Falkenposten 2011 - IK Falken

8
Cecilia Långnabba, Karin Storbacka, Mette Paavolainen och
Caroline Wärn tog ett silver på 4x400 meter och brons på 4x800
meter i FM i somras. Foto: rune Härtull
Framgångsrikt Fm-år
IK Falken hade stora individuella och lag framgångar vid
sommarens FM tävlingar. I kampen om FM-poäng placerade
sig IK Falken på andra plats efter HIFK vid FM för 22-åringar.
Falkens poängsaldo i tävlingen blev 40 poäng.
Vid stafett-FM blev det 46 poäng vilket räckte till en tredje
plats efter storföreningarna HKV och Tampereen Pyrintö.
Friidrottarna vann 48 poäng vid Kalevaspelen i Åbo, vilket
räckte till en fjärde plats efter storföreningarna Tampereen
Pyrintö, HKV och Turun Urheiluliitto. IK Falken samlade totalt
134,5 FM-poäng sommaren 2011, vilket placerar föreningen på
en tionde plats i landsstatistiken. Summan är även nytt rekord,
det gamla rekordet på 121,5 poäng var från 2009. Med det resultatet
är föreningen bäst i distriktet och nästbäst i Svenskfinland.
Stort intresse
för terränglöpning
Löpning är roligt. Det har många av IK Falkens knattar upptäckt,
vilket syntes inte minst i föreningens terrängcup under
våren. Cupens åtta deltävlingar i olika byar i Pedersöre lockade
fler deltagare än under tidigare år och även det avslutande jippot
Minimaraton som arrangerades den 14 maj fortsatte att växa.
I terräng-DM i Larsmo representerades IK Falken av nästan 50
knattar under 15 år. mONIcA bOrGmÄSTArS
Falken femte
i Vattencupfinalen
IK Falkens friidrottsknattar och -juniorer kvalificerade sig till
Vattenfallcupens final också i år. Det här var den tionde finalen
i följd för IK Falken. Finalen avgjordes i Orimattila. Under
åren har föreningen varit ett stabilt finallag och placeringarna
har varierat mellan tredje och sjunde plats. I år slutade Falken
på en femte plats i finalen. Efter tävlingarnas slut körde de båda
bussarna med omkring 70 Falkeniter vidare till Olympiastadion i
Helsingfors och landskampen mellan Finland och Sverige.
IK Falken deltar i Vattenfallcupens Giga-serie för föreningar
hemmahörande i kommuner med 10 000–25 000 invånare. Till
final går de femton föreningar som lyckas få mest poäng i
Vattenfallcupens två kval under sommaren.
mONIcA bOrGmÄSTArS
FALKENPOSTEN 2011
efter 23 år som friidrottare och en tolv år lång
elitsatsning slutar Simon Sundstén hoppa längd.
Simon sätter
hoppskorna till sidan
Simon Sundstén har efter sommaren
2011 bestämt sig för att
avsluta sin framgångsrika karriär
som längdhoppare. Han har under
många år tillhört den finländska
eliten i längdhopp.
Simon säger att han som tioåring
började med friidrott.
– Det var efter att jag vunnit 100
meter och tagit silver i höjd vid
skolmästerskapen i Överesse som
Börje Höglund (aktiv ledare i IK
Falken på den tiden) kom fram till
mig och föreslog att jag skulle börja
med friidrott, säger Simon.
– I knatteåldern deltog jag i de
flesta grenar, till och med terränglöpning,
men det tyckte jag inte
speciellt mycket om, säger han.
I 16-års åldern tävlade Simon
mest i höjd och längd.
– Jag märkte att jag hade väldigt
lätt för att bygga muskler och att jag
började bli lite för tung för höjdhopp.
Jag blev uttagen till ungdomslandskamp
i längd och lyckades vinna
tävlingen med resultatet 707 cm.
Efter den tävlingen beslöt jag mig
att satsa enbart på längd.
Simon var även en lovande
ishockeyspelare i junioråldern men
valde ändå som 16-åring att satsa
enbart på friidrott.
– En individuell idrottare har
mera ansvar över framgångar och
motgångar, vilket jag gillar. Det
gick även rätt bra för mig och jag
tyckte det var roligt, säger Simon.
– Då jag var 16 år beslöt jag mig
för att börja träna mer regelbundet,
då tränade jag cirka 6 –8 pass per
vecka och ibland två gånger om
dagen. Jag inledde min elitsatsning
som 21-åring efter att jag blivit klar
med min massörsutbildning. Efter
det har jag tränat mer eller mindre
på heltid.
Som mest tränade han 7–10 pass
per vecka, 3–5 timmar om dagen.
– Jag vilade eller hade återhämtande
träning två dagar i veckan.
Molanders
Transport Ab
tel 06 766 7444
Ahlviks Åkeri Ab
tel 06 766 7467
Transportfirma
H. Widjeskog
tel 06 766 7971
B & J
Kanckos Ab
tel 06 766 7300
R. Sjöbacka Ab
tel 06 726 0018
J. Käcko
Transportfirma Ab
tel 06 766 7007
Simon Sundsten
Ålder: 33 år.
Bor: egnahemshus i överesse.
Familj: Förlovad. Sonen Oliver
är 1 år och 7 månader.
Personbästa: 7.96 (8.09w).
Meriter: 10 senior Fm-
Det mest perfekta hoppet jag gjort
är nog vid en tävling på Gotland då
jag hoppade 825. Tyvärr steg jag
några millimeter över i det hoppet.
Hoppet innan mättes till 809, som
är mitt längsta uppmätta hopp men
tyvärr var det inte statistikdugligt
eftersom vinden uppmättes till
+ 3,0. Det är nog min bästa tävling
i karriären.
Hans starkaste minne är från
en tävling i Lahtis sommaren 2004
när han hoppade personbästa efter
ett par tunga år.
– Min bästa egenskap som längdhoppare
är explosiviteten.
Simon och Tommi Evilä har mötts
i många tävlingar under årens lopp.
– Tommis starka sidor som längdhoppare
är nog att han är en bra
tävlingsmänniska, perfektionist samt
professionell i sina förberedelser,
säger Simon.
Det finns många duktiga längdhoppare
i Finland för tillfället.
Simon
hoppade
också höjd.
Här en bild
från 1991, när
han var 14 år.
Foto:
rune Härtull
medaljer (ute: 5 silver,
3 brons, inne: 1 guld,
1 brons).
Favoriträtt: en riktigt god
pepparbiff.
Gör du helst en ledig dag?
Har det bra med familjen.
Simon tror att det i dag finns en klar
teknisk modell från förbundshåll
som tycks passa de flesta hoppare.
Tommis VM-brons från 2005 spelar
förstås också roll.
– Det som jag skulle göra annorlunda
om jag var 13 år i dag är att
jag skulle satsa mera på teknikinlärningen
för det är väldigt svårt
att lära sig att hoppa korrekt som
äldre. Efter att jag gått igenom mina
träningsdagböcker från junioråren
tycker jag ändå att jag gjorde en del
smarta val trots att jag inte hade
den kunskap som jag har i dag.
Om IK Falken säger Simon att han
alltid känt att han haft föreningens
stöd oberoende om hans säsong varit
sämre eller bättre, vilket har varit
viktigt för honom.
– Det har varit tryggt att vara
Falkenit.
Simon ger följande råd till en
knatte och junior som drömmer om
att bli en bra friidrottare: