Буклет «Красивая мама»

ВЕСНА‒ЛЕТО 2014 

18+ 

5ШАГОВ 

к совершенству 

МИЛЫЙ ДОМ 

БЕЗ ХЛОПОТ 

КРАСОТА 

И ЗДОРОВЬЕ 

ВОЛОС 

СОВЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛОВ 

ВРЕМЯ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 

5 СПОСОБОВ 

ПРОВЕСТИ ДЕКРЕТ 

С ПОЛЬЗОЙ

РЕКЛАМА 

Красивая мама 

№хх 

ххх х 2013 г. 

2

Рождение ребенка – пожалуй, 

самое важное событие в жизни девушки. 

Мы долго к нему готовимся, а потом 

целиком и полностью отдаемся малышу, 

порой забывая о себе. Следует помнить, 

что в этот важный для всех период нужно 

ухаживать не только за новорожденным, 

но и за собой. 

После родов можно смело заморозить 

карточку в фитнес-клуб – уход за ребенком 

заменит любые физические упражнения, 

а вот за лицом нужно ухаживать регулярно 

и с особой любовью. Раз в неделю используй 

маску для сияния лица, а каждый 

день – крем и средство для области вокруг 

глаз. Даже после бессонной ночи твое лицо 

будет выглядеть так, будто ты только что 

от косметолога. 

Согласись, ребенку и мужу приятнее 

смотреть на счастливую маму, которая 

следит и ухаживает за собой. Да и ты будешь 

гордиться своими достижениями, 

видя в зеркале стройное и подтянутое тело, 

сияющее лицо и карапуза рядом. 

В «Красивой маме» ты найдешь много 

советов и рекомендаций по возвращению 

в былую форму. Изучай, пока ребенок спит. 

Юля Лапшина, 

главный редактор 

COSMOPOLITAN Beauty 

2 Твоя внешность 

Создавай идеальный тон лица, формируй 

без особых усилий красивое тело 

и примеряй новые образы! 

16 Твое здоровье 

Заботься о состоянии своих волос, зубов 

и организма в целом. В основе красоты — 

здоровье! 

26 Милый дом 

Чистый и безопасный дом — основа для 

здоровой и активной жизни твоего малыша. 

42 Мир вокруг 

Время самосовершенствования 

и познания себя. Находи увлечения 

для души и осваивай новые горизонты! 

Рекламный сборник 

«Красивая мама №3, 

весна-лето 2014». 

Свидетельство: 

ПИ № ФС77-46414; 

выдано Федеральной 

службой по надзору в сфере 

связи, информационных 

технологий и массовых 

коммуникаций 

Заказчик: ООО «Проктер 

энд Гэмбл Дистрибьюторская 

Компания» 

Адрес: 125171, Москва, 

Ленинградское ш., 16а, стр. 2 

Телефон: 

+7 (495) 258 58 88, 

факс: +7 (495) 258 58 00 

Издатель: ООО «Юнайтед 

Пресс» Custom Publishing 

Sanoma Independent Media 

Адрес: 127018, Москва, 

ул. Полковая, 3, стр. 1 


+7 (495) 232 32 00 

Директор Custom Publishing: 

Галина Устинова 

Соиздатель: 

Ирина Булатова 

Управляющий редактор: 

Анна Данилочкина 

Главный редактор: 

Елена Попова 

Дизайн и верстка: 

Марина Мищенко 

Фоторедактор: 

Кира Абулхатина 

Адрес редакции: 

127018, Москва, 

ул. Полковая, 3, стр. 1 


+7 (495) 232 32 00 

Отпечатано в типографии: 

ЗАО «Алмаз-Пресс»; ОАО 

«Полиграфический комплекс 

Пушкинская площадь» 

Адрес: Москва, ул. Шоссейная, 

4 Д 

Тираж: 400 000 экземпляров 

Дата выхода: апрель 2014 

Распространяется бесплатно 

Фото на обложке: 

Shutterstock/ Legion-Media 

Фото и иллюстрации: 

Архив заказчика, Ирина 

Ларионова, East News, 

Getty/ Fotobank, Corbis/ All 

over press, Russian Look, 

Shutterstock/ Legion-Media, 

Depositphotos/ Legion-Media, 

Lori/ Legion-Media 

Красивая мама №3 1

твой образ 

ПРОВОДИТЬ ПО ДВА 

ЧАСА ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ, 

СОЗДАВАЯ ИДЕАЛЬНОЕ 

ЛИЦО, ДЛЯ МОЛОДОЙ 

МАМЫ НЕПОЗВОЛИТЕЛЬНАЯ 

РОСКОШЬ. НО ИМЕТЬ 

СИЯЮЩУЮ КОЖУ 

И ВЫРАЗИТЕЛЬНЫЙ ВЗГЛЯД 

ХОЧЕТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. 

НЕСКОЛЬКО МИНУТ, 

МИНИМАЛЬНЫЙ НАБОР 

КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ‒ 

И ТЫ ПОДЧЕРКНЕШЬ ВСЕ 

СВОИ ДОСТОИНСТВА, 

НАДЕЖНО ЗАМАСКИРОВАВ 

НЕДОСТАТКИ! 

Правильный 

ТОН 

2

БЫСТРО, 

ПРОСТО, 

ЕЖЕДНЕВНО! 

Для создания идеального тона требуются основа, 

тональный крем, корректор. Нанесение 

всех слоев занимает много времени, а у тебя 

каждая минута на счету. Но теперь твоя задача 

сводится лишь к тому, чтобы поддерживать 

кожу в хорошем состоянии, ежедневно 

очищая, увлажняя и тонизируя ее. А об идеальном 

тоне лица позаботится новая тональная 

основа «FACEFINITY 3 в 1» от Max Factor. 

Она содержит три продукта, необходимых 

для создания идеального макияжа: основу, 

тон и корректор. Основа подготавливает 

кожу, покрывая ее тонким стойким слоем. 

Корректор защищает от пота и жирного блеска. 

А тон с SPF 20 создает равномерное матовое 

покрытие и оберегает лицо от солнечных 

лучей. С «FACEFINITY 3 в 1» от Max Factor кожа 

выглядит так, будто над твоим лицом трудился 

профессиональный визажист. 

ОСНОВА ОСНОВ 

ШАГ 1. Нанеси ШАГ 2. Равномерно 

распредели по 

«FACEFINITY 3 

в 1» от Max Factor всему лицу, не забывая 

линию под- 

на зону скул, лоб 

и подбородок. бородка и шею. 

 

ШАГ 3. Нанеси 

средство 

на кожу вокруг 

глаз, аккуратно 

растушуй. 

Для достижения идеального результата при нанесении 

визажисты рекомендуют использовать специальную кисть, 

но и вручную результат будет потрясающим. 

ИЗ ГЛУБИНЫ 

ДУШИ 

Ухаживай за ресницами. Чтобы они были густыми 

и пушистыми, на ночь чистой щеточкой 

от старой туши можно нанести на них касторовое 

масло. Оно ускоряет рост ресниц и делает 

их гуще. 

Для удаления макияжа с глаз используй специальные 

мягкие средства, которые без остатка 

удалят макияж и загрязнения, не раздражая 

нежную кожу вокруг глаз. 

Кожа вокруг глаз требует особого ухода – не забывай 

ежедневно наносить ухаживающий крем 

на ночь и утром, периодически делать компрессы 

для глаз из ромашки или черного чая. Даже 

самый идеальный макияж не будет смотреться 

хорошо, если под глазами синяки и отеки. 

Тушь должна подчеркивать естественную 

красоту твоих ресниц, но ни в коем случае, 

не смотреться как театральный грим и не содержать 

комочков. Инновационный продукт 

от Max Factor – тушь Clump Defy – оснащена 

первой в мире щеточкой против комочков 

Anti-Clumps. Она легко наносится, разделяет 

ресницы и придает им до 3 раз больше объема*. 

Твой взгляд становится более выразительным 

– и никаких комочков! 

*по сравнению с ненакрашенными ресницами 


его образ 

общего 

Воспитание 

друга 

ШАГ ПЕРВЫЙ 

ПРИВЫКНУТЬ 

Тебе предстоит познакомить 

двух любимых людей 

друг с другом и стать на первых 

порах для мужа проводником 

в непознанный, 

но очень увлекательный 

мир вашего младенца. Прояви 

терпение и выдержку. 

Позволяй мужу проявлять 

инициативу и даже делать 

ошибки. Поощряй любую 

идею совместного времяпрепровождения: 

прогулку, 

купание, просто лежание 

вместе на кровати. Это сблизит 

папу с малышом. 

ПЕРЕХОДЯ В КАТЕГОРИЮ 

ОТЦА, МУЖЧИНА КАКОЕ- 

ТО ВРЕМЯ НАХОДИТСЯ 

В РАСТЕРЯННОСТИ. 

НО КОГДА ПЕРВЫЕ 

СЛОЖНЫЕ ЭМОЦИИ 

УЛЯГУТСЯ, ПАПА 

ОБНАРУЖИТ, ЧТО ДАЖЕ 

С ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИМ 

РЕБЕНКОМ ТАК 

ПРОСТО НАЙТИ МНОГО 

СОВМЕСТНЫХ ИНТЕРЕСНЫХ 

ЗАНЯТИЙ! В ТВОИХ СИЛАХ 

ОБЛЕГЧИТЬ СВОЕМУ МУЖУ 

«ПЕРЕХОДНЫЙ» ПЕРИОД. 

ДАВАЙ МУЖУ ВОЗМОЖНОСТЬ 

ПОБЫТЬ НАЕДИНЕ С РЕБЕНКОМ. 

НЕ ПЫТАЙСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ 

КАЖДУЮ МИНУТУ ОБЩЕНИЯ — 

НАУЧИСЬ ДОВЕРЯТЬ СУПРУГУ. 

ТАК ОН БЫСТРЕЕ ПРИВЫКНЕТ 

К ВАШЕМУ МАЛЫШУ И НАУЧИТСЯ 

НЕСТИ ЗА НЕГО ПОЛНУЮ 

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. 

ШАГ ВТОРОЙ 

ПОГОВОРИТЬ 

Объясни мужу, что в вашей 

жизни появился не просто 

плод любви и продолжение 

фамилии, а новый 

друг и единомышленник, 

вероятно, самый лучший 

и преданный. Даже если 

новый друг еще не умеет говорить, 

это не значит, что 

он не умеет понимать. Если 

муж начинает разговаривать 

с ребенком как с равным 

с первых дней жизни, 

это полезно. В возрасте ше- 

4

сти месяцев малыш делает 

первые попытки говорить, 

копируя звуки, которые он 

слышит. Пусть эти звуки 

будут чистыми и понятными 

– так у ребенка быстрее 

сформируется правильная 

речь. Разговаривая с малышом, 

муж постепенно начнет 

воспринимать отпрыска 

как отличного слушателя 

и собеседника. 

ШАГ ТРЕТИЙ 

ПОИГРАТЬ 

Чаще всего мужчине непонятно, 

что можно делать 

с ребенком, который еще 

не пошел и не заговорил, 

не дорос до обсуждения 

квантовой физики и последнего 

футбольного матча. 

На помощь современному 

отцу приходят развивающие 

игры, играть в которые с малышом 

можно с самого раннего 

возраста. Многие из них 

СДЕЛАЙ ДЛЯ МУЖА 

ПОДБОРКУ ИГР, КОТОРЫЕ 

БУДУТ ИНТЕРЕСНЫ 

ЕМУ И ПОЛЕЗНЫ 

ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА. 

МУЖЧИНЫ НЕ СРАЗУ 

МОГУТ СООБРАЗИТЬ, 

КАКИМИ ИГРАМИ ЗАНЯТЬ 

МЛАДЕНЦА, КОТОРЫЙ ЕЩЕ 

НЕ НАУЧИЛСЯ ХОДИТЬ. 

НАРИСОВАТЬ 

ПЕРВУЮ КАР- 

ТИНУ БЕЗОПАС- 

НЫМИ КРАСКА- 

МИ, ПРИ ЭТОМ 

КАК СЛЕДУЕТ 

ИЗВОЗИТЬСЯ 

И ВМЕСТЕ ОТПРА- 

ВИТЬСЯ ПРИНИ- 

МАТЬ ВАННУ. 

твой муж может найти интересными 

и для себя тоже. 

Пусть время увлекательных 

конструкторов и моделей 

трансатлантических лайнеров 

еще не настало – папе 

с ребенком грудного возраста 

вполне по силам найти 

компромисс. Например, нарисовать 

первую картину 

безопасными красками, при 

этом как следует извозиться 

и вместе отправиться принимать 

ванну перед сном. 

Нежный и ласковый папа 

Новая бритва — отличный способ напомнить 

мужу о том, чтобы он почаще прижимал к себе 

вашего малыша. Кожа у крохи нежная и очень 

чувствительная, поэтому 

бритье должно быть исключительно 

чистым. 

Тогда от прикосновений 

к папиной щеке малыш почувствует 

только радость. 

С Gillette Fusion ProGlide 

не приходится следить 

за движением бритвы. 

И неважно, как муж привык 

бриться — против или 

по направлению роста волос. 

Новая бритва создана 

на основе последних 

разработок, и больше не 

нужно выбирать между удобством в использовании 

и совершенным внешним видом кожи после 

бритья. Супертонкие лезвия обеспечивают легкое 

скольжение, позволяя достигать максимальной 

гладкости без малей шего нажима. 

А специально разработанная линей ка 

средств по уходу за кожей обеспечит 

более качественный результат. 

Увлажняющий гель для бритья 

Gillette Fusion ProGlide 

и увлажняющий бальзам 

после бритья 

«3 в 1» Gillette PRO 

Мгновенное Увлажнение 

созданы для настоящих 

мужчин, умеющих 

быть идеальными 

папами! 


тело 

ШАГ 

НА ТВОИ НОГИ БЫЛА ВОЗЛОЖЕНА 

ПОЧЕТНАЯ ЗАДАЧА ‒ «ВЫНОСИТЬ» 

МАМУ И РЕБЕНКА. ПОРА ДАТЬ ИМ 

ОТДЫХ, ПРИВЕСТИ В ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ 

И С ГОРДОСТЬЮ ПОКАЗАТЬ МИРУ. 

НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ‒ 

И ТВОИМ НОЖКАМ ПОЗАВИДУЮТ БОГИНИ! 

к совершенству 

 

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ‒ 

ЛЕЖА НА СПИНЕ С ПОД- 

НЯТЫМИ ВВЕРХ ПРЯМЫ- 

МИ НОГАМИ. С усилием 

разведи ноги примерно 

на 90 градусов и так же 

с усилием сведи их обратно. 

Поясница при этом 

плотно прижата к полу. 10–12 повторов ежедневно — и уже совсем 

скоро ты заметишь, как подтянулась внутренняя поверхность бедер! 

6 

 

 

ЗНАКОМЫЙ С ДЕТСТВА ВЕЛО- 

СИПЕД не только развивает 

мышцы задней и передней 

поверхности бедер, но и 

является отличным жиросжигающим 

упражнением. 

2–3 минуты в среднем темпе 

ежедневно позволят держать 

ноги в тонусе, а заодно 

подкачать мышцы нижнего 

пресса. 

ВЫПАДЫ — лучшее, что придумано 

на сегодняшний день для 

укрепления ягодиц. Сделай шаг 

вперед, руки положи на пояс 

и начинай приседания так, чтобы 

колено задней ноги почти 

касалось пола. Начни с 10 повторов 

для каждой ноги. Со временем 

ты можешь увеличивать 

количество повторов, перейти 

на 2–3 подхода 

и даже 

добавить 

к упражнению 

гантели.

НОГИ БУДУТ БЛАГОДАРНЫ, ЕСЛИ ТЫ... 

• будешь больше ходить пешком 

• возьмешь на прогулку с малышом 

скакалку и, пока он спит в коляске, 

потренируешься на свежем воздухе. 

Начинай с 30 секунд, постоянно увеличивая 

интервал 

• станешь выполнять упражнения ежедневно, 

тем более что их можно чередовать 

и комбинировать, постепенно 

добавляя что-то новенькое 

• иногда важно просто дать ногам отдых. 

Спа-уход, ванна с ароматными 

солями, мягкая депиляция с помощью 

бритвы Venus&Olay, нежный 

крем – и они готовы завоевать мир! 

ЧТОБЫ КОЛЕНИ БЫЛИ КРА- 

СИВЫМИ, а складка над 

ними исчезла без следа, 

делай ежедневно следующее 

упражнение. Сядь 

на пол, согни руки в локтях 

и обопрись на них сзади. 

Подними согнутые в коленях 

ноги и по очереди выпрямляй 

их. Начни с 15 по- 

малышу. 

второв для каждой ноги. 

Важно делать это упражнение точно, распрямляя 

ногу максимально и еще чуть-чуть сверху. Скоро 

о валиках над коленом ты и не вспомнишь! 

ЧТОБЫ ГОЛЕНИ БЫСТРО ПРИ- 

ШЛИ В ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ… 

поднимайся на носки! Это эффективное 

упражнение ты 

можешь выполнять, не отходя 

от детской кроватки, стоя у плиты 

и даже сидя на стуле. Делай 

его медленно, чтобы почувствовать, 

как сокращаются мышцы, 

формируя идеальные голени. 

Начинай с 20–30 повторов. 

От бедра до пяток 

Первое правило настоящей богини – быть 

идеальной во всем, даже в мелочах, и сиять 

в любое время года! И конечно же, ее 

ноги – это предмет гордости и восхищения. 

Чтобы помочь тебе обрести уверенность 

и волшебное ощущение собственной неотразимости, 

Venus и Olay представляют обновленную 

высокотехнологичную бритву 

Venus&Olay с ароматом сладких ягод. Она 

не только быстро и легко делает ноги 

безупречно гладкими*, но и нежно отшелушивает 

и помогает сохранить естественную 

увлажненность кожи. 

ПРЕИМУЩЕСТВА БРИТЬЯ с Venus&Olay 

очевидны. В отличие от других методов удаления 

волос, бритье обычно безболезненно, 

ноги становятся гладкими* в рекордно 

короткие сроки. Если кремы для депиляции 

могут вызвать раздражение или аллергическую 

реакцию, а восковая депиляция часто 

является болезненной процедурой, которая 

может привести к заражению кожи, так как 

грязь вокруг обрабатываемой зоны может 

попасть в открытые поры, то бритье подходит 

всем, и к нему практически нет противопоказаний. 

Бритье с Venus&Olay приятно 

и занимает совсем немного времени – ты 

сможешь полностью посвятить его своему 

*по сравнению 

с Venus Breeze 

с течением 

времени 


детали 

Совершенство 

в мелочах 

ВИВЬЕН ЛИ ПРИМЕРЯЛА РОЛЬ СКАРЛЕТТ ВМЕСТЕ С ДОРОГИМ БЕЛЬЕМ 

ПО НАСТОЯНИЮ РЕЖИССЕРА, ЧТОБЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НА ПИКЕ 

ЖЕНСТВЕННОСТИ И СЫГРАТЬ СООТВЕТСТВУЮЩИМ ОБРАЗОМ. 

Мы составили для 

тебя список порой 

невидимых глазу 

вещей и предметов, 

которые добавляют 

уверенности в себе, 

создают отличное 

настроение на весь 

день и позволяют 

чувствовать 

себя не только 

мамой и женой, 

но и идеальной 

во всех отношениях 

женщиной. 

ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ! 

Неважно, будет ли на твоих ногтях яркий лак — идеальный маникюр и педикюр заключаются 

в форме ногтя и в роскоши ухода. Когда твои руки и ноги в идеальном порядке, 

ты чувствуешь себя не в пример увереннее, чем если бы тебе приходилось постоянно прятать 

их от постороннего взгляда. Выкрои время поухаживать за своими руками и ногами 

– сделать маникюр, педикюр, обновить форму, отполировать ногти, пройтись по коже 

стоп пилкой для шлифовки. Не забывай про крем для ежедневного ухода. 

8

СЧАСТЬЕ 

ПО КАПЛЕ 

Надо ли говорить, 

что настоящая женщина 

чувствует себя 

раздетой без капли 

любимого парфюма? 

Конечно, в повседневной 

жизни духи 

могут оказаться несовместимы 

с ролью 

мамы, и лучше 

не злоупотреблять 

ароматами, но если 

тебе предстоит выход 

в свет – умеренное 

количество туалетной 

воды станет 

идеальным аксессуаром 

для завершения 

образа. 

СВЕЖАЯ ИДЕЯ 

Ощущение свежести очень 

важно для того, чтобы чувствовать 

себя уверенно в течение 

всего дня. Новые ежедневки 

Discreet Водная лилия 

в кружевном дизайне 

станут идеальным дополнением 

к твоему безупречному 

белью – экстрадышащие, они 

обеспечат тебе до 12 часов свежести. 

Они настолько тонкие, 

что практически незаметны, 

идеально крепятся и подходят 

к белью любой 

формы, обладают 

едва уловимым 

ароматом 

водной лилии. 

Все это делает 

их неотъемлемым 

аксессуаром 

для идеальной 

женщины 

на каждый 

день! 

НЕ ЖАЛЕЙ НА ЧУЛКИ 

Разница между практичными колготками и тонкими шелковыми 

чулками с кружевной резинкой примерно такая 

же, как между танком и спортивным гоночным автомобилем. 

Твои ноги достойны самого лучшего! В идеальных 

чулках твоя походка изменится настолько, что окружающим 

будет казаться – ты идешь, не касаясь ногами земли. 

КРУЖЕВНОЙ НАМЕК 

Рождение и уход за ребенком 

не повод отказаться 

от кружевного белья! Даже 

если тело еще не вернулось 

в дородовую форму, это 

не значит, что можно поставить 

крест на кружевах 

и легкомысленных бантиках, 

тем более по особенным 

поводам. Твой выбор – 

очаровательные и элегантные 

гарнитуры, сам вид 

которых ода женственности. 

Пусть в повседневной 

жизни никто не видит, какой 

на тебе потрясающий 

бра, но ты-то знаешь, и это 

дает тебе абсолютную уверенность 

в своей неотразимости. 

К тому же кто сказал, 

что никто не оценит 

твой вкус и старания? Ты 

не только мама, но и жена! 

ЛЕТЯЩЕЙ ПОХОДКОЙ 

Туфли на каблуках действуют на женщин подобно волшебной 

палочке. Сами собой расправляются плечи, улучшается 

осанка, поднимается подбородок. Даже небольшой 

каблучок 3–4 см, рекомендуемый для повседневной 

носки, позволит тебе всегда выглядеть и чувствовать себя 

на высоте. 


волосы 

КРАСИВЫЕ 

ИСТОРИИ 

волос 

твоих 

С НОВЫМИ ОБЯЗАННОСТЯМИ МАМЫ У ТЕБЯ 

НЕ ОСТАЛОСЬ ВРЕМЕНИ НА СОЗДАНИЕ 

НОВЫХ ОБРАЗОВ И КРЕАТИВНЫХ УКЛАДОК? 

ЭТО ПОПРАВИМО! ВСЕ ПОЗАВИДУЮТ ТВОЕЙ 

ПРИЧЕСКЕ И БЛЕСКУ ВОЛОС, НО ТОЛЬКО ТЫ 

БУДЕШЬ ЗНАТЬ, КАК МАЛО ВРЕМЕНИ И УСИЛИЙ 

НА ЭТО ПОТРЕБОВАЛОСЬ! 

ЖИЗНЬ В ЯРКОМ ЦВЕТЕ 

Окрашивание волос для 

молодой мамы превращается 

в настоящую проблему: 

твои и без того слабые 

после родов волосы любую 

агрессивную химию воспримут 

не очень хорошо. 

Но что делать, если отрастают 

контрастные корни 

или появляется седина? 

А может, ты просто хочешь 

сменить образ? Ведь с момента 

рождения малыша 

прошло какое-то время, 

улеглись волнения первых 

месяцев материнства, ты 

хочешь перемен не только 

в жизни, но и в собственной 

внешности. Это желание 

легко осуществить. 

10 

Красивая мама №3

БЕЗОПАСНОСТЬ ГАРАНТИРОВАНА! 

Блондинка или брюнетка? А может, добавить 

рыжего или других ярких оттенков к твоему 

естественному цвету? Не бойся экспериментировать 

— как только период грудного 

вскармливания останется позади, смело 

примеряй свой новый образ. Или совершенствуй 

имеющийся с помощью краски-мусса 

для волос Wellaton. 

ЭТО БЕЗОПАСНО! Технология Wella с применением 

аммиака устанавливает высокий стандарт 

безопасности. Краска-мусс от Wellaton придает 

волосам яркость и здоровый вид. С ними так 

легко менять свой образ по настроению! 

ЭТО БЫСТРО! Окрашивание зай мет у тебя минимум 

времени и сил. Тебе не придется надолго оставлять 

малыша одного, чтобы изменить свой имидж. 

ЭТО ЛЕГКО! Краска-мусс наносится руками, как шампунь, 

не течет и равномерно окрашивает каждый 

волос даже в таких труднодоступных местах, как 

затылок и область вдоль линии роста волос. 

ЭТО КРАСИВО! Результат – стой кий и насыщенный 

цвет. Wellaton дарит женщинам именно то, о чем 

они мечтали: легкий и приятный процесс домашнего 

окрашивания, гарантирующий идеальное 

качество и глубокий цвет по всей длине. 

ЭТО ЗАЩИЩЕНО! Чтобы волосы, потерявшие силу 

и блеск во время беременности и родов, 

вернули былую красоту и привлекательность, 

после окрашивания нанеси питательную 

сыворотку Wellaton и используй ее каждые две 

недели. 

ПОД НАДЕЖНОЙ ЗАЩИТОЙ 

Окрашенные или нет, твои волосы после 

родов нуждаются в повышенном внимании 

и особом уходе. Выбирай средства 

ухода, которые за минимум времени дадут 

максимальный результат. Для ухода 

за истощенными волосами тебе понадобятся 

и новый , специально созданный 

для восстановления волос шампунь, 

и питательные маски. Например, серия 

средств Wella Pro Series: ты можешь составлять 

различные программы ухода 

за своими волосами. 

Уникальная формула в составе шампуня 

и кондиционера Wella Pro Repair 

питает и разглаживает твои волосы, 

помогает восстановить их здоровье 

и возвращает им естественную красоту. 

Маска Wella Pro Repair защищает 

волосы от ломкости при расчесывании 

и укладке. 

Для сухих волос используй продукты 

Wella Pro Moisture. Они быстро восстановят 

баланс влаги, и ты сможешь 

чередовать восстанавливающую 

(Repair) и увлажняющую (Moisture) 

маски. 

В коллекции Wella Pro Series най дутся 

средства и для увеличения объема, 

и для придания блеска. Они обеспечат 

идеальный уход и подготовят твои волосы 

к креативному моделированию. 

*ПО ДАННЫМ ИССЛЕДОВАНИЯ ЕВРОМОНИТОР ИНТ ЛТД; «РЫНОК КОСМЕТИКИ И СРЕДСТВ ПО УХОДУ 2013»; КАТЕГОРИЯ САЛОННОЙ КОСМЕТИКИ ДЛЯ ВОЛОС 

(ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ ТОВАРОВ, ИСПОЛЬЗОВАННЫХ НЕПОСРЕДСТВЕННО В САЛОНЕ); В РАМКАХ ЗОНТИЧНОГО БРЕНДА; В ДЕНЕЖНОМ ВЫРАЖЕНИИ; 2012. 

11

НОВЫЙ ОБРАЗ? легко! 

МЕЖДУНАРОДНЫЙ 

СТИЛИСТ WELLA 

САША БРОЙЕР 

ДАЖЕ В САМЫЙ ОБЫЧНЫЙ ДЕНЬ ИНОГДА ХОЧЕТСЯ ВЫГЛЯДЕТЬ 

НЕОБЫЧНО. ИЛИ МУЖ ПРИГЛАСИЛ В РЕСТОРАН, НО У ТЕБЯ СОВСЕМ 

НЕТ ВРЕМЕНИ ВОЗИТЬСЯ С УКЛАДКОЙ. СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ 

МЕЖДУНАРОДНЫЙ СТИЛИСТ WELLA САША БРОЙЕР ПРИГОТОВИЛ 

ДВЕ ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ И НЕВЕРОЯТНО ЭФФЕКТНЫЕ УКЛАДКИ. ТЕПЕРЬ 

ТЫ НЕ ТОЛЬКО ЛЕГКО СОЗДАШЬ НА ГОЛОВЕ НАСТОЯЩИЙ ШЕДЕВР, 

НО И НЕ ПОТРАТИШЬ НА ЭТО НИ ОДНОЙ ЛИШНЕЙ МИНУТЫ! 

РОМАНТИКА 

В ТРЕНДЕ 

Свидание с собственным 

мужем? 

Это особое 

событие в вашей 

с мужем жизни, 

и в этот вечер 

каждая деталь 

должна быть 

безупречна! 

КОММЕНТАРИЙ САШИ БРОЙЕРА: «Мягкие волны в ретростиле 

– один из главных трендов этого сезона. Эту прическу 

можно увидеть в глянцевых журналах, на мировых 

подиумах и красных дорожках по всему миру. Она 

подходит для любого типа волос и практически для 

любого повода. С помощью средств для укладки Wella 

ее легко сделать даже в домашних условиях. 

ШАГ 1 

На влажные волосы нанеси 

мусс Wellaflex Для горячей 

укладки. Используй расческу 

с редкими зубчиками и распредели 

мусс по всей длине 

до самых кончиков. Это придаст 

волосам больше объема, 

блеска и упругости. 

ШАГ 2 

Высуши волосы с использованием 

круглой расчески 

крупного диаметра. Раздели 

волосы на небольшие 

пряди одинакового размера 

и начинай их накручивать 

с помощью стай лера, 

создавая роскошные и мягкие 

волны. 

ШАГ 3 

Сформированные локоны, не 

распуская, закрепи наверху 

с помощью шпилек или невидимок. 

Зафиксируй прическу 

лаком Wellaflex Для горячей 

укладки. Дай волосам остыть, 

сними шпильки, высвободив 

локоны, и мягко раздели пряди 

руками. 

ШАГ 4. 

Аккуратно расчеши сформированные 

локоны так, чтобы 

создать волну на волосах. 

Главное – не переусердствуй , 

иначе укладка потеряет желаемую 

форму. Закрепи сзади 

невидимкой направление волос 

на нужную тебе сторону. 

12 

*ПО ДАННЫМ ИССЛЕДОВАНИЯ ЕВРОМОНИТОР ИНТ ЛТД; «РЫНОК КОСМЕТИКИ И СРЕДСТВ ПО УХОДУ 2013»; КАТЕГОРИЯ САЛОННОЙ КОСМЕТИКИ ДЛЯ ВОЛОС 

(ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ ТОВАРОВ, ИСПОЛЬЗОВАННЫХ НЕПОСРЕДСТВЕННО В САЛОНЕ); В РАМКАХ ЗОНТИЧНОГО БРЕНДА; В ДЕНЕЖНОМ ВЫРАЖЕНИИ; 2012.

РОСКОШНОЕ РЕШЕНИЕ 

Даже самая простая прическа может 

стать произведением искусства. Если 

только правильно расставить акенты. 

КОММЕНТАРИЙ САШИ БРОЙЕРА: «Рыбий хвост» – простая 

прическа, которая не выходит из моды и выглядит 

потрясающе. Прекрасный вариант для того, чтобы 

подчеркнуть красоту длинных волос». 

ШАГ 1 

Нанеси на влажные волосы 

спрей Wellaflex Объем 

до 2 дней и высуши их феном, 

опустив голову вниз. 

Это поможет добиться эффектного 

объема. 

ШАГ 2 

С помощью стайлера 

выпрями волосы прядь 

за прядью. Чтобы сделать 

их идеально прямыми, 

бери тонкие пряди одинакового 

размера и проводи 

стай лером медленно 

по всей их длине. 

ШАГ 3 

Отдели три пряди ближе 

ко лбу и начинай плести 

французскую косу, постепенно 

вплетая тонкие 

пряди. Оставшиеся 

волосы заплети в виде 

классической косы или 

«рыбьего хвоста». 

ШАГ 4 

С двух сторон косы, начиная 

с основания, аккуратно 

вытаскивай по одной 

тонкой пряди. Старай тся, 

чтобы они были одинаковыми 

по размеру и смотрелись 

симметрично. 

ШАГ 5 

Постепенно продвигай ся 

к кончику косы. У тебя 

должно получиться объемное 

плетение. Чем тоньше 

прядь ты используетшь, 

тем эффектнее коса 

будет выглядеть. 

ШАГ 6 

Закрепи готовую прическу 

с помощью резинки 

и зафиксируй ее лаком 

для волос Wellaflex Для 

заметного объема, чтобы 

волосы оставались легкими 

и воздушными при 

максимальной фиксации. 


волосы 

Готова 

УДИВИТЬСЯ? 

МОЖЕТ ЛИ ОДИН 

ШАМПУНЬ СДЕЛАТЬ 

ВОЛОСЫ МЯГКИМИ 

И ШЕЛКОВИСТЫМИ 

И ПРИ ЭТОМ УХАЖИВАТЬ 

ЗА КОЖЕЙ ГОЛОВЫ? 

COSMOPOLITAN 

BEAUTY УЗНАЛ МНЕНИЯ 

ЧИТАТЕЛЬНИЦ О НОВОМ 

HEAD & SHOULDERS ‒ 

И ТОЛЬКО ПОТОМ УДИВИЛ 

ИХ, ОТКРЫВ НАЗВАНИЕ 

БРЕНДА. 

14

Читательницы, 

изменившие мнение 

о head & shoulders 

Екатерина 

Потаева 

head & shoulders делает 

волосы блестящими 

и ароматными 

Мне понравился продукт: 

у него приятный свежий 

аромат и он хорошо справляется 

с увлажнением 

кожи головы. А главное, 

делает волосы мягкими 

и блестящими. Не ожидала, 

что шампунь может 

быть мягким, так как head 

& shoulders в первую очередь 

ассоциируется у меня 

с шампунем от перхоти. 

Карина 

Никифорова 

Не только справляется 

с перхотью, но и ухаживает 

за волосами 

Я удивилась, что это 

head & shoulders, потому 

что марка ассоциировалась 

главным образом с шампунем 

от перхоти. Теперь 

я узнала, что это еще и прекрасное 

средство по уходу 

за волосами, которое делает 

их красивыми, мягкими 

и блестящими. 

Екатерина 

Назаркина 

Локоны увлажненные 

и очень мягкие 

Я думала, что это средство 

очень профессиональное 

и дорогое. Совершенно 

не ожидала, что это head 

& shoulders, и была очень 

сильно удивлена. Раньше 

я не увлажняла кожу головы, 

но теперь буду это 

делать: волосы становятся 

очень мягкими. 

* На основании опроса, проведенного 

среди 65 женщин (г. Москва, 2013 г.). 

Заботясь о красоте лица и тела, мы 

забываем, что кожа головы тоже 

нуждается во внимании. На помощь 

придет head & shoulders! Обновленная 

коллекция «Яблочная свежесть» 

обеспечит коже головы бережный уход, 

а волосам подарит нежный аромат. 


здоровье 

КОМФОРТНЫЕ 

решения 

ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА ТЫ ВОЗВРАЩАЕШЬСЯ 

К ЖИЗНИ АКТИВНОЙ МОЛОДОЙ ЖЕНЩИНЫ 

С РЕГУЛЯРНЫМ МЕНСТРУАЛЬНЫМ ЦИКЛОМ. 

ЧТОБЫ ЭТОТ ПРОЦЕСС ПРОШЕЛ В МАКСИМАЛЬНО 

БЛАГОПРИЯТНОМ ДЛЯ ОРГАНИЗМА РЕЖИМЕ, 

СОЗДАЙ ЕМУ ПОДХОДЯЩИЕ УСЛОВИЯ. 

КЛЮЧ 1 ПРАВИЛА ЖИЗНИ 

Не забывай, что совсем недавно 

организм перенес серьезные 

нагрузки. Облегчить 

ему период восстановления 

с помощью простых ежедневных 

приемов – в твоих силах. 

не злоупотребляй жидкостью, 

особенно перед 

сном; 

ограничь употребление 

кофе, соли и сахара (как 

в чистом виде, так и в составе 

готовых продуктов 

– например, выпечки); 

добавляй в рацион больше 

сезонных овощей 

и фруктов, а также продуктов, 

богатых белком 

и клетчаткой; 

старайся соблюдать режим 

дня, особенно режим 

сна; 

наполняй жизнь позитивными 

эмоциями: выкрои 

время посмотреть любимый 

фильм, почитать книгу 

или модный журнал; 

строй только позитивные 

планы! 

16

КЛЮЧ 2 БЕРЕЖНАЯ ЗАБОТА 

После родов у тебя могла с нейтральным уровнем рН 

появиться вроде бы небольшая, 

но все же доставляю- 

отдушек; 

и не содержащим сильных 

щая дискомфорт проблема: особенно внимательно подходить 

к выбору прокладок. 

кожа в интимной зоне стала 

слишком чувствительной. 

Чтобы свести возможность 

в комфорте возраста- 

В «критические дни» потребные 

неприятные ощущения 

к минимуму, тебе нужно: 

носить свободную одежду, 

а не обтягивающие брюки 

или джинсы; 

носить белье из натуральных 

материалов; 

тщательно выбирать средства 

гигиены. Отдавай предпочтение 

специальным гипоаллергенным 

гелям и пенкам 

ет. Чем нежнее будет верхний 

слой прокладок, тем легче 

и комфортнее будет чувствовать 

себя твоя кожа. Попробуй 

прокладки Always Ultra 

Sensitive. Благодаря мягкому 

как хлопок верхнему слою его 

прикосновение почти так же 

легко, как прикосновение пуха. 

При этом они станут твоими 

надежными защитниками – 

Always Ultra Sensitive обеспечивают 

до 100% защиты от протеканий 

при любом уровне 

выделений. И конечно же, уникальные 

крылышки с шестью 

растягивающимися зонами повышают 

уровень надежности. 

КЛЮЧ 3 БЫТЬ В ФОРМЕ 

Активные прогулки с малышом 

заряжают энергией. Но 

пока цикл не установился, 

тебя могут беспокоить усталость, 

вялость, даже спазмы. 

Чтобы эти явления не портили 

тебе настроение, делай 

несложные упражнения. 

ПЕРЕД ТЕМ КАК ВЫПОЛНЯТЬ КАКИЕ-ЛИБО 

УПРАЖНЕНИЯ, ЛУЧШЕ ПРОКОНСУЛЬТИРО- 

ВАТЬСЯ С ВРАЧОМ, ЧТОБЫ ИСКЛЮЧИТЬ 

ВОЗМОЖНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. 

1. Лежа на спине, поднимай и опускай руки вдоль туловища, 

одновременно с этим напрягая и расслабляя брюшной пресс. 

Вдох – выдох, от 5 до 10 раз. Главное – не перенапрягаться! 

2. Лежа на животе, медленно сгибай ноги в коленях и одновременно 

приподнимай голову и шей ный отдел. 

3. Лежа на спине, согни ноги в коленях, положи на живот руки 

и на вдохе надувай живот, а на выдохе – втягивай . Через неделю 

попробуй подольше задержать живот в каждом из положений . 

4. Лежа на спине с естественным прогибом в пояснице, положи 

руки на ребра. Глубоко вдохни, так, чтобы почувствовать 

расхождение ребер в стороны. Затем медленно выдохни через 

полусжатые губы, одновременно напрягая мышцы живота 

и малого таза и как бы «стягивая» их к центру тела. Повтори 

10–15 раз. Это упражнение прекрасно укрепляет мышцы малого 

таза и предотвращает спазмы в начале критических дней. 



ПРОШЛО ДОСТАТОЧНО ВРЕМЕНИ ПОСЛЕ РОДОВ, 

И ДЛЯ ТЕБЯ ВНОВЬ АКТУАЛЬНО БЫТЬ ИДЕАЛЬНОЙ 

И СИЯТЬ ОТ КОНЧИКОВ ВОЛОС ДО КОНЧИКОВ ПАЛЬЦЕВ 

НА НОГАХ. И КОНЕЧНО ЖЕ, ОСНОВА ТВОЕГО ОБРАЗА — 

ЭТО ПРЕКРАСНАЯ УЛЫБКА! 

Шакира: «Улыбка – 

это форма выражения 

счастья, 

а также уверенности. 

Я считаю, что 

улыбка может 

открывать новые 

возможности, менять 

настроение 

людей, а также 

оказывать влияние 

на настрой 

общества. Улыбка 

делает жизнь проще. 

Она заставляет 

выглянуть 

солнце». 

красивой 

СЕКРЕТЫ 

улыбки 

18 

На фото: певица Шакира, ставшая в 2013 году международным 

послом blend-a-med 3D WHITE и Oral-B 3D WHITE.

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА 

Ты давно выучила и выполняешь 

базовые правила 

по сохранению здоровья 

своих зубов и поддержанию 

в порядке полости 

рта. Но будет совершенно 

не лишним освежить 

еще раз основные из них. 

Раз в полгода посещай 

стоматолога, даже если 

на первый взгляд с твоими 

зубами все в порядке. 

Лишь панорамный 

снимок точно покажет, 

так ли это и не возникло 

ли после родов таких 

проблем, как гранулемы, 

киста на корне зуба 

или скрытый кариес. 

Чисти зубы минимум 

2 раза в день — утром и на 

ночь, по 2–3 минуты. В идеале 

повторять эту процедуру 

нужно после каждого 

приема пищи, но если 

такой возможности нет, 

просто прополощи рот 

или съешь в завершение 

трапезы один из продуктов, 

которые очищают 

зубы от болезнетворных 

бактерий. 

Не злоупотребляй мучным 

и сладким — эти продукты 

способствуют развитию 

в полости рта бактерий, 

которые в итоге приводят 

к образованию кариеса. 

Пользуйся зубной нитью 

ежедневно. Она помогает 

лучше очистить пространство 

между зубами 

от остатков пищи, препятствуя 

развитию патогенной 

флоры. 

Используй ополаскиватель для 

полости рта. Он придаст твоему 

дыханию свежесть и поможет 

в борьбе за сохранение здоровья 

зубов. А если это ополаскиватель 

Oral-B 3D White Lux, то он 

не только выполняет все вышеперечисленные 

задачи, но и помогает 

укреплять зубную эмаль, 

заботится о здоровье десен, дезинфицируя 

и заживляя мелкие 

ранки, устраняя воспаление и 

кровоточивость, а также уменьшает 

образование зубного налета. 

Кроме того, он поможет твоим 

зубам оставаться белоснежными. 

Используй 

ополаскиватель 

Oral-B 3D White Lux 

каждый раз после 

еды – и твои зубы 

и десны станут 

еще крепче. 

КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ 

Нанеси на зубную 

щетку пасту. Минимальное 

количество — 

с горошину — рекомендуется 

для детей, но ты 

можешь использовать 

и большее количество. 

Начинай чистку 

с передних зубов, 

двигая щеткой в на- 

правлении сверху вниз 

и на оборот. Ни в коем 

случае не совершай 

движений поперек зубного 

ряда – так ты стираешь 

эмаль и повышается 

риск образования 

пришеечной эрозии. 

Зубы чистятся строго 

вдоль! Держи щетку под 

углом 40–45 градусов 

к зубам и двигайся от 

десны к кончику зуба. 

Чтобы почистить 

зубы изнутри, помести 

щетку перпендикулярно 

зубам и совершай 

движения, направленные 

вперед. Это поможет 

хорошо очистить 

передние зубы. 

Жевательную поверхность 

задних зубов 

чисти движениями 

спереди назад — 

то есть от края зуба 

к десне. 

Как следует прополощи 

рот водой и воспользуйся 

ополаскивателем. 



БРИЛЛИАНТОВЫЙ 

БЛЕСК? ЛЕГКО! 

Медицинские профессиональные 

системы отбеливания 

зубов, как кабинетные, 

так и домашние, пока 

не для тебя — после рождения 

ребенка эмаль ослаблена, 

и агрессивное воздействие 

ей противопоказано. 

Но тебе так хочется ослепительную 

улыбку! Этому 

легко помочь. 

ПОСЕТИ 

СТОМАТОЛОГА 

Во-первых, тебе все равно 

пора показать свои зубы 

специалисту, так как после 

родов эмаль ослабла 

и нуждается в дополнительной 

защите. 

Во-вторых, во время визита 

врач расскажет тебе, 

как поддерживать зубы 

в порядке, как тебе быстро 

и без вреда для своих зубов 

вернуть им первозданную 

белизну. Не секрет, что современные 

методы придания 

зубам первоначальной 

белизны далеко не всегда 

агрессивны. 

ВЕРНИ ЗУБАМ 

БЕЛИЗНУ 

Так, если причиной потемнения 

эмали являются 

кофе, чай, курение (мы 

надеемся, последнее не относится 

к тебе ни в коей 

мере, а чаем и кофе ты 

не злоупотребляешь), зубам 

легко помочь с помощью 

обычной чистки Air 

Flow. Ошибочно ее назы- 

вают отбеливанием, однако 

на самом деле это 

лишь процедура снятия 

налета с зубов — абсолютно 

нетравматичная и безопасная. 

Дополнительно 

врач может предложить 

тебе укрепить эмаль с помощью 

специальных гелей 

и масок для зубов, снять 

зубной камень, поухаживать 

за деснами. Рекомендуем 

воспользоваться его 

советами! 

ОТБЕЛИВАТЬ 

ИЛИ ПОДДЕРЖИВАТЬ? 

Если от природы эмаль 

твоих зубов белоснежная, 

ты спокойно обойдешься 

без дополнительных систем 

отбеливания. Если нет — 

проконсультируйся со своим 

стоматологом: он подскажет, 

когда и каким образом 

можно сделать зубы еще 

более белыми и сияющими. 

Не переживай, если тебе 

не досталась белоснежная 

эмаль от природы — по мнению 

специалистов, желтоватый 

оттенок свидетельствует 

о том, что твоя эмаль крепче 

среднестатистической. 

В любом случае, процедура 

Air Flow осветлит твои зубы 

на пару тонов и придаст им 

здоровый блеск. А дальнейшее 

поддержание белизны 

уже целиком и полностью 

в твоих руках! 

20

БЕЛЕЕ С КАЖДЫМ ДНЕМ! 

Зубы подвержены окрашиванию при 

употреблении в пищу продуктов любого 

яркого цвета — помидоров, моркови, 

капусты брокколи, цикория и т.п. 

Ограничь употребление чая и кофе. 

Мы надеемся, что ты не куришь, поэтому 

отказаться от сигарет не советуем. 

После чистки Air Flow ограничь употребление 

цветной пищи в том случае, 

если у тебя нет возможности сразу после 

почистить зубы. 

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД 

Выбор зубной пасты и зубной 

щетки во многом способствует 

поддержанию белоснежного 

цвета эмали твоих зубов. 

Особенно если это такие профессиональные 

продукты, 

рекомендованные стоматологами, 

как зубная щетка Oral B 

3D White Luxe и зубная паста 

blend-a-med 3D White Luxe. 

А вместе они образуют дуэт, 

который никогда не победит 

ни один темный зубной налет! 

Зубная щетка Oral B 3D White 

Luxe Pro-Flex имеет две независимые 

гибкие стороны, 

которые подстраиваются под 

форму десен для более тщательной 

чистки всей полости 

рта и непревзойденного 

отбеливания. Ее уникальные 

щетинки аккуратно полируют 

эмаль и удаляют до 90% по- 

темнения. Используй ее совместно 

с пастой 

blend -a-med 3D White Luxe, 

которая удаляет до 90% потемнения 

эмали, делая улыбку 

сияющей всего за 5 дней. Паста 

blend-a-med 3D White Luxe 

обладает инновационной формулой, 

укрепляющей эмаль, 

оставляет ощущение непревзойденной 

свежести и помогает 

сохранить зубы сияющими 

и белоснежными! 



В ТЕПЛОЕ ВРЕМЯ ГОДА ТВОИ ВОЛОСЫ, 

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО ПЕРЕЖИВШИЕ 

БЕРЕМЕННОСТЬ, ЗИМНИЕ ХОЛОДА 

И ВЕСЕННИЙ АВИТАМИНОЗ, 

НУЖДАЮТСЯ В ОСОБОМ УХОДЕ. 

ПОЗАБОТЬСЯ О НИХ, СКОРРЕК- 

ТИРОВАВ НЕКОТОРЫЕ ПРИВЫЧ- 

КИ, СВОЙ РАЦИОН И ПРИЗВАВ 

НА ПОМОЩЬ СРЕДСТВА ДЛЯ 

УХОДА, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ 

ТВОИ ВОЛОСЫ ЗАМЕТНО 

БОЛЕЕ ГУСТЫМИ И СИЛЬ- 

НЫМИ ЗА СРАВНИТЕЛЬ- 

НО КОРОТКИЙ СРОК! 

УХОД ИМЕЕТ 

значение 

22

1 

2 3 4 5 

ЗАЩИЩАЙ 

Прямые солнечные лучи вредны для твоих 

волос, поэтому позаботься о головном убо- 

ре, 

отправляясь с ребенком на прогулку. 

СКОРРЕКТИРУЙ РАЦИОН 

ТОП 5 СЕКРЕТОВ 

КРАСИВЫХ ВОЛОС 

Подкорми свои волосы «правильными» 

продуктами. От сухости и ломкости помогают 

жирные кислоты омега-3 (тунец, 

сельдь, орехи, авокадо, оливковое масло, 

тыквенные семечки). Жировой обмен помогут 

восстановить витамины группы В 

(молочные продукты, яй ца, зародыши 

пшеницы, бобовые, зелень, салат). 

УХАЖИВАЙ И ПИТАЙ 

СНИЖАЙ ПЕРЕДАЧУ 

Не пересушивай волосы при укладке. 

На некоторых моделях фенов режим щадящей 

сушки запускается отдельной 

кнопкой. На обычном просто переведи 

переключатели температурного режима 

и силы подачи воздуха в минимальное 

положение. 

ИЗБАВЛЯЙСЯ ОТ ЛИШНЕГО 

Даже если тебе нравятся длинные волосы, 

их кончики нужно регулярно подравнивать. 

Желательно специальными ножницами. 

Существует множество средств для ухода за волосами, но они дают лишь 

временный эффект. Чтобы вернуть волосам силу, красоту и объем, используй 

пошаговый уход Pantene Pro-V «Густые и крепкие» с системой защиты 

кератина. Он восстановит поврежденную поверхность твоих волос 

по всей длине, делая их более густыми и придавая силу против повреждений 

во время укладки. Всего за 14 дней твои волосы станут густыми 

и крепкими! 

ШАГ 1. Очищение 

Шампунь Pantene Pro-V «Густые и крепкие» 

очищает волосы, удаляя остатки 

средств для укладки и подготавливая 

их 

к следующему шагу – питанию. Воло- 

сы 

готовы стать густыми* и сильными**. 

Подходит для ежедневного применения. 

ШАГ 4.Защита 

Твоим волосам, как к и твоему ганизму, нужны дополнительные 

витамины. Спрей 

«Мгновенное увеличение 

густоты 

ор- 

волос» с Pro-V 

формулой содер- 

жит 

витамин В 7 

. Он 

защищает твои волосы, 

не утяжеляя 

их. 

Наносить средство 

ежедневно. 

Не требует 

смывания. 

ШАГ 2. Питание 

Бальзам-ополаскиватель, созданный 

с использованием технологии Pro-V, 

облегчает расчесывание, делает волосы 

мягкими, сильными** и заметно 

более густыми*. Используй каждый 

раз после шампуня. 

ШАГ 3. 

Интенсивный 

уход 

1–2 раза в неделю используй 

«Интенсивную 

укрепляющую маску». 

Ее иннновационная 

формула восстанавливает 

структуру волос 

всего за 2 минуты, 

делая их сильными** 

и эластичными. 

*После использования коллекции по сравнению 

с волосами без специального ухода 

Красивая 

мамам №3 

**Сила против повреждений во время укладки 

23


Сохраняй 

лучшее 

75% МОЛОДЫХ МАМ ЗАМЕЧАЮТ БОЛЕЕ 

СИЛЬНОЕ, ЧЕМ ПРЕЖДЕ, ВЫПАДЕНИЕ 

ВОЛОС. ЭТО ПРЕВРАЩАЕТСЯ В 

СЕРЬЕЗНУЮ ПРОБЛЕМУ, КОТОРУЮ, 

ОДНАКО, ДОВОЛЬНО ЛЕГКО РЕШИТЬ. 

ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН 

Во время беременности твой 

организм менялся самым 

удивительным образом. Эти 

изменения помогли тебе выносить 

здорового малыша 

и позаботиться о его здоровье 

после рождения. Изменения 

уровня содержания 

эстрогена и прогестерона 

в этот период отвечают за 

большую часть симптомов, 

которые ты наблюдаешь 

у себя. Они могут быть связаны 

с общим настроением, 

с кожей и, конечно же, с состоянием 

твоих волос. 

Рост волос осуществляется 

циклами. В любой момент 

большая часть твоих волос 

находится в стадии роста, 

тогда как другая часть – 

в стадии покоя или выпадения. 

Но во время беременности 

из-за изменения 

гормонального фона до 95% 

твоих волос могли находиться 

в стадии активного роста. 

И они, естественно, выпадали 

гораздо менее активно, 

чем обычно. А пика истончения 

волосы, в зависимости 

от состояния кожи головы, 

достигают на 3–4-й месяц 

после родов. Как следствие 

количество волос в стадии 

выпадения увеличивается 

примерно на 25–35%. 

Помимо гормонов на состояние 

твоих волос влияют 

общее состояние здоровья, 

выбранная диета и окружающая 

среда. 

24

ПРОСТОЙ ПУТЬ 

К КРАСОТЕ 

Най ти время для ухода 

за волосами после рождения 

ребенка может оказаться 

очень сложной 

задачей . 

Но есть отличная новость – 

существует простое и эффективное 

средство, способное 

помочь тебе сделать 

Более 70% 

потребителей 

NIOXIN отмечают 

заметное улучшение 

состояния волос 

всего через 

4 недели. 

волосы более густыми, 

сильными и вернуть уверенность 

в себе. 

Созданная молодой мамой , 

которая сама столкнулась 

с проблемой истончения 

волос после рождения ребенка, 

продукция NIOXIN 

является профессиональным 

брендом №1, рекомендуемым 

американскими 

стилистами для людей 

с проблемой истончения 

и редения волос. 

Основа ассортимента 

NIOXIN – шесть инновационных 

3-ступенчатых систем 

для ухода за тонкими 

и редкими волосами. 

3-СТУПЕНЧАТАЯ СИСТЕМА 

УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ 

РАБОТАЕТ ПО 5 НАПРАВЛЕНИЯМ: 

1. Уменьшает потерю 

волос, связанную 

с их ломкостью 

2. Обеспечивает 

эффект утолщения 

волоса 

3. Улучшает текстуру 

волоса 

4. Повышает упругость ь 

волос – они меньше 

подвержены повреждениям 

5. Очищает волосяные 

фолликулы и кожу 

головы от излишнего 

жира 

увеличивает 

диаметр 

каждого 

волоса 

В дополнение к 3-ступенчатой системе NIOXIN предлагает 

серию для интенсивного ухода и серию для обновления 

кожи головы. Сыворотки, маски и усилитель роста волос 

усиливают действие 3-ступенчатой системы. 

И тебе так просто быть самой красивой мамой и женой! 

ЭЛИКСИР 

ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ 

ДИАМЕТРА ВОЛОС 

NIOXIN представляет новинку – несмываемый 

специализированный уход 

DIABOOST : он увеличивает диаметр 

каждого волоса, визуально придавая 

им 

больший объем. Результат заметен 

после первого применения. Используй 

его ежедневно в дополнение к 3- ступенчатой 

системе NIOXIN. Нанеси 

DIABOOST на кожу головы и прикорневую 

зону и приступай к укладке. 

КУПИТЕ ПРОДУКЦИЮ NIOXIN В БЛИЖАЙШЕМ К ВАМ САЛОНЕ, КОТОРЫЙ ВЫ НАЙДЕТЕ НА САЙТЕ 

http://nioxin.com.ru/ru-RU/salon-finder-page.asp 


милый дом 

Уроки 

экономики 

УЧИСЬ 

ПЛАНИРОВАТЬ 

Записывай все дела. 

Так их проще будет 

помнить и делать 

последовательно. 

Совмещай все, что 

можно совместить. 

Подумай, какие дела 

без ущерба для результата 

можно делать 

одновременно. 

Делегируй полномочия. 

Призови на помощь 

технику, мужа 

и всех, кто посещает 

ваш дом. Пришли посмотреть 

на малыша – 

пусть помоют посуду. 

Найди время на себя. 

Заставляй себя отдыхать 

(и не только 

спать, когда спит малыш), 

общаться с мужем 

и обязательно 

уделять время уходу 

за собой. 

Как успеть все — позаботиться 

о ребенке, приготовить 

романтический ужин, привести 

себя в порядок и сделать все это 

с минимальными затратами сил 

и времени? 

Тебе на помощь придут советы 

«Красивой мамы» и самые 

современные и безопасные средства 

для ухода за твоим любимым милым 

домом. 

26

МИФЫ И ФАКТЫ 

О ДОМАШНЕМ 

ХОЗЯЙСТВЕ 

ХЛОПОТЫ О ЧИСТОТЕ ДОМА НЕ ДОЛЖНЫ ПРЕВРАТИТЬСЯ 

В НЕСКОНЧАЕМЫЙ КРУГОВОРОТ. 

МИФ: помещение, где есть малыш, требует ежедневной обработки 

дорогими химикатами, что отнимает силы, время и ударяет 

по семейному бюджету. 

ФАКТ: доказано, есть средства, не только очищающие любые 

поверхности, убивающие почти 100% микробов, но и сохраняющие 

чистоту в течение недели. Удобно и выгодно! 

РЕШЕНИЕ: используя «грамотную химию», ты сохранишь время 

для ухода за собой и общения с мужем. Читай о новых средствах, 

которые способны в мгновение ока очистить любые поверхности 

от загрязнений, на стр. 30. 

ВЫБИРАЙ САМОЕ ЛУЧШЕЕ 

ДЛЯ СВОЕГО РЕБЕНКА. 

МИФ: при стирке убиваются 

все вредные бактерии, поэтому 

детские вещи можно 

стирать вместе со взрослыми. 

ФАКТ: не все микробы уничтожаются 

при стирке. 

РЕШЕНИЕ: детские вещи необходимо 

стирать отдельно 

и лучше использовать 

специальные средства 

для стирки и полоскания. 

Все о стирке детского 

белья – на стр. 32. 

ТО, ЧТО ПРИЕМЛЕМО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ, 

НЕДОПУСТИМО ДЛЯ МАЛЫША. 

МИФ: когда ребенок ползает по немытому 

полу, его организм быстрее адаптируется к микробам. 

ФАКТ: малыш очень уязвим к различным инфекциям 

и воздей ствию микроорганизмов. 

РЕШЕНИЕ: влажная уборка квартиры средствами, 

не причиняющими вреда здоровью малыша 

и молодой мамы. Как не превратить мытье 

полов в многочасовую процедуру – на стр. 28. 

НЕ ТРАТЬ ВРЕМЯ ТАМ, 

ГДЕ ЕГО МОЖНО 

СЭКОНОМИТЬ. 

МИФ: средства для мытья посуды 

плохо смываются водой 

и не всегда способны справиться 

с сильными загрязнениями. 

ФАКТ: «умные» средства 

не только без следа удаляют 

жир с посуды, но и заботятся 

о безопасности твоего ребенка. 

РЕШЕНИЕ: твое время и безопасность 

– в твоих руках. Как 

отмыть самый сложный жир 

и что приготовить для семейного 

ужина в свободное от мытья 

посуды время – на стр. 36. 

ЕСЛИ ПРАВИЛЬНО 

ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЕ 

ВРЕМЯ, ТЫ МОЖЕШЬ 

УСПЕТЬ БОЛЬШЕ, 

ЧЕМ ОЖИДАЛА. 

МИФ: став мамой , ты 

будешь оторвана от мира 

из-за нехватки времени. 

ФАКТ: «умная» техника 

и надежные средства 

по уходу за домом помогут 

совместить несколько дел 

и сэкономить время. 

РЕШЕНИЕ: позаботься 

о надежных помощниках. 

Красивая мама № ххх 2013 г. 27


Уроки экономики 

1 

Чистое 

решение 

Мытье полов – задача ответственная, 

к ней еще наши бабушки подходили 

крайне серьезно. Но современной 

молодой маме некогда слишком 

долго мыть пол. 

ДО РОЖДЕНИЯ МАЛЫША 

Раньше ты убиралась в квартире по мере необходимости: 

мыла полы, если считала, что 

они загрязнились, протирала накопившуюся 

за неделю пыль... Причем делала это привычными 

еще нашим бабушкам способами, 

не обращая внимания, сколько времени 

тратишь. А ведь уборка была достаточно 

длительным процессом. Если мыть полы 

одной водой , то сильные жирные загрязнения 

не отмоются, сколь бы долго ты ни терла 

их. Но ты упорно терла, считая, что такова 

женская доля. Вода с разведенным в ней стиральным 

порошком, как посоветовала тебе 

мудрая тетушка, отмывала все значительно 

лучше, но уборка превращалась в рутину, 

так как пену надо было тщательно смывать 

во избежание белых разводов. И зачастую 

выходные дни превращались для вас с мужем 

в затяжные субботники. 

ПОСЛЕ 

Теперь многое изменилось. Ты стала мамой , 

и твой день расписан по минутам: кормления, 

прогулки, купания крохи. А уборка 

квартиры стала отныне жизненной необходимостью. 

Малыш уже начал ползать 

и, держась за стены, пытается сделать пер- 

28

Экономия 

налицо 

вые шаги. Значит, полы, плинтусы, нижняя 

часть стен должны быть идеально чистыми. 

Кроме того, твой юный «Пикассо» или 

«Шумахер» вносит свою лепту в нарушение 

порядка: то на светлом ламинате появятся 

черные следы от чудо-машинок, то линолеум 

покроется всеми цветами радуги... 

Ты в панике, потому что не знаешь, как выкроить 

время, чтобы с этим справиться. 

ВЫХОД 

Главное – не нервничай . Время бежит вперед, 

поэтому твое представление о том, 

что уборка квартиры, особенно мытье полов, 

– долгий и унылый процесс, должно 

остаться в прошлом. С новым жидким средством 

для мытья пола Mr. Proper с ароматом 

Ambi Pur ты приведешь в порядок «полигон 

для игр» твоего малыша в считанные минуты. 

В этом средстве есть микроактивные 

частицы, которые гораздо эффективнее, чем 

вода, отмоют самые сильные и застарелые 

загрязнения. При этом благодаря безвредному 

pH Mr. Proper с ароматом Ambi Pur можно 

использовать даже для самых деликатных 

поверхностей , будь то лакированный 

паркет, ламинат, линолеум. Но главное – это 

средство не надо ни смывать чистой водой , 

ни протирать насухо. А нежный запах 

средств из новой линейки добавят атмосфере 

твоего дома свежести и нежности. 

Только представь себе, 

сколько времени ты 

сможешь сэкономить! 

Для наглядности давай 

посчитаем: 

1 минута на то, чтобы растворить 

два колпачка Mr. Proper 

с ароматом Ambi Pur в пятилитровом 

ведре с водой; 

5 минут, чтобы прой тись 

шваброй по всей квартире; 

1 минута, чтобы вылить ведро 

и помыть руки. 

Итого максимум 7 минут. 

Твой кроха даже не успеет соскучиться 

и нашкодить. Представляешь, 

сколько свободного 

времени у тебя останется! 

Гораздо лучше потратить его 

на прогулку с малышом, общение 

с мужем, заботу о своей 

внешности и фигуре, нежели 

на бессмысленное и нудное 

«развезение» грязи по всей 

квартире. 

Mr. Proper с ароматом Ambi 

Pur наполнит твой дом свежестью 

и надолго сохранит 

ощущение чистоты. 




2 

Шик, блеск, 

быстрота 

Свободное время есть. 

Просто надо правильно 

выбирать тех, кто 

поможет тебе его найти. 


ты не очень-то задумывалась 

о чистоте ванной . Быстренько 

принимала душ 

и бежала по делам, уверенная, 

что муж вымоет 

ванну. Кстати, и регулярную 

санитарную обработку 

унитаза ты постоянно 

пыталась спихнуть на него 

или на маму. А вот на кухне 

ты раньше возилась 

с удовольствием – конечно, 

в основном готовила 

для мужа и друзей , а не 

занималась мытьем кранов, 

раковины и других 

поверхностей . 

ПОСЛЕ 

Теперь сохранение чистоты 

в доме, где растет малыш, 

жизненно важно для 

него. Малыша стали купать 

во взрослой ванне, вы чаще 

принимаете гостей и родственников, 

кроха начинает 

ползать, а потом и делать 

первые шаги по дому. 

Но ведь тебе хочется, чтобы 

туалет и ванная не просто 

сверкали чистотой (мало ли 

куда кроха заползет в своем 

исследовательском порыве!). 

Тебе нужно, чтобы чистота 

сохранялась как можно 

дольше. Не можешь же ты с 

утра до ночи мыть места особенно 

активного скопления 

бактерий ! Ты постепенно 

возвращаешься к активной 

жизни, ты стала более 

опытной молодой мамой , 

учишься выкраивать время 

на заботу о себе, на более 

тщательный уход за своей 

внешностью. Итак, задачка: 

чистота – быстро, легко и надолго. 

Как этого добиться? 

ВЫХОД 

Составь список правил, 

благодаря которым ты легко 

решишь эту задачку. 

Первый пункт: попробуй 

привлечь к помощи близких. 

Например, когда наведается 

«с инспекцией » любимая 

свекровь... попроси помочь 

с уборкой . Если ты засыплешь 

ее комплиментами, 

а потом вручишь красивые 

тряпочки и губочки вместе 

с эффективными средствами 

для мытья, она не откажет. 

Второй пункт в твоем 

списке – современные чистящие 

средства. Например, 

новый гель для туалета 

Comet (с ароматами «Океан», 

«Сосна», «Лимон» и «Весенняя 

свежесть») – поистине 

уникальный продукт! 

Что-то вроде услуги «муж 

на час», только справляется 

он со всеми проблемами 

за считанные секунды. 

Дезинфицирует, удаляет 

ржавчину, известковый 

налет и трудновыводимые 

загрязнения. А главное – 

сохраняет чистоту надолго, 

предотвращая образование 

минеральных отложений. 

Он создает на поверхности 

защитный слой , 

который не позволяет известковому 

налету скапливаться 

до 7 дней ! Таким же 

30

фект» – для плиты, раковины, 

ванной ... Один продукт 

решает сразу несколько задач: 

удаляет самые сложные 

загрязнения, которые 

в процессе ежедневной 

деятельности образуются 

в ванной, на кухне и в туалете. 

Будьте внимательны: 

для чистки туалета 

от ржавчины и известко- 

«долгоиграющим» эффектом 

обладают и гель/спрей 

для ванной Comet. При этом 

ни одно пятнышко тебе 

не придется оттирать с усилием 

– вот и экономия времени! 

Очень удобно использовать 

также средства 

для разных поверхностей – 

универсальный гель Comet 

Universal «Двой ной эфвого 

налета это средство 

не подходит! Зато оно великолепно 

справляется 

с любыми загрязнениями 

на стеклянных и керамических 

поверхностях, делая 

их идеально чистыми, убивая 

до 99,9% вредных бактерий 

и наполняя дом ароматами 

сосны, лимона, океана 

или весенней свежестью. 

Кроме того, универсальные 

средства помогут тебе выкрутиться, 

если, например, 

специальный гель неожиданно 

закончился. 

Третий пункт в твоем 

списке правил условно называется 

«Зачем?». В нем 

перечисли все, чем ты 

зай мешься для души, когда 

сэкономишь время и будешь 

уверена, что чистота в твоем 

доме надолго. Ах, какие волшебные 

часы ты подаришь 

ребенку, себе и мужу! 

Перестань метаться и стараться сделать 

ВСЕ сразу и быстро. Ты успеешь больше, если все 

будешь делать спокой но и даже... не торопясь. 

Спокой ная мама полезна для здоровья ребенка. 

Развивай свое чувство времени. Погружай ся 

мысленно, словно в теплые волны моря, в волны 

времени и «плыви». Повторяя это упражнение регулярно, 

ты вскоре не задумываясь будешь в любую 

минуту называть точное время, не глядя на часы. 

Привлекай к домашним делам мужа. 

Во-первых, у тебя благодаря этому будет больше 

свободного времени, а во-вторых, молодой папа, 

моющий , например, ванну для малыша, чувствует 

себя ближе к ребенку. 

5 правил 

для 

экономии 

времени 

Приучай своего кроху к порядку с младенчества. 

Собрать разбросанные по полу игрушки 

в красивую коробочку – для ребенка это сначала 

забавная игра, а потом тебе не придется заставлять 

его разбирать завалы учебников и тетрадок 

на столе. 

Выбирай современные безопасные средства 

для уборки с «долгоиграющим» эффектом. 

Например, гели Comet с легкостью справляются 

с трудновыводимыми пятнами. 




3 

Чисто 

и безопасно 

Современная бытовая техника 

превращает стирку в практически 

незаметный и не затратный 

по времени процесс. Твоя задача – 

подобрать оптимальные 

и безопасные для твоего 

малыша средства. 


ты не особо задумывалась 

о том, какое белье стирать 

в какой последовательности 

и какими средствами 

при этом пользоваться. 

Твои вещи вполне могли 

соседствовать в стиральной 

машине с вещами твоего 

мужа, и ты предъявляла 

не так много требований 

к стиральному порошку. 

Лишь бы был качественным 

и подходил для той 

или иной категории вещей. 

Да что уж там — скажем 

честно, они все были для 

тебя почти на одно лицо. 

ПОСЛЕ 

Теперь тебе не только приходится 

следить за тем, 

чтобы среди детских ползунков 

и пеленок не затесались 

носки мужа или твоя 

футболка, но и средство для 

стирки, к которому ты привыкла, 

больше не подходит. 

ЭТО ВАЖНО! 

Взрослые и детские вещи 

стираются отдельно друг 

от друга. 

Обычное средство для 

стирки не подходит для детских 

вещей. Средство, которым 

ты стираешь вещи малыша, 

должно быть безопасным, 

чтобы свести к минимуму 

риск возникновения 

аллергических реакций. 

32

ВЫХОД 

ДЕРЖИ СТИРКУ 

ПОД КОНТРОЛЕМ. 

Заведи специальный контейнер 

для детского белья — 

отдельно от общей корзины 

для грязных вещей. 

Вещи со сложными загрязнениями 

от сока или 

цветной пищи предварительно 

замачивай со средством 

для стирки в теплой 

воде. 

Выбирай средство для 

стирки, которое идеально 

справится даже с самыми 

сложными загрязнениями 

на детской одежде и не нанесет 

вреда детской коже – 

такое как Tide Детский. 

Этот порошок предназначен 

для стирки вещей твоего 

крохи. Tide Детский прошел 

дерматологические 

испытания, по результатам 

которых признан 

совершен- 

но безопасным для нежной 

и чувствительной детской 

кожи. Он не содержит красителей 

и обладает нейтральным 

запахом, а вещи 

после стирки становятся 

не только идеально чистыми, 

но и свежими, словно 

их полоскали в родниковой 

воде. 

Для придания детским 

вещам первозданной белизны 

используй капсулы Tide 

с жидким гелем для детских 

вещей. Они удаляют 

трудновыводимые пятна 

и сильные загрязнения уже 

после первой стирки, сохраняя 

одежду белоснежно чистой. 

Удобно использовать – 

необходимое количество 

средства уже дозировано 

в капсуле. Легко дозировать, 

переносить и хранить 

дома. Капсулы упакованы 

в повторно закрывающуюся 

коробку. 

КАК СКЛАДЫВАТЬ 

ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ 

Чтобы белье занимало как 

можно меньше места, его 

надо правильно сложить. 

1. Все противоположные 

стороны белья должны 

быть сложены вместе. 

Варианты «конвертиком» 

и по диагонали никак не 

помогают минимизировать 

размер бельевой стопки. 

2. Выровняй все углы у наволочки 

еще на этапе 

глажки. Сложи пополам — 

сторона к стороне — и еще 

раз пополам. 

3. Чтобы сложить простыню, 

тщательно выровняй 

все края (зажав пальцами 

угол одного, подгоняй 

кончик другого). Встряхни, 

чтобы расправить завернувшиеся 

углы. 

4. То же правило применимо 

к пододеяльнику. 

Внимательно следи 

за тем, чтобы внутренние 

углы были максимально 

вывернуты наружу (ткань 

сшивается так, что углы 

представляют собой наибольшее 

утолщение). 

После этого можно приступать 

к обычной процедуре 

складывания постельного 

белья. 

А ЧТОБЫ ВЕЩИ ТВОЕГО КРОХИ 

БЫЛИ НЕ ТОЛЬКО ЧИСТЫМИ, 

НО И НЕЖНЫМИ, КАК МАМИНА 

ЗАБОТА, ПЕРЕХОДИ К УРОКУ №4! 

Красивая мама №3 

33



4 

Нежность 

в каждом 

касании 

Твой малыш 

нуждается не только 

в чистоте и заботе, 

но и в нежности 

даже тогда, когда спит, 

ползает, учится ходить. 


Твои вещи и вещи твоего 

мужа подвергались дополнительной 

обработке 

и полосканию с кондиционером 

или с добавлением 

крахмала раз от раза. 

Ты не очень понимала, зачем 

нужен кондиционер 

для полоскания, и искренне 

считала, что эту опцию 

при стирке можно пропустить. 

Тем более что кондиционер 

не добавляет вещам 

дополнительной чистоты 

и каких-то других заметных 

опций. Попадался под 

руки — отлично: колпачок 

в отделение для кондиционера 

— и вещи приобретали 

парфюмерный аромат. 

Нет — средство для стирки 

справлялось с поставленной 

задачей в одиночку. 

34

ПОСЛЕ 

Твои тактильные ощущения изменились 

с появлением малыша. Ты заметила, какая 

нежная и мягкая кожа у твоего крохи? 

Волокна ткани после стирки – а детское 

белье приходится стирать очень часто – 

становятся более жесткими. Если для тебя 

это и не играло большой роли, то ребенку 

так хочется дарить нежность и мягкость 

каждую секунду, даже если его кожи касаются 

не заботливые руки любящей и нежной 

мамы, а повседневная одежда и пеленки. 

Да и ваши с мужем вещи не должны 

раздражать детскую кожу, когда вы возитесь 

с малышом и берете его на руки. 

Больше 

нежности! 

Lenor Sensitive... 

протестирован дерматологами 

безопасен для малыша 

не содержит агрессивных 

ингредиентов 

обладает легким нейтральным 

ароматом 

…нежность в каждом 

прикосновении! 

ВЫХОД 

Добавляй при каждой стирке колпачок 

Lenor Sensitive для чувствительной 

и детской кожи. Он придаст одежде невероятную 

мягкость и нежность, избавит 

от статического электричества, и вещи 

приобретут едва уловимый аромат свежести. 

Lenor Sensitive также облегчит тебе 

процесс глажки – с ним вещи твоего малыша 

будут словно легкий и невесомый 

пух, который нежно касается чувствительной 

кожи ребенка, даря ему заботу и нежность 

– словно мамины руки. 


35


Уроки домашнего хозяйства 

5 

Ручная 

работа 

Кажется, эти горы грязной посуды после семейных трапез никогда 

не закончатся. А тебе так хочется уделить время малышу, мужу и, конечно же, 

себе. Но теперь дело пойдет быстрее – у тебя есть надежные помощники! 


Ты готовила только для себя и для мужа, вполне обходилась 

одной тарелкой и одной вилкой, а посуда после ужина 

могла поваляться в раковине или посудомоечной машине 

до следующего дня. 

ПОСЛЕ 

Теперь приходится уделять много внимания 

питанию малыша – он взрослеет, и его меню 

стремительно меняется. И ты стараешься побаловать 

его не только полезными, но и вкусными 

блюдами. Но твой организм должен 

восстановиться поcле родов, поэтому тебе 

необходимо особое витаминное меню. Если 

ты сей час прекращаешь грудное вскармливание, 

то можешь немного разнообразить 

свой рацион. Однако он пока все равно не совпадает 

с тем, что ты готовишь мужу и малышу. 

Грязной посуды стало гораздо больше, 

чем раньше. Тут-то ты вдруг и обнаруживаешь, 

как много времени, оказывается, занимает 

обычное мытье посуды. Особенно 

когда твое привычное средство для мытья 

не справляется с жиром и прочими сложными 

загрязнениями. И приходится 

раз за разом перемывать. 

Все это отнимает 

у тебя драгоценное время, 

которое так хотелось бы 

посвятить себе и своим 

любимым! 

36

Идеальный ужин 

для всей семьи 

ТЫКВЕННОЕ ПЮРЕ 

С ЯБЛОКОМ 

Тыкву и яблоко очисти 

от кожуры и нарежь крупными 

кусками. Все вместе 

залей небольшим количеством 

воды и потуши на небольшом 

огне 15–20 минут. Взбей до однородной 

консистенции. 

для 

малыша 


ВЫХОД 

У тебя нет повода беспокоиться, 

что какие-то особо 

злостные загрязнения 

и жир от приготовленного 

мужу цыпленка табака 

намертво впитаются 

в сковороду, помешав 

тебе быстро завершить 

процесс мытья посуды. 

Теперь у тебя есть новый 

Fairy Platinum, улучшенная 

формула которого 

идеально подходит для 

борьбы со сложным жиром 

и загрязнениями. 

Средство для мытья посуды 

с ароматом лимона 

и лайма станет твоим 

незаменимым помощником 

в ежедневных заботах 

о чистоте посуды. Одна 

капля – и в считанные 

минуты ты закончишь 

мыть то, на что раньше 

тратилось 

гораздо больше 

времени. 

А для посудомоечной 

машины 

используй 

новые капсулы Fairy 

Platinum. Помести одну 

капсулу в фильтр для 

моющего средства – 

и отправляйся к мужу 

и ребенку. Посуда будет 

идеально чистой! Fairy 

Platinum безопасен для 

твоего малыша – он полностью 

смывается водой 

с поверхности посуды, 

и она становится чистой. 

Fairy Platinum можно использовать 

как для ежедневного 

применения, 

так и для особо сложных 

случаев, чередуя с другими 

средствами Fairy 

для мытья посуды. 

МУСС ИЗ ТВОРОГА 

С АВОКАДО 

И ОВОЩНОЙ САЛАТ 

Пачку творога 5% жирности 

смешай с очищенным спелым авокадо. 

Добавь чуть-чуть морской соли; 

если грудное вскармливание для тебя 

осталось позади, сбрызни все соком 

лимона или лайма. Взбей миксером 

до однородной консистенции. Идеально 

с поджаренными тостами или 

с цельнозерновыми хлебцами. Если 

углеводы по вечерам ты не употребляешь, 

просто наполни половинки 

авокадо получившимся муссом и ешь 

вместе с овощным салатом. Для салата 

нарежь брусочками красный 

болгарский перец, огурцы — лучше 

очищенные от кожуры, помидоры 

(если грудное вскармливание осталось 

позади) и порви руками разные 

салатные листья. Сбрызни оливковым 

маслом для себя, добавь лимонного 

сока для мужа или бальзамического 

уксуса для вас обоих. Время приготовления 

– 15 минут. 

для 

себя 

ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИЦА 

С ЛИМОНОМ И ТРАВАМИ 

2 ст. л. оливкового масла 

смешай с 3–4 раздавленными 

зубчиками чеснока, листиками 

с пары веточек тимьяна и мелко нарезанными 

листьями с пары веточек 

розмарина, с чайной ложкой хлопьев 

красного перца и крупной морской 

солью. Натри этой смесью целую 

тушку курицы, помести внутрь 

2 разрезанных пополам лимона. 

Высыпь в форму для запекания 1 кг 

крупной соли, положи на нее курицу 

грудкой вверх и поставь в разогретую 

до 180 градусов духовку примерно 

на 1–1,5 часа, в зависимости 

от размера курицы. 

Общее время на подготовку – 10 минут. 

Время приготовления – 1–1,5 часа. 

для 

мужа


Изобретение электронных 

игрушек стало настоящим 

спасением для тебя – теперь 

так просто освободить 

время для уборки и ухода 

за собой: достаточно лишь 

заинтриговать мужа, показав 

ему картонную коробку 

с кучей непонятных символов 

и инструкцией на пяти 

языках. Ты выиграешь время 

на себя, а папа с ребенком 

поиграет. 

Вышли 

на связь 

Стремительный прогресс сильно 

облегчает жизнь молодых 

родителей. Электронные 

гаджеты развлекают 

и развивают ребенка, а также 

позволяют маме и папе 

всегда оставаться «на связи» 

с малышом. 

38 

ДОЛГАЯ ИГРА 

Чтобы развлечение не прервалось 

в самый интересный 

момент, нужны особые, 

«долгоиграющие» 

батарейки. Такие, что сравнятся 

по долгосрочности 

разве что с «вечным двигателем». 

Новые батарейки 

Duracell Turbo Max созданы 

по особой технологии 

с расчетом на повышенное 

потребление энергии. Они 

на 70% мощнее обычных 

батареек Duracell. Во всех 

баратейках Duracell, 

и Turbo Max не исключение, 

есть технология Duralock, 

позволяющая сохранять заряд 

до 10 лет*. Кроме того, 

только в Duracell Turbo Max 

есть встроенный индикатор 

POWERCHECK, который 

позволит вам в любой момент 

узнать уровень заряда 

батарейки. Duracell Turbo 

Max выпускаются двух размеров 

– ААА и АА. 

* Батарейки сохраняют заряд 

до 10 лет, когда не используются.

Непрерывной работы 

батареек 

Duracell* хватит 

на то, чтобы: 

☺ доехать до бабушки 

(даже по пробкам); 

☺ всласть нагуляться 

с малышом 

в выходной по лесу; 

☺ прочитать 

100 страниц 

любимого романа, 

пока ребенок 

занимается 

саморазвитием; 

☺ поспать! 

кстати! 

ПОКА МАЛЫШ 

СПИТ... 

Он все равно остается 

под твоим наблюдением. 

Многие 

молодые мамы могли 

бы выдать Нобелевскую 

премию 

тому, кто изобрел радионяню. Пока ты готовишь обед, занимаешься 

собой, проводишь время с мужем, радионяня 

улавливает малейшие колебания — ты точно будешь 

знать, когда малыш проснулся и капризничает. 

Однако радионяни обладают свойством разряжаться в самый 

неподходящий момент. Ты легко решишь эту проблему 

с новыми аккумуляторами и зарядными устройствами 

Duracell. Они разработаны специально для бесперебой ной 

работы устрой ств с высоким потреблением энергии. 

Новей шие технологии позволяют сохранить заряд аккумуляторов 

до 12 месяцев**. Обратите внимание: в ассортименте 

Duracell есть предзаряженные аккумуляторы, 

уже готовые к работе. Их удобно брать с собой , например, 

в дорогу. А зарядные устройства славятся 

скоростью выполнения задач: всего 15 минут*** 

– и накопители энергии уже в рабочем 

состоянии! Аккумуляторы Duracell 

зарекомендовали себя как надежные источники 

энергии – они гарантированно 

прослужат 5 лет. Благодаря им и, конечно, 

зарядным устрой ствам Duracell радионяня 

всегда останется «на связи», обеспечивая 

комфорт малышу и спокой ствие маме. 

Отвлекай ся только на приятные заботы! 

* Указано среднее время работы батареек – 2–3 часа в зависимости от потребляемой мощности. 

** Аккумуляторы типа ААА800 mAh, AA1950 mAh сохраняют 80% заряда до 12 месяцев, когда не используются. 

*** При использовании З/У CEF15, которое заряжает 2 аккумулятора Duracell АА1300 mAh NiMH до 85% их полной 

емкости за данное время. 



Безопасный 

дом 

ВНИМАНИЕ: 

острые углы 

Столы прямоугольной формы с острыми углами, 

о которые ребенок может удариться, острые 

края табуреток и другой мебели. 

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ 

Если кардинальная замена мебели как вариант 

не рассматривается, для острых 

углов лучше приобрести специальные мягкие 

пластиковые накладки. Они сглаживают 

угол, и даже если ребенок в процессе 

беготни его задевает, это касание для него 

нетравматично. 

Совсем скоро 

твой малыш начнет 

делать первые шаги, 

и ваша с мужем 

задача – обезопасить 

пространство квартиры 

для него. 


розетки 

В них так велико искушение 

затолкать палец или какой-нибудь 

предмет! 


Розетки со специальными 

тугими крышками или размещение 

их на недосягаемой 

для ребенка высоте. 


провода 

Ребенок может решить разгрызть 

их в период, когда у него 

начнут резаться зубы. 


Провода можно протянуть 

по верху комнаты, спрятать 

в специальный короб, 

изолировать под плинтусом 

или надежно спрятать 

за мебелью в тех местах, 

где малыш точно до них не 

дотянется. 

40


электроприборы 

Высокие торшеры, 

которые ребенок может уронить 

на себя, мелкая кухонная 

бытовая техника, подключенная 

к сети, – ребенок может 

сунуть руки в тостер или включить 

пустой чайник. 


На время, пока малыш 

не достигнет сознательного 

возраста, электроприборы 

лучше выключать 

и не хранить в открытом 

доступе. Торшеры необходимо 

закрепить и проследить, 

чтобы настенные бра 

не имели мелких деталей, 

которые малыш может потянуть 

в рот. 


бьющиеся 

предметы 

Напольные вазы, предметы интерьера, 

забытые на столе стаканы 

– уронив их, ребенок может 

пораниться. 


Всегда проверяйте поверхности 

в доме на предмет 

забытой посуды, прежде 

чем выпустить ребенка 

гулять по квартире. 

Также следи за тем, чтобы 

малыш не дотянулся 

до твоих кремов и косметики, 

чтобы попробовать 

их на вкус. 


горячие 

батареи 

При соприкосновении с нежной 

детской кожей они могут 

ее обжечь. 


Закройте батареи специальными 

решетками 

из теплоизоляционного 

материала со специальными 

отверстиями, чтобы 

тепло проникало в комнату. 


корм для 

животных 

и кошачий 

туалет 

Прямой угрозы для ребенка 

в случае употребления 

в пищу они чаще всего 

не представляют, но, затянув в рот мелкие кусочки 

еды или наполнителя, малыш может ими 

подавиться. 


После кормления домашних питомцев 

остатки корма убирайте как можно дальше. 

Туалет для животных также необходимо 

изолировать как можно надежнее. 

Лучше всего, если это будет современный 

закрытый туалет с безопасными наполнителями: 

песком, глиной, опилками. 


скользкий пол 

Кафельная плитка и ламинат могут оказаться 

настоящим катком для малыша. 


Нескользящие коврики в тех местах, где 

бывает ваш малыш. 


бактерии 

и микробы 

Невидимые на первый взгляд, они представляют 

серьезную угрозу здоровью малыша. 


Делай уборку регулярно, используя современные 

и безопасные средства для ухода 

за домом, – и твой малыш будет защищен 

со всех сторон стенами вашего общего уютного 

и чистого дома! 


41

мир вокруг 

Декрет – прекрасное время для развития 

собственных талантов. Столько всего можно 

сделать из того, на что раньше тебе не хватало 

времени. Да-да, это действительно так! А еще 

тебе предстоит найти гармоничный баланс между 

твоими новыми (и старыми!) увлечениями, семьей 

и работой, если карьера для тебя не утратила 

прежней привлекательности. 

УЧИСЬ 

Мир изменился, и теперь множество вещей 

можно делать не выходя из дома. В частности, 

получать дополнительное образование, 

совершенствовать уже полученные навыки 

и даже освоить профессию, о которой 

ты всегда мечтала, но по каким-то причинам 

не получалось. Современные формы обучения 

все реже предполагают присутствие 

в стенах аудитории. Вебинары, дистанционное 

обучение по огромному количеству специальностей, 

комбинированные заочно-дистанционные 

формы обучения – достаточно 

иметь под рукой интернет, а изучать присланную 

литературу ты вполне можешь на прогулках 

с малышом и между домашними делами. 

ТАНЦУЙ, РИСУЙ, ТВОРИ 

На посещение балетного класса у тебя нет времени? 

Это не беда, в интернете можно найти огромное количество 

видеоуроков практически по любым видам танцев. 

А может, тебя заинтересует новое хобби? Молодые мамы 

часто увлекаются кулинарией или валянием из шерсти. 

Кроме полезных навыков, которые ты приобретешь, научившись 

готовить рыбный суп по рецепту шеф-повара 

с тремя мишленовскими звездами, тебя ждет отличная 

релаксация. А хобби по изготовлению валенок и пуховых 

платков из шерсти мериноса может превратиться со временем 

в очень прибыльный 

Время 

бизнес! 

самосовершенствования 

42

ЗАНИМАЙСЯ 

СОБСТВЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ 

Как физическим, так и душевным. 

Йога, пилатес, гимнастика для разгрузки 

позвоночника и укрепления 

мышц пресса, курсы по правильной 

постановке дыхания — все это можно 

найти на просторах мирового интернета. 

Осваивай асаны, научись правильно 

дышать в любой ситуации, 

найди единомышленников на форумах 

– общение станет приятным 

бонусом к оздоровительной гимнастике. 

Совмести физическую нагрузку 

со снятием нервного напряжения, 

для которого в последние месяцы у 

тебя было немало поводов. Например, 

бег по утрам, пока малыш еще 

спит, не только даст тебе заряд бодрости, 

но и отлично настроит на новый 

день. Любимая музыка в твоем 

iPod – и несколько километров наедине 

с собой приведут в чувство самые 

уставшие мозг и тело. 

РАБОТАЙ 

И ЗАРАБАТЫВАЙ 

Жена и мама — твои самые 

почетные должности, 

и преуспеть на этом 

карьерном пути важнее 

прочего. Но оставь место 

для реализации собственных 

профессиональных 

амбиций, тем более если 

ты можешь сделать это 

без отрыва от «основной 

работы». Быстро набираешь 

текст или владеешь 

языками? Литературные 

и технические переводчики 

сегодня крайне востребованы. 

Мало кто заставляет 

присутствовать 

в офисе журналиста на 

фрилансе или наборщика 

текста. Тем временем, 

если ты хорошо владеешь 

словом, написание статей 

для журналов и интернет-сайтов 

может стать не 

только интересным, но и 

вполне прибыльным делом. 

Работу на дому находят 

бухгалтеры и консультанты, 

поэтому соберись 

с мыслями, проанализируй 

свои навыки – и смело 

пускай их в дело! 



Ты активная молодая мама и не 

мыслишь свою жизнь без непрерывного 

совершенствования, развития, 

а роль домашней хозяйки не для 

тебя? Поздравляем – у тебя 

много помощников. Современные 

дистанционные курсы помогут 

тебе приобрести новые навыки. 

А компании, которые позволяют своим 

сотрудникам работать дома, помогут 

тебе реализовать не только свои 

материнские, но и профессиональные 

таланты. 

НОВЫЕ 

горизонты 

ОБРАЗОВАНИЕ 

В СЕТИ 

По поисковому запросу 

«высшее образование 

для молодой мамы» система 

выдаст тебе несколько 

сотен различных 

программ, обучение 

по которым доступно на 

расстоянии. Более того, 

многие ведущие университеты 

(и прочие высшие заведения 

тоже) предлагают 

курсы и программы, специально 

рассчитанные именно 

на женщин в декретном 

отпуске. Их основное отличие 

от прочих дистанционных 

программ — обучение в 

свободном режиме, в удобное 

для тебя время, и, что 

очень важно, стоимость обучения 

молодой мамы существенно 

ниже стандартных 

расценок. Дистанционно 

ты можешь поступить 

на факультеты менеджмента 

и экономики, психологии, 

иностранных языков, 

психологии и юриспруденции, 

культурологии и многие 

другие и одновременно 

с окончанием декретного 

отпуска получить диплом 

государственного образца. 

Это повысит твои шансы 

сделать карьеру! 

44

КСТАТИ! В сентябре 2013 года в России стартовал эксперимент 

по обучению молодых мам моложе 25 лет и имеющих 

двух и более детей на подготовительных отделениях 

государственных вузов. Обучение будет совершенно бесплатным, 

оно включает дневные, вечерние и дистанционные 

формы обучения. Эксперимент будет проводиться в течение 

2 лет, и в нем примут участие не менее 1000 женщин. 

И НЕМНОГО БОЛЬШЕ 

Кроме традиционного высшего образования 

за время декрета ты можешь пройти быстрые 

курсы повышения квалификации. Они, как 

правило, длятся не более нескольких недель, 

доступны по цене и позволяют развить и усовершенствовать 

уже имеющиеся навыки. 

РАБОТА НА РАССТОЯНИИ 

Интересы современной молодой женщины 

простираются далеко за пределы границ 

домашнего очага. Сегодня работа из разряда 

вынужденной необходимости давно перешла 

в категорию увлечений и стиля жизни. 

Общение с новыми людьми, профессиональные 

успехи — все это не только способствует 

повышению собственной самооценки, 

но и позволяет оставаться в тонусе и жить 

активной жизнью. Конечно, рождение малыша 

не могло не внести свои коррективы 

в привычный ритм, но это не повод выпадать 

из обоймы! Стоит подумать, можешь ли ты 

продолжать свою 

ФРИЛАНС: 

http://www.kadrof. 

ru/catalog.shtml – 

ВЕДУЩИЕ ФОРУМЫ 

И РЕСУРСЫ РУНЕТА, 

ПОСВЯЩЕННЫЕ ФРИ- 

ЛАНСУ 

работу из дома? 

Как правило, огромное 

количество профессий 

допускают 

удаленную работу. 

Написание статей – 

если ты журналист. 

Переводы – для владеющих 

языками. Помощь в составлении баланса 

– если ты хорошо владеешь бухучетом 

и аудитом. Корректура текстов – выпускницы 

филологического факультета очень ценятся 

издательствами! А может, ты откроешь 

в себе новые таланты? Целые форумы 

в интернете посвящены возможностям удаленного 

заработка. Дерзай – в твоих силах 

сделать первые месяцы материнства не только 

увлекательным, но и доходным временем! 



5 СПОСОБОВ 

провести декрет 

с пользой 

Когда еще у тебя будет столько 

свободного времени, как сейчас? 

И ты целиком можешь посвятить 

его тому, о чем давно мечтала. 

Хобби, новые увлечения 

и, конечно же, забота о своем 

здоровье – при правильном 

планировании тебе на все хватит 

времени! 

ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ 

Айенгара или хатха? А, может, йоготерапия 

для женщин или для твоего позвоночника? 

Оставив ребенка с няней или 

с родственниками, ты вполне можешь 

найти класс йоги поблизости и посещать 

его пару раз в неделю. Если из дома 

никак не вырваться, то дистанционные 

курсы в твоем распоряжении. Например, 

для получения доступа к курсам Международного 

открытого йога-университета 

(http://openyogaclass.com/kurs/) достаточно 

просто зарегистрироваться. 

ЙОГА ОНЛАЙН: 

http:// 

openyogaclass.com/ 

kurs/ – 

КЛАССЫ МЕЖДУНА- 

РОДНОГО ОТКРЫТОГО 

ЙОГА-УНИВЕРСИТЕТА 

НАЧАТЬ БЕГАТЬ ПО УТРАМ 

Многочисленные сайты и форумы поклонников 

самого простого и эффективного 

спорта в мире помогут тебе понять, 

что бег – правильный: — вовсе не вреден 

для позвоночника и сердечной мышцы, 

как это принято думать. Во время бега 

у тебя появится время на то, чтобы подумать 

о себе, привести в порядок мысли 

и просто побыть наедине с собой – согласись, 

в последнее время 

это такая редкость! 

ПЕРЕД НАЧАЛОМ 

Начинай с небольших 

пробежек в темпе 

ЗАНЯТИЙ ОБЯ- 

ЗАТЕЛЬНО ПРО- 

КОНСУЛЬТИРУЙСЯ 

на грани быстрого шага, 

С ВРАЧОМ 

постепенно увеличивая 

ритм, скорость и расстояния. 

Ты не только будешь заряжаться 

энергией с самого утра, но и быстро приведешь 

фигуру в норму после родов. 

46

ОСВОИТЬ 

НОВОЕ ХОББИ 

Плетение из бисера или гончарное 

ремесло? Пэчворк, 

фетлинг, декупаж — увлечение 

по душе найдется для 

любой мамы. Твоему ребенку 

и мужу наверняка понравятся 

валяные домашние 

тапочки или новый коврик 

в прихожей. Или оформи с 

помощью скрапбукинга семейные 

альбомы, если к более 

творческому времяпрепровождению 

у тебя не ле- 

жит душа. Кстати, любое 

хобби можно превратить 

в ремесло и даже заработать 

на этом. 

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: 

http://rus-scrap.ru – 

СКРАПБУКИНГ ПО-РУССКИ 

http://feltedloft.ru/ – 

БЛОГ О ФЕТЛИНГЕ 

http://prodecoupage.com – 

ДЕКУПАЖ ДЛЯ ВСЕХ 

http://pannus.ru – 

ПЭЧВОРК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 

НАУЧИТЬСЯ 

ГОТОВИТЬ 

Или усовершенствовать полученные 

навыки. Фуд-блогеры 

не дадут тебе скучать, а твой 

муж наверняка придет в восторг 

от твоего нового увлечения. 

Изысканные блюда французской 

кухни, восточные мотивы, 

лепка пельменей — ни один 

ужин не повторится дважды. 

ОТКРЫТЬ В СЕБЕ 

НОВЫЕ ТАЛАНТЫ 

Возможно, в тебе пропадает 

великий автор современной 

прозы, талантливая поэтесса 

или сочинитель детских 

сказок. А вдруг ты поймешь, 

что жизнь немыслима 

без фламенко или танца 

живота? Тебе дано прекрасное 

время, чтобы остановиться 

и подумать, какие 

еще изменения могут прийти 

в твою жизнь вместе с материнством, 

чтобы сделать 

ее абсолютно полной, насыщенной 

и гармоничной. 

Смело пробуй все новое (но 

помни — любая физическая 

активность только после 

консультации с врачом!). 

Развивайся, люби и наслаждайся 

каждым мигом твоей 

прекрасной новой жизни! 


тест 

Чем тебе 

заняться 

в декретном 

отпуске? 

Ответь на вопросы 

теста, чтобы узнать, 

какую профессию 

ты можешь освоить 

на расстоянии и чем 

тебе лучше заняться 

в свободное время. 

За каждый ответ 

начисляй себе баллы 

0 – почти никогда 

1 – изредка 

2 – часто 

3 – почти всегда 

1. Я люблю складывать 

и умножать больше, чем 

проводить время за чтением, 

рисованием или любой 

другой творческой работой. 

2. Работа с людьми меня 

привлекает больше, чем 

лю бая другая. 

3. Мне нравится проводить 

время на свежем воздухе. 

4. Когда результат моего 

труда виден сразу, это 

окрыляет и дает стимул 

двигаться дальше. 

5. Неудачи меня пугают. 

6. Я готова нести ответственность 

за то, что делаю. 

7. Мне не лень доводить 

до конца начатое, если 

у меня что-то не получилось 

в процессе. 

8. Кропотливый труд над 

вещью увеличивает ее ценность 

в моих глазах. 

9. Я люблю погружаться 

в себя и медитировать 

при любой удобной возможности. 

10. Муж поддерживает любое 

мое начинание. 

11. Мне просто найти 

время на занятия тем, 

что доставляет удовольствие. 

12. Приоритетом в новой 

работе для меня является 

возможность развития 

и карьерного роста. 

13. Я легко осваиваю все 

новое и не боюсь экспериментировать. 

14. Интересы семьи 

для меня на первом месте, 

но я могу найти оптимальный 

баланс. 

от 0 до 14 баллов 

Тебе пока сложно определиться 

с выбором. Заручись 

поддержкой близких 

и найди оптимальный баланс 

между личными интересами 

и семьей. Поговори 

по душам с мужем — 

возможно, отсутствие 

поддержки с его стороны 

вызвано непониманием 

от нехватки информации. 

Займись йогой и осваивай 

профессию психолога. 


Ты в буквальном смысле 

на перепутье. С одной 

стороны, точные науки 

не кажутся тебе привлекательными, 

с другой — гуманитарное 

образование 

мешает серьезно отнестись 

к получению похожей 

профессии. Но и творческая 

работа может быть 

очень интересной. Преврати 

ее в хобби — и увидишь, 

все получится! 


Отлично, ты на правильном 

пути и уже почти готова 

сделать выбор в пользу 

творческого хобби и точных 

наук. Проанализируй 

вопросы, где ты набрала 

меньше баллов, и подумай 

о специальности, не связанной 

с руководством 

людьми и большой ответственностью. 

А по утрам 

совершай пробежки 

по парку! 


Ты абсолютно идеальна 

– в твоем мире царят 

гармония и баланс, а все 

профессии только и ждут, 

когда ты решишь их освоить. 

Из тебя получится 

отличный финансист, великолепный 

управленец, 

и это при том, что ты идеальная 

жена и мать, а еще 

прекрасно готовишь! Или 

ты лукавила, когда отвечала 

на вопросы? 

48

Буклет «Красивая мама»

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template ?