Tema: Naturlig skönhet - Weleda

weleda.se

Tema: Naturlig skönhet - Weleda

Nummer 1 2009

Naturlig skönhet • Vildrosodlingar i Turkiet och Chile

Hudterapeuten • Weleda baby: Barn och sömn

Antroposofi sk medicin • Varför vi älskar mask

ODLING:

VILDROS

WELEDA

magazine

Tema:

Naturlig

skönhet


Vad är det som är så bra med naturlig hudvård?

Är det någon skillnad mot annan hudvård

– egentligen? De frågorna möter oss ofta, vi som

arbetar på Weleda. Därför hoppas vi skingra frågetecknen

något genom att

här bjuda på ett temanummer

om Naturlig skönhet. På

sidorna 4-12 berättar vi om

vad som gör just våra produkter

unika och något om

fi losofi n som ligger bakom.

Vi berättar också om vilka

ämnen som vi anser att man

bör undvika och varför, samt

vad vi på Weleda väljer att

använda istället.

Vi bjuder i detta nummer

också på några nyheter. Bland

annat hittar du en sida där vår egen hudterapeut

Eva Rundberg tar upp ett aktuellt ämne inom

hudvård. Denna gång skriver hon om stress

och vad det gör med vår hud. En annan nyhet

är att vår egen sjuksköterska Susanne Börjeson

från och med detta nummer ger tips och råd om

2 WELEDA Magazine

barn, denna gång om vad man kan göra när

barn inte kan eller vill sova. Annat som möter

dig i detta nummer är en spännande artikel om

maskar (ja, faktiskt!), en inspirerande artikel

om två av Weledas fair tradeprojekt

i Turkiet och Chile

och dessutom berättar vi om

varför vi väljer att inte längre

producera några solskyddsprodukter.

Att leva som vi lär är något

som vi strävar efter här på

Weleda. Vi hoppas därför

att du uppmärksammar vårt

upprop på nästa sista sidan,

att skicka in din e-postadress

till oss. Till hösten kommer

Weleda Magazine nämligen att på försök enbart

distribueras digitalt. Av miljöskäl.

Trevlig läsning!

Martina Nyman

T f redaktör


WELEDA Magazine

Nummer 1 2009

Utgiven av Weleda AB

Skillebyholm 4

S-153 91 Järna

08-522 961 00

info@weleda.se

Ansvarig utgivare:

Helena Liljedahl

helena.liljedahl@weleda.se

Layout:

Elvira Ericsson

baserat på design av

Michael Kelly Designs i USA

michael@mkelly.com

Texter:

Jennifer Barcklay, Maria Bichel,

Susanne Börjeson, Helena Liljedahl,

Martina Nyman, Eva Rundberg,

Anna-Maria Stawberg

Fotografi er:

Weledas arkiv, Tyskland; s. 57-7, s.14-17,

s.25, s.31; Michael Leuenberger, s.18

Tryckt på miljövänligt papper: Arctic

matt 90 g hos Sörmlands Grafi ska

14

24

29

TEMA: NATURLIG SKÖNHET

4 Naturlig skönhet

10 Så här tyder du en innehållsförteckning

13 Nyhet! Hudterapeuten tipsar

ODLING: VILDROS

14 Vår kärlek till rosor

AKTUELLT

20 Därför har Weleda inga

solprodukter

22 Notiser

WELEDA BABY

24 Barn och sömn!

27 Nyhet! Sjuksköterskan tipsar

BIODYNAMISKT

29 Därför älskar vi mask

ANTROPOSOFISK MEDICIN

32 Eksem

VÅR - SOMMAR 2009 3


TEMA: NATURLIG SKÖNHET


När du mår bra, syns det på din

hud. Huden är vårt största organ

och är det som avskiljer vårt inre

från vårt yttre liv. Den avspeglar

alla aspekter av vår hälsa, såväl

den fysiska som den psykiska och

emotionella.

Naturlig

skönhet

TEXT: JENNIFER BARCKLEY

Huden är vårt största sinnesorgan och vi

upplever beröring, värme och kyla genom

den. Vår hud andas hela tiden och är i högsta

grad levande. Nyfödda barn upplever

världen för första gången genom beröring

av huden och en stor del av deras första

intryck av denna nya värld de kommit till

får de genom huden. Att huden är ett organ

innebär att den innehåller celler, kärl,

vatten och olja och ytterligare ett hundratal

byggstenar. Huden, liksom kroppen i

sin helhet (och för övrigt även växter och

djur), behöver mineraler, vatten, syre och

koldioxid jämte en rad andra essentiella

ämnen och den är konstant i kontakt med

och utsatt för vår miljö.

VÅR - SOMMAR 2009 5

TEMA: NATURLIG SKÖNHET


TEMA: NATURLIG SKÖNHET

HUDEN STRÄVAR MOT BALANS

I dess normaltillstånd, när huden är i balans,

är den varken för torr, för fet eller

känslig och den har egentligen allt den

behöver för att uppnå optimal balans och

hälsa. Men, precis som naturen, utsätts

huden för yttre påfrestningar av bland

annat miljöföroreningar, kemikalier och

stress. En människas genetiska (medfödda)

förutsättningar liksom livsstil spelar

naturligtvis också roll för hur huden mår.

”Det gör stor skillnad om man bor på landet

jämfört med om man lever i stan för

hudens kvalitet ”, säger hudterapeuten

Din huds naturliga behov

MANDELOLJA

Mandelträdet förser oss med

denna milda och lätta olja.

Oljan, som kommer från mandelkärnan,

är extremt vältolererad

av alla hudtyper och tas

lätt upp av huden. Dess höga

innehåll av essentiella fettsyror

hjälper hudens skyddande funktion

och håller huden mjuk, smidig

och skyddar mot irritation.

Den är idealisk för att lugna och

lindra känslig och torr hud.

6 WELEDA Magazine

VILDROSKÄRNOLJA

Nyponrosen, också kallad vildros

ingår som en del av rosfamiljen

och dess kärnor innehåller

antioxidanterna A och E, vilka

hjälper till att bekämpa skadeverkningarna

på huden från fria

radikaler. Hjälper också till att

stimulera den naturliga cellförnyelsen

i huden. Oljan är dessutom

rik på essentiella fettsyror

-linolsyra och linolensyra, vilka

vårdar huden och understödjer

dess elasticitet. Vildroskärnoljan

är mycket lättabsorberad

av huden och används

ofta vid skador på huden

såsom ärr, smärre

brännskador från solen,

pigmentfl äckar

liksom för att stärka

en hud som börjat

visa tecken på åldrande.

och experten på holistisk hudvård Lilith

Schwertle. ”Därtill har vi både inre och

yttre påverkan, till exempel i form av värme

från värmeelement och luftkonditionering,

som påfrestar huden ytterligare.”

På grund av sådana påfrestningar, kan

det lätt hända att vår hy råkar i obalans i

och med att hudens naturliga skyddsbarriär

blivit försvagad. En försvagad barriär

släpper nämligen lättare in irriterande

och skadliga ämnen som i sin tur kan orsaka

infl ammationer och minska hudens

förmåga att bevara fukt. Det kan visa sig

antingen i form av olika infl ammationer

som de man fi nner i eksem, psoriasis, ro-

EXTRAKT FRÅN IRISROTEN

Irisplantan är både vacker och

en växt med stor uthållighet.

Dess utbredda rotsystem ger

det en unik förmåga att kunna

överleva i såväl öken som våtmarker.

Extraktet från irisroten

stimulerar de aktiva lagren av

huden och ser till att en balans

i fuktnivån uppnås i de yttre

lagren och att huden lättare bevarar

fukt. Detta extrakt är idealiskt

för att hålla i stort sett alla

hudtyper i en hälsosam balans,

dvs varken för torr eller för fet.


sacea eller akne. Det kan också vara att

huden lättare får fi nnar och kvisslor eller

att den känns torr och stram och ser

röd och irriterad ut. Den andra änden av

spektrat kan vara att huden saktar ner

sin förnyelse och visar för tidiga åldertecken.

WELEDAS HUDVÅRDSFILOSOFI

Det är huvudanledningen till varför det

är så viktigt att använda naturliga substanser,

enligt Lilith Schwertle. ”Genom

att tillföra naturliga ämnen, ger vi helt

enkelt huden receptet för hur den kan

läka sig själv och hitta tillbaka till sin balans”,

förklarar hon. ”Det är detta som gör

MJÖLKSYRA

Denna naturliga substans

skapas i jäsningsprocesser av

mjölk, då kolhydrater spjälkas.

Därför skiljer den sig från den

laktos som återfi nns i mjölk,

men den återfi nns istället i vissa

andra produkter såsom yoghurt.

Mjölksyra är en av de viktigaste

komponenterna i det skyddande

skikt på hudens yta som ser

till att huden har en balanserad

fuktnivå och att det yttersta

cellagret hålls mjukt och smidigt.

Den ser till att förbättra

och balansera fuktnivån

i huden samtidigt

som den ger näring

åt skör och torr

hud och förebygger

att rynkor bildas.

JOJOBAOLJA

Denna mycket näringsrika olja

kommer från jojobaplantans

frön. Jojobaoljan, som egentligen

klassifi ceras som ett vax,

absorberas mycket lätt av huden

och ger den naturlig näring.

Den är särskilt väl lämpad för

att behandla en hy som har en

överproduktion av talg eftersom

den hjälper till att balansera

talgutsöndringen. Samtidigt

passar den bra för en hud som

är torr och kan bli irriterad. Den

är känd för att vara väl tolererad

av i stort sett alla hudtyper.

VÅR - SOMMAR 2009 7

TEMA: NATURLIG SKÖNHET

Weledas produkter så unika. Till skillnad

från konventionell hudvård, men även

mycket annan naturlig hudvård, har Weleda

en mycket unik fi losofi , vilket också

framgår av produkternas kompositioner,

och att de gör mer än bara det som förväntas.

Istället för att bara se huden utifrån

ett traditionellt, vetenskapligt sätt

med dess olika lager, så fungerar Weledas

produkter på en djupare nivå. Till skillnad

från många andra märken arbetar

Weleda med fl era naturliga ämnen i en

och samma produkt, där var och en av

de naturliga ämnena har sin funktion och

BIVAX

Bivaxen tas från bikupor där

den utsöndrats naturligt av bin.

Redan de gamla egyptierna använde

den för balsamering och

romarna använde den för att

impregnera och skydda sina

målade väggar. Under medeltiden

ansågs bivax så värdefullt

att det användes som betalningsmedel.

Bivaxet lindrar och

skyddar huden mot uttorkning

utan att täppa till och störa dess

förmåga att andas.


TEMA: NATURLIG SKÖNHET

de dessutom fungerar i synergi med varandra

på ett särskilt sätt. Ingredienserna

samverkar med hudens egen förmåga

till självläkning och självreglering på ett

mycket speciellt och subtilt sätt”. Huden

har egentligen allt den behöver, men kan

ibland behöva yttre hjälp för att hitta tillbaka

till hur den ska återfå sin balans.

Genom produkterna får huden ”instruktioner”

om hur den kan hitta tillbaka dit.

Syftet med produkterna är alltså att hjälpa

huden att hjälpa sig själv.

Den milda mandeloljan, med sin mycket

enkla kemiska struktur, är ett bra exempel

på detta. När denna oljebas blandas med

andra naturliga ingredienser, till exempel

mjölksyra, så kan den lugna och vårda en

irriterad och känslig hud. Den mjölksyra

som fi nns naturligt i huden binder samman

hudens olika lager, men för den torra

och infl ammerade huden, till exempel vid

vissa hudsjukdomar, så saknas ofta mjölksyra.

Den mjölksyra som fi nns i Weledas

ansiktsserie Almond (Mandel) vårdar huden

samtidigt som den i princip fungerar

som en ”instruktionsmanual” för huden

och påminner huden om hur den ska producera

mjölksyra, vilket är oerhört viktigt

för dess långsiktiga hälsa.

När huden istället tenderar att bli inaktiv,

hårdnar den, blir livlös och saknar förmågan

att förnya sig själv. Oavsett om detta

är resultatet av åldrande eller av livsstil

och livssituation, så handlar det om att

de nedbrytande processerna i huden helt

enkelt är större och fl er än de uppbyggande.

I det läget behöver huden särskilt

8 WELEDA Magazine

näringsrika ingredienser, såsom oljan

från nyponkärnor. Den består av en lång

rad olika essentiella fettsyror, däribland

linolsyra och linolensyra som kroppen

själv inte kan producera i tillräcklig takt i

och med att huden åldras. Nyponkärnoljan

innehåller dessutom antioxidanterna

vitamin A och E, som hjälper huden att

skydda sig mot skador från fria radikaler.

Genom sin likhet med hudens egen sammansättning,

hjälper den huden att själv

kunna regenerera sig.

HUDEN I ANSIKTET BEHÖVER EXTRA VÅRD

Ansiktet, där huden oftast är som mest

skör och känslig, kräver särskild vård.

Huden på våra ögonlock, till exempel,

är extremt tunn och endast cirka en millimeter

tjock. Huden i ansiktet är också

den som är mest utsatt för vind, sol, kyla

och värme och de ibland ombytliga väderlekar

vi möter. Huden i ansiktet behöver

därför extra mild vård och skydd.

Trots alla påfrestningar runtomkring, är

det ändå möjligt för vår hud att fortsätta

att vara frisk och sund så länge vi tar hand

om den på ett naturligt sätt, med produkter

som är milda, vårdande och näringsrika.

På så sätt kan huden återuppbyggas

och återfå sin spänst. Det långsiktiga målet

med alla Weledas hudvårdsprodukter

är att huden ska komma i så god form att

den behöver allt mindre av produkter och

intensiv omvårdnad.

Holistisk, naturlig hudvård är en hälsosam

och viktig del av en sund och hållbar

livsstil.

Källor: Naturlig hudvård, Guldet från växterna, Finn Anderssen Artaromaförlaget 2004,

Skönhet – till vilket pris? Rita Stiens Artaromaförlaget 2007,

TOX-INFO 7, Henry Johansson, Erik Zimerson 1996,

Organic Monitor, Technical Insights 2008


Den dagliga ansiktsvården

Att vårda sin hy är enkelt, oavsett om hyn är känslig, torr eller visar tecken på att

åldras i förtid. Nedanstående tabell visar dig vilken av Weledas produkter som kan

hjälpa dig, beroende på tidpunkt på dagen och tid på året. Med den rätta omvårdnaden

kan du få en hy som lyser av hälsa och välmående – varje dag.

Rengöring

Ansiktsvatten

Fukt och

näring

Ögoncreme

Vård för

läpparna

Intensivvård

Känslig hy Normal- och Blandhy Extra näring och skydd

Almond Cleansing

Lotion

Almond Moisture

Cream*

Almond Intensive

Facial Cream

Iris Cleansing

Lotion

HÖST -VINTER 2008 9

(vid första tecknen på åldrande)

Wild Rose

Cleansing Lotion

Iris Facial Toner Wild Rose

Facial Toner

Iris Moisture

Cream*

Wild Rose

Moisture Cream*

Iris Day Cream Wild Rose

Day Cream

Iris Night Cream Wild Rose

Night Cream

Almond Facial Oil** Almond Facial Oil** Almond Facial Oil**

Wild Rose Intensive

Eye Cream

Wild Rose Intensive

Eye Cream

Wild Rose Intensive

Eye Cream

Everon Lip Balm Everon Lip Balm Everon Lip Balm

Skin Food

Skin Food

Almond Facial Oil

Almond Facial

Masque

Wild Rose Intensive

Facial Oil

Almond Facial Oil

Iris Intensive Treatment

Masque

TEMA: NATURLIG SKÖNHET

Wild Rose Intensive

Facial Oil

Almond Facial Oil

Wild Rose Intensive

Facial Masque

Förklaring Används dagtid Används dag el. natt Används nattetid

* Under vintersäsongen kan det vara lämpligt att använda en fuktcreme följt av en dagcreme alternativt en

intensivcreme för extra fukt och skydd.

** Almond Facial Oil är idealisk för att ta bort ögonmakeup. Applicera några droppar på en fuktig bomullsrondell

och torka bort makeupen.


FAKTA: NATURLIG HUDVÅRD

Så här tyder du en innehållsförteckning

Att tyda en innehållsförteckning (INCI) på en hudvårdsprodukt är idag inte det lättaste.

Därför har vi här gjort en liten översikt över de vanligaste ingredienserna som du fi nner

i en traditionell hudvårdsprodukt. Bredvid de traditionella ingredienserna ser du också

vilka ingredienser Weleda väljer att använda i stället.

Emulgeringsmedel

PEG,Polysorbate (INCI: PEG, Polysorbate(

fi nns fl era olika))

PEG(polyethylene glycol) – är en petrokemikalie.

Som en del av produktionsprocessen

kan gömda carcinogener (1,4dioxan,

ethylene oxide) fi nnas med som

restprodukter i PEG ingredienser.

Polysorbater (fi nns fl era olika) - kan

innehålla rester av lösningsmedel.

Konserveringsmedel

Parabener (INCI: Butylparaben, isobutylparaben,

propylparaben, isopropylparaben,

methylparaben,phenoxyethanol)

Parabener – är syntetiska konserveringsämnen.

Vissa studier indikerar att

parabener är hormonstörande och kan

påskynda tillväxten av cancerceller samt

att vissa parabener kan vara skadliga för

microorganismer. Allergi mot parabener

förekommer.

10 WELEDA Magazine



Weleda använder istället

Fettsyreglycerid, grundtvål av bivax

(INCI: Glyceryl Sterate SE, Glyceryl Linoleate,

Glyceryl Oleate, Sodium Beeswax)

Fettsyreglycerid – utvinns ur glycerin

och fettsyror från vegetabiliska oljor.

Grundtvål av bivax - utvinns ur vegetabiliska

fetter.

Weleda använder istället

Alkohol, äkta eteriska oljor och väl utvalda

skyddande förpackningar (INCI:

Alcohol, Fragrance(Parfum)*,*from natural

essential oils)

Alkohol – Weleda använder ekologisk

alkohol från säd som odlas i Italien. Även

eteriska oljor och växtextrakt som har

antibakteriella egenskaper förstärker

den konserverande eff ekten. Weleda

använder också förpackningar som ska

ge extra skydd för produkten i form av

mörka fl askor och tuber som motverkar

att det kommer in luft.


Förtjockningsmedel/konsistensgivare

Carbomer (INCI: Carbomer)

Carbomer – är syntetiska polymer. De

oroande aspekterna ligger i eventuella

rester från produktionen i form av carcinogenerna

ethylene oxide eller 1,4-dioxane

liksom miljöaspekten. Det krävs

nämligen omfattande kemiska processer

för att framställa carbomer och de

är dessutom svåra för naturen att bryta

ner.

Doftämnen

Syntetiska parfymer (INCI: Fragrance)

Parfym – är i dag en av de vanligaste

orsakerna till kontaktallergi och fl er och

fl er upplever överkänslighetsreaktioner

mot parfymämnen, vilket bland annat

resulterar i irriterade luftvägar. Syntetiska

parfymämnen är framtagna för att

sitta kvar länge på huden och kan på sikt

ha en negativ inverkan på luktsinnet.

Tänk på! Många ingredienser

har samma namn

i ingredienslistan (INCI)

trots att de har olika

ursprung. Är du osäker,

fråga i butiken.



VÅR - SOMMAR 2009 11

FAKTA: NATURLIG HUDVÅRD

Weleda använder istället

Xanthangummi, Carragen, Lerjord

(INCI: Xanthan Gum, Chondrus Crispus, Magnesium

Aluminium Silicate)

Xanthangummi - är en gelé som utvinns

ur sockerarter från majs.

Carragen - utvinns ur röda alger. Fungerar

även fuktighetsbevarande

Lerjord - stärker även bindväven och

kan verka sammandragande.

Weleda använder istället

Äkta eteriska oljor (INCI: Fragrance (Par-

fum)*, *from natural essential oils)

Eteriska oljor – är högkoncentrerade

essenser och oljorna fi nns i olika växters

blad, blommor, barr, frön och nötter. De

är fl yktiga och avdunstar lätt, vilket innebär

att de inte stänger av eller påverkar

luktsinnet negativt. Eteriska oljor bryts

dessutom lätt ner i naturen och har visat

sig fungera mycket väl även för doftallergiker.

Förutom att ge en lätt och behaglig

doft och fungera konserverande

har de en terapeutisk verkan på sinnet.

De kan användas för att stimulera, pigga

upp, liksom för att ge avslappning.

Fortsättning på nästa sida!


FAKTA: NATURLIG HUDVÅRD

Oljor och mjukgörande

ingredienser

Mineralolja, Isopropyl Myristate, Isopropyl

Starate, Octyl Octanoate, Silicon

(INCI:Ozokerit (ingår t.ex i mascara), Polyisobutene

(ingår t.ex. i lipgloss), Mineral Oil,

Petrolatum, Paraffi num Liquidum, Vaselin,

Paraffi n, Mineralolja, Petroleum, Vit mineralolja,

Medicinsk vitolja, Oleum petrolen, Oleum

vaselini, Paraffi num, E 905, Vaselin Oil, Paraffi

n Oil, Liquid paraffi n, White mineral oil, Isopropyl

Myristate, Isopropyl Starate, Octyl Octanoate,-Dimethicone,

Diphenyl Dimethicone,

Dimethiconol, Cyclomethicone, Methicone)

Mineralolja(råolja) – bildas i en nedbrytningsprocess

långt nere i jorden av dött

växtmaterial. Trots namnet så innehåller

den inga mineraler och inte heller några

vitaminer eller fettsyror som huden behöver.

Den används i hudvårdsprodukter för

att ge huden en mjuk känsla och skydda

huden mot fuktförlust. Lägger sig dock

mestadels på hudytan som en fi lm, vilket

kan försvåra för huden att andas

optimalt. Eftersom oljan inte innehåller

några mineraler, vitaminer eller fettsyror,

så kan den heller inte bygga upp

eller förbättra hudens naturliga funktioner.

Känslan av mjukhet fi nns bara där

så länge huden hålls insmord och slutar

man smörja in huden har huden inte fått

någon förbättring och kan därför upplevas

som torr. Detta blir som ett slags

beroende i huden. Mineraloljan används

också för att det är en mycket billig ingrediens,

den orsakar väldigt få allergireaktioner

samt har en mycket lång hållbarhet.

Oljan är dock svår för naturen att

bryta ned.

12 WELEDA Magazine


Weleda använder istället

Kallpressade vegetabiliska oljor företrädesvis

från ekologiska och biodynamiska

odlingar t.ex. jojobaolja och persikokärnolja

(INCI: Simmondsia Chinensis

(Jojoba), Prunus Persica (peach) Kernel Oil)

Vegetabiliska oljor – utvinns ur frön och

frukter som fått mogna. De vegetabiliska

oljorna är släkt med människans

kroppsegna fetter som utsöndras av

talgkörtlarna i huden. Funktionerna hos

talgkörtlarna och även svettkörtlarna

spelar en viktig roll för utsöndringen och

avgiftningen. Det som utsöndras genom

dem bildar en naturlig skyddshinna

som förhindrar att huden torkar ut. På

samma sätt kan de vegetabiliska oljorna

skydda huden och samtidigt låta den andas

naturligt.

De vegetabiliska oljorna innehåller

också för huden viktiga fettsyror som

den är beroende av för att kunna bevara

sin skyddande barriär och sina naturliga

funktioner. De innehåller även vitaminer

och antioxidanter som kan skydda

huden mot fria radikaler. Vegetabiliska

oljor är också nedbrytbara i naturen till

99 %.

Tips! Vill du veta mer om

innehållet i Weledas hudvårdsprodukter

läs:

www.weleda.se/hudvaard/

produktinnehaall/


Från och med detta nummer tar Weledas egen hudterapeut, Eva Rundberg, upp aktuella

frågeställningar på denna sida. Detta första tillfälle handlar det om det ständigt

aktuella ämnet; hur påverkas huden av stress?

Kan stress skada huden?

Vid långvarig stress påverkas olika organ i kroppen, inklusive huden. De hormoner

som kroppen frisätter vid stress, främst kortisol, utlöser reaktioner i huden.

En frisk och balanserad överhud har en tät skyddsbarriär, men vid stress uppstår

mellanrum mellan hudcellerna, vilket leder till att den så viktiga cellförnyelsen

försämras markant. Huden förlorar därmed sin förmåga att behålla fukt. Det vatten

som huden behöver för att kunna fungera optimalt dunstar bort och cellerna

kan bli uttorkade. Även immunförsvaret i huden blir svagare vilket leder till att

den blir markant torrare och känsligare, kanske till och med fnasig. Det är heller

inte ovanligt att huden blir irriterad, med akne och plitor som följd.

Vad kan du då göra? Ja, i första hand bör du naturligtvis se över din situation och

försöka minska de faktorer av stress som du själv kan kontrollera. Goda vanor som

bra kost, sömn, motion och någon form av avslappning kan ge en positiv påverkan.

Du kan också behöva extra tillskott av t ex B-vitaminer, magnesium och zink

i stressiga perioder.

För att huden ska få en chans att återhämta sig bör du använda naturliga hudvårdsprodukter

med lugnande, fuktgivande och näringsrika

ingredienser. Använd gärna Weledas Mandelserie (Weleda

Almond) till ansiktet. Den är baserad på mandelolja som genom

sin höga koncentration av essentiella (livsnödvändiga)

fettsyror skyddar huden effektivt från uttorkning och stärker

hudens naturliga barriär. Mandelserien fungerar som en välgörande

kur när huden är i obalans. När huden återfått sin

rätta balans kan du återgå till Iris- eller Vildrosserien.

Eva Rundberg Hudterapeut i Naturkosmetik, Weleda

VÅR - SOMMAR 2009 13

HUDTERAPEUTEN

Hudterapeuten Eva Rundberg

svarar på aktuella frågeställningar.


Vår kärlek

till rosor

TEXT:? HANIFE AYDIN ekologisk rosplockare i Isparta, Turkiet

När det kommer till blommor, intar rosen en särställning.

Det gäller för de fl esta människor och de fl esta

kulturer. Den symboliserar kärlek, medkänsla och

skönhet. Man tror idag att rosen har funnits i cirka 35

miljoner år och den har kommit att beundras genom

tiderna; Cleopatras säng lär ha täckts med färska rosenblad

varje dag. I England lät kungarna på 1200-talet

föra in rosen i sitt kungliga emblem och det sägs att

rosor på 1600-talet användes som betalningsmedel.

WELEDAS ROSODLINGAR I TURKIET

I Turkiet, mitt bland Taurusbergens böljande

kullar och Burdursjöns glittrande

krusningar, i Isparta-provinsen, växer den

starkt doftande Rosa damascena-rosen,

omgärdad av aprikosodlingar, lavendel

och olivträd. Denna yppiga, klarrosa ros

växer i en mångfald av växtlighet, i en

14 WELEDA Magazine

jord som är helt fri

från syntetiska bekämpningsmedel

och konstgödsel

och tas om hand

med stor omsorg.

Här, i denna rosdal,

bor Hanife,

en entusiastisk

kvinna som aldrig

tycks sluta arbeta, le och skratta. Varje

morgon stiger hon upp klockan fem för

att mjölka och ge korna mat, förbereda

frukosten och sedan skicka sin 14-årige

son Osman till skolan. Under rossäsongen,

från mars till mitten av juni, ger hon

sig därefter av till rosfälten tillsammans

med sin man Ramazan. Alltmedan solen


400 MILJONER rosor handplockas varje

år för Weledas räkning, vilket ger närapå

ett ton rosenolja.

ROSENOLJA består av mer än 400 olika

komponenter av eteriska oljor, vilka

tillsammans skapar en harmoniserande,

aromaterapeutisk doft som bara naturen

kunnat skapa.

stiger upp, rör sig Hanife snabbt och vant

bland de ekologiska rosenbuskarna och

plockar med van hand blommorna från

stjälkarna. Det är viktigt att detta görs

innan solen blir för stark och de essentiella

oljorna i bladen dunstar bort. Hanife är

en av många insamlare som arbetar med

de cirka 350 bönder som ingår i detta

ekologiska Weleda-kooperativ.

År 2003 bildade Weleda ett långsiktigt

partnerskap med regionens bönder och

producenter av rosenolja i syfte att gemensamt

odla fram ekologiska rosor. Detta

hade varit en lång tradition här, men

som dessvärre hade upphört i samband

med att industrialiserade länder hade

Rosenbladssylt

Hanifes hemgjorda recept

• ca 6 dl färska, ekologiska

rosenblad

• ca 4 dl ekologiskt socker

Låt koka på svag värme.

Låt stå över natten.

Rör ihop på morgonen och låt

sedan väl smaka!

VÅR - SOMMAR 2009 15

ODLING: VILDROS

kommit med löften om ökad produktion

och skörd om man införde konstgödsel

och bekämpningsmedel. I och med Weledaprojektets

startande har man återgått

till de ursprungliga traditionerna, med en

förnyad omsorg om hela naturen.

Även om arbetet inte är helt enkelt, så har

man upplevt att det helt klart har varit

värt det då man sett att såväl plantor som

människor mår mycket bättre. ”Det framgår

tydligt av färgen på bladen vilka rosor

som odlats ekologiskt och vilka som inte

har det, ett bland många tydliga tecken”,

förklarar den lokale rosexperten Rauf

Onal, en av Weledas partners i regionen.

”Vårt mål är att ha hälsosamma blommor,

hälsosamma plantor, hälsosam

mark, hälsosamma människor

och hälsosamma produkter!”.

Efter en omställningsperiod till

ekologiskt odlande på två år, syns

också tydliga resultat. De som

samlar in rosbladen känner också

av fördelarna med partnerskapet;

de har tryggheten i att veta att de

har en stadig inkomst och att de


16 WELEDA Magazine


36 MILJONER nypon plockas varje år för Weledas räkning,

vilket ger cirka 9 ton vildrosolja.

tryggheten i att veta att de har en stadig

inkomst och att de får betalt per omgående.

Efter det att Hanife och hennes kollegor

har plockat klart, skickas bladen till rosendestilleriet

i staden Sunir. Destilleriet

ägs av Hanifes svåger Yusuf. I över fem

år har de extraherat denna mycket värdefulla

olja för Weledas räkning och Weleda

har kommit att bli världens största inköpare

av denna olja.

Precis som bönderna och Weleda, har Hanife

upplevt fördelarna med att odla ekologiska

rosor. ”Sedan vi gick över till ekologisk

odling är arbetet mycket svårare,

men det är en härlig känsla att leva mer

hälsosamt och slippa artifi ciella och kemiska

ämnen som giftiga insektsmedel”,

förklarar hon. Då och då stannar hon till

och andas in väldoften från rosbladen.

VÅR - SOMMAR 2009 17

ODLING: VILDROS

Klockan tolv, när solen står som

högst, återvänder hon hem för

att ta hand om boskap, fält

och trädgård. Sonen hjälper

till så snart han kommit hem

från skolan, medan Hanife då

ägnar sig åt att städa och laga

mat. På kvällen samlas familj

och vänner för att sy, virka och

brodera och samtala om dagen

som varit.

WELEDAODLINGAR I CHILE

”Söderns land” är namnet på Chile på Mapuche-indianernas

språk. Den chilenske

poeten Pablo Neruda kallade landet ”ett

långt kronblad av hav, vin och snö”. Och

långt är det sannerligen. Från den glesbefolkade

Stilla havskusten, söder om Concepción,

till Anderna, där Mapuche-indianerna

lever, växer Rosa moschata (även

känt som vildros eller nyponros) vilt och

utspritt. Sannolikt var det spanjorerna

som hade den med sig hit på 1600-talet

och den har nu spritt ut sig stort och har

kommit att bli något av ett lokalt ”guld”.

Plantan är mycket motståndskraftig och

helt fri från giftbesprutningar och andra

kemikalier och således naturligt ekologisk.

Till skillnad från doftrosor, omvandlas

rosenbladen hos vildrosen till den bjärt

orangea frukten som vi vanligtvis kalllar

nypon och som används till att fram-


ODLING: VILDROS

ställa såväl te som marmelad. Under det

senaste århundradet har plantan också

blivit uppmärksammad för vildroskärnoljan,

som är mycket rik på essentiella

fettsyror, vitaminer och antioxidanter och

som används av Mapuche-indianerna för

att behandla ärr.

I området som kallas ”det lilla Södern”,

mellan städerna Los Angeles och Temuco,

arbetar Maria och Caty, som är mor och

dotter, tillsammans med att plocka nypon

under den heta solen. Under februari och

18 WELEDA Magazine

mars tillbringar de två eftermiddagarna

ute på den lugna och tysta landsbygden.

Caty, som är 30 år, bor tillsammans med

sin man på en bondgård där de odlar sin

egen mat. Hennes mamma Maria bor på

en intilliggande gård. Morgnarna tillbringar

de på sina ordinarie arbeten, som

är att städa på ett hotell. Men under rossäsongen,

tillbringar de alltså eftermiddagarna

med att plocka nypon, oftast för

hand, men ibland med hjälp av en kam.

”Att plocka nypon är ett hårt arbete”, är


Caty noga med att poängtera. ”Men det

är samtidigt trevligt för det ger oss en

chans att gå och småprata med varann.

Dessutom är det ett bra sätt för oss att

tjäna litet extra pengar”.

En vanlig eftermiddag kan Caty och Maria

plocka så mycket som fyra kassar med

nypon, där varje kasse innehåller cirka 13

kilo nypon. För varje kasse de plockar får

de omkring 10 amerikanska dollar, vilket

gör att de kan tjäna upp till 200 dollar per

vecka – ett välkommet tillskott till kassan

i ett Chile där minimilönerna ligger på

200 dollar i månaden.

Efter några timmars plockande, när kassarna

är fulla, återvänder Caty och Maria

hemåt för att rengöra sin skörd, det vill

säga plocka bort små kvistar och löv som

kommit med. En gång i veckan kommer

en ”provedor”, en leverantör, förbi och

hämtar deras skörd och betalar dem kon-

ODLING: VILDROS

”Vi producerar årligen

4 000 ton färsk vildros”

tant på plats. Leverantören fraktar sedan

skörden till företaget Puelche, som driver

en torkningsanläggning. ”Vi har ungefär

50 ”provedors” som levererar vildros från

600 plockare. Några av dem befi nner sig

hela åtta timmars bilfärd härifrån”, berättar

Moreen Weldt, dotter till Eduardo

Weldt, som en gång grundade Puelche.

”Vi producerar årligen 4 000 ton färsk

vildros”, säger Moreen. Nyponen torkas

i ugn i tio timmar och maskinerna kan

sedan utan svårighet frigöra fröna från

fruktköttet”. Härifrån skickas sedan fröna

till Santiago, där de kallpressas i en särskild,

ekologiskt certifi erad process. Weleda,

som är en av de största inköparna

av ekologisk nyponkärnolja i Chile, använder

sig årligen av cirka nio ton för att

ta fram sina produkter i hudvårdsserien

Vildros.

VÅR - SOMMAR 2009 19


AKTUELLT

Därför har Weleda inga

solskyddsprodukter

Snart är sommaren här med sol och bad! Du som vill smörja in och skydda

din hud med en solskyddscreme baserad på enbart naturligt fysikaliskt

fi lter kommer dock tyvärr att märka att det inte längre går att få tag på

sådana ute i butikerna. Här förklarar vi bakgrunden till varför Weleda

sommaren 2009 inte längre säljer solskyddsprodukter.

TEXT: MARIA BICHEL, PRODUKTCHEF WELEDA NORDEN & BALTIKUM

Intensivt solande har varit och är en stor

hälsorisk inom EU. Varje år säljs också en

otroligt stor mängd solskyddsprodukter i

Europa. Bara under 2005 såldes för över

1,3 miljarder euro inom EU och varje år

ökar den summan.

Ett av problemen man funnit

inom EU är att olika märken

använt sig av olika märkningar

och mätmetoder. Man har

dessutom använt sig av begrepp

som inte varit helt sanningsenliga,

till exempel ”total

sunblock”, dvs ”totalt skydd”,

även fast en sådan creme per

defi nition inte går att framställa!

Det har med andra ord

varit svårt för konsumenten

att hitta rätt och kunna känna

säkerhet i sitt val av solskyddsprodukter.

20 WELEDA Magazine

Bland annat av den anledningen har ett

nytt EU-direktiv avseende solskyddsprodukter

antagits. Med det nya direktivet

har man standardiserat märkningar och

dess mätmetoder och även förbjudit an-

Så skyddar du dig mot solen:

• Undvik solen när den är som starkast, normalt mellan

kl 11-15. Ungefär hälften av UV-strålningen kommer

då.

• Var extra försiktig på breddgrader runt ekvatorn, på

höga höjder och på platser med mycket fri himmel.

• Sitt i skuggan.

• När du måste vara i solen, tänk på att skydda huden

så mycket som möjligt med kläder. Kläder som är

torra, tätt vävda och löst åtsittande skyddar bäst.

• Använd hatt med brätte som då även kan skydda

nacke och öron.

• Använd solglasögon som även skyddar från sidan.

• Skydda barnen genom att använda speciellt

framtagna ”solskyddskläder”.


UV-strålning

UV-strålning delas in i tre grupper, UVA, UVB och UVC, beroende på

hur energirik den är. Ju mer energirik strålningen är, desto större är risken

är den orsakar skador.

Vad är UVA?

UVA strålning är den minst energirika typen och utgör den största delen

av UV strålningen från solen och solarium. Den ger huden en lätt

övergående brun färg och tränger ner i hudens djupare skikt. Kan orsaka

cancer och få huden att åldras i förtid genom att de underliggande

strukturerna förstörs.

Vad är UVB?

UVB är relativt energirik och gör att vi bränner oss om vi solar för mycket.

UVB absorberas i hudens ytskikt och får huden att bli tjockare och

pigmentet i huden att öka. Genom att hudlagret blir tjockare hindras

UV strålningen att tränga in i vävnader och ger ett bättre skydd än bara

den bruna färgen ensam. Till viss del filtreras UVB bort av ozonskiktet

och bara en viss del når jordytan.

Vad är UVC?

UVC är mycket energirik strålning och når inte jordytan eftersom all

UVC absorberas av atmosfären.

vändningen av vissa påståenden. Men i

och med det nya EU-direktivet fi nns inte

längre möjligheten att framställa helt igenom

naturliga solskydd. Med den nya standardiseringen

av mätmetoder och de nya

minimikrav på UVA-skydd som numera

gäller, så når man med endast naturliga

fi lter inte upp till de nya kraven för UVAskydd.

För att få produkten att uppfylla de

nya kriterierna så krävs det att man i så fall

kompletterar med ett av de kemiska fi lter

som fi nns upptagna på listan över tillåtna

ämnen. Detta innebär alltså att det inte

kommer fi nnas lagliga produkter med en-

AKTUELLT

bart naturliga fysikaliska

fi lter ute på marknaden

framöver. Det går helt

enkelt inte att framställa

i dagsläget.

Weledas grundfi losofi är

och har alltid varit att

producera heltigenom

naturliga hudvårdsprodukter

för hela familjen,

med största möjliga

hänsyn till både människa

och natur. Det

innebär bland annat att

vår grundprincip är att

enbart producera produkter,

utan några som

helst syntetiska/kemiska

ämnen. Vi väljer i detta

läge att inte kompromissa

med våra principer

och kommer därför inte

att tillhandahålla solskyddsprodukter,

så länge det inte går att ta fram helt igenom

naturliga solskydd, som är bra för

både människa och miljö.

Källor:

Strålsäkerhetsmyndigheten

www.stralsakerhetsmyndigheten.se

Europeiska kommissionen EU i Sverige

http://ec.europa.eu/sverige/news/topics/

environment/news_date_735_sv.htm

EU Direktiv 2006/647/EG

Läkemedelsverket

http://www.lakemedelsverket.se/Tpl/

NewsPage.aspx?id=7361

VÅR - SOMMAR 2009 21


AKTUELLT

Första produkterna med

NaTrue-märkningen är nu ute

I förra numret av Weleda Magazine berättade vi om den nya internationella

märkningen för naturkosmetik, NaTrue, vars certifi eringsprocess

startade den 22 september 2008. Syftet med märkningen är att

skapa en kvalitetsgaranti och underlätta för konsumenten genom att

skapa en enhetlig standard.

Nu är processen med att registrera och certifi era Weledas hudvårdsprodukter

i full gång. Varje produkt och dess dokumentation och tillverkningsprocess

ska dock noggrant granskas innan certifi eringen är klar, så

det innebär att det tar lite tid innan alla produkter har fått märkningen på

sin förpackning.

De första Weleda-produkterna med NaTrue-märkning fi nns nu ute i Tyskland.

Olika länder kommer dock få de nya NaTrue-märkta produkterna i

lite olika takt. För Weleda Norden och Baltikum innebär det att vi kommer

att se de första produkterna med NaTrues logga på senast i september/

oktober 2009. Därefter kommer de undan för undan att fi nnas på alla

produkter.

Gå gärna in och läs mer om NaTrue på: www.natrue.org

1 STJÄRNA -

NATURKOSMETIKA

22 WELEDA Magazine

2 STJÄRNOR -

NATURKOSMETIKA

MED EKOLOGISKA

INGREDIENSER

3 STJÄRNOR -

EKOLOGISK

NATURKOSMETIK


Nordiska marknaden för

naturkosmetik kartlagd

Det brittiska företaget Organic Monitor,

som sedan början av 2000-talet kartlagt

stora delar av den europeiska marknaden

för naturkosmetik, har äntligen släppt sin

första rapport om den nordiska marknaden.

Rapporten bjuder på

många intressanta slutsatser

och iakttagelser. Intressant

att notera är till exempel

att vi i Norden, trots

stor medvetenhet om och

intresse för naturliga och

ekologiska produkter, ligger långt efter

övriga Europa vad gäller att handla naturkosmetik;

naturkosmetikens andel av

all kosmetik som säljs är 1,4% i Norden

(exklusive Island), vilket kan jämföras

med snittet i Europa, som ligger på 3%,

Danmark 1,8%

Sverige 1,5%

Finland 1,4%

Norge 0,9%

Snitt Norden 1,4%

Snitt Europa 3,0%

AKTUELLT

alltså dubbelt så mycket. Å andra sidan

växer försäljningen av naturkosmetik

stort i Norden, med cirka 20-25% per år

de senaste åren, så vi är förhoppningsvis

på väg mot att nå åtminstone ”Europanivå”.

”Intressant att notera är till exempel att vi

i Norden, trots stor medvetenhet om och

intresse för naturliga och ekologiska produkter,

ligger långt efter övriga Europa vad

gäller att handla naturkosmetik”

”Bäst” på att handla naturkosmetik,

relativt sett, är danskarna där naturkosmetikens

andel är 1,8%. Minst benägna

att handla naturkosmetik är norrmännen,

där andelen är 0,9%. Norrmännen

är annars de som lägger mest pengar per

person på kosmetik, men uppenbarligen

alltså inte på naturkosmetik.

Källa: Organic Monitor, Nordic Market for

Natural & Organic Cosmetics (Dec 2008)

För en utförlig rapport, vänligen kontakta

Laurence Impens på Organic Monitor,

limpens@organicmonitor.com

VÅR - SOMMAR 2009 23


WELEDA BABY

Barn och sömn

Få saker engagerar föräldrar lika mycket som barns sömn. Problem med

sömn är en av de absolut vanligaste frågorna som brukar dyka upp hos

nyblivna eller för all del även ganska erfarna föräldrar. Men det fi nns

hjälp att få.

TEXT: ANNA-MARIA STAWBERG

SÖMNEN – SÅ FUNKAR DEN

För att förstå hur barn sover, och varför

de sover som de gör, kan det vara bra att

veta att sömnen består av två tillstånd:

stadium I-IV-sömn och REM-sömn.

I stadium I sover vi mycket ytligt och är

som mest lättväckta. I det här stadiet är

vi också mottagliga för intryck från omvärlden.

I stadium II blir hjärnans aktivitet

långsammare, musklerna slappnar av

och hjärtat slår inte lika fort. Här sjunker

även kroppstemperaturen. De här båda

stadierna är ytliga sömnstadier.

I stadium III och IV får vi vår djupsömn.

Nu blir hjärnans EEG-vågor ännu långsammare,

musklerna mycket avslappnade

och den sovande har få ögonrörelser. Det

är under djupsömnen som tillväxthormon

utsöndras.

Under REM-sömnen är såväl hjärnan som

ögonen aktiva, samtidigt som vår viljestyrda

muskulatur nästan är helt förlamad

och andningen oregelbunden. Det

är under REM-sömnen vi drömmer, men

tack vare att den viljestyrda muskulaturen

är förlamad omsätts inte drömmarna

i motorisk aktivitet.

24 WELEDA Magazine

DET LILLA BARNETS SÖMN

Redan i fosterstadiet kan man se början

till dygnsrytm hos fostret. Runt vecka

30 har forskarna sett att fostret har utvecklat

en form av REM-sömn. Ett helt

nyfött barn känner inte skillnad på dag

och natt, men någon gång under den första

levnadsmånaden börjar dygnsanpassningen.

En nyfödd bebis sover ungefär

16-20 timmar per dygn. Sömnperioderna

varar vanligen 2-3 timmar och följs av

1-3 timmars vakenhet. Spädbarn sover

omkring hälften dygnet. De drömmer

om det de upplevt under dagen. Under

REM-sömnen sorterar hjärnan minnen

och upplevelser och fyller på energidepåerna.

Ämnesomsättningen sjunker och

tillväxthormoner pumpas ut i kroppen.

Immunförsvaret jobbar för högtryck. Hos

nyfödda dominerar REM-sömnen och

andelen REM-sömn minskar sedan successivt

under barnets första år, samtidigt

som stadium I-IV ökar.

ÄLDRE BARNS SÖMN

Barn i 1-3-årsåldern behöver sova ungefär

12-13 timmar per dygn. Vid 18 må-


naders ålder brukar det räcka med en

enda tupplur mitt på dagen. Barnet blir

mer och mer självständigt och märker hur

många spännande saker som händer när

det är dags att lägga sig. Därför utspelar

sig många dramer i hemmen vid läggdags

och barnen blir ofta själva experter på att

komma på skäl till varför de inte ska lägga

sig. Många barn börjar förskolan vid

den här tiden vilket ibland kan märkas

vid läggningen.

I 3-5-årsåldern sover vanligen barnet 11-

12 timmar per dygn och många skippar

nu den dagliga tuppluren. Barnets uppfi

nningsrikedom när det gäller att hitta på

skäl till att inte lägga sig ökar ytterligare,

men eftersom barnet förstår mer och mer

brukar det gå att diskutera sig fram till en

lösning. I den här åldern händer det att

lejon fl yttar in under sängen och spöken i

garderoben. Då är det viktigt att lyssna på

barnets rädsla och prata om den. Nu är

det också vanligt med parasomnier; mardrömmar,

nattskräck och sömngång.

I 6-12-årsåldern behöver barn sova 10-11

timmar per dygn. Det är egentligen först

nu man kan se om barnet är en morgon-

eller kvällsmänniska. I den här åldern

bär många barn på stora och tunga funderingar

kring livet och döden. Det kan

göra att det ibland är svårt att somna, vilket

är viktigt att vara medveten om som

förälder.

VÅR - SOMMAR 2009 25


WELEDA BABY

KAN BARN FÅ FÖR LITET SÖMN?

Exakt hur många timmar per dygn ett

barn ska sova är svårt att säga. Spannet

i vår tabell är ganska stort, men tabellen

kan vara bra att ha som riktlinje. Tänk på

att även tupplurarna ska räknas in.

Precis som hos vuxna fi nns det stora variationer

i barns sömnbehov, men man brukar

säga att...

En fullgången nyfödd bebis sover

16-20 timmar per dygn.

Ett barn kring 6-13 månader sover

14-16 timmar.

Ett 1-3 år gammalt barn behöver sova

12-13 timmar.

Ett barn i åldern 3-6 år behöver 10-12

timmars sömn.

Ett 6-12 år gammalt barn sover 9-11

timmar.

Tonåringar behöver sova 8-9 timmar.

Många menar att barn nästan alltid får

den sömn de behöver, att barns sömn

egentligen är ett föräldraproblem.

– Så är det i de allra fl esta fall. Majoriteten

av alla friska barn tar sig den sömn de

behöver, säger Marianne Rydin, som är

barnmorska och BVC-sköterska. Hon får

medhåll av professor Torbjörn Åkerstedt,

Sveriges främste sömnforskare:

– Sömnmekanismen är extremt stark och

barn får i normalfallen tillräckligt med

sömn, så länge de inte utsätts för extrem

stress och så länge de får sina behov tillgodosedda.

Men det fi nns också barn som är kroniskt

övertrötta, även om det är relativt ovan-

26 WELEDA Magazine

ligt. Ett barn som lider av kronisk övertrötthet

sover helt enkelt sämre och det

blir svårare att få in ett bra sömnmönster.

Författaren och niobarnsmamman Anna

Wahlgren är däremot övertygad om att

många små barn inte får den sömn de behöver

och att man som förälder har ett

ansvar att se till att barnet får sova. Även

den amerikanska författaren Elizabeth

Pantley menar att det fi nns barn som är

kroniskt övertrötta. Dessa barn kan vara

överaktiva, klängiga och lättirriterade.

Hans Smedje, som är sömnforskare och

överläkare på BUP, Akademiska sjukhuset

i Uppsala, möter ofta barn som inte

får tillräckligt med sömn. I avhandlingen

Sömnproblem hos barn och ungdom (kan

laddas hem på www.akademiska.se) skriver

han att barn och ungdomar behöver

mer sömn än vuxna, eftersom det är under

denna period som kroppen och psyket

utvecklas så intensivt.

Ett barn som får tillräckligt med sömn

har starkare immunförsvar, har lättare att

koncentrera sig och att lära sig saker. Barnet

klarar av social samvaro och njuter

helt enkelt mer av livet än ett barn som

inte sover tillräckligt.

Utdrag ur boken: ”Allt du vill veta om barnets sömn

men varit för trött för att fråga om” Anna-Maria Stawreberg

Vi Föräldrar, 2007 Bonnier Tidskrifter AB.

Publicerat med tillstånd av författaren.


Barn som har svårt att somna

RUTINER

VÅR - SOMMAR 2009 27

SJUKSKÖTERSKAN

Här nedan ger Weledas sjuksköterska Susanne Börjesson tips och råd om

vad man kan göra om ens barn har problem med sömnen.

När barn har svårt att somna fi nns det en hel del tips som du kan prova. Först

av allt måste man se hur rutinerna ser ut två timmar före sängdags, för det

kan vara avgörande. Om det inte fi nns rutiner kan det vara bra att införa.

Barn älskar rutiner, att det som händer upprepar sig och är förutsägbart vilket

skapar trygghet. Låt allt ske i samma ordning varje kväll; äta, tvätta sig,

läsa saga och stoppas om, dörren på glänt och att läsa samma saga under

fl era dagar och sjunga samma sång under fl era veckor.

MINSKA PÅ SINNESINTRYCKEN INNAN LÄGGNING

Det är bra att långsamt se till att alla sinnesintryck, främst ljud- och synintryck,

minskar sista timmen innan läggning. Man bör till exempel inte låta

barnet se på TV precis innan det är dags att somna. Många TV-intryck kan

vara svårsmälta vilket gör barn oroliga. Dämpa belysningen och tänd gärna

ett levande ljus, vilket kan ha en lugnande inverkan.

OROLIGA BARN

Om barnet badar på kvällen kan man tillsätta Weleda Calendula Relaxing

Bath i vattnet. Det kan ge lite extra hjälp att vara rogivande. Finns det extra

mycket ”spring i benen” kan man prova att smörja in vader och fötter med

Weleda Lavendel Relaxing Body Oil. Man stryker på oljan med lugna rörelser,

som mest bara följer benets och fotens konturer, från ankeln och upp

över vaden. Upprepa detta några gånger. Stryk sedan från ankeln och ned

över foten mot tårna, upprepa detta några gånger.

VÄXTVÄRK

En annan källa till störd sömn är växtvärk. Om barnet vaknar

och har ont i benen kan Weleda Arnika Massage Oil vara

till stor hjälp. Den smörjer du på underbenen och barnet

kan då lättare somna om igen. Om barnet är inne i en

period där värken återkommer kan du smörja på kvällen

i förebyggande syfte.

Susanne Börjeson, sjuksköterska, Weleda


BIODYNAMISKT

DÄRFÖR

ÄLSKAR VI

MASK

TEXT: JENNIFER BARCKLEY

För de allra fl esta är nog masken ett rätt otrevligt djur; slemmigt

och obehagligt i största allmänhet. Tanken att man faktiskt skulle

kunna komma att älska maskar känns säkert främmande. Men

faktum är att vi faktiskt borde göra det.

Ja, sanningen är den att maskar, framför allt då daggmaskar, är helt nödvändiga

för en sund och hälsosam miljö. Det fi nns mer än 15 000 olika arter av

maskar och deras betydelse för jordbruket har studerats i hundratals år (ett

forskningsområde känt som vermiculture). 1881 skrev Charles Darwin ”Det

är nog inte många andra djur som spelat så stor roll i världshistorien som

dessa lågt stående varelser” .

28 WELEDA Magazine


”...daggmaskar är ytterst viktiga och

högt skattade medlemmar av en

biodynamisk gård”

”Daggmaskar, som helt saknar tänder,

suger i sig jord och växtrester”, berättar

Henrik Eksteen, expert på daggmaskar

och VD för Affmech cc, ett teknikföretag i

Sydafrika som specialiserat sig på ekologiskt

jordbruk. ”Alla patogena (sjukdomsalstrande)

organismer försvinner i maskarnas

matsmältningsprocess, medan de

goda bakterierna istället ökar tusenfalt i

samma process. Daggmaskarnas avföring

är i en form som inte är vattenlöslig, så all

näring behålls tills dess att växterna kan

utnyttja den. All bördig jord har passerat

genom en daggmask”.

Organisk materia kommer på så sätt jorden

och växterna tillgodo som ett resultat

av maskarnas ”arbete”. ”Daggmaskar

skapar på så sätt mylla och mylla utan

organisk materia är inte mylla i egentlig

BIODYNAMISKT

mening utan mylla är en förening av det

levande och det döda”, förklarar Walter

Goldstein, förskningschef på Michael

Fields Institute i USA, en ideell organisation

som verkar för hållbara jordbruk, det

vill säga ett jordbruk som värnar om en

långsiktigt hållbarhet för jorden och dess

resurser. Goldstein förklarar också att

daggmaskarna genom att krypa igenom

jorden också ser till att luft kan strömma

igenom den. ”När daggmaskarna äter,

sväljer de samtidigt en massa jord. När

de andas ut, skapas kolsyra i deras utandning.

Kolsyran blandas med kalk och

bildar tillsammans ett slags bindmedel av

kalciumkarbonat, som hjälper partiklar

av mylla och organiskt material att bindas

samman och stabiliseras. Maskarna

hjälper jorden att få sin struktur och det

har visat sig att i de fall det endast fi nns

VÅR - SOMMAR 2009 29


BIODYNAMISKT

få maskar i jorden, tenderar det att resultera

i olika rotsjukdomar hos växtligheten”.

Inom konventionellt jordbruk tar man

inte daggmaskar till hjälp för att förbättra

jordens kvalitet. Istället används syntetiska

kemikalier som tillsatser för jord och

växtlighet. Inom ekologiskt och biodynamiskt

jordbruk däremot har man i allt

högre grad fått upp ögonen för daggmaskens

viktiga roll. Som exempel kan nämnas

att den amerikanska grenen av certifi

eringsorganet för biodynamik, Demeter,

kräver att alla certifi erade gårdar lämnar

in minst tre olika stickprov på jorden för

att mäta förekomsten av ryggradslösa

djur och då bland annat daggmask. Om

stickprovet saknar daggmask, letar man

efter tecken på att de förekommer, till exempel

jordtunnlar. Eftersom de förbättrar

myllans biologi och ”återvinner” organiskt

material, är de högt skattade medlemmar

av en biodynamisk gård”, säger

Eksteen.

Både Eksteen och Goldstein har otaliga

exempel på hur daggmaskar drastiskt har

förbättrat jorden. Eksteen berättar bland

annat om daggmaskarnas roll i att vitalisera

jordarna i Ryssland efter Tjernobylkatastrofen

för 20 år sedan ”Daggmaskar

användes för att absorbera de tung- och

giftiga metaller som fanns i jorden efter

olyckan. Daggmaskarna fi ck i sig gifterna,

men kunde sedan göra sig av med dem

på ett sätt (via sina porer) som gjorde det

omöjligt för växtligheten att tillägna sig

30 WELEDA Magazine

dem. På så sätt kunde man åter få fram

grödor som var helt fria från radioaktiv

materia”.

Goldstein i sin tur berättar om en vän,

bosatt i Karpaterna i Ukraina, som gjorde

ett försök att vitalisera sin jord med

hjälp av mask. ”Han samlade ihop olika

sorters maskar tillsammans med dess

naturliga jord och lade dem sedan i en

gödselkompost. Där lät han dem föröka

sig innan han sedan spred ut dem över

betesmarkerna. Genom detta vitaliserade


han jorden och betesmarkerna och uppnådde

helt fantastiska resultat.”

Ser man till sådana här framgångar och

de många ansträngningarna att öka andelen

ekologiska och biodynamiska jordbruk,

inser man lätt att såväl bönder som

daggmaskar har en del ”smutsgöra” framgent

som måste bli gjort. ”I framtiden

hoppas jag få se mer av olika metoder för

att bruka maskar och genom det förbättra

våra jordar”, avslutar Goldstein.

BIODYNAMISKT

Biodynamiskt jordbruk är en holistisk metod

för att bruka jorden som går bortom det

ekologiska, och praktiseras idag över hela

världen. Fokus är på långsiktighet och hållbarhet

och det är mycket framåtsyftande,

trots att det är en gammal metod. Den ursprungliga

formen av ekologiskt jordbruk

utvecklades av Weledas grundare, Dr Rudolf

Steiner, och är ytterst aktuell än idag.

För att ta reda på mer om biodynamiskt

jordbruk, se www.demeter.nu, www.jdb.

se/sbfi , www.biodynamisk.se.

VÅR - SOMMAR 2009 31


ANTROPOSOFISK MEDICIN

Atopiskt eksem är en av de kroniska hudsjukdomar

som vi i den industrialiserade delen av

världen är mest utsatta för. Mellan 5-20% av

befolkningen lider av atopiska sjukdomar ( Eksem,

astma och allergi), och andelen är ännu

större hos barn, ca 10-25% *). Ännu fi nns inte

en heltäckande och fullständig förklaring till

uppkomsten av atopiska sjukdomar, men man

är överens om att orsakerna är fl era. Genetiska

och immunologiska faktorer påverkar, men även

omvärld och miljöinfl uenser har stor betydelse

Eksem ur ett antroposofi skt

helhetsperspektiv

för uppkomsten av dessa sjukdomar. Många

människor med eksem får en kraftigt nedsatt

livskvalitet pga svår klåda och fula utslag på huden.

För barn med eksem kan det vara svårt att

sova på grund av klådan och det är vanligt att

de river sig svårt. Nästan inget annat organ är

lika mycket som huden ”själens spegel”.

TEXT: HELENA LILJEDAHL, VD WELEDA AB

*) www.hautstadt.de

32 WELEDA Magazine


MEDICINSK BEHANDLING

När det gäller behandling av eksem använder

sig den antroposofi ska medicinen

såväl av akuta symptomdämpande

salvor som olika invärtes medel, de senare

bland annat för att förstärka matsmältningsprocessen.

Det fi nns ett stort

antal medel som kan användas till detta

ändamål och läkaren bedömer beroende

på individ och eksemets art vilken medicinsk

behandling som sätts in. Läkarna

rekommenderar ofta att den medicinska

behandlingen kompletteras med någon

annan terapiform.

TERAPIFORMER

Läkeeurytmi (en form av rörelseterapi)

Som komplement till andra behandlingsmetoder

används denna form av rörelseterapi

vid eksem. Syftet med dessa speciella

övningar är att få krafterna mellan

det centrala nervsystemet och ämnesomsättningssystemen

i balans.

Konstterapi

Även konstterapi kan vara en betydande

hjälp för eksempatienter. Ofta utvecklar

dessa personer en distans till sin egen

kropp men genom att måla och skulptera

kan man koppla medvetandet till känslorna

i kroppen igen.

Klimatterapi

Att under en period åka till ett höglänt

klimat eller befi nna sig vid havet kan ofta

ha en positiv inverkan på eksem. De olika

klimatförutsättningarna kan å ena sidan

bidra till att öka ämnesomsättningen och

VÅR - SOMMAR 2009 33

ANTROPOSOFISK MEDICIN

å andra sidan är allergiriskerna i sådana

klimat mindre.

Avslappningsövningar

Stress och psykisk anspänning bidrar väsentligt

till utvecklingen av eksem. Därför

kan avslappningsövningar och andra

övningar som bidrar till inre harmoni och

ro, t.ex. Yoga underlätta vid behandlingen

av eksem.

HUR KAN DET SE UT I PRAKTIKEN?

Varje person är unik och behandlingarna

är individuella, men vi vill ändå ge ett

exempel på hur en familj beskriver sina

upplevelser kring dotterns eksem.

Nedan berättar vi om familjen Alfalk;

Camilla och Anders med barnen Ella

7 år och Ludwig 5 år. Ella har sedan 4

års ålder haft stora problem med kroniska

atopiska eksem. De började med

att smörja henne med receptfria produkter

från apoteket. Sedan träffade de sin

barnläkare som skrev ut recept på cortisonsalvor.

På vintern blev Ella väsentligt

sämre och Anders och Camilla fi ck smörja

henne hela tiden för att hålla eksemet

någotsånär i schack.

Efter det andra året kände Camilla att

hon inte längre ständigt ville smörja dottern

med cortison och beslutade efter rekommendation

från en väninna att vända

sig till Vidarkliniken i Stockholm.

Där började de med att göra en allergi-


ANTROPOSOFISK MEDICIN

”Man tittade på helheten på ett annat

sätt, även om de också gjorde likadana

allergitester som på en vanlig mottagning”

test för att utesluta eller verifi era om allergi

var orsaken till eksemet. Camilla

fi ck förtroende för läkaren och förklarar:

”Man tittade på helheten på ett annat

sätt, även om de också gjorde likadana allergitester

som på en vanlig mottagning”.

Allergitesterna var negativa och läkaren

förklarade för dem att det inte enbart är

allergier som gör att eksem kan uppstå.

Ella fi ck både invärtes medel för att stärka

matsmältningsprocessen och en medicinsk

salva med Calendula, för att smörja

på eksemen. För att vårda huden använder

de även Weledas Calendula babyolja

att smörja hela kroppen med och Weleda

Mandel ansiktsolja till ansiktet, som ibland

kan vara torrt och narigt. När Ella

ska tvätta sig så använder hon Calendula

tvål.

34 WELEDA Magazine

Efter ett år är eksemen inte helt borta,

men Camilla upplever att hon fi ck en helhetssyn

på Ellas sjukdom som hon inte

hade haft tidigare, och hon känner sig

nöjd eftersom hon med hjälp av de produkter

de nu använder kan hjälpa Ella på

ett bra sätt med sina eksem. Camilla lägger

till -”Ja, sedan tycker Ella själv om de

här produkterna. De kliar och svider inte

på samma sätt som en del av de andra

gör och det är positivt för henne själv att

använda dem. Det gör stor skillnad”.

Om du är intresserad av att veta mer om

eksem eller allergibehandlingar ur ett antroposofi

skt perspektiv, kontakta Vidarkliniken,

www.vidarkliniken.se

Källa: Weleda Medical Services 2006


Till dig som prenumererar:

Till hösten blir Weleda Magazine digital!

Därför behöver vi nu din mejladress!

…och till dig som inte ännu prenumererar

Vi vill gärna ha din mejladress också!

För att spara på vår miljö, kommer vi att från och med

nästa nummer att på försök gå över till att enbart ge ut

Weleda magazine i digital form. Det innebär att Weleda

Magazine hädanefter kommer att distribueras via mejl.

Vi hoppas naturligtvis att du skall vilja fortsätta prenumerera

och ber dig därför att skicka in nedanstående

talong eller gå in på

www.weleda.se/weledamagazine och fylla i dina

uppgifter där. Detsamma gäller dig som vill starta en

helt ny prenumeration.

Jag prenumererar redan men lämnar härmed min e-postadress.

(Vänligen ange också din hemadress).

Jag vill prenumerera på Weleda Magazine.

E-mejladress...................................................................................

Namn...............................................................................................

Adress...........................................................................................

Postadress...................................................................................

Alla personuppgifter såsom namn- och adressuppgifter m.m.

behandlas med hjälp av modern informationsteknik och lagras hos

Weleda i enlighet med PUL.

Nummer 1 2009

Naturlig skönhet • Vildrosodlingar i Turkiet och Chile

Hudterapeuten • Weleda baby: Barn och sömn

Antroposofi sk medicin • Varför vi älskar mask

Till:

Tema:

Naturlig

skönhet

SKICKA TALONGEN IDAG! ELLER FAXA TILL: 08-522 961 02

WELEDA

magazine

Porto

Weleda AB

Skillebyholm 4

153 91 JÄRNA

VILDROS

ODLING:


Returadress:

Weleda AB

Skillebyholm 4

S-153 91 Järna

Naturlig, ekologisk och etisk

ansiktsvård

sedan 1921

Weleda kombinerar lång erfarenhet av läkeväxter och deras terapeutiska verkan med modern

produktutveckling. För att nå högsta kvalitet väljs alla ingredienser mycket noggrant,

med största omsorg för både människa och miljö.

Weledas produkter är helt naturliga, ekologiska och innehåller inga mineraloljor, parabener

eller syntetiska doft- eller färgämnen.

Weledas hudvårdssortiment hittar du i din hälsokostbutik, på ICA Maxi ,

Coop och Åhléns.

För mer information se www.weleda.se

I samklang med

människa och natur

More magazines by this user
Similar magazines