NR 5 2012 - Kronans Droghandel

Rätt kost ger 

friskare hund 

Vitaminer och tillskott 

behövs bara ibland 

Frisk luft och 

starka muskler 

Träna ute ger bättre 

effekt och friskare liv 

Ekologiskt för 

hela familjen 

Hudvård utan 

kemiska tillsatser 

En Tidning för ETT friskarE liV DROGHANDEL 

Ramona KarlssonGratis 

rallybrud 

med hälsa 

i fokus 

tema 

Kroppens varningsklocka 

MaGasin 

OM 

hälsa 

ORmFObi 

– så botas den 

# 5 2012

THE POWER 

OF ARCTIC 

LINEN SEED 

PERFECTLY 

CALM, 

SOOTHED SKIN 

*Hela serien Sensitive Touch 

nu till kampanjpris hos 

Kronans Droghandel! 

(Gäller 15.10-18.11.2012) 

www.lumene.se 

Följ oss på 

Facebook 

-20% 

rabatt* 

LUMENE SENSITIVE TOUCH 

Lugnande återfuktning för känslig hud – 

Med 100 % organiskt linfröextrakt. 

Innehåller minst 80 % naturliga ingredienser. 

Produkterna är fria från parabener, mineraloljor, alkohol, 

silikoner, doftämnen och färgämnen.

Rätt kost ger 

friskare hund 

Vitaminer och tillskott 

behövs bara ibland 

Frisk luft och 

starka muskler 

Träna ute ger bättre 

effekt och friskare liv 

Ekologiskt för 

hela familjen 

Hudvård utan 

kemiska tillsatser 

EN TIDNING FÖR ETT FRISKARE LIV DROGHANDEL 

Ramona KarlssonGRATIS 

KarlssonGRATIS 

Rallybrud 

med med hälsa 

i fokus 

ORMFOBI 

– så botas den 

tema tema tema 

Kroppens varningsklocka 

MAGASIN MAGASIN 

OM OM 

HÄLSA HÄLSA 

# 5 2012 

därför gör smärta så ont 

jaG försökEr stOppa rörElsEn. Men det 

är för sent. Det är som om tiden stannar 

när smärtimpulsen går igenom kroppen, 

upp i hjärnan och ned i benet igen. När 

knäet når bordsbenet slår smärtan till med 

helt outhärdlig kraft, under en kort stund 

är hela jag smärta, oförmögen att känna 

något annat än explosionen i höger knä. 

Jo, jag vet att det är fånigt. Jag har slagit 

i en öm punkt, det gör löjligt ont en liten 

stund och sen blir det inte ens ett blåmärke. 

När smärtan klingat av och jag bett 

om ursäkt för mina svordomar skrattar jag 

lite generat och inom en minut minns jag 

knappt vilket knä det var. 

Jag är rätt usel på att hantera smärta. 

Om jag slår mig lite tror jag att jag ska dö, 

jag kan bli nästan galen av att det kliar på 

näsan, och pyttelite halsont kan hålla mig 

vaken en hel natt. 

I samband med operationer eller sjukdomar 

har jag ibland fått frågan hur ont 

jag har. Personalen på sjukhuset kommer 

med en tabell där jag ska pricka in hur ont 

det gör, på en tiogradig skala från inget 

alls till outhärdligt. 

trE sakEr jaG Gillar just nu: 

Min cykEl. 

När jag skriver detta 

har jag lovat mig själv 

att cykla till jobbet 

varenda dag tills 

det blir snödrivor 

på gatorna. Hoppas 

jag håller det löftet. 

Jag hamnar oftast på nästan outhärdligt. 

Fast det är svårt att vara alldeles ärlig. 

Och smärtupplevelsen beror ju på, hur 

trött jag är, hur rädd jag är och en alldeles 

okänd smärta är ju så mycket otäckare än 

det man känner igen. 

Egentligen är smärta något bra. Det är 

kroppens sätt att kommunicera med mig 

och det är mitt jobb att lyssna och försöka 

hjälpa kroppen att läka. Men visst är det 

knepigt. Hur vet jag om jag verkligen har 

ont eller om jag bara sjåpar mig? Och hur 

vet jag om kroppen vill att jag ska vila eller 

att jag ska röra mer på mig? 

Men det är inte bara jag som tycker 

det är besvärligt. Långvarig smärta är 

jättesvår att forska på eftersom den på 

många sätt inte alls är mätbar. 

I det här numret av Magasin Kronans 

Droghandel ägnar vi åtta sidor åt 

den livsviktiga smärtan. 

Ann Olrin 

EkOlOGisk hudvård. 

Kronans Droghandel tar in 

allt fler ekologiska märken 

i sortimentet. Mer sånt! 

Samtidigt måste vi alla hjälpas 

åt att ställa högre krav 

på innehållet i produkterna 

vi använder på vår kropp. 

Magasin Kronans Droghandel är en tidning från kronans droghandel. Tidningen är gratis och finns på kronans droghandels 

apotek runtom i hela landet samt i digital form på www.kronansdroghandel.se. Magasin kronans droghandel kommer ut i 

40 000 exemplar, sju gånger per år. Tidningen trycks på forssa Print i finland. Tidningen produceras av spoon. 

redaktör Ann Olrin 08-524 634 81, ann.olrin@spoon.se. art director David Eide. 

ansvarig utgivare Jonas Levin jonas.levin@kronansdroghandel.se. innehållet kan lagras/publiceras elektroniskt. 

förbehåll mot detta accepteras i princip ej. redaktionen tar inte ansvar för ej beställt material. 

för annonsfrågor och bokningar, kontakta annonsansvarig Vivéca Nordling, PsP-Media 0704-19 91 29. 

nästa tidning kommer ut i november 2012. 

redaktören 

höstEn. 

Äntligen får jag plocka 

fram mina gosiga tröjor 

och mysa framför tv:n på 

kvällarna utan att känna 

att jag egentligen borde 

vara ute och titta på 

solnedgången. 

miljömäRKt 

tRycKsaK 

341 078 

#5 2012 

3

innehåll # 5.2012 

20 tema: 

ett Hot eller eN förSvarSMeKaNiSM? att känna 

smärta är viktigt för din överlevnad – smärtan skyddar 

dig från både framtida faror och misstag. Men smärtan 

kan också vara en plågoande. i detta nummer tar vi reda 

på hur du bäst lindrar smärta och hur du kan lära dig att 

leva med den när inget annat finns till din hjälp. 

medicin 

4 #5 2012 

sMärTa 

6Min 

historia 

"alla ställen där ormar kan finnas har jag varit 

rädd för" berättar Helena landberg som i många 

år lidit av kraftig ormfobi. Efter 10 sessioner med 

kBT-terapi är hon nu botad. 

32 Framtidens 

antibiotika 

inom fem till tio år hoppas forskarna 

på att hitta ett bote medel 

mot multi resistenta bakterier 

som varje år dödar över 25 000 

personer i EU. 

35 Näsan blöder 

näsblod beror på att ytliga blokärl 

i näsan brister. kronans droghandels 

farmaceut förklarar varför det 

händer och hur du bäst stoppar 

blödningen. 

må bra 

14 inne att träna ute 

Just nu är den senaste trenden att träna 

ute. Hans Hellberg, personlig tränare, 

tipsar om naturgym och gruppträning 

utomhus. 

16 så hittar du 

D-vitaminer i vinter 

Med solens sista sommarstrålar 

försvinner också en stor källa till dvitamin. 

äter du rätt kost kan du ändå 

hålla d-vitaminnivån uppe under de kalla 

vintermånaderna. Vi ger tips på vad. 

18 Ramona på rallyvägar 

sveriges första kvinnliga rallyförare i VM tränar 4–5 gånger 

i veckan för att kunna hålla fokus i över 200 km/h. Vi har 

träffat henne för att prata hälsa, rally och välmående. 

skönhet 

36 så får du fin hy i vinter 

det är inte bara ditt skelett som behöver 

extra tillskott av vitaminer – det behöver 

också din hud. läs mer om hur du kan 

boosta din hy inför vintern. 

dessutom … 

38 Ekologisk hudvård 

Med ett ökande miljöhot är det viktigt att tänka på vilka 

produkter vi använder. kronans droghandel kan det 

senaste om det senaste inom ekologisk hudvård. 

42 Kosttillskott för djur 

allt fler djurägare ger sina djur kosttillskott i försök att bota 

dem på egen hand eller för att förebygga sjukdomar. Men 

precis som för människor är det inte bra i för stora mängder.

OLYNTH ® 

MED DUBBEL EFFEKT 

– SNABBT AVSVÄLLANDE 

OCH ÅTERFUKTANDE. 

Omtanke 

vid förkylning 

SÄLJS 

ENDAST PÅ 

APOTEK! 

Läkemedel: Bafucin/Bafucin mint (bensokain, gramicidin, cetylpyridiniumklorid, 2,4-diklorbensylalkohol) sugtablett. Mot halsont och svalgrodnad vid lindriga munhåle- och svalginfektioner. 

Från 5 år. Bromhex (bromhexin) oral lösning. Vid hosta med segt slem. Från 1 år. Nipaxon (noskapin) oral suspension/tablett. Vid rethosta. Suspension 2.5 mg/ml från 2 år; 5 mg/ml från 4 år; 

tablett från 10 år. Rådgör med läkare vid behandling med warfarin. Olynth (xylometazolin) nässpray. Korttidsbehandling av förkylningssnuva med nästäppa. Max 7 dagars behandling. Från 12 år. 

Läs alltid bipacksedeln, särskilt vid överkänslighet, annan sjukdom eller graviditet. ©McNeil Sweden, 169 90 Solna. 2012. SE/OL/12-0036

min historia 

text Caroline Engvall foto Viktor Johansson 

6 

#5 2012

Ormar 

skrämmer inte 

längre helena 

På bara två timmar gick Helena 

landberg från att vara livrädd för 

ormar till att våga hålla i en. 

– Terapin gjorde min vardag mycket 

enklare, säger Helena landberg. 

PlötsliGt låG dEn bara där – redo att hugga. 

Den åttaåriga lilla tultan Helena, hon som 

bara skulle gå en promenad med sin docka, 

blev paralyserad av skräck vid åsynen av 

huggormen där vid fjällstugan den där sommaren 

i barndomen. Sedan dess har den 

händelsen påverkat hela hennes vardag. 

– Jag älskar att vara ute i naturen och fotografera, 

men jag har varit så rädd för ormar 

att jag inte har kunnat vara ute utan att 

fokusera på var eventuella ormar kan gömma 

sig. Jag har stampat, slagit med en pinne, 

undvikit soliga gläntor där vi skulle kunna 

ha haft picknick – alla ställen där ormar kan 

finnas har jag varit rädd för, säger Helena 

Landberg. 


>> 

7

min historia 

Jag var väldigt nervös och hjärtat bankade av stress, 

jag hade ingen aning om hur jag skulle reagera 

helena landberg 

Ålder: 45 år. 

Bor: stockholm. 

Familj: fru. 

Yrke: Jobbar på akademibokhandeln. 


drOppEn kOM förra sOMMarEn, när familjen satt 

och fikade på en klippa och det plötsligt kom upp 

en orm ur vattnet. Helena fick panik. 

– Det har varit jobbigt både för mig och min 

omgivning att jag inte har kunnat njuta av naturen. 

De närmsta blir ju också begränsade, om vi skulle 

ha picknick var jag tvungen att stå upp och stampa 

så att inga ormar skulle komma i närheten, skrattar 

Helena. 

Hon kan njuta av naturen nu. 

För förra året gick hon i en KBT-terapi som skulle 

göra henne ormfobifri. En jobbarkompis på Akademibokhandeln 

gick psykologprogrammet och berättade 

att studenter på sjunde till nionde terminen av 

psykologprogrammet tar sig an patienter med fobier 

som kan botas med KBT. ”Snälla, kan du inte tipsa 

dem om mig?” bad Helena. 

Och så blEv dEt. Förra våren inledde hon en tio 

sessioner lång terapibehandling med Maria Ström 

(se intervju här intill). 

– Det var bra att börja på våren, för lagom till att 

ormarna vaknar kan man praktisera sitt nya, mogna 

jag, säger Helena. 

Dit verkade det dock långt, den där första timmen 

när Helena kände sådan ormskräck att hon aldrig 

Helena ser sig som helt 

botad från sin ormfobi. inte 

ens skansenakvariets 

boaorm kan skrämma 

henne längre. 

skulle kunna tänka sig att komma nära en orm. Men 

terapin gick långsamt framåt, från att börja prata 

om andra fobier och känslorna inför ormar, till att 

femte gången börja komma in på hur det skulle 

kännas att faktiskt komma nära en orm. 

– Det kändes bara ”aldrig i livet”, men jag fick 

vänja mig vid tanken. 

niOndE GånGEn var dEt daGs. Helena och Maria 

hade bokat en trippeltimme och Helena kom dit 

skakig av nervositet och stress. Ormen? Den låg 

fortfarande i ett annat rum och de båda inledde 

med att prata om hur det skulle kännas att möta 

den. 

– Jag var väldigt nervös och hjärtat bankade av 

stress, jag hade ingen aning om hur jag skulle reagera. 

Men så frågade Maria om det var okej att hon 

hämtade terrariet och ställde det långt ifrån mig. Jag 

kände hur hjärtfrekvensen ökade, men okej då. 

Helena berättar att hon själv hörde hur orealistisk 

hennes rädsla lät när den blev klädd i ord, varför 

skulle ormen vara intresserad av att hoppa upp och 

hugga henne i handen? Snart flyttades terrariet 

närmare henne tills det till slut stod bredvid henne 

med locket öppet. 

– Då fick jag döpa den, och eftersom det var en

Nyhet! 

Vad du än 

vill göra, 

kan vi ge 

dig stöd. 

Stödbandage avlastar ligament 

och ledband och ger trötta trötta knän, 

handleder, axlar, fötter, armbågar 

och ryggar stöd. 

Mabs stödbandage har utvecklats utvecklats 

för skandinaviska leder. leder. Vi har satt 

höga krav på medicinsk kvalitet, 

men det har inte hindrat oss från 

att att samtidigt göra dem snygga. 

Det Det är en skandinavisk tradition, tradition, 

att att förena förena form med funktion. 

Mabs stödbandage fi nns nu hos

min historia 


maria ström är psykologkandidat och 

vet att Kbt är en bra metod för att bota 

olika fobier. Hela 90 procent av de som 

genomfört behandling mot djurfobier blir 

av med fobin. 

– Behandlingen går ut på att lära individen 

vad som faktiskt händer när man träffar en 

orm, något som en fobiker inte vet eftersom 

den så snabbt som möjligt vill ta sig ur situationen, 

säger Maria ström. 

Under en behandling vill hon låta sin klient 

lära sig av egen erfarenhet att det som den 

är så rädd för ska hända faktiskt inte inträffar 

– på så sätt försvagas den starka kopplingen 

mellan exempelvis orm och rädsla. 

till skillnad från Helena landbergs första 

möte med en huggorm sker behandlingen 

under kontrollerade former och man närmar 

sig ormen i små steg. 

– Mötet sker under lång tid så att klienten 

får vara med om att känna rädslan gå ner, 

och terapeuten finns där som stöd. det är 

viktigt att terapeuten under behandlingen 

inte gör någonting utan att be klienten om 

lov först och att klienten inte kommer att bli 

Det kändes helt 

overkligt att ha en 

levande orm i knäet, att 

jag faktiskt klarade av att 

flytta gränserna framåt 

majsorm fick den heta Majsan. 

Med ett namn blev den ännu mer verklig, men 

när terapeuten lyfte upp ormen blev det verkligen 

svettigt. 

”Tror du att du kommer att våga hålla den?” frågade 

Maria. 

”Aldrig i livet” svarade Helena. 

– Men med mitt godkännande släppte hon ner den 

på golvet och den ringlade iväg till väggen, den var 

ju inte alls intresserad av mig. Vi tog hela tiden olika 

steg. 

snart hadE hElEna taGit mod till sig att peta på 

ormen – och upptäckt att den inte alls var slemmig, 

bara lite sval. Och efter ett ”nu kanske du kan tänka 

dig att hålla i ormen?” låg den plötsligt i Helenas 

knä. 

– Det kändes helt overkligt att ha en levande orm i 

knäet, att jag faktiskt klarade av att flytta gränserna 

framåt hela tiden. 

Till slut fick Helena prova att ha ormen runt halsen 

– inga problem. Hon har det på bild. 

– Tur det, annars hade ingen trott på mig, skrattar 

Helena. Jag är fortfarande vaksam när jag är ute i 

naturen men rädslan begränsar mig inte längre. Det 

känns fantastiskt. ✽ 

Effektiv behandling mot fobier 

räddare under behandlingen än den varit 

under tidigare tillfällen där han eller hon har 

träffat på en orm, säger Maria ström. 

Det kan verka enkelt att bli botad på tre 

timmar, men Maria ström betonar att det 

ligger en lång tids beslut att våga ta steget 

in i terapin bakom. 

– En fobi innebär en enorm rädsla och 

en del personer med fobi är övertygade på 

en känslomässig nivå att de kommer att dö 

om de kommer i kontakt med ormen. att 

utmana sina rädslor på det här sättet kan 

ge en kick och en känsla av att 

verkligen klara av något svårt, 

något som kan vara mycket 

stärkande och utvecklande, 

säger Maria ström.

Med Pikasol Forte omega-3 

får du en sak mindre 

att fundera på. 

Omega-3 innehåller livsviktiga fettsyror som kroppen inte själv kan 

producera. De måste tillföras genom det du äter, som till exempel 

fet fisk. Är du osäker på om du får i dig det rekommenderade dagsbehovet? 

Använd Pikasol Forte. Två kapslar om dagen räcker för 

att täcka Nordiska hälsomyndigheternas rekommendation och är 

ett enkelt sätt för att slippa fundera på det hela. 

Pikasol Forte är ett av Läkemedelsverket godkänt 

naturläkemedel med högkoncentrerad omega-3 som 

kan bidra till skydd mot hjärt- och kärlsjukdomar. 

Pikasol Forte finns i livsmedelsbutiker, hälsofackhandeln samt apotek. 

Pikasol marknadsförs i Sverige av Axellus Sverige AB. Konsumentkontakt: 0771-99 88 11

Finnar går inte att tvätta bort. 

Däremot kan man behandla med ett läkemedel. Basiron AC är ett 

receptfritt läke medel för behandling av akne och finns att köpa på 

de flesta apotek. Det verksamma ämnet benzoylperoxid öppnar 

upp porerna och dödar ända upp till 90% av P.acnes bakterierna 

inom en vecka**. Basiron AC finns både som gel och som wash. 

www.basiron.com 

Sveriges mest använda receptfria 

läkemedel mot akne* 

Basiron AC Wash 5% gel, 100g. Basiron AC 5% och 10% gel, 40g (bensoylperoxid). Basiron är ett receptfritt läkemedel för utvärtes bruk mot akne. Vid den första appliceringen är det vanligt med en kortvarig 

värmekänsla. Läkemedlets kontakt med hår och färgade tyger kan orsaka blekning och missfärgning. Läs bipacksedeln noga. **Ozolins M, Eady EA, Avery A, Cunliffe WJ, O´Neill C, Simpson NB, et 

al. Randomised controlled multiple treatment comparison to provide a cost-effectiveness rationale for the selection of antimicrobial therapy in acne. Health Technol. Assess 2005: 9: iii-212. *SLD feb 2012

må bra 

kroPPEn, sJälEn oCH allT därEMEllan 

Choklad kan 

skydda mot stroke 

En ny svensk studie visar att både ljus och mörk choklad kan skydda mot stroke. 

Enligt susanna larsson, forskare och nutritionsepidemiolog på karolinska 

institutet, finns det fler troliga biologiska förklaringar till att choklad ger hälsosamma 

effekter. Chokladen innehåller till exempel mycket antioxidanter som kallas 

flavonoider – något som också finns i blåbär, som är väldigt nyttiga. 

– de tycks förhindra både inflammation och åderförkalkning. Troligen kan flavonoiderna 

också minska blodtrycket och halterna av det ”dåliga” kolesterolet ldl 

och därmed skydda mot sjukdom, säger susanna larsson till dn. 

fler kvinnor 

planerar graviditet 

Det har blivit allt vanligare att kartlägga sin ägglossning 

för att försöka planera sin graviditet. Under 2000-talet 

ökade försäljningen av ägglossningstester med 300 procent. 

Men många experter är kritiska. 

kristina gemzell danielsson, professor i gynekologi och 

obstetrik, är kritisk till testerna och menar att de kan leda 

till stress och endast ska användas om graviditeten dröjer. 

– Jag tror det mest effektiva testet är almanackan. En 

kvinna som har regelbunden menstruation ägglossar 13–14 

dagar före mens. Ett problem med ägglossningsstickan är, 

förutom att den kan vara svårtolkad, att många utgår från 

den och har tajmade samlag lite för sent, säger kristina 

gemzell danielsson. 

fetmakirurgi minskar 

risken för diabetes 

svenska forskare har upptäckt att 

fetmakirurgi minskar risken för åldersdiabetes 

med 80 procent. i en studie med drygt 3 300 

överviktiga personer jämfördes personer som 

gjort en överviktsoperation med personer som 

bara fått sedvanliga kost- och motionsråd. 

Efter 15 år visade det sig att mer än tre gånger 

så många personer som bara fått kost- och 

motionsråd insjuknade i åldersdiabetes än 

de som genomgått fetmakirurgi. 

– Vi blev själva förvånade över att ingreppet 

ger ett sånt kraftfullt och långvarigt skydd mot 

åldersdiabetes, säger lars sjöström, professor 

vid sahlgrenska akademin i göteborg till 

dagens nyheter. 

en bra eltandborste tar 

bort dubbelt så mycket 

plack som en vanlig 

manuell tandborste 

SYDSVENSKA DAGBLADET 

53% 

upplever att de ofta har dålig andedräkt. 

Det visar en undersökning som Philips 

gjort bland svenska män och kvinnor. 

– Orsaken är bakterier som sitter i hela 

munnen och framför allt mellan tänderna, 

säger Birgitta Söder, legitimerad 

tandhygienist och professor emeritus 

i odontologisk profylaktik 

vid Karolinska institutet. 


13


Njut av träning 

Och frisk luft 

Bara för att sommaren är förbi betyder det inte att du måste 

trängas inne på ett svettigt gym. att träna utomhus på hösten, och 

även vintern, är både effektivt och roligt. Dessutom är det gratis. 

text Petra Axlund Stegman 

Utomhusträning är mer inne än någonsin. överallt poppar det vilja att fortsätta träna jämfört med de som tränar på gym. Enligt en 

upp utomhusgym och allt fler inser att konditionsträning utomhus undersökning från Europeiska Centret för Miljö och Hälsa kommer 

inte bara är något man kan syssla med under sommarmånaderna. du att bli gladare, friskare och mindre stressad och få mer energi om 

löpning, trailrunning, cross nature och orientering är några av du tränar ute jämfört med om du tränar inne. forskarna kunde se 

utomhussporterna som toppar träningstrendslistan just nu. om det både fysiska och psykiska fördelar med utomhusträningen. Utomhus 

är lite smågrått, småkallt och duggregn ute, kommer du dessutom att blev de som tränade mindre spända, deprimerade och arga. Exakt 

känna dig ännu duktigare jämfört med om det varit varmt och soligt. vad det beror på vet man inte men helt klart spelar den friska luften, 

dessutom har det visat sig att de som tränar utomhus har en starkare dagsljuset och närheten till naturen en stor roll. 

5 

>> Konditionsträning 

>> Utomhusgym 

Bara i stockholmstrakten finns hela 14 utomhusgym. för att hitta ett 

Tränar du konditionsträning i skog och mark är underlaget 

där du bor, vänd dig till din kommun eller fritidsförvaltningen. Eller 

ojämnt, och det är bra för balans- och koordinationsträningen. fråga folk du känner som du vet gillar att träna utomhus. finns det 

dessutom sliter det mindre på kroppen att springa eller power- inget kan du träna i en helt vanlig lekpark. kör coreövningar och bawalka 

på ojämnt och lite mjukare underlag, framför allt knäna. 

Vill du inte träna ensam, leta rätt på en löpargrupp där du bor 

eller varför inte gå med i din lokala orienteringsklubb. sök din 

klubb via svenska orienteringsförbundet. 

lans på gungorna, pullups på klätterställningen, dips mot en bänk. 

utOMhusträninGstips 

>> Utrustning 

även om du egentligen inte behöver några träningsredskap 

kan det vara kul att variera sin utomhusträning. gummiband 

eller TrX är enkla och lätta redskap att ta med sig ut. 

du kan även ta med två vattenfyllda flaskor, de fungerar 

som hantlar i början av passet och som törstsläckare i 

slutet. Har du inte allt för långt att gå till ditt utomhusgym 

kan du även ta med hantlar eller en kettlebell. 

>> Naturgym 

finns det inget utomhusgym där du bor kan du fixa ditt 

eget. En sten blir till en hantel, du kan kasta tunga stockar, 

göra utfall, uppkliv eller dips mot en liggande trädstam. 

fantasin är det enda som sätter gränser. 

>> Gruppträning 

du behöver inte träna ensam bara för att du är utomhus. 

Testa utomhusträning i grupp på till exempel cross nature, 

military training eller arrangerade löpargrupper typ 

nike+ run Club eller löpargrupper på ditt gym.

hallå där 

Hans Hellberg, 

personlig tränare 

på Takkei 

Trainingsystems 

Varför tror du att utomhusträning har 

blivit så populärt? 

– det finns flera orsaker till detta, främst 

att det känns fräscht att vara ute i naturen 

jämfört med svettiga gym. dessutom 

hoppas jag att folk börjar inse att muskelisolerande 

övningar som typ bicepscurl 

inte finns i vardagslivet utan det handlar 

om stora rörelser. 

Hur ska man bäst klä sig för utomhusträning 

i höst och vinter? 

– lager på lager. då kan du lägga på ett 

extra lager om det är riktigt kallt ute. Jag 

själv kör en tunn funktionströja närmast 

kroppen och oftast en tunn överdragsjacka 

som kan andas. sedan anpassar 

jag vad jag sätter på mig mellan dessa 

två plagg efter temperatur. 

Hur gör man om det är blöta löv eller 

isigt på marken? 

– Bra skor, eventuelt med dubbar eller 

broddar kan vara bra. Man bör vara 

medveten om att riskerna för halkolyckor 

ökar drastiskt om man slarvar med sin 

egen säkerhet. Man bör också anpassa 

sin aktivitet till underlaget. 

| Vetenskapsvägen 10 | 191 90 Sollentuna | tel: 08-550 52 000 | fax: 08-550 52 010 

Hur är det med säkerheten då det är 

mörkt? 

– reflexväst är ett måste i höst- och vintermiljö 

så andra ser att vi är ute och rör 

oss. Jag använder också en pannlampa 

för att se var jag sätter fötterna när jag 

löptränar. är du ute själv så ta med din 

mobil så du kan kontakta någon om 

något oförutsett händer. 

CHA120417PSE04 RELEVANS.NET 

NICOTINE 

G 

ADDICTED 

Gammal kärlek 

slocknar aldrig. 

Eller? 

Gör slut med nikotinet. En gång för alla. 

Hjälp finns på din vårdcentral eller företagshälsovård. 

hjälpattsluta.nu

ATJOOO! 

Lindra förkylningen med hjälp av naturen. 

Tas vid 

första symtom 

Pionjär inom naturlig hälsa 

– sedan 1923 

Echinaforce är ett traditionellt växtbaserat läkemedel (extrakt av Echinacea purpurea), använt 

för lindring av symptom vid förkylning. Indikationerna för ett traditionellt växtbaserat läkemedel 

grundar sig uteslutande på erfarenhet av långvarig användning. 

Echinaforce ska inte användas i längre perioder än 10 dagar per behandlingstillfälle, om symptomen 

kvarstår efter 10 dagars behandling av utbruten förkylning bör man rådgöra med läkare 

eller annan sjukvårdspersonal. Rekommenderas ej vid graviditet, amning, korgblomsallergi 

samt till barn under 12 år. Ta noga del av informationen på bipacksedeln eller, i tillämpliga 

fall, den yttre förpackningen. 

K_Ech0812 

Så bevarar du 

D-vitaminhalten 

undEr 

vintErn 

Vår största källa till D-vitamin 

är solen. Vitaminet stärker 

bland annat ditt skelett, dina 

tänder och ditt immunförsvar. 

när vinter månaderna kommer 

är det därför viktigt att få i sig 

D-vitamin från annat håll. 

text Josefin Lundin 

Myter kring D-vitamin 

• alger innehåller mycket Dvitamin 

det finns de som hävdar att dvitamin 

finns i alger, men det är 

oklart hur mycket d-vitamin olika 

algprodukter innehåller, och om 

de innehåller d-vitamin så är det i 

så fall i en form som inte tas upp i 

lika hög utsträckning (d2). de två 

som finns i livsmedelsverkets databas 

innehåller inget d-vitamin, 

berättar Åsa Brugård konde. 

• D-vitaminet försvinner ur 

maten när 

den tillagas 

– att tillaga maten påverkar inte 

d-vitaminet eftersom det är ett 

fettlösligt vitamin, säger Åsa 

Brugård konde. Tillagar man 

dessutom maten tillsammans 

med d-vitaminberikade mejeriprodukter 

ökas d-vitaminhalten 

ytterligare i maten. 

• D-vitaminet som används för 

berikning är inte lika bra som 

det som finns naturligt i maten 

det d-vitamin som används vid 

berikning innehåller samma 

ämne som det som finns i 

huden och kommer från fettet 

i fårull. när fettet exponeras för 

ultraviolett ljus bildas d-vitamin 

med samma form som det dvitamin 

som finns i maten och 

det används därför i kroppen på 

samma sätt.

att vara ute i solen två till tre gånger i veckan där ansikte, 

armar och ben är i solen i cirka 6-8 minuter per gång 

anses tillräckligt för att bilda det D-vitamin vi behöver, 

men om det är mulet kan man behöva vara ute lite 

längre och oftare (livsmedelsverket.se). Äter du dessutom en varierad 

och grönsaksrik kost tillsammans med fisk minst tre gånger 

i veckan får du inte bara i dig D-vitamin utan även alla andra 

ämnen som vi behöver för att må bra. 

– ätEr Man av Olika sorter, då brukar det bli bra, säger Åsa 

Brugård Konde, nutritionist vid Rådgivningsenheten på Livsmedelsverket. 

Vidare berättar hon att D-vitaminet finns i alla feta 

fiskar, som är några av de största källorna till D-vitamin, men även 

i torsk och en del andra magra fiskar. 

Vad som är viktigt att tänka på, speciellt om man är vegan, 

är att D-vitamin allt som oftast inte finns i annat än animaliska 

livsmedel. 

– Generellt sett finns inte D-vitamin i vegetabiliska livsmedel, 

berättar Åsa Brugård Konde. 

kantarEllEr är Ett av få vegetabiliska livsmedel som innehåller 

D-vitamin, men av sorten D2, vilket inte tas upp lika bra av kroppen 

som det animaliska D-vitaminet. 

– Är man vegan behöver man ta tillskott, särskilt med tanke på 

att kroppen inte tar upp D2-vitaminet lika bra som D-vitaminet 

som finns i animaliska livsmedel. 

Vad Åsa Brugård Konde vill att man ska tänka på, framför allt 

om man har ett lågt D-vitaminintag, är att välja mejeriprodukter 

som är berikade med D-vitamin. 

– Det finns 19 gånger mer D-vitamin i berikad mjölk än i 

exempelvis standardmjölk. Det är också viktigt att läsa på förpackningen 

för att se om produkten är berikad. Vissa ekologiska 

produkter är inte det och likaså inte alla soja- och havredrycker eller 

laktosfria produkter heller, säger hon. Yoghurt och fil är andra 

produkter som man kan tro är berikade men som inte är det alla 

gånger. 

– Det är endast mager konsumtionsmjölk som det är lagstiftat 

om att den ska vara berikad, därför är det viktigt att läsa på förpackningen 

innan man handlar, säger Åsa Brugård Konde. 

ätEr du GOtt i höst, med både fisk, D-vitaminberikade mejeriprodukter 

och nyttiga grönsaker i kosten, hjälper du kroppen att fylla 

på förråden inför vintern. Då klarar du dig igenom de mörka och 

kalla vintermånaderna. ✽ 

När din 

mun mår bra, 

mår hela du bra. 

Under mer än 20 år har vi lagt ner stor omsorg på att 

utveckla säkra och effektiva munvårds- och dentalprodukter. 

Till vår hjälp har vi Sveriges ledande forskare, 

tandläkare och tandhygienister. Vårt mål är att erbjuda 

dig det allra bästa. För vi vet, att när din mun mår bra, 

då mår hela du bra. 

Prova våra tandstickor. Proxident plasttandstickor är extra 

mjuka och lätta att böja. Ytan är lätt ruggad för bästa rengörande effekt. 

Finns även i en dubbeländad variant, Duoflex, med en tunn och en extra 

tunn sida, för dig med trånga mellanrum. 

Lindring för torr och känslig mun. Prova Proxidents 

salivstimulerade och smörjande munspray. Regelbunden användning av 

vår naturliga och milda produktserie hjälper dig att behålla den sköna 

och fräscha känslan i din mun. 

Kontakt 023-79 22 22 eller www.proxident.se

hälsoprofilen 

text Josefin Lundin foto Evelina Carborn 

ramona 

karlsson 

Ålder: 31 

Bor: rosersberg 

Yrke: rallyförare och 

förarinstruktör 

Familj: Sambon Glenn 

Intressen: rally, motorsport, 

träning och skytte 

Okänd talang: 

Är en jävel på att bugga 

Något jag alltid har med mig: 

ett ägg i handväskan som 

mellanmål 

18 #5 2012

amona karlsson: 

”Cykling hjälper 

mig varva ned” 

ramona karlsson är sveriges första kvinnliga rallyförare i 

rally-Vm. hon har alltid ett paket druvsocker med sig i rally bilen 

och hennes favoritlåtlista heter ”Bra skit”. här berättar hon om 

hur hon håller sig i form för att klara av att köra i hastigheter 

så höga som 200 km/h på en smal grusväg i skogen. 

Hur håller du dig i form som rallyförare? 

– Jag brukar köra kondition och styrka, som 

målsättning har jag att träna 4–5 gånger i 

veckan. det jag främst tränar är bålstyrka – 

med en stark bål får man en bra hållning och 

kontakt med chassit och bilen vilket gör att 

man känner bilens beteende när man kör. 

Vad krävs av en rallyförare i Vm? 

– framför allt är det viktigt att kunna behålla 

fokus. i VM är det tuffare förhållanden, vi 

tävlar ofta på ganska hög höjd och i extrema 

väderförhållanden. i Mexiko var det 35 grader 

varmt ute och dubbelt så varmt i bilen – då 

gäller det att kunna behålla fokus. 

Vad är hälsa och välmående för dig? 

– att känna sig stark i kroppen, både fysiskt 

och mentalt. att vara aktiv, röra på sig och 

käka schysst mat – det är hälsa och välmående 

för mig. 

Vad äter du för att må bra? 

– Jag äter mycket hemlagat. inga hel- eller 

halvfabrikat, mycket husmanskost med schyssta 

råvaror. Jag tror inte på lightprodukter 

eller dieter, dricker röd mjölk och använder 

riktig grädde. Jag är inte nojig för fett! 

ibland kör du flera mil i tävlingstempo, har 

du något knep för att hålla koncentrationen 

uppe och orka med? 

– Jag tänker alltid på att dricka mycket, äta 

rätt och sova bra, även flera dagar innan en 

tävling, så att jag har ett bra förråd av energi 

och klarar av långa sträckor. 

Min största utmaning är att komma lugn och 

utvilad till start, vilket många gånger är svårt då 

jag både är förare och sköter hela teamet på 

samma gång. 

när jag var i nya Zeeland var jag i sämsta 

tänkbara kondition. Jag hade varit förkyld länge 

och på en tre mil lång sträcka fick jag åksjukliknande 

symptom, började göra misstag och 

tappade fokus. alldeles spyfärdig fick jag börja 

slå mig själv i ansiktet för att tagga till igen och 

komma tillbaka. då insåg jag hur viktigt det är 

att vara i god form när man tävlar. 

Vad är det nyttigaste respektive onyttigaste 

man hittar hemma i ditt skafferi? 

– Just nu är det blåbär. fullproppade med 

antioxidanter, och supergott i morgonfilen! 

det onyttigaste är nog choklad – jag är en 

chokladidiot och har nog någon choklad liggande 

i hyllorna! 

Du lever ett ganska stressigt liv, vad gör du 

för att varva ner? 

– Träning är en bra form för att varva ner, jag 

har precis köpt en landsvägscykel och cyklar 

väldigt mycket. annars lyssnar jag på musik, 

umgås med min sambo och vänner – det ger 

distans. Jag tycker också mycket om att gå ut i 

skogen och plocka bär och svamp, det får mig 

att må bra. 

Vilket är ditt bästa rallyminne? 

– när vi tog hem vår första sträckseger i VM 

i nya Zeeland i år – det var en häftig seger! 

Vi tjöt av glädje i bilen. när vi sedan vann 

sträckan efter bevisade vi igen att vi kan – 

det var fränt. ✽ 


19

tema: smärta 

text Gustaf Brickman 

20 

– en god vän och en arg fiende 

En lilltå som sparkas in i en tröskel, mjölksyra under ett träningspass, 

en hand runt en alldeles för varm tekopp – eller som för vissa, ett 

kroniskt obehag eller lidande. Visst vore det skönt att slippa ha ont, 

men samtidigt är förmågan att känna smärta faktiskt en absolut 

förutsättning för att vi ska överleva. 

#5 2012


Vår grad av oro och vad vi 

tror att smärtan betyder 

spelar stor roll för hur 

ont det gör.”

Et finns MänniskOr 

som har ont hela tiden 

och så finns det ett 

fåtal som inte kan känna 

smärta alls. För dessa 

människor är smärtan – eller 

bristen på den – en fiende och 

ett gissel. Men för alla andra är 

smärtan, även om det inte alltid känns 

så, en av våra främsta överlevnadsmekanismer. Det är den 

som skyddar oss från fara och gör att vi lär oss av våra misstag, 

särskilt när vi är små. Och det är smärtan som gör att vi 

tar extra väl hand om oss efter en skada. 

Men vi ska börja från början, med en än mer grundläggande 

fråga: Vad är smärta? 

– Smärta är en subjektiv upplevelse. Den kan ha sin utgångspunkt 

på olika ställen och komma till av olika orsaker, 

men det är likväl en känsla som uppstår i hjärnbarken hos 

varje individ. Utan hjärnbarken känner vi ingen smärta, 

oavsett vad som hänt oss, berättar Ernst Brodin, professor 

i farmakologi på Karolinska institutet, som forskat kring 

smärta sedan början av 1980-talet. 

Eftersom smärta är en känsla så kan den uppstå av en 

rad olika anledningar. Allt som oftast har det att göra med 

en vävnadsskada, till exempel ett sår eller ett slag, men även 

hotet om en förestående skada kan orsaka smärta. Ja, till och 

med oron för en skada kan göra att du får ont. 

din hjärna Och din inställninG till skadan påverkar alltså 

hur ont det gör. Men vanlig smärta tar ändå sin början i 

de fria nervändar, så kallade smärtreceptorer, som täcker 

våra kroppar både invändigt och utvändigt. Invävda bland 

våra vanliga känselreceptorer är dessa nervändar inte lika 

känsliga, utan reagerar först när slaget är tillräckligt hårt eller 

tekoppen tillräckligt varm. 

– Från dessa receptorer skickas impulser in i ryggmärgen, 

upp till hjärnans omkopplingsstation talamus och 

sedan vidare till cortex i hjärnbarken, där smärtan uppstår. 

Undantaget är när skadan inträffar i ansiktsregionen, då 

kopplas impulserna i stället om i en särskild region långt nere 

i hjärnan innan de går vidare till talamus och hjärnbarken. 

Och för att göra det lite krångligare så finns det dessutom 

både snabba och långsamma nervtrådar som leder smärta. 

De flesta av oss har nog bränt eller klämt oss och först känt 

en skarp och snabb smärta. Sedan, efter någon sekund, har 

en annan form av smärta, med illamående och kallsvettningar, 

tagit över. Det beror helt enkelt på att den ”snabba” 

smärtan nådde hjärnan först. 

tema: smärta 

ävEn MänGdEn sMärta har med smärtreceptorerna att 

göra, men det är inte så att en större skada skickar kraftigare 

nervimpulser. 

– Mängden smärta beror inte, som man kanske skulle 

kunna tro, på hur starka nervimpulserna är. De är nämligen 

alltid lika starka i varje enskild nervfiber. I stället beror det 

på hur tätt inpå varandra impulserna skickas och hur många 

nervfibrer som aktiveras. 

Smärtans syfte är att fungera som en varningssignal, ha en 

avskräckande och inlärande effekt, se till att vi snabbt kommer 

bort från det som skadar oss och förbättra förutsättningarna 

för läkning. Vi tar bort handen från den varma plattan, 

vi hoppar inte från höga höjder och vi går inte på en fot som 

är skadad. Men ibland kan det kännas som att smärtan överdriver 

lite, att det skulle räcka med hälften så mycket lidande 

för att vi skulle förstå poängen. Ernst Brodin förklarar dock 

att det inte finns någon direkt koppling mellan hur ont det 

gör och hur farligt det är. 

– Men vissa delar av kroppen, till exempel ögon och tänder, 

är extra viktiga för oss och har fått extra många smärtnerver. 

Det har varit en överlevnadsfråga långt innan vi människor 

fick till civilisation och sjukvård. Hur stor chans har till 

exempel en blind och tandlös älg i skogen? Därför kan skador 

i dessa vävnader göra oproportionerligt ont. 

alla sOM har slaGit i sin tå i en dörr eller tröskel vet att 

det kan göra oerhört ont – och inte bara just då, utan långt 

Ett liv utan smärta 

Det är väldigt sällsynt, men i norrbotten finns det en 

släkt som saknar ett visst ämne i kroppen som behövs 

för att smärtnerverna ska kunna utvecklas normalt. resultatet 

är att släkten inte kan känna smärta. liknande 

exempel på släkter med medfödd oförmåga att känna 

smärta finns bland annat i indien. Men även om det 

kanske låter trevligt så finns det ett skäl till att det är så 

sällsynt. 

– risken att skada sig tidigt i livet 

och att till och med dö blir stor. 

samtidigt som smärta, särskilt 

kronisk smärta, är ett gissel 

för många människor, är det 

väldigt besvärligt att leva utan 

förmågan att känna smärta, 

säger Ernst Brodin. 


>> 

23

tema: smärta 

Ernst brodin, professor 

i farmakologi vid 

Karolinska institutet. 


smärta är en 

subjektiv upplevelse.” 

efteråt. Detta trots att tån inte har lika mycket smärtnerver 

som ögon och tänder. Skälet till det säger en hel del om hur 

komplex smärtan är. 

– Först gör det ont av själva deformeringen av vävnaden 

som stimulerar nervändarna. Skadan framkallar sedan en 

inflammation som del i läkningsprocessen och tån blir svullen, 

röd, varm och öm. Att den blir öm och kanske värker 

för jämnan beror på att det frisätts substanser inne i tån 

som gör smärtnerverna extra känsliga. Dessutom förstärks 

signaleringen i ryggmärgen så att ännu fler signaler sänds till 

hjärnan. 

Det är med andra ord många saker som spelar in i hur 

mycket smärta vi känner. Och inte blir det lättare av att det 

sMärta – frågorna du undrat över 

Varför är vissa människor mer smärtkänsliga än 

andra? 

det finns flera anledningar. ditt psyke och din 

sinnesstämning spelar in, men även rent fysiska 

egenskaper som hudens tjocklek påverkar 

hur känslig du är. Många olika genetiska faktorer 

har betydelse både för hur smärtkänslig 

man är och för hur mycket smärtstillande medel 

man behöver. Vissa av dessa gener hör oväntat 

nog ihop med de som styr hårfärgen. somliga 

rödhåriga kvinnor får till exempel kraftigare 

effekt av vissa smärtstillande medel än människor 

med annan hårfärg. 

Vilka är mest smärtkänsliga, män eller kvinnor? 

när man mätt stora populationer så har det 

visat sig att kvinnor, eller hondjur, är något 

mer smärtkänsliga än män respektive 

handjur, i flertalet typer av smärttester. 

Men de individuella variationerna är 

större än de könsrelaterade. 

Det är ju bra att kroppen varnar 

mig om jag har handen på en 

varm platta, men vad är poängen 

med till exempel huvudvärk? Vad 

ska jag lära mig av det? 

finns ytterligare system, som både hämmar och förstärker 

smärtan. I vissa situationer kan det nämligen vara funktionellt 

att förstärka smärtan så att vi verkligen ska förstå att det 

är fara å färde, medan det i andra sammanhang kan rädda 

livet på oss att kunna springa på en svårt skadad fot. Här 

spelar även vårt känsloliv in. 

– Vår grad av oro och vad vi tror att smärtan betyder spelar 

stor roll för hur ont det gör. Om du tror att smärtan innebär 

en säker död så gör det också mycket mer ont. Och det 

kanske inte är så konstigt att många språk har samma ord för 

själslig smärta som för kroppslig – det finns flera studier som 

tyder på att det till stora delar är samma områden i hjärnan 

som aktiveras, säger Ernst Brodin. ✽ 

Ja, man kan verkligen diskutera vad poängen 

är med till exempel migränhuvudvärk 

– eller varför tarmvred ska göra 

så ont. En möjlig tanke är 

att kroppen med smärtan 

signalerar att det är dags att 

ta det lugnt, att du ska ligga 

ner och vila. i ett utvecklat 

samhälle är smärtan naturligtvis 

väldigt viktig för att vi ska söka 

vård. smärta av något slag är nog 

den vanligaste orsaken till att gå till 

doktorn.

När smärtan 

aldrig tar slut 

smärta ska fungera som kroppens varnings system. Men hos många 

människor har smärtan blivit kronisk och fyller inte längre någon funktion. 

och vad värre är: det är ett område som forskarna vet väldigt lite om. 

tänk diG att vakna varje morgon och ha ont. i 

delar av kroppen eller överallt. Utan att veta vad 

det beror på. kronisk smärta är en verklighet som 

kommer att drabba nästan hälften av svenskarna 

någon gång i livet. och för många kommer svaren 

från läkarna att bli allt annat än betryggande. 

– när smärtan blir kronisk har den övergått 

från att vara en viktig varningssignal till att få 

negativa effekter på hälsan, till exempel genom 

den inaktivitet smärtan ofta leder till. Vanligtvis 

pågår det en process i kroppen som hela tiden 

aktiverar smärtreceptorerna, men tyvärr vet vi alldeles 

för lite om de processer i hjärnan som leder 

till smärta, säger Jens schouenborg, professor i 

fysiologi vid lunds universitet. 

Ernst Brodin, professor i farmakologi och smärtforskare 

vid karolinska institutet, ger ett liknande 

svar. 

– skadan som utlöste den första akuta smärtan 

kan vara borta sedan många år, men smärtan 

fortsätter och har blivit kronisk. det kan bero på 

bestående förändringar i nervsystemet eller en inflammation, 

men vi vet för lite om hur det fungerar 

och vad vi kan göra åt det. 

En skadad nErv eller en nerv i kläm kan ge 

upphov till kronisk smärta. när smärtreceptorerna 

löper amok skickar nerven ständiga smärtimpulser 

vidare, vilket kan leda till en frenetisk aktivitet i 

hjärnan. 

Ålar och hål i huvudet – 

sMärtlindrinG 

GEnOM histOriEn 

forskarna har en bra bit kvar till att kunna allt om 

smärta och hur vi kan bota den. Men vi har ändå 

kommit långt från de mer primitiva försöken att 

lindra lidande. Vad sägs om dessa teorier? 

det kan i sig kan leda till att smärtan blir än värre. 

– smärtsignalerna blockerar andra signaler och 

resultatet blir att systemet fokuserar på smärtan, 

vilket förstärker dess effekt, förklarar Jens schouenborg. 

så vanlig och så allvarlig som kronisk smärta är 

kan det tyckas konstigt att man vet så lite om den. 

Men det har flera skäl. Utan en tydlig fysisk skada 

är symptomen mer diffusa, och att försöka mäta 

hur ont någon har – ja, det är som att mäta hur kär 

eller hungrig någon är. 

– det är oerhört svårt att mäta och kvantifiera 

känslor, att veta hur ont en patient egentligen har. 

Vi saknar i dag teknik för att studera hur nervcellerna 

i den vakna hjärnan fungerar och tolkar 

smärtsignaler. 

Ett annat problem är etiskt – hur ska man experimentera 

med smärta? Ett lindrigt obehag under 

kort tid är en sak, att utsätta djur eller människor 

för långvarig smärta en helt annan. 

dEssa två dilEMMan förklarar forskarnas 

svårigheter med att förstå kronisk smärta. och de 

skapar så klart problem även när det gäller att ta 

fram effektiva behandlingsmetoder. i lund arbetar 

man nu för att på kognitiv väg lindra smärtkänslorna. 

– Psyket spelar ju en stor roll i hur vi upplever 

smärta. Vet vi att smärtan kommer att gå över 

så känns det mindre. På rehabcentrum i lund 

• Gong-gongar och bjällror användes 

länge i äldre kulturer för att 

skrämma ut smärtan. 

• Sugrörsliknande rör använde de 

amerikanska indianerna. de höll rören 

mot huden och sög ut smärtan. 

• Ett hål i huvudet borde ju göra 

att smärtan kan komma ut. så 

resonerade man i många kulturer, 

och till och med Hippokrates, den 

västerländska medicinens fader, 

skrev om tillvägagångssättet att 

helt enkelt öppna upp ett hål i skallen 

på patienterna. 

• Till hans förtjänst ska dock också 

sägas att han förespråkade att man 

skulle tugga på pilbark för att lindra 

smärta. och pilbark innehåller 

jens schouenborg, 

professor i fysiologi vid 

lunds universitet. 

tema: smärta 

arbetar man därför mycket med att 

förändra patienternas inställning till 

smärtan. På kognitiv väg försöker 

man lära patienterna att hantera och 

tolerera sitt mående. 

Men oavsett om forskarna kan lära 

patienten att hantera sin smärta anser 

Jens schouenborg att forskningen kring 

kronisk smärta borde intensifieras. 

– frågar du människor på gatan 

vad de är rädda för så hamnar smärta 

högt upp på listan. och kronisk smärta 

leder till mycket stora kostnader för 

samhället. Men behovet av kunskap 

inom området motsvaras tyvärr inte av 

forskningsanslagen. ✽ 

acetylsalicylsyra, den aktiva 

substansen i till exempel 

aspirin. 

• En elektrisk ål på såret 

kanske låter väldigt barbariskt, 

men den gamla 

egyptiska smärtlindringstekniken 

används än i 

dag – om än utan ålar. 

Elektrisk nervstimulans 

används ofta för att bota 

ryggsmärtor. 

• Opium, alkohol och kokain 

är andra ingredienser 

som har använts genom 

historien, och Coca-Cola 

såldes till en början som 

ett må bra-medel. 


25

tema: smärta 


så lindras din smärta 

ipren, alvedon och Treo översvämmar numera inte bara apotekshyllorna, 

utan även livsmedelsbutiker och kiosker. smärta vill vi till varje pris undvika. 

Men vad är det egentligen som händer i kroppen när vi stoppar i oss 

smärtstillande och varför fungerar de inte alltid som vi vill? 

Det finns en uppsjö av smärtstillande 

läkemedel på den svenska marknaden. 

Men antalet verksamma substanser är 

färre – paracetamol, ibuprofen, diklofenak 

och i viss mån acetylsalicylsyra 

dominerar marknaden för hemmabruk. 

Väldigt förenklat kan man säga att deras 

gemensamma uppgift är att hämma 

bildandet av de substanser som hjälper 

smärtan att ta sig upp till hjärnan. 

– ibuprofen är ett bra exempel. det 

hämmar bildandet av prostaglandiner, 

en grupp ämnen som gör smärtsignaleringen 

effektivare, både lokalt där 

smärtan uppstår och inne i ryggmärgen, 

förklarar Ernst Brodin, smärtforskare 

och forskare i farmakologi vid karolinska 

institutet. 

Undantaget bland dessa verksamma 

substanser är paracetamol, som finns i 

till exempel alvedon. 

– när det gäller paracetamol vet man 

faktiskt inte vad mekanismen är, alltså 

hur medlet lindrar din smärta. från 

början var paracetamol bara känt som en 

nedbrytningsprodukt till ett äldre smärtstillande 

medel som användes redan för 

100 år sedan. Men det ”återupptäcktes” 

på 50-talet och visade sig då ha en egen 

smärtstillande effekt. 

i och med att många av läkemedlen 

fungerar på samma sätt finns det inget 

skäl, utan är i stället direkt olämpligt, att 

använda flera olika samtidigt. det finns 

inte heller något att hämta med att öka 

dosen över de föreskrivna maxdoserna. 

– att bara ta mer kommer inte att ge 

bättre effekt, men däremot så kommer 

eventuella biverkningar att bli kraftigare. 

Vid allvarligare skador och efter 

operationer är morfin den dominerande 

smärtlindraren. Morfinet söker sig till 

en särskild sorts receptorer på nervcellerna 

och ”landar” på dessa. På så sätt 

hämmar morfinet nervcellerna, vilket 

minskar deras förmåga att skicka vidare 

smärtsignalerna. 

Morfin har dessutom andra smärtstillande 

funktioner. inte minst påverkar det 

hur du känner inför smärtan. 

– Morfinet blockerar den affektiva 

delen av smärtupplevelsen, och gör att 

du upplever smärtan som mindre farlig. 

och då gör det också mindre ont. 

så långt om hur de smärtstillande 

preparaten fungerar. Men när de inte 

fungerar, vad har gått fel då? Ja, egentligen 

är svaret ofta simpelt: det gör helt 

enkelt för ont. smärtlindringen är inte 

tillräckligt stark för att helt kunna blockera 

smärtimpulserna. dessutom fungerar 

olika preparat olika bra vid olika typer 

av smärta. Morfin är till exempel inte så 

effektivt när smärtan beror på en skada 

på nervsystemet självt. 

när det gäller morfin finns det också ett 

annat problem – att kroppen vänjer sig. 

– Med morfin finns det en toleranseffekt, 

som innebär att man behöver mer 

och mer för att få samma effekt. 

så mycket som ”smärtindustrin” omsätter 

kan man tycka att fler och mer effektiva 

preparat borde ha utvecklats. Men 

det var länge sedan något dramatiskt 

förändrades inom smärtlindring. 

skälen till det är flera. 

svårigheterna att forska 

på smärta är en, 

men ett lika stort 

problem är 

att ämnena 

som reglerar 

smärta även 

reglerar 

andra viktiga 

funktioner i 

kroppen. 

– Vi vet till exempel 

att aminosyran 

glutamat spelar en viktig roll i smärtans 

färd mot hjärnbarken, där själva känslan 

uppstår. Men problemet är att kroppen 

använder glutamat till mycket annat – till 

exempel behövs det för att vi ska kunna 

tänka och känna andra känslor. så att 

hämma glutamatet, vilket vi kan, skapar 

ju minst sagt andra problem i form av 

svåra biverkningar. 

trots svårigheterna håller Ernst Brodin 

med om att resultaten av forskningen 

kring smärtlindring lämnar mycket i 

övrigt att önska. 

– det är egentligen beklämmande att 

hörnstenarna i smärtlindring fortfarande 

är Morfin och ibuprofen-liknande piller. 

Morfin har människan känt till i över 

5 000 år och ipren har i princip samma 

verkningsmekanism som acetylsalicylsyra 

– och det har vi känt till i långt över 

100 år. 

Han är dock snabb med att tillägga 

att hoppet om bättre smärtlindring i 

framtiden är stort. 

– Vi har lärt oss väldigt mycket mer 

om smärtmekanismer under de senaste 

åren och jag tror starkt på att smärtforskningen 

inom en inte alltför avlägsen 

framtid kommer att bära frukt i form av 

mer effektiva smärtstillande medel med 

mindre biverkningar 

än de vi har 

idag.

fibrOMyalGi 

– ett smärttillstånd 

utan orsak 

Ungefär två procent av sveriges 

befolkning lider av fibromyalgi. 

Åtta av tio är kvinnor, men fler 

män börjar bli diagnostiserade 

med smärttillståndet som 

det ännu inte finns något 

botemedel mot. 


De flesta som får fibromyalgi är 

i åldern 30–50 år, men det finns 

ingen riktig förklaring till varför 

vissa personer utvecklar tillståndet. 

Ungefär tio procent av de som 

drabbas av fibromyalgi är barn 

och ungdomar. Tillståndet är ett 

livslångt smärttillstånd, men lindras 

oftast något i högre ålder. 

i många fall beror fibromyalgi på 

långvarig stress eller enformiga 

rörelser. fibromyalgi kan också 

utvecklas efter en infektion eller om 

muskeln blivit utsatt för ett trauma. 

ibland utvecklas tillståndet utan 

någon egentlig utlösande faktor. 

Det som händer är att det blir en 

obalans i kroppens smärtsystem 

och i hormonregleringen. det smärthämmande 

systemet blir överkänsligt 

och skickar ökade smärtimpulser 

till hjärnan. även om axeln inte 

är skadad kan det överbelastade 

nervsystemet göra så att hjärnan 

tror att den är det. det blir en störning 

i det centrala nervsystemet. 

fibromyalgi kan också skapa en 

överkänslighet för smärta även på 

områden som inte är drabbade. 

Vanligtvis utvecklas smärttillståndet 

i liten skala och har ett långt 

tidsförlopp. det börjar med lokal 

smärta för att sedan sprida sig till 

andra delar av kroppen. fibromyalgi 

som kommer plötsligt har vanligtvis 

blivit utlöst av en infektion eller 

ett trauma. Ungefär hälften av alla 

som drabbas får förutom smärta 

även problem med domningar och 

stickningar i olika delar av kroppen, 

även om det inte finns någon egentlig 

nervskada. 

i dag finns ännu inga medicinska 

undersökningar eller tester som 

kan avgöra om en patient lider av 

fibromyalgi eller inte. diagnosen 

fibromyalgi ställs därför genom en 

kriteriediagnos där antal symptom 

och smärtområden avgör. 

fibromYalgi 

Vad är fibromyalgi? 

Det är en störning i det centrala 

nervsystemet som ger hjärnan ökade 

smärtimpulser och skapar en obalans 

i kroppens smärthämmande system. 

Vilka är symptomen? 

• Kronisk smärta med molande värk i 

nacke, axlar, rygg,händer och fötter, 

ömhet och trötthet i musklerna. 

• Huvudvärk, magproblem, stelhet 

och smärta i muskler, leder och 

skelett. 

Hur kan man behandla? 

• fysisk aktivitet i form av promenader, 

cykling och vattengymnastik. 

• avspännings- och avslappningsövningar. 

sveriges 

fibromyalgiförbund 

För dig som är drabbad 

av fibromyalgi 

eller känner någon 

som är det. 

Bli medlem! 

Lokala föreningar finns 

över hela landet. 

fibromyalgi.se


växtvärk. Det var diagnosen Kristin fick som 

tioåring, när hon kom till vårdcentralen och 

hade så ont att hon grät floder. 

– Mer fel hade de inte kunna ha, säger 

Kristin, 16 år senare. 

Den sommaren, tio år gammal, hade hon fått inflammation 

i sina knän. Hon hade svårt att gå, mamma och pappa 

fick bära henne för att hon inte kunde stå själv. Inflammationen 

spred sig snart till hela hennes kropp. 

– Vid ett tillfälle hade jag inflammation i nästan varenda 

led i mina händer. Jag kunde inte använda dem till 

någonting alls och till slut fick jag arton kortisonsprutor 

fördelade i mina två händer. 

Efter att diagnosen växtvärk hade reviderats till någon 

form av reumatisk sjukdom fick den tioåriga Kristin börja 

med sjukgymnastik. Inte speciellt populärt, men nödvändigt. 

– Därefter har jag fått prova så många olika preparat för 

att ta ner inflammationerna och smärtan, men inte förrän 

nu har jag fått en ny medicin som verkligen, verkligen har 

hjälp mig. 

sMärtan Går fOrtfarandE upp och ner, liksom rörligheten 

och tröttheten. Långpromenader är inte att tänka 

på, men hon kan i alla fall gå mer än ett par steg utan att 

vila. Det kunde hon inte i våras. Nu är smärtan hanterbar 

tack vare medicinering och regelbunden träning. 

I dag är Kristin 26 år och försöker forma sitt liv, lära sig 

hantera de svåra stunderna. 

– Jag slutar ringa och jag undviker att hitta på saker när 

jag mår som sämst. Men jag tror att man behöva omge sig 

reumatismen 

med människor som får en att må bra när allt är jobbigt. 

Framför allt försöka ha lite roligt och skratta mycket. Det 

gör livet så mycket lättare. 

dEt finns En dEl fördOMar om reumatiska sjukdomar, 

till exempel att bara äldre personer kan få dem. Eller att 

reumatism växer bort om man råkar få det som barn. 

– Men det mest skrämmande är det misstroende som 

finns hos en del sjukvårdspersonal. Som när utbildad 

personal talar om för en att man är på tok för ung för att 

ha en reumatisk sjukdom. Innan man vet ordet av har de 

friskförklarat en, tagit bort all medicin och förpassat en till 

vårdcentralen. Då blir man rädd. Men jag har en jättebra 

läkare som jag tänker hålla hårt i, skrattar Kristin. 

Hon tycker ändå att hennes sjukdom har varit en tillgång 

i hennes liv. 

– Det låter knäppt med 

tanke på hur jädra tufft 

jag har haft det ibland när 

jag mått som sämst. Men 

samtidigt som det har 

varit ett helvete emellanåt 

har jag fått väldigt mycket 

erfarenhet. Den har lärt 

mig att jag klarar mer än 

jag tror och att man inte 

får allt serverat. Man får 

kämpa lite ibland. Och 

utan min reumatiska sjukdom 

hade jag ju inte varit 

den jag är i dag. ✽ 

tema: smärta 

Kristin 

har lärt sig 

leva med 

smärta 

text Caroline Engvall foto Samir Soudah 

kristin Eriksson, 26, har ont nästan 

jämt. Hon lider av en reumatisk sjukdom 

som påverkar hela kroppen. 

– Men sjukdomen har gjort mig 

empatisk och den har gett mig 

skinn på näsan, säger hon. 

reUmatism 

en miljon svenskar lider av någon 

form av reumatisk sjukdom. 

De reumatiska sjukdomarna 

är ett samlingsbegrepp för ett 

80-tal diagnoser som omfattar 

rörelseorganen, men i vissa fall 

även engagerar kroppens inre 

organ. reumatism kan drabba 

allt ifrån de allra minsta kärlen 

i ögonen till kroppens största 

leder och livsviktiga organ. Sjukdomen 

kommer i skov och man 

kan ha symptomfria perioder 

som varar olika länge. 

källa: rEUMaTikErförBUndET

Kronan4 

Ett rörligare liv 

Vill du förbättra rörligheten i dina leder? Ömmande, stela leder beror ofta på artros, 

en kronisk sjukdom som kan lindras. Artrox ® (glukosamin) är ett läkemedel som 

kan dämpa symtomen. Bäst resultat får du om du kombinerar Artrox med lättare 

träning. Beställ ledanpassade övningar kostnadsfritt via kupongen nedan. Artrox 

säljs på apotek. 

För mer information om artros, behandling och träning, gå in på 

www.Artrox.se. Läs bipacksedeln innan användande. 

Artrox ® (glukosamin) fi lmdragerade tabletter (625 mg) för symtomlindring vid lätt till måttlig artros. Artrox är receptfritt i de 

mindre förpackningarna om 60 tabletter (plastburk eller blister). Artroxska inte användas av skaldjursallergiker, gravida eller 

ammande kvinnor. För mer information, se www.fass.se. Produktresumén är uppdaterad 2010-07-05. ART110308PSE03 

Käkleder Axlar/Ryggrad Höftleder Fingrar Knäleder Fötter 

Pfi zer AB 191 90 Sollentuna 

Tel 08-550 520 00 www.pfi zer.se 

Ja tack, jag vill ha anpassade ledövningar framtagna 

i samarbete med naprapater på HEMÖVNINGAR.com 

Nacke Knän Rygg Axlar 

Hand och tumme Höfter Fot och tå 

Namn. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

Adress. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

Postnr. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

Ort. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

Pfi zer lagrar och använder de personuppgifter som insamlas från dig. Uppgifterna används för utsändande av 

information och material till dig i detta ärende, varefter de raderas. Du kan begära information om de personuppgifter 

som fi nns registrerade om dig. 

Ett rörligare liv 

Pfi zer AB 

Att: Maria Bendz 

Svarspost 

Kundnummer 203 624 31 

191 90 Sollentuna 

Frankeras ej 

Pfizer AB 

betalar portot

eye q – familjens smarta val 

Vår kropp behöver de essentiella fettsyrorna omega-3 och omega-6, men kan inte 

tillverka dem själv. Därför måste de tillföras via kosten. eye q innehåller en speciell 

kombination av viktiga fettsyror och är ett enkelt och bekvämt sätt att säkerställa 

det dagliga intaget. Idag används eye q av hundratusentals nöjda familjer runt om 

i världen. 

Rekommenderas av experter 

eye q är den i särklass mest välstuderade produkten inom sitt område och är därför 

säker att använda. Experter över hela världen väljer att rekommendera eye q till 

vuxna och barn som behöver ett smart tillskott av omega fettsyror. 

Konsumentkontakt Tel: 040-239520 eller info@iqmedical.se www.iqmedical.se

medicin 

forskning oCH nyHETEr för ETT friskarE liV 

Öronproppar skyddar 

mot buller och musik 

i innerörat finns 3 000 hårceller som för ljudvågorna 

till hjärnan. de är ömtåliga och därför är det viktigt 

att använda öronproppar när du utsätts för 

starka ljud. annars finns risk att drabbas 

av tinnitus och hörselnedsättning. 

– Har man tur går problemen över efter ett par 

dagar, annars finns risken att de hänger kvar i både 

veckor, månader och år, säger radi Jönsson, överläkare 

på audiologiska mottagningen på sahlgrenska 

universitetssjukhuset. 

Honung hjälper mot hosta 

israeliska forskare 

har kommit fram till 

att honung verkligen 

hjälper mot hosta. i en 

studie med 300 barn 

som hade luftvägsinfektioner 

visade det sig att 

honung lindrade besvär 

med nattlig hosta. även 

tidigare studier har 

visat att honung många 

gånger har bättre effekt 

än receptfria hostmediciner, 

skriver dagens 

Medicin. 

källa nETdokTor.sE 

Så här skyddar 

du dina öron 

● använd öronproppar som 

dämpar minst 20 decibel. 

● ät antioxidanter. de hjälper 

till att reparera örat om 

du drabbas av en tillfällig 

hörselskada. 

● Ta inte ur öronpropparna 

under konserten, en liten 

stund kan räcka för att 

skada hörseln. 

● stå inte för nära högtalarna. 

● se till att öronproppen 

sitter ordentligt i örat, 

det märker du när ljudet 

dämpats. gör det ont sitter 

öronproppen för långt in. 

källa: saHlgrEnska 

UniVErsiTETssJUkHUsET 

Cellodling kan 

ersätta djurförsök 

Snart kommer forskningen att kunna testa 

ämnen och läkemedel helt utan djurförsök. 

Testerna görs i stället via cellodling. 

– Vi gör det i cellodlingsskålar och det 

behövs inga djur alls, säger Anna Forsby, 

neurokemist vid Stockholms universitet 

och en av dem som leder utvecklingen med 

minskade djurförsök. 

Utvecklingen är ett resultat 

av en ny EU-lag om 

minskade djurförsök 

som börjar gälla i i 

Sverige nästa år. 

källa: nETdokTor.sE 

snart fri mus. 

Sömnapné vanligt 

även bland kvinnor 

Ungefär hälften av alla kvinnor lider av andningsuppehåll 

i sömnen. det visar en studie från 

Uppsala och Umeå universitet. sömnapné är ett 

tillstånd med ofrivilliga upprepade andningsuppehåll 

under sömnen. 

Tidigare har det varit känt att sömnapné ofta 

drabbar män men studien visar alltså att även 

kvinnor löper stor risk för att drabbas, särskilt om 

de lider av högt blodtryck eller övervikt. 

11% 

av befolkningen rökte dagligen förra 

året. 2004 var siffran 16 procent. 

F impandet gäller både män och 

kvinnor i alla åldrar utom de yngsta 

kvinnorna, 16–29 år, där 13 procent 

rökte dagligen förra året, en ökning 

med tre procentenheter sedan 2009. 

källa folkHälsoinsTiTUTET/dn 

#5 2012 31

EsistEns 

25 000 personer dör i EU varje år till följd av 

multiresistenta bakterier. nu satsas miljarder på 

att lösa hotet från bakterierna – en av de mest 

hOt 

skrämmande hälsofarorna i vår tid. 

text Olivia Krantz 

MEr fOrskninG Och färre recept ska rädda oss från 

multiresistenta bakterier. Inom Europa satsar EUkommissionen 

och läkemedelsindustrin över två 

miljarder kronor för att forska fram nya antibiotika 

som ska bita på motståndskraftiga bakterier. 

I Sverige har regeringen satt ett mål på 250 utskrivna 

antibiotikarecept per 1 000 invånare om 

året, vilket innebär att var tredje recept ska bort i 

vissa landsting. 

För att snabbt upptäcka och identifiera farliga 

bakterier ska Svebar, ett nationellt datasystem, 

registrera fall av resistenta bakterier i landet. Läkare 

är också enligt smittskyddslagen skyldiga att anmäla 

när farliga bakterier påträffas. 

Sverige ligger i framkant i kampen mot multiresistenta 

bakterier. Men trots stora satsningar 

både nationellt och internationellt ser läget kritiskt 

ut, menar Bo Aronsson, överläkare vid enheten för 

antibiotika och vårdhygien på Smittskyddsinstitutet. 

Han har själv deltagit i en europeisk kartläggning 

över vilka slags antibiotika det forskas på just nu. 

– Utvecklingen av nya antibiotika går att räkna på 

ena handens fingrar. Dessutom är risken att de fallerar 

under arbetets gång stor. Därför är det osäkert 

vilka typer av nya antibiotika vi kommer att ha om 

5-10 år, säger Bo Aronsson. 

anlEdninGEn till att det forskats allt för lite på 

nya antibiotika är att det inte har varit tillräckligt 

lönsamt, men också att det helt enkelt är svårt att 

forska fram nya antibiotika som biter på resistenta 

bakterier. Enligt en europeisk studie dör 25 000 

människor i EU varje år av infektioner orsakade av 

multiresistenta bakterier. 

Trots att utskrivningen av antibiotika har minskat 


med en tredjedel de senaste tjugo åren i Sverige så 

har de resistenta bakterierna ökat. Bara under förra 

året ökade antalet resistenta stafolykockbakterier 

med en femtedel jämfört med året innan. Vissa farliga 

tarmbakterier som kan orsaka bland annat blodförgiftning, 

lunginflammation och urinvägsinfektion 

har de senaste åren blivit ökat resistenta mot en av 

de viktigaste antibiotikagrupperna, karbapenemer. 

MardröMsscEnariOt är En sjukvård som inte 

längre kan behandla sådant som vi i dag tar för givet 

– som en vanlig lunginflammation eller infektioner 

vid transplantationer. 

– Hur rationellt vi än använder antibiotika så 

kommer det bara att fördröja ett scenario där en 

stor del av alla 

bakterier som ger 

hur rationellt 

vi än använder 

antibiotika så kommer 

det bara fördröja ett 

scenario där en stor 

del av alla bakterier 

blir resistenta 

sjukdomar blir 

resistenta. Resistenta 

bakterier 

återgår inte till att 

bli känsliga igen 

och eftersom en 

viss användning av 

antibiotika alltid 

kommer att finnas 

kommer de resistenta 

bakterierna 

att fortsätta öka. 

De som drabbas 

är i första hand 

de som hamnar 

på sjukhus och måste opereras. Blir man inte sjuk 

så klarar man sig, men vi blir alla sjuka förr eller 

senare, säger Bo Aronsson. ■

Et Detta 

gör Sverige för 

att motverka multiresistenta 

bakterier 

● nationella metoder för vårdhygien. 

● smittskyddsläkarorganisationen i 

sverige ser till att farliga bakterier 

anmäls enligt smittskyddslagen, så 

man vet var, när och vilken typ av resistenta 

bakterier som finns i landet. 

● Utskrivningen av antibiotika på 

recept ska på sikt minskas till 250 

på 1 000 patienter, vilket innebär 

att en tredjedel av recepten i vissa 

landsting ska bort. 

● svebar, svensk bevakning av antibiotikaresistens, 

är en satsning på 

ett nationellt datasystem som ska 

varna för antibiotikaresistens och 

registrera fall av resistenta bakterier 

i landet. 

● 21 laboratorier i sverige rapporterar 

till det europeiska nätverket Earsnet, 

där 26 länder med nationella 

nätverk för resistensövervakning 

deltar. Målet är att få en mer övergripande 

bild av utbredningen av 

multiresistenta bakterier. 

● forskare vid Umeå universitet har 

fått 25 miljoner kronor från formas 

forskningsråd för att studera vilka 

kemikalier och blandningar som kan 

leda till ökad antibiotikaresistens. 

● smittskyddsinstitutet skall tillsammans 

med läkemedelsverket 

utarbeta riktlinjer för rationell 

antibiotikaanvändning vid olika 

infektionstyper. 

källa: sMiTTskyddsinsTiTUTET, UMEÅ UniVErsiTET 


Märkbart tjockare hår 

S V E N S K K O N S U M E N T U N D E R S Ö K N I N G G J O R D J A N U A R I 2 0 1 2 P Å 1 9 2 0 P E R S O N E R • 

8 av 10 

nöjda 

användare 

Original Silicea är ett speciellt framtaget kostillskott innehållande 

kisel för märkbart tjockare hår, med mer volym och lyster, elastisk 

hy samt friska och starka naglar. 

Endast en kapsel per dag. 

420 mg högkoncentrerat mineraliskt kisel per kapsel. 

Octean 031-14 98 40 www.silicea.se 

facebook.com/ 

siliceaoriginal 

Publicerad klinisk studie visar upp till 

13 % tjockare hår på bara 6 månader! * 

Hårtjocklek (µm) 

68 

66 

64 

62 

60 

58 

56 

8 % 

(p

Hur stoppar 

jag näsblodet? Mina barn har drabbats av 

I morse när jag vaknade fick jag ett näsblodsanfall 

som jag knappt fick stopp på. 

Varför får man näsblod och hur gör man 

för att stoppa det på bästa sätt? /Maria 

svar: näsblod beror oftast på att ytliga 

blodkärl i näsan har brustit. det kan bero på 

torra slemhinnor i näsan, till exempel i samband 

med förkylning eller på att man fått ett 

slag mot näsan. Vissa nässprayer kan också 

göra att blodkärlen i näsan lättare börjar 

blöda. om ett kärl i näsan skadats kommer 

blödningen ofta tillbaka, till exempel om 

man snyter sig eller petar sig näsan, även om 

kärlet på sikt vanligtvis läker ut igen. 

Vid en näsblödning ska man klämma åt om 

näsans mjuka delar under cirka tio minuter. 

för att inte få ner blod i halsen, vilket kan 

ge illamående, är det bra att sitta framåtlutad. 

om det inte stoppar blödningen kan 

man stoppa in en bomullstuss i näsan och 

klämma åt i tio minuter och sedan låta tussen 

sitta kvar någon timme. för att inte bomullstussen 

ska fastna i sårskorpan i näsan bör 

man, innan man stoppar in den, dränka in 

bomullstussen i olja. 

om man inte får stopp på blödningen inom 

en halvtimme, ska man kontakta sin vårdcentral, 

vilket man även ska göra om man blöder 

näsblod och använder den blodförtunnande 

medicinen Waran. 

Jag är så trött på huvudlöss 

löss flera höstar i rad nu 

och jag börjar bli riktigt 

trött på det. Finns det 

något man kan göra för att 

förebygga huvudlöss? 

/CQ 

svar: Huvudlössen är 0,5–3 

mm långa blodsugande 

insekter som bara lever på 

människor. de lever tätt intill 

hårbotten, i både rent och 

smutsigt hår. de kan inte 

flyga, simma eller hoppa, 

utan sprids normalt genom 

kontakt huvud mot huvud. 

de kan ibland spridas via 

mössor och borstar, men 

risken är liten. En noggrann 

undersökning med luskam 

en gång i veckan bör göras 

på hela familjen så snart 

man hör talas om löss i 

omgivningen. Hårborstar, 

Vilka öronskydd 

ska jag använda? 

Jag brukar använda öronproppar både 

när jag är på konserter och när jag är på 

campingsemester med familjen. Vilka 

hörselskydd är effektivast och vilka är 

mest praktiska? /Tord 

svar: Hörselgångarna har både olika form 

och olika storlek hos olika personer. därför 

finns det öronproppar i olika storlek och 

form och även i olika material, såsom skumplast, 

silikon och vax. Vilka öronproppar som 

är bäst beror dels på vilka som man tycker 

sitter bra i hörselgången, dels på vad de ska 

användas till. det skiljer lite hur mycket olika 

öronproppar dämpar ljudet. Vid till exempel 

en konsert vill man troligtvis inte ha en lika 

kraftig dämpning av ljudet som om man 

försöker sova samtidigt som grannen 

borrar i väggen. Vissa öronproppar 

skyddar även mot vatten och kan 

användas vid exempelvis simning. 

mössor och hårspännen 

måste rengöras och man 

bör byta sängkläder. 

i första hand ska man 

använda preparat baserade 

på olika oljor som kväver 

lössen. lusäggen är mindre 

känsliga för många preparat, 

varför det ofta krävs 

två behandlingstillfällen 

med en veckas mellanrum. 

fråga farmaCeUten 

Cecilia Admyre svarar på läsarnas frågor om läkemedel 

Cecilia är apotekare på Kronans Droghandel. Har du frågor om medicin, 

sjukdomar eller smärta? Mejla till: kronans@spoon.se 

Ett viktigt komplement till 

behandlingen är noggrann, 

daglig kamning av håret 

med luskam. 

lusmedel har ingen förebyggande 

effekt, däremot 

finns det preparat som ska 

förhindra lusangrepp. de 

innehåller ämnen som gör 

miljön i hårbotten mindre 

lockande för hårlusen. 

Vad gör jag åt 

min torra hud? 

Jag är en riktig "torris" som varje vinter får 

fnasigt sprött skinn i både ansikte och på 

kropp och fötter. Är det sant att huden blir 

"beroende" av fet kräm om man smörjer sig 

för ofta? /Tessan 

svar: Vid problem med torr hud kan den 

fetthinna som finns naturligt på huden ha blivit 

tunnare, vilket gör att mer fukt dunstar från 

huden. de fuktighetsbevarande ämnen som 

normalt finns i huden kan också ha minskat. 

Under vintern får många större besvär, då luften 

är mycket torrare. 

En hudkräm påverkar inte hudens naturliga 

produktion av fuktighetsbevarande ämnen, utan 

återställer bara balansen. Har du däremot en 

hud som lätt blir torr kommer problemet kanske 

att vara kvar när du slutar använda krämen. Har 

du då vant dig vid en mjukare hud kan det lätt 

upplevas som att huden blivit torrare när den 

återgår till sitt naturliga tillstånd. 


35

skönhet 

sÅ Blir dU diTT VaCkrasTE Jag 

Boosta 

ansiktet 

inför vintern 

när vintern tränger sig på 

och temperaturen sjunker 

är det extra viktigt att ta 

hand om sin hud. Under 

vintermånaderna får 

huden på grund av lägre 

luft fuktighet och torrare 

inneklimat utstå större 

påfrestningar än annars. 



för att GE din hud så mycket näring som möjligt 

inför och under vintern är det tre saker som 

gäller: rengöring, fukt och sömn. 

om du dagligen rengör huden ordentligt och 

tillför vårdande produkter hjälper du huden att 

själv tillgodogöra sig de näringsämnen som den 

behöver. kombinerat med tillräcklig sömn kan 

huden återhämta sig under natten och reparera 

sig själv så att den fortsätter se frisk och kry ut. 

Tänk på vad produkterna innehåller, eftersom 

du ska skydda både din hud, djur och natur. 

är du överkänslig mot något ska du använda 

oparfymerade produkter, gärna med naturliga 

ingredienser som är allergitestade. 

sadija purkOvich är apotekstekniker på 

kronans droghandel i liljeholmen i stockholm. 

tassalva och hudsalva 

är två nyheter i Kronans 

Droghandels sortiment. 

med sheasmör som mjukar 

upp huden – både på 

människor och djur. 

Enligt henne är det viktigt att använda hudvårdsprodukter 

ur samma serie. 

– de ger bäst effekt, det kan inte bli fel, säger 

hon. 

inför vintern ger hon rådet att tillsätta mycket 

fukt till huden och att använda en något fetare 

kräm eller lotion i stället för den dagkräm man 

använder på sommaren. 

På vintern kan klimatet göra att en fet hud lätt 

torkar ut och blir mer normal och på samma sätt 

torkar en redan torr hy ut och blir ännu torrare. 

sadija purkOvich tyckEr Också att man ska 

tänka på att välja ett serum som går att kombinera 

med olika hudtyper, eftersom huden förändras 

under årets olika årstider. serum är en typ 

av lotion i koncentrerad form som har en något

hur ska man gå till väga 

för att boosta ansiktet? 

O Rengöring 

använd en produkt som gör rent på 

djupet, det kan vara en mousse, kräm, 

lotion eller scrub. någon gång i veckan 

är det bra att lägga en fuktgivande ansiktsmask 

efter peeling, oavsett hudtyp. 

O Kemisk peeling 

En ansiktsmask som ska ligga i några 

minuter innan den tvättas bort. 

O ansiktsvatten 

Återställer hudens ph-balans efter 

rengöring, ett måste enligt experterna. 

ansiktsvattnet stänger porerna och 

tar bort rester av rengöringen. använd 

alltid ansiktsvatten utan alkohol. 

O serum 

serum är en typ av lotion i koncentrerad 

form, men som har större effekt på 

kortare tid än en dag/nattkräm. serumet 

används under dag- och nattkräm 

på särskilt utsatta områden i ansiktet. 

O Kräm 

kräm har en högre fetthalt och en rikare 

konsistens än vad en lotion har och 

används i hela ansiktet för att skydda 

och återfukta. 

större effekt än dagkrämen. för att serumet ska 

ge mest effekt, ska man lägga den under dag/ 

nattkrämen. då går den lättast in i huden och gör 

nytta. serum innehåller många näringsämnen 

och ger en ordentlig energikick till huden. 

– det är jätteviktigt med rengöring och att avsluta 

med ansiktsvatten, så att serumet hamnar 

på plats, det är ett måste att rengöra på djupet, 

”Huden tar upp över 60 procent av det man smörjer in den med och 

barns hud är extra känslig. Jag ville helt enkelt inte utsätta mina 

barn (och inte andras heller) för allt det här i så tidig ålder” 

Pernilla Rönnberg, grundare av det ekologiska skönhetsföretaget 

Estelle&thild i en intervju på bloggen naturligtsnygg.se 

O lotion 

något tunnare och lägre fetthalt än 

krämen men innehar samma funktion 

som återfuktare och skyddar mot 

föroreningar och yttre påfrestningar på 

huden. 

O Dag/nattkräm 

Under vintern är det viktigare att 

använda en dag/nattkräm som är lite 

rikare och fetare och som återfuktar. 

dagkrämen hjälper till att skydda ansiktet 

under dagen mot föroreningar och 

yttre påfrestningar och ser till att hålla 

huden återfuktad under hela dagen. 

nattkrämen är fetare och hjälper huden 

att reparera sig under natten och 

återställa den fukt som förlorats under 

dagen. 

O Foundation 

foundation används ovanpå underlagskrämen 

och är grunden till din 

make-up. använd en foundation som 

har en solskyddsfaktor eller avsluta 

med solkräm, för att skydda ansiktet 

från solens farliga strålar. solen kan 

vara stark även på vintern. 

först då hamnar all näring på plats, berättar 

sadija Purkovich. 

ansiktsvatten hjälper till att återställa hudens 

ph-balans efter grundrengöringen och gör så 

att huden kan tillgodogöra sig näringen från 

serumet och dag/nattkrämen. Enligt sadija Purkovich 

är ansiktsvattnet a och o när det gäller 

ansiktsvård. ✽ 

Redaktionen 

tipsaR! 

Våra tips på en 

vinterfrisk hy 

På kronans droghandels apotek 

finns en lång rad produkter för att 

skydda och vitalisera din vinterhud. 

Här är några favoriter: 

För ansiktet: 

Estelle&thild. Ekologisk oparfymerad, 

speciellt för känslig 

hy. finns som både natt och 

dagkräm. 

lumene Vitamin c+. ger 

en härlig lyster och jämnar 

ut pigmentförändringarna 

som kryper fram i 40-årsåldern. 

finns som dagkräm, 

nattkräm och serum. 

Neutrogena Visibly clear Grapefruit. 

Hjälper mot oren hy och acne – i alla 

åldrar. oljefri fuktkräm med doft av 

grapefrukt. 

För händerna: 

Norwegian formula från neutrogena. 

En lite klick hjälper även 

riktigt, riktigt torra händer. 

finns med eller utan parfym. 

För kroppen: 

Weleda citrus refreshing oil. 

Ekologisk och mild men ändå 

underbart doftande kroppsolja. 

att använda direkt i duschen. 

kan kompletteras med duschkräm i 

samma serie. 

För fötterna: 

ccs fotsalva med mjukgörande 

karbamid och svalkande 

eukalyptus. Hjälper fnasiga 

vintertrötta fötter att bli 

mjuka och glada. 


aktuellt från kronans DroghanDel 

Ekologi& 

skOnhetsvård 

Med föroreningar, en stressig vardag och miljöhot blir 

det allt viktigare att tänka på att ta hand om kroppen 

och vår omvärld. Ett enkelt sätt är att starta med sin 

egen hudvård. Tänk på vad produkterna innehåller 

för att skydda både din hud, djur och natur. 

text Josefin Lundin foto Evelina Carborn 

allt flEr naturvänliGa produkter 

letar sig in på Kronans Droghandels 

hyllor. Många har delvis ekologiskt 

innehåll, medan andra tänker på 

djur och natur redan från start. 

Några av de produkter som i dag 

ligger i framkant vad gäller miljötänk är 

bland annat Weleda och det svenska 

märket Estelle&Thild, som 

inte förstör naturen eller 

din hud. Weleda och 

Estelle&Thild tänker på 

miljön redan från start 

och har endast naturliga 

medel i sina produkter. 

rOsE OttO är ett serum 

från Estelle&Thild som 

fungerar mot ålderstecken 

och går att kombinera oavsett 

hudtyp. 

– Serien Estelle&Thild har 

det hela, för olika typer av 

hud, berättar Sadija Purkovich 

som arbetar på Kronans 

Droghandel i Liljeholmen. Hon 

rekommenderar Rose Otto just 

eftersom det går att kombinera 

med olika delar ur Estelle&Thilds 

hudvårdsserier. 

– Det blir en kostnadsfråga till slut, säger Sadija, 

som tycker att det är viktigt med rätt hudvård men 

att det inte får inte kosta allt för mycket. Därför 

rekommenderar hon gärna Estelle&Thild då alla 

produkter ur serien går bra att kombinera med 

varandra. 


Estelle&thild, Weleda och burt´s bees 

är några av de ekologiska märkena i 

Kronans Droghandels sortiment. 

En pOpulär prOdukt bland kunderna i Liljeholmen 

är ansiktsmasken från Oliva med ekologisk olivolja, 

berättar Sadija. Olivas hudvårdsserie är inte 

genomgående naturlig och utan kemikalier, men 

den använder ekologisk olivolja. Även Natuvive 

använder naturlig olivolja i sina produkter. 

Burt's Bees är ett nytt varumärke 

från USA som finns i hyllorna på 

Kronans Droghandel. De har allt 

från tvål och rengöring till 

baby schampo samt natt- 

och dagkräm. 

– Det är ett nytt märke 

som inte så många känner 

till, jag tror det är därför 

de inte vågar testa det, 

säger Faten Fakhreddine 

som arbetar som säljare 

på Kronans Droghandel i 

Bromma Blocks. 

hOn förEdrar burts bEEs 

då serien är till största del 

miljövänlig och med väldigt 

få kemikalier. 

– Jag gillar mixen, serien har 

allt för nyfödda till äldre, säger 

Faten. 

Burt's Bees använder precis som 

Weleda och Estelle&Thild flera olika blommor, 

frukter och bär med olika egenskaper, näringsämnen 

och verkningsmedel i sina produkter. 

– Den är bra både fysiskt och psykiskt, man 

känner sig trygg, säger Faten. Nu för tiden innehåller 

nästan allt kemikalier, så det känns bra att 

den är miljövänlig och naturlig. ✽

nu för tiden 

innehåller nästan 

allt kemikalier.” 

Faten Fakhreddine 

arbetar som säljare på 

Kronans Droghandel 

i bromma blocks 

i stockholm. 


39

aktuellt från kronans DroghanDel 

Boka mediciner 

i MObilEn 

Varje månad besöker 30 000 personer kronans 

droghandels hemsida via sin mobil. för dem har 

vi byggt en anpassad lösning för mobilen. 

Det blir allt vanligare att använda mobilen 

i stället för datorn när man surfar på 

internet. Vem vill inte lätt och spontant 

kunna se var närmaste apotek ligger när 

man är på semester, eller bara på en ny 

ort eller i en ny stadsdel? 

En tredjedel av alla besökare till kronansdroghandel.se 

surfar via sin mobil, 

och de mest populära tjänsterna på 

hemsidan är: 

• Hitta apotek, karta och adresser 

• Boka recept 

• Instruktionsfilmer för hur man tar 

medicinen rätt. 

Därför är det just dessa funktioner 

vi har fokuserat på i mobilversionen. 

självklart kommer besökaren även att 

kunna se aktuella erbjudanden och ta 

del av intressanta artiklar. 


så här funkar det: 

när du surfar in på kronansdroghandel.se via din 

mobil känner hemsidan av det och beroende på vilken 

telefon man använder (iPhone, android, Windows) slussas 

du automatiskt vidare till den mobila versionen, eller så 

visas en tydlig länk till mobilversionen högst upp på skärmen. 

Vinn presentförpackning 

med hår- och hudvård! 

varför bEhövEr 

vi d-vitaMinEr? 

1. för blodcirkulationen 

x. för skelettet och immunförsvaret 

2. Vi behöver inte d-vitamin 

Gör så här: 

svara på frågan här bredvid och skriv en 

mening om vad du vill läsa om i nästa nummer 

av Magasin kronans droghandel. Mejla svaret 

till kronans@spoon.se senast 10 november. 

ViNNArE AV TäVLiNGEN i FörrA NUmrET: UllE säVMark, PÅryd, krisTina lUndBErg, finsPÅng 

räTT SVAr FörrA NUmrET: förkylning sMiTTar Via VirUs MEllan Människor. 

FöRKylNiNGsKaRtaN 

Förkylningskartan kopplar ihop kronans droghandels 

försäljningsstatistik med samtalsämnen och diskussioner på 

internet och skapar en bild av hur förkylningarna rör sig över 

landet. den visar helt enkelt var folk är sjuka. även om det 

nästan är omöjligt att ducka för alla årets förkylningar så ger 

förkylningskartan dig i alla fall en ärlig chans! 

www.kronansdroghandel.se

Med godkänd reflex syns du 

Att synas 

räddar liv 

Glimmis är en svensktillverkad reflex som 

fungerar som snygg accessoar när det är 

ljust och som livräddare när det är mörk. 

Läs mer på www.glimmis.com 

Varför använda reflex? 

Hela 40 procent av alla trafikolyckor där gående är inblandade inträffar när det är mörkt. Redan i skymning ökar 

risken markant. Att bära reflex är att ge bilisten en chans att få syn på en. Om man har mörka kläder och går vid 

vägkanten syns man i bilens halvljus på 20 till 30 meters avstånd. Det är ynkligt jämfört med reflexen som är synlig 

redan på 125 meters håll. En sträcka som kan vara skillnaden mellan liv och död. 

Zinkplåster! 

Glimmis reflexer tillverkas, 

distribueras och marknadsförs av: 

Popomax AB 

Telefon: 08-755 87 27 

E-post: popomax@popomax.se 

www.popomax.com 

För behandling av hudsprickor 

på hälar och fingrar. Följsamt och 

diskret. Kan klippas 

till önskad storlek. 

Finns bara att 

köpa på apotek 

ABIGO Medical AB • Tel 031-748 49 50 • www.abigo.se 

2012-57

text Katarina Arnstad Elmblad 

prEcis sOM för MänniskOr finns 

det en lång rad tillskott du kan 

ge till ditt husdjur, men det är 

viktigt att veta vad du gör. om en 

brist beror på en underliggande 

sjukdom räcker det inte med extra 

vitaminer. Hela sjukdomen bör behandlas av 

veterinär. 

Vanliga ”åkommor” som problem med leder, 

urinvägar och hud, är något djurägare ofta försöker 

medicinera själva genom att ge kosttillskott. 

Många äldre hundar får ont i lederna. glukosamin 

är ett mycket populärt tillskott, som sägs 

stärka lederna. 

– när det gäller glukosaminer finns en rad 

produkter på marknaden, även kombinationspreparat 

som innehåller omega 3, fettsyror, 

antioxidanter och glukosaminer (från grönläppad 


Kosttillskott 

nytta eller onytta? 

glukosamin, omega 3, zink, folsyra. numera finns 

det många kosttillskott anpassade för våra husdjur. 

– Men för en frisk hund eller katt räcker det med 

att äta en väl balanserad och fullvärdig kost, säger 

Marie Jury, veterinär på Väsby djursjukhus. 

mussla). dessa har visat sig ha vissa antiinflammatoriska 

effekter och skyddar även i viss mån 

ditt djurs leder från ytterligare slitage. de sägs 

även vara bra för hjärt- och njursjukdomar men 

många köper dem för att hunden eller kattens 

päls ska bli glansigare, säger Marie Jury. 

Valpar som har tendens att få urinstensproblem 

kan bli bättre med tillskott av C-vitamin. 

– Men det är viktigt att inte ge tillskott utan att 

ha diskuterat med sin veterinär, som först bör 

göra en ordentlig undersökning av vilken typ av 

urinsten det gäller – om den bildas i basisk eller 

sur miljö. att ge tillskott på egen hand kan allvarligt 

äventyra djurets hälsa, påpekar Marie Jury. 

äMnEt taurinE är mycket viktigt, framför allt 

för katter, som vid brist kan drabbas av både 

hjärtsjukdom och blindhet. 

– Men denna bristsjukdom är extremt ovanlig 

nuförtiden, säger Marie Jury och poängterar att 

kosttillskott bara ska ges om djuret är sjukt – annars 

inte. 

– om du ger ditt djur ett väl balanserat foder så 

finns ingen anledning att oroa sig över näringsbrist. 

B 12 är ett annat populärt vitamintillskott. 

det är dock mycket sällan, menar Marie Jury, 

som hunden eller katten lider brist på till exempel 

folsyra eller vitamin B 12 utan att det föreligger en 

sjukdom i botten. 

– det kan röra sig om magtarmproblem som 

gör att djuret har svårt att ta upp näringen via 

tarmsystemet eller, om man upptäcker brist på 

B-vitaminer, en bakomliggande leversjukdom, 

säger Marie Jury. 

– Men eftersom det finns en mängd olika 

orsaker till leversjukdom som alla kräver olika 

typer av behandling så ska man alltid rådfråga en 

veterinär innan man börjar laborera själv. 

brist på k-vitaMin är en annan ytterst ovanlig 

bristsjukdom hos djur i dag. 

den enda gång det i princip är befogat med 

extra tillskott av k-vitamin är om hunden eller katten 

fått i sig råttgift, ett toxin som kan vara direkt 

dödligt. 

– då är det mycket viktigt att man injicerar kvitamin 

direkt för att häva förgiftningen. ✽

skäller på fåglar 

Jag har en tvåårig japansk spetstik som är underbar 

och mycket klok men problemet är att 

hon skäller så fort fåglar visar sig på tomten 

utanför. Måste dra för persiennerna för att 

lugnet ska infinna sig. Vid rastning är det inga 

problem, då bryr hon sig inte överhuvudtaget. 

/Marie-Louise 

svar: de flesta oönskade beteenden hos djur går 

att träna bort helt eller åtminstone dämpa. det 

bästa vore om du kontaktade en hundtränare för 

hjälp så att du hittar ett arbetssätt som passar 

dig bäst. det finns många “skolor” inom 

hundträningsbranschen. 

katten gnyr i sömnen 

Min bondkatt liksom gnyr i sömnen men 

verkar sova gott ändå. Det händer bara 

ibland. Det låter som en superkort upprepad 

jämmer kopplad till varje andetag. 

Vad kan det vara? 

/Monica 

svar: om din katt mår bra i övrigt skulle jag 

tro att han gnyr i sömnen, precis som att vi 

människor pratar i sömnen ibland. alternativt 

kan det vara så att han är lite trång i sina övre 

luftvägar och därför snarkar litegrann. det är 

samma där, om han mår bra i övrigt och det 

inte blir värre och värre så är det ingen fara. 

Misstänkt benbrott 

En av mina katter har ont i en tå på höger 

baktass. Tån är svullen och den lutar ut från 

resten av tassens tår. Trampdynan är irriterad 

och har en rödare färg än resten av trampdynorna. 

Jag är inte säker om detta är ett 

benbrott eller ej. 

/Mattias 

svar: Visst kan även en katt bryta en tå men det 

är vanligare att de skadar sig och får infektioner. 

då svullnar tån och kan peka snett. de vanligaste 

skadorna är bitskador och dessa kan vara 

mycket små och svåra att upptäcka. först när tån 

svullnar upptäcker man att något är på tok. det 

bästa sättet att ta reda på vad som hänt är 

att göra ett besök hos veterinären, vilket 

är befogat även om tån inte skulle vara 

bruten. går det inte att känna på tån 

om den är bruten eller inte, kan man 

röntga. om det är en infektion i tån 

kan det hända att man måste dränera 

såret och behandla med antibiotika. 

ska vi ge vår hund 

kosttillskott? 

dJUrhälsa 

Vi har en sex månader gammal pumi. En aktiv 

och lekfull kille som ätit bra med mat hittills. 

Men vår förra hund och andra pumisar från 

samma kennel har varit större vid hans ålder. 

Därför undrar vi om vi i förebyggande syfte 

kan ge honom något kosttillskott för växten? 

/Ola och Sophie 

svar: om er valp verkar frisk och proportionerlig 

så ska ni inte försöka speeda på hans tillväxt. 

ge honom ett kvalitetsfoder för hundar av hans 

ålder och storlek. kanske är han helt enkelt en 

mindre hund, kanske växer han till sig lite långsammare 

än de andra. om han inte ser helt frisk 

ut/mager/tråkig päls/oproportionerlig kropp 

mm kan det däremot vara 

tecken på att han har någon 

sjukdom som påverkar hans 

tillväxt. det kan röra sig om 

enkla saker såsom mask, men 

det kan även vara något mer 

komplicerat. om ni inte avmaskat 

honom och misstänker mask så 

kan ni eventuellt börja med 

detta. ge till exempel axilur 

i tre dagar i följd. annars 

kan ni låta en veterinär 

undersöka honom. 

fråga veterinären 

Veterinärerna Fredrik Ståhlberg och Marianne Tornvall 

svarar på frågor om sällskapsdjur. 

Fler frågor och svar hittar du på veterinären.nu. Där kan du också ställa 

egna frågor. Veterinären.nu är Sveriges ledande hälsoportal för djurintresserade 

och publicerar löpande texter om sjukdomar, symptom, 

skador och djurskötsel. 


43

Sluta krya på dig. 

Det finns tusentals sätt att bli sjuk på, men det brukar räcka med ett. 

DAX produkter för friskhandvård finns på utvalda apotek. De är ingen 

garanti för att du aldrig blir krasslig, men de har bevisad effekt mot 

spridning av influensa, förkylning och vinterkräksjuka. Och behandlingen 

är inte svårare än att tvätta händerna, både små och stora händer. 

DAX – Friskhandvård. 

www.friskhandvard.se 

manifesto.se

NR 5 2012 - Kronans Droghandel

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?