210.63.30 - 

București CRISEN FARM Floreasca Calea Floreasca nr. 111-113 - 0751.143.756 

București CRISEN FARM Str. 11 iunie - 0751.143.756 

București CRISEN FARM Aviației Str. N. Caramfil nr. 40 - 0751.143.756 

București CRISEN FARM Cotroceni Str. Elefterie nr. 47-49 - 0751.143.756 

București DATA PRINT COLOR Str. Brezoianu nr. 8 - 0720.002.824 

București F KRISTIN SERV. Piața Berceni, sector 4 - 0728.252.154 

București HELP PHARM Bd. Timișoara, sector 6 021.777.25.99 - 

București GRATIA IMOB Str. Sebastian nr. 5 - 0724.123.555 

București ILAN IMPEX Str. Batiștei nr. 5 031.425.5082 - 

București MARGO VITALIS Bd. Uverturii nr. 80 - 0722.516.814 

București MONA IMPEX Bd. Brâncoveanu nr. 10 - 0723.566.806 

București PLANTEEA Piața Moghioroș, sector 6 - 0727.705.948 

București PLANTEEA Piața Gorjului, sector 6 - 0727.705.946 

București PRO APIS Bd. Ion Mihalache nr. 38 - 0730.268.213 

București SILVA FARM Bd. Camil Ressu, sector 3 021.324.34.41 - 

București TINOS FARM Bd. Al. Obregia nr. 20 - 0730.602.986 

București VERAS DEOSOLEMNICA Complex Vitan, sector 3 - 0746.539.570 

București ZENITH PLANT SRL Str. C-tin Rădulescu Motru nr. 22, - 0731.878.495 

bl. 46, parter, Sect. 4 

Constanța BYA PLANT MED Str. Aurel Vlaicu nr. 220 0241.689.593 0722.697.285 

Cluj-Napoca MYRIAM PHARMA Str. Ion Mester nr. 5 0264.458.666 - 

Cluj-Napoca REMEDIUM * Str. Paris nr. 12 A - 0740.181.880 

0756.403.599 

Craiova MAGIA PLANTELOR SRL Bd. Nicolae Titulescu nr. 108, bl. 20, sc. 2, ap. 3 - 0766.534.345 

Craiova TERRA FARM SRL Bariera Vâlcii, nr. 337 B 0251.412.908 0744.169.447 

Dej NATURAL PLANT 2 Str. Dobrogeanu Gherea nr. 12 - 0758.101.671 

Drobeta-Turnu Severin CONVALARIA * Str. Calomfirescu nr. 119 tel. / fax: 0252.324.087 - 

Focșani EFEU PLANT Piața Centrală - 0799.646.582 

Gheorghieni KONE VEKK Gheorghieni - 0729.142.010 

Oradea APICOLA Bd. General Magheru bl. M9-11 0259.418.516 0786.299.955 

Oradea DAMASCHIN Str. Corneliu Coposu nr. 18 0359.353.526 - 

Oradea PRONATURA DIN EDEN Bd. General Magheru nr. 17 0259.411.552 - 

Popești-Leordeni ELITE GREEN PHARM Șos. Olteniței nr. 51-54 - 0771.576.253 

Suceava APICOLA Str. Curtea Domnească nr. 5, Bl. 14, Sc. 1, parter 0230.215.439 0740.508.380 

Târgu-Mureș BIOPLANT* Piața Trandafirilor nr. 51 0265.216.621 - 

Târgu-Mureș BIOPLANT 2 * Bd. 1 Decembrie 1918 nr.197 0265.241.076 - 

Timișoara EVERGREEN Calea Buziașului nr. 11/A 0317.110.777 - 

Vaslui AKTIS Str. Ștefan cel Mare nr. 75 - 0758.055.804 

Zalău CRYELL COM Bd. Mihai Viteazul, bl. T2, sc. T - 0740.016.404 

* locații unde există medic de consiliere apifitoterapeutică

‣ Împachetări corporale cu spirulină vie 

– metodă unică în România și Europa 

‣ Masaj și Reflexoterapie 

‣ Kinetoterapie 

‣ Electroterapie și tratamente 

cu laser 

‣ Hidroterapie și saună 

‣ Aromaterapie 

‣ Termografie 

‣ Fitoterapie (administrarea de suplimente 

alimentare produse de Hofigal SA) 

‣ Cosmetică și estetică corporală 

ALEXANDRA 

Centru de terapie naturală 

Strada Libertății 82, Breaza de Jos 105400 

Tel: 0244 342 975

Natura_Sanatatea_ta-050

Transform your PDFs into Flipbooks and boost your revenue!

Delete template?

Save as template ?