You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
38 здоровый совет<br />
КОРОТКО О ДИСБАКТЕРИОЗЕ<br />
Как проявляется?<br />
В зависимости от стадии развития, дисбактериоз<br />
может проявляться в легкой или тяжелой<br />
форме. На первой стадии это расстройство дает о<br />
себе знать снижением аппетита, пищевой аллергией,<br />
расстройством стула. Затем дисбактериоз<br />
переходит во вторую стадию: появляются вздутия<br />
живота, боли в кишечнике, запоры. Чем дольше<br />
сохраняется дисбаланс полезной и патогенной<br />
микрофлоры, тем хуже будет чувствовать себя<br />
человек. Запущенный дисбактериоз проявляется<br />
потерей веса, различными расстройствами стула,<br />
печень и селезенка могут быть увеличены.<br />
Правильное питание<br />
Начинать лечение следует не с таблеток, а с пересмотра<br />
рациона. Все жирное, копченое, консервированное,<br />
острое, сладкое нужно взять под запрет.<br />
Полезна только свежая сбалансированная еда.<br />
Большую пользу в борьбе с дисбактериозом<br />
несут кисломолочные продукты как источник<br />
бифидо- и лактобактерий.<br />
Клетчатка, которая содержится в кашах, овощах<br />
и фруктах, будет действовать, как «метелка»,<br />
выметая из кишечника все вредное и патогенное.<br />
Природные антибиотики – свежие лук и чеснок,<br />
мед – справятся с гнилостной микрофлорой<br />
и остановят ее распространение.<br />
Уничтожить болезнетворную микрофлору и снять<br />
воспаление поможет такой рецепт: 20 дней перед<br />
сном съедайте свежий зубчик чеснока и запивайте<br />
его стаканом кефира. Если опасаетесь чесночного<br />
запаха, чеснок можно мелко порезать и, не<br />
жуя, проглотить. Однако этот рецепт не подходит<br />
людям с язвой желудка или кишечника.<br />
Растворите в половине стакана теплой<br />
воды 1 чайную ложку меда. Принимайте<br />
за полчаса до еды. Этот<br />
витаминный напиток благотворно<br />
скажется на работе кишечника.<br />
Народные методы<br />
Запомните, если отвар<br />
или настой обладает<br />
вяжущими, противовоспалительными<br />
свойствами, значит, он<br />
пойдет на пользу кишечнику.<br />
Уничтожая патогенную<br />
микрофлору, лекарственные<br />
травы помогают<br />
в то же время<br />
восстановить правильный<br />
баланс в организме.<br />
Можно принимать<br />
натощак отвары сухих<br />
плодов малины, барбариса,<br />
черной смородины.<br />
Либо варить из замороженных<br />
ягод несладкие<br />
компоты.<br />
Хороший оздоравливающий<br />
эффект дает<br />
настой эвкалипта: залейте<br />
2 ст. ложки измельченных<br />
листьев эвкалипта<br />
стаканом кипятка.<br />
Укутайте полотенцем<br />
и дайте настояться. Принимайте<br />
по две столовой<br />
ложки за полчаса<br />
до еды три раза в день.
Change language