06.08.2013 Views

Olivolja - IQ Pager

Olivolja - IQ Pager

Olivolja - IQ Pager

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

FOlKsjuKdOmar | tandvård | spanYhEtEr | träning | smärta & lEdEr

PRIS 29 kRonoR

bättre

maj 2012

hudvård

på naturligt vis

Förstå din

hörsel

lindra ögonbeSvären

Ät rÄtt

+

SenaSte nytt

hjärnan &

hjärtat

Så behandlar

du åderbråck

Olivolja

med gi En hälsokälla


2 l EdarE

Köp den på

bums.vitamera.se

Det naturliga

miraklet

Kallpressad kokosolja ger hjärnan samma snabba energi

som den får från kolhydrater – utan de nackdelar som kolhydrater

har. Kallpressad kokosolja är alltså en optimal energikälla

vid träning eller vid dieter fattiga på kolhydrater,

till exempel LCHF och GI.

kropp vår kropp är en fantastisk konstruktion men som

kräver sin tid av omsorg. efter några dagar med

stress, dålig sömn, slarvande med maten och för

lite motion dröjer det inte länge innan kroppen

säger ifrån. Tankeverksamheten blir trögare,

humöret går upp och ner, musklerna känns stela

och immunförsvaret blir sämre. Men efter ett par

dagars vila, bra mat och lite frisk luft känns det ofta redan bättre.

att lägga grunden till en hälsosam livsstil kan till stor del göras genom

regelbunden träning, sunda matvanor och en god natts sömn.

i detta nummer ger vi tips på långsiktig och hälsosam kost. vi

bjuder dessutom på läsning om hur du kan behandla och förebygga

olika sjukdomar och besvär samt nya forskningsrön kring

hjärt- och hjärnsjukdomar. vi tar även upp kol, ett växande folkhälsoproblem

som drabbar allt fler men som går att behandla om det

upptäcks i tid. läs också om hur du kan skydda både huden och

miljön på ett skonsamt sätt.

Trevlig läsning!

anneli hidalgo

17

07

22

Lyssna på din

Bättre hälsa – en titel från mediavalue. samtliga artiklar i Bättre

hälsa är skrivna av mediavalues oBeroende redaktion samt via

intervjuer med sakkunnig hälsoexpertis. produktansvarig: mattias

olme redaktör: anneli hidalgo projektledare: joanna laywald

grafisk form: anniki skeidsvoll edén omslagsBild: istockphoto

tryck: strokirk-landströms aB för information om innehåll och

kommande utgåvor: adam råsBerg, +46 8 588 941 52, info@mediavalue.se,

www.mediavalue.se


En mörk nyhet från fäboden

Fäbodknäcke surdeg är tunt, krispigt, mörkt och

mustigt med enbart nyttigheter som sammalet

fullkornsrågmjöl, surdeg, malt, linfrö och vetekli.

Resultatet är ett mustigt och gott knäckebröd

för en lite lyxigare vardag. Fäbodknäcke surdeg är

bakat med vårt goda Fäbodknäcke som förebild.

Receptet kommer ursprungligen från Land Alice

Gustafsson som var bagare hos oss många år. Nu

som pensionär fortsätter Alice att baka knäckebröd

på sin barndoms fäbod, Skallskog och är en aldrig

sinande inspirationskälla för oss. Nu kan även du ta

del av vår senaste tillskott i Fäbodfamiljen.

leksands.se


4 K Ost & viKt

med långsamma kolhydrater och proteiner kan du

hålla dig mätt länge. Ju bättre frukost du äter på morgonen

desto lättare är det att äta nyttigt under resten

av dagen och hålla blodsockret på en jämn nivå.

text: Erica Landin

HåLL vikten

med rÄtt start på dagen

tt lågt gi-värde innebär en jämn och långsam höjning av blodsockret

och ett högt gi-värde ger en snabb uppgång följd av ett snabbt fall.

Mat med lågt gi gör dig därför mätt längre och hjälper dig motstå frestelser.

Snabba rörelser nedåt i blodsockerkurvan ger istället sockersug och

dålig koncentration.

Ola Lauritzson har skrivit flertalet böcker om gi och var även medgrundare till

viktminskningssajten gi-viktkoll.

– Folk är väldigt förvirrade idag, säger Lauritzson. Med alla olika råd som ges –

är det bra att äta fett, kolestrol och kolhydrater eller ska man helt undvika det ena

eller andra?

– Sanningen ligger någonstans mitt emellan, förklarar han. Vid en gi-anpassad

kost lägger du fokus på blodsocker och insulinproduktion. Du kan äta alla näringsämnen

men begränsar snabba kolhydrater från bland annat socker, vitt mjöl, potatis

och pasta.

5 tips FÖr en

HÄLSOSaM LIVSStIL

Att gå ner i vikt och att

äta rätt är inte alltid det

lättaste. Vi frågade författaren

och GI-experten

Ola Lauritzson om hans

bästa tips för att hålla en

hälsosam livsstil.

text: Anneli Hidalgo

Bli mentalt redo

Skriv in i kalendern att du vill

börja en ny livsstil för att bli

mentalt redo för förändringar.

rensa bort bullar, kakor och annat

som frestar och fyll på med

nyttiga livsmedel som gör det

lättare att välja bra mat.

ställ om matklockan

Många äter en liten frukost

för att sedan bli jättehungrig

vid lunch. det leder till att

blodsockret blir lågt och då äter

man mycket på kvällen istället.

ät en rejäl frukost med mycket

protein, en lagom stor lunch och

hellre mindre på kvällen.

skippa sockret

undvik mat som får blodsockerkurvan

att gå upp och ner.

Skippa raffinerade kolhydrater

som socker och vetemjöl.

Motionera mera

Stenhård träning på gymmet

är bra men den lågintensiva

vardagsmotionen är ofta viktigare.

T.ex. att stå upp och arbeta,

promenera, cykla till jobbet.

tänk långsiktigt

hitta en livsstil du kan följa

under en lång period. gör medvetna

val och bli medveten om

hur kroppen fungerar. om du

inte vill sluta äta bröd, försök

hitta bra alternativ som rågkusar,

knäckebröd på klassisk

fullkornsråg eller surdegsbröd

gjort på fullkornsråg som

innehåller mycket fibrer. kolhydratsinnehållet

i till exempel en

knäckebrödsskiva är hälften så

stort och insulinpåslaget blir inte

så högt med fullkornsråg.


www.byccs.com

eco

NEW PERFUME

Ny härlig doft och design på Oliva by CCS eco

Oliva by CCS eco är en svensk hudvårdsserie med olivolja, ett av historiens äldsta skönhetsmedel.

Olivoljans unika egenskaper och innehållet av ekologiskt certifierade ingredienser ger huden

mesta möjliga omsorg. Produkterna är fria från parabener, silikon och mineraloljor.

Oliva by CCS eco säljs exklusivt på apotek


6 K Ost & viKt

”Det är skillnaD på

bröD och bröD. Det

är också skillnaD på

att äta en skiva en

gång i veckan och

att äta flera skivor

om Dagen.”

Ola Lauritzson är även aktuell med Påläggsboken där han ger

tips på hälsosamma knäckemackor.

FLer bra

gI-FRUKOStaR

• Paulúns gi-gröt på havregryn, krossade

linfrön, kanel och rivet äpple

• fruktsallad på granatäpple, apelsin,

vindruvor, kiwi och riven kokos med

grillad kyckling

• omelett med omega-3-ägg, skinka,

rödlök och tomat

• osötat bröd med hela korn eller frön,

salladsblad och makrill i tomatsås

källa: www.paulun.se

foTo Gi viktkoll

rukosten påverkar kurvan för resten av dagen och ju bättre frukost

du väljer desto lättare är det att göra nyttiga val senare på dagen. Fredrik

Paulún är välkänd kostrådgivare och gi-expert. Tillsammans med sin fru

Karoliina har han gett ut boken Paulúns gi-Frukost för att inspirera till

en gi-anpassad start på dagen. Vad är exempel på en frukost med lågt

gi? Det är inte standardfrukosten med limpmacka, juice och fil med sötade flingor

– en riktig sockerbomb. Istället förespråkar Paulún en frukost med långsamma kolhydrater

från surdegsbröd, havregrynsgröt och lite frukt eller bär samt en stor andel

protein från ägg, fisk eller osötade mjölkprodukter.

Hur är det med frukostmackan – är bröd helt förbjudet?

– Det är skillnad på bröd och bröd. Det är också skillnad på att äta en skiva en

gång i veckan och att äta flera skivor om dagen, säger Lauritzson.

– Under en startperiod kan det vara bra att helt undvika bröd och även flera

långsamma kolhydrater som linser, bönor och frukt för att inte kicka igång sockerberoendet

igen, fyller kostexperten Ulrika Davidsson i. När kroppen har vant sig av

vid snabba energikickar kan du återinföra de här livsmedlen i begränsad mängd.

lrika Davidsson är känd för sina praktiska böcker om hur man går

ned i vikt med hjälp av kost med lågt gi. Tillsammans med Lauritzson

har hon gett ut boken 6 kilo på 6 veckor.

– Genom att äta enligt den gi-meny som vi har lagt fram i boken

lyckas nästan alla gå ned i vikt, berättar Davidsson.

Kroppen jobbar helt enkelt med dig istället för mot dig. Lite lätt träning på det

så ser de flesta resultat utan en övermänsklig ansträngning. Men det krävs ändå

motivation för att ta sig igenom den svårare startfasen och lära kroppen klara sig

utan sockerkickar.

– Maten måste vara god så att vi håller oss till programmet, fyller Lauritszon i.

Att äta enligt gi är någonting alla mår bra av och en kosthållning som kan följas

resten av livet.

– Med gi-kost undviker du den klassiska yo-yobantningen, avslutar Davidsson.

en bra gI-kost består av

långsamma kolhydrater,

proteiner och nyttiga

fetter från till exempel

avokado och nötter.


Ät dIg tILL

bÄttre

minne

Fet fisk, som lax, sill och

makrill, innehåller rikligt

av omega-3-fetterna

dha och epa, som

kan minska risken för hjärt- och

kärlsjukdomar. Anne Nilsson,

forskare i industriell näringslära

och livsmedelskemi vid Lunds

Tekniska Högskola ville studera

om det även fanns koppling

till förbättrat minne när det gäller

fisk.

epa och dha är viktiga

komponenter i hjärnans cellmembran.

dha är viktigt för

hjärnans uppbyggnad och

funktion.

Ett 40-tal personer fick

under en tid inta fiskolja

dagligen. Efter

fem veckor presterade

de betydligt bättre på tester

av arbetsminnet. Arbetsminnet

är en viktig funktion som används

för att kunna

VI FRYSER GODA STUNDER!

I frysdisken finner ni mer av våra

goda fisk- och skaldjursprodukter,

- för vardag som fest!

Konsumentkontakt

E-post info@lobster.se | Tel 08-444 34 80

Besök gärna vår hemsida www.lobster.se

E gEnvård 7

lagra korttidsinformation

samtidigt som annan tankeverksamhet

utförs.

– Varför omega 3-fettsyror

från fet fisk ger bättre minne

vet vi inte, men omega-3 har

en antiinflammatorisk effekt

som kan vara av vikt för kognitiva

funktioner. De är även

viktiga byggstenar i hjärnans

cellmembran. Men det är rätt

otroligt att man genom kosten

kan få sådana resultat på bara

fem veckor, säger Anne.


8 K Ost

gudagott

som skyddar

HJÄrtat

olivtvål, lampolja och kosmetika.

Listan över vad oliver kan användas

till går att göra lång. mest känd är nog

ändå den lilla frukten för sina goda

och hälsosamma egenskaper i kosten.

text: Charlotte Phalén

Redan för 40 000 år sedan växte det vilda oliver

i Sahara, berättar Bengt W Johansson, hjärtspecialist

och tidigare överläkare vid MAS i

Malmö. Han är också författare till flera

böcker, exempelvis ”Gudaspis för hjärtat”

som bland annat berättar om olivoljan och dess hälsoeffekter.

För cirka 6 000 år sedan började människan att odla oliver.

Det dröjde inte länge förrän man började tillverka olivolja

och snart upptäckte man olivoljans nyttiga egenskaper, menar

Bengt. Ända sedan romartiden delas olivoljan in i olika

kvalitetskategorier: extra-virgin (jungfruolja), superfine, fine,

virgin och pure. Den olivolja som oftast når Sverige är av typen

extra-virgin, det vill säga kallpressad från första pressningen.

Oliverna pressas flera gånger varvid mer olja utvinns,

men av lägre kvalitet med olika restprodukter som till exempel

garvsyra.

Tillverkning av olivolja är mytomspunnet och tas på

stort allvar i Medelhavsländerna.

Att prova olika olivoljor är nästan lika komplicerat som

vinprovning. Kvaliteten på oljan skiljer sig mellan olika distrikt,

gårdar och behandlingstekniker.

Färre hjärtsjukdomar i Medelhavsländerna

Idag blir åderförkalkning och hjärtinfarkter allt vanligare.

Men det går att förebygga med sunda livsstils- och matvanor,

menar Bengt. Olivolja består av enkel fleromättat fett som

även skyddar mot åderförkalkning, det vill säga förträngning

i blodkärlen.

– Ofta talar man om ”Medelhavsdieten”, vilken utgår

från sättet man åt på, bland annat i Italien i mitten av förra

århundradet, säger Bengt. Maten har dokumenterats mycket

eftersom människorna i dessa områden drabbades av betydligt

färre hjärt- och kärlsjukdomar än genomsnittet.

Medelhavsdieten består förutom av olivolja, främst av

bönor, nötter, oliver, frukt och grönsaker men även av fisk,

fågel och kött i små mängder. Till måltiden drack man ofta

en måttlig mängd vin. Med Medelhavsdieten kan du både

njuta och vara rädd om hjärtat.


Pi Nghi Thanh Le,

22 år. Kock på Hotel

Prindsen i Roskilde

och medlem i Svenska

Juniorkocklandslaget.

Juniorkocklandslaget väljer Zeta olivolja.

Precis som svenska folket!

Vår olivolja är inte Sveriges billigaste. Ändå är det den som flest väljer.

Varför då? Smaken förstås!

I Zetas olivoljefamilj finns många olika sorter. Alla med sin egen

tydliga karaktär – från den mildaste extra vergine du kan tänka dig,

till riktigt gräsdoftande och peppriga varianter.

Där finns faktiskt något för alla, oavsett om man är landslagskock

eller bara förtjust i att äta gott.

www.zeta.nu


10 F OlKsjuKdOmar

Kroniskt obstruktiv lungsjukdom (kol)

är ett växande folkhälsoproblem i hela

världen. i sverige beräknas upp emot

700 000 personer vara drabbade. Många

av dem har ännu inte sökt hjälp, trots att

sjukdomen kan behandlas.

text: Charlotte Phalén

Aldrig för sent att

upptäcKA

KOl

Idag är kol den femte vanligaste

dödsorsaken i världen och den

enda dödliga sjukdomen som

fortfarande ökar. Det vanligaste

skälet till kol är rökning. Det menar

Leif Bjermer, professor och överläkare

vid avdelningen för Lungmedicin

och Allergologi vid Lunds universitet.

– Ofta har patienten rökt länge, runt

20 år. Kvinnor är känsligare än män och

tittar vi på mängden storrökare, löper

kvinnor 3 gånger så hög risk som männen

att drabbas av kol och bli inlagda.

en sjukdom som smyger sig på

Många tolkar symtomen som upprepade

förkylningar, andra tror att symtomen

beror på ålder och dålig kondition.

– Det som sker i kroppen är att den

elastiska vävnaden bryts ned, lungorna

växer och får inte plats i bröstkorgen,

säger Leif. Många

upplever att de har

svårt att andas in.

Till skillnad från

astma, som är en mer

varierande sjukdom

med periodvis nor-

Leif Bjermer

mal eller nära normal

lungfunktion, kan kol vara betydligt

mer ansträngande med konstant svårighet

att få luft.

Efter pensionsåldern ökar förekomsten

av kol och vanligast är att kvinnor i

62-63-årsåldern drabbas.

Fler fall kan upptäckas i tid

kol bör betraktas som en systemsjukdom

och många med kol lider också av

hjärt- eller kärlsjukdom.

– Som rökare kommer man ofta i kontakt

med sjukvården, vilket gör det möjligt

att upptäcka sjukdomen i tid, säger Leif.

Kan vi få fler att göra ett lungfunktionstest,

en så kallad spirometri, kan vi upptäcka

25–30 procent fler fall i tid.

Sverige är ett av de länder som har

bäst utbyggd sjukvård kring astma och

allergier, ändå har fler än hälften av dem

som fått en kol-diagnos inte gjort en spirometri.

Det går att beställa en sådan hos

vårdcentralen. Det är enkelt och består

av ett utandningsprov som går ut på att

du andas ut så fort och så länge du kan.

– Får vi bara tag i sjukdomen i tid,

finns det flera olika mediciner att sätta

in. Det positiva är att det aldrig är för

sent, avslutar Leif.

Fakta koL

Symtomen börjar oftast med ständig hosta

och upphostning av slem, så kallad rökhosta.

andra symtom är trötthet, andnöd vid ansträngning,

nedsatt ork och viktminskning.

när sjukdomen utvecklats till svår kol får

den karaktären av allmänsjukdom då flera

organ blir påverkade såsom hjärta, muskler

och skelett.

Illustrationen visar vad som händer när lungorna angrips av KOL.

illuSTraTion kjell eriksson/Hjärt –lunGfonden


Har Du KOL och svår andnöd?

Visste Du att en ventil i lungan kan hjälpa dig med emfysem att

andas lättare?

Vill Du veta mer?

Ring eller maila så skickar vi ett kostnadsfritt informationspaket.

Kontakt:

E-mail info@pulmonx.com Tel 070-9831048

www.zephyrELVR2011.com eller www.pulmonx.com

®


12 F OlKsjuKdOmar

Så BLIR dU aV Med

nageLsvamp

Vid nagelsvamp blir naglarna tjockare,

smulas sönder och får en gulgrå färg.

nagelsvamp orsakas av att trådsvamp

på huden angriper nageln.

text: Anneli Hidalgo

Galderma SE Loceryl FF 1203/01

www.nagelsvamp.com

Loceryl 5% (amorolfinhydroklorid) medicinskt nagellack. För behandling av måttligt utbredd

nagelsvamp utan angrepp på nagelns tillväxtzon. Läs bipacksedeln noga, finns på www.fass.se

1 SLD, mars 2012

Har man Haft fotsvamp under en längre tid kan

även det leda till nagelsvamp. Svampen som

orsakar nagelsvamp trivs i fuktiga miljöer

som simhallar och omklädningsrum, och hud

och naglar som är skadade eller genomfuktade kan lättare

angripas av svamp. Nagelsvamp är också vanligt

förekommande bland äldre eller personer som lider av

diabetes, psoriasis eller nedsatt blodcirkulation. Oftast

är det naglarna på fötterna som drabbas.

En svampinfektion i nageln läker inte ut av sig själv,

men det är inte all nagelsvamp som behöver medicinsk

behandling. Har du en begränsad infektion kan det ibland

räcka med att göra rent och fila nageln. Om mindre än

halva nageln är angripen av svamp finns det ett speciellt

nagellack på apoteket att använda. Fingernagelsvamp

bör alltid behandlas med tabletter. Innan du börjar

behandla bör dock en läkare fastställa diagnos för att

säkerställa att det rör sig om nagelsvamp.

VaR nOga Med HygIenen

att förebygga nagelsvamp är inte alltid lätt men om du tvättar

fötterna noggrant varje dag, använder luftiga skor och

strumpor av naturmaterial kommer du en bit på vägen. att

använda plasthandskar vid disk och tvätt är ett annat sätt att

skydda hud och naglar.

Har du fula och missfärgade naglar?

Då kan du ha drabbats av nagelsvamp. Det är en vanlig

infektion som drabbar ca 10% av den vuxna befolkningen.

Svampen växer långsamt och ger ofta bara lätta symtom i början.

Efterhand blir nageln missfärgad, förtjockad och spricker eller

skivar sig. Ofta är det tånaglarna som drabbas. Loceryl innehåller

amorolfin som är svampdödande.

√ Loceryl är Sveriges mest använda receptfria läkemedel mot

nagelsvamp. 1

√ Appliceras på nagelytan endast en gång i veckan

√ Receptfritt kan Loceryl användas då du tidigare fått diagnos

och behandling av läkare och är i behov av ytterligare för att

helt bota infektionen, eller behöver en ny behandling.

√ Finns på apotek!


LÄtt att LIndRa BeSVÄR Med

rinnande Ögon

det finns flera orsaker till ständigt rinnande

och tårande ögon. Bland annat kan det bero på

att tårfilmens kvalitet försämras med åldern,

stopp i tårkanalen eller att ögonen är för torra.

text: Charlotte Phalén

TORRA ÖGON?

INGA pROblem!

SyStane ® Ultra smörjande ögondroppar

har ett unikt system som leder till:

• Omedelbar komfort

• Långvarig lindring, utan dimsyn. 1,2

• Går bra att använda med linser

• Öppnad flaskad är hållbar i 6 månader

Äntligen ett genombrott för torra ögon!

Alcon Sverige AB • Box 12233 • 102 26 Stockholm

Tel: 08-634 40 00 • Fax 08-80 67 17

©2012 Novartis SYS U 0112-002

m du ofta

känner dig

trött i ögonen

och tycker att

det skaver, svider

och kliar kan

det bero på att ögonen är för

torra. Det kan vara på grund av

brist på tårvätska, eller på att

tårvätskans sammansättning

inte riktigt är som den ska.

Det senare kan ibland även ge

rinnande ögon, på grund av

att tårvätskan inte binds till

ögats yta.

– Att ögonen rinner beror

på att tårfilmens kvalitet försämras

med åldern, säger Marie

Ivarsson, sjuksköterska på

akutmottagningen vid S:t Eriks

ögonsjukhus. Sammansättningen

av tårvätskan är helt

enkelt inte tillräckligt

fet.

Förr i tiden

var det vanligare

att äldre

människor

foTo maud leindal

Marie Ivarsson

drabbades av rinnande ögon än

att yngre fick problem. Idag är

besvär med rinnande ögon lika

utbrett i de yngre åldersgrupperna.

Enligt Marie beror det på

att unga tillbringar allt mer tid

framför datorn och är så koncentrerade

att de glömmer att

blinka. Det är även vanligt att

kvinnor i medelåldern drabbas

av torra slemhinnor, inte bara

i ögonen utan även i munnen

och underlivet. Just muntorrhet

är väldigt vanligt förekommande

eftersom kroppens slemhinnor

inte återfuktas på samma sätt

som tidigare.

Hur kan då ögonen vara torra och

ändå rinna?

– Det har att göra med att

tårarna inte är tillräckligt feta,

menar Marie Ivarsson. Därför

hjälper det att använda sig av

ett tårsubstitut som fuktar och

smörjer ögat. På Apoteket finns

det många bra produkter, enklast

är att fråga en farmaceut

vad de rekommenderar.

SyStane ®

ULtRa

finns att köpa

på apoteken och

hos optiker!

1. Data on file. Alcon Laboratories, Inc. 2. Ketelson HA, Davis J, Meadows DL. Invest Ophthamol Vis Sci; 2008; 49: E-Abstract 112.

Ö gOn 13

Alcon_ICAKuriren_SVE_nr1_2012 120308 C2.indd 1 2012-04-23 11.22


14 s Ömn

sÖmnen

VIKtIg FöR HÄLSan

Snarkar du?

Det fi nns hjälp att få!

Vi har i mer än 20 år utrett och behandlat

snarkning/sömnapnésyndrom och andra

sömnrelaterade sjukdomar.

Vår sömnklinik är Nordens största, erbjuder

övernattning och är öppen för patienter

från hela Sverige enligt vårdgarantin.

Välkommen att kontakta oss

för mer information!

sömn behövs för att kropp och hjärna ska få

vila, återhämta sig och bearbeta intryck. störd

nattsömn är dock ett vanligt hälsoproblem

och särskilt bland kvinnor. text: Anneli Hidalgo

Kroppens uppbyggnad och återhämtning sker under

djupsömnen, då hjärnan arbetar långsammare och

tillverkningen av stresshormon går på sparlåga.

Beroende på hur effektiv sömnen är behöver vi

omkring sex till nio timmars sömn per natt.

Kvinnor vaknar oftare på natten

För att klara av stress och påfrestningar under dagen är en god

natts sömn något vi behöver. Sover man dåligt fungerar vi helt enkelt

sämre. Sömnbrist kan också påverka blodsockerbalansen och

hjärnans mättnads- och hungercentrum och därmed göra så att

du känner dig hungrigare. Inte minst har det verkan på vårt psykiska

välmående. Svårigheter med att sova är något som tycks

vara vanligare bland kvinnor, då de oftare har täta uppvaknanden

under natten än män. Orsaken är i många fall stress på arbetet,

vilket leder till sämre sömnkvalitet och som i sin tur ger ökad risk

för utbrändhet, depression, diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar.

snarkning vanlig orsak till dålig sömn

Dålig sömn kan även bero på snarkning, vilket påverkar både den

som snarkar och den som ligger bredvid. Snarkning innebär även

Aleris FysiologLab

08-123 195 00

somnklinik@aleris.se, www.somnklinik.se Aleris FysiologLab har avtal med Stockholms läns landsting


en ökad risk för att ha andningsuppehåll under natten, vilket

kan vara tecken på sömnapné. Sömnapné innebär att man

gör kortare eller längre andningsuppehåll (apnéer) när man

sover. Musklerna slappnar av, precis som vid snarkning, men

vid sömnapné täpps luftvägarna till helt och hållet och förhindrar

andningen. Vanliga symtom vid sömnapné är huvudvärk,

snarkning, dagtrötthet, inlärningsproblem, koncentrationssvårigheter

och irritation. Omkring 200 000 svenskar beräknas lida

av sömnapné. Såväl snarkning som sömnapné är vanligast

i åldern 50-60 år, varav cirka 12 procent av kvinnorna och

22 procent av männen snarkar.

Se över dina sovrutiner

Hur bra du sover går inte att styra med viljan, men

det går att skapa förutsättningar för god sömn. För

att få en hel natts sömn och vakna utvilad bör du

bland annat undvika koffein i form av kaffe och te

och se till att sovrummet är svalt och mörkt. Se till att du varvar

ner ungefär två timmar innan du ska gå och lägga dig.

Sängen ska vara en sovplats. Har du sömnsvårigheter bör du

inte läsa, äta eller se på tv när du ligger i sängen. Försök även

hålla regelbundna tider för när du går och lägger dig. Ta itu

med stress och arbetsrelaterade frågor genom att skriva ner

saker du funderar över innan läggdags. Har du svårt för att

somna, gå upp och gör något annat som till exempel att läsa

något som gör dig sömnig. Det lär hjärnan att sängen har

med sömn att göra. Får du långvariga problem med att sova

kan det vara en god idé att kontakta vården för att få hjälp.

blunda och spraya

Kan

användas med

kontaktlinser

och makeup

Ett nytt och enkelt sätt

att behandla torra ögon

tearsagain ögonspray lindrar torra ögon. Spraya på

stängt öga, öppna ögat och tårfilmen är stabiliserad.

Säljs via apotek och optiker! För mer information

kontakta pharma@abigo.se

Abigo Medical Ab Askim • 031-748 49 50 • www.abigo.se

vanLiga

ÖgonbesvÄr

rödA öGOn

vid röda ögon blir dessa

röda och ser irriterade ut.

ögonen kan också upplevas

som grusiga och

ögonlocken igenklistrade

när du vaknar på morgonen.

anledningen till att du får

röda ögon kan vara ett

blodkärl i bindhinnan som

har vidgats eller brustit, att

du är allergisk eller har en

inflammation i hornhinnan.

för att lindra det irriterade

ögat kan du tvätta rent med

ljummet och rent vatten. har

ögat blivit irriterat på grund

av ett främmande ämne

bör du skölja ögat i minst 15

minuter och ta kontakt med

vårdcentralen.

tOrrA öGOn

Torra ögon är vanligt bland

äldre men förekommer

även bland yngre vuxna.

ifall ögats slemhinnor torkar

ut kan du känna dig trött

i ögonen och bli irriterad

av ljus. en av de vanligaste

orsakerna till torra ögon är

rubbningar i tårvätskans

sammansättning eller

Ö gOn 15

brist på tårvätska. oftast

är det äldre personer som

får nedsatt tårproduktion.

andra anledningar till att

man drabbas av torra ögon

kan vara läkemedelsbiverkan,

till exempel av medel

mot depressioner eller

vattendrivande medel.

för att förebygga torra

ögon bör man undvika

miljöer som kan förvärra,

såsom drag och höga

temperaturer. glasögon och

tårersättningsmedel kan

också lindra besvären.

VAGel i öGAt

Precis vid kanten av ögonlocken

finns det talgkörtlar

vars mynning kan bli inflammerad.

inflammationen

uppstår när bakterier

kommer in i ögat. vageln

kan variera i storlek och kan

sätta sig både på det undre

och övre ögonlocket. oftast

brister den av sig själv men

du kan skynda på läkningen

genom att massera med

varmt vatten med hjälp av

en handduk eller en kompress.


16 s Ömn

Snarkar du?

Ny smärtfri behandling med laser

för att reducera snarkning!

Laserljus har i många år använts för uppstramning

av hud. Tekniken har använts

utanpå kroppen.

För några år sedan insåg experter inom

området att metoden kan användas även för

en uppstramning av vävnad i svalget och att

snarkproblem på så sätt lindras.

Den patenterade behandlingen NightLase TM

som utvecklades utifrån denna grundidé

visade sig vara mycket effektiv. Du kan äta,

dricka, tala och leva helt normalt omedelbart

efter den helt och hållet smärtfria behandlingen.

Finn din NightLase-klinik här!

www.nightlase.se

LaserCare Uppsala www.lasercare.se

Bo Persson Laserkliniken www.boperssonlaserkliniken.se

Veritas Kliniken www.veritaskliniken.se

Hudläkare Tore Nilsen www.drtore.com

NAB Hälsocenter www.nabhalsocenter.se

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

aPné öKaR StROKeRISK VId

KrAnsKärlssjuKdOM

Kranskärlssjuka personer med sömnapné,

det vill säga andningsuppehåll

under sömnen, löper tre gånger så stor

risk att drabbas av stroke än personer

utan denna sjukdom. text: Anneli Hidalgo

et visar en

avhandling

gjord vid

Umeå universitet

som

studerat

sambandet

mellan just sömnapné och

hjärt-kärlsjukdom, samt med

diabetes, rumstemperatur och

bilkörning. Under 10 år följdes

cirka 400 kranskärlssjuka

patienter där det visade

sig att över hälften hade sömn-

apné med minst fem andningsuppehåll

för varje timmes

sömn. Dessa hade tre gånger

Fredrik Valham

ICA kuriren april.pdf 4/23/2012 12:28:52 PM

Det skall inte vara dyrt att sova!

En god natts sömn för en liten peng...

Vi vill att alla ska ha möjlighet att köpa en CPAP mask och

erbjuder därför CPAP masker till förmånliga priser.

Den 28 maj kan Du träffa oss i Varsambutiken i

Stockholm på Kungsgatan 59.

så hög risk att drabbas av

stroke än de patienter som

inte led av sömnapné. Dessutom

ökade strokerisken ju

svårare sömnapné personerna

hade.

– Varför risken ökar vet vi

inte riktigt. Vid sömnapné

får man ofta en dålig syremättnad

i blodet. Kombinationen

av generellt sett dåliga

kärl som kranskärlssjuka

personer har, med dåligt

blodtryck och dålig syremättnad

under andningsuppehållen

kan vara en möjlig orsak,

säger Fredrik Valham, läkare

vid Umeå universitet som

skrivit avhandlingen.

– Denna kunskap ger en

signal om att fler personer

med kranskärlssjukdomar

kan ha sömnapné, och bör

undersökas då vi vet att de

löper en potentiellt ökad risk

att även drabbas av stroke.

För vidare information och beställning

www.aiolos.se

054-534805 Respireo Primo N

Näsmask

prisexempel 550 kr (inkl moms)


HåLL

Huden

Frisk

s KÖnhEt & hudvård 17

Huden är kroppens största organ men dessvärre är den inte alltid den vi tar

bäst hand om. genom stress, för lite sömn och för mycket sol utsätts huden

för påfrestningar. text: Anneli Hidalgo

Men det är inte bara yttre faktorer och livsstil

som gör att huden ändras eller åldras.

Kollagen, ett fiberrikt protein, bygger upp

bindväven och ger huden fasthet. I en ung

hud består cirka 70 procent av huden av

kollagen. Vart tionde år minskar sedan kollagenmängden med

10 procent.

– Alla skikt i huden blir tunnare med åldern och vi får mindre

aktiva celler som producerar kollagen. Man vet egentligen

inte vad som startar denna process men det man kan se är att

de elastiska trådarna blir färre, säger Margareta Frohm-Nilsson,

överläkare inom hud och bland annat verksam på hudkliniken

på Karolinska universitetssjukhuset.

Hon har många års erfarenhet av estetisk dermatologi och

har länge jobbat med hudtumörer och solskadad hud. Vad

gäller åldrandet arbetar man inom hudforskningen med att

Så Kan dU VåRda HUden

• Antioxidativa krämer kan

ge skydd mot åldrandet,

liksom olika typer av serum

som bland annat kan ge

bättre elasticitet och

motverka framtida ålderstecken

i ansiktet.

• Sov, att vara utvilad gör

underverk med din hud.

• Ät en bra och allsidig kost

• Var försiktig med solandet

• Undvik rökning

foTo medicinsk Bild karolinska

universitetssjukHuset

försöka följa olika processer för att undersöka hudförändringar,

menar Margareta.

– På en molekylär nivå kan vi se vad som händer i huden.

En hel del forskning pågår inom detta område men mycket

återstår ännu för att verkligen förstå processerna och få svar

på exakt varför hudförändringar uppstår.

Det man kan se är att rökning och sol har en stor

påverkan för hudens åldrande. Mycket solande

leder till att huden åldras i förtid genom att

bindväven i huden skadas och rynkor bildas.

– Särskilt personer med ljus hy med ett betydligt

sämre pigmentskydd kan lätt få skadad hud av överdriven

solning, säger Margareta.

Andra symtom på solskador kan vara förstorade porer eller

pigmentfläckar. För att skydda och vårda huden är det därför

viktigt att vara varsam med solandet men även hålla en sund

livsstil, bland annat genom att sova och

äta bra.

Margareta

Frohm-nilsson

– Antioxidativa krämer kan också ge

skydd mot hudens nedbrytning, då de

innehåller ämnen som gör att huden åldras

långsammare. Förändringar med åldern är

ofrånkomligt då även arv och gener avgör.

Men vi kan påverka genom att ta hand om

huden på rätt sätt, säger Margareta.

foTo selma spa+


FÅNGA LJUSET AV

EN STRÅLANDE HUD.

FRÅN

25 ÅRS ÅLDER.

EN SYNLIGT

YNGRE HUD.

FRÅN

30 ÅRS ÅLDER.

DIREKTVERKANDE

INOM 1 TIMME.

FRÅN

40 ÅRS ÅLDER.


HÖGKONCENTRERADE

S E R U M

BARA NÅGRA FÅ DROPPAR

MORGON OCH KVÄLL AV DET

SERUM SOM PASSAR DIG,

FÖR OMEDELBAR VERKAN OCH

SPEKTAKULÄRA RESULTAT PÅ HUDEN.

FÅNGA LJUSET AV EN STRÅLANDE HUD.

YOUTH CODE LUMINIZER.

VERKAR INOM 1 TIMME.

REVITALIFT TOTAL REPAIR 10.

EN SYNLIGT YNGRE HUD.

YOUTH CODE.

INTENSIV NÄRING FÖR TORR HUD.

AGE PERFECT.

ÖKA EFFEKTIVITETEN I DIN

DAGLIGA HUDVÅRDSRUTIN.

Använd serum! Superkoncentrerat och djupverkande.

Öka effekten av din ansiktsvård med ett serum morgon och kväll.

Använd varje dag före din vanliga dag- eller nattcreme.

25+

Trött och livlös hud?

Mörka fläckar?

YOUTH CODE

LUMINIZER

Fånga ljuset av en strålande

hud. Berikad med vitamin CG

för att minska mörka fläckar

och ge en jämnare hudton.

30+

Första rynkorna?

Trötthetstecken?

YOUTH CODE

Tack vare forskning på

hudens gener, öka din huds

ung domlig het. Från 1:a

droppen känns huden som

förnyad. Efter 1 månad ser

den fräschare och yngre ut.

40+

Rynkor? Förlorad spänst?

REVITALIFT

TOTAL REPAIR 10

Koncentrerad vård som

stramar upp huden.

Från första timmen börjar

den motverka 10 ålderstecken

i huden.

55+

Slapp och torr hud?

AGE PERFECT

SERUM

Berikad med sojabönsextrakt

för en unik återfuktande och

närande effekt.


20 s KÖnhEt & hudvård

Dee, ägare till ett av

öns vandrarhem.

vårda

Huden

& miLJÖn

naturlig hudvård har alltid funnits.

i indien har eteriska oljor varit del av

den Ayurvediska hudvården i tusentals år.

intresset har tagit ny fart på senare år.

text: Erica Landin

folk har blivit mer medvetna och vill vara vänliga mot naturen

och sin kropp. Det menar Maria Jansson på hudvårdssalongen

Stay Natural i Stockholm som specialiserar sig på naturlig och

ekologisk hudvård.

läs innehållsförteckningen

Naturliga hudvårdsprodukter innehåller inte petrokemiska ämnen

som mineraloljor, parabener, syntetiska konserveringsmedel eller

doftämnen. Istället använder man bara vegetabiliska oljor och

extrakt som utvinns ur örter, blommor, rötter och andra plantmaterial

i kombination med andra naturliga ämnen. Men det är

viktigt att läsa innehållsförteckningen.

– Det är kul att naturlig hudvård har blivit populärt och trendigt

men många vill snylta på det och hittar på ekologiska varumärken

trots att de bara inkluderar någon procent ekologiska

ingredienser, säger Jansson.

utan syntetiska ingredienser

Ekologiska ingredienser urvinns ur plantor som odlas utan bekämpningsmedel.

Ekologiskt certifierade produkter garanterar

att råvaran odlas ekologiskt och att produkten innehåller en viss

procent ekologiska ingredienser samt att syntetiska ingredienser

undviks.

– De tre viktigaste certifieringarna är Ekocert, brittiska Soil

Association och franska AB, förklarar Jansson. Utan starka konserveringsmedel

kan de naturliga hudvårdsprodukterna ha en något

kortare livslängd. Du kan öka hållbarheten på dina krämer genom

att förvara dem i kylen och genom att använda en plastspatel istället

för fingrarna för att få upp krämen.

prova dig fram

Att en kräm baseras på naturliga ingredienser betyder inte per

definition att den passar allergiker och de med känslig hy. Naturliga

ingredienser kan också vara mycket effektiva, bland annat mot

ålderstecken eller torr hy.

– Känslig hud kan reagera på eteriska oljor, mjölksyra eller

andra effektiva ingredienser, säger Jansson. Man får prova sig

fram precis som med vanlig hudvård och gärna be om råd hos

en specialiserad hudvårdsterapeut om man är osäker.


® ®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

900591-9

®

®

®

®

®

®

®

®

®

PG

®

®

®

®

®

®

®

®

® ®

®

®

® ®

bröstcancerforskning

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

Bli medlem, du också!

®

®

Bröstcancerföreningarnas ®

®

® Riksorganisation

®

®

®

®

®

®

®

®

Stöd

administrerar Bröstcancerfonden

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

® ®

®

®

®

900-5919

®

®

®

®

®

®

®

®

®

BG

Tel: 08-546 40 530 www.bro.org.se info@bro.org.se

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

®

Ekologisk ansiktsbehandling

Helgkurs 2 dgr

1–2 dec

Hudvård som ser människan

och hennes miljö som en

helhet.

20 % rabatt

vid betalning av hela avgiften

före 1 juli 2012. Gäller de esta

av våra kurser/utbildningar.

QR-kod

Hela kursutbudet

www.axelsons.se

08-54 54 59 00

Helgkurs 3 dgr

19–21 okt

Hudvård som ser människan

och hennes miljö som en

helhet. Även tillverkning av

hudvårdsprodukter.


22 K rOpp & själ

SPaNyheter

en nyhet på behandlingsfronten inom spa är så

kallad vinoterapi. genom druvkärneinpackning,

massage och fuktgivande tonic ska druvornas

antioxidanter kunna hjälpa till att bromsa hudens

åldrande. landets bästa spa hittar du på Sankt Jörgen

Park resort i göteborg som har utnämnts till

Sveriges bästa spa 2012 i reseguidens tävling. här

kan du få ayurvedabehandlingar, bada i flera olika

sorters bastu eller simma i inne- och utomhuspooler.

för den som befinner sig mitt bland hälsinglands

djupa dalar och vill njuta av en stunds avkoppling

kan orbaden konferens & Spa vara ett alternativ

där man nu har utökat sin spa- och relaxavdelning.

här kan du varva behandlingar med sköna promenader

eller låna en kanot och åka ut på älven.

tIPS FöR löpträningen

Funderar du på att ge dig ut i joggingspåret

eller delta i en löpartävling till våren?

Här är några tips som kan vara bra att

tänka på inför löprundan eller loppet.

En bra idé är att se över sin löpteknik så knän och

ländrygg inte belastas, menar före detta elitlöparen

och löpcoachen Lisa McRae från Running Sweden.

– Försök därför investera i ett par skor som sitter

bra med lagom dämpning. För den som är lite

FLeR tIPS:

• Drick och ät ordentligt någon timme

innan en löprunda

aLteRnatIV BeHandLIng

Mot parkinson

personer som lider av

neurologiska rörelsestörningar

i form av

bland annat Parkinsons

sjukdom, kan komma

att få hjälp av en mer

effektiv behandling.

Enligt en ny avhandling

vid Umeå universitet

kan det så kalllade

bakre subthalama

området i hjärnan, vara

ett säkert mål för djup

hjärnstimulering för

personer som har svåra

rörelsestörningar. Denna

del av hjärnan är

fullt av nervfibrer och

nervkärnor som påverkar

vår kontroll över

rörelse.

Med hjälp av djup

hjärnstimulering är det

• Ha koll på vätskebalansen

• Variera joggningen med små spurter

för att få upp pulsen ordentligt

möjligt att elektriskt stimulera

djupliggande

kärnor och strukturer

i hjärnan, bland annat

nervfibrerna.

säKrAre

BehAndlinG

Patienter med rörelsestörningar

som exempelvis

Parkinsons drabbas

ofta skakningar och

får inte alltid tillräckligt

effektiv hjälp i form av

läkemedelsbehandling.

Avhandlingen visar

att genom att stimulera

detta område av hjärnan

är det möjligt att få

en mer effektiv behandling

som också är säker

och har få allvarliga biverkningar.

äldre och vill börja springa bör man kanske tänka på

att ta det lite lugnt i början och känna efter hur

mycket man orkar.

När du hittat rätt skor och du väl kommit

igång med löpträningen kan det vara till hjälp att

hålla koll på pulsen för att förbättra sina resultat.

– Det är ett bra verktyg för att förstå sin träning

och är ett enkelt sätt att träna effektivt, säger

Lisa.

• Träna in ett löpsteg som känns bra så

blir träningen mer behaglig

• Vila kroppen mellan löppassen


ORBADEN - HÄLSINGLANDS RIVIERA

KOm OcH Njut AV Lyx OcH fLÄRD på HÄLSINGEVIS

Rum och frukostbuffé inklusive entré till spaavdelningen

825:-/per person i dubbelrum.

för mer info besök vår hemsida: www.orbaden.se • tfn 0278-62 15 00

Var 17:e minut får någon STROKE

Det måste bli färre. Hjälp oss!

Strokefonden Pg 90 05 30-7

Tel 0200 88 31 31

Strokefonden kontrolleras av Svensk Insamlingskontroll.

Glömska

kan vara en demenssjukdom

Hur gör du när någon du älskar insjuknar i demens?

Vad gör du om du inte får det stöd du behöver och

har rätt till? Demensförbundet

stöttar dig och driver de frågor

du själv inte orkar med.

Demensförbundet

www.demensforbundet.se, 08 658 99 20

För dig som vill ha något mer

än ett vanligt mineralvatten!

Högre nivåer av litium, kalcium och magnesium än något

annat mineralvatten på den svenska marknaden

- Litium finns inte i något annat annat mineralvatten

- Kalcium i en flaska (0,5 l) motsvarar 2 dl mjölk

- Magnesium finns 6 ggr mer än i andra mineralvatten

Mineralerna har bl a visat sig stärka minnet, benstommen

och energiomsättningen

Vunnit 28 medaljer för sin utsökta smak sedan 1838

Läs mer och beställ direkt hem på ...

www.santoli.se

Smärta?

Ice Power hjälper

– bevisad effekt! *

Effektiv!

*)Airaksinen et al.: Double-blinded Trial of the Efficacy of

Cold Gel with soft tissue injuries ISAP, San Diego 8/2002.

Stöd miljörelaterad

Cancer- och Allergiforskning

Ditt Bidrag gör skillnad!

Insamlingsstiftelsen

Cancer- och Allergifonden

www.cancerochallergifonden.se

Godkänd som gåvomottagare

Tillsynsmyndighet: Länsstyrelsen

www.icepower.net

Ice Power kylande gel

• nack-, skuldra- och ländryggsvärk

• ledvärk

• reumatisk värk

• växtvärk

• stukningar, sträckningar

• belastningskador

• muskelspänningar

Ice Power kylande gel är ett

effektivt, tryggt och snabbt sätt

att minska smärta samt svullnad.

Försäljning: Apotek, Ice Power shops

och välsorterad fackhandel

STROKE – REHABILITERING

Unna Dig en rehabiliteringsresa till Spanien.

Vi erbjuder individuella behandlingar med svenska

sjukgymnaster, logopeder och neuropsykologer.

Allt i en härlig miljö!

www.enrichedlife.se • 08 – 663 33 49


24 h järtat

HjÄRtInFaRKt FaRLIgaRe FöR

kvinnor

Kvinnor som dör i hjärtinfarkt har

minskat de senaste tio åren. trots

det löper kvinnor störst risk att dö

till följd av en stor hjärtinfarkt.

text: Anneli Hidalgo

Foto: Fotogruppen SÖS

Enligt ny statistik från Hjärt-Lungfonden har andelen

kvinnor som dör i hjärtinfarkt minskat

med en tredjedel på tio år. Samtidigt är dödsrisken

i samband med hjärtinfarkt mycket större

bland kvinnor än bland män. Det beror på att de

är äldre när de insjuknar, på andra sjukdomar som diabetes och

även nedsatt njurfunktion kan ha en påverkan. I två studier

har hjärtläkaren Sofia Sederholm Lawesson vid Linköpings

universitet undersökt njurfunktionen hos män och kvinnor

som drabbats av stor hjärtinfarkt. Två tredjedelar av de

kvinnliga patienterna hade nedsatt njurfunktion, jämfört med

endast en fjärdedel av männen. En annan studie visade även på

könsskillnader i hjärtsjukvården. Kvinnorna i undersökningen

hade både lägre chans att få kärlöppnande behandling och löpte

20 procent högre risk att dö på sjukhuset. Dessutom fick de i

lägre utsträckning än männen annan medicinering med bevisad

positiv effekt efter en hjärtinfarkt. Varför olikheterna i

hjärtsjukvården finns är dock oklart.

– Vi behöver studera detta vidare för att gå till botten med

varför könsskillnaderna kvarstår, säger Sofia.

FaKta HjÄRtInFaRKt

den största orsaken till hjärtinfarkt bland medelålders och äldre är

åderförfettning i kransartärerna. om inlagringen i kärväggen plötsligt

brister bildas en liten klump koagulerat blod. den kan lätt täppa

till kärlet och avbryta blodströmmen. Man får då en hjärtinfarkt.

källa: Hjärt-lunGfonden

Behandling av förmaksflimmer

– när mediciner inte hjälper

Arrhythmia Center Stockholm är en specialiserad klinik

för ablationsbehandling av förmaksflimmer. På kliniken,

som ligger på Södersjukhuset i Stockholm, arbetar läkare

och sköterskor med hög kompetens och lång erfarenhet

av arytmisjukvård. Vi arbetar med den allra senaste

tekniken och är det första centret i Sverige som utför

ablationer med så kallad robotnavigering, Stereotaxis.

De flesta patienterna som behandlas på kliniken kommer

från landsting med en besvärlig kösituation. Vårdgarantin

gäller för ablationer och kan åberopas om väntetiden är

längre än tre månader.

www.arytmicenter.se • 08-616 52 00

ekelund&wik


3 x HÖrseL

ny sida med skÖtseLråd

FöR HöRaPPaRateR

hörselskadades förening i Stockholm har nu

lanserat en ny webbplats för personer med

hörapparater. På www.horsel.info kan man

se textade och teckenspråkstolkade video-

guider med skötselråd för hörapparater.

Sidan är till för användare och för anhöriga

och andra som kan ha nytta av att

veta hur en hörapparat bör rengöras och hur

man byter batterierna. På sidan finns även

hörselguiden från karolinska universitets-

sjukhuset med fler skötselråd samt tips för

samtal med personer som har nedsatt hörsel.

HÖrseLskador Ökar

Med åLdeRn

Med stigande ålder blir andelen hörselskadade

allt större. enligt hörselskadades riksförbund är

nedsatt hörsel är ett problem som ökar snabbt

efter pensionsåldern, baserat på en jämförelse

mellan olika grupper av äldre. en av fyra i åldern

65-74 år upplever att det är svårt att höra samtal

med flera. ungefär en tredjedel av 75-84-åringarna

har hörselproblem, medan varannan person uppges

vara hörselskadad bland de äldsta, 85-110 år.

vanLiga symtom

På nedSatt HöRSeL

nära en miljon människor i Sverige har någon form av hörselnedsättning

och besvären varierar från lättare hörselproblem

till dövhet. några av de vanligaste tecknen på att man drabbats

av nedsatt hörsel är att man tycker att andra börjat tala otydligt

och svagt, man måste fråga om, det känns som att man har lock

för örat, man har svårt att uppfatta då många pratar samtidigt

eller att anhöriga säger att man höjer ljudet på tv:n.

Linser för synen

och nu för hörseln.

SoundLens - den osynliga hörapparaten

Vår digitala minimalist är omöjlig att upptäcka för

utomstående. Placeringen långt in i hörselgången

utnyttjar ytterörats naturliga förstärkning av ljud på

ett intelligent sätt. Läs mer på www.starkey.se eller

ring oss på 08-442 48 90. E-post: info@starkey.se

Röstförtydligande teknologi

TV Ears Trådlösa Hörlurar med hög kvalitét

• Hör TV bättre utan att störa andra • Kristallklart TV ljud

• Lyfter fram taletsljud och dämpar bakgrundsljudet i TVn

- Måste du anstränga dig för att kunna höra TVn? - Klagar familjen över

den höga tv-volymen? - Eller vill du titta på TVn utan att störa andra?

Då behöver du TV Ears®!

•Med TV Ears reglerar du ditt eget TV ljud utan att det påverkar den vanliga TV volymen

•VCC (Voice Clarifying Circuitry Extra förstärkning av talets ljud i TVn •Lätta & Bekväma

att använda •Återuppladdningsbara batterier •Rekommenderad av hörselvården

TV Ears fi nns både som hörlur & slinga

Livskvalité med TV Ears

trådlösa hörlurar

Hitta TV Ears återförsäljare via:

Hemsida. www.tvears.s

www.tvears.se

Hör TV bättre utan att störa andra

• E-post. info@mediaemporia.com

Reglera ditt eget • Tel. 08-559 TV ljud 230 – påverkar 16 • Mobil. inte 073-94 00 62

den vanliga TV volymen

Välkommen att besöka oss på Hörselexpo2012 i Västerås

Kristallklart

den

TV

31

ljud

maj


-

lyfter

1 juni.

fram

(För

talets

allmänheten

ljud

den 1 juni.)

www.tvears.se

Ö rOn 25


26 Ö rOn

FÖrstå din

HorseL

konrad konradsson, hörselläkare på akademiska sjukhuset i uppsala,

tycker att fler behöver förstå vad som händer när hörseln försämras.

Han skrev en bok för att sprida sin hörselkunskap.

text: Anja Castensson

Konrad Konradsson

foTo karolinska university press

det var i början av

året som Konradssons

bok Hörseln

- det första sinnet

kom ut.

– Det är viktigt

att förstå sin hörsel

om man har

hörselproblem. Jag vill att fler ska förstå

vad som händer i örat, säger Konrad.

Ett vanligt hörseltest berättar om du

har en hörselnedsättning. Men det säger

inte allt. Konrad Konradsson förklarar

hur man med en hörselnedsättning

är minst lika känslig för höga ljud som

med normal hörsel. Därför kan man

inte vrida upp ljudvolymen i hörapparaten

för mycket. Dessutom blir ljuden

otydligare med en hörselskada.

– Att skaffa hörapparat är inte som att

skaffa glasögon, där allt blir skarpt igen.

När man skaffar glasögon har man kvar

alla ljuskänsliga celler i ögat. Men när

man hör sämre har ofta en del av hörselns

sinnesceller, hårcellerna, försvunnit.

Hårcellerna i örat är viktiga för att

skilja ut ett ljud bland andra, som till exempel

ett samtal i en stimmig restaurang.

hörapparater för äldre

Hörapparater är till stor nytta för många,

slår Konradsson fast. Men han är tveksam

om den alltid behöver sitta på örat. Det

är viktigt att se på behov och de hänger

ofta ihop med ålder. Han tycker inte

det är fel att hörapparaten läggs undan

mellan varven när man inte har behov

av att höra, som för en äldre pensionär

utan många sociala kontakter.

– Och är det ett samtal med en person

i taget kan det gå bra utan hörapparat.

Kanske behöver du bara stänga

av radion som låter i bakgrunden, berättar

han. Men det är förstås inte bra

att helt stänga av. Går en lång tid utan

ljud glömmer hjärnan hur den ska hantera

dem.

hjälp med att välja rätt hörapparat

När man blir riktigt gammal går också

allt långsammare, och det är svårare

att uppfatta tal i buller, även om man

hör bra. Då behöver man ta sig tid för

att förstå. Att välja hörapparat kan också

vara särskilt svårt för äldre.

– Man behöver rekommendationer

av audionomen för att hitta rätt, berättar

Konradsson. Det är något som anpassas

efter person och få saker är bevisade

om hörapparater.

– Men att riktningsmikrofoner är

viktigt för att höra tal i bakgrundsljud,

det är bevisat, slår han fast.

”Det är viktigt att förstå sin hörsel

om man har hörselproblem. Jag vill

att fler ska förstå vaD som hänDer

i örat.”


Ett enkelt sätt att

hålla öronen rena

NYHET!

Praktisk

spray

Vaxol öronspray mjukar upp och

tar bort öronvax på ett naturligt

och enkelt sätt – både för

barn och vuxna.

läs mer på www.vaxol.se

Vaxol finns att köpa på apotek!

RENA öRoN – ENkElT ocH NATuRligT

Abigo Medical Ab Askim • 031-748 49 50 • www.abigo.se

natriumkromoglikat 40 mg/ml

Nu är den här

- pollensäsongen!

Lindra och förhindra allergiska besvär vid

pollenallergi med Lecrolyn ögondroppar

- Ögondroppar 2 gånger per dag.

- Droppflaska 5 ml, räcker cirka 1 månad.

- Endosbehållare 20 st, 60 st,

utan konserveringsmedel, som kan användas

tillsammans med kontaklinser.

Lecrolyn är ett receptfritt läkemedel som kan köpas på apotek.

Läs mer i bipacksedeln.

Lecrolyn ® ögondroppar (natriumkromoglikat 40 mg/ml); Är ett receptfritt

läkemedel. Indikation: Allergisk konjunktivit. Dosering: Normaldos för vuxna och

barn är 1-2 droppar i vardera ögat 2 gångar dagligen. Varningar och försiktighet:

Droppflaskan innehåller konserveringsmedel och bör ej användas tillsammans

med mjuka kontaktlinser. Förpackningar & förmån: 5 ml droppflaska F, 60X0,25

ml endosbehållare F, 20x0,25 ml endosbehållare EF. För pris & ytterligare

information: se www.fass.se. Datum för översyn av SPC: 090416.

SantenPharma AB • www.santen.se • www.torraögon.nu


28 t andvård & munhälsa

Missfärgade och gula tänder

kan ha olika orsaker.

till exempel kan en del

mat och dryck leda till beläggningar

på tänderna.

text: Anneli Hidalgo

därFör Blir

tändernA

GulA

te, kaffe och

annan mat

och dryck

kan bidra till

att tänderna

blir missfärgade.

Med åldern är det dock

vanligt att färgen på tänderna

ändras.

– Det är ett naturligt fenomen

när man åldras att

tänderna blir gulare. Pulpan

drar sig bakåt och man får

en annan lyster på tanden.

Samtidigt är tändernas färg

individuell och alla människor

har inte kritvita tänder,

säger Irene Smedberg, tandvård-

och utvecklingschef vid

Folktandvården i Stockholm.

Enstaka tänder kan på

grund av till exempel ett slag

mot tanden eller en rotfyllning

få en annan färg då tanden

blir missfärgad inifrån. Det är

även vanligt förekommande

med missbildningar i tänderna

i form av fläckar. Dessa kan

ha bildats under graviditeten

eller tidigt under levnadsåren

då till exempel sjukdom kan

ge missfärgningar. Yttre färgningar

av drycker, tobak, vissa

kryddor och färgämnen i mat

är vanligt men det är inte alla

som får missfärgade tänder.

– Det är också individuellt

hur mycket färgerna fastnar.

Om man inte har mycket saliv

fastnar färgämnen lättare på

tanden. Vid ett gott salivflöde

får du däremot en salivhinna

som skyddar mot missfärgningar,

säger Irene.

b

eläggningar

och tandsten

kan tas bort

vid ett besök

hos tandhygienisten.

Om

man har missfärgningar som

inte går att putsa bort är det

möjligt att bleka tänderna

vita, eller sätta på skalfasader

eller kronor.

Din naturliga

munhälsa

ProDen PlaqueOff ger dig rena,

lena tänder och en fräsch

andedräkt. ProDen PlaqueOff är

ett 100% naturligt kosttillskott

baserat på en havsalg som ger

dig en friskare mun.

PlaqueOff är effektiv mot

• Plack • Tandsten

• Dålig andedräkt

Köp ProDen PlaqueOff hos din hälsokostbutik

eller beställ direkt på

shop.plaqueoff.com


tandLOSSnIng

vanLigt bLand ÄLdre

tandlossning är en vanligt förekommande sjukdom

som drabbar nästan varannan person över

50 år och orsakas av en bakterieinflammation i

tandens fäste. text: Anneli Hidalgo

örsta tecknet på en inflammation är att tandköttet

blöder när du borstar tänderna. Eftersom

förloppet är långsamt och inflammationen

inte gör ont kan den vara svårupptäckt utan

regelbunden undersökning hos tandläkare eller

tandhygienist.

Tandlossning, eller parodontit som det även kallas, beror

ofta på att man under en lång tid inte har gjort rent tänderna

ordentligt. Om bakteriebeläggningar samlas på tänderna kan

det leda till tandköttsinflammation, som i sin tur kan utvecklas

till tandlossning ifall inflammationen inte behandlas ordentligt.

Även rökning, stress och sjukdomar som påverkar immunförsvaret,

till exempel diabetes, kan öka risken för tandlossning.

Ju tidigare sjukdomen upptäcks desto lättare är den att

behandla och med hjälp av särskilda instrument kan bakterierna

avlägsnas. Har det gått så långt att tänderna inte kan

räddas, kan en tandbrygga eller protes sättas in. En protes

kan också bidra till att stabilisera andra tänder som påverkats

av sjukdomen.

För att förebygga tandlossning är det viktigt att vara noggrann

i rengöring av tänderna och att regelbundet besöka

tandvården. Dessutom bör man även använda tandtråd,

tandsticka eller mellanrumsborste då parodontit ofta uppstår

i utrymmet mellan tänderna.

A GLOBAL HEALTH PARTNER

SPECIALISTTANDLÄKARNA PÅ SOPHIAHEMMET

• Saknar du tänder eller har du protes?

• Lider du av tandlossning?

• Har du besvärande visdomständer?

• Är du intresserad av att få nya tänder inom 3 veckor?

• Önskar du specialisttandvård?

SPECIALISTTANDLÄKARNA kan hjälpa dig!

Patientnöjdhet är vår drivkraft och kvalitet genom specialisering är vårt motto!

• För Din trygghet erbjuder vi specialistkompetens.

• För Din bekvämlighet erbjuder vi korta behandlings- och väntetider.

• För Din säkerhet fokuserar vi på forskning, utbildning och kvalitetsuppföljning.

Välkommen

med eller utan remiss!

t andvård & munhälsa 29

Sophiahemmet, Tel: 08-406 27 80, www.specialisttandlakarna.se


30 å dErbråcK

åderbråck eller varicer är utvidgningar av

vener som kännetecknas av att de gör så att

blodet inte kan gå tillbaka till hjärtat på ett

tillfredställande sätt. Även om sjukdomen

kan förekomma på flera ställen i kroppen,

drabbar det främst venerna i benen.

text: Charlotte Phalén

åderbråck

ett oFarLigt obeHag

BilDen oVAn: För att bli av med sina åderbråck på benen finns det

flera behandlingsmetoder och förebyggande åtgärder.

neDre BilDernA Till VÄnSTer:

Före och efter en behandling.

neDre BilDen Till Höger:

Såväl ådernät som åderbråck kan

behandlas med laser.

När det handlar om åderbråck brukar

man skilja på åderbråck och ådernät,

förklarar Lena Blomgren, kärlkirurg

på Karolinska Universitetssjukhuset i

Stockholm. Ådernät är mycket små blå

och röda vener som inte ger mer än kosmetiska besvär.

Åderbråck är lite större slingriga ådror som inte är farliga

men som i vissa fall kan ge besvär.

– Tidigare trodde man att åderbråck ledde till ökad

risk för blodpropp men idag vet man att så är inte fallet.

Däremot vet man att vissa hudtyper inte klarar att blodet

stockar sig i benet, vilket kan leda till eksem och bensår.

Viktigt remitteras till specialist

Ungefär 1/3 av Sveriges befolkning har åderbråck och

endast en halv procent får bensår. Om man har ett bensår

är det viktigt att man remitteras till en specialist för

att göra ultraljud av blodkärlen, eftersom modern forskning

har visat att många bensår kan botas med enkel

åderbråckskirurgi, även på äldre och sköra personer.

enkelt att behandla

När man behandlar åderbråck, tar man bort de ytliga

venerna, vilka kan opereras bort. Man kan även sticka

in en laser eller spruta in ett medel, exempelvis skum, som

gör att venerna skrumpnar. Alla behandlingarna är förhållandevis

enkla. Dock är det viktigt att göra ett ultraljud

innan eftersom det minimerar risken för felbehandling

och återfall. Enligt Lena bör åderbråck däremot aldrig tas

bort i förebyggande syfte.

– Om du tänker låta dig behandlas av kosmetiska skäl,

tänk igenom det noga eftersom det finns risker för komplikationer

med alla behandlingar. Det är också viktigt att

vara noggrann med vart du vänder dig, se till att du får bra

information av den som ska göra behandlingen. Hittills har

det inte varit några särskilda kompetenskrav i Sverige på

dem som utför åderbråcksbehandlingar, men det blir troligen

så i framtiden. Känner du minsta tveksamhet, vänd dig någon

annanstans för en ny bedömning.


Låt speciaListerNa ta haNd om

diNa åderbråck!

Var tredje människa har åderbråck. män och kvinnor, ung som gammal. benägenheten att

få åderbråck är ärftlig, men kan påskyndas av t ex belastning. du som står och går mycket

kan höra till dem som drabbas. men det finns hjälp.

Venous centre är sveriges första och enda helspecialiserade klinik för åderbråck. Vi har

områdets mest erfarna läkare och vi använder de modernaste metoderna. du är i trygga

händer, blir av med dina besvär och kan gå hem redan samma dag. Välkommen att ringa

din närmaste klinik och boka ett bedömningsbesök!

Läs mer om oss på www.scandinavianvc.se

stockhoLm 08-587 101 33

maLmö 040-20 80 92

GöteborG 031-81 09 08

UppsaLa 073-300 90 33


32 å dErbråcK

Fakta

ådeRBRåcK

åderbråcken brukar

synas som blå, knöliga

upphöjningar. det är inte

alltid åderbråcken syns

och inte alltid de ger

några symtom, men har

man symtom kan dessa

vara svullnad, tyngd eller

trötthet i benet.

det kan också vara

vanligt med en krypande

känsla i benet och

kramp i vadmusklerna

kan förekomma. andra

symtom är ömhet vid

beröring, smärta i benet

om man står eller sitter

länge eller att huden runt

åderbråcket kliar.

Oftast kvinnor

som drabbas

åderbråck beror vanligtvis

på att klaffarna, som

ska se till att blodet ska

rinna tillbaka smidigt till

hjärtat, inte fungerar. det

kan även bero på att väggarna

i venerna är svaga

vilket gör att trycket i

venerna ökar och sedan

utvidgar sig. graviditet,

hormoner och arv kan

också vara bidragande

orsaker till att åderbråck

uppstår i benen. oftast är

det kvinnor som drabbas.

Få bukt med

ådeRBRåcKen

åderbråck går att förebygga på egen hand, bland annat genom att sitta

med benen högt så ofta som möjligt. På natten kan man till exempel

höja fotändan av sängen med hjälp av kuddar eller dylikt. Man bör

också röra mycket på benen och fötterna samt undvika i den mån

det går att sitta med benen i kors. Andra metoder för att förebygga

åderbråck är att minska på saltet i maten, ha på sig mer lössittande

kläder eller använda stödstrumpor för att motverka att benen svullnar.

Motion, framför allt av vadmusklerna, är också att rekommendera.

Om egenvård inte hjälper finns ett antal behandlingsmetoder, som att spruta in ett medel,

sticka in en laser eller operera bort venerna. På kirurgkliniken på Södra Älvsborgs sjukhus

i Västra Götaland kommer dessutom en ny typ av kirurgi introduceras under 2012. Så

kallad minimalinvasiv kirurgi går ut på att genom radiofrekvensbehandling förstöra ådern

som sedan skrumpnar ihop. Enligt Hans-Göran Hagström, sjukvårdsstrategisk chef på

Södra Älvsborgs sjukhus, innebär metoden fördelar för patienten på så vis att ingreppen i

kroppen blir mindre, smärtan efteråt minskar och vårdtiden blir kortare.


Reumatologisk rehabilitering i ett

härligt Reumatologisk klimat och rehabilitering i en underbar i miljö ett

härligt Reumatologisk klimat och rehabilitering i en underbar i miljö ett

härligt klimat och i en underbar miljö

På den spanska sydkusten, strax utanför Marbella, bara 250 meter från Medelhavets

strand – där ligger en svenskägd pärla. CFS Marbella är en högklassig rehabanläggning


med

den

svensk

spanska

personal

sydkusten,

och som

strax

har

utanför

bedrivit

Marbella,

rehabilitering

bara 250

sedan

meter

slutet

från

av

Medelhavets

60-talet.

strand Vårt – reumaprogram där ligger en svenskägd har till syfte pärla. att främja CFS Marbella funktioner är en som högklassig ledrörlighet, rehabanläggning

smidighet,

koordination, med svensk kondition, personal balans och som och har styrka. bedrivit Programmet rehabilitering består sedan av funktionsförbättrande

slutet av 60-talet.

På den spanska sydkusten, strax utanför Marbella, bara 250 meter från Medelhavets

träning, individuell behandling och olika kunskapspass. Individuell rehabiliteringsplan

strand Vårt – reumaprogram där ligger en svenskägd har till syfte pärla. att främja CFS Marbella funktioner är en som högklassig ledrörlighet, rehabanläggning

smidighet,

koordination,

med målformulering görs upp av teamet i samråd med deltagaren.

med svensk kondition, personal balans och som och har styrka. bedrivit Programmet rehabilitering består sedan av funktionsförbättrande

slutet av 60-talet.

träning, Teamet individuell består av behandling sjukgymnast, och arbetsterapeut, olika kunskapspass. friskvårdsledare, Individuell beteeendevetare,

rehabiliteringsplan

Vårt reumaprogram har till syfte att främja funktioner som ledrörlighet, smidighet,

med sjuksköterska målformulering och läkarkonsult, görs upp av teamet som samtliga i samråd är svensktalande.

med deltagaren.

koordination, kondition, balans och styrka. Programmet består av funktionsförbättrande

träning, Målgruppen Teamet individuell består är vuxna av behandling sjukgymnast, personer och med arbetsterapeut, olika inflammatorisk kunskapspass. friskvårdsledare, ledsjukdom Individuell som beteeendevetare,

rehabiliteringsplan

medför lätta till

med sjuksköterska måttliga målformulering aktivitetsbegränsningar och läkarkonsult, görs upp av teamet som i samtliga vardagslivet i samråd är svensktalande.

med och arbete. deltagaren.

Målgruppen Möjlighet Teamet består finns är vuxna till av sjukgymnast, egen personer träning med arbetsterapeut, inflammatorisk tillgång till inom- friskvårdsledare, ledsjukdom och utomhuspooler, som beteeendevetare,

medför gym lätta och till

gymnastiksal. sjuksköterska måttliga Det aktivitetsbegränsningar och finns läkarkonsult, också möjlighet som i samtliga vardagslivet till polikliniska är svensktalande.

och behandlingar.

arbete.

Man Målgruppen Möjlighet kan delta finns är i vuxna till 4-veckorsgrupp egen personer träning med på fasta inflammatorisk tillgång datum, till inom- eller ledsjukdom boka och utomhuspooler, vårt individuella som medför gym program lätta och till

gymnastiksal. där man måttliga väljer Det aktivitetsbegränsningar den finns period också man möjlighet själv vill, i vardagslivet till från polikliniska en vecka och behandlingar.

arbete. och uppåt.

Man Möjlighet kan Vi delta har finns avtal i till 4-veckorsgrupp egen med träning flera landsting, med på fasta tillgång t datum, ex Stockholm till inom- eller boka och utomhuspooler, vårt Västra individuella Götaland. gym program och

gymnastiksal. där man väljer

Gå in på

Det den

vår

finns period

hemsida

också man

www.cfsmarbella.com

möjlighet själv vill, till från polikliniska en vecka

och läs

behandlingar.

och uppåt.

mer.

Man kan Vi delta har avtal i 4-veckorsgrupp med flera landsting, på fasta t datum, ex Stockholm eller boka och vårt Västra individuella Götaland. program

För information där man

Gå ring in

väljer

på eller vår

den

hemsida maila period

www.cfsmarbella.com

man själv vill, från en vecka

och läs

och

mer.

uppåt.

+34 952

Vi

770

har avtal

583

med

eller

flera landsting, t ex Stockholm och Västra Götaland.

För

08-510

information

620 20

ring eller maila

info@cfsmarbella.com Gå in på vår hemsida www.cfsmarbella.com och läs mer.

+34 952 770 583 eller

08-510

www.cfsmarbella.com

620 20

info@cfsmarbella.com

För information ring eller maila

www.cfsmarbella.com

+34 952 770 583 eller

08-510 620 20

info@cfsmarbella.com

www.cfsmarbella.com

VeinCare Kliniken

Tel: 0227-140 00

www.veincare.se

info@veincare.se

Åderbråck?

Välkommen till oss på

VeinCare Kliniken

En helspecialiserad

åderbråcksklinik, som

erbjuder den senaste

tekniken och kunskapen inom

åderbråcksbehandling.

Kom för en kostnadsfri

läkarundersökning med ultraljud

are liniken

Det prisvärda alternativet

Besök oss på www.veincare.se

eller ring oss på 0227-140 00


foTo maGnus fröderBerG foTo maGnus fröderBerG

34 s märta & lEdEr

det går att Leva ett

gott Liv med

ArtrOs

Lindra smÄrtan

för att minska smärta och inflammation är läkemedel

ett vanligt behandlingsalternativ. i första

hand används paracetamol, men även antiinflammatoriska

läkemedel kan ha god effekt.

Transkutan elektrisk nervstimulering (så

kallad TenS), ultraljud, värme/kyla, mobilisering

av kringliggande leder och olika former av

ortopedtekniska hjälpmedel (exempelvis inlägg

i skorna eller ortopediska bandage) kan också

lindra smärtan. lokala injektioner med kortison

används ibland vid svårare besvär.

det finns även en del amerikanska studier som

visar att naturläkemedel i form av ingefära och

metylsulfonylmetan, en organisk svavelförening,

kan ha antiiflammatoriska effekter och lindra vid

artros och reumatism.

genom att bli av med eventuell övervikt och

genom att själv regelbundet träna muskulaturen

kan man nå långt för att lindra sin smärta och få

bättre livskvalitet.

vid artros blir lederna stela och ett vanligt

symtom är svår värk. idag finns ingen behandling

som stoppar sjukdomsförloppet,

men regelbunden träning kan lindra smärtan.

text: Charlotte Phalén

Under 2012 pågår Reumatikerförbundets temaår

”Reumatikerförbundet – kunskap som lindrar”,

med syfte att öka kunskapen om reumatiska

sjukdomar och speciellt ledsjukdomen artros.

– Vi vill inspirera och öka kunskapen om

hur det är att leva och må bra med reumatisk sjukdom, säger

Anne Carlsson, ordförande, Reumatikerförbundet.

Med hjälp av förbundets 200 föreningar runt om i landet

kan kunskapen ökas externt till målgruppen. Idag finns det

87 reumatiska diagnoser och 200 sjukdomstillstånd. Väldigt

många lider av artros men det finns mycket lite forskning om

sjukdomen. Artros kan drabba på många olika sätt.

– Vanligast är att man drabbas i knä eller höft men idag får

väldigt många även artros i händerna. Tyvärr finns det inte

mycket hjälp att få och vården skriker efter hjälp, säger Anne.

Fysisk aktivitet är ofta bästa medicinen

Under temaåret satsar Reumatikerförbundet extra mycket på

artros och föreläsningar anordnas på flera platser runtom i

Sverige. Föreläsningarna går även att följa på webben.

– Att ha ont och känna smärta är oerhört jobbigt, menar

Anne. Är du trött, har ont och svårt att sova fungerar till slut

ingenting. Nu startar vi ett samarbete med Kronans Droghandel

och Apoteket AB med fokus på läkemedel och dess

användningsområden för att ge information om vad man kan

använda, eller inte använda.

Temaåret kommer även fokusera mycket på fysisk aktivitet.

Från forskning till rörelse heter en bilaga som tagits fram av forskare

och som tar upp varför det är så viktigt med fysisk träning.

– Förr i tiden fick folk med reumatism ligga i gipsvagga men

idag jobbar man mycket med anpassad motion, säger Anne. Tidi-

gare trodde man att artros berodde på förslitningsskador. Nu

har det visat sig att det troligtvis är en inflammatorisk sjukdom.

På sikt kan det betyda att man slipper de kirurgiska ingreppen

och många med artros kan få ett nytt liv utan ständig värk.

Enormt intresse för artros

Reumatikerförbundet kommer också att finnas

med under Almedalsveckan och Bokmässan

senare under året, berättar Anne.

– I lilla Karlstad med sina 80 000 invånare

ordnade vi en föreläsning och hoppades locka 100 åhörare.

Istället kom 200 personer. När vi därefter

anordnade en extra föreläsning kom 500

personer. Det är bara ett bevis av många

på hur stort intresset för artros är idag. Vi

får se vad som händer när det är dags att

anne carlsson

föreläsa i Stockholm.


Ett rörligare liv

Vill du förbättra rörligheten i dina leder? Ömmande, stela leder beror ofta på artros,

en kronisk sjukdom som kan lindras. Artrox ® (glukosamin) är ett läkemedel som

kan dämpa symtomen. Bäst resultat får du om du kombinerar Artrox med lättare

träning. Beställ ledanpassade övningar kostnadsfritt via kupongen nedan. Artrox

säljs på apotek.

För mer information om artros, behandling och träning, gå in på

www.Artrox.se. Läs bipacksedeln innan användande.

Artrox ® (glukosamin) fi lmdragerade tabletter (625 mg) för symtomlindring vid lätt till måttlig artros. Artrox är receptfritt i de

mindre förpackningarna om 60 tabletter (plastburk eller blister). Artroxska inte användas av skaldjursallergiker, gravida eller

ammande kvinnor. För mer information, se www.fass.se. Produktresumén är uppdaterad 2010-07-05. ART110308PSE03

Käkleder Axlar/Ryggrad Höftleder Fingrar Knäleder Fötter

Pfi zer AB 191 90 Sollentuna

Tel 08-550 520 00 www.pfi zer.se

Ja tack, jag vill ha anpassade ledövningar framtagna

i samarbete med naprapater på HEMÖVNINGAR.com

Nacke Knän Rygg Axlar

Hand och tumme Höfter Fot och tå

Namn. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Adress. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Postnr. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Ort. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Pfi zer lagrar och använder de personuppgifter som insamlas från dig. Uppgifterna används för utsändande av ininformation och material till dig i detta ärende, varefter de raderas. Du kan begära information om de personuppgifter

som fi nns registrerade om dig.

Ett rörligare liv

Pfi zer AB

Att: Maria Bendz

Svarspost

Kundnummer 203 624 31

191 90 Sollentuna

Frankeras ej

Pfi zer AB

betalar portot


try me!

My life

My day

My Moment

Gilla oss på facebook: www.facebook.com/lindahlsmejeri

Nyhet – My Moment

My Moment 100 ml är en drickyoghurt

fullproppad med aktiv bakteriekultur

- förpackad i en praktisk och snygg flaska.

I en enda flaska finns mer än 200 miljoner

Lactobacillus och 100 miljoner Bifidobakterier.

En balanserad och varierad kost

i kombination med motion är

grunden för en hälsosam

livsstil.

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!