ABF Lomma studieprogram

STUDIEPROGRAM 

HÖSTEn 2013 

VÄLKOMMEn! 

ÖPPET HUS SÖNDAG 25/8 

11.00-13.00

BRA ATT VETA 

Anmäl dig per telefon, e-post eller via: 

www.lomma.abf.se 

Anmälan är bindande. 

Du har rätt att avboka cirkeln fem dagar före cirkelstart. Om du avanmäler 

dig senare än fem dagar före cirkelstart debiteras en avgift motsvarande 

halva cirkelavgiften. Vid avbokning när cirkeln redan har startat är du 

skyldig att betala full kursavgift. Om du måste avbryta cirkeln på grund av 

varaktigt studiehinder som sjukdom eller flytt från orten betalar du för de 

gånger deltagit samt en administrationsavgift. 

En studietimme = 45 minuter. 

Du får inbetalningskort tillsammans med kallelsen. I avgiften ingår inte 

kostnader för studie- och arbetsmaterial. 

• De flesta fackföreningar ger bidrag till många av ABFs cirklar. 

Ta kontakt med din fackexpedition. 

STARTA DIn EGEn 

STUDIECIRKEL 

Man kan starta studiecirklar i nästan vilket ämne som helst. 

Arbetskamrater, vänner, grannar eller medlemmar i en förening 

startar ofta på eget initiativ ”kamratcirklar” därför att man är en grupp 

som har ett gemensamt intresse. ABF kan exempelvis bistå med lokal, 

studiematerial eller arbetsmaterial. 

GÖR SÅ HÄR FÖR ATT STARTA En CIRKEL 

1. Kontakta oss på ABF! 

2. Presentera din idé. 

3. Vi hjälper dig med studieplan och anmälan. 

4. Samla ihop minst tre deltagare. 

5. Kör igång! 

REPLOKAL! 

Söker ditt band en replokal? 

Vi har en som är fullt utrustad. 

Här kan ni repa utan någon kostnad. 

Det är bara att starta en studiecirkel. 

ABF Lomma finns på facebook. Följ oss gärna där! 

Anmäl 

dig på 

lomma.abf.se 

Adress: Kaptensgatan 4 

Telefon: 040-41 26 35 

E-post: info.lomma@abf.se 

Hemsida: www.lomma.abf.se 

Öppettider: 09.00-17.00 vardagar 

DAnS & TEATER 

BARn, UnGDOM & FÖRÄLDER 

ABF:s dansstudio 

Barndans 3-4 år, 5-6 år samt 5-7 år 

Barnen får ge utlopp för sin fantasi. Vi använder 

ofta teman, t.ex. sommaren, skogen, 

cirkus, rymden m.m. där barnen tränar 

olika hoppsansteg, galopp, sin balans, 

samarbete, riktningar, koordination och 

danssteg i kombinationer. 

12 studietimmar. Avgift 650 kr. 

Show Funk 6-7 år samt 7-9 år 

Vi blandar de olika dansstilarna show, 

funk och jazz och går igenom dansens 

grunder. 

Du får lära dig en häftig koreografi med de 

coolaste rörelserna till den bästa musiken. 


Balett 7-9 år 

Vi lär oss balettens grunder på ett roligt 

och stimulerande sätt. 

Kroppskontrollen och balansen förbättras 

och vi lägger en fin grund för vidare utveckling 

inom all dans. 


Street Funk 9-10 år samt 11-13 år 

Denna cirkel är streetdance influerat av 

andra dansstilar, däribland funk. Här får 

du lära dig de coolaste rörelserna och 

mycket dansteknik! 


Streetdance/HipHop 12-14 år 

Streetdance är ett samlingsnamn för alla 

danser som uppstått på gator och klubbar. 

Ex hiphop, breaking, locking, popping, 

house och dancehall. Denna cirkel fokuserar 

på lyrical hiphop där man bygger koreografin 

efter texten på låten. 


Dancehall fusion 12-16 år 

En eklektisk dans full av energi och stil. 

Lär dig gamla som nya jamaicanska danser. 

Du får lära dig karibiska klubbdanser 

blandat med influenser från afrikansk 

dans, house, salsa och streetdance. Dancehall 

fusion kommer att få dig att röra dig 

på ett nytt sätt och lyssna på musik med 

nya öron. 


Street MTV 14-18 år 

På denna kurs använder vi oss av olika stilar 

inom Street MTV. Du får även lära dig 

en häftig och fartfylld koreografi. 


HipHop 7-9 år, 10-12 år, 13-17 år 

Vill du dansa det senaste och häftigaste, 

då är du en given deltagare i denna danskurs. 

HipHop har de hetaste rörelserna 

från bl.a. USA. Vi har både för nybörjare 

och för dig som har dansat tidigare. 


Akrobatik 10-14 år 

Denna cirkel vänder sig till dig som vill 

lära dig enklare akrobatik som kan användas 

i danssammanhang. Lär dig gå ner i 

splitt, spagat, brygga, stå på händer och 

enklare bygg där man använder sig av varandra. 

Du får lära dig vad som är viktigt 

att tänka på när man stretchar för att bli 

vig och tekniker för att åstadkomma olika 

övningar och positioner. 

Det perfekta komplementet för dig som 

går och dansar och som vill öka din smidighet, 

kroppskontroll och styrka. 


Capoeira för barn/vuxna tillsammans 

Capoeira är en kombination av kampsport, 

dans, kultur, filosofi, akrobatik och mycket 

mer, ackompanjerat av sång och instrument. 

Lär dig känna din kropp, se den utvecklas 

och känn hur du får mer energi! 

Portugisiska är det officiella språket inom 

Capoeira, så ett nytt språk får du på köpet. 

Från 6 år. 


Buskul/Teater 3-5 år 

Kursen syftar till att på ett lekfullt sätt låta 

barnen upptäcka och uppleva kroppen genom 

teater och musik. Barnen kommer att 

lära sig att arbeta med varandra i gruppen. 

Här är barnen med och deltar i teater med 

dockor, sång, rytm och rörelse och enkla 

sagogestaltövningar. 


Teatergrupp 7-12 år 

Vi bildar en teatergrupp med teaterintresserade 

barn och ungdomar, som tillsammans 

arbetar fram och sätter upp en teaterföreställning. 

20 studietimmar. Avgift 650 kr.

MUSIK, MATLAGnInG, 

KOnST, FOTO 

lgitarr och akustisk gitarr för 

ybörjare och fortsättning från 9 år 

Du får lära dig låtar inom pop, rock och 

blues tillsammans med en etablerad gitarrist. 


Rockskolan 11-15 år 

För dig som kan eller vill lära dig spela ett 

instrument eller ”bara” sjunga! 

Vill du känna hur det är att svettas i en replokal 

samt uppträda på scen inför en skrikande 

publik? Du träffar likasinnade ungdomar 

och tillsammans bildar ni ett band. 


KOnSTHAnTVERK 

BARn, UnGDOM & FÖRÄLDER 

Konsthantverk 

Glasfusing ungdomar 9-15 år 

Med formar och glas i olika färger kan du 

skapa vackra smycken, skålar med mera. 

Det är bara att låta fantasin flöda! Både för 

dig som har provat på tidigare och för dig 

som aldrig tidigare provat på glasfusing. 


Keramik för barn & ungdomar 9-15 år 

Du får prova på olika tekniker, dreja, 

skulptera, kavla, glasera och göra dekor. 

Både för dig som har provat på tidigare 

och för dig som aldrig tidigare provat på 

att arbeta i lera. 


Keramik för barn och föräldrar tillsammans 

– vardagar och helger 

Ni lär er grundteknikerna kavling, ringling, 

tumning och drejning. 

Alla är välkomna oavsett tidigare erfarenhet. 

För föräldrar och barn från 7 år. 


Slöjdklubben Hägern i Bjärred 8-12 år 

I Slöjdklubben Hägern skapar vi i både 

”hårda” och ”mjuka” material. Vi täljer i 

trä (grenar), klipper i plåt och papper, flätar 

(grenar och garn), syr, tovar och broderar. 

Kursledare är Birgitta Möller, utbildad 

slöjdhandledare och med lång erfarenhet 

av hantverk och barn. 


ABF:s DATASTUDIO 

DATA - IT OCH FOTO 

Data grundkurs 

Startcirkeln för dig som är ren nybörjare i 

datorvärlden. En översiktlig genomgång 

av datorns användningsområden såsom 

Windows, Word och Internet. 


Data fortsättningskurs 

Du arbetar vidare med Windows, Word, 

Excel och fördjupar kunskaperna om användningen 

av Internet och e-post. 


Facebook, Twitter, YouTube 

Vad är sociala medier? Varför skall vi använda 

dem? Och hur gör man? Vi tittar 

närmare på olika digitala arenor, lär oss 

mer om hur de fungerar och hur de kan 

användas. För dig som har viss datorvana. 


ABF:s KOnSTHAnTVERK 

FÖR VUXnA 

Glasfusing dagtid och kvällstid 

Designa dina egna smycken, skålar och fat 

i olika typer av glas. Målet är att utveckla 

ditt färg- och form språk. Nya tekniker och 

idéer får du prova på. Både för dig som är 

nybörjare och för dig som har provat på tidigare. 

Kväll 30 studietimmar. Avgift 1100 kr. 

Dagtid 24 studietimmar. Avgift 880 kr. 

Tiffany glaskonst 

Är du en av dem som beundrat kyrkans 

fönster med de vackra mönsterna och undrat 

hur man gör. Nu är det din tur att lära 

dig. Du kan skapa allt ifrån tavlor, smycken, 

ljuslyktor, fönsterdekorationer och 

mycket annat. Lär dig skära i glas, sätta 

ihop till vackert mönster och löda ihop 

med tenn. 


Decoupage 

Samlar du på servetter med fina tryck? Nu 

kan du tömma byrålådan och göra något 

helt unikt av dem. Skapa kort, smyckesaskar, 

tavlor mm. Med enkla medel skapar 

du vackra kreationer. 


Digital fotografering med bildbehandling 

Här får du lära dig om digital fotografering, 

att använda finesserna på kameran, 

att lägga in bilderna på datorn, att redigera 

bilderna, att klippa samman till vykort, 

tackkort med mera. 


Digital bildbehandling 

Konsten att göra bra bilder bättre genom 

efterbehandling i redigeringsprogrammet 

Adobe Photoshop Elements. För dig som 

har en viss datorvana. 


Släktforskning med datorstöd - dagtid 

Med hjälp av Internet har du oanade möjligheter 

till spännande släktforskning. Du 

lär dig grunderna i släktforskning. Cirkeln 

förutsätter en viss datorvana. Arkiv Digital 

samt Genline ingår som ett elevabonnemang. 

Vi har både en nybörjarkurs och 

en fortsättningskurs. 


Videoredigering dagtid 

Grundkurs i digital videoredigering. Här 

lär du dig hur du klipper och redigerar 

dina filmer. Vi använder programmet Adobe 

Premiere Elements. Cirkeln förutsätter 

en viss datorvana. Vi har både en nybörjarkurs 

och en fortsättningskurs. 


Keramik - dagtid och kvällstid 

Kom och forma leran med dina händer! Du 

får prova på olika tekniker i formgivning, 

glasering och dekor och du får lära dig att 

kavla, dreja och modellera. Du lär dig också 

glasyrkännedom. Både för dig som har 

provat på tidigare och för dig som är nybörjare. 

Kväll 30 studietimmar. Avgift 1100 kr. 

Dagtid 20 studietimmar. Avgift 650 kr. 

Lappteknik - dagtid 

Skapa spännande textilier med lappteknik, 

en gammal teknik som fått ett uppsving. 


Naturlig hud och hårvårdsproduktion 

Vill du lära dig tillverka naturliga hud- och 

hårvårdsprodukter, utan onödiga kemikalier? 

Då är detta studiecirkeln för dig! Här 

får du grundkunskaper om hur du enkelt 

kan tillverka och utforma egna hudsalvor, 

massageoljor, tvålar, schampon med mera, 

av vänliga och väldoftande råvaror. Produkterna 

blir bra mycket billigare än de du 

köper i butiken, och du vet precis vad de 

innehåller. 


Fotokamera – lär dig din digitala 

kamera 

Här får du lära dig inställningarna på din 

kamera så du kan ta bra och snygga bilder. 


Läsplatta 

Vad är en läsplatta? Vad använder man 

den till? Vad är appar? Här får ni pröva läsplattans 

olika funktioner såsom att läsa 

tidningar, böcker, skriva anteckningar, 

svara på mejl, lyssna på radio och fotografera 

med mera. Android läsplatta finns att 

låna. 

12 studietimmar. Avgift 400 kr.

SPRÅK, HÄLSA, DAnS, 

LIVSSTIL OCH MUSIK 

Spanska och Engelska 

Vi kommer att öva oss i att förstå, tala och 

skriva språket på ett roligt och kommunikativt 

sätt. Vi har både nybörjar- och fortsättningskurser. 

Spanska 


Engelska 


Yoga - Mjukyoga 

En mjuk, varsam och läkande yoga. Detta 

är en mix av flera öppnande yogastilar och 

rehabiliteringsyoga. För dig som är ledig 

dagtid och vill stärka och mjukgöra din 

kropp. 


Yoga - Ashtanga 

Genom medveten andning, yogaövning, 

blickfokusering och koncentration kan 

man utveckla en god kroppskontroll, kontroll 

över sinnena och en medvetenhet om 

sitt inre. 


Mindfulness 

Du lär dig att öppna sinnet samt utöva 

medveten närvaro. Genom övningar och 

avslappningsmetoder återvänder vi till 

stillhet, låter kroppen varva ner och övar 

oss i att hantera stress i olika situationer. 


Jordens mat 

Följ med på en kulinarisk resa genom jordens 

kontinenter Asien, Afrika, Europa, 

Nordamerika, Australien och Sydamerika. 

Varje land har sin specifika husmanskost 

och matkultur. Denna cirkel förmedlar 

maten från utvalda länder runt om i världen. 


Matlagningskurs i hälsa och ekologi 

Mat är något som vi alla behöver få i oss 

för att överleva. Vilken mat vi stoppar i oss 

påverkar både våra kroppar och naturen 

runt omkring oss. Cirkelledaren är utbildad 

kostrådgivare och har jobbat som kock 

under många år, han vill inspirera dig till 

ett hälsosammare liv och att hitta glädjen i 

att laga nyttig ekologisk mat. 


Orientalisk dans/magdans 

– för vuxna dagtid 

Ett lustfullt sätt att röra på kroppen, välgörande 

för både kropp och själ. Dansas som 

en hyllning till livet och kvinnan, löser 

upp spända muskler och leder till ökad 

kroppsmedvetenhet och smidighet. 


Dansgrupp 30 plus 

Nu är det äntligen dags för alla som fyllt 

30 år att inte bara titta på sina barn när de 

dansar utan faktiskt att själva röra sig lite. 

Vi blandar olika dansstilar efter gruppens 

önskemål. Vårt mål är att få kropp och själ 

att må bra genom att dansa och ha roligt! 


Zumba - dagtid och kvällstid 

Med inspiration från heta latinamerikanska 

dansstilar som salsa, cumbia, merengue, 

reggaeton får du nu chansen att dansa 

loss som aldrig förr. Även om du aldrig 

tidigare har dansat så kommer du att få en 

stor portion glädje med den pulshöjande 

och roliga dansen som Zumba är! 


dagtid 10 studietimmar. Avgift 450 kr. 

ABF kören – ”Joyful Voices” 

I ABF kören handlar det om fartfyllda, 

medryckande tongångar med musik av 

den typ som vi hör i “Körslaget”. Du behöver 

inte ha sjungit i kör tidigare. 


Skrivarcirkel 

Vi har alla idéer och drömmar vi gärna vill 

dela med oss av. ABF:s skrivarstuga är till 

för oss som brinner för att skriva. Oavsett 

om det är för egen del, eller för publicering 

är du välkommen. Ingen är för gammal eller 

för ung för att skriva. 


VÄLKOMMEn TILL ÖPPET HUS 

SÖnDAGEn DEn 25 AUGUSTI! 

Kl. 11.00 öppnas dörrarna på ABF på Kaptensgatan 4 i Lomma då 

våra olika verksamheter står till ditt och dina vänners förfogande. 

Här finns något som passar alla. Dans, musik, data och olika konsthantverk 

och även något gott att mumsa på. Kocken, Johan Alexandersson, 

finns på plats och blandar goda smoothies. 

THOMAS BODSTRÖM 

Författaren, advokaten och före detta 

statsrådet Thomas Bodström kommer till 

biblioteket i Lomma den 21/11 kl. 19.00. 

Biljettpris: 50 kr 

Biljetterna säljs på biblioteket i Lomma. 

Planera din trädgård 

Här får du tips och idéer om hur du kan 

skapa en grönskande trädgård tillsammans 

med trädgårdscoachen Eva Hedgate. 

Vi går igenom förutsättningar och möjligheter 

för hur du ska kunna planera och 

skapa en trädgård, liten eller stor, som 

motsvarar dina drömmar om utseende och 

arbetsinsats, platsens själ och naturliga 

förutsättningar. 


TVÅ wORKSHOPS/FÖRELÄSnInGAR 

KRInG ASHTAnGA yOGA OCH 

MInDFULnESS. 

Båda på biblioteket i Lomma. Begränsat antal platser. Biljetterna 

kostar 20 kr och köps på biblioteket i Lomma. 

Ashtanga yoga 24/8 kl. 11.00 

Genom medveten andning, yogaövning, blickfokusering och koncentration kan 

man utveckla en god kroppskontroll, kontroll över sinnena och en medvetenhet 

om sitt inre. 

Mindfulness workshop 31/8 kl. 11.00 

Du lär dig att öppna sinnet samt utforska mindfulness och få tillfälle att utöva 

medveten närvaro.

ABF Lomma studieprogram

Transform your PDFs into Flipbooks and boost your revenue!

Delete template?

Save as template ?