Transform your PDFs into Flipbooks and boost your revenue!
Leverage SEO-optimized Flipbooks, powerful backlinks, and multimedia content to professionally showcase your products and significantly increase your reach.
Celebrera: Internationella fredsdagen 21 september!<br />
10 frågor till<br />
Solkarina<br />
Sinnlig kunskap AB<br />
FRIEX Årgång 37 (213:e utgåvan) nr 5 september–oktober 2019 free.se<br />
din ledstjärna<br />
Fan Xiulan<br />
Samspel med naturen<br />
grundpelare i qigong<br />
Martinus Kosmologi<br />
Vår resa<br />
genom tiderna<br />
Tosha Silver<br />
”Låt det gudomliga<br />
ta ledningen”<br />
Lee Seger<br />
Fri vägledning<br />
Agneta Orlå<br />
Fri kraft<br />
Benny Rosenqvist<br />
Fråga vårt medium<br />
Erica Palmcrantz Aziz<br />
Nyttiga bakterier<br />
för största välbefinnande<br />
Vinn!<br />
Bok, krydda<br />
& ansiktscréme<br />
BAZAREN BEHANDLINGAR KURSER • UTBILDNINGAR KURSGÅRDAR RESOR VÄGLEDNING • RÅDGIVNING RADBANDET
Sveriges största alternativmässa för Kropp & Själ<br />
Solnahallen - Stockholm<br />
26-27 oktober 2019<br />
Hitta din väg<br />
till inre harmoni<br />
och ökat välmående<br />
300 utställare<br />
- över 100 föredrag<br />
& workshops<br />
Kom och upplev<br />
mångfalden inom ämnen<br />
som personlig utveckling<br />
holistisk hälsa och<br />
spiritualitet<br />
Mediala konsultationer<br />
Kristaller & Stenar<br />
Aurafotografering<br />
Ekologiska varor<br />
Kurser & Resor<br />
Skönhetsvård<br />
Akupunktur<br />
Numerologi<br />
Meditation<br />
Kinesiologi<br />
Trumresor<br />
Hälsokost<br />
Ayurveda<br />
Astrologi<br />
Smycken<br />
Seanser<br />
Healing<br />
Tarot<br />
Entré 140 kr, 2 dagar 200 kr. Läs mer om mässan och köp din biljett<br />
www.harmoniexpo.com
INNEHÅLL<br />
REPORTAGE<br />
14<br />
24<br />
32<br />
42<br />
Erica Palmcrantz Aziz – Sveriges<br />
första raw food-inspiratör, säger att mat med nyttiga<br />
bakterier har en stor inverkan på vår kropp och hjärna.<br />
Biyunmetoden grundades av den kinesiske<br />
läkaren Fan Xiulan och är en egenvårdsmetod<br />
där man tillför livsenergi, qi, till kroppen och hjärtat.<br />
Tosha Silver menar att när vi låter det<br />
gudomliga leda blir våra handlingar lekfulla och<br />
lätta. Inspireras av den bästsäljande författaren.<br />
Martinus kosmologi är en<br />
pedagogisk, logisk och positiv världsbild. Möt Ulf<br />
Sandström, föreläsare och kursledare.<br />
5 FRI SIKT Korta notiser och nya rön<br />
7 FRIMODIGT Solkarina<br />
9 FRI ZON Produkter – <strong>Free</strong> tipsar!<br />
31 FRITT VAL Böcker, cd, film – <strong>Free</strong> tipsar!<br />
39 FRI KRAFT Agneta Orlå coachar<br />
47 FRI VÄGLEDNING Lee Seger vägleder<br />
49 FRÅGA VÅRT MEDIUM Benny svarar på läsarnas frågor<br />
ANNONSSIDOR FREE.SE<br />
10<br />
18<br />
22<br />
41<br />
50<br />
BAZAREN<br />
BEHANDLINGAR<br />
KURSER/UTBILDNING<br />
RESOR<br />
VÄGLEDNING/RÅDGIVN<br />
RADBANDET<br />
Omslagsbild: Erica Palmcrantz Aziz<br />
Foto: Olivia Hansson<br />
Hitta fler annonser och aktuella nyheter,<br />
samt kursen du söker på: www.free.se<br />
FACEBOOK<br />
FREEmagazin<br />
Följ oss på facebook.<br />
INSTAGRAM<br />
free_tidningen<br />
Följ oss på instagram.<br />
NYHETSBREV<br />
Få nyheter direkt i din mejl. Anmäl dig till<br />
vårt nyhetsbrev. Se hemsidan.<br />
En god gärning<br />
för miljön<br />
Hoppas att du har haft en bra sommar! Jag är nog inte ensam<br />
om att tycka att den är sommaren bara swishade förbi, den hann<br />
knappt komma förrän den var över. Som vanligt har jag tagit<br />
varje dag som den kommer och inte haft någonting inplanerat,<br />
det är semester för mig. Jag ägnar mig helst åt aktiviteter i naturen.<br />
Jag har bland annat plockat hjortron, fiskat och roat mig<br />
med bäckstädning – min egen minivariant av Älvstädningen.<br />
Jag måste nämna Älvstädningen för att jag tycker att det är<br />
ett så fint initiativ av Städa Sverige. Jag läste att sedan starten<br />
2013 har cirka 177 ton skräp hittills plockats längs och i älvarna.<br />
Hittills har de fokuserat på skräp som syns, men vid årets städning<br />
tar ungdomarna för första gången vattenprover för att även<br />
undersöka förekomsten av mikroplaster.<br />
Jag älskar gamla saker så för mig är bäckstädningen som en<br />
historievandring samtidigt som jag gör en god gärning. Det är så<br />
avkopplande att gå i det porlande vattnet och jag har rotat fram allt<br />
möjligt – gammalt järnskrot, delar av skor, glasflaskor … stundtals<br />
har det glimrat till av guld, som visat sig vara trasigt porslin.<br />
Lite spännande är det, men något större fynd kan jag nog inte<br />
räkna med att fiska upp. Det är ingen tvekan om att det har legat<br />
länge så det är åtminstone inget som någon medvetet kastat de<br />
senaste åren, snarare ett resultat av en tidigare översvämning.<br />
Nog om den tiden som varit, nu är hösten på ingång och livet<br />
blir lite mysigare. Nu stundar även något jag längtat efter nämligen<br />
svampplockning, och jag har precis plockat de första gula<br />
kantarellerna, det finns inte mycket som slår det! Det är en riktig<br />
skattjakt.<br />
Höstens nummer av <strong>Free</strong> är fylld av inspiration för både kropp<br />
och själ. Oavsett om du är redo för någonting nytt eller behöver<br />
ta hand om dig själv lite extra så hoppas jag<br />
att det är något i just detta nummer som<br />
kommer att ge dig just det du behöver!<br />
Kika även in på www.free.se där hittar du<br />
fina produkter som du kan vinna.<br />
Trevlig läsning! Ha en mysig höst kära<br />
läsare!<br />
Marie Sjölander,<br />
chefredaktör<br />
Nyheter och utlottningar<br />
på www.free.se!<br />
M Sjölander AB<br />
Rådjursstigen 1<br />
794 33 Orsa<br />
E-post info@free.se<br />
Hemsida www.free.se<br />
Budbärare över hela landet<br />
Se www.free.se för utlämningsställen<br />
Prenumeration<br />
Bankgiro: 251-4487. 180 kr/år.<br />
Redaktion<br />
Chefredaktör, ansvarig utgivare,<br />
annonssäljare<br />
Marie Sjölander<br />
070-629 71 89, marie@free.se<br />
Projektledare, formgivare,<br />
kundtjänst<br />
Åsa Östlund<br />
070-287 15 50, asa@free.se<br />
Utgivning<br />
Tryckeri<br />
Stibo Complete, Katrineholm.<br />
<strong>Free</strong> trycks på miljöcertifierat<br />
papper.<br />
ISSN 0248-429X<br />
SVANENMÄRKET<br />
Trycksak<br />
5041 0004<br />
Om <strong>Free</strong><br />
<strong>Free</strong> är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård.<br />
<strong>Free</strong> utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljöcertifierat<br />
papper. Tidningen har utkommit regelbundet<br />
under 37 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag.<br />
<strong>Free</strong> är ett levande nätverk av människor som arbetar för<br />
en helhetssyn och en värld som fungerar för alla.<br />
<strong>Free</strong>s texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digi tala<br />
arkiv. Den som sänder material till oss anses medge sådan<br />
lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.<br />
Detta material är skyddat enligt lagen om upphovsrätt.<br />
Citera gärna vårt material, men ange alltid källan.<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 3 | september–oktober • 2019
SJÄLENS KRIGARE<br />
Kjell Haglund/LIVSCOACH AKADEMIN<br />
aktuella kurser<br />
& utbildningar<br />
CERTIFIERAD LIVSCOACH<br />
Intensivutbildning, 7 dagar<br />
Borås 23–29/9. Varberg 4–10/11<br />
Kostnad 6.500 kr<br />
CERTIFIERAD KBT & ACT COACH<br />
Varberg 2–8/9. Västerås 7–13/10<br />
Varberg 15–21/11. Kostnad 4.500 kr<br />
CERTIFIERAD LIVSSCOACH<br />
4 helgers utbildning i Västerås<br />
Start 4–6/10. Kostnad 12.000 kr<br />
CERTIFIERAD STRESS/SJÄLVKÄNSLA COACH<br />
Västerås 9–15/9. Borås 21–27/10<br />
Västerås 2–8/12. Kostnad 4.500 kr<br />
CERTIFIERAD MINDFULNESS & MEDITATION COACH<br />
Västerås 9–15/9. Borås 21–27/10<br />
Västerås 2–8/12. Kostnad 4.500 kr<br />
CERTIFIERAD ANDLIG & MENTAL COACH<br />
Västerås 25/11–1/12. Kostnad 4.500 kr<br />
CERTIFIERAD BEROENDE & MEDBEROENDECOACH<br />
Västerås 25/11–1/12. Kostnad 4.500 kr<br />
CERTIFIERAD SJÄLVKÄNSLA/ACT COACH<br />
Västerås 9–15/9. Borås 21–27/10<br />
Västerås 2–8/12. Kostnad 4.500 kr<br />
CERTIFIERAD RELATIONSCOACH<br />
Varberg 16–20/10. Kostnad 4.500 kr<br />
CERTIFIERAD PAR RELATIONSCOACH<br />
Varberg 16–18/10<br />
Kostnad 3.000 kr, par 5.000 kr<br />
CERTIFIERAD GRUPP/FAMILJE COACH<br />
Västerås 18–20/10. Kostnad 3.000 kr<br />
Kost och logi ingår<br />
i alla kurser/utbildningar<br />
Kontakt:<br />
Power Coachen, 0733-280 590<br />
krigare.kjellhaglund@hotmail.com<br />
Hemsidor:<br />
www.livscoachakademin.se<br />
www.kjellhaglund.se<br />
www.kjellhaglund.com<br />
www.kjellhaglund.nu
fri sikt<br />
nyheter • event<br />
Nya rön om alternativ och integrativ medicin,<br />
plus det senaste om hälsa och andlig utveckling.<br />
Vi måste äta mer vegankost<br />
Vårt försök att lösa klimatkrisen enbart genom att minska<br />
koldioxidutsläpp från bilar, flyg och fabriker är dömt att<br />
misslyckas, enligt FN:s klimatpanel IPCC. En global jordbruksrevolution<br />
och ändrad kosthållning – bland annat genom att<br />
minska matsvinnet och äta mindre kött – krävs för att rädda<br />
planeten och undvika svältkriser, skriver IPCC i sin rapport.<br />
Vi måste ändra våra kostvanor och börja äta mer<br />
veganskt. Konsumtion av hälsosamma och hållbara dieter,<br />
så som de som är baserade på grövre spannmål, baljväxter<br />
och grönsaker, nötter och frön, skapar enorma möjligheter<br />
för att reducera växthusgasutsläpp.<br />
Jord- och skogsbruksindustrin måste hitta nya arbetsmetoder<br />
och mänskligheten måste se över hur vi använder<br />
den jord vi har, annars är klimatkrisens fortsatta framfart<br />
oundviklig, enligt rapporten.<br />
Panta<br />
med mobilen<br />
PantaPå är ett initiativ för att öka återvinningen<br />
och minska nedskräpningen. Med<br />
PantaPå-appen kan du panta vid helt vanliga<br />
återvinningsstationer. Du måste stå i närheten<br />
av en återvinningsstation för att kunna<br />
skanna streckkoden på förpackningen du vill<br />
återvinna. Närmaste återvinningsstation hittar<br />
du i appen. Du kan följa och se hur mycket<br />
koldioxid du har besparat jorden och välja<br />
vad du vill göra med ditt insamlade pantvärde<br />
– donera till välgörenhet, skicka till en vän<br />
eller lös in det till ditt bankkonto.<br />
(www.pantapa.se)<br />
Nyttan av att<br />
äta blåbär<br />
Blåbär kan förebygga insulinresistens, som är<br />
förstadiet till diabetes typ 2, och förhindra högt<br />
blodtryck. Det visar forskning vid Pennington Biomedical<br />
Research Center. Forskare lät överviktiga<br />
personer dricka en näringsrik smoothie två gånger<br />
om dagen i 42 dagar. Den ena gruppen fick smoothie<br />
med blåbär och den andra utan. Man fann att<br />
de som åt en blåbärsrik smoothie fick en förbättrad<br />
insulinkänslighet jämfört med de som drack en lika<br />
näringsrik, men blåbärsfri, smoothie. Forskarna<br />
menar att blåbär kan hjälpa överviktiga, icke-diabetiker<br />
att behålla hälsosamma blodsockernivåer.<br />
I en annan studie vid Oklahama State University<br />
konstaterade forskarna att patienter med redan<br />
högt blodtryck sänkte sitt blodtryck genom att<br />
dricka en dryck en gång om dagen i åtta veckor<br />
som innehöll cirka 2,5 dl blåbär.<br />
(www.sund.nu)<br />
RECEPT<br />
Ostkaka<br />
Foto: Stefan Wettainen<br />
En vegansk variant av ostkaka som ligger väldigt<br />
nära originalet i smak, framför allt om den äts<br />
med klassiska tillbehör som färska bär eller sylt<br />
och någon sorts mjölkdryck. Galet smarrigt.<br />
Att den dessutom är fasligt enkel att göra<br />
skadar ju inte. Välj gärna ekologiska ingredienser.<br />
Ingredienser<br />
50 g skalad sötmandel<br />
400 g fast naturell tofu<br />
200 g vegansk cream cheese<br />
1 ½ dl havregrädde<br />
½ dl ljus sirap eller honung<br />
1 dl kikärtsmjöl<br />
2 msk majsstärkelse<br />
1 msk rapsolja<br />
Till servering<br />
100 g frysta och tinade bär eller färska bär i<br />
säsong, gärna hallon eller blåbär<br />
4 dl havremjölk<br />
Gör så här<br />
1. Lägg sötmandeln i blöt 2 timmar, eller koka<br />
den på låg värme i 15 minuter så att den blir<br />
mjukare.<br />
2. Sätt ugnen på 200 grader. Mixa ihop tofu,<br />
cream cheese, havregrädde, sirap/honung,<br />
kikärtsmjöl och majsstärkelse till en ganska slät<br />
smet. Du vill gärna ha kvar lite textur i tofun för<br />
att ge den där bitiga känslan som ostkaka kan ha.<br />
3. Finhacka mandeln och blanda ner i smeten.<br />
4. Häll smeten i en ugnsfast form, cirka 20 cm<br />
x 25 cm. Smeten kommer att bli ca 3 cm på<br />
höjden. Om du vill göra en större kaka så fördubblar<br />
du satsen och använder en större form,<br />
se bara till att kakan blir lika tjock, det vill säga<br />
ca 3 cm, annars förändras gräddningstiden.<br />
5. Häll rapsoljan över smeten. Grädda i mitten<br />
av ugnen tills kakan fått fin färg, 30–35 minuter.<br />
Ta ut kakan ur ugnen och låt svalna.<br />
6. Servera rumstempererad med bär och havredryck.<br />
(Recept ur boken ”Vego i världsklass”<br />
av Gustav Johansson, Linda Bakkman,<br />
Anna Richert. Norstedts.)<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 5 | september–oktober • 2019
frimodigt<br />
Solkarina<br />
Sinnlig kunskap AB<br />
Det största tålamodet behöver vi<br />
ha med oss själva<br />
1. Vad jobbar du med?<br />
– Utbildningar för människans högre utveckling.<br />
Sprida kunskap om människans<br />
unika förmåga att vara och vandra i många<br />
dimensioner samtidigt. Vi är dimensionella<br />
varelser och när människan hittar den delen<br />
av sig själv då hittar hon också hem. Jag började<br />
utbilda i dimensionell kunskap redan<br />
1994. Det är ca 50 företag aktiva i Sverige<br />
idag som gått utbildningar hos mig. Vi tror<br />
på människans inneboende förmåga.<br />
2. Varför valde du det?<br />
– Vägen valde mig, det var den väg jag är<br />
ämnad att gå sedan 30 år tillbaka. När jag<br />
ser tillbaka på mitt liv så har allting jag<br />
gjort varit en förberedelse för det yrke jag<br />
har nu. Jag tror och vet att varje människa<br />
har en plats som väntar på dem. Problemet<br />
är ofta att vi ser mer på omvärlden och vad<br />
som pågår runt oss istället för att lära oss<br />
vad som finns inom oss.<br />
3. Vad ger det till andra?<br />
– Jag ser hur människor hittar sig själva,<br />
sina kvaliteter. När de känner sig själva och<br />
Om Solkarina<br />
Namn: Solkarina<br />
Familj: Vuxna barn, barnbarn och helt<br />
fantastiska vänner.<br />
Bor: Umeå.<br />
Astrotecken: Vågen.<br />
Min inspiratör: HH Dalai Lama.<br />
Gör jag helst: Lever ett liv sann med mig själv.<br />
Bästa bok: Böckerna om Castaneda.<br />
Motto: Hitta ditt sjungande hjärta.<br />
Hemlig talang: Jag kan både sy kläder och<br />
baka goda småkakor.<br />
Aktuell med: Andlig podd på Acast och<br />
ordförande i MediReiki®förbundet.<br />
Kontakt: www.solkarina.se<br />
Se annons på sid 23.<br />
vilka de är blir de mer lyckliga. Den lyckan<br />
och de positiva emotionerna sprider vi sedan<br />
till människor i vår omgivning. Att höra<br />
den inre rösten och följa intuitionen gör att<br />
vi börjar leva mer från hjärtat. Människor<br />
vågar ta ställning, de slutar värdera och blir<br />
fria i själen.<br />
4. Lever du som du lär?<br />
– Jag övar på det varje dag. Jag utvecklas och<br />
min kosmologi växer konstant. Jag älskar<br />
verkligen att lära mig. Varje dag är en övning<br />
och att lära sig av misstagen är viktigt<br />
för mig.<br />
5. Vad säger du om healing?<br />
– Jag har själv kanaliserat 18 healingmetoder<br />
och skrivit 7 böcker om healing och olika<br />
healingmetoder. Det gäller att välja rätt för en<br />
själv, rätt healing gör att vi hittar ett flöde med<br />
övriga kosmos. Idag använder jag mig bara av<br />
Reiki och Nefertiti kosmisk healing®. I Reiki<br />
använder jag mig av livsenergiflödet och när<br />
det är i balans så ligger min livsväg framför<br />
mig. I Nefertiti kosmisk healing bjuder jag in<br />
änglar, galaktiska guider, uppstigna mästare,<br />
gudinnor, själsgrupperna att utföra helandet.<br />
Metoderna har varit oerhört lärande för mig<br />
om högre dimensioner och utvecklat min<br />
kontakt med Sann Essens-änglarna.<br />
6. Vilken behandlings- eller terapeutisk<br />
metod betyder mest för dig?<br />
– Definitivt Reiki. Jag lärde mig Reiki 1990<br />
och det är en fantastisk metod när man lär<br />
känna livsenergiflödet. Det hjälper och vägleder<br />
på ett exakt och korrekt sätt. Framför<br />
allt den Japanska Reikin blev omvälvande<br />
att lära mig. För den är 100 % livsenergi<br />
utan tillägg. Fri från avläsningar eller värderingar<br />
så låter man livsenergin vägleda.<br />
7. Vad kan man göra för att få<br />
balans och välbefinnande i livet?<br />
– Var snäll med dig själv. Det största tålamodet<br />
behöver vi ha med oss själva. Sortera<br />
bort allting som är oviktigt och som du inte<br />
behöver i ditt liv. Lägg tid och energi på det<br />
som gör dig glad, få ditt hjärta att sjunga,<br />
det skapar positiv energi. Ge dig själv tid,<br />
uppmärksamhet och kärlek minst en timme<br />
varje dag. Då lär du känna dig själv. Du<br />
kommer lättare kunna hantera den sociala<br />
världen med medier, åsikter och inflytande.<br />
8. Vad är det viktigaste i livet för dig?<br />
– Barnen, de har lärt mig allt jag kan idag.<br />
Därför är det skönt när de är vuxna och kan<br />
flyga sin egen väg. Känslan av att jag gjort<br />
det bästa jag kunde då jag fostrade dem. Nu<br />
lägger jag den energin på människor jag<br />
möter på mina utbildningar.<br />
9. Vad är kärlek för dig?<br />
– Att se hur varje människa på sitt eget unika<br />
sätt alltid delar sin kärlek. Det är kärlek<br />
för mig. Kärleken får mitt huvud att tystna,<br />
min bröstkorg att sprida en värme och ett<br />
svagt leende att växa på läpparna. Kärlek<br />
handlar om att kunna ge till andra så som de<br />
kan ta emot den inte som jag förväntar mig<br />
att ge den. Kärlek är olika för oss alla.<br />
10. Vilken livsfråga önskar du att<br />
<strong>Free</strong>s läsare bör fundera över?<br />
– Njuter du tillräckligt av den tid du fått på<br />
jorden?<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 7 | september–oktober • 2019
Resan är en livstransformerande metod som erbjuder kraftfulla, effektiva<br />
och samtidigt lättillgängliga verktyg för personlig utveckling.<br />
Resanterapeuter utbildade av Brandon Bays:<br />
Mona Gafvelin<br />
Mona Gafvelin Resanterapeut<br />
Uppsala & Skype<br />
070-569 50 81<br />
mona@thejourney.com<br />
monagafvelin.org<br />
Britt-Marie Jemth<br />
Jemth Utveckling<br />
Orsa<br />
070-729 43 22<br />
britt-marie@jemthutveckling.se<br />
www.jemthutveckling.se<br />
Anna-Klara Chatter<br />
Life Solutions AB/Livsfokus Nu AB<br />
Mora, Söderhamn & Skype<br />
070-453 81 88<br />
anna-klara@lifesolutions.nu<br />
www.livsfokusnu.com<br />
Eva-Lis Andrén<br />
EnerQiZonen<br />
Hedemora<br />
070-595 36 85<br />
info@enerqizonen.se<br />
www.enerqizonen.se<br />
Eva Okeijn<br />
Stockholm, Skype & Zoom<br />
070-647 99 90<br />
eva@okeijn.se<br />
www.okeijn.se<br />
Linda Andersson<br />
Kiruna & Skype<br />
073-833 71 33<br />
lindaander81@gmail.com<br />
Facebook:<br />
Inspiration Linda Andersson<br />
Nina Koenigs Hallberg<br />
Helande Samtal<br />
Uppsala<br />
076-007 63 41<br />
ninahallberg@hotmail.com<br />
www.helandesamtal.nu<br />
Linnéa Ljungberg<br />
Frisk & Fri<br />
Bräcke & Skype<br />
070-580 98 46<br />
info@friskochfri.se<br />
www.friskochfri.se<br />
Caroline Waters<br />
Åmål Musik & Healing<br />
Åmål, Skype & Zoom<br />
+47 911 958 87<br />
healing@carolinewaters.com<br />
www.carolinewaters.com/the-journey<br />
Katarina Mannheimer<br />
Ahlström<br />
Stockholm<br />
070-723 11 55<br />
katarina@mannheimerahlstrom.com<br />
www.mannheimerahlstrom.com<br />
Anna Gavelman<br />
Befriande penseldrag<br />
Ljungby<br />
073-836 65 19<br />
anna.gavelman@gmail.com<br />
www.annaresanterapeut.se<br />
www.thejourney.com/sweden<br />
Anna-Eva Lohe<br />
Stockholm, Skype & Zoom<br />
070-827 67 53<br />
anna-eva.lohe@lohe.se
fri zon<br />
prylar • produkter<br />
Redaktionen presenterar produkter från<br />
våra annonsörer som är värda att testa.<br />
Ayurvedisk krydda & huskur<br />
Håll<br />
utkik efter<br />
utlottning på<br />
free.se<br />
Bättre smak<br />
hållbarhet<br />
Frukt E8 stödjer fruktsättning,<br />
storlek, god smak och<br />
förbättrar hållbarheten. Även<br />
stärkande mot insektsangrepp.<br />
Exempel på frukter är pumpa,<br />
tomat, chili, äpple, päron och<br />
i det här sammanhanget är till<br />
och med ärtor och bönor frukt.<br />
Homeopati är enkelt att använda<br />
i din trädgård, blanda 10 droppar<br />
av preparatet i 1 liter vatten i<br />
en blomspruta och spraya.<br />
MER INFO<br />
www.bladhtradgard.com<br />
Ca-pris: 80:– (30 ml). Annons på sid 11.<br />
Ingefärskrydda används förstås till matlagning men är även bra<br />
för att boosta immunförsvaret innan höstens förkylningar. Ett<br />
tips är att blanda lika delar ingefära och gurkmeja i honung,<br />
toppa med nymalen svartpeppar eller ayurvedisk långpeppar<br />
som är en sötare variant av svartpeppar. Detta kan du med<br />
fördel äta 1–3 tsk/dag i förebyggande syfte, men även bra om<br />
förkylningen redan slagit ut.<br />
MER INFO www.nyckelpiganjenny.se<br />
Ca-pris: 69:– (80 g). Annons på sid 22.<br />
Renar vattnet<br />
Vattenflaska med kolfilterstav från Black+Blum.<br />
Det japanska binchotan, även känt som aktivt<br />
kol, reducerar klor och balancerar pH-värdet.<br />
Kolet släpper ut mineraler som kalcium, järn<br />
och magnesium i vattnet och förbättrar både<br />
smaken och ger hälsoeffekter. Om man använder<br />
flaskan dagligen och fyller den en gång om<br />
dagen räcker kolet i 3 månader. Efter det kan<br />
man enkelt ”ladda upp” kolfiltret igen genom<br />
att koka det i vatten i 10 minuter och sedan låta<br />
det torka i solljus. Kolfiltret finns som refill.<br />
MER INFO www.balansbutiken.se<br />
Ca-pris: 229:– (80 cl). Annons på sid 11.<br />
Vackert<br />
reflekterande<br />
Spinner Fjäril i spegelblankt rostfritt stål med<br />
en fasettslipad kula i glaskristall i mitten. Den<br />
spegelblanka ytan fångar solskenet eller annan<br />
ljuskälla och reflekterar ljuset in i rummet. Tål<br />
alla sorters miljöer ute och inne. Storleken är<br />
13 cm i diameter. Som tillbe hör finns en batteridriven<br />
motor eller en<br />
motor med stick -<br />
kontakt.<br />
MER INFO<br />
www.6e-sinnet.se<br />
Ca-pris: 189:–.<br />
Annons på<br />
sid 11.<br />
Håll<br />
utkik efter<br />
utlottning på<br />
free.se<br />
Naturligt<br />
verksamt<br />
Håll<br />
utkik efter<br />
utlottning på<br />
free.se<br />
Deodorant Cream. Ekologiska deodoranter som är<br />
handgjorda med omsorg för både människa, djur<br />
och natur. Eliminerar svettlukt och absorberar fukt<br />
på ett naturligt sätt. Fri från aluminium, alkohol,<br />
onödiga kemikalier och andra tillsatser. Finns i<br />
dofterna grapefrukt, kokos, lavendel och även<br />
doftfri. Vegansk och unisex. Vunnit pris för bästa<br />
deodorant 2019.<br />
MER INFO www.mbhalsa.com<br />
Ca-pris: 145:– (60 ml). Annons på sid 19.<br />
Stärk den<br />
feminina kraften<br />
Kvinnokraft sten-kit. Det är dags för den feminina<br />
kraften att komma fram och göra sig hörd. Kitet<br />
innehåller: Röd Jaspis för urkraft och kontakt med<br />
Moder Jord, Månsten för<br />
att hedra den feminina<br />
energin i dig själv och<br />
hos andra, Unakit för<br />
Hjärtchakrat och kraft<br />
att göra dig av med<br />
känslomässiga rädslor,<br />
liten Topas för att lita på<br />
din kraft samt Sodalit<br />
för att stärka halschakrat<br />
och att våga sätta ord<br />
på det du vill förmedla.<br />
Levereras i tygpåse.<br />
MER INFO<br />
www.regnbagens.com<br />
Ca-pris: 70:–. Annons på sid 13.<br />
Mjukgörande<br />
balanserande<br />
Ansiktscréme från Hemkokat Sverige är en<br />
naturlig, mjukgörande creme för ansiktet med<br />
D-vitaminrik avokadoolja och balanserande<br />
rosengeranium. Passar torr hy och blandhy.<br />
MER INFO www.hemkokat.nu<br />
Ca-pris: 150:– (50 ml). Annons på sid 11.<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 9 | september–oktober • 2019
BAZAREN<br />
Våga Leva<br />
Hälsomässa<br />
Tortuna Bygdegård i Västerås<br />
Lördag 30 november 2019 kl. 10:00-17:00<br />
Oändlighetens<br />
aktiva sida<br />
Jörgen I Eriksson<br />
NY<br />
BOK!<br />
Carlos Castaneda är mer aktuell än<br />
någonsin! I sin nya bok ”Oändlighetens<br />
aktiva sida: Castaneda och shamanismen”<br />
analyserar Jörgen I Eriksson Castanedas<br />
samtliga 12 böcker om vismannen don<br />
Juan Matus och hans säregna kosmologi.<br />
Boksläpp 16 oktober.<br />
Mer info och beställning: www.norrshaman.net<br />
FÖRSÄLJNING<br />
Stenar, Smycken<br />
Pendlar, Rökelser<br />
Trummor, Drömfångare<br />
Handgjorda kalebasslampor<br />
Underkläder, Hälsoprodukter<br />
Ekologiska hudvårdsprodukter mm.<br />
CAFÉ<br />
FÖREDRAG<br />
SEANSER<br />
MM.<br />
FRI ENTRÉ TILL MÄSSAN<br />
PROVA<br />
Healing, Massage<br />
Djurkommunikation<br />
Bild- och korttolkning<br />
Vägledning, Färganalys<br />
Auragrafmålning, Själstavla<br />
Hand- och ansiktsavläsning mm.<br />
Våga Leva Hälsomässa - www.vagaleva.se<br />
Tortunagården / Tortuna Bygdegård 1, 725 96 VÄSTERÅS<br />
DANSMEDITATION<br />
Hjärtvägen och meditationsvägen i förening<br />
EVA-LOTTA SANDBERG<br />
PER WINJESTAM<br />
Köp i din lokala bokhandel eller beställ<br />
via bokus.com, adlibris.se, Visto förlag<br />
eller vår webbshop.<br />
Eva-Lotta Sandberg & Per Winjestam<br />
DANSMEDITATION<br />
HJÄRTVÄGEN OCH MEDITATIONSVÄGEN I FÖRENING<br />
Dansmeditation är en modern dynamisk rörelsemeditation som förenar frigörande<br />
dans med stillasittande, tyst meditation – en kombination av hjärtvägen och<br />
meditationsvägen.<br />
Boken Dansmeditation – hjärtvägen och meditationsvägen i förening är både en<br />
övningsbok och ett utforskande av fri dans och meditation över tid och rum.<br />
Den ger en inblick i de fyra elementen, chakrasystemet och det mänskliga<br />
energifältet som en väg till bättre hälsa, andlig visdom och förmåga att leva sin<br />
fulla potential. Genom ett pärlband av<br />
berättelser om banbrytande pionjärer som<br />
gått före och visat vägen guidas läsaren till<br />
nya fria dans- och rörelsemetoder av idag.<br />
Det är en inspirerande och spännande bok<br />
om livets mysterium som ger vidgade vyer,<br />
fördjupning och nya perspektiv på vad fri<br />
dans och meditation kan vara i vår samtid.<br />
Läs mer på www.dansmeditation.se<br />
* info@dansmeditation.se * 0727-448016<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 10 | september–oktober • 2019
VÄXTGLÄDJE<br />
Homeopatiska preparat för odling<br />
Helt giftfritt<br />
BAZAREN<br />
Hemkokat - Sverige<br />
Naturlig hudvård – egentillverkade produkter<br />
Alla produkterna är fria från parabener, mineraloljor, syntetiska parfymer,<br />
aluminiumclorid och citronsyra. Ej testade på djur. Dofter från eteriska oljor.<br />
Återförsäljare<br />
sökes!<br />
www.bladhtradgard.com<br />
Anniqa Löfgren, Söderhamn · 070-346 28 17 · www.hemkokat.nu<br />
HOLISTISK & HÅLLBAR<br />
HÄLSA FÖR HELA DIG<br />
Näring är inte enbart vad vi äter.<br />
Allt vi har i vår närhet påverkar oss, både<br />
det vi äter men även det vi omger oss med.<br />
Vi har produkter för alla sinnen.<br />
Ekologiskt & Hållbart<br />
Rena produkter utan tillsatser · Vitaminer, Mineraler &<br />
Kosttillskott · Himalayasalt & Havssalt · Kryddor & Örter<br />
Design & Funktion<br />
Smycken med betydelse · Vattenvitalisering · Natures<br />
Design · Biofotonfiltar · Flower of Life · Strålningsskydd<br />
Ta hand om dig själv<br />
Öronljus · Böcker för personlig utveckling<br />
Make-up från Benecos · Kristaller & Rökelse<br />
Joniska Tandborstar · Medveten andning<br />
6e-sinnet.se Kungsgatan 18 Helsingborg<br />
Öppettider i Gävle: mån, ons & fre 13–17<br />
Webbutiken är alltid öppen<br />
Sörbygatan 74, 802 55 Gävle<br />
Telefon: 076 141 86 86<br />
www.balansbutiken.se<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 11 | september–oktober • 2019
BAZAREN<br />
Nyutkommet på svenska!<br />
Angelic Reiki ® – ”Vår tids helande”<br />
Vi har även klassikerna: Reiki – Den helande beröringen,<br />
Reikins själ, Usuis ursprungliga Reikihandbok och Karuna Reiki<br />
www.secourong.com<br />
På hemsidan: forskning, litteratur & kursmaterial, m m för Reiki.<br />
Kurser, behandlingar, möten centralt i Göteborg. Gun Moss Bjerling 070-227 61 01<br />
Din shamanbutik på nätet<br />
Mesatyger · Skallror · Trummor · Florida Water<br />
Kristaller · Poncho · Palo-Santo och mycket mer ...<br />
Sinnesromässan<br />
12 oktober kl 10-17<br />
Hedemora Folkets Park<br />
Prova-på behandlingar<br />
Tarot<br />
Kristaller<br />
Healing<br />
Hudvård<br />
Inredning<br />
Massage<br />
Café med läare förtäring och fika<br />
Föreläsningar varje helmme<br />
och mycket mer som gör kropp och sinne glad!<br />
Fri entré<br />
Sinnesromässan arrangeras av:<br />
Mie Ehn 073-677 09 44 och Anna-Karin Berg<br />
METATRONS HÄLSOMÄSSA<br />
ENERGI FÖR KROPP OCH SJÄL<br />
Kristinegymnasiet, Falun<br />
2–3 november (lör 10–17, sön 10–16)<br />
Välkommen till en helg i hälsans tecken<br />
Möjlighet att prova på olika terapier, healing<br />
i olika former, konsultationer, tarot, medial<br />
vägledning m.m.<br />
Försäljning av hälso- & hudvårdsprodukter,<br />
hjärtan, stenar, kristaller m.m.<br />
Servering av smörgåsar, fikabröd,<br />
kaffe, the och läsk<br />
Entré: 50 kr<br />
Kontakt: metatron@halsomassor.se<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 12 | september–oktober • 2019
BAZAREN<br />
Lär dig allt om växtbaserad kost!<br />
Kampanjpris på<br />
Bokus.com<br />
169 kr<br />
(ord. pris 199 kr)<br />
Harmoni- och<br />
Hälsomässa<br />
6 oktober kl. 10–17 i Landskrona<br />
Storseans<br />
med<br />
Föredrag och seanser i 2 lokaler!<br />
50-tal utställare · Många gratisföredrag!<br />
I Den växtbaserade kosten, skriven av en läkare och en dietist,<br />
får du bland annat lära dig hur du enligt vetenskapen kan<br />
förebygga och i många fall behandla våra vanligaste dödliga<br />
sjukdomar med hjälp av en växtbaserad kost. Du får också<br />
massor av praktisk vägledning och flera recept för att komma<br />
igång. Bra för dig, bra för planeten och bra för djuren<br />
Tarot · Runor · Trumresor · Healing · Massage · Böcker · Hantverk<br />
Behandlingar · Kristaller · Djurkommunikation · Tidigare liv<br />
Naturväsen · Aura & chakrafoton · Homeopati och mycket mer ...<br />
Välkommen till en heldag med<br />
harmoni och hälsa i fokus!<br />
Ljusets Kraft och Harmoni<br />
www.ljusetskraft.se<br />
Litteratur för nyfikna<br />
etabl. 2008<br />
HÖSTENS<br />
BOKNYHETER!<br />
Kontakta oss för att handla även om det inte finns på hemsida/webbshop<br />
eller boka tid hos något av våra populära Medium/Tarottolkare<br />
Följ/gilla oss gärna på<br />
Haga Nygata 11, GÖTEBORG · 031-13 33 75<br />
vardagar 10–18 lördagar 10–16 söndagar 12–15<br />
www.regnbagens.com<br />
Förlagshuset Siljans Måsar<br />
Ystad<br />
www.siljansmasar.com<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 13 | september–oktober • 2019
Nyttiga<br />
Mat med nyttiga bakterier har en stor inverkan på vår<br />
kropp och hjärna. Det säger Erica Palmcrantz Aziz,<br />
framför allt känd som Sveriges första raw food-inspiratör.<br />
De goda bakterierna i mage och tarm har visat sig<br />
öka vårt immunförsvar, vår prestation, vårt inre lugn<br />
och även glädjen i livet. I sin nya bok ”Enkel kombucha<br />
och kimchi – recept för kropp och hjärna” delar hon<br />
med sig av enkla grundrecept så att man lätt kommer<br />
igång med sin egen tillverkning och med recept på<br />
kombucha, surkål och syrade grönsaker, som gör att<br />
de goda bakterierna i tarmen frodas.<br />
Text Monica Katarina Frisk Bild Ur boken, fotograf Bianca Brandon-Cox<br />
bakterier för<br />
största välbefinnande!
Raw food tar mig på en<br />
resa inom mig själv<br />
varje dag. Det säger<br />
författaren och Erica<br />
Palmcrantz Aziz, framför allt<br />
känd som Sveriges första raw<br />
food-inspiratör. Nyligen har<br />
hon gett ut sin elfte bok ”Enkel<br />
kombucha och kimchi – recept<br />
för kropp och hjärna”. Mat med<br />
nyttiga bakterier har en stor inverkan<br />
på vår kropp och hjärna.<br />
De goda bakterierna i mage och<br />
tarm har visat sig förstärka immunförsvaret,<br />
prestationer, inre<br />
lugn och även glädjen i livet.<br />
– Jag började med raw food utan<br />
att veta vad jag gav mig in på. Det<br />
låter kanske som det var något dåligt,<br />
men det var det inte, tvärtom.<br />
UNDER EN RESA i USA för femton<br />
år sedan besökte Erica sin kusin<br />
i en by utanför Los Angeles,<br />
Kalifornien. Överväldigad möttes<br />
hon av 40 kilo apelsiner och<br />
solmogna avokador, purröda<br />
tomater på köksbänken och ett<br />
skafferi med bara nötter, frön och<br />
torkad frukt. Från en dag till en<br />
annan ändrade Erica sin livsstil<br />
till en 100 procent raw food-kost<br />
baserad på enbart ekologiska och<br />
närproducerade råvaror.<br />
I tio veckor bodde Erica hos<br />
sin kusin och hennes familj.<br />
Hon levde, arbetade och andades<br />
raw food. Raw food blev en<br />
naturlig del av hennes liv.<br />
– Jag har upplevt känslan före<br />
och efter något livsförändrande<br />
flera gånger. Livet före och efter<br />
jag började med raw food. Livet<br />
före och efter jag började med<br />
superfoods, örter och adaptogener.<br />
Livet före och efter kombucha,<br />
kimchi och andra härligt<br />
syrade produkter.<br />
EFTER VARJE GÅNG har Erica<br />
kunnat se hur hennes egen hälsa<br />
både fysiskt och psykiskt tagit<br />
nästa steg på hälsotrappan. Vad<br />
var lättast och svårast att ge upp<br />
för övergången till att leva på<br />
och med raw food?<br />
– Jag har inte gett upp något,<br />
utan ser det som en stor frihet<br />
att välja min egen kost. Jag ser<br />
till överflödet och möjligheter,<br />
istället för brist och förbud.<br />
Vad kan du inte leva utan i<br />
din kost?<br />
– Grönt, utbrister hon. Jag är<br />
tokig i allt som är grönt. Gröna<br />
blad, alger, gröna pulver. Och<br />
fermenterade drycker. De är<br />
mina livselixir!<br />
”Få mer liv i<br />
livet, genom<br />
att tillföra<br />
mat som har<br />
mer liv till<br />
kosten.”<br />
FÖR ERICA HAR raw food nu blivit<br />
ett sätt att leva, en livsstil, mer<br />
än bara ett sätt att äta. Samtidigt<br />
som hon gör de bästa valen för sig<br />
själv, blir det även det bästa hon<br />
kan göra för att bevara vår värld<br />
som en magisk plats. Istället för<br />
att hålla fast vid en uppfattning<br />
om sig själv som 100-procentig<br />
raw vill Erica att maten ska vara<br />
ett redskap i ens liv som ger oss<br />
kraft, mod och förmågan att vara<br />
mer inkännande.<br />
– Min tanke med raw food<br />
är att följa det som känns bra<br />
och rätt för mig själv i detta nu.<br />
Mat är till för att stärka oss och<br />
ibland kan det leda till att jag<br />
lagar ett varmt mål mat.<br />
HUR KOM DET SIG att du började<br />
intressera dig för syrat och<br />
fermenterat?<br />
– Syrat och fermenterat har<br />
alltid varit ett inslag in min kost.<br />
Men jag fick min första scoby<br />
(se faktaruta) för sex år sedan<br />
av en vän, som visade hur man<br />
brygger kombucha. Det verkade<br />
så enkelt när hon förklarade, så<br />
jag började snabbt förkovra mig<br />
i hur man går tillväga.<br />
– När jag sen började jobba<br />
med mitt märke Nice kombucha<br />
och dricka kombucha och äta<br />
syrat flera gånger dagligen,<br />
märkte jag en så stor skillnad<br />
både fysiskt och mentalt. Därför<br />
började jag på allvar göra<br />
syrat och fermentera<br />
hemma.<br />
FREES REPORTER<br />
har själv ätit syrat<br />
och fermenterade<br />
grönsaker ända sedan<br />
familjen flyttade upp till<br />
Orsa, Dalarna för över trettio<br />
år sedan. Lyckligt lottade med en<br />
grönsaksodlare i närheten som<br />
gör egen och säljer lokalt.<br />
Varför tror du raw food-kulturen<br />
har lyft fram syrade och<br />
fermenterade grönsaker först nu?<br />
¬– Syrat och fermenterat är ju en<br />
naturlig del i en vegetarisk kost.<br />
Jag har sett att det finns en större<br />
medvetenhet idag för denna typ<br />
av mat och den har numera integrerats<br />
inom raw food-kulturen.<br />
– Jag äter inte 100 procent<br />
raw mat utan försöker följa ett<br />
skönt flöde med vad jag äter.<br />
Jag ser mer i stunden vad jag<br />
behöver, än att fastna i ett fack<br />
där jag inte mår bra.<br />
DET MEST POSITIVA som har<br />
hänt är att Erica känner betydligt<br />
mindre smärta i kroppen,<br />
efter en ryggolycka i unga år.<br />
– Kosten binder inte heller<br />
vätska i kroppen, mina leder<br />
knakar inte utan är flexibla och<br />
mjuka. Raw food har hjälpt mig<br />
att balansera mitt blodsocker,<br />
lugna min krånglande och<br />
uppblåsta mage, vilket gör mig<br />
till en mer positiv och snällare<br />
människa. Jag har en helt annan<br />
livsenergi och glädje och ser livet<br />
som ett äventyr. Så raw food är i<br />
mig och med mig för alltid!<br />
KORT<br />
OM<br />
ERICA<br />
▲<br />
NAMN Erica<br />
Palmcrantz Aziz.<br />
ÅLDER 41 år.<br />
FAMILJ Maken Sam,<br />
döttrarna Saga och Liv.<br />
BOR Nya Varvet, Göteborg.<br />
YRKE Raw food-inspiratör, föreläsare<br />
och författare.<br />
HEMLIG TALANG Kan knyta en<br />
knut av en körsbärskvist med<br />
tungan.<br />
AKTUELL MED Boken ”Enkel<br />
kombucha och kimchi” och Raw<br />
Life Education, med start i höst.<br />
Vinn!<br />
<strong>Free</strong> lottar ut 3 exemplar av<br />
boken ”Enkel kombucha och<br />
kimchi”, i samarbete med<br />
Tukan förlag. Gå in på free.se<br />
och klicka på ”<strong>Free</strong> utlottning”.<br />
Skriv några rader om<br />
varför du är nyfiken på boken.<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 15 | september–oktober • 2019
”Utan bakterier<br />
kan vi inte<br />
omvandla mat<br />
till energi och<br />
energi vill vi<br />
ha gott om.”<br />
HUR GÖR DU för att integrera<br />
dina kostidéer för din<br />
familj och för barnen på<br />
förskola och skola?<br />
– Vi äter mestadels en<br />
vegetarisk kost. På vårt middagsbord<br />
står det en blandning<br />
av lagat och raw och en<br />
bra grund med fermenterat,<br />
grönt, superfoods och raw<br />
sötsaker. Jag äter oftast<br />
mest raw food och familjen<br />
mer av det lagade. Men jag<br />
låter också barnen utforska<br />
sitt förhållande till mat. Barnen<br />
får specialkost i skolan<br />
och förskolan, men får också<br />
ofta med sig mat hemifrån<br />
som komplement.<br />
Vad är syftet med din nya<br />
bok ”Enkel kombucha och<br />
kimchi”?<br />
– Om man vill börja med<br />
raw fullt ut är mitt svar: Go<br />
raw – your way. Det betyder<br />
att de flesta kan bjuda in raw<br />
food och fermenterat i sitt<br />
liv, men till olika stor del. Jag<br />
vill på så många olika sätt<br />
som möjligt inspirera var<br />
och en till att inkludera mer<br />
levande mat i sitt liv. Boken<br />
är ett resultat av mina egna<br />
experiment hemma i köket.<br />
DEN SOM VILL pröva att<br />
brygga kombucha och<br />
fermentera grönsaker<br />
kommer snart att tycka att<br />
det inte är svårare att göra<br />
kombucha och kimchi än<br />
att koka potatis, säger Erica<br />
uppmuntrande.<br />
– Att tillverka fermenterade<br />
produkter tar knappt<br />
någon tid alls, man kan<br />
skapa sina egna smaksättningar<br />
och det ger en härlig<br />
tillfredsställelse eftersom<br />
du gör något med händerna.<br />
Det svåraste brukar vara att<br />
vänta tills det är klart!<br />
Fermenterat är alkemi,<br />
skriver Erica i boken. Livet<br />
på jorden började med bakterier,<br />
utan bakterier kan vi<br />
inte leva. Utan bakterier kan<br />
vi inte omvandla mat till energi<br />
och energi vill vi ha gott<br />
om. Det finns forskning som<br />
visar att vi blir lyckligare,<br />
gladare och smartare med<br />
fermenterad mat.<br />
– Fermentering har en<br />
tusenårig historia och<br />
har varit överlevnadsmat<br />
för olika kulturer genom<br />
tiderna. Tack vare att det<br />
gick att ta tillvara mat på<br />
det sättet har generationer<br />
överlevt och kunnat föra det<br />
arvet vidare.<br />
ERICAS FÖRETAG Raw food<br />
by Erica kom till för att hon<br />
ville sprida magin i raw food<br />
till andra människor, utan<br />
pekpinnar och rädsla för att<br />
göra fel.<br />
– Jag vill istället visa hur<br />
vi kan leva i överflöd, glädje<br />
och uppleva livet som är med<br />
större närvaro. Jag inspirerar<br />
människor att hitta sitt sätt<br />
att äta mer raw food genom<br />
kurser och matlagningsutbildningen<br />
Raw Life Education.<br />
I utbildningen lär man sig<br />
att bli raw food-inspiratör,<br />
raw food-kock eller på något<br />
annat sätt använda kunskaperna<br />
till att sprida raw<br />
food-livsstilen.<br />
– Läsaren kan följa mig och<br />
min värld om raw food på min<br />
SNABBSYRADE BÖNOR OCH BROCCOLI<br />
MED KOMBUCHA<br />
Broccoli och blomkål innehåller mycket nyttigheter som vi istället för att koka bort kan<br />
framhäva genom syrning. De är otroligt rika på fibrer, som är nödvändigt för en god<br />
tarmflora. Servera gärna med salt och citron som smakförhöjare.<br />
en glasburk på 400 ml<br />
1⁄4 broccoli<br />
1⁄4 blomkål<br />
1⁄2 burk förkokta bönor,<br />
valfritt<br />
1 1⁄2 dl kombucha<br />
Dela grönsakerna i bitar. Lägg dem och bönorna i burken<br />
och häll på kombucha. Låt stå i rumstemperatur i 3 dagar<br />
och förvara sedan i kylen. Hållbarheten är flera månader<br />
men påverkas av hur ofta du tar fram burken i rumstemperatur.<br />
Kombuchan som blir kvar som spad kan du<br />
gärna lägga i en raw grönsakssoppa eller dricka som en<br />
nyttig drink. Salta och pressa över citron vid servering.<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 16 | september–oktober • 2019
Det här är ...<br />
blogg. Häng med och se hur<br />
du kan få mer energi, livskraft<br />
och välbefinnande i ditt liv!<br />
HUR KOM DET sig att du<br />
startade Nice kombucha?<br />
– Efter att jag lade ned<br />
min egen produktlinje med<br />
superfood kände jag att det<br />
fick vara nog med att erbjuda<br />
produkter. Tills jag blev kontaktad<br />
av några personer som<br />
ville starta en kombuchaprodukt<br />
med mig. Eftersom att<br />
jag under en period druckit<br />
kombucha dagligen och känt<br />
stor skillnad så ville jag dela<br />
med mig av detta till mina<br />
medmänniskor. Namnet Nice<br />
ALKALINE-SMOOTHIE<br />
2 glas<br />
Har du hört talas om basisk och syrabildande<br />
mat? Huvuddelen av det du äter och dricker<br />
bör ge en basisk reaktion eftersom det ökar<br />
chansen att hålla sig frisk. Samtliga ingredienser<br />
i denna smoothie har en basisk effekt.<br />
3 blad grönkål<br />
2 äpplen<br />
1⁄2 gurka<br />
3 cm färsk ingefära<br />
1 avokado<br />
1⁄2 citron, juicen<br />
3–4 dl vatten<br />
2 dl kombucha<br />
Repa grönkålen. Skär äpple, gurka och<br />
ingefära i bitar och gröp ur avokadon. Mixa<br />
samtliga ingredienser förutom kombuchan<br />
i en mixer tills de blivit finfördelade. Tillsätt<br />
kombucha och mixa snabbt en gång till.<br />
kom till mig, eftersom att kombucha<br />
gör en till en mer ”nice”<br />
person och är nice mot miljön.<br />
Så föddes Drinks by Erica.<br />
Kan man bli fullärd nån<br />
gång när det gäller ens val<br />
av kost och livsstil, tror du?<br />
– Aldrig. Jag lär mig nya<br />
saker varje dag, om raw food<br />
och mig själv. Raw food är<br />
för mig som ett verktyg att<br />
ständigt finna nya sätt att få<br />
mer energi och balans i livet,<br />
avslutar Erica.<br />
www.rawfoodbyerica.se<br />
Ericas böcker: ”Raw food på svenska”, ”Raw Delight”, ”Raw food<br />
– ett lättare liv på tre veckor”, ”The Green Smoothie Miracle”, ”One<br />
Week Detox”, ”The New art of Living Green”, ”Mitt nya Raw food<br />
kök”, ”Kickstarta med Superfoods, ”Rawsome”, ”Superfoodsbost”,<br />
”Enkel kombucha och kimchi”.<br />
KOKOSYOGHURTBAS<br />
Det här receptet ger en neutral,<br />
växtbaserad yoghurt, men den är även<br />
god att smaksätta.<br />
4 dl kokosmjölk/grädde<br />
2 1⁄2 dl naturell kombucha<br />
Mixa kokosmjölk/grädde med kombucha.<br />
Häll sedan över i en glas- eller<br />
plastskål, täck med en handduk. Låt stå<br />
på en ganska varm plats i 24 timmar.<br />
Ställ sedan i kylen i cirka 3 dagar. Vill<br />
du att processen ska gå fortare låt den<br />
stå kvar i rumstemperatur i ytterligare<br />
24–48 timmar beroende på årstid, men<br />
var vaksam så att den inte smakar eller<br />
doftar jäst.<br />
Under fermenteringsprocessen bildas<br />
det luftbubblor i yoghurten. Ju längre du<br />
låter den stå desto syrligare och fastare<br />
blir den. Blir den för fast, späd med mer<br />
kombucha eller vatten.<br />
KOMBUCHA<br />
Kombucha är en naturligt kolsyrad,<br />
fermenterad dryck som är gjord på en<br />
bas av te. Det traditionella sättet att<br />
framställa kombucha på är att brygga<br />
på svart te, men det fungerar med olika<br />
teer som svart, vitt, grönt, olong och<br />
pu-erh. Undvik smaksatta teer som till<br />
exempel Earl Grey. Jäsningen sker med<br />
hjälp av bakteriekulturer och jästkulturer,<br />
som omvandlar socker till bland annat<br />
ättiksyra och andra organiska syror.<br />
Sockret, som är en grundpelare för att<br />
fermenteringsprocessen ska komma<br />
igång, äts upp i processen och kombucha<br />
går under lågkolhydrathaltig dryck.<br />
Vanligtvis innehåller kombucha<br />
minimalt med alkohol det brukar ligga<br />
på 0,2–0,5 procent, så det räknas som<br />
alkoholfritt.<br />
Kombuchakulturen producerar en<br />
geléaktig matta av cellulosa på sin yta,<br />
en scoby, som på grund av sitt utseende<br />
brukar kallas kombuchasvamp, även<br />
känd som volgasvamp eller tesvamp.<br />
Kombucha innehåller bland annat<br />
mycket bra bakterier, levande enzymer<br />
och antioxidanter, främst B- och C-<br />
vitaminer, ett stort antal organiska syror,<br />
aminosyror och polyfenoler.<br />
KIMCHI<br />
Kimchi är fermenterade grönsaker.<br />
Basen består av salladskål och en chilipasta.<br />
I fermenteringsprocessen bildas<br />
gynnsamma bakterier, flera hundra<br />
miljoner i bara en matsked. Kimchi är<br />
bra för hälsan och har väldigt lågt kaloriinnehåll.<br />
Ursprungslandet är Korea,<br />
där det är en stående sidorätt till varje<br />
måltid.<br />
Recept ur boken ”Enkel kombucha<br />
▲och kimchi”<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 17 | september–oktober • 2019
BEHANDLINGAR<br />
Karin Holm<br />
Vägledning från högre dimensioner<br />
Vill du hitta dig själv? Jag vägleder dig<br />
med stor kunskap och stark medialitet.<br />
Välkommen att boka vägledning,<br />
behandling, energiavläsningar.<br />
Klassisk Japansk Reiki · Rosenhealing<br />
Esoterisk rådgivning · Tidigare liv<br />
Änglakort · Budskap från andra sidan m. m.<br />
info@karinholm.se ∙ 070-294 71 02<br />
karinholm.bokadirekt.se ∙ www.karinholm.se<br />
karinholmmedium<br />
karinholmmedium<br />
www.theinfiniteheart.se<br />
info@theinfiniteheart.se<br />
Facebook & Instagram<br />
@theinfiniteheartmaaritl<br />
Distans & Odenplan Stockholm<br />
boka.se/theinfiniteheart<br />
♡ Holy Fire Reiki<br />
♡ Soul Body Fusion<br />
♡ Inre Healing &<br />
Aktiveringsresor med<br />
mp3-fil<br />
Varmt välkommen!<br />
Maarit L<br />
◊ Meditationsledare ◊ Healer<br />
◊ Intuitiv konstnär<br />
LJUSSTJÄRNA<br />
Medium-medial och andlig vägledning, StjärnKod-<br />
Healing, Reconnective Healing®, tidigare liv-regression,<br />
massagebehandlingar, kursverksamhet m.m.<br />
Linda, mottagning i Skövde<br />
Tidsbokning: 0760-776 964<br />
Betallinje: 0939-114 70 38 (15.90 kr/min)<br />
Mer info & behandlingsmeny<br />
www.ljusstjarna.se<br />
Återfå din hälsa<br />
Med hjälp av din egen inre läkekraft<br />
Vår Livskraft Vår Livskraft uttrycks uttrycks som som vågrörelser vågrörelser i all i all levande levande vävnad. vävnad.<br />
När det uppstår begränsningar i det fria flödet, blir vi påverkade<br />
När det uppstår begränsningar det fria flödet, blir vi påverkade<br />
såväl fysiskt, såväl fysiskt, psykiskt, psykiskt, emotionellt som som energimässigt. energimässigt.<br />
KranioSakral Terapi<br />
Helén Johansson, Energikällan, Falkenberg<br />
Helén Johansson, Energikällan, Falkenberg<br />
Skapar genom Skapar mycket genom mycket lätt beröring lätt beröring balansering av<br />
flöden som balansering assisterar av flöden klientens som assisterar alla system klientens till självkorrigering<br />
och alla system ÄKTA till HÄLSA självkorrigering I KROPP och OCH SJÄL.<br />
äkta hälsa i kropp och själ.<br />
Boka din tid<br />
Boka din tid<br />
Vi har terapeuter över hela landet.<br />
Sök Din Vi terapeut har terapeuter och mer över info hela via landet. vår hemsida<br />
Sök Din terapeut och mer info via vår hemsida<br />
www.kstf.se<br />
www.kstf.se<br />
Gilla och följ oss på Facebook<br />
Gilla och följ oss på Facebook<br />
Nymånehealing på distans!<br />
Anmäl dig nu på: thor.midwind.se<br />
Donera till:<br />
swish 123 22 32 296<br />
BG 682-7695<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 18 | september–oktober • 2019
BEHANDLINGAR<br />
Qi Gong-kurs<br />
5–6 okt<br />
Utvecklas i glädje<br />
Balans i livet<br />
Högkänslighet · Stresshantering · Självkänsla<br />
Coachande samtal · Qi Gong Biyunmetoden<br />
Life Alignment & Reiki healing · Meditation<br />
www.gladaskoldpaddan.se<br />
malin@gladaskoldpaddan.se<br />
En lugn oas mitt i Linnéstaden<br />
Liselottes hud & kroppsvård<br />
Ekologisk hudvård – När den är som bäst<br />
· Ekologiska ansiktsbehandlingar<br />
· Tibetansk Facelift, ansiktsmassage<br />
· Reiki Nyhet!<br />
www.liselottes.se<br />
liselotteshudvard<br />
Sveagatan 20, Göteborg · liselotte@liselottes.se · 0736-56 29 53<br />
Personlig utveckling i en<br />
skön vistelse på Öland!<br />
Jag finns här för dig året om.<br />
Taktilterapi · Djupgående Samtalsterapi<br />
Regressionsterapi · Regndroppsmassage<br />
www.asanyvell.se · 073-685 19 02<br />
Mottagning i Stockholm/Orsa<br />
MEDIUM/KANALISERING<br />
Jag ger svar på dina frågor. Även per telefon.<br />
REGRESSION/HYPNOS<br />
Finn orsak till smärta, handikapp eller utforska tidigare<br />
liv under van ledning och trygga förhållanden.<br />
Ola Sahlin<br />
Taktilpunkten<br />
K O S T T R Ä N I N G L I V S S T I L<br />
KTL-coaching (kost, träning, livsstil)<br />
Är du redo att investera i din hälsa?<br />
Är du redo att skaffa dig nya hälsosamma vanor?<br />
Tillsammans skapar vi en optimal kosthållning anpassad<br />
för just dig. Jag tror på ren mat, utan konstigheter, mat som vi<br />
människor är skapta för att äta. För mig är tarmhälsan<br />
viktig och grunden är alltid en socker- och glutenfri kost.<br />
mbhalsa.com/valkommen/mina-tjanster-och-priser<br />
Gårdsbutik i Falun samt webbutik<br />
Egentillverkad kombucha på flaska eller startvätska till dig<br />
som vill brygga din egen kombucha. Här hittar du även fröer<br />
till groddning, ekologiska hudvårdsprodukter, näringstillskott,<br />
träningsredskap och husgeråd. mbhalsa.com/webbutik<br />
mbhalsa<br />
Uggelviken 18, Falun<br />
info@mbhalsa.com<br />
www.mbhalsa.com<br />
Österländsk läkekonst<br />
i svenskt ljus!<br />
Behandlingar<br />
· Akupunktur enligt TCM<br />
· Akupunktur enligt Yuan Qi<br />
· Örtbehandlingar enligt Jing Fang<br />
· Taktil behandling<br />
· Koppning, koppningsmassage<br />
· Kinesiologitejpning<br />
· Klangskålsmassage enligt Peter Hess<br />
Yoga och Gongavslappning (se hemsidan)<br />
Kurser/utbildning<br />
· Taktil behandling (yrkesutbildning och kortare kurs)<br />
· Lär dig moxa inför vintern – fire of life! (kortare kurs)<br />
· Öronakupunktur (kurs i samarbete)<br />
Retreats/Evenemang<br />
· Yoga och må bra retreat, Villa Gladtjärn 21–22 september<br />
· Hälsomässa i Falun 2–3 november<br />
· Dagretreat med yoga, gong och behandling efter gruppbeställning<br />
Ansluten till Svenska Akupunkturförbundet och Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.<br />
070-697 09 48 · taktilpunkten@telia.com · http://taktilpunkten.se<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 19 | september–oktober • 2019
AuraTransformation<br />
– ett nytt fungerande skydd så att du kan hålla kvar din egen energi<br />
Har din personliga brandvägg kollapsat? Ditt skydd, din brandvägg mot omgivningen, påverkar<br />
din fysiska och psykiska hälsa i mycket högre grad än man tidigare haft kunskap om. Den är mycket<br />
viktigare än fysisk ålder, kosttillskott, träning och många andra faktorer.<br />
Om du inte kan hålla kvar din personliga energi och kraft – då kan du ladda batterierna dygnet<br />
runt utan varaktig effekt. De flesta uppgraderar sin mobiltelefon med jämna mellanrum – kanske<br />
är det dags att du tänker på att uppgradera dig!<br />
Din kropp behöver energi! Du behöver kunna hålla kvar din energi!<br />
Välkommen in på vår YouTube kanal och se hur våra klienter har reagerat! Det är fantastiskt hur<br />
4 timmar kan ändra ditt liv permanent!<br />
Annelie Andréasson<br />
Orust<br />
0738-00 35 35<br />
info@balansenergi.com<br />
www.balansenergi.com<br />
Ann-Charlotte Olsson<br />
Piteå, Norrbotten &<br />
reser gärna<br />
0706-00 82 28<br />
lotta_olsson69@hotmail.com<br />
Ingegerd Persson<br />
Höllviken<br />
0709-58 85 63<br />
info@ateljeholmanas.se<br />
www.ateljeholmanas.se<br />
Ewa Röjestål<br />
Stockholm, Gävle<br />
0738-00 80 55<br />
info@helhetspraktiken.se<br />
www.helhetspraktiken.se<br />
Daniel Baldun<br />
Norrköping, Stockholm<br />
0736-17 93 56<br />
daniel.baldun@gmail.com<br />
www.crystalenergy.se<br />
Annelie Boström<br />
Gävle, Uppsala, Stockholm<br />
0763-67 86 86<br />
www.universellbalans.se<br />
www.anneliebostrom.se<br />
www.balansbutiken.se<br />
Amanda Aaro<br />
Uppsala, Gävle, Dalarna<br />
0703-44 13 34<br />
info@rorelseterapi.com<br />
www.rorelseterapi.com<br />
www.aaroart.se<br />
Anna-Karin Eriksson<br />
Halland, Göteborg,<br />
Malmö, Umeå<br />
0702-36 11 70<br />
info@urakraft.se<br />
www.urakraft.se<br />
Tina Shepherd<br />
Tärnaby, Östergötland,<br />
Södermanland, Stockholm<br />
0705-39 95 60<br />
info@tinasmassage.se<br />
www.tinashepherd.se<br />
Ylva Nyman<br />
Nynäshamn<br />
0708-63 53 48<br />
ylva@corpex.se<br />
Sara Börjesson<br />
Borlänge, Lysekil,<br />
Uddevalla<br />
0727-22 02 07<br />
saraaborjesson@gmail.com<br />
Susanne Ekberg<br />
Perstorp, Skåne<br />
0708-78 44 86<br />
info@senyaenergier.se<br />
www.senyaenergier.se<br />
Aamod & Sophelia<br />
Korhonen<br />
Reser i Europa<br />
0739-87 56 67<br />
info@balanceisjoy.com<br />
www.balanceisjoy.com<br />
Patrik Hedström<br />
Ljungskile & reser gärna<br />
patrikhedstrompahe@<br />
gmail.com<br />
www.dininrekraft.nu<br />
Lisa Eklund<br />
Stockholm, Gävle<br />
0739-26 67 21<br />
info@kroppensfrihet.se<br />
www.kroppensfrihet.se<br />
Läs mer på www.auratransformation.se samt se vilka
Välkommen in på vår officiella YouTube Kanal!<br />
www.youtube.com/user/SennovPartners<br />
Varmt välkommen att delta<br />
i webinarium ”Vad är en<br />
AuraTransformation?”<br />
Se tider och datum på<br />
www.auratransformation.se<br />
under arrangemang.<br />
Ulrika Selinder<br />
Skåne & reser<br />
0767-69 89 26<br />
ulrika@medvetenhetochbalans.se<br />
www.medvetenhetochbalans.se<br />
Gabrijela Stan<br />
Skåne & reser<br />
0768-25 66 11<br />
gabbystan@hotmail.com<br />
Åsa Pallier<br />
Höllviken<br />
0708-46 84 10<br />
asa.pallier@hotmail.com<br />
Anna Eriksson<br />
Eskilstuna<br />
0705-26 60 85<br />
hypnobalans@gmail.com<br />
www.hypnobalans.se<br />
Eva Svärd<br />
Kungsbacka, Göteborg<br />
0708-22 18 28<br />
at@evasvard.se<br />
www.evasvard.se<br />
Evalotta Holm<br />
Dalarna & reser<br />
0738-20 88 98<br />
info@evalottaholm.com<br />
Therese Lindberg<br />
Auraförmedlarinstruktör<br />
Sthlm, Gbg, Malmö, Oslo<br />
0709-28 14 24<br />
info@thereselindberg.com<br />
www.thereselindberg.com<br />
Har brandväggen<br />
kollapsat?<br />
av Therese Lindberg<br />
Runt din fysiska kropp finns ett energifält som<br />
också kallas för aura. Hur denna ser ut påverkar din<br />
fysiska och psykiska hälsa i mycket högre grad än<br />
man tidigare trott. Ditt skydd, din ”brandvägg” mot<br />
omgivningen är mycket viktigare än fysisk ålder,<br />
kosttillskott, träning och många andra faktorer.<br />
Varför?<br />
Om du inte kan ”hålla kvar” din personliga energi<br />
och kraft – då kan du ladda batterierna dygnet runt<br />
utan varaktig effekt!<br />
· Du kan sova länge och ändå vara helt slut!<br />
· Du kan äta dyra kosttillskott och ekologisk mat som<br />
ändå snabbt bryts ner av alla stresshormoner som<br />
kroppen producerar om centrala nervsystemet går<br />
på högvarv.<br />
· Du längtar tills semestern och efteråt är du ändå<br />
lika trött?<br />
· Du undviker hellre stora fester och stressande miljöer<br />
som exempelvis köpcenter.<br />
· Att se att du har ett missat samtal från vissa människor<br />
stressar dig mer än det borde.<br />
· Du drar dig undan – ensamhet blir livsviktigt!<br />
MEN ÄR DET SÅ DU VILL (ÖVER-) LEVA?<br />
Carina Frendin<br />
Stockholm, Kalmar<br />
0709-40 10 12<br />
inrebalans.nu@gmail.com<br />
www.inrebalans.nu<br />
Miriam Husby Stener<br />
Västerås, Köping, Norge<br />
0735-24 22 85<br />
miriamstener@gmail.com<br />
www.miriamstener.se<br />
Cecilia Falkesand<br />
Älvsborg, Skaraborg,<br />
Göteborg & Spanien<br />
0702-68 43 78<br />
info@ceciliafalkesand.com<br />
www.ceciliafalkesand.com<br />
Camilla Lindberg<br />
Ludvika, Sverige –<br />
Nerja, Spanien<br />
0703-11 99 38<br />
camilla@3diza.se<br />
www.3diza.se<br />
aktuella arrangemang vi har runt omkring i Sverige<br />
Pia Dahlander<br />
Stockholm<br />
0703- 17 10 93<br />
info@bedrocklava.se<br />
www.bedrocklava.se
AYURVEDA · YOGA · UTBILDNING · BEHANDLING · HÄLSOKONSULTATION<br />
Ayurveda Egenvård<br />
Kurser för dig som vill utveckla och ta ansvar<br />
för ditt eget väl befinnande och din hälsa.<br />
Under de första 3 stegen får du en bred,<br />
praktisk grund för hur du tillämpar Ayurveda.<br />
Steg 1: 21–22/9, 25–26/1 -20, 21–22/3 -20<br />
Steg 2: 16–17/11<br />
Steg 3: 30/11–1/12<br />
KURSER • UTBILDNINGAR<br />
www.nyckelpiganjenny.se<br />
Resanmetoden<br />
– Du har kraften<br />
att förändra<br />
ditt liv!<br />
Delta i nästa Journey Intensive<br />
med Brandon Bays i Sverige<br />
p<br />
kt<br />
JORDSTRÅLNINGSCENTRUM<br />
Synliggör det osynliga<br />
FÖREDRAG · KURSER · EVENT<br />
A-M Alvarsdotter – Naturen & dess väsen & Hypnos, föredrag 4 sep<br />
Carina Solöga Högman – Den vilda magin, event 7–8 sep<br />
Eija & Patrick – Höj din vibration ... föredrag 11 sep<br />
Åsa Persson & Ann Henemo – Utflykt till 3 medeltida kyrkor 15 sep<br />
Johnny Grimståhl – Biomagnetism och Magnetterapi, föredrag 18 sep<br />
Irene Ståhl – workshop/minikurs i bildtolkning 28–29 sep<br />
Jörgen i Eriksson, föredrag & boksläpp 16 okt<br />
Thoth & Paula föredrag 2 okt. Grundkurs med Thoth 19–20 okt<br />
Martin Wentzel – Jag var död i 8 min & kom tillbaka ... föredrag 23 okt<br />
Anna-Lena Vikström – Mediumkurs 9–10 nov<br />
Martin Wentzel – Utstrålning & Attraktion del 1 & 2, kurs 16–17 nov<br />
PRODUKTER<br />
Purpurplattan · Mobilavstörare · Slagrutor · Pekare<br />
Pendlar · Ljus och biprodukter<br />
www.jordstralningscentrum.se · 070-206 12 82 · 08-658 24 12<br />
Registrering för nyhetsbrev: jordstralningsc@gmail.com<br />
Vill du lära dig en av de mest effektiva,<br />
djupgående och samtidigt lättillgängliga<br />
metoderna för personlig ut veckling som<br />
finns i världen?<br />
Varmt välkommen till tre dagar i Stockholm med<br />
Brandon Bays, grundare av Resanmetoden. För första<br />
gången på över 10 år kommer Brandon tillbaka<br />
till Sverige för att hålla en av de kurser som ges<br />
regelbundet i över 35 länder i världen.<br />
Många av oss upplever under perioder i livet att<br />
fysiska och känslomässiga hinder skapar stress,<br />
ångest och blockeringar som gör oss avstängda<br />
– vi upplever oss inte i kontakt med oss själva. Så<br />
behöver det inte vara. Resanmetoden hjälper dig<br />
att släppa blockeringar som begränsar dig och<br />
gör det möjligt för dig att frigöra energi, livsglädje<br />
och fokus i samklang med ditt djupaste inre.<br />
Datum: 27–29 september (fre–sön, tre heldagar)<br />
Kostnad: 595 Euro – ca 5.950 kr<br />
Plats: Fabriken vid Fryshuset,<br />
Hammarby Sjöstad, Stockholm<br />
För bokning och mer information:<br />
www.thejourney.com/sweden<br />
070-569 50 81 · mona@thejourney.com<br />
<strong>Free</strong>’s läsare<br />
500 kr rabatt!<br />
ange kod: <strong>Free</strong>19<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 22 | september–oktober • 2019
KURSER • UTBILDNINGAR<br />
FENIXKONCEPTET<br />
- en kurs där öst möter väst.<br />
Från den lilla cellen ut i det stora universum.<br />
7 kursmoduler och vandring på El Camino.<br />
HEALINGMEDITATION ”MARATON”<br />
Guidade meditationer; Moder Jord, Universum,<br />
chakrasound och hjärtyoga.<br />
Vi tillbringar en dag tillsammans och utforskar vårt inre.<br />
Varmt välkomna!<br />
Gunilla & Madde<br />
FÖR MER INFORMATION:<br />
www.helandeform.se • www.madelenewidell.com<br />
Solkarina Sinnligkunskap<br />
Dimensionella utbildningar<br />
Andliga böcker · Kurser · Vägledning · Behandlingar · Poddar<br />
info@solkarina.se ∙ 076-806 97 55 ∙ www.solkarina.se<br />
Solkarinas andliga podd: www.acast.com/sinnligkunskap<br />
Solkarinasinnligkunskap solkarina.se sinnligkunskap<br />
Studera vid Vedic Akupunkturskola<br />
Internationellt lärosäte i Leksand<br />
. Akupunkturutbildning, 3 år deltid<br />
. Basmedicin, 60 hp, distans webb<br />
Kurser av hög kvalitet:<br />
· Klassisk massage<br />
· Idrottsmassage<br />
· Tuina massage<br />
0247-145 44<br />
www.vedicakupunktur.se<br />
vedicakupunkturskola@gmail.com<br />
Du ÄR vad<br />
du längtar efter.<br />
Zen Coaching förenar en djupgående inre resa<br />
med verktyg för manifestation och ledarskap.<br />
MODUL 1: Zen-sättet att coacha<br />
2-7 januari 2020 på Ängsbacka<br />
31 maj-5 juni 2020 på Ängsbacka<br />
MODUL 2: Djupt helande<br />
och transformation<br />
8-13 september 2020 på Kärlingesund<br />
MODUL 3: Att relatera från hjä r tat<br />
1-6 dececember 2020 på Kärlingesund<br />
MODUL 4: Att agera från v arandet<br />
6-11 april 2021 på Kärlingesund<br />
Du kan gå modul 1 och sedan bestämma dig<br />
för om du vill fortsätta hela utbildningen<br />
Nästa utbildning<br />
startar 2-7 januari<br />
2020 på Ängsbacka.<br />
Mer information och anmälan<br />
på zen-coaching.com<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 23 | september–oktober • 2019
Samspel med naturen<br />
grundpelare i qigong<br />
Fan Xiulan är kinesisk läkare och grundare av medicinsk qigong enligt<br />
Biyunmetoden. Hon fick lära sig en effektiv qigongmetod redan som<br />
sexåring av sin farmor, som var qigongmästare och läkare inom<br />
kinesisk medicin. Biyunmetoden är en egenvårdsmetod där man<br />
genom avslappning, naturlig andning, koncentration och naturliga<br />
rörelser tillför livsenergi, qi, till kroppen och hjärtat, säger hon.<br />
Denna samordning mellan inre och yttre rörelser, stillhet och<br />
aktivitet, ökar människans förmåga till självläkning och<br />
förbättrar kroppens egna funktioner.<br />
Text Monica Katarina Frisk Bild michelangeloop (shutterstock.com Foto Biyunakademin<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 24 | september–oktober • 2019
Första gången jag träffar<br />
läkaren Fan Xiulan är på<br />
en middag i ett grannhus<br />
i en liten by norr om Khao<br />
Lak i Thailand. En av mina vänner<br />
har hyrt ett hus i vår by och bjudit<br />
in Fan Xiulan och hennes kollega<br />
och översättare Niko Nygren för en<br />
kortare visit i Thailand.<br />
Vi ses igen för intervjun på<br />
centret Biyunakademin i Stockholm.<br />
Där har Fan och Niko dukat<br />
fram te och småkakor. I bakgrunden<br />
ljuder en mjuk slinga av<br />
meditationsmusik. Det är första<br />
gången jag intervjuar någon som<br />
bara talar kinesiska. Vårt samtal<br />
böljar fram och tillbaka mellan<br />
frågor på svenska, som Niko tålmodigt<br />
översätter till kinesiska,<br />
jag lyssnar till Fans svar på sitt<br />
modersmål och sedan svarar<br />
Niko mig skickligt på svenska.<br />
FAN XIULAN ÄR äldst och växte<br />
upp tillsammans med sina sex<br />
yngre syskon i byn Mudanjiangområdet,<br />
en ensligt men vacker<br />
belägen bergstrakt i norra Kina.<br />
Fan föddes 1947, två år innan den<br />
kinesiska folkrepubliken grundades.<br />
Det var inbördeskrig och strax<br />
efter blev hennes far inkallad. I nio<br />
långa år vistades han långt borta<br />
från hemmet. Det var Fans mor och<br />
farmor som tog hand om henne<br />
under större delen av barndomen.<br />
I samma hushåll bodde<br />
också gammelfarfar och några<br />
andra av hennes fars släktingar.<br />
– Det var min farmor som<br />
invigde mig i qigong och förmedlade<br />
det rika arv av läkekunskap<br />
som i generationer funnits i min<br />
familj. Vi var fattiga, men under<br />
min uppväxt hade jag aldrig<br />
någon känsla av att sakna något.<br />
HENNES MORS FLIT och förmåga<br />
att stå ut med hårt arbete är fortfarande<br />
den källa ur vilken Fan<br />
hämtar kraft och ursprunglig qi.<br />
– Min gammelfarfar var en<br />
respekterad läkare och jag minns<br />
honom som en kraftfull gammal<br />
man med vitt hår och ett litet<br />
skägg. Hans ansikte strålade<br />
av hälsa när han kom hem från<br />
fälten bärande på stora fång av<br />
läkande örter som han skördat.<br />
Fan Xiulan berättar livligt om<br />
sin farmor som är hennes stora<br />
inspiration och förebild. Farmor<br />
var gammelfarfars enda barn<br />
och hade lärts upp till läkare<br />
av honom. Hon hade inte bara<br />
stor lärdom i läkekonst, örter<br />
och filosofi. Hon kunde också<br />
brodera och sy kläder, var en<br />
mästare i medicinsk qigong och<br />
kampkonst-qigong och hade en<br />
ansenlig litterär bildning.<br />
– Jag minns att hon brukade<br />
läsa de stora klassiska romanerna.<br />
Farmor var mycket vacker<br />
som ung, berättade min mor.<br />
Men jag tyckte hon såg respektingivande<br />
och sträng ut.<br />
FARMODERN BÖRJADE träna<br />
qigong med Fan när hon var sex<br />
år. Hon ville att läketraditionen<br />
inom familjen skulle föras vidare.<br />
Fan fick lära sig stilla qigong<br />
och träna kampkonst-qigong.<br />
– Hon lärde mig olika metoder,<br />
bland annat att mjuka upp min<br />
ryggrad med olika ryggradsövningar.<br />
Jag tyckte om att röra<br />
mig och dansa som barn, men jag<br />
var inte så förtjust i den stränga<br />
träningen. Medan de andra barnen<br />
lekte fick jag sitta still utan<br />
tankar och blunda eller andas<br />
djupt och böja min kropp på<br />
ovanliga sätt. Farmor tog också<br />
med mig ut i naturen och lärde<br />
mig om olika örter och växter och<br />
hur man kan använda dem.<br />
FÖRMODLIGEN VAR det de svåra<br />
förhållandena och umbäranden<br />
under 1960- och 1970-talen i Kina,<br />
som ledde till att Fan för första<br />
gången i sitt liv blev allvarligt sjuk.<br />
Hon var 36 år och hade två barn.<br />
– Mina blodvärden var mycket<br />
dåliga. Läkarna förklarade att<br />
jag hade en allvarlig blodsjukdom<br />
och att jag var döende.<br />
Fan Xiulan blev förtvivlad och<br />
vände hemåt för att berätta<br />
för sin man och barnen.<br />
På natten uppenbarade<br />
sig hennes farmor i<br />
drömmen. Fan såg sin<br />
farmor för sin inre<br />
blick och förnam starkt<br />
hennes närvaro: ”Men<br />
har du glömt allt vad jag<br />
lärt dig?”, frågade hon Fan. Farmodern<br />
uppmanade henne att<br />
använda en speciell metod som<br />
hon lärt sig för länge sedan.<br />
På morgonen beslöt sig Fan<br />
för att försöka bota sig själv med<br />
hjälp av qigong och började träna<br />
intensivt enligt de metoder som<br />
hon lärt sig av sin farmor. Hon<br />
tränade intensivt i sju dagar,<br />
drack bara vatten och åt äpplen.<br />
Mycket snabbt öppnades<br />
de subtila energikanalerna i<br />
kroppen upp och Fan kände sig<br />
genomströmmas av kraft. Vid<br />
ett tillfälle, efter ett två timmar<br />
långt pass stilla qigong, fick<br />
hon en stark och tydlig intuitiv<br />
känsla av att sjukdomen vände.<br />
– När jag senare gjorde återbesök<br />
för att ta nya prover fann<br />
läkarna till sin stora förvåning att<br />
alla mina värden åter var normala.<br />
DET VAR FÖRST NU som Fan blev<br />
fullt medveten om qi-kraftens<br />
existens och började förstå hur<br />
den verkar. Upplevelsen blev en<br />
vändpunkt.<br />
– Jag kände det som om jag blivit<br />
pånyttfödd. I mitt himmelska<br />
öga, när jag såg tillbaka på mitt<br />
liv, tänkte jag att allt som hänt<br />
mig kanske hade varit nödvändigt<br />
för att komma fram till det här<br />
uppvaknandet, att det var qi-<br />
KORT<br />
OM<br />
FAN<br />
▲<br />
NAMN Fan Xiulan.<br />
ÅLDER 72 år.<br />
FAMILJ En son och<br />
en dotter, samt tre<br />
barnbarn.<br />
BOR Stockholm merparten<br />
av året.<br />
YRKE Läkare och lärare i traditionell<br />
kinesisk medicin.<br />
MOTTO ”En ny elev är en ny<br />
vän.”<br />
HEMLIG TALANG Har en<br />
medicinsk intuition som kan<br />
se grundorsaken till människors<br />
sjukdomar.<br />
AKTUELL MED Hälso- och<br />
qigongresa till Hawaii den 17<br />
november–1 december.<br />
Visste du att ...<br />
Biyun betyder ”de azurblå<br />
molnen”, de moln som<br />
enligt sägnen ger himmelsk<br />
lycka. Namnet bär också den<br />
symboliska innebörden av<br />
ett moln som ger regn när<br />
man lider av torka, liksom<br />
qigongträning gör en i stånd<br />
att ta emot den flödande<br />
livskraften.<br />
Biyun är också namnet på<br />
ett välkänt tempel utanför<br />
Peking, i närheten av det<br />
hälsohem som Fan Xiulan var<br />
föreståndare för i cirka 20 år.<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 25 | september–oktober • 2019
Övning!<br />
Lyft himmel<br />
och möt jord<br />
Lyft armarna i sidled till axelhöjd<br />
med handflatorna nedåt.<br />
Sänk armarna och för sedan upp<br />
höger hand med handflatan inåtvänd<br />
närmast kroppen och fingrarna<br />
pekande åt vänster. Vänster arm förs<br />
samtidigt nedåt med inåtvänd handflata<br />
och fingrarna pekar åt höger.<br />
Under den uppåtgående rörelsen<br />
med högerarmen, vrids handleden i<br />
höjd med hjässan, så att handflatan<br />
vänds uppåt och fingrarna pekar åt<br />
vänster. Samtidigt sänks vänster arm,<br />
också med vinklad handled. Handflatan<br />
är vänd nedåt och fingrarna pekar<br />
framåt. Armarna skall vara ordentligt<br />
sträckta mot himlen och jorden. Lyft<br />
hälarna och sträck mot himlen.<br />
Släpp sedan ner hälarna med en lätt<br />
duns. Ljuda ett lågt HOU-ljud.<br />
Vänd vänster handflata inåt med<br />
fingrarna pekande åt höger. Vänd<br />
höger handflata inåt med fingrarna pekande<br />
åt vänster. För upp vänster hand<br />
närmast kroppen med handflatan inåt<br />
samtidigt som höger hand förs ner.<br />
Vrid vänster hand så handflatan<br />
vänds uppåt i höjd med hjässan, vinkla<br />
handleden tills fingrarna pekar åt<br />
höger. Sträck uppåt. Samtidigt sänker<br />
du höger hand med handflatan inåt<br />
och när armen börjar sträckas riktar du<br />
fingrarna framåt och pressar lätt handflatan<br />
vänd mot marken med vinklad<br />
handled. Lyft hälarna och sträck mot<br />
himlen. Släpp ner hälarna med en lätt<br />
duns. Ljuda lågt HOU-ljud.<br />
Gör hela sekvensen tre gånger.<br />
Sträck sedan ut armarna i axelhöjd,<br />
med handflatorna vända neråt.<br />
Gör nu insamlingsövningen.<br />
DEN INRE KONCENTRATIONEN:<br />
Du är mycket stor och når upp till himlen<br />
med den övre handen, den nedre<br />
handen möter jorden. När hälarna<br />
dunkar mot jorden, då har kroppen stor<br />
utstrålning och strålglans. Dröj kvar en<br />
liten stund, tänk att förbrukad qi strömmar<br />
ner i jorden. Ljuda mjukt HOU och<br />
tänk ”Jag ger fredskraft till naturen”.<br />
Copyright övning: Fan Xiulan.<br />
kraften från de tidigare generationerna<br />
i min släkt, från farmor och<br />
gammelfarfar, som väglett mig.<br />
Jag upplevde att delar av min högra<br />
hjärnhalva aktiverades så att<br />
den rika erfarenhet och kunskap<br />
som jag fått i arv av mina förfäder<br />
blev tillgänglig. Jag hade plötsligt<br />
en så oerhört klar blick, både<br />
när det gällde diagnoser av och<br />
botemedel mot sjukdomar.<br />
Efter sitt tillfrisknande återupptog<br />
Fan Xiulan sitt arbete som<br />
lärare på en förskola. Hennes liv<br />
hade förändrats i grunden.<br />
– Jag kunde känna mäktiga energiflöden<br />
med mängder av förgreningar<br />
strömma genom kroppen,<br />
säger hon eftertänksamt. Ibland<br />
upplevde jag att de dämdes upp<br />
eller vibrerade litet stumt. Men jag<br />
behövde bara rikta uppmärksamheten<br />
mot dem för att flödet skulle<br />
komma igång igen.<br />
Fan kunde uppfatta männ i<br />
skors tankemönster genom en<br />
direkt kommunikation som går<br />
bortom språket. Det finns ett gemensamt<br />
språk under det sagda<br />
och det blev tillgängligt för<br />
henne. Och så är det fortfarande.<br />
– Det är den här dimensionen<br />
av verkligheten som jag senare<br />
som läkare kom att arbeta med.<br />
Genom att kontakta den kommer<br />
jag till klarhet om en sjukdoms<br />
orsaker. Jag fick gåvan att komma<br />
tillbaka till livet och kände ett kall<br />
att hjälpa andra människor. Det<br />
var inte mitt ego, inte mitt jag,<br />
som ville det. Det var livskraften<br />
som vällde fram inom mig.<br />
EFTER EN TID började ryktet<br />
sprida sig i byn med omnejd<br />
att Fan Xiulan kunde läka flera<br />
åkommor med örter och olika<br />
former av qigong. Den kunskapen<br />
fick jag inte genom medvetet<br />
tänkande eller medvetna<br />
ansträngningar utan tvärtom<br />
genom kontemplation, där jag<br />
stängde av den reflekterande delen<br />
av medvetandet, säger hon.<br />
– När de här förmågorna väcktes<br />
till liv upplevde jag att jag<br />
stod i kontakt med ett gränslöst<br />
kosmos. En av mina himmelska<br />
lärare är Guan Yin, som förmedlat<br />
uråldrig visdom till mig. Det<br />
egentliga syftet med qigong är<br />
att öppna vårt medvetande så att<br />
vi kan se världen som den verkligen<br />
är. Alla har den förmågan<br />
latent, alla kan väcka den.<br />
Fler och fler började söka sig<br />
till Fan för att få hjälp med sina<br />
sjukdomar och besvär, där en<br />
vidareutbildning till läkare i kinesisk<br />
medicin kom väl till pass.<br />
Fan använde också ofta sin klärvoajanta<br />
förmåga för att kunna<br />
bedöma besvär eller sjukdomar.<br />
Så småningom kom en<br />
förfrågan från en kommun om<br />
hon ville förestå ett hälsohem i<br />
Xiangshan, strax utanför Peking.<br />
Fokuset skulle vara medicinsk qigong<br />
som en del i läkeprocessen.<br />
Efter en betänketid bestämde sig<br />
Fan för att tacka ja och familjen<br />
flyttade till Peking där hon fick<br />
jobb som föreståndare.<br />
NIKO NYGREN ÄR inte bara Fan<br />
Xiulans översättare och samarbetspartner<br />
i Biyunakademin,<br />
utan också svensk huvudinstruktör<br />
i qigong enligt Biyunmetoden.<br />
För honom började det med en<br />
dröm. Det är i slutet av 1980-talet.<br />
Niko hade fikat på ett café tillsammans<br />
med några vänner, när<br />
han ser ett anslag om qigong på<br />
väggen. På natten drömmer han<br />
om en resa till en främmande stad<br />
i ett okänt land. I drömmen möter<br />
han andra människor, hoppar ner<br />
på en väg från en bro och hamnar<br />
så småningom i en butik, där han<br />
finner en glittrande röd ädelsten.<br />
Drömmen inspirerade Niko<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 26 | september–oktober • 2019
till att börja träna qigong. Senare<br />
utbildar han sig till instruktör i en<br />
medicinsk qigongtradition och till<br />
akupunktör. Efter några år reser<br />
han till Peking på en kongress för<br />
traditionell kinesisk medicin. Där<br />
möter han Fan Xiulan för första<br />
gången under en lunch, där de<br />
blivit placerade vid samma bord.<br />
– Fan gjorde stort intryck på<br />
mig med sitt inre lugn, säger<br />
han. Hon hade en utstrålning<br />
och kraft som skilde henne från<br />
de andra qigongmästarna.<br />
Under ett studiebesök på<br />
hälsohemmet i Xiangshan där<br />
Fan Xiulan var föreståndare,<br />
fick Niko och andra delegater<br />
se och pröva på att träna qigong<br />
enligt Biyunmetoden och han<br />
överraskades av hur djup effekt<br />
de enkla övningarna hade.<br />
– Jag frågade Fan om jag kunde<br />
gå i lära hos henne. Och så blev det.<br />
Väl hemma igen ville Niko<br />
Nygren bjuda in Fan Xiulan till<br />
Sverige för att undervisa. Svaret<br />
var positivt, hon ville gärna få<br />
tillfälle att hjälpa äldre människor<br />
och helst få introducera<br />
Biyunmetoden inom vården.<br />
FAN XIULANS FÖRSTA besök<br />
varade i fyra månader. Hon höll<br />
föreläsningar och kurser runt<br />
om i landet. Eleverna ville ha en<br />
fortsättning, så året därpå kom<br />
Fan Xiulan tillbaka.<br />
I början av 1990-talet arrangerar<br />
föreningen Gröna Draken sin<br />
första resa till Kina för svenska<br />
qigongutövare, terapeuter och<br />
lärare i akupunktur. I över 25 år<br />
har Fan Xiulan samarbetat med<br />
PROs folkhögskola, där svenska<br />
pensionärer tacksamt tar till<br />
sig Biyunmetodens enkla och<br />
jordnära rörelser. Fan Xiulan flyttade<br />
till Sverige på 2010-talet och<br />
har envetet fortsatt driva sina<br />
mål med att utbilda instruktörer,<br />
erbjuda qigong för äldre landet<br />
runt och att introducera Biyunmetoden<br />
inom svensk sjukvård.<br />
Biyunakademin, en skola i<br />
medicinsk qigong som startades<br />
1995, med nuvarande säte i Västra<br />
Skogen i Solna, Stockholm,<br />
har fram till idag utbildat 1 500<br />
instruktörer. Qigong enligt Biyunmetoden<br />
blev mycket populär,<br />
särskilt under en tioårsperiod,<br />
och över 130 000 personer har<br />
hittills lärt sig metoden.<br />
Traditionell kinesisk medicin<br />
och Biyunmetoden skyddar och<br />
stärker alla delar av kroppen,<br />
förklarar Fan Xiulan.<br />
– Dess övningar reglerar och får<br />
qi-kraften och blodet att ”tränga<br />
in i” och cirkulera under huden,<br />
i musklerna, i senor, leder, kärlsystem<br />
och benmärgen. De rensar<br />
meridianerna från blockeringar,<br />
vilket förbättrar cirkulationen.<br />
Hjärtats förmåga att cirkulera<br />
blodet ökar, hjärtmuskulaturens<br />
kapacitet blir bättre.<br />
TRÄNINGEN FÖRHINDRAR åderförkalkning<br />
i hjärnan och förebygger<br />
och motverkar högt blodtryck.<br />
Dessutom förbättrar den andningen<br />
och ökar lungkapaciteten.<br />
Övningarna stärker lungorna<br />
och gör det möjligt att minska<br />
antalet andetag per minut från<br />
nutidsmänniskans 16–18 till 8–9.<br />
– Den stärker matsmältningssystemet<br />
och gör att matsmältningen<br />
fungerar bättre. Matsmältningsvätskor<br />
som bland annat<br />
magsyra, bukspott och galla ökar<br />
vid behov. Aptiten förbättras,<br />
avföringen regleras lättare och<br />
ämnesomsättningen balanseras.<br />
Metoden har också visat sig<br />
ge utmärkta resultat på vanliga<br />
sjukdomar och kan reglera<br />
själsliga obalanser och verkar<br />
relativt snabbt på tillstånd som<br />
depression.<br />
ÄNDA SEDAN STARTEN har Fan<br />
Xiulan och Niko Nygren arrangerat<br />
hälsoresor framför allt till<br />
Kina, men även till andra delar<br />
av världen som till Hawaii, Brasilien,<br />
England och Thailand.<br />
– Syftet med resorna är att<br />
under resans gång skapa en inre<br />
transformation, lära sig kraftfulla<br />
metoder inom Biyunqigong i<br />
kombination med initieringar och<br />
djupmeditationer, säger Fan. En<br />
form av feng shui, att byta miljö.<br />
På resan besöker man olika<br />
kraftplatser, lär sig att med<br />
tankar om mat som medicin<br />
rensa ut fett och slaggprodukter,<br />
fylla på med ren hälsomat och<br />
exotiska frukter, tropisk sol och<br />
värme och skapar på så sätt en<br />
djupare kontakt med naturens<br />
element, samt den kultur som<br />
finns på platsen.<br />
– Allt detta tillsammans ger en<br />
kraftfull förändring och nystart<br />
för inre utveckling, intuitionsöppnande<br />
och hälsa, avslutar<br />
Fan Xiulan.<br />
PLUS MER<br />
www.biyun.se<br />
Böcker av Fan Xiulan finns att köpa<br />
på centret i Stockholm och e-butiken:<br />
”Qigong enligt Biyun – låt livskraften<br />
återvända” (Telegram förlag, 2000).<br />
”Hälsans tao – det långa livets<br />
hemlighet” (Schibsted förlag, 2007).<br />
Kort om ...<br />
TKM<br />
Traditionell kinesisk medicin är<br />
ett av världens äldsta medicins ka<br />
system och flertusenårigt. Ett<br />
helhetstänkande som innefattar<br />
kropp, själ, miljö, känslor,<br />
relationen mellan himmel, jord<br />
och människa.<br />
Diagnostik innefattar att:<br />
Se: betrakta klienten, till exempel<br />
tunga, ögon, öron, händer, samt<br />
andra reflexogena områden.<br />
Lyssna: vad klienten berättar,<br />
liksom ljud från kroppen, andning,<br />
hosta, röst etcetera.<br />
Känna: pulsdiagnostik, palpitering,<br />
värme och kyla i kroppen etcetera.<br />
Lukta: klientens doft kan berätta<br />
om hälsotillståndet.<br />
Behandling kan vara egenträning<br />
av medicinsk qigong,<br />
akupunktur, akupressur, Tuina,<br />
kinesisk massage eller moxa,<br />
örtvärmebehandling, koppning,<br />
kometstensmassage,<br />
örtmedicinsk terapi<br />
och kostråd med<br />
mera.<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 27 | september–oktober • 2019
Välj själv om<br />
du vill gå helt för<br />
egen skull eller om du vill<br />
arbeta professionellt.<br />
Diplom ingår!<br />
KURSER • UTBILDNINGAR<br />
Vi hälsar dig varmt<br />
välkommen!<br />
Samya & Jai<br />
Höst/Vinter på<br />
på www.loveit.se<br />
Lär dig hypnos och tidigare liv<br />
Förstå dig själv bättre, vad du tar med dig<br />
från tidigare liv och vad du i detta liv är<br />
här för att utveckla. Start 29/11<br />
Soul Manifestation Coach ® & Soulfriend<br />
Är du redo att säga JA till din själ, dig själv<br />
och livet? Detta populära onlineprogram ger<br />
dig kraften. Start 26/1 2020<br />
Bli Hyposyntesterapeut ®<br />
Utbildningen ger dig personlig utveckling,<br />
medvetenhet om din inre kraftfullhet samt<br />
kompetens att hjälpa andra. Start 6/2 2020<br />
Irene Ståhl övertog Bildtolkningscentret (utbild nings delen)<br />
efter Kristina Wennergren våren 2012. Undervisningen sker<br />
i Saltsjö-Boo, Nacka. 3 veckoblock och 2 helger per termin<br />
samt distansutbildning/hemarbete mellan blocken.<br />
1-årig utbildning till diplomerad<br />
bildtolkare<br />
Start 2–7 februari 2020 samt augusti 2020<br />
• Bildtolkning<br />
• Mindfulness<br />
• Bildanalys<br />
• Etik och moral<br />
• Symboltolkning<br />
• Intervjuteknik<br />
• Färgernas betydelse • Ansvar och tystnadsplikt<br />
• Egenterapier<br />
• Marknadsföring m.m.<br />
Bildtolkningscentret<br />
Irene Ståhl AB<br />
Norrholmsvägen 86<br />
132 31 Saltsjö-Boo<br />
073 680 91 96<br />
trollslandanflyger@yahoo.se<br />
www.bildtolkningscentret.se<br />
Höstkurser och Hawaiiresa med Fan Xiulan<br />
17 sep Energikväll<br />
21 sep Workshop ”Meditationens skatter”<br />
22 sep Workshop ”Energiöverföring”<br />
1 okt ”Höstkraft = Hösthälsa”<br />
5–6 okt Stenarternas energi<br />
& hälsoeffekter<br />
7 okt Start! Grundkurs Qigong<br />
4 tillfällen<br />
22 okt Qigongens hemligheter<br />
25–27 okt Kvanthälsa med Fan Xiulan<br />
och Jörgen Tranberg<br />
16–29 nov Hälsoresa till Hawaii<br />
Biyunakademin<br />
Biyunakademin<br />
erbjuder kurser<br />
konsultationer<br />
behandlingar<br />
hälsobutik<br />
hälsoresor<br />
& livskraft!<br />
Biyunakademin www.biyun.se info@biyun.se Johan Enbergs väg 20 Solna/Stockholm<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 28 | september–oktober • 2019
KURSER • UTBILDNINGAR<br />
Utbilda dig till Holistisk<br />
energiterapeut nästa start jan 2020<br />
Du kommer att få lära dig ett unikt energikoncept och att<br />
arbeta energimässigt utifrån ett holistiskt perspektiv.<br />
Det ger dig färdigheten att kunna rena, hela och balansera<br />
energier på alla nivåer, fysiskt, socialt, mentalt, känslomässigt,<br />
andligt och själsligt.<br />
Under 1,5 år – 14 helger och 1 vecka, 320 timmar fördjupar vi oss i:<br />
· Det mänskliga energimedvetandet · Grunderna i basmedicin<br />
· Universella energilagar · Kinesiologiska tester<br />
· Energisystemen · Kost/näringslära<br />
· Energitransformering · Djupgående energimassage<br />
· Healingtekniker · Lymfflödestekniker<br />
· Mental kinesiologi · Aromatekniker<br />
· Energimässiga försvar · Energiträning<br />
· Energiterapins processarbete · Mindfulness/meditation<br />
Anmälan och mer information:<br />
0735-46 00 19 eller<br />
ulrica@energiterapeuterna.se<br />
www.energiterapeuterna.se<br />
Greenleaves Andersson<br />
· Drömterapeut<br />
· Spirituell healer<br />
· Medium<br />
· Fotograf – Konstnär<br />
· Djurkommunikatör<br />
Kurser – Föreläsningar<br />
Hjärtat´s Livsharmoni, Dunshult, Grönalund, 362 95 Urshult<br />
www.greenleaves.se · 0735-890 854 · greenleaves.andersson@telia.com<br />
Dalarnas Andlig Healingcenter<br />
kurser · föredrag · seanser · behandlingar<br />
Min tro är att livet fortsätter efter detta<br />
liv, det är det jag försöker bevisa i mitt<br />
arbete som medium. Jag är övertygad<br />
om att alla har gåvan och möjligheten<br />
att ha kontakt med andevärlden. Vi<br />
behöver bara bli medvetna om hur.<br />
Andlig healing helgkurs (grundkurs)<br />
20–22 september<br />
Retreat Ljus och kärlek i skapande till dig<br />
24–27 oktober<br />
Trans healing kurs<br />
29 nov–1 december<br />
Min egna intuition/vägledningskortlek<br />
Skapad från mina målade tavlor, med<br />
inspiration från andevärlden.<br />
Finns att beställa<br />
eller köpa hos mig.<br />
Mer information: www.andlig-healing-center.se<br />
Anna-Karin Berg • 073-807 66 48 • ak.healingcenter@gmail.com<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 29 | september–oktober • 2019
KURSER • UTBILDNINGAR<br />
VARMT VÄLKOMMEN<br />
på MEDIUMSKOLANS<br />
workshops!<br />
21/9 LEVANDE MEDIUMSKAP<br />
Kursen vänder sig till dig som vill hitta DIN UNIKA styrka<br />
mediumskapet. Vi kommer att lära ut olika metoder för att<br />
du skall kunna hitta just ditt sätt att arbeta som medium.<br />
Levande mediumskap, budskapsträning och massor av<br />
glädje, fördjupad kontakt med andevärlden.<br />
LÄRARE: Lisa Odenhjälm & Christina Ferm.<br />
NÄR: Lörd. 21/9. kl.10.00 -16.00. PLATS: Seglora Holmens hus.<br />
PRIS:1450 kr. Vi bjuder på lunch.<br />
Vid frågor maila till Lisa.livslustdagar@gmail.com<br />
ANMÄLAN för plats: Swisha 250 kr till 123 690 6507.<br />
Samt skriv in ditt namn, 21sept och din e-mail.<br />
11/10 DJURKOMMUNIKATION<br />
Välkommen till en dags workshop där vi ger dig en gedigen<br />
grund i hur du kommunicerar och får en bra kontakt med<br />
dina- och andras djur.<br />
Vi lär dig hur du på bästa sätt ska arbeta kommunikativt<br />
med djur genom steg-för-steg-övningar.<br />
• Du lär dig att byta frekvens och komma in i den frekvens<br />
som du behöver vara i för att kommunicera med djuren.<br />
• Du får arbeta med både levande djur och bild.<br />
• Många roliga och givande övningar.<br />
Det blir en härlig och rolig dag tillsammans med andra<br />
likasinnade. Vi bjuder på lunch.<br />
LÄRARE: Carina Flood & Lisa Odenhjälm<br />
NÄR: Fredag 11 oktober, kl 10 -18. PRIS: 1500 kr.<br />
PLATS: Näs Björkelid 3, Seglora, strax utanför Borås.<br />
ANMÄLAN för plats: Swisha 250 kr till 123 690 6507,<br />
Skriv web-Dk1, ditt namn och email-adress.<br />
En avancerad bok<br />
skriven av en erfaren<br />
reiki-master som<br />
exakt beskriver hur<br />
reikienergin arbetar,<br />
hur den används och<br />
dess effekter.<br />
HÄFTAD, 152 SID,<br />
ISBN 9789198385762<br />
139:-<br />
149:-<br />
Boken är en sammanställning<br />
av mer än<br />
fyra hundra timmar<br />
kanaliserat material<br />
från Plejadinvånarna,<br />
ett kollektiv av<br />
utomjordingar från<br />
stjärnsystemet<br />
Plejaderna.<br />
HÄFTAD, 278 SID,<br />
ISBN 9789198385731<br />
199:-<br />
Kristallernas<br />
förunderliga värld är<br />
en uppslagsbok som<br />
behandlar mer än<br />
300 olika stenar och<br />
kristaller – sten för<br />
sten. Vackra bilder.<br />
INBUNDEN, 252 SID,<br />
ISBN 9789198385748<br />
Besök oss gärna på www.mediumskolan.net<br />
Här hittar du gratiskurser, web utb, workshops, meditationer m m...<br />
www.paneter.se • 08-440 76 76<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 30 | september–oktober • 2019
fritt val<br />
sett • läst • hört<br />
Redaktionen presenterar böcker, filmer<br />
och musik från våra annonsörer.<br />
OÄNDLIGHETENS<br />
AKTIVA SIDA: Castaneda<br />
och shamanismen<br />
Jörgen I Eriksson<br />
Norrshaman.<br />
Häftad, 90 sid.<br />
Annons på sid 10.<br />
Shamanska erfarenheter<br />
Jörgen I Eriksson analyserar Castanedas<br />
samtliga 12 böcker om den mexikanske<br />
shamanen don Juan Matus och hans<br />
säregna kosmologi. Jörgen har under<br />
nära 40 år umgåtts flitigt med Castanedas<br />
texter. I boken som är tänkt som en<br />
manual till don Juans och Castanedas<br />
idévärld analyserar han utifrån sina<br />
egna shamanska erfarenheter många<br />
av de grundläggande begreppen i don<br />
Juans kunskapsväg.<br />
MER INFO www.norrshaman.se<br />
LEVA 2020 –<br />
KALENDER FÖR ETT<br />
STRÅLANDE LIV<br />
Mia de Neergard<br />
Vattumannen förlag.<br />
Danskt band, 172 sid.<br />
Annons på sid 37.<br />
För ett strålande 2020<br />
Leva 2020 har årsöversikt, veckokalender,<br />
prioriteringslista, vackra bilder, stärkande<br />
affirmationer varvat med tankeväckande<br />
frågor. Du har gott om plats för dina<br />
anteckningar, aktiviteter och drömmar.<br />
Månaderna inleds med inspirerande text<br />
som följer månadens tema. Du får härliga<br />
recept och bra yogaövningar. Massor<br />
av tips på hur du kan vara närvarande i<br />
nuet, meditationer och övningar som gör<br />
vardagen lite lättare.<br />
MER INFO www.humanpotentialshop.se<br />
UPPTÄCK DIN<br />
INTUITION<br />
Daniel Larsson<br />
Angelic Enlightenment.<br />
Pocket, 190 sid.<br />
Annons på sid 37.<br />
Öppna upp för andevärlden<br />
Önskar du vägleda andra och förmedla<br />
budskap från nära och kära i andevärlden?<br />
Det sägs att vi alla föds med gåvan.<br />
En del faller det naturligt och finns där<br />
tydligt från början, medan andra kan<br />
behöva lite hjälp på traven. Boken tar<br />
dig med på en utvecklande resa som<br />
låter dig upptäcka dina förmågor och<br />
öppna upp för andevärlden, steg för<br />
steg, tillsammans med andra roliga och<br />
utvecklande övningar och hjälpmedel.<br />
MER INFO www.anglaenergi.se<br />
DANSMEDITATION – hjärtvägen och...<br />
Eva-Lotta Sandberg, Per Winjestam<br />
Visto förlag. Danskt band, 560 sid.<br />
Annons på sid 10.<br />
Fri dans och meditation<br />
En övningsbok och ett utforskande<br />
av fri dans och meditation över tid<br />
och rum. Den ger en inblick i de<br />
fyra elementen, chakrasystemet och<br />
det mänskliga energifältet. Genom<br />
ett pärlband av berättelser om<br />
banbrytande pionjärer som gått före<br />
och visat vägen guidas läsaren till<br />
nya fria dans- och rörelsemetoder<br />
av idag. En inspirerande och spännande<br />
bok om livets mysterium som<br />
ger vidgade vyer, fördjupning och<br />
nya perspektiv på vad fri dans och<br />
meditation kan vara i vår samtid.<br />
MER INFO www.dansmeditation.se<br />
LARGIMI Y RAJ<br />
Patrick Winquist<br />
Patrick Winquist.<br />
Häftad, 140 sid<br />
+ 91 kort.<br />
Annons på sid 22.<br />
Den gudomliga sanningen<br />
Den här boken och kortleken är kanaliserade<br />
just för dessa tider som verktyg<br />
i det andliga arbetet i vardagen. I<br />
boken finner du uråldrig sanning,<br />
vägledning och konkret handledning i<br />
hur du kan arbeta med ljuset så att din<br />
vibration rengörs och höjs, och så att<br />
den gudomliga kontakten till ditt högre<br />
jag öppnas och förstärks.<br />
MER INFO www.starpath.fi<br />
Kreativitet och känsla i jobbet<br />
En bok för dig som känner att du längtar efter något,<br />
saknar något eller har något som vill ut, som inte<br />
slutar skava inom dig.<br />
Vinn!<br />
free.se<br />
SÄTT FÄRG PÅ DITT ARBETSLIV – inifrån och ut<br />
Johanna Wallin. Siljans Måsar.<br />
Danskt band, 176 sid. Annons på sid 13.<br />
Boken tar dig runt och igenom en utvecklingsspiral<br />
för att fylla på, förstärka eller fullständigt<br />
förändra ditt arbetsliv. Centralt i boken finns<br />
beskrivningen av färg i arbetslivet som en känsla<br />
att förhålla dig till. Du bjuds in att byta fokus,<br />
för tvärt emot vad man kan tro, att titta sig<br />
omkring för att finna just dessa färger fungerar<br />
inte. Den visar när, var, hur du kan skapa och<br />
omskapa arbetslivet. Du får verktyg som hjälper<br />
dig att öka din riskmedvetenhet, ta dig förbi<br />
negativa föreställningar och nå en plats i dig där<br />
det är tryggt och säkert att skapa det du önskar.<br />
MER INFO www.siljansmasar.com<br />
KÄRLEK OCH NÄR-<br />
VARO ÄR KRYDDAN<br />
Katarina Forsberg<br />
Pettersson<br />
Bokförlaget K&R.<br />
Spiralbunden, 100 sid.<br />
Annons på sid 38.<br />
Bjud på änglalik mat<br />
I denna kokbok har Katarina kombinerat<br />
sina kompetenser i angelologin<br />
i frestande recept. Hon har lyssnat till<br />
sina änglar och guider när hon lagat<br />
maten och då har energierna i kärlek<br />
och närvaro infunnit sig. Energifrekvenserna<br />
är de viktigaste i boken,<br />
då de blir kryddorna i maträtterna.<br />
Vegetariska rätter med undantag av ett<br />
inslag av fisk. Laga rätterna och bjud<br />
på änglalik mat.<br />
MER INFO www.helaalltet.se<br />
För både hälsan och<br />
miljön<br />
DEN VÄXTBASERADE<br />
KOSTEN<br />
Maria Felding, Tobias<br />
Schmidt Hansen,<br />
David Stenholtz<br />
Soulfoods.<br />
Häftad, 319 sid.<br />
Annons på sid 13.<br />
Praktisk vägledning till hur man äter<br />
växtbaserat, inklusive recept för att komma<br />
igång. Författarna går igenom olika<br />
kostmyter och en rad missförstånd om<br />
inflammation, antioxidanter, mättat fett,<br />
insulinresistens och mycket annat. Och<br />
så besvarar de alla de vanliga frågorna<br />
om en växtbaserad kost. Läkare och en<br />
klinisk dietist hjälper oss att navigera<br />
bland alla motstridiga råd i kostdjungeln.<br />
MER INFO www.soulfoods.se<br />
Vision om ett<br />
glimrande liv<br />
Vinn!<br />
free.se<br />
DITT MAGISKA JAG<br />
– 13 steg till ett...<br />
Lee Seger<br />
Lee Seger Books and Art.<br />
Häftad (flexband),<br />
250 sid.<br />
Annons på sid 46.<br />
Boken visar hur du kan låta din vardag bli<br />
ett avstamp till det liv du vill ha. Hur du<br />
helar, släpper taget och öppnar upp för<br />
det nya som vill ta plats. Med generositet,<br />
omtanke och acceptans av det som varit<br />
och med en djup tacksamhet över att du,<br />
exakt som du är, kan skapa en verklighet<br />
som inte bara gagnar dig själv utan även<br />
resten av världen. Olika vägar till ett roligare<br />
och mer magiskt liv, helt enkelt.<br />
MER INFO www.dittmagiskajag.se<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 31 | september–oktober • 2019
Tosha Silver:<br />
”Låt det gudomliga<br />
ta ledningen”<br />
Allt förändrades för mig då jag överlämnade mina önskningar till det gudomliga.<br />
Det handlar inte om passivitet, att inte agera, men vi slutar jaga efter det vi vill uppnå<br />
och försöker inte heller forcerat få saker att hända. När vi låter det gudomliga<br />
leda blir våra handlingar lekfulla och lätta. Egot är inte längre chefen! Det säger<br />
Tosha Silver, bästsäljande författare, inspirerad av bland annat den yogiska<br />
livsfilosofin och astrologi.<br />
Text Agneta Orlå Bild coka (shutterstock.com) Foto Monique Feil<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 32 | september–oktober • 2019
NAMN Tosha Silver.<br />
ÅLDER Evig.<br />
FAMILJESITUATION ”Mamma” till, och mycket<br />
förtjust, i sina två katter.<br />
BOR Bay Area, Kalifornien.<br />
MOTTO Om du tillåter dina mest passionerade<br />
önskningar att bli dina preferenser följer frihet på köpet!<br />
HEMLIG TALANG Att hitta humor även i de mest<br />
hemska och galna situationer.<br />
Tosha Silver har en djup och<br />
stark kontakt med det gudomliga<br />
och har i över trettio år<br />
undervisat människor över<br />
hela världen om hur man hittar och stärker<br />
den inre kärlekens kraft och hur vi kan<br />
samverka med den. Hon leder också onlineforumet<br />
”Living Outrageous Openness” och<br />
erbjuder även onlinekurser som till exempel<br />
”Invite the Inner Kali Power”. Genom att<br />
bjuda in och samarbeta med Kali, denna ofta<br />
så missuppfattade gudinna, stärker vi vår<br />
förmåga att se igenom tillvaron, avslöja våra<br />
egon och allt onödigt vi fäster uppmärksamheten<br />
på enligt Tosha. Denna Kalienergi,<br />
de avslöjande och intensivt djuplodande<br />
engagemangen är också en tydlig spegel av<br />
Toshas egen personlighet.<br />
Kanske har du lagt ner tid och engagemang<br />
på affirmationer, målbildsträning<br />
och vision boards och trots det bara blivit<br />
besviken över att inte ha uppnått det du<br />
önskat dig? Med budskapet från Tosha<br />
Silver om att istället lämna över allt till det<br />
gudomliga – vår ekonomi, våra relationer<br />
och våra problem – kan vi slappna av, sluta<br />
kämpa och lita till den kraft och vägledning<br />
vi kan få från något som är mycket större<br />
och klokare än oss själva. Namnet på denna<br />
kraft nämner Tosha själv Gud, väl medveten<br />
om att det triggar många. Men vad vi kallar<br />
denna kraft – Gudinnan, Kärleken, Flödet,<br />
Universum, Det gudomliga till exempel,<br />
spelar inte någon roll anser hon.<br />
MEN VAD INNEBÄR det att lämna över till<br />
det gudomliga?<br />
– Vi behöver släppa taget om föreställningen<br />
och det ständiga drivet att vi skall få<br />
vad vi anser att egot utan respit vill ha. Istället<br />
kan vi erbjuda alla våra önskningar och<br />
planer till kärleken. Vi lämnar över helt. Vi<br />
säger inte att vi ”samarbetar” med den kraften,<br />
utan det är ett överlämnande i full tillit,<br />
utan att vi själva lägger oss i resultatet. Det<br />
handlar också om att sluta tänka och säga<br />
”mina” pengar, ”min” partner, ”min” kropp,<br />
”mitt” hus etcetera. På en nivå är det självklart<br />
fortfarande mina pengar, min partner,<br />
min kropp och mitt hus, men det handlar<br />
om en inställning, att på djupet förstå att<br />
vi har givits allt detta av Gud. Att ingenting<br />
egentligen tillhör oss, förklarar Tosha.<br />
I SIN ANDRA BOK ”Change Me Prayers” ger<br />
Tosha exempel på böner vi kan använda för<br />
att komma ur egots grepp då vi ställs inför<br />
olika utmaningar. Om vi till exempel har<br />
problem med tillit kan vi använda denna:<br />
”Förändra mig Gudomliga älskade till<br />
en som litar på vart du leder mig. Må jag<br />
alltid ha tillit att följa din ledning. Låt mig<br />
välsigna livet som utvecklas på alla sätt som<br />
är rätt för mig. Må jag alltid lita på dig. Må<br />
jag alltid veta att vi är ett.”<br />
Det enda sättet att beskriva vad som då<br />
händer är att vi instinktivt börjar känna av när<br />
och hur vi ska agera, vem vi skall vara med och<br />
vem vi inte skall vara med, när vi ska flytta,<br />
när vi ska sluta, när vi ska vänta till exempel.<br />
Det är en instinktiv process som börjar uppstå<br />
från insidan av oss. Istället för att låta det<br />
egna intellektet eller egot styra och fundera ut<br />
lösningar, börjar vi lyssna mer inåt och handla<br />
på det sätt som inspirerar oss.<br />
– Alla måsten vi anser att vi skall ha uppfyllda<br />
innan vi kan känna oss harmoniska<br />
och som är så ansträngande och tar kraft<br />
ifrån oss, släpper gradvis taget om oss. Om<br />
vi litar till att alla våra behov kommer att<br />
tas om hand behöver vi inte övertyga någon,<br />
ändra någons inställning eller bevisa vårt<br />
värde. Situationer och människor som är<br />
i harmoni med oss kommer att dyka upp i<br />
våra liv, säger Tosha.<br />
HUR SER DU PÅ den populära attraktionslagen?<br />
– Attraktionslagen är inte enbart fel, den<br />
innehåller en grundläggande sanning om att<br />
vårt medvetande är skapande, men resultatet<br />
har tyvärr för många blivit väldigt tragiskt.<br />
Många känner skuld och skam för att de trots<br />
sina affirmationer inte har uppnått sina mål<br />
och tror att de inte har manifesterat på rätt<br />
sätt. Det handlar inte om att skriva låtsascheckar<br />
från den gudomliga banken på en<br />
miljon dollar till exempel eller att lämna shoppinglistor<br />
till universum med våra önskningar.<br />
Istället innebär det att lämna över vår längtan<br />
till det gudomliga helt och fullt, och att lita till<br />
att det högsta bästa alltid kommer att ske. Det<br />
är inte heller fel att längta. Att drömma om<br />
vad vi vill uppnå är mänskligt. Men vi kan ofta<br />
stöta på problem då vi försöker manifestera<br />
våra drömmar, betonar Tosha.<br />
ANLEDNINGEN ÄR enligt Tosha att det inte<br />
enbart är attraktionslagen som är verksam<br />
i våra liv. Det finns en annan samverkande<br />
faktor vi behöver bli medvetna om – karmalagen<br />
– att tidigare agerande, både gott och<br />
ont, alltid vänder tillbaka till avsändaren.<br />
– Karmalagen verkar tillsammans med<br />
attraktionslagen. De två vävs alltid samman.<br />
Vi har alla olika lärdomar i livets skola. Om<br />
vi inte lyckas affirmera oss till en jätteförmögenhet<br />
kanske det är så enkelt att vi inte<br />
skall ha den erfarenheten i detta livet. Det<br />
är kanske något helt annat vår själ behöver<br />
för sin utveckling, någonting som är mer<br />
värdefullt för oss i längden även om vårt ego<br />
inte genast vill gå med på den tanken. Det<br />
kan också vara så att vi skyddas från olika<br />
upplevelser. Har vi inte den tilliten så kanske<br />
vi börjar visualisera och affirmera ännu mer<br />
eller uppsöker ytterligare en coach i förhoppningen<br />
att kunna nå vår dröm, säger Tosha.<br />
Tosha betonar istället den absoluta tilliten<br />
till Gud och att lita till att den kraften vet<br />
precis vad som är bäst för oss, när, om och<br />
▲<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 33 | september–oktober • 2019
The abundance<br />
change me prayer<br />
Gudomliga älskade,<br />
tillåt mig att ge med fullständig<br />
lätthet och överflöd,<br />
i vetskap om att du är den<br />
obegränsade källan till allt.<br />
Låt mig vara en enkel öppen<br />
kanal för ditt överflöd.<br />
Låt mig lita på att alla mina<br />
egna behov blir tillfredsställda,<br />
alltid på fantastiska sätt och<br />
att det är tryggt att ge fritt när<br />
mitt hjärta leder mig.<br />
Och på samma vis, låt mig<br />
känna mig ohämmat öppen för<br />
att ta emot.<br />
Låt mig veta mitt eget värde,<br />
skönhet och värdighet utan<br />
tvekan.<br />
Låt mig tillåta andra den högsta<br />
tillfredsställelsen att ge till mig.<br />
Låt mig känna mig värdig att<br />
ta emot på alla möjliga sätt.<br />
Förändra mig till en som helt<br />
kan älska, förlåta och acceptera<br />
mig själv så jag får bära ditt<br />
ljus utan begränsning.<br />
Låt allt som behöver gå, gå.<br />
Låt allt som behöver komma,<br />
komma.<br />
Jag är din fullständigt.<br />
Du är jag. Jag är du. Vi är en.<br />
Allt är bra.<br />
hur saker skall ske. Den tanken landar djupt<br />
i mig då jag länge insett att jag själv definitivt<br />
inte vet mitt eget bästa, vilket jag också<br />
säger till Tosha som skrattande svarar:<br />
– Ja, om det inte är meningen att jag skall<br />
ha det jag önskar mig, låt mig känna mig<br />
hel ändå. Det kan vi också be om för att inte<br />
fastna i besattheten av att till varje pris få<br />
våra önskningar uppfyllda.<br />
HUR KAN VI VARA säkra på att vi lämnar<br />
över på ett sätt som verkligen fungerar? Hur<br />
gör vi när vi lämnar över våra önskningar<br />
till denna högre kraft? Tosha förklarar att<br />
det finns tre nivåer av överlämnande:<br />
I det första steget sitter egot i förarsätet<br />
1 och säger ”Jag vill det jag vill och om jag<br />
inte får det blir jag arg eller känner hopplöshet”.<br />
Här finns inget överlämnande, detta är<br />
istället det materialistiska stadiet där man<br />
försöker att manifestera och har vision boards<br />
i varje rum. De dominerande känslorna är<br />
frustration, förbittring och förtvivlan. Försök<br />
att kontrollera och manipulera tillvaron upptar<br />
det mesta av ens tid. Denna nivå handlar<br />
om egots försök att kämpa emot verkligheten.<br />
På denna nivå har överlämnandet blivit<br />
2 intellektuellt och ofta sker detta efter en<br />
lång tids lidande. Här pratar man om att kapitulera<br />
inför en högre kraft och bjuder in det<br />
gudomliga att leda – men det är ändock egot<br />
som använder ”överlämnandet” för att få sin<br />
vilja igenom. Man säger till exempel ”Jag överlämnar<br />
mig till Gud så att jag skall bli rik”. Här<br />
försöker man använda det gudomliga för att få<br />
som man vill. Vi kanske ber om att bli befriade<br />
från lidande eller att det ena fotbollslaget eller<br />
stridande parten skall vinna över det andra till<br />
exempel. Här säger man fortfarande ”mina”<br />
pengar, ”min” partner, ”mitt” hem och så<br />
vidare. Och får man inte som man vill så leder<br />
det till mer och mer av frustration och stress<br />
och man är arg på livet, Gud etcetera.<br />
På nivå tre agerar kraften genom oss.<br />
3 Här har vi fullständigt öppnat oss för den<br />
gudomliga viljan. Vi har lämnat det egna<br />
”görandet” och är inte längre i vägen för<br />
oss själva. Inspiration och ingivelse guidar<br />
vårt handlande och vi fastnar inte i fixerade<br />
föreställningar om hur slutresultatet skall se<br />
ut. Egot kontrollerar oss inte längre.<br />
FÖR ATT PÅ DJUPET förstå vad Tosha menar<br />
ber jag henne förklara skillnaden mellan att<br />
överlämna sig och att vara passiv?<br />
– Att överlämna sig leder till inspirerat<br />
handlande. Vi lär oss leva i ett flöde och<br />
noterar mer och mer att synkroniciteterna<br />
och ingivelserna ökar i vårt liv. Vi märker<br />
att vi börjar vara på rätt ställe och vid rätt<br />
tidpunkt. Allt börjar ske spontant på ett helt<br />
annat sätt än tidigare och vi är mer öppna<br />
och mottagliga för överraskningar och oväntade<br />
händelser. När vi får denna guidning<br />
blir resultatet att vi agerar och tar initiativ<br />
på ett naturligt sätt, utan att ha fixerade<br />
agendor som absolut måste följas. På det sättet<br />
sitter vi inte alls med armarna i kors! Och<br />
för att inte utveckla manipulatören inom oss<br />
behöver vi också förstå begreppet ”gudomlig<br />
tajming”, att allt vi önskar skall ske på bästa<br />
sätt för allt och alla, och inte har med vår<br />
egen agenda att göra. Allt eftersom vi jobbar<br />
med detta förhållningssätt får vi också mer<br />
och mer tillitstester, påpekar Tosha.<br />
NÄR TOSHA VAR färdig med sin senaste<br />
bok blev hon guidad att skicka ut 20 böcker<br />
till olika författare. Men ingen svarade på<br />
hennes brev. Det vanliga sättet att reagera i<br />
en sådan situation kanske är att bli besviken<br />
och orolig för att gensvaret inte kommer.<br />
Men detta var en perfekt test, enligt Tosha.<br />
Om boken inte är ”min” bok tänkte hon, utan<br />
hör till Gud så kommer de rätta personerna<br />
att komma och de rätta dörrarna att öppnas<br />
– vilket också skedde senare. Utgången eller<br />
slutresultatet är inte vad vi skall fästa oss vid<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 34 | september–oktober • 2019
”Att överlämna sig leder till<br />
inspirerat handlande. Vi lär oss<br />
leva i ett flöde och noterar mer<br />
och mer att synkroniciteterna<br />
och ingivelserna ökar i vårt liv.”<br />
enligt Tosha, utan enbart följa inspirationen.<br />
Många av oss är duktiga på att ge, men mindre<br />
bra på att kunna ta emot. Ofta är det vårt bristande<br />
självvärde som hindrar oss. Och just detta<br />
menar Tosha är centralt för att kunna leva i flödet.<br />
Hon berättar en historia om en kvinna som<br />
var helt utan pengar, som bad om att få kunna<br />
ta emot. Efter några dagar så fick hon ett kuvert<br />
med 700 dollar av en granne för att hon tidigare<br />
sett till grannens katt. Kvinnan hade gjort detta<br />
utan att ha förväntat sig någon ersättning och<br />
blev chockad då hon fick pengarna. Men efter<br />
att hon aktivt bett om hjälp att kunna ta emot så<br />
behöll hon dem. I det förflutna var detta något<br />
hon aldrig kunnat göra, då skulle hon lämnat<br />
tillbaka dem med en gång. Men denna upplevelse<br />
förändrade henne och hennes självvärde.<br />
JU MER JAG LÄST Toshas böcker och tagit till<br />
mig hennes budskap desto mer befriande har<br />
det känts. Jag frågar om inte kärnan i Toshas<br />
eget budskap egentligen är ett uttryck för<br />
den rörelse som har vuxit sig stark på senare<br />
tid, vars essens handlar om att återta det<br />
gudomligt feminina och den transformation<br />
som följer genom det.<br />
– Jo, svarar hon, hela mitt författarskap<br />
handlar om det! Vi har fått lära oss att allt<br />
måste forceras, jagas och kämpas för men inte<br />
många lär oss att utveckla vår receptivitet,<br />
som är kärnan i den feminina kraften. Att leva<br />
i harmoni med det gudomliga, att verkligen<br />
leva i det flödet, är vad världen och vi själva<br />
behöver. Vi har redan sett vad egots herravälde<br />
innebär och vilken skada som skett. Att låta<br />
det gudomliga leda, är vad vi behöver lära oss,<br />
både för fred inom oss själva och fred med<br />
varandra och Moder Jord, avslutar Tosha.<br />
www.toshasilver.com<br />
Böcker av Tosha Silver:<br />
”Outrageous Openness – Letting the Divine Take<br />
the Lead” (Atria Books 2014).<br />
”Change Me Prayers – the Hidden Power of Spiritual<br />
Surrender” (Simon & Shuster 2015).<br />
”It´s not your money” (Hay House Inc. 2019).<br />
är en mjuk och kraftfull healingmetod som skapats för att stödja<br />
transformationen in i Oneness och en ny dimension. Metoden<br />
vänder sig till dig som söker djup inre rening och transformation.<br />
Den vidgar ditt medvetande och tränar dig i att använda<br />
dina psykiska förmågor. Teknikerna är hämtade från antika<br />
Mysterieskolor i Egypten, på Atlantis och Lemurien. Kursen ger<br />
dig en unik plattform för fortsatt djupt andligt uppvaknande.<br />
Kurs i Divine Oneness nivå 1, start oktober 2020<br />
14 dagar spridda över 4 helger under 2020:<br />
1–4 okt · 23–25 okt · 20–22 nov · 11–13 dec<br />
Pris: 9 900:–<br />
”Kursen öppnade dörrarna till en värld jag alltid vetat funnits men<br />
som jag inte riktigt vågat ta på allvar. Nu vet jag vem jag är, varför<br />
jag kom hit, och att den enda vägen värd att gå är ”Hjärtats Väg”!<br />
Ragnhild Rindeskog Ankarberg<br />
är legitimerad psykolog och en mycket<br />
uppskattad och djupt transformativ<br />
healer. Hon har sedan 2002 regelbundet<br />
haft utbildningar i healing och är<br />
själv utbildad av flera av världens mest<br />
uppskattade healers.<br />
Ulla Anderén<br />
PROFETIA<br />
Möten med Gudinnan Antares och vägen in i den<br />
femte dimensionen<br />
”Hjälp andra att bekanta<br />
sig med den ton som vilar i<br />
deras inre, och spegla fram<br />
den gudom lighet de bär i<br />
sina hjärtan. Alla behöver<br />
uppmärksammas på att något<br />
högre väntar på andra sidan<br />
om de begränsningar de satt<br />
upp för sig själva.”<br />
Det var det budskap Gudinnan<br />
Antares förmedlade under de månader<br />
hon och Lord Melchizedek förberedde mig inför mitt arbete.<br />
Allt hände i ett område i Norra Argentina fyllt av kristallina tempel<br />
och en underjordisk mänsklig civilisation.<br />
Finns i bokhandeln eller beställ:<br />
www.adlibris.se · www.vattumannen.se<br />
Mer information och anmälan: 070-658 74 64<br />
ullaanderen@me.com · www.divineoneness.se<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 35 | september–oktober • 2019
KURSER • UTBILDNINGAR<br />
ALKEMI<br />
Hjärtats gudomliga väg<br />
Tommy Westlund<br />
Katarina Falkenberg<br />
Hjärtats gudomliga väg<br />
Alkemi är världens äldsta visdomslära<br />
och Alkemi rör är det världens som äldsta inget visdomslära i världen och rör kan<br />
överträffa det som inget – det i världen gyllene kan överträffa medvetandets – det<br />
eviga<br />
gyllene<br />
liv.<br />
medvetandets<br />
För första gången<br />
eviga liv.<br />
presenteras<br />
det UTBILDNINGAR gudomliga OCH verket RESORi sin helhet av<br />
författare Alkemisk invigningsresa med lång till Portugal erfarenhet 14–19 okt -19 av<br />
alkemi. Grundutbildning Alkemi: i alkemi det på gudomliga distans start nov verket -19<br />
förmedlar Alkemisk-kabbalistisk alkemins resa till historik, Prag maj -20loso<br />
2-årig prästinneutbildning i Stockholm start aug -20<br />
och praktik varigenom läsaren själv<br />
Köp i nätbokhandel eller 3-årig alkemiutbildning i Stockholm start sep -20<br />
beställ från din lokala<br />
kan bli en alkemisk mästare och få<br />
Köp boken bokhandel i nätbokhandel tillgång eller beställ till sina från gudomliga din lokala bokhandel! förmågor.<br />
Alkemiska Akademin erbjuder alkemiska utbildningar, workshops,<br />
Alkemiska Akademin erbjuder alkemiska utbildningar, workshops,<br />
graalriddarutbildning, mysteriespel, magiska resor och litteratur.<br />
graalriddarutbildning, mysteriespel, magiska resor och litteratur.<br />
Se www.alkemiskaakademin.se Se www.alkemiskaakademin.se och och www.sophiatemplet.se www.sophiatemplet.se och bli<br />
och gärna bli gärna vän vän med med oss på oss facebook på facebook för aktuell för aktuell information.<br />
KILDENTERAPI<br />
Är du intresserad av att utbilda dig<br />
inom kildenterapin eller lära dig för<br />
egen personlig utveckling?<br />
En rofylld och omsorgsfull healingmassage som gör att du<br />
lättare når ett djupt och avspänt tillstånd. En helkroppsmassage<br />
som stödjer och respekterar kroppens psykiska energi, hjälper<br />
dig att få kontakt med din fysiska kropp och att märka dina<br />
känslor. Du lär känna dig själv och blir mer kroppsmedveten. Du<br />
kommer i kontakt med dina känslor och får större medvetande.<br />
En väletablerad professionell behandlingsform i<br />
Danmark. Unik i Sverige. Kildenterapi är godkänd<br />
som rehabiliterande friskvård.<br />
NÄSTA<br />
GRUNDKURS<br />
27 nov–1 dec<br />
Hedefors bruk,<br />
Stenkullen<br />
www.irisutbildningar.se<br />
LÄR DIG HYPNOS<br />
Utbildningen riktar sig till Dig som vill ha en ständigt<br />
stimulerande sysselsättning och kunna hjälpa<br />
människor nå frihet. De flesta terapiformer kan gynnas<br />
av att kombineras med hypnos.<br />
Med hypnos som bas kan du bidra till att:<br />
· Hjälpa andra bli den person de vill vara.<br />
· Förbättra relationer och eliminera stress.<br />
· Öka självkännedom och livsglädje.<br />
· Förbättra sömnen.<br />
· Lösa upp knutar och rädslor.<br />
· Lindra ångest och depressioner.<br />
· Hypnos är ett naturligt tillstånd och lätt att lära sig.<br />
Kontakta Svenska Hypnosskolan SSEAH<br />
för ett fullständigt kursprospekt!<br />
Mottagning i Stockholm och Gränna.<br />
0707 284323 | info@sseah.se | www.sseah.se<br />
– En utbildning<br />
som förändrar<br />
Vi bedriver utbildning i:<br />
• Hypnos<br />
• Hypnoterapi & Hypnoanalys<br />
• Tidigare Liv Terapi<br />
• Självutveckling<br />
Din lärare är Jörgen Sundvall,<br />
hypnoanalytiker och rektor för SSEAH<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 36 | september–oktober • 2019
KURSER • UTBILDNINGAR<br />
Anita & Lasse Rydström<br />
Strandnära – HoStel & B&B, Öland<br />
Kom med på upptäcktsfärd i den andliga verkligheten! Öland är ett alldeles<br />
speciellt landskap. Naturen bjuder på upplevelser som på få andra platser. Öland<br />
ligger på solligans topp och här finns underbara sandstränder för badentusiaster!<br />
Änglahealingutbildning<br />
Lär dig tala med din healingguide<br />
Tor–fre: 7–8 oktober<br />
Intuition & medial utveckling kurs<br />
Lär dig tala med din ande<br />
Mån–tis: 4–5 november<br />
Transmediumskap & transhealing<br />
Närvaro och fokus<br />
Tis–ons: 2–3 december<br />
Medial rening av hem & miljöer<br />
Lär dig särskilja olika slags energier<br />
Tor–fre: 12–13 september<br />
Medial rådgivning<br />
även per telefon<br />
Behandlingar<br />
Utvecklingscirklar<br />
Anita & Lasse Rydström<br />
Varmt välkomna!<br />
0485-383 28, 073-995 87 78<br />
www.sevenheaven.se<br />
anitalrydstrom@gmail.com<br />
Nya E-kurser som utvecklar dig personligen och andligt<br />
Medialitet · Leva i Nuet · Mindfulness · Attraktionslagen<br />
Med Mia de Neergaard, Camilla Elfving m fl<br />
LÄR DIG TEKNIKER HUR DU KOPPLAR AV<br />
OCH KOPPLAR UPP DIG, PÅ BARA 10 MINUTER<br />
WWW.HUMANPOTENTIALACADEMY.COM<br />
NYA<br />
KURSER<br />
ONLINE!<br />
Anti-Aging Yoga är en Alla kan<br />
Yoga, en Yoga med Själ!<br />
Enkel vardagsyoga för vuxna i alla åldrar: 12 onsdagar ht 2019<br />
För Dig som vill lära dig något som är enkelt men rasande effektivt. Ibland<br />
är det allra enklaste det som också är det allra bästa för att t ex förstå<br />
hur du kan bli hjälpt av din egen andning – bara du hittat det rätta sättet<br />
att utnyttja dina andningsorgan på, så att du kan finna ditt inre lugn, din<br />
egen energi och din själ. Grunden är KundaliniYoga/Medicinsk yoga. Lätta<br />
rörelser och kroppspositioner, andningsövningar, vila med djupavspänning<br />
under gongspel och med klangskålar samt mindfulness.<br />
Start: Ons den 25 sep (eller senare i okt för den som önskar) Tid: 17:30–18:45<br />
Plats: Blå Vinden, Tomtebogatan 6, 6 tr, Stockholm. T-bana: S:t Eriksplan<br />
Lärare: Anna Rinman, KRI internationellt certifierad. Pris: 1.920 kr<br />
Anmälan sker via webbformulär på hemsidan.<br />
Pehr Trollsveden &<br />
Lennart Abrahamsson<br />
Butik, kurser och behandlingar i Hagfors<br />
Kursverksamhet i Hagfors och Lilla Edet, även distans<br />
NYHET! Meditationslärarutbildning start 7–9/2 2020<br />
Zonterapi · Healing · Detox fotbad · Fettreducering m m<br />
Andeutdrivning · Seanser m m<br />
BRA PRISER! Besök webbutiken trollsveden.com/butiken<br />
www.yogaforumstockolm.se<br />
Läs mer på:<br />
trollsveden.com<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 37 | september–oktober • 2019
KURSER • UTBILDNINGAR<br />
Vill du bli<br />
ANDNINGSPEDAGOG?<br />
Sofia Sjöblom • Rani Spets Edgren • Bo Wahlström<br />
Ny utbildning i närheten av Stockholm<br />
Start 1 november 2019<br />
Kontakta oss för information och prospekt!<br />
ANDNINGSPEDAGOGIK FÖR HÄLSA, MEDVETENHET & LIVSKVALITET<br />
info@inspiraktiva.se<br />
www.inspiraktiva.se<br />
Prenumerera!<br />
180:–<br />
Och få tidningen hem i brevlådan<br />
Ge dig själv eller en vän en gåva<br />
Du får 6 nummer av <strong>Free</strong> för bara 180 kr.<br />
Bankgiro 251-4487. Skriv namn och<br />
adress och att betalnin gen gäller en<br />
prenumeration på <strong>Free</strong>. Du kan även<br />
registrera dig på vår webbsida<br />
www.free.se<br />
Andlig näring i en<br />
kärleksfull atmosfär<br />
Martinus Center Varnhem<br />
Helg- och sommarkurser, se hemsidan.<br />
HelaAlltet<br />
Vi erbjuder kurser i<br />
Martinus världsbild<br />
presenterad i hans verk<br />
Tredje testamentet<br />
www.martinuscentervarnhem.se<br />
Agneta Orlå<br />
– för kraften inom dig<br />
Behandlingar<br />
· Inka schamansk healing<br />
· Healing med medial vägledning<br />
· Medial vägledning · Seanser<br />
· Healingmassage<br />
Kurser<br />
· Mindfulness<br />
· Healing och Intuition<br />
· Medialitet och Healing<br />
· Munay Ki<br />
· Inka Schamanska Healingtekniker<br />
Butik<br />
· stenar · kristaller · rökelser<br />
· änglar · böcker · ljuslyktor<br />
· änglakort · smycken<br />
Katarina Forsberg Pettersson · Abrahambäckg 9D, Söderhamn<br />
073-560 44 33 · www.helaalltet.se Hela Alltet<br />
Horoskopkonsultationer<br />
Drömtolkning<br />
Skuggarbete<br />
www.agnetaorla.se<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 38 | september–oktober • 2019
fri kraft<br />
Agneta Oreheim Orlå<br />
AGNETA OREHEIM ORLÅ är astrolog, är astrolog, drömterapeut, kursledare och och föreläsare i i<br />
personlig utveckling. Agneta skriver om olika vägar till att stärka kraften<br />
inom oss och om hur vi kan ”drömma fram” den verklighet vi längtar efter.<br />
Aktiva attraherande magneter<br />
En av de många sentenser jag fastnade för under nittiotalets intensiva A Course In Miraclesstudier<br />
var ”Endast det som du inte har givit kan saknas i någon situation”.<br />
Foto: Simona Cinconze<br />
Foto: Simona Cinconze<br />
Insikten och konsekvensen av denna mening<br />
berörde mig djupt. Orden bekräftade och<br />
förstärkte min tidigare uppfattning om att det<br />
är vårt medvetande som är den aktiva orsaken<br />
och motorn i våra liv. Det gav mig ytterligare<br />
djup och förståelse för att vi verkligen är attraherande<br />
magneter allihop. Uttryck som att<br />
”allt vi möter har vi skapat själva”, ”vårt liv är<br />
en spegel”, ”vi måste själva vara essensen av<br />
det vi vill ha mer av i vårt liv” som jag tidigare<br />
stött på, verkade då än mer logiskt. Skall det<br />
bli någon förändring ”där ute” – så får vi själva<br />
börja med att starta upp det vi längtar efter<br />
”där inne”. Ingenting kommer till oss av sig<br />
självt. Uppmärksamheten behöver utifrån<br />
denna tanke alltså ligga på oss själva.<br />
MEN EGOT INOM OSS lägger ofta av gammal vana<br />
skulden på något utanför oss när vi upplever<br />
oönskade händelser och vi ställs inför utmanande<br />
situationer. Egot vill gärna skylla på vad<br />
andra gör för fel, vad de inte förstår och vad de<br />
andra behöver lära sig. I de situationer då vi blir<br />
triggade och ”går igång” är det lätt att glömma<br />
att omvärlden är en spegel av oss själva.<br />
DÅ VI INTE AGERAR exemplariskt kan vi ändå<br />
med träning hitta vår inre kraft och vara vår<br />
egen bäste vän och supporter. Tar vi för vana<br />
att idka självmedkänsla i utmanande stunder,<br />
vågar vi vara än mer autentiska och närvarande<br />
i våra liv. Vi förnekar inga känslor, vi<br />
har kontakt med vår sårbarhet och gör heller<br />
inte om verkligheten för att den skall passa<br />
vårt ego, oavsett allt det osköna, operfekta<br />
eller ofullkomliga som innehållet än skulle<br />
kunna avslöja.<br />
SKULD OCH SKAM har inte samma grepp över<br />
oss när vi inser att vi är människor under utveckling.<br />
Vi accepterar till fullo att vi behöver<br />
precis de erfarenheter som livets kaos då och<br />
då skänker oss. Att vara ”en icke-färdig människa”<br />
är inte så hotfullt längre. Vi kan förlåta<br />
och ge oss själva nya chanser. Paradoxalt nog<br />
innebär den insikten att vi istället snabbar på<br />
vår utveckling – vi är inte fast i de oönskade<br />
tillstånden, relationerna eller omständigheterna<br />
lika länge då vi lärt oss att fejsa verkligheten<br />
snabbare och klarar av att lämna när det är<br />
dags att göra det. Vi behöver heller inte lägga<br />
energi på att spela roller och låtsas inför oss<br />
själva och andra att vi hunnit längre än vad<br />
vi faktiskt har. Eftersom vi har definierat oss<br />
själva tydligare inför oss själva blir omvägar<br />
och bakläxor mer och mer sällsynta. Vi ber<br />
inte längre om ursäkt för att vi är dem vi är.<br />
VI VET ATT MÅLEN och visionerna ligger på<br />
framtiden men förnekar heller aldrig nuet.<br />
Vi gör inte motstånd mot det aktuella utan<br />
inser att vi är precis där vi skall vara för att<br />
ta hand om precis de livsläxor som är viktiga<br />
för oss i utvecklingen just nu. Vi vet också att<br />
när det smärtar som mest – då förvirringen,<br />
besvikelserna och utsattheten infinner sig – är<br />
chansen till djupa och omvälvande insikter<br />
som störst. Vi kan själva förflytta oss ur det<br />
återhållande grepp som vi och ingen annan<br />
har placerat oss i.<br />
”Tar vi för vana att<br />
idka självmedkänsla<br />
i utmanande stunder,<br />
vågar vi vara än mer<br />
autentiska och<br />
närvarande i våra liv.”<br />
MISSA INTE DEN CHANSEN! Vi har en enorm<br />
potential att vända allt – precis allt – till gagn<br />
för oss med hjälp av vår inre styrka som alltid<br />
finns till vårt förfogande.<br />
”Våra medväsens reaktion mot oss är livets<br />
spegel. I denna reaktion ser vi vårt verkliga<br />
andliga utseende, vår sanna kosmiska analys<br />
eller den absoluta sanningen om oss själva”,<br />
skriver Martinus.<br />
NÄR VI FÖRSTÅTT INNEBÖRDEN av detta citat blir<br />
besöken i offermentalitet och orättvisetänk<br />
färre och färre. Då har vi hittat motorvägen till<br />
vår inre kraft eftersom vi inte längre tvivlar på<br />
att det är vi själva som är generatorn till både<br />
inre och yttre tillstånd i vårt liv. Och med den<br />
insikten följer en sådan oerhörd tillit till livet<br />
– och oss själva!<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 39 | september–oktober • 2019
Högkänslighet har inget med diagnoser att göra utan<br />
är ett vanligt personlighetsdrag som finns hos ungefär<br />
en femtedel av befolkningen. Ändå kan det innebära<br />
speciella utmaningar att vara högkänslig, delvis<br />
beroende på att man är lite annorlunda än flertalet.<br />
Högkänsliga barn känner och tänker mycket och djupt. De lägger märke<br />
till subtila nyanser och blir lätt överstimulerade av mycket intryck.<br />
En del högkänsliga barn uppfattas som blyga fast de egentligen bara<br />
observerar i tystnad, förbereder sig eller hämtar ny kraft. Att se dessa<br />
barns behov – i hemmet, förskolan eller skolan – kan betyda mycket för<br />
deras speciella förmåga att ta tillvara små, positiva upplevelser i sitt<br />
eget inre och använda dem på ett kreativt sätt.<br />
Sensitiva barn innehåller flera berättelser om högkänsliga barn och<br />
tonåringar, baserade på samtal med barnens föräldrar. Precis som i<br />
författarnas tidigare bok Född sensitiv ges många praktiska och kloka<br />
råd för vardagen. Boken innehåller också samtal med människor som<br />
arbetar med barn, samt med fackpersoner och forskare, bland annat<br />
en lång intervju med psykologen och forskaren Michael Pluess som lett<br />
flera viktiga studier om högkänsliga barn.<br />
NYHET! I DIN BOKHANDEL 25 SEPTEMBER<br />
SENSITIVA BARN – det högkänsliga barnet från nyfödd till tonåring,<br />
INBUNDEN 240 SIDOR, ISBN 9789198403848<br />
PRINSESSAN MÄRTHA LOUISE<br />
av Norge (f. 1971) föddes till en offentlig roll, vilket hon upplevt<br />
som både utmanande och utvecklande. Hon är utbildad<br />
fysioterapeut, rosenterapeut och är författare/medförfattare<br />
till flera böcker. Genom sin offentliga roll har hon engagerat<br />
sig speciellt för människor med funktionsnedsättningar.<br />
Hon älskar hästar och har tävlat i ridsport på landslagsnivå.<br />
Hon bor i Lommedalen, Norge med sina tre barn.<br />
ELISABETH NORDENG<br />
(f. 1968) är utbildad skeppsmekaniker, men ägnar sig idag helt åt<br />
kursverksamhet inom personlig utveckling. Hon har skrivit flera<br />
böcker tillsammans med prinsessan Märtha Louise, bland annat<br />
boken Född sensitiv som handlar om högkänslighet. Elisabeth bor i<br />
Oslo tillsammans med sina fyra barn.<br />
www.egia.se
VÄGLEDNING • RÅDGIVNING<br />
Vendelas Telefonbyrå<br />
Har du en livsåskådning som bejakar att livet är mer än det fysiska och<br />
det materiella? Kan du tänka dig att det finns något efter döden? Då har<br />
du hittat rätt. De medier som tjänstgör på telefonbyrån använder sin<br />
mediala förmåga under samtalet för att möta dina behov på bästa sätt,<br />
de är seriösa och har som mål att vara till hjälp för dig som ringer.<br />
Du kan känna dig trygg när du ringer till oss, våra vägledare<br />
har tystnadsplikt och vi följer Etiska Rådets riktlinjer<br />
för betalsamtal.<br />
www.vendelastelefonbyra.se<br />
0939-114 70 17<br />
08-505 236 40 fakturabetalning<br />
”När du ringer till oss möter du medier<br />
som jag känner och litar på.<br />
Jag rekommenderar dem varmt!”<br />
– Vendela Cederholm<br />
Samtalet kostar 20 kr/min och kostnaden kommer på din telefonräkning. Du som ringer ska vara minst<br />
18 år. Kontakta oss på kundtjänsten om du vill betala på annat sätt. Tel 08-21 46 02 vardagar 9–17.<br />
Catrine Axelsson Holistics<br />
För kropp och själ<br />
·Medial vägledning med<br />
automatskrift, även via telefon<br />
·Reikihealing, Massage<br />
·Husrensning, även på distans<br />
Boka via www.bokadirekt.se · Mer info: 073-960 49 61<br />
catrine.axelsson@yahoo.se · www.catrine-axelsson-holistics.se<br />
Josefin<br />
Synskt medium som kan ge livsvägledning vid behov<br />
08-25 19 00 17 kr/min<br />
0939-200 40 20 19,90 kr/min<br />
www.önskestjärnan.se<br />
Vill du bli faktura kund sms’a 0700-73 11 30<br />
499:-<br />
/styck<br />
meditationskuddar<br />
ÖVERDRAG: BOMULL FYLLNING: KAPOK<br />
En rund och fast meditationskudde som anpassar sig och ger bra stöd<br />
för kroppen. Kudden kan enkelt justeras genom att minska mängden<br />
kapokfyllning. Kapok är ett miljömässigt bra och ofarligt material.<br />
Diameter: ca 30 cm, Höjd: ca 20 cm<br />
www.paneter.se • 08-440 76 76<br />
Är du en ljusarbetare?<br />
Känner du att du inte uttrycker dina gåvor fullt ut?<br />
Håller energimässiga blockeringar dig tillbaka?<br />
Jag hjälper dig att ta nästa steg i din<br />
andliga utveckling!<br />
Ingrid Kronholm<br />
www.healyoursoul.se<br />
ingrid@healyoursoul.se<br />
0735 - 88 08 91<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 41 | september–oktober • 2019
Martinus kosmologi<br />
Vår resa<br />
genom tiderna<br />
Martinus kosmologi är en pedagogisk, logisk och positiv världsbild som visar på en<br />
kärleksfull mening med allt som sker, ett försvar för allt och alla där livets mening<br />
förklaras samt orsaken till allas våra olika öden, utifrån bland annat ett reinkarnationsperspektiv.<br />
Vi har träffat Ulf Sandström, föreläsare och kursledare sedan många år för<br />
att samtala om Martinus verk och mission.<br />
Text Agneta Orlå Bild S_Photo (shutterstock.com) Foto Ulf Sandström, Marit Mossbäck<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 42 | september–oktober • 2019
Vi var ett tjugotal individer<br />
som rest till Martinus Center<br />
Varnhem för att under en helg i<br />
maj delta i kursen ”Livsmysteriets<br />
lösning”. Kursarrangör och<br />
föredragshållare var Ulf Sandström, gymnasielärare,<br />
vd på Världsbild förlag och föreläsare<br />
utifrån Martinus världsbild sedan många år.<br />
Under kurshelgen fördjupade vi oss i de<br />
tolv så kallade grundfacit som illustrerar<br />
tillvarons grundläggande principer, utgående<br />
från en av Martinus många symboler<br />
”Livsmysteriets lösning” – som används för<br />
att tydliggöra hans analyser. Det är en lång<br />
tankekedja som har till syfte att skapa en<br />
större förståelse för tillvaron och det som<br />
för många av oss ibland kan te sig som ett<br />
mysterium, något vi inte förstår oss på.<br />
FÖR MIN EGEN DEL fördjupade och klargjorde<br />
detta mycket av det jag redan sedan slutet<br />
av sjuttiotalet har tillägnat mig av Martinus<br />
världsbild. När jag då själv via ett bönesvar blev<br />
ledd till en föreläsning om Martinus kosmologi<br />
upplevde jag en oerhörd tillfredsställelse genom<br />
de mer djupgående svar och förklaringar som<br />
där gavs, jämfört med den mer ytliga andliga<br />
litteratur jag kommit i kontakt med tidigare.<br />
För mig var det ett verkligt hållbart helhetsperspektiv<br />
som gav mig en förklaring på syftet med<br />
våra liv, allas våra olika öden och meningen<br />
med lidandet till exempel.<br />
MARTINUS THOMSEN FÖDDES i Danmark<br />
1890 och levde där fram till 1981. Han växte<br />
upp på landsbygden under enkla förhållanden,<br />
arbetade bland annat som mejerist och var<br />
fram till sin ”invigning” en icke beläst person.<br />
År 1921 fick Martinus en serie visioner och<br />
andliga ljusupplevelser som resulterade i att<br />
han blev ”kosmiskt medveten”, det vill säga<br />
han fick ett högre medvetande som gav honom<br />
en förmåga att skåda in i verklighetens andliga<br />
dimensioner. Det verk som blev resultatet<br />
av denna upplevelse är enligt Martinus själv<br />
en fortsättning på själva Kristusmissionen,<br />
som dock till skillnad från både det Gamla och<br />
Nya testamentet är helt fritt från trosdogmer,<br />
och istället förklarar<br />
livets mening utifrån<br />
klara, logiska analyser.<br />
Det är alltså ingen troslära,<br />
inget samfund med<br />
kyrka och medlemmar<br />
till exempel, utan enbart<br />
en fri informationskälla<br />
Ulf Sandström för den sökare som känner<br />
att hen kan finna glädje och mening i de<br />
svar på existentiella livsfrågor som Martinus<br />
kan erbjuda. Martinus verk är oerhört omfattande.<br />
”Livets bok” finns i sju band och utöver<br />
det har Martinus skrivit ett flertal andra<br />
böcker och artiklar och själv målat 100 symboler.<br />
Böckerna är översatta till 18 språk.<br />
EFTER KURSHELGEN I VARNHEM så bad jag<br />
att få intervjua Ulf Sandström om Martinus<br />
mission. Jag är nyfiken på det som Martinus<br />
benämner kosmisk medvetslöshet och ber Ulf<br />
berätta vad som menas med det begreppet.<br />
– Hela mänskligheten är underkastad kosmisk<br />
medvetslöshet och Martinus uppdrag är<br />
att tala om att det finns något annat i tillvaron<br />
än detta tillstånd. Vi befinner oss nu i passagen<br />
in i kosmisk medvetenhet, det han kallar<br />
”Den stora födelsen”. Han liknar det vid en<br />
kosmisk fosterzon, en liknelse som är mycket<br />
talande då vi likt det ofödda barnet har ett<br />
mycket begränsat perspektiv på tillvaron. Vi<br />
förstår hur avskärmade vi är från verkligheten<br />
när vi tar del av den andliga världsbilden. Men<br />
genom Martinus verk kan vi redan nu läsa om<br />
världen utanför som vi alla kommer att födas<br />
in i. Vi alla är ju underkastade detta, ingen av<br />
oss har kosmiskt medvetande ännu, då skulle<br />
vi inte vara här på jorden, säger Ulf.<br />
”Där okunnigheten<br />
avlägsnas<br />
upphör det så<br />
kallade onda att<br />
existera.”<br />
– När vi inte känner till livslagarna, karma<br />
och reinkarnation är det lätt att uppfatta<br />
lidandet som enbart något negativt. Hela<br />
tillvaron blir då obegriplig. Det som gör ont<br />
ser vi som enbart något dåligt och lidandets<br />
mening blir det ultimata problemet.<br />
Det centrala för förståelsen av lidandet är<br />
flerlivsperspektivet. Reinkarnationen ger<br />
oss förklaringen.<br />
Den fysiska världen har en speciell uppgift<br />
att fylla – den är en läroanstalt. Det är i livets<br />
skola vi lär av våra misstag, liv efter liv. Här<br />
finns motstånd, det är här vi får ta konsekvenserna<br />
av våra egna handlingar. Utifrån<br />
principen att vi får skörda det vi sår kommer<br />
återvändande så kallade ödesvågor, vår karma,<br />
tillbaka till oss, onda som goda. Några av dessa<br />
ödesvågor kommer vi att uppleva snabbare,<br />
några kan dröja flera liv. Utifrån enbart ett<br />
livsperspektiv förstår vi inte alltid konsekvenserna,<br />
och mycket kan te sig fruktansvärt och<br />
orättvist. Men bakom alla skeenden finns alltid<br />
en logik menar Martinus. Ingenting sker av en<br />
tillfällighet. Enligt Martinus kan vi enbart möta<br />
konsekvenser av våra egna handlingar, vår egen<br />
mentalitet. Inget kan hända oss som vi själva<br />
inte är orsak till, förklarar Ulf.<br />
UR DET PERSPEKTIVET kommer också förlåtelsebegreppet<br />
i en annan dager tänker jag. Det<br />
handlar aldrig om någon annan, det är oss<br />
själva vi bör förlåta för att vi inte förstod att<br />
agera annorlunda. Det är aldrig den andre<br />
som är vållande och vi är då heller aldrig<br />
några offer i ett större perspektiv.<br />
– Det finns tre varianter att se på verkligheten,<br />
förklarar Ulf. Den första är den<br />
religiösa tron, med en dömande Gud som<br />
straffar oss då vi syndar. Den andra uppfattningen<br />
innebär att vi tror på slumpen.<br />
Vi tror att vi har otur och att det är tillfälligheter<br />
som orsakar hur våra liv kommer<br />
att bli, och missar därför de bakomliggande<br />
utlösande faktorerna.<br />
Bägge dessa varianter innebär att vi inte<br />
har någon makt eller kontroll alls över våra<br />
liv. Martinus däremot menar att vi har all<br />
makt till vårt förfogande att kunna skapa ett<br />
lyckligt öde på sikt. Eftersom livet ständigt<br />
talar till oss och levererar både bra och<br />
mindre bra upplevelser, kan vi ta för vana<br />
att reflektera över den lärdom som finns i<br />
upplevelsen och hur vi ska förstärka de positiva<br />
upplevelserna och undvika de negativa,<br />
betonar Ulf.<br />
OM MAN SLÅR BAKUT vid tanken att jag<br />
själv är orsaken till vad jag upplever, är det<br />
såklart upp till var och en att leva vidare med<br />
den livssynen. Men inser vi att vi faktiskt<br />
äger en oerhörd möjlighet att kunna förändra<br />
våra liv borde det vara en än mer lockande<br />
livshållning anser jag. Vi är enligt Martinus<br />
på väg till det fullkomliga människoriket och<br />
lämnar det dräpande handlingssättet och<br />
rovdjursmentaliteten mer och mer.<br />
Martinus liknar fasen som mänskligheten<br />
befinner sig i vid att vi är sårade flyktingar<br />
mellan två riken, en fas i vår utveckling som<br />
kan skapa mycket förvirring och osäkerhet.<br />
Tror vi att vi kan bekriga och förgöra ond-<br />
▲<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 43 | september–oktober • 2019
skan med våld, så lurar vi bara oss själva. Eftersom<br />
döden är en illusion enligt Martinus<br />
så behöver konfliktlösning ske på andra sätt<br />
för att varaktig fred skall uppstå. Det är kunskap<br />
om livslagarna vi behöver förstå och arbeta<br />
med oss själva och våra inre fiender för<br />
att lidandet skall upphöra. I samma stund<br />
som vi inte nänns skada någon annan, när vi<br />
endast kan uttrycka kärlek och harmoni så<br />
kommer vi också att möta det.<br />
MARTINUS PÅTALAR OCKSÅ konsekvensen<br />
av att äta kött och den karma det skapar. Om<br />
vi dräper för att äta oss mätta, något vi inte<br />
alls behöver göra, så är det också en konsekvens<br />
som bidrar till att skapa ett olyckligt<br />
öde. En stor del av de naturkatastrofer och<br />
olyckor vi människor råkar ut för har enligt<br />
Martinus sin orsak i hur vi utnyttjar och<br />
behandlar djuren.<br />
– Vi lever i en mycket spännande tid, då<br />
jorden befinner sig i en omvandlingsprocess.<br />
Vi håller på att tillägna oss erfarenheter vad<br />
gäller ont och gott, och med lidandesupplevelserna<br />
utvecklar vi mer och mer empati<br />
och humanitet. Mörkret som vi upplever i<br />
världen nu och som vi måste igenom leder<br />
till en allt ljusare framtid. Vi uppfattar<br />
mörkret som negativt ur ett lokalt perspektiv<br />
men utvecklingen att gå från mörker<br />
till ljus är en utveckling som omfattar allt<br />
levande både i mellankosmos där vi själva<br />
befinner oss och i mikro- och makrokosmos.<br />
Genom ”kretsloppsprincipen” passerar allt<br />
levande från primitivitet till genialitet, från<br />
mörker till ljus. ”Kontrastprincipen” visar<br />
att vi enbart kan uppleva ljuset i kraft av att<br />
ha upplevt mörkret, säger Ulf.<br />
”DÄR OKUNNIGHETEN AVLÄGSNAS upphör<br />
det så kallade onda att existera” har<br />
Martinus skrivit. Och han visar verkligen<br />
på en ljus framtid. Som mänsklighet slutar<br />
vi att tro på döden och förnekar därmed inte<br />
längre livet. Vi ser att allt är medvetande i<br />
olika grader, att allt är levande vibrerande<br />
liv. Genom en gradvis utveckling kommer<br />
ett fredens och kärlekens rike att uppstå<br />
på jorden där förbannelsen ”I ditt anletes<br />
svett skall du äta ditt bröd” byts ut mot tid<br />
för andlighet, konst och human kultur, då<br />
maskiner, som inte längre ägs av kapitalet,<br />
kommer att frigöra människan. En världsstat<br />
med en världsregering kommer att<br />
bildas där rätt istället för makt råder. Den<br />
gamla affärsprincipen som innebär att fullt<br />
lagligt lura till sig ett större värde för ett<br />
mindre värde är utbytt till den gudomliga<br />
affärsprincipen – lika värde för lika värde.<br />
Genom den så kallade polförvandlingen<br />
kommer kvinnor och män att utveckla en<br />
balans mellan de feminina och maskulina<br />
dragen, vilket också kommer att ligga till<br />
Symbol 11, Den eviga världsbilden, kapitel 5, stycke 1.<br />
För den människa som önskar komma till<br />
verklig upplevelse av och kunskap om den<br />
absoluta sanningen om livet eller livsmysteriets<br />
lösning är det nödvändigt att lära känna sig själv<br />
i grunden, ty det levande väsendets kosmiska<br />
analys är just i sig själv livsmysteriets lösning.<br />
grund för utvecklingen av nya och fredliga<br />
relationer mellan såväl individer som länder.<br />
DETTA ÄR NÅGRA exempel på vår framtid<br />
och även om djupgående födslovåndor och<br />
dramatiska tider väntar så känner jag en<br />
stor tillit till och glädje inför utvecklingen.<br />
”Allt är mycket gott”, skriver Martinus i<br />
sitt försvar för allt och alla där han menar<br />
att universums grundton är kärlek. Det<br />
uttrycket får utgöra ledstjärna i de förändringar<br />
vi har framför oss tycker jag!<br />
Plus mer<br />
www.varldsbild.se<br />
www.martinuscentervarnhem.se<br />
www.soulfoods.se<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 44 | september–oktober • 2019
▲<br />
En världsbild<br />
som inger hopp<br />
”Jag ville varken predika,<br />
moralisera eller övertyga<br />
någon, utan mer väcka en<br />
nyfikenhet, ett intresse och<br />
en fascination för analyserna<br />
om hur universum<br />
är konstruerat.” Det säger<br />
Gunnar Fernlund som har<br />
skapat en film om Martinus världsbild – ”The<br />
Life-Changing Cosmology – The Most Positive<br />
and Comprehensive World View There Is”.<br />
GUNNAR HAR EN BAKGRUND inom bland annat reklambranschen<br />
och har arbetat som grafisk formgivare och bildlärare. Som liten<br />
var han en sökare och via litteratur om nära döden-upplevelser och<br />
reinkarnation kom han i tjugoårsåldern i kontakt med Martinus verk.<br />
Innan hade han funderat mycket över meningen med lidandet och<br />
hade svårt att förstå hur det kunde gå ihop med en gudstro. Via<br />
Martinus böcker hittade han svaren och logiken.<br />
MARTINUS ANDLIGA<br />
VETENSKAP ger en<br />
överblick över livets<br />
logiska och kärleksfulla<br />
struktur. Bland annat får<br />
vi en djupare förklaring<br />
till de förändringar vi<br />
går igenom med hjälp av<br />
utvecklingstanken, och<br />
Martinus Thomsen (1890–1981)<br />
genom beskrivningen<br />
av övermedvetandet där våra erfarenheter och<br />
talanger lagras från liv till liv.<br />
I Storkursen får du en genomgång av hela<br />
världsbilden med den disposition som Martinus<br />
använde i en serie med 15 föredrag. Boken är en<br />
mycket kärnfull introduktion till hans huvudverk<br />
Livets Bog (7 band) och symbolböckerna Den eviga<br />
världsbilden. Storkursen innehåller 76 av Martinus<br />
100 symboler.<br />
JAG ÄR NYFIKEN PÅ hur det kom sig att Gunnar ville göra en film om<br />
Martinus världsbild, och ber honom berätta.<br />
– För det första så brinner jag för kosmologin, så självklart ville jag<br />
sprida informationen om den fantastiska och hoppingivande världsbilden.<br />
Jag kände mig också manad att göra en film, nästan som om<br />
jag hade en skyldighet att göra det. Jag har ju allt som krävs för en<br />
filmproduktion, tänkte jag. Dessutom var det en spännande och kul<br />
utmaning. Hur sammanfattar man ett så omfattande verk? Hur skapar<br />
man en film som ger rättvisa åt den storhet som finns i Martinus verk?<br />
Även om det kändes svårt så gick jag igång på den utmaningen, och<br />
därför fick själva manusarbetet ta den största platsen i arbetet med<br />
filmen. Filmen var färdig i maj 2017 då världspremiären var och den<br />
lades ut på Youtube senare samma år. I nuläget har den haft över<br />
tjugofemtusen visningar, säger Gunnar.<br />
DEN MÅLGRUPP SOM Gunnar vände sig till var personer som inte<br />
känner till Martinus analyser sedan tidigare. Han hade sina egna söner i<br />
åtanke, ungdomar i övre tonåren och tjugoårsåldern. Särskilt kul var det<br />
då såklart för Gunnar att på några av filmvisningarna notera att det just<br />
var personer ur den yngre publiken som blev väldigt intresserade.<br />
TILLSAMMANS MED Marit Mossbäck så driver Gunnar också<br />
förlaget Soulfoods Publishing sedan 8 år. Förlaget ger ut en bok om<br />
året och det har varit olika böcker om växtbaserad kost. Nu är de i<br />
startgroparna med att dessutom börja ge ut böcker inom personlig<br />
utveckling.<br />
– Att jobba med sig själv är A och O! Det är måttet på riktig<br />
framgång – att våga se på sina mörka sidor och vända dem till gåvor.<br />
Tidigare var jag mer obalanserad och sökte kickar som kompensation.<br />
Men Martinus analyser har gett mig en grundtrygghet och kunskap<br />
om vad som leder till verklig lycka, konstaterar Gunnar.<br />
INBUNDEN • 482 SIDOR • ISBN 9789187703133 • PRIS 290:-<br />
VÄRLDSBILD FÖRLAG<br />
www.varldsbild.se<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 45 | september–oktober • 2019
Spådom - Tarot - Healing<br />
Heart Spirit Metoden<br />
Kärlekens magi<br />
Coaching - Stöd<br />
Ann<br />
Tel.<br />
Kr 19,90 pr min.<br />
0939-114 71 07<br />
www.stjarnhealing.se, www.spadamann.se, www.spadamann.webs.com<br />
VÄGLEDNING • RÅDGIVNING<br />
»Min absoluta<br />
övertygelse och<br />
drivkraft är att vi<br />
håller på att förändras<br />
och att vägen dit går<br />
via vårt inre.«<br />
lee seger<br />
DU KAN OCKSÅ BLI<br />
BUDBÄRARE!<br />
Dela ut <strong>Free</strong>!<br />
Mer info: www.free.se eller 070-287 15 50<br />
– din ledstjärna<br />
de tretton stegen i Ditt<br />
Magiska Jag visar hur du<br />
kan låta din vardag bli ett<br />
avstamp till det liv du vill<br />
ha. Hur du helar, släpper<br />
taget och öppnar upp för<br />
det nya som vill ta plats.<br />
Läs mer på dittmagiskajag.se<br />
STJÄRNREGN<br />
Medial vägledning · Tarot · Tidigare liv<br />
Djurkommunikation · Drömtydning<br />
Borttappade saker · Bortsprungna djur<br />
Några av våra medium:<br />
Pehr<br />
Anna<br />
Johanna<br />
Anki<br />
Polina<br />
Annika<br />
Lennart<br />
Anette<br />
0939 1943 19.90 kr/min<br />
www.stjarnregn.se<br />
Har du frågor?<br />
Kärlek<br />
Svartsjuka<br />
Ekonomi<br />
0939-108 80 79<br />
www.sierska.se c/o wp, box5123, motala, 19:80/min.<br />
060-14 01 90<br />
21:-/min. minimum deb. 5 minuter. Debitering vid faktura startar först när<br />
du blir ihopkopplad med valt medium. Ingen kostnad för information eller<br />
för att lyssna på presentation.<br />
TDAB, Norden 550, 25279 Helsingborg.<br />
Vid frågor om tjänsten eller fakturor ring kundtjänst 060-14 01 99<br />
Vill du få svar?<br />
Medium<br />
Sierskor<br />
Häxor<br />
Våra mycket kunniga medium har gåvan sedan generationer!<br />
Vi hjälper dig dygnet runt med livets alla problem.<br />
RING TILL OSS från alla telefoner<br />
betala med faktura!<br />
Medium är<br />
online på<br />
sierska.se<br />
Få SMS när<br />
valt medium<br />
är online på<br />
www.sierska.se<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 46 | september–oktober • 2019
fri vägledning<br />
Lee Seger<br />
LEE LEE SEGER SEGER är healer är healer och och vägledare, författare och har till skrivit "Ditt magiska och illustrerat Jag", ”Lee "Lee Seger<br />
Healingkort" Healingkort” och och "Revan ”Revan i horisonten". i horisonten”. Hon Lee driver skriver också om Daybyday och svarar Community på frågor<br />
och kring vägleder helande på sociala och förändring. media. Lee Ta skriver del av här hennes om helande kärleksfulla och vägledning. förändring.<br />
Rubrik Stå på scenen för att stråla<br />
Ingress. Det är verkligen vår tid nu. En helt annan form av balans finns nu tillgänglig och vad vi behöver<br />
göra är att omfamna den – och därmed oss själva. Att kärleksfullt förstå att vi är värda det bästa<br />
gör att vi enklare väljer bort beteenden som inte längre gagnar oss. När de är borta, kan självvärdet<br />
få större utrymme och därmed försvinner också tvivlet på vår förmåga.<br />
H ej<br />
Imin kortlek, Lee Seger Healingkort har jag<br />
Oftast hinner vi inte ens reagera på att vi är på<br />
tre favoritkort som kanske inte är de som ”Att vara bekant med väg in i ett drama, utan när dramat drar i gång<br />
du direkt skulle tro. Det är drama, ego och<br />
är vår kropp så van vid att respondera att vi utan<br />
negativ energi. Det som är så bra med dem är sina draman, känna att blinka finner oss vara upprörda, oroliga eller<br />
att när helst de dyker upp i en läggning, så vet<br />
i panik. Även om vi har en viss medvetenhet om<br />
jag att det som pågår inte är verkligt utan en sitt ego och veta hur att vi är på väg in i ett drama kanske vi ändå<br />
illusion av inlärda beteenden och övertygelser.<br />
väljer att gå in i känslor som vi egentligen inte<br />
Korten visar alltid vägen ut ur situationen och negativ energi dels uppstår<br />
och dels påverkar<br />
behöver känna eller leva ut? Dramat är bekant,<br />
in till en större känsla av frihet och framför<br />
vi vet hur det känns och det gör oss på något vis<br />
allt in till en mer kärleksfull plats inom oss.<br />
trygga. Alltså väljer vi att delta än en gång.<br />
?<br />
När vi lär oss att identifiera våra draman,<br />
lär känna vårt ego och förstår hur negativ<br />
Har du – en gör fråga till livet Lee? Sänd så den oerhört<br />
En gåva<br />
och ditt förnamn till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga Lee”.<br />
energi dels skapas inom oss och dels hur vi<br />
Utan perspektiv verkar det som om detta drama<br />
Frågan kan komma att kortas ner för svaret ska kunna bli mer allmängiltigt..<br />
påverkas utifrån Fråga – blir livet Lee så oerhört mycket<br />
är något som vi ”bara” upprepat råkar hamna<br />
Du mycket hittar Lee på: lättare www.leeseger.com att · Facebook: leva.” leesegerspage · Instagram: Lee_Seger · Twitter: leeseger<br />
lättare att leva. Att titta närmare på dessa<br />
aspekter inom oss är därför en viktig del av<br />
den helandeprocess vi alla är mitt uppe i.<br />
Fråga<br />
Vad är ett drama?<br />
Fråga<br />
FRÅGA Fråga.<br />
LEE SVARAR Svar.<br />
Karin<br />
Foto: Torbjörn Lagerwall<br />
FRÅGA Ett drama Fråga. är ett skådespel som spelas upp, om<br />
och om igen. Det kan ha olika yttre teman Karin men<br />
reaktionerna inom oss är desamma. Det är<br />
LEE egot SVARAR som är regissör Svar. och även om vi kan uppfatta<br />
oss som offer i en händelseutveckling,<br />
är det vi själv som styr vår upplevelse. Dramat<br />
kan utspela sig med samma eller olika människor<br />
– oavsett är det samma scen som på olika<br />
sätt spelas upp och på så sätt visar oss att och<br />
hur vi fastnat i våra roller.<br />
Vi har alla olika teman. Det kan vara oro för<br />
pengar, familj eller svek. Det kan vara känslan<br />
att bli förminskad och bortgjord. Det kan vara<br />
en inneboende ilska som projiceras mot vad<br />
som än dyker upp.<br />
Kanske tycker vi att det är konstigt att<br />
vissa saker alltid händer oss? Att vi aldrig får<br />
en lugn stund och att det verkar som om alla<br />
katastrofer dras till oss? Det stämmer, för så<br />
länge vi går in ett drama, drar vi till oss nya.<br />
ATT VI VÄLJER ATT DELTA i ett drama beror på<br />
rädsla för att förlora kontrollen och för att<br />
uppleva de känslor som väller upp inom oss om<br />
vi inte gör som vi brukar. Att gå in i dramat ger<br />
alltså en form av lättnad. Här är vi vana att röra<br />
oss, det känns bekant – även om de känslomässiga<br />
scener som spelas upp är smärtsamma,<br />
så vet vi vad vi har men inte vad vi får om vi<br />
stannar med den ursprungliga känslan – som<br />
triggade igång behovet av att gå in i dramat.<br />
i. Kanske känns det som otur eller rent av som<br />
andra människors illvilja. Vi tolkar händelsen<br />
som en absolut sanning och det gör att vi har<br />
svårt att ta oss ur situationen och istället tenderar<br />
vi att upprepa den. Vi tar det som sker högst<br />
personligt. Genom att istället se själva dramat<br />
ger vi oss möjlighet att kliva av scenen och<br />
avstå från att spela upp scenariot ännu en gång.<br />
Varje gång vi gör det, helar vi inte bara oss<br />
själva på djupet, utan vi ändrar även spelreglerna<br />
för alla inblandade. När en förändras,<br />
tvingas även andra att förändras. Förtvivlan<br />
förvinner och ilska blir till integritet.<br />
NÄR SÅ MYCKET HÄNDER med oss som det gör<br />
just nu – vi förändras på djupet såväl fysiskt<br />
som personligen – vill vi framför allt släppa<br />
taget om just draman, ego och alla former av<br />
negativ energi. Det gör vi genom att se dem<br />
och kärleksfullt säga att det är okej, och sakta<br />
men säkert fatta beslut som gör att vi inte<br />
längre väljer att gå in i dem.<br />
Det innebär att de draman som dyker upp i<br />
ditt liv nu, gör det för att det finns ytterligare<br />
saker du behöver förstå om dig själv. De är en<br />
gåva. Och de som sätter det i rullning är den<br />
som kommer med gåvan. Visst ger det ett fint<br />
perspektiv på saken?<br />
Massa kärlek, Lee<br />
<strong>Free</strong> <strong>Free</strong> • nr • 5 nr | 47 2 | | 47 september–oktober | mars–april • 2018 • 2019
VÄGLEDNING • RÅDGIVNING<br />
Tarot<br />
Medium<br />
Äkta Tarot<br />
och Spådomar<br />
om din framtid<br />
0939 100 20 28<br />
tdab norden, 550, 25279 hbg, 19:80/min<br />
SKUGGEDAMEN ®<br />
Är alltid där för dig.<br />
Kärlek, arbete, hälsa,<br />
familj osv.<br />
Jag har alla svaren<br />
i mina kort<br />
0939-100 25 20<br />
19.90 min<br />
Skuggedamen, Box 16096, 200 25 Malmö<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 48 | september–oktober • 2019
Fråga vårt<br />
medium<br />
Benny Rosenqvist<br />
Någon att dela<br />
mitt liv med ...<br />
FRÅGA Hej Benny! Jag vill ha en man att<br />
dela mitt liv med. Det är en av mina största<br />
drömmar i livet och än så länge har jag<br />
varit väldigt långt ifrån det. Vet inte vad<br />
jag ska göra eller vad det sitter i? För drygt<br />
ett år sedan träffade jag en helt fantastisk<br />
man, men han är upptagen. Jag påverkas<br />
väldigt mycket av honom, både positivt<br />
och negativt, och vet inte varför eller vad<br />
vi har för koppling? Det känns så hopplöst<br />
att äntligen ha träffat någon som har så<br />
mycket av det jag söker, men så var det inte<br />
min tur den här gången heller ... Kommer<br />
jag någonsin att träffa den rätte för mig?<br />
Och behöver jag göra något för att det ska<br />
ske eller hur länge måste jag vänta?<br />
Jenny<br />
Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga.<br />
Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn<br />
till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga vårt medium”<br />
Bennys senaste bok: ”Kärlek som healing” (Egmont).<br />
Kan inte hitta glasasken<br />
FRÅGA Hej Benny! Vid midsommaren 2018 gömde jag mina ringar i en kvadratisk<br />
glasask. Det var min släta förlovningsring och min alliansvigselring med safirer. I<br />
asken fanns också en rödguldsring med rubin och diamanter plus en vitguldsring<br />
med vit pärla. Sedan dess har jag inte hittat asken. Är det tjuvar som varit framme<br />
eller finns de kvar i huset eller i sommar stugan? Tacksam för all hjälp.<br />
”Förtvivlad”<br />
BENNY SVARAR Kära ”Förtvivlad”. Jag<br />
ser bokhyllor, höga bokhyllor och lådor i<br />
bokhyllorna, men på överdelen. Lådorna<br />
smälter in i inredningen, och här ligger<br />
asken. Det känns som att det är en man som<br />
lagt asken där för att du inte ska bli av med<br />
den. Han har gjort det utan att tänka på vad<br />
han gjorde. De är inte i sommarstugan utan<br />
finns i huset hemma. Den som söker finner.<br />
Lycka till. Kram Benny<br />
Hur hanterar jag<br />
detta?<br />
FRÅGA Hej Benny! Jag provar olika möjligheter<br />
som kan förbättra min hälsa. Min<br />
upplevelse är att det vid en viss nivå ofta<br />
händer något negativt ur hälsosynpunkt.<br />
Hur hanterar jag detta?<br />
Irene<br />
Stanna kvar eller<br />
flytta?<br />
FRÅGA Hej Benny! Kan du känna av om jag<br />
kommer att flytta under de närmaste åren?<br />
Eller kommer jag att stanna kvar här på<br />
denna boplats ändå tills min tid gått ut här<br />
på jorden?<br />
”Ulven2”<br />
BENNY SVARAR Kära Jenny. Mannen du<br />
träffade för ett år sedan har många av de<br />
egenskaper din kommande partner kommer<br />
att ha. Så du kände igen mycket av det<br />
du vet att din själsfrände ska ha. Man blir<br />
förvirrad när sådant händer. Man tror man<br />
träffat rätt, men han är upptagen och det<br />
kommer han att fortsätta vara. Den mannen<br />
du ska träffa har allt det du söker och han<br />
flyttar in i ditt hjärta på 10 sekunder utan<br />
att fråga om lov. Så du hinner varken tänka<br />
eller bli rädd. Nu är kärleken runt hörnet<br />
och du är så värd det. Jag önskar dig all<br />
lycka till. Kram Benny<br />
BENNY SVARAR Kära Irene. Jag känner<br />
att du läcker energi, och det tar på ditt immunförsvar.<br />
Jag ser dig frisk men psykiskt<br />
skör. Du måste jobba med din hälsa, både ur<br />
kostsynpunkt samt jobba med den inre rösten<br />
som vill guida dig till att ta hand om din<br />
kraft. Du har en källa till energier. Men de<br />
läcker ofta så du måste lära dig att skydda<br />
dina energier. Jag vet att din kraft kommer<br />
få dig att må så mycket bättre och till och<br />
med bli frisk. Lycka till. Kram Benny<br />
BENNY SVARAR Kära ”Ulven2”. Jag ser<br />
flyttkartongen. Där du bor nu kommer du<br />
inte att bo hela ditt liv. Du vet att det sätter<br />
igång processer när vi flyttar. Det är precis<br />
som om vi blir pånyttfödda. Jag ser att du<br />
kommer att flytta och bo i en husliknande<br />
lägenhet. Jag ser precis som om det är flera<br />
lägenheter i ett hus/villa. Och det kommer<br />
till dig. Flytten är inte nu men blir snabb.<br />
Lycka till. Kram Benny<br />
<strong>Free</strong> • nr 5 | 49 | september–oktober • 2019
RADBANDET<br />
VÄGLEDNING • RÅDGIVNING<br />
Andlig och personlig vägledning<br />
Min vägledning kan ge dig redskap att finna<br />
din väg i livet. Det kan gälla arbete, kärlek,<br />
ekonomi, relationer.<br />
Alla frågor är välkomna! Prova-på rabatt:<br />
50% första gången du ringer.<br />
20 års erfarenhet och diplomerad hälsocoach.<br />
Varmt välkommen!<br />
Kontakt och info: www.mysolangel.com<br />
VÄGLEDNING • RÅDGIVNING<br />
Behöver du vägledning?<br />
Vill du få en djupare förståelse för din livssituation?<br />
Få insikter om en relation?<br />
Har du frågor du vill ställa?<br />
Tarotkorten hjälper dig att få perspektiv på<br />
ditt liv!<br />
Jag är medial och utbildad tarotvägledare.<br />
Introduktionspris: 30 min 250 kr.<br />
Åsa 073-183 93 63<br />
MIXAT<br />
Vill du bli budbärare?<br />
Att dela ut <strong>Free</strong> kostar från 150 kr/år inkl.<br />
moms. Kontakta oss på pren@free.se eller<br />
070-287 15 50 för mer information. Du kan<br />
även registrera dig på www.free.se. Klicka på<br />
Prenumerera, Bli budbärare.<br />
Få <strong>Free</strong> hem i brevlådan!<br />
Prenumerera på <strong>Free</strong> och få den hem i din<br />
brevlåda. Du får 6 nummer för 180:–. Bankgiro<br />
251-4487. Skriv "Prenumeration <strong>Free</strong>". Kom<br />
ihåg att ange ditt namn och adress. Du kan<br />
även registrera dig på vår hemsida www.free.se<br />
Nästa nummer<br />
utkommer den 1 november<br />
Ditt magiska jag – lev livet fullt ut<br />
Att vara magisk är att leva livet fullt ut, det säger Lee Seger, aktuell med sin nya bok ”Ditt magiska jag<br />
– 13 steg till ett glimrande liv för dig, jorden och allt annat levande”. Det inre arbetet med att förstå,<br />
acceptera och tycka om sig själv skapar en ny form av integritet som gör att vi fattar beslut som gagnar<br />
inte bara oss själva utan allt levande. Med generositet, kärlek och empati skapar vi en ny värld.<br />
En mystisk resa<br />
<strong>Free</strong> har träffat Kajsa Ingemarsson, en av landets mest uppskattade författare, för att samtala om ”A Mystical<br />
Journey”, sex guidade musikaliska meditationer, som hon skapat tillsammans med musikern Staffan<br />
Bond Westfält. Det är en färd ut i det okända, men samtidigt också in i det allra mest välkända, för dig som<br />
vill ge näring åt din innersta längtan och utforska din dolda potential.<br />
Healing<br />
Camilla Elfvings reportageserie om<br />
healing fortsätter. Professor William<br />
”Bill" Bengston har under 30 år forskat<br />
på healing och gjort mängder av<br />
kontrollerade tester, särskilt med fokus<br />
på cancer. Bill Bengston har utkommit<br />
med den uppmärksammade boken<br />
”The Energy Cure” och är känd för att<br />
undersöka möjligheterna kring healing<br />
och ställa nya frågor, som exempelvis<br />
om healing kan göras tillgängligt och<br />
gångbart på global nivå, som vilken<br />
produkt eller medicin som helst?<br />
Kalla bad är mer än bara kyla<br />
Att bada kallt är gratis och okomplicerat. Njut av kicken efter ett kallt bad och alla de positiva effekter kalla bad har på både kroppen och humöret. Det säger<br />
kallbadarna och författarna Linda Ahlgren och Linda Vagnelind i sin bok ”Kalla bad”. Kalla bad nuddar vid svaren på flera av de viktiga frågor som många<br />
av oss handskas med idag, till exempel stress, fysisk och mental hälsa och en hållbar livsstil. Kalla bad handlar om energikicken man får, lyckokänslan som<br />
kommer och om badets hälsoeffekter. Men vad behöver man? Får man doppa huvudet? Och hur blir man snabbast varm igen efter ett kallt bad? Det och<br />
många andra frågor får du svar på i nästa nummer. Dessutom talar vi med några som har för vana att kallbada året runt.
www.tarotshop.se<br />
Telefon: 08-440 76 72www.tarotshop.se<br />
• 08-440 76 72<br />
2019<br />
Beställ senaste<br />
katalogen GRATIS!<br />
FLER ÄN 1000 OLIKA LEKAR I LAGER!<br />
Rider-Waite Tarot<br />
Viceversa Tarot<br />
Legacy Of The Divine Tarot<br />
John Bauer Tarot<br />
The Good Tarot<br />
www.tarotshop.se<br />
Arcanum Tarot
– din ledstjärna<br />
c/o M Sjölander AB<br />
Rådjursstigen 1, 794 33 Orsa<br />
Vill du hitta<br />
balans i livet?<br />
Vi hjälper dig.<br />
Är du Vata,<br />
Pitta eller Kapha?<br />
Testa din kroppstyp<br />
på vedalila.se<br />
• Ekologiska ayurvediska produkter<br />
• Kurser och seminarier<br />
• Personlig konsultation<br />
Ayurveda är ett mångtusenårigt holistiskt<br />
medicinskt system från Indien som kan hjälpa dig<br />
att förstå din kroppsliga och själsliga potential<br />
– och vad du behöver i vardagen för att må bra<br />
och utvecklas.<br />
Hos Veda Lila kan du få en personlig konsultation<br />
för att fastställa din ayurvediska kroppstyp och<br />
dina eventuella obalanser och få ett skräddarsytt<br />
hälsoprogram. Du kan också lära dig mer om<br />
ayurveda på våra kurser och seminarier och välja<br />
bland vårt breda utbud av ekologiska ayurvediska<br />
produkter av högsta kvalitet.<br />
PMS 704<br />
Välkommen till Veda Lila på Barnhusgatan 1<br />
i Stockholm och på vedalila.se<br />
PMS 530
Change language