По-настоящему стать счастливым

Валерий Ильенков
ПО-НАСТОЯЩЕМУ
СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ
«Библия» счастья

ОГЛАВЛЕНИЕ
Юридическое уведомление ………….....3
Введение……………………………………4
Глава 1. Основы счастья…………………5
Глава 2. Почему люди сегодня такие
грустные?..................................................7
Глава 3. Как понимать истинное счастье?
………………… ........................................10
Глава 4. Что такое усиленное мышление
о счастье? ................................................13
Глава 5. Традиционные идеи счастья
против идей нового века ........................16
Глава 6. Что для вас значит расширение
возможностей для счастья. Как ставить
цели? .......................................................18
Глава 7. Зачем принимать установку на
расширение возможностей для счастья
……. .........................................................21
Глава 8. Советы по обретению силы для
счастья………………………………….… 23
Глава 9. Хорошее и плохое в
расширении возможностей для
счастья………………………………….….26
Глава 10. Выводы……………………….. 29
2

ЮРИДИЧЕСКОЕ УВЕДОМЛЕНИЕ
В написании настоящей книги автор стремился изложить материалы книги
максимально точно и полно. Но тем не менее, автор не гарантирует и не
заявляет, что содержимое является точным. В настоящее время наша жизнь как
бы ускоряется и быстро изменяется.
Конечно, были произведены все возможные проверки информации, содержащейся в
настоящей публикации. Но несмотря даже на этот факт, автор не несёт
ответственности за ошибки, упущения или возможные противоположные
толкования данной темы. Любое случайное или предполагаемое
пренебрежительное отношение к конкретным лицам, народам или организациям
являются непреднамеренными.
В практических советах, как и везде в жизни, нет гарантии получения чего-то
ожидаемого. Читатели опираются на свои собственные суждения и действуют
исключительно по своим личным обстоятельствам соответственно. В
настоящей книге автор выражает свои собственные, личные взгляды и мнения.
Эта книга не предназначена для использования в качестве источника юридической,
деловой, бухгалтерской или финансовой консультации. Всем читателям
рекомендуется обращаться за услугами к компетентным специалистам в
области права, бизнеса, бухгалтерского учёта и финансов.
Вам предлагается распечатать эту книгу для облегчения чтения.
С уважением,
Валерий Ильенков
3

ВВЕДЕНИЕ
«Счастье — это когда то, что ты думаешь, что говоришь и что делаешь
находятся в гармонии» - Махатма Ганди
Каждый хочет узнать секреты о том, как быть по-настоящему счастливым в жизни.
Несомненно, прямо сейчас большинство людей в этом мире все ещё находятся в
погоне за своим счастьем. Это похоже на путешествие, которое многие из них,
вероятно, начали прямо с того самого момента, когда узнали о понятии “счастье”.
Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле нужно, чтобы быть по-настоящему
счастливым? Многие люди пытались гнаться за отношениями, деньгами и успехом.
Но в действительности, некоторые из них осознали, что счастье на самом деле не
приходит извне или из мира, в котором мы живём. По сути, счастье — это то, что
исходит из глубины внутри человека. Оно находится в тайном месте внутри каждого
из нас и ожидает, когда, наконец, мы коснёмся его и освободимся от тьмы.
Счастье — это то, что уже давно присутствует внутри нас. Ищите счастье
внутри себя! Это все равно, что снимать слои кожицы с лука. Каждый слой лука
представляет ваши мысли, страхи и негатив убеждений. По мере того, как вы будете
медленно снимать каждый слой (то, кем вы не являетесь), вы постепенно достигните
самой своей сути (того, кто вы есть). И тут же, вы найдёте своё предназначение и
смысл жизни. Вы, наконец, откроете себя и узнаете истинное значение счастья.
Чтобы вы были по-настоящему счастливы, вам не нужно запираться в шкаф и
медитировать всю оставшуюся жизнь. Чтобы быть по-настоящему счастливым,
некоторые вещи, вы должны изучить в первую очередь. Прочитав, а ещё лучше
изучив настоящую Библию счастья, вы обязательно разгадаете, что нужно, чтобы,
наконец, познать значение СЧАСТЬЯ. Разумеется, я возможно, преувеличиваю,
называя настоящую книгу «библией». Но тем не менее, предлагаю получить всю
необходимую информацию здесь.
4

ГЛАВА 1. ОСНОВЫ СЧАСТЬЯ
Счастье — это состояние души. Его не стоит искать, оно в вас. Счастье, по правде
говоря, лежит в вас самом, начиная с вас и заканчивая вами. Самая простая
сущность счастья в том, чтобы вернуть нам свою истинную природу. Очень многие
люди пытаются искать счастья в своём богатстве, карьере, деньгах и успехе. Но вы
должны понять, что счастье — это то, что вы выбирайте для себя. Итак, каковы
основы счастья? Какие вещи вы можете сделать, чтобы по-настоящему начать
радоваться жизни?
Вот эти основы:
Управляйте и владейте
Ваше тело состоит из сотен триллионов клеток. Каждая клетка ответственна перед
вами и только перед вами. В основном эти клетки работают постоянно. Но не в
пользу других людей. Они работают только для вас. Для этих клеток вы
единственный человек, который существует. Чтобы начать своё путешествие в
счастье, вам сначала нужно контролировать эти клетки. Но при этом, вы становитесь
хозяином своего разума и тела.
Будьте собой
Новорождённые дети практически разделяют тот же уровень счастья, что и в момент,
когда они были рождены в этот мир. Однако их уровень счастья начинает меняться,
когда они становятся старше. Одно основное правило, чтобы стать счастливым. Вам
нужно помнить, что ваша основная природа мягкая, живая и полная энтузиазма
5

энергии и любви. Никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Ведь вы
исключительный и уникальный. И эта уникальность заключается в том, что вы прежде
всего исследователь.
Если есть что-то в вас, что вам не нравится, никогда не обвиняйте в этом своих
родителей или других людей. Но самое главное никогда не вините себя. Что вам
нужно сделать, так это признать своё существование таким как есть. И, конечно,
принять его таким, каким вы являетесь. Так и поступайте, вместо того, чтобы
оплакивать и прикладывать усилия для того, чтобы устранить то, что вам не
нравится. Только тогда вы сможете рассчитывать, на счастье.
Освободитесь
Если вы действительно полны решимости быть счастливыми, вам также необходимо
освободить свой разум и тело от всего негативного. Помните, что на земле нет ничего
негативного. Только ваше мышление делает вашу жизнь таковой, какой вы её
представляете. Избавьтесь от страха, разочарования, эго, напряжения, ненависти,
гнева и стресса в системе вашей жизни. Освободитесь от всего негативного.
Осознайте свой пункт назначения и представьте, что вы добираетесь туда. Если чтото
должно произойти, то оно произойдёт, только если вы этого захотите. После того,
как вы научились контролировать себя - как быть собой и как освободиться -
следующий шаг для вас.
На этом шаге - наполните себя как можно большим количеством позитивной энергии.
Наполните себя надеждой, добротой, состраданием, позитивными чувствами,
благодарностью, желаниями и любовью. Сделав это, вы, наконец, сможете сказать
себе, что счастье находится в пределах вашей досягаемости.
6

ГЛАВА 2. ПОЧЕМУ ЛЮДИ СЕГОДНЯ ТАКИЕ ГРУСТНЫЕ?
«У каждого человека есть свои тайные печали, которых мир не знает. А также
часто мы называем человека холодным, когда он просто печален» - Генри
Уодсворт Лонгфелло
В настоящее время, наша жизнь на планете стала быстро изменятся. Причём,
действительно не в лучшую сторону. Совсем недавно, мы только почти одолели 2-х
годичную мировую пандемию. Но не успели окончательно победить коронавирус, как
началась война в Украине. Противостояние России и Украины оказывает
значительное влияние на мировую экономику в целом. Это означает, что мы уже не
будем жить так как ещё недавно жили.
От всего этого по всей планете страдают все люди. Но ещё в добавок к этим
трагедиям возникают стихийные бедствия, землетрясения и другие виды катастроф
на планете. Уже неудивительно, что многие из них заканчиваются печально или того
хуже.
Люди не выдерживают испытаний, которые появляются со всех сторон нашей жизни.
Возникают депрессии и психические заболевания. Если вы чувствуете себя
подавленным или у вас хандра, тогда вы должны знать, что вы не одиноки. Каждому
человеку в этом мире становится грустно. Когда вам грустно, вы наверняка, должны
чувствовать, что эта грусть будет длиться вечно. Но чаще всего грустные чувства не
длятся долго. Возможно, это продлится несколько часов, а то и день-два, наверное.
Поэтому, психологи советуют нам, как можно быстрее справляться с негативными
явлениями в жизни.
7

Печаль
Печаль – что это такое?
Когда вам грустно, весь мир может внезапно показаться вам недружелюбным и
мрачным. Глубоко внутри себя вы чувствуете ту боль, которая, кажется, сокрушает и
ваш дух, и ваше сердце. Большую часть времени вы обнаруживаете, что плачете, и
слезы трудно остановить. Для большинства людей плач в одиночестве уже может
заставить их почувствовать себя лучше. Но наступает момент, когда печаль начинает
исчезать. Это время, когда вы чувствуете, как будто тяжёлое и толстое одеяло,
наконец-то, снято с вашего сердца. Вы снова чувствуете счастье.
Естественные причины для грусти
Для человека вполне естественно время от времени грустить. Может быть, вы не
смогли получить ту единственную вещь, о которой всегда мечтали. Может быть, вы
вдруг соскучились по присутствию близкого вам человека. Вероятно, вас кто-то
отверг, или, может быть, вы просто не очень хорошо относитесь к себе. На самом
деле у людей есть много причин, по которым им так грустно в какой-то момент своей
жизни. Одна из самых распространённых причин грусти - это потеря.
Потеря кого-то, кого вы любите, или чего-то важного для вас. Несомненно - это
вызовет чувство печали. Будь то потеря близкого человека или домашнего
животного. Или переезд в совершенно новый город и расставание со старыми
друзьями. Все такого рода потери являются достаточным поводом для грусти.
8

Отношения между людьми большую часть времени являются лучшим источником
веселья и счастья.
Но и даже они все равно могут заставить человека грустить. Многие дети сегодня
ссорятся с другими членами своей семьи, особенно со своими родителями. Это
происходит из-за того, что они борются за своё взросление и обретение
независимости.
Отношения на рабочем месте также могут вызывать грусть у большинства людей
сегодня. В особенности, когда вы постоянно выражаете не согласие с вашими
коллегами. Спорите и доказываете что-либо. Или ваш начальник, похоже, не
замечает вашей тяжёлой работы.
Но, вероятно, самая обычная причина, по которой многие современные мужчины и
женщины сегодня чувствуют грусть, заключается в самооценке или в том, как вы
относитесь к себе. Взрослые, в частности, не совсем довольны тем, как они выглядят.
Они чувствуют себя неполноценными по отношению к другим.
Будь то в школе, на работе или в других аспектах своей жизни. Это легко заметить,
особенно при разговоре с противоположным полом. В этом случае, некоторые люди
стесняются это делать, потому что для самих себя, они недостаточно хороши (по их
мнению). Вот потому, возможно, вполне понятно, почему многие люди сегодня
чувствуют грусть… На самом деле у них нет причин зацикливаться на этом чувстве. В
конце концов, быть счастливым - это то, к чему они должны стремиться по многим
причинам.
9

ГЛАВА 3. КАК ПОНИМАТЬ ИСТИННОЕ СЧАСТЬЕ?
“Истинное счастье состоит в том, чтобы наслаждаться настоящим, без
тревожной зависимости от будущего. Не тешить себя надеждами или
страхами, а оставаться довольным тем, что у нас есть. Этого достаточно, ибо
тот, кто таков, ничего не хочет. Величайшие благословения человечества
находятся внутри нас и в пределах нашей досягаемости. Мудрый человек
доволен своей судьбой, какой бы она ни была, не желая того, чего у него нет”
- Люциус Анней Сенека
Вы счастливы? Если да, то насколько вы счастливы? Истинное счастье относится к
измерению двух видов счастья, а именно испытал счастье и запомнил счастье.
Истинное счастье
Испытанное счастье
Испытанное счастье относится к тем моментам облегчения, блаженства, смеха или
радости, которые вы испытали в течение дня. Представьте, что ваш друг случайно
спрашивает вас во время обеда о том, что вы делали сегодня. Но ещё, он
спрашивает вас, а насколько вы на самом деле счастливы в это самое мгновение.
10

Это так называемое испытанное счастье. То счастье, которое приходит от того, что
вы делаете в течение определённого периода времени.
Запомнившееся счастье
С другой стороны, запомнившееся счастье относится к тому, как вы думаете о себе в
целом. К примеру, как вы ответите на вопрос: “Довольны ли вы своей жизнью?”
Конечно, вы вспоминаете те годы, которые вы провели в средней школе. Каникулы,
которые вы с кем-либо и где-либо проводили. Отпуск родителей, которые вы провели
со всей семьёй. Первые дни детства с другими детьми. Вашу историю работы или
даже ваш развод.
Запомнившееся счастье в значительной степени похоже на общую картину или
перспективу вашего состояния счастья. Неудивительно, что испытанное счастье
запомнилось. Но это счастье не всегда совпадает по качеству в сравнении с другими
людьми. Например, у миллионеров в целом более высокий показатель того, что они
помнят себя. Конечно, в том случае, если их сравнивать с теми людьми, которые
зарабатывают всего 50 000 долларов в год.
Однако у миллионера может быть больше обязанностей в жизни. Он может
испытывать большее давление на работе, поскольку ему нужно управлять большим
домом и более требовательной супругой. Это лишь говорит о том, что даже если они
зарабатывают миллионы, у этих людей может быть меньше моментов спонтанного
счастья в их повседневной жизни, и они живут менее счастливо.
Между тем, обычный сотрудник, считает себя менее счастливым. Поскольку ему не
хватает той роскоши, о которой он мечтал. Но на самом деле, он может испытывать
11

огромное блаженство и удовольствие от своей работы, от своей семьи или от своих
хобби. Таким образом, у него, как правило, больше блаженных моментов в течение
дня.
Пережитое счастье и запомнившееся счастье могут быть совершенно разными
вещами. Но как только у вас будут счастливые моменты в вашем прошлом и
настоящем, тогда вы можете сказать, что достигли так называемого истинного
счастья.
12

ГЛАВА 4. ЧТО ТАКОЕ УСИЛЕННОЕ МЫШЛЕНИЕ О
СЧАСТЬЕ?
Хотите ли вы, чтобы ваша жизнь была счастливее? Хотите ли вы, чтобы ваши
отношения с другими людьми были лучше, чем раньше? Вы хотите, чтобы ваш
бизнес был успешным? Что ж, настоящий секрет всего этого кроется в вашем
мышлении.
Как бы странно это ни звучало, вы живете в мире, в котором все произойдёт. Даже не
сомневайтесь… Но только в зависимости от того, что вы думаете о мире и себе. И
это действительно так! Независимо от того, верите вы в это на самом деле или нет.
Это то, что большинство людей, возможно, уже слышали об этом. Но они пока живут
не осознанно. Это работает одинаково для всех. Если вы сосредотачиваетесь на
вещах, которых вы не хотите, или вы жалуетесь на негативные вещи в своей жизни, в
вашу жизнь, как правило, входит ещё больше негатива. Но если вы начнёте больше
13

сосредотачиваться на том, чего хотите, и думать обо всех положительных моментах,
происходящих в вашей жизни, вы привнесёте себе больше хорошего.
Что это такое?
Счастье, как всегда говорят - это выбор. А это значит, что если вы решите быть
счастливым, то так оно и будет. Счастье - это своего рода выбор, который вы делаете
и создаёте для себя. Это не то, что зависит от создания счастья других людей или
получения их согласия. На самом деле уровень счастья в вашей жизни – это не одно
и тоже, что говорят или делают другие люди.
Даже если вам на самом деле этого хотелось бы. Счастье - это не то, что вы
улавливаете через утверждения или действия других людей. Можете ли вы
действительно решиться быть счастливым?
Ответ – конечно, ДА. Мышление, основанное на доверии к счастью, основано на
следующем принципе. Несмотря на то, что с вами происходит, или в каких бы
тяжёлых обстоятельствах вы ни находились сегодня или завтра, вы все равно
можете быть счастливыми. Всё дело только в вас…
Ваше счастье приходит изнутри, а счастье может быть только испытано, если вы
установили связь со своим внутренним "я". Это та часть вас, которая лежит глубоко
внутри и никогда не меняется даже после многих лет. Если вы решите, что будете
счастливы с самого начала, то именно вы обладаете властью определить степень
счастья, которое вы испытаете. Это означает, что не зависимо от того, как вы себя
14

чувствуете – хорошо или плохо – ваше внутреннее «я» поддержит вас на позитивной
волне.
Безусловное счастье
Если ваше внутреннее "я" не подавляется гормональными или химическими
проблемами и не омрачается непрекращающейся болтовнёй вашего разума, то у вас
есть большая вероятность испытать так называемое “безусловное счастье”. Ваше
внутреннее "я" обладает способностью придерживаться своего решения быть
счастливым. Оно (внутреннее «я») не разваливается на части и не поддаётся
разочарованиям, когда оно сталкивается с далеко не идеальными условиями.
Когда вы учитесь жить с самого начала, для вас нет ничего невозможного в том,
чтобы быть счастливым даже в самые трудные времена. В действительности, вы уже
знаете, как вам следует держаться за эти хорошие времена и прогонять все плохое
прочь. Обладая сильным мышлением о счастье, вы будете знать, как вы должны
реагировать на жизненные явления. Оставайтесь открытыми для того, чтобы
купаться в блаженстве счастья, какими бы ни были ваши обстоятельства.
15

ГЛАВА 5. ТРАДИЦИОННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ
СЧАСТЬЯ ПРОТИВ ИДЕИ НОВОГО ВЕКА
Когда вы мечтаете о счастье, вы, вероятно, мечтаете о том единственном месте, где
отсутствуют страдания. Это место, где нет чувства вины, беспокойства, меланхолии и
перепадов настроения. При нынешнем образе жизни большинство людей,
несомненно, с нетерпением ждут того дня, когда все их душевные битвы и тревоги
утихнут. Они в ожидании того золотого дня, когда произойдут чисто позитивные
события и больше не будет причин испытывать боль, напряжение и печаль.
Способы взглянуть на это
Но, к сожалению, все эти вещи - всего лишь часть мифического места. Это своего
рода место, в существование которого общество хотело бы, чтобы вы верили. Просто
ещё один золотой горшок, стоящий на конце той пресловутой радуги, который, когда
его найдут (если найдут), даст вам безопасность и богатство.
Традиционные представления о счастье вращаются вокруг этого мифического места
с ощущаемой безопасностью и комфортной роскошью. Однако этот идеал никак не
может воплотиться в реальность из–за одного закона жизни. Его можно легко
16

выразить одним словом - изменения. Перемены - это все, что знает жизнь. Ваши
активы, ваши настроения, ваши отношения, ваши обязательства, а также другие
условия вашего существования не останутся всегда постоянными. Всё находится в
движении.
Так не может быть, во что бы вас ни заставляла верить ваша культурная идея.
Катастрофа, смерть, непредвиденное несчастье, конфликт, болезнь, разбитое
сердце, а также простые тревоги вашей повседневной жизни будут продолжаться. И
все эти тревоги будут нарушать то, что вы воспринимаете как покой счастья.
Представления нового века о счастье основаны на следующем принципе.
Традиционные представления о счастье могут быть мифическими и скучными. Но все
же у вас есть шанс обрести более глубокое и истинное состояние бытия. Как
человеческое существо, ваше величайшее удовлетворение будет заключаться не в
постоянстве, а в трансформации.
Для современной эпохи истинное счастье - это принятие, объятие и даже смех над
своей болью. Его цель - понять, что ваша боль является естественным результатом
изменений в вашей жизни. И это имеет решающее значение предвестника вашего
роста и благополучия.
17

ГЛАВА 6. ЧТО ДЛЯ ВАС ЗНАЧИТ РАСШИРЕНИЕ
ВОЗМОЖНОСТЕЙ ДЛЯ СЧАСТЬЯ. КАК СТАВИТЬ
ЦЕЛИ?
Улыбающаяся мама смотрит на своего новорождённого ребёнка.
Фото Jonathan Borba from Pexels: https://www.pexels.com/photo/mother-smiling-looking-at-newborn-child-3279203/
С самого момента вашего рождения у вас никогда не было шанса выбрать ту жизнь,
которой вы будете жить. Когда вы родились, это даже не имело ни малейшего
значения. Будучи новорождённым, вы совершенно не заботились о тех вещах,
которые важны для окружающих вас взрослых людей. Но наступает время, когда вы
достигли той точки жизни, когда вы уже понимаете разницу между белым и черным,
счастливым и грустным, хорошим и плохим. Вы обнаруживаете, что стремитесь
чувствовать себя хорошо. Именно тогда вы, наконец, начинаете задаваться
вопросом. Каково истинное определение счастья? Как вы это находите?
Что это значит?
Дорогие друзья, счастье - это не то, что вы можете просто купить в ближайшем
магазине. Ведь потому, что если бы это было возможно, то у всех людей в этом мире,
18

наверняка, опустели бы карманы, а банки разорились. Потому, что счастье люди
будут покупать каждый раз, когда они почувствуют в нем потребность, как для себя,
так и для тех, кто близок их сердцу… Это означает только то, что люди, у которых нет
денег, будут лишены шанса быть счастливыми. Но, конечно, это не так.
Счастье - это нечто, возникающее изнутри, продукт всех ваших действий жизни. И
несмотря на то, что счастье неосязаемо, оно не обязательно неуловимо. Итак,
прежде чем вы погрязнете в негативе и полностью откажетесь от своих поисков
счастья, вам нужно почувствовать себя сильным. Но для этого вы должны знать, как
вам следует ставить цели, чтобы вы могли быть счастливы, по-настоящему
счастливы.
Во-первых, вы должны определить, что заставляет вас чувствовать себя плохо.
Определите всё это, записав их на бумаге. Если вы хотите быть по-настоящему
счастливым, вы должны определить причины вашей печали. Это единственный
способ для вас встретиться с проблемами лицом к лицу. Смех считается лучшим
лекарством. Но он, наверняка, будет казаться неправильным. В особенности, когда
всё, что вам хочется сделать, это выплакать глаза или закричать во всю глотку.
Счастье придёт только в том случае, если вы будете заниматься теми вещами,
Молодая женщина пишет в блокноте сидя на диване.
Фото MART PRODUCTION: https://www.pexels.com/photo/a-young-woman-writing-in-a-notebook-while-sitting-on-a-couch-7606074/
которые вызывают негативные чувства, такие как печаль, вина, гнев и так далее, и
тому подобное. После того, как вы записали вещи, которые заставляют вас
19

чувствовать себя плохо, следующее, что нужно сделать, - это записать то, что
заставляет вас чувствовать себя хорошо, как маленькие, так и большие. Конечно, вы
не можете делать все, что хотите, потому что всегда найдутся вещи, которые будут
удерживать вас от этого, но вам не нужно беспокоиться.
Вам нужно будет только управлять своим временем и расставлять приоритеты. В
процессе постановки целей вы научитесь управлять своим временем так, чтобы
выполнять все свои обязанности. Но в то же время делать то, что может сделать вас
счастливыми.
И последнее, но не менее важное: вы никогда не должны позволять другим людям
лишать вас надежды обрести настоящее счастье. Когда они скажут вам, что вы не
можете его найти, докажите им, что они ошибаются.
Расширение прав и возможностей для счастья заключается в том, чтобы не
позволять другим унижать вас и бороться за ваше право быть счастливым. В конце
концов, вы имеете на это право. Все, что вам нужно сделать, это выбрать.
Фото furkanfdemir from Pexels: https://www.pexels.com/photo/bearded-man-taking-off-trendy-hat-6207031/
20

ГЛАВА 7. ЗАЧЕМ ПРИНИМАТЬ УСТАНОВКУ
МЫШЛЕНИЯ НА РАСШИРЕНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
ДЛЯ СЧАСТЬЯ?
Пожилые люди стоят рядом друг с другом улыбаясь.
Фото Kampus Production from Pexels: https://www.pexels.com/photo/elderly-people-standing-near-each-other-while-smiling-at-thecamera-8637983/
Счастливое мышление - это очень мощная сила, и вам не следует её
недооценивать. Всего за один день у вас возникают тысячи разных мыслей. Но
только некоторые из этих мыслей в самом деле о счастье и позитиве. Ни для кого не
секрет, что у счастливого человека более счастливые и позитивные мысли по
сравнению с несчастным человеком.
Когда вы мыслите позитивно, вам также даётся улучшенная ясность ума. Но в том
числе и смелость, уверенность, что вы встретите предстоящий день с успехом.
Зачем это делать
Принятие установки мышления на расширение возможностей для достижения
счастья поможет вам определить свой собственный путь. Да, и это вместо того,
21

чтобы следовать за другими. Печально говорить, что из-за негативных мыслей, таких
как ревность, страх и гнев, люди сбиваются со своего пути. Они теряют свою
способность мыслить и действовать эффективно.
Но если вы попытаетесь иметь счастливое мышление, а не несчастливое, вы,
безусловно, сможете достичь большего в своей жизни. У вас будет шанс стать более
счастливым человеком в целом. Когда вы счастливы, вас ждёт более захватывающее
будущее вашей жизни. В то время как будучи несчастным и думая о негативных
мыслях, вы попадёте в порочный круг.
Тут вы будете продолжать бояться и ваша боязливость, заставит вас действовать
оборонительно. Это то, что имеет тенденцию отталкивать от вас других людей. У вас
будут создаваться больше проблем по мере того, как вы становитесь более
одинокими и напуганными, чем когда-либо.
Следуйте установке на счастье, основанной на расширении прав и возможностей.
Тогда вы будете идти по жизненному пути, который поможет вам почувствовать себя
лучше. Этот путь приведёт вас к тому, что вы
станете более сильным и стабильным
человеком. С таким мышлением вы будете
полностью контролировать ситуацию. А не тот
кто-то, кто будет помыкать другими.
Но тем не менее, запомните, что всегда в вашей
жизни будут плохие дни и будут происходить
негативные вещи. Вот что самое главное, чтобы
жить счастливо. Научитесь видеть
положительную сторону всех вещей вокруг. Даже
негативные события вашей жизни научитесь
воспринимать как что-то позитивное. К примеру,
как посылаемые вам уроки для понимания сути
вещей.
Ведь существует такое высказывание: «Ошибки
и проблемы вашей жизни – это залог вашего
будущего успеха». И, конечно, научитесь
избегать попадания в тяжёлые жизненные
ситуации. Именно это поможет вам оставаться на пути счастья. Мышление
происходит автоматически, а это значит, что изменение ваших мыслей может
потребовать усилий и времени.
Да, разумеется, это не обязательно невозможно. Приняв установку на расширение
прав и возможностей для счастья, вы научитесь автоматически мыслить позитивно.
Что в свою очередь приведёт вас к более долгой, здоровой и счастливой жизни,
полной только счастливых мыслей.
22

ГЛАВА 8. СОВЕТЫ ПО ПРИОБРЕТЕНИЮ СИЛЫ ДЛЯ
СЧАСТЬЯ
Счастливая женщина в зелёном платье на качелях.
Фото Geovane Souza from Pexels: https://www.pexels.com/photo/woman-in-a-green-dress-using-a-swing-14100859/
“Счастье - это не то, чем нужно дорожить. Это качество мысли, состояние ума”
- Дафна дю Морье Ребекка
В своих поисках счастья многие люди ищут его не внутри себя, а в других людях.
Многие из них предполагают, что такие вещи, как хорошая работа, больше денег,
лучшие отношения и другие вещи, дадут им счастье, которое они ищут.
Но правда в том, что вы действительно можете найти истинное счастье и
удовлетворённость. Но это, возможно, только если заглянете внутрь себя. Тогда вы
научитесь быть самим собой. И в этом случае вы найдёте лучшего друга в лице
самого себя.
Это означает, что вам нужно заботиться, доверять и любить себя. Причём так, как вы
заботитесь, доверяете и любите тех людей, которые близки вашему сердцу. Вот
23

несколько советов, которые гарантированно придадут вам сил для Счастья.
Возможно, вы захотите эти советы иметь в виду:
Чаевые
- Вознаграждайте себя позитивом. Если вы сделали что-то, чем вы гордитесь,
постарайтесь дать себе хотя бы небольшую награду. Если возможно, никогда не
ждите похвалы от других, потому что, если вдруг похвала не приходит, вы в конечном
итоге будете чувствовать себя обиженными. Награда в виде массажа спины время от
времени не повредит. На самом деле, это прекрасное чувство, которое точно
останется с вами на долгое время.
- Вместо того, чтобы тянуть себя вниз, попробуйте приподняться. Если есть что-то в
себе, что вам не нравится, сделайте что-нибудь, чтобы изменить это. Если это
невозможно изменить, тогда примите это таким, какое оно есть. Никогда не
прибегайте к негативным разговорам с самим собой. Потому что, тогда вы
уменьшаете свои шансы измениться к лучшему, если вы уже полны негативных
мыслей.
- Научитесь прощать себя. Конечно, вы не будете ругать ребёнка из-за его ошибки,
Женщина в красном платье обращается с прощением.
Фото Tiểu Bảo Trương from Pexels: https://www.pexels.com/photo/ethnic-lady-praying-in-park-7436584/
которую он совершил. Поэтому никогда не поступайте так и с собой. Это не принесёт
вам никакой пользы. Прощение - это дар, которым вы можете наделить себя, если
24

совершили ошибку. После этого попробуйте разобраться в том уроке, который вы
извлекли. Используйте его в качестве вдохновения для принятия лучших решений в
будущем.
- Радуйтесь своим успехам. Многие люди до сих пор отчётливо помнят подробности
смущающих, болезненных или депрессивных событий. Даже если эти события
произошли несколько лет назад. А что, если вы попытаетесь сделать, то же самое с
победами и успехами, которые у вас были в прошлом? Вместо того чтобы
сокрушаться о своих неудачах, почему бы не вспомнить о своих лучших достижениях
и испытаниях. Сохраняйте как можно дольше память о них при себе? Размышляя об
этих успехах хотя бы раз в неделю, вы наверняка почувствуете себя хорошо. Никогда
не забывайте отмечать все замечательные качества, которыми вы обладаете!
Научиться любить себя.
Фото Anna Tarazevich from Pexels: https://www.pexels.com/photo/sea-sunset-fashion-man-6512304/
Лучший и самый важный совет для обретения силы для счастья – это научиться
любить себя. Делая это, вы также сможете любить окружающих вас людей, и они
также начнут любить вас ещё больше!
25

ГЛАВА 9. ХОРОШЕЕ И ПЛОХОЕ В РАСШИРЕНИИ
ВОЗМОЖНОСТЕЙ ДЛЯ СЧАСТЬЯ
Весёлые молодые разнообразные женщины показывают знак v на крыше.
Фото Kampus Production: https://www.pexels.com/photo/cheerful-young-diverse-women-showing-v-sign-while-taking-selfie-on-rooftop-
5935235/
Независимо от того, где вы живете или к какой расе принадлежите, человеку легко
застрять в колее, эмоционально и интеллектуально, что может привести к несчастью.
Множество исследований выявили как причины, так и следствия счастья. Причём
многочисленные преимущества связаны с тем, чтобы быть счастливым, как в
профессиональном, так и в личном плане.
На ваше счастье могут негативно повлиять внешние силы, которые находятся вне
вашего контроля. К примеру, такие как надоедливые коллеги, потеря любимого
человека или даже в конце концов погода. Но будут и те силы, которые поддаются
контролю. Тогда в таких случаях счастье становится выбором. Легко и часто впадать
в уныние и быть охваченным жалостью к себе, как только начинает наваливаться
тоска. И в этих случаях, принятие установки на расширение прав и возможностей для
счастья будет очень полезным для вас.
26

Хорошее и плохое
Одна хорошая вещь в этом подходе к счастью заключается в том, что вы на самом
деле будете более мотивированы встречать каждый божий день. Вы не будете
испытывать ту лень, с которой просыпаетесь каждое утро. А вместо этого вы будет
иметь больше энергии, чтобы встретить новый день. Вы почувствуете себя
счастливее.
И разумеется, если вы счастливы, вы также будете более оптимистичны. И далее,
это позволит вам сосредоточиться только на хороших и позитивных вещах в вашей
жизни. Расширение прав и возможностей также поможет вам стать более
творческими и продуктивными. Несчастный человек более рассеян, менее
продуктивен и более вял.
Он также имеют более высокие шансы заболеть. Но если вы счастливы, вы
почувствуете себя лучше, будете более энергичными и сможете лучше
сосредоточиться. В результате это повысит вашу креативность и продуктивность.
Если это произойдёт, вы можете легко и успешно завершить все дела, которые вы
намеревались сделать. Но при этом иметь немного свободного времени, чтобы
заниматься тем, что вам действительно нравится.
Если вы счастливый человек, вы начнёте нравиться большему количеству людей.
Фото Andrea Piacquadio from Pexels: https://www.pexels.com/photo/photo-of-people-sitting-while-smiling-3776849/
27

Если вы счастливый человек, вы начнёте нравиться большему количеству людей. Вы
будете работать с удовольствием и находиться рядом со счастливым человеком. Он
как правило чаще улыбается и имеет более возвышенный и позитивный настрой,
который вдохновляет других.
Несчастные люди могут приносить негатив окружающим, вызывая несчастье и
негативные мысли, что неприятно для тех, кто их окружает. С другой стороны,
счастье заразительно, делая других людей вокруг вас намного счастливее, что затем
сделает вас более позитивными и приподнятыми.
Установка на расширение прав и возможностей для счастья имеет в себе только
хорошее, и в этом нет ничего плохого. В конце концов, в том, чтобы быть счастливым,
наверняка нет ничего плохого, не так ли?
Такое мышление - это то, что нужно перенять каждому, потому что если это
произойдёт, то весь мир, несомненно, станет намного счастливее и лучше для жизни.
Весь мир, несомненно, станет намного счастливее и лучше для жизни!
28

ГЛАВА 10. ВЫВОДЫ
Библия Счастья.
Фото MART PRODUCTION from Pexels: https://www.pexels.com/photo/man-in-plaid-shirt-sitting-beside-a-boy-7640973/
“Счастье больше зависит от внутреннего расположения ума, чем от внешних
обстоятельств.” - Бенджамин Франклин
В конце концов, есть только одна вещь, которой учит настоящая библия Счастья.
Правда, как уже упоминалось в начале книги, возможно, это заявление слишком уж
преувеличенно.
Итак, эта одна вещь в утверждении, что источник счастья находится внутри вас.
Настоящее и неподдельное счастье может быть вашим. В каких бы обстоятельствах
вы ни находились прямо сейчас, только если вы заглянете внутрь себя. В то время
как краткосрочное счастье может быть вашим при приятных обстоятельствах. Но
надо помнить, на самом деле это может отвлекать вас в вашем стремлении к
долгосрочному типу счастья. Основными ингредиентами для обретения вами
настоящего счастья резюмируются следующим образом:
- Признайте, что ваши эмоции и мысли не являются “вами” по сути. Ведь это всего
лишь продукты ума, которые могут приходить и уходить, когда им заблагорассудится.
29

- Никогда категорически не отказывайтесь от кратковременных удовольствий. Но
будьте более избирательны в выборе долгосрочного счастья в краткосрочной
перспективе удовольствия каждый раз, когда вы чувствуете необходимость выбирать.
- Рассматривайте своё сердце как инструмент, который поможет вам сделать
правильный выбор. Который поможет вам обрести счастье в долгосрочной
перспективе.
- Постарайтесь дать своему разуму отдых и время. Откладывать немного времени в
вашем календаре для душевного спокойствия, которое можно использовать для
созерцания и создания новых пространств в вашем сознании.
Жизнь в этом мире далека от совершенства. Мы все это знаем. Всегда будут
времена, когда вы будете чувствовать тяжесть на своих плечах. Но тем не менее, это
не должно мешать вам оставаться и быть счастливыми. Как неоднократно говорилось
на протяжении всей этой книги, счастье - это на самом деле выбор, а не то, что
просто “случается”. Вы, а не другие люди, будете решать, когда вы будете счастливы.
Быть счастливым - это вопрос воли. Если вы истинно пожелали, тогда у вас нет
причин не находить это счастье.
Пусть эта вдохновенная Библия счастья послужит вам руководством и вдохновением
в достижении и переживании подлинного счастья!
Никогда не ищите счастья где-нибудь ещё. Вместо этого загляните внутрь себя! Там,
несомненно, вы найдёте ту единственную вещь, которую так долго искали!
Загляните внутрь себя!
30

Кликните по картинке и переходите на сайт
журнала «Бизнес и Наша Жизнь»
31