artbookmania_april
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Вопросы для самоанализа:<br />
1. Вы двигали руками одновременно или поочередно? Симметрично или хаотично? Если и так и так, то как вам<br />
больше понравилось? А как больше хотелось? С каким нажимом? Отрывали ли руки от бумаги или рисовали<br />
одной сплошной линией?<br />
2. Было ли что-то странное для вас в ваших же движениях? Позволяли ли вы этому странному быть?<br />
3. Если вы рисовали-танцевали с открытыми глазами, было ли желание переложить мелки из руки в руку?<br />
Разрешили ли вы себе это?<br />
4. Что вы чувствовали в начале и в конце упражнения? Как менялись эмоции в течение упражнения? Зависели ли<br />
они от перемен в музыке? Или от того, что получалось на листе?<br />
5. Возникали ли у вас мысли, правильно ли вы выполняете упражнение, красиво ли получается, где критерии того,<br />
как должно быть?<br />
Можно и нужно попробовать разные<br />
мелодии. Или одну и ту же — с разными<br />
цветами мелков. Как меняются<br />
ваши ощущения? Как настроение?<br />
Меры предосторожности:<br />
уголь пачкается.<br />
Намного больше,<br />
чем когда вы рисуете<br />
натюрморты. Вы такой<br />
грязищи не видели<br />
с самого детства!<br />
Следующее упражнение чуть посложнее<br />
и поглубже. Материалы: те<br />
же, только вместо масляной пастели<br />
берите художественный уголь в<br />
брусочках. Ломаем брусок пополам<br />
— это «порция» на одну мелодию.<br />
Именно уголь хорош для снижения<br />
страха критики и боязни насмешек.<br />
Меры предосторожности: уголь пачкается.<br />
Намного больше, чем когда<br />
вы рисуете натюрморты. Вы такой<br />
грязищи не видели с самого детства!<br />
Обязательно запаситесь влажными<br />
салфетками и обеспечьте себе проход<br />
к умывальнику с мылом и жесткой<br />
мочалкой.<br />
Музыку можно взять как и в первый<br />
раз, а можно — более мощную: «В<br />
пещере горного короля» Грига, «Полет<br />
валькирий» Вагнера (длинновато,<br />
так что останавливайтесь, когда<br />
вам будет достаточно, или ищите<br />
двухминутные ремейки).<br />
Включаем музыку, ломаем половинку<br />
еще раз — каждой руке свой кусочек<br />
— и танцуем на бумаге! В какой-то момент<br />
уголь в руках закончится, а музыка<br />
— еще нет. Размазывайте уголь по<br />
бумаге — его там достаточно.<br />
Второй вариант этого же упражнения<br />
более расслабляющий, но еще<br />
более грязный. Нужен рулон обоев,<br />
который встык склеивается скотчем<br />
по лицевой стороне так, чтобы<br />
получился квадрат 2 м х 2 м или 1,5<br />
м х 1,5 м. Либо берите бумагу для<br />
плоттеров — она бывает очень широкой.<br />
Поскольку вы будете сидеть<br />
в центре и рисовать вокруг себя всеми<br />
частями своего тела, стоит подготовить<br />
одежду, которую не жалко<br />
стирать на самом мощном режиме.<br />
Музыка более спокойная, лиричная.<br />
Из классики — «Песня Сольвейг»,<br />
«Утро» того же Грига. Интересный<br />
эффект могут дать мантры.<br />
Возможно, вам будет нужен помощник<br />
для включения и выключения музыки.<br />
Он может участвовать вместе с<br />
вами, чуть позже начиная и чуть раньше<br />
заканчивая рисование. Или просто<br />
наблюдать. Попросите его ничего не<br />
комментировать, пока вы не выйдете<br />
из упражнения. Если вы знаете, что<br />
этот человек не сможет сдержаться,<br />
что он склонен к критике, или чувствуете<br />
даже легкое стеснение, – лучше<br />
проходите упражнение в одиночку.<br />
Когда вы с удовольствием выполните<br />
даже одно упражнение по жестовому<br />
рисованию, вы заметите, что у<br />
вас стало чуть больше смелости, чуть<br />
меньше самокритики. А чужое мнение<br />
существует ровно для того, чтобы<br />
его выслушать и принять к сведению,<br />
но уж точно не для паники.
Change language