tidningen - Sprf

Arja Saijonmaa 

vill tacka livet 

Apotek hotas med 

nedläggning i glesbygd 

Clowner öppnar för 

möte i demensvården 

SPRF erbjuder härlig 

kryssning i september 

2/2013

Innehåll 

Apotek läggs ner 3 

Ny lag stärker patientens rätt 5 

Aldrig för sent för terapi 6 

Dagmar fick hjälp i samtal 7 

Minnet förbättras av träning 9 

Allt fler äldre män i fallolycka 10 

Hbtq-boende i Stockholm 13 

Clowner inslag i vården 16 

Fröding alltid aktuell 18 

Ofta okunskap om psoriasis 21 

Boka kryssning med SPRF 22 

Cinque Terre – ett världsarv 24 

Arja Saijonmaa på turné 32 

Skogens skafferi lockar 38 

SPRF tidningen nr 2/2013 

Presslagd 2013-03-28 

Nr 3 utkommer vecka 23 

Tidningen utkommer med 7 nr/år 

Når 40 000 läsare 

Årgång 72 • ISSN 1403-2562 

Ansvarig utgivare: Benny Hellis 

e-post: benny.hellis@sprf.se 

Tf chefredaktör: Ullacarin Tiderman 

e-post: ullacarin.tiderman@sprf.se 

tel redaktionen: 08-442 77 36 

Layout: Ullacarin Tiderman 

Tryck: V-TAB Vimmerby 

Annonser: Svenska Media AB 

tel: 0651-15050, fax: 0651-13333 

e-post: post@svenskamedia.se 

www.svenskamedia.se 

Redaktionen ansvarar inte för icke beställt 

material och förbehåller sig rätten att redigera 

inkommet material. För framförda åsikter och 

synpunkter i signerade artiklar svarar författaren. 

Publicerat material visas också på SPRFs 

hemsida. Där inget annat anges har redaktionen 

skrivit text och fotat. 

Omslagsbild Arja Saijonmaa: Peter Knutson 

Bild tf chefredaktör: Benny Hellis 

2 

Hej! 

Flera artiklar i detta nummer av SPRF-tidningen handlar om rätt till 

samma vård och omsorg, rätt till att åldras med värdighet och respekt 

oavsett var i landet man bor, vilken sjukdom man än har och vilken 

ålder man än råkar vara i. Det är inte alltid en självklarhet. 

Så visst är det rätt och riktigt att regeringens specielle utredare Johan 

Assarsson snart kommer med ett förslag på en mer uppstramad hälso- 

och sjukvårdslag som ser till patientens rättigheter. Och visst känns 

det nödvändigt att regeringen lägger ett glesbygdsstöd på 20 miljoner 

kronor, så att även de som bor långt från närmaste tätort kan få 

behålla sitt apotek. Läs också vad borttagandet av apoteksmonopolet 

innebär för en särskild utsatt grupp i en krönika av Anne Carlsson, 

ordförande i Reumatikerförbundet. 

Skönt är också att läsa om de strävsamma och engagerade personer 

som jobbar för att alla oavsett sexuell läggning ska få en värdig 

ålderdom. Till hösten öppnar Sveriges första seniorboende för 

homosexuella, bi-, trans- och queerpersoner på Gärdet i Stockholm 

och efterfrågan är stor. 

Återkommande försöker vi med artiklar och vetenskapliga fakta 

understryka att det aldrig är för sent att börja träna, för att förbättra 

och bibehålla styrka, smidighet och kroppsliga funktioner. Att fysisk 

aktivitet också är bra för minnet och underlättar minnesfunktioner är 

kanske däremot inte lika uppenbart. Läs vad docent Martin Lövdén, 

KI, säger om nyttan av måttlig träning för att förbättra minnet. 

Några vår- och sommartips hittar du också, exempelvis ett reportage 

från en vandringsresa till Cinque Terre i norra Italien, en enastående 

vacker kustremsa med byar med anor från romartiden. Svenska tips 

är en whiskykällare på Öland och besök vid glasbruken i Glasrike i 

Småland. 

Eller varför inte ge sig ut på en örtvandring för att lära 

mer om svensk fauna och vad som är nyttigt och ätbart. 

Har du tid och möjlighet kanske du hinner boka biljett till 

Arja Saijonmaas turné runt om i Sverige som avslutas den 

25 och 26 april med två konserter i Göteborg. 

Förbundsstyrelsen: 

Jöran Rubensson, förbundsordförande 

Gunvor Petersson, vice förbundsordförande 

Ledamöter: 

Bertil Enemo 

Eva Engblom 

Göran Gagner 

Maj Lundström 

Bert Selström 

samtliga nås via SPRFs växel 

Förbundskansli: 

Åsa Kindblom, kanslichef 

Eva Braun, förbundssekreterare 

Agneta Ohlson, förbundskassör 

Sonia Stellan, administration 

Sören Teglund, administration 

Sveriges Pensionärers Riksförbund, SPRF, 

är en partipolitiskt obunden organisation 

som tillvaratar pensionärens intressen 

Besöksadress: 

Hantverkargatan 25 A, 8 tr 

112 21 Stockholm 

Tel 08-702 28 80 vx 

Fax 08-702 26 40 

www.sprf.se 

e-post: kansli@sprf.se 

Expeditionstid: 

måndag-fredag 9-14 

lunchstängt 12-12.30 

Telefontid: 

måndag-torsdag 9-14 

Pg 13 36 83-3 

Ullacarin Tiderman 

Apotek i glesbygd hotas att läggas ner 

Tre år har gått sedan apoteksreformen. 

Vi har fått fler apotek och längre öppettider, 

inom tio minuters gångavstånd kan 

jag som bor i Stockholm välja mellan fem 

apotek. Men det har inte blivit billigare. 

Oftast finns inte medicinen jag behöver 

på något av de fem apoteken. I stället för 

ett besök, då det bara fanns ett apotek 

inom området, krävs i dag för det mesta 

två. Men de verkliga förlorarna är människor 

i glesbygden, där apoteken nu hotas 

av nedläggning. 

Vid utförsäljningen av apoteken 

skrevs avtal mellan staten och privata 

apoteksbolag om att inte lägga 

ned vissa glesbygdsapotek. Köparna 

förband sig under tre år att inte lägga 

ned eller ändra servicenivån för ett 

antal preciserade apotek i glesbygd. 

Dessa avtal omfattade sammanlagt 

110 apotek och löpte till mars 2013. 

Vad som händer med dessa apotek är 

oklart, men många oroas för att de nu 

ska läggas ned. 

Kronans droghandel, som äger 33 

apotek i glesbygden begärde redan 

för att år sedan statligt stöd för att 

fortsätta driva sina glesbygdsapotek. 

Utan ekonomiskt stöd hotas apoteken 

av nedläggning, skrev bolaget. 

I en debattartikel anklagade socialminister 

Göran Hägglund bolaget för 

att skrämma upp glesbygdsinvånarna i 

onödan. Ministern förklarade att apoteksservicen 

i glesbygd inte ska försämras. 

Om Kronans droghandel inte 

vill driva apotek på dessa orter ska andra 

lösningar tas fram, skrev han. 

Apoteket i Lima stängt 

Men hotet om 

nedläggning 

fungerade. I 

februari beslutade 

regeringen 

om ett särskilt 

glesbygdsstöd 

Andreas Rosenlund 

på 20 miljoner 

för 2013. Stödet 

söks i efterhand 

och vissa kriterier måste uppfyllas, 

som att apoteket måste var beläget 

mer än 20 kilometer från ett annat 

öppenvårdsapotek. 

Men glesbygdsstödet räckte inte. I 

mars stängdes Kronans apotek i Lima 

i Malungs kommun och invånarna har 

nu tre mil till närmaste apotek i Sälen. 

– Kundunderlaget var för litet, säger 

bolagets informationsdirektör Andreas 

Rosenlund. 

På frågan om fler apotek ligger i farozonen, 

svarar han. 

– Nej, min bedömning är att glesbygdstödet 

räcker för att hålla dem 

igång. 

Glesbygden eftersatt 

Drygt 300 nya apotek har öppnats i 

landet efter avregleringen, enligt regeringens 

utredningstjänst Statskontoret. 

De nya apoteken har etablerats i städer 

och tätorter, där det redan tidigare var 

god läkemedelshantering. Enbart tre 

stycken har etablerats i vad som definieras 

som tätortsnära landsbygd. Inget 

nytt apotek har etablerats i glesbygden. 

Apoteksreformen var ett politiskt 

projekt som genomfördes utan folklig 

förankring. Det fanns ingen folklig 

opinion för att stycka sönder och sälja 

delar av det statliga Apoteksbolaget. 

Kunderna var nöjda med både personalen, 

priserna och tillgängligheten. I 

en undersökning från Svenskt kvalitetsindex 

om kundnöjdheten före privatiseringen, 

hamnade Apoteksbolaget 

etta bland alla undersökta företag. 

Farmaciförbundets ordförande Carina 

Jansson oroas inför framtiden. 

– Omregleringen av apoteksmarknaden 

har inte lett till ökad tillgänglighet 

eller bättre service för de invånare 

som bor i glesbygd, säger hon. 

– Men de som bor i relativ glesbygd 

och gör sina övriga inköp på en stormarknad 

har fått betydligt bättre till- 

Aktuellt 

Text: Benny Hellis, Bild Kronans droghandel 

Ekonomin är svår för glesbygdsapoteken och flera apotek hotas av nedläggning. 

gång till apotek, påpekar Johan Wallér, 

vd på Sveriges apoteksförening. 

Den så kallade 24-timmarsregeln, 

att medicinen ska vara på apoteket 

inom 24 timmar, fanns även före avregleringen. 

Men endast 4 procent 

av apotekspersonalen uppger att förutsättningarna 

har förbättrats efter 

omregleringen, medan sammanlagt 46 

procent svarar att de har försämrats. 

Ingen samordning 

Ett annat problem är att det inte finns 

någon samordning mellan de 26 bolag 

som äger apotek, eftersom de bara har 

läkemedelsregister för sitt eget bolag. 

En medicin som finns inne på grannapoteket 

syns alltså inte i datorn. En utredning 

föreslår nu ett gemensamt dataregister, 

men investeringskostnaden 

på tio miljoner skapar problem. 

Nu sjunker nöjdheten med apoteken 

i Svenskt kvalitetsindex, SKI. Och 

i ett pressmeddelande rapportear SKI 

att: "Apoteksbolagen minskar kraftigt 

i kundnöjdhet". 

Sex av tio apoteksanställda upplever 

att förutsättningarna för att ge 

kunderna bra information och service 

har försämrats något eller mycket efter 

reformen. Tidsbrist och för låg bemanning 

angav de som främsta orsak. 

– Vår arbetsmiljöbarometer visar att 

75 procent av de anställda känner sig 

slitna efter arbetsdagens slut och 79 

procent anser att arbetsklimatet har 

blivit tuffare, säger Carina Jansson. 

Läs mer om apoteksreformen 

i krönikan på sid 39 

3

Annonser Aktuellt 

Trött och hängig? 

Balansera och stärk din 

kropp med ishavsalger. 

30 års erfarenhet! 

För mer info: 

Alg-Börje AB 

www.alg-borje.se Tel: 026-13 35 20 

4 

1:- 

Är allt du betalar för att testa ett batteri 

om kvalitén är rätt samt storleken är rätt 

Våra normala priser på hörapparats- 

batterier om du vet vilket du skall ha 

1 pack x 6 batterier 28 kr 




Finns i storlekarna Blå 675, Gul A10, Brun 312 och Orange A13 

Giz Ab alltid fraktfritt www.giz.se 

Giz Ab, Östralånggatan 30, 43241 Varberg 

info@giz.se, Tel 070-944 11 61, Betalning faktura 10 dagar 

DAMPERUKER 

Flygresor 

Wien & Budapest 1/7, 7 dagar ............... 9.960:- 

Eleganta, naturtrogna och lättskötta 

peruker med hög kvalité. 

Flyg fr. Arlanda, buss fr. Värmland-Örebro (exkl.) 

Musikresan till USA 

19/9, 13 dagar Fåtal platser! ................... 29.400:- 

Gratis broschyrer. Utökat sortiment. 

Många olika modeller och färgsättningar. 

Vägen västerut, USA 

3/10, 14 dagar Boka snarast! .................. 28.950:- 

Flyg fr. Arlanda och Landvetter, buss till Landvetter 

Nu även peruker med äkta hår. 

fr. Värmland-Dalsland (exkl.) 

Rom, Pompeji & Capri 3/10, 8 dagar .. 12.950:- 

Flyg fr. Landvetter, buss fr. Värmland-Dalsland (exkl.) 

Garantiprodukter JA HB 

Grevensbäcksgatan 10 

852 38 Sundsvall 

Läs mer & boka på vår hemsida! 

Tel 060-63 111 65 

www.perukcentralen.com 0555-130 15 | www.grums.nu 

Tel 08-660 18 00 WWW.FAVORITRESOR.SE 

Lofoten - MeLLan 

Hav ocH fjäLL 

De branta fjällen, de djupa fjordarna och det speciella 

ljuset gör en resa till Lofoten en stor naturupplevelse. 

Vi gör en båttur med Hurtigruten och besöker 

pittoreska kustsamhällen och fiskebyar. Lofotens 

närmaste exotiska landskap och magiska sommarnätter 

blir minnen för livet. Ciceron är Lennart Lindfors. 

6 dagar • 9/8 

opera på Skäret 

ocH DaLHaLLa 

Njut av opera när den är som bäst: magisk, sagolik 

och spektakulär! Wagners Rhenguldet ges nu i en 

produktion speciellt anpassad för Dalhallas storslagna 

utomhusarena.Resans andra föreställning är Rossini´s 

”Barberaren i Sevilla” på Skäret – ett nedlagt sågverk 

vackert beläget vid sjön Ljusnarens norra strand. 

Ciceron är Hans KumLien. 2 dagar • 10/8 

Patientens rätt stärks 

Patientens behov, valmöjlighet, delaktighet 

och egna önskningar i vården ska 

stärkas med en ny patientlag. Regeringens 

utredare Johan Assarsson har lämnat 

ett delbetänkande som stärker patientens 

ställning och ökar valfriheten – också 

över landstingsgränserna. 

I dag finns det redan möjlighet till att 

välja vilken vårdcentral man vill tillhöra 

i primärvården, i många landsting 

har man också rätt att söka specialistvård 

utan remiss. Detta är dock 

rättigheter som ofta motarbetas, av 

ekonomiska skäl eller på grund av att 

vårdpersonal helt enkelt inte vet vad 

som gäller. 

– Det finns stora skillnader och 

vården är inte alltid likvärdig. Till 

exempel ser remissreglerna olika ut 

i olika delar av landet. En del landsting 

har remisskrav full ut, andra har 

det inte. Ändå ställer många landsting 

vissa krav för att patienten ska få tillgång 

till specialistvård, säger Johan 

Assarsson. 

Fritt val i hela landet 

I sitt förslag till ny patientlagstiftning 

vill Johan Assarsson uppnå följande: 

• Möjlighet att välja offentlig finansierad 

primärvård och öppen specialistvård 

i hela landet 

• En mer likvärdig vård i hela landet 

• Valmöjligheterna i vården ska 

stärkas ytterligare och man ska dra 

lärdom av dokumenterade patientupplevelser 

• Patientens behov av stöd, råd och 

information bör behandlas inom ramen 

för vårdgarantin. 

Huvudregeln för all vård ska vara 

att vård inte får ges utan patientens 

samtycke. Patienten ska ges information 

om den egna vården och få information 

om vårdgaranti och valfrihet 

att välja vård inom och utom landet. 

Få information skriftligt 

Patienten ska också kunna få information 

skriftligt, men även kunna avstå 

från information om man önskar 

detta. Patientens delaktighet och medverkan 

ska ske utifrån egna önskningar 

och individuella förutsättningar. 

Patienter med livshotande eller särskilt 

allvarliga sjukdomar ska kunna 

få en second opinion inom eller utom 

Johan Assarsson vill stärka patientens 

rätt. 

det egna landstinget och val av behandlingsalternativ 

ska kunna prövas. 

I lagstiftningen ska barnets bästa 

föras in i patientlagen, samt hur vård 

får ges till vuxna beslutsoförmögna. 

Johan Assarsson ger i sin nya patientlagstiftning 

också förslag på 

att val av öppenvård ska kunna ske 

över landstingsgränserna. Det skulle 

till exempel ge en ökad valfrihet för 

personer som bor i ett men jobbar i 

ett annat landsting eller för dem som 

bor nära, eller på gränsen till ett annat 

landsting. 

– Hittills har denna valmöjlighet 

varit mycket svår att realisera trots att 

detta funnits som en valmjölighet i 20 

år, säger Johan Assarsson. 

Samma regler ska gälla 

Förslagen välkomnades i en efterföljande 

paneldebatt av bland annat Göran 

Stiernsted, chef för avdelningen 

vård och omsorg, SKL, som sa att detta 

var första steget mot ett nationellt 

sjukvårdssystem och att en ny lag 

kommer att omöjliggör att olika regler 

tillämpas i olika delar av landet. 

Även Socialstyrelsens generaldirektör 

Lars-Erik Holm välkomnade det nya 

förslaget. 

Viss oro framfördes dock för att 

kännedom om och efterlevnad av den 

nya lagen inte får den spridning som 

krävs för att nå målet om en ökad patientsäkerhet. 

Här menade Johan Assarsson 

att förutom patientnämnden 

kommer även patientföreningarna 

och massmedia att ha en viktig funktion 

att fylla för att sprida kännedom 

om de regler och lagar som gäller 

inom lagstiftningen. 

Text & bild: Ullacarin Tiderman 

Ökad handel med 

receptfria läkemedel 

I och med apoteksreformen har 5 600 

nya försäljningsställen för receptfria 

läkemedel öppnats sedan starten i 

november 2009. Det har lett till ökad 

tillgänglighet och konsumtion. 

Försäljningen domineras av smärtstillande 

läkemedel, nikotinläkemedel 

och nässprayer. Denna del av reformen 

verkar ha slagit väl ut, även om 

stora brister i hanteringen blottlades 

när Läkemedelsverket gjorde inspektioner 

på 32 försäljningställen. Endast 

fem av dessa klarade sig utan 

anmärkning. 

Farmaciförbundets ordförande 

Carina Jansson menar att detta ökar 

risken för att människor köper fel läkemedel. 

Andelen äldre hos 

kronofogden ökar 

Personer över 70 år är den ålderskategori 

som växer snabbast i Kronofogdens 

register och deras andel är den 

enda som ökar, enligt TT. 

Drygt 19 000 personer över 70 år 

hamnade i Kronofogdens register i 

fjol, en ökning med 13 procent jämfört 

med två år tidigare. Gruppens andel 

ökar därmed till nästan fem procent. 

En del av ökningen kan bero på att 

antalet personer över 70 år har ökat 

med drygt 3 procent under perioden. 

Men siffran avspeglar även att de så 

kallade fattigpensionärerna har blivit 

fler, enligt Ingvor Fahlén, skuldrådgivare 

i Karlstad kommun. 

Nationell strategi 

mot våld mot äldre 

Riksdagen sa ja till en motion från 

Folkpartiet och Vänsterpartiet som 

kräver en nationell strategi för att 

förhindra våld mot äldre. Under 2013 

ska regeringen redovisa vilken strategi 

man väljer för att motverka våld. 

Äldre kvinnor och män som utsätts 

för våld och övergrepp är en mycket utsatt 

grupp. Det är därför viktigt att öka 

kunskapen och systematiskt motverka 

våld, menar riksdagen och välkomnar 

de initiativ som regeringen har tagit. 

Riksdagen uppmanade regeringen 

i ett tillkännagivande att under 2013 

återkomma med en samlad redovisning 

om vilken strategi man valt för 

att motverka våld mot äldre. 

5

Aktuellt Aktuellt 


Terapi gör nytta även för äldre 

Visst lönar det sig för äldre personer att 

gå i terapi. Enligt Riksföreningen psykoterapicentrum 

blir det allt vanligare 

att även pensionärer tar kontakt för att 

bena ut problem som hängt kvar under 

hela livet. 

En sund själ i en 

sund kropp är ett 

ordstäv som de 

allra flesta är bekant 

med. Vi är 

inte bara det ena, 

kropp, eller det 

Yngve Gustafson andra, själ, utan 

det är hur helheten 

fungerar som avgör hur vi mår. 

Ändå satsar inte sjukvården lika 

mycket resurser för att lindra psykisk 

ohälsa hos äldre. Dumt menar branschen 

som med forskningsresultat visar 

att terapi i olika former visst gör 

nytta, även bland mycket äldre och 

att det ger bättre resultat än medicin, 

som inte har någon effekt alls på äldre 

deprimerade, enligt professorn och 

geriatrikern Yngve Gustafson. 

– Depressioner hos äldre botas säl- 

6 

lan med piller. Inga läkemedel har visat 

sig ha effekt på depressioner hos 

gamla människor eller hos människor 

med demens, hävdar han. 

Fler blir deprimerade 

Och förekomsten av depressioner 

bland äldre ökar. För att komma tillrätta 

med problemet är det viktigt att 

läkaren gör en helhetsbedömning och 

lär sig känna igen symptomen. En äldre 

person kan ha flera kroppsliga symptom 

som i grunden har sitt ursprung i 

en depression. Att bota en åkomma påverkar 

inte depressionen. I stället måste 

flera olika åtgärder sättas in. 

– Det är viktigt att göra en grundlig 

utredning och sluta behandla symptomen 

innan man tagit reda på den 

ursprungliga orsaken till ohälsa och 

depression, säger han med eftertryck. 

Yngve Gustafson bygger sin kunskap 

på en bred erfarenhet som 

geriatriker och forskningsresultat från 

den så kallade Gerda-studien. Där har 

man sedan 2000 följt demensutvecklingen 

bland 85-åringar och äldre i 

Umeå, fem fjällkommuner i Väster- 

VÅRPAKET 

med upptäckarlust och picknick 

Torekov Hotell ligger på Bjärehalvöns västra sluttning 

där ljusgröna bokskogar och böljande beteshagar möter 

undersköna strandängar och klippstränder. Boka ett 

Vårpaket och låt Bjäres alla gårdsbutiker, konsthantverkare, 

caféer, ateljéer och vackra vandringsleder bjuda 

dig på sköna vårkänslor. Picknickkorg med fika ingår! 

I PAKETET INGÅR: 

• Picknickkorg med fika 

• Tillgång till SPA och uppvärmda utomhuspooler 

• Tillgång till gym och aktuella aktivitetspass 

• Bistrons trerättersmeny 

• Övernattning i dubbelrum 

• Frukostbuffé 

Pris: 995 kr* per person. 

*Paketerbjudandet gäller t o m 27 juni, med ankomst måndag-torsdag. 

Boka på 0431-55 82 10 eller info@torekovhotell.se 

Torekov Hotell, Själaviksvägen 2, 269 78 Torekov 

www.torekovhotell.se 

botten samt Österbotten i Finland. 

Av de som sökte vård hade sex av 

tio depressiva symptom och av dem 

som fått behandling var mer än hälften 

fortfarande deprimerade. Efter 

fem år var fortfarande 90 procent av 

patienterna deprimerade. 

Forskning eftersatt 

Yngve Gustafson påpekar också att 

forskningen på äldres hälsa är eftersatt 

och att bara nio av 21 landsting 

har äldrepsykiatri. 

I några fall visade sig depressionen 

ha sin grund i snarkning och 

obstruktivt sömnapnésyndrom. När 

patienten behandlades med så kallad 

cpap-mask, som underlättar andningen 

under sömnen, blev flera patienter 

helt befriade från sina besvär. 

Yngve Gustafson påpekar också att 

fysisk träning samt kognitiv psykoterapi 

har god effekt på de äldres mående 

och förbättrar deras välbefinnande. 

– Vi måste lära oss känna igen depression 

hos äldre. Och behandlingen 

kräver en noggrann och därefter både 

lång- och kortsiktig uppföljning. 

Torekov Hotell – En del av Scandinavian Resort 

Samtal gav 

distans till 

svår olycka 

Att bli påbackad av en bil är en förfärlig 

upplevelse. För Dagmar Herlitz, 86, fick 

det dock den positiva följden att hon 

började i terapi. 

– Jag är jättenöjd. Alla äldre som vill 

borde få möjligheten till en sådan här 

kontakt, säger hon. 

Det är en strålande vacker dag då 

SPRF-tidningen träffar Dagmar Herlitz 

för en intervju. Det är full vinter, 

snön glittrar och naturen andas ro. 

Man kan knappt föreställa sig den 

där vårdagen 2010 på en parkeringsplats 

i Saltsjöbaden... 

– Allt gick så snabbt. Plötsligt kände 

jag bara att jag föll. Det var en bil 

som backat på mig. 

– Några herrar som satt på en bänk 

ropade till föraren och jag tänkte själv 

bara att jag måste försöka akta mitt 

huvud. 

Turligt nog blev det inga omfattande 

skador, förutom att ett ben fortfarande 

av och till krånglar. 

– Det värsta var ju chocken. Jag tog 

mig till Saltsjöbadens vårdscentral för 

att plåstras om och sedan kom min 

man Nils-Gunnar och hämtade mig. 

Kontakt med terapeut 

En förstående läkare på vårdcentralen 

frågade om Dagmar ville ha någon att 

prata med, och på den vägen fick hon 

kontakt med terapeuten Anna Hartmann. 

– Vid vårt första möte fick jag berätta 

vem jag var och vad jag varit 

med om. Redan det gjorde att jag 

kände mig lugnare. 

– De följande terapitimmarna pratade 

vi även en hel del om mitt liv och 

jag berättade bland annat att jag höll 

på att skriva en bok om det. 

– Anna hjälpte mig också, så att 

jag på nytt kunde gå till parkeringsplatsen 

och passera förbi där olyckan 

hade skett. Min rädsla försvann. 

Dagmar Herlitz är entusiastisk över 

sin terapi och menar att detta är något 

många säkert skulle ha glädje av. 

– Det är så min största önskan 

att alla gamla som vill ska få denna 

hjälp, i stället för exempelvis piller. 

– Anhöriga är ju bra och väldigt 

viktiga, men det är så fint att få sitta 

ner och prata med en person som kan 

konsten att samtala med människor 

och som därtill har tystnadsplikt. 

Innehållsrikt liv 

Dagmar Herlitz bjuder på kaffe och 

hennes man Nils-Gunnar lyssnar intresserat 

till vårt samtal. Hennes liv, 

som hon dokumenterat i den lilla boken, 

Min vandring genom livet, har 

varit innehållsrikt. 

– Efter att först ha utbildat mig till 

sjuksköterska i Borås, tog jag 1951 

examen som barnmorska. Med min 

man, som är jägmästare, har jag sedan 

bott och verkat i Stockholm, Arvidsjaur, 

Falun, Piteå och Värnamo. 

I Värnamo jobbade hon från 1975 

fram till pensioneringen 1992. 

– Där förestod jag en vårdavdelning 

med nyblivna mammor. Det var 

det bästa jag gjort i mitt liv. 

– Jag upptäckte att mödrarna behövde 

någon att prata med och en 

kurator kom en dag i veckan till avdelningen 

och erbjöd samtal. 

År 2003 fick Dagmar Herlitz beskedet 

att hon hade bröstcancer. Natten 

efter operationen var full av mardrömmar. 

– Genast efteråt började jag skriva 

Text & bild: Sören Viktorsson 

Dagmar Herlitz fick möjlighet att besöka en psykoterapeut efter att hon hade blivit 

påbackad av en bil på en parkeringsplats nära hemmet. 

ner mina tankar, och det hjälpte. Värnamo 

sjukhus såg också till att jag 

fick träffa en kurator. 

– Det var fantastiskt att få sitta ned 

med henne och prata i stället för att få 

lugnande tabletter. 

Dagmars terapeut Anna Hartmann 

jobbar i dag på en annan vårdcentral 

samt som privatpraktiker. Hur lätt eller 

svårt är det att få tillgång till terapi, 

om man kanske inte är särskilt 

bemedlad? 

Terapi även för äldre 

– Vårdcentralerna har antingen en 

egen terapeut eller så måste de ha 

någon eller några att hänvisa till. Läkaren 

gör en bedömning och beslutar 

om eventuell remiss. 

– Tio samtal brukar vara max och i 

snitt handlar det om fyra till fem samtal 

per patient, säger hon. 

Dagmar Herlitz anser att det är 

viktigt att även äldre får möjlighet till 

terapi. 

– Alla borde få träffa någon som de 

kan delge sina bekymmer och sin oro, 

en person som förmår att lyssna. 

Hur kan vi sprida detta budskap? 

– Det borde framföras mer, exempelvis 

i broschyrer och andra sammanhang, 

att det finns möjligheter 

att få komma och träffa en psykoterapeut. 

7

Annons Friskvård 

8 

Boka sommar-Åland redan nu 

Bara två timmars båtresa från Grisslehamn i Roslagen väntar en skön semester på Åland. Eckerö Linjens 

innehållsrika rese paket gör din vistelse ännu bekvämare. Vårt trivsamma fartyg M/S Eckerö tar dig – och 

din bil – till Åland på två timmar och semestern börjar redan ombord. Under resan hinner du äta en god 

måltid, fynda i taxfreebu tiken och njuta av havsluften på soldäck. På www.eckerolinjen.se hittar du alla 

resepaket, upplevelser och boendealternativ. 

Kryssa till Åland över dagen med buss och båt t/r från 90:– 

Njut av en härlig dag till havs med god mat, nöjen och shopping. Direktbuss till och från båten från flera orter, från Stockholm 

(Cityterminalen), Norrtälje, Uppsala dagligen till alla turer. Se www.eckerolinjen.se 

Turlista t.o.m. 13/6 2013 

Från Grisslehamn dagligen 10.00, 15.00. Tors–sön även 20.00. 

Från Eckerö dagligen 13.30, 18.30. Fre–mån även 8.30. 

Med reservation för ändringar. 

Lillsemester 

i Mariehamn 

från 

665:– 

Boka på 0175-258 00 eller www.eckerolinjen.se 

Träning håller kropp och hjärna i form 

Så väl fysisk aktivitet som mental träning 

har positiv påverkan på minnesfunktioner 

när vi blir äldre. Förmodligen beror 

detta på ökad blodgenomströmning, 

sänkt blodtryck, men också på att det 

släpps ut viktiga tillväxfaktorer. Det spelar 

inte så stor roll vad man gör bara man 

gör någonting. 

Att hålla hjärnan i 

trim med korsord, social 

samvaro, böcker 

och annan mental 

stimulans gör att vi 

behåller minnesfunktionerna 

längre upp i 

Martin Lövdén åren. Men det är lika 

viktigt att vara fysiskt aktiv ju äldre vi 

blir, visar forskning. Måttlig träning 

har samma funktion på minnesfunktioner 

som mental träning. Du tränar 

minnet lika bra med simning, cykling 

och promenad. 

– Ja, alla saker påverkar minnet. Det 

spelar nog mindre roll vad man gör 

bara man gör något, säger Martin Lövdén, 

docent vid Aging research center 

vid Karolinska institutet, Stockholm. 

Och ännu viktigare, om du är i fysisk 

god form som äldre behöver du 

ägna mindre kraft och koncentration 

åt de tidigare automatiska aktiviteterna 

som att gå. Detta medför i sin 

tur att hjärnan kan koncentrera sig på 

problemlösning i stället för att till exempel 

hålla balansen. 

Rörelser utan att tänka 

Försök på gångband i samband med 

minnesövning – att så snabbt som 

möjligt hitta till ett café – visade att 

den fysiska grundformen hade betydelse. 

För de yngre spelade gåendet 

ingen roll. De hittade caféet snabbt 

och enkelt – för dem sker också gåendet 

automatiskt. Däremot hittade 

äldre snabbare fram till caféet om det 

samtidigt fick hålla i sig och ha stöd. 

– För många äldre kräver även gåendet 

en mental prestation. De vill inte 

trilla och blir oroliga och går därmed 

långsammare, säger Martin Lövdén 

På ålderns höst växer dessa båda 

förmågor ihop mer och mer och utan 

en bra fysik försämras också minnesfunktionerna 

visar forskning. Att kunna 

gå och ha bra balans blir viktigare 

ju äldre vi blir, inte bara för att vi ska 

fungera i en social miljö utan också för 

att vi mentalt kunna delta fullt ut. 

– Den som håller sig i god fysisk 

form förbättrar storleken på hjärnan, 

minnesfunktionerna blir bättre, dessutom 

behöver man ägna de automatiska 

funktionerna mindre uppmärksamhet, 

säger Martin Lövdén. 

Vid ett test mätta man hur stadigt 

man går, försökspersonerna fick antingen 

bara gå eller gå och samtidigt 

göra ett arbetsminnestest. Under ett 

lätt test innebar gången inga problem 

och personerna gick stadigt, men med 


Måttlig träning har samma funktion på minnesfunktioner som mental träning. 

en svår uppgift försämrades gången 

och blev ostadigare för de äldre försökspersonerna, 

70–80 år. 

Men även den mat vi äter har betydelse 

och då gäller det varken att få 

för lite näring eller att äta för mycket. 

I båda fallen försämras minnesfunktionen. 

– Så kan till exempel brist på B12, 

som är vanligt bland äldre, ställa till 

stora problem. Därför rekommenderar 

jag att man kollar upp detta på sin 

vårdcentral. 

Viktigt äta allsidigt 

I övrigt gäller att äta allsidigt och varierat, 

menar Martin Lövdén. Mycket 

fisk, mer omättat fett och mindre mättat 

fett, gärna livsmedel med antioxidanter 

som äpplen, apelsiner, röda bär, 

vin i måttlig mängd eller vindruvor, 

grönt te och broccoli, mindre tomma 

kolhydrater (socker och vitt mjöl). 

– Ja, säger Martin Lövdén, och 

svarar så på sin inledande frågeställning. 

Ett aktivt åldrande verkar vara 

ett smart åldrande. Man mår bäst av 

att hålla sig fysiskt och mentalt aktiv 

hela livet. 

30 000 glömmer ta ut premiepension 

Nästan var tionde pensionär född mellan 

1938 och 1942 tar inte ut sin premiepension 

på i snitt 160 kronor i månaden. Orsaken 

är främst att många inte känner till att 

de har premiepension som går att ta ut. 

I år fick drygt 30 000 pensionärer äldre 

än 70 år brev från Pensionsmyndigheten 

med tips om att ansöka om sin 

premiepension. Detta motsvarar en 

andel på 9 procent. Det handlar om i 

snitt cirka 160 kronor i månaden. 

Sommaren 2012 kontaktade kundervice 

750 slumpmässigt utvalda 

personer födda 1938–1942 som bara 

tar ut sin inkomstpension och fick 

kontakt med 474 personer. Handläggarna 

ställde frågor om det var ett 

medvetet eller omedvetet val att inte 

ta ut premiepension. 

– En av fyra har gjort ett medvetet 

val att inte ta ut sin premiepension 

främst eftersom de upplever att det inte 

rör sig om så mycket pengar att det är 

värt mödan att ansöka eller att de vill 

vänta på att värdet på tillgodohavandet 

ska öka, säger Kent Larsson, chef 

på enheten för pensionsutveckling. 

– Tre av fyra som inte tar ut sin 

premiepension har inte medvetet valt 

att göra så. Man vet helt enkelt inte 

att man har rätt till premiepension 

och många känner inte till att premiepensionen 

finns. Därför har vi skickat 

ut brev och tipsat dem om att de har 

pengar att hämta, säger Kent Larsson. 

9

Aktuellt Annons 

Text: Ullacarin Tiderman, Bild: Marie-Louise Källström/Säker senior 

Fallolyckor drabbar allt fler äldre män 

Dålig balans och minskad muskelstyrka 

ökar risk för fallolyckor. 

Äldre människor, 65 år och äldre, är överrepresenterade 

i skadestatistiken. 2011 

omkom drygt 2 500 äldre människor till 

följd av skador, över 70 000 fick läggas in 

på sjukhus till följd av skador och cirka 

120 000 uppsökte en akutmottagning. 

De flesta olyckor orsakas av fall. 

Statistik från Myndigheten för samhällsskydd 

och beredskap, MSB, visar 

att det sker nästan sju dödsfall och 

200 inläggningar på sjukhus dagligen. 

Den enskilt största skadehändelsen 

är fallolyckor. Fallolyckor är, tillsammans 

med förgiftningsolyckor, den 

olyckstyp som ökar snabbast. Och 

när gruppen äldre blir större förväntas 

också antalet fallolyckor öka dramatiskt 

de närmaste decennierna. 

10 

– De flesta fallolyckorna hos äldre 

personer sker inomhus och i det ordinarie 

boendet. Den typiska fallolyckan 

är ett fall i samma plan och 

inträffar på vägen mellan sängen och 

toaletten samt vid av- och påklädning. 

Ofta handlar det om att de tappar 

balansen, säger Jan Schyllander, 

olycksutredare på MSB. 

Fallen ökar bland män 

Det finns flera faktorer som påverkar 

risken att råka ut för en fallolycka: 

nedsatt balans och muskelstyrka, 

medicinering, nedsatt syn och hörsel, 

dålig nutrition, nedsatta reflexer samt 

olycksrisker i den omgivande miljön. 

Benskörhet eller osteoporos, som är 

vanligast hos kvinnor, ökar i sig inte 

risken för fall, men kan medföra allvarligare 

skador när någon väl faller. 

Risken för allvarliga skador ökar även 

om underlaget är hårt, till exempel 

hårda golv av klinker och kakel. 

Siffrorna visar att 26 procent fler 

män, 65 år och äldre, har råkat ut 

för en fallolycka som krävt sjukvård 

i mer än ett dygn, jämfört med för tio 

år sedan. Ökningen för kvinnor är 

7 procent. Dock är det fler kvinnor 

än män som drabbas av fallolyckor. 

2011 vårdades drygt 31 700 kvinnor 

på sjukhus efter ett fall, medan antalet 

män stannade vid 16 100. 

Färre fall i vissa kommuner 

Anledningen till att fler män drabbas 

är att männen börjar närma sig kvinnornas 

medellivslängd. I dag är männens 

medellivslängd 79 år mot 83 år 

för kvinnorna, men männens medellivslängd 

ökar snabbare än kvinnorna 

och förlänger man statistiken kommer 

männen så småningom att passera 

kvinnorna i antalet skador, tror 

Jan Schyllander. 

MSBs statistik visar också att 

fallskador bland äldre, både kvinnor 

och män, minskar i vissa kommuner 

som: Ovanåker, Hällefors, Kramfors, 

Åre, Lycksele, Jokkmokk, Nordanstig, 

Dals Ed, Åsele, Älvkarleby, Vännes 

och Arvidsjaur. I ett fåtal län har 

antalet fallskador minskat både för 

män och kvinnor. Bäst resultat hade 

Västernorrland och Jämtland. 

Så förebygger du risken för fallolyckor 

• Med bättre styrka och balans minskar risken för fallskador. Promenader och 

regelbunden träning, och näringsriktig mat är viktiga fallförebyggande åtgärder. 

Under den mörka årstiden kan kosten behöva kompletteras med D-vitaminer. 

• Inomhus kan man se till att fästa lösa sladdar, se till att mattorna ligger stadigt 

på golvet och att det inte är någon mattkant man snubblar på. Sitt vid av- och 

påklädning om man känner sig yr, ledljus på natten och ett ordentligt handtag i 

badrummet att hålla sig i är några praktiska tips. 

• Om man av olika anledningar äter många olika mediciner, kan det vara skäl att 

be om en läkemedelsgenomgång, antingen med sin läkare eller med personal på 

apotek. 

• Ta fram broddarna till skorna på vintern, ispik på stavarna och använd reflex eller 

reflexväst när man vistas ute. Vill du veta mer: www.sakersenior.se 

Attract motionsband HMT-1030 

PROMENERA 

TRYGGT I HEMMET 

Slipp oro för vinterns mörker, kyla och halka. 

Attract´s promenad- och motionsband gör din dagliga motion lättillgänglig, 

bandet är smidigt men ändå stabilt. Du kan promenera/jogga/löpträna när du 

vill, utan oro för mörker, väglag och kyla. Bandet tillfredsställer de fl esta 

behov och önskningar. Ung som gammal, den ovane motionären 

likväl som den fl itige löparen. Bandet är lätt att 

fälla ihop och tar liten plats. Fler än 60.000 

nöjda kunder motionerar redan regelbundet 

på Attract’s promenadband. 

30 minuters promenad om dagen 

förlänger förlänger livet livet - - häng häng pa pa du du ocksa ocksa 

Sverige ska bli friskast i världen! 

Idrottsläkaren om bandet: 

Med Attract´s promenad- och motionsband kan 

du enkelt anpassa din motion till den nivå som 

passar dig bäst. Variationsmöjligheterna till olika 

lutning och hastighet på bandet, minskar risken 

för belastningsskador. Motionsbandet ökar möjligheten 

till effektiv och regelbunden vardagsmotion, 

vilket är bland det viktigaste som fi nns, när det gäller att bevara och 

förstärka den den långsiktiga hälsan”. Klas Östberg Idrottsläkare 

Erbjudandet gäller endast med kupongen nedan eller beställning via kundtjänst på 020-220 220. 

PASSA PÅ 

- BESTÄLL REDAN IDAG! 

SPARA 1845:- 

Kontakta oss gärna på kundtjänst 020-220 220 I www.attract.nu I info@attract.nu 

JA TACK, jag beställer FRAKTFRITT* Attract motionsband 

TILL DET OTROLIGA PRISET 2500:- (ord. Attractpris 3995:-) 

Namn ................................................................................................................ 

Kryssa om 

du redan 

Adress ................................................................................................................ 

är kund 

Postnr/Ort .......................................................................................................... 

Telefon .............................................................................................................. 

Personnummer ................................... Underskrift ............................................... 

hos Attract 

* Hemkörning till din ytterdörr, vid lantbrevbäring hämtar du leveransen på Postens utlämningsställe. 

Leverans inom fem arbetsdagar. Faktura 15 dagar (Fakt.avgift 39:- tillkommer). Erbjudandet gäller tom. 30/4-2013 

FANTASTISKT FANTASTISKT PRIS PRIS 

2500:- :- 

Giltigt t.o.m. 30/4-2013 Ord.pris 3995:- 

Markera 

antal och färg. 

........st 

........st 

........st 

........st 

SILICONSPRAY 

SILICON 

SiliconSpray för löpande 

underhåll av bandet. 

..........st 89:-/st 

FLOORPROTECTION 

Skydda golvet mot 

slitage. 

..........st 

89:-/fpk 

FRANKERAS EJ 

MOTTAGAREN 

BETALAR 

PORTOT 

SPRF utg. 10/4 

Projektnr. 238 

Attract Sweden AB 

SVARSPOST 

204 882 98 

858 00 SUNDSVALL 11

Annons Aktuellt 

JOURNAL 

HEMMETS TS 

Sätt guldkant på tillvaron 

– unna dig härlig avkoppling 

med Hemmets Journal! 

• Vi bjuder på härlig läsning och massor av underhållning. 

Våra spännande artiklar om människoöden både engagerar och 

berör. Tänk vilken dramatik som ryms i människors liv. 

• Maten är viktig i Hemmets Journal. Vi bjuder bland annat på 

lättlagade vardagsmiddagar, läckra menyer till helgen och goda 

bakverk. Vi har alltid 12 sidor recept och varje vecka får du nya 

idéer till veckans alla måltider. 

• Sveriges bästa kryss hittar du i 

Hemmets Journal. Vi har alltid minst 

16 sidor. Våra kryss, som görs av landets 

främsta korsordsmakare, är både lärorika 

och underhållande och fi nns i alla 

svårighetsgrader. 

SKICKA IN KUPONGEN REDAN IDAG! 

Du kan också beställa på www.hemmetsjournal.se/sprf 

AEFLHJ 

Var vänlig texta! 

Välkommen som 

prenumerant! 

JA TACK! Jag vill prova 7 nummer 

av Hemmets Journal för bara 99:– 

Jag sparar 75:–. 

Namn: 

Adress: 

Postnr/Ort: 

Mejladress: 

12 

MM MM M T 

M E 

ET T JO 

ME E S 

AEFMHJ 

JOO 

R 

J U 

7 

RN 

UR R 

OUU 

N 

Unikt erbjudande från 

nummer nummer 

endast 

99:– 

SPARA 75:– 

JA TACK! Jag väljer en längre period 

och får 15 nummer för 198:– 

Jag sparar 176:–. 

Din första tidning kommer ca 4 veckor efter din 

beställning. Du kan också mejla på pren.hj@egmont. 

se eller ringa på 040-29 20 00. Erbjudandet gäller t o m 

31 maj 2013 inom Sverige. 

Egmont Tidskrifter AB som äger Hemmets Journal behandlar kunduppgifter 

med modern informationsteknik och lagrar dessa för att kunna fullfölja 

kundrelationerna samt för att kunna lämna erbjudanden från företag inom 

Egmont eller andra företag som samarbetar med Egmont. 

PRENUMERERA 

REDAN IDAG! 

Svarspost 

200 012 003 

208 00 Malmö 

Frankeras ej 

Hemmets 

Journal 

betalar portot! 

Värdig ålderdom vid Regnbågen 

Värdigt bemötande, trygghet och gemenskap 

är vad hyresgästerna som 

flyttar in i Regnbågens seniorboende 

önskar och hoppas på. I november blir 

drömmen verklighet när Europas första 

seniorboende för hbtq-personer står 

klart i Stockholm. 

– Det har länge funnits önskemål om 

ett profilboende för homosexuella, 

bisexuella, trans- och queerpersoner. 

Och nu är vi jätteglada att kunna 

erbjuda detta hbtq-boende till våra 

medlemmar, säger Christer Fällman, 

54, ordförande i Regnbågens kooperativa 

hyresrättsförening. 

Christer Fällman arbetar som trädgårdsmästare 

för Sinnenas trädgård 

i Sabbatsbergsområdet i Stockholm. 

Trädgården är den första terapeutiska 

trädgården för äldre och är ett 

redskap både för rehabilitering och 

habilitering. 

Det var just tanken på det egna åldrandet 

som var upphovet till att Regnbågen 

bildades 2009 och när Micasa 

fastigheter AB, som äger och förvaltar 

Stockholms stads äldreboenden, kunde 

erbjuda en fastighet slog man till. 

– Vi har cirka 40 personer som 

väntar på en lägenhet och 120 epostadresser 

på intresselistan över 

personer som vill ha information om 

Regnbågen. Men många är lite försiktiga. 

De vill först försäkra sig om att 

boendet blir av och att det är tryggt, 

innan de slår till. 

– Så länge det finns fördomar finns 

det behov att särskilja sig från den 

stora massan. Man är helt enkelt rädd 

att möta ogillande, menar han. 

Fördomar och inskränkthet 

Många äldre homosexuella har erfarenheter 

av fördomar, inskränkthet 

och mobbing. Ända fram till 1979 

klassificerades homosexuellitet som 

en psykisk störning. Och först sedan 

slutet av 80-talet har svenska homosexuella 

gradvis fått allt fler rättigheter, 

rätten till registrerat partnerskap, 

rätten till samkönad adoption och 

rätten att ingå samkönat äktenskap. 

Men de svårigheter som många 

hbtq-personer har mött under sitt liv 

kvarstår i regel när de blir äldre. Äldre 

avsexualiseras och många vågar kanske 

inte tillstå att de är homosexuella 

för att inte bli illa bemötta och ifråga- 

satta i en vård- och omsorgssituation. 

– När mina förmågor avtar vill jag 

bo i en trygg miljö där ingen tycker 

illa om mig för att jag är bög, säger 

Thomas Björk, 60, som har listat sig 

för ett framtida boende i någon av 

Regnbågens lägenheter. 

– Det har stor betydelse om personalen 

inom vård- och omsorg har 

adekvat utbildning för hur de betraktar 

personer med annan sexuell läggning. 

Många har levt i skuggan och 

vårdas sedan i skuggan. De vågar aldrig 

berätta att de är homosexuella. Det 

är fasansfullt, säger Thomas Björk. 

Mobbing inom vård och omsorg 

Han menar att det förekommer mycket 

mobbing, även inom vård- och omsorgsboenden. 

Men han hoppas att 

när det blir dags för hemtjänst och 

vårdpersonal att besöka Regnbågens 

hyresgäster så vet personalen redan 

vilka de är och bemöter de äldre med 


Fr v Thomas Björk, Christer Fällman, Pia-Kristina Garde och Björn Lundstedt, som 

menar att det är viktigt med att det nu blir ett seniorboende för hbtq-personer. 

respekt och värdighet. Därmed ökar 

tryggheten, anser han. 

– Många homosexuella har ingen 

familj, de har inga barn och föräldrarna 

är döda. För mig blir den här gemenskapen 

betydelsefull, som en utökad 

familj, säger Pia-Kristina Garde. 

Björn Lundstedt, 72, ser också 

fram emot att äntligen få flytta in i en 

nyrenoverad lägenhet. Han har tidigare 

arbetat som steward och purser 

på flygbolaget SAS och även engagerat 

sig Noaks ark med att stötta hivpositiva. 

– För mig är det viktigt att få umgås 

med andra som är gay, personer 

som jag känner samhörighet med. Jag 

känner att jag tillhör den här gruppen 

och det ger en tryggare ålderdom. 

– Det här blir målgruppens egen 

triumfbåge, säger Christer Fällman, 

och tillägger: 

– Men det är klart det skulle behövas 

triumfbågar lite här och var. 

Fakta Regnbågen 

Regnbågens hbtq-boendet kommer att bestå av 38 lägenheter som har renoverats till 

seniorboendestandrad, gemensamhetslokaler för aktiviteter och social samvaro samt 

kök för matlagning. Huset ligger i kvarteret Rio på Gärdet i Stockholm. 

I bottenvåning finns vårdcentral, frisör och fotvård. På taket finns en takterrass och i 

närheten av huset finns det gym som erbjuder seniorgymnastik. 

Det kostar 1 000 kronor att bli medlem i Regnbågens kooperativa hyresrättsförening 

och man betalar en insats på upp till högts 20 000 kronor vid kontraktsskrivning 

beroende på lägenhetens storlek, som blir en renoveringsfond och återbetalas vid 

flytt. Det kommer att finnas 1:or, 2:or och 3:or. Hyresvärd för Regnbågens kooperativa 

hyresrättsförening blir Micasa fastigheter AB. Läs mer: www.regnbagen.net 

13

Annons Annonser 

Mer än 50 års erfarenhet! Sabona of London är kända världen över 

för koppar- och magnetarmband i mycket hög kvalitet och fin design. 

Sabona Magnetarmband anses vara bra för hälsan. Blodcirkulationen 

stimuleras, vilket kan ge positiva effekter i kroppen. 

14 

1. 2. 3. 4. 

trio Cable blaCk satin 

Unik Sabona-design. Tvinnat rostfritt 

stål i svart med silveraccenter. Varje accent 

innehåller en magnet med 1200 Gauss. 

Bredd 7 mm. Storlekar: S/M=16,5 cm, 

L=18 cm, XL=19 cm. 

Art.nr 100365 Ord. pris 798:- 

nu 648:- eller 2 delbet. à 324:- 

För dig med en aktiv livstil! 

Ring 040-48 73 14 

Magnet 

med 1200 

gauss 

Beställ per telefon eller på www.mayfairdirect.se 

Athletic Bracelet 

Magnetarmband (stretcharmband i tyg) med 

5x1200 gauss magneter och titanium material 

som producerar minus joner. 

Bredd: 5 mm. 

Säljes i 3 storlekar: XS = 14,7 cm, 

S/M = 17,2 cm, L/XL = 19,7 cm 

Ditt för endast 218:- 

Möjlighet till 2 delbetalningar á 109:-. 

• Art.nr 100186 Gul 

• Art.nr 100181 Svart 

• Art nr 100182 Röd 

• Art.nr 100183 Blå 

• Art.nr 100185 Rosa 

exeCutive blaCk 

Polerat rostfritt stål med grå dekorränder. 

Varje länk innehåller en magnet 

med 1200 gauss. Bredd 14 mm. 

Storlekar: S=16,5 cm, M=18 cm, L=19 cm, 

XL=20,5 cm, XXL=21,5 cm. 

Art. nr 100351 

Pris 798:- eller 2 delbet. à 399:- 

Art.nr 100181 Svart 

Art.nr 100186 Gul 

Art nr 100182 Röd 

Casual ClassiC 

Klassisk design av rostfritt tål med 

förgyllda linjer. Varje länk innehåller en 

magnet med 1200 gauss. 

Storlekar: S/M=16,5 cm, L/XL=19 cm. 



slim bar Duet 

Polerat rostfritt stål med detaljer i 

18 k guldplätering. Varje mellanlänk 

innehåller en magnet med 1200 Gauss. 

Bredd: 6 mm. Storlekar: S=16 cm, 

M=18 cm, L=19 cm, XL=20 cm. 



Mayfair Direct AB • Box 14, 231 20 Trelleborg • 040-48 73 14 • www.mayfairdirect.se 

Frakt- och expeditionsavgift Art.nr 100183 Blå tillkommer med 39:-. 14 dagars full retur- och bytesrätt. 

Vi ordnar era 

föreningsresor! 

Tillsammans hittar vi en lösning 

som passar just era behov. 

Småländsk trygghet med kvalité 

omtanke! 

www.dackebuss.se info@dackebuss.se tel. 0481-138 00, 0480-132 85, 0470-280 00 

Beställning eller information direkt hos: 

Hasse Thor 

Marmorvägen 6, 834 33 Brunfl o 

Tel: 063-211 08 (även fax) 

www.hassethor.com 

Småländsk Trygghet med kvalité och 

omtanke från hjärtat av Glasriket! 

Hasse Thor 

Sång o musik för mogen publik! 

CD-skivor eller kassetter 

Ur innehållet: 

"En liten tussilagosol", "Trönderbrura", 

"Gunnar Vägman", "Gammelälgen", "Lilla 

vackra Anna", "Nidälven", "Heldagskväll 

i timmerkojan", "Den gamla dansbanan", 

"Drömmen om Elin", "Flickan i dalen", 

"Om du nånsin kommer fram till 

Samarkand", "Sizzi", "Orgeln på vinden", 

"Adios Amigo", "Barndomshemmet", 

"Fiskarfl ickans sång", "Tack för de 

minnen du gav mej", "Rosen och fjärilen", 

"Änglasjäl", "Tiggarn från Luossa". 

Bussresor från bl.a. Tierp, Uppsala, Stockholm 

Skagen, 3 dgr 9/5………………..............……….…3.695:- 

Prag – Berlin, 7 dgr 15/5………………………….…6.195:- 

Värmland med Berättarladan, 3 dgr 28/6….....…3.495:- 

Västkusten, 4 dgr 24/6…..................................4.995:- 

Bodensjön med Mainau, 8 dgr 16/8…………....…8.695:- 

Rhen – Mosel, 7 dgr 15/9……………………….…..7.295:- 

Boka din resa på www.hogbergsbuss.se 

Telefon 018 - 10 25 00 

KROATIEN 

Mat och vinresa 

En smak av Dalmatien 

Följ med oss på en utsökt resa där även 

dina smaklökar tar semester. Vi besöker 

vingårdar som producerar egna kvalitativa 

kroatiska viner och även smakar på landets 

olika delikatesser. 

I priset ingår: Flyg T/R, sju 

nätter på 4-stjärnigt Hotell 

Horizont med halvpension, 

fyra utflykter, vinprovningar, 

svensktalande guide, tillgång 

till hotellets wellnesscenter 

och mycket mer. Hela programmet 

finns på vår hemsida. 

Pris från 

11690 kr 

del i dubbelrum 

Avresa: 21, 22, 28 och 29 september. 

Direktflyg från Stockholm, Göteborg, Luleå 

och Örnsköldsvik. 

www.kroatienspecialisten.se 

0771-800 300 

15

Aktuellt Aktuellt 


Gör även Du som vårt Kungapar, semestra i genuina Mae Phim! 

Clowner skapar kontakt i demensvården 

När clownerna Pajette och Robban kliver 

in på Mårtensgårdens vård- och omsorgsboende 

i Rågsved söder om Stockholm 

skapar de omedelbart en varm 

stämning. Med sång, dans och upptåg 

öppnar de för kontakt och närhet, inte 

bara med de boende utan också med 

personal och de boende emellan. 

Det är förunderligt att se hur leenden 

och skratt sprider sig, hur det glimmar 

till i ögonen av intresse hos någon. 

Och se lusten att delta vakna även 

hos den som från början förhåller sig 

både avvaktande och avvisande. 

En glädjekick som håller i sig lång 

stund efteråt och hänger med in i övriga 

dagsrutiner. Ett uppskattat och 

efterlängtat avbrott, tycks det helt uppenbart. 

– Det är underbart att se glädjen 

och det glitter i ögonen som clownernas 

besök förmedlar, säger Joacim 

Österstam, enhetschef på Mårtensgården. 

Besökte sjuka barn 

Clowner i vården var ett ganska nytt 

inslag i Vårdsverige när Glädjeverkstan 

startade 1998. Då började man 

med att besöka sjuka barn på barncancerkliniken 

vid Astrid Lindgrens 

barnsjukhus i Solna. Idén kommer 

ursprungligen från USA. 

Målet var att skapa stunder av glädje, 

ge en stunds avkoppling från sjukhusvistelsens 

tunga vardag för många 

av de svårt sjuka barnen som under 

långa tider vistades på sjukhuset. 

”Hur sjuk man än är så har man 

en frisk kärna som längtar efter att ha 

roligt. Även skratt läker”, står det på 

Glädjeverkstans hemsida. 

I dag har man 14 clowner som arbetar, 

fyra clowner är ute varje dag 

och två clowner besöker sjukhus på 

lördagar. 

Clowner även för äldre 

Redan tidigare har Glädjeverkstan 

efterlyst möjligheten att utöka verksamheten 

till att också besöka sjuka 

äldre. I Europa finns clowner i demensvården 

i bland annat Tyskland, 

Holland och Norge. 

Och när Allmänna arvsfonden bidrog 

med pengar och därtill Postkodslotteriet 

sponsrade kunde man i november 

starta projektet clown i demens- 

16 

Clownen Pajette (Ann-Marie Möller) tillsammans med Else-Marie Valentine. 

vården. Projektet genomförs på fem 

platser i Sverige, förutom Stockholm 

också Göteborg, Malmö, Örebro och 

Norrköping. 

Innan starten genomgick clownerna 

en internutbildning och fick lära 

sig om olika demenssjukdomar, hur 

de yttrar sig och om bemötande, hur 

man i olika situationer kan använda 

redskap, teknik och knep för att komma 

de boende nära och skapa ett ömsesidigt 

möte. 

Vill sprida glädje 

Till Mårtensgården kommer clownerna 

en gång i veckan på några timmars 

besök. Besöket börjar med en 

genomgång med ansvarig personal. 

Hur mår Ture i dag? Är det någon vi 

ska ta särskild hänsyn till? Vill Svea 

kanske ha besök på rummet? Anne- 

Marie Möller och David Carmel ställer 

frågor och antecknar. Därefter 

byter de roller och blir clownerna Pajette 

och Robban. När de sedan går 

är det flera av de boende som glatt 

vinkar, önskar dem välkomna tillbaka 

och säger uppskattande att det var roligt 

att de kom. 

– Kommer ni igen? Kul, ni är så 

välkomna, säger Ture Nordlund, när 

han vinkar adjö till clownerna. 

– Clown i demensvården är ett 

medel att uppnå glädje, känna välbefinnande 

och livslust, alla vill vi bli 

sedda, säger Eva Riepe, som är verksamhetsledare 

för Glädjeverkstan tillsammans 

med Anne-Marie Möller. 

Glädjeverkstan 

I november 2012 utökades verksamheten med clown i demensvården. I Stockholm 

besöker clownerna fyra boenden: Mårtensgården i Rågsved, Stureby vård- och 

omsorgsboende, Guldbröllopshemmet i Stockholm, Nockebyhöjdens vård- och 

omsorgsboende samt utredningsavdelningen R73 på Huddinge sjukhus. Projekt 

bedrivs i Stockholm, Göteborg, Malmö, Örebro och Norrköping under tre år. 

Därefter ska verksamheten utvärderas. Läs mer www.gladjeverkstan.se 

Maj-Britt From sjunger med clownen 

Robban (David Carmel). 

Robban blåser såpbubblor och Else-Marie Valentine 

försöker fånga dem, medan Stig Demner tittar på. 

Clownen Pajette mellan Ture Nordlund t v och 

Henry Kervén t h. 

Res till Thailands genuina pärla på En – nästan – All inclusive resa 

Badparadiset Mae Phim 

19/10, 7/11 och 1/12* 2013 samt 2/1, 9/2, 21/2, 5/3* och 20/3 2014 

14-dagars resa med reseledare, endast 19.985:-, med möjlighet till förlängning 

med 11 nätter för endast 6.600:-/pers. i dbl-rum inkl. middagar. 

*OBS! Resorna 1/12 -13 och 5/3 -14 finns även som 17-dagarsresor, pristillägg 

1.800:- i dblrum. På dessa två datum finns möjlighet att inkludera 

River Kwai och Bangkok under resans sista fyra dagar. Maila för prisuppg. 

Vad är Mae Phim? Jo, Mae Phim 

är en liten genuin Thailändsk by 

med härliga bad, spännande 

utflyktsmöjligheter och god mat. 

Mae Phim passar bäst för den som vill 

uppleva lokalt thailändskt vardagsliv samtidigt 

som man har en avkopplande semester 

med god mat, sköna bad, härlig massage, 

intressanta utflykter och vänlig atmosfär. 

Denna del av Thailand är mest känd för 

sina långa, vackra och nästan helt folktomma 

stränder. Det är absolut ingen risk att man 

ska trängas med andra eftersom stranden är 

så lång. 

Här finns inte heller några strandförsäjare och 

högljudda barer. Det är inte utan anledning 

som vårt Kungapar semestrat här liksom 

tusentals seniorer som har semestrat här 

tillsammans med oss. 

Prisnivå: Tack vare att många thailänd-are 

själva tillbringar sina weekends och semestrar 

här är prisnivån ca 30 % lägre jämfört med 

”charterorterna” i Thailand. 

Christer Kullberg 

NYHET! 

17-dagarsresor 

inkl. River Kwai 

och Bangkok 

1/12 och 5/3! 

Res med 

SPRF och få 

2.000:- 

RABATT! 

I priset ingår: 

• Flyg t/r samt transfer flygpl-hotellet 

• Boende på hotell Princess 

• Rummen till kl. 19.00 avresedagen 

• Frukost och middagar 

• Tre helkroppsmassage 

• Utfärder (värde ca 2.000 SEK) 

• Christers och/eller svensktalande 

lokalguides tjänster 

• Och sist, men inte minst, all dricks 

under måltider och utfärder. 

För mer info, reseberättelser 

m.m. gå in på www.cksresor.se 

Anmälan helst per Epost: christer@cksresor.se 

eller 044-20 90 90. OBS! Begränsat antal platser. 

Whispers - när man vill höra allt 

Fler och fler organisationer, föreningar och resenärer 

blir medvetna om t.ex. Strandbergs buss som satsar på 

kvalitativa resor med 100% guide/reseledare upplevelse 

100% upplevelse på era guidade turer 

Prata med ert bussbolag om whisper 

www.whispers.se 

0435 - 76 10 51 • info@whispers.se 

Pris endast 

19.985:- 

/person i dubbelrum 

(med SPRF:s rabatt) 

Enkelrumstillägg 

2.175:- 

17

Kultur Annonser 

Text & bild: Benny Hellis 

Fröding åter på Svensktoppen 

När Gustaf Fröding dog 1911 var han 

Sveriges folkkäraste diktare och 200 000 

människor kantade Stockholms gator 

när kistan i kortege fördes till ett extratåg 

och transporterades till begravningen 

i Uppsala. Nu, drygt hundra år senare, 

är poeten åter i ropet genom popgruppen 

Mando Diao, vars musikaliska tolkning 

av Frödings dikt Strövtåg i hembygden 

är en långkörare på svensktoppen. 

Sedan Gustaf Fröding dog 1911 har 

läkarvetenskapen försökt sätta en diagnos 

på hans psykiska hälsotillstånd 

utan att lyckas finna ett entydigt svar. 

Enligt psykiatrikern Lars Sjöstrand 

hade troligen hans första tid efter födseln 

utan en mamma betydelse. Men 

många av dåtidens psykiatriker menade 

att hans problem var genetiskt 

ärvda. En uppfattning som Fröding 

själv delade. 

Gustaf Fröding föddes och växte 

upp i ett välbärgat hem på Alsters bruk 

i Värmland. Modern Emilia hamnade 

i slutet av havandeskapet i en djup depression, 

delvis beroende på att fadern 

lämnat henne ensam med tre små barn 

och rest till Italien. Direkt efter födseln 

togs Gustaf Fröding omhand av en 

amma. Modern fördes mot sin vilja till 

ett sinnessjukhus i Danmark och hämtades 

hem först ett halvår senare. 

– Naturligvis måste detta haft betydelse 

för Gustaf Frödings framtida 

psykiska hälsa, säger Lars Sjöstrand. 

Frågan är bara hur mycket det påverkade 

hans liv. 

Komplicerade förhållanden 

Faktum är att Gustaf Frödings förhållande 

till kvinnor var komplicerat och 

han bildade aldrig någon familj. De 

mest kända relationerna är med Ida 

18 

Vackert väder 

Klar låg himlen över viken, 

solen stekte hett, 

och vid Haga ringde Hagas 

gälla vällingklocka ett. 

Brunnskogs kyrka stod och lyste 

som en bondbrud, grann och ny. 

Över björkarne vid Berga 

som ett hattflor på en herrgårdsfröken 

svävade en sky 

Gustaf Fröding (1891) 

Bäckman och Signe Trotzig. Ida Bäckman 

blev också den som gav ut den 

första biografin om Fröding 1913. 

Signe Trotzig var en självuppoffrande 

sköterska som vårdade honom de sista 

åren på Sköndal. 

Till vem Gustaf Frödings kärleksdikter 

riktade sig till är oklart, men 

forskare menar att många tillskrevs 

prostituerade som han besökte. 

När Gustaf Fröding fyllde 20 år 

skrev han in sig på Uppsala universitet 

för studier i språk och litteratur, men 

han tog aldrig någon examen. 

Omfattande nöjesliv 

Fadern hade nyss gått bort och arvet 

möjliggjorde ett omfattande nöjesliv 

och redan efter två år var hans 17 000 

kronor borta. Många menar att Frödings 

alkoholmissbruk grundlades 

under studentåren. Vid 29 års ålder 

fick han sitt första delirium och skrevs 

in på sinnessjukhus. 

Men alkoholen hade också stor 

plats i hans uppväxtmiljö. På herrgården 

i Värmland lärda han sig tidigt att 

dricka alkohol, en naturlig del i överklassens 

livsstil. Unga pojkar bjöds 

och uppmuntrades till att dricka. 

– Visst finns det ett visst mått av schizofreni 

i Frödings sjukdomsbild, men 

enligt mig så är alkoholen den största 

boven för hans svaga hälsotillstånd. 

Det finns också ett omfattande tablettmissbruk 

och han behandlades 

även med kloral, som i stora doser kan 

orsaka djupa psykoser. Mot slutet av 

sitt liv led Fröding också av diabetes. 

– Vi kan, med all rätt, lovorda Gustav 

Frödings diktning men han var en 

gravt alkoholiserad man och så gott 

som alla hans verk är skapade, eller i 

alla fall sammanställda, när han varit 

Psykiatrikern 

Lars Sjöstrand 

fascineras av 

poeten Gustaf 

Fröding 

intagen på en institution. Totalt tillbringade 

han 16, av sina sista 25 år 

på en institution och 40 år gammal 

blev Gustav Fröding omyndighetsförklarad, 

berättar Lars Sjöstrand. 

Blev populär 

Efter studierna i Uppsala flyttade 

Gustaf Fröding tillbaks till Värmland. 

Där upptäckte man hans litterära 

ådra och han blev en reguljär medarbetare 

på Karlstadstidningen som litteraturanmälare, 

kåsör och referent. 

Men Gustaf Frödings psykiska 

ohälsa ledde till långa arbetsuppehåll 

och 1879 skrevs han in på en nervanstalt 

i Görlitz i Schlesien. Där hade 

han en kreativ period och 31 år gammal 

debuterade han 1891 med diktsamlingen 

Guitarr och dragharmonika, 

som snabbt blev populär. 

En popularitet som bestod livet 

ut. Vid sin död, 20 år efter debuten, 

betraktades han som Sveriges största 

poet och Gustaf Fröding begravdes 

som en statsman med blommor från 

konungen på kistan. 

Snygga & fotriktiga skor! 

Cinnamon Care & Comfort 

är svenska snygga skor som 

är framtagna i samråd med 

ortopeder. 

De är rymliga och sköna och 

har urtagbara innersulor. 

För mer information ring 

Huvudkontoret: 0322- 13145 

Cinnamon butiken i Uppsala 

018-127711 

www.cinnamonskor.se 

Vardagslyx 

Vårt paket ”Vardagsspa” är ett underbart 

SPA-paket som innehåller måltider, 

spa-behandling och stillhet. 

Upplev det med nära vänner eller den Du håller 

kär. Besök ett anrikt hotell och ett alldeles nytt 

SPA. Välkommen att samla energi hos oss. 

Varmt välkomna önskar 

familjen Åkerblad med personal. 

www.akerblads.se 

Tel. 0247-508 00 

Vi ger dig 

det bästa av 

Kroatien! 

Njut livet i Kroatien 

Kroatien är årets resmål! Här finns allt du kan önska dig 

för en semester! Kusten är bland Europas ljuvligaste platser. 

Du njuter god mat, salta bad, strövtåg, sagolik natur och 

intressanta utflyktsmål med våra svenska reseledare. 

Vi bor vid stranden. I Makarska bor vi på omtyckta hotell 

Dalmacija, utmärkt beläget invid stranden och den fina 

promenadvägen in till stan. Utomhuspool, restaurang och 

stor solterrass. De flesta rummen vetter mot skärgården. 

Allt detta ingår: Flyg till Split t/r • transfer • del i dubbelrum • 

välkomstdrink • halvpension med frukost och middag inkl 

1 glas öl/vin eller alkoholfritt alternativ • guidad sightseeingtur 

i Makarska • Grand Tours svenska reseledare. 

Avresor från Stockholm och Köpenhamn 27/4, 4/5, 11/5, 

18/5, 25/5, 14/9, 21/9 m fl. Luleå 12/5, 29/9. 8 dagar. 

Pris från 7.995:-/person 

Boka på www.grandtours.se eller ring 08-24 15 25. 

19

Annons Medicin 

Det 

börjar 

nu 

Livet är långt och kanske är ditt 

som allra bäst just nu. Med fri- 

heten kommer också tiden att 

göra det du verkligen har lust till. 

Så – vad drömmer du om? Är det en resa, 

ett födelsedagsparty eller vill du bygga 

om hemma? 

Med Sparliv 60+ kan du komma närmare 

din dröm. För en liten summa bygger du 

upp ett kapital att använda till precis vad 

du vill. Samtidigt ingår ett belopp till dina 

efterlevande. 

Kontakta oss så hjälper vi dig, 

snabbt och enkelt. 

20 

Ring 0771-950 950 

eller gå in på folksam.se/sparliv60+ 

Enkelt 

att komma 

igång! 

A 2734 12-05 Foto: Andreas Lindh 

Psoriasis är en folksjukdom med nära 

300 000 drabbade i Sverige och fler än 

varannan svensk känner någon som lider 

av sjukdomen. Trots detta är okunskapen 

om psoriasis stor. Tre av fyra svenskar 

tror att psoriasis bara är en hudåkomma. 

Nio av tio känner inte till att sjukdomen 

kan innebära en ökad risk att drabbas 

av andra sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom, 

ledbesvär i form av psoriasis-artrit, 

mag- och tarmsjukdomar, diabetes och 

fetma, visar en undersökning. 

– Vi behöver öka kunskapen om sjukdomen 

och dess inverkan på de drabbades 

livskvalitet. Psoriasis är en systemsjukdom 

och det ställer nya krav 

på både vården och beslutsfattare. 

Den som drabbats av psoriasis måste 

behandlas utifrån hela sjukdomsbilden 

och inte bara för hudproblemen, 

säger Lars Ettarp ordförande i Psoriasisförbundet. 

De senaste årens forskning har 

inneburit att psoriasis har gått från att 

betraktas som en hudsjukdom till att 

klassificeras som en allvarlig kronisk 

inflammatorisk systemsjukdom som 

kan drabba flera organ i kroppen. 

Trots detta visar undersökningen 

att majoriteten av alla svenskar, 75 

procent, fortfarande tror att psoriasis 

först och främst är en hudåkomma. 

Och 70 procent har aldrig hört talas 

om ledsjukdomen psoriasisartrit som 

drabbar upp till 40 procent av alla 

personer med psoriasis. 

Får försämrad livskvalitet 

Att psoriasis är en sjukdom som reducerar 

livskvaliteten hos de drabbade 

och kan leda till både fysiska, psykiska 

och sociala problem är också okänt. 

Hälften av svenskarna tror att det bara 

Text: Benny Hellis, Bild: Mostphotos 

Psoriasis mer än bara hudåkomma 

är 10–25 procent som upplever att 

sjukdomen påverkar livskvaliteten men 

i verkligheten är siffran 70 procent. 

Psoriasis är en inflammatorisk systemsjukdom 

som innebär att en psoriasissjuka 

kan behöva behandling 

både för huden och för eventuella 

följdsjukdomar. Kunskapen om att 

det finns nya biologiska läkemedel 

som påverkar den inflammatoriska 

processen som uppstår i kroppen vid 

psoriasis och som kan hjälpa de svårast 

sjuka är dock okänt. Tre av fyra 

svenskar känner inte till vad biologiska 

läkemedel är. 

Blir inte tagna på allvar 

– Okunskapen kring sjukdomen gör 

att många med psoriasis känner att de 

inte blir tagna på allvar. Många av de 

följdsjukdomar som psoriasis riskerar 

att leda till, som mag-tarmsjukdomar, 

hjärt-kärlsjukdom eller psoriasisartrit, 

syns ju inte alltid på utsidan men 

begränsar de drabbades livskvalitet 

Psoriasis är en systemsjukdom och kan ge 

flera allvarliga följdsjukdomar. 

starkt, säger Lars Ettarp ordförande i 

Psoriasisförbundet. 

Bättre information, förebyggande 

åtgärder och en effektiv läkemedelsbehandling 

kan bidra till att förebygga 

och minska risken för samsjuklighet 

hos de drabbade, menar han. 

Fakta om undersökningen 

Undersökningen omfattar 1000 personer i åldern 18 år och uppåt. 

3 av 4 svenskar tror att psoriasis först och främst är en hudåkomma. 

9 av 10 vet inte att sjukdomen innebär ökad risk för att drabbas av andra sjukdomar 

som hjärt-kärlsjukdom, diabetes, fetma och mag-tarmsjukdomar. 

70 procent har aldrig hört talas om psoriasisartrit – den vanligaste formen av 

samsjuklighet som drabbar upp till 40 procent av alla personer med psoriasis. 

Kopplingen mellan psoriasis och depression var okänd hos över 80 procent av de 

svarande. Att psoriasis är en sjukdom som i dess svårare former ökar risken att dö i 

förtid var det endast 13 procent av svenskarna som kände till. 

Över hälften av svenskarna tror att bara 10–25 procent av personer med psoriasis 

lider av nedsatt livskvalitet. I verkligheten är siffran 70 procent. 

Kunskapen om att det finns moderna biologiska läkemedel som kan hjälpa de svårast 

sjuka var låg. Tre av fyra känner inte till vad biologiska läkemedel är för något. 

Fler än 60 procent av de medverkande känner någon med psoriasis. 

VÄLKOMMEN TILL LOOS OCH ORSA FINNMARK 

NU UTSETT TILL 

VÄRLDSARV! 

SOMMARENS UTFLYKTSMÅL! 

Besök den unika 1800-talsgården 

Bortom Åa i Fågelsjö , Orsa Finnmark. 

Visningar dagligen 25/5 - 31/8 kl. 11-16 

Upplev 

1700-talet i ... 

• Mineralsamling 

• Butik 

• Utställningar 

• Bildspel 

• Guidade turer 

0657-300 30 

www.loosgrufvan.org 

Hantverksbutik • Bakstuga • Café 

0657-105 33 

Se sommar- och kursprogram på www.fagelsjo.nu 

HUNDR A T ALS ÅR AV H IST ORIA I EN SP ÄNN ANDE M ILJÖ! 

Skyltat vid E45 38 km söder om Sveg, mot Orsa 

21

Annonser Annonser 

Kulturkryssning för SPRF-medlemmar i september 

Följ med SPRF på en författar- 

och artistkryssning till Åbo när 

hösten är som allra vackrast. 

Passa på att ta med en vän, väninna 

eller bekant som du vill 

överraska genom att erbjuda en 

trevlig resa, som samtidigt är ett 

förmånligt medlemserbjudande 

i SPRF. 

Trevliga hytter, god mat, vacker 

skärgård och havsmiljö samt 

ett spännande program med 

några av Sveriges mest intressanta 

personligheter. Eller vad 

sägs om författaren Elsie Johans- 

Europa 

• Paris 7 d 20/4 

• Vinprovning o shopping i 

Burg 2 d 25/4 

• Whiskyprovning o shopping 

i Burg 2 d 2/5 

• Rom-Sorrento-Capri m flyg 

8 d 4/5 

• Budapest 8 d 11/5 

• Gyllene Prag 6 d 18/5 

• Hamburg m IGS trädgårdsutställning 

3 d 23/5 

• Spreewald 4 d 2/6 

• Gasthof am See 4 d 6/6 

22 

Trevliga resor i vår! 

Norden 

• Elitloppet 3 d 24/5 

• Riga – Tallinn 5 d 26/5 

• Köpenhamn 2 d 31/5 

• Midsommar i Tällberg 4 d 20/6 

• Nordjylland m Skagen 3 d 24/6 

• Midnattssolens land 9 d 24/6 

• Finlands sjödistrikt 5 d 26/6 

• Fjordar och fjäll i sydnorge 

5 d 30/6 

• Göta kanal & Kinda kanal 2 d 1/7 

• Dalarna 4 d 4/7 

• Upplev Åland 4 d 21/7 

Kryssningar 

• Riga-Baltikums Paris 3 d 9/5 

• Tallinn 3 d 9/5 

• Helsingfors 3 d 9/5 

• Oslo-Köpenhamn 3 d 2/6 

• Gratis parkering vid vårt 

garage i Växjö. 

Dagsturer: 

• Ven 9/5 

• Göta kanal 18/5, 28/6 

• Kullahalvön med Arilds Vingård 

25/5, 26/7 

GRATIS PARKERING VID VÅR T GARAGE I VÄXJÖ 

son, skådespelaren Lena Söderblom, 

journalisten Elisabet Höglund, 

musikern Göran Gynne och 

historiaberättaren Christopher 

O'Regan. Efter deras intressanta 

föreläsningar kommer det att finnas 

möjlighet att köpa böcker och 

cd-skivor till subventionerat pris. 

Kryssningspriset inkluderar 

välkomstdrink, middag, frukost, 

fika med kaffe och kaka och något 

lätt på eftermiddagen. Medlemspriser 

från 1 440 i C-hytt. 

Den som bokar en hel grupp 

vid bokningstillfället får ytterligare 

rabatt. 

Reservera 29–30 september redan 

nu. Mer information kommer 

i nästa nummer av SPRF-tidningen 

och i SPRF-info. 

Båten Amorella avgår från Stadsgårdskajen, 

Stockholm kl 20.00 

och återkommer kl 18.55. Anslutningsbussar 

finns. Max-antal är 

180 personer. Skynda att boka att 

ta del av de förmånliga priserna. 

Resan sker i ett nytt samarbete 

med reseföretaget Omnia. 

För information och bokning 

Tel. 021-12 90 90, läs mer på 

www.omniaresor.se eller på 

SPRFs hemsida www.sprf.se 

Det suveräna sängskåpet – en helsvensk produkt! 

En riktigt bra säng behöver 

inte ta mycket plats! 

Finns i följande 

utförande: 

vitlackerad samt 

i träfanerad björk, 

bok, ek, valnöt, körsbär 

och mahogny 

Bredd 100 cm 

Höjd 110 cm 

Djup 46 cm 

Bäddmått 

90x200 cm 

QuickBed AB www. quickbed.se E-Post: info@quickbed.se Tel: 040 - 40 50 30 

Aspö Lotstorn 

Skärgårdshotellet 

quickbed.94x66_.indd 1 13-02-27 13.27.42 

Vandrarhem i Karlskrona skärgård. 

Adress; Aspö, 370 22 Drottningskär 

Hemsida: www.lotstornet.se 

Tel: 0455-339016 

Superfynd! 

+++ Dina Viner, oktober 2012 

”För 89 kronor kan 

Ch. Wantz Crémant d’Alsace 

vara med och tävla om att 

vara bästa mousserande vin 

under 100 kronor på 

Systembolaget.” 

Nyhet! 

Ch. Wantz superfyndbubbel 

har nyligen lanserats på 

Systembolaget och finns i 

de flesta butiker. 

Ch. Wantz 

Crémant d’Alsace 

Carte Noir 

Art nr 7737 

12,5% | 75 cl 

Pris 89 kr 

info@apricot.se www.apricot.se 

Alkohol 

kan skada 

din hälsa. 

INSpIRATIONSKväLLAR 

föR DIG SOM äR 55+ 

NäSTA I MALMö, 24 ApRIL 

Missa inte våra välbesökta kundkvällar! 

Här får du information och 

inspiration om alternativt hår och 

hårprodukter, samt prova på olika 

lösningar för mer hår och volym! 

För mer information om våra olika 

kundkvällar, besök vår hemsida: 

carlmlundh.se/kundkvallar 

Har du frågor om våra kvällar? 

Ring eller besök din närmaste 

Carl M Lundh-salong. 

varmt välkommen! 

MER HÅR, HELT ENKELT! 

HoS oSS HittaR du alteRnatiVt HåR, peRuKeR 

ocH HåRpRoduKteR – FÖR meR HåR & Volym! 

Det finns flera olika metoder & lösningar som 

kan ge dig mer hår. Vilken av våra lösningar 

som passar dig beror helt på vilken frisyr du 

önskar, hur tunnhårig du är, eller om du har 

fläckvist eller totalt håravfall. Kontakta oss för 

fri rådgivning. Varmt välkommen till oss på 

Carl M Lundh Haircenter - med över 150 år i 

hårbranschen! 

CARL M LUNDH – BUTIKER/SALONGER: 

Stockholm CML: Storgatan 11, 08-545 66 800 Stockholm Perukshopen: 

Gamla Brogatan 34, 08-20 10 06 Göteborg CML: Västra Hamngatan 5, 031- 

10 23 80 Göteborg Salong Wivi: Sahlgrenska Sjukhuset, 031-342 17 17 

Malmö CML: Kalendegatan 12, 040-733 20 Helsingborg CML: Karlsgatan 

1B, 042-14 30 00 Jönköping CML: Östra Storgatan 16, 036-15 02 70 

Kalmar CML: Funkabotorget 1, 0480-268 30. Saknar du en salong där du 

bor? Ring 020-36 87 00, för fler återförsäljare. 

Läs mer på: 

carlmlundh.se 

CarlMLundh_SPRF_nr2_2013.indd 1 2013-03-12 11.43 

23

Reportage Reportage 


Aktiv semester med naturskön vandring 

Sol och bad i alla ära. Men när lata dagar 

i solstolen inte längre lockar, eller 

när man vill slippa stadsliv, museer och 

sevärdheter på semestern, vad gör man 

då? Allt fler väljer en aktiv ledighet, fysiskt 

lagom ansträngande vandring nära 

djur och natur, utan att för den skull ge 

avkall på god mat och ett glas lokalt vin. 

Följ med till Cinque terre. 

Vandra i fjällen, vid Höga kusten, i 

alperna eller varför inte i Spanien, på 

Mallorca, Santiago de Compostela eller 

Italien, har blivit ett sätt att turista, 

att vara ledig och aktiv samtidigt. 

Människor från hela världen, företrädesvis 

i den övre medelåldern och 

osedvanligt många pensionärer, möter 

man på vandringen mellan de fem 

byarna i Cinque terre, en underskön 

vacker del av italienska Ligurien strax 

innan den italienska Rivieran tar vid. 

Här vandrar man högt över de 

vackra och pittoreska byarna, som 

klättrar upp från havet utefter branta 

klippväggar, på smala stigar och terrasser 

mellan vinodlingar, olivlundar 

och citronträd. Att dessa byar finns 

med på Unescos världsarvslista förstår 

man när man är på plats. Tänk 

att här har människor bott, levt, fiskat, 

odlat vin och byggt terrasser sedan 

romartiden. 

Vi möter ett pensionerat par från 

Kanada, som svettiga men glada är på 

väg ner när vi mödosamt stegar upp- 

för. Vi passerar en grupp pensionärer 

från Sverige med egen guide, precis 

när de har kommit fram till den efterlängtade 

rastplatsen, vandrare från 

Danmark, Norge, USA, Kina, Tyskland, 

många med vandringsstavar att 

hålla balansen med och att använda 

som stöd när vägen bär utför. Hej, 

hallo, buongiorno, Guten Tag. 

Lite trångt kan det bli på den mest 

populära sträckan, kärleksstigen Via 

dell’Amore, mellan Riomaggiore, den 

sydligaste av de fem byarna och Manarola. 

Det är en enkel, handikappvänlig 

och väl tillrättalagd vandring 

på 1,5 kilometer, en cirka 30 minuter 

lång promenad alldeles intill havet. 

Havstrut fångar mat 

Här sitter havstrutar på bara en armslängds 

avstånd och fångar skickligt 

godbitar, som en hund på baktassarna, 

när förbipasserande delar med sig 

av färdskaffningen. 

Fortsätter man sedan från Manarola 

efter en lunch med spagetti och 

skaldjur, eller någon rätt med anjovis 

som är byarnas specialitet, till nästa 

by Corniglia, blir vandringen medelsvår. 

Halvvägs passerar man byn 

Volastra på 335 meter över havet 

och kan ta rast vid den öppna platsen 

framför kyrkan Madonna della Salute, 

en välkommen vila under cypresserna, 

innan man fortsätter ner mot 

Corniglia. 

Riomaggiore från havet. Lunchgäster i Corniglia. 

24 

Vill man fortsätta går vandringen 

vidare till nästa by Vernazza och därefter 

till den nordligaste byn Monterosso. 

Men vi väljer att ta tåget 

tillbaka till Riomaggiore, lite bad och 

siesta, för att sedan äta något gott på 

någon av de lokala restaurangerna. 

Allt som har med fisk och skaldjur att 

göra är välsmakande, kvällen avslutas 

med ett glas av det lokala vita vinet 

Cinque terre. Tidigt i säng för fortsatt 

vandring och upptäcksfärd nästa dag. 

Vid vår resa var vandringsvägarna 

mellan Vernazza och Monterosso avstängda. 

Ett intensivt regnande och 

stormande under hösten 2011 orsa- 

Bröllop i Corniglia. 

Riomaggiore från vandringsleden. 

kade en flodvåg som drog med sig 

lera, grus och stenar och ödelade inte 

bara vandringslederna utan förstörde 

delar av byn. 

På vägen ner från berget, genom de 

centrala delarna ner till den lilla hamnen, 

förstörde flodvågen hus, lägenheter 

och affärslokaler upp till andra vå- 

Portovenere med båtförbindelser. 

ningen. Återuppbyggnaden pågår för 

fullt och en stor affisch visar bilder på 

hur det såg ut strax efteråt, drabbade 

affärsägare i arbetskläder skyfflar 

lera, tittar sorgset in i kameran medan 

de försöker rensa i förödelsen. 

Båt och tågförbindelser 

I stället går vi nästa dag söderut till Portovenere, 

som ligger på en liten udde, 

tolv kilometer söder om Riomaggiore. 

Här förändras naturen och vi promenerar 

genom skog med lärkträd och 

pinjeträd, fåglar kvittrar och sjunger, 

ödlor prasslar på stigarna framför oss. 

Vägen tillbaka går denna gång med 

båt, med avgång varje timme fram till 

klockan fem. Båten anlägger därefter 

byarna på vägen norrut. 

Det är ingen svår vandring, men 

trots att sträckorna är korta tar det tid 

eftersom det bär både uppför och nerför. 

Och lite tid för fotografering, fika 

och korta raster vill man ju också ha. 

Blir man för trött kan man förutom 

båt också åka lokaltåg mellan byarna, 

turerna är relativt regelbundna och 

det som tog dig timmar att tillryggalägga 

till fots, går på fem minuter 

med tåget som passerar genom tunnlar 

mellan byarna och bara kommer 

fram vid stationerna. 

Upplysningar om resa, 

boende, utflykter med mera 

www.cinqueterre.eu.com 

www.booking.com 

www.ryanair.com/se 

www.cinqueterre.eu.com/sv/ 

cinqueterre-vandringsleder 

www.cinqueterre.eu.com/sv/batutflykt 

www.travl.se/vandring-cinque-terre. 

html 

25

C 

M 

Y 

CM 

MY 

CY 

CMY 

K 

Annonser Medicin 

26 

SPRF 2013-01.pdf 1 2013-01-23 01:32:54 

NU ÄR DET DAGS ATT BOKA! 

VÅR - SOMMAR - HÖST runt MEDELHAVET. 

Flyg, Hotell & Transfer i 3 veckor fr. 5.600:- 

Flyg, taxitransfer och hotell med exibla reslängder, du väljer själv 

hur länge du vill vara borta, från några dagar till era månader 

Vårt sommarprogram av badresmål kring Medelhavet är med 

150 utvalda hotell och lägenhetshotell, bättre än någonsin! 

Prisexemplerna avser per person 3 veckor 

inkl. yg, boende och transfer t/r. 

3 Veckor: Lägenhet: Halvpension: All-inclusive: 

Kreta 5.600:- 8.500:- 9.100:- 

Chania, Chryssi Akti, Agii Apostoli, Stalos, Aghia Marina och Platanias 

Mallorca 7.100:- 9.800:- 12.900:- 

Puerto Pollensa, Alcudia, Palmanova 

Turkiet 5.400:- 6.900:- 8.700:- 

Alanya, Side, Kemer, Marmaris/Icmeler, Öludeniz och Bodrum 

Costa del Sol 7.300:- 10.500:- 11.200:- 

Nerja, Almuñecar Torremolinos, Fuengirola och Marbella 

Populäraste Vinterresmålen, platser kvar!! 

4 Veckor: Lägenhet: Halvpension: All-Inclusive: 

Gran Canaria: 9.200:- 14.900:- 19.600:- 

Tenerife: 11.600:- 17.400:- 20.900:- 

Prisexempel: 4 veckor, per person i lägenhet med flyg och transfer 

Ring för bokning, rådgivning 

och beställ våra broschyrer! 

08 - 540 202 20 

Hotelreservation.se Fridhemsgatan 68 112 46 Stockholm 

www.hotelreservation.se Email: info@hotelreservation.se 

20 ÅR 

2400 kvm 

med 

Teknik Kvalitet Mångfald 

Maj-september 

Mån-fre: 10-17 

Lör-sön: 12-16 

Oktober-april 

Mån-fre: 10-15 

Lör-sön: 12-16 

036-14 +46 (0)36 61 14 62 61 • 62 www.husqvarnamuseum.se 

Upptäck Turkiet! 

Njut av en semestervecka på Siesta Beach Apart Hotel •••+ i Gümbet 

Ett lägenhetshotell med familjär atmosfär och 10 meter till stranden 

Prisexempel: Avresa Luleå 11/5 med del i enrumslägenhet 2790:- (exklusive flygtillägg) 

VI FLYGER DIREKT TILL TURKIET FRÅN 15 AVRESEORTER I SVERIGE 

Tävla och vinn 

Du kan vinna ett presentkort på 1000 kr. Leta rätt på 

alla Senior 60+ symboler i Turkietresors katalog. 

Skicka in ditt svar med hur många symboler du hittar 

samt namn och adress på ett vykort till Turkietresor i 

Stockholm senast 30 april. 

300 SEK rabatt per/person på utvalda hotell 

08-545 55 700 Turkietresor • Sveavägen 166 • 113 46 Stockholm www.turkietresor.se 

Krav på säker läkemedelsbehandling 

Socialstyrelsen vill förbättra läkemedelsbehandlingen 

för äldre bland annat genom 

att utse en ansvarig läkare när man 

gör en fördjupad läkemedelsgenomgång. 

Detta för att minska biverkningar 

och ge en säkrare vård. 

Läkemedelsanvändningen bland äldre 

har nästan fördubblats under de två 

senaste decennierna. Genomgångar 

som Socialstyrelsen har gjort, Öppna 

jämförelser inom vård och omsorg av 

äldre, visar att problemen är omfattande. 

46 procent av befolkningen 80 år 

och äldre hämtade under 2011 ut tio 

eller fler läkemedel på recept från apoteken. 

Dessutom finns tydliga samband 

mellan att ha många läkare och 

att patienten ordineras fler olämpliga, 

kanske farliga läkemedel, visar en undersökningen 

genomförd av projektet 

Koll på läkemedel. 

Därför har regeringen beslutat att 

införa skärpta regler av läkemedelsbehandling 

av äldre. Och en nationell 

strategi och handlingsplan ska utarbetas 

av berörda myndigheter 

Den 1 september 2012 började 

Socialstyrelsens skärpta föreskrifter 

för att förbättra äldres läkemedelsanvändning 

att gälla. 

Enligt de nya föreskrifterna ska en 

enkel läkemedelsgenomgång erbjudas 

personer över 75 år som är ordinerade 

fem eller fler läkemedel. 

Kan utse ansvarig läkare 

Det innebär att den äldre personens 

läkemedel kartläggs och att läkemedelsrelaterade 

problem som går att 

lösa direkt ska åtgärdas. 

Detta ska till exempel ske varje 

gång någon i denna grupp besöker 

läkare i den öppna vården, flyttar in 

i ett särskilt boende eller för första 

gången får hemsjukvård. 

Dessutom ska vården i vissa situationer 

utse en läkare som ansvarar för 

att följa upp en genomförd läkemedelsgenomgång. 

Felmedicinering ger skador 

Socialstyrelsen håller även på att ta 

fram en vägledning om läkemedelsgenomgångar 

för äldre multisjuka per- 

Text: Ullacarin Tiderman, bild: Ann-Sofi Rosenkvist 

soner. Den 

ska ge läkare, 

apotekare 

och annan 

hälso- och 

sjukvårdspersonal 

som 

arbetar med 

läkemedels- 

Lars-Erik Holm 

genomgångar 

stöd i vardagen. 

– Vägledningen är ett konkret verktyg 

och ett bra komplement till föreskrifterna. 

Jag hoppas detta bidrar till 

att vi mycket snart kan se en kvalitetsförbättring 

när det gäller äldres läkemedelsanvändning, 

säger Lars-Erik 

Holm, generaldirektör vid Socialstyrelsen. 

– Felaktig användning av läkemedel 

orsakar varje år skador och lidande 

hos många äldre helt i onödan. Det 

är inte acceptabelt. 

Regeringen har beslutat att ge en 

miljon kronor till kampanjen Koll 

på läkemedel för att användas under 

2013 till informationsarbete om förbättrad 

läkemedelsgenomgång. 

Välkommen till Seniorvillor! 

Seniorvillor bygger och planerar just nu på följande orter: 

Alunda/Östhammar | Enköping | Falköping | Gnesta 

Lidköping/Majåker/Erstorp/Otterstad/Örslösa 

Mariestad | Norrköping | Norrtälje | Nykvarn 

Nyköping | Skara | Skövde | Tidaholm | Trosa | Vara 

Varberg/Träslövsläge | Västerås | Östhammar 

90 kvm boyta | 14 kvm inglasad uteplats 

26,5 kvm isolerat garage | 10,6 kvm förråd 

Marknära, trivsamt, energisnålt, tryggt, 

och lagom stort eget boende är 

vad seniorer söker. 

Total boendekostnad inkl driftkostnad 

från ca 5 500 kr/mån, 

med egen insats av 500 000 kr. 

Försäljning och information 

Olof Hartung 070-85 81 508 och Jan Hemberg 070- 55 88 600. 

Design Patent 

Se mer på vår hemsida: www.seniorvillor.se 

27

Annons Sommartips 

28 

Alice njuter nu av en djupare och mer avslappnad sömn. 

Hon vaknar utvilad på morgon och känner sig full av energi. 

Hon har börjat använda Melissa Dream. 

lice plågades av sitt dåliga sömnmönster. 

Hon kunde vakna på 

natten och det var helt omöjligt 

att somna om. ”Jag vände och vred 

mig hela natten. Tankar och bekymmer 

snurrade i huvudet och stressade upp 

mig. Jag var klarvaken. Mycket sällan 

vaknade jag på morgonen och kände 

mig utvilad. Jag kände mig istället trött 

hela dagen och på eftermiddagen och 

kvällen proppade jag i mig godis och 

choklad. Det gjorde dessutom att jag 

gick upp i vikt.” 

Jag hittade Melissa Dream 

”Jag läste en artikel om en produkt som 

hette Melissa Dream. Det är en produkt 

sammansatt av växtextrakt och mineraler 

som hjälper till att varva ner för att 

man ska kunna sova hela natten. Flera 

av växtextrakten hade jag hört talas om 

tidigare. Citronmeliss och kamomill är 

omtalade för att vara avstressande. Jag 

beslutade mig för att prova – jag hade 

inget att förlora.” 

”Att ständigt vakna 

på natten gjorde mig 

eländig och trött” 

Glad igen 

”Innehållet i Melissa Dream fungerade 

verkligen perfekt för mig! Jag sov som 

en dröm och vaknade utsövd på morgonen. 

Jag har inte sovit så gott sedan jag 

var barn. Under dagen känner jag mig 

full av energi och jag har slutat stoppa 

i mig sötsaker. Jag har helt enkelt inte 

detta behov längre. Efter en vecka med 

Melissa Dream tabletterna insåg jag hur 

viktigt god nattsömn är för välmåendet 

och livsglädjen. 

Varför är Melissa Dream så populär? 

Melissa Dream är ett svenskt kosttillskott 

som gynnar en djup avslappning, som 

mildrar stress och får dig att känna dig 

naturligt sömnig till kvällen. Du slipper 

känna dig yr och avtrubbad på morgonen 

och du blir inte beroende. Det är helt 

enkelt naturens egen avkopplingshjälp. 

Citronmeliss bidrar till en normal sömn. 

Vitamin B6 och B12 bidrar till normal 

psykologisk funktion. Ribofl avin bidrar 

till nervsystemets normala funktion. 

En god natts sömn är inte bara viktigt för 

välmåendet. Dina sovvanor kan också 

påverka din aptitkontroll och vikt. 

Sömnfakta 

Många sover genomsnittligen mindre än 7 timmar per natt och 

det är inte tillräckligt enligt sömnexperter. En tillräcklig nattsömn 

ska vara mellan 7 och 9 timmar. Men att lägga sig tidigt 

har ingen betydelse om sömnen håller en för låg kvalitet. 

Melissa Dream köper du i din hälsobutik eller på www.newnordic.se 

Kopplingen mellan sömn 

och viktuppgång 

Sömnbrist eller dålig 

sömnkvalitet är direkt kopplad 

till kroppens produktion 

av ett hormon som heter 

ghrelin. Ghrelin får dig inte 

bara att äta för mycket 

utan stimulerar också 

viktuppgång genom att 

minska mängden kalorier 

som förbränns. Bästa 

sättet att minska Ghrelin 

är genom en sund och 

djup sömn. När du väl 

är utvilad kommer 

aptiten normaliseras 

vilket bidrar till att 

hålla dig i god 

form. 

Berätta för oss! 

När du provat Melissa Dream en tid 

eller om du redan använder Melissa 

Dream får du gärna höra av dig till oss 

och berätta om dina erfarenheter. Ett 

inskickat bidrag varje månad belönas 

med en ask Melissa Dream. 

Hör av dig på info@newnordic.se eller 

New Nordic AB 

Södra Förstadsgatan 3 211 43 Malmö 

Har du frågor ring 040-239520 

NN_MelissaDream_Alice_SPRF_2013.indd 1 2013-01-21 07:01 

Whiskykällare lockar kännare till Öland 

Sveriges största whiskysamling finns i Hotel 

Skansens källare på Öland. I samlingen 

finns över 1 200 sorter i en 48-sidig whiskylista, 

från 20 till 4 000 kronor centilitern. 

– Vi har 4 000 gäster om året som besöker 

oss för whiskyns skull, säger Fredrik Norén 

som tillsammans med pappa Stefan byggt 

upp denna unika whiskysamling. 

Fredrik Norén 

Redan vid hotellets infart 

förstår man att den 

gyllene drycken har en 

huvudroll. Här står kittelpannan, 

Pot Still, i 

full storlek. Fredrik 

Norén berättar 

att kitteln togs ur bruk för ett 

par år sedan och kommer från 

det berömda destilleriet Glenfiddich 

i Scottland. Där den var 

trotjänare under 15 år. 

– Den första whiskyn som 

producerades i denna panna var 

Glenfiddich,18 år, som i dag är 

hotellets officiella whisky, säger 

Fredrik Norén, som rest världen 

över i sin jakt på fin whisky. 

Han säger att det främst är pappa 

Stefan som numera gör resorna 

medan han själv sköter verksamheten 

hemma, som bland annat omfattar 

whiskyprovningar där gästerna, förutom 

smakprov också får kunskaper 

om tillverkning. 

Flest destillerier i Scottland 

Scottland har flest destillerier i världen, 

men även Japan, USA, Irland och 

Sverige är stora inom branschen. 

– Sverige har faktiskt fler destillerier 

än vad Irland har i dag. Vi har tio medan 

Irland har fyra. Och flera svenska 

skapar riktigt fin whisky, bland annat 

Wannborga här på Öland. 

Torr luft ökar 

spridningen av 

influensavirus! 

AOS Luftfuktare - för hem och 

kontor! Må bra. Skona dig själv, 

dina trägolv, musikinstrument, 

möbler och växter. 

• Enkelt handhavande 

• Låg ljudnivå 

• Exklusiv design 

Tel. 040-16 40 50 

www.swema-trading.se 

Hotell Skansens Pot Still är unik då 

det är den enda kittelpannan i Sverige. 

I Scottland skapade den under 15 år 

whiskyn Glenfiddich, världens mest sålda 

maltwhisky. 

Fredrik Norén och hans pappa har 

besökt de flesta av världens ledande destillerier 

och de är ensamma i Sverige 

om att köpa in fat som de själva tappar 

upp och säljer på flaskor som kunden 

sedan hämtar på systembolaget. 

– Det innebär att kunderna har möjlighet 

att sätta en egen personlig etikett 

Text & bild: Benny Hellis 

på flaskan, vilket är mycket uppskattat, 

säger Fredrik Norén, och berättar att hotellets 

unika whiskykällare också drar till 

sig många kännare. 

Möten i whiskykällaren 

Inom Svenska whiskyklubben finns 300 

lokala klubbar och många av dem väljer 

att lägga träffar och årsmöten i whiskykällaren. 

– Och här har jag en helt unik whisky, 

säger Fredrik Norén, och lyfter fram en 

flaska utan etikett. 

– Den kommer från ett fartyg som förliste 

utanför Scottland 1895 och 107 års 

lagring på havets botten har skapat 

en unik whisky, vars smak markant 

skiljer sig från dagens whisky och 

som fascinerar dagens whiskyexperter. 

När vi kommer in på priser 

sätter Fredrik Norén ogärna ett 

likhetstecken mellan priset och 

bra whisky, men säger att man 

måste vara beredd att betala mellan 

500 och 1 000 kronor för en bra 

maltwhisky. 

– Men många kostar betydligt mer 

och Systembolagets dyraste whisky ligger 

på cirka 200 000 kronor flaskan. 

Fredrik Noréns tre favoritwhisky 

Karizuawa 1988. Fantastisk single 

malt, single cask, cask strength. 19 

år gammal malt som lagrats på ett 

sherryfat. 

The Long Island Whisky. 19 år gammal 

singel cask, cask strength springbank 

som lagrats på ett romfat. 

Ardbeg Supernova 2009. Behöver ingen 

mer presentation. Väldsklass om man 

tycker om rökig/tjärig/oljig malt. 

Torr luft, torra slemhinnor, krupp eller astma? 

1.975:- 

Arboga: ELON Centralservice 0589-133 50 Borås: Elkedjan Bergsäter 033-10 15 14 

Eslöv: Elkedjan 0413-55 52 70 • ELON 0413-555150 Göteborg: TH Pettersson 

031-40 73 00 Halmstad: Elkedjan El-Teknik 035-21 80 40 Helsingborg: Kökscentrum 

Berga 042-20 19 90 • Kökscentrum Landskronav. 042-27 12 90 Höllviken: ELON 

040-45 34 60 Karlskrona: KP Syd 0455-36 56 00 • Hemmabutiken 0455-38 39 00 

Kalix: Kalix Elektriska Elkedjan 0923-733 50 Kiruna: Kinnarps Interior 0980-804 00 

Kristianstad: Kökscentrum 044-20 20 10 Köping: Elmanbutiken Elkedjan 0221-213 84 

Landskrona: Kökscentrum 0418-595 00 Ludvika: Hemmabutiken Elbolaget 0240-152 00 

Luleå: Elkedjan Ljus & Kraft 0920-101 45 Lund: ELON/Flemmings 046-14 84 84 

Malmö: Rakspecialisten 040-12 07 70 • ELON Limhamn 040-157370 • ELON Svågertorp 

040-22 80 91 • ELON Värnhem 040-183210 • Köks- centrum/Nyma 040-942110 

Oskarshamn: Möbelcenter/Elkedjan 0491-168 50 Skurup: ELON 0411-402 82 • 

Elglimten 0411-40181 Stockholm: Elkedjan Sveavägen 08-23 48 00 • Elkedjan 

Södermalm 08-642 87 24 Luftmiljöbutiken 08-612 87 70 • Svexo Pappersmarknad 

08-764 71 50 Svedala: Byggbutiken 040-40 20 40 Södertälje: Elpa Kontorsbutiken 

08-550 374 00 Tingsryd: Hallabro Elektriska Elkedjan 0477-555 55 

Tomelilla: Electrolux Hushållsmaskiner 0417-132 56 • Kontorsvaruhuset 0417-150 15 

Trelleborg: ELON 0410-455 70 • Woody 0410-156 70 Varberg: Barres El-Radio-Tv 

Elkedjan 0340-105 25 Vellinge: Klimatkontroll 040-671 12 50 Ystad: ELON 0411-660 30 

Ängelholm: Kökscentrum 0431-143 73 

29

Text & bild: Benny Hellis, Bild: AB Glasriket 

Sommartips 

Läckö Slott 

Annons 

Resa genom århundraden i glasets rike 

I Småland har det tillverkats munblåst 

glas sedan 1742 och görs så än i dag, 

även om branschen är inne i en ekonomisk 

kris. I höstas aviserades att Orrefors 

och Åfors glasbruk ska läggas ner. Men 

än kan du se aktiva glasblåsare och uppleva 

spännande bruks- och konstglas i 

smålandskommunerna Emmaboda, Lessebo, 

Nybro och Uppvidinge, som tillsammans 

bildar Glasriket. 

Inom Glasriket finns 13 aktiva glasbruk 

som visar glas i alla former och 

färger. På många glasbruk finns möjligheten 

att själv pröva att blåsa, måla 

och gravera glas. 

– Gör dricksglas eller en karaff som 

du blåser i en form, eller prova på att 

göra något på fri hand, säger Kent 

Elm på Skruf glasbruk. 

Du kan också hyra en glasblåsare 

för att förverkliga dina innersta formgivardrömmar. 

30 

Stöd miljörelaterad 

Cancer -och Allergiforskning 

www.cancerochallergifonden.se 

Under 1960-talet nådde studiokonströrelsen Sverige. Det var keramiker som bytte 

leran mot det smälta glaset och byggde små glasugnar som var lätta att hantera och 

billiga i drift. De tidiga studioglaskonstnärerna ville vinna tillbaka den konstnärliga 

friheten i arbetet. 

Avsluta gärna vistelsen med ett besök 

på Glasmuseet i Växjö som utsågs 

till årets museum 2012. Under 80 år 

har de samlat in glas och handlingar 

från Sveriges glasbruk. Där finns tusentals 

glasföremål från 1580 fram 

till i dag. Altarskåpet i Växjö domkyrka 

är också värt ett besök – en glasinstallation 

skapad av Bertil Vallien på 

Åfors glasbruk. 

Bertil Vallien är keramikern som 

blev glaskonstnär och i Åfors skapar 

han sandgjutet konstglas som beundras 

världen över. Hans konstverk kan 

också avnjutas vid en övernattning 

på Glashotellet i Kosta, där väggarna 

pryds av glasinstallationer. 

Slutet av 1800-talet var glasbrukens 

storhetstid, 77 stycken etablerades, 

varvid hälften i Småland. Den rika tillgången 

på arbetskraft och skog, ved 

till glasugnarna, var de främsta orsakerna 

till etableringarna. Under många 

Ditt Bidrag 

gör skillnad! 

Insamlingsstiftelsen 

Cancer- och Allergifonden 

Godkänd som gåvomottagare 

Tillsynsmyndighet: Länsstyrelsen 

år tillverkades främst bruksglas, men 

numera tar konstglasen ett allt större 

utrymme av tillverkningen. 

Tillverkningsprocessen utförs i dag oftast 

av hantverkare. 

Mer information om Glasriket 

får du genom att beställa en 

informationsbroschyr från: AB 

Glasriket. 38280 Nybro, eller på 

www.glasriket.se 

MattiaS KLuM — ”avLägSna pLatSer 

oCh göMda vrår” 8/6-25/8 

SLottSäventyr för barn 29/6-10/8 

”en MidSoMMarnattSdröM” 

opera 13/7-3/8 

”afton i auguSti – beLLa notte” 23-24/8 

Nu öppnar vi dörrarna till 

Vänerskärgården – Victoriahuset 

”Liguria” i LiLLa SLottSträdgården 

”art noveau” - rörStrand 

Sanna nieLSen & KaLLe MoraeuS 4/8 

Café StaLLet, badpLatS, CaMping 

0510 48 46 60 - lackoslott.se 

skaraborgsbild 

”vänerSKärgården. tuSentaLS 

öar — ett MyLLer av Liv!” 

reStaurang hvita hjorten 

Logi, naturaKtiveteter 

oCh MyCKet Mer 

simon irvine 

31 

petter magnusson 

lars-magnus ejdeholm 

skaraborgsbild

Annonser Kultur 

5 dagar 

Avresa: 28/5, 4/6, 12/6, 16/6, 20/6, 

4/7, 13/7, 22/7, 31/7, 4/8, 8/8, 20/8 

Pris från: 3 795;- 

Vi skickar gärna en GRATIS KATALOG! 

32 

blimo 

hjälpmedel 

VÅRKAMPANJ! 

VÅRKAMPANJ! 

Massor av fyndpriser på nya 

Blimo promenadscooters 

Just nu erbjuder vi även 

FRI HEMLEVERANS 

vid köp av en promenadscooter 

Vi erbjuder uthyrning samt 

RÄNTEFRI DELBETALNING 

Trehjuling 

- Med elmotor 250W 

- 20 km/h 

- 40 km räckvidd 

Spara 4000 kr 

10.995 kr 

916 kr/månad* 

Blimo X-50 

- 8 km/h 

- 400W motor 


Spara 5000 kr 

14.995 kr 


Blimo Eco-7 

- 250W, 20 km/h 

- 7 vxl, fotbroms 


Spara 3000 kr 

9.995 kr 


GOTLAND 

-Solskensön i öst 

6 dagar 

Avresa: 24/6, 29/6, 8/7, 17/7, 26/7, 12/8 

Pris från: 4 195;- 

I resans pris ingår: 

Bussresa i modern helturistbuss, färja Oskarshamn/ Nynäshamn – Visby t/r, 

halvpension: frukost och middag med lättöl/vatten och kaffe (från frukost 

dag 2 – frukost dag 5), logi i privatrum i Visby med tillgång till dusch och 

wc, tre heldagsutflykter med guide samt servering av kaffe och smörgås, 

lägenhetsalternativ mot tillägg 

Med avresor från ett 70 orter från Malmö i söder 

till Timrå i norr! 

www.mkbussresor.se 

0511-346660 

Ostkustens stuguthyrning 

Vi erbjuder välutrustade 

stugor på Ölands nordöstra 

kust i Kårehamn och Löt. 

Maj Pettersson 

0480-278 33, 0485-732 80, 070-512 27 54 

www.ostkustensstuguthyrning.se 

stuguthyrning.ostkustens@telia.com 

Blimo X-90 

- 14 km/h 

- 800W motor 


Spara 8000 kr 

19.995 kr 


Blimo X-Moto 

- 20 km/h 

- 600W motor 


Spara 5000 kr 

16.995 kr 


Blimo X-30 

- 6,5 km/h 

- 250W motor 


Spara 4000 kr 

8.995 kr 


Blimo Moto 

- 16 km/h 

- 400W el-motor 

- Räckvidd 40 km 

Spara 5000 kr 

14.995 kr 


Alla våra fordon är eldrivna - bra både för din ekonomi och miljön! 

* = Gäller vid 12 mån. delbetalning. Uppläggningsavgift 299 kr samt aviavgift 29 kr/betalning tillkommer. 

Tel: 08-522 309 80 Mail: info@blimo.se www.blimo.se 

Text & bild: Benny Hellis, Bild KSF Media 

Arja Saijonmaa: Jag är nöjd med de val jag har gjort 

Arja Saijonmaa slog igenom i Sverige på 70-talet med sången Jag 

vill tacka livet, som hon också framförde på Olof Palmes begravning 

1986. 

Turnéplan 

Under våren turnerar Arja Saijonmaa med Den hemliga stranden – 

en föreställning om sitt musikaliska liv med Mikis Theodorakis. 

Södertälje (20/3) Borlänge (21/3) Örnsköldsvik (24/3) Burträsk 

(26/3) Skellefteå (27/3) Östersund (3/4) Umeå (6/4) Haparanda 

(8/4) Kiruna (10/4) Malmberget (11/4) Boden (13/4) Timrå (15/4) 

Söderhamn (16/4) Tierp (17/4) Avesta (19/4) Stockholm (22 och 

23/4) Göteborg (25 och 26/4) 

Hennes kärlek till Mikis Theodorakis är 

livslång. De träffades när hon var ung 

men hon vågade aldrig släppa fram sin 

kärlek till honom. Nu är hon 69 och han 

86 år. Han bor i Grekland och hon i Stockholm, 

Paris och Helsingfors. 

– Jag är en världsmedborgare, säger 

Arja Saijonmaa, som nu är på Sverigeturné 

med sånger av Mikis Theodorakis. 

Kompositören Mikis Theodorakis 

levde i exil och slogs mot den grekiska 

diktaturen på 1960- och 70-talet och 

hade före sin exil fängslats och torterats. 

Världskänd för sina frihetssånger 

gästade han Helsingfors i början av 

70-talet och sökte någon som kunde 

tolka hans sånger på finska. 

Arja Saijonmaa berättar att hon 

vid den tiden var engagerad i studentteatern 

och att hon hade sjungit in 

några sånger av Theodorakis. 

– Jag beundrade musiken och var 

spänd på att träffa mannen bakom 

den, så jag tackade naturligtvis ja till 

att framföra min tolkning för honom. 

Och Arjas ögon glittrar när hon berättar 

om den kvällen. 

– Det blev en magisk afton. Redan 

efter ett par sånger steg Mikis fram 

till pianot och vi började sjunga duett. 

Han på grekiska och jag på finska. 

Och mitt under konserten frågade 

Mikis mig om jag ville följa med på 

hans världsturné. Och jag svarade ja, 

utan betänketid. 

Flyttade till Paris 

Arja Saijonmaa flyttade till Paris och 

levde ett liv tillsammans med exilgreker. 

Hennes politiska engagemang 

växte och hon säger själv att hon lämnade 

ett tryggt borgligt liv och fick ett 

nytt liv genom bekantskapen med Mikis 

Theodorakis. 

– Musiken var inte längre ett mål, 

utan ett medel för att nå frihet och 

rättvisa. Mikis lärde mig att musik, 

konst och kultur har makt att göra 

skillnad i människors liv. 

De turnerade i hela Europa, Australien 

och Sydamerika. I början sjöng 

hon på finska men det blev alltmer på 

grekiska. Och där det fanns översättningar 

framförde hon helst sångerna 

på hemspråket. 

– Det känns så mycket bättre när 

man vet att publiken förstår texterna. 

Arja Saijonmaa är en språkbegåv- 

ning med en akademisk utbildning i 

botten. Hon har skrivit böcker på finska, 

svenska och engelska. Hon växte 

upp i den finsktalande delen av Finland 

och svenska lärde hon sig genom att 

det var obligatorisk i den finska skolan. 

– Efter världsturnén ville jag sprida 

Mikis musik i Norden på hemspråken 

och genom att poeten Lars Forsell 

tog sig an texterna i Sverige blev det 

succé. Jag är så glad över att jag hittade 

Lars för på mina resor i världen 

har jag mött tolkningar och översättningar 

som är bedrövliga. 

Fyller 70 

Arja Saijonmaa har sedan debuten producerat 

35 skivalbum och cd-skivor, 

på finska, svenska, norska, spanska, 

franska, grekiska och tyska. Hon har 

fått en diamantskiva och fem guldskivor 

och sålt över två miljoner skivor. 

Nästa år fyller hon 70 år men har 

inga planer på att varva ned. Hon har 

ingen fast hemort utan bor i Stockholm, 

Paris och Helsingfors och säger 

att hon kan bo vart som helst och inte 

behöver en egen säng. 

– Scenen är mitt hem. När jag står 

där sker någonting, det säger ”klick” 

och då kan jag nå ut till publiken och 

möta den med mitt innersta. En fantastisk 

känsla som inte kan beskrivas i ord. 

Lever ett bra liv 

Arja Saijonmaa liv är scenen och hon 

har valt ett liv där barn, hem och familj 

har fått stå tillbaka. När jag frågar 

henne om detta säger hon att hon inte 

saknar något, utan lever ett bra liv. 

– Man kan inte få allt under ett liv, 

utan man gör sina val och jag är nöjd 

med de val som jag har gjort. 

Men visst har Arja Saijonmaas varit 

förälskad och i boken ”En ung naken 

kvinna” beskriver hon sin kärlek 

till Mikis Theodorakis. 

– Jag var ung och såg upp till denna 

charmige och begåvade man, men jag 

vågade aldrig blotta mina känslor för 

honom. Och jag ville heller inte bli en 

av alla dessa kvinnor som flockades 

kring honom under turnéerna. Han 

plockade vem han ville, jag led och 

var så svartsjuk. 

– Men jag ville inte bli en söt liten 

efterrätt, utan sökte en djupare relation, 

som tyvärr aldrig blev av. Och 

när jag pratar med Mikis om detta i 

dag, ler han bara. 

Arja Saijonmaa turnerar med Riksteatern våren 2013. Här en bild från det första 

mötet mellan Arja Saijonmaa och Mikis Theodorakis i Helsingfors, november 1970. 

På bilden, stående längst till höger, är även Arjas pianist Eero Ojanen. 

33

Debatt Annonser 

Pensionärsorganisationer helt ofarliga 

Pensionärsorganisationerna är totalt 

ofarliga för politikerna, det har visats 

under lång följd av år. Allt sedan jag 

blev pensionär 1986 har jag varit med 

i både SPF och SPRF och följt deras 

kamp för bättre villkor för pensionärerna, 

en kamp som inte gett alltför 

många stora segrar precis. 

Vilka vapen har man använt sig av? 

Jo, utredningar, inlagor och uppvaktningar, 

som tas emot vänligt och nådigt 

av makthavarna, som bjuder på 

kaffe, men som i stort sett – om man 

ser till resultatet – används till att 

mata papperskorgen med. 

Gör tankeexperimentet att pensionärsorganisationerna 

går samman 

och registrerar sig som ett politiskt 

Klassresenär – i dag otillständigt begrepp 

Jag blir mycket bedrövad, när jag hör 

ordet klassresenär användas. Jag menar, 

att ingen kan resa ifrån sin klass. 

Du är en del av din familj – vare sig 

du vill eller inte. Dina försök att resa 

ifrån detta faktum på samhällets karriärvägar 

är dömda att misslyckas. 

Du är och förblir ditt ursprung. 

Att göra en klassresa innehåller en 

alldeles tydlig värdering, vilket inte 

gör saken bättre. Du antyder härmed, 

att du avancerat, höjt dig från någon 

form av förnedring till något ”högre”. 

Detta kan antyda ett stänk av förakt. 

34 

StockHolmSpaketet 

Hotell inkl. frukost Fria resor med lokaltrafik 

74 upplevelser Rabatterbjudanden 

7 fria sightseeingturer med buss och båt 

Bästa paketpris på hotell, upplevelser och lokaltrafik. 

Boka hos din resebyrå, destinationstockholm.se eller 

ring 08-663 00 80! 

parti! Det skulle inte bli många avhopp 

från dessa organisationer av 

den anledningen. Säkerligen skulle en 

övervägande majoritet av pensionärerna 

rösta på detta parti och de är så 

många att makten i riksdagen skulle 

bli tillräckligt stor för att uppnå rättvisa 

för pensionärerna. 

Det är inget fult att vara enfrågeparti. 

Men i frågor som ligger utanför 

pensionärernas intresse kunde 

valda ledamöter få rösta som de ville 

i riksdagen, det vill säga följa de linjer 

som företräds av det parti de sympatiserar 

med, eller rent av utsetts av. På 

pensio närspartiets valsedlar kunde 

respektive aspirant om de så önskar 

få ange det parti de sympatiserar med 

vid sidan av pensionärspartiet och 

Den kloke borde undvika sådant. Vi 

är alla människor med goda och dåliga 

egenskaper. Men vi har alla samma 

människovärde, bör ha rätt att mötas 

utan fördomar eller tal om ”klassresor”. 

Jag har i samband med studium av 

vår älvdalsdialekt, lulemålet, blivit 

helt på det klara med dessa sammanhang. 

Dialekter som vi talar över hela 

Sverige bottnar i det gamla jordbrukarsamhället. 

Orden har stark verklighetsanknytning, 

säger något om 

den dagliga tillvarons glädjeämnen 

och bekymmer. 

BäSta pRiS FöR 

Hela Familjen 

1200 kr 

peR natt. 2 vuxna & 2 BaRn 0-12 åR 

därmed skulle väljaren få veta hur 

kandidaten skulle ställa sig i andra 

frågor än pensionärsfrågorna. Med 

kryssmarkering kunde då väljaren 

stödja den kandidat som i andra frågor 

än pensionärsfrågor sympatiserar 

med annat parti. Kanske hindrar vallagen 

ett sådant förfarande? Ingen har 

väl tänkt så tokigt förut? 

Detta är kanske nya och alltför omtumlande 

tankar och de som kör i 

gamla hjulspår skakar förskräckta på 

huvudet. Men tänk så spännande och 

stimulerande riksdagsarbetet skulle 

bli. Och äntligen kunde pensionärerna 

bli behandlade på det sätt de 

förtjänar. 

Åke Johansson 

Mycket var naturligtvis ingenting annat 

än fattigdom och elände. Men 

språket band människorna samman 

på ett sätt som vi i dag kan avundas. 

Den gamla folkskolan må ha haft sina 

brister, men den gjorde ingen skillnad 

på eleverna. I byskolan gick alla barn, 

oberoende av föräldrastatus. 

Klassresenär – Jag vill helt enkelt underkänna 

detta begrepp som otillständigt. 

Torgil Blom 

Bäst på Stockholm sedan 1981 

Problem med 

andningen? 

Testa DSI Saltinhalator 

du också. Flera tusen nöjda 

kunder kan inte ha fel! 

Problem med andning 

eller hosta? 

– Att inhalera bergssalt har hjälpt 

mig, säger Henry Jansson. 

Under många år kunde Henry 

Jansson, 74, knappt gå upp 

ur sängen på morgonen på 

grund av andningssvårigheter. 

Han lider av astma, KOL 

och allergi. 

- Redan efter en vecka 

kändes det lättare att andas, 

säger han. 

Saltluft bra för luftvägarna 

DSI Saltinhalatorn innehåller 

kristaller av naturligt rent 

bergsalt, halit. Inhalering av 

saltluft renar och skyddar 

luftvägarnas slemhinna. 

1 

KLASS 

DSI Saltinhalator 

är ett tryggt val! 

Inte tid att bli förkyld! 

- Jag håller mig frisk tack vare 

DSI Saltinhalator, säger Alexandra 

Schauman. 

Som professionell konståkerska 

som turnerar med 

ishower världen över är hon 

ständigt på resande fot. 

Jag inhalerar saltlu varje 

dag, säger Alexandra. 

-Tack vare den klarar jag mig 

undan svåra förkylningar och 

in uensor. 

Beställ på internet eller via telefon 

www.saltbutiken.se • Tel 0390-418 00 

DET DU SÖKER 

FINNER DU HÄR! 

JUNI 

Vildmarksvägen 

Midsommar i Fatmomakke 

Stadsvandringar 

Sameslöjd 

Kanot 

Safari 

AUGUSTI 

Sagavägen 

Vandring 

Jakt 

Fiske 

Hjortron 

JULI 

VILHELMINA TURISTBYRÅ 0940 – 398 86 

www.lapplandturism.se turist@vilhelmina.se 

SENIORPAKET 60+ 

Njut av vår underbara miljö och bli ompysslad 

av oss under tre dagar! 

Vi serverar frukost, lunch och middag och ni 

kopplar av i vår härliga SPA avdelning med 

varmvattenbassäng, bastu, jacuzzi, gym och 

relaxrum. 

Bronspaket: 1.590 kr per person 

Silverpaket: 1.995 kr per person 

Guldpaket: 2.900 kr per person 

I ovanstående priser ingår helpension i två dygn samt tillgång till spa. 

Ankomst söndag - torsdag. Enkelrumstillägg 300 kr. 

TEL 0515-432 00, info@kurortenmosseberg.se, www.kurortenmosseberg.se 

Vilhelmina 

Nybyggarvecka & Hembygdsdagar 

Litterära resor – följ med i Bernhard Nordhs fotspår till 

Marsfjällets skugga 

Dikanässommar 

Kulturresor – Upplev Ricklundgården, Norgefarargården, 

Fatmomakke, Trappstegsforsen m.m 

Prisbelönt Mathantverk från EG:s Vilt, Bergmans Fisk, 

Helens Gårdsbutik m.fl. 

SMAKPROV AV SOMMAREN 2013 

35

Annons Annonser 

36 

– Jag vill göra en bestående gärning. 

M www.insamlingskontroll.se 

ina nära och kära har en 

given plats i mitt testamente. 

Men jag vill också 

ge utrymme för något mer, 

något som jag tycker är särskilt viktigt och 

som jag vill stödja. 

Eftersom vi har drabbats av en del hjärtproblem 

i släkten har jag kommit i kontakt med 

Hjärt-Lungfonden. Jag vet att de finansierar 

över 200 viktiga forskningsprojekt varje år. 

Tack vare forskningen får vi ständigt bättre 

och effektivare metoder att rädda människor 

till livet och ge dem fler friska år. 

Genom att avsätta en del av mina tillgångar 

för hjärtforskningen kan jag göra en 

bestående gärning. En gärning som påverkar, 

förändrar och förbättrar. Både idag och för 

framtiden. Både för oss själva och för våra 

barn och barnbarn. 

Gör som jag. 

Om du också tycker att hjärtforskning är 

viktigt, så skriv in det i ditt testamente även 

du. Då vet du att din vilja gäller och att din 

gåva för forskningen framåt och räddar liv. 

Ja, skicka mig kostnadsfritt 

”Testamentshandledningen” 

som informerar om hur jag 

upprättar ett testamente 

och hur jag kan testamentera 

till forskningen. 

N A M N 

A D R E S S 

P O S T N R P O S TA D R E S S 

pg 90 91 92 -7 www.hjart-lungfonden.se 

Beställ Hjärt-Lungfondens handledning så får du 

veta hur man gör detta på enklast möjliga sätt. 

Fyll i och posta kupongen redan idag eller 

ring 08-566 24 230. 

PS. Om du inte har några arvingar går din 

kvarlåtenskap till staten. Med ett enkelt 

testamente blir det istället du som bestämmer. 

Posta kupongen till Hjärt-Lungfonden, 110 05 Stockholm. 

Skriv FRISVAR på kuvertet så slipper du portokostnader. 

Beställ eller läs mer på vår hemsida www.hjart-lungfonden.se 

✁ 

Var aktiv! Gå ut i vårsolen! 

Vi tillverkar 

varma och sköna ytterkläder, 

byxor m.m. 

Sitting Feather AB, Åsele 

Tel. 0941 104 64 

info@sittingfeather.se 

www.sittingfeather.se 

Kungafamiljens 

sommarparadis 

Välkommen till Sollidens slott på Öland! Öppet 15 maj–15 september 

Slottspark • Utställning • Slottsbod • Kaffetorp • www.sollidensslott.se 

Var 17:e minut får någon 

STROKE 

Strokefonden 

Pg 90 05 30-7 

Tel: 0200 88 31 31 

Hotellpaket till helt otroliga priser! 

Rica Hotel No. 25 

”Ta en tur till Göteborg och bo centralt och bekvämt 

på det fi nt inredda Rica Hotel No. 25. Besök 

Liseberg, shoppa i Nordstan eller på Avenyn och 

sätt dig sedan och njut på en härlig 

uteservering. Gå sedan och ät en utsökt middag.” 

1 x övernattningar 

1 x frukostbuffé 

Gratis internet 

Centralt läge 

Modernt designhotell 

SUPERPRIS! 

5 7 1, - 

OBS! Ankomst fre-sön. Vid ankomst mån-tors 714,-. 

First Hotel Carlshamn 

”Unna dig en semester i vackra Blekinge, ”Sveriges 

trädgård”. Här kan du njuta av den fi na naturen, 

skärgården, små mysiga städer och härliga bad. På 

First Hotel Carlshamn bor du mysigt och ombonat. 

Inkluderat i priset är också middag och fi ka” 

2 x övernattningar m. frukost 

1 x 2-rätters meny m. kaffe 

Gratis parkering 

1 x kaffe m. hembakat 

Gratis internet 

Ankomst alla dagar t.o.m. 29/12-2013. 

SUPERPRIS! 

1 . 0 7 1, - 

www.risskov.se Tfn: 040 - 611 61 30 www.risskov.se 

Erhåll bästa pris 

genom att ange 

annonskod: SPRF 

• Priserna är per 

person i dubbelrum 

• Bra barnrabatter 

• Expeditionsavgift 

från 59,- 

• Spara i förhållande 

till hotellets egna 

priser 

• Förbehåll för utsålda 

datum, tryckfel och 

prisförändringar 

• Öppet mån-tors 9-17 

och fre 9 - 16.30 

• Mer än 400 hotell 

över hela Europa! 

37

Friluftsliv Annons 


Smaklig måltid med vilda växter 

Vilda örter är en fantastisk naturskatt, 

som de flesta av oss aldrig lär oss använda. 

Men en pedagogisk örtvandring lär dig 

snabbat vad du kan plocka till matlagning, 

teer, kryddor och dekoration. Naturens 

eget skafferi har de flesta av oss tillgång 

till bara genom att öppna ytterdörren. 

Om du bor i en storstad är det kanske 

inte lämpligt att plocka växter, knoppar 

och blad, direkt vid dikesrenen 

intill vältrafikerade vägar, men på lite 

avstånd, i en park eller naturområde, 

finns fräsch grönska där du kan hitta 

ätbara växter helt gratis. 

Där finns på våren späda nässlor 

användbara i soppor, pesto och bröd, 

små c-vitaminrika maskrosblad till 

dagens sallad, lika bra och nästan i 

smak som rucola. Maskrosknoppar 

som kan stekas och användas i omeletter 

eller ätas som de är. Och senare, 

inte att förglömma, sommarens bär 

och svampar, för de flesta att finna i 

något skogsområde nära hemmet. 

Ännu senare kommer nötter, fler 

svampar och nypon. Under senhöst och 

till och med under vinterns kalla månader 

kan man koka saft av kråkbär som 

man kan hitta under snötäcket. 

Mycket ätbart och nyttigt 

Vem har som barn inte ätit harsyra 

under somrarnas evighetslånga upptäcksfärder, 

mumsat blåbär, plockat 

lingon, ätit granskott och läkt sår med 

groblad. Sådant vi lärt av vuxna eller 

andra barn som ätbart och nyttigt. 

Men hur är det med naturens övriga 

skafferi. Den som gärna vill veta 

lite mer, men inte förlitar sig på teckningar 

och böcker i ämnet, rekommenderas 

en örtvandring med en örtpedagog 

eller örtterapeut. 

Plötsligt öppnar sig en helt ny värld 

och en fantastisk rikedom av växter, 

blommor och blad, som bara ligger 

framför våra fötter i väntan på att bli 

upptäckta. 

– Nässlor är alltid bra. De kan användas 

på samma sätt som vi använder 

spenat och också som gödningsmedel 

till växter. Växten innehåller 

20 olika ämnen och är väldigt nyttig, 

säger örtpedagogen Ulla Jansson, som 

anordnar örtvandringar i Tantolunden 

och på Djurgården i Stockholm 

för Studieförbundet vuxenskolan. 

38 

Vi är cirka 20 intresserade som 

följer med under en vandring i parkområdet 

Tantolunden, som också 

innefattar ett av Sveriges vackraste 

koloniområden. Men det är utanför 

trädgårdsstaketen, på gångstråken i 

mellanrummen och på platser för rekreation, 

som vi hittar det som är tilllåtet 

att plocka för dem som ser och 

kan sin fauna. 

– Bara man har insikten att inte 

plocka rent. Man tar till husbehov 

och lämnar lite till nästa att plocka, 

säger Ulla Jansson. 

Nej, inte skulle det se så trevligt ut 

om en person exempelvis plockade 

rent ett helt träd från fläderblom för 

att göra saft. Klasarna är också vackra 

att titta på i blomningstid. 

Blanda i sallad 

Många växter som uppfattas som 

ogräs går alldeles utmärkt att använda 

i sallad, som kryddor eller i teer. 

Åkerfräken kan du koka och äta som 

sparris. Det är dock en medicinalväxt 

och bör inte ätas dagligen. 

Kirskål, höga växter med vita 

blommor, förökar sig som ogräs och 

har de en gång fått fäste är de nästan 

omöjliga att bli av med. Men växten 

går att använda som spenat och krydda 

i soppor, grytor och i stuvningar. 

Från häggen går det att använda 

bären som kapris och lägga in dem 

som man lägger in ättiksgurka. De 

ska tas när de är gröna. På björkens 

små musöron går det att koka te. 

Promenaden är inte lång, sammanlagt 

är vi ute i en och en halv timme, 

men var och varannan meter stannar 

gruppen upp. Vi luktar, smakar och 

förundras över den rikedom som naturen 

ger, både som skönhetsupplevelse 

och som skafferi. 

– Det går att plocka hela säsongen, 

men växterna är bäst på våren. Allt är 

bäst före midsommar, sedan blir växterna 

grövre och har mindre näring. 

Lär dig hitta läckerheterna 

Vill du lära dig mer om växter? Titta 

vad de olika studieorganisationerna 

erbjuder eller Naturskyddsföre- 

ningens lokala krests på din ort. 

Intressanta hemsidor 

www.skogsskafferiet.se 

www.naturskyddsforeningen.se 

Berberis (surtorn): bären till saft, likör och gelé, 

används även i riset i Turkiet, blomman till te. 

Löktrav: späda blad i sallad och soppor 

eller till kryddsmör. 

Alm: färska och gröna almfrukter i sallad, 

men skördetiden på våren är kort. 

Slånbär: te av späda blommor och blad, 

bär till sylt, saft eller likör. 

Spansk körvel: man använder blad och stjälk, 

har en viss anissmak. 

Hälsoresor 2013 

Vi har lång erfarenhet av 

SPA-resor till Estland. 

På 7-dagarsresorna 

ingår 12 behandlingar! 

Pris från 2995:- 

Bussanslutning från 

ett 50-tal orter. 

Beställ vår katalog med 

7, 9 & 13-dagarsresor! 

026-120000 

www.valboresetjanst.se 

Billy och Lena från Sandviken 

är veteraner. De har 

åkt på spa två gånger per år 

med Valbo Resetjänst sedan 

starten. 

– Det här är ju en fruktansvärt 

fi n avslappningsresa, 

säger Billy. När vi började 

åka, då var jag ensam gubbe, 

minns Billy med ett leende. 

– Nu har det kommit fl er 

gubbar än det någonsin 

varit, det är nästan hälftenhälften, 

berättar Lena. 

– Sjudagarsresor är på 

gränsen till för kort, nio är 

minimum tycker jag, elva är 

bäst, säger Billy. 

– Det är bekvämt att åka 

buss, och en chaufför och 

guide som är som springpojkar 

och ordnar allt. Sköna 

och fi na bussar. Det är fantastiskt 

bra, säger Billy. 

– Åk! Det är jätteskönt, uppmanar 

Lena. 

HYR ELLER 

KÖP EN 

ELOPED! 

NYHET! 

Nu kan du hyra en Eloped 

Scooty till ett förmånligt 

pris! Du har alltid en 

helt ny Eloped och all 

service ingår utan 

extra kostnad! 

Vill du hellre köpa? 

Du vet väl att 

du kan lägga 

upp köpet på 

avbetalning! 

ELDRIVNA SENIORSCOOTERS 

MODELLPROGRAM 

LÄTT ATT KÖRA. ENKLARE ÄN ATT CYKLA. 

NY KATALOG 

UTE NU! 

BESTÄLL DEN 

GRATIS PÅ 

040-30 92 92 

ELOPED AB, BOX 6198, 200 11 MALMÖ. 

WWW.ELOPED.SE 

LÄTT ATT KÖRA. ENKLARE ÄN ATT CYKLA. 

39

Annons Krönika 

40 

Aktuellt 

från Pensionsmyndigheten 

Anmäl förändringar för ditt bostadstillägg 

Den 1 november 2012 infördes nya regler för bostadstillägg som gör att 

de allra fl esta slipper ansöka varje år. 

Du måste dock alltid anmäla förändringar i din ekonomi, bostads- och 

familjeförhållanden som kan påverka ditt bostadstillägg, till exempel: 

• Om du får ändrad bostadskostnad. 

• Om du byter bostad, får en inneboende eller om dina boendeförhållanden 

ändras på annat sätt. 

• Om du blir sammanboende, gift er dig, skiljer dig eller fl yttar isär. 

• Om du ska vara utomlands längre än sex månader eller bosätta 

dig i annat land. 

• Om du eller den du bor ihop med får ändrad inkomst/pension. 

Du slipper också meddela vanliga årsskiftesändringar 

Du slipper meddela de vanliga årsskift esändringarna i inkomst/pension 

från Pensionsmyndigheten och Försäkringskassan och från AMF, Alecta, 

AFA, KPA och SPV då uppgift erna hämtas automatiskt. I dessa fall räknar 

vi om ditt bostadstillägg och skickar ett utbetalningsbesked till dig. 

Kundservice 0771-776 776 

Därför ökar pensioner 

olika mycket 

Fråga: Jag undrar varför pensionärer 

med garantipension får så lite höjning 

av pensionen i år. De som har 

högre pension får mycket mer. 

Svar: Har du garantipension räknas 

den upp med prisutvecklingen. Stiger 

priserna med en procent så ökar 

pensionen med en procent. Tanken 

är att den som har väldigt låg pension 

inte ska förlora köpkraft , oavsett hur 

ekonomin går i övrigt. 

De som har högre pensioner har 

tjänat in egen pension i form av tillläggspension 

och inkomstpension. 

De pensionerna räknas om på ett 

annat sätt. De styrs av ett inkomstindex 

som beror av den ekonomiska 

utvecklingen i Sverige. 

Två år i rad, 2010 och 2011, sjönk 

pensionerna för dem med tilläggsoch 

inkomstpension. Men garantipensionen 

påverkades inte. 

Förra året och i år ser det annorlunda 

ut. Nu är det istället inkomst- och 

tilläggspensionen som ökar mer 

procentuellt än vad garantipensionen 

gör. Premiepensionen styrs av hur 

det går för de placeringar du har. 

Kristina Kamp, Pensionsmyndigheten 

www.pensionsmyndigheten.se 

® 

-Det vardagliga erektionsstödet! 

Beställ på 

hemsidan 

eller ring! 

Syrsan ger den sinnliga höjdpunkt 

som ett rikt sexualliv innebär. 

www.erektionsstod.se 073-685 83 63 

Billiga och populära resor till kurorten Kolobrzeg 

vid Polens östersjökust. 

9-16 dagar 

fr. Göteborg via Malmö sker 

mellan april och oktober pris 

fr.3.990:- 

Boka på telefon 031-24 03 80 

15 dagar 

fr. Stockholm via Linköping, 

Växjö den 15/04, 26/08, 3/10 

pris fr. 6.990:- 

ÖSTERSJÖRESOR AB ostersjoresor.wb@swipnet.se www.ostersjoresor.se 

NU ÄNNU STÖRRE SORTIMENT 

och landets bästa priser! 

ENDAGSRESOR 

3/5 Tomas Ledin LLA 825:- 

19/7 Gyllene Tider, Karlstad 675:- 

SHOPPINGRESOR 

22/4 Ullared 300:- 

20/5 Ullared 300:- 

I MOLKOM Sängkläder i finaste ull 

Ring för broschyr 

0553-411 91 

TVÅDAGSRESOR 

18-19/5 Magnus Uggla, Sthlm. 2375:- 

18-19/5 Magnus Uggla, Sthlm. 2375:- 

3-7/6 Gotland & Fårö 4650:- 

21-22/9 Galenskaperna, Sthlm 1975:- 

28-29/9 SPÖK, Stockholm 1975:- 

VIN- &KULTURRESA 

11-22/9 Slovenien 12 dagar 12 450:www.simonsresor.se 

0533-231 45, 070-799 80 03 Även kväll o. helg 

Nyligen var jag på väg ut i Europa på en veckas 

konferens. Det enda som återstod av förberedelser var 

att hämta ut mina mediciner på apoteket. Vårt kontor 

finns på Kungsholmen i Stockholm, och där finns gott 

om apotek, så det borde inte vara något problem. Men, 

efter att ha besökt fyra olika apotek fick jag lov att 

tänka om, det visade sig vara stora problem. Nej tyvärr, 

ingen av de mediciner du vill ha finns hemma, var det 

svar jag fick på samtliga apotek jag besökte. På ett av 

de apotek jag besökte erbjöd man sig att hjälpa till 

att kolla upp var medicinen fanns, och de hittade ett 

apotek som hade medicinen hemma. Jag gick dit direkt, 

men när jag kom fram hade någon annan hunnit före. 

Det slutade med att jag fick åka bort en vecka utan ett 

flertal av de läkemedel jag behöver. 

Sedan apoteksmarknaden omreglerades 2008 har jag 

noga följt utvecklingen. Löften som gavs om bättre 

service och tillgänglighet är viktiga frågor för mig. Jag 

var från början positiv till 

Medicin på 

liv och död 

omregleringen av apoteken, 

men har tvingats inse att allt 

inte fungerar så som det är 

tänkt. Det är bland annat den 

så kallade 24-timmarsregeln som inte fungerar. 

Regeln innebär att jag som patient ska få mina 

förskrivna läkemedel inom 24 timmar om de inte kan 

expedieras direkt. Jag tillåter mig att kallas för patient 

fram till dess att jag har fått mina förskrivna mediciner 

i handen. Jag tycker att läkemedel är en del av all vård 

och behandling. Men, det som är ännu mer allvarligt 

är att mina läkemedel nästan aldrig finns hemma när 

jag besöker apoteket första gången, trots att det inte 

handlar om ovanliga mediciner. 

Förutom mina egna erfarenheter, har jag också blivit 

kontaktad av många medlemmar runt om i landet 

som har liknade erfarenheter. Reumatikerförbundet 

gjorde i höstas en egen undersökning på vår hemsida, 

där vi ställde frågan ”Får du alltid dina receptbelagda 

läkemedel inom 24 timmar?” Närmare 60 procent av 

de som svarade på enkäten sa, att nej det fick de inte. 

Lika många hävdade att de inte fick sina läkemedel vid 

första besöket heller. 

Visst är det väl märkligt att vi som är i behov av 

receptbelagda läkemedel för att klara av 

vår vardag inte på ett snabbt och smidigt 

sätt ska få tillgång till dem. Jag trodde 

i min enfald att apotekens främsta 

uppgift var att hjälpa oss som har stor 

förbrukning av läkemedel och då främst 

receptbelagda läkemedel så att vi får 

tillgång till dem. För oss kan det ibland 

handla om så stora frågor som liv och 

död. 

Anne Carlsson 

Ordförande Reumatikerförbundet 

41

Korsordslösning Landet runt med Korsord SPRF 

ULL i SÄNGEN 

42 

Värk i kroppen? 

Stel i muskler/leder? 

Ull i sängen kan bli din räddning. När du sover gott 

kommer din kropp och själ till ro och du 

vaknar utvilad, mjuk i kroppen och full av energi. 

PENSIONÄRSRABATTER 

HÖGSTA KVALITET 

Oslagbart låga priser 

Våra priser tål 

att jämföras 

Kontrollera pris hos oss 

innan du betalar 

onödigt mycket på t. ex. 

buss/charterresan. 

MÅ VÄL PRODUKTER 

Import av ullprodukter i finaste kashmir och merinolamm, 

även magnet och örtprodukter från Tyskland. 

Ring för information och broschyr 0583-400 61 

www.mavalprodukter.se 

Rätt lösning krysset nr 1 

Fem vinnare i krysset nr 1 

får varsin Sverigelott 

Signild Falander, Örebro 

Inge Lennartsson, Borlänge 

Johnny Eriksson, Södertälje 

Åke Eriksson, Luleå 

Elna Andersson, Norsborg 

Skönt att vara 

senior en vardag på Brunnen... 

Senior vardag paket från 1195:- 

Pris per person 

• Logi med del i dubbelrum två nätter 

• Två frukostbuffé 

• Fri entré till Spa under hela vistelsen 

• Fri parkering 

Ankomst: Söndag-torsdag 

(gäller 1/1-20/6) 

Boka i dag på: 

www.ronnebybrunn.se 

0457-75000 

info@ronnebybrunn.se 

Vilken fråga är viktigast 

att driva i SPRF Uppsala? 

Kaj Karlsson, 

sekreterare avd 7 

– Vi vill i avdelningen 

kunna påverka 

genom UPS 

så att man därmed 

tar tillvara viktiga 

frågor som vi sedan 

kan driva i KPR. Till exempel är det 

viktigt att kunna välja vilken hemtjänst 

man vill ha. 

Solweig Thalén, 

ordförande avd 7 

– Jag tycker att 

pensionsfrågorna 

är viktigast. Att vi 

jobbar för att vi 

ska ha lika skatt 

för löntagare och 

pensionärer. Och att vi för fram våra 

frågor i KPR. 

Lillemor Karlsson, 

medlem avd 7 

– Jag tycker det är 

särskilt viktigt att 

nå ut till alla som 

vill bli medlemmar 

i vårt förbund. Och 

därefter att försöka 

att lyssna till dem och tillgodose deras 

önskningar. 

Hasse Angeldahl, 

vice ordf avd 7 

– För att tilltala 

medlemmarna är 

det viktigt att ha 

bra månadsmöten. 

Och att försöka få 

fler att komma till 

våra möten så att man vet vilka frågor 

vi ska driva i avdelningen. 

Ewon Enqvist, 

representant KPR 

– Informationen 

om vad som händer 

i kommunen 

och tillvarata pensionärernasrättigheter. 

Sedan tycker 

jag att vi ska äta tårta på våra möten 

(skratt). 

Bättre tätortstrafik för pensionärer och 

en egen busslinje är några av de förändringar 

som pensionärerna i Uppsala 

lyckats driva igenom. Särskilt viktigt 

har samarbetet i UPS, Uppsala pensionärsföreningars 

samarbetsråd, varit, där 

även SPRF ingår. Rådet utser representanter 

till det kommunala pensionärsrådet, 

KPR. 

För att göra sina röster hörda har 

pensionärerna i Uppsala slutit sig 

samman i ett eget samråd, UPS. Rådet 

bildades 1996 och här finns 63 

pensionärsföreningar representerade. 

I UPS förs diskussioner om kollektivtrafik, 

vård och omsorg, pensioner 

med mera. Viktiga frågor för kommunens 

äldre. 

Men inte bara viktiga frågor för 

pensionärernas väl och ve diskuteras, 

UPS är också ett forum för viktig 

samhällsinformation. Här kokas sedan 

allt ner till det som kommer upp 

på agendan i pensionärernas kanal 

i samtal med kommunens politiker, 

KPR. 

Vill förbättra trafiken 

– Vi hoppas att vi genom UPS och 

KPR ska kunna förbättra tätortstrafiken 

för pensionärer ännu mer. 

Vi har skrivit en inlaga om detta på 

grund av att det för många äldre blir 


SPRF Uppsala: Övre raden fr v Ewon Enqvist, Nelly Skogberg, Solweig Thalén, Siv 

Olsson, Kaj Karlsson. Nedre raden fr v Hans Rönnqvist, Hasse Angeldahl, Lillemor 

Karlsson. 

Seniorer höjer rösten 

allt svårare att komma till bank, post 

och vårdcentraler, säger Solweig Thalén, 

ordförande i SPRFs avdelning 7 i 

Uppsala. 

Önskemålet är att kommunens 

pensionärer, precis som i Göteborg, 

Gävle och Enköping, ska få gratis 

kollektivtrafik under dagtid. Man har 

också bildat en arbetsgrupp som ska 

diskutera och ge förslag på förbättringar 

av äldrevården. 

En av uppgifterna är att besöka 

kommunens äldreboenden för att 

ställa frågor om bemanning, utbildning, 

medicinering, mat och aktiviteter. 

Påverka politiker 

– Resultaten ska sedan rapporteras 

till UPS och KPR och så hoppas vi på 

så sätt att kunna påverka äldreomsorgen, 

säger Lillemor Karlsson, i SPRF 

Uppsala. 

SPRF i Uppsala är en medelstor 

avdelning med 407 medlemmar. Avdelningen 

hade under 2012 en positiv 

medlemsutveckling och ökade med 

37 medlemmar under året. 

– Vi har stor uppslutning på våra 

månadsmöten och har alltid ett särskilt 

program. Övriga evenemang är 

resor, teater, ost- och vinprovning 

och studiecirklar, berättar Kaj Karlsson. 

43

Inför kongressen 2013 


Slagkraft med fördjupat samarbete 

Sedan ett antal år samarbetar pensionärsorganisationerna 

allt mer med äldrepolitiska 

frågor för att förbättra villkoren 

för landets pensionärer. Tillsammans 

är de en stark röst med mer än 800 000 

medlemmar. Samarbete ger mersmak 

och nu fördjupar SPRF samarbetet med 

SKPF, Svenska kommunalpensionärers 

förbund. 

– Vi vill utöka vår slagkraft, säger Jöran 

Rubensson, förbundsordförande i SPRF. 

När de båda förbundsordförandena 

Jöran Rubensson, SPRF och Sam 

Sandberg, SKPF, träffas är det oftast 

för att tala om gemensamma debattartiklar, 

utbildningsplaner och andra 

projekt. 

Det som för dem samman är målet 

att hitta en gemensam strategi för att 

förbättre villkoren för de äldre och 

nå ut med pensionärernas röst i samhällsdebatten. 

Debattartikel i Aftonbladet 

– Det arbete som vi utför gynnar alla 

pensionärer och genom samarbetet 

blir vi mer slagkraftiga. Vi får större 

tyngd i våra frågor och har lättare att 

44 

-produkter för dig som lever med Diabetes 

Sam Sandberg, SKPF och Jöran 

Rubensson, SPRF fördjupar samarbetet. 

bilda opinion, säger Jöran Rubensson. 

Senast utmynnade samarbetet i en 

debattartikel i Aftonbladet där SPRF 

och SKPF krävde rit-avdrag. Det vill 

säga skatteavdrag för datortjänster. 

Genom skattereduktion för it-tjänster 

i hemmen skulle kostnaderna för 

köparen halveras och den digitala 

delaktigheten bland äldre öka, skrev 

förbunden. 

Tog jag min 

? 

insulindos 

eller inte 

Det smarta pennlocket visar 

insulinanvändare när de senast tog en insulindos 

• Finns för engångspennorna FlexPen, KwikPen och SoloStar 

• Hjälper dig att undvika missade/oavsiktliga injektioner 

• Kräver ingen programmering 

Kundtjänst/Order 033-412140 Webshop www.romalore.com 

En idé som it- och energiminister 

Anna-Karin Hatt, C, välkomnade 

med motiveringen att regeringens itpolitiska 

strategi just innebär att alla 

ska kunna vara digitalt delaktiga. 

Tillsammans arbetar SPRF och 

SKPF med att ta fram en utbildningsplan 

för ledamöter i KPR och LPR, 

kommunernas och landstingens pensionärsråd 

– där pensionärsorganisationerna 

har möjlighet att påverka 

politiska beslut. 

Stark grupp 

– När pensionärsorganisationerna ställer 

sig bakom något bildar vi en stark 

grupp som har möjlighet att påverka 

frågor som pensioner, vård och omsorg, 

boende med mera, säger Sam 

Sandberg. 

Han hoppas att ett fördjupat och 

mer utvecklats samarbete ska ge fördelar 

till medlemmarna i båda organisationerna. 

– Vi måste gå in i samarbetet med 

en ödmjuk inställning, där inget förbund 

är mer värt än det andra. Ett fördjupat 

samarbete gör oss starkare och 

det tjänar alla på, säger Sam Sandberg. 

Vill du själv, eller har du en vän som vill bli medlem i SPRF? Fyll bara i denna talong, klipp ur och lägg den i ett kuvert. 

Skriv ”Frisvar” SPRF, 110 22 Stockholm på kuvertet så kommer det fram utan att vara frankerat. SPRF bjuder på portot. 

Bli medlem före den 1 juni 2013 så får du en Sverigelott med chans att vinna 3 miljoner kronor. 

Namn………………………………………………………………………………… 

Adress………………………………………………………………………………… 

Postnummer och ort………………………………………………………………… 

E-post………………………………………………………………………………… 

Jag vill bli medlem i SPRF. 

Årsavgiften är från 180 till 

300 kronor beroende på 

vilken avdelning du tillhör. 

Jag vill ha mer information 

om SPRF. 

NYHET! 

JA! 

Det var 3 minuter 

och 17 sekunder 

sedan min senaste 

insulindos 

Premedica sprf 185x62.indd 1 2013-03-08 12:07:25 

Inför kongressen 2013 

Sammanställt: Ullacarin Tiderman 

Förbundsstyrelsens svar på motionerna 

Förbundsstyrelsens svar på de 14 motioner som ska behandlas vid SPRF-kongressen den 

21 till 23 maj. Flest motioner har avdelning 13, Stockholm, lämnat in, sex motioner, därefter 

kommer Västerbotten/Umeå med tre, Södermanland/Nyköping med två. En motion 

har lämnats vardera av Gävle, Kungsbacka och Borås. 

Motion 1, Gävle 

Vill ha en platt organisation 

som underlättar 

möjligheten att påverka, 

samt diskutera en 

organisation utan distrikt 

och regioner. 

Svar: Avslag på motionen 

med motiveringen 

att man har haft en arbetsgrupp 

som har sett 

över SPRFs organisation 

och stadgar. Den 

samlade bedömningen 

har lett fram till ett 

kongressförslag om en ny distriktsindelning 

med åtta regioner. 

Motion 2-3, Nyköping, Södermanland 

Rabatt på avgift för familjemedlemmar. 

Svar: Frågan kräver vidare utredning. 

Förbundsstyrelsen uppdrar åt kansliet 

att utreda frågan och anser därmed 

motionerna vara besvarade. 

Motion 4, Kungsbacka 

Förslag att SPRF genomför ett samgående 

med SKPF. 

Svar: Motionen anses besvarad genom 

att styrelsen förordar att kongressen 

ställer sig positiv till att förbundsstyrelsen, 

förutsatt att det påbörjade samarbetet 

faller väl ut, arbetar vidare med 

förslaget i motionen. Detta under förutsättning 

att också SKPFs kongress 

fattar motsvarande beslut 2014. 

Motion 5, Stockholm 

Begäran om förändringar i handlingsprogrammet 

under punkten pensioner 

och ekonomi. Man vill att den så kalllade 

normen för följsamhetsindex slopas 

och lägga till skrivningen att pensionerna 

utvecklas i takt med lönerna. 

Svar: Förbundsstyrelsen har i rapporten 

Pensionssystemet, blev det som tänkt? 

föreslagit att normen 1,6 procent för 

följsamhetsindexeringen halveras eller 

slopas. Det är rimligt att i handlingsprogrammet, 

för den kommande kongressperioden, 

föreslå en halvering av 

normen. Därmed föreslår förbundsstyrelsen 

att delen om följsamhetsindex 

i motionen ska vara besvarad och att 

kongressen bifaller förslaget att lägga 

Omröstning under SPRF-kongressen 2009. 

till skrivningen att pensionerna ska utvecklas 

i takt med lönerna. 


Förhandlingsrätt med regeringen. 

Svar: En förutsättning för detta är att 

samtliga fem pensionärsorganisationer 

har en gemensam uppfattning för 

att nå ökat inflytande. Uppdrar åt den 

nya styrelsen att ta kontakt med övriga 

pensionärsorganisationer för att 

utforma en strategi i frågan och anser 

motionen besvarad. 


Vill att SPRF driver en förbättrad tillgänglighet 

på vårdcentraler och ett 

ökat öppethållande. 

Svar: Förbundsstyrelsen föreslår kongressen 

att bifalla motionen. 


Att bordlägga stadge- och organisationsfrågan, 

omstrukturering av 

SPRFs centrala verksamhet samt att 

den demokratiska beslutsorganisationen 

ska förenklas. 

Svar: Förbundsstyrelsen bejakar motionärens 

syfte att ständigt effektivisera 

förbundsorganisationen och har löpande 

rationaliserat den centrala kansliadministrationen. 

Övriga förslag avslås 

med hänvisning till att förbundsstyrelsen 

lägger fram förslag om förändringar 

i SPRFs organisation och stadgar. 


Vill att pensionärsorganisationerna 

framför krav till regeringen att pensionärerna 

bör få bidrag till en egen 

dator och att SPRF 

ska förhandla om förmånliga 

avtal med internetoperatörer. 

Svar: Eftersom regeringens 

mål är att 90 

procent av befolkningen 

ska ha tillgång till 

internet 2020 föreslås 

bifall av motionen. 


Vill att SPRF ska arbeta 

för att högkostnadsskydd 

ska gälla för 

syn- och hörselhjälpmedel samt fotvård. 

Svar: Att bifalla motionen avseende nya 

glasögon efter gråstarroperation och 

att fotvård för personer, som kan styrka 

att de inte själva kan sköta sin fotvård, 

bör ingå i högkostnadsskyddet. 

Motion 11, Umeå 

Vill att SPRF ska arbeta för att SJ-rabatter 

ska gälla för hela landet. 

Svar: Förbundet försöker påverka SJ 

att ge medlemmarna likvärdiga rabatter, 

men kampanjer som SJ genomför 

är sällan möjliga att påverka och anser 

därmed motionen vara besvarad. 


Vill att mailadressen ska finnas med i 

foldern Du är en tillgång. 

Svar: En ny folder med dessa förändringar 

finns redan för beställning och 

därmed anses motionen vara besvarad. 


Önskar reklamartiklar att använda 

vid rekrytering. 

Svar: Förbundet åtar sig gärna att 

köpa in reklammaterial förutsatt att 

underlaget är tillräckligt stor. Motionen 

anses därmed vara besvarad. 

Motion 14, Västervik 

Vill att en erlagd medlemsavgift från 

och med september till december 

också ska gälla som erlagd avgift för 

nästkommande kalenderår. 

Svar: Förbundsstyrelsen föreslår kongressen 

att uppdra åt kansliet att utreda 

frågan och att motionen därmed 

anses besvarad. 

45

Annons Ledare Ledare 

Let’s go och Let’s Go Out. 

Succé i snart sagt hela världen. 

Let’s Go inomhusrollator är lätt att använda i 

hemmet, där de flesta fallolyckorna sker. Använd den 

som avlastning i köket, ta den med in i badrummet 

och toaletten, ha den som serveringsvagn och bord 

vid måltider och kaffestunder och som säkerhet 

vid sängen på natten. Finns i fyra olika färger: 

Trämönstrad/silver, Röd/mörkgrå, Silver/svart och 

helt i Silverfärg. Flexibel för att passa just dig. Den 

är ställbar i höjd från 83 till 94 cm för att passa olika 

kroppslängder. Bredden är endast 54 cm. 

”Tio gånger bättre 

än vad som sägs i 

reklamen” 

Let’s Go Out är 

lätt och ändå mycket 

stadig. Väger bara 

6,1 kg och med en 

maxbredd på 58 cm. 

Med ett enkelt snäpp fäller du 

ihop den till endast 20 cm. Går 

lätt in i bilen. Stora framhjul gör 

det lätt att svänga och att komma 

över t ex trottoarkanter. Bakhjulen 

har stänkskärmar som skyddar mot 

smuts. Dessutom har Let’s Go Out 

ergonomiskt utformade handtag i 

gummi. Handtagen kan lätt ställas in i 

önskad höjd från 78 till 96 cm för att 

passa din längd. Mjuk och behaglig sits i 

skinnimitation som du kan sitta och vila 

på. Utan synliga bromswirar. Let’s Go 

Out är ISO-testad och godkänd. 

46 

Nu! Endast 

2.750:- 

Inkl. väska. 

240:- frakt tillkommer. 

Erling Eriksson 

Mjuk fjädning 

inbygg i bakhjulen. 

”Perfekt som stöd 

inomhus.” 

Vikt 6,5 kg. Testad och ISO-certifierad. Levereras 

helt färdigmonterad. Bricka medföljer. Broms på båda 

bakhjulen, sammankopplade så att de kan manövreras 

med enbart ena handen om man så vill. 

Bromsen är självklart låsbar. Let’s Go kan 

kompletteras med en praktisk korg, som finns 

i två storlekar. Lätt att fästa under brickan. 

Liten korg, 125:-. Stor korg 150:-. 

Lätt att fälla ihop, se bild. 

Nu! Endast 

1.895:- 

240:- frakt tillkommer. 

Monika Berg 

”Jag älskar min fina 

Let’s Go Out” 

Let’s Go Out är den första rollatorn i 

världen som är försedd med en inbyggd 

fjädrande gummiupphängning av 

bakhjulen, se bild, vilket ger 

jämn och fin gång på 

ojämnt underlag. Nu 

med ett helt nytt unikt 

bromssystem som löper 

inuti bakbensprofilen 

där det är skyddat 

för smuts och 

åverkan och 

inte är i vägen. 

Den är lätt att 

bromsa och 

låsbara parkeringsbromsar 

finns givetvis. 

Över 200 000 

redan sålda. 

Väskan till Let’s Go 

Out sitter under sitsen 

på rollatorn och är så 

elegant och så praktisk 

att man nästan kan 

ha den som finväska. 

Den är av svart canvas 

med lock i skinn i 

brunt eller svart, som 

matchar sitsen. 

Även provad och bedömd 

av Hjälpmedelsinstitutet. 

Asta Lundell 

Let’s Go Out finns i två färger, Svart/silver med 

svart sits, se bild, samt Beige (de svarta framrören 

på bilden) och bakprofilen i silver, med brun sits. 

Sitsen är gjord i konstläder, både snyggt, slitstarkt 

och vädertåligt. Kryckhållare, bricka och ryggband 

finns som tillbehör. 

Beställ din rollator redan idag! 

Eller besök din närmaste återförsäljare. 

Tel 040 -15 61 20. 

Citadellsvägen 23, 211 18 Malmö. www.trustcare.se 

Prilliga prognoser och familjebråk 

Äldreomsorgens brister i form av underbemanning 

torde inte ha undgått någon mer än Sveriges kommuner 

och landsting, SKL. Mellan SKL och Socialstyrelsen, SoS, 

pågår nu ett storbråk om de nya bemanningskraven i demensvården 

från och med nästa år. Socialstyrelsen anser att 

om demenssjukas behov ökar ska bemanningen också öka, 

men menar att SKL bryr sig mer om kommunerna än om 

de dementa. Men det kostar stora pengar, cirka elva miljarder. 

Därför vill SKL helst upphäva Socialstyrelsens föreskrifter 

för dementa. SKL antyder till och med att kommunerna 

inte ska räkna med statliga pengar för att komma till 

rätta med underbemanningen som anses klart överdriven. 

Och enskilda kommuner har inte varit sena att haka på. I 

Linköping accepterar man inte att SoS lägger sig i bemanningen 

i demensvården genom att åberopa den kommunala 

självstyrelsen. Så här håller det på. Resultatet av detta bråk 

kan väl inte bli annat än att vårdkvaliteten blir lidande. 

Jag har sällan fått så många positiva reaktioner på 

en debattartikel som den senaste i Aftonbladet. Till och 

med från it-minister Anna-Karin Hatt. Den 12 februari 

skrev jag tillsammans med SKPF om den digitala klyfta 

som blir allt tydligare när mer och mer av samhälls- och 

bankservice läggs över på internet. För den som behärskar 

it-tekniken erbjuds fantastiska möjligheter, medan utanförskapet 

ökar för andra. Det senare märks inte minst på 

reaktionerna hos många frustrerade äldre när myndigheter, 

organisationer och banker bara hänvisar till sina hemsidor 

för vidare information om olika frågor. Men så länge som 

vi inte har tvångsdigitaliserat hela svenska folket måste 

alla medborgare behandlas lika vare sig de har tillgång till 

datorer eller inte. Så sker inte i dag. Inte minst bankerna 

gör stora vinster genom att digitalisera verksamheten utan 

att samtidigt ta ansvar för alla dem som dyrt får betala att 

de inte kan eller vill använda sig av dessa tjänster. 

För några veckor sedan inbjöd finansmarknadsminister 

Peter Norman bland annat SPRF till samtal om hur man 

ska säkra en ändamålsenlig kontantförsörjning i samhället, 

Minnesord 

Torgny Sjöberg har lämnat oss 

SPRFs tidigare förbundsordförande 

(2000–2003) Torgny 

Sjöberg avled den 31 

januari. Han föddes i 

Vännäs den 26 februari 

1932. Efter studentexamen 

anställdes han som kammarskrivare 

vid Tullverket. 

I cirka tio år var Torgny Sjöberg 

avdelningschef vid Jordbruksverket i 

Jönköping. Vid sin pensionering 1992 

flyttade han till Kristinehamn till familjens 

älskade sommarhus. Torgny 

Sjöberg blev snabbt aktiv i SPRFs avdelning 

i Kristinehamn, bland annat 

som reseledare. 

Vid kongressen år 1994 valdes Torgny 

Sjöberg in i förbundsstyrelsen där 

han tillsammans med en arbetsgrupp 

tog fram förbundets studiebok De äldres 

rätt – omsorg och boende. Till Uppsala 

kom Torgny och hans Nini 1999. 

Under sin tid som förbundsordförande 

i SPRF inledde Torgny Sjöberg 

samarbetet med Pensionerade lärares 

riksförbund, PLR. 

I enlighet med kongressbeslut år 

bland annat utifrån utsatta 

gruppers situation. Vi fick ett 

utmärkt tillfälle att beskriva 

de svårigheter som drabbar 

många äldre som bor 

både långt från banken och 

saknar egen dator. Glädjande 

var också att många fler än 

pensionsorganisationerna underströk 

värdet av tillgång till 

kontanter. Det var ett positivt 

möte som förhoppningsvis 

ska bidra till att en kommande utredning i ämnet lämnar 

lika positiva förslag. 

DN gjorde förresten nyligen en intressant redovisning 

av var ”kontanternas vita fläckar” finns i Sverige. Enligt 

denna undersökning bor över 300 000 personer på orter 

där man måste åka minst 15 kilometer för att kunna ta 

ut kontanter och närmare 40 000 har längre avstånd än 

30 kilometer. Detta är siffror som stöder vårt krav på att 

kontanthanteringen måste göras mycket mer tillgänglig 

så länge som vi inte befinner oss i kontantlösa Sverige. 

Till sist. Prilliga prognoser finns det gott om. Träffsäkerheten 

i de bedömningar som politiker, ekonomer m fl experter 

gör är ofta dålig. Detta konstaterade nu också statistikern 

Nate Silver i tidningen The New York Times häromsistens. 

Enligt denne är orsaken att även experter fokuserar på data 

som beskriver världen som de vill se den – inte som den 

faktiskt är. Om verkligheten avviker från idealet skyller 

man på otur. Sämst omdöme har de ideologiskt frälsta. Och 

ju oftare de får framträda i tv, desto mer fel! 

Jöran Rubensson 

2000 drevs Ellen Wallblom-målet om 

de statliga tjänstepensionernas värdesäkring. 

Under samma period utkom 

studiebok nummer två, De äldres rätt 

– avgifter, taxor och överklaganden. 

Efter 2003 var Torgny Sjöberg en 

mycket uppskattad ledamot i SPRF 

Uppsala, bland annat i det kommunala 

pensionärsrådet och apotekets 

förtroenderåd, där han har drivit angelägna 

medlemsfrågor. 

Siv Karlsson, fd kanslichef 

Karl-Olov Hedler, fd v. förb.ordf, 

Solweig Thalén, avd.ordf. Uppsala 

47

1 1 1 0 4 1 2 0 0 

Posttidning B 

Adressuppdatering 111 041 200. 

Vid definitiv avflyttning eller felaktig adress sänds 

försändelsen till nya adressen. Rapportkort med nya 

adressen sänds till Postkontoret 110 20 Stockholm 

Korsord 

Gunilla Hultström 

Här kommer kryss nummer 2. Lösningen till detta ska vara insänt senast den 23 april 2013 under adress: 

SPRF, Hantverkargatan 25 A, 112 21 Stockholm. Märk kuvertet med ”Krysset nr 2”. Fem pristagare vinner varsin Sverigelott. 

Namn……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 

Adress…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 

Postadress……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

tidningen - Sprf

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?