Presentera din idrott för fler.
Presentera din idrott för fler.
Presentera din idrott för fler.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
iaido<br />
– elegans med precision<br />
Iaido är konsten att dra och hantera det<br />
japanska svärdet, såsom det traditionellt<br />
övades av den japanska krigaradeln,<br />
samurajerna. Svärdets lätt krökta form och<br />
sättet man bar det på, vid sidan av kroppen,<br />
gjorde att det gick snabbt att dra vid ett<br />
plötsligt anfall. Denna dragteknik utvecklades<br />
till en konst, som man idag tränar enligt noga<br />
bestämda rörelse-mönster, så kallade kata,<br />
och söker uppnå perfektion.<br />
Iaido tränas med ett riktigt svärd eller<br />
med ett träningssvärd av trä. Man ut<strong>för</strong><br />
rörelserna ensam, utan någon partner, mot<br />
tänkta motståndare. I iaido tränas serier av<br />
kata som på olika sätt innehåller ett antal<br />
grundmoment, såsom drag, hugg, åter<strong>för</strong>ande<br />
av svärdet till baljan, med mera.<br />
I träningen är strävan att vara närvarande<br />
i sinne och kropp <strong>för</strong> att snabbt kunna<br />
anpassa sig till vilken situation som helst<br />
– att bevara lugnet i stressade situationer, att<br />
kunna vara fokuserad och i balans. Balans <strong>för</strong><br />
vardagen och balans nog <strong>för</strong> att hantera det<br />
japanska svärdet, ett fascinerande redskap<br />
och en sofi stikerad kultur som kan vara skäl<br />
nog att pröva iaido.Välkommen!<br />
jodo<br />
– stavens väg<br />
Jodo är en japansk kampsport, som skapades<br />
omkring 1605 av samurajen Muso Gonnosuke.<br />
För att öka sina kunskaper och sin skicklighet<br />
vandrade han omkring i landet och duellerade<br />
med andra krigare. Vid ett tillfälle mötte han<br />
Miyamoto Musashi, en av Japans mest kända<br />
samurajer genom tiderna.<br />
Gonnosuke <strong>för</strong>lorade duellen, dock utan<br />
att bli dödad. Han drog sig då tillbaka till ett<br />
tempel <strong>för</strong> att meditera över, hur han skulle<br />
kunna besegra Musashi. Resultatet blev att<br />
han tog fram en rund stav med en längd så att<br />
han med sträckta armar kunde greppa dess<br />
båda ändar, varefter han utvecklade grunderna<br />
till dagens jodo.<br />
Gonnosuke kallade sin nya stavskola <strong>för</strong><br />
Shindo Muso Ryu. Teknikerna hölls hemliga<br />
inom klanen Kuroda på Kyushu till början<br />
av 1900-talet, då Shimizu Takaji började<br />
undervisa jodo i Tokyo.<br />
Träningen sker i princip som parträning<br />
där en person med ett träsvärd ut<strong>för</strong> olika<br />
attacker, medan den andra använder staven<br />
till <strong>för</strong>svar. Denna träning kräver självdisciplin,<br />
ökar ens rörlighet och fysiska välbefi nnande,<br />
och bidrar på så sätt till en harmonisering av<br />
kropp och själ.<br />
ju-jutsu<br />
– modernt själv<strong>för</strong>svar<br />
Ju-jutsu betyder mjuk teknik eller följsam<br />
konst, och härstammar från feodaltidens<br />
Japan. Det kan tränas som motion, själv<strong>för</strong>svar<br />
eller tävlings<strong>idrott</strong>. De tekniker som tränas<br />
är anpassade efter de lagar som gäller <strong>för</strong><br />
själv<strong>för</strong>svar i Sverige.<br />
I ju-jutsu ingår frigöringstekniker,<br />
slag, sparkar, blockeringar, kast,<br />
sveptekniker, mattbrottning, nedläggningar,<br />
fasthållningstekniker och transportgrepp.<br />
Alla tekniker är obeväpnade. Däremot tränas<br />
<strong>för</strong>svar mot attacker med olika vapen.<br />
Sverige är en framgångsrik tävlingsnation<br />
i ju-jutsu. Det fi nns två tävlingsformer, en<br />
kamptävling och en partävling. Kamptävlingen<br />
är indelad i de tre serierna slag- och<br />
spark, kast- och svep samt mattbrottning.<br />
Partävlingen är en bedömningstävling där<br />
teknikerna skall ut<strong>för</strong>as så perfekt, snabbt och<br />
säkert som möjligt.<br />
Vissa klubbar har knatteträning från<br />
<strong>för</strong>skoleålder, och de fl esta har träning <strong>för</strong> barn<br />
och ungdomar från 9 år. Alla kan träna jujutsu.<br />
Man tränar en individuell <strong>idrott</strong> i grupp.<br />
Det är många tjejer som tränar ju-jutsu. Killar<br />
och tjejer tränar tillsammans. Skaderisken är<br />
mycket liten.<br />
karate<br />
– den tomma handens väg<br />
Karate är en motions- och tävlingssport.<br />
Attacker och <strong>för</strong>svar ut<strong>för</strong>s med maximal styrka<br />
och snabbhet, där fullständig självkontroll<br />
eftersträvas. De fl esta internationella<br />
karatestilarna utövas i Sverige.<br />
Karate utvecklades på 300-talet i Indien<br />
och spreds till Kina. På 1300-talet hade<br />
karaten nått den japanska ön Okinawa och<br />
1916 introducerades sporten på det japanska<br />
fastlandet.<br />
I karate ingår tekniker där olika slag,<br />
blockeringar, svep, sparkar och kast<br />
ut<strong>för</strong>s mot en eller fl era motståndare.<br />
Ett träningspass har normalt tre olika<br />
moment: uppvärmningsgymnastik och<br />
uppmjukningsövningar, teknikträning och<br />
slutligen styrke- och konditionsträning.<br />
Vissa ser karate som en konst, andra<br />
enbart som motion och själv<strong>för</strong>svar.<br />
Tävlingsverksamheten inom karate är stor,<br />
från barn- och ungdomstävlingar till högsta<br />
internationella elit <strong>för</strong> både damer och herrar.<br />
Man kan tävla i kata (form) och i kumite<br />
(kamp).<br />
Tag kontakt med någon karateklubb<br />
som är ansluten till Svenska Budo<strong>för</strong>bundet.<br />
Förbundets instruktörsutbildning ger ett<br />
modernt ledarskap <strong>för</strong> en traditionell<br />
kampsport.
Change language