I F K E n s k e d e s k l u b b t i d n i n g

I F K E n s k e d e s k l u b b t i d n i n gEKOTNummer 6 December 2002 Årgång 65InnehållUngdomssidornaInbjudningar till årsmötet och träningslägerRapporter från bl a:• Höstöstresan• Planeringsmötet• Klubbmatchen• Natt-KMFasta avdelningar: Resultat, mästartröjan, träningsprogram

IFK ENSKEDE 2002Redaktion: Fredrik Hedin tel. 08 - 658 59 54Hornsgatan 71 fax. 08 - 10 07 75118 49 Stockholme-post: fredrik@ifkenskede.seJosefin Andersson 604 92 26Mats Eriksson 648 77 51Sofie Ericsson 686 09 04Mona Forslund 712 24 15Hedersredaktör: Gunnar Persson 773 10 44Internet:www.ifkenskede.seTelefonsvarare: 08 - 39 43 69Postgiro: 60 18 57 - 6Medlemsavgift:Familjeavgift:Tävlingslicens:100 kr250 kr150 kr (endast för medlem över 21 år)StyrelseOrdförande Mona Forslund 712 24 15Sekreterare Lena Alsheden 659 32 67Kassör Pär Hedlund 570 403 11Ledamöter Per Bengtsson 649 86 14Patric de Boussard 648 48 10Bo Hedlund 648 25 34Suppleanter Mats Eriksson 648 77 51Gunnar Persson 773 10 44RevisorerOrdinarie Gert Forsberg 742 16 26Stefan Sallstedt 33 53 89Suppleant Jan Frödin 777 41 74FunktionärerTräning/tävling Patric de Boussard 648 48 10Arrangemang Bo Hedlund 648 25 34Ungdom Per Bengtsson 649 86 14Information Mats Eriksson 648 77 51Tävlingssekreterare Roland Persson 500 270 75Statistik Elisabeth Svärd 659 54 39Medlemsregister Gunnar Åsell 649 53 65Utbildning Mona Forslund 712 24 15Klädförsäljning Bo Hedlund 648 25 34Kartansvarig Per Lindskog 659 32 67Kartförsäljning Bo Hedlund 648 25 34Elitkontakt Roland Persson 500 270 75Uttagning Ulf Persson 724 81 35Valberedning Fredrik Hedin 658 59 542

InledningsordI handen håller du nu årets sista Ekot. För osspå redaktionen har det varit ett år där vi harlyckats planera utgåvorna bättre. Vi har litebättre framförhållning i planeringen ochtydligare uppgiftsfördelning (även om det ändåinnebär att Fredrik gör nästan allt).En fråga som kom upp i år var huruvida allaresultat skulle presenteras i tidningen. Genomåren har detta alltid skett men nu i dataåldernfår vi inte längre resultat skickade per post avarrangörsklubbarna och detta arbete har blivittidskrävande. Det blev dock tydligt att ni läsareville ha kvar resultaten och givetvis kommer devara med även i fortsättningen.Det är ni läsare vi skriver för. Vi vill jättegärnaatt ni berättar vad ni tycker om tidningen. Vadfattas? Vad kan bli bättre? Vår målsättning ärgivetvis att 2003 ska bli Ekots bästa årgångnågonsin.RedaktionenOrdförandes raderNu har snart ett år gått av mitt ordförandeår.Enligt valberedningen har man fortfarandesvårigheter att hitta någon efterträdare.Dessutom tycker valberedningen att min förraledare andades sådan optimism och glädjeöver ungdomsverksamheten att man tror attjag nog vill fortsätta. Som jag sade vidårsmötet har jag absolut inte för avsikt att varaordförande i 10 år som både Pelle Lindskogoch även jag själv var vid förra omgången,men ett år till kan jag tänka mig.Men ni som läser detta – det är inte alls såbetungande och svårt att vara ordförande. Detär mycket mer jobb att vara till exempeltävlingsanmälare, ungdomsledare, träningsansvarigeller Bingolottoansvarig. Då är detuppgifter som ska skötas varje vecka året runt.Som ordförande har vi sex styrelsemöten somska förberedas varje år. Övrigt jobb görs ikommittéerna. Som ordförande kan och ska duse till att delegera till övriga klubbmedlemmar.Vi bör se till att dela på uppgifterna. Det ärviktigt att alla känner sig delaktiga. Ju fler vi ärsom jobbar desto mindre för var och en.Vid klubbmötet härom kvällen (där alldeles förfå medlemmar deltog) satte vi upp mål dels för2003 dels för 2005. Det var inga orealistiskamål som kräver insatser av klubbensordförande. Det handlade mer om bättreträningar med fler deltagare och bättre resultatpå budkavlarna. Detta är mål som de aktivasjälva måste jobba med, du som ordförandekan inte göra mycket.När jag hämtade nyckeln till Enskede IPfrågade man vem jag var och vilken klubb jagkom från. När jag svarade IFK Enskede sågEnskede IK-killarna ut som frågetecken. Varvidjag undrade om dom skämtade … inte hörttalas om IFK Enskede som bildades redan1920 och haft sin verksamhet här i Enskedehela tiden. En klubb med anor och både OSochSM-medaljer. Men så illa var det faktiskt!!Vilket tyder på att vi måste göra oss merkända både i samhället och i skolorna. Det kanvara något för vår kommande ordförande attta tag i och då är det är klar fördel om manbor i Enskede. Tag gärna själv kontakt medvalberedningen eller mig.Mona ForslundEkot nummer 1 2003……utkommer i slutet av februari och har därför manusstopp 17 februari.Skicka det material ni vill ha med i Ekot till Fredrik Hedin, adress hittar nipå föregående sida.3

NotiserFödelsedag17 februari 80 år Hildur ForsbergBingoLottoAll vår verksamhet kostar pengar. Ett sätt att dra in pengar till klubben ochhålla våra avgifter till läger, resor och tävlingar nere, är att sälja Bingolotter.Klubben får 14 kr per lott och du har chansen att vinna miljoner! Stöd vårverksamhet genom att köpa dina Bingolotter av oss.JulkalenderBingoLottos julkalender – i år med IFK Enskede orientering påtryckt – kostar50 kr och du kan vinna resor, bilar med mera varje dag hela december. Viräknar med att alla klubbmedlemmar köper två var, men gärna fler. Beställav Mona så snart som möjligt. Gunnar Persson har redan sålt 30 st tillgrannar och arbetskamrater. Någon som bräcker det?Mona Forslund4

Inbjudningar till kommande aktiviteterÅrsmöte27 februariTid: 19.00Plats: Enskede IPVarmt välkomna!TRÄNINGSLÄGER 15-16 MARS PÅ ÅLANDVi åker på lördag morgon och kommer hem söndag kväll. Det brukar blir två ordentligaorienteringsbanor, en innebandymatch och den avslutande gängbudkavlen.Alla medlemmar är hjärtligt välkomna.Information om skidlägret i Grönklitt 9 - 12 januari 2003Kul att så många vill var med och åka skidor denna gång.Hoppas Kung Bore är med oss! Vi har bokat 3 st stugor i ORSA Grönklitt med plats för 32 st. Efter kl.15.00 på torsdagen får vi tillgång till stugorna.PRELIMINÄRT PROGRAMFredag:Långpass på förmiddagen, lunch, teknikpass på eftermiddagen. På kvällen gemensam samvaro.Lördag:Långpass på förmiddagen, lunch, egen träning på eftermiddagen. Därefter Tipslördag på TV4 medvinster. På kvällen gemensam fika och samvaro.Söndag:Förmiddag städning av hus. Därefter skidpass och dusch i gemensamhetsanläggningen. Hemresa ochlunch någonstans utmed vägen.Följande har anmält sig:Curt & Gunnel B, Göran & Gunilla G, Lena A, Rolle & Marianne P, Bosse H, Pälle & Karin H med barnOve H & Linda C, Lindas pappa, Pelle F & Katarina R med barn, Cricke o Jossan. Uffe P, Magnus E,Martina, Ida, Sofie E, Jan S, Jörgen K, Karin L & Martin S, Malin L & Martin A med barn, Patric de B,Pelle och Johan L.Logi pris: 200: - per personMedtag: Sänglinne och egen mat.Resan upp till Grönklitt och hur vi ska bo gör vi upp senare .Frågor och önskemål till Rolle Persson på tel: 08 500 270 75, 070-581 17 60.Eller e-post: roland.persson@mbox317.swipnet.se5

HÖG TID ATT ANMÄLA DIG5-DAGARS 20-25 juli 2002O-Ringen i UDDEVALLAAnmälan kommer även denna gång att ske via Klubben on-lineKlubben betalar 350:- av startavgiften för HD21–. För HD 17-20 250:-, och upp till 16 år 100:-Vi har följande anmälnings tider och priser:2002 31 12: HD 21 - 650:-HD 17-20 350:-Upp till 16 år 125:-2003 15 03 HD 21 - 700:-HD 17-20 500:-Upp till 16 år 200:-2003 15 03 HD 21 - 800:-HD 17-20 500:-Upp till 16 år 200:-2003 19 07 HD 21 - 900:-HD 17-20 600:-Upp till 16 år 300:-Tältplats och husvagnsplats 600:-Bussbiljett HD 21 - 300:-HD 17-20 150:-Upp till 16 år 100:-Parkering 5 etapper 400:-Eget boende ordnar ni själva.Följande är anmälda idag 3 12 2002:Magnus E, Marianne P, RollePAnmälan går bra att göra själv på klubben online, länk hittar ni på vår hemsida: www.ifkenskede.seEller till Rolle Persson 08 - 500 270 75 eller e-post: roland.persson@mbox317.swipnet.seDu har väl inte glömt: Skinkloppet med juldoppSöndagen den 15/12 kommer Skinkloppet att gå av stapeln. Efterorienteringen har vi en hel simhall till förfogande för det årliga julbadet.Samling klockan 10.00 vid Långbrohallen, se telekarta sid 54 C4, förgenomgång av det som komma skall. Första start blir cirka 10.30.Välkomna önskar Nina & Patric6

UngdomssidanUNGDOMSLÄGRET I LIDA: LEDARNADet samlades 18 ivriga ungdomar och 4 ledarevid Konsum, Sockenplan på lördagsmorgonen.Vi skulle åka till Lida på träningsläger.Inpackning i bilarna och så var vi iväg. Direktnär vi kom fram gav sig Pelle B ut i skogen föratt hänga kontroller, vi andra bar in vårpackning i stugan. Det var en stor sovsal med16 bäddar och vi delade upp rummet i en killochen tjej-del. I övrigt bestod stugan av ettallrum med pentry och två toaletter. Vi hadeäven hyrt en liten stuga för 4 personer och iden sov den yngre ligan med förälder.Vi gav oss ut i terrängen på en teknikbana somPelle lagt. Man sprang parvis och skulle tränaatt springa på skrå. Detta var inte så lätt ochstor förvirring uppstod för en del. Efter en långstund kom så alla i mål och dusch, bastu ochChili con carne var det som stod på schemat.Eftersom vi blivit så försenade på första passetfick eftermiddagspasset bytas ut fråntidtagning i olika terrängtyper tillintervallöpning på elljusspåret.Till middag åt vi Korv Stroganoff som Pellesoch Krickes matlag fixade. Efter det satte Josseoch Anna ut en Ugglejakt (reflexbana) i skogensom alla gick. Jag undrar vadhusvagnsinvånarna tyckte om alla skrik somhördes ur mörkret?Efter Ugglejakten var det delade meningar omvi skulle grilla korv ute eller steka korv inne.Utegänget vann och snart hade alla samlatskring elden och sjöng både gärna och bra. Senvar det läggdags och det tog en tid innanlugnet infann sig men då somnade alla på engång.Söndag och väckning av Pelle som var uppeoch hjälpte Anna med frukosten. Under tidensom Pelle, Josse och Kricke satte ut kontrollerpackade och städade de andra sina grejer.Dags för start och Mona som kommit påmorgonen hade hand om den. Tre olikalängder på banor fanns för att möta allas olikabehov. Det gick jättebra för alla även om detvar svårt ibland och man sprang fel. Jag troratt några var lite mindre nöjda och önskar attdet gått bättre. Mona hade det kyligt vidstarten/målet och Pelle, Josse och Kricke hadefullt skägg ute i skogen med att skugga alla 14löpare.Det yngre gänget med Erica och Sofia varockså ute i skogen fast inte på någon bana. Degick och kollade in karttecken i naturen ochkollade isens hållbarhet med stenar.Så var det dags för lunch på värdshuset. Detvar dukat till långbord vid öppna spisen ochdet serverades Lasagne. Några seniorer hadehittat ut till Lida och käkade med oss. De hadeockså haft ett träningspass på förmiddagen.Hemfärd för alla på den hala vägen ochönskemål kom om att alltid ha ett höstläger förungdomarna. Kul att Ni hade kul, det hade viockså!JOSSE & KRICKEUNGDOMSLÄGRET I LIDA: UNGDOMARNAFör att få tillräckligt med tid på morgonen medfrukost ätning och sista-minuten-packningbestämde jag mig för att ställa klockan på 8.Kvällen innan, när jag höll på och packade sombäst, så hade pappa helt plötsligt kommit påatt vi inte hade några sovsäckar. Så han ringderunt lite för att se om vi kunde låna en avnågon. Som tur var så hade Sofia W en extrasom jag lånade.Vi åkte hemifrån först fem i halv tio, efter ettevigt tjat på mina föräldrar att vi faktiskt vartvungna att åka, vilket fick mig att känna migotroligt stressad, eftersom vi skulle vara därom 5 minuter.Men det visade sig att det var inga problem,eftersom vi inte åkte från konsumparkeringenförrän ca kvart i tio.När vi väl kom fram till Lida, efter enhalvtimmes färd, blev väl alla lite förvånade,för att alla 8 våningssängar stod i ett minimaltrum utan vare sig garderober eller knapptnågon plats mellan sängarna. Men killarna ficksova på ena sidan, och tjejerna på andra.Första träningspasset den dagen var teknik iduggregn. Jag och Sofia sprang tillsammansvilket kanske inte var det bästa. Vi sprang heltfel och kom ganska långt bort från kontrollenoch sprang ner för ett jättebrant stup, där detfanns både bihus och hösaker för djur, men7

efter lite vägledning hittade vi den. Vi stötte påKricke några gånger, och tillslut vid näst sistakontrollen tror jag det var, pekade han ut varden satt, men det tog ändå lite tid för oss atthitta den… Samtidigt som Sofia ramlade ochsnubblade i hål och på träd, gick jag ochskrattade åt allt eftersom jag var både tröttoch hungrig.När vi väl kom tillbaka till huset gick vi upp ochduschade. Jag skulle egentligen ha lunch, mendet missade jag och fick diska efter iställettillsammans med Malin och Kristina.Det andra (och sista) träningspasset dendagen var intervaller… 2 km (?) bestående avspringa i 1 minut och gå i 30 sekunder. Inte såjobbigt som ja trodde, och jag spurtadeordentligt på slutet.Med träningen avklarad var det dags förugglejakt på kvällen. Jag och Sara gicktillsammans, fick ihop hela 14 - 15 ugglor. Mennär man gick där i mörkret å lyste med sinklena ficklampa så hördes det skrik lite längrefram, och senare kom vi fram dit och dåhoppar Johan och Erik fram. Det resulteradedå i att jag och Sara skrek.Efter ugglejakten var det dags för korvgrillning.Det var inte så många som ville grilla korv,men jag tror alla gick ut, så det blev liteallsång runt elden, med allt från Enmännskomördare till Killing me softly.När alla fått sina korvar och var nöjda ochglada gick vi in och alla hamnade på något sätti Anders Ö och Eriks sängar. Blev lite trångt,men det är sådant man får stå ut med.Vet inte riktigt hur länge vi satt och pratade,men en stund blev det. Men till slut kom alla isäng, då någon störde alla i rummet med sinasnarkningar.Träningen skulle vara halv elva, så mellanfrukosten och träningen så skulle man byta omoch packa ihop sina saker.Jag vet inte riktigt vilken tid jag sprang iväg,men det var runt tio i elva. Det var förstagången som jag orienterade i skogen själv,men det gick väl bra. Förutom vid ett tillfällenär jag skulle springa tillbaka till vägen jagprecis kommit från, men hittade den inte…Men resultatet var en otroligt rolig helg påLida, och jag hoppas att det här var det förstaa många träningsläger jag åker på.Rebecca8

UK-sidanNu är höstsäsongen 2002 avslutad och det ärdags att börja träna och planera för nästasäsong. Onsdagen den 27 november hade viplaneringskväll vid Enskede IP och dådiskuterades nästa års tävlingsverksamhet ochmålsättningar för 2003. Vi satte upp mål inomett flertal områden, men jag ska endast ta uppdet som gäller budkavlar på denna sida.• Tiomila 2003:För Tiomila gäller det nu först och främst att få i mål de lag vi ställer upp med och målet börvara att vi ska ha 1 ungdomslag, 2 damlag och 2 herrlag. Målet för varje lag är definierat meden placering. Placeringarna nedan är UK:s tolkning, men det fanns också andra förslag.Damerna själva ville t.ex. ha målet 100 för lag 1. Siffran inom parentes visar senaste erhållnaplacering.o Ungdom 2003: 150 (171 2001)o Damer lag 1 2003: 125 (220 2002)o Damer lag 2 2003: 252 (302 2002)o Herrar lag 1 2003: 150 (197 1999)o Herrar lag 2 2003: 229 (279 2001)• 25-manna 2003:För 25-manna diskuterades inga placeringar, men målet blir att 2003 ha 50st egnaenskedelöpare i lagen, d.v.s. inga dubblingar eller inlånade löpare. Lag 1 hade i år placeringen117 så målet 2003 blir att slå denna.• Klubbmatchen 2003:Som UK är det en besvikelse att vi bara lyckades komma 2:a i klubbmatchen 2002, men detsjälvklara målet för 2003 blir naturligtvis att vinna.För att undvika missöden på de viktigakavlarna nästa år ska vi försöka att utse enlagledare innan så att löparna kan koncentrerasig på sina lopp. Dessutom pratades det omatt också en dam-UK skulle införas.• Ålandsläger 15-16 mars• Vårläger i Eskilstuna med inriktning på Tiomila 5-6 aprilUnder planeringskvällen bestämdes ocksådatum för de två träningsläger som vi skaanordna innan Tiomila.UK UffeTiomila 2003Nästa års Tiomila arrangeras återigen iSörmland, den här gången vid Lockmorafriluftsgård i Kunsgör. Arbetet med TC harredan börjat och diskussionerna går heta påinternet. Besök gärna Tiomilas hemsida:www.tiomila.se. Där hittar ni redan nu mycketinformation om tävlingen.Återigen är det Enskedes grupp som ärhuvudfunktionärer, och därmed kommer vi attha fler arbetsuppgifter. Ett nytt system attfördela arbetsuppgifterna håller på attutarbetas och ännu vet vi inte riktigt hurmycket arbete som Enskede ska bidra med.PLANERA REDAN NU IN HELGEN 26-27 APRIL FÖR EN AV ÅRETS STRÖRSTA ORIENTERINGSHÄNDELSER9

Framtida mål och hur vi ska bli bättre (214 förslag!!!!)En ruggig kväll samlades c:a 20 medlemmar tillen planeringskväll.Först redovisade Gunnar P hur världens bästaorienteringsklubb Haldens Sportklubb i Norgeser på sin verksamhet. Basen för allverksamhet är alla mellan 16 och 65 år somutgör den stabila basen. Utan dem kan manvarken rekrytera eller hålla en elitverksamhet.Därefter är rekryteringen den viktiga åtgärdenför att hålla verksamheten igång över tiden.Slutligen kommer eliten som har sammaförutsättningar som övriga i klubben när detgäller avgifter o s v. Klubben medverkar till attde får sponsorer så att de kan delta iinternationella elittävlingar samt att klubbensvarar för professionella träningspass. Mångastuderar på högskolor i Halden vilketnaturligtvis har stor betydelse.Kanske påverkades vi av detta för när vi komigång med planeringsarbetet var aktiviteten påhögvarv när det gäller vilka mål vi bör ha ochvad vi prioriterar på kort och lång sikt.Inte mindre än 214 förslag nedtecknades påpost-it lappar.I stort sett hade vi en gemensam syn på vilkamål vi bör ha och vilka vi prioriterar.MÅLVi ska få runt alla budkavlelag 2003Komma bland de 200 bästa lagen på 10MILA och sedan bli bättre varje år.Bli bättre på alla budkavlar jämfört med föregående år.All som vill ska få vara med på budkavlarFlera lägerMeningsfulla och inspirerande träningarFler som tränar gemensamtNya banläggare utbildasTillgång till klubbstuga på siktRekrytera 5-10 nya ungdomar varje årUppmuntra talanger och behålla de som börjatFadderverksamhet för nya50 aktiva på både herr och damsidan i MästartröjanDelta på alla stora budkavlarNågon ska lyckas på DMUSM-deltagareHUR SKA DET GÅ TILL….TräningenVinterträning som nuJanuari grundläggande konditionTisdagar intervall , löpning , gympaTorsdagar, gemensam förberedd blandad träning med roterande ansvarGemensam träning lördag eller söndag med teknik, styrka .En helgträning per månad med soppa eller fikaTeknikträning av ungdomarLÄGERVinter – skidlägerVårläger typ Åland för alla - orientering och kondition, gängbudkavleVår - helgläger med teknikläger inför kavlarSommar - distans ev. fjällUngdomsläger på hösten med kartträning10

REKRYTERINGFölja upp den nuvarande träningsgrupp av ungdomarRoliga träningarFler ledare och fadderverksamhetSkolarrangemangNybörjarträning för föräldrar – pröva påBUDKAVLARBättre förberedelser , träna meraCoaching - driva på de som är aktuellaLagledare som håller ordning och reda på tävlingsplatsenSamling före, komma i tid och stämpla rättINKOMSTER – ARRANGEMANG10MILA, Natti NattiFunktionärer vid löpartävlingar såsom MidnattsloppetEn egen OL-tävling med mer än 1000 deltagareBingolottoSponsorer exvis för kläderGEMENSKAPBreddläger, trevligaAktiviteter i samband med träningarHalikkoresanBudkavlar skapar gemenskap om alla villKM –helg med övernattningBra årsfester för allaKlubblokalÖVRIGTFler medlemmar som använder hemsidanMer reklam på hemsidanDetta är ett sammandag av de 214 förslagen. Vill du läsa alla hör av dig till mig så mailar jag dem tilldig.E-post: gunnar.pe@telia.comDe kanske kan komma in på hemsidan , det beror på redaktörerna.Gunnar P11

Resebeskrivning av Höst-Östresa 2002Slovenien – Kroatien - Jugoslavien (Serbien) – Bulgarien – Turkiet – Grekland – Makedonien –Albanien - Jugoslavien (Monte Negro) - ItalienVi var två enskedingar som åkte med på 2002-års HöstÖst-resa som genomförts under ettantal år av P-O Bengtsson. För Bosse var det4:e resan och för Christer var det debut ochtestresa. Förberedelserna för en debutant varnog mer att informera sig om rutiner ochreseutrustningens omfattning även om vi bådatvå åkt med samma researrangör till andraorienteringsmål. Reslängden skulle bli cirka900 mil med buss under 15 dagar.Resan startade för oss i Jönköping direkt efterSmålandskavlen där vi deltog med ettintressant lag. Lagets sammanlagda ålder vargissningsvis den högsta i klassen men trots detvar prestationerna fullt godkända vilket vityckte redan innan Gotlands-Pelle kommit in påsin nattsträcka. Mycket genomtänkt TC samt ivart fall för det korta sträckorna bra banormed riktig skog, kupering och vägval på stigaretc om löpning prioriterades.Nåväl, resan börjar alltid med en väldigt långbussresa som detta år skulle sluta i Slovenienmed den första tävlingen. Tävlingen inställdestyvärr då bussresan av olika orsaker tagitbetydligt längre tid och det blev direkt tillZagreb i Kroatien. Efter bra hotell och en förstatest av regionens standardmatsedel, välstektakalla och varma grisdelar bar det av till deförsta taggbuskarna vid Zapresic. Väldigtmycket djupa raviner och däremellan ganskaplant och bra sikt. Har visade sig deltagarnaöver lag är bra orienterare och som gillar atttävla. Även en hel del lokala orienteraredeltog.Sen ankomst till Belgrad men vi hann med enegen promenad på stan där vi bl.a kunde seresterna av den Kinesiska ambassaden.Tävlingen utanför Belgrad (Smed Palanka) varnog rätt hyfsad, blandad skog och ett ganskastort odlat område där kartläsning är viktigt.Ett odlat område i Jugoslavien skiljer sigganska mycket från ett svenskt odlat områdedå det är delvis välinhägnat och svårt att sevad som är odlad mark eller mark som ligger iträda. Efter tävlingen direkt till Sofia iBulgarien. Tävlingen en bra bit utanför Sofiapå hög höjd var nog den mest knepiga på helaresan. En terräng som vi kallar kraftig kuperingvar redovisad på en finritad karta om ca 1,5dm 2 i ett område som tidigare har använts vidett skidorienterings-VM. Här i skogen blev detefter ett tag en samling stockholmare som interiktigt visste vad som gällde, klart var dock attvi inte var på rätt ställe utan mycket fel ochäven utanför den lilla kartan.Nu bar det av till Turkiet och vi skulle lämnaden gamla östregionen och de välstektasnitslarna och mot Karl Xll:s kåldolmar. Ävenhär en mycket sen ankomst till hotell mitt ijättestaden Istanbul. Start direkt på morgonenmot Ankara och tävling på en grönaktig kartavälförsedd på stigar. Direkt till Istanbul och enmiddag ute på stan med stockholmsgänget dären uppdelning av notan a` 200 miljonerturkiska pengar inte visade sig vara helt lätt.Det finns nog inga kåldolmar kvar i Turkieteller så var Karl Xll på något en plats vi intevar på. Dagen efter var det tävling utanförIstanbul med en massa lokala orienterare i ettparkliknande skogsområde med bra skog ochknepiga partier.Nu styrde resan mot Thessaloniki i Greklandför 2 övernattningar. Tävling några mil utanförstan i ett litet skogsområde med kuperadbarrskog, jobbigt. Kvällen avslutades med enfestmiddag med lokala orienterare där bl. dentidigare televisionsproducenten i tv-sporten,Georgios Karegorios (ev felstavat) deltog. Hanarbetar nu för en grekisk televisionskanal menskall arbeta mycket med det kommandeolympiska spelen. Han berättade ganskamycket om de skillnader som finns mellanGrekland och Sverige och även de förändringarsom skett i Grekland efter att landet anslöt sigtill EMU. Efter en tidig promenad i fiskehamnenbar det iväg till Prilep i Makedonien, en stadsöder om huvudstaden Skopje.Under resan till Prilep fick vi bevittna ettvulkanutbrott där stora mängder av lysandelava rann utför bergsbranten, imponerandeoch för oss nordbor en rätt ovanlig händelse.Två tävlingar i rätt bra skog. Den andra medextremt mycket taggbuskar, överallt ochkortdistans med princip att försöka hänganågon av västgötalöparna och strunta i kartan.Nästan mörkt vid målgång för de sista.Därefter fortsatt resa till Tirana i Albanien påen väg med absolut lägsta grad av nedsattkörbarhet. Den vägen kan bara bli bättre.Tävling i ett skogsområde i Tirana dagen efterpå en jättedålig karta och jättebistra typer tillvakter vid presidentens palats som gränsade12

till parken och våra kontroller. Christer valdealternativet att springa ut på stan och ta måletfrån den sidan istället för att hamna och slutamina dagar i en jättemörk slottskällare. Sedanfortsättning mot Monte Negro som fortfarandeär en del av Jugoslavien för övernattning påett nedslitet hotell i Danilograd, ett på alla sättdåligt hotell men en upplevelse. Orienteringdagen efter där det var ett väldans letandeefter stenar på olika ställen. Kommentarernavar exempelvis att kontrollerna inte varplacerade på rätt ställe och var de placeradepå rätt ställe var skärmarna på nåt sätt doldaeller uppsatta fel fast på rätt ställe. Ungefärsom kan hända även kring Stockholm har jaghört.Res till Italien under natten med båtöverfartmellan Bar till Bari och en lång och intressantresa genom södra Italien mot Rom med vinocholivodlingar. Tävling strax öster om Rom iSubiaco på 1500 meters höjd, ca 1 dm snö ochminusgrader. Givetvis spårsnö och mörkt vidmålgång för de allra flesta.Middag i Rom och en ordentlig italiensk pizzaäven om Bosse hade synpunkter både påpizzan och ölen som serverades. Efterövernattning på vandrarhem i centrum av Romgenomfördes resans enda inslag avorganiserad sightseeing under ca två timmar,Peterskyrkan och Coloseum. Sedan resa motVenedig och sista tävlingsplatsen.Stadsorienteringen i Venedig hade lockat ca3000 deltagare varav en stor del varskolungdomar. Här är det erfarenhet eller tadet lugnt som gäller om inte allt ska haverera ialla gränder. Det är tillgång på broar som heltbestämmer vägval tillsammans med ordentligkartläsning.Efter tävlingen var det bara att hoppa in ibussen för direktresa till Malmö och vidaremed tåg till hemmamarkerna.Upplevelserna från en sån här resa är mångaoch då inte bara de som är knutna tillorientering.Resor som arrangeras av P-O Bengtssongenomförs ju alltid i huvudsak bredvid platserdär normala turistsströmmar inte far framvilket bl.a visar sig i ett mycket litet utbud avexempelvis service eller annat som turister iallmänhet förväntar sig ska finnas, vilket görresan extra intressant. Mängden timmar förbussåkande var däremot inte helt kul. Resanshöjdpunkt var för flertalet tävlingen i Venedig.Christer Hedin och Bo Hedlund13

Natt-KM 29 oktober vid Bergfotens skolaKAPITEL ETT: Ektorps Skola, Nyckelviken 2002-10-08Vi samlades vid Ektorps Skola för att göra uppom den tunga titeln ”Natt-KM-champion 2002”.Årets KM var ett samarrangemang som STOFstod för. Förutom oss så var Snättringe ochTumba med denna tisdagskväll. Vi var medandra ord inte helt ensamma ute i busken. Senså är ju Nyckelviksskogen inte sådär våldsamtstor vilket medförde en hel del korsbana såman såg löpare mest hela tiden.Efter lite omklädning, lamppåsättning ochallmän uppladdning så tog Rolle tag i alltingoch såg till att alla fick varsin EMIT-bricka komi väg ut i skogen. På definitionen stod det 8500svart bana. Kontroll ett en stigböj, tvåan etthus och trean var en stigförgrening. Jag hanntänka ”undrar om detta ska bli svårt” innan detvar dags att jaga iväg. Det var datastämplingså det var bara att trycka i brickan så gicktiden igång. Ettan gick bra, full rulle, först väg,sen stig, sen lite skog, så stig igen, framme.Till tvåan, stig, väg, äng, dansbana, vad nu dåingen kontroll? Den otroligt lätta dansbananute på ängen hängde fel! Men det upptäcktessnabbt då reflexen hängde på dansbanan 50meter bredvid. Nästa kontroll varstigförgreningen och den hängde rätt. Sen såblev det lite svårare och kontrollutsättarenlyckades hänga en kontroll till fel. Efter någraminuters letande hittade vi kontrollen på enhöjd ett femtiotal meter bredvid. Ridå! Kördevidare Fast de flesta körde nog hela banan ialla fall så det blev ju ett träningspass.Den enda banan som blev fel var uppenbarligen H21 och här kommer resultaten:D21 3 startande 4.8 kmH50 4 startande 4.8 km1. Nina de Boussard 44.14 1. Roland Persson 58.082. Elin Isgren 63.11 2. Gunnar Åsell 73.563. Carina Persson 64.44 3. Bo Hedlund 76.314. Hugo Isgren 79.25KAPITEL TVÅ: Bergfotens Skola, Tyresö 2002-10-29Natt-KM del två resulterade i fler deltagare.Även denna kväll var det rejält kallt. Nu kördevi från Bergfotens Skola på en konstig kartamed mycket industriområden, hus,motorvägar, och en del skog. Banläggarenhade dock lyckats riktigt bra och fick till enrolig och utslagsgivande bana. Patric som vannförra rejset var rejält förkyld och hade gett uppredan innan start. Uffe lyckades bra och toghem segern denna gång. Det var rätt hårt attse hur mycket vi blev spöade av elitlöparna iSöders SOL. Christer Ivarsson vann på 56:53och fyra man gick under 60 minuter.H21 10 startande 8.5 kmUlf Persson 68:12Anders Granström 72:42Per Jansson 73:37Pär Hedlund 73:55Patric de Boussard 76:40Lars Hjulström 91:30Fredrik Sjökvist 94:36Jonatan Lindell 102:35Mats Larsson 107:34Ove HedlundUtgPälle H14

Klubbmatch vid Rudan 16 november mot Haninge och SkogsluffarnaÅrets tävling gick ut på att i lag om 3st löparefördela 21 kontroller på valfritt sätt. Varje lagskulle bestå av minst en löpare i klassen HD-14eller HD55- samt 2 valfria löpare. Vid dengemensamma starten fick varje lag tre kartoroch två pennor för att rita in sinaegenkomponerade banor.Placering Klubb Tid Poäng1 Enskede 31,17 21(Pelle Bengtsson , Anders Svärd, Ulf Persson)2 Haninge 38,38 19(Torbjörn Olsson, Emelie Bringsäter, Bror Forsberg)3 Haninge 38,40 17(Christoffer Eskilsson, Jesper Falk, Janne Eskilsson)4 Haninge 39,27 15(Jörgen Bergström, Arne Svärd, Peter Almroth)5 Enskede 40,05 13(Anna Svärd, Fredrik Hedin, Patric de Boussard)6 Haninge 41,46 11(Sara Eskilsson, Kent olsson, Åsa Ericsson)7 Enskede 41,55 10(Marcus Carlberg, Karin Lindskog, Magnus Elwin)8 Enskede 43,15 9(Roland Persson, Marianne Persson, Carina Persson)9 Haninge 45,43 1(Jacob Ericsson, Rikard Olsson)10 Haninge 45,58 1(Leif Ericsson, Ing-Marie Eskilsson, Oscar Bringsäter)11 Skogsluffarna 48,44 8(Marie Malmborg, Ulf Malmborg)12 Skogsluffarna 55,50 7(Karin Winblad, Olle Öberg, Sten Bergstrand)13 Skogsluffarna 58,28 6(Tony Millbrant, Torsten Jansson, Folke Arvidsson)14 Enskede 58,29 1(Gunilla Glanshed, Gunnel Balck, Göran Glanshed)15 Skogsluffarna 61,20 5(Gunnar Bramsten, Reine Borgström, Joel Svederus)16 Enskede 75,20 1(Mikael Hallendal, Malin Sandgren, Nina de Boussard)Enskede Felstämpl(Bo Hedlund, Jonathan Lindell, Jesper Karlsson)Resultat:1. Haninge: 19 + 17 + 15 + 11 + 1 + 1 = 64 poäng2. Enskede: 21 + 13 + 10 + 9 + 1 + 1 = 55 poäng3. Skogsluffarna: 8 + 7 + 6 + 5 = 26 PoängTack till alla som ställde upp, men i år räcktedet inte ända fram. Vi hade lite otur medplaceringarna från 2 till 7. Marcus var bara 9sekunder från 6:e platsen och Patric hadebehövt 90 sekunder snabbare tid för attkomma in 2:a istället för 5:a. Det är bara attPoängberäkning: De 4 bästa lagen i varjeklubb får poäng enligt en fallande skala därvinnaren får 21 poäng, 2:an 19 poäng, 3:an 17poäng ner till 11 poäng, därefter 10, 9 o.s.v.Utöver de 4 första lagen i varje klubb fårdessutom alla övriga fullföljande lag 1 poängvardera.gratulera Haninge till segern och enimponerande insats då de lyckades vinna trotsatt inget lag innehöll H21:or. Vi kommer igennästa år och då måste vi se till att vinna för attdetta inte ska bli för pinsamt.Uffe15

Nostalgiska återblickarFör en tid sedan fick jag i min hand tvåjubileumsutgåvor av EKOT. Jag (vi) fick demav Mona i samband med att jag ochChristopher började vår karriär somungdomstränare.Att bläddra i exemplar från 1980 och 1987skänkte mig många goda skratt och gladatankegångar. Många personligheter beskrevs,vissa är ej aktiva längre, en del fortfarande ochnågra som många av oss idag aktiva inte haren susning om. IFK Enskede är en klubb medmånga år på nacken, en klubb som vi ska varastolta över att vara med i. Någonting somuttrycktes redan av vår förstehedersordförande Thure Åkerlund på 1920-talet: ”En gång Enskedekamrat, alltidEnskedekamrat!”Tillbakablickar (eller framtidvisioner) frånjubileumsnummret 1987. Utdrag från GunnarPerssons och Mona Forslunds framtidstankarom EKOT.”Jag förutsätter att EKOT fortsätter i 25 år till.Det finns ju en risk att allt ska visas pådataskärm men jag tror att det skrivna ordetoch lysande beskrivningar av händelser –fortfarande har den största betydelse.Genom datateknik kan säkert framställningenav EKOT rationaliseras – redaktionen får allt pådata från manusförfattarna och efterredigering trycker man på en knapp och alltfinns i flerfärgstryck – förhoppningsvisdistribuerat till din hemmaskrivare.EKOT kommer därför att även i framtiden klartkonkurrera ut TV:n / datan – För i EKOT får dude mänskliga beskrivningarna av våra äventyroch bedrifter – inte bara sakuppgifter omtävlingsresultaten. Visioner och spiritualitet kaningen annan data än den mänskliga hjärnanproducera. Med EKOTs drivkraft ENTUSIASMkan ingenting konkurrera.”, av GunnarPersson.Mona Forslund om hur tidningen kommer attse ut om tio år:”Vår tidning kommer att finnas kvar inuvarande form” var hennes första tanke,(reds anm.) ” men vid närmare eftertanke ochnär man ser hur snabbt allt förändras och vilkamöjligheter som öppnar sig genomanvändandet av datorer, är jag inte så säkerlängre.Kanske har alla medlemmar en egenpersondator hemma där vi får fortlöpandeinformation om vad som hänt eller är på gång iklubben.Direkt när du kommer hem från en tävling/resaoch minnena är färska knappar du in dittresultat/dina upplevelser istället för på kartansbaksida eller i en dagbok och genast kan allaandra se hur det gick för dig/vad som hänt.Tänk vad praktiskt och så blir arbetetautomatiskt fördelat på flera månader.”Detta var alltså utdrag ur jubileumsnummret1987 då tidningen EKOT hade 50-års jubileum.Det är häftigt att läsa om hur framtiden kankomma att gestalta sig när vi nu är i denframtiden. Just att få information genomdatorerna på en gång är ju idag vardagsmatför de allra flesta. Man kan undra hur detkommer att se ut om 15 år då Gunnarsfunderingar förhoppningsvis (?) har slagit in.Skrivet av Josefin år 200216

Månadens visdomsordNu kära kamrater är det snart jul. Det kan juinnebära lite olika saker för var och en av oss.En sak brukar vara i stort sett lika, nämligenden stora konsumtionen av mat, dryck ochallehanda godsaker! För att ni nu inte skadrabbas av dåligt samvete inför det årligafrossandet har vi i redaktionen bestämt oss föratt ge er denna kaloritabell så att ni inte skabehöva grubbla så mycket över ert mat ochdryckintag inför kommande säsong!1. Om du äter något när ingen ser det, innehåller det inga kalorier.2. Om du dricker en lågkaloridryck och äter en chokladkaka, kommer kalorierna i chokladenkvittas mot lättdrycken.3. Om du äter tillsammans med andra, räknas bara de kalorier som du får i dig utöver vad deandra får i sig.4. Mat som intas av medicinska skäl (t.ex. toddy, varm choklad, glögg, rödvin, konjak) räknasALDRIG.5. Ju mer du göder dem omkring dig till vardags, desto smalare verkar du själv.6. Mat (t.ex. popcorn, chips, jordnötter, läsk, smågodis) som intas när man ser på film, videoeller lyssnar på musik, innehåller inga kalorier eftersom den inte intas som mat eller föda,utan som en del av underhållningen.7. Kakbitar och småkakor innehåller inget fett ifall de bryts sönder och äts upp bit för bit,eftersom fettet förångas när kakan bryts sönder.8. Allt som slickas från knivar, slickepotter eller skedar medan du lagar mat innehåller ingakalorier eftersom det är ett led i matlagningsprocessen.9. Mat med samma färg har samma kaloriinnehåll (t.ex. tomater och jordgubbssylt,champinjoner och vit choklad).10. Mat som är frusen innehåller inga kalorier, eftersom kalorier är en värmeenhetJa, dra nu vilka slutsatser ni vill av den här tabellen. Vi hoppas bara att vi ses igen efter jul ochnyårshelgerna redo att träna vår julstinna lekamen!Mumsiga hälsningar redaktionen!VinterserienSom tidigare år arrangeras det gemensammaträningstävlingar varje söndag under januarioch februari. Första tillfället blir 5 januari, ochplatsen är då Farstanäset.Det brukar finnas fyra olika banor, allt från ca3 km lätt till 8 km svart bana. Svårighetsgradenbrukar dick variera ganska mycketberoende på område.Start mellan 10 och 12. Startavgiften brukarvara 10 kr, och kartor finns att köpa på plats.DatumPlats5 januari Farstanäset12 januari Alby Friluftsgård19 januari Källbrinks IP26 januari Ågesta2 februari Kvickentorpsskolan9 februari Broängsskolan16 februari G:a Älvsjö IP23 februari Kärrtorps IP17

ResultatGotland 2-Dagars 2002 Fårö 6-7 juliPl Namn Klubb E1 E2 TotalH55 (40)1 Rune Rådeström Snättringe SK 23:23 1 41:15 2 1:04:3828 Jan Albinsson IFK Enskede 37:42 22 62 1:12:19 30 57 1:50:01H50 (35)1 Anders Derebrant SOK Aneby 25:31 1 38:52 1 1:04:2313 Per Lindskog IFK Enskede 36:25 21 70 50:23 5 77 1:26:48H21 (19)1 Jonny Bergman OK Ravinen 30:58 1 58:47 1 1:29:455 Roger Nitsche IFK Enskede 33:24 3 93 1:13:19 9 80 1:46:43D55 (19)1 Ann-Mari Persson Växjö OK 26:43 1 40:52 1 1:07:3515 Gunnel Balck IFK Enskede 42:08 16 63 1:05:21 13 63 1:47:293-Dagars Gotland 2002 10-12 juliPl Namn Klubb E1 E2 E3 TotalD21 ELIT (20)1 Madelene Allmungs Leksands OK 46:15 27:34 44:24 118:13Åsa Persson IFK Enskede 79:11 63 36:01 82 Felst.H55 (46)1 Anders Nilsson Gotlands Bro OK 34:45 28:33 32:38 95:5623 Jan Albinsson IFK Enskede 43:55 72 34:57 81 64:51 143:43H50 (39)1 Claes-Erik Karlsson Turebergs IF 33:52 26:02 38:05 97:59Per Lindskog IFK Enskede 47:42 71 Felst. 48:50D55 (23)1 Maud Sundén Västerås SOK 35:12 29:48 42:16 107:1615 Gunnel Balck IFK Enskede 67:32 52 46:33 64 58:34 172:39D21 (43)1 Annika Östman Sävedalens AIK 46:15 31:20 35:58 113:3316 Karin Lindskog IFK Enskede 64:30 61 34:43 86 54:43 153:56HANÖBUKTENS 3-KVÄLLARS 2-4 juli 2002H50 10 startande 5140m 5340m 5540m Totalt1. Göran Johnsson Ringsjö OK 49.59 40.53 35.53 2.06.453. Per Lindskog IFK Enskede 59.33 84 47.39 86 37.45 79 2.24.5718

Sommarsprint 8juliRembo IK/Horndals IF, Hyttan 7septH45 (28) 2240 m H50 (28) 5570 m1 Arne Back IFK HedemoraOK 11,13 1 Lars Jakobsson Västerås SOK 46,3913 Per Lindskog IFK Enskede 16,07 70 18 Per Lindskog IFK Enskede 71,08 66D55 (6) 1800 m Höstjakten-Umeå 14sept1 Elisabeth Kimell Gotlands Bro OK 11,33 H65 (5) 4200 m5 Gunnel Balck IFK Enskede 16,01 62 1 Hans Wallin Umeå OK 37,582 Uno Engman IFK Enskede 40,13 842-milen 20oktH50 (19)Höstlunken 3 sept1 Anders Derebrant SOK Aneby 67,39 H40 (20) 12700 m9 Per Lindskog IFK Enskede 88,56 76 1 H Tarandi/A Tistad IFK Lidingö/Nynäshamn 96,2017 G Åsell/R Persson IFK Enskede 163,31D55 MOTION (3)1 Gunnel Balck IFK Enskede 58,30 80 D17-20 (7) 7220 m1 K Boström/L Berglund Järfälla OK 72,37Oktoberträffen 19okt M Forsberg/I Gawell IFK Enskede/Lidingö FelstH50 (23) 3580 m1 Anders Derebrant SOK Aneby 23,33 Öppen 9 (56) 7220 m9 Per Lindskog IFK Enskede 32,26 73 1 Robert Tellvik Tumba-Mälarhöjden OK 54,098 Magnus Elwin IFK Enskede 61,57 67D55 (19) 2100 m1 Ingmarie Bergman Visborgs OK 18,4210 Gunnel Balck IFK Enskede 27,52 67Garda IK Höstträffen 29 septH50 (8) 5450 m1 Anders Blomér Gotlands Bro OK 51,574 Per Lindskog IFK Enskede 56,08 83Köping-Kolsva Publiktävling kort-SM 21 septÖ11 (91) 4860m1 Michael Wehlin Södertälje 27,0131 Per Forsberg IFK Enskede 33,51 8074 Katarina Rundström IFK Enskede 60,41 45Ärlaträffen 15 septD65 (10) 3260m1 Karin Carlson Nyköpings OK 40,1410 Elsa Esselöv IFK Enskede 68,13 59Södertäljeorienteringen 8septH21 (19) 8200 m1 Henrik Erlandsson OK Södertörn 65,329 Magnus Elwin IFK Enskede 73,02 90Öppen 2 (10) 3200 m1 Eva-Lena Johansson OK Klemmingen 49,379 Elsa Esselöv IFK Enskede 90,05 3519

Mästartröjan 2002 (slutställning)HerrarPlac Namn 1 2 3 4 5 6 7 8 Totalt1 Ulf Persson 100 100 100 98 97 96 92 92 7752 Patric de Boussard 100 100 98 93 93 93 90 90 7573 Pär Hedlund 100 97 93 92 90 90 89 89 7404 Bo Hedlund 98 96 90 90 88 87 87 87 7235 Magnus Elwin 95 90 90 83 81 81 79 78 6776 Roland Persson 90 90 85 85 81 79 79 79 6687 Per Lindskog 87 86 84 83 80 79 77 77 6538 Pelle Forsberg 84 83 82 80 80 79 78 75 6419 Anders Svärd 90 84 81 80 79 69 66 63 61210 Fredrik Hedin 86 79 78 77 72 67 65 64 58811 Christer Hedin 90 85 74 74 70 67 64 61 58512 Jonatan Lindell 85 81 81 74 67 66 64 64 58213 Jan Albinsson 81 78 76 74 72 68 65 64 57814 Gert Forsberg 84 80 73 73 69 66 64 61 57015 Per Bengtsson 94 87 86 81 78 73 67 56616 Christian Forsberg 90 84 74 68 62 61 60 57 55617 Roger Nitsche 93 83 82 80 75 74 47 53418 Göran Glanshed 78 68 66 64 63 63 63 60 52519 Jan Svärd 71 69 67 62 61 60 59 58 50720 Hugo Isgren 71 65 63 63 60 58 54 54 48821 Anders Österman 90 85 80 76 62 62 10 10 47522 Peter Albinsson 77 74 69 67 63 62 50 46223 Per Jansson 93 81 80 73 67 64 45824 Mats Larsson 75 74 73 70 63 55 38 44825 Anders Granström 94 85 83 82 78 42226 Jörgen Glanshed 80 58 58 57 57 55 54 41927 Ove Hedlund 87 86 82 80 79 41428 Henrik Österman 83 80 76 59 56 47 10 41129 Gunnar Persson 86 79 63 58 52 51 38930 Jesper Karlsson 57 55 55 54 53 43 42 26 38531 Mikael Hallendal 65 55 55 47 43 39 36 35 37532 Christopher Lindqvist 97 93 89 85 36433 Lars Hjulström 85 75 74 73 30734 Samuel Larsson 77 68 57 37 26 26535 Gunnar Åsell 71 70 69 41 25136 Marcus Carlberg 66 54 45 38 24 10 23737 Mats Eriksson 80 75 74 22938 Johan Mellqvist 76 71 61 20839 Fredrik Sandgren 68 65 62 19540 Mattias Balck 90 84 17441 Uno Engman 84 57 14142 Fredrik Sjökvist 72 7243 Johan Balck 71 7144 Eskil Hjulström 48 4845 Simon Sundqvist 10 10 10 3046 Bengt Carlsson 15 1520

DamerPlac Namn 1 2 3 4 5 6 7 8 Totalt1 Nina de Boussard 100 100 100 100 94 90 90 90 7642 Lena Alsheden 90 90 90 89 89 88 88 86 7103 Anna Svärd 90 90 89 86 82 81 78 78 6744 Gunilla Glanshed 90 90 89 85 80 75 75 67 6515 Marianne Persson 92 88 85 84 81 78 71 69 6486 Karin Lindskog 86 85 77 74 74 69 69 68 6027 Martina Forsberg 84 80 74 73 71 70 63 58 5738 Gunnel Balck 80 80 78 67 66 64 63 63 5619 Therese Martinsson 77 69 67 67 67 63 59 49 51810 Malin Sandgren 84 72 66 61 59 58 44 42 48611 Elin Isgren 80 74 71 71 67 60 46 46912 Sara Thomsen 69 61 60 59 57 54 53 53 46613 Elsa Esselöv 73 71 64 59 56 53 37 37 45014 Elisabeth Svärd 82 73 63 56 55 33 32 28 42215 Anna Perneby 80 63 61 55 51 49 40 39916 Sofie Ericsson 52 52 49 47 47 42 39 39 36717 Sofia Westerståhl 90 76 64 53 39 32218 Katarina Rundström 56 46 45 41 39 39 24 24 31419 Malin Albinsson 70 63 62 58 55 30820 Annika Granström 90 75 72 70 30721 Josefin Andersson 81 81 69 67 29822 Annika Jansson 100 100 89 28923 Ulrika Forsberg 54 54 51 43 35 19 25624 Embla Hjulström 74 69 68 41 25225 Erika Perneby 61 58 51 51 10 10 10 25126 Ulrika Nilsson 57 54 51 49 28 10 24927 Åsa Franzen 82 71 63 21628 Anna Dahlberg 58 45 40 42 25 21029 Carina Persson 89 58 14730 Jonna Rickard 53 48 42 14331 Ulla Eriksson 62 42 37 14132 Sofia Jämtin 65 59 12433 Alice Roos 72 41 11334 Esther Enoksson 94 9435 Marika Elwin 41 31 7236 Kristina Bogren 27 2737 Filippa Mörner 27 2738 Mona Forslund 10 1021

Träningsprogram för januariInformationLokal för torsdagsträningarna är inte klar för tillfället. Kolla medtelefonsvararen och på hemsidan för senaste nytt.Telefonsvarare 39 43 691 Ons2 Tor3 Fre4 Lör5 Sön 10-12 Farstanäset Vinterserien6 Mån7 Tis 18.00 Hökarängens skola Löpning+gympa8 Ons9 Tor Orsa-Grönklitt Skidläger10 Fre Orsa-Grönklitt Skidläger11 Lör Orsa-Grönklitt Skidläger12 Sön Orsa-Grönklitt Skidläger10-12 Alby Vinterserien13 Mån14 Tis 18.00 Hökarängens skola Löpning+gympa15 Ons Mila by night16 Tor 18.00 Lokal ej klar Löpning+innebandy17 Fre18 Lör19 Sön 10-12 Källbrinks IP Vinterserien20 Mån21 Tis 18.00 Hökarängens skola Löpning+gympa22 Ons23 Tor 18.00 Lokal ej klar Löpning+innebandy24 Fre25 Lör26 Sön 10-12 Ågesta Vinterserien27 Mån28 Tis 18.00 Hökarängens skola Löpning+gympa29 Ons30 Tor 18.00 Lokal ej klar Löpning+innebandy31 Fre22

Träningsprogram för februariInformationKontrollera på vår hemsida eller telefonsvararen för senaste nytt ikalendern.Telefonsvarare 39 43 691 Lör2 Sön 10-12 Kvickentorpsskolan Vinterserien3 Mån4 Tis 18.00 Hökarängens skola Löpning+gympa5 Ons6 Tor 18.00 Lokal ej klar Löpning+innebandy7 Fre8 Lör9 Sön 10-12 Broängsskolan Vinterserien10 Mån11 Tis 18.00 Hökarängens skola Löpning+gympa12 Ons Mila by night13 Tor 18.00 Lokal ej klar Löpning+innebandy14 Fre15 Lör16 Sön 10-12 G:a Älvsjö IP Vinterserien17 Mån18 Tis 18.00 Hökarängens skola Löpning+gympa19 Ons20 Tor 18.00 Lokal ej klar Löpning+innebandy21 Fre22 Lör23 Sön 10-12 Kärrtorp Vinterserien24 Mån25 Tis Skolan stängd p.g.a sportlov26 Ons27 Tor Skolan stängd p.g.a sportlov28 Fre23