Broschyr folkhälsoväckan söderhamn.pdf - Söderhamns kommun
Broschyr folkhälsoväckan söderhamn.pdf - Söderhamns kommun
Broschyr folkhälsoväckan söderhamn.pdf - Söderhamns kommun
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
folkhälsoväckan<br />
Välj den kostym som får dig att må bra<br />
En vecka fylld av hälsa för kropp o själ<br />
7-13 september 2009<br />
Med reservation för ändringar i programmet, se vår hemsida www.folkhalsovackan.se
MÅNDAG 7/9<br />
9.00-11.00 Slöjd- och stickcafé<br />
Arr & plats: Studiefrämjandet, Skolhusgatan 11 Söderhamn<br />
10.00-12.00 Sång i grupp<br />
Arr & plats: PRO Sandarne, Bönhuset Sandarne<br />
10.00-17.00 Prova på bowling 10 kr/serie.<br />
Arr & plats: Bowlinghallen, Söderhamn<br />
10.00-20.00 Provsmaka Birgittaz hälsobröd<br />
Distriktssköterskan Birgitta Zetterberg erbjuder hälsosamtal, FaR-recept, hälsoråd, och<br />
blodtrycksmätning. Öppet hus med gratis vibrationsträning, infrabastu, massage mm.<br />
Arr & Plats: Grengatan 1, Söderhamn<br />
11.00-12.00 Föreläsning: Högt blodtryck<br />
Föreläsare är blodtryckssköterskor Christina Lundh och Bengt Bengtsson.<br />
Arr & plats: Söderhamns hälsocentral, stora samlingssalen, ingång 2 på sjukhusområdet<br />
13.30 Prova på sittdans<br />
För pensionärer i eget boende.<br />
Arr & plats: Omvårdnadsförvaltningen, Forsgården i Norrala<br />
14.00-16.00 Personlig utveckling<br />
Stärk din självkänsla och ditt självförtroende. Föredragare är Eva-Lotta Bergström.<br />
Arr & plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Nortullsgatan 7 Söderhamn<br />
14.00-16.15 Studiecirkel Diabetes 2<br />
Arr & plats: PRO Sandarne, PRO-lokalen Lerviksberget<br />
15.00-21.00 Öppet hus på Drömverkstan<br />
Arr & plats: Drömverkstan, Söderhamn<br />
16.30-17.15 Prova på funktionell träning<br />
Pia Högqvist leg. sjukgymnast visar effektiva övningar med och utan enkla redskap.<br />
Föranmälan info@alftarehab.se tel:122 80 Arr & plats: Alfta Rehab AB, Active Sportsclub,<br />
Styrmansgatan 4<br />
17.00-19.00 Prova på Kickboxning<br />
Arr & plats: Verkstäderna och Fire Wolf Kickboxningsförening, Västra berget, samling vid<br />
grindarna<br />
17.00-18.00 Föreläsning: Stresshantering för kvinnor<br />
Kunskap om stress samt praktiska övningar och tips för att hantera stress i vardagen.<br />
Föreläsare är Johanna Roth leg. psykolog. Föranmälan anette.soderqvist@pbm.se tel:126 70<br />
Arr & plats: PBM, Sjötullgatan 72 Söderhamn<br />
2
17.00 Prova på Boule<br />
Arr & plats: Söderhamns Pensionärers Motionsklubb, Gurkparken Söderhamn<br />
18.00 Prova på Kundalini-yoga<br />
En dynamisk, vital och rolig yogaform som passar alla och ger snabba resultat.<br />
Den innefattar enkla men effektiva kroppsställningar, rörelser, andningstekniker och<br />
meditationer samt avslappning. Arr & plats: Green Yoga, Kungsgatan 19 Söderhamn<br />
18.00 Jogging för alla åldrar<br />
Arr & plats: Söderhamns IF, Hällåsen arena<br />
18.00 Löpning från höst till vår<br />
Arr & plats: Söderhamns IF, Hällåsen arena<br />
18.00-20.00 Naturstig<br />
Arr & plats: Söderhamns IF, Hällåsen arena<br />
18.00-21.00 Prova på konsthantverk<br />
Arr & plats: ABF Hälsingekusten, Götgatan 11 Söderhamn<br />
18.00-19.00 Skogslekar för dig som jobbar med barn i skola eller förening<br />
Arr & plats: Friluftsfrämjandet, samling Aquarena Hällåsen<br />
18.30-20.00 Prova på Afrikanskinspirerad dans<br />
Arr & Plats: Bilda, Bildahuset Söderhamn<br />
19.00-20.00 Föreläsning: Stilla din oro<br />
Om kvinnligt hypertänkande och mindfulness. Föreläsare är Eva Björk, religionspsykolog.<br />
Arr & plats: Svenska kyrkan, Mariagården, Söderhamn<br />
19.00 Filmvisning<br />
Söderhamns filmstudio visar en ”må bra film” som man blir glad av<br />
Film på bio är hälsa. Kostnad 60 kr eller 320 kr för hela höst- programmet med 8 filmer<br />
Arr & Plats: Söderhamns Filmstudio, Svea bio Söderhamn<br />
3
TISDAG 8/9<br />
09.00 Fågel- och naturvandring vid Ålsjön<br />
Ta gärna med fika, möjligheter att grilla finns. Arr & plats: Söderhamns Naturskyddsförening,<br />
samling på Ålsjöns parkering vid E4<br />
10.00-18.00 Öppet hus på Hälsokraft<br />
Demonstrationer och provsmakningar. Prova på massaisandaler, ryggbänk, spikmatta,<br />
kroppsfettmätning, handmassage och energimassage 11.00-17.00 Arr & plats: Hälsokraft,<br />
Köpmangatan 13 Söderhamn<br />
10.00 Bowling<br />
Arr & plats: Söderhamns Pensionärers Motionsklubb, Bowlinghallen Söderhamn<br />
11.30-14.00 Träffa Söderhamns hälsocentral & rehabenhet på E-center<br />
FaR-recept, andningsprov, testa blodsocker, hälsosamtal, handstyrketest, fallriskbedömning,<br />
råd och tips om hälsa m.m. Arr & plats: Söderhamns hälsocentral & rehabenhet, Landstinget<br />
Gävleborg, E-center<br />
12.30-13.30 Föreläsning: Stresshantering för kvinnor<br />
Kunskap om stress samt praktiska övningar och tips för att hantera stress i vardagen.<br />
Föreläsare är Johanna Roth leg. psykolog. Föranmälan anette.soderqvist@pbm.se tel:126 70<br />
Arr & plats: PBM, Sjötullgatan 72 Söderhamn<br />
13.00-14.00 Tid för enskilt samtal och förbön<br />
Arr & plats: Kyrkorna i Söderhamn, Ulrika Eleonora kyrka Söderhamn<br />
13.00-16.00 PRO-möte med surströmming<br />
Arr & plats: PRO Sandarne, Östanbogården<br />
13.30 Prova på sittdans<br />
För pensionärer i eget boende. Arr & plats: Omvårdnadsförvaltningen, Eklunda i Skog<br />
14.00 Skogsvandring<br />
Vandra 5 km på stigar. Arr & plats: Friluftsfrämjandet, Hällmyra<br />
14.00-16.00 Prova på att måla akvarell<br />
Måla ditt eget vykort med Lena Ullberg. Arr & plats: Studieförbundet Vuxenskolan,<br />
Nortullsgatan 7 Söderhamn<br />
15.00-16.00 Föreläsning: Fysisk träning vid diabetes<br />
Föreläsning av Lise Hill, leg sjukgymnast. Arr & plats: Söderhamns rehabenhet, stora samlingssalen,<br />
ingång 2 på sjukhusområdet<br />
16.30-17.30 Instruktion i gymmet<br />
Prova på och få tips och råd om gymträning. Pia Högqvist leg. sjukgymnast finns till din hjälp.<br />
Föranmälan tel:12280 Arr & plats: Alfta Rehab AB, Active Sportsclub, Styrmansgatan 4<br />
4
17.00-18.00 Gåbingo och kortsprint<br />
Arr & plats: Ljusne Ala OK, LAOK-lokalen Gamla riksv. 51 i Ljusne<br />
17.00-19.00 Mete i Söderhamnsån<br />
Några spön finns att låna. Bete finns på plats. Arr & plats: Söderhamns TF och Verkstäderna,<br />
kajen där turbåten Moa ligger<br />
17.00-19.00 Prova på Kickboxning<br />
Arr & plats: Verkstäderna och Fire Wolf Kickboxningsförening, samling vid grindarna på västra<br />
berget<br />
18.00-21.00 Prova på konsthantverk<br />
Arr & plats: ABF Hälsingekusten, Götgatan 11 Söderhamn<br />
18.00-21.00 Växtbytardag<br />
Arr & plats: ABF Hälsingekusten, Götgatan 11 Söderhamn<br />
18.00 Jogging för alla åldrar<br />
Arr & plats: Söderhamns IF, Hällåsen arena<br />
18.00 Löpning från höst till vår<br />
Arr & plats: Söderhamns IF, Hällåsen arena<br />
18.00-20.00 Naturstig<br />
Arr & plats: Söderhamns IF, Hällåsen arena<br />
18.30-19.30 Prova på ekologiskt hållbar träning<br />
Träna kropp och själ i naturlig miljö. Stationer där du tränar muskelstyrka, balans, rörlighet,<br />
koordination och sinnen. Kostnad 50 kr. Arr & plats: Vadare – Grön rehabilitering & rekreation,<br />
Vad 462, Sandarne<br />
18.30-20.00 Workshop om självkänsla och självförtroende<br />
Med Carin Gisslén-Schönning.<br />
Arr & plats: Bilda, Bildahuset Söderhamn<br />
19.00 Prova på Ashtanga Yoga<br />
Består av fysiska övningar i bestämd serie. Arr & Plats Söderhamns Yogaskola, Frigga<br />
Skeppsgatan 10 Stugsund<br />
19.00-20.00 Föreläsning: Träning på Power plate<br />
Instruktör Lillemor Svensk berättar om vibrationsträningens fördelar. Öppet hus med gratis<br />
vibrationsträning, infrabastu, massage mm. Arr & Plats: Grengatan 1, Söderhamn<br />
19.00-20.00 Medelgympa utan hopp<br />
Kostnad 40 kr<br />
Arr & plats: GympAnn/Studiefrämjandet, Östra skolan Söderhamn<br />
5
ONSDAG 9/9<br />
09.00-11.30 Prova på teambuilding och utepedagogik<br />
Bindande anmälan till Bildas kontor senast onsdag 7/9. Max 15 pers./grupp.<br />
Arr & plats: Bilda, Bildahuset Söderhamn<br />
10.00-15.00 Hälsodag på CFL<br />
Konditionstest, avslappning, massage, tipspromenad, information och utställningar.<br />
Arr & plats: Omvårdnads-programmets vuxenutbildning, CFL<br />
10.00-12.00 Boulespel<br />
Arr & plats: PRO Sandarne, Bruksparken Sandarne<br />
10.00-20.00 Provsmaka Birgittaz hälsobröd<br />
Distriktssköterskan Birgitta Zetterberg erbjuder hälsosamtal, FaR-recept, hälsoråd, och<br />
blodtrycksmätning. Öppet hus med gratis vibrationsträning, infrabastu, massage mm.<br />
Arr & plats: Grengatan 1, Söderhamn<br />
11.30-14.00 Träffa Söderhamns hälsocentral & rehabenhet på E-center<br />
FaR-recept, andningsprov, testa blodsocker, hälsosamtal, handstyrketest, fallriskbedömning,<br />
råd och tips om hälsa m.m. Arr & plats: Söderhamns hälsocentral & rehabenhet, Landstinget<br />
Gävleborg, E-center<br />
13.00-15.00 Prova på ridning<br />
Arr & plats: Söderhamnsortens Ryttarförening Tälje Ridsportcenter (ridhuset)<br />
13.00-15.30 Prova på teambuilding och utepedagogik<br />
Bindande anmälan till Bildas kontor senast onsdag 7/9. Max 15 pers./grupp.<br />
Arr & plats: Bilda, Bildahuset Söderhamn<br />
13.30 Prova på sittdans<br />
För pensionärer i eget boende. Arr & plats: Omvårdnads-förvaltningen, Björkbacka i Ljusne<br />
14.00-15.30 Kreativ målning med Marja Lundbäck<br />
Föranmälan krävs. Kostnad 100 kr. Arr & plats: Studiefrämjandet, Skolhusgatan 11 Söderhamn<br />
14.00-16.00 Prova på Mindfulness<br />
Minska din stress, öka förmågan att möta svårigheter samt höj din livskvalité.<br />
Med Katarina Forsberg. Tider: 14:00-14:30, 14:30-15:00,15:00-15:30,15:30-16:00<br />
Arr & plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Norrtullsgatan 7 Söderhamn<br />
15.00-16.00 Föreläsning: Fysisk träning vid Smärta<br />
Föreläsning av Fredrik Hägglund, leg. sjukgymnast. Arr & plats: Söderhamns rehabenhet,<br />
stora samlingssalen, ingång 2 på sjukhusområdet<br />
16.30-17.15 Föreläsning: Envar är sin hälsas smed<br />
Inspiration och råd för ett rörligare liv! Föreläsare är Pia Högqvist leg. sjukgymnast.<br />
Föranmälan info@alftarehab.se tel:12280.<br />
Arr & plats: Alfta Rehab AB, Söderalarummet Kulturens hus Söderhamn<br />
6
17.30-19.00 Föreläsning: Vad vore livet utan choklad?<br />
Information och provsmakning. Föreläsare är Maria Jernsdotter Björklund sjuksköterska.<br />
Kostnad 100 kr. Föranmälan info@alftarehab.se tel:12280. Arr & plats: Alfta Rehab AB,<br />
Söderalarummet i Kulturens hus Söderhamn<br />
18.00-19.00 Skogslekar för dig som jobbar med barn i skola eller förening<br />
Arr & plats: Friluftsfrämjandet, samling Aquarena Hällåsen<br />
18.00 Utflykt till Vårdberget med kaffe och dopp<br />
Arr & plats: Kustbyarnas framtid, Samling vid gamla LAIK-kiosken i Ljusne<br />
18.00-20.00 Prova på Streetdance med South Hampton Crew<br />
Arr & plats: Verkstäderna, stora salen<br />
18.00-21.00 Prova på konsthantverk<br />
Arr & plats: ABF Hälsingekusten, Götgatan 11 söderhamn<br />
18.00 Jogging för alla åldrar<br />
Arr & plats: Söderhamns IF, Hällåsen arena<br />
18.00 Löpning från höst till vår<br />
Arr & plats: Söderhamns IF, Hällåsen arena<br />
18.00-20.00 Naturstig<br />
Arr & plats: Söderhamns IF, Hällåsen arena<br />
18.00-19.00 Prova på friidrott för alla<br />
Arr & plats: Söderhamns IF, Hällåsen arena<br />
18.30 Prova på Salsa<br />
Kostnad 50 kr<br />
Arr & plats: Studiefrämjandet, Frigga, Skeppsgatan 10 Stugsund<br />
18.30-19.30 Höstgalopp<br />
Arr & plats: Söderhamns IF, Hällåsen arena<br />
19.00-20.00 Föreläsning: Minskad ljudkänsllighet och ökad koncentrationsförmåga<br />
Lillemor Svensk berättar om metoden som kan hjälpa vid dyslexi, ljudkänslighet,<br />
stresskänslighet, koncentrations- och inlärningssvårigheter och tinnitus.<br />
Arr & plats: Grengatan 1 Söderhamn<br />
19.00-21.00 Prova på Squaredance<br />
Arr & plats: Söderhamns Squaredancers, Ferdinand i kulturens hus Söderhamn<br />
19.00 Föreställning: Mannen från Malmberget<br />
Föreställningen ges av skådespelaren Göran Forsmark, känd från flera filmer bl.a. Jägarna<br />
och Grabben i graven bredvid. Regissör är Kjell Sundvall och författare Svante Lindqvist.<br />
Entré 100 kr inkl. fika. Arr & plats: Bygdegårdsföreningen Vargen, Kyrkogatan 18 Söderhamn<br />
7
TORSDAG 10/9<br />
10.00-20.00 Öppet hus med föreläsning på Grengatan 1<br />
Öppet hus 10:00-20:00 med gratis prova på vibrationsträning, infrabastu, massage mm.<br />
Annelie Andersson föreläser om massagens goda effekter kl.14.00 och 17.00.<br />
Arr & plats: Grengatan 1 Söderhamn<br />
10.00 Prova på vattengymnastik<br />
Arr & plats: Söderhamns Pensionärers Motionsklubb, Hällåsens badhus Söderhamn<br />
10.00-12.00 Promenad, Stavgång och Gåbingo<br />
Arr & plats: PRO Sandarne, Bruksparken Sandarne<br />
10.00-16.00 Öppet hus på Solgläntan<br />
Prova på sittdans 11:00. Föreläsning om sömnens betydelse13:30.<br />
Arr & plats: Omvårdnadsförvaltningen, Solgläntan, Köpmangatan 25 Söderhamn<br />
11.30-14.00 Träffa Söderhamns hälsocentral & rehabenhet på E-center<br />
FaR-recept, andningsprov, testa blodsocker, hälsosamtal, handstyrketest, fallriskbedömning,<br />
råd och tips om hälsa m.m. Arr & plats: Söderhamns hälsocentral & rehabenhet, Landstinget<br />
Gävleborg, E-center<br />
12.00-17.00 Måla bort din inre stress<br />
Prova på teckning och oljemålning. Undervisning i teckning är gratis och oljemålning<br />
kostar100 kr (för hyra av material). Föranmälan tel. 073 - 037 27 04<br />
Arr & plats: Elaine konst och hantverk, Ateljé Andrummet i Sunnäsbruk<br />
13.00-16.00 Prova på frigörande målning<br />
Öppet hus, kom och måla med Hanna Zetterlund. Arr & plats: Bildahuset Söderhamn<br />
13.00-14.00 Tid för enskilt samtal och förbön<br />
Arr & plats: Kyrkorna i Söderhamn, Ulrika Eleonora kyrka Söderhamn<br />
13.00-18.00 Öppet hus på Hälsobäcken<br />
Prova på behandlingar hos Margaretas Fot- och Skönhetsstudio, Naglar Å Massage, Brisel<br />
Beröring, Maria Frank och Katarina Forsberg.<br />
Arr & plats: Hälsobäcken, Abrahambäckgatan 9D Söderhamn<br />
14.00-16.00 Praktiskt självförsvar<br />
Janne Forsgren från Arbetsmiljöutveckling informerar om praktiskt självförsvar. Möjlighet att<br />
prova på själv. Arr & plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Nortullsgatan 7 Söderhamn<br />
14.00 Prova på bordtennis<br />
Arr & plats: Söderhamns Pensionärers Motionsklubb. S.U.I.F´s lokal Söderhamn<br />
14.00 Skogsvandring<br />
Vandra 5 km på stigar. Arr & plats: Friluftsfrämjandet, Hällmyra<br />
8
15.00-16.00 Föreläsning: Fysisk träning vid artroser<br />
Föreläsning av Carolina Spansk-Skoglund, leg. sjukgymnast. Arr & plats: Söderhamns rehabenhet,<br />
stora samlingssalen, ingång 2 på sjukhusområdet<br />
15.00-21.00 Öppet hus på Drömverkstan<br />
Arr & plats: Drömverkstan, Söderhamn<br />
16.00 17.30 Föreläsning: Vikten av styrketräning för äldre<br />
Sjukgymnasten Pia Högqvist redovisar aktuella rön för dig som planerar att bli äldre eller för<br />
dig som redan är det. Kostnad 50 kr. Föranmälan info@alftarehab.se tel:122 80<br />
Arr & plats: Alfta Rehab AB, Active Sportsclub, Styrmansgatan 4 söderhamn<br />
17.00-19.00 Prova på Kickboxning<br />
Arr & plats: Verkstäderna och Fire Wolf Kickboxningsförening, Västra berget, samling vid<br />
grindarna<br />
17.00-18.00 Föreläsning: Stresshantering för kvinnor<br />
Kunskap om stress samt praktiska övningar och tips för att hantera stress i vardagen.<br />
Föreläsare är Johanna Roth leg. psykolog. Föranmälan anette.soderqvist@pbm.se tel:126 70<br />
Arr & plats: PBM, Sjötullgatan 72 Söderhamn<br />
18.00-19.00 Prova på friidrott för alla<br />
Arr & plats: Söderhamns IF, Hällåsen arena<br />
18.00 Jogging för alla åldrar<br />
Arr & plats: Söderhamns IF, Hällåsen arena<br />
18.00 Löpning från höst till vår<br />
Arr & plats: Söderhamns IF, Hällåsen arena<br />
18.00-20.00 Naturstig<br />
Arr & plats: Söderhamns IF, Hällåsen arena<br />
18.30-21.00 Föreläsning: De osynliga barnen<br />
Helena Karlsson, från IOGT-NTO, som själv vuxit upp med missbruk ger sina tankar kring hur<br />
dessa barn kan bli sedda och hur vi kan engagera oss.<br />
Arr & plats: Bilda, Bildahuset Söderhamn<br />
18.30-19.30 Prova på Gestaltterapi<br />
Vill du utvecklas som människa? Information och enkla övningar. Kostnad 50 kr. Anmälan<br />
senast 7/9. tel: 073- 0768290 info@vadare.se. Arr & plats: Vadare – Grön rehabilitering &<br />
rekreation, Vad 462, Sandarne<br />
19.00 Prova på Afrikansk dans<br />
Arr & plats: Verkstäderna, stora salen<br />
19.00-20.30 Prova på vattengymnastik<br />
Arr & plats: Ljusne inomhus badförening, Ljusne idrottshall<br />
9
FREDAG 11/9<br />
07.00-20.00 Gratis entré på Aquarena Hällåsen<br />
Arr & plats: Söderhamns <strong>kommun</strong>, Aquarena Hällåsen<br />
10.00-20.00 Provsmaka Birgittaz hälsobröd<br />
Distriktssköterskan Birgitta Zetterberg erbjuder hälsosamtal, FaR-recept, hälsoråd, och blodtrycksmätning.<br />
Öppet hus med gratis vibrationsträning, infrabastu, massage mm.<br />
Arr & Plats: Grengatan 1, Söderhamn<br />
10.00 Bowling<br />
Arr & plats: Söderhamns Pensionärers Motionsklubb, Bowlinghallen Söderhamn<br />
11.00 Prova på internationell Senioirdans<br />
Uppvisning och prova på seniordans och sittdans. Arr & plats: PRO FAXE, PRO Ljusneorten,<br />
Linblomman, Tribunen Söderhamn<br />
13.00-17:00 Hjärt- och lungräddning, brandskydd och säkerhet<br />
Räddningstjänsten finns på gågatan och informerar. Arr & plats: Räddningstjänsten, Tribunen<br />
Söderhamn<br />
13.00-15.00 Prova på ridning<br />
Arr & plats: Söderhamnsortens Ryttarförening, Tälje Ridsportcenter (ridhuset)<br />
17.00 Prova på Qigong<br />
Nei Yang Gong är en medicinsk qigong som består av sex olika rörelser som man utför i följd<br />
i koordination med andningen och i koncentration. Vi lär oss en rörelse i taget till tonerna av<br />
stillsam kinesisk musik.<br />
Arr & plats: Green Yoga, Kungsgatan 19 Söderhamn<br />
18.30 Surströmmingsfest med musik-underhållning<br />
Föranmälan tel: 132 77. Arr & plats: IOGT-NTO lokalen Åsgatan 9 Söderhamn<br />
19.00-20.00 Prova på pole dancing<br />
Gratis prova på klass i pole dancing, min ålder 18 år. Begränsat antal platser.<br />
Föranmälan 08-51970409.<br />
Arr & plats: Dinali Center, Timmerv. 2 Ljusne<br />
10
LÖRDAG 12/9<br />
09.00 Prova på Klassisk Yoga<br />
Består av fysiska övningar, djupavslappning och meditation. Löser upp fysiska spänningar.<br />
Ökar även det mentala och emotionella välbefinnandet. Arr & plats: Green Yoga,<br />
Kungsgatan 19 Söderhamn<br />
9.30-15.00 Öppet Hus på ABF i Sandarne<br />
Öppet hus med utställningar och aktiviteter i form av teater, dans, växtbyte m.m.<br />
Arr & plats: ABF Hälsingekusten och KULT, ABF lokalen Nyplan Sandarne<br />
10.00-16.00 Öppet hus på NBV<br />
Föreläsning om laserbehandling mot smärta och värk 11.00. Prova på behandlingar inom<br />
friskvård. Provsmakning av choklad och te.<br />
Arr & plats: NBV Gävleborg, Källgatan 11 Söderhamn<br />
10.00 Ljusnelöpet ”Söderhamnsklassikern”<br />
Löp, gå eller jogga i 12 alt. 6 km. Anmälan 100 kr vid start. Plakett, kaffe och smörgås ingår.<br />
Arr & plats: Ljusne AIK skidklubb, Hömyra Ljusne<br />
10.00-15.00 Inspirationsdag för hela familjen<br />
Fri gruppträning, barn och familjegympa, uppvisning, workshops m.m.<br />
Arr & plats: Söderhamns Gymnastikförening, Idrottshallen Söderhamn<br />
11.00-15.00 Hitta vilse för barn 9-12 år<br />
Medtag egen matsäck. Anmälan: carin.gisslen-schonning@bilda.nu<br />
Arr & plats: Bilda och Skogs SMU, Kvarnudden Holmsveden<br />
11.00-16.00 Prova på fiske<br />
Arr & plats: Mo sockens fiskevårdsförening, Stora Acktjärn, Kyrkbyn i Mo<br />
12.00-15.00 Uppvisning och prova på med kennelklubben<br />
Lydnad, agility, viltspår, freestyle, rallylydnad och flyball.<br />
Arr & plats: Söderhamns Kennelklubb, Gurkparken Söderhamn<br />
12.00-15.00 En dag i sågverkets historia<br />
12.00 sågverkslunch, 13.00 konstutställning med Anders Olsson, 14.00 guidad vandring till<br />
Kallskärs sågverk,15.00 fika.<br />
Arr & plats: ABF Hälsingekusten och KULT, Stenö värdshus<br />
11.00-16.00 Hälsomässa<br />
Arr & plats: Ljusne Folkets Hus<br />
12
SÖNDAG 13/9<br />
09.00 Fågel- och naturvandring vid Ålsjön<br />
Ta gärna med fika, möjligheter att grilla finns.<br />
Arr & plats: Söderhamns Naturskyddsförening, samling på Ålsjöns parkering vid E4<br />
10.00-16.00 Skogsutflykt till Gullgruva<br />
Vi bjuder på bussresa och Du tar med dig matsäck, fiskespön, svampkorg eller bärplockare.<br />
Vi erbjuder 50 platser, först till kvarn…<br />
Föranmälan till Nisse Bohman tel:75148 eller nisse.bohman@soderhamn.se<br />
Arr & plats: Kultur och Fritidsförvaltningen, Söderhamns Kommun, Avresa från Rådhustorget<br />
11.00-14.00 Tipspromenad i historiens tecken<br />
Smeden Per Örn finns på plats. Servering finns.<br />
Arr & plats: Ljusneortens Museiförening, Hyttan på söder i Ljusne<br />
11.00-14.00 Öppen gård<br />
Klappa får, lyssna på bin, smaka hemodlade grönsaker. Medtag sittunderlag och matsäck.<br />
Kostnad 50 kr för vuxen, barn gratis.<br />
Arr & plats: Vadare – Grön rehabilitering & rekreation, Vad 462 Sandarne<br />
12.00-19.00 Måla bort din inre stress<br />
Prova på teckning och oljemålning. Undervisning i teckning är gratis och oljemålning<br />
kostar100 kr (för hyra av material). Föranmälan tel. 073 - 037 27 04<br />
Arr & plats: Elaine konst och hantverk, Ateljé Andrummet i Sunnäsbruk<br />
ÅTERKOMMANDE AKTIVITETER<br />
Öppet hus på Grengatan 1<br />
Gratis prova på vibrationsträning, infrabastu, massage m.m. Mån-sön kl.10:00-20:00<br />
Arr & plats: Grengatan 1 Söderhamn<br />
Öppet hus hela veckan på Active Sportsclub<br />
Kondition, styrketräning, ledarledda gruppass och enkel hälsokontroll. Mån-sön enligt<br />
gällande öppettider. Arr & plats: Active Sportsclub, Styrmansgatan 4b Söderhamn<br />
Blodtrycksmätning och fettvågsvägning<br />
Kostnad 40 kr för båda. Mån-lör enligt gällande öppettider. Arr & plats: Apoteket Hjorten<br />
Söderhamn<br />
Prova på Breema - en mjuk omhändertagande behandling.<br />
Bokning 070-314 61 11. Kostnad 150 kr. Arr & plats: Söderhamns Yogaskola, Frigga<br />
Skeppsgatan 10 Stugsund<br />
Tipspromenad i Marmaverken<br />
Mån-tors 9.30-12.00 och 13.00-16.00, Fre 9:30-12:00 Arr & plats: ABF Hälsingekusten,<br />
ALU-center Marmaverken<br />
14
Tipspromenad i Söderhamn<br />
Mån-tors 9.30-12.00 och 13.00-16.00 Fredag 9.30-12.00 Arr & plats: ABF Hälsingekusten<br />
Götgatan 11 Söderhamn<br />
Sågverkstrampet<br />
Cykelstig mellan Söderhamn och Sandarne i sågverksepokens spår. Karta finns på<br />
ABF lokalen Sandarne: mån-tors 8.30-15.30 och fre 8.30-11.30 eller ABF Hälsingekustens lokal<br />
Götg. 11 Söderhamn. Mån-tors 9:30-16:00, fre 9:30-12:00 Arr: ABF Hälsingekusten/ KULT<br />
Konstutställning med Anders Olsson<br />
Mån-tors 8.30-15.30, fredag 8.30-11.30 Arr & plats: ABF Hälsingekusten/KULT, ABF lokalen<br />
Nyplan Sandarne<br />
Konstutställning med lokala konstnärer<br />
Mån-tors 8.30-15.30, fre 8.30-11.30 Arr & plats: ABF Hälsingekusten/KULT, ABF lokalen Nyplan<br />
Sandarne<br />
Tillverka konst med lokala konstnärer<br />
Mån-tors 8.30-15.30, fre 8.30-11.30 Arr & plats: ABF Hälsingekusten/KULT, ABF lokalen Nyplan<br />
Sandarne<br />
Tipspromenad i Sandarne<br />
Start och mål ABF lokalen Nyplan Sandarne. Mån-tors 8.30-15.30,<br />
fre 8.30-11.30 Arr & plats: ABF Hälsingekusten/ KULT, ABF lokalen Nyplan Sandarne<br />
Öppet hus på R.S.M.H<br />
Riksförbundet för Social och Mental Hälsa bjuder på fika och information.<br />
Mån-tors 9.00-18.00, fre 9.00-16.00 Arr & plats: R.S.M.H, Åsbäcksgatan 2 Söderhamn<br />
Ayurvedisk Hälsorådgivning<br />
Kostnad 350 kr (ord. pris 700 kr). Varje dag. Tidsbokning 08-51970409<br />
Arr & plats: Dinali Center, Timmervägen 2 Ljusne<br />
Gratis gruppträning hela veckan<br />
Schema finns på www.soderhamnsgympan.se Arr: Söderhamns Gymnastikförening<br />
15
folkhälsoväckan<br />
Söderhamns <strong>kommun</strong><br />
Anna Liljestrand<br />
Tfn: 0270-756 86<br />
Mobil: 073-274 61 70<br />
produced by BlizzArt
Change language