ВСПС №7/2018

КТО В ЗОНЕ РИСКА?
Недавно прочитала,
что некоторых из нас
подстерегает больший
риск заработать высокий
уровень холестерина,
других – меньший.
Во-первых, это возраст и
наследственность. Вы
в зоне риска, если ктото
из ваших близких
родственников перенес
ранний инфаркт или
инсульт. Во-вторых, если
у вас есть избыточный
вес, особенно если
избыточный жир сконцентрирован
вокруг талии.
У вас есть сердечно-сосудистое
заболевание,
такое как стенокардия,
перенесенный инфаркт
или инсульт, микроинсульт
или вегетососудистая
дистония.
Вы в зоне риска, если
у вас гипертония, диабет
либо любое другое
системное заболевание,
которое может повысить
уровень холестерина.
Поэтому раз в год сдавайте
соответствующие
анализы на холестерин.
Нина Манеева
здоровый совет
41
Уровень холестерина в крови помогут
снизить такие продукты: цитрусовые,
овсяные отруби, бобовые,
морковь, фисташки, чай, сладкий
перец, баклажаны.
ПОМОЖЕМ КИШЕЧНИКУ
Моему ребенку 7 лет. В последнее время стал
страдать запорами. Перешли на лечебное питание,
но вместе с тем пользуюсь и народными
методами. Предлагаю проверенные средства, которые
испробовали на себе.
1 ч. ложку льняного семени залить 1 стаканом
кипятка. Укутать и настаивать 4-5 часов. Детям
пить этот настой по 1/3 стакана перед сном.
Взять по 6 штук чернослива и инжира, залить
стаканом крутого кипятка и выдержать под
крышкой до утра. Перед едой дать ребенку выпить
половину жидкости. Во время завтрака
съесть половину количества чернослива и инжира,
остальное – вечером.
Утром натощак выпивать картофельный сок
от 1 ч. ложки до 1 ст. ложки.
Татьяна Ч.