Flax-Relax
Flax-Relax - Льняной АнтиСтресс Представление: https://youtu.be/G630awjlivQ
Flax-Relax - Льняной АнтиСтресс
Представление: https://youtu.be/G630awjlivQ
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Альфа-линоленовая<br />
кислота (ALA / АЛК)<br />
Альфа-линоленовая кислота активирует гены,<br />
участвующие в расщеплении жира, и увеличивает<br />
выработку тепла в кишечнике, что приводит<br />
к увеличению сжигания калорий.<br />
Здоровой дневной нормой альфа-линоленовой<br />
кислоты считается:<br />
• 1 600 мг для мужчин (3 флакса)<br />
• 1 100 мг для женщин (2 флакса).<br />
Семена льна содержат<br />
21,7 г АЛК на 100 г.<br />
Признаки дефицита ALA:<br />
• Снижение зрения<br />
• Слабость<br />
• Неспособность ходить<br />
• Боль в ногах<br />
• Размытое видение<br />
• Шелушение кожи<br />
• Чрезмерный уровень<br />
холестерина и воспаления<br />
Основным полезным<br />
ингредиентом льняного семени<br />
и масла является альфалиноленовая<br />
кислота (ALA),<br />
являющейся незаменимой<br />
Омега-3 жирной кислотой.<br />
Питание, богатое ALA,<br />
снижает риск и осложнения<br />
многих хронических<br />
заболеваний, включая болезни<br />
сердца, ожирение и диабет.
Change language