NR 3 2012 - Kronans Droghandel

edaktören”Att vakna den därförsta semesterdagenär alldeles underbart”Som fast anställd i Sverige har jagförmånen att ha semester. När man alltidhaft det så är det lätt att glömma bort attdet inte alls är självklart med fem veckorssommarledighet med full betalning (pluslite extra semesterersättning).Men på ett sätt känns det lavigt. På sommarenär jag alltid pigg och glad och orkardubbelt så mycket som på vintern. Det ärju i november när det stora mörkret brederut sig som jag behöver vara ledig?Å andra sidan kanske man ska passa påatt ha ledigt när energin ändå är på topp.Då kan jag paddla kanot, måla om huset,åka till Liseberg med barnen och ändåorka sitta ute i kvällssolen och mysa långtin på natten.Mitt trick för att känna mig ännuledigare är att inte planera för mycket. Attvakna den första semesterdagen utan attha en aning om vad dagen ska innehålla äralldeles underbart. Sen misstänker jag attde där färgburkarna i tvättstugan kommerbörja blänga på mig efter ett par dagar.Jag hoppas att andan faller på så att jagverkligen tycker att husmålning är enkul semesteraktivitet. Annars får jagväl bita ihop och försöka betraktadet som en träningsaktivitet.I det här numret av MagasinKronans Droghandel kan du läsaom hur du tränar och samtidigtkopplar av i sommar, hur du fårdin mage att arbeta för dig ochom hur alla medarbetarna påKronans Droghandels huvudkontorska sommarjobba på apotek.Du får heller inte missa intervjunmed Lena, som trots att hon inte kanröra sina ben arbetar, spelar basket ochhar en fantastiskt positiv inställning tilllivet.Ann Olrintre saker jag gillar just nu:Allergimediciner.Hur fantastisk sommarenän är så tål jag inte riktigtgräs. Men med modernaallergimediciner kan jagändå njuta i fulla drag avsommaren.Ljus. Jag tror inteatt jag kan få nog avsol. Oavsett om detär 40 graders värmei Egypten eller enblåsig dag i Roslagenså njuter jag i fulladrag av ljuset.Eucerin aquaporinactive. Så här års villjag skydda ansiktet liteextra. Med Eucerinshärliga dagkräm som harsolskyddsfaktor 15 fårjag både mjuk hy och solskyddpå samma gång.Magasin Kronans Droghandel är en tidning från Kronans Droghandel. Tidningen är gratis och finns på Kronans Droghandelsapotek runtom i hela landet samt i digital form på www.kronansdroghandel.se. Magasin Kronans Droghandel kommer ut i40 000 exemplar, sju gånger per år. Tidningen trycks på Forssa Print i Finland. Tidningen produceras av Spoon.Redaktör Ann Olrin 08-524 634 81, ann.olrin@spoon.se. Art Director Kim Appelbom & David Eide.Ansvarig utgivare Jonas Levin jonas.levin@kronansdroghandel.se. Innehållet kan lagras/publiceras elektroniskt.Förbehåll mot detta accepteras i princip ej. Redaktionen tar inte ansvar för ej beställt material.För annonsfrågor och bokningar, kontakta annonsansvarig Vivéca Nordling, PSP-Media 0704- 19 91 29.Nästa tidning kommer ut i september 2012.Miljömärkttrycksak341 078#3 20123

TA HAND OM DITT UNDERLIV (och andra delar också).Få skulle komma på att tvätta sitt hår med diskmedel. Visst är det märkligt att så många använderstarkt parfymerade produkter i underlivet? RFSU har produkter som är anpassade för intimrakningoch intimvård. Riktigt bra grejer om man vill hålla sitt underliv på gott humör! Finns på Åhléns,utvalda apotek och livsmedelsbutiker. Läs mer på rfsu.comVÄRLDSPREMIÄR

min historiatext Caroline Engvall foto Viktor JohanssonLenaväljer att sepositivt på livetLena Nordquist, 28, var på väg till lektionerna på apotekarprogrammetnär en lastbil delade henne mitt itu. I dag är hon förlamad – men har tagitkommandot över livet och sitt jobb på Kronans Droghandel i Märsta.lena NordquistNamn: Lena Nordquist.Ålder: 28 år.Bor: Uppsala.Yrke: Apotekare. Jobbar på KronansDroghandel i Märsta.6 #3 2012Läkaren såg bekymrad ut och skakadepå huvudet.– Du kommer nog aldrig att orkaplugga igen med tanke på de starkaläkemedel du äter.Sju år senare var Lena Nordquist färdig apotekare,försinkad ett halvår av den olycka somhöll på att kosta henne livet.Året var 2003, en skir marsmorgon. Apotekarelevernapå Uppsala universitet skullebörja laborera, en rolig utmaning. Lena cykladetill skolan för ännu en dag av lektionernär en 12 ton tung lastbil körde rakt på hennei Uppsala. Hon flög sju meter och landade påandra sidan gatan. Lena gick så gott som heltitu. Hennes ryggrad hade skadats och hennesbäcken var krossat. Tarmarna låg utanförkroppen och fick senare samlas ihop av ambulanspersonalen.På grund av att magmuskulaturenvar skadad hade hon dessutom svårtatt andas.Ingen trodde att hon skulle överleva.Men efter fem månader på sjukhus medotaliga blodtransfusioner och operationer blevhon utskriven – och tre veckor senare fortsattehon utbildningen för att uppfylla sin dröm.– Jag är väldigt glad att jag valde att bliapotekare och inte sjuksköterska, då hade detpassat sämre att vara rullstolsburen, sägerLena Nordquist i dag, nio år efter olyckan.Pluggandet blev en kamp. Inte bara föratt kompisarna i den nya klassen redan hadeformat sina gäng, tröttheten efter medicinernagjorde att hon somnade på nästan varjelektion.– Det var jobbigt och jag kände mig ganskaensam. Jag sov 14 timmar per dygn och gickpå tunga läkemedel, men jag var fast beslutenatt fortsätta med utbildningen. Det kändesviktigt att komma tillbaka, om man bara sitterhemma blir det svårare att ta tag i sitt liv igen.Och Lena har sannerligen inte legat på latsidan.Hon är numera rullstolsbasketstjärna,TV-kändis (från SVT:s serie ”Mot alla odds”) -och apotekare på Kronas Droghandel i Märstasom hon dessutom har varit med om attbygga upp. Bland hundratals lagerlådor ochbyggdamm arbetade Lena med att kontrollera>>

min historiaxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxJag skulle ha varit död om jag inte hade fått antibiotika efter olyckan.Och jag skulle aldrig ha överlevt smärtan utan den höga morfindosen.Fikarasten är en chans till småprat, återhämtningoch vila för både Lena och henneskolleger på Kronans Droghandel. Lena harvarit med och startat Kronans Droghandelsnyöppnade apotek i Märsta. En spännandemen ansträngande nystart.så att alla datorer fungerade inför öppningen,lägga in nya varor och att kontrollera att deallra vanligaste läkemedlen fanns hemma.– Det har varit både roligt och spännande,men det är otroligt vad många läkemedelman behöver på lager. Som tur är är de flestakunder väldigt förstående om något fattas, detär skönt.Kronans Droghandel kan tacka en engageradgymnasiekemilärare för Lenas intresse förapotekaryrket.– Han var väldigt rolig och det var kul att gåtill kemilektionerna.Lena skannade olika kemiutbildningarutifrån jobbsituationen och kom fram till attapotekarprogrammet skulle passa bra.– Många väljer bara utbildning för att det ärkul, jag är lite mer långsiktig, skrattar Lena.– Jag tycker om att lära mig om kemi ochfarmakologi, men vill inte bara sitta på ett labbutan också möta människor. Jag har varit väldigtnöjd med mitt yrkesval. Men eftersom jagbara jobbar halvtid hinner jag göra mycket merockså, som att spela rullstolsbasket. Jag måsteträna för att orka leva. Och nu har jag fått alltfler förfrågningar om att börja föreläsa.Lena har fortfarande ständig smärta sompendlar upp och ner beroende på hur trötthon är och hur mycket hon har tränat. Honbåde jobbar med läkemedel – och tvingasnyttja dem själv.– Jag skulle ha varit död om jag inte hadefått antibiotika efter olyckan. Och jag skullealdrig ha överlevt smärtan utan den högamorfindosen. Så länge man använder läkemedeltill rätt syfte är de fantastiska. Men jagser också baksidan av läkemedel i mitt yrke,många är beroende av sina läkemedel, det ärtråkigt att se.Lena äter Neurontin, nervsmärtstillandemedicin som gör henne trött och ofokuserad.Om hon slutar ta dem får hon obeskrivligtont.Hur peppar du dig själv när livet känns svårt?– När jag mår dåligt så gråter jag, och sågår det över ganska fort. Jag kan gå till vårdcentralenoch tycka att livet är skit, men såmöter jag någon utan hår som uppenbarligengår igenom en cancerbehandling – och dåär det inte lika synd om mig längre. Jag ärganska snabb på att omvärdera livet.Förra året fick hon frågan om att vara med8 #3 2012

min historiaLenas livskurvaToppenokejbottenLena börjarpå apotekarprogrammetiUppsala.Överkörd av lastbil,nära att inte överleva.Lena får reda på attryggen är skadad ochatt hon inte kommeratt kunna gå igen.Lena flyttar in i enanpassad lägenheti Uppsala och börjarplugga på heltid igen.Hon sover cirka 14–16timmar per dygn.Lena börjarspela rullstolsbasket.Lena blirkristen och gårbibelskola.Utexaminerassom leg apotekare,får direkt jobb på100 procent.Träffar sinblivande man ochåker till USA för attplugga och spelarullstolsbasket.Börjar på KronansDroghandel på halvtid,lagom arbetsbelastningmed all smärta. Åkermed på SVT-äventyret”Mot alla odds” tillAfrika.Ser framemot alla nyautmaningar…2002 2003 | mars 2003 | augusti 2004 2005 2006 2010 2011 2012TV-serien "Mot alla odds"handlade om ett antalmänniskor med olika förutsättningarsom skulle ta sigfram i Afrikas vildmark.Lenas bästalivspepptips:• Välj att se det positiva ilivet även om det är mycketnegativt runtomkringdig just nu. Skriv gärnaupp det på en lapp sompåminnelse.• Omge dig med vänner.Det behöver inte varaperfekt hemma för attman ska kunna umgås,ha trevligt och få energiav andra.• Träna. Om du är ovan så tardet dock ett tag innan dufår de efterlängtade lyckoendorfinerna.Men sedan ärdet otroligt skönt både förkroppsform och för humör.10 #3 2012i SVT:s satsning ”Mot alla odds”, där tio handikappadeskulle ta sig från Victoriafallen tillSkelettkusten under storviltsjägaren NatashaIllum Bergs ledning. Serien fick tittarsiffror påfantastiska dryga miljonen, och visst händerdet att kunder kommenterar Lenas nyvunnakändisskap. En del tittar till, vet inte riktigtom den sminkade och välklädda apotekarenär samma person som svettades genom Afrikasöken framför TV:s kameror.– Men hur många apotekare sitter i rullstol?Det roligaste är kunderna som berättar att detyckte om programmet och att vi var bra.– Jag fick en bukett blommor av en kundsom tyckte att det var så roligt att jag varitmed i TV och att jag alltid hade behandlathenne så bra även innan jag var med i programmet.Vi hade ofta skrattat ihop och haftdet så trevligt, men eftersom jag inte fick säganågonting om programmet hade hon ingenaning om att jag var med.I dag bubblar Lena av framtidsdrömmar.Ingen olycka kan slå ner apotekarenfrån Uppsala. Hon planerar att resa jordenrunt, vill bli basketproffs och har startat ettprojekt med att hjälpa till att bygga upp ettsjuk centrum i Zambia i närheten av där depåbörjade SVT- expeditionen. Dessutom villhon bli apotekschef.– Jag vet att det är svårt eftersom jag inteorkar jobba heltid, men det är ändå en dröm.– Jag har fått ett nytt uppdrag på KronansDroghandel om att bli kompetenssamordnareoch jag har en massa nya idéer om hur vi skakunna ge våra kunder allra bästa service.Det ska bli väldigt spännande. ✽

Idealisk på resan och i hemmetSicSac® KräkpåseVar redo redan innan olyckan är framme. Ha SicSac Kräkpåse nära till hands så slipper du oroa dig för illamåendei samband med resor i bil, buss, tåg, båt eller flyg.Enkel att användaMunstycket placeras enkelt över mun och haka. Påsens väl tilltagna storlek gör attallt med säkerhet får plats.Inget stänk och spillMunstycket hindrar att något hamnar bredvid och påsen försluts lätt genom attpåsen tvinnas hårt och hakas fast i en av skårorna på munstycket.helps healing.

www.burnersverige.seSorbact ®Bakteriebindande plåsterSorbact är ett annorlunda plåster sominte bara skyddar såret från smuts,utan det binder även till sig bakterier.Därmed minskar risken för infektionoch såret ges bättre möjlighet att läka.Sorbact bakteriebindande plåster ärsärskilt bra i smutsiga miljöer - i sandlådan,i stallet eller på semesterresan.Finns bara att köpa på apotek!ABIGO Medical AB, Askim • Tel 031-748 49 50 • www.abigo.se

må brakroppen, själen och allt däremellanForskningsstudie förklarar:Därför blir viförkylda av stressVi blir lättare förkylda om vi utsätts för stress underlång tid. Det vet vi alla. Men forskarna har hittills intekunnat förklara varför. Nu visar en ny amerikansk studieatt långvarig stress minskar kroppens känslighetför viktiga hormoner som kroppen behöver.– Det här är en riktigt bra och spännande studie, som göratt vi kan förstå mekanismerna bättre mellan stress ochrisken att bli sjuk, säger Mats Lekander, professor i hälsopsykologivid Stressforskningsinstitutet på Stockholmsuniversitet, till Sveriges Radio.Forskarna utsatte 276 friska personer för förkylningsvirusoch höll dem sedan i karantän. Och de försökspersonersom upplevt långvarig stress före experimentetblev mer förkylda än övriga.Forskarna såg att stressade personer varmindre mottagliga för stresshormonetkortisol. Den okänsligheten ledde till attkroppen aktiverade immunförsvaretsämre.Källa: VetenskapsradionTänk rätt så blirdu friskareDet finns sex grundprincipersom formaross och påverkarvår hälsa: tanke,andning, vätska,näring, motion ochdygnsrytm. Det menarhälsoprofilen BlossomTainton Lindquist. Dethandlar om att bli expertpå sig själv och ta ansvarför sin egen hälsa och attjobba med, i stället för emot,sin kropp. Det gäller alla, oavsettom man är sjuk eller frisk.Källa: reumatikerforeningen.orgv vKänslomässigt blirman mer emotionell,både positivt ochnegativt, när man sover för lite.Tina Sundelin, doktorand vid PSykologiskainstitutionen på Stockholms universitetUnga män sitter mest stillaVar tredje anställd har så dålig kondition att de kan hasvårt att prestera bra på jobbet. Det visar en ny undersökningsom hälsoföretaget Previa har gjort bland 53000 personer i hela landet.Previas konditionstestervisar att 31 procent av deanställda har dålig kondition.Det gör att orken riskerar attinte räcka till på jobbet ochinnebär en ökad risk for attutveckla hjärt-kärlsjukdomar.34 procent har medelgod konditionoch 34 procent liggerpå en hög nivå.I undersökningen uppgerhälften av de anställda,49 procent, att de är stillasittandepå fritiden ellerendast motionerar lätt.– En halvtimmes rask promenadom dagen räcker föratt orka med både arbetet ochen aktiv fritid, säger UrbanSvensson, företagsläkare ochmedicinskt ledningsansvarigpå Previa.Yngre män har sämst kondition.Bland män under 35 årligger hela 39 procent på endålig nivå. Men samtidigt ärdet fler bland de unga männensom ägnar sig åt hård träning,20 procent jämfört med10 procent i genomsnittet.4 tipsför att få mermotion i vardagen1. Hoppa av bussen en hållplatsför tidigt och gå sista biten.2. Ta cykeln korta sträckori stället för bilen.3. Ta trappan i stället för hissen.4. Ersätt kaffepausen i soffanmed en promenad.#3 201213

sommarträna lätt iDu har all tid i världen, det är varmt ochträningen är enklare och roligare än någonsin.Här är några tips om hur du kan träna lätt i sommar.text Petra Axlund StegmanAtt paddla kanot på en spegelblank sjöen ljum sommarkväll är njutning ochträning på samma gång.14#3 2012

SimningkOM i gång: Att börja i en pool kan varabra, simhallar brukar dessutom ha klasserdär du kan träffa likasinnade. När vattnetblir varmare kan du simma utomhus, mense till att alltid ha en kompis med dig.Simma aldrig ensam.Bygger muskler: Simning tränar helakroppen, axlar, armar, bröst, rygg, mage,höfter och lår.kOndition: Förbättrar konditionen, ökarsyreupptagningen och ditt hjärta stärks.Kaloriförbränning: Beror på dinintensitet, men du kan bränna kring 380kalorier per timme.Utrustning: Badkläder och simglasögon.Om du vill finns öronpropparoch näsklämmor. Det finns vattentätamusikspelare ifall du vill simma i takt.Social samvaro: Svårt att prata när dusimmar, men är du utomhus är strandhängföre och efter ett perfekt sätt att umgås.Skaderisker: Värk i nacken och så kal -l ad simaxel. Kallsup.>>BeachvolleybollkOM i gång: Antingen går du med i ettlag eller så tar du bara med polarna ochen boll ner på stranden. Antingen följer nivolleybollregler och räknar poäng eller baraslår bollen över nätet och har kul.Bygger muskler: Axlar, bröst, rygg och lår.kOndition: Förbättrar konditionen, ökarsyreupptagningen och stärker hjärtat.Kaloriförbränning: Beror på din intensitet,men du kan bränna kring 500 kalorierper timme.Utrustning: Volleyboll och nät. Keps ochsolglasögon. Glöm inte solskyddsfaktorn,Social samvaro: Mycket socialt då detär en lagsport.Skaderisker: Förslitningsskador på knänoch stukade fingrar. Brännskador från soloch sand i ögonen.>>KanotpaddlingkOM i gång: Du kan hyra en kanot elleren kajak i några timmar. Kontakta en klubbom du vill gå en paddlingskurs och hittapaddlingskompisar.Bygger muskler: Armar, axlar, mageoch rygg.kOndition: Förbättrar konditionen, ökarsyreupptagningen och stärker hjärtat.Kaloriförbränning: Beror på dinintensitet, men du kan bränna kring 320kalorier per timme.Utrustning: Du kan hyra kanot ellerkajak, men blir du riktigt biten köper du såklart egen. Flytväst är ett måste och handskarkan vara skönt. Glöm inte att smörja indig med solskyddskräm.Social samvaro: Mycket socialt då duoftast paddlar i grupp.Skaderisker: Förslitningsskador i axlaroch handleder, blåsor i händerna ochsolbränna.>>LöpningkOM i gång: Löpning är något av deenklaste att komma i gång med. Du behöverinte vara medlem i något gym, det enda dubehöver göra är att snöra på dig skorna ochbörja på den nivå du befinner dig.Bygger muskler: Du får starka ben ochrumpa, det senare framför allt om du springeri backar.kOndition: Förbättrar konditionen, ökarsyreupptagningen och stärker hjärtat.Kaloriförbränning: Beror på din intensitet,men du kan bränna kring 500 kalorierper timme.Utrustning: Det är viktigt att du investerari ett par bra skor. Besök helst en löparbutikdär du får proffshjälp att hitta ett par sompassar din fot, ditt löparsteg och den typ avträning du tänkt dig. En reflexväst är en bralivförsäkring.Social samvaro: Löpning kan vara precisså social eller antisocial som du vill. Springmed kompisar, gå med i en löpargrupp ellerstick ut själv.Skaderisker: Förslitningsskador i höfteroch knän och risk att stuka en fot.>>CyklingkOM i gång: Är du ovan att cykla utomhuskan en spinningklass vara en bra start.Vill du hitta cykelkompisar eller få tips kandu gå med i en träningscommunity, tillexempel FunBeat.Bygger muskler: Du stärker lår- ochsätesmusklerna.kOndition: Förbättrar konditionen, ökarsyreupptagningen och stärker hjärtat.Kaloriförbränning: Beror på dinintensitet, men du kan bränna kring 500kalorier per timme.Utrustning: Självklart behöver du en cykel.Ska du cykla långt och på landsväg bördu investera i en racer. Vill du kunna cyklapå grusvägar och i stan är en hybrid bäst.Cykelhjälm är en självklarhet. Andra roligaprylar är cykeldator och fartmätare.Social samvaro: Det är svårt att varasocial under själva cykelturen då man inteska cykla i bredd. Men ni kan stanna och taen fika på halva vägen.Skaderisker: Överbelastningsskador,muskelinflammationer samt problem medrygg och nacke.>>VandringkOM i gång: Börja långsamt med kortarevandingssträckor och jobba dig upp tilllångturer. Hitta en kompis så du har någonatt prata med eller boka en arrangeradvandringssemester.Bygger muskler: Du får starkare lår ochrumpa. Har du ryggsäck stärker du ävenaxlar och rygg.kOndition: Förbättrar konditionen, ökarsyreupptagningen och stärker hjärtat.Kaloriförbränning: Beror på din intensitet,men du kan bränna kring 400 kalorierper timme.Utrustning: Vandringsskor, vattenflaskaoch ryggsäck.Social samvaro: Supersocial om du gåri grupp och ensamvargsträning om du gårensam.Skaderisker: Förslitningsskador i höfteroch knän. Skavsår på fötterna.>>TenniskOM i gång: Du behöver gå med i en tennisklubb så du får tillgång till en bana.Här kan du gå en snabbkurs och hitta en tennispartner om du inte redan har en.Bygger muskler: Du stärker ben, rumpa och framför allt din ena axel.kOndition: Förbättrar konditionen, ökar syreupptagningen och stärker hjärtat.Kaloriförbränning: Beror på din intensitet, men du kan bränna ca 450 kalorier per timme.Utrustning: Racket, boll och bra skor.Social samvaro: Absolut, det är svårt att spela tennis ensam.Skaderisker: Knäskador av alla snabba stopp, förslitningsskador på armbågar och axlar.#3 201215

Ett rörligare livVill du förbättra rörligheten i dina leder? Ömmande, stela leder beror ofta på artros,en kronisk sjukdom som kan lindras. Artrox ® (glukosamin) är ett läkemedel somkan dämpa symtomen. Bäst resultat får du om du kombinerar Artrox med lättareträning. Beställ ledanpassade övningar kostnadsfritt via kupongen nedan. Artroxsäljs på apotek.För mer information om artros, behandling och träning, gå in påwww.Artrox.se. Läs bipacksedeln innan användande.Artrox ® (glukosamin) fi lmdragerade tabletter (625 mg) för symtomlindring vid lätt till måttlig artros. Artrox är receptfritt i demindre förpackningarna om 60 tabletter (plastburk eller blister). Artroxska inte användas av skaldjursallergiker, gravida ellerammande kvinnor. För mer information, se www.fass.se. Produktresumén är uppdaterad 2010-07-05. ART110308PSE03Käkleder Axlar/Ryggrad Höftleder Fingrar Knäleder FötterPfizer AB 191 90 SollentunaTel 08-550 520 00 www.pfizer.seJa tack, jag vill ha anpassade ledövningar framtagnai samarbete med naprapater på HEMÖVNINGAR.comNacke Knän Rygg AxlarHand och tumme Höfter Fot och tåEtt rörligare livFrankeras ejPfizer ABbetalar portotKronan4Namn. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Adress. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Postnr. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Ort. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Pfi zer lagrar och använder de personuppgifter som insamlas från dig. Uppgifterna används för utsändande avinformation och material till dig i detta ärende, varefter de raderas. Du kan begära information om de personuppgiftersom fi nns registrerade om dig.Pfizer ABAtt: Maria BendzSvarspostKundnummer 203 624 31191 90 Sollentuna

Hur skyddar jagmitt barn i solen?Jag har en adopterad liten ett och etthalvt-årig flicka från Etiopien som är mörki hyn. Men så sa någon att även mörkhyadekan bränna sig i solen. Vi har hittillsinte varit ute i stark sol så jag vet inte hurhon reagerar. Hur ska jag tänka i sommar?Behöver jag skydda henne från solen? Skajag smörja med solkräm? Eller ska jag setill att hon undviker direkt solljus?/ Ina IngeSvar: Ja, det stämmer att även mörkhyadekan bränna sig i solen. Dessutom är barnshud mycket mer känslig än vuxnas och deblir därför också lättare brända i solen. Såjag rekommenderar att små barn som är utei solen har solhatt eller keps och skyddandekläder på sig samt solkräm. Solkräm skaanvändas som ett komplement till kläder ochman bör smörja in de oskyddade delarna avkroppen en stund innan man går ut. Det ärviktigt att välja en solkräm som är vattenfastoch smörja in den jämnt och tjockt för att fåönskad solskyddsfaktor. Samt även smörja inigen efter bad och vid behov då och då underleken. Det kan även vara bra att tänka på attinte vara ute i solen när den är som starkast,det vill säga mellanklockan 11 och 15.Jag är rädd för tandlossningFlera i min familj har drabbatsav tandlossning ochjag skulle gärna vilja undvikadet. Vad behöver jaggöra för att hålla tändernafräscha och friska? Jag harinte haft särskilt myckethål men får däremot lätttandsten. Ska jag ha tandborste/tandtråd/munsköljoch i så fall hur ofta? Ellerfinns det andra saker somär bättre?/ Anja BSvar: De bästa sätten attförebygga tandlossningär att gå på regelbundnatandvårdsbesök och attnoggrant rengöra sina tändergenom att borsta demmorgon och kväll och användatandtråd, tandstickaeller mellanrumsborstevarje dag. Det finns mångaMåste jag slänga minagamla hudkrämer?Hur länge håller sig en hudkräm som äröppnad? När jag läser på förpackningenfinns det ju ett bäst-före-datum, men jagblir osäker på om det gäller öppnad elleroöppnad förpackning./ Ewa GrönwallSvar: Tillverkaren avgör en hudkräms hållbarhetgenom att göra tester och bedömningarav hur länge de är hållbara och säkraatt använda. Vid kort hållbarhet, det villsäga under 30 månader, måste den märkasmed ett bäst-före-datum, vilket då bör gällaoavsett om burken varit öppen eller ej. Vidlängre hållbarhet än 30 månader behöverde inte göra det, utan då använder man sigi stället av symbolen ”öppen burk”. Denanger hur länge man kan använda hudkrämenutan fara efter det att förpackningenhar öppnats, t.ex. 12 månader.produkter att välja blandså prova dig fram för att sevilket som passar dina mellanrumbäst. Sitter tändernaväldigt tätt är tandtråd bäst.Även tandsticka är bra omman har små mellanrummellan tänderna. Vid störremellanrum är en mellanrumsborsteatt föredra,och dessa finns i flera olikastorlekar.Hur lindrar jagträningsvärken?Vad rekommenderar du mot träningsvärkoch trötta muskler? Hjälper liniment,tigerbalsam, ormsalva och ska de användastillsammans med massage?/ JBGSvar: Träningsvärk är helt naturligt ochnågot man får när man anstränger ovanamuskelgrupper. Somliga tycker att lättareträning kan göra att det känns bättreeftersom den ökar blodgenomströmningen.Träningsvärken kommer dock att försvinnaefter ett par dagar oavsett om man tränareller vilar sig. För att förebygga träningsvärkbör man värma upp innan och varva ner islutet. En värmande salva, t.ex. tigerbalsamoch ormsalva, är bra för att lindra tillfälligamuskelbesvär. Man smörjer då in salvanpå området som gör ont med en lättaremassage.Fråga hälsorådgivarenJenny Krusemo svarar på läsarnas frågor om hälsa, kost & träningJenny är apotekare på Kronans Droghandel. Har du frågor om kost, hälsa och träning,mejla dina frågor till: kronans@tidningskompaniet.se#3 201217

hälsoprofilentext Erik Olkiewicz foto Viktor JohanssonJohan EdlundÅlder: 41.Bor: Stockholm.Yrke: Sportjournalist på TV4.Familj: Jack Almenäs, snart sju år.Intressen: Sport, umgås med vänner.Och god mat, tyvärr.18 #3 2012

johan edlund:Rätt kost ärmin akilleshälHan älskas redan av travpubliken för sina inlevelsefulla prestationer som tävlingkommentator.I sommar blir sportjournalisten Johan Edlund tv4-tittarnas guide på de stora friidrottsevenemangen.För Magasin Kronans Droghandel berättar tv-profilen hur han håller sig i form när han är på resandefot, och vilka sportevenemang han inte vill missa i sommar.Var kommer vi hitta dig i sommar – på strandeneller i vassen?– Jag hoppas vara på stranden. Jag har varit aktivhela livet – spelat fotboll och tennis. Men jag komtill en vändpunkt under friidrotts-EM i Barcelona2010 när jag såg mig själv i bild och tänkte: Fan,vad tjock jag är. Jag började träna rätt intensivt ochmålmedvetet med personlig tränare.Hur ofta tränar du?– Fyra fem gånger i veckan. Med min personligatränare blir det gym, men i övrigt kan vara löpningute, powerwalk, cykling, tennis eller golf.Har du märkt av hälsovinsterna?– Mitt jobb går ut på att kommentera och hakoll på människor och siffror. Jag behöver varaklar och skärpt i huvudet. Jag är mer alert om jagmår bra fysiskt, inget snack om saken.Hur tränar man om man som du ofta är påresande fot?– Det behövs så lite för att träna. Om man borpå femte våningen på hotellet kan man ta trappornaupp eller göra hundra situps eller hundradips på hotellrummet. Det behövs inget gym.Vad är hälsa och välmående för dig?– Att orka och må bra. Det handlar inte bara ommuskler och bra kondition. Det är att man är piggoch alert. Om jag är pigg och mår bra gör jagoftast ett bra jobb.Vad äter du för att må bra?– Rätt kost är min akilleshäl. Jag jobbar oftasena kvällar och har långa dagar. När jag kommertill hotellet blir det ofta en macka. Det är oregelbundnatider och onyttigt. Och så har jag ett visstgodisbegär och gillar sura godisar och choklad.Vad är det nyttigaste man hittar i ditt kylskåp?– Keso och lax. Det är en bra maträtt. En proteinkällaoch det är mycket som äts av det.Hur ska dina måltider se ut framöver?– Min pt och jag ska lägga upp det. Det blir tillatt äta sunt och regelbundet, kyckling och lax,och att lägga av med choklad och glass och draner på socker.Du har ett stressigt yrke. Vilket är ditt knep föratt mota bort stressen och varva ner?– Jag är koncentrerad när jag jobbar. När jagkommenterat en friidrottsgala är jag fylld av adrenalin.När jag kommer hem på kvällen försökerjag ta det lugnt och koppla av. Jag är bra på attstänga ute jobb och lugna ner mig. Hemmet ären frizon.Din son Jack är snart sju år. Sportar ni tillsammans?– Ja. Han är sportintresserad som sin far. Hanspelar gärna fotboll och innebandy hemma ochkommenterar samtidigt.Hur får du som är ensamstående föräldersömn och återhämtning?– Jag lägger mig sent, vid midnatt. Min son vaknarhalv sju. Jag skulle behöva sova någon timmetill, men det är inget jag lider av. När det gälleråterhämtningar ser jag till att inte träna varje dag.Om jag kör styrka ena dagen, kör jag förbränningnästa och låter kroppen vila.Vilka idrottsevenemang ska du titta på om duhar ledigt i sommar?– Jag kommer definitivt att titta på sommar-OS iLondon och fotbolls-EM. ✽hälsosakerjag alltid tar3med mig på resaJoggingskorna. Tar jag med vart jag änåker. De flesta hotell har ett gym, men detär ändå skönast att springa utomhus fördå kan man upptäcka staden.Pulsband och pulsklocka. Jag är kontrollfreakoch gillar siffror och statistik. Detär skönt att se om pulsen har förbättrats.Migränmedicin. Finns som bådenässprej och tabletter på apoteket. Jag fårmigrän en till fyra gånger per år. Om jagfår migrän är det inte roligt.#3 201219

tema: magen20#3 2012

magenså funkar den!Ät mer frukt, ät mindre frukt. Träna, sov bra ochstressa mindre. Det råder ingen brist på rådnär det gäller hur vi ska ta hand om vår mage.Men varför ska man göra – eller inte göra – alladessa saker? Vi har tittat närmare på vad somfaktiskt pågår där inne i magen.>>

HUR KÄNNSFORMENPÅ DINMAGE?Upp emot en av fem svenskar besväras av orolig mage/IBSIBS kännetecknas av orolig mage med diarré/förstoppning, magknip och hastigatoalettbesök. Ofta känns magen uppsvälld och IBS kallas ibland ballongmage.PROIBS är ett nytt livsmedel för kostbehandling av IBS utvecklat i Sverige.Lätt att ta med och god att dricka!Finns på ditt apotek, läs mer på www.proibs.sePROIBS är ett livsmedel för speciella medicinska ändamål - kostbehandling av IBS (Irritable Bowel Syndrome). Är näringsmässigt inte ett komplett livsmedel och är ej hellerlämpligt att använda som enda näringskälla. Rådfråga din läkare eller dietist.Calmino group AB, Sahlgrenska Science Park, www.proibs.se

tema: magenMagen börjari munnen ...När de flesta av oss tänker på magen är detnog magsäcken vi ser framför oss. Eller kanskeföreställer oss är ett bättre ord, för hur mångavet hur en magsäck ser ut? Margareta Daneliusvet. Hon är chefläkare på Ersta sjukhus,och säger att magsäcken bara är en del i detviktiga maskineriet magen.– Egentligen är hela mag-tarmkanalen ett enda organ, somlöper nio meter från munnen hela vägen till ändtarmen. Alladelar däremellan har sin egen funktion för att allt ska fungera.Först ut i det systemet är munnen. Och det är mycket merän bara en ytterdörr.– Redan i munnen börjar matsmältningen. Dels genomatt vi tuggar maten, dels genom att maten blandas upp medsaliv, som underlättar matsmältningen. Det är därför det ärså viktigt att tugga maten ordentligt.Dessutom är smaklökarna ett slags vaktsystem för att ingetfarligt eller giftigt ska ta sig in. Smakar maten dåligt så är denför det mesta det.Efter munnen kommer matstrupen, ett cirka 30 centimeterlångt transportrör rakt ner genom halsen. Sedan,just under bröstkorgen i höjd med solarplexus, når matenmagsäcken. Fortfarande är vi långt ovanför den mage vi ser ispegeln på morgonen. Att ha ”ont i magen” har alltså för detmesta väldigt lite att göra med själva magsäcken.– I magsäcken sker den första riktiga finfördelningen avmaten. Det är ett stort paket av muskler som knådar matensom en matberedare. Här finns också magsyra som aktiverarenzymer med samma syfte – att maten ska kunna ta sig igenomden nedre magmunnen och ut i tarmsystemet.Magsyran har ännu en funktion, att ta död på skadligabakterier i maten, så att den är ren och steril under sinfortsatta färd genom kroppen. Men för att kunna göra ett brajobb är magsyran stark och frätande. Magsäcken kan hanteradet genom en slemhinna som skyddar, men när magsyrannår andra delar av kroppen blir det desto mer problematiskt.– Det är det som händer när vi får halsbränna. Då harmagsyra tagit sig upp genom den övre magmunnen, upptill den oskyddade matstrupen. Stark mat, fet mat ochmycket mat gör att syraproduktionen ökar, och att det lättareläcker upp till matstrupen. Att gå och lägga sig direktefter maten kan också göra att magsyran helt mekanisktrinner upp i matstrupen.>>#3 #1 201223

Trög mage?Frukt & Fibrer har hjälpt tröga magar i mer än 50 år100%NATURLIGTKänner du igen den där uppsvällda och tungakänslan man kan uppleva när man inte kangå på toaletten? Men lugn, det behöver intevara så. Frukt & Fibrer* håller magen igångpå ett skonsamt och helt naturligt sätt.*Frukt & Fibrer innehåller noga utvalda ingredienser som är rika på fibrer.Vill du springabarfota i gräsetutan att oroa dig förfästingar och TBE?Vaccinera dig nu330krPsst.. Var med och tävlaom fina priser här!Gilla oss på facebook!Sök på jagalskarmagenBaltex AB | 08-640 05 95www.jagalskarmagen.seMera information: www.minutkliniken.se

Men åter till matens väg åt andra hållet.För att födan ska kunna tränga sig igenomden nedre magmunnen måste den vara av”vällingkonsistens”, och det går ganska snabbt– ungefär fyra timmar efter att vi ätit är magsäcken tom igen.Som störst en liter är den tom inte större än en ouppblåst ballong.Maten har nu nått den sju meter långa tunntarmen, och detär här pastan, köttet och gurkan blir till näring för kroppens allaceller.– Tillvaron i tunntarmen kan närmast liknas vid en biltvätt. Härutsöndras massor av bikarbonat, som aktiverar andra enzymersom finfördelar maten allt eftersom den färdas vidare. Här är vinere på molekylnivå – till exempel är en fettmolekyl för stor för attkunna tas upp av blodkärlen som ska föra näringen vidare.När kroppen utvunnit näringen är nästa anhalt tjocktarmen.Och nästan oavsett hur mycket vi äter och dricker under endag, har mängden som når ända hit reducerats till 2–3 deciliter.Kroppen är med andra ord väldigt bra på att utvinna näringen urfödan. Och den är faktiskt ännu bättre än sifforna ger sken av.– Bara en tiondel av avföringen är matrester. Tre fjärdedelar ärvätska och resten är döda celler från tarmsystemet samt baktetema:magenMånga människorsmagtarmsystem ärextra känsligt för allt somtvingar det att jobba hårt.>>När ska dusöka vård fördina magbesvär?Många magproblem kan manbehandla själv genom en ändrad kosteller livsföring. Men följande symtomär skäl nog för ett läkarbesök.• När du har blod i avföringen.• När du går ner i vikt.• När något förändras – om du tillexempel aldrig varit förstoppad ochsedan blir det hela tiden.rier från tjocktarmen, som hjälpt till att bryta ner de sistafibrerna. Så kroppen tar upp nästan 95 procent av allt vi får ioss, förklarar Margareta Danelius.Magens extrema förmåga att ta upp näring kanske kommersom en dålig nyhet för alla bantare. Men på det storahela ska vi nog vara glada, för den näring som vi inte tar upp itunntarmen kalasar i stället bakterierna i tjocktarmen på.Och när de äter bildas gas genom bakteriernas egen matsmältning.Så undrar du varför du är gasig i magen så är detdem du ska skylla på.– Många människors magtarmsystemär extra känsligt för allt somtvingar det att jobba hårt – fibrer,stark mat och när du äter mycket ellersnabbt. Då tar kroppen inte upp likamycket av näringen. Men om du gerbakterierna lite mindre att arbeta medfår tjocktarmen en lugnare tillvaro.Att gå miste om näringen och bligasig på köpet låter ju inte som enbra deal. Men med all forskning sombedrivs borde det ju finnas mer klarasvar på vilken typ av mat magen faktisktvill ha. Fullt så enkelt är det dockinte, säger Margareta Danelius.– Det vet man fortfarande inte, ochdet är väl det som gör att det går attsälja så mycket olika magmediciner och bantningspreparat.Det finns studier som visar att en ”stenålderskost” är bäst ochdet finns studier som visar det motsatta.Vissa har plåtmagar och kan äta därefter, medan andra ärkänsliga. Det bästa rådet jag kan ge är att man ska lyssna påsina egen mage.Inte blir det enklare av att mycket av den ”nyttiga” matenär välgörande för kroppen i stort, men inte för magen. Fibreroch frukt är till exempel väldigt nyttigt för hjärtat och blodomloppet,men många magar skulle få det lättare utan.I avsaknad av generella sanningar vill Margareta Daneliusändå ge några tips för en bättre maghälsa: lyssna på vad dinmage säger åt dig, och fundera mer på hur du äter än bara vad.– Tugga ordentligt och låt måltiderna vara en paus i tillvaron.För en sak är säker: en latte i ena handen, en bulle i denandra och mobilen i den tredje – så var det inte tänkt att viskulle äta.>>#3 201225

Har du diabetes?SE-GLA-11-11-01Vet du vad du harför målvärde?insulin.seBli expert på diabetes!De nationella riktlinjerna för diabetesvården i Sverige publicerades i januari 2010. De betonar vikten av att patienter med diabetes ska nå sinamålvärden. Enligt de nationella riktlinjerna bör personer med diabetes som målvärde ha ett HbA1c under 52 mmol/mol, men målet bör utformasutifrån en individuell bedömning. Diskutera med din läkare vilket målvärde som kan passa för dig. Lär dig mer om diabetes och insulinbehandling,eller anteckna dig för vårt e-nyhetsbrev om diabetes på www.insulin.sesanofi-aventis AB. Tel 08-634 50 00. www.sanofi.se. För frågor om våra läkemedel kontakta: infoavd@sanofi.com

En ren vana för hela familjenDAX! Beprövad till max.PRAKTISKAFÖRPACKNINGARFÖR RESANDAX handdesinfektionsprodukter har funnits på marknaden undermånga år. Till en början återfanns produkterna bara inom hälso- ochsjukvården, men numera kan även du som privatperson köpa dem.DAX handdesinfektionsprodukter är sannolikt bland de mest väldokumenteradeoch är bevisligen effektiva när du vill minska smittspridningav förkylning, influensa och vinterkräksjuka*.DAX handdesinfektionsprodukter finner du på utvalda apotekskedjor.DAX Desinficerande våtservett, Alcogel 85 och DAX Tvättcremeingår i en serie produkter för hela familjen.*Vid utbrott av vinterkräksjuka rekommenderar vi DAX Alcogel 85DAX marknadsförs av CCS Healthcare AB, www.opushc.se

mattrenderDietTrenderjust nu!Kosttrender handlar inte längreom att haka på mirakelmetodersom hjälper dig att tillfälligt gåner i vikt. I dag vill vi äta nyttigtpå ett hållbart sätt somdessutom passar vår livsstiloch speglar vem vi är.text Petra Axlund Stegman30#3 2012

JuicingVad är det: Att juica är superhett.Men tänk på att fruktjuicer innehållermycket socker, om än naturligt,och en hel del kalorier. Grönjuice på grönsaker är det absolutbästa och har du en juicer som intedelar fruktkött från juicen, eller körallt i en blender, får du dessutom idig alla nyttiga fibrer.Du äter: Det är inte att rekommenderaatt enbart juica, du behöverriktigt mat så du får i dig fibrer,fullkorn, protein och fett. Att fastai detox-syfte är dessutom inte allshälsosamt utan snarare påfrestandeför kroppens inre organ. Villdu ”rensa ur systemet”, ät i ställetmycket frukt, grönt och fibrer ochuteslut eller dra ner på allt som ärmindre bra som alkohol, kaffe ochsnabbmat.Du äter inte: Det finns egentligeningenting på ät-inte-listan menmånga som juicar äter nyttigt, ekologisktoch ibland vegetariskt ellervegankost.Lästips: 200 superläckra juiceroch smoothies av Evastina TörnqvistWebbtips: www.crazysexyjuice.comKändisar: Kris Carr, Olivia Wildoch Nicole Richie.Eko rekoVad är det: Att välja ekologiskthar gått från en dyr trend till någotsom är tillgängligt för de allra flestaav oss. Då du väljer eko får du enmatvara som inte är besprutad,behandlad med hormoner ellerantibiotika och som kommer frånekologiskt jordbruk där djurenbehandlats förhållandevis väl. Varnoga med att titta på märkningen,VegankostVad är det: Bilden av att en veganär en person som springer runt ochsläpper ut minkar och sprejmålarpå Scanbilar är förlegad. Vegan ärnågot av det hottaste du kan vara iHollywood och är mer mainstreamän militant. Du kan vara veganav många olika anledningar menvanligast är hälsoskäl, djurrättskäloch miljöskäl.Du äter: Allt som kommer frånväxtriket som grönsaker, frukt,baljväxter, spannmål, nötter ochfrön. Och i dag finns vegan alternativför bland annat mjölk, grädde,ost, keso, yoghurt, glass och olikasorters ”fejk-kött”.Du äter inte: Animaliska produktersom kött, fisk, skaldjur, mejeriprodukter,honung eller produktermed dolda animaliska biproduktersom till exempel gelatin, kasein ochvassla. De flesta veganer klär siginte heller i skinn, mocka, ull, dun,angora eller använder produktersom testats på djur.Lästips: The Kind Diet av AliciaSilverstoneWebbtips: www.veganlife.seKändisar: Alicia Silverstone, BobHarper och Lea Michelle.om det står ekologiskt, biologiskteller naturligt på paketet betyderdet ingenting. Leta efter KRAV ellerEkologiskt jordbruk.Du äter: Vad du vill, så länge detär ekologiskt. Försök även att väljanärodlat och ät i säsong.Du äter inte: Det finns ingentingdu inte kan äta.Lästips: Bondens marknad –recept och tips direkt från gården avAnnika EdenstrandWebbtips: www.ekologisk-mat.seKändisar: Cameron Diaz,Leonardo di Caprio och HaydenPanettiere.Makrobiotisk kostVad är det: En makrobiotisk kost baserar sig på den kinesiska teorin omyin och yang, alltså ett liv i inre och yttre balans. Det du äter är närodlat (omman bortser ifrån att flera av kryddorna importeras från Japan), i säsong,ekologiskt och veganskt med undantaget att du äter fisk. Sedan ska du baraäta när du är hungrig och när du äter tänka på att tugga långsamt.Du äter: Basen av din kost består av ris, säd och fullkornsprodukter(45 %). Utöver det äter du mycket grönsaker och frukt (25 %), baljväxter(10 %), nötter och frön (10 %) och växtfett (5 %). Salt ska du försöka attundvika, välj i stället gomasio som består av japanska rostade och saltadesolrosfrön.Du äter inte: Kött, mejeriprodukter, halvfabrikat, socker, vitt mjöl, snabbmateller koffein.Lästips: The Macrobiotic Way av Michio KushiWebbtips: www.macrobiotics.orgKändisar: Gwyneth Paltrow, Madonna och Sarah Jessica Parker.Raw foodVad är det: När maten tillagas sägs många näringsämnen försvinna ochenzymerna i kosten förstörs. Enligt rawfoodare måste kroppen då användasina egna enzymer för att smälta maten och du slösar bort viktig energioch snabbar på kroppens åldringsprocess. Du kan i princip äta vad du vill,så länge det inte tillagats på över 42 grader. Alltså inget stekt, kokt ellerungsbakat.Du äter: Färska grönsaker, frukt, nötter, frön, alger, groddar, kallpressadeoljor och kryddor. Vissa rawfoodare äter rå fisk, rått kött och oprocessademejeriprodukter.Du äter inte: Mat som upphettats till över 42 grader.Lästips: Raw food på svenska av Erica Palmcrantz och Irmela LiljaWebbtips: www.rawfood.seKändisar: Natalie Portman, Uma Thurman och Donna Karan.Kändisarnasfavvodiet!Alla har vi olika metoder och smaker. Uma Thurmanoch Natalie Portman kör stenhårt på raw foodmedan Cameron Diaz håller sig till Eko reko.#3 201231

medicinforskning och nyheter för ett friskare livGravida kanta allergimedicinerGravida allergiker brukar ha det jobbigt.Det är få mediciner som rekommenderatstill gravida, och sällan denya och effektiva sorterna. Men nuär det här på väg att ändras.– I dag bedöms det som säkert attanvända både receptfria och receptbelagdaläkemedel mot allergi undergraviditet. Det gäller både antihistamineroch kortisonsprejer. Vill gravida kvinnorvara försiktiga ska de använda etablerade läkemedelsom har funnits på marknaden ett tag.Men enligt Svensk förening för allergis genomgångbör man hellre behandla sin allergi så att man mårbra än inte använda allergimediciner då det sannoliktär mindre bra för fostret, säger Morgan Andersson,allergiforskare och docent vid Lunds universitet, i enintervju med Netdoktor.– Man bör inte lida av sin allergi och må väldigtdåligt. Gör man det, påverkar det sannolikt fostret merän om man mår bra och tar läkemedel.Källa: netdoktor.seLär dig känna igen en strokeJu snabbare en person får hjälp vid en stroke, destostörre är chansen att personen överlever och kanfå ett gott liv efteråt. Med ett lätt test kan du snabbtlära dig känna igen tecknen på stroke.Nu kan du gå in påwww.strokekampanjen.se föratt lära dig mer om dentredje vanligaste dödsorsakeni Sverige – stroke.Syftet med den nationellastrokekampanjen är att göramänniskor uppmärksammapå symtomen på stroke ochlarma direkt så att fler skakunna räddas till ett bättre liv.En viktig del i kampanjenär att få allmänheten att lärasig AKUT-testet. AKUT-testetär ett enkelt hjälpmedel somhjälper personer att snabbtidentifiera stroke. Blir svaretpå någon av nedanståendefrågor nej så kan det handlaom stroke ochdet är bäst attringa 112.Ansikte Kan personen le ochvisa tänderna? Om ena mungipanhänger – ring 112!Kroppsdel Kan personen lyftaarmarna och hålla kvar dem itio sekunder? Om en arm faller– ring 112!Uttal Kan personen upprepaen enkel mening som ”Det ärvackert väder i dag”? Om personensluddrar eller inte hittarrätt ord – ring 112!Tid Varje sekund räknas. Tvekaaldrig. Ring 112 direkt!Optisk näsa hittarsjukdomarForskare på SP ochChalmers har tagit framen optisk näsa som kanlukta rätt på sjukdomar.Med hjälp av ljussignalerhittar näsan hittar olikaämnen som tidigare varitsvåra att mäta. Den optiska näsan kanbland annat annat uppfatta det giftigaämnet ammoniak som indikerarsjukdom.– Njurproblem,leverskada, magsåreller infektion ikroppen kan den kännaav, säger Niklas Strömberg, som har varit medoch utvecklat den.Källa: SR.SEKolla om fästingenhar borreliaNu finns ett snabbtest där du kankolla om fästingen som bitit dig bärpå borreliasmitta.99 kr på Kronans Droghandel.11%I Sverige är ungefär 11 procentav alla barn vid fyra års ålderallergiska mot pollen och redan vidtvå års ålder reagerar cirka 5 procentav barnen på pollen och utvecklarsenare allergi. Ju äldre barnen blir,desto fler av dem utvecklar allergi.Källa: netdoktor.se#3 201233

När cancer, hiv och hjärt-kärlsjukdomar fyller såvälmediebruset som läkemedelsbolagens forskningsanslag,hamnar en stor grupp sjuka i skymundan. ”Rare diseases”kallas de mycket sällsynta diagnoser som bara drabbar en ellerett fåtal människor per 100 000. Det kan låta lite, men tänk dåpå att det finns uppemot 8 000 sådana sjukdomar i världen.text Gustaf BrickmanSällsyntasjukdomarär inteovanliga– Det kan handla om missbildningar, enzymbristereller ämnesomsättningsproblem, men har alla ensak gemensamt – risken att drabbas av varje specifiksjukdom är mycket låg, berättar Elisabeth Wallenius,förbundsordförande för riksförbundet Sällsyntadiagnoser.Den allra ovanligaste, ribose 5-phosphate isomerasedeficiency, har bara bekräftats i ett enda fall.Andra drabbar en på miljonen eller några få per100 000 människor. Men de som drabbas har allaett gemensamt problem.– De möts av okunskap i vården och att få endiagnos kan ta många år. Inom primärvården vetpersonalen inte ens vad de ska leta efter och detkrävs tur för att hamna hos en läkare som vet vad dulider av.Elisabeth Wallenius och Sällsynta diagnoserkämpar för att upprätta nationella specialistcentrumför dessa sjukdomar, och i förlängningen måsteforskning och behandling ske på ett internationelltplan.– 1 drabbad per 100 000 ger inte ens 100 patienteri Sverige. Det är för få för att kunna göra ordentligastudier. Men i hela världen kan det röra sigom 10 000-tals drabbade. Med så många patienterkan vi skaffa mer kunskap och samla den på en ochsamma plats.Det är inte bara inom sjukvården som de sällsyntadiagnoserna hamnar i skymundan. Läkemedelsföretagenhade länge svårt att motivera varförde skulle lägga flera miljarder på att forska framläkemedel som bara kunde hjälpa några få individer.I stället satsade de under 80- och 90- talet på ”breda”läkemedel mot till exempel högt blodtryck, diabetesoch höga blodfetter.För att få läkemedelsbolagen att forska även kringmer sällsynta sjukdomar finns i dag en EU-lagstiftningmed fördelaktiga regler för så kallade orphan drugs.Ett av pionjärföretagen på området i Sverige varSwedish Orphan, numera Swedish Orphan Biovitrumeller Sobi.34 #3 2012

Den allra ovanligaste,sjukdomen, ribose5-phosphate isomerasedeficiency, har bara bekräftatsi ett enda fall.För Sobi är nischproduktersjälvaaffärsidén. Blott850 barn i världenär drabbade av denärftliga ämnesomsättningssjukdomentyrosinemi typ 1.Men för dem harSobis läkemedelOrfadin inne buritskillnaden mellan liv och död.– Innan Orfadin introducerats var dödlighetennärmare 80 procent under de första 10 levnadsåren.Nu överlever nio av tio sina första tio år, sägerAnders Edvell, marknads- och försäljningschef påSobi.Det ställs samma krav på säkerhet och nytta försärläkemedel som för ”vanliga” läkemedel. Att tafram särläkemedel är därför ofta kostnadskrävandeoch dyrt per patient. Men, säger Anders Edvell,det är en vanlig missuppfattning att läkemedelsföretagengodtyckligt kan sätta priset på läkemedlen.– Ska läkemedlet ingå i läkemedelsförmånenmåste priset godkännas av TLV, Tandvårds- ochläkemedelsförmånsverket. Det värderar effekten avläkemedlet och sätter priset utifrån dess nytta förpatienterna och samhället, berättar Anders Edvell.För många särläkemedel är denna nytta stor,då behandlingen ofta är den första i sitt slag ochsjukdomarna ofta allvarliga. Det är så klart positivtmen gör läkemedlen dyra. En behandling medsärläkemedel kostar landstingen mellan 11 000 ochsom mest drygt sju miljoner kronor per patient ochår, visar en rapport från stiftelsen NEPI, Nätverk förläkemedelsepidemiologi.Rapporten visar också att landstingens kostnaderför dessa läkemedel har dubblerats på fem år – tillstor del eftersom fler läkemedel forskats fram ochkommit ut på marknaden. Denna i sig mycketpositiva utveckling har resulterat i en tråkig debattunder vintern: hur mycket får en patient egentligenkosta? Och vem ska betala? ✽#3 201235

Fästingar sprider huvudsakligentvå allvarliga sjukdomar:TBE och borrelia.TBE– en infektion som sätter spårtext Besina SimsekTIPS & RÅD motTBE och borreliaL Mot TBE finns inget botemedelmen ett effektivt, förebyggandevaccin.L Borrelia. Botas med antibiotikaom den upptäcks i tid. En oupptäcktborreliainfektion kan gemycket svåra symptom senare.L Tänk på att ha kläder på dig föratt skydda dig så gott du kan.L För att undvika borrelia ärdet bra att ta bort fästingen såfort som möjligt. Då hinner inteborreliabakterierna föras över.L TBE-viruset överförs tidigareefter bettet, så där är tidsfaktorninte lika viktig.TBE-smittan breder ut sig och under 2011 nåddeSverige rekordnivå i antalet TBE-fall. 284 personerinsjuknade förra året i fästingöverförd hjärninflammation.Hur prognosen ser ut för i år ärsvårt att säga, säger Mikael Sundin, läkare vidAstrid Lindgrens Barnsjukhus som gjort en studieom TBE hos barn.På Astrid Lindgrens Barnsjukhus började manför ett par år sedan fundera på om man kundemissa att diagnostisera barn med TBE-infektionpå grund av ospecifika och diffusa symtom.Alla barn som kom till akuten med till exempelhuvudvärk, yrsel eller andra symtom frånnervsystemet erbjöds därför att få ta TBE- ochborreliaprover.– Det visade sig att en fjärdedel av alla de barnsom sökte vård för dessa neurologiska symtomhade drabbats av en fästingburen sjukdom, antingenTBE eller borrelia, säger Mikael Sundin.Infektionen sätter spårNär de barn som drabbats följdes upp ett årsenare visade det sig att många av de som haftTBE hade huvudvärk, var irritabla samt hadesvårt med koncentrationen. Dessutom hadetillfrisknandet tagit lång tid och många familjerSå tar du bort en fästingL Ta en smal pincett och ta tag omfästingen så långt ned över huvudetsom det är möjligt utan att den gårsönder.L Sedan drar man långsamt och segttills den släpper. Inga snabba ryck.L På apoteket kan man köpa enspeciell fästingtång, men det gårockså bra med en vanlig pincett medbra grepp.L Man kan också ta en bomullstrådoch dra runt fästingen alldeles nerevid huvudet. Därefter drar manlångsamt och segt tills den släpper.uttryckte oro.– Framför allt visade restsymtomen sig somproblem med skolan, uthållighet och några varljudkänsliga. Det går inte att behandla TBE,därför är det viktigt att vuxna är uppmärksammapå om de själva eller barnen blivit bitna av fästingarså rätt prover tas för att fastställa diagnosenoch utforma rätt hjälp och stöd.De flesta, vuxna som barn, blir helt återställdamen TBE-smittan kan ge bestående men hos entredjedel av de drabbade i form av till exempelkoncentrationssvårigheter, nedsatt hörsel ochproblem med tal.Fler riskområdenDe största riskområdena finns huvudsakligeninom Södermanlands och Upplands skärgårdaroch delar av Mälaren. Men riskområdena förTBE-smittan breder ut sig. Man kan numera blismittad på flera platser i landet.– Man ser numera att TBE kryper mer in motlandet och in i Mälardalen och i större områdenpå västkusten. Förr fanns TBE mer vid kusternaoch numera finns även fler fästingar som bär påviruset. Det är ungefär lika många som vaccinerarsig mot TBE, men TBE blir vanligare som diagnosoch fallen ökar för varje år. ✽Så upptäckerdu borreliaDen syns oftast som en rödfläck runt stället där fästingensuttit. Fläcken blir gradvisstörre och efterhand blir detett blekt område i mitten.fläcken visar sig efter3 till 30 dagar.Så funkar fästingarEn fästing är ett slagsblodsugande kvalster.Fästingar sitter på högt gräsoch liknande växter ochväntar på att en potentiellvärd ska gå förbi. Fästingenlever av värddjurets (t.ex.människans) blod. I de flestafall släpper fästingen efterett tag eller så går den att tabort utan att något särskilthänder. I enstaka fall bärfästingen på bakterien somkan ge borrelia eller virusetsom kan ge TBE och kan dåöverföra dessa sjukdomar.LÄS MER PÅ netdoktor.se SVERIGES LEDANDE HÄLSOPORTAL36#3 2012

Hur undviker jagturistdiarré i sommar?Matförgiftning eller magsjuka? Jag skaresa till Marocko i sommar och ofta när jagreser till varma länder får jag diarré ochkräkningar. Kan man ta receptfria tabletterefter en matförgiftning? Finns det risk föratt jag stänger inne bakterien i tarmarnaså att sjukdomen aldrig går över?/ GlobetrötterSvar: Turistdiarré brukar vanligtvis spridas viavatten, mat som inte tillagas eller mat sominte stekts eller kokats ordentligt. Ofta blirman sjuk inom två dygn efter att man blivitsmittad och besvären brukar sitta i tre till fyradygn. Om man blir drabbad är det viktigasteatt dricka mycket för att undvika vätskebrist.Har man mycket diarré och kräkningar är detockså viktigt att ersätta saltförlusten, enklastgör man det i form av färdig vätskeersättning,varför det kan vara praktiskt att ha med sigt.ex. Resorb på resan. I värsta fall finns detstoppande läkemedel som minskar diarrén,t.ex. Imodium, Dimor eller Loperamid. Degår att använda under max 2 dygn om manär över 12 år. Vill man försöka förebyggaturistdiarré kan man innan och under resanta tillskott av mjölksyrabakterier för att stärkaupp sin naturliga tarmflora, t.ex. Trevis, Bifolaceller Lactitravel. Det finns ingen risk för attdu stänger in bakterierna i tarmen, men omman får svåra magsmärtor, blodiga diarréer,hög feber och frossaeller blir myckettrött och svagbör man sökavård.Migränmedicin för barnMin 14-åriga dotter harmigrän. Ibland bara litehuvudvärk och ibland såatt det flimrar för ögonenoch hon har enormt ont.Vilken medicin kan mange? De flesta receptfriamediciner har åldersgräns./ MammanSvar: Migrän kan drabbabåda barn och vuxna, ävenom det är vanligare hos vuxna.Hos barn är attackernadock oftast kortare. Det finnsi dag ganska många receptfrialäkemedel mot migrän,men alla kan inte användasav barn. Läkemedel innehållandeacetylsalicylsyraoch koffein (t.ex.Treo ellerBamyl Koffein), paracetamol(t.ex. Alvedon, Panodil ellerPamol), Ibuprofen (t.ex.Ipren eller Ibumetin) ellerVad ska jag göra åtmina hemorrojder?Jag tror att jag har hemorrojder. Iblandkliar det så jag blir galen och när jag kliartillbaka blir det värre. Finns det receptfriamedel? Det hela är inte bara smärtsamtutan även pinsamt så jag undviker gärnaläkarbesök./ Johanna, 39naproxen (t.ex. Pronaxen)finns receptfritt och kan vidmigränhuvudvärk användasav en 14-åring. Om inte dehjälper finns det receptbelagdaläkemedel som läkare?Fråga FARMACEUTENCecilia Admyre svarar på läsarnas frågor om läkemedelCecilia är apotekare på Kronans Droghandel. Har du frågor om medicin,sjukdomar eller smärta? Mejla till: kronans@tidningskompaniet.sekan ordinera även till barn.Förutom läkemedel är detviktigt att försöka förebyggaanfallen. Många kan minskasina besvär om de undvikerstress och motionerar.Svar: I analkanalen, den nedersta delen avändtarmen, finns små kuddar, kallade analkuddar,som består av bindväv och blodkärl.När kuddarna förstoras innanför eller utanföranalöppningen kallas de för hemorrojder.Det är inte helt klarlagt varför man fårhemorrojder, men det är ofarligt och ganskavanligt. Hemorrojder kan försvinna avsig själva utan någon behandling ochför lättare besvär finns det receptfrialäke medel man kan pröva, tillexempel Xyloproct som har smärtstillande,inflammationsdämpande,klådstillande och kärlsammandragandeeffekt, eller Alcosanal och Ac3 Comfort. Omdu blöder eller om slem eller avföring läckereller om du prövat egenvård utan effekt i merän 2–3 veckor ska du kontakta läkare.Varför har medicinenalltid olika namn?Det är ju helt hopplöst att veta vilkenmedicin man hämtar ut eftersom det ärnya fabrikat med nya namn varje gång.Finns det någon lista där jag kan se vilkamediciner som är samma?/ LorensSvar: Det är Läkemedelsverket som bedömervilka läkemedel som är likvärdiga i effekt ochdärmed utbytbara med varandra i sambandmed receptexpedition. På Läkemedelsverketshemsida, www.lakemedelsverket.se , finns enlista över alla utbytbara läkemedel. Ett tips äratt lära sig namnet på den aktiva substanseni respektive läkemedel.#3 2012 37

skönhetså blir du ditt VACKRASTE jagVisst mår vi bra av dagsljus. Och visstär det skönt att sola. Men sol strålningkan också ge hudcancer och får hudenatt åldras i förtid. Här är bästatipsen om hur du skyddar dig.text Hanna Larsson38#2 2012

Fotbehandling på djupetFootner är en helt ny produkt sombestår av plastsockor med mjölksyragel. De ska sitta på fötterna i entimme och därefter börjar kroppensjälv jobba på att få bort överskottetav död hud på fötterna. Det äringen quickfix, hela processen attömsa skinn tar över en vecka. Mennär alla torra hudflagor slutligenfallit av blir fötterna hur mjuka somhelst. Glöm bara inte att smörjain fötternas ovansida och hudenmellan tårna med fet kräm innanbehandlingen.229 krRedaktionentipsar!O Kläder och huvudbonader är bästaskyddet mot solen. Håll upp plagget moten lampa. Ju mindre ljus tyget släpperigenom, desto bättre skydd. Vissa friluftskläderoch textilier har även UV-märkning.O Solskyddsmedel bör användas därhuden inte täcks av kläder. Men hos demsom smörjer in sig för att kunna ligga ochpressa extra länge har man sett att riskenför hudcancer ökar.O Unvik solen mitt på dagen.Det vill säga 11–15, då är den som starkast.O Klä på dig i vattnet. Vatten släpperigenom UV-strålningen, en halv meterner finns ungefär 50 procent kvar. Skaffadärför en badtröja eller en snygg tröja förvattensporter (rash guard), och ett parbadshorts om du ska vara i länge. EnT -shirt eller tunika fungerar också, mentänk på att de gärna åker upp.O Använd solglasögon. Gärna medskydd på sidorna så att UV-strålningeninte studsar in bakom glasen. Även billigasolglasögon blockerar UV-strålning. Menundvik sådana med blått glas, de gerdåligt skydd för ögats gula fläck, den delav näthinnan som ger skarpseende.O Skaffa en UV-mätare. En smart prylsom mäter hur stark solstrålningen är.Talar även om när det är dags att vändapå steken, baserat på hudtyp och solskyddsfaktor.O Sola i skuggan. Himlen sprider mycketav UV-strålningen. Därför kan du blibrun även i skuggan, där UV-strålningenär ungefär hälften så stark. En vanlig mytär att vatten reflekterar UV-strålning, menfaktum är att det reflekterar mindre än10 procent. Att många bränner sig påstranden eller på sjön beror i stället på attdet finns mycket fri himmel där.Ta hand omdina fötterHemligheten bakom fina fötter äratt ta hand om dem. Inte varje våreller varje månad utan varje dag. Fila,peela, massera och smörj. Om mansköter om sina fötter ofta behöverdet inte ta lång tid varje gång. Här ärnågra redskap som hjälper till:Fotskrapa från SchollEtt effektivt sätt att behandlafötter som inte fått uppmärksamhetpå länge. Diabetikeroch andra med känsliga fötter bördäremot inte använda fotskrapan.För bästa effekt, jämna ut med envanlig fotfil efteråt. 129 krFoot Scrubfrån CCSKorn som skrubbaroch mjölksyra sommjukar upp dentorra huden. Masseramed scrub såblir fötterna mjukaoch avslappnade.59 krFotsprejfrån CCSDoftande deo för sommarfötter. Fräscharupp och håller dålig lukt borta. 54 krDecubalIntensive creamRiktigt, riktigt fet och fylligkräm som gör underverk omdu smörjer varje morgon ochvarje kväll.54 kr#2 2012 39

aKTuellt från Kronans DroghandelMötet viktigtför en lyckadbehandlingKunskap om medicinen du tar och uppmuntran är viktigapussel bitar för en lyckad behandling. Kronans Droghandelgjorde två pilotstudier för att se hur apotekspersonal kanhjälpa. Studierna vände sig till nyblivna diabetiker och tillmänniskor som försökte sluta röka. Resultaten var entydiga– motivaton, kunskaper och personlig kontakt gör behandlingenmer framgångsrik.text Ann OlrinFriskare diabetikerDiabetes 2 är en kronisk sjukdom somfrämst drabbar äldre. I behandlingen ärstöd, hjälp och kunskap om den egna kroppenmycket viktigt.I en studie i samarbete med läkemedelsbolagetSanofi erbjöd Kronans Droghandel diabetiker extraråd och stöd i samband med att de hämtadeut insulinläkemedel.Det är ofta jobbigt att drabbas av diabetes ivuxen ålder och även om vården erbjuder mycketstöd och information kan det vara skönt att ha enkontakt på apoteket som kan hjälpa till med rådoch hjälp även när behandlingen blivit en rutin.– Vi överraskades av att många diabetikerkunde allt för lite om sin sjukdom och behandlingarna,säger farmaceuten Karin Thor.Utväreringen av studien visade att deltagarnaupplevde samtalen och informationen sommycket positiva. 85 procent uppskattade samtalen,lika många uppskattade att få en påminnelsevia telefon eller sms när det var dags atthämta ut nya läkemedel. 85% uppskattadeanvändingsinformationen kring insulin och80% uppgav att de skulle rekommenderaandra diabetiker att delta i programmet.40 #3 2012

Att sluta röka ären lång processFör att undersöka hur stöd och hjälp ikombination med effektiva läkemedelkan underlätta när människorförsöker sluta röka gjorde KronansDroghandel och läkemedelsbolagetPfizer en pilotstudie. Kunder somfått ett recept belagt läkemedelutskrivet av läkare erbjöds extra stödmed samtal, telefonkontakter och smsav apotekspersonalen.Deltagarna i studien var människor somförsökt sluta röka tidigare och slutligenfått ett receptbelagt läkemedel utskrivet.Det här läkemedlet fungerar genom attrökaren upplever att cigaretten smakarilla och att nikotinkicken uteblir. Samtidigtkan läkemedel och rökabstinens geobehagliga sidoeffekter som sömnbrist,illa mående och humörsvängningar somdet är viktigt att vara vaksam på.Kronans Droghandel Erikslund iVästerås är ett av de apotek som deltogi studien. Här deltog ungefär 25 kunder iprojektet. Farmaceut Karin Thor och henneskolleger fick mycket positiv respons.– Jag tror det viktigaste för deltagarnavar att de fick bli sedda. Att ha någon attdiskutera med, någon som peppar och trorpå en gör att pressen att verkligen klararökstoppet blir större.– För dem som drabbades av biverkningarvar det också skönt att kunna prataom det. Men deltagarna ville också få sinapositiva upplevelser bekräftade.Många kände ganska snabbt attsmak- och luftsinnet och konditionenförbättrades.– Det gäller att hitta de positiva effekternaoch att ta vara på dem, sägerKarin.När studien utvärderades visade detsig att en överväldigande majoritetav deltagarna, 87 procent, var nöjdamed programmet som helhet och 97procent av de som svarade i slutenkätenupplevde samtalen med apotekspersonalensom ett viktigt stöd ochungefär lika många uppskattade informationenom dosering och negativa effekter,även om långt ifrån alla verkligenklarade av att sluta.Ann Palm i Västerås är en av deltagarnai studien. När hon skulle göra enrygg operation blev hon uppmanad attsluta röka. En operation är en påfrestningför kroppen och chansen att denblir framgångsrik ökar om man interöker.Ann fick medicin utskriven av sinläkare och när hon hämtade ut denpå sitt apotek fick hon frågan omhon ville vara med i studien. Ann är55 år och har rökt i 34 av de åren,hon har försökt sluta förut men dethar aldrig gått så bra som den härgången.Hon kände sig hjälpt av stödet honfick från Kronans Droghandel. Annfick också blåsa i en maskin sommätte utandningsluften för att se hurandningen förbättrades.– Det var som att få ett kvitto på attdet fungerade.– Det var också bra att få meddelandenpå mobilen, säger Ann.– Jag lyckades hålla upp i sju månader,tyvärr började jag igen underen semester. Men jag ska sluta igen,säger Ann.– Det är ju också en viktig aspektsom vi kunde upplysa om. En genomsnittligrökare gör över fem försök attsluta innan han eller hon verkligenlyckas. Om man vet att det kan tatid behöver man inte bryta ihop för attman misslyckas. Det går alltid att göraett nytt försök, säger Karin Thor. ✽Alla som deltog i programmet fick ensluta-röka-journal, en dagbok för 112dagar, som stöd under processen.VINNsol- ochhygienvarorVinn solskydd ochett rejält prova-påpaketmed KronansDroghandels egnahygienvaror.När på dagen är solljset somstarkast?1X2Mellan klockan 11 och 15lika starkt hela dagenMellan kl 08 och 12Gör så här:Svara på frågan här ovan och skriv enmening om vad du vill läsa om i MagasinKronans Droghandel. Mejla svarettill kronans@tidningskompaniet.se senast30 juni 2012.Vinnare av tävlingen i förra numret:Anne-Sophie Norling, SäterSofia Melander, STOCKHOLMRätt svar förra numret:Träningsformen ZUMBA härstammar frånLatinamerika .#3 201241

aKTuellt från Kronans DroghandeltextBjörn OwenJohanssonfotoSamuelUneusKronans Droghandels vd Lars Birkeland ska jobba på apotek i sommarOväntad sommarvikarieUnder sommaren ska samtligaanställda på Kronans Drog handelshuvudkontor sommar jobba på ettapotek. Det är ett sätt för företagetatt förbättra servicen under sommarenoch samtidigt öka personalenskompetens.Du ska alltså inte bli förvånad om du möterKronans Droghandels vd, Lars Birkeland, ikassan på apoteket i sommar.Idén att hela huvudkontoret skulle ut iverkligheten föddes av regionchef AngelicaFihn och syftar bland annat till att öka personalensförståelse för hur vardagen på ettapotek ser ut.– Vi diskuterade det i ledningsgruppenoch alla tyckte att det var väldigt bra. Allapå huvudkontoret får komma ut och jobbapå apotek och se hur det verkligen fungerarsamtidigt som vi kan stötta apoteken somhar svårt med bemanningen under sommaren,säger Lars Birkeland, vd för KronansDroghandel och en av dem som i sommarkommer byta arbetsplats.– Det ska bli riktigt kul och lärorikt. Förståelsenmellan apoteksmedarbetarna ochhuvudkontorets medarbetare kommer attöka som en följd av detta, säger han.I flera år har bemanningen under sommarmånadernavarit ett problem för svenskaapotek och i början av 2000-talet tvingadesApoteksbolaget stänga mer än 100 apotekför att kunna ge sin personal semester. Ävenför Kronans Droghandel har detta varit ettbekymmer då kundtrycket ökar på vissaapotek under sommaren, samtidigt sompersonalen har semester. I sommar blir detproblemet lite enklare att lösa.Samtliga anställda vid huvudkontoret,drygt 70 personer, kommer arbeta tvåveckor på ett apotek, någon gång mellan junioch augusti. De farmaceuter som arbetar påhuvudkontoret kommer arbeta som läkemedelsspecialistermedan övriga kommer attarbeta med försäljning, lagersysslor och attsitta i kassan.VD Lars Birkeland kommer arbeta i Strömstadunder två veckor. Han menar att kundernabara kommer se en positiv förändring.– Servicen kommer vara densamma ochvi kan bibehålla våra öppettider. Sen är detklart att många på huvudkontoret är liteorutinerade, men de kommer att få stöd ochutbildning innan de åker ut till apoteken.Lars Birkeland har bara lite erfarenhet avapoteksarbete. Han ser fram emot sommarjobbet.– Jag antar att jag kommer plocka varoroch sitta i kassan. Jag är inte farmaceut såjag får inte expediera recept eller jobba medrådgivning som rör läkemedel, säger han.Under hösten ska projektet utvärderas,och Lars Birkeland räknar med att sommarjobbendärefter återkommer även nästasommar. ✽42 #3 2012

www.mabs.se

DJURHÄLSAAtt vara ute och ströva i naturenmed sin hund samtidigt som kattengår på upptäcktsfärd i skogsbrynetlåter som en lagom lättsam dag pålandet. Men skenet bedrar.Den varma årstiden bjuder påmånga faror för våra fyrbenta vänner.text Katarina Arnstad ElmbladSkydda din älsklingmot sommarens farorI det höga gräset och i stenrösenligger nymornade huggormar ochlapar sol. Och de vill absolut inte blistörda av en nyfiken hund eller kattsom vill nosa på dem.– Ett huggormsbett kan få allvarligakonsekvenser och i värsta fall kan djuretstryka med. Det är därför viktigt attkontakta en veterinär snarast om dittdjur blivit bitet, säger veterinär MarieJury vid Väsby djursjukhus.Hur ser man då att ens hund ellerkatt blivit biten?– Allmäntillståndet blir väldigtnedsatt och de kan i värsta fall hamnai chock. Svullnad och smärta medblåmärke vid bitsåret är vanligt.Har djuret blivit bitet av en huggormska det till veterinär omgående därdet får dropp för att minska koncentrationenav gift i blodet och för att hävachocken. Ormgiftet orsakar förändringari vätskebalansen och dropp minskarrisken för att djuret ska få skador pålever och hjärta. Om inte detta hjälperfinns ormserum.Fästingplågan är ett gissel för bådemänniskor och djur och Marie Jury ochhennes kollegor får ofta in djur somdrabbats av fästingburna sjukdomarsåsom anaplasmos eller borrelia sombehandlas med antibiotika.Det går inte att vaccinera djur motfästingsjuka. För hundar finns fästinghalsbandmen även spot on-lösningsom droppas i nacken på hundeneller katten. Bägge varianterna ger ettbra skydd.Och glöm inte att värme dödar. Enhet bil blir lätt en dödsfälla för djuret.– Det är inte alls ovanligt att djur dörtill följd av värmeslag. Detta tänkerinte folk på när de lämnar sin hundeller katt i en stekhet bil en varm sommardag,säger Marie Jury.Värmen stiger mycket snabbt tillhöga temperaturer och överhettningleder snabbt till döden.Algblomning är ett annat orosmomentför djurägare.– Man ska inte låta hunden badaeller dricka vattnet när det är algblomning.Om hunden fått i sig giftalger skaden till veterinär för behandling meddropp och aktivt kol.Drunkningsolyckor förekommer såglöm inte flytvästen på djuret.Katter med vit nos och vita öronbör smörjas in med solskyddskrämeftersom de lätt får cellförändringarsom kan utvecklas till tumörer.För hundar och katter som stannarkvar i storstaden ökar skärskadornalavinartat under sommarmånaderna.Detta på grund av att det djur som stårhögst i näringskedjan slänger flaskoromkring sig utan att tänka på alla fyrfotingarsom traskar runt utan skor. ✽Bra att haom olyckanär framme:● Bandage● Sax● Tejp● Pincett● Fästingplockare● Koksaltlösning● Koltabletter● Blodstoppare vidkloblödning44 #3 2012

www.burnersverige.seHur många djur ser du?De farligaste djuren är svårast att se.Många katter och hundar har egna husdjuri form av parasiter som både besvärar ochsprider sjukdomar. Visste du till exempel attfästingen är världens näst värsta smittspridare?Under sin levnadstid suger denblod från 3 olika djur och kan svälla upp till200 gånger sin storlek.Droppar som stoppar fästingar, loppor och löss.Frontline vet. spot-on och kutan spray (fipronil) för hund och katt. Behandling och förebyggande behandling mot fästingar och loppor. Behandling mot löss. Frontline Comp spot-on (fipronil/s-metopren) för hund och katt. Behandling och förebyggande behandling mot fästingaroch loppor. Behandling mot pälsätande löss. Förebygger loppsmitta i miljön genom hämning av utvecklingen av alla immatura stadier. Viktiga kontraindikationer: använd inte på kaniner. Försiktighet: behandla inte djur yngre än 8 veckor. Följ viktintervallet/doseringsanvisningenpå förpackningen. Behandlade djur bör inte hanteras förrän applikationsstället har torkat. Datum för senaste produktresumé: Frontline spot-on 100 mg/ml: 01/2010, Frontline spray 2,5 mg/ml: 03/2011, Frontline Comp: 08/2011 resp. 07/2009. För mer information: sewww.fass.se. RECEPTFRITT PÅ APOTEK. Merial Norden A/S, Box 169, 201 21 Malmö. Tel: 040 606 06 05.FL/SE/082/03.12 RELEVANS.NET

Tänk om hundenbiter veterinären?Min hund har blivit biten av en annan hundoch har sår i ansiktet och därför vill jag tahonom till veterinären. Men han är så osäkeroch kan göra utfall mot okända, vilketgör att jag tvekar. Jag är fjärde ägaren, fasthunden bara är bara 2,5 år och den hartroligen farit illa hos tidigare ägare.Jag har försökt träna bort det men det harbara funkat på folk jag känner, okända ärfortfarande ett hot för honom. Måste hansövas hos veterinären?/ SimonSvar: Om såren inte är djupa kan du provaatt rengöra dem på egen hand, användmunkorg om du är rädd att hunden biterdig. Rengör med klorhexidinlösning någragånger om dagen. Om såren gör ont eller serinfekterade ut får du ta din hund till veterinär.Veterinärer är vana att hantera arga ochrädda djur så det brukar ofta gå bra. Upplysom att din hund kan vara aggressiv/osäkerredan när du bokar tiden. Men faktiskt är detså att många hundar blir mycket lugnare närveterinären hanterar dem eftersom veterinärenoch sköterskorna är lugna och trygga.Om hunden ändå är aggressiv så kan mansöva den. Det är därför viktigt att du fastardin hund 6 timmar före undersökningen.Kanske vore det en god idé att du köpteett Adaptilhalsband och satte på din hundinnan veterinärundersökningen. Det utlöservälbefinnande trygghetssignaler åthunden.Min katt har tandstenFör någon månad sedanvar vi på en så kalladseniorkoll med vår hankattpå snart 15 år. De hittadeinga fel på honom och alltvar som det ska. Däremothar han tandsten somveterinären tyckte att viskulle ta bort. Nu har detinte blivit av eftersom jaginte haft råd. Till sakenhör att han verkar inte mådåligt. Han äter torrfoderutan problem och är piggoch busig. Sedan tyckerjag det verkar otäckt attsöva en gammal katt./ LisaSvar: Jag förstår din oroför narkosen men om dinkatt är ordentligt kolladmed blodprover och allt, ärförutsättningarna goda attallt går bra. Visst ska manrespekt för narkoser menSka akvariet varamörkt på natten?Kan man stänga av lampan på natten tillsköldpaddornas akvarium? Ska pumpenvara i gång hela tiden eller kan man stängaav den på natten?/ EmmaSvar: På natten måste även ensköldpadda ha det mörkt, så du skasläcka lamporna. Du bör dock inte stängaav pumpen, den behöver jobba dygnetrunt.det är inte bra om katten fårtandköttsinflammation ellerandra besvärliga munhålesjukdomar.Detär bättre attgöra munsaneringen innanproblem uppstår. Dels blirdet billigare, dels blir detäven ett mindre ingrepp.Veterinären som träffat dinkatt är den bästa bedömarenav vad som är bäst attgöra.Min gamla kaninkissar på golvetMin envisa kanin är 11 år gammal och haralltid gått lös i lägenhet utan några vidareproblem. För ett tag sen började han kissautanför buren oftare och oftare. Han verkarinte bry sig längre. Vad kan det bero på?Kan det ha en koppling med att han harbörjat få rinniga ögon och klibbig avföringoch äter mindre än vanligt?/ AlixSvar: Ja, det kan mycket väl finnas en koppling.En kanin på 11 år är en gammal farbror,och det är större risk att man drabbas avsjukdom när man är gammal. De symtom dubeskriver kan vara tecken på sjukdom. Dubör boka en tid hos veterinär och få dinkanin undersökt.Fråga veterinärenVeterinärerna Fredrik Ståhlberg och Marianne Tornvallsvarar på frågor om sällskapsdjur.Fler frågor och svar hittar du på veterinären.nu. Där kan du också ställaegna frågor. Veterinären.nu är Sveriges ledande hälsoportal för djurintresseradeoch publicerar löpande texter om sjukdomar, symptom,skador och djurskötsel.46#3 2012

Märkbart tjockare hår1 9 2 0 P E R S O N E R •S V E N S K K O N S U M E N T U N D E R S Ö K N I N G8 av 10nöjdaanvändareGP ÅJ O R D2 0 1 2J A N U A R IOriginal Silicea är ett kosttillskott innehållande kisel för märkbart tjockare hår, medmer volym och lyster. Kisel bidrar även till elastisk hy med färre rynkor samt friskaoch starka naglar.Original Silicea är enkel att dosera, endast en kapsel om dagen för hälsa ochskönhet. Original Silicea innehåller rent mineraliskt kisel.Vinn en Silicea strandbag!facebook.com/siliceaoriginalGilla oss på Facebook, dela med dig av ditt bästa sommartips för hår, hud och naglarså har du chansen att vinna sommarens läckra och miljövänliga Silicea strandbag.Nya vinnare dras varje vecka! Tävlingen pågår 1 juni – 31 augusti.Octean 031-14 98 40www.silicea.se

NYTT SOLSKYDDFÖR BARNStärker hudens naturliga försvarmot solenHos barn är inte hudens eget försvar mot solenfärdigutvecklat och därför måste deras hudskyddas extra noggrant. Utöver högt UVA/UVBskydd innehåller Nya Eucerin Kids Sun ProtectionSPF 50+ naturlig lakritsrot som på ett unikt sätt stärkerhudens eget försvar. Enkel att applicera, extravattenresistent, utan parfym och färgämnen.Avancerat solskydd, speciellt utvecklat för barnskänsliga hud.Bara det bästa är tillräckligt bra för ditt barn -FINNS BARA PÅ APOTEKAnvänd QR-koden för att hitta den solproduktfrån Eucerin® som passar dig bäst, ellerbesök www.myeucerin.se/sunSKIN SCIENCE THAT SHOWS