Стольник Май 2016

150
В рационе как и раньше – много
оВощей и зелени, каши и фрукты,
тВорог, рыба и мясо
Юлия Вайнштейн,
Дочка, 3 месяца
Во время беременности
я
набрала не так
много – 9 кг, а после родов
лишних осталось всего 3.
Муж окружил меня такой
заботой и любовью, что я
стала себя чувствовать еще
более желанной, чем до беременности.
И тело свое стала
воспринимать по-другому–
как более гармоничное и
женственное.
К спорту я вернулась сразу,
как разрешил врач – примерно
через месяц, и это никак
не отразилось на грудном
вскармливании, чего часто
опасаются молодые мамы. Я
и до родов вела очень активный
образ жизни, а во время
беременности тренировалась
до 36 недели – в спортзале на
меня смотрели с некоторым
опасением, но я всех успокаивала,
что у меня вещи наготове
и роддом неподалеку! Сейчас
у меня по расписанию 4 раза в
неделю достаточно интенсивные
кардио-нагрузки – они
помогают выводить лишнюю
воду из организма и хорошо
снижают вес. Силовые упражнения
тоже остались, но я их
делаю очень умеренно.
Мне пока, к сожалению, не
хватает времени ездить в
салоны или спа-центры,
поскольку няня может подменять
меня только на
пару часов, и я предпочитаю
отправляться в спортзал.
Зато там каждую неделю
хожу с подругой после тренировок
в хамам или сауну,
где делаю кофейно-медовый
скраб. Очень нравятся продукты
бренда натуральной
косметики Lush и увлажняющие
средства Guam, ими
пользовалась еще и во время
беременности, также как
и натуральным персиковым
маслом.
КРАСОТА | пРОеКТ