07.10.2019 Views

O-Ringentidningen Nr 2 - 2019

Tidningen om världens största orienteringsäventyr. Upplev glädjen under O-Ringen Uppsala 2020. 19-25 juli.

Tidningen om världens största orienteringsäventyr. Upplev glädjen under O-Ringen Uppsala 2020. 19-25 juli.

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

TIDNINGEN OM VÄRLDENS STÖRSTA ORIENTERINGSÄVENTYR<br />

NUMMER 2<br />

OKT <strong>2019</strong><br />

Dela glädjen!<br />

Lunsen<br />

– en favorit också<br />

för världsmästare<br />

SPARA<br />

30%<br />

ANMÄL DIG SENAST<br />

1 NOVEMBER


I DETTA NUMMER<br />

O-Ringen AB<br />

Lägerhyddsvägen 2, hus 38<br />

752 37 Uppsala<br />

0771-49 90 00<br />

info@oringen.se<br />

Kontakt O-Ringen AB<br />

Henrik Boström | VD<br />

070-380 84 89, henrik.bostrom@oringen.se<br />

Jessica Sörndal | ekonomi- och deltagarservice<br />

073-574 21 18, jessica.sorndal@oringen.se<br />

Mats Adolfsson | försäljning<br />

070-394 50 71, mats.adolfsson@oringen.se<br />

Sofia Gyllenswärd | logistik<br />

079-334 02 78, sofia.gyllensward@oringen.se<br />

Anna Wennertorp | marknad och upplevelse<br />

070-952 54 78, anna.wennertorp@oringen.se<br />

Mats Åberg | tävling och IT<br />

070-267 38 97, mats.aberg@oringen.se<br />

WWW.ORINGEN.SE<br />

O-Ringen<br />

O-<strong>Ringentidningen</strong> produceras och<br />

publiceras av O-Ringen AB<br />

Ansvarig utgivare<br />

Henrik Boström<br />

Upplaga<br />

25 000 exemplar<br />

Formgivning<br />

Martin Hammarberg, Adshape AB<br />

Tryck<br />

V-TAB, Vimmerby<br />

@oringen<br />

Papper<br />

Omslag 180 gr Invercote GO liksidigt<br />

Inlaga 60 gr Holmen TRND 1,6 Uncoated<br />

Omslagsbild<br />

Foto: Per-Olof Svensson<br />

FOTO: Peter Holgersson / Per-Olof Svensson / Per Gustås<br />

Sammanhållen camping<br />

nära O-Ringentorget<br />

16<br />

Invigning, ungdomsstafett och<br />

elitsprint på nya Studenternas IP<br />

32<br />

Världsmästarfamilj<br />

bekräftar myten om Lunsen<br />

39<br />

Löparcoach ger<br />

orientering en<br />

ny chans<br />

15<br />

Etappområden – upplev de spännande<br />

etapperna i Nåsten, Östuna och Lunsen<br />

34<br />

Annika Björk – varför Uppsala 2020?<br />

42<br />

Upptäck Uppsala<br />

47<br />

Närhet och integrerat MTBO i Uppsala<br />

48<br />

PreO tillbaka på O-Ringen<br />

52<br />

Föreningsordförandes smultronställen<br />

58–64<br />

O-Ringen 2021, 2022 och framåt<br />

65<br />

Anmälningsguide<br />

12<br />

Dela glädje och gemenskap<br />

på O-Ringen Uppsala 2020<br />

Äntligen! Ja, så känns det av hela mitt hjärta. För den som väntar på något gott blir ju lätt otålig.<br />

Så efter flera års planering är det nu äntligen Uppsalas tur att stå som värd för världens största<br />

orienteringsäventyr – O-Ringen. Staden och regionen är tillsammans med funktionärsföreningarna<br />

redo och förväntansfulla att få välkomna alla deltagare och besökare att dela glädjen med oss.<br />

Inspirationen vi känner inför vårt<br />

sista år av förberedelser är på topp<br />

efter succén på O-Ringen Kolmården<br />

i år. Tillsammans med över 21 000<br />

deltagare fick vi uppleva ännu ett fantastiskt<br />

arrangemang med spännande tävlingar i den<br />

fina Kolmårdsterrängen. O-Ringenstaden<br />

var välordnad, Norrköping med omnejd<br />

bjöd på trevliga upplevelser under en härlig<br />

semestervecka som kryddades med ett<br />

underbart sommarväder.<br />

När vi nu tar över stafettpinnen är det<br />

viktigaste och mest bestående intrycket hur<br />

väl organisationen i Kolmården fungerade<br />

och inte minst vilket gott värdskap alla rosa<br />

funktionärer visade upp. Orienteringsrörelsens<br />

kraft, förmåga och generositet har en<br />

lång tradition genom hela O-Ringens historia.<br />

Det är ett arv vi ska förvalta väl även på<br />

O-Ringen Uppsala 2020.<br />

Att få vara med och ”göra” ett O-Ringen är<br />

en personlig dröm som till min stora glädje<br />

går i uppfyllelse. Att efter alla fina minnen<br />

från de över 20 O-Ringen jag själv upplevt<br />

nu få bjuda tillbaka är en stor ära. Men ännu<br />

större är det att få dela glädjen och utmaningen<br />

tillsammans med närmare 1 500<br />

funktionärer. Tillsammans blir delad glädje<br />

inte bara dubbel, utan långt mycket större.<br />

För mig är O-Ringen först och främst<br />

förknippat med ”gemenskap”. Gemenskap<br />

runt långbordet på campingen, runt frukostbordet<br />

i förtältet, i kompisgängets häng<br />

på O-Ringentorget, tillsammans med en<br />

förvirrad skara vid ”fel kontroll” i skogen, i<br />

toakön vid start, i trängseln vid busspåstigningen,<br />

vid diskhon på servicestationen och<br />

inte minst i den delade glädjen med familjen<br />

under klubbstandaret efter var och ens upplevelser<br />

i skogen. Det är där, i det ögonblicket,<br />

tillsammans med min fru, mina barn och<br />

min mamma som O-Ringen är som allra finast<br />

för mig. Det är den gemenskapen vi vill<br />

bjuda dig på när du kommer till O-Ringen<br />

Uppsala 2020. Att vi sedan bjuder på<br />

Upplands finaste terräng med mytomspunna<br />

Lunsen som kronan på verket, en sammanhållen<br />

O-Ringenstad med cykelavstånd till<br />

det mesta och ett spännande och vackert<br />

Uppsala med omnejd behöver nästan inte<br />

sägas. Välkommen!<br />

JENS LINDQUIST<br />

» Projektledare O-Ringen Uppsala 2020<br />

jens.lindquist@oringen.se<br />

Vi har satt familj<br />

och gemenskap<br />

i fokus<br />

Det är där, i det ögonblicket,<br />

tillsammans<br />

med min fru, mina barn<br />

och min mamma som<br />

O-Ringen är som allra<br />

finast för mig<br />

FOTO: Nic Kruys<br />

2 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 3


TACK FÖR ATT NI VAR MED<br />

och upplevde ett av historiens största<br />

O-Ringenäventyr tillsammans med oss!<br />

21 221<br />

deltagare!<br />

82 752<br />

starter<br />

FOTO: Peter Holgersson<br />

Ruslan Glebov vinnare av H21E<br />

Publikvågen rullar, enorma ballonger<br />

bollas runt och trumslagarna trummar<br />

igång publiken. En fullsatt hockeyhall,<br />

mitt i sommaren, med orienterare från<br />

hela världen på läktaren. Ni som var<br />

där, ni minns väl känslan hur det hela<br />

startade!<br />

Den starka och härliga känsla jag fick<br />

under den energifyllda invigningen av<br />

årets O-Ringen sitter fortfarande kvar och<br />

kommer med all säkerhet att så göra livet<br />

ut för min del. Vilken fantastisk inramning<br />

och inledning på sommarens äventyr vi fick<br />

tillsammans med er!<br />

En mäktig känsla var det också att se den<br />

kokande grytan av tiotusentals jublande<br />

människor som ramade in Arena<br />

Lejongropen när elitens sprintetapp avgjordes.<br />

Ett annat bestående intryck hos mig<br />

är också de för O-Ringen så karaktäristiska<br />

långa och aldrig sinande strömmar av folk<br />

överallt – på väg till bussarna, arenorna,<br />

starterna, mot mål o.s.v. Jag ställde mig flera<br />

gånger bara för att titta på dessa oändliga<br />

strömmar av alla er glada orienterare. Det<br />

gör mig varm i hjärtat att tänka på.<br />

Orientering i allmänhet och O-Ringen i synnerhet<br />

är en stor passion för mig. Det har givit<br />

mig och min familj så mycket glädje och<br />

så många nya vänner. Denna livets härliga<br />

sport som bjuder på den perfekta kombinationen<br />

av fysisk utmaning, problemlösning<br />

och fantastiska naturupplevelser på en<br />

mängd olika platser genom hela livet.<br />

För mig personligen blev O-Ringen<br />

Kolmården det äventyr jag drömt om när jag<br />

sökte rollen som Generalsekreterare våren<br />

2016 – mina drömmar gick i uppfyllelse<br />

– och jag vet att många med mig inom<br />

organisationen känner så – d.v.s. våra<br />

gemensamma drömmar blev verklighet. Det<br />

blev ett fantastiskt O-Ringen Kolmården och<br />

vi kan summera det hela som en succé inte<br />

minst då det blev historiskt många deltagare<br />

(21 221 st) – vilket innebär det sjätte största<br />

O-Ringen någonsin genom dess 55-åriga<br />

historia! Wow!<br />

Jag är oerhört tacksam att jag fått äran<br />

att leda detta jätteprojekt och lärt känna så<br />

många nya härliga människor under dessa<br />

år! Tre års intensivt arbete med omfattande<br />

planering och organisationsuppbyggnad.<br />

Sen small det till och så var det över på tio<br />

dagar. En märklig, skön, mäktig, härlig och<br />

vemodig känsla på samma gång.<br />

Jag vill passa på att rikta ett stort tack till alla<br />

våra 1 400 glada, positiva, ansvarstagande,<br />

serviceinriktade och fantastiskt duktiga ideella<br />

funktionärer. Utan er hade vi inte haft<br />

ett O-Ringen! Jag är också väldigt glad att ni<br />

deltagare också visat er uppskattning gentemot<br />

det enorma jobb som våra funktionärer<br />

gjort, genom att i deltagarenkäten ha gett oss<br />

ett av de absolut högsta betygen någonsin<br />

både vad gäller arrangemang och organisation<br />

liksom för helhetsintrycket.<br />

Sist men inte minst, ett stort tack till<br />

alla er som kom och upplevde äventyret<br />

O-Ringen Kolmården i somras! Utan er<br />

hade vi definitivt inte haft ett O-Ringen.<br />

För mig gav sommaren mängder med roliga,<br />

härliga och soliga minnen för livet och jag<br />

hoppas att ni känner likadant!<br />

Tack och varmt välkomna tillbaka nästa<br />

sommar, då ses vi i Uppsala, eller hur?<br />

TOMAS ÖBERG<br />

» Projektledare<br />

O-Ringen Kolmården<br />

<strong>2019</strong> i Norrköping<br />

tomas.oberg@oringen.se<br />

Tove Alexandersson vinnare av D21E<br />

4 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 5


VÄLKOMMEN TILL EN TIOMILAHELG<br />

MED EXTRA GULDKANT!<br />

TRE KAVLAR<br />

10MILA, DAM & UNGDOM<br />

&<br />

STOLT HUVUDPARTNER TILL<br />

O-RINGEN.<br />

Alewalds är en av landets mest<br />

välsorterade butiker inom outdoor<br />

och sport och har så varit ända<br />

sedan starten 1937.<br />

Vi har en av landets största<br />

avdelningar för vandring och<br />

friluftsliv, längd- och turskidåkning,<br />

rullskidåkning samt<br />

långfärdsskridskoåkning.<br />

Med ursprung i det aktiva<br />

friluftslivet har vi också ett stort<br />

utbud av skor och kläder som<br />

fungerar utmärkt för<br />

vardagslivet i stan.<br />

Bruksvallarna<br />

BUTIKEN MED DET BÄSTA INOM<br />

OUTDOOR OCH SPORT<br />

STOCKHOLM KUNGSGATAN 32<br />

UPPSALA ÖSTRA ÅGATAN 27<br />

ALEWALDS QUALITY OUTLET<br />

STOCKHOLM KUNGSGATAN 68<br />

UPPSALA GAMLA TORGET 1<br />

för öppettider se www.alewalds.se<br />

WWW.ALEWALDS.SE<br />

www.10mila.se/2020


Njut av en<br />

Godare glass<br />

Missa inte alla<br />

tips och tricks<br />

På våra kanaler i sociala medier delar vi med oss<br />

av alla tips och tricks du kommer att behöva<br />

för att förbereda dig för nästa års äventyr.<br />

Det kommer dyka upp bilder och filmer från<br />

terrängen, campingen på Ultunaområdet, härliga<br />

Du följer väl<br />

@oringen på<br />

Instagram?<br />

Uppsala och mycket mer.<br />

Vi har även dragit igång<br />

O-Ringen TV på YouTube, vi kommer att släppa<br />

avsnitt på måndagar kl 18.00 fram till vecka 30<br />

nästa år. Häng med oss och tagga igång!<br />

HÅLLBARA RÅVAROR<br />

GRÄDDE FRÅN TRE GÅRDAR<br />

Vi levererar<br />

redan hållbar<br />

energi till hela<br />

världen.<br />

Tänk vad du skulle kunna göra<br />

imorgon.<br />

Bli en av oss.<br />

www.siemens.se/jobb<br />

NÄRPRODUCERAT<br />

FutureMakers<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 9


Resa till<br />

Uppsala<br />

O-Ringenstaden ligger vid Campus Ultuna, 6 km söder<br />

om Uppsala city. Hit tar du dig snabbt och enkelt<br />

oavsett om du kommer med tåg, buss, bil eller flyg.<br />

UMEÅ<br />

Buss och tåg<br />

Tågen går tätt till och<br />

från Uppsala, både<br />

fjärrtåg och pendeltåg.<br />

Alla tåg stannar vid<br />

Resecentrum, som ligger 6 km norr om<br />

O-Ringenstaden. Du tar dig sedan lätt mellan<br />

Resecentrum och O-Ringenstaden med<br />

lokalbussarna. Det finns också flera bussföretag<br />

som trafikerar Uppsala med långfärdsbussar.<br />

UPPSALA<br />

STOCKHOLM<br />

Världen behöver<br />

fler klimatexperter<br />

Flyg och båt<br />

Våra internationella<br />

gäster, som inte väljer<br />

tåg eller bil, tar sig lätt<br />

till Uppsala med flyg<br />

till Arlanda eller Västerås. Från Arlanda är det<br />

tätt mellan pendeltåg och bussar till Uppsala.<br />

Från Västerås går också bussar till Uppsala,<br />

om än inte med samma turtäthet. Kommer<br />

du från våra grannländer i öster finns det<br />

flera färjealternativ, antingen till Stockholm,<br />

Kapellskär eller Grisslehamn. Sedan är det bara<br />

en timmes bilväg kvar till Uppsala.<br />

Bil<br />

O-Ringenstaden ligger 6 km från<br />

city. Det är enkelt att ta sig hit<br />

med bil och lätt att hitta från alla<br />

infartsleder.<br />

Uppsala<br />

Kapellskär<br />

Arlanda<br />

E4<br />

Stockholm<br />

GÖTEBORG<br />

MALMÖ<br />

Ta tåget!<br />

Arlanda airport 17 min<br />

Stockholm 30 min<br />

Plugga på SLU<br />

www.slu.se<br />

10 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong>


Kompakt O-Ringenstad<br />

med nära till allt<br />

Inför O-Ringen Uppsala 2020 har<br />

man verkligen lyckats att få till<br />

en sammanhållen camping där det<br />

dessutom är nära till det mesta.<br />

Cykelavstånd till fyra OL-etapper,<br />

samtliga MTBO- och PreO-etapper<br />

samt till stadskärnan med kultur,<br />

caféer och restauranger. All<br />

camping är på gräsytor med lite<br />

över tusen elplatser.<br />

0 m 500 m<br />

B<br />

A<br />

C<br />

B<br />

S<br />

wc<br />

Servicestation<br />

C<br />

wc<br />

Därmed har boendeansvarig Gunnar<br />

Bergh all anledning att vara nöjd över det<br />

som O-Ringen Uppsala 2020 kommer<br />

att erbjuda. Campingen har 2 400 platser<br />

fördelade på fem områden som angränsar<br />

till varandra. O-Ringentorget med ceremoniplats,<br />

utställningar, restaurang och massa<br />

aktiviteter ligger mitt i hjärtat av O-Ringenstaden.<br />

Från O-Ringentorget går också<br />

bussar till samtliga etapper, även om Gunnar<br />

tror att de flesta nog kommer att välja att<br />

cykla till de stadsnära etapperna i Nåsten<br />

och Lunsen.<br />

O-Ringen Uppsala 2020 har devisen ”dela<br />

glädjen” men även underrubriken ”nära<br />

till allt – cykelavstånd till det mesta”. Vilket<br />

är helt sant. Förutom närheten till etapper<br />

och city finns även naturbad inom bekvämt<br />

cykelavstånd.<br />

D<br />

E<br />

Buss<br />

O-Ringentorget<br />

2400<br />

campingplatser<br />

1000<br />

elplatser<br />

Långbord på campingen. Foto: Peter Holgersson.<br />

1035 samlade elplatser<br />

– Vi planerar för 1 035 elplatser! De fördelas<br />

på områdena A-D (se bild). Det gör att<br />

vi har möjlighet att hålla ihop de flesta<br />

klubbarna på samma område oberoende av<br />

om man valt plats med eller utan el, berättar<br />

Gunnar och fortsätter:<br />

– En annan målsättning är att det vid<br />

campingens servicestationer ska finnas<br />

utrymme för aktivitetsytor. Det här kommer<br />

att bli en riktigt bra camping med fina<br />

utrymmen och bra underlag.<br />

O-Ringenstadens camping anläggs i<br />

Ultuna söder om Uppsala centrum, norr<br />

om stadsdelen Sunnersta. Den blir belägen<br />

runt Statens Veterinärmedicinska anstalt där<br />

Sveriges Lantbruksuniversitet och Akademiska<br />

Hus generöst har ställt sina marker till<br />

O-Ringens förfogande. Utöver bra tillgång<br />

till lämpliga marker, finns här fasta lokaler<br />

samt bra infrastruktur med vägar, el, vatten<br />

och avlopp.<br />

Skötsamma orienterare söker boende<br />

Utöver campingen på O-Ringenstaden<br />

kommer deltagare som vanligt kunna<br />

boka boende på hårt underlag i en skola<br />

i närheten, på hotell eller i privatbostäder<br />

i Uppsala med omnejd. Arbetet med att<br />

få Uppsalaborna att hyra ut sina bostäder<br />

till ”skötsamma orienterare” kommer att<br />

intensifieras under våren, så hittar du inte<br />

ditt drömboende under hösten så kan du<br />

lugnt anmäla dig till tävlingarna ändå med<br />

förvissningen om att det kommer dyka upp<br />

fler boenden under våren.<br />

Gunnar var campingansvarig på O-Ringen<br />

i Märsta 2001 och han har bara goda<br />

minnen från att vara med och arrangera ett<br />

O-Ringen. Nu vill han få nya fina minnen<br />

och därför var det naturligt att även ställa<br />

upp som funktionär denna gång.<br />

– Det är ett sätt att ge tillbaka för alla de<br />

år jag själv fått delta på O-Ringen som andra<br />

arrangerat, avslutar Gunnar Bergh, stående<br />

i ett av de område som nästa sommar<br />

kommer att ta emot orienterare från hela<br />

Sverige och många andra länder.<br />

Gunnar Bergh, boendeansvarig. Foto: Per-Olof Svensson.<br />

12 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 13


Numret du slår<br />

om du slår dig<br />

O-RINGEN UPPSALA 2020<br />

TÄVLINGSPROGRAM<br />

& etappöversikt<br />

Du som orienterar har via din idrottsförsäkring tillgång till specialister på idrottsskador.<br />

Du kontaktar enkelt Råd och Vård för idrottskador via telefon eller mejl – sedan blir<br />

du uppringd av en fysioterapeut som hjälper dig vidare.<br />

Ring 020-44 11 11 eller mejla till radochvard@aleris.se om du:<br />

• z Har skadat dig eller behöver bedöming av misstänkt skada.<br />

• z Behöver anmäla skada och få hjälp med vård. Två besök hos<br />

fysioterapeut, ett läkarbesök och en röntgen ingår vid behov.<br />

OL<br />

TOUR<br />

MTBO<br />

LÖR 18/7<br />

Sävja IP,<br />

norra Lunsen<br />

Träningsrace<br />

Sävja IP,<br />

norra Lunsen<br />

Träningsrace<br />

SÖN 19/7<br />

Studenternas<br />

Bagheerastafetten<br />

MÅN 20/7<br />

Nåsten<br />

Etapp 1<br />

Förlängd<br />

medeldistans<br />

Nåsten<br />

Etapp 1<br />

Förlängd<br />

medeldistans<br />

Nåsten<br />

Etapp 1<br />

Långdistans<br />

TIS 21/7 ONS 22/7<br />

TORS 23/7<br />

FRE 24/7<br />

LÖR 25/7<br />

Nåsten<br />

Etapp 2<br />

Långdistans<br />

Aktivitetsdag<br />

Vårdsätraskogen<br />

Etapp 2<br />

Medeldistans<br />

Aktivitetsdag<br />

Studenternas<br />

Etapp 2<br />

Elitsprinten<br />

Aktivitetsdag<br />

Östuna<br />

Etapp 3<br />

Långdistans<br />

Östuna<br />

Etapp 3<br />

Långdistans<br />

ARENA ÖSTUNA<br />

Stadsskogen<br />

Etapp 3<br />

Sprintdistans<br />

Lunsen<br />

Etapp 4<br />

Medeldistans<br />

Lunsen<br />

Etapp 4<br />

Medeldistans<br />

Lunsen<br />

Etapp 4<br />

Långdistans<br />

Lunsen<br />

Etapp 5<br />

Långdistans<br />

Lunsen<br />

Etapp 5<br />

Långdistans<br />

Uppsalaåsen<br />

Etapp 5<br />

Medeldistans<br />

• z Vill ha bra tips och råd om skadeförebyggande övningar.<br />

PREO<br />

Norbyskogen<br />

Etapp 1<br />

Vårdsätraskogen<br />

Etapp 2<br />

Aktivitetsdag<br />

Stadsskogen<br />

Etapp 3<br />

Lunsen<br />

Etapp 4<br />

Lunsen<br />

Etapp 5<br />

Läs mer på folksam.se/radochvard<br />

Välkommen att höra av dig!<br />

272<br />

E4<br />

ARENA PATTONS HAGE<br />

288<br />

ARENA KÅBOÄNGEN<br />

ARENA FLOTTSUND<br />

O-Ringenstaden<br />

0 m 500 m<br />

Råd och Vård för idrottsskador<br />

020-44 11 11<br />

radochvard@aleris.se<br />

72<br />

55<br />

E1 & E2<br />

E1 & E2<br />

E1 & E2<br />

E3, E3<br />

10 min<br />

15 min<br />

Elitsprint &<br />

Bagheerastafetten<br />

O-Ringenstaden<br />

15 min<br />

E4<br />

282<br />

A<br />

D<br />

E<br />

B<br />

C<br />

Buss<br />

O-Ringentorget<br />

15 min<br />

OL<br />

MTBO<br />

PREO<br />

255<br />

E4 & E5<br />

E4 & E5<br />

E4 & E5<br />

E4<br />

25 min<br />

E3<br />

77


Ta med klubbkompisarna<br />

och<br />

heja fram era lag!<br />

100% NATURMATERIAL<br />

FÖR DIN & MILJÖNS SKULL<br />

Det ska vara lätt att göra bra val. Därför är alla våra underställ certifierade enligt<br />

OEKO TEX ® 100, merinoullen är muelsingfri och lyocellen är en miljövänlig fiber<br />

från snabbväxade träslag.<br />

WWW.BAGHEERA.SE<br />

Vi har underställ som passar till all sorts aktivitet, från lek till motionär<br />

och elitutövare. Genom våra höga kvalitet håller underställen längre och<br />

du behöver inte köpa nytt lika ofta - bra för både plånbok och miljö!<br />

BAGHEERA-<br />

STAFETTEN<br />

Vill du veta mer?<br />

www.bagheera.se/understall<br />

Foto: Per Gustås<br />

Utifrån den nybyggda fotbollsarenan<br />

vid Studenternas, nära Uppsala<br />

centrum, kommer Bagheerastafetten<br />

att avgöras i samband med<br />

invigningen av O-Ringen 2020.<br />

Tävlingsområdet består av två delar, dels ett<br />

kuperat skogsområde med en rejäl stigning<br />

närmast arenan och dels ett detaljerat område<br />

med stora och små hus lite längre från arenan.<br />

Trots sin blyga distans kommer banan att hinna<br />

passera både skog, park och stadsterräng.<br />

Fredrik Wigertz är huvudansvarig banläggare<br />

för Bagheerastafetten och han utlovar<br />

att löparna kommer att ställas inför typiska<br />

utmaningar i sprintorienteringen, att kunna<br />

hitta kontrollerna i hög fart och att kunna<br />

välja snabba och energisnåla vägval. Långa<br />

längder med buskage och stora byggnader<br />

tvingar löparna att ta en extra fundering<br />

på sina vägval. Samtidigt kommer det att<br />

finnas enkla gafflingar, så det gäller att hålla<br />

ordning på den egna orienteringen.<br />

Bagheerastafetten vid O-Ringen i Uppsala<br />

bygger vidare på receptet som introducerades<br />

vid O-Ringen i Kolmården, att så många ungdomar<br />

som möjligt ska kunna vara med att<br />

dela glädjen. Genom att start, mål och växling<br />

sker på konstgräsplanen inne på Studenternas<br />

blir det möjligt att ha väldigt många lag. Det<br />

kommer bli en häftig upplevelse när starten<br />

16 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong><br />

går framför huvudläktaren på arenan, en<br />

propaganda för orienteringen som sport och<br />

en rolig inledning på O-Ringen.<br />

Propaganda för orientering<br />

O-Ringen står för gemenskap och glädje,<br />

och det ska också genomsyra Bagheerastafetten.<br />

Ändringen inför Kolmården <strong>2019</strong><br />

innebar att stafetten ändrades till en klubblagsstafett,<br />

men det var också en hel del<br />

kombinationslag och distriktslag. Så ska det<br />

vara, alla klubbar har inte möjlighet att få<br />

ihop löpare till alla sträckorna, och då är det<br />

naturligt att man går samman med någon<br />

eller några grannklubbar i distriktet. Inom<br />

distrikten känner ungdomarna ofta varandra<br />

väl och har kul tillsammans på läger eller<br />

tävlingar, där tävlingar inte bara är en tävling<br />

i sig utan också en samlingsplats för att träffa<br />

kompisar. Det ser man inte minst på andra<br />

breddtävlingar för ungdomar, som daladubbeln,<br />

där kombinationslag är vanliga.<br />

Så är det ju också på O-Ringen, tävlingen<br />

är en samlingsplats. Ungdomarna drar med<br />

sina föräldrar och vänner till ett trevligt<br />

socialt event där man umgås och har roligt<br />

både med andra i klubben och med orienterare<br />

från andra klubbar. Vad är då naturligare<br />

än att starta alltihop med en orienteringsfest<br />

där fokus ligger helt på ungdomarna,<br />

och på den glädje och spänning som bara en<br />

stafett kan ge.<br />

» Arena STUDENTERNAS<br />

BAGHEERASTAFETTEN<br />

Söndag 19 juli 2020<br />

Tävlingen avgörs mellan klubblag. Självklart är<br />

det också OK att bilda kombinationslag mellan<br />

klubbar om man inte får ihop lag inom klubben!<br />

Fyra löpare i varje lag i klasserna D14, H14,<br />

D16 och H16.<br />

MERINOULL - NATURENS<br />

EGNA SUPERMATERIAL<br />

Merinoullen är mjuk och behaglig mot<br />

huden och har dessutom otaliga egenskaper<br />

som gör den till ett riktigt supermaterial som<br />

du kan lita på i vått och torrt.<br />

• Fiberns krusiga struktur gör att ullen binder<br />

luft och ger god värmeisolation samtidigt<br />

som den hjälper till att hålla dig ventilerad.<br />

• Ullens höga förmåga att absorbera och<br />

transportera fukt gör den till ett effektivt<br />

funktionsmaterial som håller din hud torr<br />

och behaglig trots fysisk aktivitet.<br />

• Ullen är naturligt antibakteriell och självrenande,<br />

vilket gör att ditt plagg håller sig fräscht<br />

länge och du behöver inte tvätta lika ofta.<br />

MERINO + LYOCELL<br />

= MERINO COOL<br />

I vissa av våra plagg har vi kombinerat merinoull<br />

tillsammans med lyocell som är en miljövänlig<br />

regenatfiber tillverkad av snabbväxande träslag.<br />

Materialet transporterar bort fukt tre gånger<br />

snabbare än ren merino, och tillsammans blir de en<br />

perfekt blandning för dig som vill vara lite extra sval<br />

utan att gå miste om merinoullens fina egenskaper.<br />

MERINO-<br />

ULL<br />

+<br />

=<br />

LYOCELL<br />

MERINO COOL<br />

VÅRT ANSVAR - VÅRT<br />

SVAR: OEKO TEX ®<br />

Vi strävar ständigt efter att minimera den<br />

miljöpåverkan som blir under tillverkningen av våra<br />

plagg. För att säkerställa våra underkläders och<br />

underställs innehåll är varje beståndsdel i dessa<br />

plagg miljöcertifi erade enligt OEKO TEX ® 100.<br />

Säkerhet och transparens, det är viktigt för oss!


Terrängen är ganska<br />

öppen och platt och<br />

man kan springa rakt<br />

på om man har koll på<br />

kompassen<br />

”ETT LÄTTJOBBAT<br />

BARRIÄRSYSTEM<br />

MED MÅNGA FÖRDELAR”<br />

– Min personal gillar systemet eftersom det är lätt att ställa ut och<br />

montera ihop. De gillar också att man vid behov kan lyfta upp enstaka<br />

sektioner mitt på sträckan.<br />

Oscar Bauder, Arbetsledare SH Bygg,<br />

Edsviksvägen Danderyd<br />

VÅRA UNIKA PRODUKTER<br />

ÖKAR SÄKERHETEN<br />

FÖR DIG I TRAFIKEN<br />

ETAPP 1 & 2<br />

NÅSTEN<br />

O-Ringen Uppsala 2020<br />

inleds där tävlingarna<br />

1980 avslutades<br />

2020 är det precis 40 år sedan<br />

O-Ringen genomfördes i Uppsala<br />

senast. Då avslutades tävlingarna<br />

med den sista etappen i naturreservatet<br />

Nåsten. Så vad passar väl<br />

bättre än att vi startar O-Ringen<br />

Uppsala 2020 där vi då slutade.<br />

Arenan ligger naturskönt i Pattons hage bara<br />

15 minuter med cykel från O-Ringenstadens<br />

camping. Namnet ”Pattons hage” uppkom i<br />

folkmun efter att den berömde pansargeneralen<br />

Geroge S Patton var på besök i Sverige<br />

1945 och på platsen fick beskåda en övning<br />

av de svenska trupperna.<br />

finns stigrika strövområden och korta,<br />

branta sluttningar och längre bort infinner<br />

sig vildmarkskänslan. Här finns detaljrika<br />

områden med nedsatt sikt och löpbarhet<br />

och även partier med många - ibland riktigt<br />

stora - stenblock.<br />

På de längre banorna kommer alla orienterarens<br />

färdigheter att sättas på prov. vilket<br />

avspeglar sig i ett rikt antal stigar, speciellt i<br />

närheten av vår arena i Hågadalen. Men både<br />

i närområdet och lite längre bort finns samtidigt<br />

möjlighet att uppleva vildmarkskänsla.<br />

Kartklipp ungdomsbanor.<br />

» Etappområde NÅSTEN<br />

OL ETAPP 1 FÖRLÄNGD MEDEL<br />

Måndag 20 juli 2020<br />

FOTO NIC KRUYS<br />

ELITTOUR ETAPP 1 FÖRLÄNGD MEDEL<br />

Måndag 20 juli 2020<br />

OL ETAPP 2 LÅNGDISTANS<br />

Tisdag 21 juli 2020<br />

Området består till största delen av gammal,<br />

lättlöpt tallskog som växer på småskurna<br />

höjder och sankmarker. Det bjuder dock<br />

även på flera andra terrängtyper. Nära vår<br />

arena finns stigrika strövområden och korta,<br />

branta sluttningar och längre bort infinner sig<br />

vildmarkskänslan.<br />

LÄS MER PÅ RAMIRENT.SE<br />

Nåsten bjuder på<br />

varierad stadsnära vildmark<br />

Nåstens naturreservat innefattar stora<br />

områden med gammal, lättlöpt tallskog som<br />

växer på småskurna höjder och sankmarker.<br />

Det bjuder dock även på flera andra<br />

terrängtyper. Nära vår arena i Hågadalen<br />

Kartklipp svåra banor.<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 19


SAGOLIKA FÖTTER<br />

ELITSPRINT<br />

UPPSALA<br />

DJUPT<br />

ÅTERFUKTANDE<br />

TILLFÖR NÄRING<br />

UNDER 24 TIMMAR<br />

Sprint i klassisk miljö<br />

I hjärtat av Uppsalas studentkvarter<br />

med det nybyggda ”klassiska”<br />

Studenterna som arena bjuds på en<br />

högklassig elitsprint med spännande<br />

vägvalsmöjligheter.<br />

Löparna bjuds på en variation från<br />

tätbebyggda student- och nationskvarter<br />

till snabblöpta parker med kulturhistoriska<br />

miljöer. Ett av Uppsalas mest välkända<br />

landmärken, den rosa Vasaborgen från<br />

1500-talet, återfinns mitt på det avlysta<br />

området. Även den lummiga stadsparken<br />

som gränsar mot Fyrisåns vatten ingår i<br />

tävlingsområdet.<br />

– Karaktären på tävlingsområdet varierar<br />

kraftig och elitlöparna kommer därmed<br />

sättas på prov och behöver kunna växla<br />

tempo och vara beredda på olika typer av<br />

orientering för att lyckas, säger banläggare<br />

Kate Morrison.<br />

På arenan kommer det bjudas på högklassig<br />

arenastämning med resultat på storbildsskärm<br />

och läktare där alla kommer att<br />

kunna se löparna gå i mål på Studenternas<br />

konstgräsplan. Utanför arenan i den närliggande<br />

parken finns både lekplats och fina<br />

platser för picknick i tävlingsområdet.<br />

Elitlöparna behöver<br />

kunna växla tempo och<br />

vara beredda på olika<br />

typer av orientering för<br />

att lyckas<br />

FOTO FROZENTIME.SE / PETER HOLGERSSON<br />

» Etappområde UPPSALA CENTRUM<br />

ELITTOUR ETAPP 2 SPRINTDISTANS<br />

Onsdag 22 juli 2020<br />

Sprint i klassisk miljö med högklassig<br />

arenastämning, resultat på storbildsskärm och<br />

läktare där alla kommer att kunna se löparna<br />

gå i mål på Studenternas konstgräsplan.<br />

MJUKAR UPP<br />

FÖRHÅRDNADER<br />

OCH MOTVERKAR<br />

TORRHET<br />

STÄRKER OCH<br />

REPARERAR<br />

Pedicare är proffsens fotvårdsserie. Produkterna utvecklas och tillverkas<br />

i Sverige i samarbete med ledande specialister inom medicinsk fotvård.<br />

Säljs på apotek, Åhléns, hos välsorterade fotterapeuter samt online på lyko.se och pedicare.se<br />

NATURLIGT<br />

FUKTGIVANDE<br />

INGREDIENSER<br />

BIVAX, REPARERANDE<br />

VITAMIN B, SHEASMÖR<br />

OCH STÄRKANDE<br />

VITAMIN E<br />

PROFESSIONELL FOTVÅRD<br />

20 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 21


ETAPP 3<br />

ÖSTUNA<br />

Östuna blir en<br />

favorit i repris<br />

När O-Ringen avgjordes i Uppland<br />

2001 gick en av de då mest uppskattade<br />

etapperna i Östuna. Därför är<br />

det extra roligt att få återvända till<br />

samma område nästan 20 år senare.<br />

Skogen karaktäriseras av vildmark med små<br />

och stora sankmarker, samt skogsmark med<br />

ett mindre antal körvägar och småstigar som<br />

inte är sammanhängande. I närheten av målet<br />

finns ett par ängsmarker. Kuperingen är<br />

lätt till måttlig med rika inslag av hällmarker<br />

som ger god sikt och löparhet.<br />

Skogsbruket har under årens lopp gett<br />

upphov till några hyggen och områden med<br />

tätare skog. De längre banorna kommer<br />

att mötas av fläckvisa områden med stenig<br />

mark och gallringsris.<br />

Rika inslag av<br />

hällmarker som<br />

ger god sikt<br />

och löparhet.<br />

» Etappområde ÖSTUNA<br />

FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />

OL ETAPP 3 LÅNGDISTANS<br />

Torsdag 23 juli 2020<br />

ELITTOUR ETAPP 3 LÅNGDISTANS<br />

Torsdag 23 juli 2020<br />

Området karaktäriseras av vildmark med små<br />

och stora sankmarker, samt skogsmark med<br />

ett mindre antal körvägar och småstigar som<br />

inte är sammanhängande. Kuperingen är lätt<br />

till måttlig med rika inslag av hällmarker som<br />

ger god sikt och löparhet. Skogsbruk har gett<br />

upphov till några mindre hyggen och gallringar.<br />

Hälsningar från Knivstaetappen 23 juli<br />

Jag heter Peter Evansson och<br />

är kommunalråd i Knivsta<br />

– Sveriges yngsta kommun.<br />

Med en snittålder på 37 år<br />

har vi mycket spring i benen<br />

och ser fram emot nästa års<br />

O-Ringen. Östuna-/Knivstaetappen<br />

är en favorit i repris från 2001 då<br />

Uppland senast stod som värd. Att få vara en<br />

del av världens största orienteringsäventyr<br />

känns ärofyllt.<br />

Vi önskar dig välkommen till Knivsta; ett<br />

levande samhälle med flera trevliga kaféer,<br />

restauranger och matbutiker. Skogen och<br />

sjöarna finns runt knuten, njut av fina badplatser,<br />

vandringsleder och naturreservat.<br />

Väljer du att bo här får du nära till allt. Du<br />

bor granne med naturen, och tar enkelt tåget<br />

till både Uppsala och Stockholm.<br />

Dela orienteringsglädjen med oss<br />

– välkommen till Knivsta!<br />

TA ETT DOPP vid Särstabadet.<br />

VANDRA, UPPLEV OCH NJUT.<br />

NÄRA TILL både Uppsala och Stockholm.<br />

UNGA KNIVSTA.<br />

Välkommen att bo hos oss! www.knivsta.se/o-ringenuppsala2020<br />

Tvätta händerna och<br />

håll dig friskare!<br />

1. Blöt händerna med varmt vatten<br />

2. Ta tvål och gnugga in den ordentligt över<br />

hela händerna. Glöm inte tummarna!<br />

3. Skölj med varmt vatten<br />

4. Torka händerna ordentligt med en<br />

pappershandduk<br />

Förkylningstider?<br />

Höst innebär ofta förkylningar och<br />

rinnande näsor. Ett av de mest<br />

effektiva sätten att hålla sig<br />

friskare och förebygga spridning<br />

av infektioner är att tvätta och<br />

torka händerna. Vi på Tork ®<br />

tillverkar hygienprodukter för att<br />

du och miljontals människor<br />

världen över ska få en friskare<br />

vardag, både på jobbet och på<br />

fritiden!<br />

Ha en härlig höst!<br />

Du hittar våra produkter på:<br />

www.tork.se<br />

Tork, an Essity brand<br />

22 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong>


Utmaningen handlar mer<br />

om ”tankens skärpa”<br />

än ”kroppslig möda”<br />

ETAPP 4 & 5<br />

LUNSEN<br />

Lunsen – kanske<br />

Sveriges finaste<br />

orienteringsområde?<br />

Lunsen är ett av Sveriges finaste<br />

orienteringsområden som du bara<br />

måste uppleva. Terrängen är som<br />

hämtad ur en saga med ett myller av<br />

småskurna höjder, mossar täckta av<br />

skvattram och renlavsbeklädda hällar.<br />

Trots sin närhet till Uppsala består Lunsen<br />

till största delen av orörd, stiglös vildmark.<br />

Men i området närmast arenan och i norra<br />

delen finns också ett större antal stigar som<br />

kommer användas för banor som behöver<br />

ledstänger.<br />

För de svårare banorna gör den lätta<br />

kuperingen att utmaningen handlar mer om<br />

”tankens skärpa” än ”kroppslig möda”. Det<br />

blir med andra ord spännande orientering i<br />

en fantastisk och njutbar terräng. Om det är<br />

Sveriges finaste får du själv avgöra 2020.<br />

Flott arena vid Flottsund<br />

Det är inte bara orienteringsupplevelsen i<br />

Lunsen som vi hoppas ska uppskattas av<br />

deltagarna under de två avslutande etapperna<br />

på O-Ringen Uppsala 2020, utan även själva<br />

arenan vid natursköna Flottsund. Till arenan<br />

tar sig boende på och i närheten av O-Ringenstaden<br />

lättast på cykel.<br />

Flottsund ligger precis där Fyrisåns rinner<br />

ut i Ekoln, den nordligaste delen av Mälaren.<br />

I närområdet finner du natursköna strövområden<br />

och härliga naturbad.<br />

» Etappområde LUNSEN<br />

OL ETAPP 4 MEDELDISTANS<br />

Fredag 24 juli 2020<br />

ELITTOUR ETAPP 4 MEDELDISTANS<br />

Fredag 24 juli 2020<br />

OL ETAPP 5 LÅNGDISTANS<br />

Lördag 25 juli 2020<br />

FOTO NIC KRUYS<br />

ELITTOUR ETAPP 5 LÅNGDISTANS<br />

Lördag 25 juli 2020<br />

Lunsen består till största delen av orörd,<br />

stiglös vildmark. I området närmast arenan och<br />

i norra delen finns ett större antal stigar som<br />

kommer användas för banor som behöver ledstänger.<br />

Hela området präglas av lätt kupering.<br />

Arena Flottsund.<br />

24 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 25


FOTO PETER HOLGERSSON<br />

» Etapp 2 VÅRDSÄTRA Arena PATTONS HAGE<br />

» Etapp 4 LUNSEN Arena FLOTTSUND<br />

Cykling i naturreservatens<br />

vildmark<br />

MTBO ETAPP 2 MEDELDISTANS<br />

Tisdag 21 juli 2020<br />

Vårdsätra skog är en liten och vacker skog i södra Uppsala. Skogen ligger<br />

nära bebyggelse och är ett fint friluftsområde. Naturen är rik och omväxlande<br />

med barrskog, lövskog, hassellundar och gamla hagmarker. Här växer<br />

nästan alla våra svenska trädslag och flera utländska arter.<br />

Cykelmässigt är det huvudsakligen snabba hårdgjorda stigar, men även<br />

skogsstigar och MTB-spår liksom asfalt i bebyggelse. Det blir en medeldistans<br />

med mycket vägval i smått och ett tätt stignät. Målgång sker på Arena<br />

Pattons Hage tillsammans med OL, samma som etapp 1.<br />

MTBO ETAPP 4 LÅNGDISTANS<br />

Fredag 24 juli 2020<br />

Norra Lunsen är ett stort och högt beläget skogsområde. På karga hällmarker<br />

växer magra och seniga tallar och det finns gott om våtmarker av<br />

olika slag. Lövträden är i klar minoritet, det finns bara en del asp och björk<br />

insprängd i barrskogen.<br />

Fjärde etappen i Lunsen blir en långdistans med vägvalssträckor<br />

över flera olika terrängtyper. Vildmarkstigar inne i Lunsen, stigtätt nära<br />

bebyggelsen, tallskogstigar mot Hågaån. Målgång sker på Arena Flottsund<br />

tillsammans med OL.<br />

FEM ETAPPER<br />

TRE ARENOR<br />

MTBO<br />

» Etapp 3 STADSSKOGEN Arena KÅBOÄNGEN<br />

MTBO ETAPP 3 SPRINTDISTANS<br />

Torsdag 23 juli 2020<br />

» Etapp 5 UPPSALAÅSEN Arena FLOTTSSUND<br />

MTBO ETAPP 5 MEDELDISTANS<br />

Lördag 25 juli 2020<br />

MTBO på cykelavstånd<br />

från O-Ringenstaden<br />

MTBO-tävlingarna på O-Ringen<br />

Uppsala 2020 kommer att gå i<br />

och i direkt närhet till Uppsala och<br />

O-Ringenstaden. Samtliga fem<br />

etappområden ligger inom några<br />

kilometer från O-Ringenstadens<br />

camping. Dessutom delar MTBO arenor<br />

med OL på fyra av fem etapper vilket<br />

ytterligare bidrar till delad glädje<br />

och gemenskap. Möjligheten finns<br />

därmed för den som vill att kombinera<br />

MTBO med OL eller bara underlätta<br />

umgänget för en familj som deltar i<br />

olika discipliner.<br />

» Etapp 1 NÅSTEN Arena PATTONS HAGE<br />

MTBO ETAPP 1 LÅNGDISTANS<br />

Måndag 20 juli 2020<br />

Längs Uppsalas västra kant hittar man Hågadalen<br />

Nåsten, ett rikt och omväxlande naturreservat.<br />

Inom naturreservatet ryms ett levande odlingslandskap,<br />

lummiga lundar, mörka skogsområden,<br />

barskrapade hällmarker och myllrande myrar.<br />

Naturen i reservatet har nyttjats av människan i årtusenden,<br />

därför kan du idag njuta av en varierande<br />

och artrik natur, och dessutom upptäcka mängder<br />

av spännande fornlämningar.<br />

O-Ringen MTBO börjar med en långdistans med<br />

både vägvalssträckor och mer intensiv orientering.<br />

Cykeltekniskt mycket varierat, vildmarksstigar på<br />

berghällar, spänger över myrar, backar, tekniska MTBspår,<br />

snabba hårdgjorda stigar, skogsstigar. Målgång<br />

sker på Arena Pattons Hage tillsammans med OL.<br />

Stadsskogen ligger centralt i Uppsala, bara en kilometer från slottet.<br />

Det är egentligen ett parkområde men bär genom sin storlek och<br />

karaktär stora likheter med en mellansvensk blandskog där barrskogen<br />

dominerar och är sedan 2005 ett naturreservat. Stadsskogen är ett<br />

populärt friluftsområde bland Uppsalaborna.<br />

Det blir en sprint i Stadsskogens stiglabyrint av snabba hårda stigar<br />

och små skogsstigar. Många mikrovägval och hur lätt som helst att<br />

hamna vilse trots att man nästan är mitt i stan. Arena Kåboängen är<br />

belägen i norra delen av Stadsskogen.<br />

Årike Fyris ligger längs Fyrisån precis söder om Uppsala stad. I områdets<br />

västra kant finns två av Uppsalaåsens höjder Ultuna- och Sunnerstaåsen.<br />

Längs åsen och ån gick forntida farleder. Även fornborgen på Sunnerstaåsen<br />

berättar om Fyrisåns viktiga roll. Åsarna består också av värdefulla<br />

naturmiljöer, rik på typisk torrbacksflora och sandlevande insekter.<br />

Cyklisterna på O-Ringen möter på den sista etappens jaktstart en helt<br />

annan terrängtyp: åsterräng med korta branta backar upp mot 30–40<br />

meter, liksom mer flacka partier och bebyggelse. Stigar med jord, grus och<br />

sand i botten. Det blir en medeldistans med ett tätt stignät och vägval in<br />

i det sista. Målgång sker på Arena Flottsund tillsammans med OL, samma<br />

som etapp 4.<br />

26 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 27


Småkuperad<br />

och detaljrik<br />

skogsterräng<br />

» Etapp 3 STADSSKOGEN<br />

PREO ETAPP 3<br />

Torsdag 24 juli 2020<br />

FEM ETAPPER<br />

FYRA ARENOR<br />

PREO<br />

ARENA: Kåboängen, samma<br />

arena som MTBO.<br />

START: På förmiddagen innan<br />

MTBO startar.<br />

KARTA/OMRÅDE: Norra delen av<br />

Stadsskogen. Senast använd för<br />

PreO 2006. Flack skogsterräng<br />

med mestadels god sikt och<br />

höjder med smådetaljer.<br />

» Etapp 4 LUNSEN<br />

PREO ETAPP 4<br />

Fredag 25 juli 2020<br />

ARENA: Flottsund, samma arena<br />

som OL och MTBO. Bussning ca<br />

2 km till tävlingsområdet.<br />

START: På förmiddagen.<br />

KARTA/OMRÅDE: Norra delen av<br />

Lunsen, Plantskolan. Senast<br />

använd för PreO 2006. Måttligt<br />

kuperad detaljrik skogsterräng<br />

med mestadels god sikt.<br />

Får vi föreslå<br />

en utflykt?<br />

Mellan Uppsala och Enköping<br />

hittar du gårdsbutiker, kaféer,<br />

vackra parker, cykelleder,<br />

naturreservat och mycket mer.<br />

Alla utflyktsidéer hittar du på<br />

fjardhundraland.se/oringen<br />

och upplevenkoping.se<br />

PreO tillbaka igen<br />

» Etapp 1 NORBYSKOGEN<br />

» Etapp 2 VÅRDSÄTRASKOGEN<br />

» Etapp 5 LUNSEN<br />

Välkommen!<br />

Det är med stor glädje vi kan<br />

berätta att PreO nu är tillbaka på<br />

O-Ringenprogrammet igen. Och inte<br />

nog med det, PreO-tävlingarna delar<br />

gemenskapen med övriga deltagare<br />

på fyra av fem etapper eftersom vi<br />

lyckats få till ett koncept där arenorna<br />

delas av flera discipliner. På etapp<br />

1, 4 och 5 är det gemensamma<br />

arenor för OL, MTBO och PreO och på<br />

etapp 3 delar PreO och MTBO arena<br />

med viss förskjutning i tid för att<br />

få in båda arrangemangen i samma<br />

tävlingsområde.<br />

PREO ETAPP 1<br />

Måndag 20 juli 2020<br />

ARENA: Pattons hage, samma arena som OL<br />

och MTBO.<br />

START: På eftermiddagen efter att MTBO är<br />

klara.<br />

KARTA/OMRÅDE: Norbyskogen. Senast använd<br />

för PreO 2013. Småkuperad skogsterräng med<br />

mestadels god sikt och inslag av brantpartier.<br />

PREO ETAPP 2<br />

Tisdag 21 juli 2020<br />

ARENA: Graneberg, egen arena 4 km SSÖ Arena<br />

Pattons Hage (OL och MTBO).<br />

START: På eftermiddagen efter att MTBO är<br />

klara.<br />

KARTA/OMRÅDE: Vårdsätraskogen. Aldrig<br />

använd för PreO. Småkuperad detaljrik skogsterräng<br />

med mestadels god sikt och inslag av<br />

några större höjdpartier.<br />

PREO ETAPP 5<br />

Lördag 26 juli 2020<br />

ARENA: Flottsund, samma arena som OL och MTBO.<br />

Bussning ca 3 km till tävlingsområdet.<br />

START: På förmiddagen.<br />

KARTA/OMRÅDE: Södra delen av<br />

Lunsen. Aldrig använd för PreO.<br />

Måttligt kuperad skogsterräng<br />

med mestadels god sikt.<br />

Södra delen av<br />

Lunsen. Aldrig<br />

använd för PreO<br />

Drömparken, Enköping<br />

Mathantverk<br />

i Fjärdhundraland<br />

28 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 29


Varför betala mer?<br />

59,<br />

Fältbestick<br />

37-540<br />

90<br />

<strong>2019</strong>092<br />

afconsult.com<br />

299:-<br />

Stormkök, 9 delar<br />

37-649<br />

Vi tar hand om dina utskrifter!<br />

- Stort lager - Snabba leveranser<br />

Toner - Supplies<br />

Skrivare<br />

Kopiatorer<br />

Dokumentlösningar<br />

90<br />

49,<br />

Massageboll, 2 st.<br />

14-765<br />

199:-<br />

Skumgummirulle<br />

14-961<br />

Kassasystem<br />

Modernisera Er kassahantering och öka<br />

försäljningen med hjälp av vår kunskap<br />

Besök oss på biltema.se, på sociala medier<br />

eller i något av våra varuhus.<br />

Karlstad Arvika Uddevalla<br />

054-555 100 054-555 100 0522-379 90 www.utecab.se


Världsmästarfamilj om orientering idag<br />

och myten om Lunsen<br />

Annika Billstam och Thierry Gueorgiou<br />

är bägge flerfaldiga världsmästare i<br />

orientering. I år har familjen utökats<br />

då paret fick sitt andra barn. Annika<br />

är engagerad inom banläggningen<br />

inför O-Ringen 2020 i Uppsala. Thierry<br />

är assisterande förbundskapten<br />

för svenska landslaget. Med deras<br />

fantastiska erfarenhet, är myten om<br />

Lunsen sann? Tävlingsområdet som<br />

avslutar nästa års O-Ringen med två<br />

etapper.<br />

Nu har alla orienterare<br />

en fantastisk möjlighet<br />

att kunna bocka av<br />

Lunsen på sin lista över<br />

terrängområden man<br />

upplevt.<br />

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />

Inför en provlöpning av banor i Lunsen,<br />

fotograferades familjen med barnen Leon<br />

och Ines. Annika deltar medan Thierry har<br />

valt att helt sluta som aktiv orienterare och<br />

tar hand om barnen. Inför O-Ringen 2020<br />

Uppsala bidrar Annika med sin kompetens<br />

genom att vara bankontrollant.<br />

Thierry avslutade sin långa framgångsrika<br />

karriär, där han i flera år nästintill ansågs<br />

oslagbar, i samband med VM i Estland 2017.<br />

Nu är han ändå i allra högsta grad engagerad<br />

i orientering, som assisterande förbundskapten<br />

för det svenska landslaget. Vid årets VM<br />

i Norge blev det stora framgångar för Sverige<br />

genom dubbla stafettguld samt två individuella<br />

guld och två silver.<br />

– Det var väldigt stark lyckokänsla att få<br />

vara med om framgångarna som ledare och<br />

få dela deras erfarenheter, berättar Thierry.<br />

Hur var det att ta beslutet<br />

att avsluta din tävlingssatsning?<br />

– Det har varit en lång period i mitt liv,<br />

14 år, som gett mig mycket med resor och<br />

framgångar, men allt har ett slut, konstaterar<br />

Thierry och fortsätter:<br />

- Nu har jag två barn och det är ett nytt<br />

fokus i mitt liv samtidigt som jag finns kvar<br />

i orienteringen som ledare och får hjälpa det<br />

svenska landslaget att finna vägar för att nå<br />

sina mål.<br />

Vad betyder O-Ringen för orienteringen?<br />

– Härlig atmosfär och det är en utmaning<br />

att orientera i fem dagar, extremt svårt att bli<br />

slutsegrare. För eliten krockar veckan ibland<br />

Annika Billstam och Thierry Gueorgiou har tränat massor av gånger i Lunsen men kan fortfarande göra misstag.<br />

Ett unikt område. Efter familjefotograferingen gav sig Annika ut på arrangerad provlöpning, hon kom tillbaka…<br />

då det är nära i tid till mästerskapen.<br />

– Internationellt är O-Ringen välkänt men<br />

det beror på var i landet det arrangeras, hur<br />

det går att resa för utländska deltagare.<br />

Området Lunsen lyfts fram som väldigt<br />

speciellt inför nästa år, förstår du varför?<br />

– Ja verkligen, det är fantastiskt område,<br />

flackt med många områden som ser likadant<br />

ut, det kan ta lång tid att läsa in sig om man<br />

missar, svarar Thierry och avslöjar:<br />

– Vid en natträning en gång i Lunsen<br />

bommade jag en kontroll med 25 minuter.<br />

Thierry hade under flera år möjlighet att<br />

orientera på heltid. Något som få har ekonomisk<br />

möjlighet till i denna idrott. Annika<br />

har sin landslagskarriär bakom sig men har<br />

fortfarande känslan kvar för att både tävla<br />

och träna aktivt.<br />

– Min ambition är att fortfarande kunna<br />

vara med och bidra till klubbens stafettlag.<br />

Jag vill gärna träna en gång per dag för att<br />

må bra.<br />

Som småbarnsförälder är det lite svårare,<br />

särskilt med alternativ träning, löpning blir<br />

det en del med löparvagn. Skillnaden mot<br />

att tävla nu mot när det var VM beskriver<br />

Annika som att det inte längre finns några<br />

”måsten”, nu är gemenskapen det som fortsätter<br />

att locka.<br />

– Jag älskar verkligen den här sporten, att<br />

komma ut i skogen är också en meditativ bit<br />

och en hälsoaspekt för att må bra.<br />

Hur behåller du den här glädjen?<br />

– För att det fortfarande går att utmana<br />

sig själv, oavsett om man är superelit eller<br />

motionär, gäller det att hitta sin egna rätta<br />

fart och teknik.<br />

Vad är bäst med orientering?<br />

– Att man ofta får uppleva något nytt, olika<br />

natur och landskap. Samtidigt kan vi ta<br />

Lunsen som exempel, vet inte hur många<br />

gånger jag tränat här, jag kan fortfarande<br />

göra ganska stora missar.<br />

– Jag kommer aldrig att lära mig Lunsen<br />

utantill!<br />

Du är småbarnsförälder sedan<br />

några år, hur får du in orientering<br />

i familjelogistiken?<br />

– Orientering är en jättebra familjeaktivitet.<br />

När barnen blir äldre så kommer familj och<br />

vänner att ställa upp och ta hand om barnen.<br />

Annika berättar att de bor bra geografiskt i<br />

Uppsala, mellan det omtalade Lunsenområdet<br />

och Nåsten, som också kommer att<br />

användas för två etapper under O-Ringen. Det<br />

underlättar möjligheterna att träna. På tävlingarna<br />

framhåller hon den fina möjlighet som<br />

orienterare har, att kunna lämna barnen en<br />

stund när de är tillräckligt gamla, till arrangörens<br />

funktionärer som tar hand om dem.<br />

Du är intervjuad i ett tidigare nummer<br />

av denna tidningen om ditt uppdrag<br />

som bankontrollant, hur går det?<br />

– Spännande att få ha tagit del av banorna,<br />

det ser bra ut, nu är det finslipning.<br />

Lunsen framhålls som ett område alla<br />

bör ha tävlat i någon gång, stämmer det?<br />

– Ja, Lunsen bör ingå i orienterarnas ”bucket list”.<br />

Detta engelska ord innebär att man har<br />

en lista på olika saker att göra eller uppleva<br />

innan det är försent. Nu har alla orienterare<br />

en fantastisk möjlighet att kunna bocka av<br />

Lunsen på sin lista över terrängområden<br />

man upplevt.<br />

Kartklipp från Lunsen.<br />

– Lunsen är unikt, fantastiskt att vi får<br />

möjlighet att vara där. Där blir det den<br />

yttersta finorienteringen. Fast jag har varit<br />

där så många gånger, kan jag fortfarande<br />

träna där, det är ovanligt.<br />

Vilken betydelse har<br />

O-Ringen som arrangemang?<br />

– Ett flaggskepp för att rekrytera nya<br />

orienterare, fler får upp ögonen och ökad<br />

mediauppmärksamhet.<br />

För Annika har O-Ringen många gånger<br />

varit ett mål och det är en utmaning att<br />

vara stabil under en hel vecka. Nu är hon<br />

med som funktionär i Uppsala 2020 och<br />

vill vara med och bidra till att alla deltagare<br />

får uppleva glädjen med både tävlingar och<br />

semester i Uppsala.<br />

De två sista etapperna avgörs i Lunsen,<br />

ett område med många små sankmarker,<br />

sänkor och punkthöjder. Ett område som<br />

alltså bör upplevas på riktigt. Myten om att<br />

området är utmanande stämmer. Noggrann<br />

kartläsning är att rekommendera!<br />

32 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 33


Varför<br />

Uppsala 2020?<br />

TEXT ANNIKA BJÖRK FOTO SVEN ALEXANDERSSON<br />

Varför Uppsala? Varför hade folk valt att bosätta sig i den där platta, tråkiga staden<br />

ute på slätten, där det alltid blåste och där det knappast kunde finnas någon rolig<br />

orienteringsterräng? Nuförtiden frågar jag mig mest varför jag valde att flytta<br />

därifrån. Hur tänkte jag egentligen när jag bestämde mig för att lämna staden där<br />

historiens vingslag blåste hårdare än vinden ute på E4:an, där berghällarna var<br />

så rena att man kunde springa barfota på dem och där resten av världen i form<br />

av Arlanda flygplats inte låg längre än 20 minuter bort? Ibland fattar man kanske<br />

beslut i livet som i efterhand är svåra att förstå.<br />

Jag besökte Uppsala för första gången sommaren 2001. Till hösten<br />

skulle jag flytta dit och börja studera på juristprogrammet vid<br />

universitetet och på vägen till 5-dagars i Märsta stannar pappa och<br />

jag till för att kolla in min nya hemstad. Framför mig reser sig den<br />

enorma domkyrkan som är så hög att jag nästan tappar balansen<br />

när jag försöker titta efter spiran i toppen. Blicken sveper vidare<br />

och där ligger allt jag hört om – slottet som stoltserar högt uppe på<br />

en kulle, det mäktiga universitetshuset, det anrika universitetsbiblioteket<br />

Carolina Rediviva – och så gluggen där Pelle Svanslös bodde<br />

förstås. Eller bodde – han kanske bor kvar?! När bilen tio minuter<br />

senare rullar vidare mot Märsta är jag nöjd. Jag ska flytta till Uppsala<br />

och jag ska få gå runt i de här vackra kvarteren varje dag.<br />

Färden går vidare mot den mytomspunna kartan Lunsen där<br />

den sista träningen innan första etappen ska avverkas. Jag anser<br />

mig vara en duktig orienteringstekniker, men här möter jag för en<br />

av de första gångerna i mitt liv en karta vars svårighet är mig övermäktig.<br />

Berghällarna är så släta att jag på flera sträckor konstaterar<br />

att det hade kunnat gå att åka rullskidor mellan kontrollerna.<br />

För en dalkulla som vuxit upp med fem meters ekvidistans och<br />

kartor som varit nedklottrade med höjdkurvor är det en i princip<br />

omöjlig uppgift att i en så här lättlöpt terräng orientera på en karta<br />

där ekvidistansen är 2,5 meter och kartans dominerande färg trots<br />

detta inte är brun utan istället vit, gul och blå. Men framför allt<br />

är Lunsen vackert. Att ensam en varm sommarkväll springa runt<br />

i vitmossan i ett landskap hämtat direkt från en sagobok är helt<br />

enkelt magiskt. Det är inte för intet som Lunsen placerat sig på<br />

tiobästalistan över kartor du ska springa på innan du dör.<br />

När pappa lägger i handbromsen utanför Pinbackshallen i<br />

Märsta där invigningen ska hållas är jag inte längre skeptisk till att<br />

flytta till Uppsala, jag är glad. ”Välkommen till 5-dagars i Uppland<br />

2001” står det på en stor banderoll.<br />

Nästan nitton år har passerat sedan denna kväll och snart är det<br />

åter dags att bjuda in till folkfest i Uppland. O-Ringens 5-dagars<br />

kallar man nu bara O-Ringen, men Uppsala är fortfarande lika<br />

fantastiskt som det varit åtminstone sedan 1600-talet och jag törs<br />

utlova en sommarvecka som inte kommer att göra någon besviken.<br />

Och vem vet, kanske har jag vid den tidpunkten tagit mitt förnuft<br />

tillfånga och flyttat tillbaka till Sveriges bästa stad. Vi ses 2020!<br />

Det är inte för intet som<br />

Lunsen placerat sig<br />

på tiobästalistan över<br />

kartor du ska springa på<br />

innan du dör<br />

MÅ RIKTIGT BRA<br />

på Holiday Club Åre<br />

Man kan resa över hela världen i jakt på upplevelser.<br />

Men man kan också komma till Åre och Holiday Club,<br />

fjällens träningshotell. Packa med träningskläderna<br />

med ett 800 kvm stort inglasat SATS-gym, motionsbassäng,<br />

spinningsal och yogasal med panoramautsikt<br />

över fjällvärlden blir träningen en upplevelse.<br />

www.holidayclub.se<br />

Upplev Åre<br />

innan vintern börjar!<br />

Pris från 1290 kr för<br />

två personer i dubbelrum<br />

inkl. frukost, entré till<br />

badvärld och stort<br />

34 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong>


Kommunalråd<br />

ser med glädje fram<br />

Jag är också imponerad<br />

över barnpassningen<br />

ute på tävlingsarenorna.<br />

Att man verkligen ser<br />

till att alla i familjen har<br />

möjlighet att delta<br />

emot O-Ringen i Uppsala<br />

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />

Caroline Hoffstedt (S), kommunalråd<br />

i Uppsala kommun, bland annat<br />

med ansvarsområde för idrott och<br />

föreningar, är stolt över att detta<br />

stora evenemang kommer att<br />

arrangeras i Uppsala. Hon har positiva<br />

minnen av orientering från skoltiden<br />

och dessa har nu förstärkts när hon<br />

i år har fått prova på och besökt<br />

arrangemanget i Norrköping.<br />

I samband med ett ungdomsarrangemang<br />

i Hammarskog utanför Uppsala, fick hon<br />

möjlighet att prova på orientering under<br />

guidning av Jens Lindqvist. Det gav nya insikter<br />

i att det är en tekniskt krävande idrott,<br />

inte bara fysiskt. Caroline minns från skoltiden<br />

att hon var ganska bra på orientering<br />

och att få prova på nu gav mersmak.<br />

– Det var jätteroligt, förstår nu att det<br />

handlar om mycket strategi med vägval<br />

mellan kontrollerna. Jag älskar dessutom att<br />

vara i skogen, är det ofta så detta passar mig<br />

bra, säger Caroline och fortsätter:<br />

– Det jag bär med mig är känslan av att<br />

läsa karta och glädjen att hitta kontrollerna.<br />

Känner du till några<br />

framgångsrika orienterare?<br />

Jens Lindqvist, projektledare för O-Ringen Uppsala<br />

2020, ger några råd till Caroline Hoffstedt.<br />

Caroline Hoffstedt, kommunalråd i Uppsala med ansvar för bl.a. idrott och föreningar, hade riktigt roligt när hon<br />

provade på orientering i Hammarskog utanför Uppsala. Foto: Charlotte Rückl<br />

– Tove Alexandersson, extra roligt att hon<br />

tävlar för Stora Tuna i Borlänge, som också<br />

är min hemort. Viktigt med en kvinnlig<br />

förebild som är så duktig i en jämlik idrott.<br />

I övrigt erkänner Caroline att hon har<br />

”dåligt span” på orienteringseliten. Då passade<br />

artikelförfattaren på att berätta om våra<br />

tidigare och nuvarande Uppsalaprofiler som<br />

bland annat Annika Billstam, Albin Ridefelt<br />

och Johanna Öberg.<br />

I sin roll som kommunalråd var hon på<br />

plats i Norrköping och fick uppleva vad som<br />

väntar nästa sommar i Uppsala.<br />

– Det var jättehäftigt att uppleva sammanhållningen<br />

i klubbar och med familjer i alla<br />

generationer. Att man tar gemensamt ansvar<br />

för varandra.<br />

Caroline berättar vidare att hon uppmärksammat<br />

att de som blev etappsegrare<br />

förväntades bjuda alla i klubben på tårta och<br />

framhåller den sociala delen under veckan.<br />

Hon är fascinerad över O-Ringenstaden<br />

med campingen och utställarområdet och<br />

poängterar hur viktigt det är att det finns<br />

något för alla.<br />

– Jag är också imponerad över barnpassningen<br />

ute på tävlingsarenorna. Att<br />

man verkligen ser till att alla i familjen har<br />

möjlighet att delta.<br />

Känner du till att det fanns en<br />

egen radiokanal under veckan?<br />

– Ja, även om jag inte hade möjlighet att<br />

lyssna. Det är också ett imponerande inslag<br />

som bidrar till sammanhållningen.<br />

Uppsala marknadsför sig som en<br />

idrottsstad, hur viktigt är ett sådant<br />

här arrangemang?<br />

– Vi har investerat mycket i nya arenor i<br />

Caroline Hoffstedt hittar ännu en kontroll. Hon har förstått att orientering handlar om kartläsning och vägval.<br />

Uppsala och att få hit O-Ringen som samlar<br />

så många människor under en hel vecka är<br />

betydelsefullt. Vi vill satsa både på breddoch<br />

elitidrott.<br />

När det gäller hur O-Ringen organiseras har<br />

Caroline sett att det är ett genomtänkt koncept<br />

som tydligt visar vad som förväntas av varje års<br />

arrangör. Hon anser att det är en framgångsfaktor<br />

som gör att det fungerar så bra år efter år.<br />

– Jag imponerades vid mitt besök i<br />

Norrköping över de ideella insatser som är<br />

en så stor bärande del av arrangemangets<br />

genomförande.<br />

Är du bekant med nästa<br />

års tävlingsområden?<br />

– Lunsen och Nåsten känner jag mycket väl,<br />

älskar att vandra, kan bli flera mil. Det ger<br />

mig möjlighet att hämta energi. Det är något<br />

med naturen som är större än människan.<br />

Till nästa år har Caroline ambitionen att<br />

delta i O-Ringen. Hennes partikollega och<br />

kommunalråd i Norrköping, Lars Stjernqvist,<br />

deltog i alla fem etapper. Dessutom avslöjar<br />

Caroline att hon är sugen på att bo på<br />

campingen för att få dela glädjen och känslan<br />

med att bo tillsammans med så många andra.<br />

När det är dags för turisttips framhåller<br />

hon att gå en promenad längs Fyrisån samt<br />

genom de historiska delarna.<br />

– Att få känna att Uppsala är en anrik<br />

universitetsstad.<br />

Caroline Hoffstedt blev som 15-åring<br />

engagerad i SSU i Kalmar. Hon hade en<br />

passion för att skriva insändare, gärna<br />

om jämställdhet. Som student kom hon<br />

till Uppsala och fortsatte att engagera sig<br />

politiskt. Under nuvarande mandatperiod<br />

har hon som kommunalråd särskilt ansvar<br />

för bl.a. idrotts- och föreningsfrågor.<br />

Vad är särskilt glädjande med att ha<br />

ett politiskt engagemang?<br />

– Att få möjlighet att göra skillnad i människors<br />

vardag med förhoppning om att det<br />

blir bättre för människorna i vår kommun.<br />

Jag är priviligierad som har denna möjlighet,<br />

framhåller Caroline Hoffstedt (S), kommunalråd<br />

i Uppsala.<br />

Slutligen, vad minns du särskilt<br />

från O-Ringen i Norrköping?<br />

– Sammanhållningen och gemenskapen.<br />

Imponerad över barnpassningen och miniknat<br />

orientering för de yngsta. Kändes fint att<br />

man tänkt till så att alla får en fin upplevelse<br />

och dela glädjen tillsammans.<br />

36 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 37


Linda gör sig<br />

beredd att ge<br />

orienteringen<br />

en ny chans<br />

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />

Linda Lövqvist lyckades inte med orienteringen på högstadiet. Löpning<br />

är dock hennes passion och hon har en bakgrund inom friidrott och<br />

innebandy. När nu O-Ringen Uppsala 2020 kommer till Lindas ”egen stad”<br />

gör hon sig beredd att ge orienteringen en ny chans. Målet är att lära sig<br />

grunderna så att hon även ska kunna hitta kontroller som ligger en bit<br />

utanför stigarna som nu är hennes trygghetszon.<br />

Vad sägs om 15 kilometer,<br />

på mjukare och skonsammare underlag,<br />

sista helgen i september?<br />

Eller dubbelt så långt i det klassiska 30 km-loppet?<br />

Välkommen tillbaka till naturen!<br />

När det var dags för skolans orientering kände sig Linda självsäker,<br />

hon var duktig på att springa så det kunde väl inte vara så svårt. Under<br />

träning hängde hon på andra men när det blev dags för individuell<br />

skoltävling kom hon sist. Verkligheten kom ikapp att hon inte varit<br />

tillräckligt uppmärksam när den tekniska delen lärdes ut.<br />

– Jag har aldrig känt mig så vilsen som då, berättar Linda. Jag hade<br />

ingen koll och blev rädd.<br />

Någon mer orientering blev det inte och det är nu mer än tio år<br />

sedan. Däremot var hon aktiv friidrottare och innebandyspelare.<br />

Elitidrottsgymnasium på Celsiuskolan i Uppsala banade väg för en<br />

idrottskarriär som dock slutade tidigt på grund av återkommande<br />

skador. Linda var inriktad på 800 och 1500 meter men den främsta<br />

placering blev fyra i SM på fyra km för juniorer.<br />

Man brukar säga att det är den värsta placeringen, alldeles utanför<br />

pallen och för Linda i allra högsta grad. Hon hade samma tid som trean<br />

som dock bedömdes vara före över mållinjen. Hennes bästa år var 2008<br />

när hon var 18 år, därefter blev hon för skadedrabbad för att kunna<br />

komma tillbaka.<br />

– Min motivation försvann, jag blev tom både i kroppen och mentalt,<br />

berättar Linda som samtidigt undrade varför skador återkom.<br />

Linda berättar om en SM-tävling i Norrtälje under hennes bästa år då<br />

hon blev besviken då tävlingen inte alls fungerade för henne.<br />

– Det kändes som om benen inte sprang, då förstod jag inte att jag<br />

var nervös utan fortsatte att träna ännu hårdare, vilket gjorde att skador<br />

kom tillbaka.<br />

För att försöka få svar utbildade hon sig till sjukgymnast och<br />

fick legitimation 2013. Därefter har hon byggt på med ytterligare<br />

utbildningar och vet nu hur viktigt det är med varierad träning. För<br />

att hjälpa andra som hamnat i samma situation som hon var, eller för<br />

att förebygga, arbetar<br />

Linda i kombination<br />

som löpcoach, personlig<br />

tränare och fysioterapeut.<br />

Under sommarhalvåret<br />

arrangerar hon genom<br />

”I´m a runner”, ett löplopp<br />

i månaden där syftet är att<br />

främja regelbundenhet och att det<br />

främst handlar om att utmana sig själv. De som<br />

springer dessa och andra löplopp blir nu nya målgrupper<br />

när det blir premiär för klassen O-Ringen Trail. Snitslad bana med<br />

enkla kontroller.<br />

Linda Lövqvist springer i Stadsskogen, Uppsala.<br />

Kommer du att vara med?<br />

– Ja, fast jag utmanar andra så jag vill utmana mig själv till att ta steget<br />

förbi Trail-klassen. Mitt mål är att lära mig grunderna i orientering så<br />

pass bra att jag kan välja en riktigt orienteringsbana med kontroller en<br />

bit vid sidan av stigarna.<br />

Vilka råd ger du till dem som vill börja träna men har svårt att<br />

komma igång?<br />

– Spring inte för fort och för långt, hellre strosa 20 minuter men regelbundet<br />

två gånger i veckan. Stressa inte, intervall som inte ska ha högsta<br />

fart med paus promenad. Du ska känna dig pigg genom hela passet!<br />

Vi får väl se om Linda Lövqvist lägger in två orienteringspass i veckan<br />

fram till O-Ringen 2020 Uppsala. Framförallt är det glädjande att hon är<br />

beredd att utmana sig själv att orientera och att hon också kommer att<br />

hjälpa till att sprida information om arrangemanget bland sina kontakter.<br />

lidingoloppet.se<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 39


Eget fritidshus till O-Ringen 2021?<br />

Vi har tomten.<br />

GRATTIS TOVE, TACK NORRKÖPING!<br />

✔ Tomter på 547-1225 kvm<br />

✔ Access till längd-, utförsåkning och skoterled<br />

✔ System med 9 liftar och 21 nedfarter<br />

✔ Pris från 495.000 kr<br />

Kontaktperson<br />

Christian Histrup<br />

042-4901315 | ch@trillevallen.com<br />

www.trillevallen.com<br />

180x121_Trillevallen_Oringen_Halvsida.indd 1 <strong>2019</strong>-09-18 14:14<br />

Komfort • Smidighet • Säkerhet • Mångsidighet<br />

spara<br />

43.000:-<br />

PLUS EDITION INKLUDERAR<br />

Antislip • Flytläge • Fjädrande sits<br />

med armstöd och värme • 6-funktioners<br />

joystick • Arbetsbelysning LED<br />

149.900:-<br />

168.985:-<br />

Missa inte att<br />

du just nu får<br />

20%<br />

på ALLA redskap<br />

i Avants<br />

sortiment!<br />

Gäller t.o.m. 191020, priser exkl moms. Maskin på bild kan vara extrautrustad.<br />

Reservation mot felskrivningar. Mer information och närmaste återförsäljare på nordfarm.se<br />

Avant 528 utrustad med teleskoputskjut,<br />

fjädrad sits med armstöd, bälte & värme,<br />

frihjulskoppling & snabbkoppling hydraulik.<br />

239.900:-<br />

nordfarm.se<br />

SUZUKI ÄR STOLT TÄVLINGSPARTNER<br />

AV O-RINGEN, VÄRLDENS STÖRSTA<br />

ORIENTERINGSTÄVLING MED OMKRING<br />

20.000 TÄVLANDE!<br />

Med fyrhjulsdriften, Suzukis specialitet, tilltalar vi aktiva<br />

och naturintresserade människor som trivs i terrängen.<br />

Utan att göra avkall på den smidighet som krävs för att<br />

orientera sig i tät och krävande stadstrafik.<br />

Vårt engagemang i O-Ringen går flera år tillbaka i tiden,<br />

med bilar som tar sig fram oavsett väglag är det ett självklart<br />

partnerskap. På Suzuki vill vi rikta ett stort tack till<br />

årets arrangör i Norrköping. Det var några fantastiska<br />

dagar och intresset för våra bilar satte alla rekord!<br />

Arrangören, vi på Suzuki och vår egen ambassadör och<br />

världsmästare Tove Alexandersson, alla var vi vinnare när<br />

veckan var över. För som bekant kunde Tove räkna in<br />

ytterligare en seger i O-Ringen, med fem raka etappsegrar<br />

var hon ohotad.<br />

Till vardags kör Tove en Vitara 4x4. En riktig SUV som är<br />

lika bra i terrängen som i staden, en bil som passar för en<br />

mästare på att ta sig fram.<br />

Hoppas vi ses nästa år på O-Ringen 2020, som avgörs i<br />

Uppsalaterrängen. Vill du inte vänta till dess är du varmt<br />

välkommen till någon av våra återförsäljare. Du hittar<br />

dem på vår hemsida suzukibilar.se<br />

HOPPAS<br />

VI SES<br />

I UPPSALA<br />

2020!<br />

Foto: Sven Alexandersson


UPPTÄCK UPPSALA<br />

UPPTÄCK<br />

UPPSALA<br />

KULTUR OCH HISTORIA<br />

FOTO DESTINATION UPPSALA<br />

Från vikingar till vetenskap. Se samlingarna<br />

på Gustavianum och Carolina<br />

Rediviva, eller följ utvecklingen på<br />

Evolutionsmuseet. Eller cykla till<br />

Gamla Uppsala, 15 minuter från city,<br />

och titta på de tre kungshögarna från<br />

500-talet. Ett av Nordens märkligaste<br />

gravområden, med en berättelse om<br />

mäktiga kungar, gyllene hednatempel,<br />

människooffer och stora blotfester.<br />

Uppsala domkyrka<br />

Uppsala domkyrka med sina majestätiska torn är<br />

en del av Uppsalas siluett och ett av stadens mest<br />

uppskattade besöksmål. Det är den största och<br />

högsta katedralen i Skandinavien och hör till<br />

Sveriges rikshelgedom. Genom sju sekler har<br />

miljoner människor sökt sig hit.<br />

Domkyrkan ligger i hjärtat av Uppsala och<br />

bjuder på en historielektion utöver det vanliga. I<br />

gotisk stil började den byggas omkring 1270 och<br />

invigdes slutligen 1435. De 119 meter höga tornen<br />

byggdes först under 1400-talet. Flera bränder<br />

har drabbat domkyrkan, störst skada orsakade den<br />

stora stadsbranden 1702.<br />

Under sin långa historia har flera kungligheter<br />

och vetenskapsmän begravts här, bland andra<br />

Gustav Vasa, Johan III och deras drottningar samt<br />

Carl von Linné. I kyrkans norra torn ligger museet<br />

Skattkammaren, med en samling av medeltida<br />

textilier som räknas till en av de finaste i Europa.<br />

Här finns biskopsdräkter och föremål av guld och<br />

silver som har använts i domkyrkans gudstjänster.<br />

Dessutom visar Skattkammaren drottning<br />

Margaretas gyllene kjortel som är världens enda<br />

bevarade festklänning från medeltiden och de så<br />

kallade Sturekläderna, de enda kompletta herrmodedräkter<br />

som finns kvar från sent 1500-tal.<br />

www.uppsaladomkyrka.se<br />

Upplev Carl von<br />

Linnés hem och<br />

trädgårdar<br />

Carl von Linné är en av världens mest kända<br />

vetenskapsmän. I nästan 50 år studerade, forskade,<br />

undervisade och levde han i Uppsala. Ingen<br />

annan ort i världen kan uppvisa så många spår av<br />

honom, här finns hans historia närvarande i hus,<br />

trädgårdar och exkursionsleder med bevarad flora<br />

och fauna.<br />

Besök sommarbostaden i Linnés Hammarby,<br />

utforska Linnémuseet som en gång var hans hem<br />

eller strosa i Linnéträdgården – en lugn och grönskande<br />

oas mitt i staden. Hans vetenskap lever<br />

också vidare på Uppsalas båda universitet där modern<br />

biologi och bioteknik är viktiga hörnstenar.<br />

www.linneuppsala.se<br />

Vikingar och<br />

Gamla Uppsala<br />

För över tusen år sedan var Uppsala en central<br />

plats. Här bodde vikingar och deras förfäder på<br />

gods och gårdar, brukade mark, ägnade sig åt<br />

handel och gjorde långa resor. Gamla Uppsala är<br />

ett av världens mest intressanta vikingabesöksmål<br />

och förtäljer historien om en av Sveriges mest<br />

mytomspunna platser.<br />

Här finns de tre majestätiska kungshögarna från<br />

500-talet, ett av Nordens största gravområden<br />

och resterna efter domkyrkan som byggdes på<br />

1100-talet. Platsen berättar om mäktiga kungar,<br />

gyllene hednatempel, människooffer och stora<br />

blotfester.<br />

Precis intill högarna ligger Gamla Uppsala museum.<br />

Museets basutställning visar arkeologiska<br />

fynd från utgrävningar och berättar om ynglingakungarna,<br />

vikingatida offer, hedniska gudar och<br />

en krigisk järnålder.<br />

Nu kan du också uppleva Uppsala som det<br />

såg ut förr, med hjälp av Augmented Reality och<br />

Virtual Reality. Vandra runt i kungsgårdsområdet<br />

omkring 100 år före den egentliga vikingatiden<br />

och se alla kända monument. Upplev den enorma<br />

hallen i sitt majestätiska höjdläge på kungsgårdsplatån,<br />

intill kyrkan. Eller gå på jakt efter virtuella<br />

arkeologiska fynd.<br />

www.raa.se/gamlauppsala<br />

42 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 43


NATUR, UTFLYKTER OCH UPPLEVELSER<br />

Både äventyrsbad och utebad<br />

UPPTÄCK UPPSALA<br />

FOTO DESTINATION UPPSALA<br />

Fyrishov, äventyrsbad<br />

och utebad<br />

Uppsala med omnejd myllrar av små<br />

vikar och sjöar med möjligheter till<br />

sol, bad och lek. Badstränder och<br />

gräsmattor varvas med klippor och<br />

bryggor som skjuter ut i vattnet.<br />

Bara 10 minuter med cykel från O-Ringenområdet<br />

ligger badplatsen Lyssnaängen i Mälaren. Här finns<br />

en stor gräsyta för dig som tycker om att sola och<br />

en badstrand med bryggor. En promenad bort<br />

ligger också Vårdsätraviken, med ett mindre bad<br />

med gräsytor och en liten brygga.<br />

Den som vill åka längre bort kan besöka Wiks slott,<br />

med en fin badplats i anslutning till Mälaren samt<br />

Sveriges bäst bevarade medeltida borg.<br />

Fler badplatser hittar du på<br />

www.destinationuppala.se.<br />

En kort promenad från centrala Uppsala ligger<br />

Fyrishov, en av Sveriges största arenor för bad- och<br />

vattenäventyr. Fyrishov är ett bad för hela familjen,<br />

med vattenrutschbanor, jetströmar och bubbelpooler.<br />

Här ligger också en stor simhall med ett<br />

10 meter högt hopptorn. Utomhus hittar du de<br />

populära utomhuspoolerna, stora gräsytor och<br />

mycket aktiviteter. Flera insjöar med badplatser<br />

finns också runt Uppsala.<br />

www.fyrishov.se<br />

Ta det lugnt, mitt i city eller precis<br />

runt knuten. Promenera i Å-rummet<br />

längs Fyrisån, koppla av i Stadsträdgården<br />

eller flanera i någon av de andra<br />

parkerna mitt i stan. Du kan också<br />

ta en promenad ovanpå Uppsala slott<br />

eller åka museijärnvägen Lennakatten<br />

genom ett sommarvackert Uppland.<br />

Åk genom Uppland<br />

med Lennakatten<br />

Gör en reseupplevelse med ångtåg, rälsbuss och<br />

veteranbuss längs med en av Sveriges vackraste<br />

järnvägar, Museijärnvägen Lennakatten. Längs<br />

med vägen kan du stanna på Jernvägscaféet i<br />

Marielund eller i sommarparadiset Fjällnora där<br />

det finns bad och tama gårdsdjur.<br />

Du kan också stanna och äta en god måltid<br />

på Länna Bruks restaurang eller äta ångloksbiff<br />

på Augusts Värdshus i Almunge eller se lok- och<br />

vagnhallarna i Faringe. Här kan du även passa på<br />

att besöka Thun's varuhus.<br />

www.lennakatten.se<br />

Takvandring på<br />

Uppsala slott<br />

Uppsala slott med dess magnifika utsikt har en<br />

spännande historia – det började byggas av Gustav<br />

Vasa 1549 och har sedan dess spelat en central roll i<br />

såväl Uppsala som Sverige. Det har varit skådeplats<br />

för flera dramatiska händelser med blodbad, konspirationer,<br />

sammansvärjningar och mord, och inte<br />

minst drottning Kristinas abdikation som skedde<br />

här 1654. Och nu har du möjlighet att vandra på<br />

taket till Sveriges största rosa slott!<br />

Följ med upp till tornets makalösa kupol via<br />

det vackra trapphuset. I tornrummet kan du<br />

beundra de metertjocka slottsväggarna och det<br />

imponerande fackverket av tunga bjälkar från<br />

1700-talet. Tillsammans med din guide tar du på<br />

dig den personliga utrustningen som gör att du är<br />

säkrad under hela turen på taket, samtidigt får du<br />

en säkerhetsgenomgång.<br />

Genom en lucka i kupolen kommer du ut på<br />

plattformen utanför. Nu kan det kittla i magen,<br />

guider hjälper dig att känna dig trygg. Vi promenerar<br />

ut på takets gångbryggor, hela tiden infästa<br />

i säkerhetssystemet som löper längs hela banan.<br />

Ibland sätter vi oss ned och lyssnar på guiden som<br />

berättar om slottet, dess historia, och om staden<br />

Uppsala som breder ut sig under dina fötter.<br />

www.goadventure.se<br />

Paddla kajak,<br />

kanot eller SUP<br />

Uppsala har fina paddelvatten lämpade för SUP,<br />

kajaker och kanoter. Här kan du glida fram på<br />

Mälarens öppna fjärd och skyddade vikar eller<br />

längs med Fyrisåns tysta lugnvatten. Om du har<br />

tur ser du en bäver. Flera insjöar finns också.<br />

www.aktivtuteliv.nu/uppsala<br />

CAFÉER, RESTAURANGER, SHOPPING<br />

Härlig atmosfär och mästerlig mat.<br />

Oavsett om du vill äta mycket eller lite,<br />

ute eller inne. Uppsala har ett brett<br />

utbud av krogar, caféer och uteserveringar.<br />

Flera av dem listade i White<br />

Guide – Sveriges främsta krogguide.<br />

Inom gångavstånd och längs med Fyrisån hittar<br />

du ett trevligt utbud av caféer och restauranger<br />

med uteserveringar för härligt sommarhäng.<br />

Bland favoriterna finns anrika Güntherska<br />

Hovkonditori & Schweizeri, beläget i ett mycket<br />

vackert hus alldeles nere vid ån, och har i olika<br />

former funnits sedan i slutet på 1800-talet. Missa<br />

inte heller Saluhallen, precis nedanför domkyrkan.<br />

Byggd 1909, renoverad och nyöppnad 2018. En<br />

klassisk upplevelse med handel, krogar, café och<br />

ett konstgalleri.<br />

På gångavstånd hittar du små lokala butiker,<br />

internationella kedjor och moderna gallerior. Börja<br />

i de charmiga affärerna i det charmiga kullerstensbelagda<br />

kulturområdet runt S:t Eriks gränd,<br />

Fyristorg och Övre slotts. Här är det hög mysfaktor<br />

med små finns butiker för shopping, mysiga caféer<br />

och restauranger. Du kan samtidigt hänföras av<br />

hela Sveriges historia, för här ligger också några<br />

av Uppsalas populäraste historiska sevärdheter.<br />

Strosa sedan längs gågatan med flera av de stora<br />

kedjorna och märkesbutikerna.<br />

Tips på caféer, restauranger och shopping hittar<br />

du på www.destinationuppsala.se.<br />

Mer tips på webben<br />

www.destinationuppsala.se<br />

På www.destinationuppsala.se hittar du<br />

fler tips på vad du kan se & göra i Uppsala!<br />

44 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 45


TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />

Bra kartor och banor är<br />

självklart, sedan vill man<br />

göra det lätt för familjer<br />

att delta, även om man<br />

väljer olika discipliner<br />

under O-Ringen.<br />

Skogen tackar<br />

för besöket!<br />

- och önskar dig välkommen åter<br />

Efter att ha vårdat och brukat skogen i över hundra år,<br />

värmer det att se så många kämpa och njuta i vår natur.<br />

Holmen lovar att fortsätta ta hand om skogen för fler<br />

klimatsmarta produkter och en bättre planet.<br />

Och glöm inte – du och dina barn är alltid välkomna<br />

tillbaka till oss.<br />

Vi ses i skogen!<br />

holmen.com<br />

Lars Pontén, tävlingsledare för MTBO-disciplinen i O-Ringen 2020 Uppsala, visar att den kommer att finnas utmaningar i Lunsen.<br />

Nära och integrerat MTBO i Uppsala<br />

Till nästa år har man lyckats att samla MTBO tillsammans<br />

med den största disciplinen, OL, vid fyra av fem etapper.<br />

Dessutom blir det nära till samtliga etapper från O-Ringenstaden.<br />

Utöver detta blir det omväxlande terräng.<br />

– Det blir verkligen bra förutsättningar med blandning av vildmarksterräng<br />

och stigtäta områden. Det kommer att bjudas på intensiv kartläsning,<br />

berättar tävlingsledaren för MTBO, Lars Pontén och fortsätter:<br />

– Vi har fått ihop ett bra koncept med närhet och att det ska vara lätt<br />

att kombinera för familjer att delta i olika discipliner.<br />

Det är bara vid den tredje etappen i Östuna som inte blir gemensam<br />

med den stora O-Ringenarenan. Där finns inte rätt förutsättningar för<br />

MTBO. Den dagen blir det istället centralt i Uppsala tillsammans med<br />

PreO som också kommer att vara tillsammans på de stora arenorna de<br />

övriga fyra etapperna.<br />

Lars pekar ut några av de väsentliga ingredienserna som arrangörerna<br />

satsar på. Bra kartor och banor är självklart, sedan vill man göra<br />

det lätt för familjer att delta, även om man väljer olika discipliner under<br />

O-Ringen. Till skillnad mot i Norrköping blir aktivitetsdagen gemensam<br />

så att alla ska kunna umgås med familjer och klubbkamrater.<br />

– Vi vill fördela glädjen så att alla kan vara med i gemenskapen,<br />

framhåller Lars.<br />

MTBO är en förhållandevis ung sport. Det gör att många känner<br />

varandra över både klubb- och nationsgränser. Därför planeras att<br />

ordna en ”MTBO-hörna” efter målgång, där deltagarna kan samlas för<br />

att prata om dagens tävling. Vidare planeras en enklare cykelverkstad.<br />

427 deltagare var med i Norrköping. Det var en positiv ökning från 287<br />

deltagare år 2017 och 355 stycken år 2018.<br />

Vad kan deltagarna förvänta sig i Uppsala?<br />

– En blandning av vildmark, stiglabyrinter och brant åsterräng.<br />

Lars har tidigare sprungit orientering men en vadkänning 1993 fick in<br />

honom på cykel och han provade MTBO. Disciplinen upphörde under<br />

några år men har nu kommit tillbaka starkt. Lars tog upp detta igen<br />

2013 och gillar det mycket. Han berättar att den erbjuder tre starka moment:<br />

Orienterings- och cykeltekniskt intensivt samt konditionssport.<br />

Varför har du valt att engagera dig för O-Ringen 2020 Uppsala?<br />

– Att få vara med och kreativt skapa fina MTBO-tävlingar med gemenskap<br />

och glädje.<br />

O-Ringens betydelse är självklar för Lars, de flesta orienterare i<br />

världen känner till arrangemanget som också lockar från många olika<br />

nationer. Lars framhåller samtidigt hur viktigt det är att förnya och<br />

utveckla O-Ringen för att vara fortsatt relevant.<br />

För att försöka nå mountainbikecyklister utan orienteringsbakgrund,<br />

kommer det att erbjudas en långklass, med svårare cykling och enkel<br />

orientering, både som öppen/etappstart samt som en flerdagars<br />

challenge-klass.<br />

Vilka är dina främsta minnen från tidigare O-Ringen?<br />

– Jaktstarterna, kampen ”man mot man”, det är alltid kul och spännande.<br />

För tävlingsledaren Lars Pontén är det roligt att se att MTBO nu står<br />

stadigt på ”egna ben” och att man i Uppsala kommer att kunna bjuda<br />

på bra förutsättningar för fina tävlingar.<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 47


PreO tillbaka på O-Ringen<br />

Efter ett mellanår <strong>2019</strong> där PreO,<br />

Precisionsorientering, inte fanns med<br />

på O-Ringen, kommer disciplinen<br />

tillbaka med fem etapper i Uppsala.<br />

För alla som är intresserade och<br />

nyfikna på PreO är detta givetvis<br />

glädjande nyheter. Som tävlingsform<br />

är detta mycket jämlikt, alla<br />

tävlar mot alla på lika villkor<br />

oavsett ålder, kön eller eventuell<br />

funktionsnedsättning. Det finns dock<br />

olika klasser för svårighetsgrad.<br />

Möjlighet att finnas med<br />

och dela gemenskapen och<br />

glädjen med alla andra<br />

orienterare under<br />

O-Ringenveckan<br />

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON<br />

Martin Fredholm är tävlingsledare under<br />

O-Ringen Uppsala 2020 och har en gedigen<br />

erfarenhet av att tävla i PreO under O-Ringen.<br />

Det blev seger i A-klassen 1998 i Gävle som<br />

senare följts upp med tre segrar i Elitklassen.<br />

Dessutom är Martin med i landslaget och har<br />

deltagit i samtliga VM där han fått stå högst<br />

upp på pallen två gånger.<br />

Vilken skärm av de fem är rätt placerad så att den stämmer med kontrollen på kartan?<br />

Hur kom du in på PreO?<br />

– När jag var ungdom var jag med på vanlig<br />

orientering och var duktig på tekniken men inte<br />

på att springa. Jag slutade i 16-årsåldern då det<br />

skulle bli ännu längre banor vid nästa klassbyte.<br />

Martin berättar vidare att senare så hjälpte<br />

mamma till på en PreO-tävling och hon tyckte<br />

att det kunde vara något för Martin som<br />

provade och blev fast.<br />

Där det är möjligt kommer PreO att<br />

integreras så nära OL-arenor som möjligt<br />

och det blir också en samordning med<br />

MTBO-arenor. Av säkerhetsskäl så startar man<br />

antingen före eller efter MTBO.<br />

– Vi kommer att erbjuda omväxlande<br />

områden från småkuperat till flackt och<br />

varierat med detaljer. Som vid alla tävlingar<br />

och i synnerhet i O-Ringen behöver vi ibland<br />

kompromissa för att helheten ska fungera.<br />

Vad är det bästa med PreO?<br />

– Att få syssla med kärnan i orientering, pussla<br />

ihop terrängförståelse med kartan. Det är en<br />

tjusning att vi alla kan tävla mot varandra.<br />

Sedan lägger Martin till ytterligare ett plus med<br />

PreO: ”Att man slipper löpning”.<br />

För de aktiva i PreO är det givetvis viktigt<br />

att de får möjlighet att finnas med och dela<br />

gemenskapen och glädjen med alla andra<br />

orienterare under O-Ringenveckan.<br />

– O-Ringen är ett skyltfönster för orientering<br />

både i Sverige och internationellt, framhåller<br />

Martin.<br />

Exempel på skärmplacering, där bara en sitter rätt.<br />

Vilket är ditt främsta minne från O-Ringen?<br />

– Att få stå på samma scen vid prisutdelning<br />

som Thierry Gueorgiou, svarar Martin.<br />

O-<strong>Ringentidningen</strong> följde ett PreOarrangemang<br />

i Uppland straxt söder om<br />

Månkarbo. Vid olika platser efter banan satt<br />

flera skärmar och de tävlande skulle lista ut<br />

vilken som var den rätt placerade jämfört med<br />

konrollringen på kartan. Det var en kompakt,<br />

koncentrerad tystnad när de från olika vinklar<br />

spanade in på skärmarna för att försöka avgöra<br />

vilken som var den rätta. Det fanns också<br />

gränser för hur nära man fick gå.<br />

De tävlande delades upp i klasserna Elit, A<br />

och B och de enda tidsmoment som fanns är<br />

maxtid och en sista uppgift som utfördes på<br />

tid. Överskreds tiden innebar det straffpoäng.<br />

Martin Fredholm har fyra segrar i O-Ringen och två<br />

individuella VM-guld i PreO. I Uppsala 2020 är han<br />

tävlingsledare.<br />

Den sista uppgiften var densamma som tidigare<br />

men den utfördes på tid. Den användes för<br />

att skilja deltagare med samma poäng.<br />

48 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong>


Åtta föreningar<br />

arrangerar O-Ringen i Uppsala<br />

TEXT & FOTO PETER RIDEFELT<br />

Åtta av Upplands föreningar deltar i<br />

arrangemanget av O-Ringen 2020 i<br />

Uppsala. O-<strong>Ringentidningen</strong> frågade<br />

föreningarnas ordförande om sina<br />

personliga och klubbens synpunkter<br />

kring att arrangera. Den slogan som<br />

O-Ringen 2020 valt, Dela Glädjen, går<br />

igen i svaren på enkäten. ”När klubben<br />

fått en etappsegrare och vi sitter på<br />

campingen och firar med tårta” är ett<br />

av svaren på frågan om bästa minne<br />

från O-Ringen.<br />

www.sandvik.coromant.com/gimo<br />

50 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong><br />

Vi stämplar in.<br />

Vi har bestämt oss, vi är överens.<br />

Kartan är ritad och kompassen kalibrerad.<br />

Målet är att bli en Grön Fabrik. Läs mer på vår hemsida.<br />

Shaping the future together.<br />

Sandvik Coromant i Gimo är Uppsala läns största privata arbetsgivare med ca 1 400 anställda.<br />

Som en del av den globala Sandvikkoncernen är Sandvik Coromant ledande inom skär, verktyg,<br />

verktygssystem, service och know-how för skärande bearbetning. Sandvik Coromant äger över<br />

3 100 patent över hela världen, har fler än 7 900 anställda och finns i 150 länder.<br />

Stolt sponsor till O-Ringen 2020.<br />

Vad tyckte ordföranden om turistmålen?<br />

– Domkyrkan lyftes fram, men även Gamla<br />

Uppsala museum och Gustavianum, och om<br />

man vill göra en familjeutflykt smalspåriga<br />

museijärnvägen Lennakatten, svarar Annika<br />

Ardell som är kassör i OK Rodhen.<br />

Varför är klubben med som arrangör?<br />

– Bjuda igen säger flera, men även att det<br />

kan vara utvecklande för de egna medlemmarnas<br />

arrangörskompetens lyfts fram. Att<br />

utnyttja medialt intresse för O-Ringen och<br />

på det sättet få ökat intresse från allmänheten<br />

för orientering och klubben är en annan<br />

faktor. Samt förstås förhoppning om gott<br />

ekonomiskt utfall, säger Annika.<br />

En av arrangörsklubbarna är OK Rodhen<br />

från Östhammars kommun. Klubben har<br />

verksamhet i hela kommunen som är ganska<br />

stor till ytan och består av fem olika tätorter;<br />

Östhammar, Öregrund, Gimo, Österbybruk,<br />

Alunda. Det finns aktiva i alla dessa och<br />

Annika Ardell, kassör i OK Rodhen.<br />

Rodhenträning med Maria Sjölander, Siri Flodberg, Tilda Jäder, Elsa Söllvander Eklund och Frida Melin.<br />

kartor i anslutning. Men den geografiska<br />

spridningen gör att det blir svårare med<br />

träningsverksamheten. Man alternerar<br />

mellan de olika orterna, men ofta får man<br />

räkna med två eller tre mils resa till klubbträningen,<br />

berättar Annika. Vilket förstås<br />

innebär mer krav på skjutsande föräldrar för<br />

ungdomarna.<br />

– OK Rodhen har cirka 170 medlemmar<br />

varav 90 som är aktiva, antingen som<br />

löpare eller i arrangemangen. Som för många<br />

mindre klubbar krävs att i princip alla ställer<br />

upp när man arrangerar. Rodhen brukar ha<br />

två orienteringstävlingar per år. Det blir ofta<br />

en medeldistans i augusti. I Allhelgonahelgen<br />

kommer sedan det som blivit en klassiker<br />

sedan 1960, Rodhenloppet. Det är en partävling<br />

med nattorientering, som är en populär<br />

säsongsavslutning för många. De största klasserna<br />

är mixedklasserna som ger utrymme<br />

för lite annorlunda och ovanliga konstellationer.<br />

Under hösten brukar också klubben delta<br />

som arrangörer av Östhammars marknad,<br />

som även detta ger ett välkommet tillskott<br />

i klubbkassan, berättar Annika.<br />

Klubben har stort fokus på ungdomsverksamheten.<br />

En idé som underlättat att få med<br />

ungdomar är att man sedan några år erbjuder<br />

nybörjarkurs för vuxna, vilket gör det<br />

Bästa minnet:<br />

När klubben fått<br />

en etappsegrare<br />

och vi sitter på<br />

campingen och<br />

firar med tårta<br />

lättare att få barn och föräldrar engagerade<br />

tillsammans. Vilket är särskilt viktigt med<br />

tanke på det utspridda upptagningsområdet.<br />

Upplandscupen är en breddlagtävling för<br />

ungdomar med fyra deltävlingar under hösten.<br />

Upplandscupens lagfokus har varit bra<br />

för att få ungdomar att fortsätta och komma<br />

ut på tävlingar, menar Annika.<br />

Men var kommer klubbnamnet ifrån?<br />

– Rodhen är historiskt namn på kustområdet<br />

i Uppland, enligt Nationalencyklopedin,<br />

avslutar Annika.<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 51


FÖRENINGSORDFÖRANDES<br />

smultronställen<br />

TEXT PETER RIDEFELT FOTO PER-OLOF SVENSSON / PRIVAT / PETER HOLGERSSON<br />

Ingrid Sjölander<br />

OK Rodhen<br />

Helena Grennberg<br />

OK Linné<br />

Tommy Åhman<br />

Långhundra IF<br />

Esbjörn Swahn<br />

IF Thor<br />

Ordförande sedan: mer än 10 år.<br />

Ditt första O-Ringen: På 60-talet i Borås. 68?<br />

Antal O-Ringen du deltagit i: 14.<br />

Nämn tre anledningar till<br />

att föreningen är arrangör?<br />

– Utvecklande för föreningen och föreningens<br />

funktionärer i alla funktioner. Sprida kunskapen<br />

om Uppsalas fina OL-skogar till orienterare i<br />

hela världen. Förhoppningsvis bra för<br />

föreningens ekonomi.<br />

Vilket är ditt eget mest<br />

glädjande minne från O-Ringen?<br />

– Sammanhållningen på centralorterna.<br />

Vilka är dina tre bästa turisttips i Uppsala?<br />

– Ulva. Gamla Uppsala. Domkyrkan.<br />

Leonard Jansson<br />

Rasbo IK<br />

Ordförande sedan: 2005.<br />

Ditt första O-Ringen: 1985.<br />

Antal O-Ringen du deltagit i: Ca 30.<br />

Nämn tre anledningar till<br />

att föreningen är arrangör?<br />

– Självklart att vi ställer upp, ge deltagarna<br />

en bra upplevelse, positivt om det blir ett<br />

ekonomiskt netto.<br />

Vilket är ditt eget mest<br />

glädjande minne från O-Ringen?<br />

– När klubben fått en etappsegrare och vi sitter<br />

på campingen och firar med tårta.<br />

Vilka är dina tre bästa turisttips i Uppsala?<br />

– Gustavianum, Fyrishov, Lennakatten.<br />

Mats Lilja<br />

OK Enen<br />

Ordförande sedan: 2016.<br />

Ditt första O-Ringen: 1969.<br />

Antal O-Ringen du deltagit i: Ca 20 st.<br />

Nämn tre anledningar till<br />

att föreningen är arrangör?<br />

– Bjuda igen. Utnyttja medialt intresse för<br />

O-Ringen och på det sättet få ett ökat intresse<br />

från allmänheten för orientering och vår klubb.<br />

Utvecklande för våra funktionärer att få var<br />

med i en mycket större organisation än när vi<br />

kör egna tävlingar.<br />

Vilket är ditt eget mest<br />

glädjande minne från O-Ringen?<br />

– Att efter en paus på 25 år tillsammans med<br />

min familj få "komma tillbaka" till O-Ringen 2012.<br />

Ordförande sedan: 2009.<br />

Ditt första O-Ringen: 1967.<br />

Antal O-Ringen du deltagit i:<br />

Gissningsvis ca 25 st.<br />

Nämn tre anledningar till<br />

att föreningen är arrangör?<br />

– Vi vill bidra till att det blir en härlig<br />

orienteringsfest i Uppsala. Vår verksamhet<br />

ligger ju en bit från Uppsala men vi kände att<br />

vi ändå ville vara med i arrangemanget. Ett<br />

spännande och förtroendeingivande upplägg.<br />

Kul att arbeta tillsammans.<br />

Vilket är ditt eget mest<br />

glädjande minne från O-Ringen?<br />

– Alla fikakvällar tillsammans<br />

med klubbmedlemmar.<br />

Vilka är dina tre bästa turisttips i Uppsala?<br />

– Gamla Uppsala Museum vid Uppsala högar.<br />

Promenad längs Fyrisån. Båttur till Skokloster<br />

slott. Och naturligtvis en tur ut mot kusten,<br />

gärna till Öregrund och Östhammar.<br />

Ordförande sedan: 2016.<br />

Ditt första O-Ringen: Hälsingland 1981.<br />

Antal O-Ringen du deltagit i: Sex som<br />

tävlingsdeltagare (och arrangör 1982).<br />

Nämn tre anledningar till<br />

att föreningen är arrangör?<br />

– Många arrangörskunniga och arrangörsvilliga<br />

medlemmar.<br />

Vilket är ditt eget mest<br />

glädjande minne från O-Ringen?<br />

– Blekinge 1984, cykel/gångavstånd, fint<br />

väder och jag lyckades bra genom hela veckan,<br />

inklusive att hålla min topp 20-placering genom<br />

jaktstarten.<br />

Vilka är dina tre bästa turisttips i Uppsala?<br />

– En stekhet dag: Domkyrkan. En lagom varm<br />

dag: Botaniska trädgården. En regnig dag:<br />

Museum Gustavianum. (en fika på något av alla<br />

cafeerna ingår alla dagar).<br />

Ordförande sedan: 2016.<br />

Ditt första O-Ringen: 1973, Rättvik.<br />

Antal O-Ringen du deltagit i: Ca 15 st.<br />

Nämn tre anledningar till<br />

att föreningen är arrangör?<br />

– Bjuda tillbaka eftersom vi deltar varje år.<br />

Öka intresset för orientering i hembygden.<br />

Finansiera vår verksamhet.<br />

Vilket är ditt eget mest<br />

glädjande minne från O-Ringen?<br />

– När jag lyckades så bra i Stockholm 1975 att<br />

jag fick gå ut med nummerlapp sista dagen. När<br />

barnen hittade runt på sina första etapper och<br />

vi hade kul på c-orten. Eller Norrbotten 1982 för<br />

att det var en så rolig resa och för en upplänning<br />

annorlunda terräng.<br />

Vilka är dina tre bästa turisttips i Uppsala?<br />

– Domkyrkan är ett måste. En utflykt med<br />

Lennakatten. Gamla Uppsala högar med muséet.<br />

Karolina Andersson<br />

Länna IF<br />

Ordförande sedan: 2016.<br />

Ditt första O-Ringen: Örebro 2010.<br />

Antal O-Ringen du deltagit i: 10.<br />

Nämn tre anledningar till<br />

att föreningen är arrangör?<br />

– Klart vi vill vara med och dela glädjen och<br />

gemenskapen. Berika klubben med alla de<br />

erfarenheter vi får genom att vara en del<br />

i arrangemanget. Visa vår fina uppländska<br />

terräng och att det finns orienteringsutmaningar<br />

även utan höga berg.<br />

Vilket är ditt eget mest<br />

glädjande minne från O-Ringen?<br />

– Massor, men den häftiga känslan var vid<br />

målstämplingen, sista etappen på O-Ringen i<br />

Skåne där det var en fantastisk utsikt med havet<br />

i bakgrunden. Orienteringen hade gått bra och<br />

jag kunde bara njuta av upploppet.<br />

Vilka är dina tre bästa turisttips i Uppsala?<br />

– Museijärnvägen Lennakatten, gärna med<br />

badstopp i Fjällnora eller shopping vid Thuns<br />

i Faringe. Årummet längs Fyrisån i centrala<br />

Uppsala, med trevliga caféer och restauranger.<br />

Domkyrkan och övriga historiska byggnader i<br />

kvarteren runt om.<br />

Ordförande sedan: <strong>2019</strong>.<br />

Ditt första O-Ringen: 1989 Östersund.<br />

Antal O-Ringen du deltagit i: Ca 10.<br />

Nämn tre anledningar till<br />

att föreningen är arrangör?<br />

– Det är ett privilegium att få vara med och<br />

bidra till att O-Ringen kan fortsätta sin positiva<br />

utveckling. Att vi möjlighet att lära känna<br />

involverade klubbar samt lära oss nya bitar ur<br />

ett arrangemangsperspektiv. Att erbjuda alla<br />

deltagare fin orientering för både unga och<br />

gamla i "vårt" område.<br />

Vilket är ditt eget mest<br />

glädjande minne från O-Ringen?<br />

– Gemenskapen med både äldre och yngre<br />

deltagare under klubbfikat i Sälen där det<br />

fördjupas i olika ämnen. Miljön i fjällen är speciell<br />

när den dessutom ramas in av O-Ringen.<br />

Vilka är dina tre bästa turisttips i Uppsala?<br />

– Sigtuna Stad - Sverige första stad med<br />

huvudgatan Stora Gatan och Tant Bruns café.<br />

Skokloster slott - fint bevarat slott vid Mälarens<br />

strand med unik vapenkammare samt fina<br />

omgivningar. Cable park vid Halmsjön, Arlanda.<br />

Prova på att åka efter vajer på vattnet. Fartfyllt<br />

och blött!<br />

Johan Kügler<br />

Sigtuna OK<br />

52 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 53


HITTA TILL DIN LOKALA<br />

AXIMAANLÄGGNING!<br />

AXIMA SPONSRAR O-RINGEN I SAMARBETE MED SUZUKI ATV OCH KRANMAN.<br />

ENGAGEMANG • TILLGÄNGLIGHET • TRYGGHET<br />

Welcome! Share the excitement!<br />

Till Uppsala är det lätt att ta sig med både tåg,<br />

buss, bil och flyg. Geografiskt placerat vid E4 med<br />

närheten till Stockholm och Arlanda kommer du lätt<br />

oavsett om du åker med eget ekipage eller med<br />

kollektivtrafiken.<br />

Strax söder om centrala Uppsala, i Ultuna, hittar vi O-Ringenstaden där det<br />

kommer erbjudas en sammanhållen camping med O-Ringentorget som<br />

en central punkt.<br />

Det är cykelavstånd till fyra av OL-etapperna och samtliga etapper för<br />

MTBO och PreO.<br />

Längs cykelvägen till Uppsalas stadskärna hittar vi nya Studenternas<br />

idrottplats som kommer vara arenan för Invigningen, Bagheerastafetten<br />

och Elitsprinten.<br />

Tävlingsmässigt kan det bli en teknisk utmaning på de svårare banorna<br />

när O-Ringenveckan startar med två etapper i natursköna Nåsten som<br />

bjuder på varierad stadsnära vildmark.<br />

Den tredje OL-etappen i Östuna erbjuder vildmark med små och stora<br />

sankmarker och lätt till måttligt kuperad skogsmark.<br />

Stadsskogen där både MTBO och PreO har sin tredje etapp är ett naturskönt<br />

och detaljrikt reservat med massor av stigar.<br />

Det bästa sparas till sist, Lunsen, ett av Sveriges finaste orienteringsområden.<br />

Lunsen som består till största delen av orörd, stiglös vildmark med<br />

lätt kupering vilket ger en utmaning med spännande orientering.<br />

Lunsen med Arena Flottsund delas av alla tre discipliner OL, MTBO och<br />

PreO under de två avslutande dagarna. MTBO kommer att få en styrkeutmaning<br />

då den sista etappen utgörs på Uppsalaåsen och dess branta<br />

sluttningar.<br />

På aktivitetsdagen finns ett stort utbud av besöksmål oavsett om det<br />

handlar om kultur, mat eller utflykter. En stadskärna full med kulturella<br />

sevärdheter, caféer, restauranger och shopping. Med fina möjligheter till<br />

utflykter, som bad och andra upplevelser.<br />

It’s easy to get to Uppsala by train, bus, car or<br />

airplane. It’s located right by E4 and since it’s close<br />

to Stockholm and Arlanda, you’ll easily get there on<br />

your own or with public transport.<br />

Just south of Uppsala, in Ultuna, you’ll find O-Ringen City where we offer a<br />

campsite with O-Ringen Square as a central area.<br />

Four of the OL stages are in bike range as well as all MTBO and PreO stages.<br />

Along the bike path to the city centre is the new Studenternas sports<br />

ground, where the opening, the Bagheera relay, and the Elite Sprint will<br />

take place.<br />

The competitions will be a technical challenge during the harder tracks<br />

when O-Ringen week starts with two stages in the beautiful Nåsten, and<br />

two stages that offer a varied wilderness close to the city.<br />

The third OL stage in Östuna offers a wilderness with small and large<br />

marsh areas and forests with light to medium undulation.<br />

Both MTBOs and PreOs third stages are run in Stadsskogen which is a<br />

beautiful and detailed nature reserve with lots of paths.<br />

We save the best for last. Lunsen is one of Sweden’s nicest areas for orienteering.<br />

Lunsen consists of largely untouched, pathless wilderness with<br />

light undulation, which means challenging and exciting orienteering.<br />

Lunsens Arena Flottsund is shared by all three disciplines OL, MTBO and<br />

PreO during the last two days. MTBO will have a test of strength during the<br />

last stage on Uppsalaåsen and its steep slopes.<br />

During the activity day, there is a large selection of cultural sights,<br />

food experiences or excursions. A city centre full of cultural sights, cafés,<br />

restaurants and shopping and with lots of opportunities for excursions like<br />

bathing and other experiences.<br />

BJÖRNHULT │ ERIKSTAD │ FLOBY │ FÄRJESTADEN │ GAMLEBY │ GRÄSTORP │ JÖNKÖPING │ KALMAR │ KISA<br />

KUNGÄLV │ LIDKÖPING │ LINKÖPING │ MOTALA │ MUNKEDAL │ NORRKÖPING │ SKÖVDE │ VEDDIGE │ VETLANDA<br />

facebook.com/aximaab │ www.axima.se<br />

FOTO PER-OLOF SVENSSON / PETER HOLGERSSON<br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 55


DENNA SIDA ÄR EN ANNONS<br />

När miljö, kvalitet och<br />

personlig service är avgörande.<br />

Transporter av alla typer<br />

- från små budbilar till stora lastbilar med släp och modulfordon<br />

Lagring Kyl & Frys 3-pl<br />

Med<br />

fjället<br />

som<br />

lekplats<br />

Ett liv närmare naturen fick<br />

Karna att flytta till Åre.<br />

Nu laddar hon inför<br />

O-Ringen 2021.<br />

Hösten 2018 gick Karna Thorsson runt hemma<br />

i Uppsala och längtade efter en förändring. En<br />

önskan om att komma närmare fjällen, lära sig<br />

att åka skidor och få springa mer i bergsmiljö.<br />

När hon fick se att Åre kommuns samhällsbyggnadskontor<br />

sökte nya medarbetare tog<br />

det inte lång tid innan ansökan var inskickad.<br />

Några veckor senare fick hon veta att hon var<br />

kallad på intervju och resten är historia.<br />

Idag arbetar Karna som planarkitekt på Åre<br />

kommun. Tillsammans med sina kollegor utvecklar<br />

hon detaljplaner som talar om hur<br />

mark- och vattenområden får och inte får användas<br />

i kommunen. Detaljplanerna är viktiga<br />

instrument för en hållbar och långsiktig planering<br />

av samhället.<br />

”<br />

Jag trivs jättebra på mitt nya<br />

jobb. Sedan är det så lyxigt att ha<br />

så fantastisk natur direkt utanför<br />

dörren när man slutat för dagen”<br />

Raka motsatsen mot Uppsala<br />

Karna är ett välkänt ansikte för många orienterare<br />

och tävlar sedan flera år tillbaka för OK<br />

Linné i Uppsala. Idag är hon en glad och aktiv<br />

motionär där träningen styrs utifrån dagsform<br />

och känsla. Sedan flytten till Åre har hon börjat<br />

träna med Åre OK, som är den enda orienteringsklubben<br />

i kommunen.<br />

– Orienteringen i Åre skiljer sig väldigt mycket<br />

från det jag är van vid i Uppsala. Här är det oftast<br />

väldigt kuperat med långa sluttningar och<br />

få detaljer. Alltså raka motsatsen mot Uppsala,<br />

berättar Karna.<br />

Ser fram emot orienteringsfesten<br />

O-Ringen arrangeras som bekant i Åre 2021<br />

och redan nu ser Karna fram emot att var en<br />

del av arrangörsstaben. I skrivande stund har<br />

hon ingen uttalad roll, men hon är övertygad<br />

om att hon vill vara med och bidra på något<br />

sätt.<br />

– Om någon frågar mig vart man ska åka och<br />

bada på aktivitetsdagen så vet jag i alla fall vad<br />

jag ska svara. Mitt bästa tips är att åka upp till<br />

Ullådalen och ta ett dopp i Ullån. Det är väldigt<br />

uppfriskande!<br />

Kvicksilvergatan 5<br />

602 23 Norrköping<br />

alfredssontransport.com<br />

Tel: 011-31 26 20<br />

E-post: info@alfredssontransport.com<br />

”Tillsammans skapar vi en hållbar framtid för alla i storslagen fjällmiljö”<br />

are.se | kundtjanst@are.se | 0647-161 00


Till fjälls!<br />

Nu drar vi till fjälls! Upplev härliga sommardagar och ljusa sommarnätter i någon av Åredalens olika<br />

fjällbyar. Oavsett om du springer någon av de allra längsta banorna med stråk långt uppe på kalfjället<br />

eller är en miniknatare som för första gången kommer lära dig tända eld på ett klassiskt trangiakök<br />

så är fjällen och fjällmiljön hela tiden närvarande. Ta del av regionens härliga, närodlade mathantverk<br />

och upplev den dynamik, service och det värdskap som byborna erbjuder som en given del av sin<br />

vardag. Den gemenskap och glädje som alltid genomsyrar O-Ringen får ni på köpet. Det som är<br />

unikt och det vi verkligen vill lyfta fram med Åre är den unika fjällmiljön. Så om du tvekar, lyssna på<br />

uppmaningen och ta turen till fjälls med oss! #oringen2021 #tillfjalls<br />

Natursköna Ånn står värd för etapp 3.<br />

FOTO: Anette Andersson / Jonas Kullman<br />

Häftiga terrängområden<br />

väntar i Åre<br />

Det blir tre olika målområden när O-Ringen 2021 kommer<br />

till Åre. De två första etapperna avgörs i Trillevallen vid<br />

foten av Välliste. Den tredje etappen avgörs i Ånn, cirka<br />

32 km väster om Åre by och de två sista etapperna<br />

avgörs i Åre Björnen.<br />

– De två första etapperna bjuder på en av de vackraste målplatserna<br />

som vi kan hitta, nämligen vid kanten på Välliste i Trillevallen. Här har vi<br />

en möjlighet att väldigt snabbt från målområdet på väg upp till start få<br />

kontakt med kalfjället. Trillevallen är helt magiskt vackert och toppen<br />

ligger på 1025 meter över havet, berättar en entusiastisk Martin Ohlsson,<br />

projektledare för O-Ringen Åre 2021.<br />

Målområdet blir den stora grusplanen nedanför liftarna och<br />

på vintern parkerar flera hundra bilar här när skidåkarna njuter<br />

av Trillevallens vackra natur.<br />

– En av etapperna kommer gå uppe i ren fjällterräng i Trillevallen.<br />

Så gott som samtliga banor passerar slalombackarna på väg ner mot<br />

målet. Den andra etappen kommer att bjuda på skiftande terrängkaraktär<br />

med allt från detaljfattig och svår fjällskog till mer intensiva<br />

kartläsningsområden och för de längre banorna också inslag av<br />

kalfjällsorientering, sammanfattar Martin.<br />

Efter de två första etapperna i Trillevallen kommer de tävlande att<br />

Det här är en oerhört<br />

vacker fjällby där stora<br />

delar av tävlingsområdet<br />

bjuder på en utsikt över<br />

Jämtlands fjällvärld<br />

färdas västerut mot den norska gränsen<br />

och till Ånn där den tredje etappen<br />

avgörs på O-Ringen i Åre 2021. Det här<br />

är en oerhört vacker fjällby där stora delar av<br />

tävlingsområdet bjuder på en utsikt över Jämtlands<br />

fjällvärld, området karakteriseras av branta åsar i den södra delen, den<br />

vilda Harån som rinner genom terrängen och partier med gropterräng<br />

vilket är ovanligt i västra delen av Jämtland.<br />

Den fjärde och femte etappen kommer att avgöras i en av Åres byar<br />

nämligen Björnen. Åre Björnen ligger strax öster om Åre by och upp mot<br />

Åreskutan. Här finns det idag ett stort liftsystem som är hopbyggt med<br />

övriga Åre och dessutom finns mängder av stugor och hotell i området.<br />

– Terrängen runt Åre Björnen är rolig och klurig. Den avslutande<br />

jaktstartetappen kommer att avgöras på Åreskutans östra kant där<br />

trädgränsen tangeras för de längre banorna, övriga kommer att få<br />

fjällkänsla över en del större tuffa myrpartier, innan banorna återigen<br />

viker ned i skogen där hela veckan slutligen ska sammanfattas och de<br />

sammanlagda segrarna koras! berättar Martin.<br />

– Vi har hittat tre riktigt fina områden för våra etapper. Jag är<br />

övertygad om att de som väljer att komma hit till Jämtland och Åre 2021<br />

kommer att åka härifrån med ett leende på läpparna och en längtan att<br />

snart återvända. Däremot kan vi inte garantera att alla åker härifrån som<br />

segrare, skrattar Martin.<br />

58 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 59


FOTO: Niclas Vestefjell / Peter Holgersson<br />

DUVED<br />

SATELLITPARKERING<br />

ÅRE BY<br />

O-RINGENTORGET<br />

UNGDOMSSTAFETT<br />

ELITSPRINT<br />

BJÖRNEN<br />

OL ETAPP 4–5<br />

ÅNN<br />

OL ETAPP 3<br />

JÄRPEN<br />

PREO<br />

MTBO ETAPP 3<br />

UNDERSÅKER<br />

SATELLITPARKERING<br />

ÖSTERSUND<br />

MTBO ETAPP 1–2<br />

TRILLEVALLEN<br />

OL ETAPP 1–2<br />

VÅLÅDALEN<br />

PREO<br />

OL TRÄNINGSRACE<br />

Här kommer etapperna att avgöras<br />

OL etapp 1 och 2 Trillevallen<br />

OL etapp 3 Ånn<br />

OL etapp 4 och 5 Björnen<br />

Eliten springer sin<br />

sprintetapp inne i Åre By<br />

PreO 2 etapper i Järpen<br />

och 3 etapper i Vålådalen<br />

MTBO 2 etapper i Östersund<br />

och 1 etapp i Järpen<br />

OL träningsrace i Vålådalen<br />

Etappbussar<br />

Satellitparkering<br />

60 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 61


Välkomna till Smålandskusten<br />

Längs med rundade berghällar och sagolika skogar hittar vi en vacker<br />

plats vi kallar smålandskusten. En lekfull och kraftfull region som årligen<br />

tar emot hundratusentals besökare i våra populära destinationer och<br />

besöksmål såsom Glasriket, Kalmar Slott, Västerviks skärgård, Öland,<br />

Blå Jungfrun och Astrid Lindgrens Värld.<br />

Vi längtar efter att få bli navet i orienteringens finrum under en het sommarvecka<br />

2022. Med öppna armar tar vi emot världens alla orienterare och vi tänker ge dig de<br />

bästa förutsättningarna för en fin tävling och gemenskap. Här möts det bräckta<br />

Östersjövattnet med klassisk småländsk landsbygd och skog. Frisk Smålandsluft och<br />

äventyr runt varje knut. Envisheten och kämpaglöden finns sedan urminnes tider.<br />

Orkar du inte vänta på äventyret? Kom och få en försmak på Smålandskusten redan nu!<br />

Hoppa över blåbärsriset,<br />

känn doften av solblekt<br />

barr och andas in<br />

havsbrisen<br />

Det känns som om vi nyss har landat hemma efter årets O-Ringen i Norrköping.<br />

Samtidigt är planerandet av kommande års O-Ringen redan igång. År 2022<br />

kommer O-Ringen att för första gången arrangeras längs Smålandskusten, med<br />

Oskarshamn som huvudort. Det blir ett O-Ringen i klassisk Smålandsterräng. Ett par<br />

etapper kommer ligga nära havet och riktig skärgårdsterräng utlovas också. En stor<br />

klassisk O-Ringencamping med placering i Döderhultsdalen på gångavstånd från<br />

centrala Oskarshamn är planerad.<br />

Det finns mycket som gör orientering till en närmast unik sport. En sak är<br />

möjligheten att tävla på samma arena oavsett nivå och ålder, något inte många<br />

andra sporter kan tillgodose. En annan sak är de ideella krafter som möjliggör att<br />

arrangemanget går att genomföra. Utan alla fantastiska funktionärer skulle det inte bli<br />

något O-Ringen. O-Ringen flyttar också runt varje år, något som gör att orienterarna får<br />

prova på att springa i olika typer av terräng och upptäcka nya delar av vårt avlånga land.<br />

Ett O-Ringen är också så mycket mer än bara tävling, det är glädje och gemenskap.<br />

Inte bara möjligheten att umgås inom klubben utan också över klubbgränserna. Att<br />

träffa andra i sin egen ålder från andra delar av landet.<br />

Varmt välkomna till Smålandskusten 2022!<br />

Linda Tufvesson<br />

Projektledare O-Ringen<br />

Smålandskusten 2022<br />

Ta en dagstur till Ölands vita stränder med<br />

antingen färja eller bil. Foto: Johnny Franzén.<br />

PreO gör det möjligt för alla att uppleva orientering<br />

i de vackra småländska skogarna.<br />

Astrid<br />

Lindgrens<br />

Värld<br />

Västervik<br />

Färja till<br />

Gotland<br />

Oskarshamn<br />

Blåkulla<br />

Färja<br />

till<br />

Öland<br />

En naturskön och klassisk O-Ringencamping<br />

mitt i centrala delarna av Oskarshamn.<br />

Kom och busa med Pippi Långstrump!<br />

Glasriket<br />

Öland<br />

Kalmar<br />

Hoppa över blåbärsriset, känn doften av<br />

solblekt barr och andas in havsbrisen.<br />

Känn historiens vingslag på Kalmar Slott.<br />

Orientering är lika med gemenskap! 19 föreningar gör<br />

det möjligt att arrangera O-Ringen Smålandskusten.<br />

Oskarshamn är en central mittpunkt för både evenemang och utflyktsmål. Närheten till<br />

Kalmar, Västervik, Vimmerby, Öland och Gotland utgör en perfekt startpunkt till äventyr och<br />

upplevelser för hela familjen.<br />

62 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 63


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020 <br />

Vilka arrangörsorter är aktuella<br />

2023–2025?<br />

FOTO: Per-Olof Svensson<br />

ANMÄLNINGSGUIDE<br />

Arbetet med att utse arrangörsorter<br />

för åren som kommer är i full gång.<br />

O-Ringenorganisationen jobbar här<br />

med tre år åt gången och just nu är<br />

det åren 2023–2025. Anledningen<br />

till det är att vi gått ifrån en slags<br />

utslagsprocess till att istället jobba<br />

aktivt med att försöka få till ett<br />

O-Ringen på de orter som vi har dialog<br />

med. Så länge som vi känner att<br />

förutsättningarna är goda att jobba på<br />

detta sätt dvs. med tilltänkta orter så<br />

kommer detta inte att ändras.<br />

Det är givet detta förfarande bra att ha ett par<br />

år parallellt igång om något år släpar och behöver<br />

senareläggas eller om vissa år inte fungerar<br />

av olika skäl. När vi började detta arbete var det<br />

fem-sex orter som tillfrågades/besöktes:<br />

Helsingborg, Trysil, Sundsvall, Jönköping,<br />

Göteborg och Stockholm.<br />

Efter en tid så har tre kandidater och deras<br />

specifika år utkristalliserat sig: Jönköping 2023,<br />

Göteborg 2024 och Stockholm 2025. Med<br />

de två första åren har vi kommit långt och är<br />

nära avtalstecknande. För den senare har vi<br />

av naturliga skäl inte haft lika bråttom med<br />

men Stockholm 2025 har trots det flyttat fram<br />

positionerna. Orterna som föll bort är placerade<br />

i nästa treårsperiod för påseende 2026–2028.<br />

Det som krävs för att vi ska utse en ort är<br />

att tre parter (värdkommun, föreningsråd och<br />

O-Ringen AB) kommer överens och vill detta.<br />

Detta handlar i stora drag om att:<br />

• Tända ideell glöd. Innebär att ett tillräckligt<br />

antal funktionärsföreningar med den ideella<br />

glöden tänd finns. Med tillräckligt menas att<br />

de kollektivt är beredda att bidra med >1 000<br />

funktionärer och 50 000–75 000 timmar.<br />

• Engagerad värdkommun. Innebär att en<br />

värdkommun har förstått och accepterat<br />

sina åtaganden och vill ha O-Ringen till<br />

regionen (och tänker dra nytta av det).<br />

• Hållbart koncept. Innebär att platser för<br />

O-Ringenstaden och O-Ringentorget har<br />

identifierats, samt att förslag på potentiella<br />

arenor, för samtliga sju tävlingar, har listats<br />

inom rimliga avstånd.<br />

O-Ringenorganisationen säkerställer dessa<br />

tre steg innan det att en arrangörsort utses,<br />

vilket kvalitetssäkrar arrangemanget. Genom<br />

att säkerställa en engagerad värdkommun, ha<br />

tänt den ideella glöden och funnit ett hållbart<br />

koncept vet vi att O-Ringen det tilltänkta året<br />

har alla förutsättningar att lyckas.<br />

När en arrangörsort har utsetts går vi in i<br />

projektgenomförande och följer en uppdragsplan<br />

bestående av lite drygt 1000 leverabler<br />

fördelade över 3,5 år. Det är den tidshorisonten<br />

vi behöver för ett lyckat O-Ringen. Den matematiskt<br />

kunnige ser då att Jönköping 2023 behöver<br />

komma på plats till årsskiftet vilket också<br />

är vår plan. Faktum är att även Göteborg 2024<br />

förmodligen trillar på plats till dess. Det ger oss<br />

nästan två år att utse Stockholm 2025.<br />

Vår framförhållning är god och de projekt vi<br />

har startat upp har alla förutsättningar att bli lika<br />

bra O-Ringen som de vi sett de senaste åren.<br />

Är du intresserad att få O-Ringen<br />

till en viss ort? Hör av dig till<br />

henrik.bostrom@oringen.se!<br />

FOTO: Peter Holgersson<br />

Välkommen till O-Ringen Uppsala 2020! I vår anmälningsguide hittar du allt som<br />

rör våra tävlingar – sätt ihop det som passar dig och dela glädjen med oss.<br />

Våra arenor heter i år Arena Pattons hage,<br />

Arena Östuna, Arena Kåboängen, Arena<br />

Flottsund, Arena Graneberg och Arena<br />

Studenternas. Vi erbjuder OL, MTBO och<br />

PreO. PreO är tillbaka i Uppsala och andra<br />

nyheter är att det nu går att ställa upp i<br />

Challenge-klass också i MTBO. En annan<br />

nyhet är att vi har en ny klass i form av Trail<br />

inom OL - här springer du helt utan karta på<br />

en snitslad bana.<br />

Svårighetsgrader för Huvud-, Kort-, Motions- och Challengeklass<br />

Benämning<br />

Nybörjare<br />

Mycket lätt<br />

Lätt<br />

Medelsvår<br />

Medelsvår<br />

Medelsvår<br />

Svår<br />

Svår<br />

Beskrivning<br />

Tydligt, sammanhängande nät av vägar, stigar, staket, stenmurar, vattendrag, öppen mark eller liknande.<br />

Lätta kontroller på eller alldeles intill själva vägen, stigen, vattendraget, den öppna marken osv.<br />

Samma terräng som för grön bana, men kontrollen kan ligga vid sidan av vägen, stigen, stenmuren, vattendraget,<br />

den öppna marken eller liknande. Själva punkten som kontrollen sitter vid är fortfarande lätt och tydlig, till exempel<br />

en sten eller en tydlig höjd.<br />

Något svårare terräng än för grön och vit bana men fortfarande enkelt att ta sig fram i skogen. Kontrollen kan sitta en bit<br />

från vägen, stigen, vattendraget osv och du ska till exempel kunna gena mellan två vägar eller stigar om du vill tjäna tid jämfört<br />

med att springa runt.<br />

Fortfarande lätt terräng att ta sig fram i. Inte bara stigar, vattendrag etc ska kunna följas utan också större sankmarker,<br />

höjdkanter, åsar och sänkor. Kontrollpunkten är svårare än på gul bana, men tydliga föremål i närheten ska alltid finnas så man lätt<br />

kan läsa in sig på på kartan.<br />

Samma svårighet som för orange bana, men till skillnad från orange bana får all typ av terräng förekomma.<br />

Samma svårighet som för orange och röd bana mellan kontrollerna, men själva kontrollen kan vara svårare.<br />

Här är det viktigt att kunna förenkla, dvs att ta kontrollen från ett håll där det finns något stort och tydligt i terrängen.<br />

På så sätt gör det kontrolltagningen säkrare.<br />

Svårigheten är anpassad till de skickligaste men kuperingen ska inte var lika tuff som för svart bana. Att kunna läsa på höjdkurvor och<br />

detaljer är en stor fördel.<br />

Samma svårighet som för blå bana, men till skillnad från blå bana får all typ av terräng förekomma.<br />

SPARA<br />

30%<br />

ANMÄL DIG SENAST<br />

1 NOVEMBER<br />

64 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 21 <strong>2019</strong> 2018 65


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020 <br />

ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020 <br />

O-Ringens största och mest klassiska tävling avgörs i<br />

vanlig ordning över fem etapper.<br />

En totalsegrare koras, i flera av klasserna, genom<br />

en dramatisk jaktstart. Tävlingen erbjuds i grenarna<br />

OL, MTBO och PreO.<br />

Program 5-dagars OL<br />

5-DAGARS<br />

Etapp 1 Medeldistans Måndag 20 juli Arena Pattons Hage<br />

Etapp 2 Långdistans Tisdag 21 juli Arena Pattons Hage<br />

Etapp 3 Långdistans Torsdag 23 juli Arena Östuna<br />

Etapp 4 Medeldistans Fredag 24 juli Arena Flottsund<br />

Etapp 5 Långdistans Lördag 25 juli Arena Flottsund<br />

MOTIONSKLASS<br />

Tävla på lite lättare banor i klasser uppdelade efter kön och ålder.<br />

Det är fri starttid varje dag och ingen jaktstart sista dagen.<br />

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång<br />

D21 Motion 3,7 5,5 Medelsvår H21 Motion 4 6,6<br />

D35 Motion 3,2 4,6 Medelsvår H35 Motion 3,8 6,3<br />

D40 Motion 3 4,4 Medelsvår H40 Motion 3,6 6,1<br />

D45 Motion 2,8 4,1 Medelsvår H45 Motion 3,5 4,9<br />

D50 Motion 2,7 3,8 Medelsvår H50 Motion 3,3 4,7<br />

D55 Motion 2,6 3,6 Medelsvår H55 Motion 3,2 4,6<br />

D60 Motion 2,5 3,4 Medelsvår H60 Motion 3 4,3<br />

D65 Motion 2,3 3,2 Medelsvår H65 Motion 2,9 4<br />

D70 Motion 2,2 2,9 Medelsvår H70 Motion 2,6 3,8<br />

D80 Motion 2 2,5 Medelsvår H80 Motion 2 2,5<br />

ELITTOUR<br />

Elittouren är tävlingen för världens och Sveriges senioroch<br />

juniorelit. Elittouren finns inom grenen OL och<br />

innefattar klasserna DH21 Elit, DH20 Elit och DH18 Elit.<br />

Elittouren har fri anmälan, där de 80 bästa löparna<br />

tas ut i DH21 Elit, medan de 120 bästa löparna tas ut i<br />

juniorelitklasserna. O-Ringen specialinbjuder ett 15-tal<br />

löpare till DH21 Elit.<br />

Tävlingarna specialbevakas under hela veckan. Prispengar<br />

delas ut i samtliga klasser, med störst fokus på<br />

totalresultatet.<br />

Program Elittour<br />

Etapp 1 Medeldistans Måndag 20 juli Arena Pattons Hage<br />

Etapp 2 Sprintdistans Onsdag 22 juli Arena Studenternas<br />

Etapp 3 Långdistans Torsdag 23 juli Arena Östuna<br />

Etapp 4 Medeldistans Fredag 24 juli Arena Flottsund<br />

Etapp 5 Långdistans Lördag 25 juli Arena Flottsund<br />

Klass Etapp 1 Etapp 2 Etapp 3 Etapp 4 Etapp 5 Svårighet<br />

D18 Elit 5,0 2,9 7,7 3,9 7,0 Svår<br />

D20 Elit 5,7 3,0 9,3 4,5 8,5 Svår<br />

D21 Elit 6,6 3,2 13,2 5,2 12,0 Svår<br />

H18 Elit 5,7 3,4 9,3 4,5 8,5 Svår<br />

H20 Elit 6,5 3,5 11,5 5,1 10,5 Svår<br />

H21 Elit 7,7 3,7 15,4 6,1 14,0 Svår<br />

HUVUDKLASS<br />

KORTKLASS<br />

CHALLENGEKLASS<br />

MTBO-KLASS<br />

Huvudklass med fem dagars tävling lockar flest deltagare. I huvudklass<br />

är det lottad starttid. För de yngre finns introduktion och<br />

utveckling inom orientering med Inskolning och U-klass. Där är det<br />

fri starttid och du får ett resultat men endast U-klass har resultatlista.<br />

I Inskolning är det pris till alla. Tävlingen avgörs på sista etappen<br />

med jaktstart för alla utom Inskolning, U-klass och DH10–DH12.<br />

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång<br />

Inskolning 1,5 1,5 Nybörjare U1 2,0 2,0<br />

Mycket lätt U2 2,5 2,5<br />

D10 2 2,5 Mycket lätt H10 2 2,5<br />

D11 2,5 3 Lätt H11 2,5 3<br />

D12 2,5 3 Lätt H12 2,5 3<br />

D13 3 4,4 Medelsvår H13 3 4,4<br />

D14 3 4,4 Medelsvår H14 3 4,4<br />

D15 3,5 5,5 Medelsvår H15 3,5 6<br />

D16 3,5 5,5 Medelsvår H16 3,5 6<br />

D18 3,5 5,5 Svår H18 3,5 7,1<br />

D20 3,5 6 Svår H20 3,5 7,7<br />

D21 3,5 7,7 Svår H21 4,5 9,9<br />

D21 Lång 4,5 9,3 Svår H21 Lång 5 12,6<br />

D35 3,5 6,6 Svår H35 4,5 8,8<br />

D40 3,5 5,5 Svår H40 4 8,2<br />

D45 3 4,9 Svår H45 4 7,1<br />

D50 3 4,4 Svår H50 3,7 6,6<br />

D55 3 4,4 Svår H55 3,6 6,1<br />

D60 2,5 3,9 Svår H60 3,5 5,5<br />

D65 2,5 3,8 Svår H65 3 5<br />

D70 2,5 3,3 Svår H70 3 4,4<br />

D75 2 3,1 Svår H75 3 3,9<br />

D80 2 2,5 Svår H80 2,5 3<br />

D85 2 2,5 Svår H85 2 2,5<br />

D90 1,5 2 Svår H90 1,5 2<br />

D95 1 1,5 Svår H95 1 1,5<br />

Lite kortare banor än huvudklass, men fortfarande samma orienteringstekniska<br />

utmaning. Du har fri starttid och väljer startminut<br />

när du kommer fram till din start. På femte etappen är det jaktstart<br />

där första deltagare i mål står som vinnare för veckan.<br />

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång<br />

D12 Kort 2,0 2,5 Mycket lätt H12 Kort 2,0 2,5<br />

D14 Kort 2,5 3,0 Lätt H14 Kort 2,5 3,0<br />

D16 Kort 3,0 4,4 Medelsvår H16 Kort 3,0 4,4<br />

D17-20 Kort 3,0 4,5 Medelsvår H17-20 Kort 3,2 5,5<br />

D21 Kort 3,5 5,5 Svår H21 Kort 4,2 8,3<br />

D35 Kort 3,2 4,5 Svår H35 Kort 4 6,3<br />

D40 Kort 3 4,1 Svår H40 Kort 3,8 5,7<br />

D45 Kort 2,8 3,9 Svår H45 Kort 3,6 5<br />

D50 Kort 2,6 3,7 Svår H50 Kort 3,2 4,8<br />

D55 Kort 2,5 3,5 Svår H55 Kort 3 4,6<br />

D60 Kort 2,3 3,2 Svår H60 Kort 2,9 4,3<br />

D65 Kort 2,2 3 Svår H65 Kort 2,8 3,8<br />

D70 Kort 2,1 2,7 Svår H70 Kort 2,6 3,3<br />

D75 Kort 2,0 2,5 Svår H75 Kort 2 2,5<br />

Ditt boende till<br />

O-Ringen Uppsala 2020<br />

bokar du på<br />

oringen.se<br />

Det finns tolv klasser för OL och tre för MTBO. Du väljer en klass<br />

med passande banlängd och svårighetsgrad som du sedan deltar i<br />

under hela veckan. Banlängderna kommer vara lite kortare när det<br />

är medeldistans för OL på fredagen.<br />

Fri starttid gäller för Challengeklass.<br />

Klass Medel Svårighet Klass Medel Svårighet<br />

Lätt 2,5 2,0 Lätt Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår<br />

Lätt 3,5 2,8 Lätt Medelsvår 6,0 4,5 Medelsvår<br />

Lätt 5,0 4,0 Lätt Svår 2,5 2,0 Svår<br />

Lätt 10,0 6,0 Lätt Svår 3,5 2,8 Svår<br />

Medelsvår 2,5 2,0 Medelsvår Svår 5,0 4,0 Svår<br />

Medelsvår 3,3 2,5 Medelsvår Svår 7,5 5,0 Svår<br />

Medelsvår 4,0 3,0 Medelsvår<br />

MTBO Lätt Mellan<br />

MTBO Lätt Lång<br />

MTBO Svår Mellan<br />

PREO-KLASS<br />

I precisionsorientering är kartkunskapen i fokus. Vid varje kontroll<br />

finns upp till fem alternativa skärmar. Du ska på avstånd avgöra<br />

vilken skärm som sitter rätt enligt kontrollringen på kartan och<br />

kontrollbeskrivningen. Här tävlar alla på samma villkor, oavsett<br />

kön, ålder och rörelseförmåga i gemensamma klasser i lättframkomlig<br />

terräng, det vill säga stigar och vägar.<br />

Program PreO<br />

Etapp 1 Måndag 20 juli Arena Pattons Hage<br />

Etapp 2 Tisdag 21 juli Arena Graneberg<br />

Etapp 3 Torsdag 23 juli Arena Kåboängen<br />

Etapp 4 Fredag 24 juli Arena Flottsund<br />

Etapp 5 Lördag 25 juli Arena Flottsund<br />

Klass<br />

Pre-Elit<br />

Pre-A<br />

Pre-B<br />

Pre-C<br />

MTBO går för fjärde året över fem dagar och på 4 av 5 dagar delas<br />

arenan med OL. Starttiderna är lottade och tävlingen avslutas med<br />

jaktstart på femte och sista etappen. MTBO är fartfyllt och handlar<br />

mycket om att ta rätt vägval och att fatta snabba beslut. Kartan<br />

liknar den som används i vanlig orientering. Den största skillnaden<br />

är hur stigar och vägar redovisas. Vägen och stigens åkbarhet redovisas<br />

där man enkelt sagt kan säga att ju längre strecken på kartan<br />

är, desto snabbare går stigen att cykla.<br />

Det är som tidigare tillåtet att dubblera (infördes inför O-Ringen<br />

<strong>2019</strong> i Kolmården) i båda grenarna OL och MTBO. Du får dock inte<br />

dubblera med avsikt att rekognosera inför deltagande i den andra<br />

grenen. Om du deltar i Elittouren får du inte delta i MTBO etapp 4.<br />

Program MTBO<br />

Etapp 1 Långdistans Måndag 20 juli Arena Pattons Hage<br />

Etapp 2 Medeldistans Tisdag 21 juli Arena Pattons Hage<br />

Etapp 3 Sprintdistans Torsdag 23 juli Arena Kåboängen<br />

Etapp 4 Långdistans Fredag 24 juli Arena Flottsund<br />

Etapp 5 Medeldistans Lördag 25 juli Arena Flottsund<br />

Klass Medel Lång Klass Medel Lång<br />

D12 3,0 5,5 H12 3,0 5,5<br />

D14 5,0 8,5 H14 5,5 8,5<br />

D16 5,5 10,0 H16 7,0 13,0<br />

D20 7,0 14,5 H20 9,0 18,5<br />

D21 8,5 20,0 H21 11,0 25,0<br />

D35 7,0 13,0 H35 8,0 17,5<br />

D40 7,0 13,0 H40 8,0 17,5<br />

D50 6,0 11,0 H50 7,5 15,0<br />

D60 5,0 9,0 H60 6,0 13,0<br />

D70 4,0 7,5 H70 5,0 11,0<br />

66 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 67


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020 <br />

ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020 <br />

3-DAGARS<br />

TRÄNINGSRACE<br />

CHALLENGEKLASS<br />

Om du bara vill vara med på orienteringsfesten<br />

under de sista tre dagarna, torsdag,<br />

fredag och lördag, finns det flera olika Challengeklasser.<br />

Du väljer längd och svårighetsgrad<br />

som passar dig.<br />

Fri starttid gäller för Challengeklass. Banorna<br />

på etapp 3 är kortare.<br />

Klass Medel Svårighet<br />

Lätt 2,5 2,0 Lätt<br />

Lätt 5,0 4,0 Lätt<br />

Medelsvår 3,3 2,7 Medelsvår<br />

Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår<br />

Svår 3,5 2,8 Svår<br />

Svår 5,0 4,0 Svår<br />

Svår 7,5 5,0 Svår<br />

MTBO Lätt Mellan<br />

MTBO Lätt Lång<br />

MTBO Svår Mellan<br />

Träningsracet genomförs lördag 18 juli för OL och är för de som<br />

vill känna på de aktuella tävlingsförutsättningarna (terräng, karta,<br />

banläggning etc) inför O-Ringen.<br />

Gren Klass/bana Längd Svårighet<br />

OL Lätt 2,5 2,5 Mycket lätt<br />

OL Lätt 4,0 2,5 Lätt<br />

OL Medelsvår 3,0 4,0 Lätt<br />

OL Medelsvår 4,0 3,0 Medelsvår<br />

OL Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår<br />

OL Mycket lätt 2,0 5,0 Medelsvår<br />

OL Svår 3,0 3,0 Svår<br />

OL Svår 5,0 5,0 Svår<br />

OL Svår 7,5 7,5 Svår<br />

AKTIVITETER<br />

BARNPASSNING<br />

BAGHEERASTAFETTEN<br />

Ungdomsstafetten finns för grenen OL och avgörs i samband<br />

med invigningen söndag 19 juli. Tävlingen avgörs mellan klubblag.<br />

Självklart är det också OK att bilda kombinationslag mellan<br />

klubbar om man inte får ihop lag inom klubben! Fyra löpare i<br />

varje lag i klasserna D14, H14, D16 och H16.<br />

Ta med klubbkompisarna och heja fram era lag!<br />

Sträckor Banlängd Startprocedur<br />

H16-D14-H14-D16 4 x 1,8 km Gemensam start<br />

BAGHEERAS ORIENTERINGSSKOLA<br />

Du kan delta alla eller enstaka dagar och har<br />

friheten att välja bana efter dagsform. Det<br />

finns banor i olika längder och svårighetsgrader.<br />

Erbjuds i samtliga tre grenar: OL,<br />

MTBO och PreO.<br />

För de yngre finns Inskolning och U-klass<br />

vilka även går att boka för 5 dagar under<br />

Huvud- & Kortklass. För alla gäller fri<br />

starttid så du kan starta när det passar dig.<br />

Är du vuxen och nybörjare finns det Prova<br />

på-klasser att börja med. Sedan kan du allt<br />

eftersom välja svårare och/eller längre banor.<br />

Vill du ha lite extrahjälp finns Orienteringsskolan<br />

på huvudarenorna. Där hjälper<br />

vi dig gärna och det kostar inget.<br />

I Trail springer du en välmarkerad bana<br />

på stigar i samma eller närliggande terrängområden<br />

som OL utan karta. Start sker vid<br />

en av OL-startplatserna och du går i mål på<br />

arenan på samma sätt som OL. Start sker<br />

i form av vågstart, dvs start vid vissa tider<br />

och du kan anmäla dig till en vågstart som<br />

passar. Banans längd är cirka 5 km.<br />

ETAPPSTART<br />

OL-KLASS<br />

Klass/Bana Medel Svårighet<br />

Inskolning 1,5 Nybörjare<br />

U1 2,0 Nybörjare<br />

U2 2,5 Mycket lätt<br />

Lätt 2,5 2,0 Lätt<br />

Lätt 3,5 2,8 Lätt<br />

Lätt 5,0 4,0 Lätt<br />

Lätt 10,0 6,0 Lätt<br />

Medelsvår 2,5 2,0 Medelsvår<br />

Medelsvår 3,3 2,7 Medelsvår<br />

Medelsvår 4,0 3,0 Medelsvår<br />

Medelsvår 5,0 4,0 Medelsvår<br />

Medelsvår 6,0 4,5 Medelsvår<br />

Svår 2,5 2,0 Svår<br />

Svår 3,5 2,8 Svår<br />

Svår 5,0 4,0 Svår<br />

Svår 7,5 4,8 Svår<br />

Trail 5,0<br />

MTBO-KLASS<br />

Klass/bana Medel Lång<br />

MTBO Svår Kort 4,5 6,0<br />

MTBO Lätt Mellan 6,0 10,0<br />

MTBO Svår Mellan 6,0 10,0<br />

MTBO Lätt Lång 7,0 15,0<br />

MTBO Svår Lång 7,0 15,0<br />

MTBO Mycket lätt Kort 4,5 6,0<br />

PREO-KLASS<br />

Klass/bana Medel Lång<br />

Öppen Pre-A<br />

Öppen Pre-B<br />

Öppen Pre-C<br />

Under O-Ringen erbjuder vi barnpassning för barn 3-8 år<br />

på Arena Pattons hage, Arena Östuna och Arena Flottsund.<br />

Barnpassning bokas i förväg via vår bokningsportal. Tiden för<br />

barnpassning är begränsad till max 3 timmar och tiden får nyttjas<br />

medan föräldrarna själva deltar på O-Ringen.<br />

MINIKNAT<br />

För små orienterare finns det dagligen Miniknat (banlängd<br />

cirka 0,5 km) på Arena Pattons hage, Arena Östuna och Arena<br />

Flottsund. Det är en mycket uppskattad aktivitet bland våra minsta<br />

deltagare där de får följa en snitslad bana med olika uppgifter och<br />

kontroller - givetvis får de nummerlapp och en karta att följa samt<br />

stämpla med stämplingsbricka. Ingen tidtagning eller resultatlista<br />

men alla barn får ett pris när de går i mål. Förboka Miniknat i vår<br />

bokningsportal eller gör anmälan direkt på plats ute på arenan.<br />

Har du aldrig provat orientering men känner att du skulle vilja<br />

testa? Eller har du orienterat tidigare men behöver fräscha<br />

upp dina orienteringskunskaper en smula? Kom till Bagheeras<br />

orienteringsskola där vi lär ut grunderna i orientering (OL). Vi kan<br />

också hjälpa dig att välja rätt bana utifrån din nivå om du känner<br />

att du först vill ha en liten kurs och sedan ge dig ut själv.<br />

TRÄNING<br />

TRÄNINGSKARTOR<br />

Det finns tre träningskartor för OL och en för MTBO som ger<br />

möjlighet att träna i relevanta områden i samband med O-Ringen.<br />

De kommer att släppas den första maj, du kan läsa mer om dem<br />

och köpa dem på oringen.se.<br />

VINN PRESENTKORT PÅ FYRISHOV<br />

Alla som anmäler sig före<br />

1 november har chans att<br />

vinna ett presentkort på<br />

Fyrishov (värde 500 kronor)!<br />

Vinnaren meddelas via<br />

e-post senast 30/11 <strong>2019</strong>!<br />

68 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong><br />

O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong> 69


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2020 <br />

ANMÄLNINGSAVGIFTER 2020<br />

Produkt Priskategorier 1 nov<br />

-30%<br />

Elittour<br />

5-dagars<br />

3-dagars<br />

Etappstart<br />

Huvud- &<br />

kortklass.<br />

MTBO<br />

PreO<br />

1 april<br />

-20%<br />

1 juni<br />

ordinarie<br />

Därefter<br />

+30%<br />

Upp tom 20 år 1670 1910 2390 3110<br />

21 år och äldre 2070 2360 2950 3840<br />

Inskolning och U-klass 450 500 600 800<br />

Upp tom 16 år 680 780 970 1260<br />

Mellan 17 och 20 år 930 1060 1330 1730<br />

21 år och äldre 1440 1640 2050 2670<br />

Motionsklass 21 år och äldre 1360 1550 1940 2530<br />

Challengeklass<br />

Challengeklass<br />

Upp tom 16 år 590 670 840 1090<br />

Mellan 17 och 20 år 840 960 1200 1560<br />

21 år och äldre 1290 1470 1840 2390<br />

Upp tom 16 år 350 400 500 650<br />

Mellan 17 och 20 år 500 570 710 920<br />

21 år och äldre 780 890 1110 1440<br />

Prova på (alla åldrar) 90 100 120 160<br />

Upp tom 16 år 90 100 120 160<br />

Mellan 17 och 20 år 120 140 170 220<br />

21 år och äldre 160 185 230 295<br />

Bagheerastafetten Per lag 270 300 380 490<br />

Träningsrace<br />

TILLVAL & TILLÄGGSTJÄNSTER<br />

Villkor för anmälan finns på oringen.se<br />

Upp tom 16 år 60 70 80 105<br />

Mellan 17 och 20 år 80 90 110 140<br />

21 år och äldre 90 100 120 160<br />

1 november<br />

ordinarie<br />

1 april<br />

ordinarie<br />

1 juni<br />

ordinarie<br />

Därefter<br />

+30 %<br />

Folksam motionsloppsförsäkring 155 155 155 155<br />

Folksam motionsloppsförsäkring plus 275 275 275 275<br />

Stämplingsbricka 40 40 40 50<br />

Lottning med annan klubb 120 120 120 140<br />

Delad lottning 120 120 120 140<br />

Stämplingshjälp PreO 110 110 110 130<br />

Påskjutare PreO 110 110 110 130<br />

Jubileumsplakett (måste beställas före 1/6) 0 0 0 -<br />

Visum 0 0 0 0<br />

Anpassad karta (måste beställas före 1/4) 0 0 - -<br />

TRÄNING<br />

1 november<br />

ordinarie<br />

1 april<br />

ordinarie<br />

1 juni<br />

ordinarie<br />

Därefter<br />

+30 %<br />

Träningskarta 70 70 70 80<br />

Kartpaket 180 180 180 220<br />

AKTIVITETER & KRINGTJÄNSTER<br />

1 november<br />

ordinarie<br />

1 april<br />

ordinarie<br />

1 juni<br />

ordinarie<br />

Därefter<br />

+30 %<br />

Barnpassning 60 60 60 70<br />

Miniknat 40 40 40 50<br />

Bagheeras orienteringsskola 0 0 0 0<br />

TILLVAL<br />

- väljs samtidigt<br />

som du bokar din start<br />

FOLKSAM MOTIONS-<br />

LOPPSFÖRSÄKRING<br />

Folksam motionsloppsförsäkring är<br />

för dig som deltar i motions- och<br />

tävlingsarrangemang och ger dig hela<br />

anmälningsavgiften tillbaka om du blir<br />

akut sjuk eller skadad och inte kan delta.<br />

I Folksam motionsloppsförsäkring<br />

plus ingår dessutom en olycksfallsförsäkring,<br />

även när du tränar.<br />

STÄMPLINGSBRICKA<br />

Hyr en stämplingsbricka för<br />

en eller flera etapper.<br />

LOTTNING MED<br />

ANNAN KLUBB<br />

Starta tillsammans med annan<br />

klubb än den du deltar för.<br />

DELAD LOTTNING<br />

Ni startar på olika tider under dagen.<br />

Delad lottning är endast möjligt<br />

inom samma gren.<br />

STÄMPLINGSHJÄLP PREO<br />

Hjälp att stämpla, endast för PreO.<br />

PÅSKJUTARE PREO<br />

Hjälp att ta sig fram med rullstol och<br />

liknande, endast PreO.<br />

SPARA<br />

30%<br />

ANMÄL DIG SENAST<br />

1 NOVEMBER<br />

Följ oss i sociala medier!<br />

Instagram: @oringen<br />

Facebook: O-Ringen<br />

MÄNNISKAN I CENTRUM<br />

OCH FASTIGHETEN RUNT OM<br />

Våra fastigheter utgår från dig och dina behov.<br />

Tillsammans skapar vi framgångsrika och<br />

hållbara arbetsplatser där alla kan trivas och<br />

utvecklas.<br />

Läs mer om oss på castellum.se<br />

Vi är fastighetsbolaget som hjälper företag att utvecklas och människor att växa – på ett 20-tal<br />

städer i Sverige samt i Köpenhamn och Helsingfors. Vi förvaltar och utvecklar kontor, lager, logistiklokaler<br />

och butiker. Varje dag går 250 000 människor till jobbet i våra lokaler. Vad vi än gör är<br />

människan alltid i centrum och fastigheten runtom.<br />

70 O-RINGENTIDNINGEN NR 2 <strong>2019</strong>


HUVUDPARTNER<br />

VÄRDKOMMUN<br />

TÄVLINGSPARTNERS<br />

ETAPPVÄRDAR<br />

AKTIVITETSPARTNERS<br />

miljömärkt event<br />

LEVERANTÖRER<br />

Du som får tidningen finns i vårat prenumerationsregister för vilket O-Ringen AB är personuppgiftsansvarig. De uppgifter O-Ringen AB samlar in och behandlar för detta är namn och adress.<br />

O-Ringen AB kommer att behandla personuppgifter för att kunna fullgöra våra åtaganden mot dig som tidigare anmält prenumeration av O-<strong>Ringentidningen</strong>. Får ni flera tidningar hem till er, är<br />

på väg att flytta eller vill göra uppehåll i prenumerationen så meddela oss detta. O-Ringen AB nås på: info@oringen.se eller på telefonnummer: +46 (0)771-49 90 00. Våra fullständiga villkor<br />

hittar du på oringen.se

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!