O-Ringentidningen Nr 2 - 2019

adshape

Tidningen om världens största orienteringsäventyr. Upplev glädjen under O-Ringen Uppsala 2020. 19-25 juli.

TIDNINGEN OM VÄRLDENS STÖRSTA ORIENTERINGSÄVENTYR

NUMMER 2

OKT 2019

Dela glädjen!

Lunsen

– en favorit också

för världsmästare

SPARA

30%

ANMÄL DIG SENAST

1 NOVEMBER


I DETTA NUMMER

O-Ringen AB

Lägerhyddsvägen 2, hus 38

752 37 Uppsala

0771-49 90 00

info@oringen.se

Kontakt O-Ringen AB

Henrik Boström | VD

070-380 84 89, henrik.bostrom@oringen.se

Jessica Sörndal | ekonomi- och deltagarservice

073-574 21 18, jessica.sorndal@oringen.se

Mats Adolfsson | försäljning

070-394 50 71, mats.adolfsson@oringen.se

Sofia Gyllenswärd | logistik

079-334 02 78, sofia.gyllensward@oringen.se

Anna Wennertorp | marknad och upplevelse

070-952 54 78, anna.wennertorp@oringen.se

Mats Åberg | tävling och IT

070-267 38 97, mats.aberg@oringen.se

WWW.ORINGEN.SE

O-Ringen

O-Ringentidningen produceras och

publiceras av O-Ringen AB

Ansvarig utgivare

Henrik Boström

Upplaga

25 000 exemplar

Formgivning

Martin Hammarberg, Adshape AB

Tryck

V-TAB, Vimmerby

@oringen

Papper

Omslag 180 gr Invercote GO liksidigt

Inlaga 60 gr Holmen TRND 1,6 Uncoated

Omslagsbild

Foto: Per-Olof Svensson

FOTO: Peter Holgersson / Per-Olof Svensson / Per Gustås

Sammanhållen camping

nära O-Ringentorget

16

Invigning, ungdomsstafett och

elitsprint på nya Studenternas IP

32

Världsmästarfamilj

bekräftar myten om Lunsen

39

Löparcoach ger

orientering en

ny chans

15

Etappområden – upplev de spännande

etapperna i Nåsten, Östuna och Lunsen

34

Annika Björk – varför Uppsala 2020?

42

Upptäck Uppsala

47

Närhet och integrerat MTBO i Uppsala

48

PreO tillbaka på O-Ringen

52

Föreningsordförandes smultronställen

58–64

O-Ringen 2021, 2022 och framåt

65

Anmälningsguide

12

Dela glädje och gemenskap

på O-Ringen Uppsala 2020

Äntligen! Ja, så känns det av hela mitt hjärta. För den som väntar på något gott blir ju lätt otålig.

Så efter flera års planering är det nu äntligen Uppsalas tur att stå som värd för världens största

orienteringsäventyr – O-Ringen. Staden och regionen är tillsammans med funktionärsföreningarna

redo och förväntansfulla att få välkomna alla deltagare och besökare att dela glädjen med oss.

Inspirationen vi känner inför vårt

sista år av förberedelser är på topp

efter succén på O-Ringen Kolmården

i år. Tillsammans med över 21 000

deltagare fick vi uppleva ännu ett fantastiskt

arrangemang med spännande tävlingar i den

fina Kolmårdsterrängen. O-Ringenstaden

var välordnad, Norrköping med omnejd

bjöd på trevliga upplevelser under en härlig

semestervecka som kryddades med ett

underbart sommarväder.

När vi nu tar över stafettpinnen är det

viktigaste och mest bestående intrycket hur

väl organisationen i Kolmården fungerade

och inte minst vilket gott värdskap alla rosa

funktionärer visade upp. Orienteringsrörelsens

kraft, förmåga och generositet har en

lång tradition genom hela O-Ringens historia.

Det är ett arv vi ska förvalta väl även på

O-Ringen Uppsala 2020.

Att få vara med och ”göra” ett O-Ringen är

en personlig dröm som till min stora glädje

går i uppfyllelse. Att efter alla fina minnen

från de över 20 O-Ringen jag själv upplevt

nu få bjuda tillbaka är en stor ära. Men ännu

större är det att få dela glädjen och utmaningen

tillsammans med närmare 1 500

funktionärer. Tillsammans blir delad glädje

inte bara dubbel, utan långt mycket större.

För mig är O-Ringen först och främst

förknippat med ”gemenskap”. Gemenskap

runt långbordet på campingen, runt frukostbordet

i förtältet, i kompisgängets häng

på O-Ringentorget, tillsammans med en

förvirrad skara vid ”fel kontroll” i skogen, i

toakön vid start, i trängseln vid busspåstigningen,

vid diskhon på servicestationen och

inte minst i den delade glädjen med familjen

under klubbstandaret efter var och ens upplevelser

i skogen. Det är där, i det ögonblicket,

tillsammans med min fru, mina barn och

min mamma som O-Ringen är som allra finast

för mig. Det är den gemenskapen vi vill

bjuda dig på när du kommer till O-Ringen

Uppsala 2020. Att vi sedan bjuder på

Upplands finaste terräng med mytomspunna

Lunsen som kronan på verket, en sammanhållen

O-Ringenstad med cykelavstånd till

det mesta och ett spännande och vackert

Uppsala med omnejd behöver nästan inte

sägas. Välkommen!

JENS LINDQUIST

» Projektledare O-Ringen Uppsala 2020

jens.lindquist@oringen.se

Vi har satt familj

och gemenskap

i fokus

Det är där, i det ögonblicket,

tillsammans

med min fru, mina barn

och min mamma som

O-Ringen är som allra

finast för mig

FOTO: Nic Kruys

2 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 3


TACK FÖR ATT NI VAR MED

och upplevde ett av historiens största

O-Ringenäventyr tillsammans med oss!

21 221

deltagare!

82 752

starter

FOTO: Peter Holgersson

Ruslan Glebov vinnare av H21E

Publikvågen rullar, enorma ballonger

bollas runt och trumslagarna trummar

igång publiken. En fullsatt hockeyhall,

mitt i sommaren, med orienterare från

hela världen på läktaren. Ni som var

där, ni minns väl känslan hur det hela

startade!

Den starka och härliga känsla jag fick

under den energifyllda invigningen av

årets O-Ringen sitter fortfarande kvar och

kommer med all säkerhet att så göra livet

ut för min del. Vilken fantastisk inramning

och inledning på sommarens äventyr vi fick

tillsammans med er!

En mäktig känsla var det också att se den

kokande grytan av tiotusentals jublande

människor som ramade in Arena

Lejongropen när elitens sprintetapp avgjordes.

Ett annat bestående intryck hos mig

är också de för O-Ringen så karaktäristiska

långa och aldrig sinande strömmar av folk

överallt – på väg till bussarna, arenorna,

starterna, mot mål o.s.v. Jag ställde mig flera

gånger bara för att titta på dessa oändliga

strömmar av alla er glada orienterare. Det

gör mig varm i hjärtat att tänka på.

Orientering i allmänhet och O-Ringen i synnerhet

är en stor passion för mig. Det har givit

mig och min familj så mycket glädje och

så många nya vänner. Denna livets härliga

sport som bjuder på den perfekta kombinationen

av fysisk utmaning, problemlösning

och fantastiska naturupplevelser på en

mängd olika platser genom hela livet.

För mig personligen blev O-Ringen

Kolmården det äventyr jag drömt om när jag

sökte rollen som Generalsekreterare våren

2016 – mina drömmar gick i uppfyllelse

– och jag vet att många med mig inom

organisationen känner så – d.v.s. våra

gemensamma drömmar blev verklighet. Det

blev ett fantastiskt O-Ringen Kolmården och

vi kan summera det hela som en succé inte

minst då det blev historiskt många deltagare

(21 221 st) – vilket innebär det sjätte största

O-Ringen någonsin genom dess 55-åriga

historia! Wow!

Jag är oerhört tacksam att jag fått äran

att leda detta jätteprojekt och lärt känna så

många nya härliga människor under dessa

år! Tre års intensivt arbete med omfattande

planering och organisationsuppbyggnad.

Sen small det till och så var det över på tio

dagar. En märklig, skön, mäktig, härlig och

vemodig känsla på samma gång.

Jag vill passa på att rikta ett stort tack till alla

våra 1 400 glada, positiva, ansvarstagande,

serviceinriktade och fantastiskt duktiga ideella

funktionärer. Utan er hade vi inte haft

ett O-Ringen! Jag är också väldigt glad att ni

deltagare också visat er uppskattning gentemot

det enorma jobb som våra funktionärer

gjort, genom att i deltagarenkäten ha gett oss

ett av de absolut högsta betygen någonsin

både vad gäller arrangemang och organisation

liksom för helhetsintrycket.

Sist men inte minst, ett stort tack till

alla er som kom och upplevde äventyret

O-Ringen Kolmården i somras! Utan er

hade vi definitivt inte haft ett O-Ringen.

För mig gav sommaren mängder med roliga,

härliga och soliga minnen för livet och jag

hoppas att ni känner likadant!

Tack och varmt välkomna tillbaka nästa

sommar, då ses vi i Uppsala, eller hur?

TOMAS ÖBERG

» Projektledare

O-Ringen Kolmården

2019 i Norrköping

tomas.oberg@oringen.se

Tove Alexandersson vinnare av D21E

4 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 5


VÄLKOMMEN TILL EN TIOMILAHELG

MED EXTRA GULDKANT!

TRE KAVLAR

10MILA, DAM & UNGDOM

&

STOLT HUVUDPARTNER TILL

O-RINGEN.

Alewalds är en av landets mest

välsorterade butiker inom outdoor

och sport och har så varit ända

sedan starten 1937.

Vi har en av landets största

avdelningar för vandring och

friluftsliv, längd- och turskidåkning,

rullskidåkning samt

långfärdsskridskoåkning.

Med ursprung i det aktiva

friluftslivet har vi också ett stort

utbud av skor och kläder som

fungerar utmärkt för

vardagslivet i stan.

Bruksvallarna

BUTIKEN MED DET BÄSTA INOM

OUTDOOR OCH SPORT

STOCKHOLM KUNGSGATAN 32

UPPSALA ÖSTRA ÅGATAN 27

ALEWALDS QUALITY OUTLET

STOCKHOLM KUNGSGATAN 68

UPPSALA GAMLA TORGET 1

för öppettider se www.alewalds.se

WWW.ALEWALDS.SE

www.10mila.se/2020


Njut av en

Godare glass

Missa inte alla

tips och tricks

På våra kanaler i sociala medier delar vi med oss

av alla tips och tricks du kommer att behöva

för att förbereda dig för nästa års äventyr.

Det kommer dyka upp bilder och filmer från

terrängen, campingen på Ultunaområdet, härliga

Du följer väl

@oringen på

Instagram?

Uppsala och mycket mer.

Vi har även dragit igång

O-Ringen TV på YouTube, vi kommer att släppa

avsnitt på måndagar kl 18.00 fram till vecka 30

nästa år. Häng med oss och tagga igång!

HÅLLBARA RÅVAROR

GRÄDDE FRÅN TRE GÅRDAR

Vi levererar

redan hållbar

energi till hela

världen.

Tänk vad du skulle kunna göra

imorgon.

Bli en av oss.

www.siemens.se/jobb

NÄRPRODUCERAT

FutureMakers

O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 9


Resa till

Uppsala

O-Ringenstaden ligger vid Campus Ultuna, 6 km söder

om Uppsala city. Hit tar du dig snabbt och enkelt

oavsett om du kommer med tåg, buss, bil eller flyg.

UMEÅ

Buss och tåg

Tågen går tätt till och

från Uppsala, både

fjärrtåg och pendeltåg.

Alla tåg stannar vid

Resecentrum, som ligger 6 km norr om

O-Ringenstaden. Du tar dig sedan lätt mellan

Resecentrum och O-Ringenstaden med

lokalbussarna. Det finns också flera bussföretag

som trafikerar Uppsala med långfärdsbussar.

UPPSALA

STOCKHOLM

Världen behöver

fler klimatexperter

Flyg och båt

Våra internationella

gäster, som inte väljer

tåg eller bil, tar sig lätt

till Uppsala med flyg

till Arlanda eller Västerås. Från Arlanda är det

tätt mellan pendeltåg och bussar till Uppsala.

Från Västerås går också bussar till Uppsala,

om än inte med samma turtäthet. Kommer

du från våra grannländer i öster finns det

flera färjealternativ, antingen till Stockholm,

Kapellskär eller Grisslehamn. Sedan är det bara

en timmes bilväg kvar till Uppsala.

Bil

O-Ringenstaden ligger 6 km från

city. Det är enkelt att ta sig hit

med bil och lätt att hitta från alla

infartsleder.

Uppsala

Kapellskär

Arlanda

E4

Stockholm

GÖTEBORG

MALMÖ

Ta tåget!

Arlanda airport 17 min

Stockholm 30 min

Plugga på SLU

www.slu.se

10 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019


Kompakt O-Ringenstad

med nära till allt

Inför O-Ringen Uppsala 2020 har

man verkligen lyckats att få till

en sammanhållen camping där det

dessutom är nära till det mesta.

Cykelavstånd till fyra OL-etapper,

samtliga MTBO- och PreO-etapper

samt till stadskärnan med kultur,

caféer och restauranger. All

camping är på gräsytor med lite

över tusen elplatser.

0 m 500 m

B

A

C

B

S

wc

Servicestation

C

wc

Därmed har boendeansvarig Gunnar

Bergh all anledning att vara nöjd över det

som O-Ringen Uppsala 2020 kommer

att erbjuda. Campingen har 2 400 platser

fördelade på fem områden som angränsar

till varandra. O-Ringentorget med ceremoniplats,

utställningar, restaurang och massa

aktiviteter ligger mitt i hjärtat av O-Ringenstaden.

Från O-Ringentorget går också

bussar till samtliga etapper, även om Gunnar

tror att de flesta nog kommer att välja att

cykla till de stadsnära etapperna i Nåsten

och Lunsen.

O-Ringen Uppsala 2020 har devisen ”dela

glädjen” men även underrubriken ”nära

till allt – cykelavstånd till det mesta”. Vilket

är helt sant. Förutom närheten till etapper

och city finns även naturbad inom bekvämt

cykelavstånd.

D

E

Buss

O-Ringentorget

2400

campingplatser

1000

elplatser

Långbord på campingen. Foto: Peter Holgersson.

1035 samlade elplatser

– Vi planerar för 1 035 elplatser! De fördelas

på områdena A-D (se bild). Det gör att

vi har möjlighet att hålla ihop de flesta

klubbarna på samma område oberoende av

om man valt plats med eller utan el, berättar

Gunnar och fortsätter:

– En annan målsättning är att det vid

campingens servicestationer ska finnas

utrymme för aktivitetsytor. Det här kommer

att bli en riktigt bra camping med fina

utrymmen och bra underlag.

O-Ringenstadens camping anläggs i

Ultuna söder om Uppsala centrum, norr

om stadsdelen Sunnersta. Den blir belägen

runt Statens Veterinärmedicinska anstalt där

Sveriges Lantbruksuniversitet och Akademiska

Hus generöst har ställt sina marker till

O-Ringens förfogande. Utöver bra tillgång

till lämpliga marker, finns här fasta lokaler

samt bra infrastruktur med vägar, el, vatten

och avlopp.

Skötsamma orienterare söker boende

Utöver campingen på O-Ringenstaden

kommer deltagare som vanligt kunna

boka boende på hårt underlag i en skola

i närheten, på hotell eller i privatbostäder

i Uppsala med omnejd. Arbetet med att

få Uppsalaborna att hyra ut sina bostäder

till ”skötsamma orienterare” kommer att

intensifieras under våren, så hittar du inte

ditt drömboende under hösten så kan du

lugnt anmäla dig till tävlingarna ändå med

förvissningen om att det kommer dyka upp

fler boenden under våren.

Gunnar var campingansvarig på O-Ringen

i Märsta 2001 och han har bara goda

minnen från att vara med och arrangera ett

O-Ringen. Nu vill han få nya fina minnen

och därför var det naturligt att även ställa

upp som funktionär denna gång.

– Det är ett sätt att ge tillbaka för alla de

år jag själv fått delta på O-Ringen som andra

arrangerat, avslutar Gunnar Bergh, stående

i ett av de område som nästa sommar

kommer att ta emot orienterare från hela

Sverige och många andra länder.

Gunnar Bergh, boendeansvarig. Foto: Per-Olof Svensson.

12 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 13


Numret du slår

om du slår dig

O-RINGEN UPPSALA 2020

TÄVLINGSPROGRAM

& etappöversikt

Du som orienterar har via din idrottsförsäkring tillgång till specialister på idrottsskador.

Du kontaktar enkelt Råd och Vård för idrottskador via telefon eller mejl – sedan blir

du uppringd av en fysioterapeut som hjälper dig vidare.

Ring 020-44 11 11 eller mejla till radochvard@aleris.se om du:

• z Har skadat dig eller behöver bedöming av misstänkt skada.

• z Behöver anmäla skada och få hjälp med vård. Två besök hos

fysioterapeut, ett läkarbesök och en röntgen ingår vid behov.

OL

TOUR

MTBO

LÖR 18/7

Sävja IP,

norra Lunsen

Träningsrace

Sävja IP,

norra Lunsen

Träningsrace

SÖN 19/7

Studenternas

Bagheerastafetten

MÅN 20/7

Nåsten

Etapp 1

Förlängd

medeldistans

Nåsten

Etapp 1

Förlängd

medeldistans

Nåsten

Etapp 1

Långdistans

TIS 21/7 ONS 22/7

TORS 23/7

FRE 24/7

LÖR 25/7

Nåsten

Etapp 2

Långdistans

Aktivitetsdag

Vårdsätraskogen

Etapp 2

Medeldistans

Aktivitetsdag

Studenternas

Etapp 2

Elitsprinten

Aktivitetsdag

Östuna

Etapp 3

Långdistans

Östuna

Etapp 3

Långdistans

ARENA ÖSTUNA

Stadsskogen

Etapp 3

Sprintdistans

Lunsen

Etapp 4

Medeldistans

Lunsen

Etapp 4

Medeldistans

Lunsen

Etapp 4

Långdistans

Lunsen

Etapp 5

Långdistans

Lunsen

Etapp 5

Långdistans

Uppsalaåsen

Etapp 5

Medeldistans

• z Vill ha bra tips och råd om skadeförebyggande övningar.

PREO

Norbyskogen

Etapp 1

Vårdsätraskogen

Etapp 2

Aktivitetsdag

Stadsskogen

Etapp 3

Lunsen

Etapp 4

Lunsen

Etapp 5

Läs mer på folksam.se/radochvard

Välkommen att höra av dig!

272

E4

ARENA PATTONS HAGE

288

ARENA KÅBOÄNGEN

ARENA FLOTTSUND

O-Ringenstaden

0 m 500 m

Råd och Vård för idrottsskador

020-44 11 11

radochvard@aleris.se

72

55

E1 & E2

E1 & E2

E1 & E2

E3, E3

10 min

15 min

Elitsprint &

Bagheerastafetten

O-Ringenstaden

15 min

E4

282

A

D

E

B

C

Buss

O-Ringentorget

15 min

OL

MTBO

PREO

255

E4 & E5

E4 & E5

E4 & E5

E4

25 min

E3

77


Ta med klubbkompisarna

och

heja fram era lag!

100% NATURMATERIAL

FÖR DIN & MILJÖNS SKULL

Det ska vara lätt att göra bra val. Därför är alla våra underställ certifierade enligt

OEKO TEX ® 100, merinoullen är muelsingfri och lyocellen är en miljövänlig fiber

från snabbväxade träslag.

WWW.BAGHEERA.SE

Vi har underställ som passar till all sorts aktivitet, från lek till motionär

och elitutövare. Genom våra höga kvalitet håller underställen längre och

du behöver inte köpa nytt lika ofta - bra för både plånbok och miljö!

BAGHEERA-

STAFETTEN

Vill du veta mer?

www.bagheera.se/understall

Foto: Per Gustås

Utifrån den nybyggda fotbollsarenan

vid Studenternas, nära Uppsala

centrum, kommer Bagheerastafetten

att avgöras i samband med

invigningen av O-Ringen 2020.

Tävlingsområdet består av två delar, dels ett

kuperat skogsområde med en rejäl stigning

närmast arenan och dels ett detaljerat område

med stora och små hus lite längre från arenan.

Trots sin blyga distans kommer banan att hinna

passera både skog, park och stadsterräng.

Fredrik Wigertz är huvudansvarig banläggare

för Bagheerastafetten och han utlovar

att löparna kommer att ställas inför typiska

utmaningar i sprintorienteringen, att kunna

hitta kontrollerna i hög fart och att kunna

välja snabba och energisnåla vägval. Långa

längder med buskage och stora byggnader

tvingar löparna att ta en extra fundering

på sina vägval. Samtidigt kommer det att

finnas enkla gafflingar, så det gäller att hålla

ordning på den egna orienteringen.

Bagheerastafetten vid O-Ringen i Uppsala

bygger vidare på receptet som introducerades

vid O-Ringen i Kolmården, att så många ungdomar

som möjligt ska kunna vara med att

dela glädjen. Genom att start, mål och växling

sker på konstgräsplanen inne på Studenternas

blir det möjligt att ha väldigt många lag. Det

kommer bli en häftig upplevelse när starten

16 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019

går framför huvudläktaren på arenan, en

propaganda för orienteringen som sport och

en rolig inledning på O-Ringen.

Propaganda för orientering

O-Ringen står för gemenskap och glädje,

och det ska också genomsyra Bagheerastafetten.

Ändringen inför Kolmården 2019

innebar att stafetten ändrades till en klubblagsstafett,

men det var också en hel del

kombinationslag och distriktslag. Så ska det

vara, alla klubbar har inte möjlighet att få

ihop löpare till alla sträckorna, och då är det

naturligt att man går samman med någon

eller några grannklubbar i distriktet. Inom

distrikten känner ungdomarna ofta varandra

väl och har kul tillsammans på läger eller

tävlingar, där tävlingar inte bara är en tävling

i sig utan också en samlingsplats för att träffa

kompisar. Det ser man inte minst på andra

breddtävlingar för ungdomar, som daladubbeln,

där kombinationslag är vanliga.

Så är det ju också på O-Ringen, tävlingen

är en samlingsplats. Ungdomarna drar med

sina föräldrar och vänner till ett trevligt

socialt event där man umgås och har roligt

både med andra i klubben och med orienterare

från andra klubbar. Vad är då naturligare

än att starta alltihop med en orienteringsfest

där fokus ligger helt på ungdomarna,

och på den glädje och spänning som bara en

stafett kan ge.

» Arena STUDENTERNAS

BAGHEERASTAFETTEN

Söndag 19 juli 2020

Tävlingen avgörs mellan klubblag. Självklart är

det också OK att bilda kombinationslag mellan

klubbar om man inte får ihop lag inom klubben!

Fyra löpare i varje lag i klasserna D14, H14,

D16 och H16.

MERINOULL - NATURENS

EGNA SUPERMATERIAL

Merinoullen är mjuk och behaglig mot

huden och har dessutom otaliga egenskaper

som gör den till ett riktigt supermaterial som

du kan lita på i vått och torrt.

• Fiberns krusiga struktur gör att ullen binder

luft och ger god värmeisolation samtidigt

som den hjälper till att hålla dig ventilerad.

• Ullens höga förmåga att absorbera och

transportera fukt gör den till ett effektivt

funktionsmaterial som håller din hud torr

och behaglig trots fysisk aktivitet.

• Ullen är naturligt antibakteriell och självrenande,

vilket gör att ditt plagg håller sig fräscht

länge och du behöver inte tvätta lika ofta.

MERINO + LYOCELL

= MERINO COOL

I vissa av våra plagg har vi kombinerat merinoull

tillsammans med lyocell som är en miljövänlig

regenatfiber tillverkad av snabbväxande träslag.

Materialet transporterar bort fukt tre gånger

snabbare än ren merino, och tillsammans blir de en

perfekt blandning för dig som vill vara lite extra sval

utan att gå miste om merinoullens fina egenskaper.

MERINO-

ULL

+

=

LYOCELL

MERINO COOL

VÅRT ANSVAR - VÅRT

SVAR: OEKO TEX ®

Vi strävar ständigt efter att minimera den

miljöpåverkan som blir under tillverkningen av våra

plagg. För att säkerställa våra underkläders och

underställs innehåll är varje beståndsdel i dessa

plagg miljöcertifi erade enligt OEKO TEX ® 100.

Säkerhet och transparens, det är viktigt för oss!


Terrängen är ganska

öppen och platt och

man kan springa rakt

på om man har koll på

kompassen

”ETT LÄTTJOBBAT

BARRIÄRSYSTEM

MED MÅNGA FÖRDELAR”

– Min personal gillar systemet eftersom det är lätt att ställa ut och

montera ihop. De gillar också att man vid behov kan lyfta upp enstaka

sektioner mitt på sträckan.

Oscar Bauder, Arbetsledare SH Bygg,

Edsviksvägen Danderyd

VÅRA UNIKA PRODUKTER

ÖKAR SÄKERHETEN

FÖR DIG I TRAFIKEN

ETAPP 1 & 2

NÅSTEN

O-Ringen Uppsala 2020

inleds där tävlingarna

1980 avslutades

2020 är det precis 40 år sedan

O-Ringen genomfördes i Uppsala

senast. Då avslutades tävlingarna

med den sista etappen i naturreservatet

Nåsten. Så vad passar väl

bättre än att vi startar O-Ringen

Uppsala 2020 där vi då slutade.

Arenan ligger naturskönt i Pattons hage bara

15 minuter med cykel från O-Ringenstadens

camping. Namnet ”Pattons hage” uppkom i

folkmun efter att den berömde pansargeneralen

Geroge S Patton var på besök i Sverige

1945 och på platsen fick beskåda en övning

av de svenska trupperna.

finns stigrika strövområden och korta,

branta sluttningar och längre bort infinner

sig vildmarkskänslan. Här finns detaljrika

områden med nedsatt sikt och löpbarhet

och även partier med många - ibland riktigt

stora - stenblock.

På de längre banorna kommer alla orienterarens

färdigheter att sättas på prov. vilket

avspeglar sig i ett rikt antal stigar, speciellt i

närheten av vår arena i Hågadalen. Men både

i närområdet och lite längre bort finns samtidigt

möjlighet att uppleva vildmarkskänsla.

Kartklipp ungdomsbanor.

» Etappområde NÅSTEN

OL ETAPP 1 FÖRLÄNGD MEDEL

Måndag 20 juli 2020

FOTO NIC KRUYS

ELITTOUR ETAPP 1 FÖRLÄNGD MEDEL

Måndag 20 juli 2020

OL ETAPP 2 LÅNGDISTANS

Tisdag 21 juli 2020

Området består till största delen av gammal,

lättlöpt tallskog som växer på småskurna

höjder och sankmarker. Det bjuder dock

även på flera andra terrängtyper. Nära vår

arena finns stigrika strövområden och korta,

branta sluttningar och längre bort infinner sig

vildmarkskänslan.

LÄS MER PÅ RAMIRENT.SE

Nåsten bjuder på

varierad stadsnära vildmark

Nåstens naturreservat innefattar stora

områden med gammal, lättlöpt tallskog som

växer på småskurna höjder och sankmarker.

Det bjuder dock även på flera andra

terrängtyper. Nära vår arena i Hågadalen

Kartklipp svåra banor.

O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 19


SAGOLIKA FÖTTER

ELITSPRINT

UPPSALA

DJUPT

ÅTERFUKTANDE

TILLFÖR NÄRING

UNDER 24 TIMMAR

Sprint i klassisk miljö

I hjärtat av Uppsalas studentkvarter

med det nybyggda ”klassiska”

Studenterna som arena bjuds på en

högklassig elitsprint med spännande

vägvalsmöjligheter.

Löparna bjuds på en variation från

tätbebyggda student- och nationskvarter

till snabblöpta parker med kulturhistoriska

miljöer. Ett av Uppsalas mest välkända

landmärken, den rosa Vasaborgen från

1500-talet, återfinns mitt på det avlysta

området. Även den lummiga stadsparken

som gränsar mot Fyrisåns vatten ingår i

tävlingsområdet.

– Karaktären på tävlingsområdet varierar

kraftig och elitlöparna kommer därmed

sättas på prov och behöver kunna växla

tempo och vara beredda på olika typer av

orientering för att lyckas, säger banläggare

Kate Morrison.

På arenan kommer det bjudas på högklassig

arenastämning med resultat på storbildsskärm

och läktare där alla kommer att

kunna se löparna gå i mål på Studenternas

konstgräsplan. Utanför arenan i den närliggande

parken finns både lekplats och fina

platser för picknick i tävlingsområdet.

Elitlöparna behöver

kunna växla tempo och

vara beredda på olika

typer av orientering för

att lyckas

FOTO FROZENTIME.SE / PETER HOLGERSSON

» Etappområde UPPSALA CENTRUM

ELITTOUR ETAPP 2 SPRINTDISTANS

Onsdag 22 juli 2020

Sprint i klassisk miljö med högklassig

arenastämning, resultat på storbildsskärm och

läktare där alla kommer att kunna se löparna

gå i mål på Studenternas konstgräsplan.

MJUKAR UPP

FÖRHÅRDNADER

OCH MOTVERKAR

TORRHET

STÄRKER OCH

REPARERAR

Pedicare är proffsens fotvårdsserie. Produkterna utvecklas och tillverkas

i Sverige i samarbete med ledande specialister inom medicinsk fotvård.

Säljs på apotek, Åhléns, hos välsorterade fotterapeuter samt online på lyko.se och pedicare.se

NATURLIGT

FUKTGIVANDE

INGREDIENSER

BIVAX, REPARERANDE

VITAMIN B, SHEASMÖR

OCH STÄRKANDE

VITAMIN E

PROFESSIONELL FOTVÅRD

20 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 21


ETAPP 3

ÖSTUNA

Östuna blir en

favorit i repris

När O-Ringen avgjordes i Uppland

2001 gick en av de då mest uppskattade

etapperna i Östuna. Därför är

det extra roligt att få återvända till

samma område nästan 20 år senare.

Skogen karaktäriseras av vildmark med små

och stora sankmarker, samt skogsmark med

ett mindre antal körvägar och småstigar som

inte är sammanhängande. I närheten av målet

finns ett par ängsmarker. Kuperingen är

lätt till måttlig med rika inslag av hällmarker

som ger god sikt och löparhet.

Skogsbruket har under årens lopp gett

upphov till några hyggen och områden med

tätare skog. De längre banorna kommer

att mötas av fläckvisa områden med stenig

mark och gallringsris.

Rika inslag av

hällmarker som

ger god sikt

och löparhet.

» Etappområde ÖSTUNA

FOTO PER-OLOF SVENSSON

OL ETAPP 3 LÅNGDISTANS

Torsdag 23 juli 2020

ELITTOUR ETAPP 3 LÅNGDISTANS

Torsdag 23 juli 2020

Området karaktäriseras av vildmark med små

och stora sankmarker, samt skogsmark med

ett mindre antal körvägar och småstigar som

inte är sammanhängande. Kuperingen är lätt

till måttlig med rika inslag av hällmarker som

ger god sikt och löparhet. Skogsbruk har gett

upphov till några mindre hyggen och gallringar.

Hälsningar från Knivstaetappen 23 juli

Jag heter Peter Evansson och

är kommunalråd i Knivsta

– Sveriges yngsta kommun.

Med en snittålder på 37 år

har vi mycket spring i benen

och ser fram emot nästa års

O-Ringen. Östuna-/Knivstaetappen

är en favorit i repris från 2001 då

Uppland senast stod som värd. Att få vara en

del av världens största orienteringsäventyr

känns ärofyllt.

Vi önskar dig välkommen till Knivsta; ett

levande samhälle med flera trevliga kaféer,

restauranger och matbutiker. Skogen och

sjöarna finns runt knuten, njut av fina badplatser,

vandringsleder och naturreservat.

Väljer du att bo här får du nära till allt. Du

bor granne med naturen, och tar enkelt tåget

till både Uppsala och Stockholm.

Dela orienteringsglädjen med oss

– välkommen till Knivsta!

TA ETT DOPP vid Särstabadet.

VANDRA, UPPLEV OCH NJUT.

NÄRA TILL både Uppsala och Stockholm.

UNGA KNIVSTA.

Välkommen att bo hos oss! www.knivsta.se/o-ringenuppsala2020

Tvätta händerna och

håll dig friskare!

1. Blöt händerna med varmt vatten

2. Ta tvål och gnugga in den ordentligt över

hela händerna. Glöm inte tummarna!

3. Skölj med varmt vatten

4. Torka händerna ordentligt med en

pappershandduk

Förkylningstider?

Höst innebär ofta förkylningar och

rinnande näsor. Ett av de mest

effektiva sätten att hålla sig

friskare och förebygga spridning

av infektioner är att tvätta och

torka händerna. Vi på Tork ®

tillverkar hygienprodukter för att

du och miljontals människor

världen över ska få en friskare

vardag, både på jobbet och på

fritiden!

Ha en härlig höst!

Du hittar våra produkter på:

www.tork.se

Tork, an Essity brand

22 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019


Utmaningen handlar mer

om ”tankens skärpa”

än ”kroppslig möda”

ETAPP 4 & 5

LUNSEN

Lunsen – kanske

Sveriges finaste

orienteringsområde?

Lunsen är ett av Sveriges finaste

orienteringsområden som du bara

måste uppleva. Terrängen är som

hämtad ur en saga med ett myller av

småskurna höjder, mossar täckta av

skvattram och renlavsbeklädda hällar.

Trots sin närhet till Uppsala består Lunsen

till största delen av orörd, stiglös vildmark.

Men i området närmast arenan och i norra

delen finns också ett större antal stigar som

kommer användas för banor som behöver

ledstänger.

För de svårare banorna gör den lätta

kuperingen att utmaningen handlar mer om

”tankens skärpa” än ”kroppslig möda”. Det

blir med andra ord spännande orientering i

en fantastisk och njutbar terräng. Om det är

Sveriges finaste får du själv avgöra 2020.

Flott arena vid Flottsund

Det är inte bara orienteringsupplevelsen i

Lunsen som vi hoppas ska uppskattas av

deltagarna under de två avslutande etapperna

på O-Ringen Uppsala 2020, utan även själva

arenan vid natursköna Flottsund. Till arenan

tar sig boende på och i närheten av O-Ringenstaden

lättast på cykel.

Flottsund ligger precis där Fyrisåns rinner

ut i Ekoln, den nordligaste delen av Mälaren.

I närområdet finner du natursköna strövområden

och härliga naturbad.

» Etappområde LUNSEN

OL ETAPP 4 MEDELDISTANS

Fredag 24 juli 2020

ELITTOUR ETAPP 4 MEDELDISTANS

Fredag 24 juli 2020

OL ETAPP 5 LÅNGDISTANS

Lördag 25 juli 2020

FOTO NIC KRUYS

ELITTOUR ETAPP 5 LÅNGDISTANS

Lördag 25 juli 2020

Lunsen består till största delen av orörd,

stiglös vildmark. I området närmast arenan och

i norra delen finns ett större antal stigar som

kommer användas för banor som behöver ledstänger.

Hela området präglas av lätt kupering.

Arena Flottsund.

24 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 25


FOTO PETER HOLGERSSON

» Etapp 2 VÅRDSÄTRA Arena PATTONS HAGE

» Etapp 4 LUNSEN Arena FLOTTSUND

Cykling i naturreservatens

vildmark

MTBO ETAPP 2 MEDELDISTANS

Tisdag 21 juli 2020

Vårdsätra skog är en liten och vacker skog i södra Uppsala. Skogen ligger

nära bebyggelse och är ett fint friluftsområde. Naturen är rik och omväxlande

med barrskog, lövskog, hassellundar och gamla hagmarker. Här växer

nästan alla våra svenska trädslag och flera utländska arter.

Cykelmässigt är det huvudsakligen snabba hårdgjorda stigar, men även

skogsstigar och MTB-spår liksom asfalt i bebyggelse. Det blir en medeldistans

med mycket vägval i smått och ett tätt stignät. Målgång sker på Arena

Pattons Hage tillsammans med OL, samma som etapp 1.

MTBO ETAPP 4 LÅNGDISTANS

Fredag 24 juli 2020

Norra Lunsen är ett stort och högt beläget skogsområde. På karga hällmarker

växer magra och seniga tallar och det finns gott om våtmarker av

olika slag. Lövträden är i klar minoritet, det finns bara en del asp och björk

insprängd i barrskogen.

Fjärde etappen i Lunsen blir en långdistans med vägvalssträckor

över flera olika terrängtyper. Vildmarkstigar inne i Lunsen, stigtätt nära

bebyggelsen, tallskogstigar mot Hågaån. Målgång sker på Arena Flottsund

tillsammans med OL.

FEM ETAPPER

TRE ARENOR

MTBO

» Etapp 3 STADSSKOGEN Arena KÅBOÄNGEN

MTBO ETAPP 3 SPRINTDISTANS

Torsdag 23 juli 2020

» Etapp 5 UPPSALAÅSEN Arena FLOTTSSUND

MTBO ETAPP 5 MEDELDISTANS

Lördag 25 juli 2020

MTBO på cykelavstånd

från O-Ringenstaden

MTBO-tävlingarna på O-Ringen

Uppsala 2020 kommer att gå i

och i direkt närhet till Uppsala och

O-Ringenstaden. Samtliga fem

etappområden ligger inom några

kilometer från O-Ringenstadens

camping. Dessutom delar MTBO arenor

med OL på fyra av fem etapper vilket

ytterligare bidrar till delad glädje

och gemenskap. Möjligheten finns

därmed för den som vill att kombinera

MTBO med OL eller bara underlätta

umgänget för en familj som deltar i

olika discipliner.

» Etapp 1 NÅSTEN Arena PATTONS HAGE

MTBO ETAPP 1 LÅNGDISTANS

Måndag 20 juli 2020

Längs Uppsalas västra kant hittar man Hågadalen

Nåsten, ett rikt och omväxlande naturreservat.

Inom naturreservatet ryms ett levande odlingslandskap,

lummiga lundar, mörka skogsområden,

barskrapade hällmarker och myllrande myrar.

Naturen i reservatet har nyttjats av människan i årtusenden,

därför kan du idag njuta av en varierande

och artrik natur, och dessutom upptäcka mängder

av spännande fornlämningar.

O-Ringen MTBO börjar med en långdistans med

både vägvalssträckor och mer intensiv orientering.

Cykeltekniskt mycket varierat, vildmarksstigar på

berghällar, spänger över myrar, backar, tekniska MTBspår,

snabba hårdgjorda stigar, skogsstigar. Målgång

sker på Arena Pattons Hage tillsammans med OL.

Stadsskogen ligger centralt i Uppsala, bara en kilometer från slottet.

Det är egentligen ett parkområde men bär genom sin storlek och

karaktär stora likheter med en mellansvensk blandskog där barrskogen

dominerar och är sedan 2005 ett naturreservat. Stadsskogen är ett

populärt friluftsområde bland Uppsalaborna.

Det blir en sprint i Stadsskogens stiglabyrint av snabba hårda stigar

och små skogsstigar. Många mikrovägval och hur lätt som helst att

hamna vilse trots att man nästan är mitt i stan. Arena Kåboängen är

belägen i norra delen av Stadsskogen.

Årike Fyris ligger längs Fyrisån precis söder om Uppsala stad. I områdets

västra kant finns två av Uppsalaåsens höjder Ultuna- och Sunnerstaåsen.

Längs åsen och ån gick forntida farleder. Även fornborgen på Sunnerstaåsen

berättar om Fyrisåns viktiga roll. Åsarna består också av värdefulla

naturmiljöer, rik på typisk torrbacksflora och sandlevande insekter.

Cyklisterna på O-Ringen möter på den sista etappens jaktstart en helt

annan terrängtyp: åsterräng med korta branta backar upp mot 30–40

meter, liksom mer flacka partier och bebyggelse. Stigar med jord, grus och

sand i botten. Det blir en medeldistans med ett tätt stignät och vägval in

i det sista. Målgång sker på Arena Flottsund tillsammans med OL, samma

som etapp 4.

26 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 27


Småkuperad

och detaljrik

skogsterräng

» Etapp 3 STADSSKOGEN

PREO ETAPP 3

Torsdag 24 juli 2020

FEM ETAPPER

FYRA ARENOR

PREO

ARENA: Kåboängen, samma

arena som MTBO.

START: På förmiddagen innan

MTBO startar.

KARTA/OMRÅDE: Norra delen av

Stadsskogen. Senast använd för

PreO 2006. Flack skogsterräng

med mestadels god sikt och

höjder med smådetaljer.

» Etapp 4 LUNSEN

PREO ETAPP 4

Fredag 25 juli 2020

ARENA: Flottsund, samma arena

som OL och MTBO. Bussning ca

2 km till tävlingsområdet.

START: På förmiddagen.

KARTA/OMRÅDE: Norra delen av

Lunsen, Plantskolan. Senast

använd för PreO 2006. Måttligt

kuperad detaljrik skogsterräng

med mestadels god sikt.

Får vi föreslå

en utflykt?

Mellan Uppsala och Enköping

hittar du gårdsbutiker, kaféer,

vackra parker, cykelleder,

naturreservat och mycket mer.

Alla utflyktsidéer hittar du på

fjardhundraland.se/oringen

och upplevenkoping.se

PreO tillbaka igen

» Etapp 1 NORBYSKOGEN

» Etapp 2 VÅRDSÄTRASKOGEN

» Etapp 5 LUNSEN

Välkommen!

Det är med stor glädje vi kan

berätta att PreO nu är tillbaka på

O-Ringenprogrammet igen. Och inte

nog med det, PreO-tävlingarna delar

gemenskapen med övriga deltagare

på fyra av fem etapper eftersom vi

lyckats få till ett koncept där arenorna

delas av flera discipliner. På etapp

1, 4 och 5 är det gemensamma

arenor för OL, MTBO och PreO och på

etapp 3 delar PreO och MTBO arena

med viss förskjutning i tid för att

få in båda arrangemangen i samma

tävlingsområde.

PREO ETAPP 1

Måndag 20 juli 2020

ARENA: Pattons hage, samma arena som OL

och MTBO.

START: På eftermiddagen efter att MTBO är

klara.

KARTA/OMRÅDE: Norbyskogen. Senast använd

för PreO 2013. Småkuperad skogsterräng med

mestadels god sikt och inslag av brantpartier.

PREO ETAPP 2

Tisdag 21 juli 2020

ARENA: Graneberg, egen arena 4 km SSÖ Arena

Pattons Hage (OL och MTBO).

START: På eftermiddagen efter att MTBO är

klara.

KARTA/OMRÅDE: Vårdsätraskogen. Aldrig

använd för PreO. Småkuperad detaljrik skogsterräng

med mestadels god sikt och inslag av

några större höjdpartier.

PREO ETAPP 5

Lördag 26 juli 2020

ARENA: Flottsund, samma arena som OL och MTBO.

Bussning ca 3 km till tävlingsområdet.

START: På förmiddagen.

KARTA/OMRÅDE: Södra delen av

Lunsen. Aldrig använd för PreO.

Måttligt kuperad skogsterräng

med mestadels god sikt.

Södra delen av

Lunsen. Aldrig

använd för PreO

Drömparken, Enköping

Mathantverk

i Fjärdhundraland

28 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 29


Varför betala mer?

59,

Fältbestick

37-540

90

2019092

afconsult.com

299:-

Stormkök, 9 delar

37-649

Vi tar hand om dina utskrifter!

- Stort lager - Snabba leveranser

Toner - Supplies

Skrivare

Kopiatorer

Dokumentlösningar

90

49,

Massageboll, 2 st.

14-765

199:-

Skumgummirulle

14-961

Kassasystem

Modernisera Er kassahantering och öka

försäljningen med hjälp av vår kunskap

Besök oss på biltema.se, på sociala medier

eller i något av våra varuhus.

Karlstad Arvika Uddevalla

054-555 100 054-555 100 0522-379 90 www.utecab.se


Världsmästarfamilj om orientering idag

och myten om Lunsen

Annika Billstam och Thierry Gueorgiou

är bägge flerfaldiga världsmästare i

orientering. I år har familjen utökats

då paret fick sitt andra barn. Annika

är engagerad inom banläggningen

inför O-Ringen 2020 i Uppsala. Thierry

är assisterande förbundskapten

för svenska landslaget. Med deras

fantastiska erfarenhet, är myten om

Lunsen sann? Tävlingsområdet som

avslutar nästa års O-Ringen med två

etapper.

Nu har alla orienterare

en fantastisk möjlighet

att kunna bocka av

Lunsen på sin lista över

terrängområden man

upplevt.

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON

Inför en provlöpning av banor i Lunsen,

fotograferades familjen med barnen Leon

och Ines. Annika deltar medan Thierry har

valt att helt sluta som aktiv orienterare och

tar hand om barnen. Inför O-Ringen 2020

Uppsala bidrar Annika med sin kompetens

genom att vara bankontrollant.

Thierry avslutade sin långa framgångsrika

karriär, där han i flera år nästintill ansågs

oslagbar, i samband med VM i Estland 2017.

Nu är han ändå i allra högsta grad engagerad

i orientering, som assisterande förbundskapten

för det svenska landslaget. Vid årets VM

i Norge blev det stora framgångar för Sverige

genom dubbla stafettguld samt två individuella

guld och två silver.

– Det var väldigt stark lyckokänsla att få

vara med om framgångarna som ledare och

få dela deras erfarenheter, berättar Thierry.

Hur var det att ta beslutet

att avsluta din tävlingssatsning?

– Det har varit en lång period i mitt liv,

14 år, som gett mig mycket med resor och

framgångar, men allt har ett slut, konstaterar

Thierry och fortsätter:

- Nu har jag två barn och det är ett nytt

fokus i mitt liv samtidigt som jag finns kvar

i orienteringen som ledare och får hjälpa det

svenska landslaget att finna vägar för att nå

sina mål.

Vad betyder O-Ringen för orienteringen?

– Härlig atmosfär och det är en utmaning

att orientera i fem dagar, extremt svårt att bli

slutsegrare. För eliten krockar veckan ibland

Annika Billstam och Thierry Gueorgiou har tränat massor av gånger i Lunsen men kan fortfarande göra misstag.

Ett unikt område. Efter familjefotograferingen gav sig Annika ut på arrangerad provlöpning, hon kom tillbaka…

då det är nära i tid till mästerskapen.

– Internationellt är O-Ringen välkänt men

det beror på var i landet det arrangeras, hur

det går att resa för utländska deltagare.

Området Lunsen lyfts fram som väldigt

speciellt inför nästa år, förstår du varför?

– Ja verkligen, det är fantastiskt område,

flackt med många områden som ser likadant

ut, det kan ta lång tid att läsa in sig om man

missar, svarar Thierry och avslöjar:

– Vid en natträning en gång i Lunsen

bommade jag en kontroll med 25 minuter.

Thierry hade under flera år möjlighet att

orientera på heltid. Något som få har ekonomisk

möjlighet till i denna idrott. Annika

har sin landslagskarriär bakom sig men har

fortfarande känslan kvar för att både tävla

och träna aktivt.

– Min ambition är att fortfarande kunna

vara med och bidra till klubbens stafettlag.

Jag vill gärna träna en gång per dag för att

må bra.

Som småbarnsförälder är det lite svårare,

särskilt med alternativ träning, löpning blir

det en del med löparvagn. Skillnaden mot

att tävla nu mot när det var VM beskriver

Annika som att det inte längre finns några

”måsten”, nu är gemenskapen det som fortsätter

att locka.

– Jag älskar verkligen den här sporten, att

komma ut i skogen är också en meditativ bit

och en hälsoaspekt för att må bra.

Hur behåller du den här glädjen?

– För att det fortfarande går att utmana

sig själv, oavsett om man är superelit eller

motionär, gäller det att hitta sin egna rätta

fart och teknik.

Vad är bäst med orientering?

– Att man ofta får uppleva något nytt, olika

natur och landskap. Samtidigt kan vi ta

Lunsen som exempel, vet inte hur många

gånger jag tränat här, jag kan fortfarande

göra ganska stora missar.

– Jag kommer aldrig att lära mig Lunsen

utantill!

Du är småbarnsförälder sedan

några år, hur får du in orientering

i familjelogistiken?

– Orientering är en jättebra familjeaktivitet.

När barnen blir äldre så kommer familj och

vänner att ställa upp och ta hand om barnen.

Annika berättar att de bor bra geografiskt i

Uppsala, mellan det omtalade Lunsenområdet

och Nåsten, som också kommer att

användas för två etapper under O-Ringen. Det

underlättar möjligheterna att träna. På tävlingarna

framhåller hon den fina möjlighet som

orienterare har, att kunna lämna barnen en

stund när de är tillräckligt gamla, till arrangörens

funktionärer som tar hand om dem.

Du är intervjuad i ett tidigare nummer

av denna tidningen om ditt uppdrag

som bankontrollant, hur går det?

– Spännande att få ha tagit del av banorna,

det ser bra ut, nu är det finslipning.

Lunsen framhålls som ett område alla

bör ha tävlat i någon gång, stämmer det?

– Ja, Lunsen bör ingå i orienterarnas ”bucket list”.

Detta engelska ord innebär att man har

en lista på olika saker att göra eller uppleva

innan det är försent. Nu har alla orienterare

en fantastisk möjlighet att kunna bocka av

Lunsen på sin lista över terrängområden

man upplevt.

Kartklipp från Lunsen.

– Lunsen är unikt, fantastiskt att vi får

möjlighet att vara där. Där blir det den

yttersta finorienteringen. Fast jag har varit

där så många gånger, kan jag fortfarande

träna där, det är ovanligt.

Vilken betydelse har

O-Ringen som arrangemang?

– Ett flaggskepp för att rekrytera nya

orienterare, fler får upp ögonen och ökad

mediauppmärksamhet.

För Annika har O-Ringen många gånger

varit ett mål och det är en utmaning att

vara stabil under en hel vecka. Nu är hon

med som funktionär i Uppsala 2020 och

vill vara med och bidra till att alla deltagare

får uppleva glädjen med både tävlingar och

semester i Uppsala.

De två sista etapperna avgörs i Lunsen,

ett område med många små sankmarker,

sänkor och punkthöjder. Ett område som

alltså bör upplevas på riktigt. Myten om att

området är utmanande stämmer. Noggrann

kartläsning är att rekommendera!

32 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 33


Varför

Uppsala 2020?

TEXT ANNIKA BJÖRK FOTO SVEN ALEXANDERSSON

Varför Uppsala? Varför hade folk valt att bosätta sig i den där platta, tråkiga staden

ute på slätten, där det alltid blåste och där det knappast kunde finnas någon rolig

orienteringsterräng? Nuförtiden frågar jag mig mest varför jag valde att flytta

därifrån. Hur tänkte jag egentligen när jag bestämde mig för att lämna staden där

historiens vingslag blåste hårdare än vinden ute på E4:an, där berghällarna var

så rena att man kunde springa barfota på dem och där resten av världen i form

av Arlanda flygplats inte låg längre än 20 minuter bort? Ibland fattar man kanske

beslut i livet som i efterhand är svåra att förstå.

Jag besökte Uppsala för första gången sommaren 2001. Till hösten

skulle jag flytta dit och börja studera på juristprogrammet vid

universitetet och på vägen till 5-dagars i Märsta stannar pappa och

jag till för att kolla in min nya hemstad. Framför mig reser sig den

enorma domkyrkan som är så hög att jag nästan tappar balansen

när jag försöker titta efter spiran i toppen. Blicken sveper vidare

och där ligger allt jag hört om – slottet som stoltserar högt uppe på

en kulle, det mäktiga universitetshuset, det anrika universitetsbiblioteket

Carolina Rediviva – och så gluggen där Pelle Svanslös bodde

förstås. Eller bodde – han kanske bor kvar?! När bilen tio minuter

senare rullar vidare mot Märsta är jag nöjd. Jag ska flytta till Uppsala

och jag ska få gå runt i de här vackra kvarteren varje dag.

Färden går vidare mot den mytomspunna kartan Lunsen där

den sista träningen innan första etappen ska avverkas. Jag anser

mig vara en duktig orienteringstekniker, men här möter jag för en

av de första gångerna i mitt liv en karta vars svårighet är mig övermäktig.

Berghällarna är så släta att jag på flera sträckor konstaterar

att det hade kunnat gå att åka rullskidor mellan kontrollerna.

För en dalkulla som vuxit upp med fem meters ekvidistans och

kartor som varit nedklottrade med höjdkurvor är det en i princip

omöjlig uppgift att i en så här lättlöpt terräng orientera på en karta

där ekvidistansen är 2,5 meter och kartans dominerande färg trots

detta inte är brun utan istället vit, gul och blå. Men framför allt

är Lunsen vackert. Att ensam en varm sommarkväll springa runt

i vitmossan i ett landskap hämtat direkt från en sagobok är helt

enkelt magiskt. Det är inte för intet som Lunsen placerat sig på

tiobästalistan över kartor du ska springa på innan du dör.

När pappa lägger i handbromsen utanför Pinbackshallen i

Märsta där invigningen ska hållas är jag inte längre skeptisk till att

flytta till Uppsala, jag är glad. ”Välkommen till 5-dagars i Uppland

2001” står det på en stor banderoll.

Nästan nitton år har passerat sedan denna kväll och snart är det

åter dags att bjuda in till folkfest i Uppland. O-Ringens 5-dagars

kallar man nu bara O-Ringen, men Uppsala är fortfarande lika

fantastiskt som det varit åtminstone sedan 1600-talet och jag törs

utlova en sommarvecka som inte kommer att göra någon besviken.

Och vem vet, kanske har jag vid den tidpunkten tagit mitt förnuft

tillfånga och flyttat tillbaka till Sveriges bästa stad. Vi ses 2020!

Det är inte för intet som

Lunsen placerat sig

på tiobästalistan över

kartor du ska springa på

innan du dör

MÅ RIKTIGT BRA

på Holiday Club Åre

Man kan resa över hela världen i jakt på upplevelser.

Men man kan också komma till Åre och Holiday Club,

fjällens träningshotell. Packa med träningskläderna

med ett 800 kvm stort inglasat SATS-gym, motionsbassäng,

spinningsal och yogasal med panoramautsikt

över fjällvärlden blir träningen en upplevelse.

www.holidayclub.se

Upplev Åre

innan vintern börjar!

Pris från 1290 kr för

två personer i dubbelrum

inkl. frukost, entré till

badvärld och stort

34 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019


Kommunalråd

ser med glädje fram

Jag är också imponerad

över barnpassningen

ute på tävlingsarenorna.

Att man verkligen ser

till att alla i familjen har

möjlighet att delta

emot O-Ringen i Uppsala

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON

Caroline Hoffstedt (S), kommunalråd

i Uppsala kommun, bland annat

med ansvarsområde för idrott och

föreningar, är stolt över att detta

stora evenemang kommer att

arrangeras i Uppsala. Hon har positiva

minnen av orientering från skoltiden

och dessa har nu förstärkts när hon

i år har fått prova på och besökt

arrangemanget i Norrköping.

I samband med ett ungdomsarrangemang

i Hammarskog utanför Uppsala, fick hon

möjlighet att prova på orientering under

guidning av Jens Lindqvist. Det gav nya insikter

i att det är en tekniskt krävande idrott,

inte bara fysiskt. Caroline minns från skoltiden

att hon var ganska bra på orientering

och att få prova på nu gav mersmak.

– Det var jätteroligt, förstår nu att det

handlar om mycket strategi med vägval

mellan kontrollerna. Jag älskar dessutom att

vara i skogen, är det ofta så detta passar mig

bra, säger Caroline och fortsätter:

– Det jag bär med mig är känslan av att

läsa karta och glädjen att hitta kontrollerna.

Känner du till några

framgångsrika orienterare?

Jens Lindqvist, projektledare för O-Ringen Uppsala

2020, ger några råd till Caroline Hoffstedt.

Caroline Hoffstedt, kommunalråd i Uppsala med ansvar för bl.a. idrott och föreningar, hade riktigt roligt när hon

provade på orientering i Hammarskog utanför Uppsala. Foto: Charlotte Rückl

– Tove Alexandersson, extra roligt att hon

tävlar för Stora Tuna i Borlänge, som också

är min hemort. Viktigt med en kvinnlig

förebild som är så duktig i en jämlik idrott.

I övrigt erkänner Caroline att hon har

”dåligt span” på orienteringseliten. Då passade

artikelförfattaren på att berätta om våra

tidigare och nuvarande Uppsalaprofiler som

bland annat Annika Billstam, Albin Ridefelt

och Johanna Öberg.

I sin roll som kommunalråd var hon på

plats i Norrköping och fick uppleva vad som

väntar nästa sommar i Uppsala.

– Det var jättehäftigt att uppleva sammanhållningen

i klubbar och med familjer i alla

generationer. Att man tar gemensamt ansvar

för varandra.

Caroline berättar vidare att hon uppmärksammat

att de som blev etappsegrare

förväntades bjuda alla i klubben på tårta och

framhåller den sociala delen under veckan.

Hon är fascinerad över O-Ringenstaden

med campingen och utställarområdet och

poängterar hur viktigt det är att det finns

något för alla.

– Jag är också imponerad över barnpassningen

ute på tävlingsarenorna. Att

man verkligen ser till att alla i familjen har

möjlighet att delta.

Känner du till att det fanns en

egen radiokanal under veckan?

– Ja, även om jag inte hade möjlighet att

lyssna. Det är också ett imponerande inslag

som bidrar till sammanhållningen.

Uppsala marknadsför sig som en

idrottsstad, hur viktigt är ett sådant

här arrangemang?

– Vi har investerat mycket i nya arenor i

Caroline Hoffstedt hittar ännu en kontroll. Hon har förstått att orientering handlar om kartläsning och vägval.

Uppsala och att få hit O-Ringen som samlar

så många människor under en hel vecka är

betydelsefullt. Vi vill satsa både på breddoch

elitidrott.

När det gäller hur O-Ringen organiseras har

Caroline sett att det är ett genomtänkt koncept

som tydligt visar vad som förväntas av varje års

arrangör. Hon anser att det är en framgångsfaktor

som gör att det fungerar så bra år efter år.

– Jag imponerades vid mitt besök i

Norrköping över de ideella insatser som är

en så stor bärande del av arrangemangets

genomförande.

Är du bekant med nästa

års tävlingsområden?

– Lunsen och Nåsten känner jag mycket väl,

älskar att vandra, kan bli flera mil. Det ger

mig möjlighet att hämta energi. Det är något

med naturen som är större än människan.

Till nästa år har Caroline ambitionen att

delta i O-Ringen. Hennes partikollega och

kommunalråd i Norrköping, Lars Stjernqvist,

deltog i alla fem etapper. Dessutom avslöjar

Caroline att hon är sugen på att bo på

campingen för att få dela glädjen och känslan

med att bo tillsammans med så många andra.

När det är dags för turisttips framhåller

hon att gå en promenad längs Fyrisån samt

genom de historiska delarna.

– Att få känna att Uppsala är en anrik

universitetsstad.

Caroline Hoffstedt blev som 15-åring

engagerad i SSU i Kalmar. Hon hade en

passion för att skriva insändare, gärna

om jämställdhet. Som student kom hon

till Uppsala och fortsatte att engagera sig

politiskt. Under nuvarande mandatperiod

har hon som kommunalråd särskilt ansvar

för bl.a. idrotts- och föreningsfrågor.

Vad är särskilt glädjande med att ha

ett politiskt engagemang?

– Att få möjlighet att göra skillnad i människors

vardag med förhoppning om att det

blir bättre för människorna i vår kommun.

Jag är priviligierad som har denna möjlighet,

framhåller Caroline Hoffstedt (S), kommunalråd

i Uppsala.

Slutligen, vad minns du särskilt

från O-Ringen i Norrköping?

– Sammanhållningen och gemenskapen.

Imponerad över barnpassningen och miniknat

orientering för de yngsta. Kändes fint att

man tänkt till så att alla får en fin upplevelse

och dela glädjen tillsammans.

36 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 37


Linda gör sig

beredd att ge

orienteringen

en ny chans

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON

Linda Lövqvist lyckades inte med orienteringen på högstadiet. Löpning

är dock hennes passion och hon har en bakgrund inom friidrott och

innebandy. När nu O-Ringen Uppsala 2020 kommer till Lindas ”egen stad”

gör hon sig beredd att ge orienteringen en ny chans. Målet är att lära sig

grunderna så att hon även ska kunna hitta kontroller som ligger en bit

utanför stigarna som nu är hennes trygghetszon.

Vad sägs om 15 kilometer,

på mjukare och skonsammare underlag,

sista helgen i september?

Eller dubbelt så långt i det klassiska 30 km-loppet?

Välkommen tillbaka till naturen!

När det var dags för skolans orientering kände sig Linda självsäker,

hon var duktig på att springa så det kunde väl inte vara så svårt. Under

träning hängde hon på andra men när det blev dags för individuell

skoltävling kom hon sist. Verkligheten kom ikapp att hon inte varit

tillräckligt uppmärksam när den tekniska delen lärdes ut.

– Jag har aldrig känt mig så vilsen som då, berättar Linda. Jag hade

ingen koll och blev rädd.

Någon mer orientering blev det inte och det är nu mer än tio år

sedan. Däremot var hon aktiv friidrottare och innebandyspelare.

Elitidrottsgymnasium på Celsiuskolan i Uppsala banade väg för en

idrottskarriär som dock slutade tidigt på grund av återkommande

skador. Linda var inriktad på 800 och 1500 meter men den främsta

placering blev fyra i SM på fyra km för juniorer.

Man brukar säga att det är den värsta placeringen, alldeles utanför

pallen och för Linda i allra högsta grad. Hon hade samma tid som trean

som dock bedömdes vara före över mållinjen. Hennes bästa år var 2008

när hon var 18 år, därefter blev hon för skadedrabbad för att kunna

komma tillbaka.

– Min motivation försvann, jag blev tom både i kroppen och mentalt,

berättar Linda som samtidigt undrade varför skador återkom.

Linda berättar om en SM-tävling i Norrtälje under hennes bästa år då

hon blev besviken då tävlingen inte alls fungerade för henne.

– Det kändes som om benen inte sprang, då förstod jag inte att jag

var nervös utan fortsatte att träna ännu hårdare, vilket gjorde att skador

kom tillbaka.

För att försöka få svar utbildade hon sig till sjukgymnast och

fick legitimation 2013. Därefter har hon byggt på med ytterligare

utbildningar och vet nu hur viktigt det är med varierad träning. För

att hjälpa andra som hamnat i samma situation som hon var, eller för

att förebygga, arbetar

Linda i kombination

som löpcoach, personlig

tränare och fysioterapeut.

Under sommarhalvåret

arrangerar hon genom

”I´m a runner”, ett löplopp

i månaden där syftet är att

främja regelbundenhet och att det

främst handlar om att utmana sig själv. De som

springer dessa och andra löplopp blir nu nya målgrupper

när det blir premiär för klassen O-Ringen Trail. Snitslad bana med

enkla kontroller.

Linda Lövqvist springer i Stadsskogen, Uppsala.

Kommer du att vara med?

– Ja, fast jag utmanar andra så jag vill utmana mig själv till att ta steget

förbi Trail-klassen. Mitt mål är att lära mig grunderna i orientering så

pass bra att jag kan välja en riktigt orienteringsbana med kontroller en

bit vid sidan av stigarna.

Vilka råd ger du till dem som vill börja träna men har svårt att

komma igång?

– Spring inte för fort och för långt, hellre strosa 20 minuter men regelbundet

två gånger i veckan. Stressa inte, intervall som inte ska ha högsta

fart med paus promenad. Du ska känna dig pigg genom hela passet!

Vi får väl se om Linda Lövqvist lägger in två orienteringspass i veckan

fram till O-Ringen 2020 Uppsala. Framförallt är det glädjande att hon är

beredd att utmana sig själv att orientera och att hon också kommer att

hjälpa till att sprida information om arrangemanget bland sina kontakter.

lidingoloppet.se

O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 39


Eget fritidshus till O-Ringen 2021?

Vi har tomten.

GRATTIS TOVE, TACK NORRKÖPING!

✔ Tomter på 547-1225 kvm

✔ Access till längd-, utförsåkning och skoterled

✔ System med 9 liftar och 21 nedfarter

✔ Pris från 495.000 kr

Kontaktperson

Christian Histrup

042-4901315 | ch@trillevallen.com

www.trillevallen.com

180x121_Trillevallen_Oringen_Halvsida.indd 1 2019-09-18 14:14

Komfort • Smidighet • Säkerhet • Mångsidighet

spara

43.000:-

PLUS EDITION INKLUDERAR

Antislip • Flytläge • Fjädrande sits

med armstöd och värme • 6-funktioners

joystick • Arbetsbelysning LED

149.900:-

168.985:-

Missa inte att

du just nu får

20%

på ALLA redskap

i Avants

sortiment!

Gäller t.o.m. 191020, priser exkl moms. Maskin på bild kan vara extrautrustad.

Reservation mot felskrivningar. Mer information och närmaste återförsäljare på nordfarm.se

Avant 528 utrustad med teleskoputskjut,

fjädrad sits med armstöd, bälte & värme,

frihjulskoppling & snabbkoppling hydraulik.

239.900:-

nordfarm.se

SUZUKI ÄR STOLT TÄVLINGSPARTNER

AV O-RINGEN, VÄRLDENS STÖRSTA

ORIENTERINGSTÄVLING MED OMKRING

20.000 TÄVLANDE!

Med fyrhjulsdriften, Suzukis specialitet, tilltalar vi aktiva

och naturintresserade människor som trivs i terrängen.

Utan att göra avkall på den smidighet som krävs för att

orientera sig i tät och krävande stadstrafik.

Vårt engagemang i O-Ringen går flera år tillbaka i tiden,

med bilar som tar sig fram oavsett väglag är det ett självklart

partnerskap. På Suzuki vill vi rikta ett stort tack till

årets arrangör i Norrköping. Det var några fantastiska

dagar och intresset för våra bilar satte alla rekord!

Arrangören, vi på Suzuki och vår egen ambassadör och

världsmästare Tove Alexandersson, alla var vi vinnare när

veckan var över. För som bekant kunde Tove räkna in

ytterligare en seger i O-Ringen, med fem raka etappsegrar

var hon ohotad.

Till vardags kör Tove en Vitara 4x4. En riktig SUV som är

lika bra i terrängen som i staden, en bil som passar för en

mästare på att ta sig fram.

Hoppas vi ses nästa år på O-Ringen 2020, som avgörs i

Uppsalaterrängen. Vill du inte vänta till dess är du varmt

välkommen till någon av våra återförsäljare. Du hittar

dem på vår hemsida suzukibilar.se

HOPPAS

VI SES

I UPPSALA

2020!

Foto: Sven Alexandersson


UPPTÄCK UPPSALA

UPPTÄCK

UPPSALA

KULTUR OCH HISTORIA

FOTO DESTINATION UPPSALA

Från vikingar till vetenskap. Se samlingarna

på Gustavianum och Carolina

Rediviva, eller följ utvecklingen på

Evolutionsmuseet. Eller cykla till

Gamla Uppsala, 15 minuter från city,

och titta på de tre kungshögarna från

500-talet. Ett av Nordens märkligaste

gravområden, med en berättelse om

mäktiga kungar, gyllene hednatempel,

människooffer och stora blotfester.

Uppsala domkyrka

Uppsala domkyrka med sina majestätiska torn är

en del av Uppsalas siluett och ett av stadens mest

uppskattade besöksmål. Det är den största och

högsta katedralen i Skandinavien och hör till

Sveriges rikshelgedom. Genom sju sekler har

miljoner människor sökt sig hit.

Domkyrkan ligger i hjärtat av Uppsala och

bjuder på en historielektion utöver det vanliga. I

gotisk stil började den byggas omkring 1270 och

invigdes slutligen 1435. De 119 meter höga tornen

byggdes först under 1400-talet. Flera bränder

har drabbat domkyrkan, störst skada orsakade den

stora stadsbranden 1702.

Under sin långa historia har flera kungligheter

och vetenskapsmän begravts här, bland andra

Gustav Vasa, Johan III och deras drottningar samt

Carl von Linné. I kyrkans norra torn ligger museet

Skattkammaren, med en samling av medeltida

textilier som räknas till en av de finaste i Europa.

Här finns biskopsdräkter och föremål av guld och

silver som har använts i domkyrkans gudstjänster.

Dessutom visar Skattkammaren drottning

Margaretas gyllene kjortel som är världens enda

bevarade festklänning från medeltiden och de så

kallade Sturekläderna, de enda kompletta herrmodedräkter

som finns kvar från sent 1500-tal.

www.uppsaladomkyrka.se

Upplev Carl von

Linnés hem och

trädgårdar

Carl von Linné är en av världens mest kända

vetenskapsmän. I nästan 50 år studerade, forskade,

undervisade och levde han i Uppsala. Ingen

annan ort i världen kan uppvisa så många spår av

honom, här finns hans historia närvarande i hus,

trädgårdar och exkursionsleder med bevarad flora

och fauna.

Besök sommarbostaden i Linnés Hammarby,

utforska Linnémuseet som en gång var hans hem

eller strosa i Linnéträdgården – en lugn och grönskande

oas mitt i staden. Hans vetenskap lever

också vidare på Uppsalas båda universitet där modern

biologi och bioteknik är viktiga hörnstenar.

www.linneuppsala.se

Vikingar och

Gamla Uppsala

För över tusen år sedan var Uppsala en central

plats. Här bodde vikingar och deras förfäder på

gods och gårdar, brukade mark, ägnade sig åt

handel och gjorde långa resor. Gamla Uppsala är

ett av världens mest intressanta vikingabesöksmål

och förtäljer historien om en av Sveriges mest

mytomspunna platser.

Här finns de tre majestätiska kungshögarna från

500-talet, ett av Nordens största gravområden

och resterna efter domkyrkan som byggdes på

1100-talet. Platsen berättar om mäktiga kungar,

gyllene hednatempel, människooffer och stora

blotfester.

Precis intill högarna ligger Gamla Uppsala museum.

Museets basutställning visar arkeologiska

fynd från utgrävningar och berättar om ynglingakungarna,

vikingatida offer, hedniska gudar och

en krigisk järnålder.

Nu kan du också uppleva Uppsala som det

såg ut förr, med hjälp av Augmented Reality och

Virtual Reality. Vandra runt i kungsgårdsområdet

omkring 100 år före den egentliga vikingatiden

och se alla kända monument. Upplev den enorma

hallen i sitt majestätiska höjdläge på kungsgårdsplatån,

intill kyrkan. Eller gå på jakt efter virtuella

arkeologiska fynd.

www.raa.se/gamlauppsala

42 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 43


NATUR, UTFLYKTER OCH UPPLEVELSER

Både äventyrsbad och utebad

UPPTÄCK UPPSALA

FOTO DESTINATION UPPSALA

Fyrishov, äventyrsbad

och utebad

Uppsala med omnejd myllrar av små

vikar och sjöar med möjligheter till

sol, bad och lek. Badstränder och

gräsmattor varvas med klippor och

bryggor som skjuter ut i vattnet.

Bara 10 minuter med cykel från O-Ringenområdet

ligger badplatsen Lyssnaängen i Mälaren. Här finns

en stor gräsyta för dig som tycker om att sola och

en badstrand med bryggor. En promenad bort

ligger också Vårdsätraviken, med ett mindre bad

med gräsytor och en liten brygga.

Den som vill åka längre bort kan besöka Wiks slott,

med en fin badplats i anslutning till Mälaren samt

Sveriges bäst bevarade medeltida borg.

Fler badplatser hittar du på

www.destinationuppala.se.

En kort promenad från centrala Uppsala ligger

Fyrishov, en av Sveriges största arenor för bad- och

vattenäventyr. Fyrishov är ett bad för hela familjen,

med vattenrutschbanor, jetströmar och bubbelpooler.

Här ligger också en stor simhall med ett

10 meter högt hopptorn. Utomhus hittar du de

populära utomhuspoolerna, stora gräsytor och

mycket aktiviteter. Flera insjöar med badplatser

finns också runt Uppsala.

www.fyrishov.se

Ta det lugnt, mitt i city eller precis

runt knuten. Promenera i Å-rummet

längs Fyrisån, koppla av i Stadsträdgården

eller flanera i någon av de andra

parkerna mitt i stan. Du kan också

ta en promenad ovanpå Uppsala slott

eller åka museijärnvägen Lennakatten

genom ett sommarvackert Uppland.

Åk genom Uppland

med Lennakatten

Gör en reseupplevelse med ångtåg, rälsbuss och

veteranbuss längs med en av Sveriges vackraste

järnvägar, Museijärnvägen Lennakatten. Längs

med vägen kan du stanna på Jernvägscaféet i

Marielund eller i sommarparadiset Fjällnora där

det finns bad och tama gårdsdjur.

Du kan också stanna och äta en god måltid

på Länna Bruks restaurang eller äta ångloksbiff

på Augusts Värdshus i Almunge eller se lok- och

vagnhallarna i Faringe. Här kan du även passa på

att besöka Thun's varuhus.

www.lennakatten.se

Takvandring på

Uppsala slott

Uppsala slott med dess magnifika utsikt har en

spännande historia – det började byggas av Gustav

Vasa 1549 och har sedan dess spelat en central roll i

såväl Uppsala som Sverige. Det har varit skådeplats

för flera dramatiska händelser med blodbad, konspirationer,

sammansvärjningar och mord, och inte

minst drottning Kristinas abdikation som skedde

här 1654. Och nu har du möjlighet att vandra på

taket till Sveriges största rosa slott!

Följ med upp till tornets makalösa kupol via

det vackra trapphuset. I tornrummet kan du

beundra de metertjocka slottsväggarna och det

imponerande fackverket av tunga bjälkar från

1700-talet. Tillsammans med din guide tar du på

dig den personliga utrustningen som gör att du är

säkrad under hela turen på taket, samtidigt får du

en säkerhetsgenomgång.

Genom en lucka i kupolen kommer du ut på

plattformen utanför. Nu kan det kittla i magen,

guider hjälper dig att känna dig trygg. Vi promenerar

ut på takets gångbryggor, hela tiden infästa

i säkerhetssystemet som löper längs hela banan.

Ibland sätter vi oss ned och lyssnar på guiden som

berättar om slottet, dess historia, och om staden

Uppsala som breder ut sig under dina fötter.

www.goadventure.se

Paddla kajak,

kanot eller SUP

Uppsala har fina paddelvatten lämpade för SUP,

kajaker och kanoter. Här kan du glida fram på

Mälarens öppna fjärd och skyddade vikar eller

längs med Fyrisåns tysta lugnvatten. Om du har

tur ser du en bäver. Flera insjöar finns också.

www.aktivtuteliv.nu/uppsala

CAFÉER, RESTAURANGER, SHOPPING

Härlig atmosfär och mästerlig mat.

Oavsett om du vill äta mycket eller lite,

ute eller inne. Uppsala har ett brett

utbud av krogar, caféer och uteserveringar.

Flera av dem listade i White

Guide – Sveriges främsta krogguide.

Inom gångavstånd och längs med Fyrisån hittar

du ett trevligt utbud av caféer och restauranger

med uteserveringar för härligt sommarhäng.

Bland favoriterna finns anrika Güntherska

Hovkonditori & Schweizeri, beläget i ett mycket

vackert hus alldeles nere vid ån, och har i olika

former funnits sedan i slutet på 1800-talet. Missa

inte heller Saluhallen, precis nedanför domkyrkan.

Byggd 1909, renoverad och nyöppnad 2018. En

klassisk upplevelse med handel, krogar, café och

ett konstgalleri.

På gångavstånd hittar du små lokala butiker,

internationella kedjor och moderna gallerior. Börja

i de charmiga affärerna i det charmiga kullerstensbelagda

kulturområdet runt S:t Eriks gränd,

Fyristorg och Övre slotts. Här är det hög mysfaktor

med små finns butiker för shopping, mysiga caféer

och restauranger. Du kan samtidigt hänföras av

hela Sveriges historia, för här ligger också några

av Uppsalas populäraste historiska sevärdheter.

Strosa sedan längs gågatan med flera av de stora

kedjorna och märkesbutikerna.

Tips på caféer, restauranger och shopping hittar

du på www.destinationuppsala.se.

Mer tips på webben

www.destinationuppsala.se

På www.destinationuppsala.se hittar du

fler tips på vad du kan se & göra i Uppsala!

44 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 45


TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON

Bra kartor och banor är

självklart, sedan vill man

göra det lätt för familjer

att delta, även om man

väljer olika discipliner

under O-Ringen.

Skogen tackar

för besöket!

- och önskar dig välkommen åter

Efter att ha vårdat och brukat skogen i över hundra år,

värmer det att se så många kämpa och njuta i vår natur.

Holmen lovar att fortsätta ta hand om skogen för fler

klimatsmarta produkter och en bättre planet.

Och glöm inte – du och dina barn är alltid välkomna

tillbaka till oss.

Vi ses i skogen!

holmen.com

Lars Pontén, tävlingsledare för MTBO-disciplinen i O-Ringen 2020 Uppsala, visar att den kommer att finnas utmaningar i Lunsen.

Nära och integrerat MTBO i Uppsala

Till nästa år har man lyckats att samla MTBO tillsammans

med den största disciplinen, OL, vid fyra av fem etapper.

Dessutom blir det nära till samtliga etapper från O-Ringenstaden.

Utöver detta blir det omväxlande terräng.

– Det blir verkligen bra förutsättningar med blandning av vildmarksterräng

och stigtäta områden. Det kommer att bjudas på intensiv kartläsning,

berättar tävlingsledaren för MTBO, Lars Pontén och fortsätter:

– Vi har fått ihop ett bra koncept med närhet och att det ska vara lätt

att kombinera för familjer att delta i olika discipliner.

Det är bara vid den tredje etappen i Östuna som inte blir gemensam

med den stora O-Ringenarenan. Där finns inte rätt förutsättningar för

MTBO. Den dagen blir det istället centralt i Uppsala tillsammans med

PreO som också kommer att vara tillsammans på de stora arenorna de

övriga fyra etapperna.

Lars pekar ut några av de väsentliga ingredienserna som arrangörerna

satsar på. Bra kartor och banor är självklart, sedan vill man göra

det lätt för familjer att delta, även om man väljer olika discipliner under

O-Ringen. Till skillnad mot i Norrköping blir aktivitetsdagen gemensam

så att alla ska kunna umgås med familjer och klubbkamrater.

– Vi vill fördela glädjen så att alla kan vara med i gemenskapen,

framhåller Lars.

MTBO är en förhållandevis ung sport. Det gör att många känner

varandra över både klubb- och nationsgränser. Därför planeras att

ordna en ”MTBO-hörna” efter målgång, där deltagarna kan samlas för

att prata om dagens tävling. Vidare planeras en enklare cykelverkstad.

427 deltagare var med i Norrköping. Det var en positiv ökning från 287

deltagare år 2017 och 355 stycken år 2018.

Vad kan deltagarna förvänta sig i Uppsala?

– En blandning av vildmark, stiglabyrinter och brant åsterräng.

Lars har tidigare sprungit orientering men en vadkänning 1993 fick in

honom på cykel och han provade MTBO. Disciplinen upphörde under

några år men har nu kommit tillbaka starkt. Lars tog upp detta igen

2013 och gillar det mycket. Han berättar att den erbjuder tre starka moment:

Orienterings- och cykeltekniskt intensivt samt konditionssport.

Varför har du valt att engagera dig för O-Ringen 2020 Uppsala?

– Att få vara med och kreativt skapa fina MTBO-tävlingar med gemenskap

och glädje.

O-Ringens betydelse är självklar för Lars, de flesta orienterare i

världen känner till arrangemanget som också lockar från många olika

nationer. Lars framhåller samtidigt hur viktigt det är att förnya och

utveckla O-Ringen för att vara fortsatt relevant.

För att försöka nå mountainbikecyklister utan orienteringsbakgrund,

kommer det att erbjudas en långklass, med svårare cykling och enkel

orientering, både som öppen/etappstart samt som en flerdagars

challenge-klass.

Vilka är dina främsta minnen från tidigare O-Ringen?

– Jaktstarterna, kampen ”man mot man”, det är alltid kul och spännande.

För tävlingsledaren Lars Pontén är det roligt att se att MTBO nu står

stadigt på ”egna ben” och att man i Uppsala kommer att kunna bjuda

på bra förutsättningar för fina tävlingar.

O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 47


PreO tillbaka på O-Ringen

Efter ett mellanår 2019 där PreO,

Precisionsorientering, inte fanns med

på O-Ringen, kommer disciplinen

tillbaka med fem etapper i Uppsala.

För alla som är intresserade och

nyfikna på PreO är detta givetvis

glädjande nyheter. Som tävlingsform

är detta mycket jämlikt, alla

tävlar mot alla på lika villkor

oavsett ålder, kön eller eventuell

funktionsnedsättning. Det finns dock

olika klasser för svårighetsgrad.

Möjlighet att finnas med

och dela gemenskapen och

glädjen med alla andra

orienterare under

O-Ringenveckan

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON

Martin Fredholm är tävlingsledare under

O-Ringen Uppsala 2020 och har en gedigen

erfarenhet av att tävla i PreO under O-Ringen.

Det blev seger i A-klassen 1998 i Gävle som

senare följts upp med tre segrar i Elitklassen.

Dessutom är Martin med i landslaget och har

deltagit i samtliga VM där han fått stå högst

upp på pallen två gånger.

Vilken skärm av de fem är rätt placerad så att den stämmer med kontrollen på kartan?

Hur kom du in på PreO?

– När jag var ungdom var jag med på vanlig

orientering och var duktig på tekniken men inte

på att springa. Jag slutade i 16-årsåldern då det

skulle bli ännu längre banor vid nästa klassbyte.

Martin berättar vidare att senare så hjälpte

mamma till på en PreO-tävling och hon tyckte

att det kunde vara något för Martin som

provade och blev fast.

Där det är möjligt kommer PreO att

integreras så nära OL-arenor som möjligt

och det blir också en samordning med

MTBO-arenor. Av säkerhetsskäl så startar man

antingen före eller efter MTBO.

– Vi kommer att erbjuda omväxlande

områden från småkuperat till flackt och

varierat med detaljer. Som vid alla tävlingar

och i synnerhet i O-Ringen behöver vi ibland

kompromissa för att helheten ska fungera.

Vad är det bästa med PreO?

– Att få syssla med kärnan i orientering, pussla

ihop terrängförståelse med kartan. Det är en

tjusning att vi alla kan tävla mot varandra.

Sedan lägger Martin till ytterligare ett plus med

PreO: ”Att man slipper löpning”.

För de aktiva i PreO är det givetvis viktigt

att de får möjlighet att finnas med och dela

gemenskapen och glädjen med alla andra

orienterare under O-Ringenveckan.

– O-Ringen är ett skyltfönster för orientering

både i Sverige och internationellt, framhåller

Martin.

Exempel på skärmplacering, där bara en sitter rätt.

Vilket är ditt främsta minne från O-Ringen?

– Att få stå på samma scen vid prisutdelning

som Thierry Gueorgiou, svarar Martin.

O-Ringentidningen följde ett PreOarrangemang

i Uppland straxt söder om

Månkarbo. Vid olika platser efter banan satt

flera skärmar och de tävlande skulle lista ut

vilken som var den rätt placerade jämfört med

konrollringen på kartan. Det var en kompakt,

koncentrerad tystnad när de från olika vinklar

spanade in på skärmarna för att försöka avgöra

vilken som var den rätta. Det fanns också

gränser för hur nära man fick gå.

De tävlande delades upp i klasserna Elit, A

och B och de enda tidsmoment som fanns är

maxtid och en sista uppgift som utfördes på

tid. Överskreds tiden innebar det straffpoäng.

Martin Fredholm har fyra segrar i O-Ringen och två

individuella VM-guld i PreO. I Uppsala 2020 är han

tävlingsledare.

Den sista uppgiften var densamma som tidigare

men den utfördes på tid. Den användes för

att skilja deltagare med samma poäng.

48 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019


Åtta föreningar

arrangerar O-Ringen i Uppsala

TEXT & FOTO PETER RIDEFELT

Åtta av Upplands föreningar deltar i

arrangemanget av O-Ringen 2020 i

Uppsala. O-Ringentidningen frågade

föreningarnas ordförande om sina

personliga och klubbens synpunkter

kring att arrangera. Den slogan som

O-Ringen 2020 valt, Dela Glädjen, går

igen i svaren på enkäten. ”När klubben

fått en etappsegrare och vi sitter på

campingen och firar med tårta” är ett

av svaren på frågan om bästa minne

från O-Ringen.

www.sandvik.coromant.com/gimo

50 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019

Vi stämplar in.

Vi har bestämt oss, vi är överens.

Kartan är ritad och kompassen kalibrerad.

Målet är att bli en Grön Fabrik. Läs mer på vår hemsida.

Shaping the future together.

Sandvik Coromant i Gimo är Uppsala läns största privata arbetsgivare med ca 1 400 anställda.

Som en del av den globala Sandvikkoncernen är Sandvik Coromant ledande inom skär, verktyg,

verktygssystem, service och know-how för skärande bearbetning. Sandvik Coromant äger över

3 100 patent över hela världen, har fler än 7 900 anställda och finns i 150 länder.

Stolt sponsor till O-Ringen 2020.

Vad tyckte ordföranden om turistmålen?

– Domkyrkan lyftes fram, men även Gamla

Uppsala museum och Gustavianum, och om

man vill göra en familjeutflykt smalspåriga

museijärnvägen Lennakatten, svarar Annika

Ardell som är kassör i OK Rodhen.

Varför är klubben med som arrangör?

– Bjuda igen säger flera, men även att det

kan vara utvecklande för de egna medlemmarnas

arrangörskompetens lyfts fram. Att

utnyttja medialt intresse för O-Ringen och

på det sättet få ökat intresse från allmänheten

för orientering och klubben är en annan

faktor. Samt förstås förhoppning om gott

ekonomiskt utfall, säger Annika.

En av arrangörsklubbarna är OK Rodhen

från Östhammars kommun. Klubben har

verksamhet i hela kommunen som är ganska

stor till ytan och består av fem olika tätorter;

Östhammar, Öregrund, Gimo, Österbybruk,

Alunda. Det finns aktiva i alla dessa och

Annika Ardell, kassör i OK Rodhen.

Rodhenträning med Maria Sjölander, Siri Flodberg, Tilda Jäder, Elsa Söllvander Eklund och Frida Melin.

kartor i anslutning. Men den geografiska

spridningen gör att det blir svårare med

träningsverksamheten. Man alternerar

mellan de olika orterna, men ofta får man

räkna med två eller tre mils resa till klubbträningen,

berättar Annika. Vilket förstås

innebär mer krav på skjutsande föräldrar för

ungdomarna.

– OK Rodhen har cirka 170 medlemmar

varav 90 som är aktiva, antingen som

löpare eller i arrangemangen. Som för många

mindre klubbar krävs att i princip alla ställer

upp när man arrangerar. Rodhen brukar ha

två orienteringstävlingar per år. Det blir ofta

en medeldistans i augusti. I Allhelgonahelgen

kommer sedan det som blivit en klassiker

sedan 1960, Rodhenloppet. Det är en partävling

med nattorientering, som är en populär

säsongsavslutning för många. De största klasserna

är mixedklasserna som ger utrymme

för lite annorlunda och ovanliga konstellationer.

Under hösten brukar också klubben delta

som arrangörer av Östhammars marknad,

som även detta ger ett välkommet tillskott

i klubbkassan, berättar Annika.

Klubben har stort fokus på ungdomsverksamheten.

En idé som underlättat att få med

ungdomar är att man sedan några år erbjuder

nybörjarkurs för vuxna, vilket gör det

Bästa minnet:

När klubben fått

en etappsegrare

och vi sitter på

campingen och

firar med tårta

lättare att få barn och föräldrar engagerade

tillsammans. Vilket är särskilt viktigt med

tanke på det utspridda upptagningsområdet.

Upplandscupen är en breddlagtävling för

ungdomar med fyra deltävlingar under hösten.

Upplandscupens lagfokus har varit bra

för att få ungdomar att fortsätta och komma

ut på tävlingar, menar Annika.

Men var kommer klubbnamnet ifrån?

– Rodhen är historiskt namn på kustområdet

i Uppland, enligt Nationalencyklopedin,

avslutar Annika.

O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 51


FÖRENINGSORDFÖRANDES

smultronställen

TEXT PETER RIDEFELT FOTO PER-OLOF SVENSSON / PRIVAT / PETER HOLGERSSON

Ingrid Sjölander

OK Rodhen

Helena Grennberg

OK Linné

Tommy Åhman

Långhundra IF

Esbjörn Swahn

IF Thor

Ordförande sedan: mer än 10 år.

Ditt första O-Ringen: På 60-talet i Borås. 68?

Antal O-Ringen du deltagit i: 14.

Nämn tre anledningar till

att föreningen är arrangör?

– Utvecklande för föreningen och föreningens

funktionärer i alla funktioner. Sprida kunskapen

om Uppsalas fina OL-skogar till orienterare i

hela världen. Förhoppningsvis bra för

föreningens ekonomi.

Vilket är ditt eget mest

glädjande minne från O-Ringen?

– Sammanhållningen på centralorterna.

Vilka är dina tre bästa turisttips i Uppsala?

– Ulva. Gamla Uppsala. Domkyrkan.

Leonard Jansson

Rasbo IK

Ordförande sedan: 2005.

Ditt första O-Ringen: 1985.

Antal O-Ringen du deltagit i: Ca 30.

Nämn tre anledningar till

att föreningen är arrangör?

– Självklart att vi ställer upp, ge deltagarna

en bra upplevelse, positivt om det blir ett

ekonomiskt netto.

Vilket är ditt eget mest

glädjande minne från O-Ringen?

– När klubben fått en etappsegrare och vi sitter

på campingen och firar med tårta.

Vilka är dina tre bästa turisttips i Uppsala?

– Gustavianum, Fyrishov, Lennakatten.

Mats Lilja

OK Enen

Ordförande sedan: 2016.

Ditt första O-Ringen: 1969.

Antal O-Ringen du deltagit i: Ca 20 st.

Nämn tre anledningar till

att föreningen är arrangör?

– Bjuda igen. Utnyttja medialt intresse för

O-Ringen och på det sättet få ett ökat intresse

från allmänheten för orientering och vår klubb.

Utvecklande för våra funktionärer att få var

med i en mycket större organisation än när vi

kör egna tävlingar.

Vilket är ditt eget mest

glädjande minne från O-Ringen?

– Att efter en paus på 25 år tillsammans med

min familj få "komma tillbaka" till O-Ringen 2012.

Ordförande sedan: 2009.

Ditt första O-Ringen: 1967.

Antal O-Ringen du deltagit i:

Gissningsvis ca 25 st.

Nämn tre anledningar till

att föreningen är arrangör?

– Vi vill bidra till att det blir en härlig

orienteringsfest i Uppsala. Vår verksamhet

ligger ju en bit från Uppsala men vi kände att

vi ändå ville vara med i arrangemanget. Ett

spännande och förtroendeingivande upplägg.

Kul att arbeta tillsammans.

Vilket är ditt eget mest

glädjande minne från O-Ringen?

– Alla fikakvällar tillsammans

med klubbmedlemmar.

Vilka är dina tre bästa turisttips i Uppsala?

– Gamla Uppsala Museum vid Uppsala högar.

Promenad längs Fyrisån. Båttur till Skokloster

slott. Och naturligtvis en tur ut mot kusten,

gärna till Öregrund och Östhammar.

Ordförande sedan: 2016.

Ditt första O-Ringen: Hälsingland 1981.

Antal O-Ringen du deltagit i: Sex som

tävlingsdeltagare (och arrangör 1982).

Nämn tre anledningar till

att föreningen är arrangör?

– Många arrangörskunniga och arrangörsvilliga

medlemmar.

Vilket är ditt eget mest

glädjande minne från O-Ringen?

– Blekinge 1984, cykel/gångavstånd, fint

väder och jag lyckades bra genom hela veckan,

inklusive att hålla min topp 20-placering genom

jaktstarten.

Vilka är dina tre bästa turisttips i Uppsala?

– En stekhet dag: Domkyrkan. En lagom varm

dag: Botaniska trädgården. En regnig dag:

Museum Gustavianum. (en fika på något av alla

cafeerna ingår alla dagar).

Ordförande sedan: 2016.

Ditt första O-Ringen: 1973, Rättvik.

Antal O-Ringen du deltagit i: Ca 15 st.

Nämn tre anledningar till

att föreningen är arrangör?

– Bjuda tillbaka eftersom vi deltar varje år.

Öka intresset för orientering i hembygden.

Finansiera vår verksamhet.

Vilket är ditt eget mest

glädjande minne från O-Ringen?

– När jag lyckades så bra i Stockholm 1975 att

jag fick gå ut med nummerlapp sista dagen. När

barnen hittade runt på sina första etapper och

vi hade kul på c-orten. Eller Norrbotten 1982 för

att det var en så rolig resa och för en upplänning

annorlunda terräng.

Vilka är dina tre bästa turisttips i Uppsala?

– Domkyrkan är ett måste. En utflykt med

Lennakatten. Gamla Uppsala högar med muséet.

Karolina Andersson

Länna IF

Ordförande sedan: 2016.

Ditt första O-Ringen: Örebro 2010.

Antal O-Ringen du deltagit i: 10.

Nämn tre anledningar till

att föreningen är arrangör?

– Klart vi vill vara med och dela glädjen och

gemenskapen. Berika klubben med alla de

erfarenheter vi får genom att vara en del

i arrangemanget. Visa vår fina uppländska

terräng och att det finns orienteringsutmaningar

även utan höga berg.

Vilket är ditt eget mest

glädjande minne från O-Ringen?

– Massor, men den häftiga känslan var vid

målstämplingen, sista etappen på O-Ringen i

Skåne där det var en fantastisk utsikt med havet

i bakgrunden. Orienteringen hade gått bra och

jag kunde bara njuta av upploppet.

Vilka är dina tre bästa turisttips i Uppsala?

– Museijärnvägen Lennakatten, gärna med

badstopp i Fjällnora eller shopping vid Thuns

i Faringe. Årummet längs Fyrisån i centrala

Uppsala, med trevliga caféer och restauranger.

Domkyrkan och övriga historiska byggnader i

kvarteren runt om.

Ordförande sedan: 2019.

Ditt första O-Ringen: 1989 Östersund.

Antal O-Ringen du deltagit i: Ca 10.

Nämn tre anledningar till

att föreningen är arrangör?

– Det är ett privilegium att få vara med och

bidra till att O-Ringen kan fortsätta sin positiva

utveckling. Att vi möjlighet att lära känna

involverade klubbar samt lära oss nya bitar ur

ett arrangemangsperspektiv. Att erbjuda alla

deltagare fin orientering för både unga och

gamla i "vårt" område.

Vilket är ditt eget mest

glädjande minne från O-Ringen?

– Gemenskapen med både äldre och yngre

deltagare under klubbfikat i Sälen där det

fördjupas i olika ämnen. Miljön i fjällen är speciell

när den dessutom ramas in av O-Ringen.

Vilka är dina tre bästa turisttips i Uppsala?

– Sigtuna Stad - Sverige första stad med

huvudgatan Stora Gatan och Tant Bruns café.

Skokloster slott - fint bevarat slott vid Mälarens

strand med unik vapenkammare samt fina

omgivningar. Cable park vid Halmsjön, Arlanda.

Prova på att åka efter vajer på vattnet. Fartfyllt

och blött!

Johan Kügler

Sigtuna OK

52 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 53


HITTA TILL DIN LOKALA

AXIMAANLÄGGNING!

AXIMA SPONSRAR O-RINGEN I SAMARBETE MED SUZUKI ATV OCH KRANMAN.

ENGAGEMANG • TILLGÄNGLIGHET • TRYGGHET

Welcome! Share the excitement!

Till Uppsala är det lätt att ta sig med både tåg,

buss, bil och flyg. Geografiskt placerat vid E4 med

närheten till Stockholm och Arlanda kommer du lätt

oavsett om du åker med eget ekipage eller med

kollektivtrafiken.

Strax söder om centrala Uppsala, i Ultuna, hittar vi O-Ringenstaden där det

kommer erbjudas en sammanhållen camping med O-Ringentorget som

en central punkt.

Det är cykelavstånd till fyra av OL-etapperna och samtliga etapper för

MTBO och PreO.

Längs cykelvägen till Uppsalas stadskärna hittar vi nya Studenternas

idrottplats som kommer vara arenan för Invigningen, Bagheerastafetten

och Elitsprinten.

Tävlingsmässigt kan det bli en teknisk utmaning på de svårare banorna

när O-Ringenveckan startar med två etapper i natursköna Nåsten som

bjuder på varierad stadsnära vildmark.

Den tredje OL-etappen i Östuna erbjuder vildmark med små och stora

sankmarker och lätt till måttligt kuperad skogsmark.

Stadsskogen där både MTBO och PreO har sin tredje etapp är ett naturskönt

och detaljrikt reservat med massor av stigar.

Det bästa sparas till sist, Lunsen, ett av Sveriges finaste orienteringsområden.

Lunsen som består till största delen av orörd, stiglös vildmark med

lätt kupering vilket ger en utmaning med spännande orientering.

Lunsen med Arena Flottsund delas av alla tre discipliner OL, MTBO och

PreO under de två avslutande dagarna. MTBO kommer att få en styrkeutmaning

då den sista etappen utgörs på Uppsalaåsen och dess branta

sluttningar.

På aktivitetsdagen finns ett stort utbud av besöksmål oavsett om det

handlar om kultur, mat eller utflykter. En stadskärna full med kulturella

sevärdheter, caféer, restauranger och shopping. Med fina möjligheter till

utflykter, som bad och andra upplevelser.

It’s easy to get to Uppsala by train, bus, car or

airplane. It’s located right by E4 and since it’s close

to Stockholm and Arlanda, you’ll easily get there on

your own or with public transport.

Just south of Uppsala, in Ultuna, you’ll find O-Ringen City where we offer a

campsite with O-Ringen Square as a central area.

Four of the OL stages are in bike range as well as all MTBO and PreO stages.

Along the bike path to the city centre is the new Studenternas sports

ground, where the opening, the Bagheera relay, and the Elite Sprint will

take place.

The competitions will be a technical challenge during the harder tracks

when O-Ringen week starts with two stages in the beautiful Nåsten, and

two stages that offer a varied wilderness close to the city.

The third OL stage in Östuna offers a wilderness with small and large

marsh areas and forests with light to medium undulation.

Both MTBOs and PreOs third stages are run in Stadsskogen which is a

beautiful and detailed nature reserve with lots of paths.

We save the best for last. Lunsen is one of Sweden’s nicest areas for orienteering.

Lunsen consists of largely untouched, pathless wilderness with

light undulation, which means challenging and exciting orienteering.

Lunsens Arena Flottsund is shared by all three disciplines OL, MTBO and

PreO during the last two days. MTBO will have a test of strength during the

last stage on Uppsalaåsen and its steep slopes.

During the activity day, there is a large selection of cultural sights,

food experiences or excursions. A city centre full of cultural sights, cafés,

restaurants and shopping and with lots of opportunities for excursions like

bathing and other experiences.

BJÖRNHULT │ ERIKSTAD │ FLOBY │ FÄRJESTADEN │ GAMLEBY │ GRÄSTORP │ JÖNKÖPING │ KALMAR │ KISA

KUNGÄLV │ LIDKÖPING │ LINKÖPING │ MOTALA │ MUNKEDAL │ NORRKÖPING │ SKÖVDE │ VEDDIGE │ VETLANDA

facebook.com/aximaab │ www.axima.se

FOTO PER-OLOF SVENSSON / PETER HOLGERSSON

O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 55


DENNA SIDA ÄR EN ANNONS

När miljö, kvalitet och

personlig service är avgörande.

Transporter av alla typer

- från små budbilar till stora lastbilar med släp och modulfordon

Lagring Kyl & Frys 3-pl

Med

fjället

som

lekplats

Ett liv närmare naturen fick

Karna att flytta till Åre.

Nu laddar hon inför

O-Ringen 2021.

Hösten 2018 gick Karna Thorsson runt hemma

i Uppsala och längtade efter en förändring. En

önskan om att komma närmare fjällen, lära sig

att åka skidor och få springa mer i bergsmiljö.

När hon fick se att Åre kommuns samhällsbyggnadskontor

sökte nya medarbetare tog

det inte lång tid innan ansökan var inskickad.

Några veckor senare fick hon veta att hon var

kallad på intervju och resten är historia.

Idag arbetar Karna som planarkitekt på Åre

kommun. Tillsammans med sina kollegor utvecklar

hon detaljplaner som talar om hur

mark- och vattenområden får och inte får användas

i kommunen. Detaljplanerna är viktiga

instrument för en hållbar och långsiktig planering

av samhället.


Jag trivs jättebra på mitt nya

jobb. Sedan är det så lyxigt att ha

så fantastisk natur direkt utanför

dörren när man slutat för dagen”

Raka motsatsen mot Uppsala

Karna är ett välkänt ansikte för många orienterare

och tävlar sedan flera år tillbaka för OK

Linné i Uppsala. Idag är hon en glad och aktiv

motionär där träningen styrs utifrån dagsform

och känsla. Sedan flytten till Åre har hon börjat

träna med Åre OK, som är den enda orienteringsklubben

i kommunen.

– Orienteringen i Åre skiljer sig väldigt mycket

från det jag är van vid i Uppsala. Här är det oftast

väldigt kuperat med långa sluttningar och

få detaljer. Alltså raka motsatsen mot Uppsala,

berättar Karna.

Ser fram emot orienteringsfesten

O-Ringen arrangeras som bekant i Åre 2021

och redan nu ser Karna fram emot att var en

del av arrangörsstaben. I skrivande stund har

hon ingen uttalad roll, men hon är övertygad

om att hon vill vara med och bidra på något

sätt.

– Om någon frågar mig vart man ska åka och

bada på aktivitetsdagen så vet jag i alla fall vad

jag ska svara. Mitt bästa tips är att åka upp till

Ullådalen och ta ett dopp i Ullån. Det är väldigt

uppfriskande!

Kvicksilvergatan 5

602 23 Norrköping

alfredssontransport.com

Tel: 011-31 26 20

E-post: info@alfredssontransport.com

”Tillsammans skapar vi en hållbar framtid för alla i storslagen fjällmiljö”

are.se | kundtjanst@are.se | 0647-161 00


Till fjälls!

Nu drar vi till fjälls! Upplev härliga sommardagar och ljusa sommarnätter i någon av Åredalens olika

fjällbyar. Oavsett om du springer någon av de allra längsta banorna med stråk långt uppe på kalfjället

eller är en miniknatare som för första gången kommer lära dig tända eld på ett klassiskt trangiakök

så är fjällen och fjällmiljön hela tiden närvarande. Ta del av regionens härliga, närodlade mathantverk

och upplev den dynamik, service och det värdskap som byborna erbjuder som en given del av sin

vardag. Den gemenskap och glädje som alltid genomsyrar O-Ringen får ni på köpet. Det som är

unikt och det vi verkligen vill lyfta fram med Åre är den unika fjällmiljön. Så om du tvekar, lyssna på

uppmaningen och ta turen till fjälls med oss! #oringen2021 #tillfjalls

Natursköna Ånn står värd för etapp 3.

FOTO: Anette Andersson / Jonas Kullman

Häftiga terrängområden

väntar i Åre

Det blir tre olika målområden när O-Ringen 2021 kommer

till Åre. De två första etapperna avgörs i Trillevallen vid

foten av Välliste. Den tredje etappen avgörs i Ånn, cirka

32 km väster om Åre by och de två sista etapperna

avgörs i Åre Björnen.

– De två första etapperna bjuder på en av de vackraste målplatserna

som vi kan hitta, nämligen vid kanten på Välliste i Trillevallen. Här har vi

en möjlighet att väldigt snabbt från målområdet på väg upp till start få

kontakt med kalfjället. Trillevallen är helt magiskt vackert och toppen

ligger på 1025 meter över havet, berättar en entusiastisk Martin Ohlsson,

projektledare för O-Ringen Åre 2021.

Målområdet blir den stora grusplanen nedanför liftarna och

på vintern parkerar flera hundra bilar här när skidåkarna njuter

av Trillevallens vackra natur.

– En av etapperna kommer gå uppe i ren fjällterräng i Trillevallen.

Så gott som samtliga banor passerar slalombackarna på väg ner mot

målet. Den andra etappen kommer att bjuda på skiftande terrängkaraktär

med allt från detaljfattig och svår fjällskog till mer intensiva

kartläsningsområden och för de längre banorna också inslag av

kalfjällsorientering, sammanfattar Martin.

Efter de två första etapperna i Trillevallen kommer de tävlande att

Det här är en oerhört

vacker fjällby där stora

delar av tävlingsområdet

bjuder på en utsikt över

Jämtlands fjällvärld

färdas västerut mot den norska gränsen

och till Ånn där den tredje etappen

avgörs på O-Ringen i Åre 2021. Det här

är en oerhört vacker fjällby där stora delar av

tävlingsområdet bjuder på en utsikt över Jämtlands

fjällvärld, området karakteriseras av branta åsar i den södra delen, den

vilda Harån som rinner genom terrängen och partier med gropterräng

vilket är ovanligt i västra delen av Jämtland.

Den fjärde och femte etappen kommer att avgöras i en av Åres byar

nämligen Björnen. Åre Björnen ligger strax öster om Åre by och upp mot

Åreskutan. Här finns det idag ett stort liftsystem som är hopbyggt med

övriga Åre och dessutom finns mängder av stugor och hotell i området.

– Terrängen runt Åre Björnen är rolig och klurig. Den avslutande

jaktstartetappen kommer att avgöras på Åreskutans östra kant där

trädgränsen tangeras för de längre banorna, övriga kommer att få

fjällkänsla över en del större tuffa myrpartier, innan banorna återigen

viker ned i skogen där hela veckan slutligen ska sammanfattas och de

sammanlagda segrarna koras! berättar Martin.

– Vi har hittat tre riktigt fina områden för våra etapper. Jag är

övertygad om att de som väljer att komma hit till Jämtland och Åre 2021

kommer att åka härifrån med ett leende på läpparna och en längtan att

snart återvända. Däremot kan vi inte garantera att alla åker härifrån som

segrare, skrattar Martin.

58 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 59


FOTO: Niclas Vestefjell / Peter Holgersson

DUVED

SATELLITPARKERING

ÅRE BY

O-RINGENTORGET

UNGDOMSSTAFETT

ELITSPRINT

BJÖRNEN

OL ETAPP 4–5

ÅNN

OL ETAPP 3

JÄRPEN

PREO

MTBO ETAPP 3

UNDERSÅKER

SATELLITPARKERING

ÖSTERSUND

MTBO ETAPP 1–2

TRILLEVALLEN

OL ETAPP 1–2

VÅLÅDALEN

PREO

OL TRÄNINGSRACE

Här kommer etapperna att avgöras

OL etapp 1 och 2 Trillevallen

OL etapp 3 Ånn

OL etapp 4 och 5 Björnen

Eliten springer sin

sprintetapp inne i Åre By

PreO 2 etapper i Järpen

och 3 etapper i Vålådalen

MTBO 2 etapper i Östersund

och 1 etapp i Järpen

OL träningsrace i Vålådalen

Etappbussar

Satellitparkering

60 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 61


Välkomna till Smålandskusten

Längs med rundade berghällar och sagolika skogar hittar vi en vacker

plats vi kallar smålandskusten. En lekfull och kraftfull region som årligen

tar emot hundratusentals besökare i våra populära destinationer och

besöksmål såsom Glasriket, Kalmar Slott, Västerviks skärgård, Öland,

Blå Jungfrun och Astrid Lindgrens Värld.

Vi längtar efter att få bli navet i orienteringens finrum under en het sommarvecka

2022. Med öppna armar tar vi emot världens alla orienterare och vi tänker ge dig de

bästa förutsättningarna för en fin tävling och gemenskap. Här möts det bräckta

Östersjövattnet med klassisk småländsk landsbygd och skog. Frisk Smålandsluft och

äventyr runt varje knut. Envisheten och kämpaglöden finns sedan urminnes tider.

Orkar du inte vänta på äventyret? Kom och få en försmak på Smålandskusten redan nu!

Hoppa över blåbärsriset,

känn doften av solblekt

barr och andas in

havsbrisen

Det känns som om vi nyss har landat hemma efter årets O-Ringen i Norrköping.

Samtidigt är planerandet av kommande års O-Ringen redan igång. År 2022

kommer O-Ringen att för första gången arrangeras längs Smålandskusten, med

Oskarshamn som huvudort. Det blir ett O-Ringen i klassisk Smålandsterräng. Ett par

etapper kommer ligga nära havet och riktig skärgårdsterräng utlovas också. En stor

klassisk O-Ringencamping med placering i Döderhultsdalen på gångavstånd från

centrala Oskarshamn är planerad.

Det finns mycket som gör orientering till en närmast unik sport. En sak är

möjligheten att tävla på samma arena oavsett nivå och ålder, något inte många

andra sporter kan tillgodose. En annan sak är de ideella krafter som möjliggör att

arrangemanget går att genomföra. Utan alla fantastiska funktionärer skulle det inte bli

något O-Ringen. O-Ringen flyttar också runt varje år, något som gör att orienterarna får

prova på att springa i olika typer av terräng och upptäcka nya delar av vårt avlånga land.

Ett O-Ringen är också så mycket mer än bara tävling, det är glädje och gemenskap.

Inte bara möjligheten att umgås inom klubben utan också över klubbgränserna. Att

träffa andra i sin egen ålder från andra delar av landet.

Varmt välkomna till Smålandskusten 2022!

Linda Tufvesson

Projektledare O-Ringen

Smålandskusten 2022

Ta en dagstur till Ölands vita stränder med

antingen färja eller bil. Foto: Johnny Franzén.

PreO gör det möjligt för alla att uppleva orientering

i de vackra småländska skogarna.

Astrid

Lindgrens

Värld

Västervik

Färja till

Gotland

Oskarshamn

Blåkulla

Färja

till

Öland

En naturskön och klassisk O-Ringencamping

mitt i centrala delarna av Oskarshamn.

Kom och busa med Pippi Långstrump!

Glasriket

Öland

Kalmar

Hoppa över blåbärsriset, känn doften av

solblekt barr och andas in havsbrisen.

Känn historiens vingslag på Kalmar Slott.

Orientering är lika med gemenskap! 19 föreningar gör

det möjligt att arrangera O-Ringen Smålandskusten.

Oskarshamn är en central mittpunkt för både evenemang och utflyktsmål. Närheten till

Kalmar, Västervik, Vimmerby, Öland och Gotland utgör en perfekt startpunkt till äventyr och

upplevelser för hela familjen.

62 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 63


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020

Vilka arrangörsorter är aktuella

2023–2025?

FOTO: Per-Olof Svensson

ANMÄLNINGSGUIDE

Arbetet med att utse arrangörsorter

för åren som kommer är i full gång.

O-Ringenorganisationen jobbar här

med tre år åt gången och just nu är

det åren 2023–2025. Anledningen

till det är att vi gått ifrån en slags

utslagsprocess till att istället jobba

aktivt med att försöka få till ett

O-Ringen på de orter som vi har dialog

med. Så länge som vi känner att

förutsättningarna är goda att jobba på

detta sätt dvs. med tilltänkta orter så

kommer detta inte att ändras.

Det är givet detta förfarande bra att ha ett par

år parallellt igång om något år släpar och behöver

senareläggas eller om vissa år inte fungerar

av olika skäl. När vi började detta arbete var det

fem-sex orter som tillfrågades/besöktes:

Helsingborg, Trysil, Sundsvall, Jönköping,

Göteborg och Stockholm.

Efter en tid så har tre kandidater och deras

specifika år utkristalliserat sig: Jönköping 2023,

Göteborg 2024 och Stockholm 2025. Med

de två första åren har vi kommit långt och är

nära avtalstecknande. För den senare har vi

av naturliga skäl inte haft lika bråttom med

men Stockholm 2025 har trots det flyttat fram

positionerna. Orterna som föll bort är placerade

i nästa treårsperiod för påseende 2026–2028.

Det som krävs för att vi ska utse en ort är

att tre parter (värdkommun, föreningsråd och

O-Ringen AB) kommer överens och vill detta.

Detta handlar i stora drag om att:

• Tända ideell glöd. Innebär att ett tillräckligt

antal funktionärsföreningar med den ideella

glöden tänd finns. Med tillräckligt menas att

de kollektivt är beredda att bidra med >1 000

funktionärer och 50 000–75 000 timmar.

• Engagerad värdkommun. Innebär att en

värdkommun har förstått och accepterat

sina åtaganden och vill ha O-Ringen till

regionen (och tänker dra nytta av det).

• Hållbart koncept. Innebär att platser för

O-Ringenstaden och O-Ringentorget har

identifierats, samt att förslag på potentiella

arenor, för samtliga sju tävlingar, har listats

inom rimliga avstånd.

O-Ringenorganisationen säkerställer dessa

tre steg innan det att en arrangörsort utses,

vilket kvalitetssäkrar arrangemanget. Genom

att säkerställa en engagerad värdkommun, ha

tänt den ideella glöden och funnit ett hållbart

koncept vet vi att O-Ringen det tilltänkta året

har alla förutsättningar att lyckas.

När en arrangörsort har utsetts går vi in i

projektgenomförande och följer en uppdragsplan

bestående av lite drygt 1000 leverabler

fördelade över 3,5 år. Det är den tidshorisonten

vi behöver för ett lyckat O-Ringen. Den matematiskt

kunnige ser då att Jönköping 2023 behöver

komma på plats till årsskiftet vilket också

är vår plan. Faktum är att även Göteborg 2024

förmodligen trillar på plats till dess. Det ger oss

nästan två år att utse Stockholm 2025.

Vår framförhållning är god och de projekt vi

har startat upp har alla förutsättningar att bli lika

bra O-Ringen som de vi sett de senaste åren.

Är du intresserad att få O-Ringen

till en viss ort? Hör av dig till

henrik.bostrom@oringen.se!

FOTO: Peter Holgersson

Välkommen till O-Ringen Uppsala 2020! I vår anmälningsguide hittar du allt som

rör våra tävlingar – sätt ihop det som passar dig och dela glädjen med oss.

Våra arenor heter i år Arena Pattons hage,

Arena Östuna, Arena Kåboängen, Arena

Flottsund, Arena Graneberg och Arena

Studenternas. Vi erbjuder OL, MTBO och

PreO. PreO är tillbaka i Uppsala och andra

nyheter är att det nu går att ställa upp i

Challenge-klass också i MTBO. En annan

nyhet är att vi har en ny klass i form av Trail

inom OL - här springer du helt utan karta på

en snitslad bana.

Svårighetsgrader för Huvud-, Kort-, Motions- och Challengeklass

Benämning

Nybörjare

Mycket lätt

Lätt

Medelsvår

Medelsvår

Medelsvår

Svår

Svår

Beskrivning

Tydligt, sammanhängande nät av vägar, stigar, staket, stenmurar, vattendrag, öppen mark eller liknande.

Lätta kontroller på eller alldeles intill själva vägen, stigen, vattendraget, den öppna marken osv.

Samma terräng som för grön bana, men kontrollen kan ligga vid sidan av vägen, stigen, stenmuren, vattendraget,

den öppna marken eller liknande. Själva punkten som kontrollen sitter vid är fortfarande lätt och tydlig, till exempel

en sten eller en tydlig höjd.

Något svårare terräng än för grön och vit bana men fortfarande enkelt att ta sig fram i skogen. Kontrollen kan sitta en bit

från vägen, stigen, vattendraget osv och du ska till exempel kunna gena mellan två vägar eller stigar om du vill tjäna tid jämfört

med att springa runt.

Fortfarande lätt terräng att ta sig fram i. Inte bara stigar, vattendrag etc ska kunna följas utan också större sankmarker,

höjdkanter, åsar och sänkor. Kontrollpunkten är svårare än på gul bana, men tydliga föremål i närheten ska alltid finnas så man lätt

kan läsa in sig på på kartan.

Samma svårighet som för orange bana, men till skillnad från orange bana får all typ av terräng förekomma.

Samma svårighet som för orange och röd bana mellan kontrollerna, men själva kontrollen kan vara svårare.

Här är det viktigt att kunna förenkla, dvs att ta kontrollen från ett håll där det finns något stort och tydligt i terrängen.

På så sätt gör det kontrolltagningen säkrare.

Svårigheten är anpassad till de skickligaste men kuperingen ska inte var lika tuff som för svart bana. Att kunna läsa på höjdkurvor och

detaljer är en stor fördel.

Samma svårighet som för blå bana, men till skillnad från blå bana får all typ av terräng förekomma.

SPARA

30%

ANMÄL DIG SENAST

1 NOVEMBER

64 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 21 2019 2018 65


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020

ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020

O-Ringens största och mest klassiska tävling avgörs i

vanlig ordning över fem etapper.

En totalsegrare koras, i flera av klasserna, genom

en dramatisk jaktstart. Tävlingen erbjuds i grenarna

OL, MTBO och PreO.

Program 5-dagars OL

5-DAGARS

Etapp 1 Medeldistans Måndag 20 juli Arena Pattons Hage

Etapp 2 Långdistans Tisdag 21 juli Arena Pattons Hage

Etapp 3 Långdistans Torsdag 23 juli Arena Östuna

Etapp 4 Medeldistans Fredag 24 juli Arena Flottsund

Etapp 5 Långdistans Lördag 25 juli Arena Flottsund

MOTIONSKLASS

Tävla på lite lättare banor i klasser uppdelade efter kön och ålder.

Det är fri starttid varje dag och ingen jaktstart sista dagen.

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång

D21 Motion 3,7 5,5 Medelsvår H21 Motion 4 6,6

D35 Motion 3,2 4,6 Medelsvår H35 Motion 3,8 6,3

D40 Motion 3 4,4 Medelsvår H40 Motion 3,6 6,1

D45 Motion 2,8 4,1 Medelsvår H45 Motion 3,5 4,9

D50 Motion 2,7 3,8 Medelsvår H50 Motion 3,3 4,7

D55 Motion 2,6 3,6 Medelsvår H55 Motion 3,2 4,6

D60 Motion 2,5 3,4 Medelsvår H60 Motion 3 4,3

D65 Motion 2,3 3,2 Medelsvår H65 Motion 2,9 4

D70 Motion 2,2 2,9 Medelsvår H70 Motion 2,6 3,8

D80 Motion 2 2,5 Medelsvår H80 Motion 2 2,5

ELITTOUR

Elittouren är tävlingen för världens och Sveriges senioroch

juniorelit. Elittouren finns inom grenen OL och

innefattar klasserna DH21 Elit, DH20 Elit och DH18 Elit.

Elittouren har fri anmälan, där de 80 bästa löparna

tas ut i DH21 Elit, medan de 120 bästa löparna tas ut i

juniorelitklasserna. O-Ringen specialinbjuder ett 15-tal

löpare till DH21 Elit.

Tävlingarna specialbevakas under hela veckan. Prispengar

delas ut i samtliga klasser, med störst fokus på

totalresultatet.

Program Elittour

Etapp 1 Medeldistans Måndag 20 juli Arena Pattons Hage

Etapp 2 Sprintdistans Onsdag 22 juli Arena Studenternas

Etapp 3 Långdistans Torsdag 23 juli Arena Östuna

Etapp 4 Medeldistans Fredag 24 juli Arena Flottsund

Etapp 5 Långdistans Lördag 25 juli Arena Flottsund

Klass Etapp 1 Etapp 2 Etapp 3 Etapp 4 Etapp 5 Svårighet

D18 Elit 5,0 2,9 7,7 3,9 7,0 Svår

D20 Elit 5,7 3,0 9,3 4,5 8,5 Svår

D21 Elit 6,6 3,2 13,2 5,2 12,0 Svår

H18 Elit 5,7 3,4 9,3 4,5 8,5 Svår

H20 Elit 6,5 3,5 11,5 5,1 10,5 Svår

H21 Elit 7,7 3,7 15,4 6,1 14,0 Svår

HUVUDKLASS

KORTKLASS

CHALLENGEKLASS

MTBO-KLASS

Huvudklass med fem dagars tävling lockar flest deltagare. I huvudklass

är det lottad starttid. För de yngre finns introduktion och

utveckling inom orientering med Inskolning och U-klass. Där är det

fri starttid och du får ett resultat men endast U-klass har resultatlista.

I Inskolning är det pris till alla. Tävlingen avgörs på sista etappen

med jaktstart för alla utom Inskolning, U-klass och DH10–DH12.

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång

Inskolning 1,5 1,5 Nybörjare U1 2,0 2,0

Mycket lätt U2 2,5 2,5

D10 2 2,5 Mycket lätt H10 2 2,5

D11 2,5 3 Lätt H11 2,5 3

D12 2,5 3 Lätt H12 2,5 3

D13 3 4,4 Medelsvår H13 3 4,4

D14 3 4,4 Medelsvår H14 3 4,4

D15 3,5 5,5 Medelsvår H15 3,5 6

D16 3,5 5,5 Medelsvår H16 3,5 6

D18 3,5 5,5 Svår H18 3,5 7,1

D20 3,5 6 Svår H20 3,5 7,7

D21 3,5 7,7 Svår H21 4,5 9,9

D21 Lång 4,5 9,3 Svår H21 Lång 5 12,6

D35 3,5 6,6 Svår H35 4,5 8,8

D40 3,5 5,5 Svår H40 4 8,2

D45 3 4,9 Svår H45 4 7,1

D50 3 4,4 Svår H50 3,7 6,6

D55 3 4,4 Svår H55 3,6 6,1

D60 2,5 3,9 Svår H60 3,5 5,5

D65 2,5 3,8 Svår H65 3 5

D70 2,5 3,3 Svår H70 3 4,4

D75 2 3,1 Svår H75 3 3,9

D80 2 2,5 Svår H80 2,5 3

D85 2 2,5 Svår H85 2 2,5

D90 1,5 2 Svår H90 1,5 2

D95 1 1,5 Svår H95 1 1,5

Lite kortare banor än huvudklass, men fortfarande samma orienteringstekniska

utmaning. Du har fri starttid och väljer startminut

när du kommer fram till din start. På femte etappen är det jaktstart

där första deltagare i mål står som vinnare för veckan.

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång

D12 Kort 2,0 2,5 Mycket lätt H12 Kort 2,0 2,5

D14 Kort 2,5 3,0 Lätt H14 Kort 2,5 3,0

D16 Kort 3,0 4,4 Medelsvår H16 Kort 3,0 4,4

D17-20 Kort 3,0 4,5 Medelsvår H17-20 Kort 3,2 5,5

D21 Kort 3,5 5,5 Svår H21 Kort 4,2 8,3

D35 Kort 3,2 4,5 Svår H35 Kort 4 6,3

D40 Kort 3 4,1 Svår H40 Kort 3,8 5,7

D45 Kort 2,8 3,9 Svår H45 Kort 3,6 5

D50 Kort 2,6 3,7 Svår H50 Kort 3,2 4,8

D55 Kort 2,5 3,5 Svår H55 Kort 3 4,6

D60 Kort 2,3 3,2 Svår H60 Kort 2,9 4,3

D65 Kort 2,2 3 Svår H65 Kort 2,8 3,8

D70 Kort 2,1 2,7 Svår H70 Kort 2,6 3,3

D75 Kort 2,0 2,5 Svår H75 Kort 2 2,5

Ditt boende till

O-Ringen Uppsala 2020

bokar du på

oringen.se

Det finns tolv klasser för OL och tre för MTBO. Du väljer en klass

med passande banlängd och svårighetsgrad som du sedan deltar i

under hela veckan. Banlängderna kommer vara lite kortare när det

är medeldistans för OL på fredagen.

Fri starttid gäller för Challengeklass.

Klass Medel Svårighet Klass Medel Svårighet

Lätt 2,5 2,0 Lätt Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår

Lätt 3,5 2,8 Lätt Medelsvår 6,0 4,5 Medelsvår

Lätt 5,0 4,0 Lätt Svår 2,5 2,0 Svår

Lätt 10,0 6,0 Lätt Svår 3,5 2,8 Svår

Medelsvår 2,5 2,0 Medelsvår Svår 5,0 4,0 Svår

Medelsvår 3,3 2,5 Medelsvår Svår 7,5 5,0 Svår

Medelsvår 4,0 3,0 Medelsvår

MTBO Lätt Mellan

MTBO Lätt Lång

MTBO Svår Mellan

PREO-KLASS

I precisionsorientering är kartkunskapen i fokus. Vid varje kontroll

finns upp till fem alternativa skärmar. Du ska på avstånd avgöra

vilken skärm som sitter rätt enligt kontrollringen på kartan och

kontrollbeskrivningen. Här tävlar alla på samma villkor, oavsett

kön, ålder och rörelseförmåga i gemensamma klasser i lättframkomlig

terräng, det vill säga stigar och vägar.

Program PreO

Etapp 1 Måndag 20 juli Arena Pattons Hage

Etapp 2 Tisdag 21 juli Arena Graneberg

Etapp 3 Torsdag 23 juli Arena Kåboängen

Etapp 4 Fredag 24 juli Arena Flottsund

Etapp 5 Lördag 25 juli Arena Flottsund

Klass

Pre-Elit

Pre-A

Pre-B

Pre-C

MTBO går för fjärde året över fem dagar och på 4 av 5 dagar delas

arenan med OL. Starttiderna är lottade och tävlingen avslutas med

jaktstart på femte och sista etappen. MTBO är fartfyllt och handlar

mycket om att ta rätt vägval och att fatta snabba beslut. Kartan

liknar den som används i vanlig orientering. Den största skillnaden

är hur stigar och vägar redovisas. Vägen och stigens åkbarhet redovisas

där man enkelt sagt kan säga att ju längre strecken på kartan

är, desto snabbare går stigen att cykla.

Det är som tidigare tillåtet att dubblera (infördes inför O-Ringen

2019 i Kolmården) i båda grenarna OL och MTBO. Du får dock inte

dubblera med avsikt att rekognosera inför deltagande i den andra

grenen. Om du deltar i Elittouren får du inte delta i MTBO etapp 4.

Program MTBO

Etapp 1 Långdistans Måndag 20 juli Arena Pattons Hage

Etapp 2 Medeldistans Tisdag 21 juli Arena Pattons Hage

Etapp 3 Sprintdistans Torsdag 23 juli Arena Kåboängen

Etapp 4 Långdistans Fredag 24 juli Arena Flottsund

Etapp 5 Medeldistans Lördag 25 juli Arena Flottsund

Klass Medel Lång Klass Medel Lång

D12 3,0 5,5 H12 3,0 5,5

D14 5,0 8,5 H14 5,5 8,5

D16 5,5 10,0 H16 7,0 13,0

D20 7,0 14,5 H20 9,0 18,5

D21 8,5 20,0 H21 11,0 25,0

D35 7,0 13,0 H35 8,0 17,5

D40 7,0 13,0 H40 8,0 17,5

D50 6,0 11,0 H50 7,5 15,0

D60 5,0 9,0 H60 6,0 13,0

D70 4,0 7,5 H70 5,0 11,0

66 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 67


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020

ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020

3-DAGARS

TRÄNINGSRACE

CHALLENGEKLASS

Om du bara vill vara med på orienteringsfesten

under de sista tre dagarna, torsdag,

fredag och lördag, finns det flera olika Challengeklasser.

Du väljer längd och svårighetsgrad

som passar dig.

Fri starttid gäller för Challengeklass. Banorna

på etapp 3 är kortare.

Klass Medel Svårighet

Lätt 2,5 2,0 Lätt

Lätt 5,0 4,0 Lätt

Medelsvår 3,3 2,7 Medelsvår

Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår

Svår 3,5 2,8 Svår

Svår 5,0 4,0 Svår

Svår 7,5 5,0 Svår

MTBO Lätt Mellan

MTBO Lätt Lång

MTBO Svår Mellan

Träningsracet genomförs lördag 18 juli för OL och är för de som

vill känna på de aktuella tävlingsförutsättningarna (terräng, karta,

banläggning etc) inför O-Ringen.

Gren Klass/bana Längd Svårighet

OL Lätt 2,5 2,5 Mycket lätt

OL Lätt 4,0 2,5 Lätt

OL Medelsvår 3,0 4,0 Lätt

OL Medelsvår 4,0 3,0 Medelsvår

OL Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår

OL Mycket lätt 2,0 5,0 Medelsvår

OL Svår 3,0 3,0 Svår

OL Svår 5,0 5,0 Svår

OL Svår 7,5 7,5 Svår

AKTIVITETER

BARNPASSNING

BAGHEERASTAFETTEN

Ungdomsstafetten finns för grenen OL och avgörs i samband

med invigningen söndag 19 juli. Tävlingen avgörs mellan klubblag.

Självklart är det också OK att bilda kombinationslag mellan

klubbar om man inte får ihop lag inom klubben! Fyra löpare i

varje lag i klasserna D14, H14, D16 och H16.

Ta med klubbkompisarna och heja fram era lag!

Sträckor Banlängd Startprocedur

H16-D14-H14-D16 4 x 1,8 km Gemensam start

BAGHEERAS ORIENTERINGSSKOLA

Du kan delta alla eller enstaka dagar och har

friheten att välja bana efter dagsform. Det

finns banor i olika längder och svårighetsgrader.

Erbjuds i samtliga tre grenar: OL,

MTBO och PreO.

För de yngre finns Inskolning och U-klass

vilka även går att boka för 5 dagar under

Huvud- & Kortklass. För alla gäller fri

starttid så du kan starta när det passar dig.

Är du vuxen och nybörjare finns det Prova

på-klasser att börja med. Sedan kan du allt

eftersom välja svårare och/eller längre banor.

Vill du ha lite extrahjälp finns Orienteringsskolan

på huvudarenorna. Där hjälper

vi dig gärna och det kostar inget.

I Trail springer du en välmarkerad bana

på stigar i samma eller närliggande terrängområden

som OL utan karta. Start sker vid

en av OL-startplatserna och du går i mål på

arenan på samma sätt som OL. Start sker

i form av vågstart, dvs start vid vissa tider

och du kan anmäla dig till en vågstart som

passar. Banans längd är cirka 5 km.

ETAPPSTART

OL-KLASS

Klass/Bana Medel Svårighet

Inskolning 1,5 Nybörjare

U1 2,0 Nybörjare

U2 2,5 Mycket lätt

Lätt 2,5 2,0 Lätt

Lätt 3,5 2,8 Lätt

Lätt 5,0 4,0 Lätt

Lätt 10,0 6,0 Lätt

Medelsvår 2,5 2,0 Medelsvår

Medelsvår 3,3 2,7 Medelsvår

Medelsvår 4,0 3,0 Medelsvår

Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår

Medelsvår 6,0 4,5 Medelsvår

Svår 2,5 2,0 Svår

Svår 3,5 2,8 Svår

Svår 5,0 4,0 Svår

Svår 7,5 4,8 Svår

Trail 5,0

MTBO-KLASS

Klass/bana Medel Lång

MTBO Svår Kort 4,5 6,0

MTBO Lätt Mellan 6,0 10,0

MTBO Svår Mellan 6,0 10,0

MTBO Lätt Lång 7,0 15,0

MTBO Svår Lång 7,0 15,0

MTBO Mycket lätt Kort 4,5 6,0

PREO-KLASS

Klass/bana Medel Lång

Öppen Pre-A

Öppen Pre-B

Öppen Pre-C

Under O-Ringen erbjuder vi barnpassning för barn 3-8 år

på Arena Pattons hage, Arena Östuna och Arena Flottsund.

Barnpassning bokas i förväg via vår bokningsportal. Tiden för

barnpassning är begränsad till max 3 timmar och tiden får nyttjas

medan föräldrarna själva deltar på O-Ringen.

MINIKNAT

För små orienterare finns det dagligen Miniknat (banlängd

cirka 0,5 km) på Arena Pattons hage, Arena Östuna och Arena

Flottsund. Det är en mycket uppskattad aktivitet bland våra minsta

deltagare där de får följa en snitslad bana med olika uppgifter och

kontroller - givetvis får de nummerlapp och en karta att följa samt

stämpla med stämplingsbricka. Ingen tidtagning eller resultatlista

men alla barn får ett pris när de går i mål. Förboka Miniknat i vår

bokningsportal eller gör anmälan direkt på plats ute på arenan.

Har du aldrig provat orientering men känner att du skulle vilja

testa? Eller har du orienterat tidigare men behöver fräscha

upp dina orienteringskunskaper en smula? Kom till Bagheeras

orienteringsskola där vi lär ut grunderna i orientering (OL). Vi kan

också hjälpa dig att välja rätt bana utifrån din nivå om du känner

att du först vill ha en liten kurs och sedan ge dig ut själv.

TRÄNING

TRÄNINGSKARTOR

Det finns tre träningskartor för OL och en för MTBO som ger

möjlighet att träna i relevanta områden i samband med O-Ringen.

De kommer att släppas den första maj, du kan läsa mer om dem

och köpa dem på oringen.se.

VINN PRESENTKORT PÅ FYRISHOV

Alla som anmäler sig före

1 november har chans att

vinna ett presentkort på

Fyrishov (värde 500 kronor)!

Vinnaren meddelas via

e-post senast 30/11 2019!

68 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019

O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019 69


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020

ANMÄLNINGSAVGIFTER 2020

Produkt Priskategorier 1 nov

-30%

Elittour

5-dagars

3-dagars

Etappstart

Huvud- &

kortklass.

MTBO

PreO

1 april

-20%

1 juni

ordinarie

Därefter

+30%

Upp tom 20 år 1670 1910 2390 3110

21 år och äldre 2070 2360 2950 3840

Inskolning och U-klass 450 500 600 800

Upp tom 16 år 680 780 970 1260

Mellan 17 och 20 år 930 1060 1330 1730

21 år och äldre 1440 1640 2050 2670

Motionsklass 21 år och äldre 1360 1550 1940 2530

Challengeklass

Challengeklass

Upp tom 16 år 590 670 840 1090

Mellan 17 och 20 år 840 960 1200 1560

21 år och äldre 1290 1470 1840 2390

Upp tom 16 år 350 400 500 650

Mellan 17 och 20 år 500 570 710 920

21 år och äldre 780 890 1110 1440

Prova på (alla åldrar) 90 100 120 160

Upp tom 16 år 90 100 120 160

Mellan 17 och 20 år 120 140 170 220

21 år och äldre 160 185 230 295

Bagheerastafetten Per lag 270 300 380 490

Träningsrace

TILLVAL & TILLÄGGSTJÄNSTER

Villkor för anmälan finns på oringen.se

Upp tom 16 år 60 70 80 105

Mellan 17 och 20 år 80 90 110 140

21 år och äldre 90 100 120 160

1 november

ordinarie

1 april

ordinarie

1 juni

ordinarie

Därefter

+30 %

Folksam motionsloppsförsäkring 155 155 155 155

Folksam motionsloppsförsäkring plus 275 275 275 275

Stämplingsbricka 40 40 40 50

Lottning med annan klubb 120 120 120 140

Delad lottning 120 120 120 140

Stämplingshjälp PreO 110 110 110 130

Påskjutare PreO 110 110 110 130

Jubileumsplakett (måste beställas före 1/6) 0 0 0 -

Visum 0 0 0 0

Anpassad karta (måste beställas före 1/4) 0 0 - -

TRÄNING

1 november

ordinarie

1 april

ordinarie

1 juni

ordinarie

Därefter

+30 %

Träningskarta 70 70 70 80

Kartpaket 180 180 180 220

AKTIVITETER & KRINGTJÄNSTER

1 november

ordinarie

1 april

ordinarie

1 juni

ordinarie

Därefter

+30 %

Barnpassning 60 60 60 70

Miniknat 40 40 40 50

Bagheeras orienteringsskola 0 0 0 0

TILLVAL

- väljs samtidigt

som du bokar din start

FOLKSAM MOTIONS-

LOPPSFÖRSÄKRING

Folksam motionsloppsförsäkring är

för dig som deltar i motions- och

tävlingsarrangemang och ger dig hela

anmälningsavgiften tillbaka om du blir

akut sjuk eller skadad och inte kan delta.

I Folksam motionsloppsförsäkring

plus ingår dessutom en olycksfallsförsäkring,

även när du tränar.

STÄMPLINGSBRICKA

Hyr en stämplingsbricka för

en eller flera etapper.

LOTTNING MED

ANNAN KLUBB

Starta tillsammans med annan

klubb än den du deltar för.

DELAD LOTTNING

Ni startar på olika tider under dagen.

Delad lottning är endast möjligt

inom samma gren.

STÄMPLINGSHJÄLP PREO

Hjälp att stämpla, endast för PreO.

PÅSKJUTARE PREO

Hjälp att ta sig fram med rullstol och

liknande, endast PreO.

SPARA

30%

ANMÄL DIG SENAST

1 NOVEMBER

Följ oss i sociala medier!

Instagram: @oringen

Facebook: O-Ringen

MÄNNISKAN I CENTRUM

OCH FASTIGHETEN RUNT OM

Våra fastigheter utgår från dig och dina behov.

Tillsammans skapar vi framgångsrika och

hållbara arbetsplatser där alla kan trivas och

utvecklas.

Läs mer om oss på castellum.se

Vi är fastighetsbolaget som hjälper företag att utvecklas och människor att växa – på ett 20-tal

städer i Sverige samt i Köpenhamn och Helsingfors. Vi förvaltar och utvecklar kontor, lager, logistiklokaler

och butiker. Varje dag går 250 000 människor till jobbet i våra lokaler. Vad vi än gör är

människan alltid i centrum och fastigheten runtom.

70 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 2019


HUVUDPARTNER

VÄRDKOMMUN

TÄVLINGSPARTNERS

ETAPPVÄRDAR

AKTIVITETSPARTNERS

miljömärkt event

LEVERANTÖRER

Du som får tidningen finns i vårat prenumerationsregister för vilket O-Ringen AB är personuppgiftsansvarig. De uppgifter O-Ringen AB samlar in och behandlar för detta är namn och adress.

O-Ringen AB kommer att behandla personuppgifter för att kunna fullgöra våra åtaganden mot dig som tidigare anmält prenumeration av O-Ringentidningen. Får ni flera tidningar hem till er, är

på väg att flytta eller vill göra uppehåll i prenumerationen så meddela oss detta. O-Ringen AB nås på: info@oringen.se eller på telefonnummer: +46 (0)771-49 90 00. Våra fullständiga villkor

hittar du på oringen.se

More magazines by this user