13.10.2013 Views

Hälsosamt åldrande hela livet, 660 kB - Statens folkhälsoinstitut

Hälsosamt åldrande hela livet, 660 kB - Statens folkhälsoinstitut

Hälsosamt åldrande hela livet, 660 kB - Statens folkhälsoinstitut

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

<strong>Hälsosamt</strong><br />

<strong>åldrande</strong> <strong>hela</strong> <strong>livet</strong>


<strong>Hälsosamt</strong> <strong>åldrande</strong> – en process<br />

där möjligheterna till fysisk, social<br />

och psykisk hälsa optimeras så att<br />

äldre människor kan ta aktiv del i<br />

samhället och åtnjuta ett självständigt<br />

liv med god livskvalitet utan att<br />

diskrimineras på grund av ålder.<br />

Källa: Äldres hälsa – en utmaning<br />

för Europa (kortversion). <strong>Statens</strong><br />

folkhälso institut, 2007.<br />

Hälsofrämjande arbete – den<br />

process som ger människor möjlighet<br />

att öka kontrollen över sin hälsa<br />

och förbättra den.<br />

Källa: WHO 2006.<br />

2<br />

Åldrande med livskvalitet<br />

Livsvillkoren och våra levnadsvanor påverkar vår hälsa. Det är den<br />

grundläggande utgångspunkten för allt folkhälsoarbete. Vi kan aldrig undvika<br />

det naturliga <strong>åldrande</strong>t men det går att stärka det friska och skjuta<br />

upp funktionsnedsättningar. Hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande<br />

insatser från såväl samhällets som individens sida förbättrar livskvalitén<br />

och minskar samhällets kostnader för vård och omsorg. En investering i<br />

hälsosamt <strong>åldrande</strong>, där insatserna inriktas på att främja och bevara hälsan,<br />

ökar tillgången på arbetskraft och minskar risken för att människor<br />

pensioneras i förtid. Diskussionen i samhället om äldre och <strong>åldrande</strong>t bör<br />

därför betona möjligheter och resurser istället för att fokusera på funktionsnedsättningar<br />

och kostnader.<br />

En jämlik hälsa är målet<br />

Hälsoutvecklingen i Sverige, Europa och stora delar av världen har varit<br />

mycket positiv. Till exempel har medellivslängden i Sverige ökat från<br />

55 år till 80 år det senaste seklet. De flesta äldre är friskare och mer<br />

aktiva än någonsin och allt fler människor över 65 år fortsätter att arbeta.<br />

Flertalet klarar sig bra på egen hand ända upp till 80-årsåldern.<br />

Men det finns ett orosmoln – den ojämlika hälsan. Utöver levnadsvanornas<br />

betydelse så påverkar även livsvillkoren, såsom utbildning, ekonomi<br />

och etnisk tillhörighet, våra förutsättningar för hälsa och välbefinnande.<br />

Därför är det ingen slump att vissa personer drabbas av ohälsa i högre<br />

grad än andra.<br />

Resultat från den nationella folkhälsoenkäten Hälsa på lika villkor visar<br />

att ju högre ålder, desto färre är det i befolkningen som tycker sig ha en


god hälsa. Samma utveckling gäller för det sociala deltagandet i samhälls<strong>livet</strong>,<br />

som minskar markant bland de äldsta i enkätstudien.<br />

Exempel på plats där socialt deltagande kan äga rum är studiecirkel/kurs,<br />

teater/bio, konstutställning, sporttillställning, offentlig tillställning (danstillställning<br />

eller liknande), större släkt sammankomst eller privat fest.<br />

3


4<br />

Att vara delaktig i samhället betyder mycket för det sociala och samhälleliga<br />

inflytandet, vilket i sin tur är grunden för jämlik hälsa. Olika former<br />

av mötesplatser är exempel på miljöer där äldre fortsatt kan delta aktivt<br />

i samhälls<strong>livet</strong>. Det är en god investering i hälsa som bidrar till både<br />

sociala nätverk och till att skapa en mening i tillvaron. Det psykiska välbefinnandet<br />

verkar däremot bli bättre vid högre ålder, vilket även andra<br />

studier bekräftar. De socioekonomiska skillnaderna är tydliga där de som<br />

haft ett arbetaryrke uppger sämre hälsa på flertalet områden.<br />

Andel med bra eller väldigt bra hälsa efter ålder (%) kvinnor män<br />

80<br />

70<br />

60<br />

50<br />

40<br />

30<br />

20<br />

10<br />

0<br />

62<br />

65<br />

58<br />

64<br />

55–64 år 65–74 år 75–84 år 16–84 år<br />

Källa: Nationella folkhälsoenkäten Hälsa på lika villkor 2007–2010, <strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong>.<br />

43<br />

49<br />

69<br />

73


Det är lönsamt att investera<br />

i hälsosamt <strong>åldrande</strong>!<br />

Andelen äldre ökar liksom medellivslängden.<br />

Hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande<br />

insatser förbättrar<br />

livskvaliten och minskar samhällets<br />

kostnader för vård och omsorg.<br />

Hälsan är ojämnt fördelad i befolkningen.<br />

Skillnaderna jämnas<br />

inte ut med ökad ålder utan skillnader<br />

som uppstod tidigare i <strong>livet</strong><br />

tenderar att bli bestående.<br />

Hälsa är en viktig faktor för samhällets<br />

ekonomiska tillväxt och konkurrenskraft. En<br />

investering i hälsosamt <strong>åldrande</strong> ökar tillgången<br />

på arbetskraft och minskar risken<br />

för att människor pensioneras i förtid. Det<br />

finns också starka etiska argument för att<br />

investera i ett hälsosamt <strong>åldrande</strong>.<br />

Social gemenskap och socialt stöd,<br />

meningsfullhet, fysisk aktivitet och goda<br />

matvanor lyfts fram som extra viktiga<br />

faktorer för ett gott <strong>åldrande</strong>.<br />

(Fritt från rapporten ”Det är aldrig för sent! Förbättra äldres hälsa med<br />

möten, mat och aktivitet”. <strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong>, 2009).<br />

5


<strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong><br />

har till uppgift att:<br />

• följa upp och analysera hälsoutvecklingen<br />

bland äldre<br />

• fungera som kunskapscentrum<br />

för folkhälso insatser<br />

för äldres hälsa<br />

• medverka vid konferenser,<br />

seminarier och utbildningar<br />

• samverka med landsting,<br />

kommuner och andra<br />

aktörer, t.ex. ideell sektor.<br />

6<br />

Vad gör vi för att främja ett<br />

hälsosamt <strong>åldrande</strong>?<br />

<strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong> stöttar landsting, regioner, kommuner och<br />

andra aktörer som arbetar med insatser för ett hälsosamt <strong>åldrande</strong>. Vi<br />

vill öka medvetenheten om att äldre människors deltagande och engagemang<br />

är en samhällsinvestering och en tillgång för den enskilda människan.<br />

Vi vill också öka kunskapen om tillgängliga aktiviteter och åtgärder<br />

som främjar ett hälsosamt <strong>åldrande</strong>. Vår primära målgrupp inom området<br />

är personer i den s.k. tredje* åldern.<br />

Inom ramen för ett av våra regeringsuppdrag arbetar vi med en webbaserad<br />

vägledning för ett aktivt och hälsosamt <strong>åldrande</strong>. Den ska ge<br />

inspiration och kunskap kring hur kommuner och landsting kan arbeta<br />

och inte minst hitta och utveckla former för samverkan mellan olika<br />

aktörer.<br />

* Tredje åldern beskrivs som den för många långa och relativt friska tiden som ålderspensionär,<br />

det vill säga innan man blivit beroende av andras hjälp för sitt dagliga liv.


Det övergripande målet för folkhälsan är att skapa samhälleliga förutsättningar<br />

för en god hälsa på lika villkor för <strong>hela</strong> befolkningen. <strong>Statens</strong><br />

<strong>folkhälsoinstitut</strong> har därför regeringens uppdrag att analysera och<br />

följa upp den nationella folkhälsopolitiken samt att föreslå framtida<br />

satsningar och prioriteringar. Resultatet presenteras i en regelbundet<br />

återkommande folkhälsopolitisk rapport.<br />

Denna rapport är en av 21 underlagsrapporter för Folkhälsopolitisk<br />

rapport 2010 – Framtidens folkhälsa allas ansvar, som <strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong><br />

presenterade för regeringen i november 2010. Rapporten ger<br />

en fördjupad kunskap och information om äldres hälsa.<br />

Syftet med denna rapport är att visa hur förutsättningarna för äldres<br />

hälsa med fokus på perioden 2004–2009 har utvecklats, vilka åtgärder<br />

som har genomförts inom området samt att ge rekommendationer till<br />

framtida åtgärder.<br />

Rapporten vänder sig i första hand till sakkunniga och praktiker som på<br />

olika sätt arbetar med äldre människor men även politiker, som genom<br />

denna skrift får ett fördjupat underlag för att följa upp genomförda<br />

åtgärder och göra prioriteringar för framtidens folkhälsa genom<br />

satsningar på äldre.<br />

<strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong> utvecklar och förmedlar kunskap för bättre hälsa.<br />

<strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong><br />

Distributionstjänst<br />

120 88 Stockholm<br />

<strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong><br />

Distributionstjänst<br />

120 88 Stockholm<br />

R 2011:12<br />

fhi@strd.se<br />

www.fhi.se<br />

Fax 08-449 88 11<br />

fhi@strd.se<br />

www.fhi.se<br />

ISSN 1651-8624<br />

ISBN 978-91-7257-823-4 (pdf)<br />

ISBN 978-91-7257-824-1 (print)<br />

I framtiden kommer vi att få en ökad andel äldre i befolkningen och<br />

därmed sannolikt en ökad andel människor med funktionsnedsättning.<br />

Om vi lyckas bygga ett samhälle som är tillgängligt för alla skapas delaktighet<br />

och inflytande. Detta medför bland annat ökad fysisk aktivitet<br />

och social samvaro – två viktiga faktorer för ett hälsosamt liv och ett<br />

aktivt <strong>åldrande</strong>. De positiva hälsoeffekterna av fysisk aktivitet och utevistelse<br />

för äldre är många. I denna skrift beskrivs vilka faktorer i närmiljön<br />

som främjar detta, till exempel social sammanhållning i bostadsområden,<br />

promenadvänlighet och tillgång till närnatur. Trygghet, säkerhet<br />

och tillgänglighet är andra nyckelfaktorer som i hög grad påverkar möjligheten<br />

till fysisk aktivitet. I skriften lyfts ett antal lärande exempel fram<br />

som visar vad som är praktiskt möjligt att åstadkomma med rätt resurser<br />

och prioriteringar.<br />

Skriften vänder sig främst till kommuner och organisationer som agerar<br />

på det lokala och regionala planet och som har goda möjligheter att verka<br />

för en aktiv samhällsplanering när det gäller äldres förutsättningar till<br />

fysisk aktivitet. Skriften bör också vara av stort intresse för samhällsplanerare,<br />

beslutsfattare, folkhälsostrateger, föreningar, frivilligorganisationer<br />

och andra som på olika sätt verkar för ett mer hållbart samhälle.<br />

Skriften är den fjärde i en serie med fyra delrapporter. Skrifterna är en del<br />

av <strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong>s regeringsuppdrag Stödjande miljöer för<br />

fysisk aktivitet 2006–2008, som handlar om att påbörja ett långsiktigt<br />

utvecklingsarbete kring byggd miljö och fysisk aktivitet.<br />

R 2008:35<br />

ISSN 1651-8624<br />

ISBN 978-91-7257-584-4<br />

Rapporter om hälsofrämjande och<br />

förebyggande insatser bland äldre:<br />

Äldres hälsa<br />

R 2011: 12<br />

Äldres hälsa<br />

Kunskapsunderlag för<br />

Folkhälsopolitisk rapport 2010<br />

Äldres miljöer<br />

för fysisk aktivitet<br />

– samhällsplanering för ökad fysisk<br />

aktivitet och ett hälsosamt <strong>åldrande</strong><br />

Anna Bergman Stamblewski<br />

Fler rapporter hittar du på www.fhi.se/Publikationer<br />

Klicka på länken ”Publikationer per område” och därefter ”Publikationer äldre”.<br />

<strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong><br />

Distribution<br />

SE-120 88 Stockholm<br />

Äldres hälsa.<br />

Kunskapsunderlag för<br />

Folkhälsopolitisk rapport 2010<br />

ISBN 978­91­7257­823­4 (pdf)<br />

ISBN 978­91­7257­824­1 (print)<br />

Prognoser visar att samhällets kostnader för äldreomsorg och sjukvård<br />

kan komma att öka. Det är därför angeläget att redan i dag investera i<br />

hälsofrämjande metoder för att skjuta upp äldres funktionsnedsättningar<br />

och deras behov av hemtjänst och sjukvård dels av samhällsekonomiska<br />

skäl, dels för livskvalitetens skull.<br />

Äldre själva betonar social gemenskap och aktiviteter som betydelsefulla<br />

för en god hälsa, eftersom detta ger dem möjlighet att utöka det<br />

sociala nätverket – som av naturliga skäl kan minska med stigande<br />

ålder. Hälsofrämjande insatser och metoder kan öka äldres hälsa och<br />

självständighet samt även förebygga en rad sjukdomar.<br />

Genom denna skrift vill <strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong> öka kunskapen om<br />

långsiktiga hälsofrämjande insatser bland äldre och även inspirera till<br />

mötesplatser som främjar social gemenskap, fysisk aktivitet och goda<br />

matvanor. I skriften beskrivs bland annat ett antal metoder som kan<br />

användas i sådana sammanhang. Den ger också exempel på mötesplatser<br />

från både offentlig och ideell sektor. En viktig utgångspunkt är<br />

äldres olika levnadsvillkor såsom yrke och inkomst. .<br />

Skriften vänder sig till politiker och tjänstemän i kommuner och<br />

landsting/regioner som kommun- och landstingsledningar, ansvariga<br />

för äldrefrågor och folkhälsoarbete bland äldre, kultur-, fritids- och<br />

samhällsbyggnadsfrågor, samt nyckelpersoner inom den ideella sektorn.<br />

Den kan också användas i utbildningssammanhang.<br />

Författarna Emmy Nilsson, Suzanne Nilsson, Therese Räftegård Färggren<br />

och Nina Åkeson är samtliga utredare vid <strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong>.<br />

<strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong> utvecklar och förmedlar kunskap för bättre hälsa.<br />

<strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong><br />

Distributionstjänst<br />

120 88 Stockholm<br />

<strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong><br />

Distributionstjänst<br />

120 88 Stockholm<br />

fhi@strd.se<br />

www.fhi.se<br />

Äldres miljöer för fysisk aktivitet<br />

– samhällsplanering för ökad<br />

fysisk aktivitet och ett hälsosamt<br />

<strong>åldrande</strong><br />

ISBN 978­91­7257­584­4<br />

Fax 08-449 88 11<br />

fhi@strd.se<br />

www.fhi.se<br />

fhi@strd.se<br />

www.fhi.se<br />

R 2009:18<br />

ISSN 1651-8624<br />

ISBN 978-91-7257-656-8<br />

Denna skrift är ett led i <strong>Statens</strong> <strong>folkhälsoinstitut</strong>s arbete med att öka<br />

kunskapen om äldres hälsa utifrån delaktighet och inflytande i samhället.<br />

Den ger också exempel på samhällsplanerande insatser för att främja<br />

äldres delaktighet och inflytande på olika nivåer. Dessa insatser kan ge<br />

stöd till individens eget val för att påverka den egna livssituationen.<br />

De hälsofrämjande praktiska erfarenheterna i skriften kommer från<br />

olika delar av landet.<br />

Att ha möjlighet att påverka och ta saker i egna händer är grundläggande<br />

för en god hälsa. Det kan exempelvis handla om att besöka en träffpunkt,<br />

delta i förenings<strong>livet</strong>, förbättra utemiljön eller påverka politiska beslut i<br />

kommun eller landsting. Äldre människor har här viktiga kunskaper och<br />

erfarenheter att bidra med i samhällsutvecklingen.<br />

Skriften vänder sig till politiker och ansvariga för samhälls- och folkhälsoplanering<br />

inom kommuner och landsting samt till äldre – enskilda eller<br />

organiserade. Skriften är också användbar för ideella föreningar och<br />

organisationer samt företag delaktiga i hälsofrämjande arbete, till exempel<br />

bostadsföretag. Skriften kan även användas i utbildningssammanhang.<br />

Rapport R 2008:11<br />

ISSN 1651-8624<br />

ISBN 978-91-7257-530-1<br />

Det är aldrig för sent!<br />

R 2009 : 18<br />

Det är aldrig för sent!<br />

Förbättra äldres hälsa med möten,<br />

mat och aktivitet<br />

Var med<br />

och bestäm!<br />

Delaktighet och inflytande – en<br />

förutsättning för hälsosamt <strong>åldrande</strong><br />

erfarenheter av hälsofrämjande arbete<br />

Det är aldrig för sent! Förbättra<br />

äldres hälsa med möten, mat och<br />

aktivitet<br />

ISBN 978­91­7257­656­8<br />

Var med och bestäm! Delaktighet<br />

och inflytande – en förutsättning för<br />

hälsosamt <strong>åldrande</strong>. Erfarenheter av<br />

hälsofrämjande arbete<br />

ISBN 978­91­7257­530­1<br />

ISBN 978-91-7521-001-8 (print)<br />

ISBN 978-91-7521-000-1 (pdf)<br />

© statens <strong>folkhälsoinstitut</strong>. foto: Photos.com. tryck: lenanders Grafiska aB, kalmar, 2012.

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!