Våra Fem Sinnen - Sara Leijonhufvud Produktion

More documents

Recommendations

Info

annons hela denna bilaga är en annons från smart media annons 6 friska ben Rörelse viktigast för friska ben och leder Känner du dig stel och har det svårt att komma igång på morgonen? Då kan det vara artros – men lugn, det finns mycket som du kan göra själv för att mildra besvären. TexT sara leijonhufvud bilD kennet ruona, porträttbild Rörelsesmärta och stelhet beror ofta på artros. Det är den vanligaste anledningen till knäbesvär. Artros är en sjukdom som drabbar brosk, ledband, ledhinna, ledvätska samt ben. Konsekvenserna blir smärta och en försämrad funktion. Enligt WHO tillhör artros de sex vanligaste sjukdomarna världen över. Så fort du känner smärta i lederna när du går är det viktigt att du får en diagnos. Artros kan finnas även om det inte syns på röntgen och besvären kan börja så tidigt som i 40-årsåldern. – Artros är till och med vanligare än diabetes och hjärtsvikt, säger Leif Dahlberg, professor, överläkare på ortopediska kliniken, SUS, och vid Lunds universitet. f ö r u t ka l l a d e s de t mesta som hade att göra med ledbesvär för reumatism. Nu skiljer vi på reumatisk sjukdom och artros. Båda sjukdomarna har antagligen funnits i alla tider och drabbar främst leder, muskler och skelett. Men vid reumatiska sjukdomar kan även allt från de minsta blodkärlen Leif Dahlberg till organen drabbas. De allra flesta reumatiska sjukdomarna är inflammatoriska, till skillnad mot artros, men det finns även reumatiska sjukdomar där inte inflammationen är speciellt framträdande. – Fortfarande råder det en viss begreppsförvirring, eftersom reumatism handlar om flera olika sjukdomar. Artros är inte en inflammatorisk sjukdom, utan mer en livsstilssjuka, säger Leif Dahlberg. ö v e r v i k t oc h d å l i g t med träning är de största riskfaktorerna när det gäller artros. Men här gäller det att inte stirra sig blind på vågen; det mest framgångsrika sättet att bli av med, eller avsevärt förbättra, sina besvär är att träna. – Det spelar egentligen ingen roll vad du väger. Det som spelar roll är att dina muskler orkar bära upp din vikt. En vältränad person som väger för mycket har en bättre livskvalitet än en otränad person som är underviktig, säger Leif Dahlberg. p r o m e n a d e r är en utmärkt träningsform, stavgång likaså. Funktionell träning är idealiskt; då tränar kroppen på ett sätt som den behöver i det dagliga livet. Och kom ihåg att det inte är farligt om det gör lite ont. Det går över när lederna och musklerna har vant sig vid mer Om alla människor skulle träna 30 minuter om dagen skulle alla köer till våra sjukhus och vårdcentraler försvinna, anser professor och överläkare Leif Dahlberg. rörelse i livet. Börja försiktigt om du är väldigt otränad. Kroppen vänjer sig fort och lederna och musklerna blir starkare. Många gånger kan man behöva stöd och information av en sjukgymnast för att lättare komma i gång. – Jag vill gå så långt som att hävda att om alla människor skulle träna 30 minuter om dagen så skulle alla köer till våra sjukhus och vårdcentraler försvinna, säger han. c a r i n a th o r s t e n s s o n är sjukgymnast och även hon vill poängtera träningens betydelse för friskare ben och leder. – Och vi behöver inte ens kalla det träning i ordets bemärkelse – du behöver alltså inte springa till gymmet. Det viktiga är att du är fysiskt aktiv. Om det sen är promenader, simning, golf eller något annat spelar ingen som helst roll. Det är viktigt att hitta en rutin i vardagen, säger Carina Thorstensson. s m y g in tr ä n i n g i vardagslivet; ta till exempel trapporna i stället för hissen och gå av bussen några hållplatser tidigare. Försök hitta de former till rörelse som fungerar i din vardag – allt för att dina ben och leder ska må så bra som möjligt. På köpet förbättras även det så kallade metabola syndromet, ett samlingsnamn för riskfaktorer som kan leda till diabetes samt hjärt- och kärlsjukdomar, såsom hjärtinfarkt och stroke. www.boaregistret.se, www.reumatikerförbundet.se Var tionde svensk har reumatism. Stöd Reumatikerfonden. Pg 90 03 19-5 www.reumatikerforbundet.org Vissa rörelser kan ge ryggbesvär Ryggont kan uppstå vid felaktig rörelse eller akut felbelastning av ryggen, till exempel vid tunga lyft med fel bärställning. Värk i ryggen kan också uppkomma efter en längre tids påfrestning, till exempel genom felaktig arbetsställning, övervikt, graviditet, stillasittande livsstil och stress. Back on Track har tagit fram ett material som har god effekt vid ryggbesvär. Materialet refl ekterar kroppsvärmen tillbaka till muskelvävnaden och ökar därigenom blodcirculationen. Precis vad som behövs när man har ryggproblem. Skydden kan också användas i förebyggande syfte. Välbefi nnande² Ring 018-59 05 55 så skickar vi en broschyr! Eller besök oss online: backontrack.se
1,3 miljarder kineser kan inte ha fel! Tiger Balsam är ett läkemedel som både lindrar och värmer. Används vid muskelsmärtor, förkylning och insektsbett. Tiger Balsam Vit lindrar även spänningshuvudvärk. Finns på apotek, i sporthandeln, hälsofackhandeln och i välsorterade dagligvarubutiker. För vuxna och barn över 8 år. Följ anvisningarna i bipacksedeln. www.tigerbalsam.se. Evolan Pharma AB, 08-544 960 30 Ryggont? Går signalen fram? är en bok av Birgitta och Christian Brunes i ämnet signalsubstanser och dess påverkan i livet med MS-symptom och kronisk trötthet. Impacto Boken ger dig svar på vad du själv AIRBELT, kan göra för att förbättra din situation och kunskap om forskningsläget i världen. Boken är patenterat också värdefull för anhöriga för att få och en större förståelse och en mer hoppfull syn på sjukdomen. Går signalen fram? är alternativ i förhållande utformat av läkare, till nuvarande MS-behandling men grundar sig helt på medicinska kunskaper och stor klinisk erfarenhet. kan hjälpa dig! Vill du veta mer, se vår hemsida: www.hecabi.se Skriv till oss så skickar vi en broschyr. HeCaBi AB Pettersbergsvägen 21 129 40 Hägersten Fax nr 08-979192 Birgitta och Christian Brunes GÅR SIGNALEN FRAM? NY BOK OM MS GÅR SIGNALEN FRAM? En bok om multipel skleros (MS), kronisk trötthet och signalsubstanser Birgitta och Christian Brunes Vad du själv kan göra? Vad kan anhöriga göra? MS-sjuka läkaren Birgitta Brunes beskriver Metoden som gjort henne symptomfri. Läs mer om boken eller beställ boken på www.brunes.se Bli fri från åderbråck... Erfarna kirurger på Sveriges enda helspecialiserade åderbråcksklinik. Vi opererar med metoder som gör att du kan gå hem samma dag. Ring, så berättar vi mer. Välkomna! Vi tar också emot patienter enligt vårdgarantin från hela landet. scandinavian centre Läkarhuset Odenplan, Odengatan 69 3 tr i Stockholm, Tel 08-587 101 33 Läkarhuset Ellenbogen, Baltzarsgatan 23 3 tr i Malmö, Tel 040-20 80 92 scandinavianvc.se Olle Löfgren Plastikkirurgi Med.dr och specialist i plastikkirurgi med mångårig erfarenhet av såväl rekonstruktiv som estetisk plastikkirurgi. www.olplastikkirurgi.se Välkommen till Sophiahemmet! Vårt mål är att ge dig bästa vård med omtanke, trygghet och tillgänglighet. Som patient på Sophiahemmet kan du känna dig trygg i vetskap om att du blir omhändertagen på ett modernt och välutrustat sjukhus med all tillgänglig expertis dygnet runt. Vi utför de fl esta typer av plastikkirurgiska operationer, både i lokalbedövning och narkos. Olle Löfgren Plastikkirurgi Sophiahemmet Plastikkirurgmottagningen 2, Valhallavägen 91, Ingång A, 114 27 Stockholm Telefon: 08-406 27 60 E-mail: olle.lofgren@sophiahemmet.se Finns på Apoteket
Page 1 and 2: annons hela denna bilaga är en ann
Page 3 and 4: NeoStrata - utvecklat av läkare, f
Page 5: annons hela denna bilaga är en ann
Page 9 and 10: Rehabilitering med gästen i centru
Page 13 and 14: Ekelund & Wik Funderar du på vikto
Page 15 and 16: Låt inte synen begränsa dig! Stoc
Page 19 and 20: Agera snabbt vid akut förgiftning

Våra Fem Sinnen - Sara Leijonhufvud Produktion

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?