Nummer 1 2009
Naturlig skönhet • Vildrosodlingar i Turkiet och Chile
Hudterapeuten • Weleda baby: Barn och sömn
Antroposofi sk medicin • Varför vi älskar mask
ODLING:
VILDROS
WELEDA
magazine
Tema:
Naturlig
skönhet
Vad är det som är så bra med naturlig hudvård?
Är det någon skillnad mot annan hudvård
– egentligen? De frågorna möter oss ofta, vi som
arbetar på Weleda. Därför hoppas vi skingra frågetecknen
något genom att
här bjuda på ett temanummer
om Naturlig skönhet. På
sidorna 4-12 berättar vi om
vad som gör just våra produkter
unika och något om
fi losofi n som ligger bakom.
Vi berättar också om vilka
ämnen som vi anser att man
bör undvika och varför, samt
vad vi på Weleda väljer att
använda istället.
Vi bjuder i detta nummer
också på några nyheter. Bland
annat hittar du en sida där vår egen hudterapeut
Eva Rundberg tar upp ett aktuellt ämne inom
hudvård. Denna gång skriver hon om stress
och vad det gör med vår hud. En annan nyhet
är att vår egen sjuksköterska Susanne Börjeson
från och med detta nummer ger tips och råd om
2 WELEDA Magazine
barn, denna gång om vad man kan göra när
barn inte kan eller vill sova. Annat som möter
dig i detta nummer är en spännande artikel om
maskar (ja, faktiskt!), en inspirerande artikel
om två av Weledas fair tradeprojekt
i Turkiet och Chile
och dessutom berättar vi om
varför vi väljer att inte längre
producera några solskyddsprodukter.
Att leva som vi lär är något
som vi strävar efter här på
Weleda. Vi hoppas därför
att du uppmärksammar vårt
upprop på nästa sista sidan,
att skicka in din e-postadress
till oss. Till hösten kommer
Weleda Magazine nämligen att på försök enbart
distribueras digitalt. Av miljöskäl.
Trevlig läsning!
Martina Nyman
T f redaktör
WELEDA Magazine
Nummer 1 2009
Utgiven av Weleda AB
Skillebyholm 4
S-153 91 Järna
08-522 961 00
info@weleda.se
Ansvarig utgivare:
Helena Liljedahl
helena.liljedahl@weleda.se
Layout:
Elvira Ericsson
baserat på design av
Michael Kelly Designs i USA
michael@mkelly.com
Texter:
Jennifer Barcklay, Maria Bichel,
Susanne Börjeson, Helena Liljedahl,
Martina Nyman, Eva Rundberg,
Anna-Maria Stawberg
Fotografi er:
Weledas arkiv, Tyskland; s. 57-7, s.14-17,
s.25, s.31; Michael Leuenberger, s.18
Tryckt på miljövänligt papper: Arctic
matt 90 g hos Sörmlands Grafi ska
14
24
29
TEMA: NATURLIG SKÖNHET
4 Naturlig skönhet
10 Så här tyder du en innehållsförteckning
13 Nyhet! Hudterapeuten tipsar
ODLING: VILDROS
14 Vår kärlek till rosor
AKTUELLT
20 Därför har Weleda inga
solprodukter
22 Notiser
WELEDA BABY
24 Barn och sömn!
27 Nyhet! Sjuksköterskan tipsar
BIODYNAMISKT
29 Därför älskar vi mask
ANTROPOSOFISK MEDICIN
32 Eksem
VÅR - SOMMAR 2009 3
TEMA: NATURLIG SKÖNHET
När du mår bra, syns det på din
hud. Huden är vårt största organ
och är det som avskiljer vårt inre
från vårt yttre liv. Den avspeglar
alla aspekter av vår hälsa, såväl
den fysiska som den psykiska och
emotionella.
Naturlig
skönhet
TEXT: JENNIFER BARCKLEY
Huden är vårt största sinnesorgan och vi
upplever beröring, värme och kyla genom
den. Vår hud andas hela tiden och är i högsta
grad levande. Nyfödda barn upplever
världen för första gången genom beröring
av huden och en stor del av deras första
intryck av denna nya värld de kommit till
får de genom huden. Att huden är ett organ
innebär att den innehåller celler, kärl,
vatten och olja och ytterligare ett hundratal
byggstenar. Huden, liksom kroppen i
sin helhet (och för övrigt även växter och
djur), behöver mineraler, vatten, syre och
koldioxid jämte en rad andra essentiella
ämnen och den är konstant i kontakt med
och utsatt för vår miljö.
VÅR - SOMMAR 2009 5
TEMA: NATURLIG SKÖNHET
TEMA: NATURLIG SKÖNHET
HUDEN STRÄVAR MOT BALANS
I dess normaltillstånd, när huden är i balans,
är den varken för torr, för fet eller
känslig och den har egentligen allt den
behöver för att uppnå optimal balans och
hälsa. Men, precis som naturen, utsätts
huden för yttre påfrestningar av bland
annat miljöföroreningar, kemikalier och
stress. En människas genetiska (medfödda)
förutsättningar liksom livsstil spelar
naturligtvis också roll för hur huden mår.
”Det gör stor skillnad om man bor på landet
jämfört med om man lever i stan för
hudens kvalitet ”, säger hudterapeuten
Din huds naturliga behov
MANDELOLJA
Mandelträdet förser oss med
denna milda och lätta olja.
Oljan, som kommer från mandelkärnan,
är extremt vältolererad
av alla hudtyper och tas
lätt upp av huden. Dess höga
innehåll av essentiella fettsyror
hjälper hudens skyddande funktion
och håller huden mjuk, smidig
och skyddar mot irritation.
Den är idealisk för att lugna och
lindra känslig och torr hud.
6 WELEDA Magazine
VILDROSKÄRNOLJA
Nyponrosen, också kallad vildros
ingår som en del av rosfamiljen
och dess kärnor innehåller
antioxidanterna A och E, vilka
hjälper till att bekämpa skadeverkningarna
på huden från fria
radikaler. Hjälper också till att
stimulera den naturliga cellförnyelsen
i huden. Oljan är dessutom
rik på essentiella fettsyror
-linolsyra och linolensyra, vilka
vårdar huden och understödjer
dess elasticitet. Vildroskärnoljan
är mycket lättabsorberad
av huden och används
ofta vid skador på huden
såsom ärr, smärre
brännskador från solen,
pigmentfl äckar
liksom för att stärka
en hud som börjat
visa tecken på åldrande.
och experten på holistisk hudvård Lilith
Schwertle. ”Därtill har vi både inre och
yttre påverkan, till exempel i form av värme
från värmeelement och luftkonditionering,
som påfrestar huden ytterligare.”
På grund av sådana påfrestningar, kan
det lätt hända att vår hy råkar i obalans i
och med att hudens naturliga skyddsbarriär
blivit försvagad. En försvagad barriär
släpper nämligen lättare in irriterande
och skadliga ämnen som i sin tur kan orsaka
infl ammationer och minska hudens
förmåga att bevara fukt. Det kan visa sig
antingen i form av olika infl ammationer
som de man fi nner i eksem, psoriasis, ro-
EXTRAKT FRÅN IRISROTEN
Irisplantan är både vacker och
en växt med stor uthållighet.
Dess utbredda rotsystem ger
det en unik förmåga att kunna
överleva i såväl öken som våtmarker.
Extraktet från irisroten
stimulerar de aktiva lagren av
huden och ser till att en balans
i fuktnivån uppnås i de yttre
lagren och att huden lättare bevarar
fukt. Detta extrakt är idealiskt
för att hålla i stort sett alla
hudtyper i en hälsosam balans,
dvs varken för torr eller för fet.
sacea eller akne. Det kan också vara att
huden lättare får fi nnar och kvisslor eller
att den känns torr och stram och ser
röd och irriterad ut. Den andra änden av
spektrat kan vara att huden saktar ner
sin förnyelse och visar för tidiga åldertecken.
WELEDAS HUDVÅRDSFILOSOFI
Det är huvudanledningen till varför det
är så viktigt att använda naturliga substanser,
enligt Lilith Schwertle. ”Genom
att tillföra naturliga ämnen, ger vi helt
enkelt huden receptet för hur den kan
läka sig själv och hitta tillbaka till sin balans”,
förklarar hon. ”Det är detta som gör
MJÖLKSYRA
Denna naturliga substans
skapas i jäsningsprocesser av
mjölk, då kolhydrater spjälkas.
Därför skiljer den sig från den
laktos som återfi nns i mjölk,
men den återfi nns istället i vissa
andra produkter såsom yoghurt.
Mjölksyra är en av de viktigaste
komponenterna i det skyddande
skikt på hudens yta som ser
till att huden har en balanserad
fuktnivå och att det yttersta
cellagret hålls mjukt och smidigt.
Den ser till att förbättra
och balansera fuktnivån
i huden samtidigt
som den ger näring
åt skör och torr
hud och förebygger
att rynkor bildas.
JOJOBAOLJA
Denna mycket näringsrika olja
kommer från jojobaplantans
frön. Jojobaoljan, som egentligen
klassifi ceras som ett vax,
absorberas mycket lätt av huden
och ger den naturlig näring.
Den är särskilt väl lämpad för
att behandla en hy som har en
överproduktion av talg eftersom
den hjälper till att balansera
talgutsöndringen. Samtidigt
passar den bra för en hud som
är torr och kan bli irriterad. Den
är känd för att vara väl tolererad
av i stort sett alla hudtyper.
VÅR - SOMMAR 2009 7
TEMA: NATURLIG SKÖNHET
Weledas produkter så unika. Till skillnad
från konventionell hudvård, men även
mycket annan naturlig hudvård, har Weleda
en mycket unik fi losofi , vilket också
framgår av produkternas kompositioner,
och att de gör mer än bara det som förväntas.
Istället för att bara se huden utifrån
ett traditionellt, vetenskapligt sätt
med dess olika lager, så fungerar Weledas
produkter på en djupare nivå. Till skillnad
från många andra märken arbetar
Weleda med fl era naturliga ämnen i en
och samma produkt, där var och en av
de naturliga ämnena har sin funktion och
BIVAX
Bivaxen tas från bikupor där
den utsöndrats naturligt av bin.
Redan de gamla egyptierna använde
den för balsamering och
romarna använde den för att
impregnera och skydda sina
målade väggar. Under medeltiden
ansågs bivax så värdefullt
att det användes som betalningsmedel.
Bivaxet lindrar och
skyddar huden mot uttorkning
utan att täppa till och störa dess
förmåga att andas.
TEMA: NATURLIG SKÖNHET
de dessutom fungerar i synergi med varandra
på ett särskilt sätt. Ingredienserna
samverkar med hudens egen förmåga
till självläkning och självreglering på ett
mycket speciellt och subtilt sätt”. Huden
har egentligen allt den behöver, men kan
ibland behöva yttre hjälp för att hitta tillbaka
till hur den ska återfå sin balans.
Genom produkterna får huden ”instruktioner”
om hur den kan hitta tillbaka dit.
Syftet med produkterna är alltså att hjälpa
huden att hjälpa sig själv.
Den milda mandeloljan, med sin mycket
enkla kemiska struktur, är ett bra exempel
på detta. När denna oljebas blandas med
andra naturliga ingredienser, till exempel
mjölksyra, så kan den lugna och vårda en
irriterad och känslig hud. Den mjölksyra
som fi nns naturligt i huden binder samman
hudens olika lager, men för den torra
och infl ammerade huden, till exempel vid
vissa hudsjukdomar, så saknas ofta mjölksyra.
Den mjölksyra som fi nns i Weledas
ansiktsserie Almond (Mandel) vårdar huden
samtidigt som den i princip fungerar
som en ”instruktionsmanual” för huden
och påminner huden om hur den ska producera
mjölksyra, vilket är oerhört viktigt
för dess långsiktiga hälsa.
När huden istället tenderar att bli inaktiv,
hårdnar den, blir livlös och saknar förmågan
att förnya sig själv. Oavsett om detta
är resultatet av åldrande eller av livsstil
och livssituation, så handlar det om att
de nedbrytande processerna i huden helt
enkelt är större och fl er än de uppbyggande.
I det läget behöver huden särskilt
8 WELEDA Magazine
näringsrika ingredienser, såsom oljan
från nyponkärnor. Den består av en lång
rad olika essentiella fettsyror, däribland
linolsyra och linolensyra som kroppen
själv inte kan producera i tillräcklig takt i
och med att huden åldras. Nyponkärnoljan
innehåller dessutom antioxidanterna
vitamin A och E, som hjälper huden att
skydda sig mot skador från fria radikaler.
Genom sin likhet med hudens egen sammansättning,
hjälper den huden att själv
kunna regenerera sig.
HUDEN I ANSIKTET BEHÖVER EXTRA VÅRD
Ansiktet, där huden oftast är som mest
skör och känslig, kräver särskild vård.
Huden på våra ögonlock, till exempel,
är extremt tunn och endast cirka en millimeter
tjock. Huden i ansiktet är också
den som är mest utsatt för vind, sol, kyla
och värme och de ibland ombytliga väderlekar
vi möter. Huden i ansiktet behöver
därför extra mild vård och skydd.
Trots alla påfrestningar runtomkring, är
det ändå möjligt för vår hud att fortsätta
att vara frisk och sund så länge vi tar hand
om den på ett naturligt sätt, med produkter
som är milda, vårdande och näringsrika.
På så sätt kan huden återuppbyggas
och återfå sin spänst. Det långsiktiga målet
med alla Weledas hudvårdsprodukter
är att huden ska komma i så god form att
den behöver allt mindre av produkter och
intensiv omvårdnad.
Holistisk, naturlig hudvård är en hälsosam
och viktig del av en sund och hållbar
livsstil.
Källor: Naturlig hudvård, Guldet från växterna, Finn Anderssen Artaromaförlaget 2004,
Skönhet – till vilket pris? Rita Stiens Artaromaförlaget 2007,
TOX-INFO 7, Henry Johansson, Erik Zimerson 1996,
Organic Monitor, Technical Insights 2008
Den dagliga ansiktsvården
Att vårda sin hy är enkelt, oavsett om hyn är känslig, torr eller visar tecken på att
åldras i förtid. Nedanstående tabell visar dig vilken av Weledas produkter som kan
hjälpa dig, beroende på tidpunkt på dagen och tid på året. Med den rätta omvårdnaden
kan du få en hy som lyser av hälsa och välmående – varje dag.
Rengöring
Ansiktsvatten
Fukt och
näring
Ögoncreme
Vård för
läpparna
Intensivvård
Känslig hy Normal- och Blandhy Extra näring och skydd
Almond Cleansing
Lotion
Almond Moisture
Cream*
Almond Intensive
Facial Cream
Iris Cleansing
Lotion
HÖST -VINTER 2008 9
(vid första tecknen på åldrande)
Wild Rose
Cleansing Lotion
Iris Facial Toner Wild Rose
Facial Toner
Iris Moisture
Cream*
Wild Rose
Moisture Cream*
Iris Day Cream Wild Rose
Day Cream
Iris Night Cream Wild Rose
Night Cream
Almond Facial Oil** Almond Facial Oil** Almond Facial Oil**
Wild Rose Intensive
Eye Cream
Wild Rose Intensive
Eye Cream
Wild Rose Intensive
Eye Cream
Everon Lip Balm Everon Lip Balm Everon Lip Balm
Skin Food
Skin Food
Almond Facial Oil
Almond Facial
Masque
Wild Rose Intensive
Facial Oil
Almond Facial Oil
Iris Intensive Treatment
Masque
TEMA: NATURLIG SKÖNHET
Wild Rose Intensive
Facial Oil
Almond Facial Oil
Wild Rose Intensive
Facial Masque
Förklaring Används dagtid Används dag el. natt Används nattetid
* Under vintersäsongen kan det vara lämpligt att använda en fuktcreme följt av en dagcreme alternativt en
intensivcreme för extra fukt och skydd.
** Almond Facial Oil är idealisk för att ta bort ögonmakeup. Applicera några droppar på en fuktig bomullsrondell
och torka bort makeupen.
FAKTA: NATURLIG HUDVÅRD
Så här tyder du en innehållsförteckning
Att tyda en innehållsförteckning (INCI) på en hudvårdsprodukt är idag inte det lättaste.
Därför har vi här gjort en liten översikt över de vanligaste ingredienserna som du fi nner
i en traditionell hudvårdsprodukt. Bredvid de traditionella ingredienserna ser du också
vilka ingredienser Weleda väljer att använda i stället.
Emulgeringsmedel
PEG,Polysorbate (INCI: PEG, Polysorbate(
fi nns fl era olika))
PEG(polyethylene glycol) – är en petrokemikalie.
Som en del av produktionsprocessen
kan gömda carcinogener (1,4dioxan,
ethylene oxide) fi nnas med som
restprodukter i PEG ingredienser.
Polysorbater (fi nns fl era olika) - kan
innehålla rester av lösningsmedel.
Konserveringsmedel
Parabener (INCI: Butylparaben, isobutylparaben,
propylparaben, isopropylparaben,
methylparaben,phenoxyethanol)
Parabener – är syntetiska konserveringsämnen.
Vissa studier indikerar att
parabener är hormonstörande och kan
påskynda tillväxten av cancerceller samt
att vissa parabener kan vara skadliga för
microorganismer. Allergi mot parabener
förekommer.
10 WELEDA Magazine
Weleda använder istället
Fettsyreglycerid, grundtvål av bivax
(INCI: Glyceryl Sterate SE, Glyceryl Linoleate,
Glyceryl Oleate, Sodium Beeswax)
Fettsyreglycerid – utvinns ur glycerin
och fettsyror från vegetabiliska oljor.
Grundtvål av bivax - utvinns ur vegetabiliska
fetter.
Weleda använder istället
Alkohol, äkta eteriska oljor och väl utvalda
skyddande förpackningar (INCI:
Alcohol, Fragrance(Parfum)*,*from natural
essential oils)
Alkohol – Weleda använder ekologisk
alkohol från säd som odlas i Italien. Även
eteriska oljor och växtextrakt som har
antibakteriella egenskaper förstärker
den konserverande eff ekten. Weleda
använder också förpackningar som ska
ge extra skydd för produkten i form av
mörka fl askor och tuber som motverkar
att det kommer in luft.
Förtjockningsmedel/konsistensgivare
Carbomer (INCI: Carbomer)
Carbomer – är syntetiska polymer. De
oroande aspekterna ligger i eventuella
rester från produktionen i form av carcinogenerna
ethylene oxide eller 1,4-dioxane
liksom miljöaspekten. Det krävs
nämligen omfattande kemiska processer
för att framställa carbomer och de
är dessutom svåra för naturen att bryta
ner.
Doftämnen
Syntetiska parfymer (INCI: Fragrance)
Parfym – är i dag en av de vanligaste
orsakerna till kontaktallergi och fl er och
fl er upplever överkänslighetsreaktioner
mot parfymämnen, vilket bland annat
resulterar i irriterade luftvägar. Syntetiska
parfymämnen är framtagna för att
sitta kvar länge på huden och kan på sikt
ha en negativ inverkan på luktsinnet.
Tänk på! Många ingredienser
har samma namn
i ingredienslistan (INCI)
trots att de har olika
ursprung. Är du osäker,
fråga i butiken.
VÅR - SOMMAR 2009 11
FAKTA: NATURLIG HUDVÅRD
Weleda använder istället
Xanthangummi, Carragen, Lerjord
(INCI: Xanthan Gum, Chondrus Crispus, Magnesium
Aluminium Silicate)
Xanthangummi - är en gelé som utvinns
ur sockerarter från majs.
Carragen - utvinns ur röda alger. Fungerar
även fuktighetsbevarande
Lerjord - stärker även bindväven och
kan verka sammandragande.
Weleda använder istället
Äkta eteriska oljor (INCI: Fragrance (Par-
fum)*, *from natural essential oils)
Eteriska oljor – är högkoncentrerade
essenser och oljorna fi nns i olika växters
blad, blommor, barr, frön och nötter. De
är fl yktiga och avdunstar lätt, vilket innebär
att de inte stänger av eller påverkar
luktsinnet negativt. Eteriska oljor bryts
dessutom lätt ner i naturen och har visat
sig fungera mycket väl även för doftallergiker.
Förutom att ge en lätt och behaglig
doft och fungera konserverande
har de en terapeutisk verkan på sinnet.
De kan användas för att stimulera, pigga
upp, liksom för att ge avslappning.
Fortsättning på nästa sida!
FAKTA: NATURLIG HUDVÅRD
Oljor och mjukgörande
ingredienser
Mineralolja, Isopropyl Myristate, Isopropyl
Starate, Octyl Octanoate, Silicon
(INCI:Ozokerit (ingår t.ex i mascara), Polyisobutene
(ingår t.ex. i lipgloss), Mineral Oil,
Petrolatum, Paraffi num Liquidum, Vaselin,
Paraffi n, Mineralolja, Petroleum, Vit mineralolja,
Medicinsk vitolja, Oleum petrolen, Oleum
vaselini, Paraffi num, E 905, Vaselin Oil, Paraffi
n Oil, Liquid paraffi n, White mineral oil, Isopropyl
Myristate, Isopropyl Starate, Octyl Octanoate,-Dimethicone,
Diphenyl Dimethicone,
Dimethiconol, Cyclomethicone, Methicone)
Mineralolja(råolja) – bildas i en nedbrytningsprocess
långt nere i jorden av dött
växtmaterial. Trots namnet så innehåller
den inga mineraler och inte heller några
vitaminer eller fettsyror som huden behöver.
Den används i hudvårdsprodukter för
att ge huden en mjuk känsla och skydda
huden mot fuktförlust. Lägger sig dock
mestadels på hudytan som en fi lm, vilket
kan försvåra för huden att andas
optimalt. Eftersom oljan inte innehåller
några mineraler, vitaminer eller fettsyror,
så kan den heller inte bygga upp
eller förbättra hudens naturliga funktioner.
Känslan av mjukhet fi nns bara där
så länge huden hålls insmord och slutar
man smörja in huden har huden inte fått
någon förbättring och kan därför upplevas
som torr. Detta blir som ett slags
beroende i huden. Mineraloljan används
också för att det är en mycket billig ingrediens,
den orsakar väldigt få allergireaktioner
samt har en mycket lång hållbarhet.
Oljan är dock svår för naturen att
bryta ned.
12 WELEDA Magazine
Weleda använder istället
Kallpressade vegetabiliska oljor företrädesvis
från ekologiska och biodynamiska
odlingar t.ex. jojobaolja och persikokärnolja
(INCI: Simmondsia Chinensis
(Jojoba), Prunus Persica (peach) Kernel Oil)
Vegetabiliska oljor – utvinns ur frön och
frukter som fått mogna. De vegetabiliska
oljorna är släkt med människans
kroppsegna fetter som utsöndras av
talgkörtlarna i huden. Funktionerna hos
talgkörtlarna och även svettkörtlarna
spelar en viktig roll för utsöndringen och
avgiftningen. Det som utsöndras genom
dem bildar en naturlig skyddshinna
som förhindrar att huden torkar ut. På
samma sätt kan de vegetabiliska oljorna
skydda huden och samtidigt låta den andas
naturligt.
De vegetabiliska oljorna innehåller
också för huden viktiga fettsyror som
den är beroende av för att kunna bevara
sin skyddande barriär och sina naturliga
funktioner. De innehåller även vitaminer
och antioxidanter som kan skydda
huden mot fria radikaler. Vegetabiliska
oljor är också nedbrytbara i naturen till
99 %.
Tips! Vill du veta mer om
innehållet i Weledas hudvårdsprodukter
läs:
www.weleda.se/hudvaard/
produktinnehaall/
Från och med detta nummer tar Weledas egen hudterapeut, Eva Rundberg, upp aktuella
frågeställningar på denna sida. Detta första tillfälle handlar det om det ständigt
aktuella ämnet; hur påverkas huden av stress?
Kan stress skada huden?
Vid långvarig stress påverkas olika organ i kroppen, inklusive huden. De hormoner
som kroppen frisätter vid stress, främst kortisol, utlöser reaktioner i huden.
En frisk och balanserad överhud har en tät skyddsbarriär, men vid stress uppstår
mellanrum mellan hudcellerna, vilket leder till att den så viktiga cellförnyelsen
försämras markant. Huden förlorar därmed sin förmåga att behålla fukt. Det vatten
som huden behöver för att kunna fungera optimalt dunstar bort och cellerna
kan bli uttorkade. Även immunförsvaret i huden blir svagare vilket leder till att
den blir markant torrare och känsligare, kanske till och med fnasig. Det är heller
inte ovanligt att huden blir irriterad, med akne och plitor som följd.
Vad kan du då göra? Ja, i första hand bör du naturligtvis se över din situation och
försöka minska de faktorer av stress som du själv kan kontrollera. Goda vanor som
bra kost, sömn, motion och någon form av avslappning kan ge en positiv påverkan.
Du kan också behöva extra tillskott av t ex B-vitaminer, magnesium och zink
i stressiga perioder.
För att huden ska få en chans att återhämta sig bör du använda naturliga hudvårdsprodukter
med lugnande, fuktgivande och näringsrika
ingredienser. Använd gärna Weledas Mandelserie (Weleda
Almond) till ansiktet. Den är baserad på mandelolja som genom
sin höga koncentration av essentiella (livsnödvändiga)
fettsyror skyddar huden effektivt från uttorkning och stärker
hudens naturliga barriär. Mandelserien fungerar som en välgörande
kur när huden är i obalans. När huden återfått sin
rätta balans kan du återgå till Iris- eller Vildrosserien.
Eva Rundberg Hudterapeut i Naturkosmetik, Weleda
VÅR - SOMMAR 2009 13
HUDTERAPEUTEN
Hudterapeuten Eva Rundberg
svarar på aktuella frågeställningar.
Vår kärlek
till rosor
TEXT:? HANIFE AYDIN ekologisk rosplockare i Isparta, Turkiet
När det kommer till blommor, intar rosen en särställning.
Det gäller för de fl esta människor och de fl esta
kulturer. Den symboliserar kärlek, medkänsla och
skönhet. Man tror idag att rosen har funnits i cirka 35
miljoner år och den har kommit att beundras genom
tiderna; Cleopatras säng lär ha täckts med färska rosenblad
varje dag. I England lät kungarna på 1200-talet
föra in rosen i sitt kungliga emblem och det sägs att
rosor på 1600-talet användes som betalningsmedel.
WELEDAS ROSODLINGAR I TURKIET
I Turkiet, mitt bland Taurusbergens böljande
kullar och Burdursjöns glittrande
krusningar, i Isparta-provinsen, växer den
starkt doftande Rosa damascena-rosen,
omgärdad av aprikosodlingar, lavendel
och olivträd. Denna yppiga, klarrosa ros
växer i en mångfald av växtlighet, i en
14 WELEDA Magazine
jord som är helt fri
från syntetiska bekämpningsmedel
och konstgödsel
och tas om hand
med stor omsorg.
Här, i denna rosdal,
bor Hanife,
en entusiastisk
kvinna som aldrig
tycks sluta arbeta, le och skratta. Varje
morgon stiger hon upp klockan fem för
att mjölka och ge korna mat, förbereda
frukosten och sedan skicka sin 14-årige
son Osman till skolan. Under rossäsongen,
från mars till mitten av juni, ger hon
sig därefter av till rosfälten tillsammans
med sin man Ramazan. Alltmedan solen
400 MILJONER rosor handplockas varje
år för Weledas räkning, vilket ger närapå
ett ton rosenolja.
ROSENOLJA består av mer än 400 olika
komponenter av eteriska oljor, vilka
tillsammans skapar en harmoniserande,
aromaterapeutisk doft som bara naturen
kunnat skapa.
stiger upp, rör sig Hanife snabbt och vant
bland de ekologiska rosenbuskarna och
plockar med van hand blommorna från
stjälkarna. Det är viktigt att detta görs
innan solen blir för stark och de essentiella
oljorna i bladen dunstar bort. Hanife är
en av många insamlare som arbetar med
de cirka 350 bönder som ingår i detta
ekologiska Weleda-kooperativ.
År 2003 bildade Weleda ett långsiktigt
partnerskap med regionens bönder och
producenter av rosenolja i syfte att gemensamt
odla fram ekologiska rosor. Detta
hade varit en lång tradition här, men
som dessvärre hade upphört i samband
med att industrialiserade länder hade
Rosenbladssylt
Hanifes hemgjorda recept
• ca 6 dl färska, ekologiska
rosenblad
• ca 4 dl ekologiskt socker
Låt koka på svag värme.
Låt stå över natten.
Rör ihop på morgonen och låt
sedan väl smaka!
VÅR - SOMMAR 2009 15
ODLING: VILDROS
kommit med löften om ökad produktion
och skörd om man införde konstgödsel
och bekämpningsmedel. I och med Weledaprojektets
startande har man återgått
till de ursprungliga traditionerna, med en
förnyad omsorg om hela naturen.
Även om arbetet inte är helt enkelt, så har
man upplevt att det helt klart har varit
värt det då man sett att såväl plantor som
människor mår mycket bättre. ”Det framgår
tydligt av färgen på bladen vilka rosor
som odlats ekologiskt och vilka som inte
har det, ett bland många tydliga tecken”,
förklarar den lokale rosexperten Rauf
Onal, en av Weledas partners i regionen.
”Vårt mål är att ha hälsosamma blommor,
hälsosamma plantor, hälsosam
mark, hälsosamma människor
och hälsosamma produkter!”.
Efter en omställningsperiod till
ekologiskt odlande på två år, syns
också tydliga resultat. De som
samlar in rosbladen känner också
av fördelarna med partnerskapet;
de har tryggheten i att veta att de
har en stadig inkomst och att de
16 WELEDA Magazine
36 MILJONER nypon plockas varje år för Weledas räkning,
vilket ger cirka 9 ton vildrosolja.
tryggheten i att veta att de har en stadig
inkomst och att de får betalt per omgående.
Efter det att Hanife och hennes kollegor
har plockat klart, skickas bladen till rosendestilleriet
i staden Sunir. Destilleriet
ägs av Hanifes svåger Yusuf. I över fem
år har de extraherat denna mycket värdefulla
olja för Weledas räkning och Weleda
har kommit att bli världens största inköpare
av denna olja.
Precis som bönderna och Weleda, har Hanife
upplevt fördelarna med att odla ekologiska
rosor. ”Sedan vi gick över till ekologisk
odling är arbetet mycket svårare,
men det är en härlig känsla att leva mer
hälsosamt och slippa artifi ciella och kemiska
ämnen som giftiga insektsmedel”,
förklarar hon. Då och då stannar hon till
och andas in väldoften från rosbladen.
VÅR - SOMMAR 2009 17
ODLING: VILDROS
Klockan tolv, när solen står som
högst, återvänder hon hem för
att ta hand om boskap, fält
och trädgård. Sonen hjälper
till så snart han kommit hem
från skolan, medan Hanife då
ägnar sig åt att städa och laga
mat. På kvällen samlas familj
och vänner för att sy, virka och
brodera och samtala om dagen
som varit.
WELEDAODLINGAR I CHILE
”Söderns land” är namnet på Chile på Mapuche-indianernas
språk. Den chilenske
poeten Pablo Neruda kallade landet ”ett
långt kronblad av hav, vin och snö”. Och
långt är det sannerligen. Från den glesbefolkade
Stilla havskusten, söder om Concepción,
till Anderna, där Mapuche-indianerna
lever, växer Rosa moschata (även
känt som vildros eller nyponros) vilt och
utspritt. Sannolikt var det spanjorerna
som hade den med sig hit på 1600-talet
och den har nu spritt ut sig stort och har
kommit att bli något av ett lokalt ”guld”.
Plantan är mycket motståndskraftig och
helt fri från giftbesprutningar och andra
kemikalier och således naturligt ekologisk.
Till skillnad från doftrosor, omvandlas
rosenbladen hos vildrosen till den bjärt
orangea frukten som vi vanligtvis kalllar
nypon och som används till att fram-
ODLING: VILDROS
ställa såväl te som marmelad. Under det
senaste århundradet har plantan också
blivit uppmärksammad för vildroskärnoljan,
som är mycket rik på essentiella
fettsyror, vitaminer och antioxidanter och
som används av Mapuche-indianerna för
att behandla ärr.
I området som kallas ”det lilla Södern”,
mellan städerna Los Angeles och Temuco,
arbetar Maria och Caty, som är mor och
dotter, tillsammans med att plocka nypon
under den heta solen. Under februari och
18 WELEDA Magazine
mars tillbringar de två eftermiddagarna
ute på den lugna och tysta landsbygden.
Caty, som är 30 år, bor tillsammans med
sin man på en bondgård där de odlar sin
egen mat. Hennes mamma Maria bor på
en intilliggande gård. Morgnarna tillbringar
de på sina ordinarie arbeten, som
är att städa på ett hotell. Men under rossäsongen,
tillbringar de alltså eftermiddagarna
med att plocka nypon, oftast för
hand, men ibland med hjälp av en kam.
”Att plocka nypon är ett hårt arbete”, är
Caty noga med att poängtera. ”Men det
är samtidigt trevligt för det ger oss en
chans att gå och småprata med varann.
Dessutom är det ett bra sätt för oss att
tjäna litet extra pengar”.
En vanlig eftermiddag kan Caty och Maria
plocka så mycket som fyra kassar med
nypon, där varje kasse innehåller cirka 13
kilo nypon. För varje kasse de plockar får
de omkring 10 amerikanska dollar, vilket
gör att de kan tjäna upp till 200 dollar per
vecka – ett välkommet tillskott till kassan
i ett Chile där minimilönerna ligger på
200 dollar i månaden.
Efter några timmars plockande, när kassarna
är fulla, återvänder Caty och Maria
hemåt för att rengöra sin skörd, det vill
säga plocka bort små kvistar och löv som
kommit med. En gång i veckan kommer
en ”provedor”, en leverantör, förbi och
hämtar deras skörd och betalar dem kon-
ODLING: VILDROS
”Vi producerar årligen
4 000 ton färsk vildros”
tant på plats. Leverantören fraktar sedan
skörden till företaget Puelche, som driver
en torkningsanläggning. ”Vi har ungefär
50 ”provedors” som levererar vildros från
600 plockare. Några av dem befi nner sig
hela åtta timmars bilfärd härifrån”, berättar
Moreen Weldt, dotter till Eduardo
Weldt, som en gång grundade Puelche.
”Vi producerar årligen 4 000 ton färsk
vildros”, säger Moreen. Nyponen torkas
i ugn i tio timmar och maskinerna kan
sedan utan svårighet frigöra fröna från
fruktköttet”. Härifrån skickas sedan fröna
till Santiago, där de kallpressas i en särskild,
ekologiskt certifi erad process. Weleda,
som är en av de största inköparna
av ekologisk nyponkärnolja i Chile, använder
sig årligen av cirka nio ton för att
ta fram sina produkter i hudvårdsserien
Vildros.
VÅR - SOMMAR 2009 19
AKTUELLT
Därför har Weleda inga
solskyddsprodukter
Snart är sommaren här med sol och bad! Du som vill smörja in och skydda
din hud med en solskyddscreme baserad på enbart naturligt fysikaliskt
fi lter kommer dock tyvärr att märka att det inte längre går att få tag på
sådana ute i butikerna. Här förklarar vi bakgrunden till varför Weleda
sommaren 2009 inte längre säljer solskyddsprodukter.
TEXT: MARIA BICHEL, PRODUKTCHEF WELEDA NORDEN & BALTIKUM
Intensivt solande har varit och är en stor
hälsorisk inom EU. Varje år säljs också en
otroligt stor mängd solskyddsprodukter i
Europa. Bara under 2005 såldes för över
1,3 miljarder euro inom EU och varje år
ökar den summan.
Ett av problemen man funnit
inom EU är att olika märken
använt sig av olika märkningar
och mätmetoder. Man har
dessutom använt sig av begrepp
som inte varit helt sanningsenliga,
till exempel ”total
sunblock”, dvs ”totalt skydd”,
även fast en sådan creme per
defi nition inte går att framställa!
Det har med andra ord
varit svårt för konsumenten
att hitta rätt och kunna känna
säkerhet i sitt val av solskyddsprodukter.
20 WELEDA Magazine
Bland annat av den anledningen har ett
nytt EU-direktiv avseende solskyddsprodukter
antagits. Med det nya direktivet
har man standardiserat märkningar och
dess mätmetoder och även förbjudit an-
Så skyddar du dig mot solen:
• Undvik solen när den är som starkast, normalt mellan
kl 11-15. Ungefär hälften av UV-strålningen kommer
då.
• Var extra försiktig på breddgrader runt ekvatorn, på
höga höjder och på platser med mycket fri himmel.
• Sitt i skuggan.
• När du måste vara i solen, tänk på att skydda huden
så mycket som möjligt med kläder. Kläder som är
torra, tätt vävda och löst åtsittande skyddar bäst.
• Använd hatt med brätte som då även kan skydda
nacke och öron.
• Använd solglasögon som även skyddar från sidan.
• Skydda barnen genom att använda speciellt
framtagna ”solskyddskläder”.
UV-strålning
UV-strålning delas in i tre grupper, UVA, UVB och UVC, beroende på
hur energirik den är. Ju mer energirik strålningen är, desto större är risken
är den orsakar skador.
Vad är UVA?
UVA strålning är den minst energirika typen och utgör den största delen
av UV strålningen från solen och solarium. Den ger huden en lätt
övergående brun färg och tränger ner i hudens djupare skikt. Kan orsaka
cancer och få huden att åldras i förtid genom att de underliggande
strukturerna förstörs.
Vad är UVB?
UVB är relativt energirik och gör att vi bränner oss om vi solar för mycket.
UVB absorberas i hudens ytskikt och får huden att bli tjockare och
pigmentet i huden att öka. Genom att hudlagret blir tjockare hindras
UV strålningen att tränga in i vävnader och ger ett bättre skydd än bara
den bruna färgen ensam. Till viss del filtreras UVB bort av ozonskiktet
och bara en viss del når jordytan.
Vad är UVC?
UVC är mycket energirik strålning och når inte jordytan eftersom all
UVC absorberas av atmosfären.
vändningen av vissa påståenden. Men i
och med det nya EU-direktivet fi nns inte
längre möjligheten att framställa helt igenom
naturliga solskydd. Med den nya standardiseringen
av mätmetoder och de nya
minimikrav på UVA-skydd som numera
gäller, så når man med endast naturliga
fi lter inte upp till de nya kraven för UVAskydd.
För att få produkten att uppfylla de
nya kriterierna så krävs det att man i så fall
kompletterar med ett av de kemiska fi lter
som fi nns upptagna på listan över tillåtna
ämnen. Detta innebär alltså att det inte
kommer fi nnas lagliga produkter med en-
AKTUELLT
bart naturliga fysikaliska
fi lter ute på marknaden
framöver. Det går helt
enkelt inte att framställa
i dagsläget.
Weledas grundfi losofi är
och har alltid varit att
producera heltigenom
naturliga hudvårdsprodukter
för hela familjen,
med största möjliga
hänsyn till både människa
och natur. Det
innebär bland annat att
vår grundprincip är att
enbart producera produkter,
utan några som
helst syntetiska/kemiska
ämnen. Vi väljer i detta
läge att inte kompromissa
med våra principer
och kommer därför inte
att tillhandahålla solskyddsprodukter,
så länge det inte går att ta fram helt igenom
naturliga solskydd, som är bra för
både människa och miljö.
Källor:
Strålsäkerhetsmyndigheten
www.stralsakerhetsmyndigheten.se
Europeiska kommissionen EU i Sverige
http://ec.europa.eu/sverige/news/topics/
environment/news_date_735_sv.htm
EU Direktiv 2006/647/EG
Läkemedelsverket
http://www.lakemedelsverket.se/Tpl/
NewsPage.aspx?id=7361
VÅR - SOMMAR 2009 21
AKTUELLT
Första produkterna med
NaTrue-märkningen är nu ute
I förra numret av Weleda Magazine berättade vi om den nya internationella
märkningen för naturkosmetik, NaTrue, vars certifi eringsprocess
startade den 22 september 2008. Syftet med märkningen är att
skapa en kvalitetsgaranti och underlätta för konsumenten genom att
skapa en enhetlig standard.
Nu är processen med att registrera och certifi era Weledas hudvårdsprodukter
i full gång. Varje produkt och dess dokumentation och tillverkningsprocess
ska dock noggrant granskas innan certifi eringen är klar, så
det innebär att det tar lite tid innan alla produkter har fått märkningen på
sin förpackning.
De första Weleda-produkterna med NaTrue-märkning fi nns nu ute i Tyskland.
Olika länder kommer dock få de nya NaTrue-märkta produkterna i
lite olika takt. För Weleda Norden och Baltikum innebär det att vi kommer
att se de första produkterna med NaTrues logga på senast i september/
oktober 2009. Därefter kommer de undan för undan att fi nnas på alla
produkter.
Gå gärna in och läs mer om NaTrue på: www.natrue.org
1 STJÄRNA -
NATURKOSMETIKA
22 WELEDA Magazine
2 STJÄRNOR -
NATURKOSMETIKA
MED EKOLOGISKA
INGREDIENSER
3 STJÄRNOR -
EKOLOGISK
NATURKOSMETIK
Nordiska marknaden för
naturkosmetik kartlagd
Det brittiska företaget Organic Monitor,
som sedan början av 2000-talet kartlagt
stora delar av den europeiska marknaden
för naturkosmetik, har äntligen släppt sin
första rapport om den nordiska marknaden.
Rapporten bjuder på
många intressanta slutsatser
och iakttagelser. Intressant
att notera är till exempel
att vi i Norden, trots
stor medvetenhet om och
intresse för naturliga och
ekologiska produkter, ligger långt efter
övriga Europa vad gäller att handla naturkosmetik;
naturkosmetikens andel av
all kosmetik som säljs är 1,4% i Norden
(exklusive Island), vilket kan jämföras
med snittet i Europa, som ligger på 3%,
Danmark 1,8%
Sverige 1,5%
Finland 1,4%
Norge 0,9%
Snitt Norden 1,4%
Snitt Europa 3,0%
AKTUELLT
alltså dubbelt så mycket. Å andra sidan
växer försäljningen av naturkosmetik
stort i Norden, med cirka 20-25% per år
de senaste åren, så vi är förhoppningsvis
på väg mot att nå åtminstone ”Europanivå”.
”Intressant att notera är till exempel att vi
i Norden, trots stor medvetenhet om och
intresse för naturliga och ekologiska produkter,
ligger långt efter övriga Europa vad
gäller att handla naturkosmetik”
”Bäst” på att handla naturkosmetik,
relativt sett, är danskarna där naturkosmetikens
andel är 1,8%. Minst benägna
att handla naturkosmetik är norrmännen,
där andelen är 0,9%. Norrmännen
är annars de som lägger mest pengar per
person på kosmetik, men uppenbarligen
alltså inte på naturkosmetik.
Källa: Organic Monitor, Nordic Market for
Natural & Organic Cosmetics (Dec 2008)
För en utförlig rapport, vänligen kontakta
Laurence Impens på Organic Monitor,
limpens@organicmonitor.com
VÅR - SOMMAR 2009 23
WELEDA BABY
Barn och sömn
Få saker engagerar föräldrar lika mycket som barns sömn. Problem med
sömn är en av de absolut vanligaste frågorna som brukar dyka upp hos
nyblivna eller för all del även ganska erfarna föräldrar. Men det fi nns
hjälp att få.
TEXT: ANNA-MARIA STAWBERG
SÖMNEN – SÅ FUNKAR DEN
För att förstå hur barn sover, och varför
de sover som de gör, kan det vara bra att
veta att sömnen består av två tillstånd:
stadium I-IV-sömn och REM-sömn.
I stadium I sover vi mycket ytligt och är
som mest lättväckta. I det här stadiet är
vi också mottagliga för intryck från omvärlden.
I stadium II blir hjärnans aktivitet
långsammare, musklerna slappnar av
och hjärtat slår inte lika fort. Här sjunker
även kroppstemperaturen. De här båda
stadierna är ytliga sömnstadier.
I stadium III och IV får vi vår djupsömn.
Nu blir hjärnans EEG-vågor ännu långsammare,
musklerna mycket avslappnade
och den sovande har få ögonrörelser. Det
är under djupsömnen som tillväxthormon
utsöndras.
Under REM-sömnen är såväl hjärnan som
ögonen aktiva, samtidigt som vår viljestyrda
muskulatur nästan är helt förlamad
och andningen oregelbunden. Det
är under REM-sömnen vi drömmer, men
tack vare att den viljestyrda muskulaturen
är förlamad omsätts inte drömmarna
i motorisk aktivitet.
24 WELEDA Magazine
DET LILLA BARNETS SÖMN
Redan i fosterstadiet kan man se början
till dygnsrytm hos fostret. Runt vecka
30 har forskarna sett att fostret har utvecklat
en form av REM-sömn. Ett helt
nyfött barn känner inte skillnad på dag
och natt, men någon gång under den första
levnadsmånaden börjar dygnsanpassningen.
En nyfödd bebis sover ungefär
16-20 timmar per dygn. Sömnperioderna
varar vanligen 2-3 timmar och följs av
1-3 timmars vakenhet. Spädbarn sover
omkring hälften dygnet. De drömmer
om det de upplevt under dagen. Under
REM-sömnen sorterar hjärnan minnen
och upplevelser och fyller på energidepåerna.
Ämnesomsättningen sjunker och
tillväxthormoner pumpas ut i kroppen.
Immunförsvaret jobbar för högtryck. Hos
nyfödda dominerar REM-sömnen och
andelen REM-sömn minskar sedan successivt
under barnets första år, samtidigt
som stadium I-IV ökar.
ÄLDRE BARNS SÖMN
Barn i 1-3-årsåldern behöver sova ungefär
12-13 timmar per dygn. Vid 18 må-
naders ålder brukar det räcka med en
enda tupplur mitt på dagen. Barnet blir
mer och mer självständigt och märker hur
många spännande saker som händer när
det är dags att lägga sig. Därför utspelar
sig många dramer i hemmen vid läggdags
och barnen blir ofta själva experter på att
komma på skäl till varför de inte ska lägga
sig. Många barn börjar förskolan vid
den här tiden vilket ibland kan märkas
vid läggningen.
I 3-5-årsåldern sover vanligen barnet 11-
12 timmar per dygn och många skippar
nu den dagliga tuppluren. Barnets uppfi
nningsrikedom när det gäller att hitta på
skäl till att inte lägga sig ökar ytterligare,
men eftersom barnet förstår mer och mer
brukar det gå att diskutera sig fram till en
lösning. I den här åldern händer det att
lejon fl yttar in under sängen och spöken i
garderoben. Då är det viktigt att lyssna på
barnets rädsla och prata om den. Nu är
det också vanligt med parasomnier; mardrömmar,
nattskräck och sömngång.
I 6-12-årsåldern behöver barn sova 10-11
timmar per dygn. Det är egentligen först
nu man kan se om barnet är en morgon-
eller kvällsmänniska. I den här åldern
bär många barn på stora och tunga funderingar
kring livet och döden. Det kan
göra att det ibland är svårt att somna, vilket
är viktigt att vara medveten om som
förälder.
VÅR - SOMMAR 2009 25
WELEDA BABY
KAN BARN FÅ FÖR LITET SÖMN?
Exakt hur många timmar per dygn ett
barn ska sova är svårt att säga. Spannet
i vår tabell är ganska stort, men tabellen
kan vara bra att ha som riktlinje. Tänk på
att även tupplurarna ska räknas in.
Precis som hos vuxna fi nns det stora variationer
i barns sömnbehov, men man brukar
säga att...
En fullgången nyfödd bebis sover
16-20 timmar per dygn.
Ett barn kring 6-13 månader sover
14-16 timmar.
Ett 1-3 år gammalt barn behöver sova
12-13 timmar.
Ett barn i åldern 3-6 år behöver 10-12
timmars sömn.
Ett 6-12 år gammalt barn sover 9-11
timmar.
Tonåringar behöver sova 8-9 timmar.
Många menar att barn nästan alltid får
den sömn de behöver, att barns sömn
egentligen är ett föräldraproblem.
– Så är det i de allra fl esta fall. Majoriteten
av alla friska barn tar sig den sömn de
behöver, säger Marianne Rydin, som är
barnmorska och BVC-sköterska. Hon får
medhåll av professor Torbjörn Åkerstedt,
Sveriges främste sömnforskare:
– Sömnmekanismen är extremt stark och
barn får i normalfallen tillräckligt med
sömn, så länge de inte utsätts för extrem
stress och så länge de får sina behov tillgodosedda.
Men det fi nns också barn som är kroniskt
övertrötta, även om det är relativt ovan-
26 WELEDA Magazine
ligt. Ett barn som lider av kronisk övertrötthet
sover helt enkelt sämre och det
blir svårare att få in ett bra sömnmönster.
Författaren och niobarnsmamman Anna
Wahlgren är däremot övertygad om att
många små barn inte får den sömn de behöver
och att man som förälder har ett
ansvar att se till att barnet får sova. Även
den amerikanska författaren Elizabeth
Pantley menar att det fi nns barn som är
kroniskt övertrötta. Dessa barn kan vara
överaktiva, klängiga och lättirriterade.
Hans Smedje, som är sömnforskare och
överläkare på BUP, Akademiska sjukhuset
i Uppsala, möter ofta barn som inte
får tillräckligt med sömn. I avhandlingen
Sömnproblem hos barn och ungdom (kan
laddas hem på www.akademiska.se) skriver
han att barn och ungdomar behöver
mer sömn än vuxna, eftersom det är under
denna period som kroppen och psyket
utvecklas så intensivt.
Ett barn som får tillräckligt med sömn
har starkare immunförsvar, har lättare att
koncentrera sig och att lära sig saker. Barnet
klarar av social samvaro och njuter
helt enkelt mer av livet än ett barn som
inte sover tillräckligt.
Utdrag ur boken: ”Allt du vill veta om barnets sömn
men varit för trött för att fråga om” Anna-Maria Stawreberg
Vi Föräldrar, 2007 Bonnier Tidskrifter AB.
Publicerat med tillstånd av författaren.
Barn som har svårt att somna
RUTINER
VÅR - SOMMAR 2009 27
SJUKSKÖTERSKAN
Här nedan ger Weledas sjuksköterska Susanne Börjesson tips och råd om
vad man kan göra om ens barn har problem med sömnen.
När barn har svårt att somna fi nns det en hel del tips som du kan prova. Först
av allt måste man se hur rutinerna ser ut två timmar före sängdags, för det
kan vara avgörande. Om det inte fi nns rutiner kan det vara bra att införa.
Barn älskar rutiner, att det som händer upprepar sig och är förutsägbart vilket
skapar trygghet. Låt allt ske i samma ordning varje kväll; äta, tvätta sig,
läsa saga och stoppas om, dörren på glänt och att läsa samma saga under
fl era dagar och sjunga samma sång under fl era veckor.
MINSKA PÅ SINNESINTRYCKEN INNAN LÄGGNING
Det är bra att långsamt se till att alla sinnesintryck, främst ljud- och synintryck,
minskar sista timmen innan läggning. Man bör till exempel inte låta
barnet se på TV precis innan det är dags att somna. Många TV-intryck kan
vara svårsmälta vilket gör barn oroliga. Dämpa belysningen och tänd gärna
ett levande ljus, vilket kan ha en lugnande inverkan.
OROLIGA BARN
Om barnet badar på kvällen kan man tillsätta Weleda Calendula Relaxing
Bath i vattnet. Det kan ge lite extra hjälp att vara rogivande. Finns det extra
mycket ”spring i benen” kan man prova att smörja in vader och fötter med
Weleda Lavendel Relaxing Body Oil. Man stryker på oljan med lugna rörelser,
som mest bara följer benets och fotens konturer, från ankeln och upp
över vaden. Upprepa detta några gånger. Stryk sedan från ankeln och ned
över foten mot tårna, upprepa detta några gånger.
VÄXTVÄRK
En annan källa till störd sömn är växtvärk. Om barnet vaknar
och har ont i benen kan Weleda Arnika Massage Oil vara
till stor hjälp. Den smörjer du på underbenen och barnet
kan då lättare somna om igen. Om barnet är inne i en
period där värken återkommer kan du smörja på kvällen
i förebyggande syfte.
Susanne Börjeson, sjuksköterska, Weleda
BIODYNAMISKT
DÄRFÖR
ÄLSKAR VI
MASK
TEXT: JENNIFER BARCKLEY
För de allra fl esta är nog masken ett rätt otrevligt djur; slemmigt
och obehagligt i största allmänhet. Tanken att man faktiskt skulle
kunna komma att älska maskar känns säkert främmande. Men
faktum är att vi faktiskt borde göra det.
Ja, sanningen är den att maskar, framför allt då daggmaskar, är helt nödvändiga
för en sund och hälsosam miljö. Det fi nns mer än 15 000 olika arter av
maskar och deras betydelse för jordbruket har studerats i hundratals år (ett
forskningsområde känt som vermiculture). 1881 skrev Charles Darwin ”Det
är nog inte många andra djur som spelat så stor roll i världshistorien som
dessa lågt stående varelser” .
28 WELEDA Magazine
”...daggmaskar är ytterst viktiga och
högt skattade medlemmar av en
biodynamisk gård”
”Daggmaskar, som helt saknar tänder,
suger i sig jord och växtrester”, berättar
Henrik Eksteen, expert på daggmaskar
och VD för Affmech cc, ett teknikföretag i
Sydafrika som specialiserat sig på ekologiskt
jordbruk. ”Alla patogena (sjukdomsalstrande)
organismer försvinner i maskarnas
matsmältningsprocess, medan de
goda bakterierna istället ökar tusenfalt i
samma process. Daggmaskarnas avföring
är i en form som inte är vattenlöslig, så all
näring behålls tills dess att växterna kan
utnyttja den. All bördig jord har passerat
genom en daggmask”.
Organisk materia kommer på så sätt jorden
och växterna tillgodo som ett resultat
av maskarnas ”arbete”. ”Daggmaskar
skapar på så sätt mylla och mylla utan
organisk materia är inte mylla i egentlig
BIODYNAMISKT
mening utan mylla är en förening av det
levande och det döda”, förklarar Walter
Goldstein, förskningschef på Michael
Fields Institute i USA, en ideell organisation
som verkar för hållbara jordbruk, det
vill säga ett jordbruk som värnar om en
långsiktigt hållbarhet för jorden och dess
resurser. Goldstein förklarar också att
daggmaskarna genom att krypa igenom
jorden också ser till att luft kan strömma
igenom den. ”När daggmaskarna äter,
sväljer de samtidigt en massa jord. När
de andas ut, skapas kolsyra i deras utandning.
Kolsyran blandas med kalk och
bildar tillsammans ett slags bindmedel av
kalciumkarbonat, som hjälper partiklar
av mylla och organiskt material att bindas
samman och stabiliseras. Maskarna
hjälper jorden att få sin struktur och det
har visat sig att i de fall det endast fi nns
VÅR - SOMMAR 2009 29
BIODYNAMISKT
få maskar i jorden, tenderar det att resultera
i olika rotsjukdomar hos växtligheten”.
Inom konventionellt jordbruk tar man
inte daggmaskar till hjälp för att förbättra
jordens kvalitet. Istället används syntetiska
kemikalier som tillsatser för jord och
växtlighet. Inom ekologiskt och biodynamiskt
jordbruk däremot har man i allt
högre grad fått upp ögonen för daggmaskens
viktiga roll. Som exempel kan nämnas
att den amerikanska grenen av certifi
eringsorganet för biodynamik, Demeter,
kräver att alla certifi erade gårdar lämnar
in minst tre olika stickprov på jorden för
att mäta förekomsten av ryggradslösa
djur och då bland annat daggmask. Om
stickprovet saknar daggmask, letar man
efter tecken på att de förekommer, till exempel
jordtunnlar. Eftersom de förbättrar
myllans biologi och ”återvinner” organiskt
material, är de högt skattade medlemmar
av en biodynamisk gård”, säger
Eksteen.
Både Eksteen och Goldstein har otaliga
exempel på hur daggmaskar drastiskt har
förbättrat jorden. Eksteen berättar bland
annat om daggmaskarnas roll i att vitalisera
jordarna i Ryssland efter Tjernobylkatastrofen
för 20 år sedan ”Daggmaskar
användes för att absorbera de tung- och
giftiga metaller som fanns i jorden efter
olyckan. Daggmaskarna fi ck i sig gifterna,
men kunde sedan göra sig av med dem
på ett sätt (via sina porer) som gjorde det
omöjligt för växtligheten att tillägna sig
30 WELEDA Magazine
dem. På så sätt kunde man åter få fram
grödor som var helt fria från radioaktiv
materia”.
Goldstein i sin tur berättar om en vän,
bosatt i Karpaterna i Ukraina, som gjorde
ett försök att vitalisera sin jord med
hjälp av mask. ”Han samlade ihop olika
sorters maskar tillsammans med dess
naturliga jord och lade dem sedan i en
gödselkompost. Där lät han dem föröka
sig innan han sedan spred ut dem över
betesmarkerna. Genom detta vitaliserade
han jorden och betesmarkerna och uppnådde
helt fantastiska resultat.”
Ser man till sådana här framgångar och
de många ansträngningarna att öka andelen
ekologiska och biodynamiska jordbruk,
inser man lätt att såväl bönder som
daggmaskar har en del ”smutsgöra” framgent
som måste bli gjort. ”I framtiden
hoppas jag få se mer av olika metoder för
att bruka maskar och genom det förbättra
våra jordar”, avslutar Goldstein.
BIODYNAMISKT
Biodynamiskt jordbruk är en holistisk metod
för att bruka jorden som går bortom det
ekologiska, och praktiseras idag över hela
världen. Fokus är på långsiktighet och hållbarhet
och det är mycket framåtsyftande,
trots att det är en gammal metod. Den ursprungliga
formen av ekologiskt jordbruk
utvecklades av Weledas grundare, Dr Rudolf
Steiner, och är ytterst aktuell än idag.
För att ta reda på mer om biodynamiskt
jordbruk, se www.demeter.nu, www.jdb.
se/sbfi , www.biodynamisk.se.
VÅR - SOMMAR 2009 31
ANTROPOSOFISK MEDICIN
Atopiskt eksem är en av de kroniska hudsjukdomar
som vi i den industrialiserade delen av
världen är mest utsatta för. Mellan 5-20% av
befolkningen lider av atopiska sjukdomar ( Eksem,
astma och allergi), och andelen är ännu
större hos barn, ca 10-25% *). Ännu fi nns inte
en heltäckande och fullständig förklaring till
uppkomsten av atopiska sjukdomar, men man
är överens om att orsakerna är fl era. Genetiska
och immunologiska faktorer påverkar, men även
omvärld och miljöinfl uenser har stor betydelse
Eksem ur ett antroposofi skt
helhetsperspektiv
för uppkomsten av dessa sjukdomar. Många
människor med eksem får en kraftigt nedsatt
livskvalitet pga svår klåda och fula utslag på huden.
För barn med eksem kan det vara svårt att
sova på grund av klådan och det är vanligt att
de river sig svårt. Nästan inget annat organ är
lika mycket som huden ”själens spegel”.
TEXT: HELENA LILJEDAHL, VD WELEDA AB
*) www.hautstadt.de
32 WELEDA Magazine
MEDICINSK BEHANDLING
När det gäller behandling av eksem använder
sig den antroposofi ska medicinen
såväl av akuta symptomdämpande
salvor som olika invärtes medel, de senare
bland annat för att förstärka matsmältningsprocessen.
Det fi nns ett stort
antal medel som kan användas till detta
ändamål och läkaren bedömer beroende
på individ och eksemets art vilken medicinsk
behandling som sätts in. Läkarna
rekommenderar ofta att den medicinska
behandlingen kompletteras med någon
annan terapiform.
TERAPIFORMER
Läkeeurytmi (en form av rörelseterapi)
Som komplement till andra behandlingsmetoder
används denna form av rörelseterapi
vid eksem. Syftet med dessa speciella
övningar är att få krafterna mellan
det centrala nervsystemet och ämnesomsättningssystemen
i balans.
Konstterapi
Även konstterapi kan vara en betydande
hjälp för eksempatienter. Ofta utvecklar
dessa personer en distans till sin egen
kropp men genom att måla och skulptera
kan man koppla medvetandet till känslorna
i kroppen igen.
Klimatterapi
Att under en period åka till ett höglänt
klimat eller befi nna sig vid havet kan ofta
ha en positiv inverkan på eksem. De olika
klimatförutsättningarna kan å ena sidan
bidra till att öka ämnesomsättningen och
VÅR - SOMMAR 2009 33
ANTROPOSOFISK MEDICIN
å andra sidan är allergiriskerna i sådana
klimat mindre.
Avslappningsövningar
Stress och psykisk anspänning bidrar väsentligt
till utvecklingen av eksem. Därför
kan avslappningsövningar och andra
övningar som bidrar till inre harmoni och
ro, t.ex. Yoga underlätta vid behandlingen
av eksem.
HUR KAN DET SE UT I PRAKTIKEN?
Varje person är unik och behandlingarna
är individuella, men vi vill ändå ge ett
exempel på hur en familj beskriver sina
upplevelser kring dotterns eksem.
Nedan berättar vi om familjen Alfalk;
Camilla och Anders med barnen Ella
7 år och Ludwig 5 år. Ella har sedan 4
års ålder haft stora problem med kroniska
atopiska eksem. De började med
att smörja henne med receptfria produkter
från apoteket. Sedan träffade de sin
barnläkare som skrev ut recept på cortisonsalvor.
På vintern blev Ella väsentligt
sämre och Anders och Camilla fi ck smörja
henne hela tiden för att hålla eksemet
någotsånär i schack.
Efter det andra året kände Camilla att
hon inte längre ständigt ville smörja dottern
med cortison och beslutade efter rekommendation
från en väninna att vända
sig till Vidarkliniken i Stockholm.
Där började de med att göra en allergi-
ANTROPOSOFISK MEDICIN
”Man tittade på helheten på ett annat
sätt, även om de också gjorde likadana
allergitester som på en vanlig mottagning”
test för att utesluta eller verifi era om allergi
var orsaken till eksemet. Camilla
fi ck förtroende för läkaren och förklarar:
”Man tittade på helheten på ett annat
sätt, även om de också gjorde likadana allergitester
som på en vanlig mottagning”.
Allergitesterna var negativa och läkaren
förklarade för dem att det inte enbart är
allergier som gör att eksem kan uppstå.
Ella fi ck både invärtes medel för att stärka
matsmältningsprocessen och en medicinsk
salva med Calendula, för att smörja
på eksemen. För att vårda huden använder
de även Weledas Calendula babyolja
att smörja hela kroppen med och Weleda
Mandel ansiktsolja till ansiktet, som ibland
kan vara torrt och narigt. När Ella
ska tvätta sig så använder hon Calendula
tvål.
34 WELEDA Magazine
Efter ett år är eksemen inte helt borta,
men Camilla upplever att hon fi ck en helhetssyn
på Ellas sjukdom som hon inte
hade haft tidigare, och hon känner sig
nöjd eftersom hon med hjälp av de produkter
de nu använder kan hjälpa Ella på
ett bra sätt med sina eksem. Camilla lägger
till -”Ja, sedan tycker Ella själv om de
här produkterna. De kliar och svider inte
på samma sätt som en del av de andra
gör och det är positivt för henne själv att
använda dem. Det gör stor skillnad”.
Om du är intresserad av att veta mer om
eksem eller allergibehandlingar ur ett antroposofi
skt perspektiv, kontakta Vidarkliniken,
www.vidarkliniken.se
Källa: Weleda Medical Services 2006
Till dig som prenumererar:
Till hösten blir Weleda Magazine digital!
Därför behöver vi nu din mejladress!
…och till dig som inte ännu prenumererar
Vi vill gärna ha din mejladress också!
För att spara på vår miljö, kommer vi att från och med
nästa nummer att på försök gå över till att enbart ge ut
Weleda magazine i digital form. Det innebär att Weleda
Magazine hädanefter kommer att distribueras via mejl.
Vi hoppas naturligtvis att du skall vilja fortsätta prenumerera
och ber dig därför att skicka in nedanstående
talong eller gå in på
www.weleda.se/weledamagazine och fylla i dina
uppgifter där. Detsamma gäller dig som vill starta en
helt ny prenumeration.
Jag prenumererar redan men lämnar härmed min e-postadress.
(Vänligen ange också din hemadress).
Jag vill prenumerera på Weleda Magazine.
E-mejladress...................................................................................
Namn...............................................................................................
Adress...........................................................................................
Postadress...................................................................................
Alla personuppgifter såsom namn- och adressuppgifter m.m.
behandlas med hjälp av modern informationsteknik och lagras hos
Weleda i enlighet med PUL.
Nummer 1 2009
Naturlig skönhet • Vildrosodlingar i Turkiet och Chile
Hudterapeuten • Weleda baby: Barn och sömn
Antroposofi sk medicin • Varför vi älskar mask
Till:
Tema:
Naturlig
skönhet
SKICKA TALONGEN IDAG! ELLER FAXA TILL: 08-522 961 02
WELEDA
magazine
Porto
Weleda AB
Skillebyholm 4
153 91 JÄRNA
VILDROS
ODLING:
Returadress:
Weleda AB
Skillebyholm 4
S-153 91 Järna
Naturlig, ekologisk och etisk
ansiktsvård
sedan 1921
Weleda kombinerar lång erfarenhet av läkeväxter och deras terapeutiska verkan med modern
produktutveckling. För att nå högsta kvalitet väljs alla ingredienser mycket noggrant,
med största omsorg för både människa och miljö.
Weledas produkter är helt naturliga, ekologiska och innehåller inga mineraloljor, parabener
eller syntetiska doft- eller färgämnen.
Weledas hudvårdssortiment hittar du i din hälsokostbutik, på ICA Maxi ,
Coop och Åhléns.
För mer information se www.weleda.se
I samklang med
människa och natur
Change language